Przysłowia i powiedzenia dotyczące jedzenia towarzyszą nam od pierwszych, jeśli nie dni, to z pewnością lat życia. „Zupa kapuśniakowa i owsianka to nasze jedzenie!” - często powtarzała moja babcia. Ale nadal nie rozumiałem: jak można kochać zwykłą kapuśniak, skoro naprawdę masz ochotę na lody lub ciasto! 🙂 I dopiero gdy dorosłam, zrozumiałam, że nie ma chleba i życie nie jest słodkie. A jako dziecko moja babcia wciąż rozpieszczała mnie ciastami i powtarzała znane przysłowie o ciastach, chatach i zakątkach. A teraz sama piekę te ciasta. A tak to wychodzi :) A wręczając wnukom ciasto, ja, podobnie jak moja babcia, staram się nie obyć bez odpowiedniego przysłowia czy powiedzenia o jedzeniu.

Przysłowia o jedzeniu

Apetyt pojawia się wraz z jedzeniem.

Nawet dobry zjadacz stanie się dobrym zjadaczem bez łyżki.

Bez soli nie jest smaczne, a bez chleba nie daje satysfakcji.

Bez soli stół jest krzywy.

Bez soli, bez chleba rozmowa jest zła.

Naleśnik to nie klin – nie rozbije brzucha.

Belly to złoczyńca, nie pamięta starego dobra.

Bez naleśnika to nie Maslenica, bez ciasta to nie imieniny.

Bez kapusty zupa kapuściana jest pusta.

Choroba powoduje uszkodzenie kilogramów, ale pojawia się szpulami.

Bez lunchu nie ma dobrej rozmowy.

Brat nie jest dekretem dla siostry w gotowaniu.

Brzuch to nie worek, nie będziesz miała go dość.

Usta cieszą się z dużego kawałka.

Brzuch jest jak góra, to jak brnięcie na podwórko.

Kłopoty to kłopoty, a jedzenie to jedzenie.

Wojna to wojna, a lunch jest zgodny z harmonogramem.

Napij się herbaty, a zapomnisz o melancholii.

W głodnym roku kawałek chleba jest lepszy niż sztabka złota.

Wszystko, co mieści się w ustach, jest przydatne.

Wielki Post włoży ogon między nogi.

Każdy potrzebuje zarówno lunchu, jak i kolacji.

W pracy „och”, ale je za trzy.

Głodny Fedot ma ochotę na kapuśniak.

Gorzkiego używa się do leczenia, ale słodkiego do okaleczania.

Kasza gryczana jest naszą matką, a chleb żytni naszym kochanym ojcem.

Gdziekolwiek jest kapuśniak i owsianka, tam jest nasze miejsce.

Głód ustąpi – zaczniesz jeść to, co daje Bóg.

Głód jest najlepszym kucharzem.

Gdzie jest galaretka, usiadł, a gdzie jest ciasto, położył się.

W domu jedz, co chcesz, a podczas wizyty jedz, co ci powiedzą.

Droga jest łyżką na obiad.

Długich przemówień nie będziesz miał dosyć.

Jedz więcej, będziesz żył dłużej.

Jedz do woli i pracuj, aż się spocisz.

Jedz, dopóki twoje usta są świeże, a gdy uschną, nikt nie będzie do nich zaglądał.

Zjedz ciasto z grzybami i trzymaj gębę na kłódkę.

Powiedzenie „kochanie” nie sprawi, że Twoje usta staną się słodsze.

Jedz - pocij się, pracuj - zamrażaj.

Żołądek jest silniejszy, serce lżejsze.

Życie jest zabawne, ale nie ma co jeść.

Jedzenie smakuje lepiej przy wspólnym stole.

Zrobiłam owsiankę, więc nie oszczędzajcie na oleju.

Zjedz śniadanie sam, podziel się obiadem z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi.

Z jednego ziarna nie da się zrobić owsianki.

A pies uniża się przed chlebem.

Od tej samej męki, ale w niepowołane ręce.

A mucha nie jest pozbawiona brzucha.

Niektórzy dostają placki i pączki, inni siniaki i guzy.

Nie można zepsuć owsianki olejem.

Kołczan jest pełen strzał, a obiad to ciasta.

Kiedy nadejdą kłopoty, jedzenie nie będzie przychodzić na myśl.

Kiedy jem, jestem głuchy i niemy.

Kto szybko je, ten szybko pracuje.

Apetyt chłopów nigdy nie zawodzi.

Niektórzy ludzie lubią oszczędzać pieniądze, a niektórzy lubią nakarmić swoje brzuchy.

Kto nie pracuje, ten nie je.

Podobnie jak jedzenie i picie, takie jest życie.

Kto przeżuwa tak, jak żyje, żyje tak, jak przeżuwa.

Mother Rye karmi wszystkich przez cały czas.

Nie da się zagnieść ciasta modlitwą.

Na obiad dla małego ptaka wystarczy mucha.

Każdy według własnego gustu.

Niedosolenie znajduje się na stole, a nadmierne posolenie znajduje się z tyłu.

Zabierz go do bramy, gdzie są wąsy i broda.

Nikt nie wie, jak biedny człowiek je obiad.

Nie na naszą cześć i nie dla nas.

Chata nie jest czerwona w rogach, ale czerwona w swoich ciastach.

Nie ma czasu na żarty, gdy masz pusty żołądek.

Nie jadł – nie mógł, jadł – ani rąk, ani nóg.

Jeśli nie będziesz jadł wystarczająco dużo, staniesz się wilkiem.

Na pusty żołądek nie można śpiewać tej piosenki.

Nie ma lepszego dzielenia się niż jedzenie do syta.

Nie samym chlebem człowiek żyje.

Zjedz lunch, ale nie przejadaj się!

Jeden z chochelką i siedem z łyżką.

Owies nie smakuje dobrze koniom.

Poszedłem odwiedzić i zostałem na lunch.

Ryba jest mała, ale zupa rybna jest pyszna.

Dusza chętnie pości, lecz ciało się buntuje.

Szybki zjadacz to kontrowersyjny pracownik.

Słowików nie karmi się bajkami.

Pełny brzuch jest głuchy na naukę.

Sam zrobiłeś owsiankę, więc możesz ją sam rozplątać.

Nie daję tego sobie i nie daję też innym.

Przysmak prosto z serca jest słodszy niż miód.

Zły kwas jest lepszy niż dobra woda.

Chleb jest głową wszystkiego.

Jeśli chcesz zjeść bułki, nie siedź na kuchence.

Chleb na stole - a stół jest tronem, ale jeśli nie ma kawałka - stół jest deską.

Chleb stawia na nogi, ale wino poniża.

Piłbym mleko, ale pysk byłby krótki.

Czego żona nie lubi, tego mąż nie może jeść.

Co jest w garnku, jest w chochli.

Co w piekarniku - miecze na stole!

Kapuśniak - przynajmniej wypłucz ściereczki!

Powiedzenia o jedzeniu

Głód nie jest wielkim problemem.

Głodny jak wilk.

Gorzki jak piołun.

Warga nie jest głupcem, język nie jest łopatą.

Taniej jest zakopać niż nakarmić.

Zabij robaka.

To jak ser toczony w maśle.

Cebula na siedem dolegliwości.

Nie jest to pokarm dla konia.

Ani kropli rosy w ustach.

Nie każdy dzień jest niedzielą.

Ani ryby, ani ptactwo.

Nie siorbujemy kapuśniaku butami łykowymi.

Resztki są słodkie.

O gustach nie można dyskutować.

Ma szerokie ramiona w brzuchu.

Odłóż zęby na półkę.

Prawdziwy dżem.

Spłynęła po moich wąsach, ale nie dostała się do ust.

Pierwsza cholerna rzecz jest nierówna.

Dobrze odżywiony nie zrozumie głodnego.

Chrzan nie jest słodszy od rzodkiewki.

Kiedy miałam własne dzieci, zaszczepiałam je przy pomocy przysłów i nauczyłam ostrożnie obchodzić się z chlebem. Starałam się, żeby moje dzieci nie wyrosły na pasożyty i mogły zarobić na własny „chleb”. I zrobiłem to! W tym dzięki różnym.

Obecnie szczególnie istotne są zagadnienia związane z zachowaniem i wzmacnianiem zdrowia publicznego. Jest to spowodowane wieloma czynnikami, które negatywnie wpływają na zdrowie człowieka, w tym także dzieci w wieku szkolnym.

Nasza kondycja bezpośrednio zależy od tego, co jemy, dlatego tak ważne jest, aby stosować je w zdrowej diecie, tłumacząc dzieciom, jak ważne jest prawidłowe odżywianie.

Zdrowe odżywianie jest kluczem do udanych studiów

Hipokrates mówił też, że „jeśli ojciec choroby jest nieznany, to matką zawsze jest odżywianie”. W szalonym tempie współczesnego życia wielu rodziców nie ma czasu na przygotowywanie pożywnych posiłków dla swoich dzieci, dlatego zmuszeni są jeść półprodukty niskiej jakości. Ale dla pięknego wyglądu, doskonałego nastroju i dynamicznego rozwoju ważne jest kontrolowanie żywienia dzieci od najmłodszych lat, przestrzegając prawidłowej codziennej rutyny. Po pewnym czasie dzieci powinny rozpocząć zdrowy tryb życia, a pomogą im w tym nauczyciele i przysłowia dotyczące zasad zdrowego odżywiania.

i przysłowia

Rosyjskie przysłowia o zdrowym odżywianiu mówią, że zdrowa żywność jest o wiele ważniejsza niż drogie artykuły wyposażenia wnętrz: „Chata nie jest czerwona od narożników, ale czerwona jest od swoich ciast”.

Są też powiedzenia, które wyjaśniają, jakie powinno być jedzenie: „Zupa, zupa i owsianka - to jest nasze jedzenie”.

Współcześni naukowcy udowodnili, że jeśli dana osoba jest rozproszona przez obce myśli podczas jedzenia, procesy trawienne zostają zakłócone, co powoduje różne choroby. Dlatego od dzieciństwa znamy to powiedzenie: „Kiedy jem, jestem głuchy i niemy”. Niejednokrotnie dziadkowie udzielali swoim „gadatliwym” wnukom nagany słowami: „Mów mniej, jedz więcej”.

To właśnie poprzez żywność dzieci i dorośli otrzymują podstawowe składniki odżywcze (aminokwasy, tłuszcze, węglowodany), które są niezbędne do funkcjonowania wszystkich narządów wewnętrznych. Aby dzieci dobrze się uczyły i nie męczyły szkołą, muszą jeść prawidłowo i na czas. Oto przykład przysłowia o zasadach zdrowego odżywiania dla klasy 3: „Najedz do syta, a potem pracuj, aż się spocisz”.

Przysłowia o chlebie

Nasi przodkowie zawsze mieli szczególny stosunek do chleba. Uważano ją za odrębne danie, produkt bezcenny, dlatego też kojarzone są z nią liczne przysłowia mówiące o zasadach zdrowego odżywiania. „Chleb jest głową wszystkiego”, „woda jest matką, a chleb ojcem” – mówili nasi przodkowie. Chleb zawiera tłuszcze, węglowodany, białka, liczne witaminy i minerały, których człowiek tak bardzo potrzebuje. podkreśla szczególne znaczenie chleba z pełnymi ziarnami: „Jedz placki, a chleb zachowaj wcześniej”. Przysłowia o zdrowym odżywianiu mówią także o konieczności urozmaicenia diety: „Nie samym chlebem człowiek żyje”. Ponadto przysłowie mówi, że nie wystarczy tylko jeść, składnik duchowy jest również ważny dla normalnego życia.

Informacyjność powiedzeń i przysłów na temat zdrowego odżywiania

Przysłowia i powiedzenia dotyczące zdrowego odżywiania przypominają nam, że w jedzeniu należy zachować umiar. Wiadomo, że przejadanie się prowadzi do poważnych chorób i problemów zdrowotnych. Wiedzieli o tym nasi przodkowie i nie bez powodu istnieje wiele mądrych powiedzeń poświęconych temu tematowi: „Jedz, ale nie tyj, wtedy będziesz zdrowszy”.

Przysłowia o zdrowym odżywianiu są bardzo szeroko reprezentowane w ustnej sztuce ludowej. Zawierają także informacje o tym, jakie pokarmy należy spożywać codziennie, aby uchronić się przed chorobami i nieszczęściami: „Cebula leczy siedem dolegliwości”, „Cebula i czosnek to rodzeństwo”, „Cebula leczy siedem dolegliwości, a czosnek leczy wszystkie dolegliwości”.

Nie bez powodu przysłowia o zasadach życia i zdrowego odżywiania stanowią cenną część najbogatszego skarbca sztuki ludowej – folkloru. Zawierają informacje, które ludzie starannie gromadzili przez wiele stuleci. Ten magazyn wiedzy wchłonął prawa biosfery, wszechświata, noosfery, społeczeństwa; mądrość ludowa towarzyszy nam od wczesnego dzieciństwa aż do starości. Często przysłowia o zdrowym odżywianiu „wyskakują” nam w głowach w trudnych sytuacjach życiowych, pomagają nam znaleźć właściwe rozwiązanie i uporać się z problemem. Z tego powodu wiele programów edukacyjnych poświęca czas na studiowanie tego gatunku ustnej sztuki ludowej. Przysłowia i powiedzenia dotyczące zasad zdrowego odżywiania są w rzeczywistości zaleceniami metodologicznymi dotyczącymi utrzymania i odzyskiwania zdrowia.

Znaczenie powiedzeń i przysłów dla wychowania młodego pokolenia

Rosyjski folklor przyczynia się do kształtowania kultury i systemu wartości wśród uczniów, w których zdrowie odgrywa ważną rolę. Pamiętasz powiedzenie „w zdrowym ciele zdrowy duch”? To nie są tylko słowa. Zarówno rodzice, wychowawcy, jak i nauczyciele starają się zaszczepić dzieciom kulturę zachowania przy stole i odżywiania, często podając jako przykład trafne powiedzenia ludowe. Nauczyciel nie tylko wybiera dla swoich uczniów przysłowia dotyczące zdrowego odżywiania, ale także poszerza wyobrażenia na temat znaczenia spożywania pokarmu i sposobów ochrony organizmu przed negatywnymi czynnikami zewnętrznymi.

Oczywiście rola gatunku CNT, którą rozważamy w edukacji młodszego pokolenia, nie ogranicza się do tego. Różnorodne przysłowia o zdrowym odżywianiu rozwijają zdolności twórcze i poznawcze uczniów. Programy o podobnej treści, wprowadzone na poziomie podstawowym i średnim, przyczyniają się do samorozwoju dzieci, co jest istotne w związku z wprowadzeniem nowych federalnych standardów edukacyjnych. Nauczyciel, posługując się przysłowiami dotyczącymi zasad zdrowego odżywiania się w naszym regionie, kształtuje cechy osobowości, rozwija w dzieciach poczucie patriotyzmu i dumy z rodzinnego miasta (wieś). Zapamiętywanie popularnych wyrażeń przyczynia się do rozwoju pamięci, uwagi oraz kształtowania motywacyjnych, emocjonalnych i wolicjonalnych sfer osobowości u uczniów.

Fundusze potrzebne na realizację programu zdrowego odżywiania

Aby przysłowia o zasadach zdrowego odżywiania w naszym regionie pomogły nauczycielowi w pracy, potrzebne będą mu nowoczesne technologie pedagogiczne: technologia informacyjna, działania projektowe i badawcze, gry fabularne. Wśród głównych form pracy niezbędnych do realizacji powierzonych zadań wyróżniamy testy, rozmowy tematyczne, quizy oraz gry fabularne.

Czego uczniowie powinni się dowiedzieć na temat zdrowego odżywiania

Różne przysłowia dotyczące zdrowego odżywiania dzieci mają na celu zapoznanie uczniów z higieną, kulturą żywienia, zasadami przechowywania owoców i warzyw, grupami witamin i ich znaczeniem dla człowieka. Ponadto nauczyciel informuje uczniów o rodzajach dodatków do żywności i ich wpływie na zdrowie człowieka. Chłopaki, zapoznawszy się z powiedzeniami, muszą nauczyć się poruszać w zakresie obecnie istniejących produktów. Dzieci w wieku szkolnym uczą się samodzielnie wybierać zdrową żywność, wykorzystując wiedzę teoretyczną w praktyce.

Przysłowia o zdrowiu w szkole podstawowej

Ludowe powiedzenia i przysłowia o zdrowym odżywianiu (klasa 3) pomagają młodym dzieciom w wieku szkolnym wyrobić sobie pojęcie o następujących pojęciach: zrównoważone odżywianie, tłuszcze, węglowodany, dodatki chemiczne, witaminy, białka, proces trawienny, alergie, trujące grzyby i rośliny , anoreksja, suplementy diety , post. Jednocześnie, po opanowaniu pewnej wiedzy i zapoznaniu się z przykładami rosyjskiego folkloru, chłopaki muszą przestrzegać zasad i norm zachowania przy stole.

Aby ocenić stopień opanowania przez uczniów szkół podstawowych głównych elementów programu zdrowego odżywiania, nauczyciel przydziela swoim uczniom określone zadania. Dzieci pod okiem nauczyciela kompletują prace badawcze. Uczniowie klas III mogą przesłać sprawozdanie z wykonanej pracy, zawierające zebrane przysłowia dotyczące zdrowego odżywiania, w formie albumu, gazetki ściennej, książeczki lub eseju. Nie jest źle, jeśli rodzice im w tym pomagają.

Program „Zdrowe odżywianie młodego pokolenia”

Program ten został stworzony z myślą o uczniach szkół podstawowych. Przysłowia o zasadach zdrowego odżywiania dla klasy 3 pomagają nauczycielowi przekazywać uczniom informacje o kulturze jedzenia i rozwijać umiejętności społeczno-kulturowe. Głównym kierunkiem tego programu jest wykorzystanie przysłów do kształtowania wiedzy uczniów na temat kultury żywieniowej, wpajając młodszemu pokoleniu umiejętności zdrowego stylu życia. Dzieci nie tylko poznają ciekawe fakty na temat żywności i jej wpływu na organizm człowieka, ale także angażują dorosłych w wybór zdrowej żywności i przekazują ciekawe informacje rodzicom. W programie jest czas na omówienie powiedzeń, odegranie ich i wyjaśnienie znaczenia.

Opcje kreatywnych projektów związanych z przysłowiami i powiedzeniami

Tematyka pracy zależy od tego, jakie powiedzenia ludowe wybrali uczniowie do swoich projektów. Przykładowo przysłowie typu „Chleb na obiad jedz z umiarem, chleb jest cenny – dbaj o niego” może stać się podstawą pracy „Kultura zachowań przy stole”.

Powiedzenie „Dopóki jem, jestem głuchy i niemy” stanie się podstawą do następujących badań: „Tradycje kulinarne w mojej rodzinie”. Studiując powiedzenia i przysłowia dotyczące znaczenia takiego produktu jak chleb, uczniowie mogą stworzyć zbiorowy projekt twórczy „Cud ziemi - chleb pszenny”.

W ramach specjalnego programu mającego na celu kształtowanie wśród dzieci w wieku szkolnym pozytywnego nastawienia do zdrowego stylu życia proponujemy przykładowe zajęcia.

Pierwsza lekcja. Nauczyciel przybliża dzieciom znaczenie pożywienia w życiu człowieka. Lekcję można oprzeć na następującym przysłowiu: „Jaki jest pokarm i napój, takie będzie życie”. Zadanie, jakie nauczyciel stawia na tej lekcji, jest następujące: wyjaśnić dzieciom potrzebę poprawy zdrowia i ciągłego jego monitorowania.

Druga lekcja. Dzieci dowiadują się, że żywienie jest nauką, zapoznają się z kulturą jedzenia i koncepcją współczesnego żywienia. Nauczyciel na lekcji posługuje się następującym rosyjskim przysłowiem: „Brzuch to nie worek, nie zapełnisz go szmatami”. Na zakończenie lekcji odbywa się gra polegająca na odgrywaniu ról, podczas której dzieci muszą wybrać odpowiednie produkty i stworzyć własne menu.

Trzecia lekcja poświęcona jest urodzie i odżywianiu. Aby uświadomić uczniom, jak ważny jest wybór odpowiednich produktów, związek jadłospisu z rozwojem umysłowym, wzrostem i stanem skóry, nauczyciel używa przysłowia: „Dużo jeść to nie wielki zaszczyt”. Wśród form odpowiednich dla tej lekcji są: praca w grupach, zadania testowe, gra fabularna. Dzieci dowiedzą się m.in. o poście terapeutycznym, poście kościelnym, diecie, otyłości, anoreksji. Głównym celem, jaki stawia sobie nauczyciel, jest ochrona uczniów przed głodem i przejadaniem się.

Czwarta lekcja poświęcona jest „magicznej piramidzie”. Uczniowie wraz z mentorem „budują” piramidę produktów niezbędnych dla organizmu. Wybór zdrowych składników, którego muszą dokonać na koniec lekcji, opiera się na zdobytej wiedzy. Dowiedziawszy się, że jedzenie powinno być bogate w tłuszcze, węglowodany, białka, minerały i witaminy, na każdym szczeblu piramidy dzieci umieszczają określone produkty: warzywa i owoce, zboża, mięso i nabiał, płatki zbożowe, słodycze. Nauczyciel pełni rolę mentora i pomaga w rozwiązywaniu pojawiających się problemów, jednak uczniowie większość pracy wykonują samodzielnie. Mottem zajęć jest rosyjskie przysłowie: „Gdziekolwiek usiądziesz, usiądź, będzie co jeść”.

Piąta lekcja polega na wyjaśnieniu znaczenia przysłowia: „Nie wszystko, co żyje wokół, jest w żołądku”. Nauczyciel informuje dzieci, że istnieją produkty spożywcze, które są niebezpieczne dla zdrowia człowieka. Dzieci w wieku szkolnym dowiedzą się o negatywnym wpływie alkoholu i nikotyny na organizm dziecka. Dodatkowo w przystępnej formie nauczyciel przybliża pojęcie dodatków chemicznych, konserwantów, wzmacniaczy smaku, stabilizatorów.

W następnej lekcji możesz porozmawiać o spożyciu kalorii, metabolizmie, normach fizjologicznych ludzkiego zapotrzebowania na energię i błonniku pokarmowym. Uczniowie wraz z nauczycielem muszą wyjaśnić znaczenie przysłowia: „Zjadłem jak byk, nie wiem, co robić”.

Kolejne 2-3 lekcje poświęcamy „złotym zasadom żywienia”. Aby wyjaśnić znaczenie przysłowia „Usta bolą, ale brzuch je”, rozważa się optymalne.Wspólnie z mentorem chłopaki rozdają jedzenie na śniadanie, lunch, podwieczorek i kolację. Aby utrwalić zdobytą wiedzę, przeprowadzana jest gra polegająca na odgrywaniu ról. Jego uczestnicy proponują menu i motywują swój wybór w oparciu o wiedzę teoretyczną. Nie można ignorować kwestii higieny żywności. Przysłowiem „Gdy nadejdą kłopoty, nie przyjdzie nam do głowy jedzenie” nauczyciel wyjaśnia potrzebę właściwej pielęgnacji potraw i obróbki cieplnej warzyw i owoców przed spożyciem.

Aby przekazać młodszym uczniom znaczenie przysłowia „Kiedy jesteś pełny, zaczynasz odczuwać wstyd”, możesz zorganizować grę polegającą na odgrywaniu ról i zaangażować rodziców. Podczas rywalizacji drużyny składającej się z dzieci i dorosłych wyłaniany jest najlepszy specjalista od dobrych manier przy stole.

Wniosek

Liczne przysłowia i powiedzenia przekazywane z pokolenia na pokolenie potwierdzają znaczenie prawidłowego i wysokiej jakości odżywiania w życiu człowieka. Aby nie doświadczyć alergii pokarmowych, nie zatruć się trującymi roślinami i grzybami, a także nie zachorować na skutek złej jakości jedzenia, potrzebna jest wiedza na temat „kultury jedzenia”. Kształcenie takich umiejętności u młodszego pokolenia jest głównym zadaniem nauczycieli i rodziców. Jeśli dzieci znają stare powiedzenia i przysłowia, w tym dotyczące prawidłowego odżywiania, i potrafią wyjaśnić ich znaczenie, zachowają dziedzictwo kulturowe swojego regionu, swojego kraju i wyrosną na prawdziwych patriotów. I oczywiście zdrowi ludzie.

Takie powiedzenia kryją w sobie wielkie znaczenie, które może nauczyć człowieka i dziecko ważnych rzeczy.

Przysłowia o jedzeniu zebrały wiele znaczeń, które uosabiają stosunek człowieka do pracy, do innych ludzi i jego zachowanie w społeczeństwie.

Powiedzenie o jedzeniu	Interpretacja powiedzenia
Bez względu na zęby, bądź duszą.	Gdyby nie było złych cech, osoba byłaby dobra (idealna).
Nie możesz ssać łap jak niedźwiedź.	Rozpacz wymaga działania.
Kiedy nadejdą kłopoty, jedzenie nie będzie przychodzić na myśl.	Kiedy ktoś ma problemy, najmniej myśli o codziennych drobiazgach. Wszystkie jego myśli skupiają się na biznesie.
Jego usta otworzyły się jak kawałek chleba.	Gdy pojawiła się korzyść, pojawiło się pragnienie własnego interesu.
Jaki jest chleb, taka jest praca.	Jak ktoś traktuje innych, tak oni będą go traktować.
Jakie jest jedzenie, takie jest jedzenie (i odwrotnie).	Życie człowieka jest tym, co sam sobie zapewnił.
Kiedy pies jest nakarmiony, tak samo jest z haczykiem.	Jak dajesz z siebie wszystko, taki jest twój powrót.
Karaseva Ushitsa to jedzenie w salonie.	Nie skąp swoich gości, dawaj im wszystko, co masz, a odwdzięczą się życzliwością.
Kucharz żyje lepiej niż książę.	Ten, kto jest blisko pracy, jest mądrzejszy i bardziej wykwalifikowany.
Nie można zepsuć owsianki olejem.	Dobre słowo nie sprawi, że będziesz mieć złą reputację. Można też mówić o „dobrym uczynku” lub „życzliwej osobie”.
Kissel i Sita – pokarm kobiety.	Dosłowna interpretacja: „nie trzeba wiele, żeby żyć”.
Kwaśne, słodkie, słone, świeże: bierzesz łyk, upadasz, podskakujesz, chcesz tego jeszcze raz.	Obrażając innych, spodziewaj się, że oni obrażają także ciebie.
Chudy brzuch Cię poniża.	Osoba o słabych umiejętnościach i zdolnościach.
Krowa ma mleko w pysku (tj. w paszy).	Osoba urodzona w dobrej rodzinie stanie się dobrym człowiekiem.
Kolacja nie jest konieczna, byłby to lunch.	Każde zadanie musi zostać wykonane na czas.
Chleb i woda, chłopska żywność.	Prostota. Umiejętność doceniania prostych rzeczy.
Niewolnik i brzuch nie pamiętają dobrych rzeczy.	Czynienie dobra głupcom jest stratą czasu.
Harfa to dobra zabawa, ale nie jest warta orzecha.	Przysłowie opisuje daremne wysiłki i pracę osoby, która jest marnowana i nie otrzymuje wdzięczności.
Byłoby miło zjeść zupę, ale bez zbóż.	Przysłowie dosłownie mówi, że danej osobie czegoś lub kogoś brakuje.
Nieważne, jak bardzo jesteś zły, jesteś pełny.	To przysłowie opisuje osobę, która po dużej lub ciężkiej pracy jest szczęśliwa, wtedy otrzymuje nagrodę lub zapłatę.
Przynajmniej na wodzie, byle na patelni.	To przysłowie dosłownie mówi osobie, że nawet jeśli ma tylko trochę bogactwa, pieniędzy, towarów lub przyjaciół, już coś ma i dlatego nie powinien tracić ducha.
Nazwij mnie diabłem i nakarm mnie chlebem.	Te słowa należy potraktować jako ciężką pracę.
Chrzan nie jest słodszy od rzodkiewki.	W tym przypadku znaczenie tego powiedzenia jest bardzo proste: coś jest takie samo lub coś bardzo podobnego.
Może być źle, kość nie będzie gryźć.	Robienie czegoś bez przyjemności.
Czosnek jest plagą siedmiu dolegliwości.	Człowiek może poradzić sobie z własnymi trudnościami tylko wtedy, gdy chce.
Cokolwiek jest w piekarniku, wszystko jest na stole – miecze.	Przysłowie uczy, aby nie być chciwym i zawsze być hojnym.
Tym żyjesz, tym co przeżuwasz.	Bez względu na pracę, jaką ktoś włoży w biznes, taką otrzyma nagrodę.
Garnek kapuśniaku jest duży.	Mały człowiek z wielkimi talentami, zdolnościami i dobrymi umiejętnościami.

Przysłowie o jedzeniu	Interpretacja powiedzenia
Apetyt pojawia się wraz z jedzeniem.	Chęć zrobienia czegoś może pojawić się nie przed pracą, ale po jej rozpoczęciu.
Bez łyżki dobry zjadacz stanie się zły.	To powiedzenie wiąże się z dobrem, którego człowiekowi brakuje, a bez niego staje się zły.
Spanie bez obiadu jest jak pies.	Dokładna interpretacja: bieda, zła sytuacja, pech.
Bez chleba nie da się żyć.	Jeśli ktoś nie ma bogactwa, nie będzie mógł istnieć, przeżyje.
Brzuch jest głuchy: nie zatrzymasz go ani słowem (nieważne, co powiesz, po prostu go nakarm).	Słowa mogą nic nie znaczyć, a każde słowo musi być poparte czynami.
Brzuch cicho prosi o jedzenie.	Nie da się ukryć rzeczy oczywistych.
Brzuch nie zaśnie bez zjedzenia harfy.	Jeśli nic nie robisz i nie pracujesz, prawie nic w życiu nie osiągniesz.
Brzuch to nie worek, nie można jeść na zapas.	Trzeba ciężko pracować przez całe życie, żeby później cieszyć się z efektów.
Brzuch nie pamięta starej przyjaźni.	Człowieka pamięta się po dobrych uczynkach, a nie po słowach.
Brzuch jak góra: jak dostać się na podwórko?	Dokładna interpretacja: osoba bardzo pewna siebie (czasami wcale nieuzasadniona).
Brzuch jest jak sędzia; i milczy (i milczy), ale pyta.	Przysłowie ostrzega człowieka, że ​​jeśli się myli, może dręczyć go jego wewnętrzne uczucia i sumienie.
Ze swoim brzuchem nie da się żyć.	Bezczynność nie przyniesie korzyści nikomu.
W brzuchu jest miejsce: każdego dnia pojawia się wysypka i wysypka.	Dokładne wyjaśnienie: pustka, bieda, brak pieniędzy, głód.
Klacz wzdycha i chwyta trawę.	Nawet jeśli nie chcesz, człowiek musi zmuszać się do pracy.
Kiedy jem, jestem głuchy i niemy.	Kiedy ciężko pracujesz, powinieneś skupić się tylko na swoim zadaniu i nie rozpraszać się.
Jedzenie dla konia jest piękniejsze.	Ta sytuacja, gdy ktoś swoim wysiłkiem nie dotrzymał obietnic.
Droga jest czerwona dla jeźdźców, a lunch dla zjadaczy.	Przysłowie uczy człowieka, aby robić wszystko na czas.
Goni pałką ziarno za ziarnem.	Tylko ta osoba, jak mówi przysłowie, odniesie sukces, która wykona każde zadanie na czas.
Pracuj, chrząkaj, jedz i zaciągaj się.	Za każdą pracę osoba otrzyma nagrodę.
Ten, o którym Bóg nie zapomina, jest dobrze odżywiony.	Jeśli dana osoba jest wyobcowana ze społeczeństwa. Traci umiejętności komunikowania się. Jeśli ktoś stara się być z ludźmi, zawsze ma przyjaciół i ich pomoc.
Kto szybko je, ten szybko pracuje.	Twoje obietnice i słowa powinny być uzasadnione czynami.
Niektórzy lubią oszczędzać pieniądze, a niektórzy lubią powiększać brzuchy.	Ludzkość dzieli się na dwa typy: ciężko pracujących i leniwych.
Bóg nie zapomina o tym, kto jest pełny.	Przysłowie głosi, że osoba, która ciężko pracuje i jest życzliwa dla wszystkich, z pewnością odniesie sukces w życiu.
Cebula leczy siedem dolegliwości.	Praca ratuje człowieka przed każdym problemem.
Lepiej pić wodę w radości niż miód w smutku.	O wiele lepsza jest wdzięczność, jaką otrzymujesz za własną pracę, niż cieszenie się zasługami innych.
Jedz masło krowie dla swojego zdrowia.	Jedzenie zdrowej żywności. Lub jako życzenie: „Życzę ci dobrze”.
Żyto matki całkowicie karmi wszystkich głupców, a pszenica jest opcjonalna.	Ten, kto nie uczył się i nie pracował, otrzymuje jedzenie, a ten, kto ciężko pracuje, cieszy się prezentami.
Niedźwiedź ssie jedną łapę i żyje dobrze przez całą zimę.	Duża praca może „nakarmić” osobę przez bardzo długi czas, a „dobry uczynek” gloryfikuje osobę.
Młyn jest mocny wodą, a człowiek jest mocny żywnością.	Każda praca wymaga własnej zapłaty.
Nie da się zagnieść ciasta modlitwą.	Słowa nie rozwiązują sprawy.
Odmów modlitwę i wsyp mąkę do miski do ugniatania.	Oprócz słów pomagaj czynami.
Kapuśniak jest głową wszystkiego.	Pragnienie bycia szczęśliwym kieruje wszystkimi jego sprawami.
Naszym pożywieniem jest kapuśniak i owsianka.	Dokładna interpretacja powiedzenia: „prosty”, „prosty”, „żyj prosto”.
Kapuśniak dobrze smakuje z kapustą i dobrze smakuje z solą.	Cokolwiek by się nie mówiło, człowiek potrzebuje dobroci, aby czuć się szczęśliwym.
Bogaci - na ucztę, biedni - na świat (na całym świecie).	Osoba, która zdobyła swój status ciężką pracą, zasługuje na szczęśliwe życie. A ci, którzy są leniwi, nie mogą liczyć na nagłe szczęście.
Iść na ucztę - nakarmić konia.	Nic nie jest dane człowiekowi za nic, za wszystko trzeba zapłacić, podziękować lub pomóc.
Na czyjejś uczcie jest kac.	Wszystko, czego nie można zdobyć uczciwymi środkami, nie może przynieść szczęścia człowiekowi.
Szkoda smucić się, a nie ucztować.	Ciężka praca jest trudniejsza niż bycie leniwym.
Wilk zwołał kozy na ucztę, ale one nie przyszły po prezenty. Wilk zwołał kozę na ucztę, ale koza nie przyszła.	Nie chcesz pomóc złej osobie.

Oto kilka ludowych powiedzeń na temat korzyści zdrowotnych wynikających z ćwiczeń i hartowania:

„Ruszaj się więcej – będziesz żyć dłużej”, „ruch jest towarzyszem zdrowia”, „chodzenie oznacza długie życie”, „wychowanie fizyczne jest wrogiem starości”, „poranek wita się ćwiczeniami, wieczór odchodzi w niepamięć spacerem”, „żadna choroba nie dogoni szybkich i zwinnych”, „silne serce to ten, co je wzmacnia”, „bieganie nie jest piękne, ale jest zdrowe”, „sport i turystyka wzmacniają organizm” , „jeśli się wzmocnisz, będziesz trzymać się z daleka od choroby”, „jeśli chcesz być zdrowy - hartuj się!”, „Nie ma nic zdrowszego porannego słońca”, „poznaj i zapamiętaj pierwszą rzecz - świeże powietrze jest przydatne przed pójściem spać! Woda to katastrofa na każdą chorobę.”

Ale głównym czynnikiem, który ma największy wpływ na zdrowie, jest oczywiście odżywianie. Mówią w przenośni: „Jesteśmy tym, co jemy”. I to prawda: wiele chorób powstaje właśnie w wyniku złego odżywiania. Na przykład otyłość wynikająca z przejadania się i nadużywania pokarmów zawierających węglowodany jest podatnym gruntem dla rozwoju miażdżycy, chorób serca i naczyń, cukrzycy, nowotworów i innych dolegliwości już w stosunkowo młodym wieku. Dlatego żywienie musi odpowiadać wydatkowi energetycznemu danej osoby, jej wiekowi, płci i zawodowi. Masa ciała jest czułym barometrem Twojego zdrowia, dlatego też wagę należy utrzymywać na optymalnym poziomie (jej przybliżonym wskaźnikiem jest wzrost w centymetrach minus sto.

Popularna mądrość mówi to samo:

„Umiarkowane jedzenie jest radością umysłu”, „Ci, którzy jedzą z umiarem, są zawsze zdrowi”, „Kto je do syta, kopie sobie grób zębami”, „każdy umiera z powodu nadmiernej chudości, a człowiek z powodu nadmiernej nadmiar tłuszczu”, „kto z tłuszczu Jeśli ciężko oddycha, nie jest zdrowy”, „im węższa talia, tym dłuższe życie”, „obżarstwo zaćmiewa umysł”, „nie wszystko w ustach widać okiem” , „długie posiłki – krótkie życie” itp.

Nieprzestrzeganie harmonogramu posiłków, spożywanie suchej karmy w pośpiechu, niedostateczne przeżuwanie pokarmu, nadużywanie tłuszczów zwierzęcych i słodyczy, zamiłowanie do mocnej kawy i herbaty, pikantnych przypraw, napojów alkoholowych – wszystko to szkodzi zdrowiu. Ludzie zauważyli to już dawno temu i znaleźli odzwierciedlenie w następujących powiedzeniach:

„Wstań o V, Obiad o IX, Kolacja o V, Idź spać o IX – Możesz żyć IC”*, „Sam zjedz śniadanie, podziel się obiadem z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi”, „Co ty zjedzone w nocy nie zostaną wykorzystane na przyszłość”, „kiedy pójdziesz spać z pustym żołądkiem, obudzisz się wesoły”, „skrócenie obiadu wydłuży ci życie”, „od smacznego i słodkiego jedzenia nie możesz się spodziewać niczego poza katastrofą” „dokładnie przeżute – prawie rozgotowane”, „im więcej przeżuwasz, tym dłużej będziesz żył”, „jedz po prostu, a będziesz mógł żyć nawet sto lat”.
I wiele innych.

* Jeśli ktoś nie rozumie: V – pięć, IX – 9, IC – 99.

Dieta musi zawierać niedrogie rodzaje produktów mlecznych i rybnych, a także szeroką gamę warzyw - głównego dostawcy witamin i innych substancji biologicznie czynnych (substancji biologicznie czynnych), które zwiększają odporność i odporność naszego organizmu na wszelkiego rodzaju choroby . Oto jak mówi mądrość ludowa:

„Czosnek i cebula odpędzą chorobę”, „bez kapusty ani jedna usta nie przeżyją”, „winogrona to nie grad: nie uderzają w koronę, nie powalają, ale stawiają je odpowiednio na nogach ”, „marchew dodaje krwi”, „nawet zimą będą jagody, jeśli przygotujesz je wcześniej”, „od wody sadzonki stają się silniejsze, od mleka dziecko staje się zdrowsze”, „jedz świeże krowie masło, kochanie, dla swojego zdrowie”, „potrzebujesz kefiru na obiad”, „jedz więcej ryb - będziesz miał zwinne nogi”, „umiar w jedzeniu leczy lepiej niż stu lekarzy”.
Itp.

Przy tym wszystkim pragnę przestrzec przed niewskazanym długotrwałym postem i oddawaniem się wszelkiego rodzaju modnym dietom odchudzającym, jedząc wyłącznie pokarmy roślinne. Jeśli w niektórych przypadkach jest to uzasadnione, to tylko przez krótki okres czasu i uwaga, tylko za radą i pod nadzorem lekarza. Bo umiar i różnorodność – podstawowe zasady zdrowego odżywiania głoszone już w starożytności – pozostają aktualne także dzisiaj.

Powszechnie przyjmuje się, że dzięki pracy człowiek stał się osobą. Dlatego racjonalnie zorganizowana praca, przynosząca satysfakcję moralną, jest podstawą zdrowego stylu życia. Zauważono bowiem, że ani jedna leniwa osoba nie wyróżnia się zdrowiem ani długowiecznością. Jednocześnie stulatkowie wymieniają codzienną ciężką pracę jako jeden z głównych powodów swojej długowieczności. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób starszych i emerytów, których udział w naszym społeczeństwie szybko rośnie. Dla osoby starszej wykonalna praca jest prawdziwym eliksirem wigoru, źródłem zdrowia i sposobem na przedłużenie życia.

Wszystko to trafnie zauważają i zjadliwie odzwierciedlają takie rosyjskie przysłowia ludowe i powiedzenia o pracy, jak:

„Zdrowie i szczęście jest w pracy”, „zdrowie, radość i praca zawsze idą w parze”, „człowiek pozbawiony pracy umiera, jak surowe mięso psuje się bez soli”, „praca raduje serce”, „dobra praca przynosi radość dla duszy „odpoczynek”, „praca pokona nie tylko chorobę, ale i starość”, „zajęty człowiek nawet nie choruje”, „każdy człowiek z lenistwa tylko choruje, ale dzięki owocnej pracy staje się tylko zdrowszy” , „praca stawia chorego na nogi, ale lenistwo powala nawet zdrowego”, „lenistwo przewyższa chorobę, praca oczyszcza duszę”, „nic człowieka nie szkodzi bardziej niż bezczynność”, „ciało słabnie bez pracy”, „ to nie starość czyni człowieka starym, ale bezczynność”, „człowiek męczy się, gdy nie ma nic do roboty”, „bezczynność jest siostrą choroby”, „leniwy zawsze źle się czuje”, „nadmierne bezczynność skutkuje w głupocie, a przez aktywną pracę wola się wzmacnia.”
I inni.

Z higieną pracy ściśle wiąże się problematyka racjonalnego wypoczynku, którego formy w ostatnim czasie stały się coraz bardziej zróżnicowane. W niektórych zaawansowanych przedsiębiorstwach, na przykład w celu przywrócenia sił, oprócz gimnastyki przemysłowej, z powodzeniem stosuje się programy muzyczne, programy taneczne, pokoje relaksu psychologicznego i inne skuteczne formy odpoczynku, aby szybko złagodzić zmęczenie.

Bardzo ważne jest, aby nauczyć się prawidłowo odpoczywać po pracy, w gronie rodziny i w weekendy. Inny wybitny rosyjski naukowiec, fizjolog N. E. Wwiedenski, w przenośni powiedział, że męczą się i „spadają z nóg” nie dlatego, że za dużo pracują, ale dlatego, że nie wiedzą, jak odpocząć. Znajduje to również odzwierciedlenie w mądrości ludowej:

„Bez pracy nie ma odpoczynku”, „kto żyje w zgodzie ze swoją pracą, nie ma problemu z zabawą”, „traktuj swoją pracę jako odpoczynek, jeśli masz wielki cel”, „odpoczynek jest dobry tylko wtedy, gdy praca jest już wykonana” „Daj popracować ciału, a głowa odpocznie”, „żart zajmuje minutę, ale zajmuje godzinę”.

Ale oprócz aktywnego osoba potrzebuje także biernego odpoczynku, w szczególności pełnego snu. Przypominają nam o tym następujące stwierdzenia:

„Bez snu nie można długo żyć”, „spałem jak na wakacjach”, „oszczędzanie na śnie jest najbardziej lekkomyślną oszczędnością”, „ten, kto nie śpi, jest zdenerwowany”, „sen jest lepszy niż lekarstwo ”, „Bezsenne noce skracają dni”.
I inni.

Wiele udanych wypowiedzi poświęconych jest konieczności prawidłowego przestrzegania zasad higieny osobistej i publicznej w łańcuchach zapobiegania chorobom. Oto tylko kilka z nich:

„Mądry człowiek zapobiega chorobom, a nie leczy”, „lepiej oddychać świeżym powietrzem niż pić lekarstwa”, „chodzić w czystym ubraniu, to być zdrowym na zawsze”, „nie chcę być mądry, ale staraj się być schludny”, „czysta woda – każda choroba wiąże się z kłopotami”, „choroba i brud są zawsze w przyjaźni”, „nie wstydem jest żyć w biedzie - haniebnie jest żyć w brudzie”.

Od czasów starożytnych łaźnia na Rusi była nie tylko zabiegiem czysto higienicznym, ale także środkiem hartującym, zapobiegającym i leczącym wiele chorób. To nie przypadek, że ludzie ułożyli wiele popularnych wyrażeń na ten temat:

„Łaźnia Szibko jest zdrowa, a codzienne rozmowy odmładzają”, „łaźnia jest twoją drugą matką: wyparujesz kości i na nowo naprawisz całe ciało”, „każdego dnia parujesz, w dniu, w którym nie rośniesz wcale stary”, „z parkiem i miotłą, tak w łaźni – wychodzi czterdzieści chorób”, „nasza łaźnia szybuje, nasza łaźnia rządzi, nasza łaźnia wszystko naprawi”.
I inni.

Wiadomo, że stan zdrowia w dużej mierze zależy od funkcji centralnego układu nerwowego i stabilności emocjonalnej człowieka. Naukowcy udowodnili, że stres emocjonalny jest głównym winowajcą nadciśnienia, zawału mięśnia sercowego i innych poważnych schorzeń serca i naczyń krwionośnych, poważnych uszkodzeń układu nerwowego i rozwoju wielu innych chorób. Dlatego tak pilna jest kwestia wyeliminowania z naszego życia nieuzasadnionych sytuacji stresowych, które często są generowane przez niską kulturę relacji międzyludzkich.

Jednocześnie lekarze doskonale zdają sobie sprawę z ogromnej uzdrawiającej mocy pozytywnych emocji. Przecież od dawna zauważono, że pogodni ludzie chorują znacznie rzadziej, a nawet jeśli już zachorują, to ich powrót do zdrowia jest wielokrotnie szybszy. Dlatego tak ważne jest pielęgnowanie optymizmu, pogody ducha, bycie przyjaznym ludziom i szanowanie opinii innych ludzi.

Ludzie wiedzieli o tym od dawna, o czym świadczą następujące powiedzenia:

„Najwierniejszym przyjacielem i najgorszym wrogiem są nasze nerwy”, „kłótnia jest wrogiem zdrowia”, „nie kłóć się – zestarzejesz się”, „kto ludzi bez powodu rozgniewa, wszystko boli”, „ troska jest źródłem stu chorób”, „pszczoła użądli truciznę, ale człowiek słowem”, „nie złość się, bo zrujnujesz sobie wątrobę”, „złość wysusza kości i ogólnie niszczy zdrowie ”, „kto na gniew nie reaguje gniewem, ratuje siebie i innych od nieszczęścia”, „kiedy się złościsz – policz do stu”, „choroba kocha tchórzliwych”, „człowiek jest lekarstwem dla człowieka”, „choroba boi się wesołych”, „zdrowa zabawa to wybawienie od wszelkich kłopotów”, „tego, który żyje w szczęściu i radości, nie ogarnia choroba”, „uśmiech obiecuje przedłużenie stulecia, ale złość tylko czyni człowieka starsze” i wiele innych. Dlatego na zakończenie życzę: nawet w trudnych chwilach życia uśmiechaj się częściej. Bo uśmiech to towarzysz zdrowia i długowieczności.

Budowa budynku zaczyna się od fundamentów. Jeśli fundament jest zły, nic nie uratuje domu przed szybkim zniszczeniem. Podobnie jak zdrowie ludzkie. Jeśli od dzieciństwa położono mocny fundament, osoba „skrzypi” przez całe swoje długie lub krótkie życie.

Organizm ludzki, szczególnie w dzieciństwie, jest bardzo wrażliwy na wszelkie naruszenia zasad higieny żywienia. Zaburzenia te nie zawsze odbijają się od razu na zdrowiu, często ich szkodliwe skutki dają się odczuć później. O prawidłowym, zdrowym odżywianiu mówią nie tylko lekarze i dietetycy, ale także zwykli ludzie. Tak więc rosyjskie przysłowia mówią:

Podobnie jak jedzenie i picie, takie jest życie.
Jeśli nie będziesz jadł wystarczająco dużo, staniesz się wilkiem.
Żołądek jest silniejszy, a serce lżejsze.
Słowików nie karmi się bajkami.
Na pusty żołądek nie można śpiewać tej piosenki.
Nie zadowoli Cię tylko jedna jagoda.
Każdy potrzebuje zarówno lunchu, jak i kolacji.
Kłopoty to kłopoty, a jedzenie to jedzenie.
To nie problem, że jedzenie jest złe, ale problem, gdy go nie ma.
To, co włożysz do kotła, to wyjmiesz.
Ulica jest czerwona od domów, a stół jest czerwony od ciast.
Nie ma lepszego dzielenia się niż jedzenie do syta.

Ci, którzy nie palą i nie piją, chronią swoje zdrowie.
Zdrowie jest blisko: szukaj go w misce.
Apetyt ucieka od chorych, ale kieruje się ku zdrowym.
Trzymaj głowę zimną, brzuch głodny i ciepłe stopy - będziesz żył sto lat na ziemi.
Im więcej przeżuwasz, tym dłużej będziesz żył.
Czystość jest kluczem do zdrowia.
Dla zdrowego człowieka wszystko jest w porządku.
Cebula leczy siedem dolegliwości. Cebula na siedem dolegliwości.
Chrzan i rzodkiewki, cebula i kapusta - nie pozwolą na dziką osobę.
Jedz do połowy pełny, pij do połowy pijany (nie pij aż do połowy pijany), a będziesz żył stulecie w pełni.
Gdzie są uczty i podwieczorki, tam są choroby.
Połóż się po obiedzie, pospaceruj po kolacji!
Trzymaj zimną głowę, głodny żołądek i ciepłe stopy!
Jeśli jesteś chory, poddaj się leczeniu, ale gdy jesteś zdrowy, uważaj.
Zdrowy w jedzeniu, ale słaby w pracy.
Dla zdrowego człowieka każde jedzenie jest smaczne.
Zdrowy sen jest lepszy niż dobry lunch.
Zaczynasz cenić swoje zdrowie, gdy je tracisz.
Zdrowie przychodzi po kilku dniach i odchodzi w ciągu godzin.
Będziesz zdrowy, dostaniesz wszystko.
Tytus, idź, młóć się! - Boli mnie brzuch. - Tytus, idź zjeść galaretkę! -Gdzie jest moja wielka łyżka?
Jedz cebulę, idź do łaźni, natrzyj się chrzanem i wypij kwas chlebowy.
Chory nawet nie smakuje miodu, ale zdrowy zjada kamień.
To, co trafia do twoich ust, jest przydatne.

Przysłowia o zdrowym odżywianiu w języku angielskim. Przysłowia o jedzeniu w języku angielskim

Na tej stronie znajdują się ciekawe przysłowia o jedzeniu w języku angielskim, w których dziecko z pewnością podkreśli wiele przydatnych informacji w języku angielskim.

Skrzypiąca brama wisi długo na zawiasach.
Skrzypiące bramy długo wiszą na zawiasach.

Zielona rana wkrótce się zagoi.
U młodych ludzi rany goją się szybko.

Słowami nikt się nie naje.
Głodny brzuch jest głuchy na wszystko.

Głodny człowiek to zły człowiek.
Głodny człowiek to zły człowiek.

Jedno jabłko dziennie utrzyma Cię z dala od lekarza.
Kto codziennie zjada jabłko, nigdy nie spotyka się z lekarzem.

Na stołach bogatych mężczyzn jest niewiele okruszków.
Dosłowne tłumaczenie: Na stole bogatych nie ma już okruchów chleba.

Szczęście rzadko dotrzymuje towarzystwa z pustym żołądkiem.
Dosłowne tłumaczenie: Szczęście rzadko przychodzi z pustym żołądkiem.

Obżarstwo zabija więcej niż miecz.
Dosłowne tłumaczenie: Więcej ludzi umiera z obżarstwa niż od miecza.

Jedz do woli, pij z umiarem. – Jedz do syta, pij z umiarem.

Mięso jednego człowieka jest trucizną innego. – To, co dla jednego jest pożywieniem, dla drugiego jest trucizną.

Dowodem istnienia puddingu jest jedzenie. – Wszystko sprawdza się w praktyce (aby przekonać się, jaki jest budyń, trzeba go spróbować).

Zbyt wielu kucharzy popsuje rosół. – Siedem niań ma dziecko bez oka (Zbyt wielu kucharzy psuje rosół).

Kto nigdy nie zaznał gorzkiego smaku, nie wie, co jest słodkie. „Kto nigdy nie zaznał goryczy, nie wie, co to słodycz”.

Nie można zjeść ciastka i jednocześnie je mieć. „Nie można mieć ciastka i zjeść ciastka w tym samym czasie”.

Przysłowia i powiedzenia dotyczące zdrowego odżywiania przypominają nam, że w jedzeniu należy zachować umiar. Wiadomo, że przejadanie się prowadzi do poważnych chorób i problemów zdrowotnych. Wiedzieli o tym nasi przodkowie i nie bez powodu istnieje wiele mądrych powiedzeń poświęconych temu tematowi: „Jedz, ale nie tyj, wtedy będziesz zdrowszy”.

Przysłowia o zdrowym odżywianiu są bardzo szeroko reprezentowane w ustnej sztuce ludowej. Zawierają także informacje o tym, jakie pokarmy należy spożywać codziennie, aby uchronić się przed chorobami i nieszczęściami: „Cebula leczy siedem dolegliwości”, „Cebula i czosnek to rodzeństwo”, „Cebula leczy siedem dolegliwości, a czosnek leczy wszystkie dolegliwości”.

Nie bez powodu przysłowia o zasadach życia i zdrowego odżywiania stanowią cenną część najbogatszego skarbca sztuki ludowej – folkloru. Zawierają informacje, które ludzie starannie gromadzili przez wiele stuleci. Ten magazyn wiedzy wchłonął prawa biosfery, wszechświata, noosfery, społeczeństwa; mądrość ludowa towarzyszy nam od wczesnego dzieciństwa aż do starości. Często przysłowia o zdrowym odżywianiu „wyskakują” nam w głowach w trudnych sytuacjach życiowych, pomagają nam znaleźć właściwe rozwiązanie i uporać się z problemem. Z tego powodu wiele programów edukacyjnych poświęca czas na studiowanie tego gatunku ustnej sztuki ludowej. Przysłowia i powiedzenia dotyczące zasad zdrowego odżywiania są w rzeczywistości zaleceniami metodologicznymi dotyczącymi utrzymania i odzyskiwania zdrowia.

Przysłowia o zdrowym odżywianiu dla dzieci. Aforyzmy, przysłowia i powiedzenia dotyczące zdrowego odżywiania

Zebraliśmy dla Was najlepsze przykłady mądrości ludowej – przysłowia, powiedzenia i aforyzmy o korzyściach płynących ze zdrowego odżywiania. Pomogą Ci przygotować się do utraty wagi i po raz kolejny przypomną, że ludzie, którzy odżywiają się prawidłowo, pozostają zdrowi i żyją dłużej.

„Jem, aby żyć, ale niektórzy żyją, aby jeść” – to słowa starożytnego greckiego filozofa Sokratesa. Czy zastanawiałeś się kiedyś nad znaczeniem wypowiedzi? Odżywianie jest ważną częścią życia, ale nie stanowi sensu istnienia.

Nie musisz rezygnować ze swojego ulubionego jedzenia: kawałka ciasta czy świątecznego kurczaka. Jeśli dana osoba rozumie, że żywność, którą spożywa, jest potrzebna do wydobycia niezbędnych składników odżywczych, nie ma się czym martwić.

Częściej jednak zapominamy o celu jedzenia i zjadamy kilka razy więcej, niż potrzebuje organizm. Dotyczy to biesiad świątecznych, które wypełnione są najróżniejszymi potrawami i na pewno każdego z nich próbujemy.

Aby utrzymać dobrą formę, znajdź dla siebie motywację. Czytaj książki o zaletach zdrowego odżywiania, artykuły, oglądaj filmy fabularne lub dokumentalne.

Przysłowia o zaletach zdrowego odżywiania

Przysłowia i powiedzenia są wyrażeniami doskonalonymi przez wieki. Każdy z nich przeszedł szereg metamorfoz, które odrodziły się w krótką, ale trafną prawdę. Przysłowia są kwintesencją mądrości i doświadczenia ludowego życia. Znaczenie powiedzeń i przysłów jest różne. Przysłowia niosą ze sobą pewną mądrość, a powiedzeń częściej używa się „aby coś powiedzieć”.

• Jeśli zjesz dużo, miód będzie wydawał się gorzki.

Znaczenie tego przysłowia mówi o podstawowej zasadzie zdrowego odżywiania – nie przejadaj się. Kiedy zjesz za dużo, każdy słodycz lub po prostu ulubiony przysmak straci swój urok.

• Zjedz śniadanie sam, podziel się obiadem z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi.

Pierwsza część przysłowia jest bardziej aktualna niż kiedykolwiek w naszym tempie życia. Często nie przywiązujemy wystarczającej uwagi do śniadania. Powodów może być wiele: brak czasu, rano po prostu nie chce się jeść i tak dalej.

Śniadanie to główne źródło siły i energii na cały dzień, dlatego nigdy nie należy zaniedbywać lekkiego porannego posiłku.

• Jak żujesz, tak żyjesz.

Naukowcy udowodnili, że im dokładniej przeżuwasz jedzenie, tym więcej korzyści przynosi. Wydaje się to niewiarygodne, ale w rzeczywistości to prawda. Dokładnie przeżuty pokarm jest łatwiejszy do strawienia, a organizm otrzymuje maksymalną ilość składników odżywczych.

Żołądek przepełniony dużymi kawałkami jedzenia wywiera nacisk na przeponę, co negatywnie wpływa na serce.

• Nie wszystko jest w ustach, co widzi oko.

Znaczenie tego powiedzenia mówi o niebezpieczeństwach związanych z przejadaniem się (dosłownie - nie jedz wszystkiego, co widzisz).

• Nie ma złych produktów – są tylko źli kucharze.

Znaczenie tego przysłowia to właściwe gotowanie. Każdy produkt, nawet jeśli go nie zjadłeś, bo nie podoba Ci się jego smak i zapach, jeśli zostanie odpowiednio przygotowany, okaże się smaczny i zdrowy.

Nie lubisz płatków owsianych, zdrowego dania dla żołądka? Spróbuj płatków owsianych z owocami lub orzechami, a Twoja niekochana owsianka z dzieciństwa nabierze nowego smaku.

• Nie ma nic gorszego niż zimne jedzenie, z wyjątkiem podgrzanego jedzenia.

Żywność gotowana, schładzana, a następnie ponownie podgrzewana traci smak i większość swoich wartości odżywczych i korzystnych właściwości. Przygotuj ilość jedzenia na jeden posiłek. Lepiej poświęcić trochę więcej czasu na przygotowanie potrawy, ale zawsze jeść świeże i zdrowe jedzenie.

• Kiedy kładziesz się spać z pustym żołądkiem, budzisz się wypoczęty.

Podczas snu organizm potrzebuje odpoczynku. Jeśli zjesz za dużo przed pójściem spać, wtedy zamiast odpoczywać, Twój żołądek będzie nadal pracował. Ma to negatywny wpływ na ogólne samopoczucie o poranku.

• Jabłko dziennie i nie potrzebujesz lekarza.

Znaczenie tego słynnego przysłowia należy rozumieć dosłownie. Jabłka są naturalnym źródłem żelaza i kompleksu witamin łatwo przyswajalnych przez organizm. Ponadto jabłka wspomagają trawienie i krew.

Aforyzmy o tym, jak prawidłowo się odżywiać

Aforyzmy są kompletną myślą po wypowiedzeniu i zapisaniu przez osobę. Aforyzmy są często używane w mowie jako najlepszy przykład zwięźle wyrażonej myśli. Bardzo często aforyzmy mylone są z truizmami.

• Słodycze, ciasteczka i cukierki nie mogą wychować dzieci na zdrowych ludzi. Podobnie jak pokarm cielesny, pokarm duchowy również powinien być prosty i pożywny. R. Schumanna;
• Najlepszą przyprawą do jedzenia jest głód. Sokrates;
• Pokarm, którego organizm nie trawi, zjada osoba, która go zjadła. Dlatego jedz z umiarem. Abul-Faradż;
• Odkąd ludzie nauczyli się gotować, jedzą dwa razy więcej, niż wymaga tego natura. B. Franklina;
• Jeśli chcesz przedłużyć życie, skróć posiłki. B. Franklina;
• Wielcy ludzie zawsze byli wstrzemięźliwi w jedzeniu. Honore de Balzac;
• Nikt nie powinien przekraczać limitu w jedzeniu i żywieniu. Pitagoras;
• Musimy jeść i pić tyle, aby nasze siły zostały przywrócone, a nie stłumione. Marek Tuliusz Cyceron;
• Kiedy wstajesz od stołu głodny, jesteś pełny; jeśli wstajesz po jedzeniu, oznacza to, że przejadłeś się; jeśli wstaniesz po przejadaniu się, jesteś zatruty. Anton Pawłowicz Czechow;
• Nasze substancje spożywcze muszą być lekarstwem, a nasze środki lecznicze muszą być substancją spożywczą. Hipokrates;
• Miłość i głód rządzą światem. Fryderyk Schiller.

Czego uczą nas przysłowia i aforyzmy

Zdrowe odżywianie to klucz do zdrowego ciała i dobrego zdrowia, głosi popularna mądrość. Jeśli nie ufasz doświadczeniu pokoleń, to przynajmniej spróbuj zastosować w życiu podstawowe rady.

Nie pomijając śniadania, nie jedząc zbyt dużo w nocy i nie pozwalając sobie na przejadanie się, już w ciągu pierwszego miesiąca poczujesz się lepiej. Dzięki prawidłowemu odżywianiu nie będziesz mieć nadwagi ani nadmiernej szczupłej sylwetki.