Közvetlenül szülés után mennek? Szülés után mennyi idővel lehet szexelni? Az arany középút: az optimális szünet a terhességek között

A szülés utáni felépülés az involúciós folyamatra utal. Ez a szervek és a kapcsolódó rendszerek fordított fejlődése, amelyek óriási változásokon mentek keresztül a terhesség alatt. A változások leginkább a kismedencei szervrendszereket, a szív- és érrendszeri, a hormonális és az emlőmirigyeket érintették. A szülés utáni test involúciója viszonylag rövid ideig tart, nem számítva az endokrin rendszert és a melleket, amelyek a laktáció megszűnésével helyreállnak.

Szív- és érrendszeri és légzőrendszer

A légzőrendszer közvetlenül a szülés után helyreáll, mivel a rekeszizomzatot kiszorító méh már nem zavarja a tüdőt a mély légzésben. A légszomj elmúlik, a szív terhelése csökken. A szív- és érrendszer nagy változásokon ment keresztül a terhesség alatt - a megnövekedett vérmennyiség még egy ideig érezhető a szülés után ödémával. A keringő vér mennyisége fokozatosan visszatér a terhesség előtti szintre.

A szülés utáni első napokban a keringési rendszer patológiáinak hiányában a szülőcsatornából származó természetes fiziológiás vérzés következtében a véralvadási képesség fokozódik, különösen a császármetszés utáni nőknél. A műtét utáni fokozott trombusképződés miatt már az első napon, amikor ágynyugalom javasolt, kompressziós harisnya viselése javasolt.

A méh, hüvely, menstruációs ciklus helyreállítása

A szülés után a méh felépülése 6-8 hétig tart. Az egész folyamatot szülés utáni váladékozás kíséri - lochia. Az első 2-3 napban erős menstruációra emlékeztetnek, majd a vérzés intenzitása alábbhagy, és egy hét múlva a természetes szülés során a váladék könnyebbé válik, nyálka és vérrögök keverékét tartalmazza. Császármetszéssel a vérzés és a méh gyógyulási ideje tovább tart.

A méh involúciós folyamatát fájdalmas összehúzódások kísérik. Így térfogata és mérete csökken. Közvetlenül a születés után a méh körülbelül 1 kilogramm súlyú, és egy golyóhoz hasonlít. A felépülési időszak végére valamivel nagyobb súlyra és méretre tér vissza, mint egy nem szült nőé - 60–80 gramm, és elnyeri a szokásos „nem terhes” körte alakú formát.

Az oxitocin hormon felgyorsítja a méh gyógyulási időszakát. Természetesen minden alkalommal felkerül a véráramba, amikor a babát a mellre helyezik, így a szülés utáni első napokban történő etetéskor fájdalmas méhösszehúzódások érezhetők.

Minél gyakrabban szoptat egy nő, annál gyorsabban húzódik össze a méh.

Ha a méh tónusa gyengül, a felépülési folyamat nem kielégítő, és fennáll a szövődmények veszélye, mint például a méhvérzés, a lochia stagnálása, ami a nemi szervek gyulladásos betegségeihez vezet, amelyek előrehaladott esetekben az egész hasüregben terjedhetnek. . A leggyakoribb szülés utáni szövődmény az endometritis, a méh nyálkahártyájának gyulladása. A Lochia az ilyen szövődmények mutatója - mennyisége, megjelenése, illata és időtartama.

Akne terhesség alatt: okok és kezelés

A menstruációs ciklus szülés utáni helyreállítása szoptatás hiányában 1,5-2 hónap alatt történik, vegyes táplálás esetén hat hónapig, teljes szoptatás esetén az időkeret 6 hónaptól 1,5-2 évig terjed. Ezeket az értékeket átlagolják, és a nő testének egyedi jellemzőitől függően változhatnak.

Ismételt terhesség azonnal bekövetkezhet a menstruációs ciklus felállításával. Ráadásul a menstruációs vérzés nem feltétlenül jelzi a szervezet fogantatási készségét. Az ovuláció, vagyis a megtermékenyítésre kész petesejt kiszabadulása a petefészekből körülbelül 2 héttel a menstruáció előtt következik be, és a terhesség meglepheti a nőt.

A méhnyak és a hüvely jelentős változásokon megy keresztül a természetes szülés során. Kegel gyakorlatokkal kényszerítheti hüvelyét, hogy visszanyerje eredeti formáját.

Amellett, hogy jótékony hatással vannak a női reproduktív rendszerre, ezek a gyakorlatok megoldják a szülés utáni vizelet inkontinencia problémáját.

A perineum és a hüvely izomzatának tónusának helyreállításával megközelíti a nullszülött nő méretét, de már nem lesz ugyanaz.

A reproduktív rendszer helyreállításának időszakában a női nemi hormonok - ösztrogén és progeszteron - termelése csökken, ami természetes hüvelyszárazsághoz vezet. Ugyanez történik a szoptatás során is - a reproduktív rendszer biológiai ritmusát a „tápláló” prolaktin hormon szabályozza, amely elnyomja a nemi hormonokat, és a szoptató anyák hüvelyi szárazsága meglehetősen hosszú ideig - hat hónapig, és néha egy év.

A méhnyak involúciója a leglassabb. Átlagosan a születés után 4 hónappal véget ér. Hüvelyi szülés során a külső os alakja nem áll helyre, és a nőgyógyász vizsgálat után könnyen azonosítja a szült nőt - a méhnyak nyílása a kerek formával ellentétben résszerű formát ölt. egy nem szült nőé. Maga a méhnyak hengerszerű megjelenést kölcsönöz, de szülés előtt úgy nézett ki, mint egy fordított kúp.

ARVI terhesség alatt - magatartási és kezelési szabályok

Rehabilitáció és gyógyulás császármetszés után

A szülés utáni felépülés műtéti úton lassabb. A császármetszés utáni rehabilitáció magában foglalja a korai fizikai aktivitást - az első felkelés és séta kísérleteket a műtét után 6-12 órával kell megtenni. A születés utáni első napokban oxitocin injekciókat alkalmaznak a méhösszehúzódások serkentésére. Ugyanebből a célból fontos a szoptatás megszervezése és támogatása, hasznos a hason fekvés.

A hasüregben történő beavatkozás után a bélműködés megzavarodik, átmeneti bénulás lép fel, és a motoros funkciók gyengülnek, ami székrekedéshez vezet. A tapadási folyamat a hasüregben indul be, ami ezt követően jelentősen befolyásolhatja mind a kismedencei szervek és rendszerek állapotát, mind általában az egészséget.

A császármetszés utáni szülés utáni szövődmények kockázata a csökkent méhtónus miatt valamivel magasabb, mint a természetes szülésnél. A gyaloglás, a mérsékelt fizikai aktivitás és az igény szerinti és nem ütemezett szoptatás megelőzi a fent leírt állapotokat, és hozzájárul a szülés utáni gyógyulási időszak normális lefolyásához.

Ami a császármetszés utáni méhinvolúció időtartamát illeti, ez körülbelül 8 hétig tart, és gyakran hosszabb ideig tartó erős vérzés kíséri. A varratokat a műtét után 5-7 nappal távolítják el.

Az emésztés és a széklet normalizálódása a szülés után 6-7 héten belül megtörténik, ezért ebben az időszakban jobb elkerülni a nehezen emészthető ételek fogyasztását.

A hasizmok gyógyulása a hegek és fájdalom miatt késik, a hasi gyakorlatokat csak akkor lehet elkezdeni, ha a fájdalom és a kellemetlen érzés már nem érezte magát. Átlagosan ez körülbelül hat hónapig tart a műtét után.

Egyébként a császármetszéssel történő szülés utáni gyógyulás nem különbözik a természetes úton szült nőkétől.

A köldöksérv kialakulásának fő okai a nőknél a szülés után

Mell és endokrin rendszer

A szülés és különösen a hosszan tartó szoptatás után a mell alakja már nem lesz a régi. Az emlőmirigyek fordított fejlődési folyamata a laktáció végén kezdődik. Ez fokozatosan történik, a csecsemő mellre helyezésének számának csökkenésével - csökken a prolaktin szintje a szervezetben, csökken a tejtermelés.

Az emlő mirigyszövete, amelyben a tej keletkezett, lebomlik, helyébe zsírszövet kerül, ami csökkenti a mell rugalmasságát. A tejcsatornák bezáródnak, és körülbelül 6 héttel a baba utolsó reteszelése után a mell elnyeri végleges formáját.

A prolaktinszint csökkenésével az ösztrogén és a progeszteron szekréciója fokozódik, a hormonháztartás 1-2 hónapon belül visszaáll a terhesség előtti normához. Amikor egy nő észreveszi, hogy gyakorlatilag nincs tej a mellében, teljesen le kell állítania az etetést. A már felnőtt és anyatejre nem szoruló gyermek ritka epizódszerű táplálása a prolaktin éles ugrását idézi elő, ami megnehezíti a szervezet szerkezetátalakítását.

Ha egy nő még nem menstruált, akkor a szoptatás teljes leállításával a ciklust egy hónapon belül vissza kell állítani.

A menstruációs vérzés 2 hónapig tartó hiánya okot ad az endokrinológushoz.

A belső rendszerek és szervek mellett a nő megjelenése is megváltozik a terhesség alatt. A túlsúly, a laza bőr, a striák, a hiperpigmentáció problémái nem szépek, és bárkit megzavarhatnak. Ha hozzávesszük a pszicho-érzelmi instabilitást, akkor nem túl vidám kép rajzolódik ki. A felépülés ebben az értelemben tovább tarthat, mint a fiziológiás felépülés. De ezek mind apróságok, és bár nem leszel olyan, mint előző életedben, közelebb kerülhetsz az ideálishoz. Egészséget anyának és babának!

A baba hordozása nagy hatással van a nő testére. A terhesség alatt abszolút minden rendszer teljes rekonstrukciója megtörténik a magzat létfontosságú funkcióinak teljes ellátása érdekében. A legfontosabb metamorfózisok befolyásolják az anya hormonális hátterét, és a szülés után minden fokozatosan visszatér a korábbi állapotába.

A fiatal anyákat, akik először szültek, gyakran érdekli a kérdés: „Mennyi idő alatt áll helyre a szervezet a szülés után?” Nem lehet biztosan válaszolni, mivel ez sok külső tényezőtől és az anya egészségi állapotától függ, de vannak általános kritériumok, amelyek alapján eligazodhat. Nézzük meg részletesebben a problémát.

Egy nő szervezete másként működik a gyermek születése után, mivel a születésre való felkészülés több mint egy hónapig tartott, és a szervek fokozatosan készültek fel a jövőbeni stresszre. Tevékenységük helyreállítása is sok időt vesz igénybe. Egy egészséges, nem szoptató anyánál ez 2-3 hónapot vesz igénybe.

A szülés utáni felépülési időszakot involúciónak nevezzük, ami a terhesség alatt megváltozott szervek regresszív kialakulása. Leggyakrabban metamorfózist tapasztalnak:

• kismedencei szervek;
• szív és érrendszer;
• hormonok;
• emlőmirigyek.

Utoljára a melleket és az endokrin rendszert kell újjáépíteni, de azzal a feltétellel, hogy az anya leállítja a szoptatást.

Szív és tüdő

A légzőrendszer azonnal helyreáll, mivel a magzat már nem gyakorol nyomást a rekeszizomra, és nem zavarja a légzőrendszert.

A kardiovaszkuláris rendszer jelentősen megváltozik a terhesség alatt:

• A szülés utáni időszakban megnövekedett vérmennyiség ödémát vált ki. Idővel a térfogata ugyanolyan lesz, mint a terhesség előtt.
• A véralvadás fokozódik. Ez egy normális élettani folyamat, mivel a szervezetnek egyedül kell megbirkóznia a vérzéssel.

Császármetszés után különösen fokozódik a vérrögképződés. A szövődmények elkerülése érdekében a vajúdó nőknek feltétlenül gondoskodniuk kell a műtét utáni első napokról.

A női reproduktív rendszer helyreállítása

A kisgyermek születése után másfél és 60 nap között kell helyreállni a méh. Ebben az időszakban lochia képződik - szülés utáni váladékozás. Két-három napig inkább erős menstruációnak tűnnek, de utána csökken a vérzés. Hét nap elteltével a váladék könnyebbé válik, váladékból és vérrögökből áll.

Mennyi ideig tart a vérzés császármetszés után? A műtét utáni szülés után a szervezetnek sokkal hosszabb ideig tart felépülni, így a vérzés elhúzódhat.

A méh súlya körülbelül egy kilogramm, és gömb alakú. Az involúció végére megközelítőleg akkora és súlyú, mint egy soha nem szült lány. A körte alakú méh is visszatér. Az oxitocin hormon termelése aktiválódik. Felelős a méh összehúzódásáért. Ez minden alkalommal megtörténik, amikor egy anya tejjel eteti a babáját. Etetés közben gyakran fájdalom jelentkezik az alsó hasban.

A méh összehúzódása közvetlenül a szoptatástól függ. Így minél gyakrabban alkalmazzák a babát a mellre, annál gyorsabban csökken.

Ebben az időszakban vérzés léphet fel a gyenge méhtónus miatt. Ez a lochia stagnálását is okozhatja, ami gyulladást okoz. Gyakran.

Ciklus normalizálás

Szülés után mennyi idővel kezdődik újra a menstruációs ciklus?

• Nem szoptató anyáknál 45-60 nap után.
• Hat hónap után vegyes takarmányozással.
• A teljes etetés során az időtartam hat hónaptól két évig terjedhet.

De ezek átlagos adatok. Az, hogy milyen gyorsan stabilizálódik a ciklus egy adott nőben, a test egyéni jellemzőitől függ.

A perineum és a hüvely izomtónusa a természetes paraméterekre csökken, de nem tér vissza eredeti formájába. A csökkent hormontermelés miatt szárazság léphet fel. A laktáció alatt a prolaktin elnyomja a nemi hormonokat, ami a kenőanyag-elválasztás hiányát okozza. Ez hat hónapig vagy tovább tart.

Terhesség után a méhnyak hosszú ideig tart, amíg újra működik. A természetes szülés során a külső garat alakja résszerűvé válik. Fogantatás előtt a méhnyak úgy néz ki, mint egy fordított kúp, ami után úgy néz ki, mint egy henger.

A lochia és a vérzés közötti különbségek

A tapasztalatlan vajúdó nők gyakran nem különböztetik meg a lochiát a vérzéstől, ezért drága időt vesztegenek a kórházba menéssel, ami halálhoz vezethet. A szebbik nem minden képviselőjének tudnia kell a vérzés első jeleit, amelyek alapján meg lehet különböztetni a normál váladékozástól:

• Méhvérzés esetén az egészségügyi betétet 40-60 percenként cserélik.
• A vér fényes skarlátvörös.
• A váladék bőséges és kilövellődik.
• Néha húzó vagy szúró fájdalom jelentkezik az alhasban, a farkcsont vagy a keresztcsont területén.
• Szédülés és ájulás lép fel.
• Egyes esetekben hányinger és hányás lép fel.

A normál váladékozás jelei a gyermek születése utáni időszakban:

• A higiéniai termék 2-4 órán belül feltöltődik.
• A lochia színe sötétvörös vagy barna.
• A váladék elkenődik.
• Nem okoznak fájdalmat vagy egészségkárosodást.
• Néha enyhe hányinger lép fel, de ez ritka.

Az emlő és az endokrin rendszer involúciója

Sajnos a szoptatás után a mell alakja veszít rugalmasságából és szépségéből. Az etetés leállítása fokozatosan történik. A babát egyre ritkábban teszik mellre. Ennek eredményeként csökken a prolaktin szintje és csökken a tejtermelés.

Az emlőben a mirigyszövet lebomlása következik be. Helyébe zsír kerül. Ez csökkenti a rugalmasságát. Végső formáját az utolsó jelentkezés után másfél hónappal nyeri el.

A prolaktinszint csökkenésével megindul az aktív ösztrogén és progeszteron termelés, a hormonszint 30-60 nap után teljesen helyreáll.

Amikor a tej szinte teljesen eltűnik a mellből, abba kell hagynia a baba etetését. Mivel az időszakos szoptatás a prolaktinban éles ugrásokat idéz elő, ezért a hormonszintek és más létfontosságú rendszerek nem állíthatók be.

Amikor a laktáció 30 napon belül befejeződik, a menstruációs ciklus normalizálódik. Ha 2 hónapon belül nincsenek kritikus napok, akkor endokrinológushoz kell fordulni.

Egy lány terhesség után nemcsak belsőleg, hanem külsőleg is megváltozik. Megjelenhet:

• túlsúly;
• striák;
• laza bőr;

Ezek a változások nem tetszenek a szép nem képviselőinek. Ahhoz . Ennek eredményeként a szülés utáni felépülés tovább tart. De a lányok, akik anyává válnak, megváltoztatják az életszemléletüket is. Egy kis ember megjelenésével az életükben minden külső metamorfózis, ami vele történik, kevésbé fontos.

Hormonális háttér

A terhesség után a felépülésnek zökkenőmentesnek kell lennie. A szervek szinte normális állapotba kerülnek. A hormonok elhúzódó stabilizálásának okai lehetnek:

• nehéz szállítás;
• pszicho-érzelmi stressz;
• laktációs problémák, tej hiánya vagy túlzott mennyisége;
• erős gyógyszerek szedése;
• diétás ételek, amelyek nem tartalmaznak vitaminokat;
• a vajúdó anya betegségei a terhesség utáni első hónapokban;
• Áramkimaradás;
• cigaretta- vagy alkoholfüggőség.

Egy nőnek saját egészségére kell vigyáznia. Hormonális egyensúlyhiány léphet fel, ha egy lány gyorsan visszatér a normális életbe. A hormonszintek folyamatosan változnak, ami negatívan befolyásolja közérzetét. Az anya teljes odaadása a gyermek iránt a hormonális egyensúlyra is kedvezőtlenül hat.

A hormonális egyensúlyhiány jelei

A meghibásodás első megnyilvánulása 3-4 hónappal a gyermek születése után jelentkezik. A hormonális változások negatívan befolyásolják az anya közérzetét, ugyanis tönkretehetik az anyaság örömét. Anya maga is felmérheti fizikai és érzelmi állapotát.

A nem megfelelő hormontermelés első tünetei a következők:

• ingerlékenység;
• könnyezés;
• agresszivitás;
• gyanakvás;
• alvászavar;
• gyakori hangulatváltozások a nap folyamán;
• fokozott izzadás;
• Gyakran van bűntudat;
• depresszió;
• intenzív hajhullás;
• fogyás vagy súlygyarapodás rövid időn belül;
• az arcbőr pigmentációjának változásai;
• az intimitás iránti vágy hiánya;
• fájdalmas menstruáció;
• fájdalom szex közben.

Az alábbiak jótékony hatással lesznek az anya egészségére:

• fogyasztás;
• sétál a szabadban;
• ha problémái vannak a húgyhólyaggal és legyengült a hüvelyi izmokkal, akkor Kegel-gyakorlatokat végezhet;
• Ahhoz, hogy a mell még szoptatás után is vonzó legyen, speciális krémeket és testápolókat kell használni a striák ellen;
• A felesleges kilókat csak kiegyensúlyozott étrenddel és testmozgással távolíthatja el (gyors séta, gyengéd nyújtás és hasizmok pumpálása).

Születés után a fiatal anyák megpróbálnak a lehető leggyorsabban visszatérni normális életükhöz, és túl sokat vállalnak magukra. Ezt nem szabadna csinálni.

A negatív következmények nélküli felépüléshez nem szabad megfeledkezni magáról. Minden újdonsült anyának megfelelő pihenést kell biztosítania. Ne féljen átruházni szeretteit a ház körüli feladatokra. Minél jobb a pihenés, annál gyorsabban regenerálódik a szervezet. Minden nőnek emlékeznie kell erre.

A terhesség és a szülés nagy megterhelést jelent a nő szervezetében, és időbe telhet, amíg helyreáll, és visszatér a megszokott formájába. Mindeközben egy újszülött sok odafigyelést, törődést és erőt igényel, és a baba gondozásának fő terhe az anya törékeny vállaira hárul. De a jó egészség megőrzése a baba születése után nem olyan nehéz, és ajánlásaink segítenek ebben.

A fiatal anya szülés utáni jóléte közvetlenül függ attól, hogy a szülés utáni időszak hogyan zajlik, milyen gyorsan áll helyre a test reproduktív rendszere, és milyen gyorsan tér vissza normál, „terhesség előtti” állapotába. Ennek a folyamatnak az egyik megnyilvánulása a lochia – specifikus véres váladékozás a nemi szervekből, amely normál esetben a szülés után 1,5 héttől 1,5 hónapig tarthat. Az első napokban a lochia nagyon bőséges lehet, vérrögökkel, majd ritkább és világosabb színű lesz, és fokozatosan csökken. Amíg ez a váladékozás folytatódik, a fiatal anya továbbra is nagy kockázatnak van kitéve a fertőző szövődmények kialakulásának, ezért ebben az időszakban különösen fontosak az intim higiéniai szabályok.

Szülés után WC-papír helyett használjon bidét vagy zuhanyzót minden alkalommal, amikor WC-re megy, és minden alkalommal, amikor cseréli az egészségügyi betétet.
- Csak speciális nőgyógyászati ​​(„szülés utáni”) intim betétet használjon, és rendszeresen cserélje (3-4 óránként).
- Ha öltések vannak a gáton, rendszeresen (legalább napi 2 alkalommal) kezelje azokat antiszeptikumokkal (brilliáns zöld, jód vagy erős kálium-permanganát oldat), és amint kiszárad - gyulladáscsökkentő szerekkel, amelyek gyorsítják a gyógyulást. (például szolcoserilt vagy dexpanthenolt tartalmaz).
- Pihenés közben naponta többször végezzünk légfürdőt az intim területen (ágyban fekve nedvszívó pelenkát tegyünk a fenék alá, vegyük le a fehérneműt, és feküdjünk néhány percig széthúzott lábbal, térddel).

Tipp 2. Segíts, hogy tested gyorsabban visszanyerje formáját a szülés után

A fiatal anya testének szülés utáni helyreállításának fő kritériuma a méh involúciójának sebessége. Ez a fogalom a méh normál méretének, az izom- és nyálkahártya állapotának visszatérését jelenti, amely terhességen kívül jellemző rá. Időszakos összehúzódásai miatt a méh involúciója következik be, melynek következtében a méh mérete csökken, üregét megtisztítják a terhesség alatt kialakult felesleges nyálkahártyától (lochiát képeznek), a sérült nyálkahártyán az erek szája elzáródik, ami megakadályozza a szülés utáni vérzések kialakulását, és felgyorsul a placenta szövetének gyógyulása.hely (a méhlepény méhhez tapadásának helyén maradt seb). A méhinvolúció folyamatát a következőképpen segítheti:

• feküdjön többet a hasán - ebben a helyzetben feszültség lép fel a hasizmokban, ami átterjed a méh izmaiba (myometrium), és serkenti annak összehúzódásait;
• Rendszeresen ürítse ki a hólyagot – ha tele van, megakadályozza, hogy a méh összehúzódjon, és megtisztuljon a lochiától;
• igény szerint, 1,5-2 óránként tedd mellre a babát (szopás közben az anya szervezete oxitocint termel, a méhösszehúzódásokat serkentő hormont).

A baba születése után az anyának nagyon oda kell figyelnie az étrendjére. Először is, ez a szoptatás kezdetének köszönhető: a baba által fogyasztott anyatej összetétele a szoptató anya étrendjétől függ. A szoptatás azonban nem az egyetlen ok, amiért komolyan kell venni az étlapot: a jólét olyan fontos tényezője, mint a rendszeres bélműködés közvetlenül függ ettől. Terhesség alatt működési módja jelentősen megváltozhat a növekvő méh nyomása miatt. A szülés után a hasüregben a nyomás meredeken csökken, a méh mérete egy hónap leforgása alatt fokozatosan csökken - és a beleknek ismét alkalmazkodniuk kell a bekövetkezett változásokhoz. Az emésztőrendszer működésének javítása érdekében a szülés után egyszerű és hatékony táplálkozási szabályok betartása javasolt:

• gyakori osztott étkezés a nap folyamán (napi 6-8 alkalommal kis adagokban);
• igyon legalább 1,5 litert naponta (víz, gyenge tea, erjesztett tejitalok);
• kizárólag természetes, házilag főzött termékek fogyasztása, kíméletes hőkezeléssel (gőzölés, sütés, forralás és párolás);
• a növényi és állati eredetű fehérjék egyenletes eloszlása ​​az étrendben;
• a gyümölcsök, szárított gyümölcsök, bogyók és zöldségek túlsúlya az étlapon;
• fermentált tejtermékek napi fogyasztása;
• ne felejtsd el a gabonaféléket;
• A szülés után 1 hónapig ne egyen pékárut, zsíros, forró és fűszeres ételeket.

A szoptatás alatti szövődmények elkerülése érdekében ügyelnie kell a következőkre:

• naponta kétszer zuhanyozzon mosószerekkel (babaszappan, hipoallergén tusfürdők);
• Zuhanyozás után vigyen fel olyan terméket, amely megakadályozza a repedések kialakulását a mellbimbón és a bimbóudvaron;
• Minden etetés előtt mosson kezet szappannal, és öblítse le a melleit folyó vízzel (mosószer használata nélkül);
• Használjon külön törülközőt a melleinek, és naponta cserélje (használhat eldobható papírtörlőt).

A csecsemő születése után a fiatal anyának kettős figyelmet kell fordítania egészségére - végül is a jó egészség, a megfelelő laktáció és a baba gondozásának képessége közvetlenül függ tőle. A kellemetlen érzés legkisebb jele esetén azonnal orvoshoz kell fordulni. A következő tüneteknek figyelmeztetniük kell:

A testhőmérséklet 37,5°C feletti emelkedése megfázást, az anyatej stagnálását vagy a szülés utáni időszak fertőző szövődményét jelezheti. Az orvoshoz való időben történő látogatás elmulasztása gyakran az állapot súlyosbodásához vezet, és kórházi kezelést igényel.

A köhögés, az orrfolyás, a torokfájás az influenza, akut légúti vírusfertőzés vagy egyéb légúti fertőzés megnyilvánulása, amely a szülés utáni immunrendszer általános gyengülése hátterében súlyos lefolyáshoz és veszélyes szövődményekhez vezethet.

Az émelygés, hányás és felborult bélmozgás enterovírus fertőzésre, ételmérgezésre vagy az emésztőrendszer egyéb rendellenességeire utalhat. Az ilyen betegségek ebben az időszakban súlyosabbak, és a szövődmények miatt veszélyesek (a máj és a hasnyálmirigy károsodott működése).

A hasi fájdalom gyulladásos folyamat vagy vérrög-visszatartás megnyilvánulása lehet a méhben; ha nem fordul elő időben, ez veszélyezteti a metroendometritis (a méh nyálkahártyájának és izombélésének gennyes-szeptikus gyulladása) kialakulását.

A lochia hirtelen megszűnése vagy felerősödése, a kellemetlen szag megjelenése a méhben lévő vérrögök visszatartásának és alacsony összehúzódásának köszönhető. Ez az állapot veszélyes a méhvérzés magas kockázata és a méhben a gennyes-gyulladásos folyamat kialakulása miatt.

Fájdalom, véres vagy gennyes váladékozás a varrat területén a varrat széthúzódásának, fertőzésének és gennyedésének lehetséges tünete.

Az emlőfájdalom és a tejáramlás zavara a laktosztázis (tej pangása az emlőmirigyben) kialakulásának és a tőgygyulladás (emlőmirigy-gyulladás) kialakulásának veszélye.

6. tipp: Szülés után kerülje a megerőltető testmozgást

A szülészeti kórházból való kibocsátás idejére a fiatal anya fizikai erejét teljesen helyre kell állítani. És valószínűleg azonnal hazatérés után vissza kell térnie a normál háztartási feladatokhoz. Elméletileg nincs különösebb tilalom a háztartási munkákra - mosás, vasalás, takarítás, főzés -, és ha kívánja, egy fiatal anya maga is elláthatja ezeket a feladatokat, a lényeg apránként. Az egyetlen dolog, amit határozottan meg kell tagadnia a születés utáni első 6 hétben, nehéz tárgyak (legfeljebb 5 kg) emelése. A műtéti szülés után 2 hónapig kerülnie kell a nehéz táskákat és az otthoni fizikai aktivitást (padlómosás kézzel, ruha csavarása) - az ilyen korlátozások a műtét utáni varratok szétesésének kockázatával járnak.

Az első és legegyszerűbb módja annak, hogy a szülés után megfelelő fizikai aktivitást biztosítsunk a szervezetnek, a gyaloglás. És ezt a sportprojektet bármely újdonsült anya megvalósíthatja. A „szülés utáni” életedben új, nagyon fontos felelősség merül fel - sétálni a babával. Ha szeretnéd visszanyerni karcsú alakod, ne feledd: ha babakocsival mész ki, ne ülj a legközelebbi padra! Menjen el egy igazi sétára, naponta kétszer néhány órára, és az eredmények mindössze két héten belül megjelennek. Amúgy a babakocsit guruló, vagy babakocsit toló kezek helyzete kitűnő gyakorlat a bicepsz és a mellizmok számára! Két héttel a születés után, amikor a foltosodás csökken, a lochia ritkább lesz, és rózsaszínűvé válik, elkezdheti a helyreállító gyakorlatokat. Minden terhesség alatt javasolt gyakorlat alkalmas erre az időszakra. A helyreállítási komplexum magában foglalja a gerinc minden részének következetes bemelegítését, a mellizmok megfeszítésére és ellazítására szolgáló gyakorlatokat, oldalra fordulásokat, hajlításokat, nyújtásokat, a medence forgását (a „hastánc egyik eleme”), gyaloglást lábujjak, sarok, valamint a láb belső és külső része. Ha a szülés során a perineális szövet szakadása következik be, tartózkodnia kell a perineum nyújtásától, amíg a varratok teljesen meg nem gyógyulnak, amit az orvosnak a vizsgálat során meg kell erősítenie. A fennmaradó gyakorlatokat a szokásos módon lehet végrehajtani.

Mielőtt bármilyen fizikai tevékenységbe kezdene a szülés után, konzultáljon szakemberrel. A terhesség, a szülés és a szülés utáni időszak függvényében kezelőorvosa egyéni ajánlásokat tud adni a fizikai aktivitásra vonatkozóan.

Tanács! Minden nőnek tanácsos felkeresni egy nőgyógyászt a szülés után 3-6 héttel.

Ez a fiatal anya alapvető és legfontosabb viselkedési szabálya, amelyen nemcsak a szülés utáni fizikai erő helyreállítása, hanem az általános egészségi állapot is múlik, a szülés utáni szövődmények kockázatának csökkentése, az immunrendszer erősítése, a teljes értékű állapot megteremtése. a laktáció, az idegrendszer állapota, a hangulat, sőt a baba közérzete és viselkedése is! Hiszen születése után a baba még mindig nagyon szoros kapcsolatban áll az anyjával pszichológiailag és érzelmileg. Ezért a gyermek szorongásának leggyakoribb oka nem a saját rossz egészségi állapota, hanem az idegesség.

A fiatal anyák alváshiányával és túlterheltségével kapcsolatos második leggyakoribb kockázati tényező az elégtelen tejellátás. Valójában az idegrendszer kimerültsége miatt csökken a prolaktin (a laktációt szabályozó hormon) mennyisége. Persze ezt a szabályt betartani nem olyan egyszerű: a baba gyakran figyelmet igényel, etetni, átöltöztetni, sétálni, fürdetni, és közben marad ideje a hétköznapi házimunkákra is: mosni, vasalni, ételt vásárolni, elkészíteni, rendet tenni stb. P. És mégis, egy fiatal anyának kell időt szakítania a kikapcsolódásra. Ahhoz, hogy ez a szabály elérhető legyen, nagyon fontos a prioritások helyes meghatározása. Meg kell tanulnod, hogy ne vállalj mindent egyszerre, oszd meg a felelősséget szükségesre és másodlagosra, ha rosszul érzed magad, utasíts el néhány olyan feladatot, amely más időpontra vagy más napra halasztható, ne habozzon kérni férjét és szeretteit. Segítség. Annak ellenére, hogy az újdonsült anyák életében a napi feladatok és kötelezettségek látszólagos bősége, mindössze három tartozik a lemondhatatlan feladatok közé: a baba etetése, öltöztetése és igény szerinti odafigyelés. Minden más - takarítás, mosás, séta, fürdés és egyéb teendők - kétségtelenül ugyanolyan fontos, de mégsem fontosabb, mint a kismama jóléte, és ha kell, fel is lehet és kell feláldozni egy kis kedvéért. pihenés! Ellenkező esetben, ha a túlterheltség miatt az anyánál súlyos egészségügyi problémák lépnek fel, ezeket a feladatokat mindenképpen másnak kell ellátnia! Tehát vigyázzon magára, és a szülés utáni felépülés gyors és problémamentes lesz.

Általában a szülés után néhány hónappal az új terhesség híre igazi sokkoló egy nő számára. Általában a második terhesség szinte közvetlenül az előző után nem tervezett, a fiatal anyák gyakran teljesen biztosak abban, hogy az „események ilyen fejlődése” egyszerűen kizárt. Ráadásul sokáig azt hitték, hogy a szülés után rövid időn belül új terhesség lehetetlen, ha az anya szoptatja a babát, és ezért nincs menstruációja. Ez részben igaz, ráadásul a modern tudósok új tanulmányai azt mutatják, hogy a fogantatás szó szerint a születés után 3-4 héttel megtörténhet, még a menstruáció hiánya és a laktáció idején is. Ezért a fiatal szülőknek nagyon felelősségteljesen kell megközelíteniük a szexuális élet újrakezdésének kérdését - a szülés után a nőnek egyszerűen felépülnie kell, és az újszülöttnek most nagyobb szüksége van gondozásra és odafigyelésre, mint valaha, ami azt jelenti, hogy jobb a következő terhesség elhalasztása. amíg esedékes.

A válasz lenyűgöző - kevesebb, mint egy hónap múlva: az orvosok hivatalosan kijelentik, hogy az új terhesség már a gyermek születése után 3-4 héten belül utolérheti az „újszülött” nőt. Átlagosan a szülés utáni első két hétben a nőnek továbbra is van szülés utáni hüvelyi folyása: megtörténik a méh öntisztulási folyamata. Mind erre az időszakra, mind a kibocsátás befejezése után egy ideig a szakértők azt javasolják, hogy teljesen tartózkodjanak a nemi érintkezéstől - a nő testének helyreállításra van szüksége: most a vajúdó nő reproduktív rendszere nagyon érzékeny a fertőzésekre. Ha azonban a szexuális élet újrakezdésén gondolkodik, az orvosok nyomatékosan javasolják, hogy először vizsgáltasson meg egy nőgyógyászt - az orvos felméri a reproduktív rendszer helyreállításának mértékét, és javasolja a legmegfelelőbb fogamzásgátlási módszert.

Az a vélemény, hogy a menstruáció hiánya miatt új terhesség lehetetlen, téves: a szülés utáni első ovuláció a menstruáció kezdete után is megtörténhet. Így az ismételt terhesség valósággá válik, ráadásul a „klasszikus” terhességi tünetek hiánya miatt a nő egy ideig nem is tud a bekövetkezéséről.

Egy ilyen „alternatív” fogamzásgátlási módszer, mint a szoptatás, nem ad garanciát. Sok fiatal hölgytől hallani azt a véleményt, hogy a laktációs időszak és az ezzel járó amenorrhoea (menstruáció hiánya) akadályozza az új fogantatást. Ez részben igaz, de csak részben. Az a helyzet, hogy a „laktációs amenorrhoea” módszer csak akkor működik, ha az anya egy bizonyos minta szerint eteti a babát, és nem ad póttáplálást. Ez a módszer csak akkor működik, ha a vajúdó nő rendszeresen mellre helyezi a babát, és minden szoptatás 3 óránként és egyszer éjszaka történik, a nappali és éjszakai etetés között legfeljebb 6 óra szünetet tartanak. A „laktációs amenorrhoea” módszer hatékonyságát körülbelül 97% -ra becsülik - és csak akkor, ha minden szükséges feltétel teljesül. Ellenkező esetben még a szoptatós anya is fennáll annak a veszélye, hogy a szoptatás ideje alatt újból teherbe esik, ha csecsemőjének étrend-kiegészítő táplálékot ad, és nem igény szerint, kiegészítő fogamzásgátlás nélkül eteti.

Mikor kell új terhességet tervezni?

Az orvosi ajánlások szerint az előző és a következő terhességek közötti szünetnek legalább 1,5-2 évnek kell lennie. Már 6-8 hónappal, sőt egy évvel a szülés után is bizonyos veszélyt jelent az új terhesség. A gyermekvállalás ideje alatt a szervezet óriási stresszt élt át, és ha a terhesség röviddel a születés után következik be, jelentősen megnő a vetélés, a különböző betegségek kialakulásának kockázata a nőknél, valamint a koraszülés kockázata. Ha a szülés császármetszéssel történt, akkor a terhességek közötti intervallum még tovább nő - a következő gyermeket legkorábban 2-2,5 év múlva kell megtervezni: a méhen lévő hegnek teljesen be kell gyógyulnia, és a női testnek teljesen helyre kell állnia. .

Egyes nők elég hosszú ideig képesek szoptatni a gyermeket – még egy éves vagy annál idősebb kora után is. Nem szabad elsietni a terhességet, amíg a szoptatási folyamat folytatódik: a fogantatás során a tej általában vagy eltűnik, vagy mennyisége jelentősen csökken. Egy másik lehetőség is lehetséges - az anyatej a terhességgel kapcsolatos hormonális változások hatására annyira megváltoztatja az ízét, hogy a gyermek egyszerűen megtagadja a szoptatást. De ha a terhesség mégis megtörténik a szoptatási időszakban, a baba nem utasítja el a szoptatást, az orvosok továbbra is azt tanácsolják, hogy válasszák le a mellről. Egyrészt azért, mert az új terhesség új terhelésekkel jár a szervezetben, másrészt a mellbimbónak kitett termelés miatt, ami a méh összehúzódását okozza, és növeli a vetélés kockázatát.

Új terhesség - jobb, ha nem rohan

Életének első évében a kisgyermeknek nagy szüksége van anyja szeretetére, szülői gondoskodására és gondoskodására. A baba születése után erős kapcsolat jön létre a baba és az anya között, kialakul az anya-gyermek interakció egy bizonyos rendszere. A szülés utáni rövid időn belüli új terhesség nemcsak hihetetlen megterhelést jelent a még mindig törékeny női test számára, hanem olyan tényező is, amely megzavarhatja az anya és a baba közötti interakció optimális rendszerét. Most teljes törődésre és minden percre való odafigyelésre van szüksége, édesanyjának pedig időre van szüksége, hogy felépüljön, és teljesen megértse az anyaságot és a vele járó felelősséget.

Nem hiába mondják az emberek: „Aki siet, megnevetti az embereket.” És egy második terhesség esetén, szinte közvetlenül a szülés után, ez a nevetés valószínűleg egyáltalán nem lesz örömteli, hanem keserű. Ezért nem szabad figyelmen kívül hagynia a szakemberek tanácsát, és a szülés utáni váladékozás vége után, az intim élet újrakezdésének előestéjén jobb, ha orvoshoz fordul. Egy nőgyógyászral együtt egy nő kiválaszthatja az optimális fogamzásgátló lehetőséget, amely megakadályozza a nem kívánt terhességet ebben a szakaszban, és lehetővé teszi számára, hogy visszatérjen férje „karjába”. Szerencsére a gyermek születése után használható fogamzásgátlók választéka igen nagy: a „hagyományos” óvszertől a méheszközig.

Különösen a Tatyana Agamakova

A szülés komoly megrázkódtatás minden anya szervezetében. Nem számít, mennyi ideig tartanak, több órát vagy napot, az eredmény alapvető változás lesz a nő életében, az összes rendszer és szerv átstrukturálása a későbbi tápláláshoz és a baba neveléséhez. És ez a szerkezetváltás nem történhet meg azonnal. A nő azonnal érezni fog néhány változást, de még néhány hét alatt jelentős változások következnek be.

Min kell változtatni?

A méh visszanyeri eredeti méretét. A méh üregében lévő nyálkahártya helyreáll. Mindezt a szülés utáni váladék - lochia - váladékozása kíséri.

A terhesség utolsó szakaszában a csecsemő által kiszorított összes belső szervnek el kell foglalnia szokásos helyét. Némelyikük visszatér normál, terhesség előtti méretéhez.

Minden szerv, amely „kettőért” működött, mint például az anya szíve, mája és veséje, fokozatosan hozzászokik a régi működéshez.

Ficam után a szülés során elszakadt szalagok meggyógyulnak, elvesztik mozgékonyságukat, esetleg új pozícióba kerülhetnek.

Minden mikrotrauma, repedés és egyéb lágyszöveti sérülés begyógyul az anyán.

A súlyos szakadások helyén hegek keletkeznek.

A jelentős változások az endokrin rendszert érintik.

Az endokrin rendszer egyik szerve, a méhlepény, amely nemcsak a baba hormonjait tartotta a szükséges szinten, hanem szabályozta a női szervezet hormonális egyensúlyát is, elhagyta a női testet. A nő megmaradt belső elválasztású mirigyei is megváltoznak – méretük csökken, mivel nagy terhelés alatt dolgoztak a terhesség és a szülés során. A laktációt biztosító hormonok munkája azonban továbbra is magas szinten marad.

Az emlőmirigyek megváltoznak.

Úgy tűnik, alkalmazkodnak ahhoz, hogy pontosan azt a babát etessék, aki ennek az anyának született. Néhány csepp kolosztrumtól kezdve a szervezet fokozatosan megtanulja a baba életkorának és szükségleteinek megfelelő tejet termelni. A laktáció létrehozásának folyamata meglehetősen hosszú időt vesz igénybe, és az érett laktáció szakaszának kezdetével véget kell érnie.

Mint fentebb említettük, mindez nem történhet meg gyorsan. Az átmeneti időszak, az összes funkció helyreállításának és az új állapot stabilizálásának ideje - a laktáció - körülbelül 6 hétig tart. Az azonban, hogy mennyire lesz sikeres, nagyban függ attól, hogy milyen volt a szülés.

A biológiailag normális szülés feltételezi, hogy a nő szervezete olyan mechanizmusokat aktivál, amelyek segítik a könnyű és problémamentes felépülést. Ezek a mechanizmusok akkor aktiválódnak, ha a szülés megfelel a természetes sémának, azaz. megbízható, biztonságos helyen – „fészekben”, ahol nincs beavatkozás vagy behatolás, ahol egy nő védettnek érzi magát, és addig szül, ameddig neki és babájának szüksége van. Az ilyen szülések során általában nincs fájdalom az összehúzódások során, és a szervezet képes alkalmazkodni a szülés minden szakaszához.

Normális esetben a nő endorfinszintje, az örömhormonok szintje a szülés során növekszik, és a születéskor éri el a csúcsát. A nő saját endorfinjainak magas szintje az, ami segít aktiválni az anyai ösztönt, ami lehetővé teszi számára, hogy óriási örömet éljen át a babájáról való gondoskodás során.

A szoptatás minőségét és kényelmét nemcsak az endorfinszint befolyásolja, hanem a mellhez való időben történő első kötődés is. És csak akkor lesz teljes, ha a gyermek keresési reflexet mutat, ami 20-30 perccel a születés után következik be. És a baba időben felkenve szoptat, nem 10-15 percig, hanem 1,5-2 óráig!

Ideális esetben az első óra a vajúdás természetes vége, a jutalom, amelyért az anya annyit igyekezett, és 9 hónapig várt, és minden érzékszervével – érintéssel, simogatással, szorítással, látással, szagolással – megerősítést kell kapnia, hogy minden rendben van. , nyomd meg, tedd a mellkasodhoz. Az oxitocin és a prolaktin erőteljes felszabadulása adja az első lendületet az anyai szeretet mindent elsöprő érzésének, amely segít leküzdeni minden későbbi nehézséget.

Tehát endorfinok: a prolaktin és az oxitocin nemcsak túléli a sikeres szülést, hanem az utána is ugyanolyan biztonságosan felépül. És valóban, ez a 6 hét minden folyamat spontán módon megy végbe, és nem igényel semmilyen különleges intézkedést vagy eljárást az anyától. Csak nyugalomra van szüksége és babára a mellei alatt!

Az első három napban az anya egyszerűen fekszik a babával. Ez lehetővé teszi, hogy az összes szerv finoman a helyére kerüljön, és az anya megtanulja, hogyan kell megfelelően rögzíteni a babát a mellhez. A baba az első napokban sem igényel sok törődést. Ezért az anya mindent meg tud tenni, amire szüksége van anélkül, hogy felkelne az ágyból.

A méhösszehúzódások rendszeresen előfordulnak a baba teljes szopása miatt. Kiegészítő intézkedésként az anya időnként hason feküdhet, és néhányszor feküdhet egy jéggel ellátott hideg melegítőpárnán. Tonizáló, gyulladáscsökkentő, vérzéscsillapító vagy méhösszehúzó gyógynövényekre kivételes esetekben van szükség. Csak a higiéniai intézkedések érdemelnek különös figyelmet.

A szülészet történészei szerint a higiéniai előírások figyelmen kívül hagyása volt az, ami hozzájárult ahhoz, hogy őseinknél ilyen magas volt a szülés utáni halálozás. A szinte bármilyen fertőzés kezelésére kínált új lehetőségek ellenére a modern anyának ismét gondoskodnia kell magáról, mielőtt ilyen problémák merülnének fel.

A rendszeres és alapos mosás, majd a nemi szervek fertőtlenítő gyógynövény-forrázattal történő kezelése nem csak a szülés utáni fertőzések kialakulását akadályozza meg, hanem segíti a sebek és horzsolások gyógyulását is. Ugyanilyen hatékony intézkedés az „érintett” területek egyszerű szellőztetése. Ez pedig akkor lehetséges, ha több napra abbahagyja a bugyi használatát, és elég sokat fekszik, betétet tesz a nő alá, és nem nyomja a lába közé.

Manapság csak a súlyosan könnyező nőknek van szükségük speciális étrendre. És egy hétköznapi anya számára nincs szükség korlátozásra sem az étkezés, sem az ivás területén. A teljes laktáció megteremtéséhez egy nőnek nem szabad szomjasnak lennie, így annyit ihat, amennyit csak akar.

A napokat követő héten az anyák általában sokkal aktívabban kezdenek mozogni.

Először is a gyermek növekvő aktivitása kényszeríti erre őket. A baba kezd alkalmazkodni az őt körülvevő világhoz, és folyamatosan segítséget vár anyjától, még a legegyszerűbb szükségletei esetén is. A gyakorlati gyermekgondozási ismeretek időben történő elsajátítása sok kellemes pillanatot ad az anyának, és büszkeséggel tölti el a szívét minden alkalommal, amikor valami sikerrel jár.

Éppen ezért egy hozzáértő mentor az első napokban ugyanolyan szükséges eszköz a vajúdó nő gyors felépüléséhez, mint az alvás vagy például a víz. Időtlen idők óta egy fiatal anyát tanítottak, mentoráltak, segítettek, és egy modern nőnek is szüksége van képzésre. Ez megőrzi a szülés utáni anya pszicho-érzelmi békéjét, segít megérteni babája szükségleteit, és lehetővé teszi számára, hogy helyesen ossza el idejét és erőfeszítéseit.

Másodszor, az anya jóléte sokkal többet tesz lehetővé, bár nem mindent. A fekve táplálás tűnik a legkényelmesebb formának. Ezért anyu még mindig sokáig fekszik a babájával. Ezt az üzemmódot azonban inkább félágynyugalomnak nevezhetjük. Mert az anya egyre magabiztosabban kezd mozogni a házban, bár a babájával együtt.

Ha babával a karjában mozog a házban, még ne viseljen melltartót. A mellkas bőre mindössze 10-14 nap alatt alkalmazkodik a szívási folyamathoz, és ez idő alatt levegővel kell érintkeznie. Egy egyszerű bő póló vagy ing eltakarja a melled külső részét, és a legjobb, ha melltartót hagysz a kiránduláshoz. Ez alól a szabály alól kivételt képeznek a nagyon masszív és nehéz mellű nők, akiknek nagyon kényelmetlen lehet a melltartó nélküli mozgás a házban.

Meg kell jegyezni, hogy a biológiailag normális szülés után, a bőr alkalmazkodását leszámítva, semmi rendkívüli nem történik. Sem a kolosztrum összetételének változása, sem a tej megérkezése általában nem okoz kellemetlenséget a nőnek, kivéve az enyhe nehézség érzését. A mell és a baba alkalmazkodik egymáshoz. És ez a beállítás nem igényel további pumpálást, fejést vagy bármilyen más kellemetlen műveletet. Általában egy nappal a legerősebb öblítés után a kellemetlen érzések elmúlnak. Ezért egy idő után pontosan annyi tej jön, amennyire a babának szüksége van, nem több!

A 6 hét letelte előtt hátralévő idő általában észrevétlenül telik el az anya mellett. Minden nap annyi új dolgot hoz, hogy egyszerűen nincs ideje nyomon követni az időt. Anya fokozatosan elsajátítja a házimunka és a gyermekgondozás ötvözésének művészetét. Tekintettel arra, hogy a baba folyamatosan növekszik, és az anya még csak tanul, hogy eligazodjon az azonnali szükségletei között, még mindig sok időbe telik mindkettő elvégzése.

A kis ember ritmusa még mindig nagyon rövid. Ezért az anyának ideje kell, hogy legyen arra, hogy kis vonalakban kiszolgálja magát és a gyermekét. Ez egyrészt sok időt biztosít számára a pihenésre is, amire még nagyon szüksége van, mert... minden etetésnél pihen, kényelmesen ül a babával, másrészt arra ösztönzi, hogy aktívabban elsajátítsa a baba támogatásának különböző módjait és a különböző mesteri pozíciókat az etetéshez. Ez szinte minden idejét lefoglalja, így fel sem merül, hogy speciális fizikai gyakorlatokat végezzen vagy sétáljon! De ez a tevékenység lehetővé teszi számára, hogy egyre jobban irányítsa saját testét, amely fokozatosan normalizálódik.

A 6 hét végére a biológiailag normális szülés után egy nő általában teljesen hozzászokik új helyzetéhez, mesterien táplálja a babát bármilyen pozícióból, jól ismeri az igényeit, és van ideje és vágya kommunikálni valaki mással. . Mindezek ellenére észre sem vette, hogy ezalatt nem csak tanult valamit, hanem fizikailag is teljesen felépült.

Elvileg ennek a sémának meg kell felelnie egy nő bármilyen szülés utáni viselkedésének. A természetes mintától eltérő szülés azonban másként zajlik, ami kihat a nő hormonháztartására, és bevezeti a maga sajátosságait, az azt követő felépülési folyamatokba való beszabályozást.

Először is, a nem a „fészekben” zajló szülés nagyobb stresszt jelent a szervezet számára. A természet szempontjából extrém helyzetbe került egy anya, aki nem találta meg a „fészkét”, ezért minden tartalékot mozgósítani kell!

Sajnos mindenekelőtt az adrenalin felszabadul a tartalékokból, ami növeli az összehúzódások során fellépő feszültséget, fokozza a fájdalmat, és ennek eredményeként csökkenti az anya saját endorfinszintjét. Az endorfinokat követően minden más hormon szintje csökken, amely elősegíti a spontán szülést és az azt követő normális felépülést. Ez elsősorban a nő közérzetére és szöveteinek regenerációs és helyreállító képességére van hatással. Ehhez hozzá kell tenni, hogy a „fészek” hiánya, i.e. az anya számára ismerős bakteriológiai környezettel rendelkező lakható hely a fertőzés valószínűségét növelő tényező.

Ezenkívül a hormonális egyensúlyhiány befolyásolja a laktációs folyamatok létrejöttét. Stresszes helyzetben sokkal több tej jöhet, mint amennyire a babának szüksége van, vagy késhet a megérkezése. Arról nem is beszélve, hogy az ilyen jelenségek növelik a tőgygyulladás és más emlőproblémák kockázatát, az instabil laktáció nagymértékben megzavarja az anya és a baba közötti interakció kialakulását, mivel ezek a folyamatok semmilyen módon nem kapcsolódnak a baba állapotához, a gondozása. nehezebbé válik és Öröm helyett nagy, akár ingerültségig tartó kellemetlenséget okoz anyámnak.

Nos, a bajok tetejébe mindez (megnövekedett stresszhormonszint, alacsony endorfinszint, sebgyógyulási problémák, szoptatási nehézségek) szülés utáni depresszióhoz vezethet. Ha az anyát minden más mellett elválasztják a gyerektől, vagy akár műtéti úton szül, akkor a nehézségek még fokozódhatnak is.

Ahhoz, hogy megvédje magát mindezektől a következményektől, nem lesz elegendő, ha anyu egyszerűen követi az általános ajánlásokat. Számos szabályt figyelembe kell venni annak érdekében, hogy a helyreállítás viszonylag zökkenőmentesen menjen végbe.

A megbomlott hormonális egyensúly ebben az időszakban nem teljesen logikus cselekvéseket diktál a nő számára, amelyek közvetlenül károsíthatják az egészségét, ezért biológiailag normális szülés hiányában a nőt NEM TÁJÉKOZHATJA AZ INTUÍCIÓVAL. Jobb ezeknek a folyamatoknak a normális biológiájának ismerete alapján cselekedni, és ha nincs ilyen, forduljon szakemberhez.

Emlékeztetni kell arra, hogy a klinikai szülés után NAGYON NAGYON NAGYON NAGYON NAGYON NAGYON annak a valószínűsége, hogy fertőzés alakul ki, mielőtt a szervezet teljesen felépül, ezért NEM LEHET KEDVEZŐ LEHETŐSÉGEKET TEREMTENI A FERTŐZÉSEKRE, pl. megfelelő ellátásra van szüksége, elsősorban a méhre, minden sebre, majd a mellekre.

A szülés után 6 hétig vagy legalább 1 hónapig NEM AJÁNLOTT KIMENNI! Bármilyen hipotermia, még nagyon enyhe is, fertőzéshez vezethet. Ugyanezen okok miatt ez idő alatt nem szabad mezítláb, levetkőzve sétálni a házban, nyílt vízben fürödni vagy úszni.

6 HÉT VÉGÉIG NE HASZNÁLJON KÖTÉST, ÉS NE VÉGEZZEN FIZIKAI GYAKORLATOKAT. Bármilyen hatás azokra a hasi szervekre, amelyek még nem foglalták el „jogos helyüket”, e szervek helyzetének megváltozását és gyulladást is kiválthatnak, amely átterjedhet a méhre vagy a mellkasra.

A szülés utáni első 2 hétben RENDSZERESEN MÉHÖSSZEMZŐDÉSEKET kell SZEDNI. A méh leggyorsabb összehúzódása az első eszköz a lehetséges fertőzések leküzdésére és annak előfordulásának legjobb megelőzésére. Általában csak gyógynövények lehetnek - pásztortáska, cickafark, csalán. De lehet homeopátiát vagy akár orvos által felírt gyógyszereket is alkalmazni.

A szülés utáni 6. naptól legalább 2 hétig szükséges a SZÜLÉS UTÁNI DEPRESSZIÓ MEGELŐZÉSE nyugtató tinktúrák szedésével vagy megfelelő homeopátiával!

A babától való elszakadáskor rendszeres MELLKIFEJTÉS szervezése szükséges. Ez megakadályozza a tőgygyulladás kialakulását, és hozzájárul a laktáció további kialakulásához. Az elválasztás során történő expresszálás körülbelül 3 óránként történik. Amikor bejön a tej, meg kell erőltetni a mellet, ha a baba nincs az anyjával, és folyamatosan rögzíteni kell a babát, ha a közelben van. A teljes dagály alatt napi 3 pohárra kell korlátoznia a folyadékbevitelt.

MIELŐBB SZÜKSÉGES A NORMÁL SZOPÍTÁS SZERVEZÉSE. A megfelelően szervezett szoptatás helyreállítja az anya hormonszintjét, így végeredményben nemcsak az anya életét könnyíti meg, hanem hozzájárul a gyors gyógyuláshoz is.

Ami a pszichológiai rehabilitációt illeti, hosszú távú megfigyeléseink azt mutatják, hogy a klinikai szülés utáni anyák csak 9 hónappal a születés után érzik azt. Sajnos ez az ár, amit az embernek fizetnie kell a saját természete elleni erőszakért.