Nauka pływania dla niemowląt. Nauka pływania dla niemowląt

Treść artykułu:

Pływanie niemowląt zyskało ostatnio dużą popularność. Nie jest to zaskakujące – współcześni rodzice starają się, aby ich dziecko rosło zdrowo, stosując różne zestawy ćwiczeń fizycznych i metod poprawy zdrowia dziecka. Dziecko w wodzie budzi sprzeczne opinie wśród lekarzy. Niektórzy eksperci twierdzą, że jest jeszcze za wcześnie, aby dziecko oswajało się z wodą na tak dużą skalę. Inni wręcz przeciwnie twierdzą: pływanie niemowlakowi przynosi mu wiele korzyści i sprzyja aktywnemu rozwojowi.

Co to jest pływanie niemowląt?

Wiadomo, że pływanie jest korzystne dla każdego człowieka. Wzmacnia układ odpornościowy i nerwowy, zwiększa odporność organizmu na infekcje, poprawia nastrój i sen. Jednak wrodzony odruch pływania zaczyna zanikać u dziecka po urodzeniu, kilka miesięcy później. Dlatego wielu ekspertów w pływaniu dla niemowląt zaleca rozpoczęcie ćwiczeń z dzieckiem przed ukończeniem trzeciego miesiąca życia. Pływanie z dzieckiem wymagane jest pod nadzorem specjalisty. Instruktor pływania dla niemowląt pokaże i podpowie, jak prawidłowo trzymać maleńkie ciałko dziecka i jakie ćwiczenia należy wykonywać.

W brzuchu matki płód stale znajduje się w wodzie. Dlatego dziecko jest zaznajomione z tym środowiskiem. Im mniejsze dziecko, tym lepiej przystosowuje się do zabiegów wodnych i wstrzymuje oddech podczas nurkowania. Takie umiejętności pomogą dziecku nie zapomnieć zasad pływania.

Lepiej jest, aby dziecko zaczęło pływać od 1 miesiąca. Dziecko nadal jest w stanie dobrze wstrzymać oddech pod wodą. Aby dziecko dobrze nauczyło się pływać, konieczne jest wczesne pływanie. Głównym celem wczesnego pływania jest ogólne wzmocnienie całego ciała.

Bez względu na to, jak bardzo zaangażowani są rodzice w pływanie niemowląt, zdecydowanie muszą zgodzić się w tej kwestii ze swoim pediatrą i specjalistami ds. techniki. Konieczna jest także konsultacja z ortopedą i neurologiem, czy specjaliści pozwolą dzieciom korzystać z basenu dla niemowląt. W niektórych przypadkach kąpiel dziecka może ograniczyć się wyłącznie do kąpieli domowej.

Po raz pierwszy kąpiel niemowląt w wannie zaczęto praktykować w Związku Radzieckim w latach 60. XX wieku. Instruktor ratownictwa Igor Charkowski opracował zestaw ćwiczeń w wodzie dla swojej wcześniaczki. Dzięki wczesnemu pływaniu dziecko szybko wróciło do zdrowia i dogoniło rówieśników pod względem rozwoju fizycznego. Sesje pływania dla niemowląt stopniowo stały się praktyką. Kilka lat później technikę tę uznano za niezadowalającą i została zakazana. Jednak dekadę później technikę pływania niemowląt zatwierdził przewodniczący federacji Z. P. Firsow.

Dziś metoda ta to zestaw zajęć i ćwiczeń w wodzie dla niemowląt. Pływanie niemowlęcia możesz rozpocząć już od 1 miesiąca, kiedy emocje związane z pierwszymi kąpielami noworodka są już za Tobą. Zachowany odruch pływania po urodzeniu pomoże dziecku szybko oswoić się z kąpielą lub basenem. Zajęcia można rozpocząć, gdy:

Rana pępowinowa zagoi się;

Wrodzony odruch nie zaniknie;

Po urodzeniu dziecko stanie się silniejsze i przybierze na wadze.

Lekcje pływania dla niemowląt powinny być prowadzone przez doświadczonego i wykwalifikowanego instruktora. Specjalista wie, jak nie zaszkodzić dziecku. Możesz skontaktować się ze specjalistą, gdy dziecko ma 3 tygodnie. Najlepiej zapisać się na kurs pływania dla niemowląt i uczyć się pod okiem instruktora.

Podstawowe zasady postępowania

Zajęcia muszą odbywać się w całkowitej czystości, z zachowaniem niezbędnej higieny. Wanna lub inny pojemnik do kąpieli powinien być idealnie higienicznie czysty. Można go prać mydłem do prania, co nie zaszkodzi dziecku. Rozpoczynając korzystanie z basenu dla niemowląt należy zadbać o to, aby organizacja przestrzegała wszelkich norm higienicznych i sanitarnych panujących w obiekcie.

Ważne jest, aby zwracać uwagę na jakość wody. Do kąpieli w zwykłej wannie należy używać wody oczyszczonej lub przegotowanej. W basenie woda jest oczyszczana chlorem, ale dla małego dziecka nie jest to do końca korzystne. Najlepiej jest czyścić basen dziecka za pomocą światła ultrafioletowego.

Woda w basenie dla niemowląt powinna być w miarę komfortowa – 37 stopni. Dziecko może płakać, jeśli woda jest za zimna. Rodzice powinni wziąć to pod uwagę, gdy ich dziecko wykazuje oznaki niepokoju. Adaptacja dziecka do nowych warunków powinna następować stopniowo. Ważne jest, aby stworzyć warunki znane dziecku, wyeliminować hałas i głośne dźwięki, aby nie przestraszyło się podczas zabiegu. Możesz bawić się i bawić w swojej domowej kąpieli, aby Twoje ćwiczenia były jak najbardziej komfortowe i przyjemne.

Najmłodszym dzieciom należy stworzyć optymalne warunki. Woda musi być higienicznie czysta, wolna od szkodliwych bakterii. Decydując się na współpracę z instruktorem, należy zwrócić uwagę na jego doświadczenie i kwalifikacje. Lepiej, żeby młodzi rodzice posłuchali rad profesjonalisty.

Podczas zajęć należy zwracać szczególną uwagę na nastrój i zachowanie dziecka. Ważne jest, aby dbać o strój do pływania w basenie dla dzieci – do basenu potrzebne będą specjalne majtki. Niezbędny będzie także czepek basenowy z dodatkowymi elementami piankowymi. Pozwoli dziecku płynnie ślizgać się po powierzchni wody. Jeśli pływanie sprawia dziecku wiele przyjemności, to młodzi rodzice są na dobrej drodze i mogą kontynuować naukę.

Pływanie w wannie

Początkowo dziecko powinno zostać przyzwyczajone do ruchów w wodzie. Aby to zrobić, możesz obejrzeć lekcje wideo dotyczące pływania niemowląt w Internecie. Matka powinna przeprowadzić wstępne przygotowanie dziecka na przewijaku. W tym celu należy położyć dziecko na stole i ruchami masującymi dokładnie rozciągnąć jego ciało, ręce, nogi i palce. Ruchy należy wykonywać okrężnymi ruchami od kręgosłupa do ramion.

1. Prawą ręką trzymaj dziecko za dolną szczękę w wodzie. Cztery palce znajdują się na klatce piersiowej, a kciuk na dolnej szczęce. Taka pozycja rąk osoby dorosłej zapobiegnie zadławieniu się dziecka.

2. Kontynuuj ruchy masujące w wodzie – ugniataj mięśnie pośladków, pleców i nóg.

3. Dziecko trzymane jest w pozycji pionowej podczas „tańczenia” na gumowej macie leżącej na dnie wanny.

4. Dziecko musi podjąć kroki - w tym celu dziecko jest zwabione jasną zabawką.

5. Chodzenie w wannie zastępuje się podwójnym podparciem ręcznym i trzymając dziecko za rękę, kołysze się ono w wodzie.

6. Konieczne jest stymulowanie uderzeń rękami.

7. Wykonaj ruch w kształcie ósemki.

8. Stosują podlewanie - mówią „nurkuj” i polej czoło dziecka wodą. To ćwiczenie pomaga pobudzić odruch obronny i wstrzymać oddech.

Po wszystkich ćwiczeniach dziecko wyjmuje się z wanny i zawija w ręcznik. Kąpiel niemowlęcia w wannie musi trwać co najmniej 3 tygodnie. Następnie możesz wybrać się z dzieckiem na basen do instruktora.

Drugim etapem pływania niemowlęcia jest nurkowanie dziecka. Do ćwiczeń należy jednak przystąpić, gdy dziecko opanuje już „chodzenie” i „ósemkę” w wannie. Następnie podlewanie główki dziecka zastępuje się zanurzeniem dziecka pod wodą. Aby to zrobić, przechyl głowę dziecka lewą ręką i wyraźnie wypowiedz polecenie „Zanurz!” Prawą ręką zanurz dziecko na sekundę w wodzie.

Ważne jest, aby wyraźnie kontrolować zanurzanie i wyjmowanie dziecka pod wodę. Po nurkowaniu dziecko powinno zachować spokój. Następnie na wodzach wykonywana jest zwykła „ósemka” dziecka. Okablowanie w kształcie ósemki powinno mieć długość 2-4 wanny.

Standardowa wersja pływania niemowląt obejmuje następujące punkty:

Wstępne rozgrzanie ciała masażem;

„chodzenie” po dnie wanny;

Okablowanie w kształcie ósemki;

Podlewanie głowy wodą;

Ćwiczenie „Nurkowanie”;

Masaż w wodzie;

„taniec” w wodzie;

Krótkotrwały kontakt dziecka z zimną częścią wanny w celu stwardnienia;

Wyprowadzenie dziecka z kąpieli i zapewnienie dziecku harmonii.

Ponieważ matce trudno będzie przyjąć pozycję pochyloną nad wanną, lepiej trzymać dziecko w pozycji siedzącej. Aby to zrobić, musisz ustawić krzesło obok łazienki. Możesz trzymać dziecko za podbródek lub za tył głowy. Głowę należy trzymać tak, aby broda dziecka znajdowała się w dłoni.

Można przybliżyć dziecko do boków wanny. Poczuje wsparcie i odepchnie się od boku wanny. Możesz także nauczyć go pluskania się w wannie. Maluch z radością będzie obserwował kółka odchodzące od dłoni. Aby zachęcić dziecko do pływania, odsuń zabawkę od dziecka. Niech spróbuje ją dogonić płynąc.

Pływać w basenie

Pływanie w basenie niewiele różni się od zabiegów w łazience. Dziecko jest w wodzie z mamą, otrzymuje niezawodną pomoc z rąk matki lub dłoni instruktora. Maluch dzięki przygotowaniu w domu doskonale zna już środowisko wodne. Lubi kręcić się w kształcie ósemki i wie nawet, jak wstrzymywać oddech pod wodą.

Na basenie z instruktorem Twój maluch bardzo szybko nauczy się pływać. Jeśli nie ma takiej chęci, możesz po prostu wykonać wszystkie powyższe ćwiczenia nie tylko w domowej kąpieli, ale także na basenie. Małe dzieci lubią się kąpać i pływać. Umiejętności te należy wspierać i zachęcać na wszelkie możliwe sposoby.

Korzyści z pływania dla niemowląt

Pływanie dla niemowląt uruchamia ważne procesy biologiczne w organizmie dziecka, wpływające na jego rozwój i metabolizm komórkowy. Korzyści z basenu dla niemowląt są oczywiste. Proces:

Wzmacnia układ odpornościowy i stymuluje obronę immunologiczną;

Uczy spokojnego reagowania na zmiany temperatury;

Hartuje ciało;

Wzmacnia aparat mięśniowo-więzadłowy;

Rozwija mięśnie;

Wzmacnia transport składników odżywczych do narządów wewnętrznych;

Wzmacnia i rozluźnia mięśnie nóg, ramion, szyi, pleców;

Wspomaga wzrost hemoglobiny we krwi ze względu na zwiększoną produkcję czerwonych krwinek podczas pływania;

Zapewnia dynamiczne zdrowie fizyczne dziecka;

Wspiera piękną postawę dziecka.

Pediatrzy coraz częściej mówią o zaletach pływania dla niemowlęcia. Odporność dziecka wzmacnia się poprzez regularne hartowanie, które wynika z pływania w wannie lub basenie. W procesie zabiegów wodnych intensywnie rozwija się centralny układ nerwowy, wzmacniają się mięśnie rąk i nóg. Nie jest tajemnicą, że pływaczki dla dzieci zaczynają raczkować i chodzić wcześniej niż inne dzieci.

Pływanie pobudza ukrwienie narządów wewnętrznych i stabilizuje ciśnienie krwi. Korzystnie wpływa na układ krwionośny. Nurkowanie pozytywnie wpływa na układ oddechowy, stymuluje pracę płuc i dróg oddechowych. Obecnie istnieje wiele prac medycznych znanych profesorów, którzy pozytywnie wypowiadają się na temat pływania niemowląt. Młodzi rodzice powinni słuchać rad znanych pediatrów, którzy bardzo doceniają oczywiste zalety pływania niemowląt.

Woda działa na organizm dziecka niczym masaż. Poprawia krążenie krwi, poprawia mikrokrążenie mas krwi w narządach. Normalizuje się funkcjonowanie przewodu pokarmowego, znika kolka jelitowa, znikają zaparcia i zaburzenia trawienia. Pływanie zapobiega również napadom u noworodka. Zestaw ćwiczeń w wodzie korzystnie wpływa na cały układ oddechowy. Pływanie jest szczególnie potrzebne dzieciom, które urodziły się z pępowiną lub przez cesarskie cięcie.

Podczas zabiegów wodnych dziecko uspokaja się i pozbywa się strachu. Zaczyna przeciwstawiać się różnym negatywnym czynnikom, wzmacnia się jego odporność, reakcje obronne i refleks. Matka poświęca także więcej uwagi dziecku, co sprawia, że ​​jest ono szczęśliwe i usatysfakcjonowane. Podczas pływania rozwija się i wzmacnia więź emocjonalna między matką a dzieckiem. Dziecko, które od urodzenia umie pływać, w wieku dorosłym wcale nie boi się otwartej wody. Ważne jest, aby wszystkie zajęcia prowadzić w obecności kompetentnego specjalisty.

Pływanie dla niemowląt to przyjemny i satysfakcjonujący proces. Dziecko nie boi się znanego otoczenia i z przyjemnością eksploruje otaczający go świat. Po takiej kąpieli śpi dobrze, nie cierpi na kolki jelitowe i jest w świetnym nastroju. Jednak przed rozpoczęciem zajęć należy skonsultować się z pediatrą w sprawie celowości zabiegów wodnych.

Przeciwwskazania

Nie zawsze niemowlę może cieszyć się zabiegami wodnymi i gimnastyką w wodzie. Główne przeciwwskazania do pływania to:

Ciężkie zaburzenia neurologiczne;

Wirusowe i przeziębienia;

Ropne zapalenie skóry;

Wrodzona wada serca;

Fiksacja kończyn w przypadku schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego.

Rodzice powinni wziąć pod uwagę przeciwwskazania do zabiegów wodnych. Nie należy angażować się w pływanie, jeśli lekarz kategorycznie nalega, aby nie angażować się w pływanie niemowląt. Jeżeli istnieją przeciwwskazania, zabieg nie przyniesie żadnej korzyści dziecku, a nawet może spowodować poważne szkody.

Zabiegi wodne są bardzo przydatne dla noworodków, przede wszystkim dlatego, że zanim dziecko przyszło na ten świat, było w wodzie. Wielu rodziców jeszcze przed urodzeniem dziecka decyduje się na jego kąpiel niemal od razu po wypisaniu ze szpitala, gdyż pływanie jest dla dziecka bardzo korzystne. Pomaga dziecku się uspokoić, przypomina mu o spokojnych dniach spędzonych w łonie matki.

Jakie są korzyści z pływania dla noworodka?

Już od urodzenia dziecko potrafi pływać. Nie ma żadnej specjalnej techniki, ale z łatwością wstrzymuje oddech pod wodą i nie boi się, jeśli nagle zostanie zanurzony na oślep w wannie lub basenie. Wyjaśnia to fakt, że przed rozpoczęciem życia w naszym świecie dziecko znajdowało się w płynie owodniowym w żołądku matki.

Korzyści płynące z pływania dla zdrowia niemowląt są niezaprzeczalne i niezaprzeczalne.

Hartowanie

Dzięki regularnym zabiegom wodnym dziecko uczy się spokojnie tolerować zmiany temperatury. Z ciepłej wody przepływa do chłodnego powietrza w pomieszczeniu i odwrotnie. Dodatkowo zaleca się po każdej kąpieli polewanie dziecka wodą o temperaturze kilku stopni niższej niż w kąpieli.

Utwardzanie jest bardzo przydatne dla młodego, nieuformowanego organizmu. Ma pozytywny wpływ na układ nerwowy. Wzmacnia układ odpornościowy i pozwala uniknąć wielu problemów zdrowotnych w przyszłości.

Rada

Nigdy nie jest za późno, aby zacząć hartować swoje dziecko! Na basen można chodzić nie tylko z dziećmi. Nawet jeśli Twoje dziecko ma już kilka miesięcy, a nawet lat, warto rozpocząć procedurę polewania go chłodną wodą. Najważniejsze jest, aby pamiętać, że temperaturę wody należy obniżać stopniowo, aby uniknąć niepotrzebnego stresu dla organizmu.

Wzmocnienie mięśni

Każdy wie, że ćwiczenia w wodzie są skuteczniejsze dla wszystkich grup mięśniowych niż ćwiczenia na lądzie. Pokonując opór wody, dziecko uczy się płynnie poruszać, kształtuje prawidłową postawę, a także wzmacnia jeszcze osłabione mięśnie pleców, szyi, ramion i nóg.

Pozytywny wpływ na układ nerwowy

Woda działa kojąco, a ciepło przypomina dziecku o życiu „po drugiej stronie mamy”. Ponadto zabiegi wodne są również korzystne dla matki. Na początku może być spięta ze strachu, że zrobi krzywdę dziecku, ale wkrótce się zrelaksuje i będzie także czerpać przyjemność z pływania. Maluch, czując spokój rodzica, zrelaksuje się jeszcze bardziej.

Komunikacja z mamą

Gdzie indziej, jeśli nie w basenie lub wannie, więź między mamą a noworodkiem staje się silniejsza? Cichy szmer wody, ciepło i spokój pozwalają obojgu wyciszyć się i zbliżyć do siebie, a zabawa gumowymi zabawkami i piankowymi płatkami poprawi humor zarówno maluszkowi, jak i jego mamie.

Rada

Pamiętaj, aby komunikować się z dzieckiem podczas kąpieli. Opowiedz mu o swoich działaniach lub po prostu opowiedz mu historię. Dzieci bardzo dobrze reagują na spokojny, cichy głos osoby dorosłej.

Basen czy wanna?

Oczywiście kąpiel dziecka to nie tylko zabieg higieniczny, ale także psychologiczny proces komunikacji z matką, a nawet doskonałe ćwiczenie wzmacniające mięśnie całego ciała. Ale co wybrać: zajęcia z instruktorem na basenie czy pływanie w wannie w domu?

Do pierwszego miesiąca życia lepiej kąpać dziecko w domu, w specjalnej wanience. Przed zabiegiem należy go dobrze umyć mydłem do prania. Temperatura wody powinna wynosić 37-38 stopni, ale od drugiego miesiąca należy ją obniżać o 0,5 stopnia tygodniowo.

W pierwszym miesiącu życia dziecka lepiej nie dodawać do wody zakupionych pianek i żeli. Zamiast tego możesz użyć wywaru z rumianku lub sznurka.

Rada

Rumianek lepiej kupować w torebkach. Znacząco skróci to czas przygotowania wywaru i zapobiegnie przedostawaniu się płatków i kwiatostanów do wody.

Jeśli chodzi o pływanie w basenie, opinie ekspertów są różne. Niektórzy twierdzą, że wprowadzanie dziecka do „dużej” wody należy rozpocząć jak najwcześniej – już w wieku dwóch, trzech tygodni.

Inni twierdzą, że na basen należy zabierać dziecko nie wcześniej niż po 2-3 miesiącach, kiedy jest już zaszczepione i ma już wystarczającą siłę.

Rada

Przed wizytą na basenie skonsultuj się z pediatrą, który powinien udzielić przydatnych porad i zaleceń w oparciu o specyficzny stan Twojego dziecka.

Ćwiczenia w łazience

Jeśli ktoś myśli, że kąpiel dziecka w wannie jest nudną czynnością, to się myli. Oczywiście nie ma możliwości wykonywania skomplikowanych ćwiczeń, które można wykonać na basenie pod okiem instruktora, ale można wykonać kilka prostych manipulacji. Przygotują Twoje dziecko do pełnoprawnej nauki pływania.

Rada

Możesz użyć specjalnego nadmuchiwanego pierścienia. Zakłada się go na szyję dziecka i pozwala mu pozostać na powierzchni wody bez wsparcia rodziców.

Jedną z najczęstszych metod pływania w wannie jest metoda Firsowa, ale istnieje wiele innych metod lekarzy rosyjskich i zagranicznych.

Etap 1: Zanurzenie

Dziecko należy zanurzać w wodzie z zachowaniem najwyższej ostrożności i ostrożności. Zacznij od nóg, następnie opuść kolana, pośladki, plecy i brzuch, a na koniec zanurz ramiona w wodzie. Zanurzenie powinno odbywać się w pozycji pionowej i dopiero po całkowitym zanurzeniu dziecka w wodzie można je przenieść do pozycji poziomej.

Dziecko powinno być podparte pod głową i plecami. Później można wyjąć drugą rękę i dziecko trzymać tylko pod główką.

Etap 2: Przyzwyczajenie się do wody

Delikatnie kołysaj dziecko w wannie – z jednej strony na drugą. Jednocześnie zauważysz, że gdy tylko nóżki dziecka dotkną ściany wanny, odepchnie się wraz z nimi, jakby próbował samodzielnie pływać. Kiedy dziecko przyzwyczai się do tego ćwiczenia, będzie można przejść do bardziej złożonych działań.

Etap 3: Ósmy

To kolejne ćwiczenie, które warto opanować. W takim przypadku możesz podeprzeć dziecko obiema rękami - dzięki temu zarówno Ty, jak i dziecko będziecie spokojniejsi. Pozwól dziecku pływać w „figurze 8”: do przodu, obróć, po przekątnej, obróć, ponownie po przekątnej itp.

Etap 4: Na brzuchu

Obróć dziecko na brzuch, ale jednocześnie trzymaj główkę za tył głowy i pod brodą, tak aby zawsze znajdowała się nad powierzchnią wody. Wykonuj ruchy kołysania imitujące pływanie dziecka tam i z powrotem.

Jeśli nie masz pewności lub boisz się, że dziecko wymknie Ci się z rąk, użyj kółka do pływania.

Etap 5: Nurkowanie

Zaleca się jak najwcześniejsze opanowanie nurkowania. Uchroni to Twoje dziecko przed utonięciem, gdy pójdziesz z nim nad morze lub do rzeki. Ponadto stworzy to ufne podejście do wody u dziecka i wzmocni jego układ nerwowy.

Ale nie możesz od razu zanurzyć dziecka w wodzie głową. Najpierw musisz go przyzwyczaić do uczucia wody na twarzy. Aby to zrobić, wydaj dziecku polecenie: „Zanurz!” i spryskaj twarz ciepłą wodą. Stopniowo dziecko oswoi się z bryzgami i wodą w okolicy twarzy i instynktownie zacznie wstrzymywać oddech. Dopiero teraz możesz zanurzyć dziecko główką do przodu pod wodą. Jednocześnie pamiętaj, że pod żadnym pozorem nie możesz pozwolić mu odejść. Pierwsze nurkowanie nie powinno trwać dłużej niż sekundę, później czas nurkowania wzrasta do 5-6 sekund.

Chodźmy na basen

Teraz, gdy dziecko opanowało podstawy pływania, a także trochę urosło i stało się silniejsze, możesz iść na basen.

Jeśli zdecydujesz się na naukę pływania z dzieckiem nie w domu, ale na basenie, zanim dziecko skończy miesiąc, lepiej będzie, jeśli tata przyjdzie na lekcję z synem lub córką. W tym czasie matka nadal będzie miała wydzielinę poporodową, więc kąpiel w basenie jest dla niej przeciwwskazana.

Co zabrać ze sobą na basen?

• Specjalne pieluchy do pływania.
• Kilka zapasowych zwykłych pieluch.
• Ciepły duży ręcznik.
• Czapka i ciepły kombinezon lub szlafrok.
• Cerata.
• Pielucha.
• Łagodny detergent lub naturalne mydło w płynie.
• Chusteczki nawilżane.
• Waciki (po kąpieli należy wysuszyć uszy dziecka).
• Krąg do pływania (jeśli nagle poczujesz się zdenerwowany, użyj koła).
• Kilka ulubionych zabawek Twojego dziecka.

Na akcesoria pływackie lepiej wybrać specjalną, dużą torbę sportową.

Z instruktorem czy bez?

Odpowiedź na to pytanie jest oczywista. Przy pierwszej kąpieli dziecka w basenie konieczna jest pomoc instruktora. Dodatkowo instruktor pokaże specjalne ćwiczenia, które pomogą przyspieszyć rozwój fizyczny i psychiczny dziecka.

Lekcja trwa średnio około dwóch godzin, przy czym pierwsza lekcja odbywa się zazwyczaj na lądzie.

W sumie możesz potrzebować kilku lekcji z instruktorem - 1-3. W tym czasie Ty i Twoje dziecko opanujecie podstawy pływania i poczujecie się pewniej w wodzie.

Kto jest przeciwwskazany do pływania w basenie?

Oczywiście, jak każdy inny zabieg, pływanie dla niemowląt ma swoje przeciwwskazania. Dzieci powinny odłożyć lub całkowicie zrezygnować z pójścia na basen:

• z wrodzonym zapaleniem stawów;
• ze zwiększoną łamliwością kości;
• z problemami układu nerwowego;
• z chorobami nerek;
• z ostrą postacią zapalenia wątroby;
• z chorobami skóry.

Każdy inny może i powinien korzystać z basenu, należy jednak pamiętać, że oddziaływanie ciepłej wody i zimnego powietrza może prowadzić do przeziębień. W takim przypadku zajęcia należy przerwać i wznowić dopiero po całkowitym wyzdrowieniu dziecka.

Wniosek

Pływanie dla niemowląt to bardzo przydatna i ciekawa aktywność. W wodzie dziecko nie tylko zanurza się w bliskim i znajomym środowisku „prenatalnym”, ale także uczy się prawidłowego poruszania się, wzmacnia i rozwija mięśnie, a także poznaje otaczający go świat. Możesz rozpocząć naukę pływania w domu, a następnie przejść na basen.

Dzieci chodzące na basen od najmłodszych lat mają większą wytrzymałość i dobrą odporność. Są lepiej przystosowane społecznie i łatwiej znoszą wstrząsy psychiczne. Czy to nie dobry powód, aby pójść z dzieckiem na basen?

Przydatną umiejętnością dla każdego człowieka jest umiejętność unoszenia się na wodzie. Wielu rodziców stara się jak najwcześniej uczyć swoje dzieci pływania. Kiedy warto rozpocząć pierwszą naukę pływania? Najlepiej od 3-5 tygodnia życia, kiedy dziecko jeszcze „pamięta” wodę i się jej nie boi. W tym wieku odruch „pływania” jest nadal zachowany, dlatego najłatwiejszym sposobem jest nauczenie dziecka pływania.

Ale niektórzy rodzice nowonarodzonego malucha boją się nawet wyobrazić sobie, jak małe i tak bezbronne stworzenie można nauczyć pływać. A najczęściej długotrwały kontakt dziecka z wodą przypomina kilkuminutową kąpiel z ziołami w małej wanience, która nie pozwala dziecku na ponowne poruszanie się w wodzie. I w tej chwili niewiele osób uważa, że ​​​​jest to „rodzime” i tak znajome środowisko dziecka. Przecież w brzuchu mamy dziecko najpierw pływało swobodnie, potem było coraz mniej miejsca, a mimo to wokół była taka ciepła i przyjemna woda.
Gdzie noworodek może nauczyć się pływać?

Podstawowy trening pływania rozpoczyna się dosłownie od pierwszych tygodni życia. Do 3-5 tygodni życia dziecka należy kąpać go we przegotowanej wodzie (do czasu zagojenia się rany pępowinowej). Bardzo ważne jest, aby pierwsze kąpiele odbyły się w dobrym nastroju dla dziecka, a przede wszystkim w dobrym nastroju dla rodziców. Jeśli rodzice planują w przyszłości zacząć pływać, muszą przede wszystkim pozbyć się własnego uczucia strachu. Oczywiście noworodek wygląda na malutkiego i delikatnego, ale jest całkiem realny, a im mniej będzie w Tobie strachu i niepewności, tym skuteczniejsza będzie Twoja komunikacja z dzieckiem w wodzie. Jeśli więc rana pępowinowa się zagoiła, możesz przystąpić do pływania w dużej wannie i rozpocząć naukę pływania.
Po co uczyć dziecko pływać?

Ucząc dziecko pływać, rozwiązujemy jednocześnie kilka problemów:

* zwiększają odporność organizmu na zmiany temperatury i wzmacniają jego odporność;
* oddziałując na skórę i drobne naczynia krwionośne dziecka, ułatwiamy nasycenie tkanek tlenem oraz poprawiamy krążenie krwi w mózgu dziecka, sprzyjając jego szybszemu rozwojowi;
* uczymy dziecko prawidłowego oddychania, rozwijamy jego układ oskrzelowo-płucny, uczymy wstrzymywać oddech;
* oddziałujemy na skórę dziecka delikatnym masażem: woda to najlepszy masażer dla małego dziecka, bardzo delikatny i skuteczny.

Przygotowanie wanny do kąpieli niemowlęcia

Pomieszczenie, w którym odbywają się zajęcia, nie powinno być gorące, temperatura pokojowa jest w zupełności wystarczająca (aby przy wyjściu z łazienki nie doszło do silnego spadku temperatury).

Należy dokładnie umyć wannę mydłem dla dzieci i najlepiej oczyścić ją sodą oczyszczoną. Następnie dobrze spłucz gorącą wodą.
Niezbędne warunki do kąpieli noworodka

* spokój i pewność ruchów rodziców;
* przyjemność z pływania: zajęcia należy prowadzić tylko wtedy, gdy sprawiają radość zarówno Tobie, jak i dziecku;
* regularność: trzeba pływać z dzieckiem codziennie, bez „świąt i weekendów”. Najlepiej o tej samej porze, 30-40 minut po karmieniu;
* brak przeciwwskazań: należy upewnić się, że nie ma przeciwwskazań do pływania. Aby to zrobić, należy skonsultować się z pediatrą, konsultantem laktacyjnym i neurologiem.

Masaż przed pływaniem

Pamiętaj, aby przygotować dziecko przed rozpoczęciem lekcji. W tym celu wykonuje się lekki masaż (głaskanie i lekkie ugniatanie), gimnastykę (poruszanie rękami i nogami w górę i w dół, zginanie i prostowanie). Czas trwania etapu przygotowawczego wynosi 20-30 minut.
Nurkować

Dziecko należy zanurzać w wodzie powoli, stopniowo i zawsze w pozycji pionowej. Unikaj gwałtownych ruchów, które mogą przestraszyć dziecko. Spokojnie i spokojnie wyjaśnij dziecku, że teraz będzie w wodzie, nauczy się pływać, pochwal dziecko.

Jeśli dziecko płacze, nie wpychaj go na siłę do wody! Spróbuj uspokoić dziecko i czymś odwrócić jego uwagę. Szczególnie korzystnie na dziecko wpływa wspólna kąpiel z mamą.
Temperatura wody do kąpieli niemowląt

Podczas pierwszych 6-10 sesji temperatura wody powinna odpowiadać temperaturze ciała dziecka, tj. 36,6-37,2 stopni. Następnie temperatura wody stopniowo spada (o około pół stopnia na tydzień), a czas pływania z dzieckiem wzrasta. Metod na obniżenie temperatury wody jest wiele, należy jednak wziąć pod uwagę, że każde dziecko jest inne i dlatego reakcja dzieci na tę samą temperaturę wody w wannie może być zupełnie inna. Aby określić komfortową temperaturę dla swojego dziecka, musisz przyjrzeć mu się uważnie w pierwszych minutach kąpieli:

* jeśli dziecko płacze po zanurzeniu w wodzie i nie uspokaja się po 3-4 minutach przebywania w wodzie, to najprawdopodobniej woda jest za zimna;
* jeśli dziecko po chwili płaczu zaczyna aktywnie poruszać rękami i nogami i przestaje płakać, to woda ma optymalną temperaturę do pływania i twardnienia;
* jeśli dziecko w wodzie jest bierne i zrelaksowane, nie chce się ruszać, to najprawdopodobniej woda jest za ciepła.

Podstawowe wsparcie

Rodzice muszą skupić się na tych podporach i ruchach, które dziecko lubi najbardziej.

1. Podparcie dłoni pod brodą

Dziecko jest w pozycji na brzuchu. Musisz umieścić dłoń pod brodą dziecka, tak aby opierała się na środkowym paliczku palca serdecznego. Palce wskazujące i środkowe, przesuwając się po powierzchni wody, kontrolują położenie główki dziecka. Twarz dziecka skierowana jest do przodu i lekko do góry. Staraj się utrzymać głowę na poziomie. Wolną dłonią przytul bok dziecka najdalej od siebie, umieszczając cztery palce pod brzuchem, ustawiając ciało dziecka w poziomej pozycji. Dla ochrony kciuk należy pozostawić na górze oparcia.
pływanie dla niemowląt

2. Podparcie dłoni pod głową

Dziecko leży na plecach na powierzchni wody. Jedną ręką, umieszczając dłoń pod tyłem głowy, podtrzymujesz główkę dziecka od dołu, drugą ręką – pod plecami. Nad powierzchnią wody pozostaje tylko twarz.
pływanie dla niemowląt

3. Wsparcie pod pachami

To jest wsparcie pionowe. Będziesz go potrzebować do przechodzenia z jednego ćwiczenia na drugie, do relaksu i gier.
pływanie dla niemowląt
Podstawowe ćwiczenia

Ćwiczenie 1: „Plop-Plop”
Przeprowadza się go w pozycji podparcia z dłonią pod brodą. Dziecko jest całkowicie zanurzone w wodzie (z wyjątkiem twarzy). Rodzice pokazują dziecku, jak ciekawie jest zrobić „pluś-pluś” w wodzie, jak krążą na wodzie kółka, jak strumień wody z kranu mieni się i mieni.

Ćwiczenie 2: „Pływanie dla kaczki”
Wykonywane w pozycji na brzuchu, podpartej dłonią pod brodą.
Próbujesz dogonić pływającą zabawkę przed tobą. Pamiętaj, aby zabawie towarzyszyć komendy słowne, takie jak: „Dogoń szybko naszą kaczkę, spójrz, nasza łódka odpłynęła”. Stopniowo zwiększaj prędkość i dystans pływania. Od pływania po linii prostej stopniowo przechodź do pływania w ósemkach (z obrotem o 180 stopni).

Ćwiczenie 3: „Praca nogami”
Wykonuje się go w dowolnej pozycji, zarówno na plecach, jak i na brzuchu. Większość dzieci lubi wykonywać te ruchy, są one przydatne nie tylko do dalszej nauki pływania, ale także do nauki chodzenia. Płynąc do boku wanny, oprzyj zgięte nogi o bok. Niemowlęta w tej pozycji odruchowo odpychają nogi od boku. Rodzice muszą uchwycić moment odpychania i wydać komendę „odepchnij się” i odpłynąć od brzegu.

Ćwiczenie 4: „Zamach”
Po zanurzeniu dziecka w wodzie, podeprzyj je dłonią pod brodą. Wykonuj płynne ruchy kołysania. Do przodu – tak, aby klatka piersiowa dziecka wystawała do połowy z wody, z powrotem – do normalnej pozycji.

Nurkowanie
Nurkowanie jest niezbędną częścią nauki samodzielnego pływania dziecka. Nauczywszy swoje dziecko nurkowania, będziesz mieć dla niego spokój podczas zabaw w wodzie, a ryzyko przypadkowego zadławienia będzie praktycznie wykluczone.

Nurkowania najlepiej uczyć się stopniowo. Etap pierwszy: na komendę „raz, dwa, trzy – nurkujemy!” Dmuchamy intensywnie w twarz dziecka. Skrzywi się, zamknie oczy i wstrzyma oddech. Czynność tę należy powtarzać przez 7-10 dni.

Drugi etap: użyj wsparcia dłoni pod brodą. Na komendę „raz, dwa, trzy – nurkujemy” spryskujesz twarz dziecka wodą. Staraj się, aby woda nie dostała się do nosa od dołu do góry. Kiedy już opanujesz wszystkie te ćwiczenia, możesz przejść do kolejnego etapu.

Trzeci etap: nurkowanie. Pierwsze nurkowanie najlepiej wykonać, gdy dziecko jest w dobrym humorze i pływa już jakiś czas. Należy go wykonać z pozycji na brzuchu. Wydajesz znaną już komendę i zanurzasz dziecko na sekundę płytko pod wodą, po czym wyciągasz je na powierzchnię. Zaraz potem musisz pochwalić dziecko. Na początku nurkowanie powinno odbywać się 2-3 razy na lekcję. Kiedy już opanujesz krótkie nurkowania, możesz przejść do dłuższych.

Gdy dziecko podrośnie do 6-7 miesięcy i nauczy się nurkować i pływać w wannie, możesz przenieść się na basen. Zajęcia na basenach prowadzone są przez specjalistów, którzy zawsze służą pomocą, a na basenie mama będzie z dzieckiem w wodzie. Wspólne pływanie zapewnia bliższy kontakt emocjonalny pomiędzy rodzicami a dzieckiem.

Pływanie to najlepszy sport. Dajesz swojemu dziecku możliwość oswojenia się w wodzie i tym samym przyczyniasz się do jego rozwoju fizycznego i psychicznego. Nie bój się niczego! Nie musisz ściśle przestrzegać tych ćwiczeń. Improwizuj, wybieraj ćwiczenia wygodne dla Ciebie i Twojego dziecka, takie, które przynoszą mu radość i zamieniają kąpiel w relaks. Dzięki bliskiej komunikacji nauczysz się rozumieć swoje dziecko, nauczysz się mu pomagać, a dziecko z kolei będzie Ci ufać znacznie bardziej!

Większość współczesnych rodziców chętnie stosuje metody wczesnego rozwoju, w tym naukę pływania noworodków. Co to jest – nowomodne hobby czy warunek konieczny harmonijnego rozwoju dziecka? Czy warto uczyć niemowlęta pływać, kiedy zacząć i jak to robić, aby nie zaszkodzić zdrowiu dziecka? W naszym artykule postaramy się odpowiedzieć na te i inne pytania.

Jak pływanie jest dobre dla dzieci?

Dzieci od urodzenia potrafią już pływać: mogą wstrzymać oddech pod wodą i z przyjemnością pluskać się w wannie. Wyjaśnia to wrodzone odruchy - przed urodzeniem dziecko w żołądku matki znajdowało się w płynnym środowisku. Około trzech do czterech miesięcy ta wrodzona reakcja zanika, a dziecko będzie musiało nauczyć się utrzymywać na powierzchni znacznie później.

Jednak celem takich zajęć z noworodkiem nie jest zrobienie z niego przyszłego mistrza olimpijskiego. Coraz częściej pediatrzy twierdzą, że pływanie u niemowląt niesie ze sobą problemy bezcenne korzyści.

1. Regularne zabiegi wodne uczą dzieci spokoju w obliczu zmian temperatury. Dzięki hartowaniu wzmacnia się układ odpornościowy, co zmniejsza prawdopodobieństwo przeziębienia, sprzyja dynamicznemu rozwojowi fizycznemu i pomaga zapobiegać różnym problemom zdrowotnym.
2. Efektem systematycznych ćwiczeń jest ukształtowanie prawidłowej, pięknej postawy, mocnego gorsetu mięśniowego dla dziecięcego kręgosłupa.
3. Ćwiczenia w wodzie znacznie skuteczniej wpływają na poprawę układu ruchu niż masaż i głaskanie. Wzmacniają lub odwrotnie rozluźniają mięśnie pleców, ramion, nóg i szyi. Nawiasem mówiąc, młodzi pływacy zaczynają wcześniej się czołgać, wstawać i chodzić(co potrafi roczne dziecko).
4. Podczas kąpieli, gdy dziecko ma lekkie trudności z oddychaniem, a w organizmie brakuje tlenu, organizm dziecka dodatkowo uwalnia czerwone krwinki (erytrocyty), co przyczynia się do wzrostu poziomu hemoglobiny.
5. Pływanie i nurkowanie pozytywnie wpływają na płuca i układ sercowo-naczyniowy, pomagają pobudzić ukrwienie narządów i normalizować ciśnienie krwi.
6. Kiedy dziecko nurkuje, płynąca woda oczyszcza zatoki szczękowe. A to jest zapobieganie katarowi u noworodka. Nosek dziecka jest również myty, usuwane są wszelkie bakterie, cząsteczki kurzu i ewentualne alergeny.
7. W wodzie dziecko uspokaja się i pozbywa się lęków. Ponadto zabiegi wodne wzmacniają więź między mamą a dzieckiem, poświęcając dziecku czas podczas pływania, można lepiej zrozumieć jego mowę ciała i gesty, co pozwoli szybko znaleźć wzajemne zrozumienie z dzieckiem.
8. Dziecko uczone pływania od urodzenia nie będzie bało się otwartej wody.

Kolejnym niewątpliwym plusem jest to, że wiele dzieci po kąpieli i nurkowaniu szybko zasypia i nie przeszkadza młodej mamie niemal przez całą noc. A to, jak widzisz, jest ważne!

PRZECZYTAJ NA TEMAT:

Sprawdź artykuł: co zrobić, jeśli Twoje dziecko boi się kąpać i przydatny artykuł jak prawidłowo kąpać noworodki

Zasady pływania z dzieckiem

Nauczenie noworodka pływania nie będzie trudne dla rodziców, jeśli zastosujesz się do podstawowych zaleceń.

Optymalny wiek

Szkolenie powinno rozpocząć się po trzech do czterech tygodniach. Po pierwsze, do tego czasu rana pępowinowa goi się. Po drugie, dziecko przybiera na wadze i stopniowo przystosowuje się do nowej rzeczywistości. Wreszcie odruchy niemowlęce (pływanie i oddychanie) jeszcze nie zanikły.

Przygotowanie kąpieli

Wszystkie zabiegi należy przeprowadzać w środowisku znanym dziecku. Przed zanurzeniem umyj wannę zwykłym mydłem do prania, a raz w tygodniu spłucz ją sodą, pamiętając o dokładnym spłukaniu. Uważaj na roztwór nadmanganianu potasu i wywary ziołowe – dziecko może połknąć płyn. Po zdobyciu podstawowych umiejętności pływania można przejść do bardziej zaawansowanych zajęć – na basenie.

Temperatura wody

Pierwsze treningi wykonuj w średniej temperaturze 35°C. Można go stopniowo zmniejszać, ale pamiętaj – małe dzieci do trzeciego miesiąca życia nie powinny pływać w wodzie o temperaturze poniżej 32°C. Aby stworzyć idealne warunki, monitoruj zachowanie dzieci:

• jeśli dziecko płacze po zanurzeniu na kilka minut, woda jest dla niego za zimna;
• jeśli najpierw skomli, a potem zamilknie i aktywnie zacznie machać rękami i nogami, wybrałeś optymalną temperaturę;
• jeśli jest zbyt zrelaksowany i bierny, kąpiel jest za ciepła.

DETALE: Optymalna temperatura wody do kąpieli noworodka

Podczas pływania woda stopniowo się ochładza, ale nie spiesz się, aby doprowadzić ją do pierwotnej temperatury. Taki jest sens tej procedury - dzieci są stwardniałe.

Jak przeprowadzić naukę pływania niemowląt?

Zabiegi wodne należy wykonywać około godziny po jedzeniu: dziecko nie jest jeszcze głodne, a mleko zostało już wchłonięte. Kolejna ważna kwestia - pracuj tylko z wypoczętymi dziećmi, aby uniknąć łez i kaprysów.

Pochylanie się nad wanną podczas trzymania dziecka w wodzie jest dość trudne – wpływa to zarówno na plecy, jak i ramiona. Spróbuj to zrobić, siedząc na krześle. Koniecznie wyłóż podłogę w łazience gumową matą, żeby nie była aż tak śliska. Zabierz ze sobą czystą pieluchę, aby móc wysuszyć noworodka po kąpieli. Możesz także owinąć w niego dziecko przed zabraniem go do żłobka. Jeśli jednak w mieszkaniu nie ma przeciągów, lekarze zalecają lekkie osuszenie skóry dziecka bez wycierania jej do sucha i zabranie go do łóżeczka nago. To kolejny skuteczny sposób na hartowanie.

Tak więc wszystko jest gotowe do kąpieli – wanienka napełniona jest letnią wodą, a Twoje dziecko jest w doskonałym humorze. Najpierw dotknij dłonią powierzchni wody, a następnie zanurz w niej stopy dziecka. Opuść dziecko pionowo, nie przestając mówić pewnym, spokojnym głosem.

W pływaniu niemowląt stosuje się dwa rodzaje podpórek: pod brodą i pod tyłem głowy. W pierwszym przypadku dziecko leży na wodzie z brzuchem w dół, a Ty trzymasz jego głowę tak, aby broda dziecka znalazła się w Twojej dłoni. W drugiej opcji dziecko leży na plecach, a Ty chwytasz go za głowę za tył głowy. Wypróbuj obie pozycje i wybierz tę, którą Twoje dziecko lubi najbardziej.

Podstawowe ćwiczenia w wannie

(na końcu artykułu znajduje się wiele instrukcji wideo na temat ćwiczeń, które można wykonywać z noworodkiem w wannie)

Jeśli myślisz, że zabiegi wodne w domu są nieciekawym wydarzeniem, to się mylisz. Oczywiście dziecko nie będzie miało możliwości wykonywania skomplikowanych salta pod okiem instruktora, ale możesz samodzielnie wykonać kilka prostych manipulacji.

Rada: Aby się uspokoić, kup nadmuchiwane koło ratunkowe lub piankowy czepek. Wyglądają całkiem uroczo i pomagają dziecku utrzymać się na powierzchni wody nawet bez wsparcia matki.

• Pcha i obraca

Przybliż stopy dziecka do ścianek wanny. Czując wsparcie, odepchnie się od boków i spróbuje pływać. Na tym etapie Twoja pomoc jest minimalna - wystarczy wesprzeć dziecko, które zacznie przewracać się z pleców na brzuszek.

• rozpryskiwanie

Dziecko leży na brzuchu, całkowicie zanurzone w wodzie, a Ty trzymasz jego głowę za podbródek. Pokaż mu, jak niezwykłe wyglądają kręgi biegnące po wodzie, jeśli trochę się popluskasz.

• „Płyniemy po łódź”

Pozycja wyjściowa jak w poprzedniej lekcji. Połóż przed dzieckiem zabawkę do kąpieli i spróbuj ją wyciągnąć, mówiąc: „Patrz, nasza łódka odpływa. Dogońmy ją.” Konieczne jest stopniowe zwiększanie prędkości i długości „odległości”.

• "Osiem"

Kiedy Twoje dziecko nauczy się poruszać po linii prostej, spróbuj przejść do następnej lekcji. Można go wykonywać zarówno na plecach, jak i na brzuchu. „Narysuj” z dzieckiem cyfrę 8, indywidualnie dobierając szybkość wykonania zadania.

• "Huśtać się"

Obróć dziecko na brzuch, trzymając głowę za tył głowy i podbródek, aby utrzymać ją nad wodą. Symuluj pływanie w przód i w tył oraz w górę i w dół (nurkowanie i podnoszenie), używając płynnych ruchów.

Uwaga, nurkujemy!

Być może najtrudniejszym elementem pływania niemowląt jest nurkowanie. I jest to trudne nie dla dzieci, ale dla rodziców ze strachu, że ich ukochane dziecko się udusi. Jednak od urodzenia dziecko wie, jak wstrzymywać oddech, trzeba mu tylko o tym przypomnieć.

Zanim zanurzysz dziecko na głowę, powinieneś się przygotować. Wypowiedz słowo kluczowe „Dive!” i dmuchnij w twarz dziecka. Natychmiast zamknie oczy i wstrzyma oddech. Ćwiczenie powtarzamy przez 10 dni.

Wtedy zadanie staje się nieco bardziej skomplikowane: po uzgodnionym zdaniu należy dmuchnąć i spryskać twarz wodą. Czy opanowałeś ten etap? W rzeczywistości przejdź do całkowitego zanurzenia. Pierwsze nurkowania staraj się wykonywać, gdy Twój mały pływak jest w dobrym humorze i ma czas, żeby trochę popływać. Wypowiedz znajome polecenie i opuść je niezbyt głęboko na kilka sekund. Później czas zanurzenia można wydłużyć do pięciu do sześciu sekund.

Przeciwwskazania do zajęć

Przed rozpoczęciem systematycznych zabiegów wodnych skonsultuj się z pediatrą. Wyjaśni, czy ta aktywność jest odpowiednia dla Twojego dziecka i wskaże wszelkie ograniczenia. Pływanie jest przeciwwskazane, jeśli cierpisz na następujące schorzenia:

• zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego wymagające unieruchomienia kończyn;
• wrodzone choroby serca;
• ropne zapalenie skóry;
• przeziębienia i choroby wirusowe (po leczeniu można pływać);
• zaburzenia neurologiczne, którym towarzyszą drgawki.

Pamiętaj, że nie możesz nalegać i zmuszać dzieci do kąpieli, pływania, a zwłaszcza nurkowania. Takie wysiłki nie dodadzą zdrowia dziecku, ale wręcz przeciwnie, doprowadzą do problemów psychologicznych.

Zatem pływanie niemowląt jest niezwykle ekscytującą i niezwykle użyteczną czynnością. Dziecko zanurzone jest w znajomym środowisku, rozwija układ mięśniowy, wzmacnia układ odpornościowy i poznaje otaczający go świat. Niemowlęta, które rozpoczęły naukę pływania od pierwszych dni życia, lepiej przystosowują się do warunków panujących w przedszkolu i szkole. Czy to nie dobry powód, aby pójść z dzieckiem na basen?

PRZECZYTAJ TAKŻE: Przegląd popularnych metod wczesnego wspomagania rozwoju dziecka z wideokonsultacjami i filmami -

P.S. W Internecie można wyszukać dwie książki autorów Nikity Yanushchanets i Z.P. Firsov „Pływanie przed chodzeniem” i pobierz za darmo.

Wybór instrukcji wideo dotyczących pływania niemowląt

Każda mama pragnie, aby jej dziecko było zdrowe i harmonijnie rozwijające się, dlatego starannie poszukuje zajęć dostosowanych do jego wieku. Już od około dziesiątego dnia życia możesz samodzielnie uczyć dziecko pływania i nurkowania w wannie. Nauka pływania to ważny etap w życiu wielu współczesnych rodzin. Dosłownie od urodzenia dzieci potrafią odruchowo wstrzymywać oddech. Wynika to z faktu, że przez 9 miesięcy w łonie matki dziecko przebywa w środowisku wodnym – płynie owodniowym. Po trzech miesiącach życia dziecko zapomina o tej umiejętności, a nauka pływania staje się trudniejsza. Każdy pediatra może to potwierdzić.

Trening pływania: dlaczego jest potrzebny?

Nauka pływania i nurkowania ma pozytywny wpływ na układ mięśniowo-szkieletowy, sercowo-naczyniowy i oddechowy organizmu dziecka. Regularne ćwiczenia sprzyjają dobrej postawie i rozwijają gorset mięśniowy, nie powodując przy tym uszkodzeń stawów i niepotrzebnego obciążania kręgosłupa. Podczas nurkowania woda przedostaje się do zatok szczękowych, co stanowi skuteczną profilaktykę kataru. Zatem nauka pływania pomaga zwiększyć odporność, poprawić sen i apetyt. Dodatkowo dzięki masażowi wodnemu zwiększa się elastyczność skóry i normalizuje się napięcie mięśniowe. To tylko niektóre z zalet pływania dla niemowląt.

Zanim podejmiesz decyzję o nauczeniu dziecka pływania w wannie, skonsultuj się z lekarzem. Istnieją choroby, w przypadku których ćwiczenia w wodzie są zabronione.

Trening pływania (czyli poznawanie wody) warto rozpocząć już w wannie osoby dorosłej, tak aby nic nie krępowało ruchów dziecka. Poproś o pomoc tatę lub babcię. Pływać można nie wcześniej niż godzinę po jedzeniu, kiedy maluch jest najedzony i spokojny.

Obejrzyj więc „Jak nauczyć dziecko pływać w wannie” (wideo):

Jak nauczyć dziecko pływać w wannie - wskazówki doświadczonej matki Evgenii

Kiedy mówimy o nauce pływania i nurkowania, należy podkreślić kilka kluczowych punktów:

• Najpierw musisz przygotować ciepłą wodę (około 37 stopni). Z biegiem czasu można go stopniowo zmniejszać o 1 stopień i zwiększać do 25.
• Dziecko należy zanurzać bardzo ostrożnie. Dziecko należy opuszczać do wody w pozycji pionowej i bardzo płynnie.
• Każdy ruch matki musi być pewny i spokojny. Ważne jest, aby kontrolować swoje emocje, jeśli matka doświadczy strachu, dziecko również zacznie się niepokoić i może stać się kapryśne. Następnie procedurę trzeba będzie przerwać.
• Gdy dziecko zacznie się aktywnie i relaksować, obróć je na brzuszek. Możesz trzymać dziecko obiema rękami za tułów, jedną ręką podbródek, a drugą tył głowy, może leżeć na Twojej dłoni klatką piersiową. Wybierz najwygodniejszą dla Was obojga pozycję.
• Gdy maluch się już do tego przyzwyczai i spróbuje wykonywać ruchy pływackie rączkami i nóżkami, można przejść do wstrzymywania oddechu i nurkowania. Niech Twój asystent (tata lub babcia) powie: „Dive”. I natychmiast delikatnie dmucha na twarz dziecka, w tym momencie dziecko odruchowo wstrzymuje oddech. Następnie należy wylać mu na głowę odrobinę wody, na przykład z plastikowego kubka. Z własnego doświadczenia wiem, że na początku nawet samo wykąpanie tak maleńkiego stworzenia jest bardzo przerażające, dlatego do nurkowania warto przystąpić dopiero wtedy, gdy sami jesteśmy na to psychicznie przygotowani. Wymień szklankę zanurzając dziecko w wodzie na 2-3 sekundy. Stopniowo zwiększaj czas przebywania pod wodą.
• Nie zapomnij dać dziecku odpocząć. Nauka pływania to przyjemność, a nie maraton przetrwania. Pozwól dziecku odpocząć i unosić się na plecach. Umieść jedną rękę pod główką dziecka, a drugą chwyć jego podbródek.
• Jeśli dziecko wyraźnie wyraża swoje niezadowolenie, płacze i próbuje się przewrócić, oczywiście należy przerwać naukę pływania.

Staraj się jak najszybciej rozpocząć nurkowanie, póki dziecko pamięta jeszcze tę umiejętność. Bardzo często matki zatroskane o swoje dziecko pozbawiają go możliwości dalszego rozwoju. Nie martw się, jeśli Twoje dziecko przypadkowo wypije za dużo wody. Nauka pływania wiąże się z takim momentem. Zdarza się to dość często. Dlatego uspokój się, bez paniki. Woda nie zaszkodzi Twojemu dziecku.

I jeszcze jedno: decydując się na naukę pływania w wannie ze swoim dzieckiem, pamiętaj, że w tym przypadku bardzo ważne jest, aby nie zapominać o chwaleniu dziecka za każdy, nawet najmniejszy sukces! Twoje wsparcie będzie dla niego dodatkową motywacją.

Wiesz już, jak nauczyć dziecko pływać w wannie. Idź po to! Jak pokazuje doświadczenie dzielnych mam, nauka pływania zawsze daje świetne rezultaty.

Kiedy Twoje dziecko skończy 2 miesiące, zacznij odwiedzać basen dla niemowląt, gdzie pod okiem doświadczonego trenera osiągniesz doskonałe rezultaty!

Chcesz, żeby Twoje dziecko było szczęśliwe? Podaruj mu najwspanialsze chwile! Zobacz, jak dzieci nauczyły się pływać w basenie:

Co sądzisz o nauczaniu dzieci pływania? Podziel się swoimi opiniami i doświadczeniami.

Kiedy i jak rozpocząć zajęcia z dzieckiem? Naukę pływania można rozpocząć po zagojeniu rany pępowinowej, zwykle po 2-3 tygodniach. Początkowo rodzice opiekują się dzieckiem w zwykłej domowej kąpieli. Gdy kąpiel stanie się już dla dziecka za mała i nabierze podstawowych umiejętności, można przenieść się do basenu. Z reguły dzieje się to po 2 miesiącach. Dziewięć miesięcy przed urodzeniem dziecko pływało w płynie owodniowym. A jeśli w żaden sposób go nie przestraszysz, chętnie przyjmie wodę do kąpieli. Trzeba pracować z dzieckiem, kiedy jest w dobrym humorze, jest najedzone, nie chce spać i nic mu nie przeszkadza. Musisz być wesoły i przyjacielski. Wskazane jest, aby lekcje pływania zamienić w ekscytującą grę, która sprawi przyjemność zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku. Musisz uzbroić się w cierpliwość i dać sobie czas. Stopniowo zwiększaj obciążenie, stopniowo dodawaj nowe ćwiczenia. Pamiętaj, że Twoim głównym celem nie są rezultaty, ale przyjemność i zdrowie Twojego dziecka. Pływanie dla dzieci nie jest trudne i każdy rodzic może się tego nauczyć. Musisz zachować spokój, a ramiona muszą pewnie i bezpiecznie wspierać dziecko. Dziecko wyczuwa Twój nastrój. Ważne jest, aby nie wywoływać w nim strachu, przepracowania i nieufności do wody. Raz popełniony błąd może zniechęcić dziecko do nauki pływania na długi czas. Niemowlę nie wie, czym jest strach, nie boi się wody. Będąc w łonie matki, był stale otoczony płynem owodniowym, a jeśli u dziecka podczas kąpieli pojawi się strach, należy szybko poszukać sprawcy wśród rodziców. Jak rodzice mogą zyskać pewność siebie? Jeśli chcesz nauczyć swoje dziecko pływać, wskazane jest, aby ćwiczyć w wodzie także w czasie ciąży. Rodzice, którzy kochają wodę i potrafią pływać, mają większą pewność co do celowości zajęć z dzieckiem. Przeczytaj uważnie instrukcję i wyobraź sobie, jak będziesz wykonywał ćwiczenia w wodzie. Znajdź odpowiedni moment i możesz zaczynać. Lekcje pływania odbywają się w dużej wannie. Bo dla dziecka kąpiel w małej wannie będzie tak samo niewygodna, jak dla Ciebie w zwykłej wannie. Jaka powinna być temperatura wody do kąpieli? Według metody Z.P. Firsowa temperatura na pierwszych lekcjach może wynosić 37 stopni, na piątej lekcji - 36,5, na dziewiątej - 36, na czternastej - 35,5, na dwudziestej - 35, na dwudziestej czwartej - 34 stopnie . Następnie temperatura wody spada do temperatury zwykłego basenu - 28 stopni. Zwykle zaczynamy od niższej temperatury. Temperaturę należy dobrać indywidualnie dla dziecka. W wodzie powinno mu być ciepło i wygodnie, ale jednocześnie woda nie powinna być zbyt ciepła, aby zachęcać dziecko do wykonywania aktywnych ruchów pływackich. Z reguły temperatura wody dla nowo narodzonego dziecka i ważącego do 4 kg powinna wynosić około 35.5 - 36 stopni, ale dla pulchnego dziecka z fałdami tak powinno być 34-35. W W każdym razie temperaturę dla swojego dziecka wybierasz na podstawie tego, jak zachowuje się w kąpieli. Podczas pierwszych zajęć Ty i Twoje dziecko poczujecie się pewniej, jeśli wspólnie zanurzycie się w wannie. Na kolejnych zajęciach nie jest to konieczne. Będziesz stać przed wanną i kąpać dziecko. Do wanny wciągana jest zwykła, czysta woda. Codziennie musisz pracować z dzieckiem. Pierwsze zajęcia trwają 5-10 minut, potem 20 minut. Od momentu wejścia na basen możesz ćwiczyć przez 40 minut. Metodologia Z.P.Firsova przeznaczony do zajęć przez 9-12 miesięcy. Ostatecznym celem jest nauczenie dziecka, po pierwsze, samodzielnego unoszenia się na powierzchni wody 20-30 minuty, po drugie, zanurkuj na płytką głębokość, wyjmij zabawkę z dna i pływaj pod wodą przez 7-8 sekund. Po trzecie, mając na sobie lekkie ubranie – letni garnitur, buty, skarpetki, czapkę – wskocz w ubraniu z brzegu basenu do wody i w tym ubraniu pozostań na powierzchni wody przez 2-3 minuty. To ostatnie wydaje mi się szczególnie istotne w świetle statystyk tragicznych wypadków, jakie miały miejsce w ciągu ostatniego roku z udziałem dzieci. Okazuje się, że co roku duża liczba dzieci umiera z powodu utonięcia, a najdziwniejsze jest to, że w 78% przypadków dzieci umierają w zwykłych kałużach, czyli upadną i straszliwie umierają z powodu niemożności wstrzymania w ten sposób oddechu . Ucząc swoje dziecko pływania od niemowlęctwa, na zawsze uchronisz się przed tą tragedią. Najpierw studiowaliśmy metodologię Firsowa, potem doświadczenie zawodowe jego zagranicznych kolegów, a z czasem przyszło nasze własne doświadczenie. Technika, którą za chwilę przeczytasz, opiera się na naszym doświadczeniu w nauczaniu noworodków pływania. Różni się nieco od metod podstawowych i stanowi jedną z modyfikacji metod pływania miękkiego i wydaje nam się najbardziej optymalna. Zanurz dziecko trzeba powoli, stopniowo, po sprawdzeniu temperatury wody, aby nie wydawała się dziecku ani za zimna, ani za gorąca. Zanurzenie rozpoczynamy od ułożenia nóg w pozycji pionowej, jednocześnie możesz spokojnie wytłumaczyć dziecku, że będzie w wodzie, że teraz będzie pływać. Potem, kiedy już przyzwyczai się do przebywania w wodzie. Spokojnie przesuwasz go do pozycji poziomej i jednocześnie podpierasz od dołu. Na początku ortezy powinny być mocniejsze, aby dziecko czuło się bezpiecznie, później podpórki mieszczą się pod mniejszą powierzchnią ciała. Jeśli jesteś w wannie z dzieckiem (z reguły na początku jest tam ojciec, bo nie zaleca się matce kąpać się, gdy jest lochia), dziecko można trzymać na ugiętych kolanach, można połóż ręce całkowicie pod jego plecami, przykryj dłońmi głowę i kołysz dziecko w tej pozycji. Można go położyć na brzuchu i klatce piersiowej tak, aby główka dziecka znajdowała się nad wodą. Kiedy rozpoczynasz zajęcia przed wanną, najwygodniejsze podparcie jest takie: lewa ręka znajduje się pod tyłem głowy dziecka, a prawą ręką obejmujesz biodra albo od zewnątrz, albo między nogami, albo z twojej strony, jak chcesz. Podczas pływania na plecach staraj się utrzymywać dziecko w jak najbardziej poziomej pozycji względem wody, co pomoże mu szybko nauczyć się samodzielnego pływania. Nie martw się, że woda dostanie się do uszu. Dziecko stale znajdowało się w płynie owodniowym w macicy i dostało się do uszu. Jeśli rozpoczniesz zajęcia przed 3 miesiącem życia, nie musisz obawiać się szkodliwego wpływu wody na uszy Twojego dziecka. Przez cały okres szkolenia nie zanotowaliśmy ani jednego przypadku zapalenia ucha u dzieci. Najpierw wykonujesz małe ruchy na plecach wzdłuż wanny tam i z powrotem, a następnie najlepiej opanuj ósemkę, ruch wzdłuż maksymalnej długości wanny. Podpierasz dziecko jak w poprzednim ćwiczeniu, a podczas nawrotów krzyżujesz ramiona. Możesz zmienić prędkość. Generalnie są dzieci, które lubią powolny, spokojny ruch i są takie, które lubią, gdy dorosły narzuca dość dużą prędkość. Takie manewry plecami są głównym ćwiczeniem przygotowującym dziecko do samodzielnego pływania na plecach. Kolejnym ćwiczeniem jest odpychanie się od ściany wanny. Wykonuje się to w następujący sposób. Trzymasz dziecko za tył głowy, przysuwasz nogi dziecka do bocznej ściany wanny, kładziesz dwie nogi stopami bezpośrednio na ścianie wanny i lekko przesuwasz dziecko w bok. Odpycha się nogami. I jak mocno pcha, tym bardziej go odciągasz. Aby dziecko poczuło bezpośrednią relację: jak mocno pcha, jak daleko pływa. Niektóre dzieci z łatwością i od razu wykonują to ćwiczenie, inne nie są zbyt chętne. Ale z reguły z biegiem czasu dziecko lubi to ćwiczenie i jest szczęśliwe, żeglując daleko. Kolejne okablowanie wykonujemy w pozycji na brzuchu. Dziecko leży na brzuchu z głową nad wodą. Lewą ręką obejmujesz tył głowy, czterema palcami prawej ręki podtrzymujesz podbródek, a kciukiem zakrywasz usta dziecka. Po pierwsze, technika ta chroni przed dostaniem się wody do ust, a po drugie, dziecko będzie pływać spokojniej, ssąc Twój palec. W tej pozycji przesuwasz się w przód i w tył z małą prędkością, a następnie przechodzisz do ruchu ósemkowego, tak samo jak podczas pływania na plecach. Są dzieci, które chętnie pływają na plecach i na brzuchu, i są dzieci, które wolą pływać na plecach lub na brzuchu. Zajęcia lepiej rozpocząć od pozycji przyjemniejszej dla dziecka. Następnie, za pomocą gier i żartów, stopniowo przechodź do pozycji, którą lubisz mniej. Jeśli nie lubisz jakiegoś ćwiczenia, lepiej przerzucić się na inne ćwiczenie, ale nie wyjmuj dziecka z wody i nie trzymaj go blisko siebie, bo może to wywołać ogólną niechęć do robienia czegokolwiek w wodę później. Dlatego jeśli nie lubisz pływać na brzuchu, to my pływamy na plecach, jeśli nie lubisz pływać na plecach. następnie jedz na brzuchu.Jeśli znudzi Ci się jedno i drugie, możesz przyjąć pozycję do odpoczynku. Relaksująca poza, pionowo. Podpierasz dziecko pod klatką piersiową tak, aby oba jego ramiona były przerzucone na prawą rękę.W takim przypadku możesz albo podeprzeć głowę i plecy, albo polać je wodą.Dziecko z reguły uspokaja się w tej pozycji Są dzieci, dla których bardziej akceptowalna jest pozycja nie leżąca poziomo, ale leżąca na boku. Po kilku lekcjach zrozumiesz cechy dziecka, dostosujesz się do nich i będzie to znacznie łatwiejsze dla Was obojga. Nie róbcie tego. spróbuj zabrać dziecko na siłę.Najważniejsze, żeby przez pierwsze dwa miesiące pływać w wannie, żeby dziecko przyzwyczaiło się do wody i poczuło do niej pewność.Na początku jego postawa będzie bardziej napięte, a w miarę upływu czasu coraz bardziej zrelaksowane. Oprócz tych podstawowych ruchów możesz dziecko kołysać, aby lepiej poczuło wodę. Dopóki dziecko jest spokojne, cieszy się aktywnością i aktywnie uczestniczy w pływaniu - kontynuuj lekcję.Kiedy zauważysz oznaki zmęczenia - dziecko zaczyna marudzić, kapryśne, wyginać się lub jego trójkąt nosowo-wargowy zmienia kolor na niebieski - lekcję należy stopniowo kończyć. Gdy Twoje dziecko nauczy się prawidłowo wykonywać manewry na plecach i brzuchu, lekcje pływania wydłużą się, sprawią mu przyjemność, a Ty zobaczysz, że ufa wodzie, możesz zacząć nurkować. Nurkowanie jest niezbędnym elementem nauki samodzielnego pływania dziecka i jest najważniejszą rzeczą, która uchroni Cię w przyszłości przed niebezpieczeństwem utonięcia dziecka. Będziesz mieć spokój na plaży, że Twoje dziecko może bawić się w wodzie i nic złego mu się nie stanie. Jak zacząć uczyć dziecko nurkowania? Należy to robić stopniowo. Na początku, gdy dziecko unosi się na plecach lub na brzuchu. Wydajesz głośną, wyraźną komendę: „Uwaga, nurkujemy” lub „Raz, dwa, trzy, nurkujemy!” Jednocześnie mocno dmuchasz w twarz dziecka. Skrzywi się, zamknie oczy i wstrzyma oddech. Czynność tę należy powtarzać przez kilka dni. Po opanowaniu tego ćwiczenia możesz przejść do następnego. Na komendę: „Uwaga, nurkujemy” spryskujesz dziecko twarzą. Wskazane jest, aby woda nie dostawała się do nosa od dołu do góry. Zauważysz, że dziecko również wstrzymuje oddech. Następnie możesz wykonać poniższe ćwiczenie w pozycji leżącej. Przy „Uwaga, nurkujemy” zanurzasz dziecko nieco głębiej w wodzie, tak aby na powierzchni pozostał tylko nos i usta, a policzki, czoło i oczy zanurzyły się pod wodą. I wreszcie, jeśli opanujesz wszystkie te ćwiczenia, możesz przejść do prawdziwego nurkowania. Pierwsze nurkowanie najlepiej wykonać, gdy dziecko jest w bardzo dobrym nastroju, zrelaksowane i pływa już od jakiegoś czasu. Lepiej wykonywać go z pozycji na brzuchu. Wydajesz komendę i zanurzasz dziecko na chwilę pod wodą i wyciągasz na powierzchnię. Jednocześnie pod wodą nie puszczasz go. Kiedy dziecko pojawi się nad wodą, przez pierwszą sekundę będzie miało niezrozumienie i reakcję wyczekującą: „Co to było?” Należy chwalić, mówić, że dziecku wszystko wyszło bardzo, bardzo dobrze, że wspaniale nurkowało. Wtedy nie będzie płakać i następnym razem będzie chciał się zanurzyć i znów cię zadowolić. Na początku nurkowanie powinno odbywać się 2-3 razy na lekcję. Po opanowaniu krótkich nurkowań przez pewien czas możesz przejść do dłuższych. W pobliżu jednej krawędzi wanny, w której nurkujesz, prowadź dziecko przez całą długość wanny i wynurzaj się na drugą krawędź. Z biegiem czasu nurkowania pod wodą można wydłużyć do 5-6 sekund, a dziecko można na krótki czas wypuścić pod wodę, a następnie podnieść i wynieść na powierzchnię wody. Zasadniczo nie zaleca się wykonywania w początkowej fazie więcej niż 5 nurkowań, ale można je dostosować w zależności od reakcji dziecka. Główne zadania, jakie stoją przed Tobą ucząc dziecko pływania w wannie, to przyjaźń i zaufanie do wody oraz umiejętność nurkowania bez połykania dużej ilości wody. W tym czasie Twoje dziecko będzie miało 2-3 miesiące i będziesz mógł przenieść się do dużego basenu. Basen ma szereg zalet: po pierwsze, poziom wody jest wyższy i woda lepiej trzyma dziecko, po drugie, będą na nim także mamy z dziećmi, a dzieci wspaniale przyswajają to, czego nauczyły się już inne dzieci i także zaczynają się uczyć pływaj lepiej obok nich, po trzecie, wygodniej będzie Ci podeprzeć dziecko, gdy będziesz z nim na basenie, niż pochylać się nad wanną. W każdym razie zalecamy stosowanie urządzeń pomocniczych już od 2-3 miesiąca życia. To jest zestaw Małej Syrenki. Głównym elementem jest „korona małej syreny”. Zakłada się go dziecku już od około 2 miesiąca życia, tak aby mogło samodzielnie leżeć na powierzchni wody. Od urodzenia dziecko ma odruch kroku. Czasami ten odruch nie jest bardzo wyraźnie wyrażony. Dziecku dość trudno jest chodzić po lądzie. Jeśli jednak na dno wanny położysz gumową matę, nabierz wody nie tyle, ile do pływania, ale tak, aby sięgała do klatki piersiowej dziecka lub trochę wyżej, weź je pod pachy i lekko przechyl tułów do przodu, a on będzie szedł bardzo energicznie po dolnych łaźniach. Dzieci uczą się chodzić w wannie znacznie lepiej niż na lądzie. Po prostu asekurujesz, patrzysz i nie musisz cały czas znajdować się w pozycji pochylonej, podtrzymując dziecko. Z biegiem czasu nauczy się leżeć samodzielnie na wodzie, bez żadnej pomocy i bez „małej syrenki”. Najpierw wspierasz dziecko dość mocno, potem wspierasz dziecko znacznie słabiej, już tylko opuszkami palców, potem dziecko wspiera „mała syrenka”, z której stopniowo wyjmujesz kostki po jednej. Następnie podczas manewrów puszczasz ręce na chwilę i ponownie. Kiedy idziesz na basen, podstawowe ćwiczenia i manewry pozostaną takie same, ale głębokość wody i przestronność basenu pomogą urozmaicasz te ćwiczenia na wszelkie możliwe sposoby. Możesz urozmaicać swoje nurkowania. Twoje dziecko może nurkować z Tobą. Można trzymać go za plecami i wspólnie nurkować. Możesz trzymać go przed sobą, a wtedy on wyjdzie pierwszy, a ty za nim. Można pływać na plecach, z dzieckiem leżącym na brzuchu i klatce piersiowej. Dzieciom naprawdę się to podoba. Dwie osoby dorosłe mogą stanąć naprzeciw siebie, a dziecko, które już dobrze nauczyło się nurkować, można przepychać z jednego dorosłego na drugiego. Przepłynie półtora metra, po czym zabierze go inny dorosły, poczeka, aż oddech wróci do normy i w ten sam sposób skieruje go do pierwszego. Do pływania na brzuchu możesz wykorzystać „naszyjnik z małą syrenką”, który podtrzyma Twoją głowę i nie będziesz musiał tego robić ręką. Jest jeszcze inny sposób na spokojniejsze przejście od podpórek do samodzielnego pływania – są to „wisiorki z małą syreną”. Dzięki nim lekko podpierasz dziecko, pomagając mu utrzymać równowagę na powierzchni wody. Możesz użyć koła o małej średnicy i nauczyć dziecko jednoczesnej pracy rękami i nogami. Starsze dziecko może siedzieć na brzegu basenu. Będąc w basenie, wołasz do siebie swoje dziecko, a ono zanurkuje w Twoją stronę. Z reguły dzieciom bardzo podoba się to ćwiczenie. Dla urozmaicenia zajęć można skorzystać z różnorodnych zabawek dmuchanych i pływających, a także zabawek, dla których można zanurkować na dno. Na początku można nurkować po jedną zabawkę, później można rzucić kilka kółek lub przedmiotów, które dziecko może jednocześnie chwycić i wypłynąć na powierzchnię. Dziecko też bardzo lubi te ćwiczenia. Każda metoda pływania opiera się na możliwości wydychania powietrza do wody po głębokim wdechu. Musimy tego nauczyć dziecko. Możesz wykonać to ćwiczenie. Dziecko leży na klatce piersiowej w pozycji poziomej, podparte zawieszkami lub pasem. Nachylasz się do jego twarzy i delikatnie mówisz: "Popatrz, co robi mama lub tata. Dmuchamy na wodę w ten sposób." Jednocześnie bierzesz pełny wdech powietrza i powoli wypuszczasz je na samą powierzchnię wody. Dziecko widzi koła tworzące się na wodzie. Podoba mu się to i próbuje odtworzyć tę akcję. Możesz dmuchać na lekką łódkę lub dowolną zabawkę, aby poruszała się po wodzie i zachęcać do tego dziecko. Po kilku lekcjach zademonstruj dziecku, jak wykonać wydech do wody, zanurzając w niej usta i nos. Bąbelki tworzące się na powierzchni wody przyciągną uwagę dziecka, a ono będzie chciało zrobić to samo. W domowej kąpieli dziecko można kąpać nago, jednak w basenie lepiej założyć majtki lub kąpielówki, gdyż czasami podczas pływania lub nurkowania może zrobić kupę. Aby nie zabrudzić wody w basenie, zaleca się, aby dziecko coś założyło. Na lekcjach pływania bardzo ważna jest systematyczność i regularność. Z reguły dobre wyniki osiągają ci rodzice, którzy spokojnie, ale stale pracują ze swoimi dziećmi. Na początku w wannie codziennie lub przynajmniej 5 razy w tygodniu, potem po wyjściu na basen - 2-3 razy w tygodniu. Dzięki temu reżimowi dziecko nie traci nabytych umiejętności. Pływanie sprawia mu ogromną przyjemność. Dzięki lekcjom pływania Twoje dziecko wiele się nauczy. Nauczy się siadać na plecach, pływać na brzuszku, a co najważniejsze, nauczy się nurkować, a ten odruch zostanie w nim utrwalony na zawsze. Ale najważniejsze jest to, że możesz dać swojemu dziecku wyjątkową radość. Zrobione tutaj

Już na pierwszym etapie wychowania fizycznego dziecka skuteczne jest stosowanie masażu. W zależności od zastosowanych metod działa na powierzchniowe lub głębsze tkanki i narządy. Wprowadza w wesoły nastrój, zachęca dziecko do aktywności i sprzyja jego pełnemu rozwojowi.

Gimnastyka dla niemowląt polega na specjalnie dobranych ruchach wykonywanych z pomocą osoby dorosłej. Jego głównym zadaniem jest kształtowanie prawidłowych ruchów u małych dzieci. Zestaw ćwiczeń powinien być tak skonstruowany, aby w pracę zaangażowane były różne grupy mięśni i co najmniej dwa stawy.

Ważnym sposobem na wzmocnienie zdrowia dzieci jest hartowanie. Jego głównym celem jest zwiększenie odporności organizmu na szkodliwe wpływy środowiska. Zaleca się hartowanie dzieci już od pierwszych tygodni ich życia. Środki utwardzające to kąpiele powietrzne i słoneczne, zabiegi wodne.

Pediatrzy zaczęli bez przerwy przepisywać procedury higieny wody dla niemowląt w wieku 10-16 dni pod koniec XIX wieku. Kąpiele higieniczne dla niemowląt miały wówczas wyłącznie charakter pasywny i odbywały się przy stałej temperaturze wody w wannie 35-37°C.

Pierwsza szkoła pływania i kondycjonowania dzieci w pełnej kąpieli została zorganizowana w Australii w 1966 roku przez rodzinę Timmermanów, którzy rozpoczęli od przetestowania techniki pływania na swojej córce. W latach 1966-1976. Pływanie niemowląt szybko rozwija się w Rosji, Niemczech, USA i Japonii.

W byłym Związku Radzieckim pływanie dla niemowląt po raz pierwszy zorganizowano w 1976 roku w Moskwie. Przewodniczący Międzynarodowego Komitetu FINA 3. P. Firsov wniósł ogromny wkład w rozwój i promocję pływania i wzmacniania niemowląt. Aktywne badania w dziedzinie fizjologii pływania u niemowląt prowadził profesor I. A. Arshavsky.

Stosowanie pływania i innych zabiegów wodnych opiera się na naturalnych skłonnościach niemowląt. Będąc w łonie matki, dziecko cały czas pływało! Przez 9 miesięcy rozwijał się w środowisku płynnym w warunkach antygrawitacyjnych. Mały „obcy” rodzi się z gotowymi odruchami pływania, które, jeśli nie zostaną wzmocnione, zanikają w wieku 3-3,5 miesiąca. Szczególnie ważne są odruchy oddychania i pchania. Po pierwsze, dziecko jeszcze przed urodzeniem ma zdolność instynktownego wstrzymywania oddechu, gdy jego nos i usta zanurzone są w wodzie. Dzięki temu można stosować nurkowanie w nauczaniu dziecka bez obawy, że dziecko się zakrztusi.

Odruch pchania polega na tym, że gdy nogi są zmuszone do zgięcia, dziecko reaguje natychmiastowo je prostując. Odruch ten pociąga za sobą pewne zalecenia metodyczne: podczas nauki pływania należy przede wszystkim usprawnić ruchy nóg, rozwijając przede wszystkim te formy ruchu nóg (zgięcie w stawach kolanowych i biodrowych), które przejawiają się w tym odruchu.

Dziecko, bezsilne fizycznie i niezdolne do skoordynowanego poruszania się na lądzie w wyniku nagłego przejścia od względnej nieważkości podczas rozwoju embrionalnego do działania grawitacji po urodzeniu, czuje się zaskakująco dobrze w pełnej kąpieli. Tutaj uspokaja się, zaczyna się uśmiechać i chodzić. Ze względu na dużą ilość tłuszczów lecytynowych ciężar właściwy niemowlęcia jest mniejszy niż u osoby dorosłej. Dzięki temu dziecko ma dodatnią pływalność i łatwo unosi się na wodzie. Odruch wstrzymywania oddechu podczas zanurzania dziecka w wodzie ma ważne i specyficzne znaczenie, które z powodzeniem wykorzystuje się w nauczaniu niemowląt pływania i nurkowania.

Codzienna, systematyczna nauka pływania pozwala nauczyć niemowlę pływać wcześniej niż chodzić – do końca 1 roku życia. Umiejętności nabyte w dzieciństwie pozostają na całe życie, jeśli lekcje są kontynuowane w wieku 2 i 3 lat.

Pod wpływem regularnej nauki pływania aktywność ruchowa dziecka staje się znacznie bardziej rozbudowana i poprawia się znacznie szybciej.

Doświadczenie pokazuje, że jeśli niezwłocznie rozpoczniesz zajęcia w wannie (tj. 2-3 tygodnie po urodzeniu dziecka, kiedy pępowina się zagoi) i będziesz je regularnie kontynuować, to już w czwartym miesiącu dziecko będzie świadome aktywne ruchy rąk i nóg. Można to osiągnąć za pomocą specjalnych ćwiczeń, które zachęcają go do wykonywania niezależnych, aktywnych ruchów. Mechanizm ich występowania wyjaśniono w następujący sposób. Podczas nauki pływania na korę mózgową oddziałuje zespół sygnałów i podrażnień wywołanych: dotykiem wody i jej mechanicznym działaniem; wizualna i słuchowa percepcja całego środowiska lekcyjnego w wannie; głębokie oddychanie i wstrzymywanie oddechu; stan półgrawitacji; wielokrotne powtarzanie tego samego rodzaju ruchów. Pod wpływem tak szerokiego przepływu systematycznie, dzień po dniu powtarzających się sygnałów, w korze mózgowej zapalają się nowe ścieżki i połączenia nerwowe, aktywując nie tylko ośrodki motoryczne, ale także inne ośrodki, które z nimi współdziałają i regulują spójność funkcji. całego organizmu.

To właśnie ta szeroka gama podrażnienia, jakiej doświadcza dziecko podczas nauki pływania, przyczynia się do przyspieszenia nie tylko rozwoju fizycznego (dziecko zaczyna samodzielnie stać i chodzić 2-3 miesiące wcześniej), ale także jego ogólnego rozwoju, świadomej postawy do wiedzy o otaczającym go świecie.

Trzymanie dziecka w wodzie podczas systematycznych zajęć pływackich ułatwia i przyspiesza adaptację – adaptację organizmu do grawitacji.

Nie mniej ważne jest działanie utwardzające, higieniczne, mechaniczne i fizyczne wody.

Mechaniczne działanie wody na organizm dziecka polega na tym, że poruszając się po powierzchni wody, otrzymuje ono lekki, przyjemny i pożyteczny masaż. Masaż wodny działa korzystnie na obwodowy układ nerwowy i wzmacnia skórę ciała. Oddziałując na liczne naczynia krwionośne znajdujące się w skórze, ciśnienie wody ułatwia krążenie krwi obwodowej, a co za tym idzie, pracę serca.

Ucisk wody na klatkę piersiową zwiększa głębokość wydechu, po którym zwykle następuje głębszy wdech. Głębokie oddychanie jest potężnym środkiem zapobiegawczym, który zapobiega chorobom układu oddechowego.

Ćwiczenia w wodzie uzupełniane są zazwyczaj specjalnymi ćwiczeniami masującymi i gimnastycznymi na przewijaku, które przyzwyczajają dziecko do aktywnych ruchów, wzmacniających mięśnie, stawy i więzadła, korzystnie wpływają na aktywność funkcjonalną organizmu i zwiększają ogólną wytrzymałość organizmu. Ciało.

Po kilku miesiącach nauki w łazience dziecko stopniowo zaczyna wykonywać aktywne ruchy nogami lub ramionami, samodzielnie pływać w różnych pozycjach, nurkować pod wodą i nurkować oraz bawić się różnymi zabawkami. I tutaj wpływ aktywnych ruchów dodawany jest do higienicznego działania wody. A kiedy te dwa czynniki lecznicze połączą się i będą działać systematycznie, każdego dnia i przez długi czas, stopień ich oddziaływania na rosnący organizm wzrasta wielokrotnie. Fakt, że dziecko otrzyma doskonałe wychowanie w pierwszym roku życia, pozostawi ślad w jego późniejszym życiu, którego znaczenie jest nieocenione. Pływające dzieci 3 razy rzadziej zapadają na ostre infekcje dróg oddechowych, łatwiej je tolerują i praktycznie nie zapadają na choroby skóry i przewodu pokarmowego.

Prawidłowo przeprowadzona lekcja wywołuje między innymi pozytywne emocje. Dzieci stają się spokojniejsze, radośniejsze, mają dobry apetyt i zdrowy sen.

Czy chcesz więc, aby Twoje dziecko było zdrowe, wesołe, dobrze rosło, w pełni się rozwijało i otrzymało doskonały trening na całe życie? Poznaj technikę i zacznij z nim pływać już od pierwszego miesiąca życia!

Trening pływania dla niemowląt. Gdzie zacząć

Wskazania do pływania

Dzieci zdrowe, a także niektóre niemowlęta z niewielkimi problemami zdrowotnymi mogą być dopuszczone do udziału w zajęciach pływackich i gimnastycznych, pod warunkiem uzyskania zgody pediatry.

Przeciwwskazania do pływania

Choroby w ostrym stadium, zakaźne choroby skóry, deformacje wrodzone, niedożywienie II-III stopnia. Procedury pływania przerywa się, jeśli dziecko wyrazi niezadowolenie płaczem lub krzykiem, a także jeśli pojawi się „gęsia skórka” lub drżenie.

Należy ograniczyć obciążenie, jeśli występują u nas niekorzystne objawy, takie jak utrata masy ciała, częste przeziębienia itp. Najpierw należy spróbować skrócić czas ich trwania, zmniejszyć liczbę powtórzeń i przestać obniżać temperaturę wody. Jeśli nawet po tym negatywne zjawiska nie znikną, zmniejsz liczbę sesji w wannie do 2-3. Stopniowy wzrost obciążenia można kontynuować dopiero po całkowitym ustąpieniu negatywnych zjawisk.

Kontrola lekarska przez pediatrę

Jeśli rodzice przyprowadzają dziecko na zajęcia do specjalnej pracowni uzdatniania wody, lekarz monitoruje dynamikę jego zdrowia i analizuje rozwój indywidualny za pomocą ogólnie przyjętych testów. Rodzice ćwiczący w domu muszą co miesiąc konsultować się z pediatrą, pielęgniarką lub metodykiem pływania.

Przygotowanie łazienki do pływania

W domu pływanie i hartowanie odbywa się w zwykłej domowej kąpieli. Przed kąpielą wannę należy dokładnie oczyścić detergentem i spłukać gorącą wodą.

Musisz położyć gumową matę na podłodze w łazience. Konieczne jest także ustawienie tam niskiego stołka, na którym będzie siedział główny kąpiący się. Dodatkowo warto mieć półkę, na której można umieścić zegar, który ułatwi orientację w czasie trwania kąpieli. Szczególną uwagę należy zwrócić na drzwi, ale nie w tym sensie, że zamykają się szczelnie. Tutaj sytuacja jest nieco inna. Gwałtowna zmiana wilgotności powietrza jest nienaturalna dla ludzkiego organizmu. Kiedy przenosisz dziecko z zaparowanej łazienki do suchego powietrza w salonie, mogą pojawić się pewne problemy (na przykład z uszami). Dlatego bardzo ważne jest, aby podczas kąpieli nie zamykać drzwi do łazienki. Aby to zrobić, należy go odpowiednio przygotować, aby nie zamknął się samoistnie. To nie jest taki duży problem: jeśli nie możesz wyregulować zawiasów, zastąp krzesło lub przywiąż klamkę do czegoś w przedpokoju.

Sama łazienka powinna być dokładnie wyczyszczona. Najlepszym i najbezpieczniejszym lekarstwem na ten problem jest zwykła soda oczyszczona. Po czyszczeniu dokładnie spłucz łazienkę. Po raz pierwszy nie zaszkodzi zalać kilka wiader wrzącej wody. Następnie wystarczy raz w tygodniu aktywnie wyczyścić wannę, a jeśli w ciągu dnia nie była używana przez osobę dorosłą do mycia lub mycia, wystarczy przepłukać ją bieżącą wodą z prysznica.

Nie ma potrzeby gotowania wody. I nie ma problemu, jeśli dziecko podczas kąpieli upije kilka łyków!

Dodawanie nadmanganianu potasu (nadmanganianu potasu) do wody nie ma większego sensu. Prawie nie ma prawdziwego działania dezynfekującego, a jeśli dostanie się do oczu, może dojść do oparzeń chemicznych.

Najlepszą opcją jest napar sukcesyjny. Wymaganą ilość tego zioła można dość łatwo obliczyć. Po pierwsze podkreślamy, że po ukończeniu przez dziecko drugiego miesiąca życia nie trzeba już nic dodawać do wody. Sekwencja w zasadzie nie może przeszkadzać, ale po co robić coś, bez czego można się obejść? Chociaż raz w tygodniu jest całkiem rozsądne. Po drugie, na jedną kąpiel dziennie potrzebna jest szklanka ziela.

Serię parzy się w następujący sposób: szklankę ziela wsypuje się do zwykłego litrowego słoja i zalewa wrzącą wodą. Słoik zamykamy pokrywką i po 3-4 godzinach produkt jest gotowy. Ale najlepiej to zrobić rano, 10-12 godzin przed wieczorną kąpielą. Po napełnieniu wanny napar przelać przez gazę; Możesz jeszcze kilka razy wlać wodę do słoika, przepłukać i ponownie wylać.

Częstotliwość i dawkowanie nauki pływania

Pływanie z niemowlętami powinno odbywać się 4-5 razy w tygodniu. Najlepiej pływać na dwie godziny przed karmieniem lub snem.

Początkowe dawki zabiegu pływania wynoszące 6-10-12 minut zależą od masy ciała dziecka przy urodzeniu: odpowiednio 2,5-3-4 kg. Zwiększają się codziennie o 4-6 minut, osiągając pod koniec roku 40-45 minut.

Temperatura wody

Za optymalną temperaturę rozpoczęcia zajęć uważa się zwykle 36-37°, czyli temperaturę zbliżoną do mikroklimatu macicy matki. Zaleca się zmniejszanie go o 1° co miesiąc, aby pod koniec pierwszego roku wynosiło 28-29°. Ale istnieje inna opinia, którą wyraził na przykład E. O. Komarowski w swojej książce „Początek życia twojego dziecka”. Uważa, że ​​optymalna temperatura do rozpoczęcia zajęć będzie wynosić 34-35°. Autorka zwraca uwagę, że regulacja temperatury ciała dziecka różni się od regulacji temperatury ciała osoby dorosłej, dlatego należy kierować się nie własnymi odczuciami, ale reakcjami dziecka: jeśli Twoje dłonie są zimne, nie oznacza to, że dziecku jest też zimno. Najwygodniejszym sposobem pomiaru temperatury wody jest termometr alkoholowy umieszczony w ochronnej plastikowej obudowie. Taki termometr można trzymać w wannie przez cały czas kąpieli, dzięki czemu można na bieżąco monitorować temperaturę wody.

Jak zatem określić optymalną temperaturę kąpieli? Po pierwsze, powinna być przez dziecko tolerowana, nie szkodząc przy tym jego zdrowiu, ale jednocześnie woda nie powinna pozwalać dziecku na zbytni relaks. Zimno na skórze gwałtownie zwiększa przepływ krwi w mięśniach, zwiększa ich napięcie i aktywuje pracę serca. Do krwi uwalniane są substancje biologicznie czynne, stymulujące metabolizm i zwiększające odporność na infekcje.

W wodzie o temperaturze powyżej 35° dziecko nie ma motywacji do aktywności, choć sam zabieg nie wywołuje u niego żadnych nieprzyjemnych wrażeń, a wręcz przeciwnie: w wodzie całym swoim wyglądem okazuje błogość. Ale pływanie w ciepłej wodzie niewiele wpływa na twardnienie. Jednocześnie dziecko zanurzone w wodzie o temperaturze poniżej 30°C może odczuwać negatywne emocje. Nie dlatego, że marznie, po prostu nie chce ruszać rękami i nogami, żeby się ogrzać, i dlatego zaczyna się denerwować. Dlatego należy zacząć od temperatury powyżej 30°, aby dziecko pokochało samą kąpiel. Jednak nadal nie zaleca się pozostawania w tej temperaturze przez dłuższy czas.

Masaż i gimnastyka przed nauką pływania

Do czynności przygotowawczych zaliczają się masaże i ćwiczenia pływania. Muszę powiedzieć, że nie możemy się bez nich obejść. Oczywiste jest, że pływanie jest obciążeniem dla organizmu. Dlatego warto przed tym zrobić małą rozgrzewkę. W tym celu wcale nie jest konieczne ukończenie kursów masażysty. Zrozum zasady, a wszystko będzie świetnie. A jeśli coś pomieszasz, nie ma problemu: lepszy masaż niż niezbyt dobry.

Pod względem czasowym masaż i gimnastyka łącznie trwają około 20-30 minut (10-15 minut na każdy zabieg). Wymagana jest ścisła sekwencja: najpierw masaż, potem gimnastyka, a potem zanurzenie w wannie.

Miejscem przeprowadzania zabiegów jest zwykły przewijak. Połóż nagie dziecko na plecach i rozpocznij masaż. Składa się z dwóch etapów – głaskania i ugniatania. Najpierw głaszczemy, czyli po prostu przesuwamy dłonią po skórze dziecka bez większego nacisku. Obserwujemy następującą sekwencję: nogi (stopa, podudzie, udo), ramiona (dłoń, przedramię, ramię); obróć się na brzuch, potem pośladki i plecy; ponownie obróć brzuch do góry, masuj brzuch, klatkę piersiową, szyję, głowę. Po zakończeniu głaskania powtarzamy ugniatanie mięśni w tej samej kolejności.

Na szczególną uwagę zasługuje masaż brzucha. Najprawdopodobniej będziemy go potrzebować nie tylko przed pływaniem i kąpielą, ponieważ nie ma dziecka, które nigdy nie cierpiało na bóle brzucha, a masaż w tym przypadku przynosi ulgę bardzo szybko. Nasadę dłoni należy położyć na łonie dziecka, po czym masować brzuch okrężnymi ruchami czterema palcami prawej ręki (oprócz kciuka) w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, czyli wzdłuż przebiegu jelita grubego .

Po masażu wykonywane są ćwiczenia gimnastyczne, tzw. „pływanie na sucho”. Pomoże dziecku w nauce ruchów wiosłowania.

1. ćwiczenie. Pozycja wyjściowa - leżenie na plecach, nogi wyciągnięte. Osoba dorosła chwyta dziecko za stawy skokowe od tyłu i od dołu, naprzemiennie unosząc i opuszczając jego nogi (ruchy nóg, jak podczas pływania). Liczba powtórzeń wynosi 10-12 razy.

2. ćwiczenie. Pozycja wyjściowa – leżenie na plecach. Imitacja ruchów nóg podczas pływania stylem klasycznym, czyli „żabką”. Jednocześnie zegnij obie nogi dziecka w stawie kolanowym i biodrowym, następnie rozsuń kolana na boki i szybko wyprostuj nogi, wracając do pozycji wyjściowej. Liczba powtórzeń 8-10 razy.

Trzecie ćwiczenie. Pozycja wyjściowa - leżenie na plecach, ramiona rozłożone na boki. Trzymając dziecko za ręce, wykonuj jednoczesne ruchy wiosłowe na boki. Następnie ramiona unosimy do góry, wracając do pozycji wyjściowej (imitacja drugiej połowy ruchu ramion podczas pływania stylem klasycznym na plecach). Liczba powtórzeń wynosi 8-10 razy.

Te same ruchy rękami i nogami wykonujemy z pozycji wyjściowej leżącej na brzuchu.

Trening pływania dla niemowląt. Procedura pływania

Podczas ukierunkowanej nauki pływania głównym zadaniem jest przekształcenie wrodzonych, nieskutecznych, instynktownych ruchów rąk i nóg w świadome, aktywne i bardziej efektywne.

Głównym celem zajęć jest przede wszystkim wzmocnienie zdrowia dziecka i nauczenie go istotnej umiejętności – umiejętności samodzielnego unoszenia się na powierzchni wody. Dzięki temu nie będziesz musiała uczyć go klasycznego kraulu, stylu klasycznego czy innych metod pływania sportowego. Można je rozpocząć za około 2-3 lata. W międzyczasie zrobi to styl „wolnego niemowlęcia”, o czym poinformuje Cię sam uczeń. Ostatecznym celem pierwszego roku nauki jest nauczenie dziecka możliwie najlepszych umiejętności pływania.

Będzie to wymagało średnio 200-250 lekcji, co zajmie 10-11 miesięcy.

Podstawą pływania niemowląt jest pływanie na plecach i klatce piersiowej przy wsparciu ręcznym lub autonomicznym, a w końcu samodzielne pływanie.

We wszystkich przypadkach charakter pływania ma charakter interwałowy - po pływaniu koniecznie następuje krótki odpoczynek. Lekcję należy rozpocząć od pływania na plecach, a następnie naprzemiennie z pływaniem na przodzie. Pasywna reakcja stylu grzbietowego może być wykorzystana do biernej relaksacji.

Aktywacja ruchów dziecka podczas pływania następuje zwykle w 8-9 minucie w wyniku specyficznego nastroju motorycznego i poprawy hemodynamiki mięśni.

Zwiększanie dawki pływania na każdej lekcji powinno mieścić się w przedziale 10-15 sekund, a obniżenie temperatury wody na koniec każdego miesiąca powinno wynosić 0,5°.

Zatem aktywację funkcji motorycznych osiąga się poprzez stymulację ruchu i zwiększanie ich liczby, a osiągnięcie hartowania osiąga się poprzez stałe obniżanie temperatury pełnych kąpieli.

Cykl pływania obejmuje wykonywanie różnych elementów, przenoszenie dziecka z pozycji na pozycję za pomocą precyzyjnych podpórek manualnych. Należy pamiętać, że nie należy przechwytywać dziecka i przenosić go z jednej pozycji do drugiej bez stałego ogranicznika.

Jeżeli zajęcia zostaną przerwane z powodu choroby lub z innych powodów, należy je wznowić tak, jakby były prowadzone od początku, przy ścisłym przestrzeganiu zasad stopniowości. Po chorobie wznowienie nauki pływania możliwe jest wyłącznie za zgodą lekarza prowadzącego.

Za optymalny wiek rozpoczęcia zajęć należy uznać wiek 5-14 dni. Najpóźniejszy termin to 3-3,5 miesiąca. Ponieważ odruchy pływania zaczynają zanikać w wieku trzech miesięcy, rozpoczęcie ćwiczeń w tym wieku sprawi, że będą one trudniejsze.

Podpory ręczne

Najcięższą częścią ciała dziecka jest głowa. Dlatego całe podparcie ręczne odbywa się pod głową, a jednocześnie szyją i górną częścią pleców.

Wsparcie ręczne może być różne. Ale wszystkie dzielą się na dwie grupy – wsparcie, gdy dorosły jest w łazience z dzieckiem i gdy dorosły jest poza łazienką.

1. grupa

Dorosły siedzi w łazience, oparty plecami o ścianę głowy, z wyciągniętymi i rozstawionymi nogami. Dziecko utrzymuje się w wodzie w czterech głównych pozycjach: na plecach, na klatce piersiowej, siedzącej i stojącej. Zmienia się to stopniowo z lekcji na lekcję: najpierw dorosły podpiera dziecko pod biodrami, potem pod miednicą, pod plecami, a na końcu pod głową.

Wsparcie żołnierza stosować, gdy dziecko leży na plecach w pozycji poprzecznej do długości wanny. Lewa dłoń podpiera głowę, prawa dłoń podpiera tułów w okolicy stawu biodrowego, chwytając go tak, aby kciuk przylegał do brzucha, a reszta do pośladków.

Podwodna poduszka gdy dziecko ułożone jest na plecach w pozycji podłużnej w stosunku do długości wanny. Palce osoby dorosłej tworzą rodzaj poduszki (dłonie są ściśle połączone małymi palcami do wewnątrz, kciuki na zewnątrz, wszystkie palce są wyprostowane). Tył głowy dziecka opiera się o klatkę piersiową wspierającego.

„Podwójny zamek” można wykonywać zarówno w pozycji leżącej, jak i klatki piersiowej. W pozycji leżącej tył głowy dziecka opiera się o okolice stawów nadgarstkowych i dolną część przedramion osoby wspierającej, której dłonie znajdują się pod plecami dziecka. Kciuki obejmują obszar stawów barkowych od góry lub górnej części ramienia. W pozycji klatki piersiowej dłonie osoby wspierającej znajdują się pod klatką piersiową dziecka, a kciuki obejmują górną część pleców. Podbródek opiera się na stawach nadgarstków.

Wspierać w "pozycja stojąca" przeprowadza się w następujący sposób. Podpórka siedząc w wannie trzyma dziecko twarzą do siebie (kciuki znajdują się nad sutkami dziecka, reszta trzyma górną część pleców i tył głowy).

Wspierany przez "posiedzenie" osoba dorosła zgina ramię w stawie łokciowym pod kątem 90°; dłonie i przedramiona wyciągnięte do przodu. Dziecko siedzi na przedramieniu dorosłego, jego tułów i głowa opierają się na okolicy klatki piersiowej i ramion. Możesz użyć wolnej prawej ręki do podparcia główki dziecka.

2. grupa

Jeżeli dziecko czuje się komfortowo w kąpieli, po 2-3 lekcjach można przejść na wspomaganie „poza kąpielą”. W takim przypadku możesz użyć wszystkich opisanych metod, z wyjątkiem dwóch ostatnich, a także kilku innych.

Najlepsze z nich to „podwójne wsparcie ręczne” podczas pływania na plecach (z czterema palcami pod plecami, szyją i głową, dwoma kciukami leżącymi na klatce piersiowej) może to stopniowo stać się trudniejsze: wraz z całą dłonią zaczyna się to robić z rozstawionymi palcami, a później z ich porady.

Wsparcie jedną ręką "wiaderko"- kciuk i palce wskazujące zakrywają szyję dziecka, dłoń ułożona jest z tyłu głowy i lekko z boku, nie przeszkadzając dziecku w wiosłowaniu. Wsparcie jedną ręką i „wiadro” pozwalają stymulować ruchy wolną ręką.

Wsparcie "łuk" wykonuje się dwiema rękami: dłoń jednej ręki tworzy „łuk” (cztery palce są ściśle złączone i wyprostowane, kciuk skierowany na bok), druga ręka trzyma brzuszek dziecka.

Gdy tylko dziecko nauczy się prawidłowo wiosłować, zmienia się charakter wsparcia. W pozycji leżącej podwójne podparcie zapewniają trzy, potem dwa, a na koniec jeden palec pod tyłem głowy dziecka.

Podczas pływania na klatce piersiowej najwygodniej jest trzymać głowę obiema rękami za policzkami i nieco pod brodą. Podparcie klatki piersiowej jedną ręką odbywa się za pomocą „wiadra”, a także grzbietu kciuka pod brodą dziecka, pozostałych czterech pod klatką piersiową - druga ręka lekko podpiera tył głowy dwoma palce (podparcie „uchwytem” - palcem wskazującym i kciukiem). Podpórka podbródka pomaga „zablokować” usta, aby uniemożliwić dziecku picie wody.

Przy każdej metodzie podparcia ważne jest, aby ciało dziecka, z wyjątkiem twarzy, było przez cały czas zanurzone w wodzie. Musimy dążyć do tego, aby pomóc dziecku znaleźć optymalną pozycję do utrzymania równowagi. Głowa dziecka nie powinna nadmiernie przechylać się do przodu ani do tyłu, a nóżki nie powinny zginać się w stawach ani opadać. Jeśli tak się stanie, należy delikatnie głaskać i masować stawy i mięśnie w wodzie. Wtedy dziecko samodzielnie je wyprostuje. Podczas wykonywania podpór należy dążyć do minimalnego wysiłku, aby dziecko jak najszybciej nauczyło się samodzielnie unosić na wodzie.

Podpórki z zawieszkami

Wykonane są z dużego kawałka gęstego, najlepiej wodoodpornego materiału, z którego wycina się pas na jedną z czterech okolic ciała dziecka: na plecy - szerokość pasa wynosi 8-10 cm, na brzuch - 10-12 cm, z tyłu głowy - w postaci małej czaszki i podbródka - w kształcie łóżka w kształcie stożka. Po obu stronach pasa wszyte są wstążki wykonane z gęstego materiału, zakończone pętelkami na dłonie nauczyciela. Do wykonania wisiorka można wykorzystać zwykłą szeroką chustę lub lniany szalik.

Możesz wymyślić wiele różnych sposobów wsparcia za pomocą wisiorków. Ich główną zaletą jest to, że odciążają kręgosłup kibica i pozwalają dziecku szybko nauczyć się samodzielnego pływania.

Stosując tę ​​metodę, opiekun musi stale odczuwać ciężar dziecka, monitorować położenie jego głowy i tułowia, okresowo rozluźniając napięcie.

Wsparcie offline

Wskazane jest stosowanie go na początkowych etapach nauki lub w przypadkach, gdy dziecko ma trudności z opanowaniem aktywnych ruchów pływackich nogami.

Autonomiczne wsparcie odbywa się za pomocą różnych urządzeń wykonanych z różnych niezatapialnych materiałów. Można je kupić lub wykonać samodzielnie, wykorzystując wąską gumową wnękę, taśmę piankową, wyroby z korka lub innych materiałów trudno tonących.

Samodzielnego pływania na plecach najłatwiej nauczyć np. już od 2,5-3 miesiąca życia za pomocą specjalnego czepka, który między innymi sprawi, że kąpiel stanie się dla rodziców przyjemniejsza. Oczywiście siedzenie lub stanie w pół pochyleniu przez 30-40 minut jest bardzo trudne. I nie możesz sprawić, by dziecko było zdrowe z powodu pojawienia się zapalenia korzeni u jego ojca, matki lub babci. Aby zrobić taką czapkę, potrzebujesz: zwykłej cienkiej bawełnianej czapki (czapki), kawałka cienkiej tkaniny wielkości połowy pieluszki i 2 bloków pianki, których optymalny rozmiar odpowiada wielkości zwykłej paczki papierosów.

Najpierw piankę pokrywa się tkaniną, a następnie mocuje się ją na czapce. Górna krawędź drążków powinna wystawać ponad głowę dziecka. W ciągu tygodnia, stopniowo usuwając rękę podtrzymującą dziecko, nauczysz je unosić się na wodzie.

Wystarczy miesiąc pływania w czepku, aby go zdjąć: dziecko nauczyło się już prawidłowo trzymać głowę i będzie mogło samodzielnie pływać.

Samodzielne pływanie

Przejście na niezależny styl grzbietowy jest stosunkowo proste. Polega na stopniowym zmniejszaniu wsparcia manualnego i autonomicznego, gdy siła uderzeń dziecka i jego zdolność do utrzymania główki na powierzchni stają się wystarczające.

Pływanie na plecach z reguły nie kojarzy się z nurkowaniem i wstrzymywaniem oddechu, dlatego jest bardziej przystępne do nauki.

Pływanie piersią polega na nurkowaniu i wstrzymywaniu oddechu. Dlatego najpierw uczy się dziecko samodzielnego wstrzymywania oddechu i nurkowania, a dopiero potem samodzielnego wykonywania ćwiczeń typu ślizg i „torpeda”.

Organizacja lekcji

1. Po zakończeniu masażu i gimnastyki zdejmujemy dziecko ze stołu w pozycji na klatce piersiowej w podwójnym uścisku dłoni pod pachami plecami do siebie i przenosimy do wody. Powoli wejdź stopami do wody i wstań. Sygnał mowy: „Stoimy”. Przerwa 15 sekund. Stopy spoczywają na dnie wanny, dziecko jest w pozycji pionowej. Upewnij się, że jego podbródek znajduje się nad powierzchnią wody.

2. Sygnał mowy: „Chodźmy!” Idziemy wzdłuż wanny. Należy zadbać o to, aby dziecko najpierw opierało się na każdej stopie, a dopiero potem stawiało kroki.

3. Ponownie dajemy sygnał mowy: „Stoimy!” Przerwa na odpoczynek - 15 sek. Odpoczynek w pozycji stojącej zapobiega zmęczeniu silnika, więc nie spiesz się, aby przejść do stylu grzbietowego.

4. Przejdź do pozycji leżącej. Przejście z pozycji stojącej na plecy odbywa się bez przechwytywania rąk. Kciuki i dłonie idą do policzków, palec wskazujący i środkowy pod szyję, serdeczny i mały palec pod tył głowy (podwójne podparcie dłoni). Uszy i klatka piersiowa dziecka powinny znajdować się pod wodą.

5. Wykonujemy odepchnięcie stopami od końca wanny i powolny przejazd – płynąc tyłem na drugi koniec wanny – „wahadłówką”. Liczba drutów wynosi 6-8 od końca do końca. Podwójne podparcie dłoni powinno odbywać się delikatnie i swobodnie, dając dziecku możliwość ćwiczenia instynktu samozachowawczego, który leży u podstaw odruchów pływania. Gdy tylko dziecko zacznie wiosłować, zmienia się charakter podparcia (patrz wyżej). Wsparcie jedną ręką pozwala stymulować ruchy wolną ręką.

6. Przenosimy dziecko z pozycji leżącej na stojącą. Kolejny sygnał mowy: „Stoimy!” Dziecko nie stoi już w uścisku podwójnym pod pachami, jak na początku, ale w uścisku lewej ręki za kark (dłonią skierowaną do tyłu głowy). Prawa dłoń na klatce piersiowej, kciuk pod brodą.

7. Ponowne chodzenie – dziecko chodzi od końca do końca wanny i z powrotem. Po przejściu stój przez 15 sekund.

8. Przejście do pozycji na klatce piersiowej: chwyć prawą rękę „wiadrem” pod brodą. Dwa palce za brodą sięgają do ucha (głęboki chwyt), kciuk skierowany jest w bok. Podbródek dziecka powinien znajdować się nad wodą, pod kontrolą wzrokową, na całej powierzchni pływania.

9. Sygnał mowy: „Płyńmy!” W podwójnym podparciu - z „wiadrem” pod brodą prawą ręką, lewą ręką - chwytając kark, płyniemy do najbliższego prawego rogu wanny, skręcamy w prawy skrajny róg. W ten sposób tworzymy ósemkę. Powtórzmy to jeszcze raz. Pływając na klatce piersiowej należy zwrócić uwagę, aby broda dziecka i dłoń osoby wspierającej znajdowały się nad powierzchnią wody. Wykonujemy 6-8 „ósemek” i ponownie stoimy i odpoczywamy przez 15 sekund.

10. Idziemy ponownie - dwa razy od końca do końca. Nie zapomnij o sygnałach słownych: „Stoimy!”, „Idziemy!”

11. Rozpocznijmy ćwiczenie pływania „crossowego”. Podwójne wspomaganie ręczne podczas pływania na plecach, powolne przemieszczanie się wzdłuż wanny („wahadłowiec”) do najbliższego narożnika wanny i skręcanie nóg w dalszy róg (po przekątnej wanny), jazda z zakrętem, uszy w wodzie. Powtórz 6-8 razy. Sygnał głosowy: „Stop!”, odpocznij w pozycji stojącej przez 15 sekund, przejdź 2 razy od końca do końca.

Zatem cykl pływania obejmuje wykonanie trzech ćwiczeń: pływanie na plecach „wahatką”, pływanie przodem z „ósemką” i pływanie na plecach z „krzyżem”. Po każdym ruchu pływackim powtarza się stanie, chodzenie i ponowne stanie. Należy pamiętać, że odpoczynek powinien stanowić około połowy całego zabiegu. Szczególną uwagę należy zwrócić na akompaniament mowy. Na przykład stanie powinno odpowiadać słowu „stop!”, Chodzenie - „idź!”, Pływanie - „pływaj!”, Nurkowanie - „nurkuj!”. Dokładna terminologia pomaga wzmocnić zdolności motoryczne.

Całkowita odległość pływania w jednym cyklu wynosi 50-60 m, chodzenia - 5-6 m. Czas trwania cyklu wynosi 3-4 minuty.

Pierwsza lekcja składa się z 1-2 cykli. Dziecko pływa maksymalnie 7-140 m i chodzi 10-12 m. W każdym kolejnym miesiącu lekcja wydłuża się odpowiednio o 3-4 minuty w pełnym cyklu. Dwa miesiące zajęć odpowiadają 4 pełnym cyklom, trzem - 5 cyklom itd. Można ograniczyć się do jednego cyklu tylko wtedy, gdy dziecko tego dnia jest kapryśne i nie chce pływać.

Trening pływania dla niemowląt. Nurkowanie i nurkowanie

Wiele książek poświęconych kąpieli i pływaniu dzieci szczegółowo opisuje procedurę nurkowania. Jednak wielu rodziców nie zawsze uważa to za obowiązkowe. A ponieważ nie są w stanie przezwyciężyć własnego strachu, wolą całkowicie zrezygnować z tego pożytecznego ćwiczenia. Tak naprawdę w nurkowaniu nie ma nic strasznego – noworodek ma bardzo silny odruch, który zapobiega przedostawaniu się wody do dróg oddechowych. Jeśli nie nurkujesz przez dwa do trzech miesięcy, odruch ten zanika. Ale na szczęście nawet zwykła kąpiel w dużej wannie nie może obejść się bez tego, że dziecko w pewnym momencie wyślizgnie się z podtrzymującej go ręki i całkowicie zanurzy się pod wodę, nawet jeśli w ogóle tego nie planowałeś. Nie bój się! To nawet dobrze - podnieś dziecko, usiądź, pozwól mu krzyczeć, kaszleć, kichać. Jednocześnie kaszle i kicha, wydmuchując cały kurz, który zgromadził się w ciągu dnia w górnych drogach oddechowych. Gdy dziecko się uspokoi, kontynuuj zabieg.

Jednak sytuacja, w której rodzice świadomie organizują nurkowanie, jest oczywiście pod wieloma względami lepsza. Należy to zrobić, gdy dziecko leży na brzuchu. Powiedz głośno słowo „nurkuj” i poprowadź dziecko pod wodę na sekundę. Bardzo szybko rozwinie się u niego odruch warunkowy i samo słowo „nurkuj” wystarczy, aby dziecko samodzielnie wstrzymało oddech.

Przymusowe zanurzanie główką poprzez wrzucenie dziecka do wody lub dociśnięcie go dłonią do dna jest surowo zabronione: dzieci często wpadają do wody podczas wdychania i mogą się zakrztusić lub bardzo przestraszyć, co jest bardzo niepożądane, gdyż może się przewrócić. je z dala od zabiegów wodnych przez długi czas.

W pierwszym miesiącu zajęć wskazane jest przeprowadzenie symulowanego zanurzenia. Jego celem jest ćwiczenie wstrzymywania oddechu w odpowiedzi na sygnał mowy: „Nurkuj!” i polewał wodą jego czoło i twarz. W takim przypadku nurkowanie pod wodą nie jest przeprowadzane. Woda nie przedostaje się do dróg oddechowych, co pozwala zapewnić bezpieczeństwo tego ćwiczenia.

(mosimage)Pływając na klatce piersiowej w ósemce, musisz nauczyć się podtrzymywać prawą ręką główkę dziecka w jednoręcznym wiadrze. Ważne jest, aby głęboko chwycić ucho dziecka palcem wskazującym i środkowym. Symulowane nurkowanie przeprowadzane jest raz na trzy ósemki. Podczas podlewania wstrzymanie oddechu trwa 2-3 sekundy, podczas których woda spływa z twarzy.

Do błędów przy podlewaniu zalicza się niepełne nabranie garści wody, podlewanie tyłu głowy zamiast czoła i nagłe chlapanie wodą pod nosem dziecka. Musisz poćwiczyć pobieranie wody spod brody i dokładne wylewanie pełnej garści na czoło i twarz.

W drugim miesiącu zajęć (nie mylić z wiekiem) po komendzie: „Nurkuj!” w momencie wstrzymywania oddechu na 2-3 sekundy po podlaniu zanurzamy głowę pod wodą nie głębiej niż 20-30 cm przy podparciu ręcznym.

W trzecim miesiącu zajęć nurkowanie odbywa się z uwolnieniem rąk po wypchnięciu dziecka do przodu o 20-30 cm, w wieku 6-7 miesięcy nurkowanie pod wodą osiąga 40-50 cm, a po roku osiąga 1 M.

Po nurkowaniu i wypłynięciu głowy na powierzchnię odpocznij w pozycji stojącej przez 5-10 sekund, następnie kontynuuj pływanie ósemką.

W wieku 5-6 miesięcy dziecko po nurkowaniu zaczyna wypływać na powierzchnię wody, przewracając się na plecy, aby pływać i dryfować, oddychając swobodnie: uruchamia się tzw. Odruch ratunkowy. Jeśli dziecko nie wie jeszcze, jak się obrócić, pomóż mu to zrobić. Jest to tak zwana „torpeda z zakrętem”.

Dzieci uwielbiają wskakiwać do wody. Począwszy od drugiego miesiąca życia można wykonywać pionowe skoki do wody przy pomocy ręcznych podpórek, początkowo powoli i spokojnie. Od 4 miesiąca życia możesz używać komendy „Dive!” przejść na nurkowanie pionowe.

Po 6-8 miesiącach, gdy już będziesz nurkować, możesz przejść do nurkowania torpedowego. Nurkowanie odbywa się bez pojenia na sygnał: „Nurkuj!” „Torpeda” ze skoku jest możliwa tylko przy ręcznym wsparciu.

Hartowanie w „zimnym miejscu”

Na koniec każdej lekcji wykonaj procedurę utwardzania - zabierz dziecko do „zimnego miejsca” utworzonego przez strumień zimnej wody. W pierwszym miesiącu wykonaj 4-6 transakcji, co miesiąc zwiększaj je o jedną, osiągając w ciągu roku 16-18. W „zimnym miejscu” podczas jednego napędu wykonuje się 2 obroty tyłem do klatki piersiowej (ale nie w samym strumieniu). Możliwe jest wprowadzenie rąk lub nóg pod strumień, ale dopiero po 2-3 miesiącach treningu. Dzieciom bardzo podoba się fajne kontrastowe utwardzenie. Kran z zimną wodą otwiera się już od pierwszej lekcji.

Doświadczenie pokazuje, że część rodziców, początkowo chętnie podejmując się nauki pływania ze swoim dzieckiem, stopniowo oswaja się z nauką. Ponadto po sześciu miesiącach dziecko rozwija wiele nowych umiejętności motorycznych: raczkuje, siada, stoi, kuca, zaczyna chodzić. Rodzice z zainteresowaniem śledzą jego postępy na lądzie i opuszczają zajęcia w kąpieli, co znacznie zmniejsza efekt hartowania i utrudnia utrwalenie nabytych umiejętności. Tymczasem dziecko starsze niż sześć miesięcy jest już bardziej odporne i może uczyć się skuteczniej niż wcześniej. Dlatego nie osłabiaj, a wręcz przeciwnie, zwiększ uwagę na nauce pływania, szerzej wykorzystaj gotowość dziecka do naśladowania, wymyślając różne zabawy w wodzie.

Wyjście na ląd

Tak więc Twoje dziecko pluskało się w wannie, wykonywało różne zadania i ćwiczenia, teraz musisz z godnością zakończyć to przydatne wydarzenie. Wyjmij dziecko z wody pod pachami i załóż mu pieluchę na głowę. Powinien być na tyle duży, aby owinąć całość. I w tej formie, bez "wycierania go w łazience, idź do przewijaka. Dziecku wcale nie jest gorąco, bo jest mokry i w chłodnym pomieszczeniu! I to jest bardzo dobre - kolejny zabieg utwardzania. Na stole Doprowadzamy skórę do stanu suchego zamocząc ją, a nie wycierając. Ostatnia uwaga jest fundamentalna.

Nie musisz się spieszyć ani martwić, że Twoje dziecko zmarznie. Zmokło? Teraz wykonamy „procedury po podlaniu”. Na początek weźmy olej roślinny - najlepiej specjalny olejek dla dzieci (oliwkowy), ale gotowany w kąpieli wodnej. Słonecznik jest również całkiem odpowiedni. Zwilż wacik i przetrzyj oczywiście wszystkie fałdy skóry dziecka, jeśli nie ma tam żadnych uszkodzeń. Jeśli masz wysypkę pieluszkową, użyj proszku. Podczas przetwarzania należy zwrócić szczególną uwagę na narządy płciowe. W przypadku chłopców nie zapomnij o nasmarowaniu fałdu skóry pod moszną, a w przypadku dziewcząt przetrzyj szczelinę genitalną wacikiem zwilżonym wodą (najlepiej przegotowaną). Kierunek ruchu to od kości łonowej do pośladka – i nie inaczej! Jeśli nadszedł czas, przytnij paznokcie.

A teraz możesz otulić dziecko lub założyć kamizelkę i śpioszki. Pozostała tylko głowa. Najważniejszą rzeczą po przebywaniu w wodzie są oczywiście uszy. Aby to zrobić, musisz zrobić turundę. Technologia jest następująca: weź zapałkę, szczelnie owiń jej koniec watą, a następnie wyjmij ją z zapałki. Wkładamy cienki koniec powstałej turundy do ucha dziecka.

Chłonna bawełna wchłonie pozostałą wodę. Nie ma potrzeby wyjmowania wacika, dopóki główka dziecka nie będzie całkowicie sucha. Aby zapobiec wypadaniu waty, załóż cienką czapkę, która po kąpieli nie zrobi dziecku krzywdy. Jeśli podczas kąpieli dziecko choć kilka razy zanurkowało, a następnie kichnęło, nie ma potrzeby robić nic specjalnego z nosem.

Teraz wyobraź sobie siebie na miejscu dziecka: pływasz w zimnej wodzie, jesteś zmęczony, a potem jeszcze trochę zmarznięty w chłodnym powietrzu pomieszczenia po zabiegu. Ale z drugiej strony jesteś wytarty do sucha, ciepło ubrany... Co sobie myślisz: Chciałbym teraz coś przekąsić, a na boku... I tak się stanie. Jednak przed jedzeniem zaleca się noszenie dziecka przez 15-20 minut w pozycji pionowej, aby szybko opróżnić żołądek z wody, którą połknął w łazience. Teraz możesz go nakarmić i położyć do łóżka.

Są jednak tacy aktywni „sportowcy”, że po kąpieli nie mają już siły nawet na jedzenie – wolą zamknąć oczy i zasnąć. Pozwól mu zasnąć, nie ma problemu: w tym przypadku dziecko z reguły obudzi się za 1,5-2 godziny z bestialskim apetytem, ​​po czym zaśnie mocno i na długo. Oczywiste jest, że wskazane jest studiowanie z takim dzieckiem w godzinach 21–22. W takim przypadku tuż przed północą Ty i cała Twoja rodzina wejdziecie w tryb dobrego snu.