A higiénikus szájápolás életkorral összefüggő sajátosságai. A szájápolás szabályai és eszközei Gyermekfogak: emlékeztető a szülőknek

A megfelelő szájápolás teljesen általános a modern emberek számára.

A helyes ápolási eljárás és a megfelelő termékek használata, valamint a szájüreg gondozása speciális esetekben az anyag további része.

Alapszabályok

A kiváló minőségű eredményeket átfogó szájápolás biztosítja.

Az egészséges mosoly érdekében minden nap egy sor fogápolási eljárást kell követnie:

• tisztítsa meg őket;
• használjon fogselymet vagy fogpiszkálót, hogy megtisztítsa a fogak közötti teret a megmaradt ételdaraboktól;
• használjon öblítőszereket;
• minden étkezés után öblítse ki a száját sóoldattal, szájvízzel vagy meleg vízzel;

A fogmosáshoz szükséges kellékek időben történő cseréje is az egyik fontos ápolási pont. A régi fogkefék traumatikus hatással vannak a zománc felületére, az ínyre és a szájüreg nyálkahártyájára. A fogkefét 1,5-2 havonta cserélni kell.

Figyelnie kell a használt higiéniai termékek lejárati idejét is. Ha a lejárati idő lejár, a terméket ki kell cserélni. A teljes körű szájápoláshoz szükséges termékek vásárlása átlagosan sokkal alacsonyabb lesz, mint a fogászati ​​szolgáltatások jelenlegi költsége.

Naponta kétszer kell fogat mosni: lefekvés után és lefekvés előtt.

Ezt a kezelési gyakoriságot úgy választják meg, hogy biztosítsák az optimális ellátást.

A fogtisztítási eljárás időtartama legalább 3 perc legyen.

Az eljárás idejének szabályozásához homokórát használhat, amint azt sok fogorvos tanácsolja.

Évente 2 alkalommal rutin vizsgálatra kell felkeresni a fogorvosi rendelőt, valamint szájüregi panaszok, betegségek gyanúja esetén.

Szájápoló termékek

Fogkefe

A fogkefe a szájhigiénia fő eleme.

Az ecset vásárlásakor ügyeljen a következő jellemzőkre:

Elektromos és hagyományos fogkefe

A fogkefék is a következőkre oszthatók:

• kézikönyv;
• elektromos;

Az akkumulátorral működő elektromos kefék csökkenthetik az eljáráshoz szükséges időt, valamint jobb tisztítást biztosítanak a szájüregben lévő baktériumoktól és lepedéktől.

Az elektromos kefék különféle modelljei vannak: időzítővel, eltávolítható kefefejekkel és másokkal. Árban is változóak.

A fogorvosok körében elterjedt az a vélemény, hogy az elektromos eszközök gyakori használata növeli a fogíny gyulladásos folyamatainak kockázatát, és a fogak kilazulását is okozhatja.

Fogselyem

A fogselyem szintén fontos szájápolási eszköz. Ezek megkönnyítik a fogköz evés utáni tisztítását.

Többféle fogselyem létezik:

• kerek. Ez a típus alkalmas nagy interdentális terekkel rendelkező emberek számára;
• térfogat. Nedvesedéskor megduzzadnak, és bármilyen típusú foghoz alkalmasak;
• lakás. Kis időközönként jól megtisztítják a fogakat;
• szalag Alkalmas a nagy fogközökkel rendelkező fogak gyengéd tisztítására.

A fogselyem használata lehetővé teszi a szájbetegségek kockázatának minimálisra csökkentését, valamint a szájüreg frissességének és tisztaságának megőrzését további eljárások nélkül.

Fogkrém

Egyetlen fogtisztítási eljárás sem teljes fogkrém nélkül. A több összetevőből álló fogkrémek csökkentik a fogsörték súrlódását a zománcon, emellett gyógyító hatással vannak a fogakra és az ínyre.

A fogkrém összetétele a következőket tartalmazhatja: fluor, kalcium, foszfátok, koptató részecskék, fehérítő, antiszeptikus komponensek és egyéb vegyületek.

Sokféle fogkrém létezik, főként a készítményeket a következőkre osztják:

• higiénikus;
• kezelés és profilaktikus;
• gyógyászati.

A mindennapi életben az emberek az első két típusú fogkrémet használják preferenciáiktól függően.

A harmadik típus fogászati ​​vagy ínybetegségben szenvedők számára készült. Az érzékenység vagy a fehérítés vagy az átfogó ápolás csökkentése érdekében különböző pasztákat kell választania. Néha ajánlatos megváltoztatni a típusukat.

A szájápolási termékek kiválasztásakor a vásárlóknak figyelniük kell a paszta rendeltetésére és az egyéni igényekre.

Öblítőszerek

A szájöblítés lehetővé teszi, hogy a szájüreg frissességét, kellemes illatot adjon, és megtisztítsa az interdentális teret az ételmaradéktól anélkül, hogy fogmosási eljárásra lenne szükség.

Fogszabályozó szerkezetek viselésekor az öblítők használata kötelező.
Többféle öblítés létezik:

1. fertőtlenítő. Célja a szájüreg megtisztítása a baktériumoktól;
2. gyógyászati. Célja az íny ápolása és a gyulladás megszüntetése.

Számos öblítőszer létezik különböző cégektől. A szájápolási termékeket az egyéni igényekhez kell igazítani: határozza meg a termék felhasználási célját és válassza ki a megfelelőt.

Súlyos beteg szájüregének gondozása

A súlyosan beteg emberek nem képesek önállóan gondoskodni a szükséges szájhigiéniáról. Az eróziós és szuvasodási folyamatok elkerülése érdekében rendszeresen segíteni kell a pácienst fogmosásban.

A páciens szájüregének higiénikus ápolása puha fogkefével történik, amely nem károsítja a nyálkahártyát.

Ha a beteg eszméleténél van, a beteg szájápolása a következőképpen történik:

1. segítse a beteget a megfelelő helyzetbe állítani a fejét;
2. tegyen egy törülközőt az álla alá, tegyen egy edényt a törülközőre a köpéshez;
3. öblítse ki a száját vízzel;
4. vegyünk fel kesztyűt, nyomjuk a pasztát a fogkefére, és söprő mozdulatokkal tisztítsuk meg a metszőfogaktól a rágófogakig a fogazat minden oldaláról;
5. kérje meg a pácienst, hogy az eljárás során többször köpje ki a pasztát;
6. öblítse ki a száját;
7. Ha szükséges, kenje be az ajkak felületét vazelinnel.

Ha van fogsora, azokat el kell távolítani, és ezt az eljárást a beteg részvétele nélkül kell elvégezni.

Foghúzás után

• enni 2-3 órán belül;
• inni forró italokat;
• egy napig ne dohányozzon és ne igyon alkoholt;
• nagyon forró vízben végezzen vizes eljárásokat;
• intenzív fizikai aktivitást tapasztal;
• érintse meg a kihúzott fog területét nyelvével vagy más tárggyal;
• végezzen intenzív mozdulatokat a száj izmaival.

A foghúzás utáni ápolás jellemzői:

1. Az első napokban az intenzív szájöblítés nem javasolt. Ez szövetkárosodást és ezt követő vérzést okozhat;
2. A sérült terület intenzív tisztítása tilos. A legjobb, ha egy körben fogkefével körbejárjuk a lyukat;
3. fájdalom esetén javasolt az orvos által felírt fájdalomcsillapító gyógyszerek szedése;
4. Alkalmazáskor törülközőbe csavart jeget vigyen fel az arcára. Tartsa hidegen a területet legfeljebb fél órán keresztül.

A vért visszatartó gézpárnát fél órával a beavatkozás után el kell távolítani. Ha a vérzés nem áll el, ismét forduljon orvosához.

Fogbeültetés után

A beavatkozás utáni esetleges szövődmények elkerülése érdekében a fogbeültetés utáni szájápolást az alábbi ajánlások szerint kell végezni:

1. Több napig nem ajánlott implantátummal rágni, különösen, ha az étel kemény vagy rostos;
2. dohányzás, alkoholos és forró italok fogyasztása a nap folyamán tilos;
3. Az eljárás után néhány napig nem ajánlott a behelyezett fogmosás. Ehelyett speciális öblítők használata javasolt;
4. az első napokban csak hűtött italokat és ételeket kell enni;
5. Nem ajánlott gyakran megérinteni az implantátumot, mert megsérülhet;
6. Az alvást magasabb felületen kell biztosítani, hogy a fej megfelelő helyzetben legyen. Ehhez több párnát kell használnia;
7. fájdalom fennállása esetén fájdalomcsillapító szedése javasolt.

A beültetés meglehetősen bonyolult és költséges eljárás, ezért a beültetett fog ápolása a legmagasabb színvonalú legyen.

A gyermekek higiéniai eljárásainak jellemzői

A rendszeres és megfelelő szájápolást már kisgyermekkortól meg kell tanítani. A gyermekek fogainak tisztítására speciális gyermekfogkrémek és -kefék vannak, amelyeket tejfogakhoz terveztek.

Amint megjelennek a gyermek első fogai, a szülőknek rendszeres gondozást kell biztosítaniuk. Amikor a gyermek felnő, és önállóan tudja elvégezni a takarítást, a szülők feladata a megfelelő gondozás.

Gyermekek esetében a szájápolási algoritmus a következő:

1. Vigyen fel borsónyi mennyiségű fogkrémet a fogkefére;
2. a gyermek ne nyelje le a pasztát;
3. a mozdulatoknak helyesnek kell lenniük: seprő, de nem körkörös;
4. az eljárás időtartamának legalább három percnek kell lennie;
5. meg kell tisztítani a nyelv és az arc felületét;
6. A szülőknek segíteniük kell a gyermeknek a fogmosás befejezését, ha nem végzi el elég jól, és lepedék marad a zománcon.

A gyermek mosolyának jövőbeli egészsége a gyermekkorban megszerzett higiéniai készségektől függ. Ha az eljárást játékká változtatja, a gyermek szívesen gondoskodik a szájüregről.

Hasznos videó

Az „Élj egészségesen” program ebben az epizódjában Elena Malysheva és orvoskollégái arról beszélnek, hogyan kell ápolni a szájüreget:

A gyártók különféle termékek széles választékát kínálják, amelyek segítenek ellenállhatatlanná tenni mosolyát. Hogyan válasszuk ki őket és mire érdemes odafigyelni?

A szájhigiéniai termékek kiválasztása nem olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnik: nem léteznek univerzális paszták és kefék, az összetételükben nem megfelelő készítmények és kefe-konfigurációk pedig nemcsak hatástalanok lehetnek, hanem károsíthatják a fogakat és az ínyet is. Annak érdekében, hogy ne tévedjen a vásárlás során, javasoljuk, hogy először keresse fel fogorvosát. A konzultáció során az orvos tanácsot ad és segít a választásban a szájüreg állapotának felmérésével.

Szájhigiéniai termékek választéka

A fő szájhigiéniai termékek a fogkrémek, szájöblítők, fogkefék, kefék és fogselyem. Fő feladatuk a lepedék eltávolítása és újbóli képződésének megakadályozása.

Fogkefék

Minőségi kefe vásárlásához olyan szempontokra kell ügyelnie, mint a fej formája, a nyél kényelme, valamint a sörték hossza és merevsége.
Jobb, ha előnyben részesítjük a többszintű sörtéjű keféket: segítik a fogak tisztítását még a legnehezebben elérhető helyeken is. Ami a sörték merevségét illeti, három szint van: puha, közepes és kemény - az egyéni preferenciáktól, valamint a fogak és az íny jellemzőitől függően.
A vibrációs elektromos fogkefék hatékonyabbak, mint a hagyományosak, mivel jobban eltávolítják a lepedéket és masszírozzák az ínyet.

A fogkefét a fejével függőleges helyzetben kell tárolni
fel, és cseréljen egy újat - évente 3-4 alkalommal. Minden tisztítás után
A fogkefét alaposan le kell öblíteni vízzel.

Lehetőségek: elektromos fogkefe Oral-B Vitality 3D White Luxe (becsült költség - 1100 rubel); elektromos fogkefe Philips HX1630 (becsült költség - 869 rubel); Aquafresh 3-Way Head fogkefe (becsült költség - 120 rubel).

Fogkrémek

Az összes fogkrém összetételétől függően terápiás, megelőző és higiénikus, valamint életkori kategóriákra is felosztható: gyermekeknek, serdülőknek, felnőtteknek és fogsort használóknak.

Higiénikus fogkrémek
A higiénikus fogkrémek nem tartalmaznak speciális terápiás és megelőző adalékanyagokat, csak tisztító és frissítő hatásúak, de ma már alig lehet árusítani, hiszen a legtöbb gyártó különféle adalékokat is tartalmaz a szájhigiénés termékeibe.

Terápiás és profilaktikus fogkrémek
Biológiailag aktív adalékanyagokat tartalmaz: vitaminokat, növényi kivonatokat, sókat, mikroelemeket és egyéb hasznos anyagokat. A mindennapos szájápolásra és különféle betegségek megelőzésére tervezték: fogszuvasodás, fogágybetegség, nem szuvas elváltozások, szájnyálkahártya-betegségek és egyéb fogászati ​​egészségügyi problémák.
Az ilyen paszták lehetnek gyulladáscsökkentőek, fehérítőek, eltávolítják a lepedéket a kávéról és a teáról, szuvasodásgátlók, sóalapúak, érzékeny fogakra, és ezen termékek egy része számos terápiás és profilaktikus tulajdonságot egyesít.

Lehetőségek: fogkrém R.O.C.S. „Az élvezet íze. Csokoládé és menta” (becsült költség - 200 rubel); BLANX Med fogkrém (becsült költség - 418 rubel); „PARODONTOL” cédrus fogkrém (becsült költség - 37 rubel).

Szájöblítők

Sok gyártó gyárt paszták kiegészítéseként aktív összetevőket tartalmazó öblítőszereket. Megakadályozzák az ínygyulladást, a lepedékképződést a fogakon és a fogszuvasodást, és friss leheletet is biztosítanak. Az optimális eredmény elérése érdekében jobb, ha a pasztával azonos márkájú és termékcsaládú öblítőt választ. Minden alkalommal, fogmosás után, valamint étkezés után ki kell öblíteni a száját.

Lehetőségek: Asepta Fresh szájöblítő (becsült költség - 130 rubel); öblítés az ínyekhez tölgy és fenyő kéreg kivonattal „Forest Balsam” (becsült költség - 62 rubel); Organikus SPLAT szájöblítő (becsült költség - 135 rubel).

Kefék és fogselyem

A fogselyem és a fogkefe használatának szükségessége sok ember számára vitatott kérdés. A fogorvosok úgy vélik, hogy szükség van az ilyen kiegészítő fogápolási termékekre, mivel ezek segítenek eltávolítani a lepedéket és a felesleges ételt a leginkább megközelíthetetlen helyeken - a fogközökben. Azonban nagyon óvatosan kell őket használni, hogy ne károsítsák a fogakat és az ínyet.
A fogselyem lehet kerek vagy lapos, különféle impregnálással, vagy viasszal kezelt, a kefék mérete, átmérője és a sörték merevsége különbözik.

Lehetőségek: fogselyem Trisa Fogselyem szuper-szalag viaszos (becsült költség - 109 rubel); Jordan Floss „Easy glide” fehérítő fogselyem (becsült költség: 156 RUB); Paro Isola kefék (becsült költség - 150 rubel).

A fogselymek és kefék azok számára alkalmasak, akiknek meglehetősen nagy interdentális terük van.
hézagok. Ha túl kicsik, használd ezeket
a termékek használata nem ajánlott, mert károsíthatják az ínyet.

Fogszabályozó ápoló termékek

Azok számára, akik fogszabályozóval egyenesítik a fogukat, speciális ápolószerek ajánlottak: V-alakú nyakkivágású fogkefék, monotuft kefék és kefék. Segítenek hatékonyan megtisztítani magát a fogszabályzó szerkezetet, valamint a fogak és a boltozat közötti területeket az ételmaradéktól. Ezeket az eszközöket gyakran a fogszabályzó tisztítására tervezett készletekben értékesítik, a használati utasítással együtt.

Lehetőségek: Elnöki tartókészlet (becsült költség - 650 rubel); fogszabályozó fogkefe Colgate ORTO (becsült költség - 89 rubel); tisztítókészlet a Piave Dental Care fogszabályozókhoz (becsült költség - 488 rubel).

Fogsor ápoló termékek

A rögzített fogsorokat puha kefével kell tisztítani, amely masszírozó hatású és nem sérti meg a nyálkahártyát. A kivehető és részben kivehető fogsorokhoz merevebb kétoldalas kefék készülnek: cikkcakk sörték a műfogsor külső felületének kezelésére, kis lekerekített sörték pedig a szájnyálkahártya melletti belső felület tisztítására szolgálnak. A fogsorokat hetente speciális tisztító tablettákkal is kell oldatba áztatni.

Lehetőségek: Fittydent tisztító tabletták a kivehető és részben eltávolítható fogsorok tisztítására (becsült költség - 200 rubel); pezsgőtabletta fogsor tisztítására LACALUT horpadás (becsült költség - 295 rubel); kefe tisztítására kivehető fogsor Fuchs (becsült költség - 150 rubel).

Szakértő: Alesya Aleshkina, fogszabályzó
Katerina Kapustina

Az anyagban használt fotók a shutterstock.com tulajdonai

A kellemetlen betegségek megelőzése érdekében tudnia kell, hogyan kell megfelelően gondoskodni a fogakról és a szájüregről. Ebben a cikkben nagy mennyiségű információt nyújtunk Önnek ezzel kapcsolatban, és hasznos ajánlásokat és higiéniai szabályokat osztunk meg.

A kiadványban található tippek elolvasása után jobban fog vigyázni fogaira, ami segít elkerülni a jövőbeni problémákat.

Öt alapszabály

A megfelelő és hatékony fogmosáshoz szigorúan be kell tartania a következőket:

1. Átfogó ápolás - a fogkefe, akármilyen óvatosan is használja, nem éri el a száj minden sarkát, különösen a fogak közötti teret, ahol a lepedék és a káros baktériumok folyamatosan felhalmozódnak, ami végül a fogkefe megjelenéséhez vezet. fogszuvasodás és egyéb betegségek. Ezért szájöblítőket is.
2. Frissítjük az arzenált - ha a fogselyem és az öblítők nem igényelnek frissítést (utóbbiak csak a lejárati idő lejártakor romlanak), akkor a kefét 3 havonta cserélni kell.
3. Drága, nem mindig jó minőségű - ne hagyatkozzon a legdrágább termékekre, fontosabbak lesznek a fogorvos ajánlásai és az Ön személyes tapasztalata. Persze néha nagy árat kell fizetni a jó eredményért, de nem mindig (nem ez a legfontosabb tényező).
4. Rendszeresség és alaposság - az eljárásokat naponta kétszer meg kell ismételni (a tisztítási folyamatnak 3 perctől kell tartania): a reggeli étkezés után és lefekvés előtt.
5. Látogasson el a fogorvoshoz – lehetőleg évente 2 alkalommal járunk szakorvoshoz.

Csak három alapszabály átfogó végrehajtása lehet hatékony megelőzési eszköz. Ellenkező esetben nem hozza meg a kívánt eredményt, és az elköltött források nem védenek a fogak elvesztése ellen.

Szájhigiéniai termékek

A fogak és a száj hatékony ápolásához számos terméket kell használnia:

• kefe;
• paszta;
• egy szál;
• öblítőszer;
• Néha igénybe veheti a rágógumit.

Fogkefék

A fogkefe, bár nem tökéletes, az ápolás fő eleme, ez teszi ki az összes fogtisztítási munka mintegy 90%-át. Ezért a választás az egyik legfontosabb szakasz.

Kritériumok:

• fogkefe keménysége - három típusa van: közepes, puha és kemény. Utóbbiak fogsor tisztítására alkalmasak, a közepesek normál fogérzékenységűek, a puhák pedig gyerekeknek és érzékeny fogakkal vagy problémás ínyűeknek;
• elektromos vagy hagyományos - az elektromos kefe költsége magasabb, de a tisztító hatás észrevehetőbb. Ne felejtse el, hogy a hozzájuk tartozó mellékleteket 3 havonta egyszer cserélni kell. Áramforrásuk lehet elem vagy akkumulátor.

Fogselyem

A fogselyem az átfogó szájápolás szerves részét képezi, hiszen ez az egyetlen olyan szer, amivel hatékonyan tisztítható a fogköz (vannak más is, de azok érezhetően drágábbak).

Manapság nagyon sok fogselyem van a piacon, és bizonyos kritériumok szerint kell kiválasztani őket:

• Javasoljuk, hogy síkos szálakat válasszunk síkosítóval, hogy elkerüljük az íny sérülését - a kenőanyag nemcsak csökkenti a súrlódást, hanem antibakteriális hatással is rendelkezik, ami nagyon hatékony a fogászati ​​betegségek megelőzésében;
• viaszolt vagy viaszolatlan – az előbbiek jobbak a kezdőknek, tartósabbak és könnyebben használhatók;
• a szálak fluorozhatók - ez további védelmet nyújt a fogaknak a betegségek ellen. De óvatosan és fogorvossal folytatott konzultációt követően kell őket használni, mivel a túlzott mennyiségű fluor súlyosan károsíthatja a fogakat;
• szintetikus vagy selyem - a legtöbb esetben a fogselyem szintetikus anyagokból, a drágábbak selyemből készülnek. Ha az első lehetőséget választja, győződjön meg arról, hogy a készítmény nem tartalmaz allergéneket (az információ a csomagoláson található).

Paszták

• ügyeljen a fluor jelenlétére - a fogkrém nagyon hasznos elemeként szerepel, és ez igaz, de csak bizonyos esetekben, például a fogszuvasodás megelőzésére. Ha már szenved ebben a betegségben, vagy van (a szervezetben túl sok fluor van, aminek következtében a fogakat jellegzetes foltok borítják), akkor ez a gyógyszer ellenjavallt Önnek;
• a legdrágább paszták nem garantálják a legpozitívabb hatást - ez a tényezők kombinációjától függ, beleértve a test hajlamát egy adott termékre vagy annak összetevőire;
• A fehérítő paszták nem mindig hozzák meg a kívánt hatást, és amikor kiválasztják, jobb, ha konzultál egy fogorvossal.

A legjobb, ha komplex pasztát vagy terápiás és profilaktikusat választunk.

Öblítőszerek

A szájvíz a legösszetettebb a fent felsorolt ​​termékek közül, hiszen hatásuk nemcsak a fogakra, hanem az egész szájüregre is kiterjed. A választás árnyalatai:

• megelőző vagy terápiás - az előbbiek átfogó ellátást nyújtanak a szájnak, míg az utóbbiak egy adott problémára (például fogínyvérzésre) hatnak, és csak fogorvosi konzultáció után használhatók;
• az öblítő összetétele - győződjön meg róla, hogy nem tartalmaz allergéneket. Minden szükséges információ megtalálható a csomagoláson, vagy érdeklődjön erről szakembertől;
• válasszon öblítést a már használt fogkrémeknek megfelelően - ebben az esetben használatuk hatása sokkal nagyobb lesz.

Hogyan kell megfelelően ápolni fogait? Lépésről lépésre szóló utasítás

A szájüreg hatékony ápolása érdekében ezt következetesen és folyamatosan kell tennie. Javasoljuk, hogy legyen világos műveleti algoritmusa:

1. Kívülről és belülről is egyformán alaposan mossunk fogat, a kefe alulról felfelé haladjon (az ínytől a fog végéig). Ezt követően megtisztíthatja fogainak rágófelületét.
2. Meg kell nyomnia a kefét, de ne alkalmazzon túl nagy erőt - ez kárt okozhat (különösen érzékeny fogak vagy íny esetén).
3. A következő lépés a nyelv tisztítása, mivel itt halmozódik fel nagyszámú káros baktérium. A nyelvét normál fogkefével is ápolhatja, ennek hátulján általában egy speciális bordás felület található. Ne túl határozott mozdulatokkal haladjon a nyelv gyökerétől a hegyéig Fontos! Lehetőség szerint speciális eszközök (például nyelvkaparó) használata javasolt. Ugyanígy megtisztíthatod az arcod belsejét is.

1. Ezen eljárások után alaposan öblítse ki a száját tiszta vízzel, és folytassa a következő lépéssel - az interdentális tér tisztítása a lepedéktől fogselyem segítségével:
   – vegyük a fogselymet (20-25 cm-es darabot), tekerjük mindkét kéz mutatóujja köré;
   – kezdje el húzni a fogselymet a fogak közé, fokozatosan leengedve;
   – ismételje meg az eljárást minden fogköznél: először az elülső fogak, majd lassan haladjon a hátsó fogak felé. Minden új fogízülethez használjon új fogselymet, különben a fertőzést átterjedheti a száj beteg területéről az egészséges területre.
2. Az utolsó lépés a szájvíz használata, amelyből kis mennyiséget (1 evőkanál) kell a szájába tenni. Ezután alaposan öblítse ki vele a száj minden területét (kb. 2 percig).

Ezeket a lépéseket naponta kétszer kell elvégezni: reggel (reggeli után) és este (lefekvés előtt).

Első pillantásra a szájüreg ilyen alapos tisztítása túl sok időt igényel, de egy idő után alkalmazkodni fog, és az eljárás nem tart tovább 7-8 percnél.

Videó: tészta kiválasztása az „Élj egészségesen” programban Elena Malyshevával

A gyermekek gondozásának jellemzői

Az első lépés az, hogy megdöntsük a mítoszt, miszerint nem kell gondoskodni a gyermek tejfogairól. A megelőző intézkedések hiánya súlyos maradandó fogproblémákhoz vezet, és az ilyen korai fogorvosi látogatások sem a gyermek, sem a szülők számára nem ígérnek kellemeset.

Ezért érdemes az első fogak megjelenésétől kezdeni az ápolást, ezt óvatosan és fokozatosan, de rendszeresen kell tenni.

• az első kefe legyen puha és kis tisztítófelületű;
• nagyon fontos figyelemmel kísérni az összetételét: keresse meg a csomagoláson a gyermekek általi használat lehetőségére vonatkozó megjegyzést az életkor megjelölésével;
• a baba fogkrémnek a lehető legorganikusabbnak kell lennie, de ellenőrizni kell az allergének jelenlétét az összetételében;
• A magas fluortartalmú paszták nemkívánatosak - a tej és a maradandó fogak fejlődésének megzavarásához vezethetnek;
• Feltétlenül konzultáljon gyermekorvossal és fogorvossal – ezzel nem csak ajánlásokat kaphat a gyermekhigiéniai termékek kiválasztásához, hanem hozzászoktatja gyermekét a rendszeres orvosi vizsgálatokhoz.

A tejfogak cseréjénél a fent leírt szájápoláson túl az ivóvíz és az élelmiszer minőségét is figyelemmel kell kísérni, ha túl sok fluort tartalmaz, csökkenteni kell az adagolást, és fordítva.

A végső fogcsere után ugyanazokkal a termékekkel és sorrendben tisztíthatja a száját, mint felnőtteknél.

A megfelelő szájhigiénia csökkentheti a fog- és ínyproblémák kockázatát. A rendszeres szájápolás fontosságát nem lehet túlbecsülni. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan kell helyesen csinálni, milyen ápolási eljárások léteznek, és a leggyakrabban használt szájhigiéniai termékeket.

Az emberi evolúció során a fogak „megtanulták”, hogy ellenálljanak a nagy terheléseknek. De ma már ez sem elég nekik.

A rossz ökológia, az ivóvíz rossz minősége és egyéb problémák károsan befolyásolják a fogzománc állapotát. Ő ugyanis a fogak fő védelmezője a betegségektől és pusztulásoktól.

A jó fogászati ​​ellátás magában foglalja a napi fogmosást és az időszakos fogorvosi látogatásokat.

A megfelelő szájhigiénia:
Fogápolás kefével és fogkrémmel. Naponta kétszer;
Fogak tisztítása az ételmaradéktól és a lepedéktől közvetlenül elfogyasztása után;
Rendszeres szájvizsgálat és szakszerű ellátás a fogorvosi rendelőben.

A megfelelő szájhigiénia fontos része a fogmosás. De nemcsak rendszeresen kell fogat mosni, hanem helyesen is kell csinálni.

A fogkefét a fog felületéhez képest 45 fokos szögben kell tartani. Ezenkívül a fogkefét helyesen kell mozgatni a fog felületén. Az alsó sort alulról felfelé tisztítjuk, a felső sort pedig fordítva. Vagyis a fogkefe mozgása az ínytől a fog felszíne felé haladjon.

A fogmosás a következő sorrendben történik: Először kívülről kell megmosni, majd befelé kell menni, és befejezni a tisztítást a fog rágófelületén.

FONTOS: Minden fogat legalább tízszer meg kell mosni.

A tömött fogak a leggyengébbek, ezért nagyobb figyelmet kell fordítani a tisztításukra.

Fogmosáskor figyelni kell a nyelvére. Ezenkívül meg kell masszíroznia az ínyét. Reggelente fehérítő hatású fogkrémet, este pedig gyógynövényes fogkrémet.

Minden étkezés után, különösen az édes ételeket tartalmazó étkezés után, meg kell tisztítani a száját a maradék cukortól. Erre a célra használhat rágógumit. De nem szabad sokáig a szádban tartani. Tíz perc elég lesz.

Egy speciális fogselymet találtak ki a fogak megtisztítására az elakadt ételdaraboktól. Használható étkezés utáni szájápolásra is.

Szájhigiéniai termékek

Szájhigiéniai termékek

A szájhigiénia alapja a fogak megtisztítása az ételmaradéktól. Erre a célra a következőket használják:
fogkrém;
Fogkefe;
fogselyem;
fogpiszkálók;
szájöblítő.

A fogak megfelelő ápolása érdekében ki kell választania a megfelelő termékeket az ilyen ápoláshoz. Különös figyelmet kell fordítani a fogkefe és a fogkrém kiválasztására. Az ecsetet a keménységi foka szerint választják ki. Ha fél attól, hogy megsérül a foga, ha nem megfelelő fogkefét választ, akkor jobb, ha fogorvoshoz fordul. A szakember fogai vizsgálata alapján választja ki ezt a higiéniai terméket. Ugyanez vonatkozik a fogkrémre is.

FONTOS: A legjobb, ha az ilyen higiéniai termékeket fogorvosával együtt választja ki.

A közelmúltban nagyon népszerű a fogak ultrahangos tisztítása. Ezzel a higiéniai eljárással megtisztíthatja fogait a sötét lepedéktől. Ezt a plakkot kávé, tea és dohányzás okozhatja. De még azoknak is, akik nem élnek vissza vele, fogaik idővel elsötétülhetnek.

Sajnos a sötét lepedék nemcsak a fogak megjelenésének romlását okozza, hanem a fogkő kialakulásának előhírnöke is.

Ultrahangos fogtisztítással megvédheti magát ettől a problémától. A lepedék és fogkő eltávolítása ultrahanggal ma a leghatékonyabb fogtisztító eljárás. Bármely modern fogorvosi rendelő rendelkezik ultrahangos skálázóval, melynek segítségével ezt a beavatkozást elvégzik.

A lepedék és a fogkő eltávolítása ilyen eszközzel fájdalommentes eljárás. A fogakra ható ultrahangos vibráció segítségével nem csak a szemmel látható lerakódásokat lehet eltávolítani, hanem azokat is, amelyek speciális eszközökkel sem észlelhetők.

FONTOS: Az ultrahang nemcsak a lerakódásokkal és a fogkővel küzd, hanem elpusztítja a szervezetre káros baktériumokat is.

Az ultrahangos tisztítás során a fogzománc egyáltalán nem sérül. Sőt, a lerakódásoktól megtisztított fogzománc jobban felszívja a tápanyagokat a fogkrémből és az élelmiszerekből.

Sajnos nem mindig érhető el a száj egészsége pusztán gondozással és megelőzéssel. Néha kezeléshez kell folyamodni. A fogak és az íny problémái az öröklődés, a különféle gyógyszerek, a fűszeres ételek, az alkohol és a különféle fertőző betegségek kialakulása miatt jelentkezhetnek.
A szájüregi betegségek a következőkre oszthatók:
fertőző és gyulladásos;
vírusos;
gombás.
A szájüregben a fertőző és gyulladásos folyamatok a következők: pharyngitis (a torok nyálkahártyájának gyulladása), glossitis (a nyelv gyulladása), gingivitis (fogínygyulladás) és stomatitis (a szájüreg nyálkahártyájának gyulladása). Ha ezeknek a problémáknak a tüneteit tapasztalja, szakképzett segítséget kell kérnie.
A szájüreg vírusos betegségei közé tartozik herpesz és papillómák. Ezektől a problémáktól lehetetlen teljesen megszabadulni. Terápiás módszerek segítségével ezeknek a betegségeknek a megnyilvánulása kiküszöbölhető.

FONTOS: A szájüreg gombás betegségei candidiasishoz vezethetnek.

Orális candidiasis

A szájüregi candidiasis egy olyan betegség, amelyet élesztőszerű gombák - szaprofiták - okoznak. Ennek eredményeként fehér bevonat jelenik meg a szájnyálkahártyán és a nyelven. Az ilyen típusú plakk általában nem okoz fájdalmat. De ha nem észlelik időben és nem kezelik, a candidiasis más szervekre „nőhet”.

A szájüregi candidiasis oka lehet helytelen táplálkozás, csökkent immunrendszer, veszélyes munkakörülmények között végzett munka stb. A szájüregi candidiasis kezelése különféle gyógyszerek segítségével történik. Közülük a legnépszerűbbek a gombaellenes szerek, például a nystatin vagy a levorin.

A fogszuvasodás megelőzése

A fogszuvasodás megelőzése

A fogszuvasodás egy lassan előrehaladó kóros folyamat a kemény fogszövetek pusztulásával. A szuvasodás latinul fordítva azt jelenti, hogy „rothadás”. Sok szakértő a fogszuvasodást, ezt a fogbetegséget a modern társadalom csapásának tartja. Úgy gondolják, hogy ennek a betegségnek a kialakulását a modern táplálkozás és a rossz környezet befolyásolta.

Ma úgy tartják, hogy a fogszuvasodás kialakulását leginkább befolyásoló tényezők a következők:
Nem megfelelően kiegyensúlyozott étrend;
Káros vegyületek jelenléte az ivóvízben;
Társadalmi és éghajlati viszonyok.

A fogszuvasodás kialakulásának visszaszorítása érdekében megfelelő táplálkozás, tiszta víz ivása és rendszeres szájápolás szükséges.

FONTOS: A fogszuvasodást gyakran okozhatja az étkezések közötti túl sok édesség.

A fogakon lévő cukormaradékok a fogzománc károsodásához vezetnek.

A fogszuvasodás megelőzése érdekében evés után fogat kell mosni, szilárd gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani (fogtisztító hatásuk van), valamint növelni kell a fluor tartalmú élelmiszerek bevitelét. A fluor egy ásványi anyag, amely hatékony fegyver a fogszuvasodás ellen.

Professzionális szájhigiénia

A professzionális szájhigiénia a fogak és az íny gondozását célzó intézkedések összessége, amelyeket erre szakosodott intézményekben hajtanak végre. Ezt az eljárást parodontológusok vagy foghigiénikusok végzik.

Amikor először fordul szakemberhez a professzionális szájhigiénia érdekében, ők elvégzik a vizsgálatot, és megállapítják a fogakkal és az ínyekkel kapcsolatos problémákat. Ezután a fogorvos intézkedéscsomagot dolgoz ki az azonosított problémák megoldásához.

A professzionális szájhigiénia magában foglalja:
Képzés a megfelelő fogápolásról;
Higiéniai termékek kiválasztása;
Fogak tisztítása a lerakódásoktól.
És egyéb események.

Annak érdekében, hogy fogai egészségesek és szépek legyenek, rendszeresen járnia kell fogorvoshoz. A professzionális szóbeli vizsgálat segít a legtöbb probléma korai felismerésében. Ami nagyban leegyszerűsíti a megoldásukat.
Egészségesnek lenni!

Videó: Professzionális szájhigiénia

Cél beállítás. A szájhigiénés termékek összetételének és tulajdonságainak tanulmányozásán alapuló szájápolási módszerek elsajátítása.

Az egészséges szájüreg fenntartásához szükséges a jó higiéniai állapot fenntartása, amely biztosítja a szájüregben zajló alapvető élettani folyamatokat: rágás, emésztés, öntisztulás, mineralizáció. Ezért minden egészségügyi dolgozó legfontosabb szociális és egészségügyi feladata a megfelelő szintű szájhigiénia biztosítása minden ember számára az ápolás szabályainak és módszereinek megtanításával. A szájhigiénia célja, hogy megtisztítsa az ételmaradéktól, lepedéktől, törmeléktől, mikroflórától, valamint olyan termékeket juttatjon a szájüregbe, amelyek pozitív hatással vannak a szerveire és szöveteire.
Szájhigiéniai termékek. Ezek a termékek közé tartoznak a fogporok, fogkrémek és fogászati ​​elixírek. A higiéniai termékekre számos kötelező követelmény vonatkozik: ártalmatlannak kell lenniük, jó tisztító, frissítő, szagtalanító, ízű, érzékszervi és egyéb tulajdonságokkal kell rendelkezniük. Nem okozhatnak kifejezett változásokat a szájüreg mikroflórájának összetételében, és helyi irritáló és allergén hatást fejtenek ki.
Fogporok. A fogpor fő összetevője a koptató anyagok - kréta, dikalcium-foszfát, oldhatatlan nátrium-metafoszfát és egyéb anyagok, amelyekhez illatanyagot (1-2%) adnak: mentol, eukaliptusz, ánizs és egyéb olajok. Egyes porok szódabikarbónát és ammónium-kloridot tartalmaznak. Egyszerűen elkészíthetők, olcsók és tisztító tulajdonságokkal rendelkeznek. Szagtalanító és frissítő tulajdonságaik azonban gyengén kifejeződnek. Nem elég higiénikusak, biológiailag aktív anyagok halmazát nem lehet beléjük juttatni. A porok nem használhatók nyálkahártya megbetegedései vagy a fogak fokozott kopása esetén a nagy koptatóképességük miatt. Kora gyermekkorban nem szabad őket használni.

Fogkrémek. Ez a leggyakoribb higiéniai termék. Az ipar a paszták széles választékát állítja elő, a céltól, az indikációktól és a szokásoktól függően választékot biztosítva. A fogkrémek összetétele, függetlenül a rendeltetésüktől, tartalmaz egy csiszolóanyagot - krétát, dikalcium-foszfátot, kalcium-pirofoszfátot, nátrium-metafoszfátot, trikalcium-foszfátot, alumínium-hidroxidot, szilícium-dioxidot stb. vegye figyelembe az összetételének egyéb összetevőit.

A fogkrémek 2 csoportra oszthatók - higiénikus és terápiás és profilaktikus. A higiénikus paszták célja a szájüreg tisztítása és felfrissítése, és nem tartalmaznak semmilyen terápiás vagy profilaktikus gyógyszert. Ilyen paszták a „narancs”, „család”, „olimpusz”, „bam”, „menta”. Gyermekek számára higiéniai paszták („Moidodyr”, „Yagodka”, „Detskaya”, „Nu, pogodi”) javított érzékszervi tulajdonságokkal, antiszeptikus adalékanyagokkal és kellemes külső kialakítással készülnek.
A terápiás és profilaktikus paszták rendeltetésük szerint gyulladáscsökkentő és fogszuvasodás elleni pasztákra oszthatók. Ezenkívül különféle terápiás és megelőző adalékanyagokat tartalmaznak, attól függően, hogy az összes pasztát számos csoportra osztják.
Növényi termékeket és biológiailag aktív anyagokat tartalmazó paszták. Sok paszta klorofill növényi pigmentet és különféle vitaminokat (C, P, E, K, karotin) tartalmaz. Ezek a „Lesnaya”, „Novinka-72”, „Extra”, „Chlorophyll”, „Prima” paszták. Kifejezetten gyulladáscsökkentő és szagtalanító hatásuk van. Az „Azulena”, „Chamomile”, „Ayra”, „Biodont”, „Rozodont” paszták kamilla, orbáncfű, calamus, szegfűszeg és rózsaolaj kivonatokat és infúziókat tartalmaznak. A prima paszta B3-vitamin tartalmának köszönhetően elősegíti a granulációs szövet képződését.
Nagy csoportot képviselnek a sós fogkrémek. Sós sókat, sók széles skáláját tartalmazó ásványvíz-koncentrátumokat, nyomelemeket, fluoridokat és antiszeptikumokat tartalmaznak. Ezek közé tartozik a „Pearl”, „balzsam”, „Mária”, „Pomorin”, „Neopomorin”, „Fruktopomorin”, „Fitopomorin”, „Rila”. Növelik a nyálelválasztást, az anyagcsere folyamatokat, jó tisztító, gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkeznek.
A fogkrémek egy csoportját gyártják, amelyeket a szájnyálkahártya betegségeire használnak. Ezek közé tartozik a „Boroglycerin” és a „Berry”, amelyek boroglicerint tartalmaznak. Gombaellenes hatásuk van. A propolisz a „Propolisovaya” gombaellenes paszta része.

Nagy csoportot alkotnak a fogszuvasodás elleni fogkrémek. Fluoridokat tartalmazó és nem tartalmazó csoportokra oszthatók. A fluortartalmú paszták fluortartalma körülbelül 1-2% (az F elemre vonatkoztatva). Fogszuvasodás gátló hatásuk a fogszuvasodás csökkentésében (növekedéscsökkenésében) fejeződik ki, gyermekeknél a leghatékonyabbak. A fluortartalmú paszták csoportjába tartozik a Cheburashka, Fluorodent, Salyut, Sage, Molodezhnaya, Zodiac, Sorvanets, Signal, Lokalut stb. A fluortartalmú fogkrémek szisztematikus használata fogmosáshoz lehetővé teszi a fogszuvasodás növekedésének 20-kal való csökkentését. 40%.

A fluoridmentes fogszuvasodás elleni paszták csoportjába tartozik a kalcium-glicerofoszfátot tartalmazó „Arbat” és „Pearl”, „Remodent”. A Remodent paszta egy hatékony termék, amely kalcium-sókat, foszfort és számos mikroelemet tartalmaz.

Fogászati ​​elixírek. A fogászati ​​elixírek a száj öblítésére szolgálnak, hogy jobban megtisztítsák az ételmaradékoktól, szagtalanítsák és ízesítsék. Aromás anyagokat, mentolt, színezékeket tartalmaznak. Sok elixír tartalmaz gyógyhatású anyagokat („Erdő”, „Eukaliptusz”), A „Speciális” elixír pedig nátrium-fluoridot tartalmaz.
A szájhigiéniát fogkefével érjük el. A fogak tisztítására és gyógyászati ​​anyagok bejuttatására szolgál.
Gyermekek számára a leghatékonyabbak a 18-25 mm fejrész hosszúságú és 7-8 mm szélességű kefék; felnőtteknél - 25-30, illetve 7,5-11,0 mm. A kefe kiválasztásakor figyelembe kell venni, hogy a munkarész hossza körülbelül három szomszédos fogat fed le. Ez a kefe nagy munkaterülettel rendelkezik, és kényelmesen használható. A sörteperselyek sorait ritkábban kell elhelyezni, legfeljebb három 2,0-2,5 mm távolságra egymástól. A sűrűbb elrendezés a sörték korlátozott mozgékonyságához és a fogak gyengébb tisztíthatóságához vezet.
A fogkefék természetes sörtéket és számos mesterséges anyagot (nylon, poliuretán, perlon stb.) használnak. Az utóbbi időben a mesterséges anyagokból készült ecseteket részesítik előnyben. A szálmerevség mértékétől függően kemény, közepesen kemény és puha fogkefék vannak. A nagyon puha szálú keféket a szájnyálkahártya betegségei esetén használják. Parodontális betegségek esetén kemény kefék használata javasolt. Gyerekgyakorlatban (óvodások) a fogmosás elsajátításának megkezdésekor puha sörtéjű kefe használata javasolt. Fogmosás után a kefét vízsugárral alaposan le kell öblíteni: szárazon, szabad levegőn hozzáférhető edényben kell tárolni.

A fogkefék élettartama változó, átlagosan 3-4 hónap. Világosan meg kell érteni, hogy a megrövidült vagy részben lehullott szálú régi kefe nem tudja hatékonyan ellátni tisztító funkcióit. Ezért a kefék időben történő cseréje szükséges. A fogkefe egyéni használatra szánt cikk, mindenkinek gondoskodnia kell róla, és azonnal ki kell cserélnie egy újjal.
A fogkefék nem tudják teljesen megtisztítani a fogak egyes területeit, különösen a fogközök érintkezési felületeit. Erre a célra fogselymet és fogpiszkálót használnak. Különösen kényelmesek a lapos szálak, valamint a húzáskor alakot változtató szálak. A középső vagy mutatóujj közé 30-40 cm hosszú cérnát tekerünk, és a jobb kéz hüvelykujja és a bal kéz mutatóujja közé húzzuk, feszült állapotban a fogközbe helyezzük, a cérnát a fog. Ebben a helyzetben végezzen 6-7 mozdulatot a fogselymvel anteroposterior vagy alsó-felső irányban, tisztítsa meg a fogközt. A tisztítást óvatosan kell végezni, hogy ne sértse meg az ínypapillát. A fogszuvasodás megelőzésére a fogselymet fluoridos oldattal lehet kezelni.
A fogak közötti helyek fogpiszkálóval tisztíthatók. Lehetnek háromszög alakúak, laposak vagy kerekek. Általában fából vagy műanyagból készülnek. A fogpiszkálót behelyezzük a fogközbe, a fog felületéhez nyomjuk, a hegyét a fogínybarázdába süllyesztjük, majd az érintkezési pontig továbbítjuk. Ennek a manipulációnak a végrehajtása szűk interdentális terekkel néha nehéz.
A jó száj egészségét csak gondos oktatással és a megfelelő fogmosási szabályok betartásával lehet fenntartani. Ebben az esetben három fő rendelkezést kell követni:
1) a szájüreg higiénikus ápolását rendszeresen kell végezni, a szükséges számú kefemozgással, és bizonyos időt fordítva az összes felület tisztítására;
2) a szájápolás és a fogmosás szabályainak oktatása az egészségügyi személyzet feladata. Megfelelő képzés nélkül lehetetlen elérni a megfelelő szintű szájhigiéniát;
3) az egészségügyi személyzetnek ellenőriznie kell a szájhigiéniát és a fogmosás szabályainak betartását, ami lehetővé teszi a higiéniai készségek megszilárdítását és annak magas szintjét.
E rendelkezésekből az következik, hogy a probléma az orvosi szempontok mellett pedagógiai és szervezési szempontokat is tartalmaz.
A fogmosás legfontosabb lépése a helyes mozdulatok elsajátítása fogkefével. Használjon kaparókat. körkörös, seprő, oda-vissza mozdulatokkal. Az őrlő- és előőrlőfogak rágófelületét kaparó és oda-vissza mozgó mozdulatokkal, söprő mozdulatokkal pedig valamennyi fog bukkális, palatális, nyelvi és vestibularis felületét. Ebben az esetben a kefe mozgása a fog tengelye mentén kezdődik, miközben a kefe forgatásával egyidejűleg „söpri” a fogfelületet (19. ábra).

A körkörös és körkörös transzlációs mozdulatokat a fogak bukkális, palatális, nyelvi és vestibularis felületének tisztításakor is alkalmazzák, de általában ezeknek a felületeknek a seprő mozdulatokkal történő előzetes tisztítása után.
A fogak rágófelületének tisztítása során az oda- és körkörös mozgások nem elég hatékonyak, mivel jelentős erőfeszítést igényel a barázdák és egyenetlen felületek tisztítása. Ezért a rágófelületek tisztítására kaparó és oda-vissza mozdulatokat alkalmaznak a síkjához képest hosszanti és keresztirányú mozgásokban. Kaparás és körkörös mozdulatok kefével a fogak oldalsó felületén, különösen a fogmosás kezdeti szakaszában, a lepedék átjutásához vezethetnek a fogközökbe. Ezenkívül az ilyen mozgások, különösen a fog nyakában lévő kemény kefével, hozzájárulhatnak a zománc kopásához és a rajta lévő hibák megjelenéséhez. Nagyon fontos a kefe munkarészének elhelyezkedése a fog tengelyéhez képest. A kaparó, oda-vissza irányú mozgások során a kefe általában a tisztítandó felületre merőlegesen helyezkedik el. Seprőmozdulatoknál a sörték először hegyesszögben helyezkednek el a tisztítandó felülethez képest, majd a kefét a tengelye mentén elforgatják. Körkörös és körkörös transzlációs mozdulatokkal a fogkefe vagy a tisztítandó felületre merőlegesen, vagy bizonyos szögben kerül elhelyezésre.
A helyes fogmosás szokásának kialakítása érdekében a manipuláció képzését egy bizonyos séma szerint végezzük. Javasoljuk, hogy minden pofát több szegmensre osszanak fel; például őrlőfogak, premolárisok és elülső fogak szegmensei. Először a jobb felső fogak vestibularis felszínének periodontális zónáját tisztítjuk meg, majd a rágófelületüket, majd a palatális felületet. Ezután ugyanabban a méhlepényben a premoláris zónába, majd az elülső fogak szegmensébe lépnek, először ugyanazon az oldalon, majd a bal oldalon. Ezt követően a bal oldali elő- és őrlőfogakat megtisztítjuk, és ugyanebben a sorrendben az alsó állkapocs fogait. Egy szegmens fogainak minden felületének tisztításához legalább 8-10 mozdulatot kell tennie egy kefével. Ezért mindkét pofa összes szegmensének minden felületének megtisztításához 300-400 mozdulatot kell végezni egy fogkefével. Ennek legalább 2,5-3,5 percnek kellett volna lennie

Rizs. 19.

A háncs tisztításának eljárása a száj vízzel történő öblítésével és a kefe öblítésével kezdődik. Ezt követően a tubusból pasztát viszünk fel a fogkefefej hosszának megfelelő mennyiségben A fogmosást a száj alapos öblítésével és a kefe lemosásával fejezzük be, lehetőleg forró vízzel A fogközök tisztítására fogselymet és fogpiszkálót használunk. Az optimális megoldás a napi kétszeri fogmosás: reggel reggeli után és éjszaka.