Statisztikák az elhízásról a világon. Oroszország először került be a „legkövérebb országok” közé. A férfiak túlsúlya a fizetéssel jár. De az USA-val ellentétben – jegyzi meg Marina Kolosnyicina, az EBK professzora – az Orosz Föderációban ez a kapcsolat közvetlen: minél nagyobb a súly, annál magasabb a fizetés.

A túlsúly és az elhízás abnormális vagy túlzott zsírlerakódások kialakulásának eredménye, ami káros lehet az egészségre.

A testtömegindex (BMI) a testtömeg és a magasság egyszerű aránya, amelyet gyakran használnak az elhízás és a túlsúly diagnosztizálására felnőtteknél. Az index kiszámítása a kilogrammban mért testtömeg és a méterben mért magasság négyzetének (kg/m2) aránya.

Felnőttek

A WHO szerint a „túlsúly” vagy „elhízás” diagnózisa felnőtteknél a következő esetekben történik:

• BMI nagyobb vagy egyenlő, mint 25 – túlsúly;
• 30-nál nagyobb vagy egyenlő BMI elhízott.

A BMI az elhízás és a túlsúly leghasznosabb mérőszáma egy populációban, mivel mindkét nemnél és a felnőttek minden korosztályánál azonos. A BMI-t azonban közelítő kritériumnak kell tekinteni, mert különböző embereknél a teljesség különböző fokának felelhet meg.

Gyermekeknél a túlsúly és az elhízás meghatározásakor figyelembe kell venni az életkort.

5 év alatti gyermekek

Az 5 év alatti gyermekeknél a túlsúly és az elhízás a következőképpen definiálható:

• túlsúly - ha a súly/magasság arány kettőnél több szórással meghaladja a Gyermekek Fizikai Fejlődésének Standard Mutatóiban (WHO) meghatározott medián értéket;
• elhízás - ha a súly/magasság arány több mint három szórással meghaladja a Gyermekek Fizikai Fejlődésének Standard Mutatóiban (WHO) meghatározott medián értéket;

• Grafikonok és táblázatok: Az 5 év alatti gyermekek fizikai fejlődésének WHO standard mutatói - angol nyelven

5 és 19 év közötti gyermekek

Az 5 és 19 év közötti gyermekeknél a túlsúly és az elhízás a következőképpen definiálható:

• túlsúly - ha a BMI/életkor arány több mint egy szórással meghaladja a Gyermekek Fizikai Fejlődésének Standard Mutatóiban (WHO) meghatározott medián értéket;
• elhízás - ha a BMI/életkor arány több mint két szórással meghaladja a Gyermekek Fizikai Fejlődésének Standard Mutatóiban (WHO) meghatározott medián értéket;

• Grafikonok és táblázatok: A WHO szabványos fizikai fejlődési mutatói 5-19 éves gyermekek és serdülők számára - angol nyelven

Tények a túlsúlyról és az elhízásról

Íme néhány friss WHO globális becslés:

• 2016-ban több mint 1,9 milliárd 18 év feletti felnőtt volt túlsúlyos. Közülük több mint 650 millió volt elhízott.
• 2016-ban a 18 év feletti felnőttek 39%-a (a férfiak 39%-a és a nők 40%-a) volt túlsúlyos.
• 2016-ban a világ felnőtt lakosságának körülbelül 13%-a (a férfiak 11%-a és a nők 15%-a) volt elhízott.
• 1975 és 2016 között több mint háromszorosára nőtt az elhízottak száma világszerte.

2016-ban a becslések szerint 41 millió 5 év alatti gyermek volt túlsúlyos vagy elhízott. A korábban a magas jövedelmű országokra jellemző túlsúly és elhízás manapság egyre gyakoribb az alacsony és közepes jövedelmű országokban, különösen a városi területeken. Afrikában 2000 óta csaknem 50%-kal nőtt az 5 év alatti elhízott gyermekek száma. 2016-ban a túlsúlyos vagy elhízott 5 év alatti gyermekek csaknem fele Ázsiában élt.

2016-ban 340 millió 5-19 éves gyermek és serdülő volt túlsúlyos vagy elhízott.

A túlsúly és az elhízás előfordulása az 5-19 éves gyermekek és serdülők körében az 1975-ös mindössze 4%-ról 2016-ban valamivel több mint 18%-ra emelkedett. Ez a növekedés mindkét nemhez tartozó gyermekek és serdülők között egyenlően oszlik meg: 2016-ban a lányok 18%-a, a fiúk 19%-a volt túlsúlyos.

1975-ben az 5 és 19 év közötti gyermekek és serdülők alig 1%-a volt elhízott, de 2016-ban ez a szám elérte a 124 milliót (a lányok 6%-a és a fiúk 8%-a).

Összességében világszerte többen halnak meg a túlsúly és az elhízás következményei miatt, mint a szokatlanul alacsony testsúly következményei miatt. Az elhízottak száma meghaladja az alulsúlyosak számát; Ez minden régióban így van, kivéve a szubszaharai Afrika és Ázsia egyes részeit.

Mi okozza a túlsúlyt és az elhízást?

Az elhízás és a túlsúly fő oka az energiaegyensúly felborulása, amelyben a táplálék kalóriatartalma meghaladja a szervezet energiaszükségletét. A következő tendenciák figyelhetők meg világszerte:

• a nagy energiasűrűségű és magas zsírtartalmú élelmiszerek fokozott fogyasztása;
• csökkent fizikai aktivitás a számos tevékenység egyre inkább ülő jellege, a közlekedési módok változása és a növekvő urbanizáció miatt.

Az étrendben és a fizikai aktivitásban bekövetkezett változások gyakran olyan fejlesztési folyamatokból eredő környezeti és társadalmi változásokból erednek, amelyeket nem kísérnek megfelelő támogatási politikák az olyan ágazatokban, mint az egészségügy, a mezőgazdaság, a közlekedés, a várostervezés, a környezetvédelem, az élelmiszer-termelés és -elosztás, a marketing és az oktatás.

Melyek a túlsúly és az elhízás leggyakoribb egészségügyi következményei?

Az emelkedett BMI a nem fertőző betegségek egyik fő kockázati tényezője, mint például:

• szív- és érrendszeri betegségek (főleg szívbetegség és szélütés), amely 2012-ben a vezető halálok volt;
• cukorbetegség;
• a mozgásszervi rendszer rendellenességei (különösen az osteoarthritis, az ízületek súlyosan rokkantságot okozó degeneratív betegsége);
• egyes daganatos megbetegedések (beleértve az endometrium-, emlő-, petefészek-, prosztata-, máj-, epehólyag-, vese- és vastagbélrákot).

E nem fertőző betegségek kockázata a BMI növekedésével nő.

A gyermekkori elhízás növeli az elhízás, a korai halálozás és a felnőttkori rokkantság valószínűségét. Az elhízott gyermekek a jövőbeni fokozott kockázatuk mellett légszomjat is tapasztalnak, fokozott a törések kockázata, hajlamosak a magas vérnyomásra, a szív- és érrendszeri betegségek korai megjelenésére, az inzulinrezisztenciára és pszichés problémákkal is szembesülhetnek.

A betegség kettős terhe probléma

Sok alacsony és közepes jövedelmű ország mostanában szembesül az úgynevezett „kettős betegségteherrel”.

• Miközben továbbra is küzdenek a fertőző betegségek és az alultápláltság kihívásaival, szembe kell nézniük a nem fertőző betegségek kockázati tényezőinek gyors növekedésével, mint például az elhízás és a túlsúly, különösen a városi területeken.
• Az alultápláltság problémája gyakran az elhízás problémájával párhuzamosan létezik ugyanabban az országban, ugyanabban a helyi közösségben, ugyanabban a családban.

Az alacsony és közepes jövedelmű országokban a gyermekek fokozottan ki vannak téve a nem megfelelő táplálkozás kockázatának méhen belül, csecsemőkorban és kora gyermekkorban. Ugyanakkor ezekben az országokban a gyerekek magas zsír-, cukor- és sótartalmú, magas energiasűrűségű és alacsony mikrotápanyag-tartalmú ételeket fogyasztanak. Ezek az élelmiszerek általában olcsóbbak, de alacsonyabb a tápértékük. Az alacsony szintű fizikai aktivitással együtt ez a gyermekkori elhízás gyakoriságának meredek növekedéséhez vezet, miközben az alultápláltság problémája továbbra is megoldatlan.

Hogyan csökkenthetjük a túlsúly és az elhízás problémáját?

A túlsúly és az elhízás, valamint a hozzájuk kapcsolódó nem fertőző betegségek nagyrészt megelőzhetők. A megfelelő környezet és a közösségi támogatás kritikus fontosságú ahhoz, hogy segítsenek az embereknek az egészségesebb táplálkozás és a rendszeres fizikai aktivitás mellett dönteni, mint a legmegfelelőbb (azaz megfizethető és megvalósítható) választást a túlsúly és az elhízás megelőzésére.

Egyéni szinten mindenki képes:

• korlátozza étrendjének kalóriatartalmát az elfogyasztott zsírok és cukrok mennyiségének csökkentésével;
• növelje a gyümölcsök és zöldségek, valamint hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák és diófélék fogyasztását;
• végezzen rendszeres fizikai aktivitást (napi 60 percet gyermekeknek, heti 150 percet felnőtteknek).

Az egészséghez való felelősségteljes hozzáállás kialakítása csak akkor fejti ki teljes hatását, ha az embereknek lehetőségük nyílik az egészséges életmódra. Ezért fontos társadalmi szinten támogatni az embereket a fenti ajánlások betartásában a bizonyítékokon és demográfiai alapú politikák folyamatos végrehajtása révén annak biztosítása érdekében, hogy a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás mindenki számára megfizethető és megvalósítható legyen, különösen a legszegényebbek számára. a lakosság rétegei. Ilyen intézkedésekre példa a mesterségesen édesített italok adójának bevezetése.

Az élelmiszeripar számos módon hozzájárulhat az egészséges táplálkozásra való átálláshoz:

• a feldolgozott élelmiszerek zsír-, cukor- és sótartalmának csökkentése;
• annak biztosítása, hogy az egészséges és tápláló élelmiszerek minden fogyasztó számára megfizethető áron álljanak rendelkezésre;
• magas cukrot, sót és zsírt tartalmazó élelmiszerek reklámozásának korlátozása, különösen a gyermekeknek és serdülőknek szánt élelmiszerek esetében;
• az egészséges élelmiszerek piaci elérhetőségének biztosítása és a rendszeres fizikai aktivitás elősegítése a munkahelyen.

WHO tevékenységei

A WHO étrendre, fizikai aktivitásra és egészségre vonatkozó globális stratégiája, amelyet az Egészségügyi Világközgyűlés 2004-ben fogadott el, felsorolja az egészséges táplálkozás és a rendszeres fizikai aktivitás támogatásához szükséges intézkedéseket. A stratégia felszólítja az összes érdekelt felet, hogy globális, regionális és helyi szinten tegyenek lépéseket az étkezési szokások és a fizikai aktivitás szintjének javítása érdekében.

A Politikai Nyilatkozat, amelyet 2011 szeptemberében fogadott el az ENSZ Közgyűlésének a nem fertőző betegségek megelőzéséről és ellenőrzéséről szóló magas szintű találkozója, elismeri az egészségtelen táplálkozás és a fizikai inaktivitás gyakoriságának csökkentésének fontosságát. A nyilatkozat megerősíti a WHO étrendre, testmozgásra és egészségre vonatkozó globális stratégiájának további végrehajtása iránti elkötelezettséget, beleértve adott esetben az egészséges táplálkozást és a fizikai aktivitást a teljes lakosság körében előmozdító politikák és intézkedések révén.

A WHO emellett kidolgozta a „Globális cselekvési tervet a nem fertőző betegségek megelőzésére és leküzdésére 2013–2020”. az állam- és kormányfők által 2011 szeptemberében jóváhagyott, az ENSZ nem fertőző betegségekről szóló politikai nyilatkozatában (NCD-k) meghirdetett kötelezettségvállalások végrehajtásának részeként. A globális cselekvési terv kilenc globális, nem fertőző betegséggel kapcsolatos cél elérése érdekében 2025-ig támogatni fogja az előrehaladást, beleértve a nem fertőző betegségek miatti korai halálozás 25%-os csökkentését és a globális elhízási arányok 2010-es szinten történő stabilizálását.

Az Egészségügyi Világközgyűlés üdvözölte a Gyermekkori elhízás felszámolásával foglalkozó bizottság (2016) jelentését és hat ajánlását az elhízáshoz hozzájáruló állapotok és az élet azon kritikus időszakai kezeléséről, amelyek során a gyermekkori elhízással foglalkozni kell. 2017-ben az Egészségügyi Világközgyűlés felülvizsgálta és üdvözölte a Bizottság ajánlásainak végrehajtási tervét, amely a további országos szintű fellépések iránymutatására készült.

Az elhízott gyermekek száma világszerte az 1975-ös 11 millióról 2016-ra 124 millióra nőtt, ami több mint 10-szeres növekedést jelent. Ez áll az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és az Imperial College London szerdán közzétett jelentésében.

"A rossz hír az, hogy az elhízás előfordulása a felnőttek (20 évesek és idősebbek), valamint a gyermekek és serdülők (5-19 évesek) körében a világ más régióiban is növekszik" - állapítja meg a jelentés. Hangsúlyozzák, hogy „az elhízott lányok száma az 1975-ös 5 millióról 2016-ra 50 millióra nőtt”. Több fiú is szenved túlsúlytól: 6 millióról 74 millióra nőtt.

Ami a bolygó felnőtt lakosságát illeti, a szakértők által közölt adatok szerint közöttük a túlsúlyosak száma is nőtt: négy évtized alatt 100 millióról 671 millióra nőtt.

A WHO felszólítja az államokat, hogy összpontosítsák erőfeszítéseiket „az olcsó, magasan feldolgozott, magas kalóriatartalmú élelmiszerek fogyasztásának csökkentésére”. A szervezet szerint küzdeni kell azért is, hogy csökkentsük a gyerekek tévé- és számítógép-képernyők előtt eltöltött idejét, és népszerűsítsük a testmozgást.

A szakemberek hangsúlyozzák, hogy előrejelzéseik szerint 2022-ben az elhízott gyermekek és serdülők száma meghaladja az alultápláltságban szenvedő társaik számát. Az alultápláltság azonban "továbbra is jelentős közegészségügyi probléma". 2016-ban világszerte 75 millió lány és 117 millió fiú volt életkorához képest alulsúlyos.

Az alábbiakban bemutatjuk azokat az országokat, amelyek lakossága leginkább elhízott.

Jordánia – 44,6%

Jordánia az első helyen áll azon országok között, amelyek lakossága elhízott.

1975 óta fokozatosan növekszik az elhízás a lakosság körében.

Először is a jordániai nőkről van szó, akiknél magasabb az elhízás aránya, mint a férfiaknál.

Szaúd-Arábia 43,7%

A konzervatív szaúdi kultúra ellenzi a nők fizikai aktivitását, de még az Öböl legmeghatározóbb szegregációs hívei sem tagadhatják, hogy sok nő egészségügyi problémája összefügg a túlsúllyal és az elhízással.

Itt, akárcsak Jordániában, a nők jobban szenvednek az elhízástól, mint a férfiak, bár ez az arány magas a férfiak körében.

Egyiptom – 42,5%

Más muszlim országokhoz hasonlóan Egyiptom is elhízás problémával küzd, amely különösen a nőket érinti.

Sok egyiptomi fél a gyorsételektől és a cukros szénsavas italoktól, ami egészségügyi problémákhoz és az elhízás szintjének növekedéséhez vezet az országban.

Líbia – 41,1%

Líbia is felkerült azon országok listájára, ahol a lakosság jelentős része elhízott.

A Közel-Kelet más országaihoz hasonlóan a női népesség nagy részét teszi ki.

Ennek egyszerű az oka: az arab országokban nem ösztönzik a nők mobilitását, ami mozgásszegény életmódhoz és túlevéshez vezet.

Dél-Afrika - 41%

A nyugati életmódra való egyre nagyobb orientációval Dél-Afrika lett az egyetlen szubszaharai afrikai ország, amely komoly súlyproblémákkal küzd.

A tendenciák azt sugallják, hogy a déli kontinens nagy részének az elhízással és a kapcsolódó betegségekkel kapcsolatos problémákkal kell szembenézniük a következő két évtizedben.

Mindez együtt jár azzal a ténnyel, hogy miért olyan vadul sikeresek itt a gyorséttermi piacok.

Az olcsó, gyors és olcsó ételek jelentős mértékben hozzájárulnak a problémás súlygyarapodási trendekhez.

Türkiye – 40,7%

Minden ötödik 15 év feletti török ​​lakos elhízott.

A gyerekek körében is magas az elhízás aránya. A tanulmány szerint a 7-8 éves török ​​gyerekek között mindössze 2,1%-uk alulsúlyos, míg 22,5%-uk túlsúlyos.

Törökországban évről évre nő a gyermekek elhízása.

Irak – 38,3%

Meglepő módon Irak is azon országok közé tartozott, ahol a lakosság nagy százaléka szenved elhízással.

Itt is magasabb volt az elhízás aránya a nők körében, mint a férfiak körében.

USA – 38,2%

Az Egyesült Államok egyes államaiban a lakosság több mint 35%-a elhízott.

Más államokban kevesebb az elhízott ember, de összességében a becslések szerint minden harmadik amerikaiból kettő túlsúlyos.

Az Egyesült Államokban évente közel 120 000 haláleset tudható be az elhízással összefüggő okok miatt.

Ezenkívül egy elhízott ember orvosi költségei évente 1429 dollárral többek, mint egy egészségeseké.

Algéria – 36,2%

Algéria egy másik arab ország, amelynek lakossága körében magas az elhízás aránya.

Egyiptomhoz hasonlóan ez nagyrészt a nők aktív sportolását tiltó kultúrának, valamint a gyorséttermek népszerűségének köszönhető az országban.

Szíria – 36,1%

Szíria a 10. helyen áll az ENSZ elhízási rangsorában – a legfrissebb adatok szerint a lakosság mintegy harmada szenved elhízással.

Az okok továbbra is ugyanazok - az ülő életmód és a gyorsételekkel való visszaélés.

A legtöbb lakos nem terheli meg magát nehéz fizikai munkával, ráadásul nagyon kevesen sportolnak a szíriaiak.

Mindezek a tényezők a túlsúlytól szenvedő polgárok számának növekedéséhez vezettek, és ez a szám minden évben folyamatosan növekszik.

Amellett, hogy emlékezetesek, a .com domainek egyediek: ez az egyetlen .com név a maga nemében. Más bővítmények általában csak forgalmat irányítanak .com megfelelőik felé. Ha többet szeretne megtudni a prémium .com domain értékeléséről, tekintse meg az alábbi videót:

Töltsd fel webhelyedet. Tekintse meg videónkat, hogy megtudja, hogyan.

Javítsa webes jelenlétét

Tegye fel a figyelmet online egy nagyszerű domain névvel

Az interneten regisztrált összes domain 73%-a .com. Az ok egyszerű: a .com az a hely, ahol a legtöbb webes forgalom zajlik. A prémium .com webhely birtoklása nagyszerű előnyökkel jár, beleértve a jobb keresőoptimalizálást, a névfelismerést és a tekintély érzetét biztosító webhelyét.

Íme, amit mások mondanak

2005 óta több ezer embernek segítettünk a tökéletes domain név megszerzésében

• A Huge Domains professzionális és hozzáértő személyzettel rendelkezik, akik barátságos kiszolgálással és gyors válaszokkal láttak el a vásárlási folyamat során. A youngma.com megvásárlására öt számjegyű költés hosszú távú befektetés, és biztos vagyok benne, hogy a domain jelentős szerepet fog játszani szerepet játszott a Young Marketing Affiliates™ projekt sikerében. - Clint, 2019.11.21
• Kiváló szolgáltatás és azonnali támogatás. Igazán ügyfélbarát. - Fazlani Exports Pvt Ltd., 2019.11.18
• Ez az első alkalom, hogy online vásárolok domaint, különösen a hitelkártyámat használtam. Az eljárás nagyon egyszerű és egyszerű, köszönöm szépen a segítséget. - Wei Chen, 2019.11.18
• Több

33 év alatt a kövérek száma 2,5-szeresére nőtt

Úgy tűnik, hogy egy országot, amely mindig is meghaladta a GTO szabványait, és büszke volt balett- és sportteljesítményeire, soha nem érinti ez a szerencsétlenség. Lenézően néztünk az elhízott amerikaiakra, és sajnáltuk ezeket a szerencsétlen embereket, akik alig tudtak mozogni saját testük elviselhetetlen súlya alatt.

Most azonban itt az ideje, hogy sajnáljuk magunkat - Oroszország gyorsan a negyedik helyre emelkedett a világon az elhízottak számát tekintve. Az USA, Kína és India után.

Azonban ahogy Marina Shestakova, az Orosz Orvostudományi Akadémia levelező tagja megjegyzi, ha nem az abszolút számmal, hanem az elhízás előfordulási szintjével számolunk, még mindig csak a 19. helyen állunk. Ennek ellenére a szakértők rendkívül riasztónak nevezik a helyzetet.

Gyorsétterem, fizikai inaktivitás, ökológia – számos oka lehet az elhízottak számának gyors növekedésének. Évszázadokkal ezelőtt az embernek becsületesen meg kellett keresnie a kenyerét, hátbatörő fizikai munkával. Ma már a kenyeret és a húst is közvetlenül házhoz szállíthatjuk. Sokkal többet kezdtünk enni, és sokkal kevesebbet mozogtunk. Az élet fenntartásához napi 1200-1400 kcal-ra van szükségünk, és általában átlagosan 2500 kcal-t eszünk. Nem meglepő, hogy a globális elhízás járvány hógolyóként növekszik. A közelmúltban összegezték egy 33 évig tartó, 188 ország bevonásával készült nagyszabású nemzetközi tanulmány eredményeit. Ez idő alatt 2,5-szeresére nőtt az elhízottak száma. A szakértőket azonban leginkább a túlsúlyos gyermekek számának növekedése aggasztja. "Egy teljesen új probléma jelent meg, amely 10-15 évvel ezelőtt egyáltalán nem létezett - az elhízás és a II-es típusú diabetes mellitus gyermekeknél" - mondja Marina Shestakova. „Most tízéves gyerekeknél diagnosztizálják a cukorbetegséget.”

Ma az elhízás legelismertebb kritériuma a világon a testtömeg-index (BMI), amelyet egy egyszerű képlettel számítanak ki: a súly osztva a magasság négyzetével. Az aranystandardnak a legfeljebb 25-ös (de legalább 18,8!) BMI-t kell tekinteni. A 25 és 30 közötti BMI a túlsúlyt, a 30 feletti pedig az elhízás különböző fokát jelzi (30-40 az 1. stádium, 40 feletti kóros elhízás).

„Azonban ma az amerikaiak azt javasolják, hogy vizsgálják felül ezt a besorolást, és ne a BMI alapján diagnosztizálják az elhízást, hanem a túlsúlyos ember szövődményeinek összessége alapján” – folytatja Shestakova professzor.

Az elhízott embereknek számos egészségügyi problémájuk van. A fő a cukorbetegség. Ugyanez a tanulmány egyébként azt is kimutatta, hogy a II-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek száma 2,5-szeresére nőtt. Bebizonyosodott, hogy a BMI mindössze 1 egységnyi növekedése (vagyis a testsúly mindössze 2,5-3 kg) 12%-kal növeli a cukorbetegség kockázatát. A túlsúlyos emberek következő problémája a szív- és érrendszeri betegségek egész sora. Ezt követi a különböző szervek, elsősorban a gyomor és a belek rákja. Mögöttük ízületi betegségek állnak. Nem szabad megfeledkeznünk a zsírmájról sem, amely szintén közvetlenül kapcsolódik a plusz kilókhoz. Az elhízás az esetek 30%-ában a cholelithiasis és 75%-ban a májzsugorodás oka. És ne felejtsd el a vesék, a reproduktív rendszer, a trombózis és még a bőrbetegségek patológiáit (az elhízás csökkenti az immunitást). Például 2 millió nőnél a meddőség oka az elhízás.

„Ma az Egészségügyi Világszervezet az elhízást krónikus betegségként határozza meg, amely egyidejű szomatikus betegségek kialakulásához vezet” – jegyzi meg az Első Moszkvai Állami Orvostudományi Egyetem Belső Betegségek Klinikai Farmakológiai és Propedeutikai Tanszékének professzora. Sechenova Marina Zhuravleva.

Természetesen az elhízás fő oka a túlevés. Leggyakrabban a túlsúlyos szülők gyermekkoruktól kezdve arra tanítják gyermekeiket, hogy „ne éhezzenek”, púpozott tányérral szolgálják fel őket. „Az ilyen gyerekek megismétlik szüleik életmódját, és a jövőben is ugyanazokkal a problémákkal küzdenek” – sóhajt Marina Shestakova. A túlsúly problémájával gyakrabban a lakosság szociálisan hátrányos rétegei szenvednek – elvégre a legolcsóbb élelmiszer egyben a legkalóriásabb is. Ráadásul a városokban több az elhízott ember – egy tanulmány szerint például Moszkva az ország 15 régiója között az első helyen végzett az elhízás prevalenciáját tekintve. Nos, az elhízás kialakulása szempontjából a legveszélyesebb életkor a 29-49 év. Éppen ebben az időben az emberek bizonyos sikereket érnek el a karrierjük során, autóra váltanak, és irodákban ülnek.

Az Egyesült Államokban már radikális intézkedéseket hoztak - a kötelező egészségbiztosítás a lakosok számára tartalmazta a speciális hengerek gyomorba való felszerelését, amelyek egyszerűen nem teszik lehetővé az ember túlevését. Hazánkban az ilyen módszereket óvatosan kezelik, és csak súlyos indikációk esetén alkalmazzák. Ami az elhízás kezelését illeti, az egyes betegek megközelítésének tisztán egyéninek kell lennie.

– Minden a probléma súlyosságától függ. A homeopátia egyeseknek segít, míg másoknak komoly gyógyszeres kezelésre lesz szükségük – étvágycsökkentőkre. A betegeknek azonban meg kell érteniük, mikor kell orvoshoz fordulniuk. Úgy gondolom, hogy a riasztót már akkor meg kell adni, ha a BMI elérte a normál érték felső határát. Az elhízás 29,9-nél kezdődik, és cselekednie kell, ha a BMI meghaladja a 25-öt, mondja Marina Zhuravleva.

Ugyanakkor, amint a szakértők megjegyzik, az ilyen emberek több szakemberrel való konzultációt igényelnek: terapeuta, neurológus, endokrinológus, kardiológus és néha pszichiáter. „Fontos, hogy az az orvos, akihez elhízott beteg fordul, akár orrfolyás miatt is elküldje kivizsgálásra súlyfelesleg miatt. De még nincs meg ez a kultúra” – panaszkodik Shestakova.

Zhuravleva professzor beszédes számadatokkal mutatja be, mennyi pénzt veszít országunk azok miatt, akik túl sokat esznek. Így az elmúlt 10 évben a szív- és érrendszeri betegségek miatti GDP-veszteség 8,2 billió rubelt tett ki. Ugyanakkor a férfiak 18%-ánál és a nők 28%-ánál csak a túlsúly miatt alakult ki szívbetegség. Az ország évente 71 milliárd rubelt költ a stroke kezelésére, ebből 10,5 milliárdot a túlsúly okozta stroke kezelésére. „Minden hetedik ember elkerülheti a betegséget, ha figyeli az alakját” – mondja Marina Zhuravleva. A szívinfarktus okozta veszteségeket évente 36 milliárd rubelre becsülik az országban; túlsúly okozta szívinfarktusból származó veszteségek - 12,8 milliárd. „Ezt a pénzt jobb lenne az elhízás elleni küzdelemre költeni” – sóhajt Zhuravleva. Ennél is rosszabb a helyzet a cukorbetegséggel, amelynek kezelése 407 milliárdba kerül, ebből 306,8 milliárdot költenek elhízással összefüggő esetekre. A közelmúltban még Oroszországban is elindult a „Slim Russia” szociális program.

Az orvosok emlékeztetnek a helyes táplálkozás szükségességére és a mozgás fontosságára. Például napi 6 óra mozdulatlanság (például számítógép előtt ülve) megháromszorozza a cukorbetegség kockázatát! A cukorbetegség és az elhízás kockázata 3,5-szeresére nő azoknál a gyermekeknél, akik csak napi 200 ml édes üdítőt isznak!

A fizikai aktivitás növelésének legegyszerűbb módja, ha minden nap legalább 20 percet gyorsan sétálunk. Általában minden lehetőségnél próbáljon mozogni. Ami a táplálkozást illeti, előnyben kell részesíteni a friss gyümölcsöket és zöldségeket, valamint a halat és a sovány húst. Jó lenne teljesen kizárni a vajat, a majonézt, a sült ételeket, a sertéshúst és az egyéb zsíros ételeket. Ezenkívül csökkentse a sóbevitelt, és mértékkel fogyasszon alkoholos italokat – ezek nemcsak kalóriadúsak (minden gramm alkohol 7 kilokalóriát tartalmaz), hanem növeli az étvágyat is.

Az orvosok azonban azt sem tanácsolják, hogy az abszurditásig vegyék fel a harcot a súly ellen. "Például az időseknél a BMI 25-27-re történő emelkedése teljesen normális jelenség, ami még a betegségek kialakulásától is véd" - mondja Marina Shestakova.

Az elhízás elleni küzdelem évente 2 billió dollárjába kerül a világ lakosságának.

Minden harmadik munkaképes korú orosznak problémái vannak a súlyfelesleggel. A férfiak 15%-a és a nők 28,5%-a elhízott, a férfiak 54%-a és a nők 59%-a túlsúlyos.

Hat régióban következett be jelentős csökkenés az elhízott betegek számában. Észak-Oszétiában az év során 46,6%-kal csökkent az ezzel a diagnózissal rendelkező lakosság aránya, mára nem éri el a 4,5 ezer főt. A Sztavropol Területen 4,5 ezerrel (18%-kal) kevesebb az elhízott beteg.

Moszkvában 66,3 ezer elhízott beteg él, ami a lakosság 0,5%-a. Ez a szám csak a Primorsky Területen alacsonyabb: ott a lakosok 0,4%-ánál diagnosztizálnak elhízást.

Gyermekkori elhízás

A Zsidó Autonóm Régióban az elhízott betegek több mint fele gyermek és serdülő (0-17 éves). A kiskorúak aránya az összes elhízott ember között a régióban 2017-ben meghaladta a 64%-ot. További 14 régióban a gyermekek és serdülők az elhízott betegek több mint egyharmadát tették ki, mutatta ki egy vörösvértest-elemzés. Ezek közé tartozik Észak-Oszétia, Baskíria, Kaluga régió, Permi régió, Brjanszki régió, Tuva, Uljanovszk régió, Volgograd régió és Krím.

Két régióban - az Altáj Köztársaságban és az Uljanovszki régióban - a gyermekek és serdülők több mint 3%-ánál diagnosztizáltak elhízást. Az elhízott gyermekek aránya az Altáj Köztársaságban az év során 3,5-szeresére, az Uljanovszki régióban kétszeresére nőtt, és a betegek többsége 14 év alatti gyermek. Az Egészségügyi Minisztérium szerint Uljanovszk régióban minden 14. 15-17 éves tinédzser elhízott. Szentpéterváron ebben a korcsoportban minden 15. tinédzser elhízott. A 18 éven aluli elhízott betegek száma is meredeken emelkedett Kabard-Balkáriában – a 2016-os 373-ról 2017-re 2082-re, ez a gyerekek 1%-a.

Az orvostudományok doktora, az Orosz Orvostudományi Akadémia Táplálkozástudományi Kutatóintézetének professzora Alla Pogozseva úgy véli, hogy Oroszországban az elhízás előfordulásának növekedése a gyermekek körében annak tudható be, hogy „olyan szülők táplálják őket, akik maguk is elhízottak. .” Pogozseva szerint a szülők alakítják ki a gyermekek egészségtelen ételektől és túlevéshez való függőségét.

A gyermekek és felnőttek egészségi állapotának javítása, a nem fertőző betegségek és a „mikroelemek hiánya miatti állapotok” megelőzése érdekében az Egészségügyi Minisztérium elfogadta a „Ajánlásokat az egészséges életmód korszerű követelményeinek megfelelő élelmiszerek fogyasztásának racionális normáiról”. diéta” – mondta a minisztérium sajtószolgálata az RBC-nek.

Össz-orosz probléma

Az elhízással diagnosztizált orosz lakosok aránya 2016-ról 2017-re 6%-kal, a lakosság 1,3%-ára (1,9 millió fő) nőtt. A 18 év alatti gyermekek és serdülők körében Oroszország egészében az elhízottak számának növekedése 5,3% volt - 2017 végén csaknem 451 ezer ember volt. Az elmúlt öt évben 30%-kal nőtt az elhízott oroszok aránya.

Az Egészségügyi Minisztérium sajtószolgálata arról számolt be, hogy a valóságban a helyzet lényegesen rosszabb is lehet. "Van egy tanulmány ("A szív- és érrendszeri betegségek epidemiológiája Oroszország különböző régióiban". - RBC) ötévente tartanak ebben a témában. Így 2013-ban az elhízás prevalenciája a 25 és 64 év közötti férfiak körében 26,9%, a 25 és 64 év közötti nők körében 30,8% volt” – közölte a minisztérium.

Az elhízott orosz férfiak száma 2013-ra megháromszorozódott 2003-hoz képest, 2018 áprilisában Oksana Drapkina, az Egészségügyi Minisztérium Állami Megelőző Orvostudományi Kutatóközpontjának igazgatója ugyanezen tanulmány adatai alapján.

Egy éve fogadta el a kormány az „Egészséges életmód kialakítása” című projektet az elhízás és más, a lakosság egészségét rontó tényezők leküzdésére – emlékeztetett a tárca.

Az elhízással diagnosztizált oroszok számának növekedésének egyik fő oka az egészséges táplálkozással kapcsolatos szisztematikus oktatás hiánya, Viktor Tutelyan, a Szövetségi Táplálkozási és Biotechnológiai Kutatóközpont tudományos igazgatója. , az orosz egészségügyi minisztérium vezető táplálkozási szakértője, magyarázta az RBC-nek. „Egy nő még nem esett teherbe, de már ismernie kell születendő gyermeke egészséges táplálkozásának minden alapját. Az étkezési szokásokat a nagyszülők, anyák és apák alakítják ki. Csak egy kicsit, édességet adnak, hogy a gyerek ne sírjon” – jegyezte meg.

Az elhízás problémája a világban

Az Egészségügyi Világszervezet 2016-os adatai szerint a világ felnőtt lakosságának körülbelül 39%-a túlsúlyos (testtömegindex - BMI - nagyobb vagy egyenlő, mint 25). Ez 1,9 milliárd embert jelent, ebből több mint 650 millió elhízott (a testtömegindex 30 vagy annál nagyobb). A WHO szakértői ugyanakkor megjegyzik, hogy világszerte többen halnak meg a túlsúly és az elhízás következményei miatt, mint az abnormálisan alacsony testsúly következményei miatt.

Az országok rangsorának élén a Csendes-óceán szigetországai állnak az elhízott népesség arányát tekintve. Ennek az állapotnak a fő okai között szerepel a helyi lakosság genetikai hajlama, a helyi élelmiszerek elutasítása az olcsóbb, de kevésbé egészséges importtermékek javára, valamint a fizikai aktivitás csökkenése.

A nagy országok közül a vezető (11. a világon) az elhízott felnőttek számában az Egyesült Államok (37,3%). Oroszország az 55. helyen áll a rangsorban (25,7%).

Tutelyan szerint az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás két olyan tényező, amely javíthatja az elhízás és a kapcsolódó betegségek helyzetét: „Az embernek meg kell értenie, hogy ha megevett két süteményt, két órát kell sétálnia vagy egy órát futnia, hogy energiát költsön. .”

A valóságban az elhízottak száma sokszorosa annak, mint ami az Egészségügyi Minisztérium adataiból látszik – mondja Olga Grigorjan, a Szövetségi Táplálkozási és Biotechnológiai Kutatóközpont (korábban az Orosz Orvostudományi Akadémia Táplálkozástudományi Intézete) vezető kutatója. ). „Oroszországban minden harmadik ember túlsúlyos, és minden negyedik, azaz 20-25 százalékuk elhízott. Ezek a Táplálkozási Központ statisztikái. Ha az országban élő oroszoknak csak 1,3%-a szenvedne ilyen problémától, akkor munka nélkül maradnánk” – mondta az RBC-nek.

Grigorjan szerint az elhízottak számának növekedése annak is köszönhető, hogy a betegek gyakrabban kezdtek orvoshoz fordulni. „Vannak, akik korábban térnek magukhoz, és orvoshoz mennek” – jegyezte meg. A szakember felhívja a figyelmet arra, hogy az „elhízás” diagnózisát általában nagyon ritkán állítják fel, mind a régiókban, mind Moszkvában. „Az elhízásnak már vannak szövődményei. Magas vérnyomás, cukorbetegség, ízületi gyulladás – minden, ami ennek következménye” – összegezte.

Mikor diagnosztizálják az elhízást?

Az orvosok az elhízás négy fokozatát különböztetik meg. Szükség esetén a testtömegindex mutatóival megtudhatja a betegség stádiumát. A BMI kiszámításához el kell osztania a kilogrammban mért testsúlyát a méterben mért magasságának négyzetével. Például 55 kg súly és 1,65 m magasság esetén a BMI 20,2 lesz.

Elsőfokú elhízás esetén a normál testtömeg többlete 10-30%. Nőknél ez 28-31 BMI-nek, férfiaknál 30-32 BMI-nek felel meg. A másodfokú elhízás a normál testtömeg 30-49%-os túllépése (a nők BMI-je - 31-34,5, a férfiak esetében - 32,3-37,2). A harmadik fok a normál súlyfelesleg 50-99%-kal. A nők BMI-je 35,5-47,3, a férfiaké 37,7-49,7. Negyedik fokú elhízás esetén a normál súlyt 100%-kal túllépik. Ebben az esetben a nők BMI-je meghaladja a 47-et, a férfiaké pedig a 49-et.