Larisa Shipulina

Cél: az egészséges életmód alapjainak kialakítása a tanulókban, az egészségmegőrzés szabályainak tudatos végrehajtása és a saját egészségük iránti felelősségteljes magatartás.

Feladatok:

Rendszerezze az „egészség” fogalmának gondolatát, mire van szüksége egy személynek annak megőrzéséhez és megerősítéséhez;

Rendszerezi és gazdagítja a tanulók elképzeléseit a táplálkozás és a személyi higiénia szabályairól, a helyes napi rutinról és annak fontosságáról a szervezet számára;

Rendszerezze a tanulók ismereteinek bővítését a megfázás és influenza megelőzésére szolgáló gyógynövények (csipkebogyó, csikós hárs) használatának szükségességéről;

Elősegíteni a tanulók egészséges életmód iránti igényének kialakulását;

Fejleszti a logikus gondolkodást, az auditív és vizuális figyelmet, a memóriát, a mozgáskoordinációt, aktiválja a szókincset a témában;

Fejleszti a gyermekek beszédét oly módon, hogy elősegíti a gyermekek részletes, megalapozott válaszait a tanár vezető kérdésein keresztül;

Alakíts ki gondoskodó hozzáállást egészségedhez, kommunikációs kultúrát (hallgass barátodra, ne szakítsd félbe, segíts, ha nem tud megbirkózni).

A lecke menete:

1. Szervezeti mozzanat.

1.1. Játék gyakorlat „Értékeld egészséged”.

Pedagógus. Három színű tokenek vannak az asztalokon. Most megmondom, melyiket válasszam:

1. Ha idén még soha nem voltál beteg, vigyél zöld jelzőt.

2. Ha egyszer vagy kétszer volt beteg, vegye be a sárgát.

3. Ha pedig gyakrabban voltál beteg, akkor piros a jelződ.

választottál? Szép munka! Ragaszd fel a zsetonjaidat a táblára.

Nézd, mennyi zöld token van! Szép munka! Nézze, vannak sárgák, sőt pirosak is. Vagyis vannak gyerekeink, akiknek nem jó az egészsége. Ma nem mindennapi tevékenységünk lesz. Azt javaslom, induljon el egy tengeri utazásra, amelyen emlékezni fogunk és megtudjuk, mit kell tennie az egészségért. Most megfejti ennek az országnak a nevét.

1.2. Játékgyakorlat „Fogadd meg és olvasd el a varázslatos ország nevét”.

Pedagógus. Készítsen szót csak az almával írt betűk felhasználásával, és olvassa el.

A gyerekek ezt olvassák: „Egészséges”

Pedagógus. Így van, az ország neve „Egészséges”. Vitorlás utazást javaslok (a tanár bemutatja a vitorlást, és felteszi a táblára). Ez a térkép segít eligazodni az utazás során. Nézd meg és emlékezz. Ezen az útvonalon haladva először a „Kapitányok” szigetére kell hajóznunk. Ezután áthaladunk a Holthajók öblén, majd elhajózunk a Day Mode szigetére, falatozunk az Egészséges Étkezés kikötőjében, átmegyünk a Movement is Life szoroson, majd a Higiénia szigetére hajózunk. a jó hangulat szigete" Meglepetés vár rád ezen a szigeten - egy több lakattal lezárt láda. De ezeknek a záraknak a kulcsait megtalálja a szigeteken, ha helyesen hajtja végre a feladatokat. Aztán hazahajózunk a szoroson. Tehát itt az ideje útnak indulni. Mondd, mi az utunk célja? Ez így van, értse meg, mit kell tennie, hogy egészséges ember legyen.

2. Fő rész.

Pedagógus. Dőljön hátra, lazítson, csukja be a szemét, képzelje el, hogy vitorlásunk viszi Önt a hullámok mentén, hallja a hullámok zaját (tengeri hullámok hangja). Nyisd ki a szemed, a nyílt tengeren vagyunk. Utunk során sokat kell gondolkodnunk és elmélkednünk, és most olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek segítik a mentális képességek fejlesztését (az agy az ilyen gyakorlatok után jobban kezd működni).

2.1. A koordináció és a szellemi képességek fejlesztését célzó gyakorlatok.

"Zavart" gyakorlat.

Jobb tenyerét a fejére, bal tenyerét a hasára kell helyeznie. Ezután enyhén simogassa meg a fejét, és körkörös mozdulatokkal simogassa meg a gyomrát.

Gyakorlat "Rajz az orral".

El kell képzelnie, hogy egy ceruza vagy golyóstoll van az orra hegyére rögzítve. „Rajzoljon” több nyolcast a levegőben ezzel a képzeletbeli eszközzel.

1. megálló - Kapitányok-sziget.

Pedagógus. Így nem vettük észre, hogyan úsztuk meg a „Kapitányok” szigetét. A kulcs megszerzéséhez több kérdésre kell válaszolnia (a tanár elővesz egy köteg „ősi papiruszt”, és felolvassa a kérdéseket).

2.2. Beszélgetés „Mi az egészség?”

1. Hogyan magyarázná el, mi az egészség?

2. Mi az egészség egyik fő mutatója?

3. Srácok, szerintetek lehet sokáig élni jó egészség nélkül?

4. Milyen testgyógyítási módszereket ismer? (

5. Mit jelent egészségesnek lenni? Hogyan érti ezt?

Pedagógus. Helyesen válaszoltál a kérdésekre, tartsd meg a kulcsot. Következő, merre hajózunk, ki emlékszik? Így van, vitorlázzunk át a Holthajók Öblén.

2. megálló - Dead Ships Bay.

2.3. Rövid beszélgetés: „Milyen rossz szokásokat ismer?”

Pedagógus. Nézz távcsövön, sok elsüllyedt hajó van itt, találhatsz olyan rozoga hajókat, amelyeken legyengült, beteg kalózok élnek. Mindannyian nem éltek egészséges életmódot, sok rossz szokásuk volt. Szerinted sok kalóznak milyen rossz szokásai voltak?

Pedagógus. Milyen rossz szokásokat ismersz még? Így van, az a rossz szokás, hogy rágja a körmét, drogozza, szívja az ujjait. Tegyük le az egészséges tengerészek esküjét, ismételje meg utánam: „Esküszünk, hogy nem engedünk a rossz szokásoknak. Esküszünk!” Emlékezzen erre az esküre, és ne szegje meg szavát. Gyorsan ki kell úsznunk ebből az öbölből.

3. megálló – sziget „Daily Mode”.

2.4. Rövid beszélgetés: „Mi a napi rutin, és miért van rá szükség?”

Pedagógus. Nézzünk előre. Közeledünk a „Daily Mode” szigethez.

Mi az a napi rutin?

Miért kell betartani a napi rutint?

2.5. Didaktikus játék „Hozza létre a megfelelő napi rutint”.

Pedagógus. Most a „Hozd létre a megfelelő napi rutint” játékkal fogunk játszani.

A gyerekek kiválasztják a szükséges képeket és a megfelelő sorrendbe rendezik őket, majd a tanár példát ad a képek helyes elrendezésére az asztalon, a gyerekek ellenőrzik, kijavítják az elkövetett hibákat, megbeszélik, elmagyarázzák, miért kell őket elhelyezni. azt a sorrendet.

Pedagógus. Ha teljesíti a feladatot, kap egy másik kulcsot. Menjünk tovább. Uzsonnázzunk a Healthy Food kikötőben.

4. megálló – „Egészséges táplálkozás” kikötő.

Pedagógus. Vannak emberek ezen a szigeten, akik tudják, hogyan kell helyesen étkezni.

2.6. Rövid beszélgetés: „Mit jelent helyesen étkezni?”

Pedagógus.

Szerinted elég csak helyesen étkezni, és egészséges leszel?

Mit érez az ember, ha rosszul eszik?

Miért kell az embernek enni?

2.7. Didaktikus játékok: „Káros - egészséges”, „Tegye az ételt tányérokra”.

A kisebb gyerekek különböző ételeket tartalmazó kártyákat kapnak, jelzésre az egészségtelen ételeket pirossal, az egészségeseket zölddel karikázzák be. Az idősebb gyermekek tányérokba helyezik, amelyekre a vitaminok neve van felírva, a megfelelő képeket ábrázoló élelmiszereket, amelyek nagy mennyiségben tartalmazzák pontosan azt a vitamint, amely a tányérra van írva.

Pedagógus. Ezen a szigeten rájöttünk, hogy az emberi egészség nagyban függ attól, hogy mit és hogyan eszünk. Az étkezésnek változatosnak kell lennie. Vegyél másik kulcsot.

5. megálló – szoros „A mozgás az élet.”

2.8. Rövid beszélgetés: „A mozgás az élet.”

Pedagógus. Mit kell még tenned, hogy egészséges legyél? Így van, sportolj, gyakorolj, edz. Kérem, hagyja el a kabint a vitorlásunk fedélzetén. Most egy kicsit pihenünk. Játsszunk az ismerős játékkal, „A tenger bajban van”.

2.9. Játék az izomfeszültség csökkentésére „A tenger izgatott...”.

A gyerekek zenére gyakorlatokat végeznek.

2.10. Légzőgyakorlat „Lélegezz az orrodon keresztül”.

Pedagógus. A leghíresebb légzőgyakorlat, amely már sok embernek segített, a váltakozó orrlyuk-légzés. Ülj kényelmes pozícióba. A hát egyenes. Vegyél néhány mély lélegzetet be és ki. És kezdje el a gyakorlatot. Lélegezz be a jobb orrlyukon keresztül, lefedve a bal orrlyukat, majd lélegezz ki a bal orrlyukon keresztül. Ezután lélegezzen be ugyanazon az orrlyukon keresztül, amelyen keresztül éppen kilélegzett. És lélegezzen ki a jobb orrlyukon keresztül. Lélegezz így 5-10 percig. A hatás fokozása érdekében mentálisan elképzelheti, hogy belélegzi a nyugalmat és kilélegzi az érzelmi izgalmat. A légzőgyakorlatokat rendszeresen kell végezni.

2.11. Játék gyakorlat a félelem és a szorongás enyhítésére: „Blind Man’s Bluff”.

Pedagógus. Az erős, éles szemhunyorgás és a szemek ugyanazon határozott kitágulása közötti kontraszt jól tónusosítja az arcizmokat és megnyugtatja az idegrendszert.

2.12. Játék gyakorlat a félelem és a szorongás enyhítésére: „A pezsgő kígyó”.

Pedagógus. A fél percig kibocsátott hangos „SHSH... SHSHCH...” hang eltávolít minden félelmet és szorongást, legalábbis a következő fél órában. Bármely kígyó megerősíti (a gyerekek igen). Megküzdöttünk a félelemmel.

6. megálló – Hygiene Island.

Pedagógus. Észre sem vettük, hogyan hajóztunk el a „Hygiene” szigetére. A lakók mottója: "A tisztaság az egészség kulcsa." Mi a személyes higiénia? Jobb. Ez a tested gondozása, tisztán tartása.

2.13. Oktatójáték „Igaz vagy hamis”.

Pedagógus. Most egy játékot fogunk játszani, amely segít megtudni, mennyire tanultad meg a higiéniai szabályokat. Ha az állítás igaz, tapsolj, ha nem igaz, taposd a lábad.

Naponta 2x mosunk fogat.

Moss fogat valaki más kefével.

Reggel öblítse ki a szemét.

Piszkos kézzel dörzsölje a szemét

Viseljen valaki más ruháit.

Felvenni valaki más cipőjét.

Mossa meg a fülét minden nap.

Mosd meg a kezed a vécé használata után.

Mossa meg arcát reggel és este.

Ismerje meg a zsebkendő használatát.

Mossa meg arcát és testét szappannal.

Hetente 3-szor fésülje meg a haját.

A test minden része közül a leggyakrabban meg kell mosni a fejét.

Havonta egyszer kell rövidre vágnia a körmét.

A körmét rövidre kell vágni, mert a köröm alatt összegyűlik a szennyeződés és a baktériumok.

Pedagógus. Elvégezted a feladatot. Szerezd meg a kulcsot. És ne felejtse el betartani a személyes higiéniát.

Egyetlen utazás sem volt teljes hajóorvos vagy gyógynövényes nélkül. Most orvosunk találós kérdéseket tesz fel a gyógyhatású növényekről.

Előre felkészült gyerek találós kérdéseket tesz fel, a gyerekek találgatnak, a gyerek egy képet mutat az adott gyógynövényről, és elmondja, miért és milyen betegségek esetén használható ez a növény.

2.14. Rejtvény felvetése, gyógynövény képének megtekintése, mesemondás a növény jótékony hatásairól az emberi egészségre.

7. megálló – a „Jó hangulat” szigete.

Pedagógus. Végül elhajóztunk utazásunk utolsó szigetére - a „Jó hangulat” szigetére. A sziget lakóinak mottója: "Mosolyogj többet, élvezd minden nap." A tudósok azt találták, hogy amikor az ember nevet, majdnem háromszor több levegő jut a tüdejébe. Ráadásul a nevetés tökéletesen edzi a hangszálakat. Szóval nevess kedvedre. Mosolyogjunk egymásra és nevessünk hangosan!

2.15. Meglepetés pillanata "A mellkas zárainak kinyitása."

Pedagógus. És itt a láda, most kinyitjuk a zárakat. A ládában az van, ami a legértékesebb az ember életében. Ön szerint mi ez? Természetesen ez az egészség. A ládában pedig finomságok vannak számodra, ezek gyümölcsök, hiszen rengeteg vitamint tartalmaznak. Óra után kipróbálhatod őket. Ideje visszamenni.

3. Befejező rész.

3.1. Relaxációs gyakorlat.

Pedagógus. Csukja be a szemét, képzelje el, hogy vitorlásunk gyorsan áthajózik a hullámokon, a vitorlás simán himbálózik a hullámokon. És itt a föld előttünk. Nyisd ki a szemed. Végre itthon vagyunk. Utunk véget ért.

3.2. Reflexió „Vitorlások zászlói”.

A gyerekek színezik a vitorlás zászlókat a képeiken.

Ha tetszett a lecke, és minden feladatot sikeresen teljesített egyedül, színezze zöldre a zászlót.

Ha nehéz volt az órán, de egyedül is meg tudtál jönni a helyes válaszra, színezd sárgára a zászlót.

Ha nagyon-nagyon nehezen tudtál megbirkózni a feladattal az órán, és segítségre van szükséged a tanártól, színezd ki a zászlót pirosra.

Oktatási óra témában: "Hogyan legyünk egészségesek"

Célok és célkitűzések:

Nevelés: a tanulók orientációja az egészség értékének felismerésének pozíciójába, az egészségük megőrzéséért, erősítéséért való felelősségérzet.

Nevelés: az egészséges életmód iránti igény, az egészséghez való felelősségteljes hozzáállás ápolása.

Fejlesztő: elősegíti a higiéniai kultúra ismereteinek és készségeinek bővítését; a megszerzett ismeretek és ötletek megvalósítása a valós viselkedésben.

Szállítási forma: ismeretterjesztő óra játékelemekkel.

Felszerelés: mágnestábla, egészségügyi receptek, tesztlapok (gyerekszám szerint), tollak, Whatman papír, markerek, lapok közmondásokkal, ragasztó.

Az oktatási óra menete:

Sziasztok kedves srácok! Egymást köszönni azt jelenti, hogy egészséget kívánunk. Helló! Azt mondják az összejöveteleken, egészséget kívánva, ezért köszöntjük, kedves vendégeink. Helló! Hiszen a mi oktatóóránkat az egészséges létnek szenteljük.

Tanácsaink könnyebb felhasználása érdekében indítsuk el a „Hogyan legyünk egészségesek?” oktatóóránkat.

Szóval tessék. De szokatlanul fogunk dolgozni. Minden csoport kitölt egy „Egészségügyi lapot” (illessze be, töltse ki a rajzokat, töltse ki a szükséges űrlapokat).

1 feladat. Találja meg a pulzusát.

Helyezze jobb keze hüvelykujját a bal keze csuklójára, és gondosan számolja meg az ütéseket (szünet).

Srácok, figyeljétek a diára, hogyan találja meg helyesen a pulzusát.

Egészséges embernél a pulzusnak 60-80 ütemnek kell lennie percenként. Ugyanakkor a légzés egyenletes és nyugodt. Most nyisd ki a szemed, lélegezz mélyeket és hallgass.

Kiszámoltad? Most mindenki írja be a pulzusadatait az „Egészségügyi lap” táblázatba a vezetéknevével szemben.

2. feladat. Kamillás töltelék.

Srácok, mi az egészséges életmód? (gyerekek válaszai)

Az egészséges életmód a megfelelő táplálkozásból és testmozgásból áll. A testmozgás az egészség és a szépség szempontjából egyaránt szükséges.

Van egy kamilla öt szirmával egy papírlapon, bele kell írni, hogy mi az egészséges életmód. Határozzuk meg együtt az egészséges életmód szükséges paramétereit.

a káros függőségek (dohányzás, alkoholfogyasztás és drogok) felhagyása

optimális motor üzemmód, edzés

kiegyensúlyozott étrend

személyi higiénia

pozitív érzelmek

3 feladat. Közmondások és közmondások (házi feladat).

– Ősidők óta az emberek egészségesek és erősek akartak lenni. Ezért mindenféle közmondásokkal és mondákkal álltak elő.

A srácoknak volt idejük a feladat elvégzésére, az egészséggel kapcsolatos közmondások és közmondások felkutatására. Most ki kell töltenie az irodalom rovatait a lapon, és fel kell olvasnia az eredményeket.

"Ha egészséges vagy, minden nagyszerű!"

„A betegség nem tesz széppé az embert”

„A munka egészség, a lustaság betegség”

"Az egészség fontosabb, mint a gazdagság"

„A betegség a gyengékre tapad”

„Aki szeret sportolni, az egészséges és vidám”

"Az egészséges test egészséges elmét jelent."

"Az elme és az egészség mindennél értékesebb."

"Az egészség értékesebb, mint az arany."

"A tisztaság az egészség kulcsa!"

"Tisztán élni annyi, mint egészségesnek lenni..."

"A kosz és a hanyagság az út... a betegségekhez!"

"Egészséges ember gazdag ember"

"Gyenge vagyok az egészségemben, és nem vagyok hős lélekben."

4. Fejtsd meg a keresztrejtvényt!

1. Az orron keresztül a mellkasba jut és visszamegy.

Láthatatlan, és mégsem tudunk élni nélküle (levegő).

2. Merev sörték, sima hát. Aki nem ismer, annak fáj (fogkefe).

3. Gyakori, fogazott, a göndör elöl (fésű) kapaszkodó.

4. Reggel korán rózsás napsütésre ébredek. A kiságyat magam készítem, gyorsan csinálom...(gyakorlat).

5. Elcsúszik, mint valami élő, de nem engedem el. A helyzet teljesen világos - hadd mosson kezet (szappan).

6. Folyik a folyó - fekszünk, jég van a folyón - futunk (korcsolyázunk).

7. Tengerekben és folyókban él, de gyakran átrepül az égen. És amikor megunja a repülést, ismét víz hullik a földre.

8. Először a hegyről repülsz rájuk, majd felhúzod őket a hegyre (szánkó).

9. Ragyog, csillog, melegít mindenkit (a nap).

10. Két új kétméteres juhartalp: Tedd rá két lábbal - és fuss (síelj) nagy havon.

11. Gofri és csíkos, sima és bozontos, Mindig kéznél van - mi az? (törülköző).

– Milyen kulcsszót találtunk ki? (KEMÉNYEZÉS)

Figyeld a diára a helyes válaszokat!

. - Srácok, ki tud válaszolni, miért kell keménykedni?

– Hogyan erősítsd megfelelően a tested? (Gyerekek válaszai)

– Szép munka!

– A további munka folytatásához és testének erővel, lendülettel és egészséggel való feltöltéséhez töltsünk el egy wellness percet.

5. Fizikai gyakorlat.

Az „Értékeld magad” teszt lebonyolítása

Az asztalokon tesztlapok és tollak vannak. Vegyen egy-egy papírt és egy-egy tollat, és készüljön fel a meghallgatásra. Adj magadnak egy „5”-öt, ha mindent megtehetsz. Ha nem tudja, hogyan kell csinálni valamit a feltett kérdésekből, adjon magának egy „4”-et. Tehát kezdjük.

1. Szereted a sétákat bármilyen időben;

2. Szeretsz-e biciklizni;

3.A vízszintes sávon több mint 5 alkalommal végezhet felhúzást;

4. Tudod, hogyan kell korcsolyázni;

5. Tudsz síelni;

5. Szeretsz túrázni és kirándulni;

6.Focizik, röplabdázik;

7. Tudod, hogyan kell ugrókötelet ugrani.

Nézze, akinek több a „4”, annak mindenképpen szavát kell adnia, hogy biztosan megtanul mindent, amit a tesztben említettek.

És ami a legfontosabb, fejleszd az akaraterődet! Kezdje a napját mozgással és zuhanyozással, fejezze be sétával, játsszon néhány órát a levegőben, és azonnal érezni fogod, hogy energikusabb lettél, és sikeresebben mentek a tanulmányaid!

Ha több mint „5”, akkor jó tanulónak nevezhető. Szereted a testnevelést, van akaraterőd és a jövőben is mindig egészséges leszel! Csak így tovább és ne add fel!

Az egészség ABC-je

Feladat: állítsa össze az „egészség ábécéjét”, és írja le speciális papírlapokra. Például:

A – antibiotikumok;

B – kórház;

B - vitaminok; orvos;

Z – töltés;

P – táplálkozás;

I – immunitás;

L – gyógyszerek;

T – gyógynövények;

O – zöldségek;

F – testnevelés stb.

Oktatási óra

Tantárgy: Egészségügyi szabályok

Cél:ésszerű életmód, az egészségügy területén szerzett ismeretek és készségek, a megszerzett ismeretek életben való megvalósításának képessége.

Feladatok:

Nevelési: a tanulók orientációja az egészség értékének felismerésének pozíciójába, az egészségük megőrzéséért, erősítéséért való felelősségérzet.

Nevelési: az egészséges életmód iránti igény és az egészséghez való felelősségteljes hozzáállás ápolása.

Fejlődési: hozzájárul a higiéniai kultúra ismereteinek és készségének bővítéséhez; a megszerzett ismeretek és ötletek megvalósítása a valós viselkedésben.

Forma: beszélgetés játékelemekkel.

Felszerelés: multimédiás projektor, laptop, prezentáció, mágnestábla, egészségügyi receptek, tesztlapok (gyerekszám szerint), tollak, Whatman papír, markerek, lapok közmondásokkal, ragasztó.

Az oktatási óra menete:

1. Szervezeti mozzanat.

Pedagógus:

Sziasztok kedves srácok! Egymást köszönni azt jelenti, hogy egészséget kívánunk. Helló! Azt mondják az összejöveteleken, egészséget kívánva, ezért köszöntjük, kedves vendégeink. Helló!

Sokan felteszik maguknak a kérdést: „Hogyan éljünk betegség nélkül?” És sokan azt válaszolják maguknak: „Nem történik meg.”

Igen, mindenki beteg legalább valamitől. De miért kerül az egyik élete során kétszer a kórházba, a másik pedig szinte minden hónapban?

Régóta megállapították, hogy gyermekkortól kezdve figyelemmel kell kísérnie egészségét.

Kiemeljük közösen az egészséges életmód alapvető szabályait.

2. A téma aktualizálása.

1 feladat. Kamillás töltelék.

Van egy kamilla szirmod, abba kell beleírnod, hogy mi az, ami szerinted az egészséges életmód alapját képezi. Alkossuk meg együtt az „Egészség Kamilláját”. (A gyerekek a kitöltött szirmaikat a táblára teszik, hogy százszorszép virágot hozzanak létre)

3. Az óra témájának és céljának megfogalmazása.

Jól sikerült fiúk. Az egészség számos összetevőjét megnevezted.

A mai ismeretterjesztő óra témája: „Egészségügyi szabályok”. Meghatározzuk az alapvető szabályokat, amelyek betartásával sokkal ritkábban fog emlékezni a betegségekre. (1. dia)

4. Munka az oktatási órák témakörében.

Ezt mondja a népi bölcsesség:

Ha azt akarod, hogy tiszteljenek, ne beszélj sokat, ha egészséges akarsz lenni, ne egyél sokat.

A mértékletesség a legjobb orvos.

Melyikelső számú szabály?

Diák: Megfelelő táplálkozás.

A megfelelő táplálkozás az egészség kulcsa. A szervezetnek szüksége van a szükséges kiegyensúlyozott mennyiségű energiára és építőanyagra - fehérjére. Azt az energiát, amelyet a szervezet az égés során a táplálékból kap, 2 célra fordítja: létfontosságú funkcióinak biztosítására és bármilyen munka elvégzésére. A szervezet folyamatosan pótolja a táplálékkal elköltött energiát. Az energiafogyasztásnak és a ráfordításnak egyenlőnek kell lennie. A hosszan tartó koplalás fogyáshoz vezet, és lelassítja a növekedést és fejlődést. A felesleges energia súlygyarapodáshoz vezet!

A megfelelő táplálkozás változatos legyen, az étlap legyen gazdag zöldségekben, gyümölcsökben.

Kérdés a csoporthoz: Mi a kiegyensúlyozott étrend? (Gyerekek válaszai)

Szókincsmunka: Egyensúly - (fr.egyensúly) mérleg, lat.Bilanx– két mérőedénnyel. (2. dia)

Következtetés: A szervezetnek annyi energiát kell kapnia a táplálékból, amennyit a nap folyamán elköltött. (3. dia)

Második szabály- pihenés és az alvás jótékony hatásai.

Az alvás nagyon pozitív hatással van a szervezetre. Sok vita folyik arról, hogy mennyi alvásra van szüksége egy embernek? Arra a következtetésre jutnak, hogy legalább hét óra, van akinek több kell, van akinek kevesebb. De ami a legfontosabb, az ember ne érezze magát fáradtnak alvás után, és egész nap éber legyen.

Egy iskolásnak legalább 9-10,5 órát kell aludnia. Az optimális alvásidő 21:00 és 7:00 óra között van. Nagyon fontos, hogy a gyermek mindig ugyanabban az időben feküdjön le és keljen fel, akkor biztosítva lesz, hogy gyorsan elaludjon és könnyen felébredjen. Lefekvés előtt mindenképpen mossa meg az arcát, mosson fogat, mossa meg a lábát és jól szellőztesse ki a helyiséget. Az alváshiány nemcsak az iskolai teljesítményt, hanem az egészséget is negatívan befolyásolja.

Gondolod, hogy az alvásod egészséget hoz?

Te betartod ezt a szabályt otthon?

Ajánlja fel, hogy beszéljen a megfelelő egészséges alvásról otthon.

Harmadik szabály Az egészséges életmód azt jelenti, hogy aktívak vagyunk és aktívan pihenünk.

Minden mozgás energiafelhasználás. A fizikai gyakorlatnak szisztematikusnak kell lennie napi 1 órában, heti 7 alkalommal. Szisztematikus testmozgás: javítja az egészséget, elősegíti az általános fizikai erőnlétet

javítja, növeli a hatékonyságot, és vidám hangulatot kelt. Ezért iskolánk minden nap tart sportórát és testnevelés órákat.

Szokj rá, hogy iskola után focizz vagy reggel futj; jó, ha a lányok reggel és este kötélen ugrálnak. Segíthetsz a szüleidnek a ház körül.

Srácok, ti ​​milyen aktív kikapcsolódást kedveltek? (a tanulók arról beszélnek, hogyan pihennek).

Pedagógus: Srácok, észrevettétek, mennyivel jobban érzi magát az ember, ha a természetben van? Ez nem csak relaxáció, hanem olyan kezelés is, amit észre sem veszünk.

Következtetés: A mozgáshiány a vérkeringés, a légzés és az emésztés romlásához vezet, romlik a memória és a figyelem, csökken a szellemi és fizikai teljesítőképesség, gyakrabban lesz beteg.

Barátkozni kell a testneveléssel! (4. dia)

Testmozgás.

Javaslom az „Egészség körhinta” gyakorlat elvégzését.

Körben kell állni. A gyerekek egymás vállára teszik a kezüket, és ebben a helyzetben egyszerre guggolnak. A feladat nem az, hogy megtörjük a kört, és ezzel egyidejűleg guggolásokat hajtsunk végre. (Káros - ülj le, hasznos - állj fel)

Káros vagy hasznos?

Reggel öblítse ki a szemét...

Nézd az erős fényt...

Védje szemét az ütésektől...

Nézz TV-t közelről...

Egyél sárgarépát, petrezselymet...

Piszkos kézzel dörzsöli a szemét...

Testneveléssel…

Negyedik szabály. Napi rendszer. (5. dia)

Hogyan érti, mi a napi rutin? (gyerekek válaszai)

A napi rutin a napi tevékenységek jól átgondolt ütemezése. Azért van rá szükség, hogy egyértelműen tudjuk, mennyi időt kell egy adott tevékenységre fordítanunk.

Pedagógus: A helyes napi rutin a munka és a pihenőidő váltakozása. Vessünk egy pillantást iskolánk napirendjére...

Következtetés: Mit mondhatunk iskolánk napi rutinjáról? Igaza van.

Ötödik szabály. Hogyan ne károsítsa az egészségét?

Manapság számos számítógép, televízió és mobiltelefon létezik, amelyek káros sugárzást bocsátanak ki. Ezenkívül a számítógép nagyban befolyásolja a látást. Használhatja őket, de tudnia kell, hogyan. 30 perc munka a számítógépen, majd legalább fél óra szünet. A számítógépen végzett munka során speciális szemüveget kell viselnie. A számítógépen végzett munka után fizikai gyakorlatokat, vizuális gimnasztikát kell végeznie (1-2 perc elegendő a szem pihenéséhez). Ne nézzen tévét két óránál tovább.

Csoportos feladat: Gyűjts egy közmondást és olvasd el (párban dolgozz).

Egészséges testben egészséges lélek

Az egészség értékesebb, mint a gazdagság.

Mozogj többet, tovább fogsz élni.

Milyen gondolatok és álmok.

Köszöntsd a reggelt mozgással, az estét egy sétával.

Egyél fokhagymát és hagymát, és nem leszel beteg.

Az egészség fontosabb, mint a pénz.

Egészséges testben egészséges lélek.

Kedvesnek lenni annyi, mint sokáig élni.

A tisztaság az egészség kulcsa.

Most beszéljünk róla hatodik szabály. Rossz szokások. (6. dia)

Ami?

Diákok: Dohányzás, alkoholizmus, drogfüggőség.

Pedagógus: Sok szó esik manapság ezeknek a szokásoknak a veszélyeiről. Mindenki tudja, hogy az egészség és ezek a rossz szokások összeegyeztethetetlenek. És mégis, napról napra egyre több fiatal kezd dohányozni vagy inni. És néhányan a legrosszabbakig mennek, és pszichotróp anyagokat szednek.

Sok időbe telik, hogy ezekről a szokásokról külön beszéljünk. Te és én már sokat tanultunk együtt. Ezért nem foglalkozunk velük részletesen.

Következtetés: Emlékezzünk csak arra, hogy mindez betegségekhez és nagyon korai halálhoz vezet.

Az egészség ABC-je. (6. dia) Le kell írnia egy bizonyos betűvel kezdődő szavakat, amelyek segítenek az egészség megőrzésében.

Gyakorlat: készíts egy „egészség ábécét”, és írd le speciális lapokra. Például:

A – antibiotikumok;

B – kórház;

B - vitaminok; orvos;

Z – töltés;

P – táplálkozás;

I – immunitás;

L – gyógyszerek;

T – gyógynövények;

O – zöldségek;

F – testnevelés stb.

Egy komment: A munka csoportokban zajlik, 3 perc plusz 2 perc az eredményhirdetés. Az idő elteltével minden csoport felolvassa az „egészség ábécéjét”.

Eszik még egy fő szabály Egészség.

Kezdje minden napját jó gondolatokkal és jó hangulattal. Ez nagyon fontos az emberi egészség szempontjából.

Mindenki ismeri a mondást: "Egészséges testben ép lélek." A szellem érzelmeink, hangulatunk, szavaink, amelyeket egymásnak mondunk. Csak egy vidám ember tud kedves, együttérző lenni és meglátni a szépséget maga körül.

Azt javaslom, hogy a következő feladatban konszolidáljuk mindazt, amiről ma beszéltünk – Folytasd a mondatot.Én elkezdem, te pedig folytatod:

Mozogj többet - élni fogsz ( hosszabb);

Öregedés megelőzése - a végtelenben ( mozgalom);

Tiszta élet – egészséges ( lenni);

Aki vigyáz, az az embereknek kellemes);

A túl sok evés betegséget jelent és ( baj);

Zöldek az asztalon - egészség a ( száz év);

Ne hibáztasd a szomszédodat, amikor alszol ( ebéd előtt);

A szervezet legyengül anélkül, ügyek);

Élni semmi nélkül csak az ég ( füst);

A kenyér talpra állít, a bor pedig ( leüti);

Aki dohányzik, az egyedül van ( ellenség);

Dohányzó – önmaga ( sírásó);

Aki sportol, annak ereje van ( beszervezett);

A sport egy elixír élet);

Tönkreteszed az egészségedet - új ( nem tudod megvenni);

Vigyázzon újra a ruhájára és az egészségére ( fiatalkortól kezdve).

5. Összegzés.

Tehát olyan szabályokat dolgoztunk ki, amelyeket betartva mindig egészséges leszel. Ismételjük meg őket. (A gyerekek felolvassák a szabályokat).

6. Tükröződés:

Kitaláltam)…

Az óra végén pedig adjon minden tanulónak „Egészségrecepteket”.

Egészségügyi receptek.	Egészségügyi receptek. alvás előtt.
Egészségügyi receptek. A jobb kezével masszírozza meg a bal kezén lévő összes palayt. A hüvelykujj masszírozása növeli az agyi aktivitást. A középső ujj masszázsa - javítja a belek és a gerinc működését. A mutatóujj masszázs javítja a gyomor működését. Névtelenek masszázsa ujj – javítja a májműködést. A kisujj masszírozása segíti a szívműködést.	Egészségügyi receptek.

„Speciális (javító) általános oktatási internátus 6. sz

Oktatási óra:

Beszélgetés játékelemekkel: „Egészségügyi szabályok”.

Oktatási óra témában: "Hogyan legyünk egészségesek"

Célok és célkitűzések:

Nevelés: a tanulók orientációja az egészség értékének felismerésének pozíciójába, az egészségük megőrzéséért, erősítéséért való felelősségérzet.

Nevelés: az egészséges életmód iránti igény, az egészséghez való felelősségteljes hozzáállás ápolása.

Fejlesztő: elősegíti a higiéniai kultúra ismereteinek és készségeinek bővítését; a megszerzett ismeretek és ötletek megvalósítása a valós viselkedésben.

Szállítási forma: ismeretterjesztő óra játékelemekkel.

Felszerelés: mágnestábla, egészségügyi receptek, tesztlapok (gyerekszám szerint), tollak, Whatman papír, markerek, lapok közmondásokkal, ragasztó.

Az oktatási óra menete:

Sziasztok kedves srácok! Egymást köszönni azt jelenti, hogy egészséget kívánunk. Helló! Azt mondják az összejöveteleken, egészséget kívánva, ezért köszöntjük, kedves vendégeink. Helló! Hiszen a mi oktatóóránkat az egészséges létnek szenteljük.

Tanácsaink könnyebb felhasználása érdekében indítsuk el a „Hogyan legyünk egészségesek?” oktatóóránkat.

Szóval tessék. De szokatlanul fogunk dolgozni. Minden csoport kitölt egy „Egészségügyi lapot” (illessze be, töltse ki a rajzokat, töltse ki a szükséges űrlapokat).

1 feladat. Találja meg a pulzusát.

Helyezze jobb keze hüvelykujját a bal keze csuklójára, és gondosan számolja meg az ütéseket (szünet).

Srácok, figyeljétek a diára, hogyan találja meg helyesen a pulzusát.

Egészséges embernél a pulzusnak 60-80 ütemnek kell lennie percenként. Ugyanakkor a légzés egyenletes és nyugodt. Most nyisd ki a szemed, lélegezz mélyeket és hallgass.

Kiszámoltad? Most mindenki írja be a pulzusadatait az „Egészségügyi lap” táblázatba a vezetéknevével szemben.

2. feladat. Kamillás töltelék.

Srácok, mi az egészséges életmód? (gyerekek válaszai)

Az egészséges életmód a megfelelő táplálkozásból és testmozgásból áll. A testmozgás az egészség és a szépség szempontjából egyaránt szükséges.

Van egy kamilla öt szirmával egy papírlapon, bele kell írni, hogy mi az egészséges életmód. Határozzuk meg együtt az egészséges életmód szükséges paramétereit.

a káros függőségek (dohányzás, alkoholfogyasztás és drogok) felhagyása

optimális motor üzemmód, edzés

kiegyensúlyozott étrend

személyi higiénia

pozitív érzelmek

3 feladat. Közmondások és közmondások (házi feladat).

– Ősidők óta az emberek egészségesek és erősek akartak lenni. Ezért mindenféle közmondásokkal és mondákkal álltak elő.

A srácoknak volt idejük a feladat elvégzésére, az egészséggel kapcsolatos közmondások és közmondások felkutatására. Most ki kell töltenie az irodalom rovatait a lapon, és fel kell olvasnia az eredményeket.

"Ha egészséges vagy, minden nagyszerű!"

„A betegség nem tesz széppé az embert”

„A munka egészség, a lustaság betegség”

"Az egészség fontosabb, mint a gazdagság"

„A betegség a gyengékre tapad”

„Aki szeret sportolni, az egészséges és vidám”

"Az egészséges test egészséges elmét jelent."

"Az elme és az egészség mindennél értékesebb."

"Az egészség értékesebb, mint az arany."

"A tisztaság az egészség kulcsa!"

"Tisztán élni annyi, mint egészségesnek lenni..."

"A kosz és a hanyagság az út... a betegségekhez!"

"Egészséges ember gazdag ember"

"Gyenge vagyok az egészségemben, és nem vagyok hős lélekben."

4. Fejtsd meg a keresztrejtvényt!

1. Az orron keresztül a mellkasba jut és visszamegy.

Láthatatlan, és mégsem tudunk élni nélküle (levegő).

2. Merev sörték, sima hát. Aki nem ismer, annak fáj (fogkefe).

3. Gyakori, fogazott, a göndör elöl (fésű) kapaszkodó.

4. Reggel korán rózsás napsütésre ébredek. A kiságyat magam készítem, gyorsan csinálom...(gyakorlat).

5. Elcsúszik, mint valami élő, de nem engedem el. A helyzet teljesen világos - hadd mosson kezet (szappan).

6. Folyik a folyó - fekszünk, jég van a folyón - futunk (korcsolyázunk).

7. Tengerekben és folyókban él, de gyakran átrepül az égen. És amikor megunja a repülést, ismét víz hullik a földre.

8. Először a hegyről repülsz rájuk, majd felhúzod őket a hegyre (szánkó).

9. Ragyog, csillog, melegít mindenkit (a nap).

10. Két új kétméteres juhartalp: Tedd rá két lábbal - és fuss (síelj) nagy havon.

11. Gofri és csíkos, sima és bozontos, Mindig kéznél van - mi az? (törülköző).

– Milyen kulcsszót kaptunk? (KEMÉNYEZÉS)

Figyeld a diára a helyes válaszokat!

. - Srácok, ki tud válaszolni, miért kell keménykedni?

– Hogyan erősítsd megfelelően a szervezeted? (Gyerekek válaszai)

- Szép munka!

– A további munka folytatásához, és erővel, lendülettel és egészséggel feltöltődve töltsünk el egy wellness percet.

5. Fizikai gyakorlat.

Az „Értékeld magad” teszt lebonyolítása

Az asztalokon tesztlapok és tollak vannak. Vegyen egy-egy papírt és egy-egy tollat, és készüljön fel a meghallgatásra. Adj magadnak egy „5”-öt, ha mindent megtehetsz. Ha nem tudja, hogyan kell csinálni valamit a feltett kérdésekből, adjon magának egy „4”-et. Tehát kezdjük.

1. Szereted a sétákat bármilyen időben;

2. Szeretsz-e biciklizni;

3.A vízszintes sávon több mint 5 alkalommal végezhet felhúzást;

4. Tudod, hogyan kell korcsolyázni;

5. Tudsz síelni;

5. Szeretsz túrázni és kirándulni;

6.Focizik, röplabdázik;

7. Tudod, hogyan kell ugrókötelet ugrani.

Nézze, akinek több a „4”, annak mindenképpen szavát kell adnia, hogy biztosan megtanul mindent, amit a tesztben említettek.

És ami a legfontosabb, fejleszd az akaraterődet! Kezdje a napját mozgással és zuhanyozással, fejezze be sétával, játsszon néhány órát a levegőben, és azonnal érezni fogod, hogy energikusabb lettél, és sikeresebben mentek a tanulmányaid!

Ha több mint „5”, akkor jó tanulónak nevezhető. Szereted a testnevelést, van akaraterőd és a jövőben is mindig egészséges leszel! Csak így tovább és ne add fel!

Az egészség ABC-je

Feladat: állítsa össze az „egészség ábécéjét”, és írja le speciális papírlapokra. Például:

A – antibiotikumok;

B – kórház;

B - vitaminok; orvos;

Z – töltés;

P – táplálkozás;

I – immunitás;

L – gyógyszerek;

T – gyógynövények;

O – zöldségek;

F – testnevelés stb.

Oktatási óra "Egész testben ép lélek"

06.04.2018 580 124 Salo Oksana Vladimirovna

Kazah Köztársaságok
Soltustik Kazahsztán kopaszság
„Damu mүmkіndіgі sheekteulі balalarga arnalgan No. 2
arnai (tuzetu) mektep internátus" KMM

KSU "2. számú speciális (javító) bentlakásos iskola
fejlődési fogyatékkal élő gyermekek számára" az Akimat
Észak-Kazahsztán régió Oktatási Minisztériuma
és a Kazah Köztársaság tudománya

"EGY EGÉSZSÉGES TESTBEN EGÉSZSÉGES ELME"

Felkészítő és lebonyolítás: Salo Oksana Vladimirovna tanár

2017-2018 tanév

Oktatási óra: Verseny- és játékprogram fejlődési fogyatékos gyerekeknek (7-9 éves korig)
"Egész testben ép lélek!"
Cél: kialakítani a gyermekekben az egészséghez, a saját és a körülöttük lévőkhöz való tiszteletteljes hozzáállást.
Feladatok:
-tudja meg, mi az „egészség”; "HLS"
-segíteni a tanulókat az egészséges életmód iránti hozzáállásuk megértésében, az egészséges életmód iránti személyes felelősség kialakításában;
- feltételeket teremteni a tanulók kommunikációs készségeinek fejlesztéséhez a csoportmunka során.
- erkölcsi és akarati tulajdonságokat ápolni; a helyes viselkedés készségei; érdeklődés, személyes higiéniai készségek és szisztematikus testmozgás iránti igény.
A lecke előrehaladása
- Sziasztok kedves srácok! Ősidők óta, amikor az emberek találkoztak, egészséget kívántak egymásnak!…
- Helló - mondjuk el egymásnak.
Milyen különleges dolgokat mondtunk egymásnak...
Gondolkoztál már azon, hogy mit jelent ez a szó?
Ez nem véletlen. Hiszen az ókori Ruszban azt mondták: „Egészséget nem vásárolhatsz”, „Ha Isten egészséget adna, de megtalálod a boldogságot”.
-. Egészségesek vagytok kedves barátaim? Jó kedved van ma? Azt mondják, hogy "a jó hangulat az egészséged fele!"
- Az emberek azt mondják: "Ha egészséges vagy, mindent megkapsz."
-Az egészséges ember szép és kellemes beszélgetni, könnyen legyőzi a nehézségeket, és valóban tudja, hogyan kell dolgozni, tanulni és pihenni.
- Arra kérek mindenkit, hogy találja magát egy pillanatra a fantasztikus „Egészség földjén”. Csak vágy és egy kis képzelőerő kell hozzá.
Az ország minden lakosa betart bizonyos szabályokat.
És most megtanuljuk a legfontosabb szabályunkat, amely az élet mottója lesz.
Játék „Kifejezés”: gyűjtsd össze a betűket a legnagyobbtól a legkisebbig. (Csoportmunka: a srácok csökkenő sorrendbe rendezik a betűket, és megfejtik a mondatot: „Legyünk egészségesek!”)
Az emberek azt mondják: "Egészséges embernek minden egészséges." Mi az egészség?
1,2,3,4,5,6
- Most pedig nézzük meg közelebbről, hogyan őrizd meg egészségedet.
Rajzfilm "Smeshariki: harc a baktériumok ellen"
Az egészség a betegségek hiánya. Honnan származnak a betegségek? Csírák... Csírák mindenhol vannak.. Hogyan küzdjünk a baktériumok ellen? Ultraibolya sugarak, briliáns zöld, jód, személyi higiénia.
Játék "Válassz egy képet"

7., 8., 9. dia

Srácok, ki jött hozzánk? (10. dia) Megtudtad? Kit nem szeret Moidodyr? Ki írta ezt a csodálatos művet? (Korney Ivanovics Csukovszkij) Hogyan végződött a mű? (11. dia)

És most az orvos tanácsa (12. dia)
-Szóval srácok, piszkos kézzel enni rossz. Ha evés előtt folyamatosan mosod őket, az szokássá válik. A szokás az, amit folyamatosan csinálsz. De az emberi szokások már hasznosak és károsak is lehetnek. (13., 14. dia)
Játék "Igen" - "Nem"
Srácok, most játszunk egy játékot. Megnevezek néhány tulajdonságot vagy szokást, te pedig megpróbálod eldönteni, hogy ez a tulajdonság hasznos-e vagy sem. Ha hasznos, akkor mindannyian emelje fel a kezét, és tapsoljon, mondjon „Igen”, ha pedig nem, tapossa a lábát, mondjon „NEM”-et.

Végezzen testnevelést; (Igen)
- feladatokat csinálni; (Igen)
- késő estig tévézni; (Nem)
- mosson fogat naponta kétszer; (Igen)
- körömrágás; (Nem)
- sokat nevetni; (Igen)
- füst; (Nem)
- alom a szobában; (Nem)
- iskolába járni (igen)
Mosolyogjatok, mondjatok kedves szavakat egymásnak.
Kifelé sétálni.
Durva dolgokat mondanak egymásnak.
Nyitott ablak mellett alszik
Harc.
Ülj le piszkos kézzel az asztalhoz.
Nagyon sok édes étel van.

Srácok, szerintetek lehet sok édességet enni? Miért?
Most egy másik rajzfilmet nézünk meg a helyes táplálkozásról, a Smeshariki 2-t
- Tehát közösen kitaláljuk, mely ételek egészségesek és melyek károsak a szervezetre. Játék „Hűtőszekrény és hulladéktároló” (15. dia)
- Szép munka! Most remélem, hogy csak egészséges ételeket fog enni, és ezáltal javítani az egészségén.
- De mi srácok nem csak a megfelelő táplálkozással erősítjük egészségünket, hanem mivel mással? Jobb. Sport, testnevelés, gyakorlatok, edzés.
Hogy a dalok hangosabban énekeljenek
Hogy érdekesebb legyen az élet
Erősnek és egészségesnek kell lenned
Ezek az igazságok nem újak.
Ugorj, fuss, keménykedj.
Sportolni kell.
A sport jót tesz az egészségnek,
Stadion, medence és pálya,
Csarnok, korcsolyapálya, szeretettel várunk mindenhol
Erőfeszítéseid jutalmaként -
Lesznek kupák és lemezek!
Az izmaid kemények lesznek.
Emlékezzen csak a sportolókra
Minden nap a tied lesz,
Kezdje fizikai gyakorlatokkal
Ne játssz bújócskát álmos álmoddal.
Ez az egészség titka!
Testnevelés minden barátnak... Mindenki: Hello!
- Srácok, valószínűleg fáradtak egy kicsit? Most Krosh-al együtt fizikai edzést tartunk.
Smeshariki. Töltés gyerekeknek
-Srácok, tudjátok, hogy mindenekelőtt azért van szükségünk a reggeli mozgásra, hogy felébresszük a testünket alvás után, valamint az erőnlétért és az egészség javításáért.
Nézze meg, miről mesélnek majd barátaink, Smeshariki
Rajzfilm „Miért kell fizetni?”
- Srácok, a fizikai aktivitás igazi „fiatalság elixír”.
- Most pedig tegyük próbára egymás lelkierejét.
„Fújd fel a léggömböt” játék: Ki tudja gyorsabban felfújni a léggömböt?
Labdajáték „Add át valaki másnak”. A vezető jelzésére a srácok elkezdik egymásnak passzolni a labdát a fejük fölött az első résztvevőtől az utolsóig. Utóbbi, miután megkapta a labdát, átveszi az első helyét, és a verseny addig tart, amíg az első résztvevő ismét el nem veszi a helyét. Az a csapat nyer, amelyik nem ejtette el a labdát, és elsőként fejezte be passzát.
- És most, srácok, amíg elfoglaljátok a helyeiteket és megnyugodtok, fel szeretnék olvasni nektek néhány receptet az egészségről.
Egészségügyi receptek
1. "Ha egészséges akarsz lenni, keménykedj."
2. „Össze a pihenést és a munkát.”
3. „Mozogj többet.”
4. „A dohányzás káros az egészségre.”
5. "Egy mosoly mindenkit ragyogóbbá tesz."
6. „Egyél helyesen – és nincs szükséged gyógyszerre.”
7. „Vacsora nem szükséges, az ebéd lenne.”
8. „Ilyen az étel és az ital, olyan az élet.”
9. "Ha jól megrágsz, édesen nyelsz."
10. "Minél többet rágsz, annál tovább fogsz élni."
11. "Evés előtt moss kezet."
12. "Légy aktív."
És most a játék a figyelemért
Hallgassa meg az előadó által feltett kérdéseket. Ha a válasz nemleges, akkor mindenki hallgat, ha pedig pozitív, akkor egyhangú mondattal válaszol: „Ez vagyok én, ez vagyok én, ezek mind a barátaim.”
- Aki egy vidám társaság
Minden nap iskolába járni?
- Melyikőtök a gyerekek közül?
Koszosan járkálsz fültől fülig?
- Ki szeret válaszolni az órán?
És egyenesen A-t?
-Ki fekszik le későn?
Piszkos cipővel az ágyon?
- Ki tudja, milyen színű a piros?
Jelentése: nincs mozgás.
- Ki nem vigyáz a ruhájára?
Berakja az ágy alá?
-Ki szeret anyának segíteni?
Szemetgyűjtés a ház körül?
- Ki nem jár komoran közületek?
Szereti a sportot és a testnevelést?
- Srácok, most találj ki néhány rejtvényt a sportról.
1. Megszólal a síp – gól született, mi a játék neve? (Futball)
2. Igen, a kérdés nagyon egyszerű volt, most már nehezebben teszem fel:
A játékban van korong, bot, jég, játszunk... (hoki)
3. Nyílszerűen feszülnek az izmok, különleges rangú versenyek zajlanak.
És itt több kell az erő, mint az ügyesség,
A sportoló nehéz... (súlyzót) tart a kezében.
4. Két faló visz le a hegyről.
Két botot tartok a kezemben, de nem ütök a lovakra, sajnálom őket.
És hogy felgyorsítsam a futást, rúddal érintem a havat... (síléc)
- Srácok, ki ismeri ezt a sportot - a birkózást? Mik a szabályok?
Ez a kézi játék létezett, az emberek mindig így mérték erejüket, egy évszázaddal ezelőtt és két évezreddel ezelőtt is.
Az erőben nem szenvedő férfiak esténként összegyűltek, és versenyeket rendeztek az asztalokon. Kezdtek megjelenni az első bajnokok. Hamarosan a verseny világbajnoki státuszt kapott.
A feladat az, hogy egy darab papírt egy kézzel golyóvá szorítsunk.
- Srácok, most ismételjük meg, amit ma tanultunk, válaszoljatok a kérdésekre:
- Mi a legértékesebb dolog a világon? (Egészség).
- Honnan jönnek a betegségek? (mikrobák jutnak be a szervezetbe, nagyon kicsik, de erősek, az ember megbetegszik, megbetegszik).
- Hogyan lehet leküzdeni a megfázást? (keményíteni kell magát, testmozgást és sportolást kell végezni).
- Miért van szükséged gyakorlatokra? (hogy felébressze a testét alvás után).
- Hogyan legyél erős? (futás, ugrás, úszás stb.)
- Hagyja, hogy a most hallható vers búcsúzó szó legyen jövőbeli életútjához.
"Gondoskodj az egészségedről"
Mindenkinek feltétlenül tudnia kell:
Az egészséget meg kell őrizni.
Helyesen kell enni
Sportolni kell
Mosson kezet étkezés előtt,
Moss fogat, mérsékeld magad,
És légy mindig barát a vízzel.
És akkor a világ összes embere
Sokáig élni fognak.
És ne feledje az egészségét
A boltban nem lehet megvenni.
- Mutasd a hangulatod! Legyél boldog! Egészségesnek lenni!!!

Anyag letöltése

Az anyag teljes szövegét lásd a letölthető fájlban.
Az oldal az anyagnak csak egy töredékét tartalmazza.