Care este vârsta mea interioară? Test amuzant: vârsta ta psihologică. Vârsta mea psihologică - test

Fiecare dintre noi a observat în mod repetat că oamenii care au aceeași vârstă de pașaport uneori nu seamănă deloc cu semenii lor.

Unul la 40-45 de ani pare deja aproape bătrân, iar celălalt la 60 de ani este tânăr, energic și plin de viață.

Oamenii de știință gerontologii, pe lângă vârsta calendaristică, iau în considerare de obicei vârsta biologică a unei persoane, care arată gradul de îmbătrânire a corpului și a organelor și sistemelor sale individuale. Și de foarte multe ori indicatorii acestor criterii nu coincid. O persoană poate fi sănătoasă și plină de energie la 70 de ani, iar uneori chiar și la 20 de ani este biruită de boală și apare îmbătrânirea timpurie.

Ca urmare a observațiilor pe termen lung, oamenii de știință au ajuns la concluzia că femeile îmbătrânesc mai încet decât bărbații și trăiesc cu 6-8 ani mai mult, iar acest lucru se poate explica prin faptul că bărbații îmbătrânesc puțin mai repede.

Vârsta biologică depinde și de locul de reședință și de condițiile climatice. Popoarele din sud (abhazi, georgieni, Karakalpaks) au mai puțin calendar calendaristic. Cu cât este mai aproape de nord, cu atât vârsta biologică este mai aproape de vârsta calendaristică și uneori chiar o depășește semnificativ (în special în rândul neneților, chukchi, eschimosi și buriați).

Starea sănătății noastre depinde nu de numărul de ani pe care i-am trăit, ci de gradul de conservare a organismului. Acest factor determină vârsta biologică a unei persoane.

Nu există un sistem absolut de măsurare a vârstei biologice. Dar există multe metode pentru determinarea vârstei biologice, dar multe dintre ele necesită echipamente speciale.
Cu toate acestea, puteți face o serie de teste acasă care arată cât de uzat este corpul nostru - oferă o evaluare a stării corpului și a vârstei sale biologice reale.

Rezultatele unui astfel de studiu fac posibilă înțelegerea grupului de vârstă căruia îi corespunde corpul unei anumite persoane.

1. Flexibilitatea coloanei vertebrale

Acest test vă permite să determinați starea ligamentelor și tendoanelor coloanei vertebrale.

În timp ce stai în picioare, aplecă-te înainte, poți îndoi genunchii. Unde ai ajuns cu palmele?

• Pune-ți palmele pe podea - ligamentele tale au 20 de ani;
• Atins podeaua doar cu degetele, nu cu palmele - 30 de ani;
• Ajuns la palme la glezne - 40 de ani;
• Pune-ți palmele sub genunchi - 50 de ani;
• Genunchi atinși - 60 de ani;
• Nu a ajuns la genunchi - 70 și mai mult.

O altă modalitate este să numărați numărul de curbe înainte pe care le puteți face într-un minut.

• Peste 50 de mișcări corespund vârstei de 20 de ani;
• Un tânăr de 30 de ani se aplecă de 35 până la 49 de ori pe minut,
• de la 30 la 34 de ori - 40 de ani,
• de la 25 la 29 - o persoană de 50 de ani.
• Vârstele peste 60 de ani corespund nu mai mult de 24 de curbe pe minut.

Coloana vertebrală protejează măduva spinării de leziuni. Coloana vertebrală, ca structură anatomică și fiziologică unică, este susținută de ligamente și mușchi. Măduva spinării conține mulți centri ai sistemului nervos autonom din care pleacă nervii spinali, prin canalele cărora se realizează funcții reflexe complexe.
Deteriorarea flexibilității și mobilității coloanei vertebrale poate duce la perturbarea eficienței proceselor neuro-reglatoare și la deteriorarea funcționării unor organe și sisteme ale corpului uman.

2. Viteza de reacție

Pentru a efectua testul, va trebui să apelați la serviciile unui asistent. Cereți unui prieten sau rudă să ia o riglă de 50 cm lungime și să o țineți vertical la capătul corespunzător semnului zero.

Ar trebui să vă plasați mâna la 10 cm sub celălalt capăt al riglei.

Asistentul ar trebui să lase brusc riglă, iar tu ar trebui să o prinzi în timp ce cade, ținând-o între degetul mare și arătător.

Viteza de reacție este măsurată prin diviziunile pe care se află degetele tale. În acest caz, tabelul de corespondență de vârstă arată astfel:

• 20 cm - 20 ani;
• 25 cm - 30 ani;
• 35 cm - 40 ani;
• 45 cm - 60 ani.

Acest test vă permite să determinați timpul unei reacții motorii simple și durata stimulării nervoase. Indicatorul de timp al acestui reflex servește ca un indicator important al stării funcționale a centrilor nervoși umani.

3. Starea aparatului vestibular

Veți avea nevoie de ajutor de la cineva acasă.
Scoate-ți pantofii, închide ochii, stai pe un picior, sprijină-ți celălalt picior pe tibia piciorului de susținere.

Asistentul marchează pe ceas cât timp poți sta așa.

• 30 de secunde sau mai mult - aveți 20 de ani;
• 25 de secunde - 30 de ani;
• 20 de secunde - 40 de ani;
• 15 secunde - 50 de ani;
• 10 secunde sau mai puțin - 60 de ani.
• Nu poți suporta deloc - 70 și peste.

4. Sănătatea și starea plămânilor

Siguranța plămânilor poate fi determinată de distanța de la care o persoană poate stinge o lumânare aprinsă.

• 1 metru - plămânii tăi au 20 de ani;
• 80-90 cm - 30 ani;
• 70-80 cm - 40 ani;
• 60-70 cm - 50 ani;
• 50-60 cm - 60 ani;
• Mai puțin de 50 cm - 70 de ani și mai mult.

Există și un test care determină vârsta biologică prin frecvența respirației. Pentru a face acest lucru, trebuie să calculați câte cicluri de inspirație profundă și expirație completă puteți face pe minut. Cerințele de vârstă sunt:

• 20 ani - 40-45 cicluri;
• 30 ani - 35-39 cicluri;
• 40 ani - 30-34 cicluri;
• 50 ani - 20-29 cicluri;
• 60 de ani - 15-19 cicluri.

5. Conservarea rosturilor

Puneți ambele mâini la spate: una de jos, cealaltă peste umăr.

Încercați să vă conectați degetele la nivelul omoplaților. Ce s-a întâmplat?

• Închideți-vă cu ușurință degetele într-o „lacăt” - articulațiile dumneavoastră au 20 de ani;
• Degetele s-au atins, dar nu s-au putut strânge - 30 de ani;
• Palmele se închid, dar degetele nu se ating - 40 de ani;
• Palmele la spate, dar destul de departe unele de altele - 50 de ani;
• Abia își pun palmele la spate – 60 de ani;
• Nu pot pune ambele mâini la spate - 70 de ani.

6. Determinați puterea musculară

Întindeți-vă pe o suprafață dură pe spate, îndoiți genunchii și faceți următorul exercițiu: ridicați umerii și omoplații. Partea inferioară a spatelui rămâne apăsată. Pune-ți mâinile în spatele capului sau încrucișează-ți pieptul.

De câte ori ai reușit să faci asta?

• De 40 de ori - judecând după putere, ai 20 de ani;
• de 35 de ori - 30 de ani;
• 28 de ori - 40 de ani;
• de 23 de ori - 50 de ani;
• De 15 ori - 60 de ani.
• Mai puțin de 12 ori - peste 65 de ani.

7. Monitorizarea ritmului cardiac înainte și după activitatea fizică

Numără-ți pulsul. Apoi ghemuiește-te de 30 de ori într-un ritm rapid.
Ia-ți pulsul din nou.

După gradul de creștere a ritmului cardiac, vă puteți judeca vârsta biologică:

Dacă ritmul cardiac crește cu:

• 0—10 unități — vârsta corespunde la 20 de ani;
• 10-20 de unități - vârsta corespunde la 30 de ani;
• 20-30 de unități - vârsta corespunde la 40 de ani;
• 30-40 de unități - vârsta corespunde la 50 de ani;
• mai mult de 40 de unități sau persoana nu a putut finaliza exercițiul deloc - vârsta corespunde cu 60 de ani și mai mult.

Pulsul poate fi măsurat prin palparea arterei carotide sau radiale. Palparea arterei radiale se efectuează prin apăsarea degetului arătător și mijlociu al unei mâini pe interiorul încheieturii celeilalte mâini.

Artera carotidă se găsește prin plasarea degetului arătător pe gât în ​​mijlocul liniei care leagă maxilarul inferior și mijlocul claviculei.

Se determină numărul de bătăi ale inimii pe minut (numărând numărul de bătăi în 60 de secunde).

8. Starea pielii și a vaselor periferice

Prindeți o zonă de piele de pe dosul mâinii cu degetul mare și arătător, strângeți timp de 5 secunde și eliberați. Pe piele va apărea o pată albă.

Observați timpul necesar pentru ca acesta să dispară.

• Până la 5 secunde - pielea ta are 20 de ani;
• 6-8 secunde - 30 de ani;
• 9-12 secunde - 40 de ani;
• 13-15 secunde - 50 de ani;
• 16-19 secunde - 60 de ani.
• Mai mult de 19 secunde - 70 și mai mult.

9. Starea sistemului nervos central

Acest test necesită puțină pregătire. Cereți asistentului dvs. să deseneze un semn pe o foaie de hârtie formată din cinci linii, cu câte cinci celule fiecare și să scrie în celule numere de la 1 la 25, aranjandu-le la întâmplare.

Apoi luați un creion și încercați să atingeți rapid, fără distracție, celulele în ordinea crescătoare a numerelor (de la prima la a douăzeci și cinci).

• Dacă vârsta ta este de 20 de ani, acest lucru nu ar trebui să dureze mai mult de 35 de secunde.
• O persoană în vârstă de treizeci de ani va afișa un rezultat de 36 până la 40 de secunde,
• Un bărbat de 40 de ani o va face în 41-50 de secunde,
• Un bărbat de 50 de ani va petrece aproximativ 60 de secunde.

De asemenea, puteți folosi un joc flash simplu:

Apropo, vă puteți antrena cu ușurință memoria cu astfel de jucării simple:

10. Libidoul

Corpul masculin se caracterizează printr-o dependență directă a frecvenței contactelor sexuale de vârsta biologică:

• la 20 de ani, această cifră este de 6-7 ori pe săptămână,
• la 30 de ani - de 5-6 ori,
• pentru 40 de ani - de 3-4 ori,
• un bărbat în vârstă de 50 de ani sau mai mult este capabil să experimenteze și să realizeze cu succes dorința sexuală nu mai mult de 2 ori pe săptămână.

Pentru a afla rezultatul final, trebuie să găsiți media aritmetică a parametrilor măsurați: adună toate rezultatele și împarte la 10. Această cifră va fi vârsta ta biologică.

Calendarul și vârsta biologică ale unei persoane pot să nu coincidă.
Se întâmplă că vârsta biologică este mai mică decât vârsta calendaristică, iar acest lucru indică o îmbătrânire lentă și se poate prezice o speranță de viață mai lungă.
Dacă aceste vârste sunt egale, atunci în corpul uman are loc un proces fiziologic normal.
Dacă vârsta biologică este mai mare decât vârsta calendaristică, atunci acesta poate fi un semn de îmbătrânire prematură, care este cauzată de boli cronice.
Există și alți factori care accelerează procesul de îmbătrânire - aceștia sunt stresul psiho-emoțional, nevroza, sindromul de oboseală cronică, deficitul de vitamine.

Există și alte teste pentru a determina dacă vârsta ta calendaristică se potrivește cu vârsta ta biologică. Aceste tabele indică unele dintre ele.

Acest lucru este interesant

Aruncând o privire mai atentă la cei care arată mai tineri, puteți observa că aceștia, în cea mai mare parte, sunt optimiști incorigibili, duc un stil de viață sănătos, petrec mult timp în natură și sunt plăcut să comunice. Ei preferă metode naturale de tratament în caz de boală, dar acest lucru li se întâmplă rar... lista poate continua.

De exemplu, celebrul Paul Bragg la vârsta de 80 de ani arăta de 60 de ani, a făcut surfing, a postit, a alergat și a dus un stil de viață foarte activ.
Sau călugării tibetani - cunosc secretele longevității și arată mult mai tineri decât anii lor pământeni.

În fotografia de mai jos este Gao Mingyuan, în vârstă de 67 de ani. Și-a început studiile la vârsta de 60 de ani, când s-a pensionat.

După mulți ani de muncă la fabrică, până la vârsta de 60 de ani, totul l-a durut, mai ales picioarele și spatele. Făcea exerciții de întindere timp de 7-8 ore pe zi. Acum are 67 de ani, a uitat de bolile sale și nu merge deloc la medici. Răspunzând la întrebarea despre ce îl face fericit, fără ezitare, numește mai multe lucruri: ordine, mulți prieteni, bună dispoziție și dragoste pentru oameni.
Pe baza materialelor

Testarea vârstei tale psihologice este una dintre cele mai interesante secțiuni ale studiului psihologic al personalității. Ceasul ne numără anii neobosit, dar în sufletele noastre avem o altă idee despre viață. Nu întotdeauna, numerele dintr-un pașaport sunt capabile să descrie pe deplin viziunea asupra lumii a unei persoane. Chiar și la bătrânețe, o persoană poate fi predispusă la rebeliunea adolescenților. Sau invers, la o vârstă fragedă poți începe să trăiești o viață calmă. Această trăsătură de personalitate este adesea influențată de mediul unei persoane și de situațiile pe care trebuie să le rezolve.

Caracteristicile trecerii testului de vârstă psihologică

Dacă doriți să aflați mai multe despre sinele interior, lista noastră de întrebări vă va fi utilă. Majoritatea psihologilor consideră că acest indicator este subiectiv și inconștient. Dar există multe modalități de a-l determina răspunzând la câteva întrebări simple. Ele au fost întocmite de specialiști în studiul trăsăturilor de personalitate.

Testul de vârstă psihologică se bazează pe mai multe caracteristici ale unei persoane:

• activitate vitală;
• constiinta de sine;
• aspect;
• interese.

Psihologii definesc mai multe tipuri de vârstă - socială, mentală, emoțională. Este foarte influențată de responsabilitatea socială. Unele situații contribuie la maturizarea unei persoane. Experții sunt încrezători că vârsta psihologică poate fi crescută. Este suficient să privim lucrurile cu optimism fără a pierde rațiunea. Lăsându-ți ocazia de a te bucura de lucrurile mărunte, vei vedea cât de ușor poți să rezolvi unele probleme, sau să uiți de existența lor.

Susținerea unui test psihologic de vârstă poate fi utilă pentru părinți pentru a determina cât de pregătit este adolescentul lor pentru a începe maturitatea. Pe site-ul nostru puteți face un test online pentru a vă determina vârsta psihologică absolut gratuit. Veți primi rezultatele imediat, nu este nevoie să vă înregistrați sau să trimiteți un mesaj.

Probabil ați întâlnit oameni care au reușit să ducă energia și entuziasmul tineresc până la bătrânețe, sau un tânăr care a fost serios și responsabil dincolo de anii lui? De ce se întâmplă ca aceasta sau acea persoană să se comporte și să se simtă nepotrivit cu vârsta lui?

În realitate, vârsta cronologică nu este la fel de importantă ca vârsta psihologică. Vârsta psihologică este o stare de percepție internă și atitudine față de viață, care afectează comportamentul și deciziile de viață ale unei persoane. Este posibil să nu coincidă întotdeauna cu numărul real de ani și în timp se poate schimba în orice direcție, atât spre tinerețe, cât și spre maturitate. Datorită acestui fapt, un bătrân se poate comporta ca un adolescent, iar un tânăr ca un bărbat matur, condimentat de experiență.

Vârsta psihologică nu este doar o altă caracteristică. Cunoaște-ți vârsta psihologică important pentru că ne determină interesele și hobby-urile, influențează stabilirea obiectivelor și chiar stilul de viață.

Testul de vârstă psihologică a lui S. Stepanova

Vă puteți determina vârsta psihologică fără probleme folosind un test special dezvoltat de psihologul rus Serghei Stepanov. Te va ajuta să-ți dai seama cu cine te simți în interior: un adolescent înfometat de aventură sau o persoană matură, desăvârșită.

În acest moment, chestionarul lui Stepanov pentru a determina vârsta psihologică a cuiva este unul dintre cele mai frecvente.

Biografia autorului testului

Serghei Sergeevich Stepanov este un renumit psiholog rus, scriitor, profesor asociat la Universitatea Psihologică și Pedagogică din Moscova și este dezvoltatorul unui test pentru determinarea vârstei psihologice.

A intrat la departamentul de psihologie a Universității de Stat din Moscova și după ce a absolvit acolo și-a început cariera ca psiholog. În perioada 1984-1997, a lucrat la editura „Big Russian Encyclopedia” ca editor științific și este autorul a numeroase articole din diverse domenii ale psihologiei. A fost implicat activ în traducerile în limba rusă a unor cărți ale unor psihologi celebri precum A. Maslow, K. Rogers, G. Yu. Eysenck, P. Ekman, F. Zimbardo.

Cine poate susține un test psihologic de vârstă?

Vârsta psihologică este capacitatea de a înțelege gândurile altor oameni, precum și propriile emoții și sentimente. Persoanele de orice vârstă și sex pot susține testul. Vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine viziunea asupra lumii; decide ce să schimbi în viață și atitudinea ta față de ea, astfel încât să te simți ușor și liber; și înțelegeți, de asemenea, dacă ați uitat să vă bucurați de munca dvs. și de diverse situații.

Instrucțiuni pentru susținerea testului

Testul de vârstă psihologică constă din 25 de afirmații ușor de înțeles, față de care trebuie să vă exprimați atitudinea:

• Complet de acord;
• parțial de acord;
• mai degrabă nu sunt de acord;
• Suntem puternic în dezacord.

Susținerea testului nu va dura mult timp și o poți face oricând convenabil și rapid chiar pe site-ul nostru!

Răspuns la întrebările testului:

1. Nu vă fie teamă să vă alegeți răspunsurile. Nu este nimic complicat la întrebări și cu siguranță te poți descurca;
2. Fi onest cu tine insuti. Nu încercați să răspundeți corect, răspundeți așa cum credeți de cuviință și atunci veți obține un rezultat adevărat;
3. Nu vă supărați dacă rezultatele testelor de vârstă nu sunt cele așteptate. Puteți încerca din nou mai târziu.

Rezultatele testului

Dacă vârsta ta psihologică este mai mică decât vârsta cronologică, atunci, cu o mare probabilitate, indiferent de momentul în care te-ai născut, ești plin de încredere în tine și plin de energie vitală. Sunt sociabili, privesc lumea cu optimism și sunt prietenoși. Cu siguranță nu vei deveni o persoană în vârstă prea curând.

Dacă numărul de ani din spatele tău corespunde vârstei tale psihologice, atunci pe drumul spre maturitate ai sacrificat bucuriile tinereții. Diverse stresuri și o mulțime de griji ți-au subminat capacitatea de a te bucura și, în schimb, te-au învățat seriozitatea și responsabilitatea. Sunteți un adult „mediu”, care nu vă preocupă în mod deosebit problemele. Dar adăugarea măcar de puțină activitate și optimism nu vă va răni.

Dacă vârsta ta psihologică se dovedește a fi mai mare decât vârsta ta cronologică, asta înseamnă că ai trăit multe și ai trecut prin încercările vieții și știi prețul tuturor. Dar nu este totul prea devreme? La urma urmei, există atât de multe în lume care nu au fost încă văzute și necunoscute!

Pe baza rezultatelor testelor, vei putea primi și recomandări despre ce cărți să citești pentru a înțelege mai bine vârsta ta psihologică, avantajele și dezavantajele acesteia.

Înregistrați-vă și susțineți testul direct pe site-ul nostru

Imagine antet -

Teste

Se întâmplă adesea ca vârsta noastră de pașaport să nu coincidă cu vârsta noastră psihologică.

Ești tânăr la suflet sau, dimpotrivă, înțelept dincolo de anii tăi?

Determină-ți vârsta psihologică cu acest test simplu. Răspundeți la întrebări și citiți rezultatul corespunzător numărului de puncte obținute.

Testul de vârstă psihologică

Intrebarea 1:

Care gamă de culori vi se pare cea mai plăcută?

A- negru, gri, maro;

B- albastru, roz, colorat;

C- albastru, verde, galben;

D - bej, crem, menta.

Puncte:

Intrebarea 2:

Alegeți cel mai potrivit tip de mâncare:

A- fructe de mare;

B- takeaway;

C- fast-food (McDonalds);

Puncte:

D-20.

Întrebarea #3:

Acum alegeți băutura preferată pentru a merge cu masa:

A- bauturi usoare: limonada, Cola, Fanta;

C- vin roșu;

D - suc de fructe.

Puncte:

Întrebarea #4:

Dai drumul la televizor, pe care dintre cele propuse te vei uita?

A - filme documentare;

B- desene animate;

C-comedii;

D - dramă sau thriller.

Puncte:

Întrebarea #5:

Care este atitudinea ta față de dulciuri?

A- Îmi place!

B- normal;

C- dulciurile sunt pentru copii;

D este dăunător, așa că încerc să nu abuzez de el.

Puncte:

Întrebarea #6:

Ce părere aveți despre Twitter (Facebook)?

B- pierdere de timp;

C - necesitate, nu pot trăi fără ele;

D- E greu de spus.

Puncte:

Întrebarea nr. 7:

Ce parere aveti despre smartphone?

A- Cred că acesta este un lucru util;

B- o necesitate absolută în timpul nostru;

C- îmi este greu să răspund;

D - lucru inutil și scump.

Puncte:

Întrebarea nr. 8:

Cum îți place să-ți sărbătorești ziua de naștere?

A- sărbătorirea unei zile de naștere este pentru copii;

B- luați prânzul cu familia;

C- distrează-te și sărbătorește cu prietenii tăi;

D- jocuri de sărbători și tort aniversar cu lumânări.

Întrebarea #9:

Care este atitudinea ta față de muzica clasică?

A- se relaxează;

B- O urăsc!

C- O iubesc!

D - normal.

Puncte:

Întrebarea nr. 10:

Cum ar arăta călătoria ta ideală?

A- vizita la Disney Land;

B- plaja, Hawaii, Spania etc.;

C- tur New York, Italia etc.;

D- învățarea de noi culturi.

Puncte:

Rezultate:

De la 350 la 400 de puncte:

Vârsta ta psihologică este de 4-9 ani.

Asta înseamnă că ai acea spontaneitate care este caracteristică copiilor mici. Știi să te bucuri și să te bucuri de bucuriile simple ale vieții și să privești lumea cu ochi puri de copilărie.

De la 300 la 340 de puncte:

Vârsta ta psihologică este de 9-16 ani.

Vârsta ta psihologică este cea a unui adolescent imatur. Aceasta înseamnă că uneori te răzvrăți împotriva normelor existente și reacționezi la ceva prea emoțional.

Ai un caracter foarte răutăcios, tipic multor adolescenți.

De la 250 la 290 de puncte:

Vârsta ta psihologică este de 16-21 de ani.

Știi când să te comporți ca un adult matur și când să te distrezi și să te relaxezi ca un copil.

Când situația o cere, devii serios și ai o abordare responsabilă pentru îndeplinirea sarcinii. Dar uneori ești un copil adevărat și permite-ți să fii capricios și să acționezi într-un mod copilăresc.

De la 200 la 240 de puncte:

Vârsta ta psihologică este de 21-29 de ani.

Vârsta ta psihologică este vârsta unei persoane tinere, dar deja adultă. De cele mai multe ori te comporți ca o persoană matură și știi să acționezi serios și gânditor.

Ești o persoană inteligentă, responsabilă și profund conștientă.

De la 150 la 190 de puncte:

Vârsta ta psihologică este de 29-55 de ani.

Vârsta ta este cea a unui adult matur. Ești o persoană demnă care se comportă întotdeauna foarte demn, strict și puțin reținut.

Manierele tale maiestuoase sunt de invidiat.

De la 100 la 140 de puncte:

Vârsta ta psihologică este peste 55 de ani

Cu alte cuvinte, vârsta ta este cea a unei persoane mai în vârstă. Vă plac lucrurile simple din viață și nu sunteți deosebit de interesat de tehnologia modernă.