Kod većine žena 10 dana prije početka menstruacije počinju se pojavljivati ​​znaci predmenstrualnog sindroma. Ovo je period ne samo lošeg zdravlja, već i istrošenih živaca. Koji su tačno simptomi PMS-a kod žena?

Počevši od 21. dana ciklusa pa do početka menstruacije, u ženskom tijelu se događaju značajne promjene. Termin PMS uveo je engleski ginekolog Robert Frank. Ponašanje žena nedelju dana pre početka kritičnih dana već duže vreme zanima lekare. Upoređene su činjenice koliko je dana bilo potrebno da se simptomi PMS-a počnu manifestirati.

Predmenstrualni sindrom nije samo period glavobolje i trzanja u stomaku, već i period nestabilne psihičke i emocionalne pozadine. Upravo tokom PMS-a dolazi do najvećeg broja saobraćajnih nesreća u kojima su učestvovale žene, a pripadnice ljepšeg spola su sklone pretjeranoj kupovini u tom periodu.

Uzroci sindroma još nisu utvrđeni. Neki stručnjaci su skloni vjerovati da je to reakcija tijela na navalu hormona. Drugi vjeruju da je to alergijska reakcija tijela na promjene u hormonalnom nivou. Ali oba mišljenja se temelje na činjenici da je PMS sindrom povezan s hormonima.

Za normalno funkcionisanje ženskog organizma, ispravan nivo hormona je veoma važan. U drugoj fazi ciklusa počinje da fluktuira, što dovodi do kvarova u svim sistemima.

Glavni znaci PMS-a

Koliko dana prije menstruacije simptomi PMS-a počinju da muče žene ovisi o individualnim karakteristikama tijela. U prosjeku se počinju pojavljivati ​​10 dana prije menstruacije. Glavni simptomi su sljedeći.

Dobivanje na težini

Gotovo sve žene primjećuju debljanje prije početka menstruacije. To je zbog činjenice da postoji neravnoteža estrogena i progesterona u tijelu. Počinje da se zadržava tečnost, pojavljuje se nadutost i oteklina u abdomenu. Nakon završetka menstrualnog ciklusa svi simptomi nestaju.

Možete se ugojiti i tokom PMS-a jer vam se u ovom trenutku jako povećava apetit. Žena počinje da jede više kako se nivo glukoze u krvi smanjuje.

Plačljivost, razdražljivost, agresivnost

Ovi znakovi se javljaju kod žena zbog slabe psihičke pozadine, koja na taj način reagira na hormonalne poremećaje.

Problemi sa kožom

Pet dana prije menstruacije mnoge žene imaju akne. Tokom PMS-a estrogen uzrokuje smanjenje funkcionisanja lojnih žlijezda. Zbog toga koža postaje masnija. Ako se žena ne hrani pravilno ili je u stresnoj situaciji, u 98% slučajeva moguće su iritacije, akne i bubuljice.

Bol

Žene često imaju glavobolje tokom predmenstrualnog perioda. Javlja se i bol u donjem dijelu leđa i donjem dijelu trbuha.

Predmenstrualni sindrom ili trudnoća?

Mnogi simptomi PMS-a su vrlo slični prvim znakovima trudnoće. Kako razlikovati trudnoću od čekanja menstruacije? Nakon začeća, nivo progesterona se povećava u ženskom tijelu. Ista stvar se dešava i u periodu prije menstruacije. Simptomi su slični:

• umor, gubitak snage;
• bolne senzacije u grudima;
• povraćanje, mučnina;
• iritacija, plačljivost, agresija;
• bol u lumbalnoj regiji.

Kako razlikovati ova stanja jedno od drugog? Bol u grudima nestaje s početkom menstruacije, a tokom trudnoće ostaje nepromijenjen tokom prvog trimestra.

Bol u donjem delu leđa tokom trudnoće je normalan samo u poslednjem terminu. Tokom trudnoće ženu muči učestalo mokrenje - ovaj simptom nije prisutan kod PMS-a.

Znaci oba stanja su veoma slični, tako da je vrlo teško dešifrovati šta tačno očekivati. Najsigurniji način da saznate uzrok slabosti je čekanje početka menstruacije.

Ako menstrualni ciklus ne počne na željeni dan, potrebno je da koristite test na trudnoću.

Prevencija neprijatnih simptoma PMS-a

Kako bi se smanjili neugodni simptomi prije menstruacije, mogu se poduzeti preventivne mjere. Sve metode treba propisati samo ljekar koji prisustvuje. Preporuke se izdaju nakon pregleda pacijenta i nakon dešifrovanja urađenih testova. Ako je nelagoda uzrokovana hormonskom neravnotežom, tada će uzimanje hormonalnih lijekova biti efikasan tretman. Prepisuju se na period od najmanje 3 mjeseca.

Stručnjaci određuju koliko dugo prije nego što simptomi PMS-a počnu mučiti ženu i mogu propisati sljedeće lijekove:

1. Sedativi koji pomažu u borbi protiv depresije i razdražljivosti.
2. Za glavobolje koristite Ibuprofen, Ketanov.
3. Da biste uklonili višak tečnosti iz organizma, možete uzimati diuretike.

Ponekad sve što je potrebno za smanjenje simptoma PMS-a su promjene načina života. Smanjenje unosa soli ovih dana pomoći će u sprječavanju oticanja. Uravnotežena prehrana, pridržavanje dijete i smanjenje količine konzumirane masne hrane ublažit će nadutost, debljanje i akne. Jedite više voća i povrća.

Zdrav i kompletan san je ovih dana veoma važan. Nedostatak sna može izazvati agresiju i iritaciju.

Dvije sedmice prije početka menstruacije počnite uzimati Magne B6 (magnezijum sa vitaminom B6) – neće vam naškoditi, čak i ako se ispostavi da ste trudni, stabilizuje srce, jača krvne sudove, ublažava umor i nesanicu.

Ako se ne možete sami riješiti bolesti, a simptomi i dalje agresivno uništavaju vaš život ovih dana, obratite se specijalistu.

U kontaktu sa

Da bi održala reproduktivno zdravlje, žena treba da obrati dužnu pažnju na nivo hormona. Da biste razumjeli šta se događa s hormonima prije menstruacije, morate znati kako se različiti kemijski elementi proizvode i funkcionišu u tijelu.

Ženin hormonalni sistem je prilično složen. Kršenje jednog od njegovih dijelova negativno utječe na funkcioniranje cijelog tijela. Endokrine žlijezde dozvoljavaju hemikalijama da uđu u krv.

Na funkcionisanje reproduktivnog sistema utiče nivo estrogena i progesterona. Reproduktivna funkcija žene direktno zavisi od nivoa hormona tokom menstruacije.

Estrogen je glavni hormon koji proizvode jajnici koji kontroliše mjesečni ciklus. Što se tiče progesterona, on se smatra muškim hormonom i proizvodi se nakon što jajna ćelija napusti folikul.

Žene takođe luče hormone kao što su testosteron, LH, FSH i prolaktin.

Nivo hormona tokom menstrualnog ciklusa

Tokom menstruacije, nivo hormona se menja. Ona varira tokom mjesečnog ciklusa:

• 1. dan – značajno se smanjuje količina progesterona i estrogena. To je zbog početka odbacivanja endometrija od strane maternice. Početak menstruacije inhibira proizvodnju progesterona. Ali koncentracija prostaglandina od prvog dana ciklusa, naprotiv, raste. Osjećaju se jaki grčevi, mučnina i drugi neugodni simptomi;
• 2. – nivo nelagode postaje manje primetan. Tokom ovog perioda, mnoge žene doživljavaju bolne grčeve;
• 3. – povećava se rizik od vaginalne infekcije. Da biste ga smanjili, preporučuje se suzdržati se od seksualnih odnosa i pridržavati se pravila lične higijene;
• 4.–6. – nelagodnost potpuno nestaje. Organizmu, oslabljenom gubitkom krvi, potrebni su vitamin C i gvožđe. Kraj menstruacije dovodi do ubrzanja metabolizma;
• 7. - u fazi folikularne gestacije jajna ćelija proizvodi veliku količinu estrogena. Takođe tokom ovog perioda povećava se količina testosterona, koji stimuliše pamćenje i otpornost na stres;
• 8. – značajno se povećava količina estrogena u krvi;
• 9–11. – povećava se šansa za uspješnu oplodnju jajeta;
• 12. – maksimalna količina estrogena je koncentrisana u krvi. To dovodi do povećane ekscitabilnosti ženskih erogenih zona i želje za seksom;
• 13., 14. – sredina mjesečnog ciklusa. Estrogen aktivno stupa u interakciju s luteinizirajućom supstancom. Rast folikula se zaustavlja. Kod nekih žena početak ovulacije je praćen bolom u donjem dijelu trbuha. To je zbog oslobađanja jajeta iz jajnika;
• 15. – počinje lutealna faza mjesečnog ciklusa; Puknuti folikul u jajniku zamjenjuje se žutim tijelom, čije stanice doprinose proizvodnji progesterona, hormona trudnoće. Proizvest će se bez obzira na to da li je jaje oplođeno;
• 16. – povećava se nivo ženskih hormona, što stimuliše matericu. Tokom ovog perioda, apetit se značajno povećava;
• 17. – povećava se koncentracija progesterona. To negativno utječe na pokretljivost crijeva. Tonus glatkih mišića se smanjuje, što rezultira nadimanjem;
• 18., 19. – usporava se proces metabolizma i razgradnje masti. Povećanje holesterola u krvi negativno utiče na rad gastrointestinalnog trakta i kardiovaskularnog sistema;
• 20. – jaje se aktivno kreće prema materici. Uočava se maksimalna koncentracija progesterona. Šanse za trudnoću tokom ovog perioda su minimalne;
• 21., 22. - nivo estradiola opada zbog razvoja žutog tela u jajniku. Javlja se aktivna proizvodnja estrogena i progesterona;
• 23-25 ​​– koncentracija estrogena je veća od progesterona. To izaziva neravnotežu, što rezultira rizikom od zatvora;
• 26–28 – žensko lice.

Funkcije hormona u ženskom tijelu

Značenje svakog hormona je jedinstveno.

Ime	Funkcije
Testosteron	1. Utjecaj na razvoj sekundarnih polnih karakteristika. 2. Razvoj folikula. 3. Stimulacija seksualne želje
Progesteron	1. Priprema tijela za trudnoću. 2. Uticaj na nervni sistem. 3. Funkcionisanje žlijezda lojnica. 4. Rast materice
Estrogen	1. Utjecaj na formiranje i funkcioniranje genitalnih organa. 2. Rast kostiju. 3. Manifestacija PMS-a. 4. Formiranje mliječnih žlijezda. 5. Priprema tijela za trudnoću i porođaj
LH	1. Formiranje folikula
FSH	2. Utjecaj na nastanak seksualne želje. 3. Regulacija funkcionisanja polnih žlijezda. 4. Formiranje jajeta. 5. Formiranje folikula
Prolaktin	1. Stvaranje mlijeka kod žena. 2. Učešće u balansu vode i soli

Estrogen

Aktivno sudjeluje u formiranju i zbijanju endometrija u maternici. Takođe pomaže u jačanju karličnih kostiju.

Njegovo formiranje povezano je s fiziološkim promjenama u ženskom tijelu. Vrhunac njihovog povećanja se javlja sredinom mjesečnog ciklusa. Dan prije ovulacije dolazi do naglog povećanja ovog hormona. To se dešava i tokom trudnoće.

Kada endometrijum raste u maternici, to ne dovodi do smanjenja estrogena. Priprema grudi trudnice za buduće hranjenje djeteta i djeluje na kanale mliječnih žlijezda, šireći ih.

Progesteron

Značajno povećanje nivoa progesterona javlja se 17. dana mjesečnog ciklusa. Priprema organizam za moguću trudnoću. U folikularnoj fazi, nivo ovog hormona se značajno smanjuje.

Njegova visoka koncentracija kod netrudnice ukazuje na prisutnost neoplazmi u nadbubrežnim žlijezdama i dodacima. Smanjena stopa ukazuje na prisustvo upale reproduktivnog sistema.

FGS

Nivo FSH se značajno povećava tokom ovulacije. Prekoračenje norme ove supstance javlja se sredinom mjesečnog ciklusa. Na početku ovulacije folikul sazrijeva, što rezultira povoljnim uvjetima za oplodnju jajne stanice.

Količina supstanci koje stimuliraju folikule u tijelu može se povećati u prisustvu onkološke disfunkcije hipofize.

FSH je najnestabilniji hormon u ženskom tijelu. U folikularnoj fazi može mijenjati svoju vrijednost nekoliko puta dnevno.

LH

Luteinizirajuće supstance utiču na mjesečni ciklus, formirajući polne hormone u ženskom tijelu. Mlade devojke imaju nizak nivo LH. Tokom puberteta dolazi do povećanja.

Tokom čitavog mjesečnog ciklusa koncentracija LH se mijenja. Vrhunac njegovog porasta se javlja otprilike 15. dana. Tokom trudnoće, nivo luteinizirajućih supstanci značajno opada.

Tokom ovulacije, količina LH se povećava. To je zbog sazrevanja jajeta. Ove supstance utiču na funkcionisanje dodataka. Pod utjecajem hipofize, koncentracija luteinizirajućih tvari može se povećati nekoliko puta.

Zašto se vaše raspoloženje mijenja prije menstruacije?

Za mnoge žene predmenstrualni sindrom je nepodnošljiv period tokom kojeg se javlja pomisao da će prije početi menstruaciju. Razlog tome nije samo pogoršanje dobrobiti prije menstruacije, već razdražljivost, loše raspoloženje, u nekim slučajevima agresivnost i bijes, s kojima se nije tako lako nositi sami.

Štoviše, s godinama žene koje ih imaju primjećuju povećanje njihovog intenziteta - postaju sve izraženije.

• Razdražljivost tokom PMS-a. Kako se boriti?
• Šta muškarci treba da rade?

Zašto se vaše raspoloženje mijenja prije menstruacije?

Loše raspoloženje u kritičnim danima odavno je postalo razlog za podsmijeh i šale. Same djevojke se šale na tu temu. Pa šta da radimo? Ako ne možete da savladate razdražljivost, morate je ismijati, to olakšava život.

Loše raspoloženje prije i za vrijeme menstruacije rezultat je fizioloških fluktuacija nivoa hormona u krvi. Analizirajte svoj odnos sa muškarcem. Kada najčešće “sređujete” veze, a kada imate nervne slomove (velike i male)? Mogu vam odgovoriti - poslije, u dobrim i ushićenim trenucima. Spremni ste da „pomerate planine“, radite i donosite lepotu svetu. Prođe samo nekoliko dana i sve se dramatično promijeni. Najmanje odstupanje od životnih planova izaziva agresiju, a to nije stvar karaktera, već hormona. Oštre promjene raspoloženja i promjene raspoloženja se ne primjećuju kod svih djevojaka.

Period kada počinju fluktuacije u stanju je za svakog različit. Promjena životnog raspoloženja može se dogoditi sedmicu prije kritičnih dana, ili 2-3 dana.

Progesteron stimuliše rast endometrijuma, pripremajući matericu za oplodnju. Javlja se bol u donjem dijelu trbuha, nelagoda i mogu se javiti poteškoće s pražnjenjem crijeva. Tečnost se zadržava u tijelu, težina počinje rasti, a raspoloženje se pogoršava. Povećava se apetit.

U eksplodiranom folikulu (u kojem je jaje sazrelo) rastu ćelije koje sintetiziraju progesteron.

Zbog toga ste loše raspoloženi tokom menstruacije. A sama menstruacija nije prijatna pojava. Međutim, početak novog ciklusa – prvi dan ili dva – olakšava stanje i raspoloženje se popravlja.

Razdražljivost prije menstruacije: kako se nositi i šta učiniti?

Naravno, nisu svi sretni da imaju razumnog supružnika koji može ublažiti nervozna stanja i prevladati razdražljivost tokom menstruacije, zaštititi ih od „ženskih“ nevolja i izbjeći plačljivost.

Kako pomoći sebi? Prije svega, morate naučiti živjeti s tim, kao što, na primjer, žive ljudi s dijabetesom. Prilagođavaju se, samo imaju drugačiji način života.

Oni koji su loše raspoloženi tokom PMS-a moraju uzeti u obzir:

• Svaka žena i djevojka znaju kada počinju promjene raspoloženja, pa planirajte sve važne stvari i donošenje odluka za druge dane ciklusa. Nećete moći u potpunosti planirati, ali ćete moći obaviti neke važne zadatke, izbjegavajući moguće sukobe sa voljenima i drugima.
• Priznajte sebi (ako već niste) da menstruacija utiče na vaše raspoloženje. Recite nekome kome vjerujete o ovome. Podrška neće škoditi. Osoba će uvijek imati razumijevanja i možda će preuzeti neke brige tokom „ovog vremena“. A ti se samo opusti.
• Da biste savladali umor i smanjili ozbiljnost simptoma nadolazeće menstruacije na duži period, prijavite se na čas fitnesa. Trening je odlična prilika za otklanjanje agresije na bezdušnom hardveru, podizanje energije i pozitivnih emocija te normalizaciju metaboličkih procesa. Redovno vježbanje potiče oslobađanje hormona „radosti“. U tandemu s pravilnom ishranom, ovo će vam pomoći da se nosite s lošim raspoloženjem prije menstruacije. Osim toga, vježbanje mišića pomaže da se riješite zadržavanja tekućine u tijelu.

• Uklonite „zlu“ hranu iz svoje prehrane: so, kofein, začinjene začine, kisele krastavce i dimljeno meso. Prije menstruacije jedite hranu bogatu fitoestrogenima: mahunarke i proizvodi od soje, meso, ribu, mlijeko, sjemenke lana, crveno grožđe.
• Potrudite se da razgovarate sa članovima porodice. Prvo, oni imaju pravo da znaju šta vam se obično dešava svakog meseca. Drugo, imate pravo na njihovo razumijevanje i podršku.
• Ne postoje tablete za dobro raspoloženje prije menstruacije. Tu je i tamna čokolada koja sadrži "hormon sreće" - serotonin i matičnjak, koji ublažavaju razdražljivost.

Šta muškarac treba da radi?

Pokušajte prihvatiti činjenicu da slatko i voljeno stvorenje nije tako slatko. Kada kažu da su devojke taoci hormona, istina je.

Agresivnost, neraspoloženost, plačljivost, nervoza, kučkavost su obeležje PMS-a. Stoga, ne dozvolite da vam žena pokvari vezu s vama. Kritični dani su težak period; nervozno stanje djevojke može se prenijeti na sve oko nje. Obratite malo više pažnje svojoj voljenoj u ovom trenutku - ona će to cijeniti, možda ne odmah, ali će vas svakako razumjeti i biti vam zahvalna.

Da li se sprema sukob? Ne odlazite kao da ne primjećujete promjene. Tako ćete izazvati novu porciju lošeg raspoloženja. Jasno dajte do znanja da ste svjesni činjenice da joj trenutno nije lako. Ako imate djecu, idite u park, cirkus itd. i ostavite svoju ženu samu sa čokoladicom na kauču. Dajte joj priliku da ujutro spava duže nego inače.

Savjeti za svaki slučaj trebaju biti individualni. Stoga samo vi možete odlučiti što ćete učiniti u određenoj situaciji i izbjeći nervni slom.

Koncept menstrualnog ciklusa odnosi se na mukotrpan rad tijela koji se priprema za začeće djeteta: materica je obložena posebnim slojem tkiva, za bebu je pripremljeno udobno mjesto tokom trudnoće, a jajna ćelija sazrijeva. . Ako do začeća ne dođe, tada se tijelo oslobađa postignutih rezultata kako bi počelo iznova.

Prije početka novog ciklusa, žena doživljava neugodne trenutke ili znakove prije menstruacije, zvane PMS. Prate ih dugotrajni bol u donjem dijelu trbuha, povećana razdražljivost i umor. Međutim, trudnoća i menstruacija, čiji su simptomi vrlo slični, mogu imati slične simptome. Važno je da svaka žena nauči da ih razlikuje jednu od druge.

Menstruacija ili trudnoća

Nakon što dođe do oplodnje u ženinom tijelu, menstrualni ciklus prestaje sve dok se beba ne rodi.

Međutim, u nekim slučajevima, žene i dalje imaju krvarenje po nekoliko mjeseci. Ovakvi iscjedaci se teško mogu nazvati punom menstruacijom. Rijetke su, smeđe ili crvenkaste boje. U suštini, oplođeno jaje se implantira u zidove materice, što može dovesti do manjih suza i krvarenja. Mogu se pojaviti jednom ili periodično; plod neće dostići određenu veličinu. Takav se iscjedak ne može nazvati menstruacijom, a njegov izgled razlog je za posjet liječniku.

Glavni znakovi prije menstruacije

Neugodne senzacije povezane s početkom menstruacije mogu biti vrlo individualne. Međutim, najčešći simptomi menstruacije su:

• bol u donjem dijelu leđa, abdomenu, grudima;
• depresivno raspoloženje u kombinaciji s poremećajima sna;
• glavobolja.

Ako uporedite simptome menstruacije s prvim znacima trudnoće, možete doći do zaključka da su vrlo slični. U ranim fazama trudnoće, žena može biti pospana, razdražljiva i imati nagle promjene raspoloženja. Da biste razumjeli manifestacije tijela, morate naučiti slušati sebe i osjećati promjene.

Pazite na sebe nekoliko mjeseci. Ako su simptomi prije menstruacije glavobolja i bol u leđima, onda je vjerovatno da vas ovi simptomi neće smetati nakon što zatrudnite. Ako su vam, naprotiv, znakovi početka menstruacije nepoznati, onda možete s razumnom sigurnošću reći da je trudnoća nastupila ako patite od migrene, pretjerane razdražljivosti i promjena raspoloženja.

Promjene temperature također mogu ukazivati ​​na promjenu stanja. Temperatura žene poraste za nekoliko stepeni tokom ovulacije. Ako se vratila na konstantan nivo, onda se treba pripremiti za početak menstruacije. Ako se temperaturni stupac zamrzne na povišenom nivou, onda možemo govoriti o početku trudnoće. Međutim, u ovoj metodi postoji i greška zbog individualnih karakteristika. Da bi se pouzdano govorilo o normalnoj ili povišenoj temperaturi, potrebno ju je svakodnevno mjeriti nekoliko mjeseci za redom kako bi se dobila slika promjena tjelesne temperature u određenom periodu.

Simptomi trudnoće

Osim kašnjenja menstruacije, trudnoća se može manifestirati nizom drugih simptoma:

• Stalni umor može biti uzrokovan hormonalnim promjenama u tijelu, koje su među prvim znakovima začeća.
• Reakcija dojke može se pogoršati. Svi dodiri postaju bolni, a ponekad dolazi do povećanja volumena.
• Grčevi, bolovi u donjem dijelu trbuha, koji se javljaju prije menstruacije, mogu biti jedan od znakova trudnoće prije kašnjenja.
• Mali vaginalni iscjedak, koji je znak pričvršćivanja jajne stanice za maternicu.
• Mučnina se može pojaviti zajedno sa kašnjenjem menstruacije i nestati prilično brzo ili pratiti ženu tokom trudnoće.
• Stalni nagon za mokrenjem povezan je s postepenim povećanjem krvi u tijelu, kao i drugih tekućina koje osiguravaju vitalne funkcije majke i nerođene bebe. Što ste duže trudni, to ćete češće morati da posećujete toalet. Međutim, ovaj simptom ne treba miješati s mogućom manifestacijom upalnih bolesti, na primjer, cistitisom.
• Greške u rasporedu. Ako se ranije menstruacija pojavila na jasno naznačen dan, a sada čak i nakon PMS-a nema menstruacije, možda je došlo do oplodnje.
• Osetljivost na mirise je rani znak trudnoće i uzrokovana je naglim povećanjem nivoa estrogena u krvi.
• Povećanje temperature za nekoliko stupnjeva može vam reći mnogo, ali ćete morati voditi dnevnik temperature da biste to učinili.
• Pozitivan odgovor na test. Apotekarski testovi rijetko mogu otkriti trudnoću prije izostanka menstruacije. Ako primijetite druge znakove trudnoće, a test pokazuje negativan rezultat, vrijedi ponoviti test za nekoliko dana.

Na šta žena uvek treba da obrati pažnju

Bol u mliječnim žlijezdama, povećanje volumena i otok mogu ukazivati ​​i na menstruaciju i na trudnoću. Pojava kolostruma koji se izlučuje iz bradavica će nagnuti dijagnozu u korist ove druge. Međutim, bol u dojkama na određenom području, u kombinaciji s iscjedakom iz bradavica, u pozadini isključenja trudnoće, razlog je za hitan posjet mamologu, jer takvi simptomi mogu ukazivati ​​na onkologiju.

Sve navedeno ima jedan veliki amandman: svaki organizam ima svoju individualnost. Ako ne možete tačno utvrditi koji znakovi vas muče, kupite ljekarnički test. Ako vam raspored kasni i sumnjate da ste trudni, možete se obratiti ginekologu koji će vas pregledati i propisati odgovarajuće pretrage. Međutim, u većini slučajeva žena intuitivno utvrđuje prisutnost trudnoće bolje od bilo kakvih testova ili analiza.

Mnogi naučnici i medicinski stručnjaci već nekoliko stoljeća proučavaju karakteristike ženskog tijela. I tek nedavno je konačno bilo moguće saznati kada PMS počinje kod žena i koje su njegove prave manifestacije. Predmenstrualni sindrom nije u potpunosti proučen, ali je već poznato da kada se pojavi, žene se loše osjećaju: pojavljuju se umor, malaksalost, a može se javiti i pretjerana agresivnost ili plačljivost.

Ne postoji tačan okvir za koliko godina počinje PMS. Predmenstrualni sindrom je prilično česta pojava i opažena je kod 75% žena. Ovo je stanje u kojem se pojavljuju različiti pseudosimptomi koji su karakteristični za PMS.

Karakteriziraju ga određeni psihološki i fiziološki znaci. Kod svake žene ili djevojčice ovo stanje se manifestira različito i izraženo je u različitim stepenima intenziteta.

Neke žene uopće nemaju predmenstrualni sindrom, dok se kod drugih javlja stalno. Starost ovde igra važnu ulogu, jer se PMS javlja samo kod žena koje su u pubertet stigle sa formiranim menstrualnim ciklusom. Ovo stanje se javlja samo jednom mjesečno i praćeno je karakterističnim simptomima koji su individualni za svaku ženu.

Koliko dana prije menstruacije se javlja PMS?

Kao što je ranije napomenuto, sindrom se različito izražava kod svih žena, stoga je sve individualno koliko dana prije menstruacije se manifestira i koliko dugo traje. U pravilu se prvi simptomi mogu primijetiti kod žene 2-10 dana prije početka menstruacije. Ovisno o individualnim karakteristikama organizma, simptomi PMS-a mogu biti izraženi u većoj ili manjoj mjeri.

Pojava PMS-a objašnjava se činjenicom da se u određenom trenutku menstrualnog ciklusa mijenja nivo hormona u tijelu. To utiče na psiho-emocionalne i fiziološke procese, što uzrokuje promjene u ponašanju i dobrobiti žene.

Prije početka menstruacije, nekoliko dana prije početka menstruacije, počinje restrukturiranje hormona, što shodno tome uzrokuje promjene u funkcioniranju organizma u cjelini. Ovo stanje često može trajati dvije sedmice, nakon čega se hormonalni nivoi vraćaju u normalu i žena se može ponovo osjećati normalno.

Ali to nije slučaj za sve - svako tijelo je individualno, pa se često manifestacije PMS-a kod žena mogu razlikovati. Među spoljašnjim i unutrašnjim faktorima koji utiču na jačinu simptoma, od velikog su značaja:

• prisutnost bilo koje bolesti;
• kvalitet hrane;
• Lifestyle;
• ekologija.

Može se desiti da je menstruacija počela ranije, pa će se kao rezultat toga pojaviti i PMS nekoliko dana ranije nego što se očekivalo. Da biste utvrdili tačan period nastanka predmenstrualnog sindroma, morate znati svoj ciklus, što je posebno lakše za one djevojke čije menstruacije dolaze redovno u istom intervalu. U prvoj godini nakon početka menstruacije, adolescenti mogu imati fiksni period menstruacije, ali se, po pravilu, PMS ne opaža u tom periodu.

Uzroci predmenstrualnog sindroma

PMS može početi iz više razloga, ali, u pravilu, pojavu sindroma uzrokuju neki unutrašnji faktori:

• poremećaj ravnoteže vode i soli u tijelu;
• alergijske reakcije;
• psihološki razlozi;
• fiziološki faktori.

Glavni razlog za pojavu PMS-a je promjena nivoa hormona kada se njihov broj povećava u drugoj fazi ciklusa. Za ženu je ravnoteža hormonskih razina vrlo važna, jer svako odstupanje od norme dovodi ne samo do promjena u psihoemocionalnom smislu, već doprinosi i pogoršanju određenih bolesti, zbog čega se zdravlje može pogoršati i općenito mogu se pojaviti malaksalost i slabost.

U nastavku su predstavljeni ženski hormoni koji osiguravaju normalno i stabilno funkcioniranje cijelog tijela.

1. Estrogen je odgovoran za fizičke i mentalne karakteristike organizma, stabilizuje mišićni tonus.
2. Progesteron je steroidni hormon koji je neophodan za pripremu organizma za trudnoću, ali ako se njegov nivo poveća u 2. fazi ciklusa, žena može doživjeti depresivno stanje.
3. Androgeni – povećavaju fizičku i mentalnu aktivnost.

Početak menstrualnog ciklusa može doprinijeti nastanku PMS-a, što je posljedica više razloga.

1. Smanjenje hormona serotonina postaje glavni uzrok promjena raspoloženja, što rezultira plačem i tugom.
2. Nedostatak vitamina B6 uzrokuje umor i promjene raspoloženja.
3. Nedostatak magnezijuma – doprinosi vrtoglavici.

PMS se često prenosi genetski, što je i glavni razlog njegovog pojavljivanja kod žena.

Simptomi PMS-a

PMS kod žena ima mnogo manifestacija. Kod nekih možda nisu posebno izražene, dok se kod drugih mogu intenzivnije ispoljiti. Simptomi mogu trajati jedan dan ili mogu trajati do 10 dana. One se uglavnom dijele na psihološke i fiziološke manifestacije.

Psihološki simptomi predmenstrualnog sindroma:

• depresija;
• depresivno stanje;
• stres, nervoza;
• neobjašnjiva agresija;
• razdražljivost;
• česte promjene raspoloženja.

Psihološki simptomi su dosta izraženi i često se javljaju kod žena u drugoj fazi ciklusa. Manifestacije uglavnom zavise od funkcije nervnog sistema i funkcionisanja hormona.

Fiziološki simptomi:

• osjećaj mučnine i povraćanja;
• nestabilnost krvnog pritiska;
• bol ili šivanje;
• oteklina;
• oticanje grudi;
• prilično rijetko, ali povećanje temperature je moguće;
• debljanje.

Fiziološke manifestacije tokom predmenstrualnog sindroma zavise od nivoa hormona, načina života i okruženja.

Kako razlikovati trudnoću od PMS-a

Mnoge žene ne mogu razlikovati znakove PMS-a i trudnoće. Da biste bili sigurni, potrebno je osloniti se na manifestacije koje prate predmenstrualni sindrom ili trudnoću.

Neki simptomi su slični jedni drugima, ali se razlikuju po trajanju i stupnju manifestacije.

1. Prilično brz zamor nakon lagane fizičke aktivnosti.
2. Povećanje mliječnih žlijezda, njihov bol pri dodiru - tokom PMS-a ova manifestacija ne traje dugo, ali tokom trudnoće traje do porođaja.
3. Osjećaj mučnine, povraćanja - PMS je rijetko izražen ovim simptomima, ali trudnoću takve manifestacije karakteriziraju tijekom prvog tromjesečja.
4. Razdražljivost, česte promjene raspoloženja.
5. Bol u lumbalnoj regiji.

Tokom trudnoće, stavovi prema ishrani se menjaju; često žene možda žele da probaju određenu hranu. To se ne dešava tokom menstruacije, moguća je samo žudnja za slatkom ili slanom hranom.

Kako ublažiti predmenstrualni sindrom

Ovo stanje kod žena može početi nekoliko dana prije menstruacije. Često dolazi do značajnog smanjenja aktivnosti i performansi tijela. Svaka fizička aktivnost uzrokuje brzi umor, pospanost i malaksalost.

U tom slučaju morate posjetiti ljekara koji bi trebao propisati liječenje. Provodi se nakon liječničkog pregleda, uzimaju se u obzir pritužbe pacijenta i težina simptoma PMS-a.

Lijekovi za PMS

Za suzbijanje simptoma i liječenje PMS-a, propisuju se lijekovi koji mogu stabilizirati dobrobit i smanjiti utjecaj sindroma na tijelo. Lijekove propisuje ginekolog i uzima ih pod njegovim nadzorom.

1. Psihotropni lijekovi - uz njihovu pomoć se obnavlja nervni sistem i oslabljuju simptomi predmenstrualnog sindroma, poput razdražljivosti, nervoze i drugih.
2. Hormonski lijekovi se preporučuju za nedostatak hormona u tijelu.
3. Antidepresivi – pomažu poboljšanju općeg blagostanja, normalizaciji sna, smanjenju anksioznosti, poremećaja, panike i uklanjanju depresije.
4. Nesteroidni lijekovi se koriste za manje manifestacije PMS-a, pomažu u uklanjanju glavobolje i bolova u trbuhu.
5. Lijekovi koji poboljšavaju cirkulaciju krvi.

Lijekovi se biraju prema karakteristikama ženskog tijela, uzimaju se u obzir simptomi i stupanj manifestacije znakova predmenstrualnog sindroma.