Časovi za samorazvoj. Glavni pravci ljudskog samorazvoja. Glavne oblasti ličnog rasta

Svaki dan naš svijet ide naprijed i razvija se brzinom vjetra. Mnogi ljudi nastoje da idu u korak s tim i da idu u korak s vremenom kako bi živjeli srećno i udobno. Ako osoba ne teži razvoju, počinje degradirati, što dovodi do nezadovoljavajućeg života i navike da se svi okrivljuju za svoju nesretnu sudbinu. Da se to ne bi dogodilo, ne treba stati na tome, već ići naprijed i ne zaboraviti svoj početak.

Šta prvo učiniti?

Često ljudi sami razumiju da je potrebno promijeniti život i prije svega početi sa samorazvojom. Na to ih tjeraju razni razlozi, ljubavni, životni problemi, okruženje i dosadno okruženje iz kojeg žele brzo izaći. Vaša želja da sve promijenite mora biti iskrena i ogromna, samo tako ćete uspjeti. Ako danas želite, a sutra ne, onda će rezultat biti nula, a vi ćete ostati na istom nivou na kojem ste bili.

Mnogi ljudi žive potpuno besciljno u našem svijetu, pa stoga nemaju svijetlih trenutaka u životu. Za takve pojedince svi su dani slični jedni drugima. Čovjek se probudi, ode na posao, dođe kući, ode u krevet, a ujutro sve počinje iznova. I u starosti počinje shvaćati da je gubio vrijeme. Uspješni i bogati ljudi uvijek trudom postižu ono što žele.

Stoga je prije svega važno znati šta želite i naučiti pravilno postavljati ciljeve. Kada osoba ima svoj cilj, a ne nameće ga niko, onda će učiniti sve da postigne konačni rezultat. Inspiriran je snom, pa se neće zaustaviti ni pred čim, naravno u razumnim granicama.

Velika greška koju mnogi ljudi prave je. Znaju šta hoće, ali ništa ne preduzimaju, sve odlažu za kasnije do boljih vremena. To je apsolutno nemoguće učiniti, jer život ne stoji. Trebalo bi da požurite i počnete da pretvarate svoje ciljeve u stvarnost.

Jedno od pravila razvoja ljudi je. Trude se da zapišu sve što im se dešava tokom dana. Mnogi ljudi misle da to rade samo djevojčice i mlade dame, ali to je jednostavno zabluda. Uz dnevnik ćete moći razumjeti i analizirati ne samo svoje postupke, već i svoje karakterne osobine. Na taj način ćete shvatiti kojoj oblasti trebate posvetiti više pažnje i samorazvoja.

Odakle početi sa svojim promjenama i razvojem?

Nakon brojnih razgovora sa ljudima koji su uspjeli promijeniti svoje živote, psiholozi su identificirali nekoliko važnih preporuka koje će biti vrlo korisne u razvoju drugih ljudi.

Jedan od glavnih savjeta za početak samorazvoja je dnevna rutina. Veoma je važno naučiti ga se pridržavati svaki dan. Napravite plan za cijeli dan, počevši od ustajanja do odlaska u krevet. Počnite od najsitnijih stvari. , oko 6 sati ujutru, a spavati najkasnije do jedanaest uveče. Kada to postignete, možete bezbedno dodavati nove stavke. Čovjek mora pronaći svoje bioritme, jer tako gubi snagu, snagu i energiju.

Hobi. Ljudi koji imaju omiljenu aktivnost razvijaju se postepeno i ravnomjerno. Glavna stvar je da odaberete upravo ono što vam se najviše sviđa, što vam donosi zadovoljstvo, slobodu i odlično raspoloženje. Može biti bilo šta, od igranja šaha do surfanja.

Čitanje knjiga i članaka. Sada većinu informacija preuzimamo sa interneta, ali ne treba zaboraviti ni literaturu. Pokušajte svaki dan čitati ne samo zanimljive knjige u svom omiljenom žanru, već i preći na druge teme. Kada se udubite u čitanje, oslobađate se negativnih misli i čistite um od nepotrebnih briga, a kada su knjige i motivirajuće, pomoći će vama i vašoj snazi.

Odakle započeti lični razvoj? Od određivanja glavnih pravaca kretanja. Treninzi ličnog razvoja dolaze u različitim formatima. Ako posmatramo ličnost sa svih strana, važno je shvatiti da samorazvoj mora biti sveobuhvatan i potpun.

Da bismo razumjeli procese, razmotrimo ih sa hronološke tačke gledišta. Evolucija je najjednostavniji primjer razvoja. Ljudsko sazrijevanje podliježe istim zakonima. Razvoj se odvija u fazama. I u trenutku kada se osoba rodi, i u trenutku kada, kao odrasla osoba, odluči da se razvija za sebe, postavlja se pitanje: „Odakle započeti samorazvoj?“ I počinje to raditi svjesno.

Glavne oblasti ličnog rasta

Svi smo nekada bili deca. To znači da smo svi prošli kroz iste faze razvoja. Sve počinje sa fizička sfera razvoj. Ograničite djetetovo kretanje i ono se neće intelektualno razvijati. Studije u Engleskoj čak pokazuju da djeca koja između časova, tokom odmora, igraju loptom, skaču, trče (i, zapravo, kreću se), prolaze IQ testove s većim ocjenama od djece koja sjede na odmoru. Odmah nakon fizičkog razvoja slijedi intelektualac. Ako se fizički razvoj odnosi na osjećaj vašeg tijela, na kretanje, onda se intelektualni razvoj odnosi na odnose sa objektima u prostoru. Interakcija kroz koju dolazi svijest je isti intelektualni razvoj. U početku su predmeti grubi i veliki. Ali sa svakom novom vještinom i godinom, dijete uči da savladava sve više i više „suptilnih“ predmeta. Prva godina života je samo zvečke i kocke. Malo kasnije, četka, makaze. A tek sa 7-10 godina dolazi do upotrebe igle i konca u svakodnevnom životu. Svako dijete u svom razvoju prolazi isti put kao i cijelo čovječanstvo u procesu evolucije. Od velikih i grubih do malih i finijih. Kada se savladaju prvi („grubi“) predmeti (u dobi od 4-5 godina), kada se „pokrene“ fizički i intelektualni razvoj, beba se upoznaje sa svet emocija, nauči da razlikuje raspoloženje i od čega ono zavisi, počinje da se upoznaje sa svojom psihom. U ovoj fazi dolazi do izražaja interakcija s ljudima, a ne objektima. Tu ODNOSI postaju zanimljivi: i sa sobom i sa drugima. On se još ne kontroliše, ne može obuzdati ili kontrolisati svoje emocije. Ovo je faza emocionalnog i psihičkog razvoja. Veoma je važno i duboko. I mnogi odrasli nikada u potpunosti ne savladaju ovu oblast. Ali, ako je formiranje VEŠTINA na ova tri nivoa bilo uspešno za kvalitativnu reakciju, onda je poslednji nivo odnosa čoveka prema svetu i samom sebi „uključen” - duhovni.

U formiranju ličnosti odrasle osobe mogu se razlikovati ista 4 područja:

1. fizički;
2. Intelligent;
3. Emocionalno-psihološki;
4. Spiritual.

4 glavna područja ličnog samorazvoja

Kako razumjeti koje područje je "opušteno", a koje je potrebno podići do potrebnog nivoa? Nužnost je određena osjećajem udobnosti iznutra, a ne vanjskim pokazateljima i svakako ne mišljenjem okoline.

fizička sfera:

Ne osjećate lične granice, dolazite k sebi kada ste već satjerani u ćošak, primorani da radite nešto što niste htjeli. Ili možda uopšte ne znate šta želite. Jedete hranu koja vam narušava zdravlje, ne možete se osloboditi loših navika (alkohol, pušenje, prejedanje), iako shvatate da su loše za vas, spavate i ne spavate dovoljno, ulazite u veze koje vam preokreću dušu iznutra prema van i izazivaju mnogo boli. Ne osjećate SEBE, pa u životu ima mnogo patnje, bola, mržnje, ljutnje, zlobe, ljubomore, zavisti.

Intelektualna sfera:

Ovdje uglavnom govorimo o funkcijama i mogućnostima mozga – o našoj sposobnosti da mislimo, govorimo, upravljamo vremenom, slušamo i čujemo, prenosimo svoje misli razumljivim jezikom, pratimo obrasce u ponašanju našeg muža, djece, u vlastitom ponašanja, učimo iz našeg iskustva kako bismo smanjili broj "izbočina" na čelu. Da li se gomilaju sukobi sa rođacima, sa radnim kolegama, sa vašim mužem, sa decom? To znači da je vaš primarni zadatak da se nosite s tim i naučite RJEŠAVATI konflikte. Uostalom, komunikacija je uvijek sukob interesa, što znači da je sukob neizbježan. Nije loše, normalno je. Loše je kada ne znamo kako da se izvučemo iz trenutne situacije: zaglavimo u sukobima, stalno ponavljamo scene i svoje riječi, ili prekidamo veze, bježimo od sukoba, ali ga ne rješavamo. To znači da novi sukob nije daleko. Neka ne bude sa ovom osobom, neka bude sa drugom.

Emocionalno-psihološka sfera:

A radi se o svim problemima koje imamo u komunikaciji sa samim sobom i sa ljudima na suptilnijem nivou. Ne poznajemo svijet emocija, ne znamo kako ih ekološki proživjeti, a to dovodi do bolesti. Jesi li bolestan? Onda je ovo mjesto za vas. Niste vi bolesni, ali jesu li vaša djeca bolesna? Tako je, samo su duhovno čisti za sada, pa čitaju sve ono što se ne može živjeti, a oni mogu. Na ovom nivou više se ne radi o razgovoru i komunikaciji s drugima, već o suptilnijim, emocionalno zavisnim odnosima. Najčešće - o porodici i voljenim osobama. Sa njima je sve drugačije, a ne kao sa kolegama i prijateljima, kada možeš da uzvratiš. Suptilniji odnosi uključuju ne samo svijest o problemu, ne samo novo ponašanje, već i nove reakcije. Odnosno, ne naučite samo PRAVE fraze koje ćete izgovoriti u pravom trenutku. Ovdje učite da osjećate sebe. A riječi... Doći će same. I one najispravnije. Jer će biti VAŠI.

Samorazvoj i samousavršavanje - odakle početi? Članak koji odgovara na ovo pitanje bit će kratak i izuzetno praktičan.

Čestitamo - ako postavljate ovo pitanje, onda ste već odlučili promijeniti sebe i svoj život na bolje. Odlučili smo, znači da smo već počeli! Glavna stvar je ne stati kako ne biste izgubili inspiraciju. Važno je odmah krenuti u akciju kako se sve ne bi završilo samo čitanjem korisnih savjeta i „opet ništa ne raditi“.

Da se to ne bi dogodilo, pa da krenete u akciju, evo NAJBOLJE MOTIVACIJUĆE FRAZE posebno za vas: „Ti nisi vječan!“

Poznati biznismen i pisac iz Sjedinjenih Država, Gary Vaynerchuk, na jednom od sastanaka govorio je o svojoj omiljenoj frazi koju ponavlja svaki dan kada se probudi. Omogućava mu da zapamti najvažnije stvari u životu i da ga ne ometaju sitnice.

Ova fraza se sastoji od samo tri riječi: "Ti nisi vječan." To ne znači da odmah žele da vas uplaše. Ne sve. To znači samo jedno - ako želite da budete srećna osoba, onda imate samo jedan život za ovo. Nitko neće tebi i meni dati još jednu. Zato, nemojte se obeshrabriti, lezite na kauč i sažalite se! Poduzmite akciju i vidjet ćete kako se sve oko vas mijenja.

Želim vam odmah reći da svako od nas samo nekoliko godina da izgradimo život o kojem smo sanjali. Možete postati bolji, pametniji, pozitivniji, naučiti nove jezike, početi otkrivati ​​druge zemlje, učiniti nešto korisno za druge.

Upravo ta fraza "nisi vječan" treba da vas probudi ujutru i natjera da date sve od sebe.

I znaj bez obzira koliko imate godina: 20, 30, 40, 50, 60 ili 70! Nikad nije kasno za početak novog, zanimljivog, smislenog života!

Samorazvoj i samousavršavanje - odakle početi?

Morate početi od čega izvršite reviziju svog života, jer već imate dostignuća. Nema potrebe da se uzrujavate ako ste sebi postavili cilj, a nakon što ste ga postigli shvatili ste da je to gubljenje vremena (npr. postavili ste cilj da završite fakultet, ali se pokazalo da nije potrebno). Postoji divna japanska poslovica: "Ako ne pokušaš, nećeš znati!"

Zatim morate kreirati radnje koje treba izvoditi svaki dan. Nemojte misliti da će samorazvoj biti težak. Učenje novih stvari je nevjerovatno zanimljivo i uzbudljivo. Primijetit ćete da će se oko vas početi pojavljivati ​​zanimljivi ljudi. Imaćete nove prilike. Kako budete sticali nova znanja, vaš život i vaše okruženje počeće da se menjaju na bolje.

Akcioni plan

• Napišite listu ciljeva(iz članka ćete naučiti 50 najpopularnijih ciljeva ljudi iz različitih zemalja, koji ciljevi postoje i kako ih napraviti listu). Samo svetao, zanimljiv cilj može poslužiti kao prava motivacija za akciju, npr. Ustati rano ujutru DA IDETE NA POSAO KOJI VOLI JE TEŠKO, ali rano ujutro AKO ČEKATE TAKSI DA VAS ODVEDE NA AERODROM NA PUT NA TAJLAND JE JAKO LAKO!
• Počnite čitati knjige, obavezno svaki dan. Knjige o samorazvoju, motivaciji, biznisu i fikciji. Beletristike će postati glavni izvor znanja i mudrosti za samorazvoj i samousavršavanje. Gdje mogu naći vremena? U stvari, ima vremena. Umjesto da lajkujete slike na društvenim mrežama, čitajte sat vremena. Osim toga, možete slušati knjige na putu do posla i nazad (preuzeti audio knjige). Gdje mogu dobiti listu?
  • Evo .
  • Također vam je potrebna lista knjiga koje vrijedi pročitati za samorazvoj i samomotivaciju. Evo spisak knjiga za samorazvoj i lični rast.
• Obavezno počnite učiti jezike. Na ovaj način će se proširiti vaše mogućnosti da naučite nešto novo, počećete da čitate knjige na originalnom jeziku. Mnogo će pomoći u učenju gledanja filmova ili crtanih filmova na stranom jeziku. U ovom članku sam pripremio za vas.
• Obavezno počnite voditi lični dnevnik. U njemu ćete zapisati svoje ideje, snove, planove i opisati svoja osjećanja. Možete napraviti ili kupiti prekrasan Dnevnik. Na primjer, više volim da vodim dnevnik na papiru. Ali to možete izvesti i elektronski. Evo najboljih mobilnih aplikacija za Lični dnevnik - Penzu, Diaro.
• Pretplatite se na sajtove za trening mozga, koji će vas učiniti pametnijim i inteligentnijim, učiniće vas genijem uz pomoć testova i vježbi. Evo liste takvih stranica 4brain, Wikium i drugi slični.
• Odredite svoju svrhu, svoj životni posao, započnite vlastiti posao, a ne sjedite u gaćama na poslu koji vam se ne sviđa.

  U ovom videu, uputstva poznatog psihologa, trenera Pavla Kočkina, "Kako pronaći sebe (7 faza)". Nakon što ste odgovorili na sva pitanja, shvatit ćete gdje ste zapeli i kako dalje.

• Prijavite se za jedan od online kurseva na besplatnim online kursevima učenjaCoursera. Ovo su kursevi koje predaju nastavnici sa najpoznatijih svetskih univerziteta. Mnogi od kurseva su već prevedeni na ruski jezik. Ako težite izvrsnosti, važno vam je da postanete profesionalac u svojoj oblasti – najbolji fotograf, marketer, programer itd. Kurs nudi obuku u svim oblastima aktivnosti.
• Pratite nove trendove, poslovne ideje, dostignuća nauke i tehnologije. Da biste saznali puno, preporučujem ove stranice:
  • BBC  Budućnost- IT vesti, vesti o savremenim tehnologijama.
  • Postnauka.ru- obrazovna stranica, vijesti iz nauke i tehnologije.
  • 99U - kanal o produktivnosti i liderstvu.
  • YouTube EDU - edukativni YouTube kanal sa korisnim informacijama.
• Počnite čitati knjige o ličnim finansijama. Ovo je važan dio samorazvoja i samoobrazovanja. Nažalost, ovo se ne uči u našim školama. Detaljno sam pisao o tome gdje dobiti ovo znanje.
• Počnite čitati Bibliju, ovo je Knjiga knjiga iz koje svi pisci, filozofi i naučnici crpe svoje znanje i inspiraciju. I ti to moraš znati. Ako vam je teško čitati sami, postoji besplatni pravoslavni kursevi . Duhovnost je veoma važan aspekt u samorazvoju, samospoznaji i samousavršavanju.

Sažetak

Zajedno s vama odgovorili smo na pitanje: odakle početi u pitanju samorazvoja i samousavršavanja? Napravili smo plan šta je potrebno preduzeti za lični rast.

Kako upravljati svime? Da bih sve ovo uradio, planiram dane u sedmici u svom dnevniku, na primjer, engleski utorkom i petkom, online kurs u Courser-u ponedjeljkom i petkom, knjige za čitanje (ili slušanje) svaki dan itd. Ukratko, odvojite 1-3 sata dnevno za proučavanje svih ovih oblasti znanja.

Želim da dodam i ovo. Ja sam srećna osoba i volim da pomažem drugima da postanu srećniji. Odajem vam svoju malu tajnu: primijetio sam da ako želite da budete okruženi sretnim ljudima, morate i sami postati sretni. Da biste i sami postali sretni, morate raditi ono što volite, biti radoznali, učiti sve više i više novih misli, ideja, svjetova, zemalja, pomagati drugima, voljeti ljude i znati cijeniti ono što imate. Da biste bili sretni, važno je ne ležati, već djelovati. A da biste djelovali, ne morate sve odlagati za kasnije. Tada više nećete imati vremena da uradite sve.

Svako od vas ima samo jedan život i niko vam neće dati više. Dakle, nemojte sjediti zalijepljeni za telefon ili TV, nemojte se sažaljevati i ne padajte u depresiju. Toliko je zanimljivih stvari okolo: zanimljive knjige, nova znanja, nove zemlje, novi susreti! Počnite djelovati i tada možete postići uspjeh.

Svako može postati šta god želi. Pogledajte ovaj inspirativni video i poduzet ćete nešto:

Siguran sam da ćete sigurno uspjeti!

Instrukcije

Prvo, volite sebe. Prihvatite sebe kakvi jeste, prestanite da se grdite i tražite sebi nedostatke, ne gajite svoje komplekse. Inspire sebi poštovanje za sebi, vjerujte u svoje snage i mogućnosti. Verujte ne samo svom unutrašnjem „ja“, već i svom telu, sa kojim ste jedno.

Shvatite sebe, imajte jasno razumijevanje sebi i vaše stanje. Vaš koncept se mora stalno asimilirati s novim životnim iskustvima i stanjima, vaše i idealno "ja" moraju se u vašem konceptu stalno približavati jedno drugom.

Preuzmite punu odgovornost za svoje postupke. To će vam omogućiti da steknete unutrašnju slobodu i uvijek ostanete vjerni sebi i vaša uvjerenja.

Čuvajte i štitite integritet svog unutrašnjeg svijeta, ne gubite jedinstvo među svojim osjećajima, ne iznevjerite svoja uvjerenja čak ni u malim stvarima, ali nemojte to brkati s tvrdoglavošću i konzervativizmom.

Znajte priznati i shvatiti svoje greške. Ličnost nije okoštali spomenik, ona se mora stalno menjati, njen rast i formiranje je znak da postoji. Važan kriterij razvoja je fleksibilnost i sposobnost da se bude adekvatan vanjskom svijetu, uz zadržavanje identiteta.

Video na temu

Kontinuirano samousavršavanje je znak prave ličnosti. Ako ste zainteresirani za razvoj svojih intelektualnih sposobnosti i moralnih kvaliteta, počnite raditi u ovom smjeru.

Instrukcije

Zapamtite zašto vam je potrebno samousavršavanje. Kada shvatite da će vam razvoj vlastite ličnosti pomoći da postignete uspjeh, imate poticaj da radite na sebi. Imajte na umu svoje životne ciljeve. Ako znate da je lični rast ključ za srećan i ispunjen život, posvetićete mu dovoljno pažnje. Da biste sistematski išli naprijed i svaki dan posvetili vrijeme svom razvoju, trebat će vam snaga volje. Uostalom, ponekad nema ni snage ni želje da se o nečemu razmišlja ili nauči nove stvari.

Shvatite potrebu za redovnim vježbanjem. Neke mane karaktera, poput lijenosti, mogu vas spriječiti da ostvarite svoje planove. Stoga se morate naučiti nositi s njima. Najlakši način da se savlada lijenost je da jednostavno počnete nešto raditi bez previše razmišljanja. Tada nećete imati priliku da smislite razlog da odbijete da radite na sebi ili da neke od zadataka odložite za neki drugi dan.

Čitaj više. Ako želite da kultivišete pravu, višestruku ličnost, dajte prednost klasičnim delima. Takve knjige će vam pokazati različite likove i životne situacije, te će vam pomoći da diverzificirate svoj usmeni i pisani govor. Općenito, teško je precijeniti pozitivan značaj djela svjetske klasične književnosti koji imaju na ličnost osobe.

Budite inspirirani primjerima velikih ljudi. Nije potrebno imati nekakvog idola, ali strast prema biografijama i memoarima poznatih pisaca, umjetnika, naučnika i javnih ličnosti pomoći će vam da sami odredite neke životne principe i blagotvorno će uticati na vašu snagu. Na tuđem pozitivnom primjeru naučit ćete ići naprijed uprkos preprekama.

Obratite pažnju ne samo na svoju dušu, već i na svoje tijelo. Bavite se fizičkom aktivnošću i provedite vikende aktivno. Birajte zdravu hranu i dovoljno spavajte. Bolje je da živite po određenom rasporedu, jedete i idete na spavanje svaki dan u isto vreme, čak i na praznicima i tokom odmora. Ako se osećate dobro, imaćete snage da radite na razvoju svoje ličnosti.

Razvijajte svoju inteligenciju. Pokušajte svaki dan naučiti nešto novo, gledajte obrazovne filmove i obrazovne programe, posjećujte izložbe i muzeje. Radite na poboljšanju pamćenja i logičkih sposobnosti. Naučite strane jezike, putujte više i češće izlazite iz svoje zone komfora. Sve ovo doprinosi razvoju vaše ličnosti.

Video na temu

Osoba koja sebe poštuje istim poštovanje tretira druge kako bi dodatno naglasio svoje dostojanstvo. Postoje mnoge druge radnje i karakteristike u kojima osoba pokazuje poštovanje sebi sebe. To je posebno vidljivo u konfliktnim situacijama.

Instrukcije

U sukobu ne povisujte ton. Ovo je prvi znak slabosti i nemoći. Ako ste iscrpili svoje argumente, šutite s izrazom poput ovoga: „Ipak sam u pravu“. Čak i ako ste zaista u pravu, nećete moći da ubijedite nekoga ko insistira na suprotnom gledištu. Rizikujete samo da uništite svoj odnos s njim, ali ne i da ga pridobite na svoju stranu, pogotovo jer mu to najvjerovatnije nije od koristi.

Nemojte se svađati sa ljudima za koje mislite da su manje upućeni ili kompetentni od vas. Ako iznesete i najrazumnije argumente, u najboljem slučaju vas neće poslušati, au najgorem će vam se smijati. Samo pokušajte da vaše stvari ne zavise od mišljenja ovih ljudi: njihova greška vas može skupo koštati.

Ponašajte se pristojno prema drugima, ali bez servilnosti. Svako bi vas trebao doživljavati kao ravnopravnog, a ne podređenog. Štaviše, ne pokušavajte da pridobijete naklonost ili steknete nečiju naklonost hodajući na zadnjim nogama. Znajte kako odbiti ako je zahtjev prijatelja prepun šteta i gubitaka za vas.

Pazi na držanje. Primijećeno je da osoba koja se osjeća krivom ili se brani od napada ponekad uvuče glavu u ramena, pognuta, kao da pokušava da izgleda manje i neupadljivije. Takva figura izaziva još više uzbuđenja kod vašeg protivnika, a kod vas osjećaj porobljavanja. Držite leđa i glavu uspravno, kao osoba koja nema čega da se plaši i od koga da se sakrije. Pokušajte da pogledate sagovornika u oči kako biste dokazali svoju iskrenost i istovremeno neustrašivost.

Kao i kod svake promjene karaktera, edukujte sebi samopoštovanje postepeno. Ne očekujte trenutne rezultate i uspjeh ako ste tek počeli koristiti ove metode. Također mogu biti teški za korištenje ljudima koji ih koriste duže vrijeme. Jedino pitanje je vaša upornost i hrabrost.

Video na temu

Čovjekovo vlastito "ja" je izvor unutrašnjih resursa, podrška. Imajući ovu podršku, osoba je sigurna u to sebi, adekvatan je u svakoj situaciji, slobodan je u izboru i doživljava osjećaj sreće. Tipično, koncept "ja" uključuje postavke uloga, ideju o nečijim ciljevima, vrijednostima, vlastitoj vrijednosti, ličnu snagu i načine reagiranja na probleme. Tek nakon što odlučite šta razumete pod svojim „ja“, a šta vam nedostaje, možete tražiti načine za samorazvoj.

Instrukcije

Zauzmite aktivnu poziciju činioca, kreatora sopstvene sudbine. Čovjekovo vlastito "ja" se razvija i to samo u akciji. Prestanite da se osećate kao žrtva, slaba ili manjkava osoba. Ovo vjerovanje vam oduzima vašu vlastitu energiju. Vaš unutrašnji svijet je prilično savršen i možete koristiti bilo koji resurs za svoje potrebe. Glavna stvar je djelovati, a ne patiti!

Preuzmite odgovornost za odluke i emocije. Vrati nazad sebi izvještaj o tome kako vaša uvjerenja i percepcije utiču na vaše ponašanje. I kako vas drugi ljudi percipiraju. Budite spremni promijeniti svoja uvjerenja i stavove ako vam zatreba.

Preuzmite razumne obaveze prema ljudima i slijedite ih do kraja. Obaveze ne bi trebalo da idu protiv vaših interesa ili na vašu štetu – inače su nerazumne. Naprotiv, u umjerenim količinama, mogu učiniti da se osjećate osnaženim i zadovoljnim sobom.

Razvijte svoju nezavisnost. Nezavisnost u svemu: u ponašanju, postupcima, razmišljanju govori o formiranoj, snažnoj unutrašnjoj srži osobe. Naučite analizirati situaciju, tražiti informacije i samostalno donositi odluke. Budite spremni da budete odgovorni za svoje odluke. I pobjede i porazi će biti podjednako vaši, zasluženi. Prihvati.

Potražite svoju misiju, postavite životne ciljeve i ciljeve. On je svrsishodna osoba i inficira druge. Ovo otkriva snagu pojedinca, snagu sopstvenog "ja". To se ne radi dok ležite na kauču, za to se morate kretati, djelovati, pokušavati, okušati se u različitim vrstama aktivnosti, analizirati iskustvo. Istaknite sebi malo vremena da sednete i razmislite gde da idete, šta želite. I ponovo poduzmite akciju. Koristite razne vježbe, meditaciju, kreativnost kako biste izrazili svoje „ja“.

Usmjerite svoju energiju i snagu ne na to da zaštitite sebe, već da sarađujete s drugima, koristite moć svog "ja" za utjecaj. Potražite konstruktivne metode za rješavanje sukoba i problema. Naučite upravljati svojim emocijama. Budite zainteresovani za živote drugih ljudi – šta oni žele, kako žive, čemu teže.

Razvijte svoj pogled na svijet, formirajte uvjerenja i mišljenja. Da biste to učinili, čitajte više, komunicirajte s drugima, zanimajte se za ono što se dešava, razvijajte svoja interesovanja. Podjednaku pažnju posvetite fizičkom i duhovnom samousavršavanju.

Odnosite se prema drugima sa interesovanjem i poštovanjem. Uzmite najbolje od drugih, po vašem mišljenju, učite od jakih i... Poštujte tuđe interese i gledišta. Ali budite u stanju da zadržite svoj pogled na situacije i stvari. Nikada se ne afirmišite za ljude, ne upoređujte se sa drugima.

Razvijte svoj smisao za humor. Budite pozitivni i veseli. Naučite se opušteno zabavljati. Ovo su idealni uslovi za razvoj vašeg „ja“.

Neki ljudi imaju jasnu poziciju u životu, sposobnost da žive u harmoniji sa sobom i ostvare svoje ciljeve. Takvi pojedinci se izdvajaju iz gomile zbog svoje posebne ličnosti.

Instrukcije

Odlučite se o svojim ciljevima i postavite životne ciljeve koje želite postići. Morate biti motivisani da razvijete snažne lične kvalitete. Zapamtite da ciljevi moraju biti realistični, podijeljeni na manje zadatke i faze.

Ne plašite se da kažete šta mislite. Ne treba da zavisite od glasa gomile i da slepo sledite druge ljude. Pravu ličnost odlikuje odanost sopstvenim idealima i principima.

Pokušajte zadržati svoju individualnost. Kvalitete koje ste navikli posmatrati kao nedostatke mogu se pokazati kao vaše karakteristike, samo ih morate sagledati iz drugog ugla. Ne odustajte od onoga što vas izdvaja iz gomile.

Budite vjerni sebi. Ne činite nešto ako je cijelo vaše biće protiv toga. Nadvladavanjem sebe i prilagođavanjem drugima nećete steći jaku ličnost. Uvijek razmislite koji je put najbolji za vas. Kada nešto radite, odlučite da li će to koristiti vašem tijelu i umu.

Ne zaustavljajte se u svom razvoju. Unaprijedite se, razvijajte svoje talente i vještine, razvijajte se profesionalno, čitajte više kvalitetne literature, otkrivajte nove vrste umjetnosti i druge zemlje. Pokušajte proširiti svoje vidike, upoznati nove ljude, izaći iz svoje zone udobnosti.

Pravilno tretirajte svoje greške. Nema smisla da se stalno brinete o tome šta ste uradili, ali je takođe nemoguće ne primetiti da ste posrnuli. Naučite lekciju iz negativnih trenutaka svoje prošlosti i nastavite dalje, mudriji iz vlastitog iskustva.

Izdignite se iznad pritužbi i tračeva. Prava osoba nema vremena da kritikuje bilo koga ili bilo šta. Radite zanimljivije i konstruktivnije stvari, usmjerite svoje misli u pozitivnijem smjeru.

Znajte kako se oduprijeti negativnim mišljenjima drugih ljudi. Pravoj ličnosti nije potrebno odobravanje gomile i ne pokušava da ugodi svima. Shvatite da je nemoguće ugoditi svima oko sebe i pritom zadržati svoju individualnost. Budite osoba koja se dopada, prije svega, vama, a ne drugim ljudima.

Upoznaj sebe. Svaki dan slušajte svoja osećanja. Bolje je to raditi tokom meditacije. Pronađite skroviti kutak u kojem vas niko neće ometati. Sjednite udobno i zatvorite oči. U tišini posmatrajte sebe petnaest do dvadeset minuta. Vremenom ćete primetiti da vam je postalo jasnije šta želite i da ćete pronaći harmoniju sa sobom.

Nemojte se uznemiriti ako niste blagoslovljeni urođenom osjetljivošću. Taktičnost se može razviti kroz neki rad. Posmatrajte odnose među ljudima i budite pažljivi prema osjećajima drugih.

Instrukcije

Gledajte kako se razvijaju odnosi među ljudima. Da biste to učinili, možete se obratiti djelima svjetske književnosti. Čitajte romane, gledajte kako likovi komuniciraju. Knjige svetski poznatih autora mogu vas mnogo naučiti. Vidjet ćete kako su neke karakterne crte ovog ili onog junaka povezane s njegovim postupcima, shvatit ćete koje riječi ili postupci dovode do svađa i raskida, kako različiti ljudi mogu reagirati na različite okolnosti.

Praćenje međuljudskih odnosa korisno je i u stvarnom životu. Djela, emocije i riječi drugih ljudi pomoći će vam da bolje upoznate druge. Vremenom ćete naučiti da predviđate reakcije drugih ljudi. To će vam pomoći da postanete taktičnija i pažljivija osoba prema osjećajima drugih.

Razmislite koje karakterne osobine vam pomažu da se slažete s drugima i pokažite se kao taktična osoba. Na primjer, to uključuje ljubaznost, pažnju, želju za razumijevanjem drugog, neopsjednutost sobom i sposobnost slušanja. Za primjer možete uzeti osobu koju poznajete koja uspješno gradi odnose sa ljudima raznih tipova. Razmislite koje osobine joj u tome pomažu i pokušajte ih razviti u sebi.

Naučite osnove psihologije ličnosti. To će vam pomoći da shvatite kako pristupiti drugima, kako izgraditi odnose s njima kako ne biste povrijedili njihova osjećanja. Razumjet ćete koja pitanja ne smijete postavljati kako drugima ne bi bilo neugodno i prepoznat ćete koje je ponašanje neprimjereno.

Pazite ne samo šta govorite, već i kako to kažete. Vaše držanje, izrazi lica i glas su važni. Vaše ponašanje mora odgovarati značenju izgovorenih fraza, inače ćete izgledati kao neiskrena osoba. Izbjegavajte agresivne i nestrpljive geste. Budite ljubazni i pažljivo slušajte osobu. Ne skrećite pogled i ne izgledajte zamišljeno i dosadno.

Budite oprezni sa kritičkim primjedbama. Fraza koja vam se čini sasvim nevinom može duboko povrijediti osobu. Možete ležerno reći nešto o posebnosti u izgledu vašeg sagovornika ili njegovom ličnom kvalitetu i on će se jako uznemiriti. Tu leži takt - u umjetnosti stvaranja ugodne atmosfere oko sebe prilikom komunikacije. Ne govori previše.

Naučite se ponašati. Ne biste trebali glasno razgovarati na javnim mjestima ili razgovarati o prisutnima s nekim. Zapamtite, ponekad se takt svodi na poštivanje osnovnih pravila bontona. Shvatite da otkrivanje detalja vašeg ličnog života može biti neugodno za osobu.

Misli na druge. Pokušajte da se ponašate tako da nekome ne dovedete neprijatnosti. Ne slušajte glasnu muziku na poslu. Ovo može odvući pažnju kolega. Ako se neko osjeća loše, tužno ili neugodno, ponudite svoju pomoć. Nemojte se uporno hvaliti svojim uspjehom u karijeri ili privatnom životu ljudima manje sreće. Vaše hvalisanje ih može povrijediti.

Osoba koja je po prirodi kreativna razlikuje se od drugih ljudi po tome što ne traži rješenje problema, već traži sva moguća rješenja, a najvjerovatnije će izabrati najneprikladnije. Za razliku od drugih sposobnosti, sklonost kreativnosti, ako je prisutna u osobi, može se razviti i bez poseban napor- u očima kreativne osobe, pjesma se može razviti i od najmanjeg šuštanja. Kako razviti svoju kreativnost ličnost?

Svako od nas prije ili kasnije počne postavljati pitanje "Šta je smisao života?" ili tražite svoju svrhu. Neko je imao sreću (uslovna koncepcija, naravno) da odmah pronađe svoj put, i to je velika sreća ako ovaj put koristi drugima i čovjek ide tim putem sa zdravom dozom fanatizma cijeli život. Ali ritam modernog života je takav da nas najčešće svijet oko nas uvlači u vrevu svakodnevice, mami iluzijama i fatamorganama i nameće neke lažne ciljeve.

A pitanja koja bi mogla dovesti do traženja puta i svoje sudbine potiskuju se u drugi plan, zasjenjena nekim željama, težnjama i motivacijama koje, najblaže rečeno, ostavljaju mnogo da se požele. I nakon što prođe veći dio svog života, osoba se osvrće s čežnjom i kaže: "I nema čega da se seća." Ali češće nego ne, samo žali što se nije dovoljno zabavio i protraćio život. I on na sličan način pokušava nekako “ispraviti” situaciju. A ovo, općenito, nije u potpunosti njegov izbor. Da budem precizniji, to uopšte nije bio njegov izbor.

Postoji mišljenje da 90% informacija na koje naiđemo tokom dana neko plaća i da su nekome korisne. S obzirom na tako tužnu statistiku, vrijedi li reći da većina ljudi ima bilo kakav izbor? Čak i ako osoba pokuša pronaći odgovore na svoja pitanja, kolika je vjerovatnoća da će među 90% plaćenih informacija pronaći 10% konvencionalne istine? Ta vjerovatnoća je, iskreno govoreći, mala. Međutim, sve nastaje zbog uslova i zbog karmičkih razloga. A činjenica da je osoba u ovom životu naišla na neke zdravorazumske ideje i alternativu konceptu „uzmi sve od života“ - razlog za to je stvorila sama osoba.

Ali čak i kada se to dogodi, mnoge poteškoće čekaju osobu na putu. Uostalom, te određene zainteresirane snage koje su dugo i uporno u njemu formirale svijest Potrošača nimalo ne žele da on počne drugačije razmišljati. Stoga će se pritisak iz vanjskog svijeta povećavati jer čovjek iz dana u dan uništava lažne dogme, zablude i iluzije u svojoj svijesti. Kako ostati na putu i šta učiniti na samom početku, kada je rizik od povratka u istu močvaru najveći?

Početak puta. Svesnost

Gdje započeti samorazvoj i samousavršavanje? Sjećate li se parabole o prstenu biblijskog kralja Solomona? "Sve će proći" - blistala su slova na ovom prstenu. Važno je shvatiti da je želja za materijalnim bogatstvom, akumulacijom i potrošnjom proces koji nema objektivno značenje. Sve materijalno, uključujući i naše vlastito tijelo, prije ili kasnije će biti uništeno. Ima li smisla ulagati trud u nešto što će biti uništeno? Buda Šakjamuni je propovijedao slične misli. U svoje Četiri plemenite istine izložio je jednostavnu suštinu života:

• U svijetu postoji patnja.
• Uzrok patnje su želje.
• Patnja se može zaustaviti.
• Postoji određeni Put za okončanje patnje.

Kao što je sam Buda rekao, ne treba nikome vjerovati na riječ, sve treba provjeriti iz vlastitog iskustva. Pa, nemojmo mu vjerovati na riječ. Razmislimo o ovim istinama:

• Ima li patnje na svijetu? Postoji. Sve je konačno i sve je promjenjivo, pa stoga, čak i ako smo našli neku vrstu iluzorne sreće, ona je konačna, a kada se završi, doživjet ćemo patnju. Čak i ako je naša udobnost beskrajna, jednostavno ćemo se umoriti od toga. Pokušajte da jedete tortu svaki dan - nakon mesec dana ćete je mrzeti. Stoga moram uništiti određenu porculansku iluziju: nemoguće je postići sreću koja ovisi o vanjskim objektima.
• Šta je uzrok patnje?Želje. Oni su ti koji nas tjeraju da nečemu težimo. Najjednostavniji primjer: osoba radi 12 sati dnevno na nevoljnom, ali visoko plaćenom poslu i, objektivno gledano, pati od toga. Ali radi na poslu koji mu se ne sviđa, ne zato što je toliki mazohista (mada... svašta se može desiti, ali ovo je poseban slučaj), već zato što ima određene materijalne želje za čije ispunjenje je potreban novac. . Na primjer, putovanje negdje u Tursku. Dakle, radi neumorno, stremi onome što želi i u potpunoj iluziji da će mu to doneti neku vrstu sreće. Dakle, došao je dugo očekivani trenutak. Putovanje se ostvarilo i neko vreme je osoba zaista iskusila sreću. Ali odmor je gotov, treba se ponovo vratiti omraženom poslu, a kontrast između odmora i nevoljenog posla još više povećava stepen njegove patnje. On opet savladava sebe, zarad nekog iluzornog materijalnog cilja, teži tome. Prima - osjeća kratku sreću, a onda opet pada u jamu patnje, i svaki put sve niže i niže. I ovo je beskonačan ciklus. Nemoguće je postići ono što želite, kao što je nemoguće utažiti žeđ za životom hvatanjem vode iz bunara.
• Da li je moguće prestati patiti? Naravno. Ako gore opisana osoba shvati da ga putovanje u Tursku neće usrećiti, neće biti potrebe da se toliko trudi na poslu koji mrzi. A ako shvati da ni kupovina auta i stana neće donijeti sreću, onda može u potpunosti promijeniti posao u onaj koji mu se sviđa, ali sa manjom platom. Hoće li se patnja završiti? Donekle - da. A ako u svojim mislima ode dalje i shvati prave vrijednosti života, patnja će potpuno prestati.
• Da biste prekinuli patnju, mora se pronaći neki jasan put. To je očigledno. Ali svako će imati svoj put. Možete prihvatiti put koji je Buda preporučio - Plemeniti osmostruki put, ili možete potražiti svoj. Kao što se, hodajući različitim putevima, ipak može doći do vrha planine, tako i svako, prolazeći svoje životne lekcije, prije ili kasnije sazna Istinu.

Razmišljajući na ovaj način, na kraju se postavlja pitanje: ako nema smisla u potrazi za materijalnom akumulacijom i zadovoljstvom, u čemu je onda smisao? Možda ovo uopšte nema smisla? Međutim, ne treba pasti u ekstremni nihilizam, poricati sve i svakoga i tvrditi da ništa nema smisla. Razmislite: jeste li vi zaista prva osoba na Zemlji koja se zainteresirala za pitanje smisla života? Najvjerovatnije to nije slučaj.

A prije vas su već postojale stotine i hiljade filozofa, mudraca i duhovnih tragalaca koji su, pitajući se o smislu života, došli do određenih rezultata. I vrijedi barem upoznati se sa zaključcima do kojih su došli. Na primjer, budistički monah i filozof Šantideva, u svom briljantnom djelu “Put Bodhisattve” iznio je divnu ideju: “Sva sreća koja postoji na svijetu proizlazi iz želje za srećom drugih. Sva patnja koja postoji na svijetu potiče od želje za srećom za sebe.” Zanimljiv koncept, zar ne? Ali možda je veliki filozof pogriješio?

Sjećate se onih bajki koje vam je majka čitala kao djetetu? Kakav je bio kraj ovih bajki? Sebični i pohlepni junak je uvijek ostajao „bez ničega“, a onaj koji se ponekad čak i žrtvovao ne za svoje, već za dobro drugih, uvijek je pobjeđivao zlo i dobivao ono što je zaslužio. Ove bajke nisu izmišljene juče, već su čitane i pričane više od jedne generacije. I mnoge generacije ne mogu pogriješiti.

Egoista uvek gubi, altruista uvek izlazi kao pobednik. Zato što ga ne pokreće žeđ za profitom ili ličnom srećom, već nešto više. A to mu omogućava da prevaziđe sve poteškoće. Sjećate li se koje ste teškoće uspjeli savladati? I razmislite o njenoj motivaciji. Dakle, ima li smisla težiti ličnoj sreći? Da li je moguće stvoriti ostrvo blaženstva u okeanu patnje? Životno iskustvo mnogih pokazuje da ne. Ima li smisla gomilati išta za sebe ako će sve što nagomilati biti uništeno, pretvoriti se u prah, biti predano zaboravu? „Sve će proći kao dim sa stabala belih jabuka“, napisao je drugi sjajni pesnik Sergej Jesenjin. Inače, obratite pažnju na stablo jabuke - konzumirajući sokove zemlje, ono zadržava samo mali dio za sebe, a ostatak daje svijetu kao slatke sočne plodove, za radost svih živih bića.

Nije li ovo najbolji primjer altruizma koji nam sama priroda pokazuje? A ono što je relevantno za stablo jabuke nesumnjivo je relevantno za ljude, zar ne? A glupo je i zamisliti da bi drvo jabuke moglo povući sve sokove iz zemlje i zadržati ih za sebe. Na kraju krajeva, postaviće se razumno pitanje - zašto? Zašto se takvo pitanje ne postavlja kada čovjek troši i akumulira samo za sebe? Doći će jesen, lišće jabuke će pasti, i ona će zaspati dugim zimskim snom, i jednog dana će spavati zauvijek. I šta je bio smisao njenog života i konzumiranja sokova zemlje? Očigledno, u plodovima koje je davala ljudima. Na kraju krajeva, sjećanje na ovo će zauvijek živjeti u njihovim srcima. A ovo je, u stvari, neprocjenjivo.

Tako je i sa čovekom - doći će njegov poslednji čas, a šta je smisao njegovog gomilanja, ako ne u plodovima koje je dao ljudima? Svijest o ovim jednostavnim stvarima mijenja svijest. I mijenja stvarnost oko sebe. Na mnoge stvari počinjete da gledate na nov način, a ono što je ranije izgledalo vredno i ispunjeno smislom postaje prazno i ​​besmisleno. Shvatate da su težnje sa kojima ste živeli, možda decenijama, prazne. Razumijete da je vrijeme izgubljeno, ali važno je shvatiti: nikad nije kasno da se sve promijeni. A onda postoji želja da se svijet promijeni na bolje i donese korist drugima. I onda se postavlja sljedeće pitanje – kako promijeniti svijet na bolje?

Početak puta. Traži

Nakon revolucije u našoj svijesti i rođenja zvijezde altruizma u usponu na nebeskom svodu naše sudbine, postavlja se pitanje šta dalje. Kako promijeniti svijet? I tu treba da shvatite sledeće – svet je idealan. On je upravo ono što bi trebao biti. Postoji mišljenje da je ovaj svijet idealna škola za razvoj altruizma. I u stvari je istina. Upravo patnja koja je prisutna u njemu omogućava da se shvati da sebične želje ne vode nikuda. A patnja ljudi oko nas je ta koja gaji u nama najbolji kvalitet koji može biti - .

Razmislite o tome: da nema patnje, kako bismo shvatili da sebične želje ne donose sreću? A da nema patnje za one oko nas, kako bi se u nama probudilo saosećanje? I kada ovo shvatite, shvatite to. Da je svijet idealan i da su stvoreni idealni uslovi za samorazvoj i samousavršavanje za svako živo biće. I tu leži odgovor na pitanje o smislu života.

Smisao života je da se kreće od nesavršenosti ka savršenstvu. A mijenjajući sebe, mijenjamo svijet oko sebe. Kada i sami postanemo bolji, svijet oko nas jednostavno ne može a da ne reagira na to – i on se mijenja zajedno s nama. Mi smo samo putnici na beskrajnim putevima postojanja. Mi smo pustinjaci u ogromnim prostranstvima Univerzuma i svako od nas akumulira vlastito iskustvo, nadilazeći svoja ograničenja. A sve što se manifestuje u spoljašnjem svetu je ono što nam je u ovom trenutku potrebno za naš razvoj. Ovo je važno razumjeti.

Ako pogledate unazad, shvatit ćete da vas je sve što vam se dogodilo, čak i najnegativniji događaji, sve dovelo do ove točke osvještavanja i preispitivanja životnih vrijednosti. Mi smo samo male čestice Univerzuma, i kao što iz malog zrna izbija prva klica, tako se u nama rađa saosećanje prema drugima, da bi posle nekog vremena izraslo u ogromno drvo i donelo plod na radost svih živih. stvari. I onaj u kome se javila želja da se pomogne drugima počinje da se trudi prema sebi. I takva motivacija će ga nositi kroz sve poteškoće. Ali kako možete početi ulagati trud u sebe i prelaziti od nesavršenosti ka savršenstvu? U stvari, ima mnogo puteva i na putu traganja za istinom, sa apsolutne tačke gledišta, ne postoje „ispravni“ ili „pogrešni“ putevi. Razmotrimo jedan od mnogih puteva kojima su išle hiljade duhovnih tragalaca prije nas i milioni drugih će ići.

Ovaj put je u joga sutrama opisao mudrac Patanjali. Uključuje osam koraka:

• - upute o tome od čega se treba suzdržati kako ne bi nanijeli štetu sebi i drugima. Govorimo o apstinenciji od nasilja, laži, krađe, kontroli nad željama i nepohlepi. Zato što su te stvari primarni uzroci svih patnji.
• - opis kvaliteta i obrazaca ponašanja koje treba kultivisati u sebi. Treba održavati čistoću (i unutrašnju i spoljašnju, uvek biti zadovoljan onim što imaš i ne žudeti za onim što nemaš, jer je važno zapamtiti: svako živo biće je u onim uslovima koji su idealni za njegov razvoj. To propisuje Samodisciplina i stalno Samoobrazovanje je želja za spoznajom istine, a plodove svog rada treba posvetiti na dobrobit svih živih bića.
• Asana- uticaj na fizičko telo određenim vežbama. Na kraju krajeva, da biste donijeli korist drugima, morate imati radno oruđe - zdravo tijelo. Imajte na umu: zdravlje nije radi zdravlja, već radi služenja svijetu.
• Pranayama- vježbe disanja za čišćenje tijela i uma od negativnih tendencija. Mnogi od nas nakupili su brojne energetske i fizičke probleme, a pranayama pomaže u čišćenju energetskih kanala čija blokada uzrokuje probleme.
• Pratyahara- odvraćanje uma od spoljašnjih objekata. Da biste upoznali sebe, trebali biste se uroniti u svoj unutrašnji svijet i naučiti ignorirati vanjske podražaje.
• Dharana- koncentracija na nešto uzvišeno. Postoji jednostavno pravilo: „Ono o čemu razmišljaš ono što postaješ“. Što je predmet koncentracije uzvišeniji, to ćemo postići veće savršenstvo.
• Dhyana- apsolutno uranjanje, stapanje sa objektom nečije koncentracije i transformacija naše ličnosti.
• Samadhi- povezanost sa višom svešću. Kao što se kap koja padne u beskrajni okean rastvara sa njom i postaje jedno, tako i individualna svest postaje jedno sa Apsolutom.

Ovaj put je opisao mudrac Patanjali. Ali u stvari, posljednji korak je samo početak. Postigli smo savršenstvo i tek sada možemo u potpunosti služiti svijetu. Onaj ko zna istinu mora da je prenese drugima. Da, u stvari, on nema drugog izbora. Uostalom, kako se može, poznavajući najvišu stvarnost, mirno gledati na patnju živih? U ovoj fazi počinje najzanimljiviji dio - služenje svim živim bićima. I onaj ko je krenuo ovim putem naučio je da nema sreće ravne ovoj.

Početak puta. Promjena smjera

Kada se promijeni vaš pogled na svijet, mijenja se i sve oko vas. Zvijezda vodilja koja nas je vodila u tami noći, padajući, blijedi i moramo tražiti nove smjernice. A promjena smjera kretanja nije uvijek bezbolna. I ne mogu se svi problemi odmah riješiti. Kao što se voz kotrlja po inerciji kada mu se otkine zaporni ventil, tako ponekad čovek, shvativši beznačajnost svojih prethodnih smernica, ponekad nije u stanju da naglo promeni pravac. Promjena smjera je nemoguća bez nekih gubitaka.

Kao što zmija skida svoju staru kožu, tako i osoba koja je odlučila da ide duhovnim putem mora se riješiti određenih stvari. Našu svijest i ponašanje određuju mnoge stvari. Sastojimo se od onoga u šta se udubljujemo - u smislu hrane i u smislu informacija. A ako hrana koju jedete i informacije kojima se okružujete ostanu sa istom negativnom porukom, najvjerovatnije se ništa neće promijeniti u vašem životu.

Sve je energija, a energija kojom se okružujemo odredit će naše motive, misli i na kraju naše postupke. Stoga bi prvo trebali prilagoditi svoju ishranu. Trebali biste izbjegavati hranu koja bi naškodila bilo kome. Govorimo o životinjskoj hrani. Proizvodi životinjskog porijekla, u ovoj ili onoj mjeri, dobivaju se nanošenjem nevjerovatne patnje živim bićima, a uranjanjem u takvu hranu unosimo energiju patnje i smrti u svoje živote.

Zar je onda čudo što patimo? Zatim moramo početi pratiti informacije u koje se udubljujemo.. Kao što pokazuje iskustvo, ako osoba redovno gleda TV, onda, u principu, nema smisla očekivati ​​bilo kakve pozitivne promjene. Negativnost koja se redovno emituje na TV-u će odrediti vektor vaše pažnje. Tamo gdje usmjerimo svoju pažnju, takva će se realnost manifestirati. Televizija živi po određenim zakonima i ostvaruje određene ciljeve u našem društvu. I vjerujte mi, ovi ciljevi su daleko od našeg interesa. Stoga će nas najčešće sve što se prikazuje na TV-u dovesti do degradacije. Uz izuzetno rijetke izuzetke. Ali problem nije samo u TV-u. Lako je ne gledati TV. Možete ga čak i iznijeti iz kuće. Problem je što još uvijek ima TV gledalaca.

U početnoj fazi duhovnog puta bilo bi mudrije odbiti, koliko je to moguće, komunikaciju, koja, blago rečeno, ne vodi razvoju. Odnosno, ako je osoba sebična, motivirana isključivo zadovoljstvom i nekom vrstom lične koristi, bolje je ograničiti komunikaciju s takvom osobom što je više moguće. Vremenom, kada ste čvrsto na putu i imate alate da nekako utičete na takvu osobu i promenite njen život na bolje, komunikacija se može nastaviti.

Kada osoba krene duhovnim putem, njen društveni krug se često uvelike mijenja. To se događa jer se u modernom društvu, nažalost, najčešće sva prijateljstva i neki odnosi među ljudima grade na zajedničkom zadovoljavanju strasti i zabave. A kada osoba koja je promijenila svoj vektor razvoja ka samousavršavanju izgubi interes za razne vrste strasti i zabave, smisao takvog "prijateljstva" jednostavno se gubi. I to je donekle normalno.

Kao što je rekao još jedan briljantni pjesnik Omar Khayyam: „Da biste živjeli život, morate znati mnogo. Zapamtite dva važna pravila za početak: bolje je da gladujete nego da jedete bilo šta, i bolje je biti sam nego sa bilo kim.”

Veoma suptilno zapaženo. To je također dobro rečeno u drugom briljantnom tekstu, “37 Bodhisattva praksi” – “U lošem okruženju, tri otrova postaju jača, a slušanju, razmišljanju i primjeni Učenja dolazi kraj, ljubaznost i saosećanje nestaju. Izbjegavanje neprikladnih pratilaca je praksa Bodisatve.” Tri otrova - govorimo o tri otrova uma - vezanosti, mržnje i neznanja. Oni su, prema Budinom učenju, uzroci svih patnji. Također je vrijedno obratiti pažnju na izraz „nepodobni drugovi“.

Sa apsolutne tačke gledišta, ne postoje loši ljudi. Ovo je važno razumjeti. Svako je u nekoj fazi razvoja. A "nepodobni drugovi" su ovdje upravo oni koji, subjektivno gledano, negativno djeluju na određenu osobu. U ovom slučaju, ova osoba treba da izbjegava takve „nepodobne saputnike“ sve dok njen lični nivo svijesti i razvoja ne postane viši i ne može komunicirati sa tim ljudima bez štete po sebe. U svakom slučaju, promjene u našim životima su neizbježne. Pogledajte rijeku: ona teče i mijenja se cijelo vrijeme, pa čak i preko beskonačnog broja kalpa, malo je vjerovatno da će se pojaviti dva identična stanja. Razvoj i kretanje ka savršenstvu također je nemoguće bez promjene. Treba ih doživljavati kao neophodan dio duhovnog puta.

Samorazvoj i samousavršavanje: odakle početi. Lista

Dakle, da sumiramo. Da biste krenuli putem samousavršavanja, trebali biste uraditi sljedeće:

• Postavite sebi pitanje: „Zašto živim? Šta je smisao mog života?
• Kroz promišljanje i analizu shvatite da su želja za materijalnim bogatstvom, akumulacija i sebični ciljevi prazni, besmisleni i dovode do patnje. O tome ima dosta dokaza i primjera.
• Upoznajte se sa svetim spisima i iskustvima duhovnih tragalaca. Analizirajte njihove zaključke sa pozicije zdravog razuma i lično iskustvo.
• Prihvatite ono što je potvrđeno ličnim iskustvom i opažanjima vanjskog svijeta, a odbacite ono što je u suprotnosti s ličnim iskustvom, ili prihvatite ove koncepte hipotetički.
• Na osnovu svojih nalaza i zaključaka odaberite put samousavršavanja.
• Proučite iskustvo i rezultate nekoga ko se kretao ili kreće ovim putem.
• Ako su iskustvo i rezultati ove osobe objektivno pozitivni, počnite se kretati ka svom cilju.
• Stvorite pravu motivaciju. Ako je motivacija na duhovnom putu opet sebična, tada će vas, kao što pokazuje iskustvo, već prve poteškoće natjerati da se povučete.
• Postepeno eliminirajte iz svog života one faktore i navike koji negativno utječu na vas i dovode do degradacije.
• Negujte saosećanje prema svim živim bićima i krenite putem na osnovu ove motivacije. Ako se to postigne, onda iz ovoga proizilazi sve ostalo.