Kako prestati iskakati bubuljice - psihološki razlozi. Ljubav sa strašću: zašto volimo da cijedimo bubuljice. Posljedice mogu biti strašne

Akne kod bilo koje osobe izazivaju više negativnih emocija nego pozitivnih. Stoga ih se svi pokušavaju riješiti na različite načine, što nije uvijek ispravna odluka, pa čak nosi i ozbiljne posljedice.

To se dešava na podsvjesnom nivou kada osoba vjeruje da mu bubuljica može uništiti cijeli život. Ali u stvarnosti te male nesporazume i ne primjećujemo.

Kako se možete riješiti loše navike stiskanja? Šta učiniti ako: "Volim te i ne mogu da prestanem?" Kako biste se trebali riješiti akni? O tome ćete saznati u članku!

Postoji veliki izbor razloga. Na primjer, neko uživa u procesu stiskanja, ali u drugom slučaju to je znak mentalne bolesti. Ako je u vašem životu nastupio stresan, uzbudljiv period, onda je mahnito cijeđenje bubuljica potpuno opravdano.

Takva beskorisna navika bez posebne opreme i obuke može dovesti do neugodnih i opasnih posljedica. Na primjer:

• rizik od zaraze raznim infekcijama putem krvi;
• crvenilo, stvaranje kora;
• svrab, peckanje;
• ožiljci, rupice, formiranje ožiljaka;
• Biće još više akni.

Sada se zapitajte: da li je ono što radite zaista korisno? Mala kvrga na vašoj koži neće promijeniti vaš život; ona će nestati nakon kratkog vremenskog perioda. Ali i dalje možete dobiti još ozbiljnije probleme osim bubuljica i mitesera!

Ako očajnički želite da se riješite ovih omraženih formacija, obratite se dermatologu i prijavite se na profesionalno čišćenje kože.

Psihološke tehnike kako prestati cijediti bubuljice

Postoje različiti načini da skrenete pažnju svom mozgu i zaštitite se od loše ideje. Pogledajmo nekoliko opcija koje će vam pomoći da prestanete izbijati bubuljice.

• Zaokupite ruke korisnim stvarima. Počnite da vezete, čitate knjige, vajate, crtate, kuvate. Pokušajte da skrenete pažnju.
• Ne gledajte pomno svoje lice u ogledalu.
• Na prvu pomisao da istisnete bubuljice, radite sklekove, napumpajte trbušnjake i radite čučnjeve! To će pomoći ne samo da se odreknete loše navike, već i poboljšate svoje fizičke parametre.
• Stvorite mirno okruženje oko sebe, bez stresa i vanjskih iritacija.
• Radite jogu.
• Spavajte 8 sati dnevno. Zdrav san znači zdrav nervni sistem, a zdrav nervni sistem znači odustajanje od potrebe da bilo šta stiskate, grebete ili kidate.

Ovi jednostavni savjeti mogu vam pomoći da zaustavite iskakanje bubuljica!

Domaći savjeti za odvikavanje od cijeđenja bubuljica

Ako imate jaku želju da kod kuće iscijedite bubuljicu, učinite to na velikoj udaljenosti od ogledala. Zašto? Na ovaj način ih nećete moći vidjeti, a osjećat ćete se kao da uopće nemate akne!

Također, izbjegavajte ogledala za uvećanje, koja mogu pronaći nedostatke čak i na najsavršenijoj koži. Uostalom, svi znaju da djevojke mogu izazvati takvu paniku zbog najmanjih nedostataka! Stoga, kako bi se izbjegle takve nevolje, preporučuje se jednom zauvijek napustiti takav atribut kao ogledalo za uvećanje!

Takođe možete promeniti osvetljenje prostorije na toplo. U ovom svjetlu nedostatke kože su nevidljive. To se može učiniti jednostavnom zamjenom sijalica.

Kada ne možete bez pomoći lekara

Ako se situacija samo pogoršava, bukvalno kidate bubuljice, onda ne možete bez pomoći doktora! Ovdje je problem mnogo gori, naime u vašem psihičkom stanju. Najvjerovatnije prolazite kroz težak period u životu.

Stoga vam samo ljekar može pomoći i dati daljnje upute. Takođe morate oglasiti alarm ako:

• Imate infekciju, ima mnogo više akni. To je uzrokovano činjenicom da su, narušivši strukturu kože na licu, sve bakterije i prljavština prodrle u druge pore. Može se završiti sa mnogo više osipa nego što je bilo prije.
• Stiskanje bubuljice iznutra dovodi do trovanja krvi! Sav gnoj koji je trebao izaći, ako se nepravilno istisne, može prodrijeti unutra, što će dovesti do strašnih posljedica, uključujući i hiruršku intervenciju.

Apsolutno ne smijete golim rukama istiskivati ​​bubuljice, posebno one prljave. Oštećujete unutrašnji sloj, gde gnoj počinje da se brzo širi, što dovodi do infekcija.

Koje bubuljice je dozvoljeno cijediti?

Domaće iskakanje bubuljica je najkontroverznija stvar. Ne možete se 100% zaštititi od budućih posljedica. Neki koriste jod ili druge alkoholne rastvore, koji takođe pale kožu. Dakle, ovo nije najbolji način da se riješite akni. Dobra opcija je upotreba nevena, hrastove kore i zelenog čaja.

Bubuljicu možete istisnuti kada se formira glava. Da biste to učinili, koristite sterilnu iglu. Prilazimo ogledalu i probijamo glavu iglom odozdo. Zatim lagano pritisnite na bubuljicu platnenim ubrusima, istiskujući sadržaj.

Sada znate kako možete, a kako ne možete istisnuti bubuljice, koji načini postoje da se riješite ove navike i koji je signal da se odmah obratite liječniku.

Ne postoji devojka koja ne sanja da bude lepa. Mnogi od njih provode sate gledajući se u ogledalo, tražeći i najmanju manu. Tužna je sudbina bubuljice koja je, nažalost, iskočila na slatkom licu takve osobe. Otkrivši takvu sramotu, odmah će stisnuti crvenu tuberkulozu između noktiju, stisnuti je, otvoriti je i sa zadovoljstvom će gledati kako njen sadržaj izlazi iz "neprijateljskog" tijela. Nije važno što je bolelo. Nije strašno da se na mjestu bubuljice stvorila rana. Ali prepreka ljepoti je uništena. To je otprilike psihologija onih koji vole cijediti bubuljice. Kako prestati s ovim? Postoji mnogo načina, ali među njima nema najboljeg, jer svaka djevojka na svoj način percipira stvarnost. Dovoljno je jednu uplašiti pokazujući strašnu fotografiju unakaženog lica, dok drugu treba vezati ruke na leđima, jer ništa drugo ne pomaže. Nudimo nekoliko dokazanih metoda za različite djevojke.

Kako prestati drobiti bubuljice za djevojku koja zna da misli svojom glavom i ne živi od emocija? Naravno, ona treba da objasni šta uzrokuje takav defekt kože.

Prištići se pojavljuju iz različitih razloga:

• Hormonski poremećaji (često se javljaju tokom menstruacije, trudnoće, adolescencije, tokom lečenja određenim lekovima, ali se mogu javiti i kod oboljenja štitne žlezde, gušterače i drugih organa).
• Oslabljen imunitet (uzrokovano lošom ishranom, stresom, prošlim bolestima, povećanom fizičkom aktivnošću).
• Loša kvaliteta ili neodgovarajuća kozmetika.
• Nepravilna higijena lica.
• Nasljedna predispozicija.
• Brojna oboljenja unutrašnjih organa.

Bubuljica se može uporediti sa vrhom sante leda. To je samo vidljivi dio zdravstvenog problema, a sve ostalo je skriveno u tijelu. Pametna devojka ne mora da traži načine da prestane da cedi bubuljice na licu. Psihologija mudre osobe leži u riječima: "Zašto ti treba besprijekoran izgled ako nemaš zdravlje?" Stoga će pametna djevojka otići liječniku, podvrgnuti pregledu i propisanom toku liječenja. Ovo će svakako poboljšati stanje kože i eliminirati potrebu da je ozljeđujete istiskivanjem bubuljica. Ako ne pripadate ovoj kategoriji djevojaka, čitajte dalje.

Devojka koja zaista želi da njen izgled postane besprekoran verovatno neće razmišljati o tome kako da prestane da cedi bubuljice na licu, jer ona to ne radi. Umjesto egzekucije na sebi, ona traži informacije o tome kako svoju kožu učiniti bez ikakvih nedostataka. Majstori kozmetičkih salona koji izvode desetine procedura čišćenja lica mogu joj pomoći da ostvari svoj san. Ali i bez njihovog učešća, devojka koja sebi želi sreću pokušaće da svoj izgled dovede u red kod kuće uz pomoć pilinga, maski, mleka za čišćenje, gelova i drugih proizvoda napravljenih od prirodnih proizvoda. Djelotvorne su antibakterijske masti "Levomekol", emulzija sintomicina i druge, koje se moraju pažljivo nanositi samo na bubuljice koje se pojavljuju.

Ima devojaka koje svaku informaciju shvataju previše lično. Na primjer, plaču dok gledaju melodramu, zaboravljajući da su samo glumci. Za takve ljude, najbolji način da prestanu cijediti bubuljice na licu je da ispričaju živopisnu priču o tome šta se dogodilo drugim ljepoticama koje su ovo uradile. Pozivajući se na medicinske izvore, upečatljivoj djevojci možete objasniti da sadržaj bubuljice nužno sadrži stotine hiljada strašnih bakterija. Neki od njih uvijek ostaju u koži nakon ekstruzije. Nakon što su preživjele stres, bakterije se počinju aktivno razmnožavati, što uzrokuje daljnju infekciju i pojavu daljnjih velikih i malih bubuljica. Osim toga, nakon mikrotrauma na koži se stvaraju neugledni tragovi (čak i kada je tretirana najboljim antiseptičkim sredstvima), koji se ne mogu uvijek ukloniti. Radi jasnoće, možete odštampati fotografije "ljepotica" s licima prekrivenim aknama. Takvi primjeri će najbolje funkcionirati ako su pričvršćeni na sva ogledala u kući. Na fotografiji bi dojmljiva djevojka trebala napisati: "I postat ću ovakva ako istisnem bubuljice."

Ima devojaka koje nikad ni na šta ne kasne. Uveče pakuju tašne i spremaju odeću, ustaju u šest ujutru kako bi imali vremena da popiju šoljicu kafe i izlaze iz kuće dva sata pre početka rada ili škole. Psiholozi kažu da im je tačnost u krvi. Za takve djevojke možemo preporučiti jednostavnu metodu koja će ih natjerati da prestanu cijediti bubuljice na licu. Kako? Pozovite ih da naprave raspored stiskanja. Neka mirno unište nesretnu bubuljicu, ali samo jednu. I neka prepišu ceđenje drugog, recimo, za pola sata. Treći - za sat vremena, četvrti - za dva sata, peti - za četiri. Vrijeme između pogubljenja treba postepeno povećavati. Doći će trenutak kada će interval biti dan, dva, tri.

Šargarepa i štap

Da bi gornja metoda kako prestati stiskati bubuljice djelovala, mora postojati i psihološka pozadina. Ona će ohrabriti djevojku da prati raspored. Poenta je da za svaki put kada se djevojka pridržava zakazanog vremena, treba da dobije nagradu, na primjer, ukusan slatkiš ili gledanje svog omiljenog programa. Možete smisliti ozbiljnije nagrade, na primjer, kupovinu nove bluze. Shodno tome, za nepoštivanje rasporeda, djevojka mora pretrpjeti "kaznu". Možete ih smisliti puno, od čišćenja stana do pisanja fraze "Neću više cijediti bubuljice" 50 puta. Možete sebi dodijeliti i 20 čučnjeva, odricanje od slatkiša i mnoge druge "kazne".

Svetlo moja, ogledalo, ćuti!

Dvije gore opisane metode o tome kako prestati cijediti bubuljice efikasne su samo za odgovorne djevojke. Neodgovorni ljudi će prekršiti raspored, a za to će dobiti samo kaznu. Za takve osobe postoji drugi način. Izuzetno je efikasan, ali djeluje samo ako djevojčica ne živi sama. Svako ko sa njom dijeli životni prostor (muž, majka, djevojka, itd.) treba jednostavno ukloniti sva ogledala iz kuće.

Čak i iz kupatila. Čak i iz ženske torbe za šminkanje. Takav asistent mora imati ogromnu snagu volje i strastveno želiti djevojci dobro, jer će najvjerovatnije izazvati veliki skandal zbog kršenja ljudskih prava. Može joj se dozvoliti da se pogleda u ogledalo kada se sprema za školu ili posao. Ali ona bi to trebala učiniti samo u prisustvu asistenta.

Gore predložena metoda ne daje odgovor na pitanje kako prestati stiskati bubuljice na rukama. Za ovo vam nije potrebno ogledalo, jer možete vidjeti svoje ruke i bez njega. Možda ste primijetili da naše metode postaju složenije od tačke do tačke. U ovom slučaju preporučujemo da djevojčice skrate nokte. Bez njih, stiskanje se pretvara u gnječenje kože. Ovaj proces donosi bol, ali nesretna bubuljica ostaje neozlijeđena. Djevojčica neće dobiti nikakvu moralnu satisfakciju od ovakvih postupaka, pa će biti primorana da napusti svoje zanimanje.

Ako postoje psihički razlozi i problemi, kako prestati cijediti bubuljice?

Ako djevojka savršeno zna da ne treba cijediti bubuljice, svjesna je postojanja kozmetičkih salona i zaista želi da bude sretna, ali ne može odustati od neugodne navike da unakaže svoje lice, onda je to već bolest. Neki su sigurni da je cijeđenje bubuljica samo glupa navika. Ovo mišljenje nije tačno u svim slučajevima.

U medicini postoji nekoliko mentalnih poremećaja koji potiču osobu da sebi naudi. Jedna od njih se zove samopovređivanje i autoagresija. Razlozi zbog kojih se osoba povrijedi su različiti za svaku djevojku. To može biti nezadovoljstvo karijerom, bračnim statusom (bez dečka, niko ne voli) ili materijalnim bogatstvom, čak i elementarna zavist. Neke devojke unakazuju svoje lice jer se plaše društva ljudi, tako da imaju razlog da ne izlaze iz kuće.

Još jedno bolno stanje naziva se opsesivno-kompulzivni poremećaj. Djevojke koje pate od toga ne mogu odoljeti da ne istisnu bubuljice, a onda se jako kaju za učinjenim, grde se i zaklinju da to više neće učiniti.

Na ovo ponašanje mogu uticati misli o nesrećnoj sudbini, da je svima bolje, da stalno nema sreće u svemu itd. Neke djevojke smrskaju bubuljice jer mrze svoj izgled. Sve su to vrlo suptilni aspekti naše psihe, koje samo specijalista može razumjeti.

U takvim slučajevima nema smisla tražiti efikasan način za zaustavljanje cijeđenja bubuljica. Takvim djevojkama je potrebna pomoć psihologa i određena terapija lijekovima (antidepresivi, sedativi, anksiolitici).

Doktori također koriste različite psihoterapijske tehnike kako bi pomogli u obnavljanju poremećene psihe osobe. Naravno, podrška porodice i prijatelja će vam tu biti od velike pomoći.

Upravljanje stresom

Postoje situacije u životu koje vas čine veoma zabrinutim i zabrinutim. To može biti čekanje na važan poziv, ispitni rok, svađa sa voljenom osobom, razdvajanje, otpuštanje s posla, odbijanje na razgovoru, veliki finansijski gubici i mnogi drugi. Neki ljudi, pod stresom ili depresijom, počnu puno piti, drugi počnu jesti, a treći počnu cijediti bubuljice po tijelu.

Treba reći da su to vrlo ozbiljni psihološki razlozi. Kako zaustaviti curenje bubuljica djevojci koja je pod stresom? Nema potrebe da joj objašnjavate o opasnostima gnječenja, nema potrebe da joj krijete ogledala ili vezujete ruke na leđima. Za to je potrebna pomoć psihologa i podrška najbližih. Doktor može s njom voditi psihoterapeutske seanse i propisati sedative. Zadatak prijatelja i rođaka je odvratiti djevojku od tužnih misli. Možete je pozvati u bioskop ili zabavu, organizirati joj putovanje ili je angažirati na nekom događaju.

Savjet za djevojku koja želi da ostane stara djevojka

Kako zaustaviti gnječenje akni na tijelu djevojke koja načelno ne želi da se uda, koja voli da muškarci ne obraćaju pažnju na nju, koja uživa u pogledu na njeno crveno lice, prekriveno čirevima i krastama? Nema šanse! Neka pritisne! Što bude strašnija, veća je vjerovatnoća da će ostati stara služavka.

Umesto epiloga

Ako cijedite bubuljice na licu jer vam to pruža užitak i raznolikost u slobodno vrijeme, pokušajte raditi nešto drugo. Postoji mnogo opcija - od šivanja križem do otvaranja vlastitog posla. Ako ste cijeli dan zauzeti nekom zanimljivom aktivnošću, najvjerovatnije ćete izgubiti želju za istiskivanjem bubuljica, jer nećete imati dovoljno vremena da im posvetite pažnju.

Kako zaustaviti iskakanje bubuljica? 9 dokazanih metoda

Samo idite do ogledala da se počešljate i...oh, užas! Još jedna bubuljica, pa još jedna, i još jedna, još jedna... „Znači, hitno ih treba istisnuti, inače nikada neće nestati same od sebe“, mislite. I istisnite ga. I sljedećeg dana odete do ogledala, a akne su postale ne manje, već naprotiv, čak i više. Opet se bacite na posao, i tako u krug, kao da vam ruke pružaju do lica. I znate da ih ne možete stisnuti, i da će doći do infekcije, a umjesto jedne bubuljice možete završiti s cijelim "plodnim tlom", ali i dalje ne prestajete s tim. Kako prestati cijediti ove bubuljice? Ako ste zainteresirani da saznate odgovor na ovo pitanje, onda je ovaj članak za vas.

9 dokazanih metoda

1. Fotografirajte svoje lice izbliza odmah nakon što ste temeljito izmrvili bubuljice. Što je fotografija strašnija, to bolje. Sada odštampajte ovu fotografiju i okačite je direktno na ogledalo. Prije nego što vaš muž dođe s posla, fotografiju možete ukloniti kako ne biste traumatizirali njegovu krhku mušku psihu. Sada, kada odete do ogledala i odjednom odlučite da potisnete bubuljice, pogledajte izbliza fotografiju. Sigurno više nećete poželjeti da tako pokvarite svoje lice.

2. Pročitajte razne horor priče o tome kako je mala stisnuta bubuljica dovela do ogromne upale. Što strašnije priče nađete, to bolje. Potrebno je samo da otvorite Internet i unesete željeni upit. Ne zaboravite pogledati i fotografije ljudi koji su već doveli svoja lica u užasno stanje. Gledajte dugo na svu ovu "ljepotu", a onda zamislite da je svaka bubuljica koju pokušate stisnuti potencijalno opasna i lako može dovesti do takvog užasa. Jesi li uplašen? Odlično! Dakle, već ste na putu da napustite svoju lošu naviku.

3. Skratite sve nokte što je kraće moguće. E, sad nemate čime da istisnete bubuljice. Dok se odvikavate od ove loše navike, redovno šišajte nokte kako bi bili vrlo kratki. I pri tome sakrijte sve vrste turpija i drugih predmeta koje možete koristiti umjesto noktiju kako biste istisnuli omraženu bubuljicu.Bolje je žrtvovati ljepotu svog manikira kako biste se riješili manije za ceđenje bubuljica.

4. Odložite sva mala džepna ogledala i pokušajte potpuno izbjeći zidna ogledala. Što se sada manje gledate u ogledalo, to bolje, jer nakon što se pogledate u njega, opet možete pronaći nešto što treba „hitno istisnuti“. Bolje je da se uopšte ne gledate u ogledalo bez hitne potrebe i ne dovodite sebe u iskušenje.

5. Napravite tako da se ne osjećate pod pritiskom. Koliko god to trivijalno zvučalo, da biste prestali cijediti bubuljice, samo ih se trebate potpuno riješiti. Kada nemate problema sa kožom, automatski neće biti potrebe da tražite neku vrstu mana na licu i pokušavate da je eliminišete. Počnite da posvećujete veliku pažnju čišćenju kože lica, kupite potrebnu kozmetiku. Jedan od najefikasnijih kućnih lekova je umivanje ovsenim pahuljicama. Postupak je jednostavan: kašiku ovsenih pahuljica prelijte sa malo vode da ljuspice malo omekšaju i koristite ovu mešavinu umesto pilinga. Međutim, imajte na umu da u prvoj sedmici korištenja ovog proizvoda akne mogu postati još veće jer zobene pahuljice izvlače svu prljavštinu iz pora. Ali ako izdržite ovaj period, tada ćete biti nagrađeni lijepom, čistom i matiranom kožom.

6. Obratite pažnju na svoj nervni sistem. Koliko to može izgledati čudno, ali navika cijeđenja bubuljica obično se javlja kod onih koji imaju problema sa nervnim sistemom. Verovatno ste primetili da kada ste veoma nervozni, ponekad imate nepodnošljivu želju da nešto istisnete. Ako to primijetite kod sebe, onda budite oprezni, jer ste na putu do prave nervoze. Pokušajte izbjeći stres i postati smireniji. Tinkturu matičnjaka ili valerijane možete piti 10 dana. A kada osetite da počinjete da se nervirate, uradite nešto rukama. Na primjer, možete kupiti specijalnu ručnu spravu za vježbanje za ublažavanje stresa u obliku male gumene lopte koju je potrebno stalno stiskati.

7. Neka vas neko drži na oku. Ako ne možete da se kontrolišete, zamolite nekoga da vas posmatra. Čim vam ruke dopru do lica za sljedeću bubuljicu koja je iskočila, neka vas voljena osoba povuče nazad.

8. Organizujte sistem kazni da se ne sputavate i počnete da cijedite bubuljice. Štaviše, nije neophodno da to budu novčane kazne, odnosno, čak je potpuno nepoželjno. Činjenica je da se lako možete naviknuti na činjenicu da ste ponovo “kažnjeni” i da morate ubaciti malu količinu u “finu” kasicu prasicu. Uskoro ćete prestati da se plašite ovih kazni, jer u stvari, novac i dalje ostaje kod vas, sami sebe kažnjavate. Uživali smo u cijeđenju bubuljica, bacili globu u kasicu prasicu, “otkupili” se i zaboravili do sljedećeg puta. Postoji vrlo jednostavan i efikasan izlaz iz ove situacije: izvršite neku radnju ili vježbu kao novčanu kaznu. Na primjer, neka bude pravilo da za svaku bubuljicu koju iskočite morate napraviti 10 sklekova. Kada vas zaboli svaki mišić u vašem telu od treninga sledećeg jutra, verovatno nećete želeti da ponovite ovo iskustvo ponovo. Ovdje je najvažnije da sebi ne date ustupke.

9. Fotografija ideala. Pronađite i odštampajte fotografiju prelepe devojke sa savršenom kožom, samo što je veoma važno da fotografija nije obrađena u Photoshopu i da devojka nema nekoliko slojeva pudera na sebi. Koža bi sama po sebi trebala biti savršena. U suprotnom, ako je model jako “zažbukan”, jednostavno ćete reći: “Pomislite, mogu i ja to! Sada ću samo postati nadgrobni spomenik i postaću još bolji!” Ali gledajući prirodnu, zdravu i glatku kožu, već ćete poželjeti da živite u skladu sa ovim idealom, a za to ćete morati da prestanete da cijedite bubuljice i počnete da brinete o svom licu.

Možete prestati cijediti bubuljice ako želite. Zapravo, to uopće nije tako teško kao što se na prvi pogled čini. Samo treba da skupite svu svoju snagu volje u šaku i obećate sebi da ćete se riješiti ove loše navike koja uvelike kvari vašu kožu i šteti vašoj ljepoti.

Kako zaustaviti iskakanje bubuljica: 6 efikasnih načina

Zašto treba da prestanete da se stežete

I, kako kažu, sve bi bilo smešno da nije tako tužno. Istiskanje osipa donosi nam ne samo moralni užitak, već i mnoge kozmetičke probleme.

Pogledajmo šta ova vrsta „handjoba” podrazumeva. Nećemo detaljno ispitivati ​​zašto akcije mehaničkog uklanjanja dovode do pojave čitavih plantaža akni. Prihvatimo ovo kao činjenicu.

Stiskanje dovodi do pucanja tkiva, a ako stisnemo i nezrele bubuljice, i to svom silinom koja se može zamisliti, noktima također značajno ozlijedimo kožu (vlasnice kratke manikure ne treba da se zavaravaju – ipak ćete nanijeti štetu). Nakon što sva ta radost zacijeli, dobijamo ožiljke. Oh, i da se suočimo s tim, vaša koža prijeti da se pretvori u mjesečevo tlo.

Mehaničko djelovanje dovodi do oštećenja kapilara, što rezultira crveno-plavim mrljama na licu. Osim toga, sadržaj bubuljice završava ne samo na koži, već iu oštećenim krvnim sudovima. šta imamo? Naravno, infekcija i upala.

I konačno, nakon potpunog izlječenja, uočava se pigmentna mrlja. Oh da, veoma lep prizor. Usput, i izvući ga je prilično teško. Dugotrajno korištenje nekih krema za izbjeljivanje može značajno naštetiti vašem zdravlju.

Ako naivno mislite da se sve ove posljedice mogu otkloniti kod kuće korištenjem posebnih krema ili losiona, spremni smo da vam ugodimo, ne (da, tu nema greške) konzervativne mjere će vam pomoći. Mogu značajno poboljšati stanje kože, ali su, nažalost, nemoćni protiv post-akni.

Obećanje o oslobađanju od posljedica je samo komercijalni potez. Već imate primjetne mrlje i ožiljke - nemojte žuriti da se nervirate, ovo nije smrtna kazna. Sve se može ukloniti (ako ne u potpunosti, onda učiniti gotovo nevidljivim) u kozmetičkim salonima posebnim postupcima, na primjer, kemijskim pilingom. Istina, procedure će potrajati dosta vremena i značajno će utjecati na vaš novčanik.
Čini se da je to sve, pa hajde da sumiramo naše informacije.

Posljedice stiskanja bubuljica:

Ožiljci;
tamne mrlje;
modrice;
upalni proces.
Lista se pokazala malom, ali će biti problema u eliminaciji ovih pozicija sa lica.

Algoritam akcija

Uvjereni da vaša omiljena navika nanosi mnogo štete? Sada razvijamo algoritam da ga iskorijenimo.

Odlučio sam da više ne istiskujem akne - i ne činim ih. To bi bilo odlično. Međutim, za većinu je ovaj scenario utopija. Da je sve tako jednostavno, sada ne biste čitali ovaj članak. Pa, moramo priznati da je, kao i svaku drugu lošu naviku, zaustavljanje bubuljica teško iskorijeniti.

„Ruke ti se samo pružaju“ i „Nisam primetio kako sam ponovo počeo da pritiskam“ – ove fraze se najčešće mogu čuti sa usana ljubitelja takvog „drkanja“.

Najsigurnije rješenje problema bit će odsustvo akni. Tako je, bez bubuljica - ništa za istiskivanje. Stoga je potrebno pažljivo poduzeti mjere za iskorenjivanje akni. Najbolja opcija bi bila posjeta dermatologu. Zašto je odbijanje otkrivanja uzroka osipa kod kuće neophodna mjera? Sve je vrlo jednostavno - stručnjaci će provesti sveobuhvatnu studiju uzroka i moći će odrediti čimbenike koji izazivaju pojavu osipa.

Ne zaboravite na pravilnu njegu kože nakon tretmana - inače će se s vremenom sve vratiti u normalu.

Šta je sljedeći korak? Dobro razmišljanje. Nećete se riješiti akni u jednom potezu, to je neosporna činjenica. Čak i ako poštujete sve preporuke i tok liječenja, cijeli proces će potrajati značajno vreme. Stoga je vrijeme da nađete motivaciju da prestanete sa stiskanjem. To će ubrzati efikasnost liječenja i eliminirati pojavu novih ožiljaka i rana.

Ovo je jedna od najefikasnijih metoda. Čim “prekinete”, obavezno “platite” kaznu. Ovo mora biti neka vrsta akcije ili uskraćivanja, ili, u ekstremnim slučajevima, ograničenje nečega. Čučnjevi, sklekovi, brisanje prašine, pravila za gledanje TV-a, surfovanje internetom - ova lista se nastavlja u nedogled. Razmotrite kazne za različite situacije. Složite se da je malo vjerovatno da bi bilo prikladno raditi sklekove ili, na primjer, čučnjeve na poslu.

Ne zaboravite da smislite poticaje za sebe. Niste istisnuli nijednu bubuljicu u jednom danu – odličan razlog da se nečim razmazite (samo ne stiskanjem bubuljice). Ako je vaš osip uzrokovan slatkišima, kolači i slatkiši također neće raditi kao nagrada, tako da je potrebno razmisliti i o sistemu nagrađivanja.

Smiješno? Ali ni malo. Odaberite za ovu ulogu svog muža ili djevojku, kolegu sa kojim radite u istoj kancelariji. Jednom riječju, to bi trebala biti osoba koja vas viđa po dugi broj sati svakog dana. Kontroler je kontroler koji promatra i zaustavlja sve pokušaje istiskivanja bubuljica. Ali, nemojte ići predaleko, unaprijed se dogovorite šta će ta osoba učiniti i kako (možda bi najbolja opcija bila fraza: „obećao si da se više nećeš istiskivati“ ili nešto slično). U suprotnom, umjesto pozitivnog rezultata, dobit ćete smeće zbog sitnice.

Ako nikako ne možete da se nosite sa iskušenjem, dozvolite sebi samo jedno dnevno i to samo 5 minuta nakon što se javi neodoljiva želja. Svaki dan odgađajte ovu akciju do kasnijeg datuma - danas je istisnuto za 10 minuta, a sutra za 15.

Ovdje vrijedi jednostavan princip - što manje znamo o novim, novonastalim bubuljicama sa ukusnom bijelom glavicom, ili čak i bez nje, to se manje javlja želja za otpočinjanjem eliminacije. Prilazite ogledalu samo kada je potrebno.

Da, reci mi više o nasolabijalnom trouglu

Da li je ovo moguce?

Ako ste ikada posjetili kozmetologa, onda vjerojatno znate da i sami stručnjaci pribjegavaju mehaničkoj metodi rješavanja akni. Nećemo ulaziti u sve razloge. Jedini pogodan faktor za istiskivanje akni kod kuće je njihova lokacija na mjestima gdje će doći do grebanja pod utjecajem odjevnih predmeta. Na primjer, na ramenu, gdje prolazi naramenica grudnjaka. Prije ili kasnije, šav, remen ili kaiš će otkinuti formaciju i spriječiti je da prirodno nestane, pa je u ovom slučaju korisnije istisnuti je nego ostaviti.

Postupak se mora izvesti po metodama dezinfekcije i tek kada je bubuljica zrela. Bilo bi lijepo manipulirati kozmetičkom omčom, u najgorem slučaju umotajte prste u diskove od gaze.

Zapamtite! Nema sigurnih mjesta. Postoje opasni, veoma opasni i ludo opasni. Izbjegavajte stiskanje ako je masa u nosu, uhu, oku ili desni. U tim slučajevima potrebno je kontaktirati stručnjaka koji će usvojiti siguran način eliminacije (najvjerovatnije će to biti kompresije, zagrijavanje i podmazivanje posebnim sredstvima).

Navika zlonamjernog suočavanja s osipom može dovesti do brojnih kozmetičkih problema i uzrokovati druge bolesti. Iskorjenjivanje može potrajati dugo - ovisi o vašoj snazi ​​volje. Ali čak i ako je takva akcija teška, to ne znači da je takva akcija nemoguća. Postavite se na pozitivan rezultat i uspjet ćete!

Svako od nas je upoznat sa problemom akni. Kod nekih se pojavljuju jednom mjesečno, dok se drugi stalno bave problematičnom kožom. Kada vidimo omraženu bijelu kvrgu na licu, rukama ili leđima, stalno se trudimo da je istisnemo ili skinemo. Ali malo ljudi zna da je to apsolutno zabranjeno.

Posljedice mogu biti strašne:

• pojava crvenih tačaka i suhih kora;
• formiranje ožiljaka;
• infekcija kože;
• rast akni;
• bol;
• pojava čireva i otvorenih rana koje dugo ne zarastaju.

Psihološke tehnike koje će vam pomoći da se riješite navike cijeđenja bubuljica

Stalna želja da se nešto istisne ili odabere znak je neuroze. Ako primijetite ovu lošu naviku kada nešto čekate, kada se u vašem životu dogodi uzbudljiv trenutak ili ste suočeni sa teškim izborom, onda je problem psihičke prirode.

Prvi savjet bi bio da se riješite uzroka stresa. Pokušajte da sebi postavljate manje obaveza i zahtjeva i spavajte najmanje 8 sati dnevno. Začudo, takvi jednostavni savjeti pomažu. Ako je stres uzrokovan nekim privremenim faktorima (sesija, zapošljavanje, raskid), onda se preporučuje kurs sedativa (valerijana, matičnjak, glicin).

Sakrij ogledala
Jeste li primijetili da se želja za cijeđenjem bubuljica javlja kada se počnete gledati u ogledalu. Pogotovo ako su male veličine i imaju sve veći učinak. Sakrijte ih u donju ladicu toaletnog stolića, izvadite ih iz torbice i kozmetičke torbice.

Neka u vašoj kući bude jedno veliko ogledalo u koje ćete se pogledati pre nego što izađete napolje. U početku će vam izazvati strašnu nelagodu. Ali uskoro ćete biti jako iznenađeni - nakon nekoliko dana bit će mnogo manje bubuljica. To je zbog činjenice da koža više nije podložna stalnom mehaničkom stresu i počinje postupno zacjeljivati.

Stvorite dobre navike
Svaki put kada vam ruke počnu pružati ruke prema licu, zaokupite se nečim. Razmislite šta bi to moglo biti. Na primjer, dugo ste željeli da počnete vježbati trbušnjake, da se bavite vezom, crtanjem ili naučite kuhati. Nije bitno koju aktivnost odaberete, glavna stvar je da vam ruke budu zauzete tokom nje.

Prve 2 sedmice morat ćete iskoristiti svu svoju snagu volje, jer će se želja za odabirom lica javljati vrlo često. Ali kada ovaj period prođe, navika će nestati sama od sebe, a vi ćete već ubirati prve plodove nove aktivnosti.

Proučavajte naučne informacije
Pročitajte informacije koje ilustruju sve posljedice cijeđenja bubuljica „bez cenzure“. Često prikazuju ljude čija su lica prekrivena ožiljcima i čirevima od čestog čačkanja noktiju.

Crvene mrlje na mjestu nekadašnjih bubuljica samo su početak promjena koje nastaju na koži nakon pritiska na nju. Razmislite kako ćete izgledati za godinu dana ako ne odustanete od te navike. Strašno? Sada zamislite rezultat za nekoliko godina. Odmah ćete prestati da želite da dodirnete svoje lice.

Kreirajte motivaciju
Motivacija u postizanju cilja je glavni faktor. U vašem slučaju, poticaj će biti čista koža. Pronađite fotografiju devojke sa savršenom kožom po vašem mišljenju. Okačite ga na ogledalo i gledajte ga svaki put kada želite suzbiti akne. Vizuelna motivacija je najmoćnija.

Ako vam ova opcija ne pomaže, stvorite antimotivaciju. Okačite svoju fotografiju sa užasnom kožom o kojoj možete samo sanjati u noćnim morama. Vjerujte mi, nećete htjeti dirati svoje lice. Počet će vam se činiti da užasan san postaje stvarnost.

Kako pravilno istisnuti bubuljice

Ako je odustajanje od navike cijeđenja bubuljica izvan vaše moći, saznajte kako to učiniti ispravno. Tako ćete zaštititi vašu kožu od infekcija, ozljeda, a također ćete se postepeno riješiti samog problema.

• riješite se samo potpuno zrelih akni;
• Dezinfikujte ruke i kožu koju ćete tretirati. To se može učiniti pomoću vodikovog peroksida, klorheksidina ili tonika koji sadrži alkohol;
• vežite prste zavojima od sterilne gaze ili zavoja;
• da biste očistili pore, primijenite dovoljan lagani pritisak, koji ne bi trebao uzrokovati bol;
• ne pritiskajte samu bubuljicu, uhvatite kožu oko nje;
• nakon postupka tretirajte kožu benzen peroksidom;
• ne nanosite kremu odmah, ostavite kožu da odstoji 1-2 sata.

Vjerujte u svoju snagu, a onda će se riješiti navike cijeđenja bubuljica mnogo lakše. Ali ne zaboravite na higijenu kože, kao i na pravilno odabranu njegu. Pomoći će vam da se brzo i bez posljedica približite svom idealu ljepote.

Video: zašto ne biste trebali cijediti bubuljice

Kako se riješiti navike iskakanja bubuljica

Malo ljudi se može pohvaliti zdravom, čistom kožom. Gadni crveni i bijeli čvorići povremeno zauzimaju najneprikladnija mjesta za nas. Dobro je ako se ispostavi da su leđa, još jedan dio tijela zaštićen odjećom. Suprotan slučaj dovodi do činjenice da počinjemo istiskivati ​​dosadne mitesere.

Ova slabost je naslijeđena, ali ni ne razmišljamo kako da se riješimo navike cijeđenja bubuljica. Uostalom, takav postupak samo dodaje sve vrste osipa i umnožava populaciju. Ponovo idemo do ogledala i počinjemo da ih drobimo.

Posljedice napada na lice i druge dijelove tijela donose čak i više nedostataka nego bubuljice, kao što su:

• Male crvene tačke na telu,
• moguća ekspresija streptodermije;
• formiranje ožiljaka;
• infekcija kože;
• patologija folikula dlake;
• pojava gnojnih formacija.

Pojava pomenutih defektnih mesta je posledica navike da se bubuljice i šupljine iz bilo kog razloga istiskuju seroznom tečnošću. Da biste se riješili tako štetnog načina uklanjanja akni, morate pronaći razlog da se distancirate od njega. Najvažnije je da ćete se morati osloniti samo na svoju pomoć. Štaviše, iskorenjivanje stare navike najbolje se postiže sticanjem nove, po mogućnosti bolje.

Istina, osoba još uvijek napreduje u suprotnom smjeru, što također negativno utječe na njegovo moralno i fizičko zdravlje. Morat ćete napregnuti svoju snagu volje, koja se ne proizvodi sama, i dozvoliti da se formira nova korisna navika. Možda radite stvari drugačije. Pronađite razlog zašto su počeli da čeprkaju tumore. U svakom slučaju, morate raditi na sebi. Pogledajmo neke tehnike kako biste se riješili slabosti stiskanja bubuljica.

Psihološke tehnike

Psihotehničari i liječnici primijetili su da stiskanje bubuljica, poput grizenja noktiju, ukazuje na prisustvo neuropsihičkog poremećaja praćenog određenim manifestacijama u ponašanju. Ovo se opaža tokom dugog čekanja, uzbudljivog događaja ili razrešenja teške dileme.

Naravno, jednostavni savjeti izvana za uklanjanje anksioznosti neće učiniti malo za neurotičara. Najvjerovatnije je ovo nagoveštaj - da se smirite. Ali da li je moguće ublažiti iritaciju ako vas iz ogledala gleda ogromna jegulja?

Tada će vam pomoći da se riješite navike istiskivanja bubuljica uzimanjem psihotropnih lijekova s ​​umirujućim djelovanjem: valerijane, bromida, matičnjaka, zdravog dugog sna ili uklonite sva ogledala iz vidokruga. Biće dovoljno ostaviti samo jedan veliki, koji se nalazi ispred izlaznih vrata iz stana. Umorit ćete se od stalnog trčanja na hodnik, ali će se u međuvremenu koža odmoriti bez gnječenja i zacijeliti. Nakon nekoliko dana, vaše lice će imati čistu kožu bez akni.

Ako želite negdje staviti ruke, uradite nešto što vas zanima. Malo je vjerovatno da ćete ikada više imati vremena da pripremite kulinarsko jelo koje je stalno odgađano, pronađete napušteni obruč za vez ili zategnete svoj opušteni trbuščić napumpavanjem trbušnjaka. Vjerujte, nakon posljednjeg neće ostati snage da ukrasite čelo gnječenjem. Tako će se, možda, zaboraviti stara navika i pojaviti nova.

Slijedeći savjete istih psihologa, potrebno je dvije sedmice za sticanje novog hobija, a onda će izgledati kao da se vaša nova slabost rodila s vama.

Oni sa iskustvom u psihologiji upoznati su s pojmom motivacija. Smislite nešto što će vam omogućiti da čak i zaboravite na bubuljicu. Na primjer, kako ću imati lijepu, glatku, meku kožu ako prestanem da stavljam ruke na lice. Rezultat će se pojaviti uskoro. Bijela ili crvena kvržica veličine šibice koja se pojavi na licu sama će nestati za dva do tri dana.

Podsvjesni um pamti sve radnje, počevši od našeg rođenja u maternici. Uz njegovu pomoć možete se sjetiti razloga koji vas je potaknuo da istisnete bubuljice i gnojne šupljine. Rezultat će vam reći gdje je sve počelo, prvi izvor nervoze. Da biste to učinili, trebat će vam olovka i list papira. Moramo se sjetiti šta nam je mozak u tom trenutku govorio. Naravno, ovo drugo nije pogodno za gledanje, ali vrijedi pokušati. Možda će vam rješavanje ovog problema omogućiti da prestanete cijediti akne na tijelu i dovesti do drugih neočekivanih otkrića.

Za one koji nisu zainteresirani za vlastito kopanje, predlažemo da pročitate ili ponovo pročitate informacije o opasnostima samostalnog mehaničkog uklanjanja izraslina. Zapamtite da gnoj koji izlazi iz rane utječe na susjedne folikule dlake i počinje inficirati zdrav folikul. Posljedice koje će se pojaviti nakon što ih se pokušate riješiti izgledaju mnogo ozbiljnije i žalosnije. Ožiljci, čirevi koji dugo ne zacjeljuju, preostale pigmentne mrlje. Uklanjanje u predjelu očnih duplja dovodi do akutne difuzne gnojne upale i sljepoće.

Još uvijek ne znate kako prestati cijediti bubuljice? Ako želite, možete poboljšati svakodnevnu monotonu aktivnost; to također uklanja nepotrebne misli, na primjer, o izbijanju akni. Prilikom pranja suđa, pospremanja stana ili vezenja potrebno je da naglas prokomentarišete svaku svoju akciju. Otprilike to izgleda ovako: operem prednju stranu tanjira, okrenem je, operem zadnju stranu tanjira, ostavim na stranu, uzmem sledeći tanjir. I tako sve dok ne operete, u ovom slučaju, svo suđe. Izgovaranje manipulacija omogućit će vam da zaustavite tok opsesivnih misli, privremeno zaboravite ili mirno tolerišete crvene kuglice koje su izabrale vaše obraze i leđa.

Pobornicima fizičkog poboljšanja zdrave kože preporučuje se priprema ljekovitog obloga, kozmetičke maske od infuzije farmaceutske kamile, ljekovitog cvijeta nevena i drugih biljaka koje djeluju protuupalno.

Preporučljivo je da razgovarate o upotrebi masti i linimenata sa svojim doktorom, možda će vam on reći kako da se odviknete od cijeđenja bubuljica.

Korištenje psiholoških tehnika dat će željeni rezultat samo u kombinaciji s pravilima njege kože.

• izbjegavajte prekomjerno vlaženje, sušenje ili hipotermiju oštećenih područja;
• Čuvajte se direktne sunčeve svjetlosti;
• zamijenite sapun mekom hipoalergenom pjenom, kozmetičkim mlijekom;
• šminka koja nije uklonjena prije noćnog odmora uzrokuje oštećenje koje je također teško popraviti;
• uzimajte vitaminske komplekse zasićene nikotinskom, folnom kiselinom, cijanokobalaminom, koji imaju blagotvoran učinak;
• privremeno isključite masnu, slanu, kiselu hranu iz svoje svakodnevne prehrane, pridržavajte se prehrane blijedih biljnih namirnica;
• alkoholna, gazirana, slatka pića treba privremeno zaboraviti;
• Prilikom čišćenja lica koristite neutralne gelove i pene sa dodatkom organskih ulja;
• Izbjegavajte korištenje pudera u puderu, on začepljuje pore i otvore lojnih holokrinih žlijezda;
• ako je želja da se pustule istisnu silna, potrebno je obaviti operaciju sterilnom salvetom, antiseptikom i alkoholom.

Treba imati na umu da jak psihološki stres i iskustva također ne daju ljepotu, što otežava odvikavanje od stavljanja ruku na područje akni. Svjež zrak bez izduvnih gasova zasićuje tijelo kisikom i poboljšava ćelijski metabolizam.

Farmaceutska kozmetika

Apotekarska kozmetika - spot-on kreme, disperzivne micelarne vodene otopine - pomažu u aktiviranju staničnog metabolizma oštećenih područja. Najbolji u svojoj vrsti su Bioderma, Avene.

Potonji je vodeći u borbi protiv akni i malih pustularnih osipa, a sadrži i neke esencijalne kiseline. Proizvodi uklanjaju šminku, održavaju ravnotežu vlage, uklanjaju crvenilo i stvaraju barijeru vanjskim utjecajima. Redovna upotreba lijekova smanjit će broj osipa, što će eliminirati naviku branja formacija.

Zaključak

Izgubivši vjeru u vlastite sposobnosti, potražite pomoć kozmetologa. Definitivno će vas osloboditi onih dosadnih izbočina, a problem kako prestati cijediti bubuljice će nestati. Ali čak i tamo će vam se savjetovati da izbjegavate situacije da ih istisnete.

Članak je napisan na osnovu materijala sa stranica: fb.ru, www.allwomens.ru, miridei.com, howtogetrid.ru, boleznikogi.com.

Prljavština, znojenje itd.

Svi su se bavili ovim problemom. I to je rješavao pojedinačno: boreći se za čistoću lica svim vrstama losiona, procedura i lijekova. A neki ljudi slome akne. Obraćamo se ovoj grupi “nosilaca” akni – to se ne smije raditi ni pod kojim okolnostima. Međutim, i sami to znaju. Ali oni pritiskaju. Redovno.

Kratak odgovor je uzrok, porijeklo i širenje akni.. Bubuljica nije samo spolja neprijatan osip na koži. Ovo je upalni proces kože, dermatološka bolest, komplikovana drugim bolestima organizma, često crijeva. Stoga se nepismena borba protiv njih može pretvoriti u borbu protiv vašeg tijela. Neka vas jutarnja pobeda nad par svežih jegulja ne zavara!

Svi razumiju zašto ne možete istisnuti bubuljice - i svi znaju!

• ne cijedite bubuljice;
• očistite lice neutralnim gelovima i pjenama za lice, ili još bolje, odvarom kamilice i prirodnim sokom od krastavca;
• nemojte presušiti kožu (losioni koji sadrže alkohol stoga nisu prikladni, samo neutralni);
• nemojte koristiti kreme (sadrže ulja koja pogoršavaju akne i mogu začepiti pore i kanale lojnih žlijezda);
• ako je potpuno "nepodnošljivo suzbiti bubuljicu" - onda samo sterilnom salvetom, bez "razmazivanja sadržaja", odmah ga tretirajući alkoholom.

Kako odučiti?

Pitanje: kako se odviknuti od cijeđenja bubuljica - pitanje, prije, za psihologa. Akne se često javljaju kod ljudi s povećanom sklonošću prema higijeni, čistoći i antisepticima. Ovo se često primećuje tokom puberteta, predbračnog perioda. Kad nema dostojnog kandidata. Važno je odrediti odakle rastu noge (manifestacija straha, ponosa, inferiornosti, itd.).

Da prestanete s tim, morate pronaći “mjesto za svoje ruke”. Na primjer, presovanje mjehuraste folije. Manje se gledajte u ogledalo, pogotovo kada imate slobodnog vremena. Budite strastveni oko nečega (ili nekoga).

Obavezno idite kod kozmetologa, a eventualno i kod psihologa.

Kako liječiti?

Prvo, povremene bubuljice su normalne, posebno kod tinejdžera. Ako ih ima mnogo, javljaju se redovito i izazivaju psihičku nelagodu, potrebno je liječenje. Liječenje se prvenstveno odnosi na kanale lojnih žlijezda (potrebno ih je osloboditi, očistiti, poboljšati), folikule dlake (potrebno je smanjiti broj bakterija, smanjiti upalu).

Ako ne znate kako prestati cijediti bubuljice, pogledajte internetske resurse, forume, ima puno savjeta i narodnih recepata.

Možda će biti potrebno provjeriti ima li demodeksa (mikro grinja koje se hrane sebumom i pilingom kože). U principu, mnogi ljudi ih imaju i bezopasni su ako se nisu jako namnožili.

Svaka metoda liječenja akni mora uzeti u obzir individualne karakteristike organizma i mora se zasnivati ​​na analizi imunološkog statusa i crijevne flore. Tek tada ih se možete sa sigurnošću riješiti.

Pitanje za psihologa:

Dobar dan. Pomozi mi.

Čepam bubuljice, mitesere u jako lošem stanju, po rukama i ramenima. Ne mogu da savladam sebe oko 15 godina.

Ne volim sebe, probudim se ujutru i ne vidim razlog da tako započnem dan i da spavam stalno. Zato se ni ja ne volim. Ja imam glavni razlog da živim - moju ćerku. Volim je i uživam da provodim svo svoje slobodno vrijeme sa njom, na porodiljskom sam odsustvu. Ali ne mogu da nađem unutrašnji podsticaj u sebi da svaki dan bude radostan i želim da uradim nešto novo, naučim nešto novo. Ja sam apatična lijena osoba i mislim da je ovo loše. Ne želim da budem takav.

Za mene je važno da prestanem da čupam bubuljice, ne osećam se slobodno i samouvereno, sprečava me da se osećam kao devojčica.

U mom životu je sve u redu, ima nekih sitnica, ali generalno imam sve da budem sretan. I volim život, ali jednostavno ne znam kako da živim.

Tokom svojih 27 godina imala sam periode kada sam se dosta ugojila (trudnoća), zatim sam mnogo pušila i često pila. Ali sve sam to izbacio iz svog života, odlučio sam da mi ne treba. I stvarno mi ne treba, ali akne pretvaram u rane i ožiljke. Upomoć.

Osjećam se kao tinejdžerka koja iskače bubuljice, a ne odrasla žena koja je osnovala porodicu. Uostalom, moja ćerka će uskoro porasti, ne želim da me vidi ovakvog, da me poznaje. Želim da budem odrasla žena sa samopouzdanjem, a ne da se pretvaram da sam takva.

Mnogo sam razmišljao o svom problemu i mislim da je to samo navika. Osjećam veliko zadovoljstvo kada cijedim bubuljice i nije me briga šta će biti dalje. Ne mogu ni da zamislim kako je ne čupati bubuljice.

Uvijek berem bubuljice, u univerzitetskom toaletu, potajno na poslu. Ponekad je dovoljno 10 minuta da se pretvorite u nakaza. Ne znam kako da se kaznim ili ograničim. Da li sam previše ljubazan prema sebi, ili je možda obrnuto, ne znam?

Rođaci su navikli na to. Ljudi oko mene su zbunjeni, kako to sebi radim loše?! Sada sam sama doma, na porodiljskom, pola dana berem bubuljice, pola dana sam ljuta na sebe i obecavam da to vise necu. Obećavam 15 godina.

Ali znam pouzdano da se tako neću prihvatiti. Upomoć.

Treba mi savjet, ili još bolje, preporučite literaturu, molim. Neću ići psiholozima u svom gradu (mali je grad, svi se poznaju), nema para za duge online konsultacije

Psiholog Viktorija Vladimirovna Unterova odgovara na pitanje.

Dobar dan, Elena! Vaša navika je neurotično ponašanje koje vam pomaže da se smirite, ublažava stres i zbog toga doživljavate zadovoljstvo. Ova navika se može nazvati i nesvjesnom autoagresijom, tj. agresiju koju upućujete na sebe, kao da se za nešto kažnjavate. Sami ste napisali da sebe ne možete voljeti i prihvatiti.

Stoga, prvi korak da prestanete štetiti sebi može biti korak prihvatanja sebe (preporučujem literaturu koja će vam u tome pomoći na kraju odgovora).

Sljedeći korak je da identifikujete ona područja života koja vas najviše brinu i počnete raditi na njima. Kako to učiniti: nacrtajte krug, podijelite ga na 8 dijelova. U svaki dio upišite po jedan naziv životne sfere: zdravlje, lični život, majčinstvo, seks, finansije, izgled, odnosi sa roditeljima/rođacima, rekreacija (možete mijenjati nazive u zavisnosti od oblasti koje su vam najvažnije).

Razmislite o tome koliko ste zadovoljni svakom od oblasti života i ocijenite stepen svog zadovoljstva na skali od 0 do 10 bodova.

Istovremeno, obratite pažnju da li prilikom izvođenja ove vježbe štetite licu, dodirujete li bubuljice. Kada razmišljate o tome u kojoj oblasti života se pojačava želja za dodirivanjem lica?

Kada shvatite koje je područje života uzrok vaše najveće brige, razmislite kako to možete promijeniti na bolje, koje radnje možete poduzeti za to. Napravite plan i poduzmite akciju. Zapamtite da je svaki problem kao bolest. Ako ga ne liječite, ako ništa ne preduzmete, samo će biti gore. Ništa se neće promeniti samo od sebe ili se neće promeniti onako kako vi želite.

Najvažnija stvar kada se riješite negativne navike je svijest o postupcima. Svaki put kada vam ruka dopre do lica, usmjerite pažnju na ovu radnju, zaustavite se naporom volje.

Ali ako ne pronađete drugi način da se oslobodite stresa i anksioznosti, tada se nećete moći "otarasiti" navike. Ova metoda je različita za svaku osobu. Možete, na primjer, pokušati okupirati ruke loptom za masažu ruku ili ekspanderom (dostupan u ljekarnama). Stiskajte i otpuštajte dok se ne smiri, nosite ga stalno sa sobom. Ocjena 4.67 (6 glasova)

Malo ljudi se može pohvaliti zdravom, čistom kožom. Gadni crveni i bijeli čvorići povremeno zauzimaju najneprikladnija mjesta za nas. Dobro je ako se ispostavi da su leđa, još jedan dio tijela zaštićen odjećom. Suprotan slučaj dovodi do činjenice da počinjemo istiskivati ​​dosadne mitesere.

Ova slabost je naslijeđena, ali ni ne razmišljamo kako da se riješimo navike cijeđenja bubuljica. Uostalom, takav postupak samo dodaje sve vrste osipa i umnožava populaciju. Ponovo idemo do ogledala i počinjemo da ih drobimo.

Rezultat

Posljedice napada na lice i druge dijelove tijela donose čak i više nedostataka nego bubuljice, kao što su:

• mogući izraz;
• formiranje ožiljaka;
• infekcija kože;
• patologija folikula dlake;
• pojava gnojnih formacija.

Pojava pomenutih defektnih mesta je posledica navike da se bubuljice i šupljine iz bilo kog razloga istiskuju seroznom tečnošću. Da biste se riješili tako štetnog načina uklanjanja akni, morate pronaći razlog da se distancirate od njega. Najvažnije je da ćete se morati osloniti samo na svoju pomoć. Štaviše, iskorenjivanje stare navike najbolje se postiže sticanjem nove, po mogućnosti bolje.

Istina, osoba još uvijek napreduje u suprotnom smjeru, što također negativno utječe na njegovo moralno i fizičko zdravlje. Morat ćete napregnuti svoju snagu volje, koja se ne proizvodi sama, i dozvoliti da se formira nova korisna navika. Možda radite stvari drugačije. Pronađite razlog zašto su počeli da čeprkaju tumore. U svakom slučaju, morate raditi na sebi. Pogledajmo neke tehnike kako biste se riješili slabosti stiskanja bubuljica.

Psihološke tehnike

Psihotehničari i liječnici primijetili su da stiskanje bubuljica, poput grizenja noktiju, ukazuje na prisustvo neuropsihičkog poremećaja praćenog određenim manifestacijama u ponašanju. Ovo se opaža tokom dugog čekanja, uzbudljivog događaja ili razrešenja teške dileme.

Naravno, jednostavni savjeti izvana za uklanjanje anksioznosti neće učiniti malo za neurotičara. Najvjerovatnije je ovo nagoveštaj - da se smirite. Ali da li je moguće ublažiti iritaciju ako vas iz ogledala gleda ogromna jegulja?

Tada će vam pomoći da se riješite navike istiskivanja bubuljica uzimanjem psihotropnih lijekova s ​​umirujućim djelovanjem: valerijane, bromida, matičnjaka, zdravog dugog sna ili uklonite sva ogledala iz vidokruga. Biće dovoljno ostaviti samo jedan veliki, koji se nalazi ispred izlaznih vrata iz stana. Umorit ćete se od stalnog trčanja na hodnik, ali će se u međuvremenu koža odmoriti bez gnječenja i zacijeliti. Nakon nekoliko dana, vaše lice će imati čistu kožu bez akni.

Ako želite negdje staviti ruke, uradite nešto što vas zanima. Malo je vjerovatno da ćete ikada više imati vremena da pripremite kulinarsko jelo koje je stalno odgađano, pronađete napušteni obruč za vez ili zategnete svoj opušteni trbuščić napumpavanjem trbušnjaka. Vjerujte, nakon posljednjeg neće ostati snage da ukrasite čelo gnječenjem. Tako će se, možda, zaboraviti stara navika i pojaviti nova.

Slijedeći savjete istih psihologa, potrebno je dvije sedmice za sticanje novog hobija, a onda će izgledati kao da se vaša nova slabost rodila s vama.

Motivacija

Oni sa iskustvom u psihologiji upoznati su s pojmom motivacija. Smislite nešto što će vam omogućiti da čak i zaboravite na bubuljicu. Na primjer, kako ću imati lijepu, glatku, meku kožu ako prestanem da stavljam ruke na lice. Rezultat će se pojaviti uskoro. Bijela ili crvena kvržica veličine šibice koja se pojavi na licu sama će nestati za dva do tri dana.

Podsvjesni um pamti sve radnje, počevši od našeg rođenja u maternici. Uz njegovu pomoć možete se sjetiti razloga koji vas je potaknuo da istisnete bubuljice i gnojne šupljine. Rezultat će vam reći gdje je sve počelo, prvi izvor nervoze. Da biste to učinili, trebat će vam olovka i list papira. Moramo se sjetiti šta nam je mozak u tom trenutku govorio. Naravno, ovo drugo nije pogodno za gledanje, ali vrijedi pokušati. Možda će vam rješavanje ovog problema omogućiti da prestanete cijediti akne na tijelu i dovesti do drugih neočekivanih otkrića.

Za one koji nisu zainteresirani za vlastito kopanje, predlažemo da pročitate ili ponovo pročitate informacije o opasnostima samostalnog mehaničkog uklanjanja izraslina. Zapamtite da gnoj koji izlazi iz rane utječe na susjedne folikule dlake i počinje inficirati zdrav folikul. Posljedice koje će se pojaviti nakon što ih se pokušate riješiti izgledaju mnogo ozbiljnije i žalosnije. Ožiljci, čirevi koji dugo ne zacjeljuju, preostale pigmentne mrlje. Uklanjanje u predjelu očnih duplja dovodi do akutne difuzne gnojne upale i sljepoće.

Još uvijek ne znate kako prestati cijediti bubuljice? Ako želite, možete poboljšati svakodnevnu monotonu aktivnost; to također uklanja nepotrebne misli, na primjer, o izbijanju akni. Prilikom pranja suđa, pospremanja stana ili vezenja potrebno je da naglas prokomentarišete svaku svoju akciju. Otprilike to izgleda ovako: operem prednju stranu tanjira, okrenem je, operem zadnju stranu tanjira, ostavim na stranu, uzmem sledeći tanjir. I tako sve dok ne operete, u ovom slučaju, svo suđe. Izgovaranje manipulacija omogućit će vam da zaustavite tok opsesivnih misli, privremeno zaboravite ili mirno tolerišete crvene kuglice koje su izabrale vaše obraze i leđa.

Pobornicima fizičkog poboljšanja zdrave kože preporučuje se priprema ljekovitog obloga, kozmetičke maske od infuzije farmaceutske kamile, ljekovitog cvijeta nevena i drugih biljaka koje djeluju protuupalno.

Preporučljivo je da razgovarate o upotrebi masti i linimenata sa svojim doktorom, možda će vam on reći kako da se odviknete od cijeđenja bubuljica.

Nijanse

Korištenje psiholoških tehnika dat će željeni rezultat samo u kombinaciji s pravilima njege kože.

Na primjer:

• izbjegavajte prekomjernu vlagu, sušenje,
• Čuvajte se direktne sunčeve svjetlosti;
• zamijenite sapun mekom hipoalergenom pjenom, kozmetičkim mlijekom;
• šminka koja nije uklonjena prije noćnog odmora uzrokuje oštećenje koje je također teško popraviti;
• uzimajte vitaminske komplekse zasićene nikotinskom, folnom kiselinom, cijanokobalaminom, koji imaju blagotvoran učinak;
• privremeno isključite masnu, slanu, kiselu hranu iz svoje svakodnevne prehrane, pridržavajte se prehrane blijedih biljnih namirnica;
• alkoholna, gazirana, slatka pića treba privremeno zaboraviti;
• Prilikom čišćenja lica koristite neutralne gelove i pene sa dodatkom organskih ulja;
• Izbjegavajte korištenje pudera u puderu, on začepljuje pore i otvore lojnih holokrinih žlijezda;
• ako je želja da se pustule istisnu silna, potrebno je obaviti operaciju sterilnom salvetom, antiseptikom i alkoholom.

Treba imati na umu da jak psihološki stres i iskustva također ne daju ljepotu, što otežava odvikavanje od stavljanja ruku na područje akni. Svjež zrak bez izduvnih gasova zasićuje tijelo kisikom i poboljšava ćelijski metabolizam.

Farmaceutska kozmetika

Apotekarska kozmetika - spot-on kreme, disperzivne micelarne vodene otopine - pomažu u aktiviranju staničnog metabolizma oštećenih područja. Najbolji u svojoj vrsti su Bioderma, Avene.

Potonji je vodeći u borbi protiv akni i malih pustularnih osipa, a sadrži i neke esencijalne kiseline. Proizvodi uklanjaju šminku, održavaju ravnotežu vlage, uklanjaju crvenilo i stvaraju barijeru vanjskim utjecajima. Redovna upotreba lijekova smanjit će broj osipa, što će eliminirati naviku branja formacija.