Причины, по которым люди курят. Что делать, если бросаешь курить, а очень хочется…

Что делать, если хочется курить? Возможно, вы скажете: «Когда вы пристраститесь к сигаретам, то бросить становится очень трудно».

Хочется курить, ведь это привычка от которой легко избавиться.
Большинство курильщиков приходят к выводу, что курение - просто привычка. Но в течение жизни мы регулярно меняем привычки. Меняйте и это. В Великобритании принято водить машину по левой стороне дороги. Однако в Европе или в Америке мы сразу же избавляемся от этой привычки без каких-либо особых проблем. Утверждение, что от привычек трудно избавиться, - обман чистой воды.

Метод борьбы:
1.Осознайте, что если вы хотите курить, значит ваш организм избавился от некоторого количества никотина. Радуйтесь этому, и желание курить пройдет. Наслаждайтесь очищением организма от яда, а своего рассудка - от рабства и зависимости.
2. Скажите в ларьке, где вы покупаете сигареты, что эта пачка последняя, и вы бросаете курить – вы перехотите покупать сигареты.

Вы видите курящего и вам тоже хочется курить
Метод борьбы: Вместо того чтобы завидовать курящим, посмотрите на них с жалостью. Сигареты абсолютно ничего вам не дали, а только отняли. И теперь отнимает у них.

Часто хочу курить во время выхода из дома или работы.
Метод борьбы: Прежде всего установите те моменты или события, когда курение кажется вам совершенно необходимым: выход из дома сутра, перед входом на работу, обеденный перерыв. И начинайте выигрывать зверька, не давая ему никотин. Можете сказать «да, сейчас покурим», но идти дальше и не курить. Чем меньше вы выкуриваете, тем лучше себя чувствуете. Вы увидите, что курить тут нет никакой необходимости.

Я часто чувствую себя напряженным и в плохом настроении, и в этот момент мне очень сильно хочется курить.
Метод борьбы: Курение побеждается улыбкой и постановки себя и своего самоуважения выше сигарет. А плохое настроение наоборот тянет нас к сигаретам. Старайтесь быть в хорошем настроении, даже при необходимости поборов себя.

Когда вы долго не покурите, создастся иллюзия того, что мы не можете сосредоточится из-за слишком большого потока мыслей. Хочется покурить.
Метод борьбы: Все правильно, ваш мозг стал работать лучше, скоро вы управитесь с увеличенной производительностью вашего мозга. Только не курите. Ваш мозг хочет работать и радуется отсутствию дыма в организме, а вы ему взамен всунете новую порцию дыма (отравы). Вы предадите ваш мозг, который вам верен и хочет работать на вас.

Не ищи повода оправдать каждую выкуренную сигарету.
«Я давно не курил», «мне плохо», «я не могу сосредоточить свое внимание на работе, пока не покурю» забудь об этих оправданиях и не придумывай новые. Вы не глупый человек, и не должны засовывать в себя вонючий дым, если вдруг испортилось настроение. Хотите сигарету. Скажите «Я вообще-то некурящий и слава Богу!» и победите желание, пройдите мимо сигареты.
— Не бойтесь ходить на вечеринки к друзьям. Вы встретились с другом, который закурил. Победите его тем, что вы курить не будете. Побудьте сильнее его (только ему это не говорите).

— Если вы хотите покурить, втяните живот, напрягите грудь и мышцы рук. И знайте, что когда вы покурите – эти мышцы станут слабыми. Вы хотите быть со слабыми мышцами. Мышцы живота потеряют тонус и у вас будет появляться мягкий живот. Бицепсы не будут расти – и всё из-за сигаретки. Не обманывайте себя, вы не будете с завтрашнего дня отжиматься и пресс качать. Если вы покурите сейчас, вместо пресса вы будете курить, у всё пойдет по 124 кругу.

Курение вредит здоровью. Эту истину знают даже дети. Почему же так много людей ежедневно покупают эту отраву? Все дело в том, что, попробовав один раз, потом очень сложно остановиться. Курение вызывает психологическую зависимость путем воздействия определенных веществ на мозг человека. Поэтому бросить курить оказывается не под силу даже человеку с очень сильной волей. Что делать, если хочется курить расскажет сайт

Все мы родом из детства

Большая часть курильщиков ощутили вкус первой сигареты еще в достаточно раннем возрасте. Желание казаться взрослым и полностью повторять действия своих сверстников побуждает подростков к глупым поступкам. Курение не доставляет детям особого наслаждения, и курить хочется, скорее по привычке. Сигарета в руках дарит ощущение самостоятельности, непокорности правилам – именно ради этих чувств подростки начинают курить.

Однако токсичные вещества в сигарете уже начинают работать вовсю, и во взрослом возрасте мы уже имеем сильную зависимость от табака. Теперь табачный дым способен расслабить, стереть из головы неприятные воспоминание и снять стресс.

А если вы еще и общаетесь в кругах заядлых курильщиков, то бросить курить становиться практически невозможно. Постоянные перекуры, устраиваемые вашими друзьями, будут вновь и вновь заставлять вас взять сигарету в руки.

Что делать, если хочется курить? Способы отказаться от сигареты :

• Не курите на голодный желудок. Между приемом пищи и выкуриванием сигареты должен пройти час.
• Скорей всего днем вам хочется курить чаще. Отличными заменителями пагубной привычки являются семечки, крекеры и соленый томатный сок.

1. Не пытайтесь заменять одну зависимость другой. Нередко мы слышим, что человек, поборовший свое пристрастие, начинает стремительно набирать вес. Объяснение такому феномену простое: большинство людей пытаются заесть свой стресс. Вкусная еда – это очень неплохой антидепрессант. Однако если вы не желаете в будущем сбрасывать лишние килограммы, не заедайте свое желание покурить. Обжорство – это тоже форма зависимости.
2. Помощники в борьбе с курением. Если вы – курильщик со стажем, то отказаться от своей привычки будет крайне сложно. Особенно непросто будет тем, кто начал свой никотиновый путь еще в подростковом возрасте. Курение в процессе формирования организма (до 25 лет) снижает шансы отказаться от сигарет в разы. Ваш организм уже привык к никотину настолько, что резкое снижение его концентрации может привести к очень неприятным последствиям. Да и психологически таким людям значительно сложнее. Сейчас появилось немало средств, от которых курильщики ждут чуда. Это никотиновые пластыри, специальные жвачки, электронные сигареты и прочее. Средства может и неплохие, но настоящей панацеей их назвать сложно. Они лишь дают возможность переключиться с одной зависимости на другую, о чем мы уже говорили выше.
3. Обратитесь к специалистам. Что делать, если хочется курить, а бороться с этим самостоятельно не получается? Вам помогут врачи. Обратите внимание, когда вы особенно остро чувствуете потребность в сигарете. Если это происходит после каждой случившейся неприятности, то, скорей всего, вас привлекает исключительно расслабляющее действие сигарет. Поговорите с психологом, он научит вас справляться со стрессом другими методами.

Эффективность гипнозов и кодирования не доказана, а вот лечение в наркологической клинике дает хорошие результаты. Если вас стаж курения уже более 10 лет, то вам могут предложить процедуру детоксикации. Из вашего организма выведут накопленные за долгие годы отравляющие вещества. Психологические тренинги помогут убрать зависимость.

Но не думайте, что лечение у врача полностью избавляет вас от необходимости работы над собой. Только настоящая сила вола способна противостоять желанию выкурить сигарету. Когда очередной раз захочется курить, соберите волю в кулак и скажите твердое «нет».

Сильное желание отказаться от неправильного образа жизни поможет вам справиться со своими пагубными привычками. Удачи вам!

Как уже говорилось, условный рефлекс распадается за 3 недели. В этот период разрушается привычка курить ситуативно, как-то: в лифте, на остановке, после еды и тп.

Но возможны желания покурить и гораздо позже этого срока. С чем это связано?

С тем, что раньше вы в любой жизненной ситуации курили. То есть, будь то печаль или радость, стресс или счастье, вы первым делом хватались за сигарету, чтоб перекурить это дело. Не так ли?

То есть, долгие годы вы формировали условный рефлекс с положительным эмоциональным подкреплением.

К курительным действиям добавляли эмоции. А эмоциональная память - вещь достаточно сильная. Вы наделяли волшебными свойствами сигарету, ведь вам казалось, что именно она окрашивает ваши переживания в столь яркие цвета. На самом деле, разумеется, вся сила - именно в вас, а сигарета тут совершенно ни при чем.

Так вот, что касается эмоциональной памяти. Точно так же должно произойти и ее разрушение, но это занимает чуть больше времени.
Соответственно, чем больше каких ситуаций вы проживете, тем быстрее разрушится и соответствующее эмоциональное подкрепление.

Если стрессов вы проживете больше, чем радостей, то стрессовое желание курить исчезнет раньше, чем радостное. И наоборот. Тоже самое касается и других ситуаций, окрашенных эмоционально.

Мы привыкли свои эмоции и желания закуривать. Мы подменяли их сигаретным дымом. Выбрав Жизнь и отказавшись от сигарет, мы остались один на один с этими чувствами.

Соответственно, в момент скуки, стресса и т.д. надо понять, чего на самом деле хочется в этот момент.

Ситуацию избежать невозможно, ведь невозможно избежать Жизнь.
Надо просто понять, КАКУЮ эмоцию хочется испытать. Обычно в момент скуки - развеселиться, в момент стресса - снять напряжение и т.д.

Таким образом, вместо сигареты надо получить необходимую эмоцию другим путем.

Вот давайте прямо на примере. Допустим, вы уже давно избавились от курения. Вот какая-то случилась жизненная тягота, и вы испытываете стресс. Вы напряжены. Но широко известно, что снять состояние напряжение помогает дыхательная гимнастика.

А еще проще, нужно просто выравнять свое дыхание. Вспомнили, да? Начинаем дышать глубоко, дыхание выравнивается. Так снимается напряжение.

И вот что я вам хочу сейчас сказать в связи с этим. Что есть курение, как не процесс глубоких вдохов-выдохов? Поняли, да? То есть, закуривая, вы начинаете дышать глубоко, выше дыхание приходит в норму, происходит расслабление.
То есть, снова вся сила - в вас. Если дышите ВЫ - причем же здесь сигарета?

Что еще необходимо отметить. Вы вдыхаете горячий дым. А тепло в нашем бессознательном связано с защитой, покоем, безопасностью. Всем тем, что нас защищало еще в утробе матери. Это на уровне инстинктов, от этого никуда не деться.

Наполняя свои легкие горячим дымом, на бессознательном уровне вы получаете сигнал о том, что ныне вы находитесь под защитой, в тепле.
Что здесь можно посоветовать? Укутайтесь потеплее. Положите что-нибудь горячее на грудь. Выпейте горячего чая.

Возможны варианты. Может, вы сами мне подскажете еще какую-нибудь идею.

Как видите, и снова сигарета ни при чем.

А самый главный совет, когда у вас возникнет желание, особенно это хорошо работает в стрессе, начните делать глубокие вдохи- выдохи. То есть, пусть легкие сымитируют сигаретные затяжки.

Это интересный эксперимент, рекомендую.
Если кто-то возразит, что в утробе матери не было вони, соглашусь. Только к этой сигаретной вони вы сами себя очень долгое время приучали, заставляя свой организм привыкнуть к этим ядам. Что, не так?

Хочу еще раз подчеркнуть, что поддержка, которую якобы оказывает курение, на самом деле иллюзия, это псевдоподдержка, любой человек в нелегкие минуты найдет силы в самом себе, и только в самом себе. Просто, если вы при этом закуривали, то привыкли наделять мифической силой сигарету.

Бросив курить, сначала вы можете ощутить, как будто вместе с сигаретами вас оставили все силы, чтобы противостоять неприятностям. Поначалу кажется, что это страшно. Но все же постепенно вы сами поймете, что все ваши жизненные силы - они именно в вас, они никуда не делись, они вас не покидают, ведь адаптация - это свойство любого живого организма.

Сигарета здесь совершенно ни при чем. Так зачем она тогда нужна? Подержать, пососать? Фу, гадость!

Ловушка любой наркотической зависимости, также и курения, в том, что возникает предательская мысль: «Вот сейчас бы покурить, и все наладится». Хорошо, вот наступит временное кажущееся облегчение. И тут у вас сразу же две проблемы - ваша основная, та, из-за которой вы закурили, она, разумеется, не решена. И чувство вины от собственной слабости.

Оно Вам надо?

Дорогие Друзья, если вас «ломает», это как будто вы держите экзамен. Слишком долго? Такой экзамен. Когда закончится? Тогда, когда закончится, и ни минутой раньше.

Вся наша Жизнь - борьба. Борьба и преодоление себя, своей глупости, своей слабости, своей лени. Постоянно мы сдаем жизненные экзамены. Так устроена Жизнь, и от ее законов никуда не деться. Будьте готовы ко всему, и вы удивитесь, как легко вы сдадите свой жизненный экзамен.

К сожалению, иногда накаты будут. Никуда не деться. Это плата за годы наркомании, которая просто так никого не отпускает. Может случиться так, что вы будете готова отдать все за сигаретку. Но не торопитесь. Помните, чем больше срок, тем слабее никотиновое чудовище, которое сидело в вас.

Я себе на ранних сроках говорила следующее: «Ага! Так вот из-за чего люди курят. Чтобы получить никотиновую дозу и облегчить себе муки отвыкания. А я тут при чем? Ура! Я уже - некурящая. И слава Богу!».

Ваш приступ продлится не более 5 минут. От него не умирают. а, наоборот, преодолев и не закурив, становятся сильнее и лучше себя чувствуют.

Ведь когда-нибудь надо все это прекратить. Почему не сейчас?

Конечно, может так случиться, что будет трудно. Мало ли, какие сюрпризы подкинет организм. Вы же не знаете, что там у вас внутри.

В самые трудные моменты, когда голова ничего не соображает, когда мозг тупо требует курить - ТУПО НЕ КУРИМ.

Помогает, это отличная палочка-выручалочка. Особенно незаменима она в самом начале.

Ведь метод «Тупо не курить» также эффективно работает, как и «Умно не курить».

Какой выбираете вы?

Удачи вам на некурительном пути!

Курение - это наркотическая зависимость.
Некурение - это философия.
Искренне ваша, Ирина Ирис.

В жизни каждого курильщика был момент, когда в его пачке не оказывалось сигарет. Казалось бы такая проблема легко решается походом в магазин и покупкой новой, однако не всегда это возможно сделать. Бывают случаи, что магазины закрыты, вы далеко от города, либо банально нет денег. Можно, конечно, попросить у знакомых, друзей или просто прохожих либо заранее побеспокоится и оставить где-то «заначку». Однако рассмотрим вариант, когда сигарет нет и взять их негде.

Суть проблемы

Давно доказано, что никотин, находящийся в сигаретах, вызывает привыкание, причем как физическое, так и психологическое. В связи с этим уже через несколько часов, а бывает и несколько минут курильщик не может найти себе места и ищет всевозможные способы раздобыть желаемую порцию никотина.

Физическая зависимость состоит в том, что никотин провоцирует выброс адреналина и гормонов радости — эндорфинов. В результате этого курильщик ощущает эйфорию, бодрость, у него поднимается настроение. Данный эффект проходит, спустя 20-30 минут, после чего ты снова хочешь это ощутить.

Психологическая зависимость заключается в следующем:

• физическая зависимость от сигарет ведет и к психологической, ведь во время стрессовых ситуаций курильщик использует сигареты как средство отвлечения;
• развивается привычка покурить после выпитого кофе, в перерыв на работе или в компании друзей.

Что делать?

Если рассматривать проблему отсутствия сигарет при огромном желании покурить, стоит понимать, что существует три варианта её решения:

• найти сигареты;
• попытаться не курить или бросить совсем;
• попытаться заменить сигареты.

Актуальным будет раскрытие последних двух пунктов. Рассматривать ситуацию поиска, когда есть желание покурить, а сигарет нет, не целесообразно, ведь на что способны курильщики при желании получить порцию никотина, не знает никто.

Чем заменить

Если хочется курить, но сигарет закончились, то большинство стремится заменить их, чем угодно. В такие сложные моменты стоит прислушаться к рекомендациям бывалых, которые заменяли табак следующим образом:

• Покурить чай. Именно он попадает на глаза первым, имеется в каждом доме или квартире и может быть одним из шансов обмануть организм. Курить можно черный или зеленый чай, но лучше использовать последний, так как в нем меньше примесей. Также не стоит курить пакетированный чай, его организм человека переносит очень плохо.

Самое главное, делать неглубокие тяги, так как иначе можно спровоцировать кашель.

• Курение таких трав, как мелиса, мята, котовник или душица. Они при тлении выделяют не агрессивный дым и неплохой запах. Необходимы сухие листья, которые стоит измельчить, но не в труху. Далее следует свернуть полученную массу в тонкую бумагу или лист. Подобная имитация способна заменить никотин, однако сильно увлекаться не стоит, так как такое курение может вызвать расстройство желудка.
• Гвоздика. Если набить папиросу данной приправой и попробовать покурить, то на некоторое время этот вариант поможет, кроме того, дым от тлеющей гвоздики имеет приятный запах.
• Можно попробовать покурить такие травы, как «мать-и-мачеха», пустырник, которые имеются во многих домашних аптечках.

Они не утолят потребность в сигарете, а наоборот вызовут отвращение от процессу курения, так как при тлении вызывают тошноту и имеют горький привкус. Зато это поможет осознать вред курения.

Как перехотеть курить

Чтобы успокоить свое желание покурить, кроме имитации сигареты, существует ряд способов просто отвлечься от нужды в дозе никотина. Основными являются:

• что-нибудь съесть, так как потребление пищи притупляет желание организма получить дозу никотина;
• многие советуют надуть воздушный шарик, после этого его спустить и повторить процедуру несколько раз;
• выпить зеленый чай или молоко, ни в коем случае не кофе;
• перебороть себя и лечь спать;
• занять себя каким-то делом, которое отвлечет от мыслей о сигаретах (спорт, общение по телефону или интернету, чтение книги, просмотр интересного фильма);
• заняться делами по дому или какой-либо другой физической нагрузкой;
• настоящим спасением станут леденцы или семечки;
• чтение книг о вреде курения отрицательно влияет на желание затянуться;
• уверить себя, что сигареты есть. Такое самовнушение и мысли о том, что в любой момент ты можешь покурить, позволяют легче перенести время без никотина.

Без сигарет

Подводя итог, хочется указать, что ситуации, когда у курильщика заканчиваются сигареты, а курить хочется, не радуют никого. Чтобы избежать этого, стоит заранее планировать свой день и пополнять запас, оставлять заначки. В противном случае будьте готовы к экстремальному времяпрепровождению, постоянному «хочу курить» и утолению нужды в никотине другими способами. А лучше всего задуматься над тем, что в такие моменты судьба сама дает вам шанс вообще бросить эту вредную привычку.

Курение – это пагубная привычка, о вреде которой знают все. Чтобы понять, почему люди курят, нужно разобраться: это физиологическая потребность организма или психологическая зависимость? Для того чтобы дать полный ответ, необходимо вникнуть в причины, которые побуждают людей сделать первую затяжку.

Причины, по которым люди начинают курить

1. Стресс, депрессивное состояние, скука. Первый раз человек берет сигарету в руки, потому что поддается всеобщему мнению, что никотин успокаивает. После того, как он выкурит сигарету, у него складывается впечатление, что он стал спокойнее и уравновешеннее. Формируется условный рефлекс: выкурили сигарету – успокоился. Эта иллюзия действует на многих, потому что люди любят простые решения. Для того чтобы успокоиться проще взять сигарету, чем применять психологические техники или входить в медитативное состояние.
2. Желание казаться старше. Молодые люди хотят казаться старше. Сигарета – это признак взрослого, самостоятельного человека. Очень часто дети копируют своих родителей. Если в семье постоянно курят, то ребенок воспринимает это, как что-то обыденное. Они не видят ничего плохого в том, чтобы попробовать курить.
3. Эффект толпы. Человек – это социальное существо. Общество оказывает на него сильное влияние. Если человек постоянно находится в компании людей, которые курят, то он начинает копировать их поведение и берет в руки сигарету. Бросить курить в таких условиях очень тяжело. Подростки начинают курить, потому что не хотят отличаться от своих сверстников, которые считают, что курение – это очень модно и стильно.
4. Неудовлетворенные оральные потребности в детском возрасте. Эту версию предложил известный психоаналитик Зигмунд Фрейд. По его мнению, человек, который пристрастился к курению, не получал в младенческом возрасте достаточное количество тактильных ощущений, материнского тепла, не достаточно сосал материнскую грудь. К курению больше склонны люди, которые росли на искусственном вскармливании. Неудовлетворенность сосательного рефлекса приводит к тому, что люди начинаю курить. Кстати, сам Фрейд был ярым курильщиком. Возможно, в своей теории он описал самого себя?

Исходя, из причин, побуждающих людей брать в руки сигарету, можно сделать вывод, что психологические причины играют здесь главную роль. Они же мешают человеку расстаться с этой пагубной привычкой. Физиологическая потребность в никотине минимальная.

Причины, мешающие бросить курить

Почему хочется курить, если нет физиологической потребности организма? Неужели психологические причины настолько сильны? К сожалению, да. Что же это за причины:

1. Потребность в регулярной стимуляции органов чувств. У курильщика есть необходимость чем-то занимать свой рот и руки. Если он ничем не занят, он испытывает сильный дискомфорт. Наибольшее количество сигарет выкуривается от скуки. По этой же причине люди щелкают семечки, играют в мобильные игры, много едят и т.д. Кстати, когда люди бросают курить, они начинают заменять эту потребность вышеперечисленными способами. Одна зависимость сменяется другой.
2. Неумение справляться со стрессом. Каждый человек время от времени испытывает внутреннее напряжение. Курильщик выбрал для себя самый простой и легкий путь избавления от него. Зачем искать другие способы, если есть «волшебная сигарета», которая позволит расслабиться за несколько минут.
3. Скованность в общении, повышенная тревожность, неумение поддержать разговор. Сигарета позволяет сблизиться с людьми, заполнить неловкую паузу в разговоре, снизить напряжение, которое могло возникнуть в процессе общения.
4. Слабая сила воли. Это одна из главных причин, из-за которых люди продолжают курить. Человек не любит бороться с трудностями, прикладывать усилия, лишать себя удовольствий и т.д. Однако у всех курильщиков присутствует иллюзия того, что они могут сделать это в любую минуту.
5. Убежденность в том, что вред курения слишком преувеличен. Антитабачная пропаганда в последнее время стала слишком активной, поэтому эффект получается обратный. Многие курильщики считают, что рак легких и смерть в раннем возрасте может быть у любого человека, вне зависимости от того, курит он или нет. Большой популярностью пользуется легенда о дедушке, который всю жизнь пил и курил, но дожил при этом до 90 лет. В ее истинность верят, как правило, люди с большим опытом курения.

Это основные причины того, зачем люди курят. Все они – психологические. А значит нужно работать с собственной личностью. Эта работа дает хорошие «плоды», причем не только в борьбе с курением.

Почему люди курят и не хотят бросать? К сожалению, есть и такая категория людей, которые имеют солидный стаж курильщика и не планируют бросать курить. Возможно, это решение придет к ним со временем, а может быть – и никогда. Заставить человека бросить курить нельзя. Если будет желание, будет и результат. В этом случае можно выбрать любой способ, позволяющий бросить курить, и он будет эффективным. Это может быть замена обычных сигарет электронными, чтение книги, жевание жвачек и т.д. Каждый выбирать для себя то, что ему нравится.

Есть еще один вопрос, интересующий многих людей: «Зачем люди курят кальян?». Отличается ли влияние на организм кальянного дыма от сигаретного?

Причины, по которым люди курят кальян

1. Насыщенный вкус и приятный аромат. Это привлекает многих людей, даже тех, кто не курит сигареты.
2. Доступность. Конечно, по сравнению с сигаретами кальян не является таким доступным, но покурить его можно во многих кафе и барах. Есть даже специальные места, специализирующихся на раскуривании кальянов. Можно также приобрести кальян домой и курить его на море, дома и т.д.
3. Приятное времяпровождение, повод, чтобы собраться с друзьями. Простой просмотр фильма и посиделки за чашечкой чая – это очень скучно и не актуально. А вот собраться и покурить кальян – это модно.
4. Разнообразие. Кальян позволяет комбинировать самые различные виды табака. Иногда табачные миксы получаются оригинальными и неожиданными, что еще вызывает у его поклонников еще больший интерес.

Отвечая на вопрос: «Зачем люди курят кальян», можно назвать и все те причины, которые были перечислены в отношении обычных сигарет. При этом кальян не вызывает такой сильной зависимости, как сигарета. Скорее всего, потому, что его не возьмешь с собой на работу или общественное место, чтобы успокоить нервы и сгладить неловкое общение. Это не только странно, но и очень неудобно.

Курение – это вредная привычка, которая есть у многих людей. Каждый год число этих людей увеличивается. И это, несмотря на то, что ведется активная антитабачная пропаганда. Виной этому является то, что в борьбе с курением мало внимания уделяют причинам, по которым люди курят. Предотвращая каждую из них, будет легче бороться с последствиями.