Gyermekgyógyászat. Orvostudomány és jog. Onkológia. Fertőzés » Genetika » Mit jelent szeretni önmagát és hogyan. Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket naponta. Mit jelent szeretni önmagad

Mit jelent szeretni önmagát és hogyan. Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket naponta. Mit jelent szeretni önmagad

Nos, itt az ideje, hogy beszéljünk arról, hogyan szeresd magad? És általában, mi az önszeretet? Korábbi cikkeinkben már foglalkoztunk a válaszokkal a következő kérdésekre: "Ki vagyok én? Miért jöttem erre a világra? És azt is meghatároztuk, mennyire fontos, hogy pontosan úgy élj, ahogyan szeretnél. Ideje beszélni önmagamról -szerelem.

Az első ember a földön, akit meg kell tanulnom szeretni, önmagam vagyok.

Ha szeretettel akarod megtölteni életed poharát, akkor ezt mindenekelőtt önmagaddal kell tenned. Végül is én vagyok a legkedvesebb ember a földön. És ebben az önszeretetben senki sem helyettesíthet téged.

Amíg nem tanuljuk meg szeretni magunkat, addig nem leszünk képesek betelni mások szeretetével. Mindig úgy fogunk tűnni, hogy mások nem tisztességesek velünk szemben, nem tudják megadni azt, amit akarunk, helytelenül szeretnek minket.

Amikor úgy érzed, hogy nem szeretnek, gondolj arra, mitől fosztod meg magad?

Hogyan lehetséges és egyáltalán meg lehet tanulni szeretni önmagad?

Nemcsak lehetséges, de szükséges is. Először is, határozzuk meg, mit jelent szeretni?

Ez azt jelenti, hogy törődsz azzal, akit szeretsz, tiszteled, bízol benne, akarsz vele lenni, élvezed a kommunikációt, megérted, mit akar. És most, ha elmondhatod, hogy mindezt önmagaddal kapcsolatban tapasztalod, akkor nincs gond. Már szereted magad.

De sajnos nem minden ember büszkélkedhet azzal, hogy az önmagával való kommunikáció örömet okoz, hogy bízik önmagában, testében, gondolataiban és vágyaiban. Vannak, akik ezt a szerelmet megpróbálják bármi áron „kiragadni” másoktól, rákényszeríteni őket, hogy szeressék magukat, vagy éppen ezt a szerelmet vásárolják meg sok pénzért. De akármilyen díszekkel is díszíti az ilyen ember ezt az életelőadást, mégis a lelke mélyén ráébred, hogy nem szereti magát, egyesek azt is mondják, hogy gyűlölik magukat. Ez szenvedést hoz neki, és nehéz a körülötte lévőknek.

Miért történik ez?

Nem látja-e az ember magában azokat a csodálatos tulajdonságokat, amelyeket a természet adott neki? Jaj, ez megtörténik. Mi ennek az oka?

Más cikkekben már beszéltünk veled, hogy ahhoz, hogy jó hozzáállást, azaz pozitív imázst alakítsunk ki magunkkal szemben, erről először azoknak kell beszélniük, akikkel együtt nőttünk fel, szüleinknek és a hozzánk legközelebb állóknak. . El kell mondaniuk nekünk, hogy szépek, tehetségesek, értékesek, okosak és érdekesek vagyunk. De ez nem mindig történik meg.

Ha meggyőztek minket valami másról, például arról, hogy hülyék, csúnyák vagyunk, nincsenek képességeink, és nem vagyunk mások számára érdekesek vagy értékesek, akkor sajnos az ilyen ember szenvedni fog attól, hogy nem szereti magát. Mert az önmagamról alkotott elképzelés mások rólam alkotott elképzeléseiből és abból a tapasztalatból áll, amelyet én magam kaptam az élet során.

Aztán a legfejlettebbek edzésre mennek, de azt mondják:

"Szeretned kell magad! Növelje önbecsülését! Légy magabiztos!"

Igen, könnyű kimondani, de nem olyan könnyű megváltoztatni és megtenni. Mert a legtöbb edzés egyszeri és csak ott van Azt mondják milyen problémáid vannak, de nagyon kevesen vannak, akik megoldják. Újabb absztrakcióvá, metaforává válik, ha nem tudod valódi cselekvéssé alakítani.

Mély meggyőződésem, hogy nem elég tudni, rendelkezni kell azokkal az eszközökkel, amelyekkel megtanulod szeretni magad. Ahhoz, hogy megtanuld józanul felmérni a jó tulajdonságaidat és a hiányosságaidat is, azt javaslom, hogy a problémákat mindig minden szinten egyszerre, és ne egyszerre oldd meg. Mivel egész életében felhalmozódott problémák és komplexusok, ezért lehetetlen két-három nap alatt megszabadulni tőlük. Ez önámítás.

Ha alacsony az önbecsülésed, vagy egyszerűbben fogalmazva, nem érted és nem bízol önmagadban, akkor időre van szükséged, hogy megértsd, miért történt ez, és egyidejűleg új tapasztalatokat szerezhetsz az észlelés minden szintjén. Mégpedig: a test, az érzelmek, a tudat és az énkép szintjén, hogy megtanuljon pozitív önérzettel élni. Hiszen például a „bizonytalan vagyok magamban” hiedelme nem csak egy gondolat, hanem az ehhez a hithez kapcsolódó érzelmek is, hanem önmagadról alkotott kép is, vagyis elképzelések vagy emlékek önmagadról bizonyos helyzetekben. és természetesen a tested emlékszik arra, hogyan kell érezned, érezned és hogyan kell mozognod, ha nem vagy biztos magadban. És hogy megváltoztasd ezt a hozzáállást, addig olvasgathatod a megerősítéseket, amíg el nem kábulsz – ez nem segít. Egy hiedelem megváltoztatásához végig kell menned azon a szinten, amelyen megrögzült, és meg kell változtatnod.

  • Ismerje fel a problémát (komplexus, konfliktus, betegség stb.), azaz nevezze meg;
  • Keresse meg, hogyan nyilvánul meg a testben (milyen érzést okoz);
  • Hogyan lehet vagy nem mozoghat benne a térben;
  • Megérteni, milyen érzelmeket vált ki, és a hozzájuk kapcsolódó képeket;
  • Milyen helyzetekben merült fel és merült fel;
  • Változtasd meg ezt a mozgás vagy annak minősége segítségével,
  • és megszilárdítsa ezt az érzést a testben.

Ezt a folyamatot „lift-elvnek” neveztem, amikor szintről szintre halad, és „javításokat” végez.

minden testi érzés és mozgás érzelmekhez kötődik – az egyik megváltoztatásával mindig megváltoztatjuk a másikat.

És akkor nem csak beszélni lehet az önszeretetről, hanem tanulni is lehet. Valódi önsegítő eszközöket kap. És mindig veled vannak. Mert a test mindig veled van. Egy egész könyvet írtam erről "Hogyan szerezd vissza igazi önmagad"

Először is emlékezned kell arra, hogy mindannyian egyediek és csodálatosak vagyunk a maga módján. Mindannyiunknak van egy teste, amely mozgásban (cselekvésben) felfedi egyedi tulajdonságainkat. Mozdulatait megvizsgálva, érzésekkel, képekkel összekapcsolva, és megtanulva tudatosítani őket, beépített algoritmust kap az önfejlesztéshez.

Mindannyiunkban van valami, ami megkülönbözteti a hazugságot az igazságtól. És ez a mi énünk, a mi lényegünk. Ez az iránytű, amely megóv minket attól, hogy eltévedjünk. És minél távolabb kerülsz önmagadtól, annál inkább visszatér a „Te utadhoz” konfliktusokon, betegségeken, rossz hangulaton és jóléten keresztül.

Ha nem érted, amit az éned mond neked, az azért van, mert nem tudod, hogyan váltsd valóra. Az edzéseken csak arra tanítanak, hogy beszélj a problémáidról, ez pedig önámítás. Csak az elemzéssel nem fogja elérni a kívánt eredményt. Előbb-utóbb utolér egy csalódás érzése önmagában és az edzésében.

Ahhoz, hogy valóban megoldjunk egy pszichológiai problémát és szeressük magunkat, csak a valósággal való találkozás segít, és csak a testünk az igazi. Amíg gondolatainkat, képeinket és érzéseinket nem nyilvánítjuk meg a testben és a mozdulatokban/cselekvésekben, addig ezek csak fantázia maradnak, testünk nélkül nem valósak. Amíg nem rendelkezel egy mechanizmussal, amellyel ellenőrizheted gondolataid, képeid és érzelmeid „helyességét”, addig azok csak a fantáziád maradnak. És csak a testben és a mozgásokban ellenőrizheti őket.

Fontos megtanulni, hogy ne csak elemezze és tisztában legyen cselekedeteivel és megszokott reakcióival, fontos, hogy megtalálja azok megnyilvánulását és tükröződését a testben, a mozgásban és a kreativitásban. Igen, szükség lesz némi munkára, hogy legyőzd azokat a szokásokat, amelyek megakadályozzák, hogy boldog legyél, de az önmagadon végzett munka során megtanulod megérteni önmagad, és megtanulod igazán szeretni magad a felfedezett vagy kifejlesztett tulajdonságok miatt. Mert csak azt szerethetjük, akit ismerünk és akiben megbízunk. És csak abban bízhatunk, aki nem hagy cserben minket, akivel „vágyon-nagyon átjártam” és nem árulta el.

Annak érdekében, hogy ne áruld el magad, tanulj meg bízni magadban. Ezt pedig úgy tanulod meg, hogy elsajátítod a szerző holisztikus önfejlesztési megközelítését, ahol a testtel való munka az az alap, amelyre az önszeretet alapjait építed.

Ez a folyamat a hagyma fokozatos hámozásához hasonlítható.

Mindezek után nem lesz okunk azon gondolkodni, hogy miért szeretheted magad. Valójában jó okod lesz arra, hogy szeresd magad. Ez azt jelenti, hogy a körülötted lévő embereknek van miért szeretniük.

Ez az önismereti folyamat, a test-lélek és a tudat harmóniájának helyreállítása egészséget, örömet és boldogságot ad.

Mi kell még az életben? A?

Szeresd magad és bízz a testedben!

Kultúra

Minden ember különleges, és nem csak a körülötte lévők, hanem élete legfontosabb lényének, önmagának a szeretetét is megérdemli. Gyakran, különösen a nehézségek idején, úgy tűnik számunkra, hogy egyáltalán nem vagyunk méltók a szeretetre.

Azonban soha nem szabad megfeledkezned a magadról jólét és boldogság.

Ez nem azt jelenti, hogy az embernek nárcisztikus egoistává kell válnia, egyszerűen csak önmagát kell szeretnie mindenekelőtt ahhoz, hogy élénk életet élhessen, és kitörjön a korlátozások és tilalmak köréből.

Tehát mától kezdd el szeretni magad:

1. Kezdődjön a napod kedves szavakkal önmagadhoz. Mondd el magadnak, milyen nagyszerűen dolgozol, milyen jól nézel ki ma stb. Mondj magadnak bármit, amitől jobban érzed magad.

2. Ne csak azt egyél, amitől fizikailag feltöltődsz, hanem azt is próbáld meg enni, ami feltölt energiával.

3. Gyakorolj naponta. Idővel beleszeretsz abba a gyönyörű testbe, amelybe beleszülettél.

4. Nem szabad mindig feltétel nélkül hinned ezeknek a gondolatoknak amelyek ott lapulnak a fejedben, mert mindannyiunkban ott lapul egy kritikus, aki megpróbál megvédeni minket a bajtól.

Gyakran azonban nemcsak a bajokat taszítja el tőlünk, hanem minden jót is, ami történhet velünk.

5. Legyen körülötted olyan emberek, akik szeretnek és bátorítani fognak. Engedd, hogy emlékeztessenek arra, milyen jó ember vagy.

6. Hagyd abba, hogy állandóan hasonlítgasd magad valakihez. Nincs még egy hozzád hasonló ember, ezért nincs értelme valaki máshoz hasonlítani magát. Hasonlítsa össze magát kizárólag önmagával.

7. Szabadulj meg a mérgező személyes kapcsolatoktól. Akitől rosszul érzed magad körül, nem érdemli meg, hogy az életedben legyen.

8. Ünnepelj minden eredményedet, legyen az kicsi vagy nagy. Légy büszke magadra.

9. Próbálj ki valami újat. Az az érzés, amelyet az ember átél, amikor valami újat csinál magának, semmivel sem hasonlítható össze. Ez hihetetlen.

10. Fogadd el azt, amiben különbözsz másoktól, és szeresd magadban, mert ez tesz téged különlegessé.

11. Végül értsd meg, hogy a szépség kizárólag a szemlélő szemében van. Ne hagyd, hogy a fényes, photoshopolt testek tökéletlennek érezzék magukat, de ne felejts el dolgozni magadon.

12. Törekedj arra, hogy minden körülmények között nyugodt maradj. Vegyél egy mély levegőt és légy önmagad.

13. Ne engedd el a szenvedélyed, kövesd azt. Mindannyian ismerjük szenvedélyünket – ez az, ami megijeszt és vonz. Valami, amit már régóta meg akarsz csinálni, de félsz, hogy nem sikerül. Engedd meg magadnak, hogy kövesd az álmaidat.

14. Légy türelmes és maradj kitartó. Az önszeretet állandó növekedés. Ma törekedj arra, hogy jobb legyél, mint tegnap. Ezt naponta kell gyakorolni.

Légy kedves magadhoz, bátorítsd és támogasd magad.

Hogyan szeresd magad

15. Légy tudatában annak, hogy mire gondolsz, mit érzel és mire van szükséged.Éld így az életed.

16. A szeretetnek és a tiszteletnek kell lennie más emberekkel való kapcsolatának alapjaként. Mindenki tudja az igazságot – bánj egy másik emberrel úgy, ahogy szeretnéd, hogy veled bánjon.

Persze nem mindenki válaszol majd kedvesen rád, de ez már nem a te problémád, hanem az övék.

17. Minden nap találj valamit, amiért hálás lehetsz. Minden ember életében vannak elkerülhetetlen hullámvölgyek. Ez a norma, ez az élet.

Nehéz pillanatokban rendkívül fontos, hogy találj valamit, amit ezen az esős napon is a sorsnak köszönhetsz. Ez biztosan segít megtalálni a kiutat ebből a helyzetből.

18. Baj idején beszélj családoddal, tanáraiddal, barátaiddal, azokkal, akik átsegítenek a nehézségeken. Nem kell ezt egyedül megtenned.

19. Kezdj el nemet mondani. Ettől nem leszel rosszabb, elkezded tisztelni magad és okosabb leszel.

20. Tanulj meg megbocsátani magadnak. Még mindig szégyelli egyes tetteit? Itt az ideje, hogy elengedjük őket. Nem tudod befolyásolni a múltad, de a jövőd a te kezedben van.

Tekints arra, ami történt, mint egy esélyt a tanulásra, bocsáss meg magadnak, és higgy abban, hogy tudsz változni.

Hogyan fejleszthető az önszeretet

21. Rögzítse gondolatait. Annyi gondolat van a fejedben, hogy nem tudod, mihez ragadj? Ha a gondolatok negatívak, akkor bármilyen őrültnek vagy agresszívnek is tűnnek számodra, írd le őket papírra, és égesd el.

Így megszabadulhatsz tőlük.

22. Időnként nézz magadba, elszakadva a külvilágtól. Töltse fel kedvenc italát, és üljön csendben önmagával. TV, telefon és számítógép nélkül – csak te.

Gondolj mindazokra a nagyszerű dolgokra, amelyek ma történnek az életedben, az álmodra és a megvalósítás módjaira.

23. Ne várj folyamatosan mások jóváhagyására.

"Lehet, hogy te vagy a leglédúbb, legérettebb őszibarack a világon, de biztosan van, aki nem bírja." Dita Von Teese.

24. Nézz reálisan az életre. Nincsenek emberek, akik boldogok életük minden pillanatában. Miért? Mert az élet más. Az emberek hibáznak, és pozitív és negatív érzelmeket is átélnek.

Ez a norma. Engedd meg magadnak, hogy ember legyél.

25. Fejleszd kreativitásodat. Hagyd a belső kritikusodat az ajtó előtt. Szobrászj, táncolj, zenélj, rajzolj, írj, csinálj, amit csak akarsz.

Nagyon sok módja van önkifejezésének. Válaszd ki a neked tetszőt, és menj tovább.

26. Ne gondolj a múltbeli traumákra és sebekre.. Ez nem egyszerű. Ha nem tud, kérjen segítséget azoktól, akik tudnak segíteni.

De miután megszabadultunk tőlük, az élet más színekben csillog majd. Nem kell állandóan magaddal cipelni a múltbeli traumákat, jobbat érdemelsz.

27. Keress egy helyet, ahol jól érzed magad. Hol van? Hol érezheted magad nyugodtnak, örömtelinek, boldognak és pozitívnak?

Nehéz időkben egy ilyen hely segíthet, menjen oda, vagy képzelje el magát mentálisan oda. Képzeld el gondolataidat és érzéseidet.

28. Amikor legközelebb boldognak érzed magad, és készen állsz arra, hogy hegyeket mozgass, készíts egy listát az eredményeidről és a legjobb tulajdonságaidról.

Ez kissé önkényesnek tűnhet, de ez a lista nagyban hozzájárul ahhoz, hogy jobban érezze magát a kevésbé jó napokon.

29. Hallgassa meg belső párbeszédét.

Ha amit hallasz, az nem bátorító vagy támogató, akkor itt az ideje a változásnak. Ugyanúgy kell gondolkodnod és beszélned magadról, ahogyan egy szeretett barátról, gyermekről, testvérről vagy nővérről beszélnél.

30. Ne felejts el szórakozni. Még ma csinálj olyat, amit nagyon szeretsz, és csináld folyamatosan, mert egy életed van, és az gyönyörű!

Kit szeretünk, ha magunkat szeretjük?

Az egyik ember, akit szeretnünk kell, mi magunk vagyunk. Sokat beszélnek az önszeretetről. De vajon jól értjük ezt a szerelmet?

“Kényeztesd magad – egyél csokit!” Minden általános tanács arra vonatkozóan, hogyan szeresd önmagad, ebből ered - az önkényeztetésből, az Ön érdekeinek előnyben részesítéséből mások érdekeivel szemben, az önámításból. Mintha önmagát szeretni teljesen más dolog lenne, mint másokat szeretni, mintha más ruhából lenne.

A szerelem nagyon határozott, nagyon konkrét dolog. A szeretet fentebb leírt tulajdonságai az önszeretetre is érvényesek. Ez azt jelenti, hogy a népszerű magazinok arra vonatkozó tanácsai, hogyan szeressük önmagunkat, valójában nem tanítanak meg önmagunk szeretetére. Be vagyunk csalva, csak az önzésre tanítanak bennünket.

Ha meg akarjuk tölteni életünket szeretettel, szeretettel és szeretve lenni, akkor magunkat is igazán szeretnünk kell. Megérdemeljük az igazi önszeretetet! Nem mi vagyunk az utolsók az életünkben, akik megússzák valamiféle csokipótlékot, masszázst, drága játékokat és egyéb apróságokat. Az önszeretet az a fajta szeretet, amelyben senki sem helyettesíthet minket. Ha nem szeretjük igazán magunkat, akkor szeretetlen maradunk... önmagunk. Bár talán tetőtől talpig csokoládéval és tokhalkaviárral borítva.

Hogy megértsük, mi az önszeretet, emlékezzünk az igaz szerelem tulajdonságaira.

A szerető jó dolgokat kíván a kedvesének.

Mi a jó nekünk? Mindenkinek jó, ha lelkiismeretével harmóniában él, örömben és szeretetben él. Az emberi élet értelmének elérése, vagyis megtanulni szeretni. Mi kell ehhez? Dolgozz magadon, tanulj meg szeretni, megszabadulj gyengeségeidtől és rossz szokásaidtól.

A szerető látja a legfényesebb, legszebb dolgokat, amelyek a szeretett személy mélyén rejtőznek. És segít neki felfedni magában ezeket a legjobb oldalakat.

És mi ez a fény, lelkünk szépsége és ereje? Megint ugyanígy – kedvességünkben, önzetlenségünkben, szeretetünkben.

Bármi legyen is a szerelem tulajdonsága, kiderül, hogy ha szeretni akarjuk magunkat, akkor dolgoznunk kell önmagunkon, felszámolnunk a hiányosságainkat, meg kell tanulnunk szeretni.

Bármelyik ember láthatja az életében, hogy ez az önszeretet, ami hiányzik belőle.

Két módja annak, hogy szeresd magad

Mindannyian szenvedünk időről időre, mert nem szeretjük magunkat. Néha még utálunk is. És vannak, akik krónikusan utálják magukat, eljutnak odáig, hogy fel sem ismerik jogukat ahhoz, hogy emberek között éljenek, és az öngyilkosságon gondolkodnak.

Miért történik ez velünk? Mert nem fedezzük fel magunkban azokat a nagyszerű és szép tulajdonságokat, amelyeknek (tudjuk ezt tudat alatt) meg kellene jelenniük bennünk. Rossz dolgokat teszünk másokkal és magunkkal. Rohadt szokások rabjaivá válunk, képtelenek vagyunk kiszabadulni fogságukból. Életünkkel nem tesszük szebbé a világot vagy boldogabbá az embereket. Miért szeretjük az ilyen embereket?

A probléma megoldásának két módja van. Az első módot a női magazinok pszichológusai kínálják nekünk: az önbecsülés növelése. Vagyis arra ösztönözni magad, hogy egy olyan ember, mint te, az ember normája, még ennél is több, ez egy magas szint, az ember magas méltósága. És mindazokat az embereket, akik önként vagy akaratlanul megcáfolják ezt a posztulátumot, saját szemük előtt meg kell alázni, legyőzni és eltaposni. Ezzel lerombolják értékelésük jelentőségét számunkra.

A második út az, hogy józanul nézel magadra, meglátod a jó tulajdonságaidat és a hiányosságaidat is, és dolgozol magadon.

Melyik a jobb út?

Kedveseim, ne feledjük, hogy valóban nagyszerű, csodálatos teremtmények vagyunk! Nem vagyunk érzelmeink reménytelen rabszolgái, akiket olyan könnyen megtévesztenek, beleértve önmagunkat is. Van bennünk valami, ami egyértelműen megkülönbözteti a hazugságot az igazságtól, és elutasítja a hazugságokat. Ezért az önámításból soha semmi jó nem származik. Ha rossz dolgokat teszünk, és ugyanakkor megpróbáljuk jó embereknek tekinteni magunkat, az ilyen viselkedésnek két következménye lesz. Először is, az önmagunkkal való indokolt elégedetlenségünk mélyre nyúlik, depresszióssá vagy szomatikus betegséggé alakul át. Másodszor, mindenről alkotott képünk eltorzul, mivel a kiindulási pont – mi magunk – messze eltolódott a valódi pozíciótól.

Az igazság a siker elengedhetetlen feltétele. Csak ő segít nekünk.

Ha látjuk gyengeségeinket, ne hunyjunk el rajtuk szemet, ne legyünk emiatt csüggedtek, ne kezdjük el gyűlölni magunkat, kudarcként írjuk le magunkat stb. Emlékezve arra, hogy ezek csak foltok a bennünk lévő napon, megbánjuk ezeket a cselekedeteket, és megpróbáljuk nem megismételni őket. Ehhez munkára lesz szükség, hogy legyőzze rossz szokásait és szenvedélyeit. Ahogy sikeresen végzi munkáját önmagán, az ember elkezdi tisztelni magát az elvégzett munkáért, és szeretni magát minden csodálatos tulajdonságért, amely megnyílik vagy nő benne. Olyan, mintha fokozatosan távolítanánk el egy réteg szennyeződést és szennyeződést egy gyönyörű festményről.

Most már nem kell feltalálnia semmit – tényleg van miért szeretnie magát. És mások nagyon szeretik őt. Ez a fajta szeretet az, ami megszabadít minket minden függőségtől, tesz minket méltó emberekké és készen állunk a családalapításra.

A megbocsátás csodája

Észrevetted, hogy könnyű és kellemes kommunikálni olyan emberekkel, akik szeretik és elfogadják magukat? Miért olyan kedvesek?

Mert azzal, hogy elfogadja önmagát, az ember másokat is elfogad, higgadt gyengeségeit illetően.

Ez azt jelenti, hogy ha jobban akarunk bánni magunkkal, meg kell próbálnunk jobban bánni másokkal. Ezenkívül azt tanácsolom, hogy ne mérje túl magas kategóriákkal az emberekhez való hozzáállását. Legyenek a szeretet megnyilvánulásai a legkisebbek, a leghétköznapibbak, így józan látásmódot fogunk fenntartani a dolgokról.

A szerelem felé vezető úton a legelső lépés az elengedés. Értsd meg az emberi természet gyengeségét, emlékezz saját gyengeségeidre, sajnáld az embereket, bocsásd meg nekik a hibáikat, és ne ítélj keményen. Ez az engedékenység.

Gyerekkorom óta nagyon szigorú vagyok. Ez elriasztotta az embereket, és megakadályozta, hogy szeressék magukat. Kedvesnek tartottam magam, mert készen álltam, ahogy nekem tűnt, nagy áldozatokat hozni mások érdekében, de valójában még arra sem voltam hajlandó, hogy megbocsássam az embereknek, hogy olyanok, akik.

Egy találkozás egy lánnyal, akit gyermekkora óta nagymértékben jellemez az emberek iránti leereszkedés, segített engedékenyebbé válnom. Késői gyermek volt, boldog családban nőtt fel, szerelemben, túlzott szigor nélkül. Így jelent meg az emberekkel szemben nagyon békés, önmagát elfogadó, sokak által szeretett férfi.

Én sem tudtam ellenállni egy ilyen csodának, majdnem egy évig vigyáztam rá. Ez az év pedig a leereszkedés ápolásának iskolája volt számomra. Először is megértettem, hogy minden lány számára jó az a férfi, aki úgy néz ki, mint az apja, és az apja nagyon toleráns férfi, soha senkire nem irritál. Másodszor, hogy mellette volt, egyszerűen lehetetlen volt szigorúnak maradni.

Egy apró incidens megmutatta a különbséget az én és az övé gondolkodásmódom között. Ő és én béreltünk egy buszt egy fontos eseményre. A buszsofőr sokat morgott, és elégedetlen volt a rendeléssel és a vásárlókkal. Amikor a tett megtörtént, ezzel a lánnyal megbeszéltük, hogy adjunk-e borravalót. Azt javasoltam, hogy ne adja meg – büntetésül a zúgolódása miatt. És felajánlotta, hogy ad, és még többet, hogy legalább a végén abbahagyja az idegeskedést, és jó hangulatban távozzon.

Ha szigorú akarsz maradni, beleértve magadat is, bánj úgy az emberekkel, ahogy én szerettem volna bánni ennek a busznak a sofőrjével. Ha jobban akarod érezni magad, tedd azt, amit a barátom tett.

Lehetőség van változtatni. A lánnyal való kommunikáció egy éve alatt sokat változtam, jó irányba. És minél engedékenyebb lettem másokkal szemben, annál jobban éreztem magam. Természetesen jó, ha a szemed előtt van egy ilyen csodálatos példa a másokhoz és önmagadhoz való helyes hozzáállásról. De ha a körülötted lévő emberekben keresed, nagy valószínűséggel találsz is egy ilyen embert.

 ( Pobedesh.ru 115 szavazatok: 4.28 5-ből)

Előző beszélgetés


Gondolod, hogy szeretni önmagad azt jelenti, hogy megengeded magadnak egy meleg, habokkal teli fürdőben ázni, ajándékokat kapni és a férfiak csodálatát, és nem terhelni a problémákat és az önellátást? Mit kell szeretni az örömök, vásárlás, utazás, fényes benyomások ünnepeinek megszervezése? És ha mindez nincs az életben, akkor azt mondod - Nem szeretem magam.

Valóban így van, és mit jelent az, hogy egy nő szereti önmagát? Találjuk ki ezt Yuri Burlan rendszer-vektor pszichológiája segítségével.

Miért nem szeretem magam

Egy újabb fiatalemberrel való teljes kapcsolat maró ízt hagyott maga után a neheztelés iránta és magam iránt – amiatt, hogy a kapcsolat nem működött újra. Végül is annyira igyekeztél, hogy a legkülönlegesebb legyél számára, és ez megint nem sikerült.


Talán nem volt olyan karcsú és kecses, nem mozdult olyan jól a táncban, nem kellő gonddal burkolta be halandó testét, és ezért ment el csalódottan? És most a tükör előtt állsz, és keresed az alakod hibáit, kritizálsz mindent, amit csak tudsz magadról, és századszor is felteszel magadnak egy egyszerű kérdést - hogyan szeresd magad és növeld az önbecsülésedet?

A magazincikkek különféle módokat kínálnak arra, hogy szeresd magad. A pszichológusok tanfolyamai és tréningjei azt tanácsolják, hogy értse meg önmagát, és tanulja meg, hogyan kezdje el szeretni önmagát. És nagyon jól sikerül – egészen addig a pillanatig, amíg a következő képzés ajtaja bezárul mögötted. Ám az eufória hamarosan eltűnik az önszeretettel együtt, annak ellenére, hogy a „szeretem magam” kötelező szavakat tartalmazó megerősítéseket, ahogy az várható volt, százszor elolvasták. Az illatos gyertyák megint nem segítenek. Az emberek soha nem özönlenek fényükre.

Mi a boldogság?

Kérdések kérdése, hogyan fogadd el magad olyannak, amilyen vagy. És Jurij Burlan szisztémás vektorpszichológiája segít ennek megértésében.

Úgy tűnik számodra, hogy ha nem szerez több örömet, akkor nem szereti magát eléggé, ami azt jelenti, hogy meg kell tanulnia még jobban szeretni magát. De még több szeretetet nem tudok adni magamnak. Még mindig nincs boldogság. Hiszen nagyon akarsz ajándékot, utazást, védelmet és biztonságot, odaadást, igazi férfit. Férjhez akarok menni, és gyönyörködtető pillantásokat akarok nézni.

szeretném megkapni!És innen menjünk részletesebben.

Az ember mindig örömet akar kapni. A kérdés az, hogyan lehet hozzájutni. Az örömöt nem a megnövekedett önbecsülés, nem az önszeretet adja, hanem a veleszületett tulajdonságainak felismerése.

Szeretni akarok...

Egy vizuális vektorral rendelkező nő leginkább szerelemre vágyik. Társaságkedvelő, érzelmes, érzéki. Erről azt mondják: „a lélek tárva-nyitva van”. Annyira érzelmes, hogy mindent elmond magáról, megmutatja minden érzelmét - az együttérzés könnyeitől a hisztérikus koncertekig. De a természet nem ezért ruházza fel ezeket a csodálatos tulajdonságokat. Hiszen a vizuális vektorral rendelkező nők tehetsége egy művész tehetsége, a művészet bármely más irányába tartozó alak. Ők lesznek az orvosok és ápolók, tanárok és oktatók, mert csak ők kapják meg a képességet, hogy érzelmi kapcsolatokat, együttérzést és segítsenek az embereken. Jól kijönnek az emberekkel, mert mindenkit szeretnek.

Nem kell azon törni a fejedet, hogyan szeresd önmagad – sokkal több boldogságot kapsz, ha szeretsz másokat. Építs ki érzelmi kapcsolatot a szomszéd fiúval, egy udvari nagymamával, egy kolléganővel, és azonnal észreveszed, mennyire vonzóvá válsz mások számára. Eszméletlen szinten az emberek érzik az állapotodat, és a közeledben akarnak lenni, viszonozni akarják az érzéseidet.

Ha tud rajzolni vagy hímezni, szánjon rá időt és élvezze ezt a kellemes tevékenységet. A szorongás és aggodalom állapotát az élet öröme váltja fel. Ez egy nagyon hatékony módja annak, hogy elkezdje tisztelni magát. Végül is vannak tehetségeid. Veleszületett tulajdonságaid bemutatásával állapotodat az önmagaddal való elégedetlenségből életre szóló szerelemre változtathatod. És a boldogság betölti az egész lelkedet, és az élet öröme felváltja ezt a nehéz kérdést, hogy mit jelent szeretni önmagad. Még úgy is tűnik, hogy a nap fényesebben süt, a színek változatosabbak lettek, és az emberek nem olyan rosszindulatúak.

...És egy megbízható ember a közelben

Egy anális vektorral rendelkező nő mindig a családját helyezi előtérbe, és egy megbízható férfit szeretne maga mellé. Ebben kap boldogságot és beteljesülést. Ez az ideális háziasszony. Főzni fog, kortyol egyet, és kényelmet teremt. Nos, hol találsz még ilyet?


De mi van akkor, ha a kapcsolat nem működik, ha mindent megteszel, hogy jó legyen, néha a saját érdekeid rovására is? Eleinte megpróbálsz mindent jól csinálni, de amikor nem kapsz méltó hálát, elkezdesz megsértődni. Rá, aztán magamra. Egy anális vektorral rendelkező nő néha arra használja a fenomenális memóriáját, hogy soha ne felejtsen el egy sértést.

Egy sértődött nő feromon hátterét mások tudattalan szinten olvassák. A neheztelés mindennél nehezebb és rosszabb szagú. Annak ellenére, hogy külsőleg mosolyt és barátságosságot mutathat, senki sem vonzódik egy ilyen nőhöz. Nehéz vele kommunikálni és szeretni is. A tudattalan tudja a teljes igazságot. És lehetetlen őt megtéveszteni.

Néha tévedésből eszébe juthat egy gondolat - mivel mások nem mutatnak tiszteletet iránta, akkor növelnie kell az önbecsülését, és meg kell tanulnia szeretni magát. Akkor mások is szeretni fognak. De ez egy út a semmibe. Az embernek nem szabad magát szeretnie. Végül is boldogságot és örömet szerez az életben, ha másokkal kommunikál.

A kudarc öröme

A bőr vektora az anyagi és társadalmi felsőbbrendűség vágya. De néha megesik, hogy gyermekkorunkban sikertelen életforgatókönyvet kapunk. Például, ha a szülők gyakran ismételgetik egy bőrvektoros gyereknek, hogy nem lesz belőle semmi, házmester lesz, alkalmatlan és rossz helyen nő a keze, akkor forgatókönyvet alkotnak a kudarcról, ami meg fog nyilvánulni. amikor a gyermek felnőtté válik .

Az anális vektorral rendelkező szülők gyakran mondják ezt. Tévesen azt hiszik, hogy ezzel serkentik a gyermekben azt a vágyat, hogy bebizonyítsa, hogy jó, jobbá válhat, és mindent elér. De ez nem működik egy bőr babánál. Az ilyen szavak a tudattalanba kerülnek, gátolják a fejlődést, és megállítanak minden felsőbbrendűségi vágyat. Egy bőrvektorral rendelkező nő esetében ez a férfiakkal való sikertelen kapcsolatokban nyilvánul meg.


A bőrös ember ultrarugalmas pszichéje úgy van kialakítva, hogy önmegtartóztatása érdekében természetes opiátok állíthatók elő, amelyek nemcsak a jó szavakból, hanem a rosszakból is örömet okoznak. Amikor egy gyereket gyerekkorában szavakkal megaláznak, újratanulják – abbahagyja a jó dolgok élvezetét, és maga is elkezd szerencsétlen helyzeteket provokálni, így szidják, megalázzák, és ezt élvezi.

A felnőtté válva a nő a kialakult, megszokott forgatókönyvet átviszi felnőtt életébe. Olyan férfit választ, aki megalázza és kigúnyolja. Ha nem hagyta el azonnal, akkor teljesen biztos lehet benne, hogy öntudatlanul örömét leli a megaláztatásban, sőt provokálja azt.

A körülötted lévők annyit mondhatnak, amennyit csak akarsz: „Hogy bírod? Végül kezdd el tisztelni és szeretni magad!” De ő maga sem veszi észre, hogy ez lehetetlen, amíg meg nem szabadul a gyermekkorában lefektetett forgatókönyvtől. Csak akkor lesz képes újratanulni, és újra élvezni nem a kudarcokból, hanem éppen ellenkezőleg, a boldog kapcsolatokból.

Yuri Burlan „Rendszervektor-pszichológia” tréningje hatékonyan segít nemcsak megérteni, mit jelent szeretni magát egy nő számára, hanem abban is, hogy elkezdje élvezni az emberekkel való kapcsolatokat. Hiszen a boldogság nem az önszeretetben rejlik. Ez már az ingyenes online képzés során kiderül, és számos hallgatói eredmény bizonyítja:



„...Belső magabiztosságot érzek, mintha mindig is megvolt volna, elmúlik az új terektől, új helyektől való félelem, bátrabb leszek a kommunikációban, nincs többé ez az áruló térdremegés és belső merevség, mintha fújnák. el... belső könnyedséget éreztem, mintha valami... a helyére került volna. Megérkezett a megértés, hogy minden az én kezemben van, mindent megtehetek és mindent megtehetek, a jövőtől való félelem eltűnt, csak most értem meg, mit értek azon, hogy mindenki a saját valóságának teremtője... "
Julia T., ügyvéd, Cheboksary


„...Most jöttem rá, hogy kommunikáció nélkül sehol sem vagyunk. Emberek nélkül... akkor miért én? Kinek minden?.. Megérkezett a tudat, hogy szükség van a társadalomra és a körülöttünk lévő emberekre. Szeretnék velük dolgozni, kommunikálni és hasznos lenni! Volt idő (egy év, talán több is), amikor nem akartam embereket látni vagy szépen öltözködni. Munkába farmert és pulóvert viseltem. Anélkül, hogy nőnek érezné magát. Nem én vagyok, én vagyok az. De néhány napja jött a vágy, hogy szépen öltözködjek, felvettem egy ruhát, és nem tudok kiszállni belőle))) Szépnek, nőiesnek, vágyottnak érzem magam...”
Nadezsda T., levéltáros, Belgorod

A cikk Yuri Burlan „Rendszer-vektor pszichológia” online képzésének anyagaiból készült.

  1. A szeretethez csak az kell, hogy szeretet legyen.
  2. A szerelem nem igényel feltételeket.
  3. Ez az élmény abszolút és tökéletes.

Vizsgáljuk meg részletesen az önszeretet fejlesztésének kérdését.

Mivel keverik gyakran össze ezt a fogalmat?

Ennek a felfogásnak semmi köze a nárcizmushoz!

Igazi önszeretet egy természetes és alázatos önérzet, amelyet elfogadsz magadban.

Nincs benne feszültség vagy erőfeszítés.

Érezni ezt az érzést:

  • harmóniában vagy önmagaddal;
  • könnyedén körbejárod a világot;
  • magabiztosnak érzi magát minden helyzetben;
  • tiszteljen mindent, amit tesz és amit mond.

Olyan földhözragadt és természetes érzés.

Találjuk ki, hol kezdjük el szeretni magunkat teljesen és teljesen. Nézzük mind a 19 módszert.

1. Vedd észre, hogy senki és semmi külső nem tesz teljessé, máris önálló vagy

2. Fogadd el magad teljesen

Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy

Szeresd magad bármilyen megnyilvánulásban és kifejezésben, bármilyen verbális és non-verbális kifejezésben.

  1. Szeresd a múltban elkövetett összes hibát.
    Ez azért fontos, mert az emberek gyakran ítélkeznek önmaguk felett, gyűlölik magukat és megvetik magukat a múltban elkövetett dolgok miatt.
  2. Abban a pillanatban és ezzel a tudással ez a cselekvés volt a leghelyesebb az Ön számára. Vedd észre, hogy megtetted azokat a cselekedeteidet a múltban, amelyek hibákhoz vezettek, mert abban a pillanatban úgy gondoltad, hogy ezek lesznek a leghelyesebb számodra.
    Természetesen akkor elismered a hibát, de szereted magad ezekkel a hibákkal és elfogadod őket.
  3. A hibáid az oka annak, ahol most tartasz..
    Egyre erősebbé tettek téged. Alkalmazza ezt a tudást, és ne aggódjon többé azon, hogyan tanulja meg szeretni és tisztelni magát.

Amikor már nem asszociálsz az „elfogadás” szóra a gyengeséggel, akkor olyan könnyedséggel és békével kezdesz élni, amely korábban ismeretlen volt számodra.

Fogadd el minden hiányosságodat, és szeresd magad velük együtt: ez van

Mantra minden alkalomra: „Ez az, ami. És ez rendben van."

Példa. Tegnap elcsesztem az emberek előtt, nem tudtam előadást tartani és nem készültem fel.

Ez van, és ez így van rendjén.

Használja ezt a kifejezést gyakorlati tanácsként arra vonatkozóan, hogyan szeresd magad, és hagyd abba a verekedést.

Ahol finom vonal van amit sokan elfelejtenek:

  • Ez nem azt jelenti, hogy most már beletörődött a ténnyel, hogy egy unalmas és unalmas teremtés vagy, és most mindig a kanapén fekszel és nem csinálsz semmit! Nem.
  • Még mindig arra törekszel, hogy önmagad legjobb verziója legyél.
  • Csak nem ítéled meg magad a hiányosságaid miatt.

3. Nem kell ok arra, hogy szeresd magad.

Önellátó vagy, és ész nélkül kell szeretned magad.

Ha okokat keresel arra, hogy szeresd magad, akkor a szerelem nem lesz teljes és teljes, és azonnal megjelennek a fejedben a kétségek és az ellenkező okok. Nem kell ok.

Amint elkezdi azt gondolni: „Szeretem magam, mert...”, azonnal megjelennek az okok arra, hogy ne szeresd magad!

Ha okokat keresel arra, hogy szeresd magad, találsz okokat a kételkedésre!

Szereted magad, pont. Ok nélkül.

Ön már önellátó, és nincs ok másra.

Ennek a tudatosságnak köszönhetően mindent tudni fog arról, hogyan szeresse önmagát, és hogyan növelheti önbecsülését nőként vagy férfiként.

4. Hagyd abba az emberek piedesztálra állítását, és vedd észre, hogy mindenki egyenlő.

Nincsenek nálad jobbak vagy rosszabbak.

Ne hasonlítsd magad másokhoz, és ne rontsd az önbecsülésed.

Ellenkező esetben végtelen versenyfutásba kerülsz önmagaddal, és soha nem fogod megoldani a kérdéseidet, hogyan szeresd magad és legyél magabiztos ember.

Lépjen ki a közösségi programozás befolyásából. Legyen ezzel tisztában...

Válasszon, és engedje meg magának, hogy mindenkivel egyenlő legyen, és tapasztalja meg a belső könnyedséget.

5. Soha ne hasonlítsd magad másokhoz

Másokkal való összehasonlítás mindig az önellátás és az önbíráskodás hiányának érzését okozza.

Soha ne kergess másokat, és ne törekedj arra, hogy olyan legyél, ami nem vagy!

Példa. Megnézed a szomszédodat, hogyan él sikeresen és hogyan virágzik a vállalkozása, összeveted a dolgaiddal, és emiatt az összehasonlítás miatt kiborítod magad és kiborulsz.

Ha magadat másokhoz hasonlítod, az zavarja az önelfogadást.

Nem lehetsz az, aki nem vagy. Nem fogod tudni élni valaki más életét. Bármennyire is próbálkozol, végül olcsóbb, unalmasabb változata leszel annak, akit üldözöl!

A legjobb, amit tehetsz, hogy önmagad vagy.

Ne próbálj olyan lenni, ami nem vagy. Ne próbálj olyan lenni, mint mindenki más.

Légy önmagad és lépd túl a határaidat, bővítsd ki a komfortzónádat.

Gyakran előfordul, hogy az eszméletlen lányok összehasonlítják magukat egymással. És ennek eredményeként mindig versenyeznek valakivel. Olyan ez, mint a szenvedés és az üldözés végtelen kereke.

Ezzel a fajta gondolkodásmóddal a nők azon kérdései, hogyan szeressék magukat és hogyan növeljék önbecsülésüket az észlelés pszichológiájában, örökre nyitva maradnak.

Kivel tudnád összehasonlítani magad?

Az egyetlen ember, akihez hasonlítania kell magát te magad vagy az!

Például milyen voltál tegnap és milyen vagy ma.

Finom vonal. Próbálja meg magát összehasonlítani önmagával NEM az elért eredmények, hanem az új ismeretek és a megszerzett tudatosság tekintetében.

Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket naponta:

  • Miben lettem bölcsebb, mint tegnap, és milyen új dolgokat tanultam?
  • Milyen tanulságokat vontam le a mai napból?
  • Kiléptem ma a komfortzónámból?

Csak az önmagunkkal való ilyen összehasonlítás valósul meg.

Ha a válasz nem, akkor emlékeztesse magát arra, hogy min kell dolgoznia, és hol kell törekednie.

6. Tisztelje testét és elméjét

Nézzük meg a pszichológus hatodik tanácsát, hogyan szeresd magad.

A tested és az elméd tiszteletben tartása azt jelenti, hogy szereted magad spirituális emberként, aki képes gondolkodni és tudatos lenni, szereted és vigyázol egészséges testedre.

A test tiszteletben tartása egészséges életmódot jelent

Hogyan tiszteld a tested:

  1. Ne igyon alkoholt, cigarettát vagy egyéb káros anyagokat. Szeretned kell a testedet, és az iránta való szeretet abban nyilvánul meg, hogy nem tömöd meg káros szagú, alkoholos, belélegző dolgokkal és nem ásod alá egészségét.
  2. Fejleszd a tested, menj edzőterembe.Érezd az izomnövekedés fájdalmát, amikor rájössz, hogy az izmaid kihasználják teljes potenciáljukat, és helyesen használod őket. Ez csodálatos.
  3. A testizmok fejlődésének és a megfelelő étkezésnek ezek az érzései adnak nagyobb magabiztosság és könnyedség lesz a testedben. Értékeld a testedet.

Az emberek részegekké válnak, és így élik le az életüket, mert utálják magukat, és semmit sem tudnak arról, hogyan tanulják meg szeretni és értékelni magukat.

Tartsa tiszteletben elméjét és tudatát, ne táplálja hamis információval

Mit jelent ez és hogyan kell megvalósítani:

  1. Nem kell szemetet nézni a tévében.
  2. Pozitívan kell gondolkodnod, világosan és precízen kell gondolkodnod. Legyenek tiszta gondolataid. És akkor lezárja a kérdéseit...
  3. Eltávolítasz minden negatív gondolatot, amely csak akadályozza a fejlődésedet.
  4. Fejlesztenie kell az elméjét, új koncepciókat, ötleteket, témákat kell felfedeznie, jobb megoldásokat kell keresnie.
  5. Hagyd pihenni az elméd.
  6. Elmélkedik. Bővebben olvashat róla.
  7. Mutasd meg neki, hogy tiszteled őt.

Ezen elvek bevezetése lesz az egyik fő ütőkártya, amely lezárja azt a kérdést, hogyan kezdje el szeretni magát.

7. Szabadulj meg a negatív, rosszkedvű nagymamától, aki ítélkezik mások felett és önmagad felett.

Miért kell abbahagynod mások és önmagad ítélkezését?

Ez lesz a pszichológus fő tanácsa is, hogyan szeretheti magát egy 50 év feletti nő vagy egy idősebb férfi.

De sajnos ez a rossz szokás a fiatalabb generáció körében is előfordul.

Példa arra, hogy mások megítélése miként korlátoz téged

  1. Például egy férfi dalokat énekel az utcán harmonikával.
  2. És te és a barátod elmész hozzá, és elkezded sárral dobálni: „Itt találták meg Chaliapint, nincs hangja, nincs mit tenni, elmegy a cirkuszba” stb.
  3. Eljön az idő, amikor az utcán kell fellépned az emberek előtt, és énekelni kell egy dalt. De elkezdesz remegni, feszült vagy, és az önbizalmad valahol elveszett.
  4. Ez a rosszkedvű, mások felett ítélkező nagymama korlátozza a tetteidet.
  5. Soha ne ítélj el senkit. Önmagad és mások is.

Az egyetlen dolog, amiért magadat hibáztathatod:

  • Megtettem a tőlem telhető legjobbat?
  • Megtettem-e mindent a fejlődés érdekében?

8. Ha valami nem tetszik, ne viseld el, cselekedj

Szóban elmondhatja a személynek, hogy nem tetszik, vagy arckifejezésekkel és gesztusokkal kimutathatja, hogy nem helyesel.

Édesanyja gyermekkora óta arra tanított, hogy elviselje a nehéz helyzeteket, és hagyja békén azokat.

Az iskolában is így volt. Nem kell elviselni!

Ezek nem feltétlenül szavak, hanem olyan tettek is lehetnek, amelyek megállítják azt, amit nem szeretsz.

Példa: Egy férfi dohányzik az autóban. És nem tolerálja a cigarettafüstöt, és soha nem is dohányzott. Azonnal megoldást keresel egy számodra kellemetlen helyzetre, és hangosan kimondod.

  • Azt javaslom, hogy a személy szálljon ki a kocsiból, és dohányozzon a pálya szélén.
  • Én azt mondom, hogy nem bírom a cigi szagát és allergiás vagyok.
  • Azt mondom, hogy addig nem tudunk vele kommunikálni, amíg abba nem hagyja a dohányzást.

Alkalmazza ezt a pszichológiai technikát, és könnyebb lesz szeretni magát.

Minél több kellemetlen helyzetet oldasz meg helyetted, annál több szeretet és tisztelet jelenik meg önmagad iránt.

9. Legyenek személyes határai: mit fogadsz el az emberekben és mit nem

Miért fontosak a személyes határok?:

Példa.

  • Nem szeretem, ha az emberek a nyakamban ülnek.
  • Nem szeretem a pletykákat, a hazugokat és a képmutatókat.
  • Stb.

Is írja be a preferenciáit amit értékelsz és tisztelsz az emberekben.

Így tudni fogja, mit akar. Egyértelmű válaszokat fog tudni a pszichológia kérdéseire arról, hogyan szeresd és tiszteld magad.

10. Amikor eléred a céljaidat, jutalmazd meg magad minden lehetséges módon: például vegyél magadnak édességet

Ha kitűztél magad elé egy célt és azt megvalósítottad, gyönyörködtesd magad kellemes dolgokkal.

Hogyan segít ez a jövőben:

  • Így öntudatlanul azt erősíted a fejedben, hogy a célok elérése duplán kellemesebb és ízletesebb.
  • Több energia jelenik meg a cél eléréséhez.
  • Ha vásárol valamit magának, megjutalmazza magát az eredményért, hangsúlyozza azt, természetes önszeretetet vált ki a megtett erőfeszítésekért, erőfeszítésekért.

Én például szívesen veszek magamnak édességet: csokit, tortát. Akinek tetszik. Mindig szép.

Alkalmazza ezt, és többé nem lesz szüksége pszichológus tanácsára, hogyan kezdje el szeretni és tisztelni önmagát.

11. Ne nyafogj, és ne hagyd, hogy a nyafogók a mellényedbe sírjanak.

Nem vagy szivacs vagy mellény, amiben sírhatsz! Tedd ezt világossá mindenki számára, aki körülvesz.

Amikor te magad nyafogsz az emberek körül az életről és az emberekről, akkor egyszerűen megmutatod nekik, hogy ők is megtehetik ugyanezt veled.

A nyafogás semmiképpen nem oldja meg a problémákat!

Nem egy nyafogót akarsz szeretni, hanem egy erős személyiséget!

Hogyan állítsuk meg a nyafogókat:

  1. Ha a melletted lévő nyafog és panaszkodik az életre, az emberekre, kiönti neked a lelkét és sír, kérdezd meg tőle: "Hogyan oldod meg a problémádat?"
  2. Ha továbbra is nyafog, az azt jelenti, hogy nem fog semmit megoldani.. Ez azt jelenti, hogy egy személy csak azt akarja, hogy szüksége van rád, hogy kiöntse neked a lelkét, érezze az empátiádat.
  3. Tedd fel magadnak a kérdést: Miért van szükséged ilyen emberekre?. Kétségtelenül szabadulj meg a nyafogóktól, és máris érezni fogod, hogyan kezdted jobban szeretni magad ezért.
  4. Távolítsa el a nyafogókat a társadalmi köréből, és körülötted az érzelmek erős és egészséges ökoszisztémája és csak erős személyiségek lesznek a közelben. Egyetlen nyafogó sem húz le.

12. Minden helyzetet magad teremtesz: vállalj felelősséget magadért és tetteidért

Hogyan lehet ezt megtanulni egy darab papírral és tollal

Alkalmazza ezt a hatékony pszichológiai módszert az önszeretet megtanulásának témája a gyakorlatban.

Példa egy olyan helyzetre, amikor egy személy összeveszett egy sráccal az utcán

Hogyan hozta a személy idáig a helyzetet:

  • Jómagam túl agresszíven és érzelmesen viselkedtem.
  • Jómagam kiabáltam és provokáltam a férfit.
  • Bármikor távozhattam volna.
  • Kerestem a saját kalandjaimat.
  • Először meglöktem a srácot.
  • Jómagam vonzottam magamhoz a már régóta felgyülemlett negativitást.

13. Ismerje meg erősségeit és egyedi értékeit, írja le és emlékezzen rájuk

Tudd pontosan, milyen értékeid vannak, milyen vonzó tulajdonságaid és tulajdonságaid vannak.

Ha ezt nem tudod, nem fogod tudni kialakítani az önszeretetet, és nehezebb lesz kommunikálni az emberekkel.

Például, nagyon jó ha amikor olyan emberekkel kommunikál, akiket még erőlködés nélkül is magával visz olyanokat, mint:

Akárki is vagy már csak azért is van értéked, mert egyedi vagy.

Írja le egyedi tulajdonságait, és emlékezzen rájuk. Ez segít megbirkózni a nyugtalan gondolatokkal arról, hogyan tanulhatja meg egy nő vagy férfi szeretni önmagát.

Válaszoljon írásban a következő kérdésekre:

  1. Mitől vonzó a személyiséged?
  2. Mik a hobbijaid, érdeklődési köröd, érdeklődési köröd?
  3. Milyen érzéseket adsz azoknak az embereknek, akik a környezetedben tartózkodnak anélkül, hogy megpróbálnának vagy erőfeszítéseket tennének?
  4. Milyen mélyen képes kifejezni érdekes személyiségét, amikor másokkal kommunikál?
  5. Mennyire vagy független és belül mennyire szabad?

A különböző embereknek más-más értékrendjük van. Ahogy a személyiséged fejlődik, az értékeid változhatnak.

Videó az objektív önbecsülés növeléséről

14. Bízz jobban magadban és a szándékaidban, cselekedj vágyaid szerint

  1. Mondj, amit akarsz.
  2. Ha amit teszel, az jó szándékból fakad, bízz bennük, tedd meg és valósítsd meg!
  3. Bármi is legyen a vágyad és a szándékod, cselekedj azok szerint.

Ne félj annak látszani, amilyennek mások nem akarnak! Mert ez a te életed, és magadért élsz, nem másokért!

Minél jobban bízol magadban, és a vágyaid szerint cselekszel, annál inkább olyan életet fogsz élni, amilyet szeretnél.

Példák arra, hogy az emberek hogyan korlátozzák magukat az életben mások véleménye miatt:

  • Vannak, akik nem akarják teljes mértékben kifejezni magukat és személyiségüket, mert félnek megbántani másokat.
  • Vannak, akik nem akarnak táncolni, mert félnek attól, hogy rosszalló pillantásokat kapnak, vagy mosolyt csalnak mások arcára.

Írhatsz egy cikket arról, hogyan lehet figyelmen kívül hagyni mások véleményét és megszabadulni a félénkségtől.

15. Érdeklődjön jobban önmaga iránt, végezzen önvizsgálatot, törekedjen arra, hogy a legjobb önmaga legyen.

Hogyan lehet megtanulni szeretni önmagát és magabiztos embernek lenni

Ragaszkodj ezekhez az elvekhez, és többé nem fogsz azon aggódni, hogy megtanulod szeretni az életet és önmagadat.

Tedd fel magadnak a következő kérdéseket:

  • Mik a szenvedélyeid ebben az életben?
  • Mi izgat és gyönyörködtet?
  • Milyen humort szeretsz?
  • Miféle zenét szeretsz?

16. Tűzz ki magadnak egy nagy célt, amely felizgat, és megakadályozza, hogy elaludj, és valósítsd meg

  1. Tűzz ki magadnak egy célt, ami felizgat, és megakadályozza, hogy elaludj!
    Éld ezt az álmot, és váltsd valóra minden nap.
  2. Minél több célt tűzöl ki magad elé, annál több energiád van a testedben. megvalósítani és valóra váltani.
  3. Ha a cél alacsony és kicsinyes, akkor annyi energia lesz.
  4. Így egy nagy cél felé vezető úton érdekes életet fogsz élni., meglesz az önbecsülésed és az az érzésed, hogy fejlődsz és nem állsz egy helyben.

Emlékezzen a cél fontosságára, és lezárja a kérdéseit arról, hogyan tanulja meg szeretni magát, és hogyan válhat érdekes emberré.

17. Fontos, hogy szeress más embereket: ne próbáld megváltoztatni őket.

Fontos, hogy szeressük és elfogadjuk az embereket olyannak, amilyenek.

Legyen tisztában ezekkel az alapelvekkel, olvassa el néha újra, és ne törődjön azzal, hogyan szeresse önmagát és másokat is.

18. Nem kell szupertökéletes embernek lenned.

Társadalmunk, a tömegtájékoztatási eszközök és a televízió a perfekcionizmust és a szuperideális és korrektség vágyát oltják el.

Állítólag ideális testtel és képzettséggel kell rendelkeznie.

A valóságban senki sem akar tökéletes és korrekt lenni!

Helyettesítse ezt a vágyat azzal a vággyal, hogy teljes mértékben elfogadja és szeresse magát bármilyen megnyilvánulásában és kifejezésében.

Az emberek önmaguk akarnak lenni.

Engedd meg magadnak és másoknak, hogy azok legyenek, akik.

Így mindent tudni fog arról, hogyan kell elfogadni és szeretni magát.

19. Ne felejtsd el tisztelni magad, és csak ügyesen nézz ki

Elég, ha megfelel az elképzelésének arról, hogy mi a normális.

Ahhoz, hogy igényes, hűvös helyeken legyél, nem kell szuperdrága ruhát viselned.

Ehhez elegendő, ha összhangban van azzal az elképzelésével, hogy mi a normális.

Nos, célszerű természetesen előre tájékozódni az intézmény követelményeiről, és betartani azokat. Ha nincsenek speciális követelmények, akkor nem kell megfelelni semminek.

  • Nagyon hülyeség azt tanácsolni az embernek, hogy mindig pozitívan gondolkodjon. Ez egyet jelent azzal, hogy a fejedben tartasz és erőszakosan ragaszkodsz hozzá néhány gondolathoz.
  • Bármilyen állapot átmeneti és tartós. Minden ember állapota változik, és nincs értelme arra kényszeríteni az embert, hogy az állapotától függjön, és folyton utánajárjon.
  • Ez nem jelenti azt, hogy most csúnya, gonosz nő lehetsz.. Nem.
  • Szeretned kell magad, függetlenül attól, hogy milyen állapotban vagy. Légy kongruens önmagaddal, és szeresd magad minden tekintetben.

Ezzel az összes tanácsot lezárjuk. Most már mindent tud arról, hogyan kell helyesen szeretni magát és helyesen értelmezni ezt a fogalmat.

Bölcs szavak

A szerelem az elkülönülés és a határok hiánya az emberek között. Ilyenkor feloldódsz, és minden emberben magadat látod.

Minden embert szeretni sokkal szebb, mint egyedül vagy csak a párodat szeretni.



Hasonló cikkek