Când vorbești singur cu voce tare. Sursa strategiilor interne sau Cine vorbește în capul nostru? Conversație cu un interlocutor imaginar

Dialogul interior nu are nimic de-a face cu schizofrenia. Toată lumea are voci în cap: noi înșine (personalitatea, caracterul, experiența noastră) suntem cei care ne vorbim singuri, pentru că Sinele nostru este format din mai multe părți, iar psihicul este foarte complex. Gândirea și reflecția sunt imposibile fără dialog intern. Cu toate acestea, nu este întotdeauna încadrată ca o conversație, iar unele dintre remarci nu sunt întotdeauna rostite de vocile altor persoane - de regulă, rude. „Vocea din cap” poate suna și ca a ta sau poate „apartine” unui complet străin: un clasic al literaturii, un cântăreț preferat.

Din punct de vedere psihologic, dialogul intern este o problemă numai dacă se dezvoltă atât de activ încât începe să interfereze cu o persoană în viața de zi cu zi: îi distrage atenția, îi doboară din gânduri. Dar, de cele mai multe ori, această conversație tăcută „cu sine” devine material pentru analiză, un câmp pentru căutarea punctelor dureroase și un teren de testare pentru dezvoltarea unei abilități rare și valoroase - de a se înțelege și de a se susține.

Roman

sociolog, marketer

Îmi este greu să identific orice caracteristică a vocii interioare: nuanțe, timbru, intonație. Înțeleg că aceasta este vocea mea, dar o aud cu totul altfel, nu ca celelalte: este mai bubuitoare, mai joasă, mai aspră. De obicei, în dialogul intern îmi imaginez modelul actual al unei anumite situații, discurs direct ascuns. De exemplu, ce i-aș spune cutare sau aceluia public (în ciuda faptului că publicul poate fi foarte diferit: de la trecători întâmplători la clienți ai companiei mele). Trebuie să-i conving, să le transmit ideea mea. De obicei, joc și pe intonație, emoție și expresie.

În același timp, nu există nicio discuție ca atare: există un monolog intern cu gânduri de genul: „Dacă?” Se întâmplă să mă numesc idiot? Se întâmplă. Dar aceasta nu este o condamnare, ci mai degrabă ceva între supărare și o declarație de fapt.

Dacă am nevoie de o opinie din afară, schimb prisma: de exemplu, încerc să-mi imaginez ce ar spune unul dintre clasicii sociologiei. Sunetul vocilor clasicilor nu este diferit de al meu: îmi amintesc tocmai logica și „optica”. Disting clar voci extraterestre doar în visele mele și sunt modelate cu acuratețe de analogi reali.

Anastasia

specialist prepress

În cazul meu, vocea interioară sună ca a mea. Practic, el spune: „Nastya, oprește-te”, „Nastya, nu fi prost” și „Nastya, ești un prost!” Această voce apare rar: când mă simt dezorganizat, când propriile mele acțiuni mă fac nemulțumit. Vocea nu este supărată, ci mai degrabă iritată.

Nu am auzit niciodată vocea mamei, a bunicii sau a altcuiva în gândurile mele: doar a mea. Mă poate certa, dar în anumite limite: fără umilință. Această voce seamănă mai mult cu antrenorul meu: apasă butoane care mă încurajează să acționez.

Ivan

scenarist

Ceea ce aud mental nu este formalizat ca o voce, dar recunosc această persoană după structura gândurilor ei: arată ca mama mea. Și chiar mai precis: acesta este un „editor intern” care explică cum să o faci astfel încât mamei să-i placă. Pentru mine, ca regizor ereditar, acesta este un nume deloc măgulitor, pentru că în anii sovietici, pentru o persoană creativă (regizor, scriitor, dramaturg), un editor era un slujbaș plictisitor al regimului, un lucrător de cenzură nu foarte educat, delectabil. în propria sa putere. Este neplăcut să realizezi că acest tip din tine cenzurează gândurile și tăie aripile creativității în toate domeniile.

„Editorul intern” oferă multe dintre comentariile sale la obiect. Cu toate acestea, întrebarea este scopul acestui „caz”. Pentru a rezuma, el spune: „Fii ca toți ceilalți și ține capul în jos”. El hrănește lașul interior. „Trebuie să fii un student excelent”, pentru că te scutește de probleme. Tuturor le place. Mă împiedică să înțeleg ce vreau, îmi șoptește că confortul este bun, iar restul vine mai târziu. Acest editor chiar nu îmi permite să fiu adult într-un mod bun. Nu în sensul de plictiseală și lipsă de spațiu de joacă, ci în sensul de maturitate a personalității.

Îmi aud vocea interioară mai ales în situații care îmi amintesc de copilărie sau când este nevoie de exprimarea directă a creativității și a imaginației. Uneori cedez în fața „editorului” și alteori nu. Cel mai important lucru este să-i recunoști amestecul în timp. Pentru că se deghizează bine, ascunzându-se în spatele unor concluzii pseudologice care de fapt nu au sens. Dacă l-am identificat, atunci încerc să înțeleg care este problema, ce vreau și unde este cu adevărat adevărul. Când această voce, de exemplu, interferează cu creativitatea mea, încerc să mă opresc și să intru în spațiul „golului complet”, pornind de la capăt. Dificultatea este că „editorul” poate fi greu de distins de simplul simț. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă ascultați intuiția, să vă îndepărtați de sensul cuvintelor și conceptelor. Acest lucru ajută adesea.

Irina

traducător

Dialogul meu intern este încadrat ca vocile bunicii și prietenei mele Masha. Aceștia sunt oameni pe care i-am considerat apropiați și importanți: am trăit cu bunica mea în copilărie, iar Masha a fost acolo într-o perioadă dificilă pentru mine. Vocea bunicii spune că mâinile mele sunt strâmbe și că sunt incompetentă. Și vocea Mashei repetă lucruri diferite: că am contactat din nou oamenii nepotriviți, duc un stil de viață greșit și fac lucrul greșit. Amândoi mă judecă mereu. În același timp, vocile apar în momente diferite: când ceva nu merge pentru mine, bunica „vorbește” și când totul merge bine și mă simt bine, Masha vorbește.

Reacționez agresiv la apariția acestor voci: încerc să le reduc la tăcere, mă cert cu ele mental. Le spun ca răspuns că știu mai bine ce și cum să fac cu viața mea. De cele mai multe ori, reușesc să-mi depășesc vocea interioară. Dar dacă nu, mă simt vinovat și mă simt rău.

Kira

redactor de proză

Din punct de vedere mental, aud uneori vocea mamei mele, care mă condamnă și îmi devalorizează realizările, îndoindu-se de mine. Această voce este mereu nemulțumită de mine și spune: „Despre ce vorbești! Ti-ai iesit din minti? Este mai bine să faci o afacere profitabilă: trebuie să câștigi bani.” Sau: „Ar trebui să trăiești ca toți ceilalți”. Sau: „Nu vei reuși: nu ești nimeni”. Apare atunci când trebuie să fac o mișcare îndrăzneață sau să îmi asum un risc. În astfel de situații, vocea interioară pare să încerce, prin manipulare („mama este supărată”), să mă convingă la cel mai sigur și mai neremarcabil curs de acțiune. Pentru ca el să fie mulțumit, trebuie să fiu discret, sârguincios și pe placul tuturor.

Îmi aud și propria voce: nu mă cheamă pe nume, ci după o poreclă cu care au venit prietenii mei. De obicei sună puțin enervat, dar prietenos și spune: „Bine. Oprește-te”, „Ce faci, iubito” sau „Asta e, haide”. Mă motivează să mă concentrez sau să iau măsuri.

Ilya Shabshin

Psiholog consultant, specialist principal la Centrul psihologic de pe Volkhonka

Întreaga colecție vorbește despre ceea ce psihologii știu bine: majoritatea dintre noi avem un critic interior foarte puternic. Comunicăm cu noi înșine în principal în limbajul negativității și al cuvintelor dure, folosind metoda biciului și practic nu avem abilități de auto-susținere.

În comentariul lui Roman, mi-a plăcut tehnica, pe care aș numi-o chiar psihotehnică: „Dacă am nevoie de o opinie din afară, încerc să-mi imaginez ce ar spune unul dintre clasicii sociologiei”. Această tehnică poate fi folosită de persoane de diferite profesii. În practicile orientale, există chiar și conceptul de „învățător interior” - cunoaștere interioară profundă și înțeleaptă la care te poți adresa atunci când îți este dificil. Un profesionist are de obicei în spate una sau alta școală sau personalitate. Să-ți imaginezi unul dintre ei și să întrebi ce ar spune sau ce ar face este o abordare productivă.

O ilustrare clară a temei generale este comentariul Anastasiei. O voce care sună ca a ta și spune: „Nastya, ești un prost! Nu fi prost. Oprește-te,” - acesta, desigur, potrivit lui Eric Berne, este părintele critic. Este deosebit de rău că vocea apare atunci când se simte „neadunată”, dacă propriile ei acțiuni provoacă nemulțumire - adică atunci când, teoretic, persoana trebuie doar sprijinită. Dar vocea călcă în loc în pământ... Și deși Anastasia scrie că acționează fără umilire, aceasta este o mică consolare. Poate că, în calitate de „antrenor”, ​​apăsă butoanele greșite și nu ar trebui să se motiveze să acționeze cu lovituri, reproșuri sau insulte? Dar, repet, o astfel de interacțiune cu sine este, din păcate, tipică.

Poți să te motivezi să acționezi eliminându-ți mai întâi temerile, spunându-ți: „Nastya, totul este bine. Este în regulă, o rezolvăm acum.” Sau: „Uite, a ieșit bine.” „Ești grozav, te descurci!” „Și îți amintești cât de grozav ai făcut totul atunci?” Această metodă este potrivită pentru orice persoană care este înclinată să se critice.

Ultimul paragraf din textul lui Ivan este important: descrie un algoritm psihologic pentru a face față criticului interior. Punctul unu: „Recunoașteți interferența”. Această problemă apare adesea: ceva negativ este deghizat, sub masca unor declarații utile, pătrunde în sufletul unei persoane și își stabilește ordinea acolo. Apoi analistul se implică, încercând să înțeleagă care este problema. Potrivit lui Eric Berne, aceasta este partea adultă a psihicului, cea rațională. Ivan are chiar și propriile sale tehnici: „ieșiți în spațiul golului complet”, „ascultați intuiția”, „depărtați-vă de sensul cuvintelor și înțelegeți totul”. Super, așa ar trebui să fie! Pe baza regulilor generale și a unei înțelegeri comune a ceea ce se întâmplă, este necesar să găsești propria abordare a ceea ce se întâmplă. Ca psiholog, îl aplaud pe Ivan: a învățat să vorbească bine singur. Ei bine, cu ce se luptă este un clasic: editorul intern este tot același critic.

„La școală suntem învățați să extragem rădăcini pătrate și să realizăm reacții chimice, dar nicăieri nu suntem învățați cum să comunicăm normal cu noi înșine.”

Ivan are o altă observație interesantă: „Trebuie să păstrezi un profil scăzut și să fii un student excelent.” Kira notează același lucru. Vocea ei interioară mai spune că ar trebui să fie invizibilă și toată lumea o va plăcea. Dar această voce introduce propria sa logică alternativă, deoarece poți fie să fii cel mai bun, fie să ții capul în jos. Cu toate acestea, astfel de afirmații nu sunt preluate din realitate: toate acestea sunt programe interne, atitudini psihologice din diverse surse.

Atitudinea „ține capul în jos” (ca majoritatea celorlalți) vine din creștere: în copilărie și adolescență, o persoană trage concluzii despre cum să trăiască, își dă instrucțiuni pe baza a ceea ce aude de la părinți, educatori și profesori.

În acest sens, exemplul Irinei pare trist. Oameni apropiați și importanți - bunica ei și prietena ei - îi spun: „Mâinile tale sunt strâmbe și ești incompetent”, „traiești greșit”. Apare un cerc vicios: bunica ei o condamnă când lucrurile nu merg, iar prietena ei o condamnă când totul este bine. Critica totala! Nici când este bine, nici când este rău, nu există sprijin sau consolare. Întotdeauna un minus, întotdeauna negativ: fie ești incompetent, fie e altceva în neregulă cu tine.

Dar Irina este grozavă, se comportă ca o luptătoare: reduce vocile la tăcere sau se ceartă cu ele. Așa trebuie să acționăm: puterea criticului, indiferent cine ar fi, trebuie să fie slăbită. Irina spune că de cele mai multe ori obține voturile argumentând - această frază sugerează că adversarul este puternic. Și în acest sens, i-aș sugera să încerce și alte moduri: în primul rând (din moment ce o aude ca o voce), imaginează-ți că vine de la radio și rotește butonul de volum spre minim, astfel încât vocea să dispară, devine mai rău audibil. Apoi, poate, puterea lui se va slăbi și va deveni mai ușor să vă certați cu el - sau chiar pur și simplu să-l îndepărtezi. La urma urmei, o astfel de luptă internă creează destul de multă tensiune. Mai mult, Irina scrie la final că se simte vinovată dacă nu reușește să se certe.

Ideile negative pătrund adânc în psihicul nostru în primele etape ale dezvoltării sale, mai ales cu ușurință în copilărie, când provin de la mari figuri de autoritate cu care, de fapt, este imposibil să ne certăm. Copilul este mic, iar în jurul lui sunt stăpânii uriași, importanți, puternici ai acestei lumi - adulții de care depinde viața lui. Nu sunt prea multe de discutat aici.

În adolescență, rezolvăm și probleme complexe: vrem să ne arătăm nouă și celorlalți că suntem deja un adult și nu un copil, deși, de fapt, în adâncul sufletului înțelegem că acest lucru nu este în întregime adevărat. Mulți adolescenți devin vulnerabili, deși în exterior arată înțepător. În acest moment, afirmațiile despre tine, despre înfățișarea ta, despre cine ești și cum ești, se scufundă în suflet și mai târziu devin voci interioare nemulțumite care certa și critică. Vorbim cu noi înșine atât de rău, atât de dezgustător, încât nu am vorbi niciodată cu alți oameni. Nu i-ai spune niciodată așa ceva unui prieten, dar în capul tău vocile tale față de tine își permit ușor să facă asta.

Pentru a le corecta, în primul rând, trebuie să-ți dai seama: „Ceea ce sună în capul meu nu sunt întotdeauna gânduri practice. Pot exista opinii și judecăți care au fost pur și simplu învățate la un moment dat. Nu mă ajută, nu-mi este de folos, iar sfaturile lor nu duc la nimic bun.” Trebuie să învățați să le recunoașteți și să le faceți față: respingeți, înăbușiți sau îndepărtați în alt mod criticul interior din voi, înlocuindu-l cu un prieten interior care vă oferă sprijin, mai ales atunci când este rău sau dificil.

La școală suntem învățați să extragem rădăcini pătrate și să realizăm reacții chimice, dar nicăieri nu suntem învățați să comunicăm normal cu noi înșine. În loc de autocritică, trebuie să cultivi auto-susținerea sănătoasă. Desigur, nu este nevoie să desenezi un halou de sfințenie în jurul propriului tău cap. Când este dificil, trebuie să fii capabil să te înveselești, să te susții, să te lauzi, să-ți amintești de succesele, realizările și punctele forte. Nu te umili ca persoană. Spune-ți: „Într-o anumită zonă, la un anumit moment, pot greși. Dar asta nu are nimic de-a face cu demnitatea mea umană. Demnitatea mea, atitudinea mea pozitivă față de mine ca persoană este o fundație de nezdruncinat. Iar greșelile sunt normale și chiar bune: voi învăța din ele, voi dezvolta și voi merge mai departe.”

Ai observat vreodată că vorbești singur cu voce tare? Acest lucru se întâmplă atunci când o persoană este foarte tensionată, concentrată sau emoțiile sale „debordează”.

Cu siguranță, când te vei surprinde făcând asta, te vei gândi: „Horor, vorbesc singur! Sunt chiar bolnav? Asta e... schizofrenia este la prag!” Este asta cu adevărat adevărat? Să ne dăm seama dacă a vorbi singur înseamnă întotdeauna o tulburare mintală și dacă în acest caz trebuie să mergi la medic.

Vorbesc singur, asta înseamnă că sunt nebun?

Orice boală legată de obiectul psihiatriei are nu unul, ci mai multe simptome. Dacă, în afară de rarele ocazii când observi că comunici cu tine însuți, nu ți s-a întâmplat nimic suspect, nu ai de ce să-ți faci griji. Dar totuși, cunoașterea acestor semne nu va fi de prisos:

• halucinații (auditive și vizuale);
• senzație recurentă frecventă de déjà vu;
• idei obsesive, de parcă cineva te urmărește, îți dorește rău, te spionează, te batjocorește constant;
• un sentiment de irealitate a ceea ce se întâmplă;
• apatie completă, reticență și/sau incapacitate de a face ceva;
• frică puternică fără cauză, anxietate extremă de nicăieri și senzații similare.

La bolnavi sunt foarte exagerati si au caracter de delir obsesiv, enervant si dureros. Adesea, aceste simptome pot fi combinate cu reacții pur fiziologice. De exemplu, în timpul unui atac de panică (frică severă), o persoană începe să se sufoce, mâinile îi transpiră și apar alte senzații intense. Dacă ți se întâmplă așa ceva, trebuie să vezi un psihoterapeut. Nu este nimic înfricoșător sau rușinos în asta. Poate că ați trăit un fel de tragedie și nu puteți face față singur.

În plus, este necesar să se facă distincția între bolile mintale în sine și nevroze. Acestea din urmă sunt temporare și sunt de obicei cauzate de un fel de șoc puternic. Boala psihică însoțește adesea pacientul pe tot parcursul vieții (de exemplu, schizofrenia). Este însoțită de un întreg „buchet” de simptome extrem de severe.

Autovorbirea ca metodă de învățare a copilului

Ați observat că copiii vorbesc adesea singuri în timp ce se joacă? Așa că joacă unele situații, joacă roluri (materia sau fiica ei, un urs înfricoșător etc.). Pentru copii, a vorbi singuri cu voce tare este absolut normal și chiar util. Așa învață. Aceasta este o modalitate foarte bună de a vă concentra. De îndată ce o persoană crește, el încearcă să evite să vorbească singur cu voce tare, doar pentru a nu părea ciudat celorlalți.

De ce oamenii vorbesc singuri ca adulti?

Te-ai întrebat vreodată de ce oamenii vorbesc singuri ca adulți? Vorbim despre cetățeni sănătoși mintal. Gândirea noastră este structurată după cum urmează: milioane de celule nervoase interacționează în mod constant și își trimit impulsuri nervoase unele către altele. Ne trezim literalmente „atacați” de diferite gânduri, amintiri, întrebări și suspiciuni.

E ca și cum un fel de „brea iadului” clocotește în capul omului. În plus, acest proces nu se oprește nici un minut. Este mai ales pronunțată la femei, a căror gândire nu este liniară prin natură. Este similar cu multe file deschise din browser care sunt active în același timp.

Adesea oamenii vorbesc singuri pentru a se concentra asupra unui singur lucru, pentru a evidenția acest gând și pentru a-și direcționa complet fluxul mental către el. Mai ales dacă întrebarea se referă la ceva foarte important și urgent. Persoanele emoționale folosesc adesea această metodă în situații tensionate. În acest caz, a vorbi cu tine însuți este normal și nu are nimic de-a face cu tulburările psihice.

A vorbi singur este normal și uneori chiar util

ÎN timp diferit Au fost făcute studii despre motivul pentru care oamenii vorbesc singuri. S-a constatat că în unele situații această metodă de autoorganizare ajută la o mai bună abordare a sarcinii. Când oamenii vorbesc singuri, este ca și cum s-ar programa verbal pentru un anumit rezultat. Cu alte cuvinte, ei se conduc singuri.

De exemplu, dacă ai pierdut o cheie în apartamentul tău, atunci comentarea acțiunilor tale te va ajuta să construiești rapid un lanț logic și să găsești pierderea. La urma urmei, de ce o persoană vorbește singură? Folosind această metodă simplă, forțează creierul să se concentreze cât mai mult posibil pe un singur lucru, să adune toate resursele pentru a rezolva problema. Și funcționează bine. În plus, vorbind cu tine însuți, poți, de exemplu, din aceeași cheie pierdută.

Sentiment amar de singurătate

Dar se întâmplă și ca o persoană să înceapă un dialog cu sine doar din lipsă de comunicare. Fiecare om are nevoie de comunicare, iar dacă nu găsește interlocutori, aceasta nu dispare nicăieri. Acesta este cel mai trist motiv pentru care o persoană vorbește singură. Într-o astfel de situație, vă putem recomanda să începeți să corectați situația cât mai curând posibil: înscrieți-vă într-un club, participați la cursuri de master, începeți să mergeți la sală sau orice alt loc public. Nu te lăsa atras în această stare de singurătate, altfel obiceiul de a comunica cu tine însuți se va dezvolta într-o ciudățenie dureroasă.

Fiecare persoană percepe lumea în felul său. Este rar pe stradă, dar poți întâlni un bărbat sau o femeie care vorbește cu un interlocutor invizibil, așa că întrebarea este: „Cum se numește boala atunci când o persoană vorbește singură?” necesită un răspuns. Neștiind că ceilalți îl pot auzi, o persoană vorbește cu voce tare.

Dacă o persoană comunică astfel doar o zi sau două, atunci aceasta nu este o patologie. El poate fi în această stare din cauza supraîncărcării emoționale. Atunci când există o problemă specifică de familie care trebuie rezolvată urgent, o persoană caută astfel răspunsuri cu voce tare. Dacă o persoană vorbește cu sine pentru o lungă perioadă de timp și acest comportament este însoțit de halucinații, izolare socială și comportament ciudat, atunci trebuie să vă gândiți la asta și să ajutați o astfel de persoană cu ajutorul consultării cu psihiatri experimentați.

Oamenii sunt într-o stare de psihoză când încep halucinațiile. Ei percep evenimentele actuale în mod fals, spre deosebire de toți ceilalți. Nu există stimul extern și ei văd, aud sau chiar simt atingerea unui obiect care nu este cu adevărat acolo. Halucinațiile din timpul psihozei sunt adesea vizuale.

De ce o persoană vorbește singură și nu este nimeni în apropiere? Pentru că interlocutorul este inventat. Halucinația persistentă se dezvoltă într-o boală precum schizofrenia. Pacientul poate auzi voci poruncitoare care se presupune că îl obligă să facă ceva. Intră în panică totală și se supune pentru a se proteja. Schizofrenia duce adesea la sinuciderea pacientului.

Merită să distingem iluziile de halucinații. Primele apar fără stimul, în timp ce cele din urmă formează un stimul care este perceput în mod fals de către o persoană. Schizofrenia are propriile simptome - o pierdere a contactului cu realitatea înconjurătoare. Persoana se comportă foarte ciudat pentru că primește comenzi nepotrivite. Discursul pacientului devine confuz și inconsecvent, iar gândirea lui devine primitivă. Puteți observa o scădere a fondului emoțional. Persoana se retrage în sine și nu vrea să comunice cu nimeni. Simptomele pentru fiecare pacient sunt combinate individual.

Schizofrenia nu trebuie confundată cu sindromul de personalitate divizată și sindromul de personalitate multiplă. În schizofrenie apar tulburări la nivelul creierului. Această boală este moștenită de la părinții bolnavi la copii. Simptomele nu apar imediat după nașterea copilului. Dacă este băiat, boala începe să progreseze în adolescență sau la începutul anilor douăzeci. Dacă este o fată, atunci boala apare până la vârsta de 20-30 de ani.

Totul începe cu halucinații și iluzii și apoi persoana vorbește singură. Diagnosticul de schizofrenie poate fi pus doar de către un medic. O persoană își poate imagina imagini ciudate, de exemplu, că stă la o masă cu demoni sau că este fiul lui Dumnezeu. Pacientul crede în ceea ce i se întâmplă în irealitatea lui. Nu se poate concentra, nu poate lua inițiativa. Pacientul nu are o rutină zilnică și planuri specifice, așa că nu poate exista pe deplin în societate.

Sindromul Tourette este o boală în care pacientul suferă de ticuri motorii și vocale. Se manifestă în copilărie, când copilul începe să strige discurs obscen. Odată cu creșterea, sindromul se poate netezi și pacientul este complet vindecat de el. Deși există cazuri în care sistemul nervos central nu poate face față, iar pe stradă poți întâlni un adult cu acest sindrom care strigă blesteme.

Mulți oameni vorbesc singuri dacă au o întâlnire importantă. Acesta este un fel de repetiție pentru încrederea în sine. Sau a avut loc o conversație importantă, emoțiile ies din scară și un interlocutor invizibil ajută să arunce tot ce s-a acumulat. O persoană poate vorbi în timp ce merge pe stradă, cu flori, păsări, stând în mașina lui, adresându-se ei. Este în regulă dacă este doar o gândire normală. Este ușor să te concentrezi asupra unui proces important la locul de muncă dacă îți spui acțiunile cu voce tare.

A vorbi cu vocea unei persoane stimulează memoria, așa că înainte de a merge la magazin, pentru a nu cumpăra prea mult, trebuie să rostești cu voce tare numele produselor necesare. Conversația clarifică gândurile care trebuie organizate. Când s-au acumulat o mulțime de lucruri importante și o persoană nu știe de ce să se apuce, trebuie să vorbească despre ordinea acțiunilor sale, așa cum recomandă psihologii.

Ce înseamnă dacă o persoană vorbește singură?

Cu toții purtăm dialoguri interne cu noi înșine, ca în celebra melodie: „În liniște cu mine, în liniște cu mine însumi am o conversație”. Și astfel de „conversații” nu surprind pe niciunul dintre oamenii din jurul lor, pentru că nimeni nu le aude. Dar uneori trebuie să ai de-a face cu cineva care vorbește cu mult entuziasm cu un interlocutor invizibil. Este clar că o astfel de persoană nici măcar nu înțelege că nu se gândește doar la o problemă serioasă, așa cum facem cu toții, „vorbind” cu noi înșine în mintea noastră, ci conduce un dialog, răspunzând la cuvintele care par a fi vin din exterior. De ce vorbesc oamenii singuri și de ce nu observă că de fapt nu au niciun interlocutor?

A vorbi singur este un semn de psihoză

Când o persoană vorbește singură fără să aștepte un răspuns, acesta poate fi un simptom precoce al schizofreniei. Desigur, dacă mormăie ceva pe sub respirație doar pentru o zi sau două, atunci acesta nu este neapărat un semn de patologie. Dar dacă cineva râde fără motiv sau dacă vorbește cu voce tare pentru o perioadă destul de lungă de timp și toate acestea împreună cu alte anomalii de comportament - cum ar fi halucinații, retragere socială, tulburări emoționale, comportament ciudat - atunci această persoană, fără un îndoială, necesită o consultare urgentă cu un psihiatru.

Cea mai caracteristică manifestare a psihozei este prezența halucinațiilor. O halucinație este o percepție falsă a realității în oricare dintre cele cinci modalități senzoriale, atunci când un stimul extern nu există de fapt, dar oamenii supuși halucinațiilor văd, aud sau simt un obiect inexistent. Halucinațiile pot apărea în starea crepusculară între somn și trezire, în delir, delirium tremens sau epuizare; pot fi induse și sub hipnoză. Cel mai adesea, halucinațiile sunt vizuale.

Halucinațiile persistente sunt caracteristice schizofreniei. Într-un tip de această boală, bolnavii cred că aud o voce acuzatoare poruncitoare, la care reacționează în panică completă, cu supunere deplină sau cu o încercare de autoapărare sau chiar de sinucidere. Iluziile sunt oarecum diferite de halucinații - dacă halucinațiile apar fără niciun stimul extern, atunci iluziile sunt caracterizate de o percepție falsă a stimulului real.

Schizofrenia este o boală mintală severă, caracterizată printr-o varietate de simptome. Acestea includ pierderea contactului cu realitatea, comportamentul ciudat menționat mai sus, gândirea și vorbirea dezorganizate, scăderea expresivității emoționale și izolarea socială. De obicei, un pacient nu experimentează toate, ci doar unele dintre simptome și fiecare persoană poate avea o combinație individuală a acestor simptome.

Termenul „schizofrenie” provine din cuvintele grecești „schizo” (însemnând „despărțit”) și „phreno” („minte, suflet”) și poate fi tradus ca „diviziunea sufletului”. Cu toate acestea, spre deosebire de credința destul de comună, schizofrenia nu poate fi atribuită unei persoane cu o personalitate divizată sau cu sindrom de personalitate multiplă.

Care este diferența dintre schizofrenie și tulburarea de personalitate multiplă?

Schizofrenia și tulburarea de personalitate multiplă sunt adesea confundate, iar unii oameni cred că sunt același lucru. De fapt, acestea sunt două boli complet diferite. Schizofrenia este o tulburare a funcționării creierului; unii oameni se nasc deja cu această tulburare deoarece poate fi moștenită. Dar simptomele bolii de obicei nu se dezvoltă de mulți ani. La bărbați, simptomele încep să apară la sfârșitul adolescenței sau la începutul vârstei de douăzeci; Femeile prezintă simptome de obicei între douăzeci și treizeci de ani. Se întâmplă, desigur, ca simptomele schizofreniei să apară în copilărie, dar acest lucru se întâmplă extrem de rar.

Când o persoană suferă de schizofrenie, experimentează halucinații și iluzii, vede lucruri care nu există, vorbește cu cineva pe care îl vede destul de clar, crede lucruri care nu sunt deloc adevărate. De exemplu, poate vedea demoni care stau la masă cu el în timpul prânzului; sau poate să creadă cu sinceritate că el este fiul lui Dumnezeu. Persoanele cu aceste tulburări suferă de asemenea de tulburări de gândire, scăderea concentrării și probleme de concentrare. De asemenea, își pierd capacitatea de a lua inițiativă și de a face și implementa planuri. De regulă, astfel de oameni nu pot fi adaptați social.

Adesea, o persoană cu schizofrenie crede că vocile pe care le aude sunt acolo pentru a le controla sau a provoca rău. Probabil că se sperie foarte tare când le aude. Poate sta ore întregi fără să se miște și să vorbească, să vorbească... O persoană sănătoasă, care observă un pacient cu schizofrenie, nu va prinde nici măcar un strop de sens în discursul său. Unii oameni cu această tulburare par destul de normale; dar asta doar până când încep să vorbească și cel mai adesea - vorbesc singuri. Schizofrenia este, de asemenea, marcată de mișcări stângace, necoordonate și de incapacitatea de a avea grijă suficient de sine.

Principala diferență dintre schizofrenie și tulburarea de personalitate multiplă este că această din urmă tulburare nu este congenitală. Această stare mentală este cauzată de anumite evenimente care au loc în viața unei persoane și sunt de obicei asociate cu unele traume psihologice primite în copilărie. Aceasta ar putea fi, de exemplu, violență fizică sau sexuală. Persoanele cu această tulburare par să dezvolte personalități suplimentare ca o modalitate de a face față evenimentului traumatic. Pentru a fi diagnosticată cu tulburare de personalitate multiplă, o persoană trebuie să aibă cel puțin o personalitate alternativă care să-și controleze în mod semnificativ comportamentul.

În total, un pacient poate dezvolta până la o sută de personalități, dar în medie numărul acestora este de zece. Acestea pot fi persoane „suplimentare” de același sex, de celălalt sex sau de ambele sexe în același timp. Uneori, personalități diferite ale aceleiași persoane vor lua chiar caracteristici fizice diferite, cum ar fi un anumit mod de mișcare sau niveluri diferite de sănătate și rezistență. Dar depresia și încercările de autovătămare pot deveni comune tuturor fațetelor personalității aceleiași persoane.

Există mai multe semne care sunt aceleași atât pentru schizofrenie, cât și pentru tulburarea de personalitate multiplă. Pacienții cu schizofrenie pot avea halucinații; În timp ce persoanele cu tulburare de personalitate multiplă nu le experimentează întotdeauna, aproximativ o treime dintre pacienți experimentează halucinații. Tulburarea de personalitate multiplă poate provoca probleme de comportament și dificultăți de concentrare în timpul școlii la o vârstă fragedă; Acest lucru poate deruta specialiștii, care uneori confundă această tulburare cu schizofrenia, deoarece se dezvoltă și se manifestă cel mai adesea în adolescență.

După cum puteți vedea, dacă o persoană vorbește cu voce tare cu un interlocutor invizibil, acesta poate fi un semn al unei afecțiuni foarte grave. Prin urmare, trebuie să faceți tot posibilul pentru a vă asigura că persoana apropiată dvs. primește ajutorul necesar cât mai curând posibil - altfel s-ar putea face un prejudiciu ireparabil!

Mai multe informatii

Vorbesti singur? Nu vă grăbiți să vă clasificați drept nebun. Nu există anomalii psihologice sau boli în asta. Oamenii tind să comunice și în cine avem cea mai mare încredere? Desigur pentru mine. Psihologii din întreaga lume susțin că o astfel de comunicare este benefică pentru o persoană. Înainte de a face ceva, cântărim argumentele pro și contra; unii oameni doar o fac cu voce tare. S-a dovedit că oamenii care se consultă cu ei înșiși sunt mai puțin susceptibili de a greși în acțiunile lor. De asemenea, comunicând cu vocea noastră interioară, ne recunoaștem pe noi înșine ca individ. Există o categorie de oameni care nu pot să nu comunice cu ei înșiși - acestea sunt audituri. Ei percep lumea prin sunete. Pentru ei, o explicație verbală a unui act, proces sau acțiune este mult mai importantă decât doar gândurile sau lectura. De exemplu: auditul montează un cabinet conform instrucțiunilor. După ce a citit-o, s-ar putea să nu înțeleagă cum să procedeze. Dar după ce o citește cu voce tare, va înțelege mai bine ce este scris.

Uneori oamenii chiar se ceartă când sunt singuri. Ei pot vorbi tare, certa pe cineva sau striga. Acesta este modul în care o persoană aruncă emoțiile negative care s-au acumulat în sufletul său. Nu este nevoie să vă fie rușine sau jenă de acest lucru, acest lucru este normal, în plus, este util.

Gândurile noastre nu au emoții. Sunt ca un pârâu calm, care curge și curge. Încearcă să spui „Ce zi bună!” în capul tău, iar acum spune-o cu voce tare. De acord că există o diferență. Felul în care vorbim dă o culoare emoțională sentimentelor și gândurilor noastre. Dacă spui lucruri bune cu voce tare mai des, starea ta de spirit va fi mereu ridicată!

Cum să te concentrezi dacă ceva te deranjează? De exemplu: îți faci temele, trebuie să te concentrezi, dar nu poți. Îți vin în cap diverse gânduri, care te distrag de la muncă. Este foarte ușor să te concentrezi! Trebuie să vorbim cu voce tare. Citind, de exemplu, soluția unei probleme, nu vei mai putea să te distragi. Creierul se va concentra nu pe gânduri, ci pe sunete. Acesta este și unul dintre motivele pentru care oamenii vorbesc singuri.

O persoană are mai multe moduri de a-și aminti informații. De exemplu: te duci la magazin și îți faci o listă de cumpărături în cap. Ești sigur că nu-l vei uita? O modalitate bună este să scrieți totul, dar dacă nu puteți? Spune cu voce tare ce vrei să cumperi. Memoria ta auditivă va începe să funcționeze. Acest lucru nu se aplică doar listei dvs. de cumpărături. Puteți, de asemenea, să vă planificați rutina zilnică, lucruri importante care sunt de neiertat să le uitați și multe altele.

Un alt motiv pentru astfel de conversații este plictiseala. Ne putem simți uneori singuri sau triști. Sau doar plictisit. Apoi începem să vorbim singuri. Dacă nu primim suficientă comunicare, ne putem simți prost. Aceasta este una dintre cauzele depresiei. Așa că continuă să vorbești singur și nu asculta pe nimeni. Bucură-te să comunici cu o persoană inteligentă!