Táplálkozási hiányosságok megelőzése gyermekeknél vitaminokkal. Vitaminok gyerekeknek: melyik céget válasszuk? A legjobb multivitaminok 10 éves gyermekek számára

Három éves korukban a gyerekek gyorsan növekednek és fejlődnek, óvodába járnak és fokozzák a társadalmi aktivitást. Immunitásuk veszélyben van, ezért további vitaminforrásokat kell bevinni az étrendbe. A szervezet nem szintetizálja őket, de segítenek megbirkózni a betegségekkel és a fokozott stresszel.

Miért van szüksége a 3 év feletti gyermekeknek vitaminokra?

Amikor egy gyermek elkezd nyilvános helyeket látogatni, légúti fertőzést kaphat, megfázhat, vagy egyszerűen túlfáradhat. A 3 évesnél idősebb gyermekek immunitási vitaminjai segítenek megbirkózni ezzel. Megelőzik a gyakori súlyos betegségeket, javítják a hangulatot, kiküszöbölik a testi-lelki fejlődési késéseket. Hiányukkal a gyermek letargikussá válik, hamar ingerült lesz, rosszul eszik és alszik.

A szülők igyekeznek dióféléket, gabonaféléket, friss zöldségeket és gyümölcsöket, valamint zöldeket bevezetni gyermekeik étrendjébe. Emlékeztetni kell arra, hogy nem valószínű, hogy a gyermek felszívja a vitaminhiány fedezéséhez szükséges mennyiségű ételt. Ráadásul nem minden gyereknek jó az étvágya, ezért előfordulhat, hogy elutasítják az általuk íztelennek tartott egészséges ételeket. Ez azzal fenyeget, hogy először rejtett, majd nyilvánvaló vitaminhiány lesz.

Ennek megszüntetésére az orvos által felírt gyógyszeres gyógyszereket kell bevennie. Csak az orvos, a gyermek adatai, egyéni jellemzői, betegségei és fejlődési árnyalatai alapján választja ki a szükséges gyógyszereket, figyelembe véve az ellenjavallatokat és a mellékhatásokat. Ezt felelősségteljesen kell venni, mert a saját maga által kiválasztott gyógyszerek túladagolása és túladagolása szomorú véget érhet.

Milyen vitaminokra van szüksége a gyerekeknek?

A 3 éves korú gyermekek immunitását szolgáló vitaminok elsődleges fontosságúak, mert az immunrendszer erősítését és támogatását célozzák. A szervezet számára nélkülözhetetlen vitaminok értékelése:

• E (tokoferol) – serkenti az immunrendszert, véd a fertőzések ellen, regenerálja a szöveteket;
• A (retinol) – megakadályozza a bőrbetegségek kialakulását, megkönnyíti lefolyásukat, javítja a nyálkahártyák működését, javítja a látást;
• C (aszkorbinsav) – javítja az immunitást, részt vesz a szénhidrát-anyagcserében;
• hasznos ásványi anyagok közé tartozik a magnézium, amely az izomműködéshez és a csontképzéshez szükséges, valamint a vas, amely a hemoglobin fenntartásához szükséges.

Természetes

Ahhoz, hogy a 3 éves gyermekek immunrendszere a lehető legjobban működjön, a következő ételeket kell bevezetnie az étrendbe:

• kefir, joghurt - fermentált tejtermékek a kalcium mellett erjesztett tejbaktériumokat is tartalmaznak, amelyek támogatják a bél mikroflóráját;
• alma – aszkorbinsavat, magnéziumot, vasat tartalmaz;
• sárgarépa – karotinforrásként szolgál;
• méz - ásványi anyagok és szerves anyagok egész komplexét tartalmazza, de csak allergia hiányában szabad adni - jobb, ha előnyben részesítjük a hársat, a hajdinát;
• cékla – vasban gazdag, enyhíti a gyulladást, serkenti az idegi aktivitást;
• petrezselyem – gazdag K-vitaminban, kalciumban, káliumban, foszforban, vasban;
• tengeri hal - omega-3, 6, többszörösen telítetlen zsírsavak forrásaként szolgál, amelyek jótékony hatással vannak a gyermek agyára;
• pulyka - fehérjében, B-vitaminban, vasban, cinkben, magnéziumban gazdag diétás hús, a vérszegénység megelőzésére szolgál;
• búzakása – ásványi anyagokban gazdag, de tilos, ha allergiás a gluténra;
• a hagyma, a fokhagyma természetes immunmodulátorok, amelyek fitoncideket tartalmaznak.

Gyógyszertár

A 3 évesnél idősebb gyermekek immunitását elősegítő vitaminok körében népszerűek azok a gyógyszerkészítmények, amelyek az összes szükséges anyag komplexét egyesítik. Kiegyensúlyozott összetételűek, és tartalmazzák az összes vitamin szükséges adagját. A népszerű komplexek értékelése:

1. Multi-tabs – Calcium és Vitrum jelzéssel kapható. Előbbiek a csontok és fogak kialakulásához szükségesek, 7 éves korig szedhetők, utóbbiak pedig általában az immunrendszert erősítik, és 14 éves korig szedhetők.
2. Jungle Baby - az aszkorbinsav, az angolkór kialakulását megakadályozó D3-vitamin és a retinol tartalmára összpontosítanak. A gyógyszer hatékonyan pótolja az A, D hiányt, segít az influenzajárványoknál, cukorbetegek számára is engedélyezett.
3. Sana-Sol - szirup, cukorka formájában kapható, serkenti az immunrendszert.
4. Vitrum Kids – A- és D-vitamin-csoportot tartalmaz.
5. Pikovit - változatos formában (cukorka, rágótabletta, szirup) és adalékanyagként (omega-3, prebiotikum) van.
6. Supradin - gél, tabletta, oldódó pasztilla, gumicukor és omega-3-kiegészítők formájában kapható.
7. Ábécés óvoda - megelőzi a megfázást és az influenzát.
8. Complivit - rágótabletta cseresznye és banán ízesítéssel.
9. Vetoron - csepp vagy rágótabletta formájában kapható.

Hogyan válasszunk vitaminkomplexeket a gyermekek immunitásának növelésére

Néhány hasznos tipp a gyermekek immunitásának erősítésére szolgáló vitaminok kiválasztásához:

A vitaminok szedését akkor kell elkezdeni, amikor a szellemi és fizikai aktivitás fokozódik, ha a gyermek gyorsan elfárad és gyakran szeszélyes. A szezonális megfázás előtt szintén nem nélkülözheti az egészsége érdekében vitaminkomplexeket. Nyáron elfelejtheti őket, mert ebben a szezonban a gyermek zöldségekből és gyümölcsökből megkapja a szükséges vitaminmennyiséget.

Ár

A komplex vitamin- és ásványianyag-összetételű gyógyszerek ára a gyártótól, a kiadás formájától és a vásárlás helyétől függően változhat. A gyógyszerek megfizethető áron megvásárolhatók egy online boltban, vagy rendelhetők egy szokásos gyógyszertári katalógusból. A gyógyszerek hozzávetőleges árai a következők:

Videó

Gyermeke ingerlékeny lett, már nem elégedett a jó jegyekkel a naplóban, vagy gyakran beteg? Gyakran az ok egyszerű - vitaminhiány(hipovitaminózis). És akkor a szülők gondolkodnak azon, hogy melyik vitamin a legjobb a gyermek számára.

Köztudott, hogy a vitaminok és ásványi anyagok létfontosságúak mindenki számára, különösen a gyermekek számára. Hogyan lehet megtudni, hogy melyek és miért? Hogyan lehet felismerni a vitaminhiányt? Erről korábbi cikkünkben.

Valójában nincsenek legjobb vitaminok. Minden attól függ, hogy milyen konkrét problémát kell megoldani. És most beszélünk róla.

Mindazonáltal azonnal leszögezem, hogy ez a cikk csak tájékoztató jellegű. A szedendő vitaminokat, az adagolást, a kezelés időtartamát és gyakoriságát csak az orvos határozza meg.

Milyen vitaminokra van szüksége egy gyermeknek?

Biztosan, a legjobb- amikor a baba minden előnyt megkap a természetes termékekből. Ez azonban csak a meleg nyári hónapokban fordul elő. Sajnos vannak olyan időszakok a naptárban, amikor a baba testét kívülről kell „táplálni” vitaminokkal - tavasszal, ősszel és télen. És még ha ebben az időben a baba elegendő friss zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt, továbbra is fennáll a hipovitaminózis kialakulásának veszélye. Ugyanis a zöldségek, gyümölcsök tárolása során a bennük lévő vitaminok elpusztulnak.

Ezért szüksége van oldja meg a dilemmát: Vásároljon általános erősítő vitaminokat az életkornak megfelelően vagy egy adott probléma leküzdésére. Nos, próbáljuk meg ezt kitalálni.

Angolkór

Valószínűleg nincs olyan anya, aki ne tudna a D-vitaminról.

Rachitis leküzdésére használják:

Megelőzés céljából 100-200 NE/nap, de legfeljebb 400 NE/nap van előírva.

A kezelésre Az adagolás a gyermek időtartamától, a betegség stádiumától és súlyosságától függ. A felhasznált gyógyszerek a D3-vitamin (lehetőleg vizes oldat, mivel könnyebben felszívódik a gyomor-bélrendszerből) vagy analógjai (Videhol, Vigantol). Ugyanakkor csökken az A-, C-vitamin, a kalcium, a magnézium és más tápanyagok szintje is a szervezetben. Ezért a gyermekorvosok néha előnyben részesítik a D3-vitamint és más vitaminokat és ásványi anyagokat egyaránt tartalmazó komplex készítményeket: Polivt Baby, Multi-Tabs Baby. Baba

Immunrendszer támogatása

A megfázás és a vírusos betegségek szezonjának kezdete előtt a vitamin- és ásványianyag-komplexek e csoportja különösen keresett. Ezenkívül előnyben kell részesíteni őket mind a betegség időszakában, mind az után.

Itt vitaminokat (C, E és így tovább) és ásványi anyagokat (szelén, cink, jód és mások) tartalmazó komplexekre van szükség. Az ilyen készítmények közé tartozik a VitaMishki immuno + (homoktövis olajat tartalmaz), ábécé a hideg évszakban gyermekek számára, a Multitabs (egy éves korig vannak kibocsátási formák), a Vitrum Kids, a VitaMishki bio + (prebiotikumokat tartalmaz).

Látássérültek kezelésére és megelőzésére

Nem titok, hogy a gyermek törékeny testére óriási nyomás nehezedik az óvodában, az iskolában és otthon. Hiszen nagy mennyiségű információt kell magába szívnia, ezért kénytelen a könyvek között pórul járni és az interneten tájékozódni. Ennek eredményeként a látás szenved.

Ezért, ha lehetséges, védje meg ezt a törékeny szervet a túlzott stressztől, és javítsa a látásélességet. A vitaminok (A, B2, C, E, D), az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak és a folsav jól megbirkóznak ezzel a feladattal. A Pikovit Omega-3 gyógyszer részei (három éves kortól írják fel).

Ezenkívül a látás normalizálására és a szemszövetek védelmére a szabad gyökök (sejteket elpusztító instabil részecskék) káros hatásaitól. biológiailag aktív étrend-kiegészítő— Blueberry-Forte gyerekeknek a szem számára (3-14 éves korig használható).

A gyermekek növekedéséhez és fejlődéséhez (általános erősítés)

A gyermek szervei és szövetei egyenetlenül fejlődnek. Ezért a babának meg kell kapnia a természetes gyümölcsök és zöldségek szezonális hiányának minden előnyét a WHO és az FDA által kidolgozott életkor és napi normák szerint.

Az ilyen vitamin- és ásványianyag-komplexeket viszonylag egészséges gyermekeknél vagy olyan gyermekeknél szánják, akik betegségek után gyógyulási időszakban vannak.

A vitamin-ásványi komplexek teljes sora megfelel ezeknek a követelményeknek:

Pikovit

- Pikovit 1+- egy évesnél idősebb gyermekek számára. Összetételének köszönhetően elősegíti az összes szerv és rendszer egyenletes növekedését és fejlődését.

- Pikovit 3+ omega3- három évesnél idősebb gyermekek számára. A gyógyszer gyulladáscsökkentő és neuroprotektív tulajdonságokkal rendelkezik (védi az idegrendszert), és pozitív hatással van a látásra.

- Pikovit 4+- négy évesnél idősebb gyermekek számára. Ebben az életkorban a csontok intenzív növekedése és mineralizációja következik be, ezért a gyógyszer összetétele a vitaminok komplexén kívül foszfort és kalciumot is tartalmaz.

- Pikovit 5+ —öt évnél idősebb gyermekek számára. A gyógyszer minden olyan anyagot (vitamint, ásványi anyagot) tartalmaz, amely ebben a korban szükséges a gyermek intenzív növekedéséhez és fejlődéséhez.

- Pikovit 7+- hét évesnél idősebb gyermekek számára. Segít megbirkózni a fizikai túlterheléssel és a fáradtsággal, javítja az étvágyat és a memóriát.

Ábécé

Mesterséges színezéket, tartósítószert és aromát nem tartalmazó komplexum. Ezért az allergiás reakciók kockázata szinte nullára csökken.

- Ábécé A mi babánk- egy évtől három évig.

- Alphabet óvoda- háromtól hét évig.

- Alphabet Schoolboy- héttől tizennégy évig.

- Alphabet Teen- tizennégytől tizennyolc éves korig.

Több lap

- Multi-tabs® Baby- egy évtől négy évig.

- Multi-tabs Junior- négytől tizenegy éves korig.

- Multi-tabs Teen- tizenegytől tizenhét éves korig.

Ezenkívül speciális vitamin- és ásványianyag-komplexeket fejlesztettek ki egy év alatti gyermekek hipovitaminózisának kezelésére és megelőzésére— Polivit Baby (három hónapos kortól), Biovital gél gyermekeknek.

A csontok és a fogak erősítésére

A csecsemőben a csontok intenzív növekedése és kialakulása görcsösen történik. És az, hogy milyen erősek lesznek a jövőben a gyermek csontjai és fogai, az ezekben az időszakokban való „etetéstől” függ. Ezért a babának elegendő mennyiségű kalciumot, foszfort és D-vitamint kell kapnia, amelyek erősítik a csontokat.

A fő összetevőket a következő vitamin- és ásványianyag-komplexek tartalmazzák: VitaMishki kalcium +, Junior Bee Big VISION (étrend-kiegészítő), Multi-tabs Baby Calcium + Disney.

Egyetértek, az erős fogak és csontok gyermekkorban szép mosolyt és egyenes testtartást jelentenek a jövőben!

Ha a pocakod „lázadó”

Valószínűleg nincs olyan anya, aki ne tudná, hogy a jótékony baktériumok általában jelen vannak a baba beleiben. Ezért természetesen igyekszik hozzáadni a bifidobaktériumokkal dúsított joghurtot vagy kefirt az étrendhez, vagy gyógyszeres formában adni. És ez helyes. Azonban ne felejtsük el, hogy a hasznos baktériumoknak élniük kell és szaporodniuk kell valamin. . Ehhez vannak prebiotikumok (inulin, fruktooligoszacharid és mások) .

Prebiotikumok - olyan anyagok, amelyek nem szívódnak fel és nem emésztődnek fel a felső gyomor-bélrendszerben, hanem a vastagbélben erjesztik a mikroflóra által, serkentve az utóbbi növekedését. Ennek eredményeként a baba pocakja nem duzzad, emésztése és étvágya normalizálódik.

Ezenkívül emlékezni kell arra, hogy a prebiotikumokkal ellátott vitaminok nemcsak a gyomor-bél traktus működését normalizálják, hanem erősítik az immunrendszert is.

A prebiotikumok olyan vitaminok részét képezik, mint a VitaMishki bio +, a Pikovit prebiotikum, az ábécé A hideg évszakban gyermekek számára.

A memória és az idegrendszer működésének javítása

Korunkban minden rohamosan repül előre. Ezért a stresszes helyzetek még egy kis ember számára sem ritkák. Ezek az iskolai tanuláshoz, a kortársakkal vagy felnőttekkel való kapcsolatokhoz és egyéb okokhoz kapcsolódnak. Emiatt gyakran romlik a gyermek memóriája, csökken a koncentráció, ok nélküli fejfájások jelentkeznek, agresszívvé válhat vagy depressziós állapotba kerülhet. A gyermek különösen kiszolgáltatott a tanév elején, amikor egy szabad nyár után kolosszális testi-lelki terhelés nehezedik rá az iskolában.

Ezért az ilyen nemkívánatos következmények megelőzése érdekében speciális vitamin- és ásványianyag-komplexeket fejlesztettek ki. Tartalmazzák az idegrendszer számára legfontosabb vitaminokat - B csoportot. Ezen kívül további vitaminokat (C, E, A, D), ásványi anyagokat (jód, cink, kalcium és mások), folsavat, omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak.

Gazdagok bennük néhány vitamin és ásványi anyag komplex: VitaMishki multi, Multi-tabs B-complex (12 éves kortól felírva), Omega-3 szirup. Ezek a komplexek különösen ajánlottak az iskolakezdés előtt, hogy csökkentsék a stressz hatását a gyermek testére.

Mint látható, különböző helyzetek adódhatnak, ezért ezeket minden esetben egyedileg kell megoldani.

Hogyan kell helyesen adni vitaminokat egy gyermeknek?

Vitaminok gyerekeknek Különféle formákban kapható: szirup, rágótabletta, por, gél stb. formájában. És nagyon kényelmes. Mivel nem minden baba fog beleegyezni abba, hogy lenyeljen egy tablettát, miközben nem utasít vissza egy kellemes szirupot vagy egy ízletes rágótablettát, sőt többet kér. Ennek köszönhetően azonnal pótolhatja a törékeny szervezet vitamin- és ásványianyag-hiányát, segítve a vírusok, baktériumok és egyéb problémák elleni küzdelmet.

Azonban nem minden olyan egyszerű. Végül is a vitaminok és ásványi anyagok feleslege rosszabb hatással lehet a gyermek egészségére, mint a hiánya.

Ezért próbáljon meg betartani néhány egyszerű szabályt:

* Az élet első hónapjaiban a babának nincs szüksége kívülről származó vitaminokra és ásványi anyagokra. Mivel szoptat, minden szükséges előnyt megkap az anyatejből. Csak bizonyos betegségek (például angolkór) esetében vannak kivételek. Vagy ha lombikbébi a baba, és akkor sem mindig. De tanácsos, hogy az anya orvoshoz forduljon, és vegyen részt vitamin- és ásványianyag-komplexek tanfolyamán.

*Mindig konzultáljon gyermekorvosával mielőtt elkezdené adni a babának vitaminokat vagy ásványi anyagokat. Mivel csak ő tudja meghatározni, hogy gyermekének milyen komplex vagy egyedi vitaminra van szüksége, kiszámíthatja a gyógyszer szükséges adagját, felírhatja terápiás vagy profilaktikus célokra, meghatározhatja a kezelés időtartamát és gyakoriságát.

* Megpróbálni A baba elegendő folyadékot fogyasztott. Ugyanis a vesék terhelése nő, ha elkezdi szedni a vitaminokat vagy ásványi anyagokat.

* A kezelés kezdetétől számított első három napban figyelje a gyermeket, mivel néha a vitaminok és ásványi anyagok allergiás reakciót válthatnak ki. Ezért, ha a csecsemő közérzetében a legkisebb változás is bekövetkezik (arcok kivörösödése, bőrkiütések megjelenése stb.), forduljon gyermekorvosához. Ezenkívül, ha a gyógyszer nem alkalmas a baba számára, akkor hányingert és hasmenést (hasmenést) tapasztalhat, ami egyéni intoleranciát jelez.

Megjegyzés anyának

Nem számít, milyen csodálatos tulajdonságokkal rendelkeznek a vitaminok és ásványi anyagok, ne feledje, hogy ez nem elég a gyermek normális növekedéséhez és fejlődéséhez. Fontos, hogy a gyermek eleget aludjon, kiegyensúlyozottan táplálkozzon, eleget sétáljon a friss levegőn, és minimális időt töltsön a monitor képernyője előtt. Ezenkívül meg kell szüntetni vagy csökkenteni kell a stressz gyermekre gyakorolt ​​hatását és néhány más tényezőt.

Mi a teendő, ha a gyermek allergiás a vitaminokra?

Sajnos, bármennyire is hipoallergén gyógyszerek, néha használatuk allergiás reakciók kialakulásához vezet. Igaz, az utóbbi években egyre ritkábban fordulnak elő. Mivel a gyermekek számára készült vitamin- és ásványianyag-komplexek többsége kifejezetten természetes színezékek és ízek alapján készül.

De mi a teendő, ha allergiás reakció alakul ki? Ebből a helyzetből van kiút: meg kell győződnie arról, hogy a baba étele gazdag természetes zöldségekben és gyümölcsökben.

Egy kis lista a vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó egészséges ételekről:

*A-vitamin megtalálható a tojássárgájában, sárgarépában, káposztában, tengeri halban, májban, vajban, tejben.

* C vitamin nagy mennyiségben megtalálható friss és savanyú káposztában, csipkebogyóban és fekete ribizliben, citrusfélékben, valamint sok más zöldségben és gyümölcsben.

*E-vitamin jelen van teljes kiőrlésű kenyérben, csíráztatott búzában, spenótban, növényi olajban (napraforgó, olíva), kelbimbóban, brokkoliban.

* B-vitaminok(B1, B2, B6, B9, B12) gazdag hüvelyesekben, céklában, paradicsomban, májban, tojásban, sárgarépában, zöld zöldségekben, marhahúsban, kaviárban, tejtermékekben, halban és egyéb termékekben.

* BAN BEN itamin D jelen van a halolajban (hering, tonhal, makréla), halmájban (tőkehal, laposhal). Ezenkívül ne felejtsük el, hogy a D-vitamin a szervezetben önállóan képződik a napfény hatására.

* NAK NEK Aliyah megtalálható a mazsolában, sült burgonyában, aszalt szilvában, napraforgómagban, földimogyoróban, fenyőben és dióban, hüvelyesekben (bab, borsó), hajdinában, dinnyében és szinte minden bogyós gyümölcsben, zöldségben és gyümölcsben.

* Magnézium van jelen mazsolában, dióban, sütőtökben (beleértve a magokat), szójában, borsóban, kerti fűszernövényekben, rizsben, sárgabarackban, banánban. És a legtöbb gyerek kedvenc csemegéjében is megtalálható - csokoládéban és kakaóban.

* Réz jelen van a hajdinában, burgonyában, paradicsomban, édes pirospaprikában, mogyoróban.

* Cink Megtalálható a dióban, a húsban, az összes gabonafélében, a napraforgómagban és a mogyoróban.

* Jódban gazdag a hínár és a hal (főleg a tonhal, a lazac, a laposhal), a cékla, a gomba, a tojás, a marhahús, a tej, a vaj, a sárgadinnye, a datolyaszilva. Ezenkívül a jód a jódozott só része.

* Vas Leginkább húsban és belsőségben (marha- és borjúmáj, vesék), tenger gyümölcseiben (kagylók, garnélarák, fekete kaviár) található meg. Emészthetőség - 25-30%. A vas a zöldségekben és a gyümölcsökben is megtalálható (paradicsom, burgonya, sütőtök és mások). Az emészthetőség mindössze 3-5%.

Talán ez minden, amit a vitaminok vagy vitamin-ásványi komplexek információs célú felhasználásáról lehetne mondani. Természetesen itt nem minden gyógyszer vonatkozik. Hiszen lehetetlen egy cikk keretébe illeszteni mindegyikről szóló összes információt. Ezért részletesebb információkért forduljon gyermekorvosához. Végül is csak ő tudja kiválasztani a megfelelő vitamin- és ásványianyag-komplexumot, kiszámítani az adagot, meghatározni a kezelés időtartamát és gyakoriságát.

És ne feledje, hogy a gyermek harmonikus testi-lelki fejlődése nem csak az egészségének, hanem a felnőttkori emberré formálásának is a kulcsa.

gyermekosztály orvos rezidens

Minél idősebb a gyermek, annál nagyobbak az igényei, és az élet különböző területeihez kapcsolódnak: tanulás, kikapcsolódás, séták, hobbi. Mindez sok energiát és egészséget igényel, és a nehéz járványügyi helyzetre való tekintettel erős immunitásra is szükség lesz.

Hogyan töltsük fel ezt az immunerőt és energiát a teljes fejlődéshez és éréshez? A válasz nagyon egyszerű - vitaminok. Ezek a legegyedibb anyagok, amelyek nem tartalmaznak zsírokat, szénhidrátokat és kalóriákat, de támogatják a szervezet összes biokémiai folyamatát és a legfontosabb folyamatot - az energia felszabadulását.

Miért olyan fontosak a hasznos mikroelemek?

Először is definiáljuk a vitaminok fogalmát. A vitaminok az alacsony molekulatömegű szerves vegyületek kategóriája, amelyek szerkezete viszonylag egyszerű.

A vitaminok a következők:

• zsírban oldódó, ezek közé tartozik az A, D, E, K.;
• vízoldható, ezek közé tartozik a B1, B2, B5, B9, B6, B12, H, PP, C.

A vitaminok oldhatósága nagyon fontos jellemző, mivel felhasználásuk módja gyökeresen megváltoztathatja a teljes hatásspektrumot. Ha például rendes sárgarépát eszel, az A-vitamin normálisan felszívódik, de ha a sárgarépához egy kis vajat vagy tejfölt teszel, akkor a retinol feloldódik, elveszíti minden jótékony anyagát, és nem lesz olyan jótékony a szervezet számára.

A 10 év feletti gyermek normális fejlődésének és növekedésének biztosításához 13 esszenciális vitamin (A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, H, E, D, K, C) szükséges. Ez a biológiailag aktív anyagok sorozata segíti a fejlődő szervezetet a létfontosságú biokémiai reakciókban, amelyek célja a gyermek normális élettani állapotának kialakítása és fenntartása.

Mit válasszunk, hogy ne károsítsuk?

Milyen vitaminokat válasszunk? Ezzel a kérdéssel szembesül a legtöbb szülő, aki egészséges gyermeket nevel. A válasz nem lehet egyértelmű. Elég nehéz, és néha lehetetlen konkrétan meghatározni, hogy a gyermek mely vitaminokat nem kapja meg, és milyen mennyiségben.

A vitaminkészítmények vagy vitaminkomplexek kiválasztásakor a szülő leggyakrabban a reklámprospektusokból, a tévéképernyőről vagy az internetről származó videókból származó információkra támaszkodik. Annak megértéséhez, hogy egy 10 évesnél idősebb gyermeknek vitamint kell-e adni vagy sem, figyeljünk néhány fő szempontra.

A gyermeknek vitamint kell szednie, ha:

• a táplálkozás és a menü kiegyensúlyozatlan és irracionális, ami veszélyt jelenthet az általános egészségre és az immunitásra;
• a gyermek súlyos vírusos vagy fertőző betegségben szenvedett az antibiotikumok szedésével összefüggésben, ami jelentős csapást okozott az immunrendszerre;
• a gyermek hallása, látása, alvása és általános közérzete romlik, függetlenül attól, hogy vannak-e más diagnózisok;
• fokozott izzadás és görcsök jelennek meg;
• a növekedés és a fejlődés elmaradása van;
• vérszegénység van jelen;
• változások vannak a fizikai és szellemi aktivitás szintjében;
• Különféle szembetegségek (szemészeti problémák) vannak.

Mindezek a szempontok erős érvek amellett, hogy 10 évesnél idősebb gyermekeknek kezdjenek vitamint szedni.

Milyen vitaminokra van szükség 10 év feletti gyermekeknek és miért?

• az étvágy serkentése - a B12- és C-vitaminnak van a legkifejezettebb hatása;
• a memória javítása, az agy és a szem működésének stimulálása - B1, B6, B12, E;
• a gyermekek immunitásának növelése érdekében ajánlott A-, C-, PP-, B12-vitamint szedni;
• vitaminok gyermekek szemének. Az ilyen problémák megoldásához a legjobb az A-, C-, E-, B2-vitamin komplexeket választani. Az A-vitamin különösen hasznos a gyermekek számára, mivel fontos szerepet játszik a szembetegségek védelmében és megelőzésében.

Vegyi vagy természetes?

Ez egy másik árnyalat, amely megakadályozza a szülőket abban, hogy vitaminokat vásároljanak gyermekeiknek. Mit válasszunk: vitamin-kiegészítőket vagy természetes gyümölcsöt, bogyót, zöldséget vásároljunk?

Ezt a kérdést minden szülőnek önállóan kell eldöntenie, figyelembe véve, hogy mi lesz a legjobb a gyermek számára, és mi nem. Érdemes megjegyezni, hogy a zöldségek és gyümölcsök minősége az energiaértékkel és a hasznos mikroelemekkel való telítettséggel összehasonlítva jelentősen romlott. Ez a tény természetesen nem lehet felhívás a zöldségek és gyümölcsök teljes elutasítására. A legjobb, ha csak szezonális zöldségeket és gyümölcsöket eszik, hogy gyermeke több haszonhoz jusson.

Figyelembe kell venni, hogy:

• nem tud majd minden nap kiegyensúlyozott étkezést szervezni gyermekének, és szezonalitásuk miatt friss gyümölcsöt és zöldséget tálalni az asztalra;
• az élelmiszerek hőkezelése során a legtöbb hasznos anyag, beleértve a vitaminokat, elveszik;
• lehetetlen elemezni a járványügyi helyzetet és az ökológiai környezetet, amelyben a gyermek él, annak érdekében, hogy figyelembe vegyék táplálkozási szükségleteit.

Mindezeket figyelembe véve érdemes elgondolkodni a gyógyszeres feldolgozású vitaminkészítmények alkalmazásának szükségességén. Akkor nyugodtnak érzi magát, és a baba jól védett lesz.

Népszerű és hatékony

A vitaminok teljes választékából mindig van a legjobb 3-4, amely kivívta a bizalmat, és bebizonyította hatékonyságát a többihez képest.

Döntsük el, mit is várunk pontosan a vitaminoktól?

Íme a 10 év feletti gyermekek számára a legjobb négy vitamin, amelyeket az anyák büszkén „a legjobbnak” neveznek:

• "Kiddy Pharmaton";
• "Multi-Tabs iskolásfiú";
• "Pikovit";
• – Ábécé iskolásoknak.

"Kiddy Pharmaton"

8 esszenciális vitamint (B1, B2, B6, B5, B12, D3, E, PP) tartalmazó multivitamin és multiásványi komplex, amely a gyermekek immunitásának fenntartását, valamint a hypovitaminosis megelőzését és megszüntetését célozza. A gyógyszer lizint tartalmaz, egy esszenciális aminosavat, amely részt vesz a csontképződésben.

Viszont az összes B-vitamin elegendő anyagcserét biztosít a gyermekek szervezetében. A „Kiddy Pharmaton” a többi vitaminkészítménynél jobban hat a szembetegségek elleni védekezésre. Az adagot a gyermek életkori jellemzői alapján számítják ki.

A gyógyszer gyártója Svájc.

Eltarthatósági idő akár 2 év.

A gyógyszer átlagos költsége 600-650 rubel.

"Multi-Tabs iskolásfiú"

Ez a vitaminkomplex 11 vitamint és 10 mikroelemet tartalmaz. A "Multi-Tabs Schoolboy" A-vitamint vagy retinolt tartalmaz, amely a gyermekek szemének normál működését és védelmét célozza, valamint az immunrendszer erősítését is szolgálja. A komplex pantoténsavat tartalmaz, amely részt vesz a hormonok és antitestek termelésében. Ezenkívül a gyógyszer egyik összetevője egy egyedülálló biotin anyag, amely részt vesz a gyermek testének bikarbonát-függő redox reakcióiban.

Farmakológiai felszabadulási forma: gyümölcsízű rágótabletta.

Származási ország - Dánia.

Felhasználhatósági idő: 1,5 év.

Az átlagos költség a gyógyszertári piacon 500-550 rubel között mozog.

"Pikovit"

A „Pikovit” egyedülálló készítmény (10 vitamin és 6 mikroelem), kiegészítő vitaminforrásként (A, E, D, C, B-vitaminok, folsav, niacin, pantoténsav), valamint ásványi anyagok (Ca, P, Mg, Fe, Se, Mn). A gyógyszer támogatja a gyermekek szemének egészségét (az A-vitaminnak köszönhetően, amely része), és a szervezet általános támogatására, a csontok növekedésére és erősítésére, valamint az immunrendszer stimulálására irányul.

Származási ország: Szlovénia.

Felhasználhatósági idő: legfeljebb 2 év.

A Pikovit átlagos ára 200-250 rubel.

"ábécés iskolás fiú"

Az „Alphabet Schoolboy” egy multivitamin komplex, melynek célja a gyermekek egészségének megőrzése, az immunrendszer serkentése, a mozgásszervi rendszer erősítése, valamint a szem egészsége. 7 vitamint és 11 ásványi anyagot tartalmaz. A gyógyszer három különböző ízű (narancs, banán, cseresznye) rágótabletta formájában kerül forgalomba.

A tablettákat 4-6 óránként kell bevenni.

A PP-vitamin, amely a vitaminkomplex része, segít javítani a gyermek emésztőrendszerének működését, és szükséges a gyermekek hámszövetének sejtlégzéséhez is. Az "Alphabet Schoolboy" napi adag C-vitamint tartalmaz.

Származási ország: Oroszország.

Költség akár 320-380 rubel.

Felhasználhatósági idő: legfeljebb 2 év.

Vélemények és vélemények a „legjobbakról”

A gyermekorvosok megosztottak a vitaminok szedésének kérdésében. Néhányan teljes mértékben támogatják és javasolják a használatát. Bármilyen korosztályú gyermekek számára felírva, különösen 10 éves kortól, hogy normalizálják a gyermek adaptív stresszét a külvilággal szemben.

Más orvosok ragaszkodnak a vitaminok használatának megtagadásához, és azt tanácsolják a szülőknek, hogy töltsék fel a gyermek étrendjét friss zöldségekkel, gyümölcsökkel, gabonafélékkel stb. Kijelentéseikből ítélve: „Nincs értelme laboratóriumi kémiát venni, ha léteznek természetes termékek”

Az első és a második állításban is van igazság. De mivel a zöldség-gyümölcs szezonális jelenség, és a termékek minőségéről nehéz bármit is mondani, a vitaminok szedéséhez kell folyamodnunk.

A gyógyszertári piacon található vitaminkészítmények sokfélesége lenyűgöző. Számos olyan gyógyszert ismerhetett meg, amelyek méltán népszerűek a szülők körében, akik megbíztak kedvenc márkájukban, és megerősítették annak hatékonyságát.

A vélemények szerint a szülők 76% -a vitaminokat használ az immunrendszer serkentésére és gyermekeik jó egészségének megőrzésére (a vitaminok hatását a gyermekek szemének állapotára is megjegyezték). A fennmaradó 24% inkább szezonális gyümölcsöket, bogyókat és zöldségeket használ a gyermek szervezetének feltöltésére.

De amint az orvosok megjegyzik, a felmérések és tanulmányok szerint a mesterséges immunizálásban részesült gyermekek egészségileg semmiképpen sem rosszabbak, sőt bizonyos esetekben jobbak is azoknál a gyerekeknél, akik csak az általuk elfogyasztott élelmiszerekből kapnak vitaminokat. Ezenkívül azok a gyermekek, akik gyógyszeres készítményeken keresztül kapják az A-vitamint, kevésbé hajlamosak a szembetegségekre, mint azok a gyermekek, akiknél ez a vitamin hiányzik.

A választás mindig a tiéd, csak te döntöd el, milyen gyógyszereket és termékeket adsz gyermekednek. Legyen egészséges, és hagyja, hogy gyermekei ne legyenek betegek!

A multivitaminok a kémiai anyagok farmakológiai formája: vitaminok, ásványi anyagok és szerves vegyületek. A multivitamin komplexeket megelőző célokra, valamint avitaminózis és hipovitaminózis kezelésére használják, bizonyos táplálkozási rendellenességek (hipotrófia, paratrófia) komplex kezelésében, valamint a test védő tulajdonságainak javítására és az általános egészség erősítésére. Különösen fontosak az utószezonban, megfázás idején, a gyermek növekedésének aktív szakaszában és a gyermek csapathoz való alkalmazkodása során.

Ismeretes, hogy egyes vitaminok nem kompatibilisek egymással - amikor egyidejűleg az emberi szervezetbe jutnak a táplálékon keresztül, akkor vagy egyáltalán nem szívódnak fel, vagy felhalmozódnak, majd a szervezet mérgezését okozzák. Éppen ezért a mindennapi táplálkozás nem képes biztosítani a gyermek szervezetét az összes szükséges mikroelemhez, nem is beszélve olyan esetekben, amikor a család étrendje korlátozott. A multivitaminokat az összes összetevő kémiai összetétele és tulajdonságai, valamint a fogyasztó életkori sajátosságai alapján fejlesztik és állítják elő. Ezért a gyermekek számára készült vitaminkomplexek használata a leghatékonyabb alapja a gyermekek teljes növekedésének és fejlődésének, mint a napi étrendből származó vitaminok bevitele.

Vitaminok gyerekeknek, melyik a jobb?

Ma a gyógyszertárakban és a szupermarketekben meglehetősen széles és változatos a vitaminválaszték. Annak érdekében, hogy megválaszoljuk a kérdést: mely vitaminok a legjobbak a gyermekek számára, megvizsgáljuk a jelenleg legnépszerűbb multivitamin márkákat, és megpróbáljuk megtalálni mindegyik előnyeit és hátrányait.

Multi-tabs (Dánia).

Multi-tabs Baby. (Születéstől egy évig). Ez a gyógyszer csak az „A”, „C” és „D” vitaminokat tartalmazza, amelyek a lombikból táplált újszülöttek számára szükségesek - semmi felesleges. A gyermek testének fertőzésekkel szembeni ellenálló képességének növelése érdekében az angolkór és a felsorolt ​​vitaminok elégtelenségének megelőzése érdekében csak 1 csepp szirupot kell adni a babának: ételhez vagy folyadékhoz adható. Ez természetesen nagyon kényelmes. Ezenkívül a szirup 30 ml-es sötét üvegpalackban van, a palack fedelén pedig egy pipetta formájú adagolóeszköz található, amely megkönnyíti a gyógyszer adagolásának folyamatát - természetesen ez az előnye más hasonló gyógyszerekkel szemben.

Multi-tabs Baby. (1-4 év). A benne lévő vitaminok számát 8-ra növelik, pantotén- és folsavat, vasat, cinket, szelént, mangánt, krómot és jódot adnak hozzá. Ez a komplex már nem szirup formájában készül, hanem rágható ízletes tabletták formájában. A gyerekek mindent szeretnek, ami finom és édes, így biztosan szeretni fogják ezeket a vitaminokat. Ez egyrészt előny, másrészt hátrány is, hiszen óvatosnak kell lenni és el kell rejteni ezt a szert az édesszájúak elől, mert napi 1 tablettánál többet nem szedhet.

Baba. Kalcium +. (2-7 év). A fő vitaminokon kívül kalciumot is tartalmaz. Tablettákban készült, amelyeket meg kell rágni. A tablettáknak 2 különböző íze van: banán vagy narancs íze vaníliával - természetesen választhat, ez előny.

Junior. (4-11). Kiegyensúlyozott formula, amely 11 vitamint és 7 ásványi anyagot tartalmaz. Ez a komplex teljes napi adag jódot tartalmaz. Ez természetesen plusz, mert a jód szükséges, különösen az iskolások számára. A tabletta málnás-eper vagy gyümölcs ízű. Naponta csak egyszer használt.

Immuno Kids. (7-14 éves korig). Ez a forma már 13 vitamint és 6 ásványi anyagot tartalmaz, amelyek egy tinédzser számára szükségesek. Különlegessége, hogy a bél mikroflórájához szükséges probiotikumokat - laktobacillusokat is tartalmazza.

Tinédzser (13-18 éves). Ugyanazok a vitaminok, de nagyobb dózisban, tizenévesek számára. Ennek megfelelően a tabletták ízei ezt a korosztályt célozzák: kólás-citromos vagy narancsos-vaníliás.

Többlapos D3. Kifejezetten csak D-vitamin ellátására tervezett formula. 3 évesnél idősebb gyermekek számára készült.

Vitrum (USA).

A márka teljes vonalát 3 évesnél idősebb gyermekek számára tervezték - természetesen ez mínusz. A pozitív oldal: csak napi 1 rágótablettát kell megennie; nem kell vízzel lemosni; gyümölcsös vagy csokoládé ízű. A „TRIO ROSTA” jelenléte ennek a márkának a jellegzetessége – a gyermekek számára szükséges 3 ásványi anyag egyedülálló kombinációja: kalcium, magnézium és foszfor. Ezek a mikroelemek a márka abszolút összes vitaminjában megtalálhatók, korosztálytól függetlenül.

Vitrum Baby (3-5 éves korig). Szokatlan, gyümölcsös ízű víziló alakú tabletták. A csomag tartalmaz egy kifestőkönyvet – el kell fogadnia, ez minden gyereknek örömet okoz.

Vitrum Kids (4-7). A tabletták medve formájúak, és van egy színező oldal is.

Vitrum Junior (7-14). A tabletták közönséges kerekek, gyümölcsös ízűek, mellékletként egy csalólap található.

Vitrum Teen (13-18). A tabletták is szabályos formájúak, de az íze csokoládé.

Pikovit (Szlovénia).

Ez a márka valószínűleg a legváltozatosabb vitamincsaládot kínálja 1 éves és idősebb gyermekek számára. Ez egyrészt előny. Végül is kiválaszthatod, hogy mi tetszik a legjobban. Másrészt viszont az a hátránya, hogy a vitaminbevitel módja néha logikátlannak és nagyon zavarónak tűnik. Például a szükséges vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz egy 4 éves gyereknek naponta 5 tablettát kell feloldania, az 5 évesnek meg kell rágnia egyet, a 7 évesnek meg kell rágnia egyet, majd rágja meg újra - nincs megjegyzés, ez egy mínusz.

Pikovit 1+. Szirup, amely csak az életkorban szükséges vitaminokat tartalmazza: „A”, „C” és „B” csoportba tartozó mikroelemeket, valamint „PP” vitamint és D-panthenolt.

Pikovit 3+ Omega-3. Természetesen plusz a 10 vitamint tartalmazó szirup, valamint az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak (PUFA), vagyis a halolaj, amely egy 3 évesnél idősebb gyermek számára szükséges.

Pikovit 3+ Prebiotikum. A különbség a gyógyszer között az oligofruktóz jelenléte a szirupban, egy prebiotikum, amely jótékony hatással van a bifidobaktériumok szaporodására a belekben.

Pikovit 3+ egyedi. Aranyos medve formájú rágótabletta. 8 ásványi anyagot és 11 vitamint tartalmaz. A szükséges adag napi 2 tabletta.

Pikovit 4+. Többszínű (rózsaszín, sárga, narancs és zöld) citrus ízű tabletták, amelyeket fel kell oldani. A mínuszok közül: a kisgyerek megfulladhat, vagy egyszerűen csak lusta leszívni a tablettát és megrágni; fogyasztási kényelmetlenség - naponta 4-5 ilyen tabletta szükséges, és természetesen színezékek jelenléte a készítményben.

Pikovit D. Ugyanazok a sokszínű felszívódó tabletták citrus ízzel. Ugyanazokat a vitaminokat és magasabb napi százalékos D-vitamint tartalmaz. A hátrányok ugyanazok. Ennek egyik előnye a cukor hiánya (maltitollal és mannittal való helyettesítés). Ez lehetővé teszi, hogy ne aggódjon gyermekei fogai miatt, és még a cukorbetegek számára is lehetővé teszi a vitaminok szedését (más dózisban).

Pikovit 5+. Rágótabletták. 11 vitamint és 4 ásványi anyagot tartalmaz. Az előnyök tagadhatatlanok: csak 1 rágótabletta naponta, és ugyanaz a gyógyszer használatának lehetősége idősebb gyermekek (7-14 éves) számára - napi 2 tabletta.

Pikovit 7+. Feloldódó tabletták. Az előnyök a cukor hiánya és a napi 1 tabletta bevételének szükségessége.

Ábécé (Oroszország).

A gyártó, mint láthatja, Oroszország - egyesek számára ez előny, mások számára viszont hátrány. Ennek a multivitamin márkának a fő jellemzője, hogy az összes hasznos anyagot különböző tasakokba és tablettákba osztják, figyelembe véve a tudományos orvosi ajánlásokat a külön-külön és együtt történő bevételük szükségességére vonatkozóan. Egyrészt ez egy plusz - a kölcsönhatás módszere szerint megosztott vitaminok jobban felszívódnak a szervezetben. De másrészt ez egy mínusz - ha elfelejti beadni a napi 3 szükséges tabletta egyikét, a gyermek bizonyos vitaminok és ásványi anyagok nélkül marad. Ezenkívül a tablettákat 4 órás időközönként kell bevennie. Az utasítások azt mutatják, hogy a vitaminok bevétele közötti intervallumok be nem tartása csökkenti azok hatékonyságát. Ugyanakkor azt is megjegyzi, hogy egyszerre beveheti mind a 3 tablettát – ez ugyanaz, mintha egy másik márkától vásárolt multivitamint, amely 1 tablettából áll. További előnye, hogy ezek rágótabletták, amelyeket nem kell vízzel lemosni. És még egy dolog - a csomagok színező oldalakat vagy hangulatjel-matricákat tartalmaznak (nem mindegyiket - nem világos, hogy mitől függ, nyilvánvalóan a gyártás dátumától - általában, a szerencsédtől függően).

Ábécé A mi babánk (1 éves kortól 3 éves korig). Ez a gyógyszer 3 tasak csomagból áll, amelyek mindegyike különböző vitaminokat tartalmaz. Összesen mind a 3 tasak 11 vitamint és 5 ásványi anyagot tartalmaz. Az ízletes ital elkészítéséhez használt por meglehetősen kényelmes kisgyermekek számára - ez határozottan plusz.

Alphabet Óvoda (3-7). 3 többszínű rágótabletta különböző ízesítéssel: rózsaszín - málnával, zöld - körtével és sárga - sárgabarackkal. A napi szükséglet (3 tabletta) 9 ásványi anyagot és 13 vitamint tartalmaz.

Ábécé Iskolás (7-14). Mind a 3 többszínű rágótabletta (rózsaszín cseresznye, sárga ananász, zöld dinnye) 13 vitamint és 10 ásványi anyagot tartalmaz.

Alphabet Tini (14-18). A zöld tabletta körte ízű, a sárga narancs ízű, a barna pedig cseresznye ízű. Összességében ugyanazt a készletet tartalmazzák, mint a „Schoolboy”, de nagyobb adagokban.

Sana-sol (Norvégia).

Ez a márka nagyszámú vitaminkomplexet forgalmaz: szirup formájában egy évesnél idősebb csecsemőknek és felnőtteknek, rágó- és pezsgőtabletták formájában iskolásoknak és tinédzsereknek, valamint normál tabletták formájában felnőtteknek és felnőtteknek. az idősek. De ezek közül a gyermekeknek szánt vitaminok közül melyik a jobb, és hány éves korban megengedett?

Sana-sol. Szirup (egy évtől). A leggyakoribb és legismertebb forma. A készítményben megtalálhatók az „A”, „E”, „B”, „C”, „PP”, pantotén- és folsav, valamint „D” vitamin, amelyekre a gyártók nagy figyelmet fordítanak. A Sana-sol szirupot 250 és 500 ml-es műanyag palackokban állítják elő. Gyermekek egy éves kortól használhatják - 5 ml. (1 teáskanál). 4 évesnél idősebbek számára - 10 ml. (2 teáskanál). Valójában ez a gyógyszer univerzális: mind gyermekek, mind felnőttek számára. Ez előny! Ez a komplexum különösen kényelmes, ha egy családban több különböző korú gyermek van. Hátrányok: műanyag palack és használat előtt fel kell rázni. A hátrányok közé tartoznak a tárolási feltételek - a palack kinyitása után a gyógyszert hűtőszekrényben kell tárolni.

Gyermekkomplexum (4-10 éves korig). Ezek rágótabletták. A szükséges adag napi 1 tabletta, étkezés közben bevéve.

Komplexum tinédzsereknek (11-17). Olyan tabletták is, amelyeket meg kell rágni. Ebben a komplexben nagy jelentőséget tulajdonítanak a B-vitaminoknak, mivel ezek nagyon szükségesek a gyermek növekvő testéhez, valamint a csontváz kialakulásához és az arckiütések megelőzéséhez (tinédzserkori pattanások).

Sana-sol. Pezsgőtabletta. (12 éves kortól). A csomag 20 darabot tartalmaz bádogcsőben. A gyógyszer a „B” vitaminon alapul - pozitív hatással van a gyermek testének ellenálló képességére, idegrendszerére és természetesen szellemi képességeire. Naponta - 1 tabletta, amelyet először egy pohár vízben kell feloldani, majd étkezés közben inni.

Sana-sol Extravit. Rágótabletta formájában adják ki, és hideg időben történő használatra tervezték. A vitaminokon, cinken és vason kívül csipkebogyó, ribizlilevél és eper kivonatot is tartalmaz.

Vitaminok (USA, Kanada).

Fontos! Minden, az Orosz Föderációban vitamin-ásványi komplexként bejegyzett gyógyszer gyógyszer! Vagyis ennek a készítménynek a vitamin- és mikroelemtartalma terápiás dózissal bír! A biokomplexként nyilvántartott termék nem gyógyszer, hanem megelőző dózisú vitamint tartalmazó étrend-kiegészítő!

A vitaminok megelőzésre használhatók, kezelésre nem! Ezt tartsd szem előtt! És ez kétségtelenül mínusz. A biokomplex másik hátránya, hogy 3 évesnél idősebb gyermekek számára készült. Ez azzal magyarázható, hogy a lekvár ellenjavallt kisgyermekek számára, és megfulladhatnak ezektől a medvéktől, és a PharmaMed cég (a Vitamishki gyártója) nem gyárt gyógyszereket gél vagy szirup formájában, és nem is áll szándékában. .

A biokomplex nincs korcsoportonként felosztva - ugyanazok a vitaminok adhatók a gyerekeknek, 3 éves és 7 éves korban egyaránt. Az egyetlen különbség az adagban van: 3 éves gyermekek esetében 1 tabletta elegendő megelőző célokra, 7 éves és idősebb gyermekek számára - 2. Kényelmes, tehát plusz. Egy másik előny: ez a gyógyszer gumiszerű tabletták kis, sokszínű és nagyon ízletes medvék formájában. Azonban ezek a medvék annyira ízletesek, és a gyerekek a cukorkákra asszociálják őket (mellesleg pontosan ugyanazok a lekváros cukorkák vannak), hogy néha nehéz megtagadni a gyermektől a táplálékkiegészítést - inkább mínusz, mint plusz, mert a vitaminokat akkor is meg kell adni. vitaminok, és nem desszert. A vitaminkomplex gyártói szerint színezékek és ízesítő adalékok helyett természetes gyümölcs- és zöldségleveket használnak a medvék elkészítéséhez. Ez persze plusz. Ezen kívül a vitaminokon („A”, „D”, „E”, „C”, „B6”, „B12”) és ásványi anyagokon (magnézium, cink, biotin) kívül hasznos növényeket is tartalmaznak: tengeri ​homoktövis, inulin, édeskömény és áfonya, amelyek jelenlétében a márka összes komplexe különbözik.

Immuno+. Homoktövis. A homoktövis jelenlétének köszönhetően a komplex immunstimuláló, gyulladáscsökkentő, antimikrobiális és általános erősítő hatású.

Bio+. Prebiotikus. Javítja az étvágyat és normalizálja a bélműködést.

Fókusz+. Áfonya. Az áfonya jelenléte miatt a látásélesség fenntartására, valamint a gyermekek érzékenységének, fáradtságának és szemfáradásának csökkentésére használják. Különösen fontos a fiatalabb iskolások számára.

Multi+. Jód + kolin. Az egyetlen komplexum, amelyet nem 3, hanem 5 éves gyermekek számára terveztek. 13 vitamint, jódot, kolint és inozitot tartalmaz. A jód és a kolin nélkülözhetetlen az iskolások számára. Ezek a mikroelemek pozitív hatással vannak a gyermek memóriájára, figyelmére és szellemi képességeire.

Valójában a ma kapható multivitaminok száma jóval nagyobb és változatosabb, de mi csak néhányat vettünk figyelembe a legnépszerűbb márkák közül. Reméljük, hogy a közölt információk hasznosak lesznek az Ön számára, és meg tudja válaszolni a kérdést: mely vitaminok a legjobbak a gyermekek számára?

4 éves korában a gyermek folyamatosan növekszik, sokat mozog, és fokozott érdeklődést mutat az őt körülvevő világ iránt. A kognitív tevékenység kitágítja a látókört, a szókincset, serkenti a gondolkodás fejlődését, a társakkal való kommunikáció iránti vágyat. Felmerül a kérdés a szülőkben: „Hogyan segíthetünk a gyermeknek alkalmazkodni az új fizikai tevékenységhez, érzelmi érettséghez és mentális stresszhez? Szüksége van a gyereknek vitaminokra, vagy van belőlük elég az étrendben?”

A vitaminok olyan szerves vegyületek, amelyek kívülről származnak az élelmiszerekkel. Csak néhány termelődik a szervezetben önállóan a vastagbél mikroflórájának részvételével: B6, B12, K.

A vitaminok egyszerű szerkezetükkel és szűkös élettani standardjaival összetett biokémiai reakciókban vesznek részt. Szerepük van az anyagcsere minden típusának szabályozásában, a szervek és rendszerek normális működésének biztosításában, valamint a hormonok és enzimek termelődésében.

Napi szükséglet táblázat

Név	Akció	Napi norma
D	részt vesz az ásványi anyagok (kalcium és foszfor) felszívódásában, a csontszövet és a fogak kialakulásában és erősítésében, a helyi immunitás növelésében	400 NE (10 mcg)
A	biztosítja a bőr és a nyálkahártyák egészségét, erősíti a látást és az immunrendszert, serkenti a növekedési folyamatokat, a fehérje- és hormonszintézist	1600 NE (500 mcg)
C	növeli az immunitást és az agresszív környezeti tényezőkkel szembeni ellenállást, erősíti az érfalakat, részt vesz a lipid anyagcserében, az izomműködésben és a vas felszívódásban	45 mg
B1	szabályozza az ideg- és emésztőrendszer működését, a szénhidrát-anyagcserét	0,9 mg
B2	hatással van az anyagcserére, a szöveti légzésre, az idegimpulzusok átvitelére, az emésztő- és látásszervekre, az energiatermelésre, a bőr és a nyálkahártyák állapotára	1,1 mg
B3 (PP, niacin)	felelős a táplálék lebontásáért és az energia felszabadításáért, a szervezet koleszterin és zsírok egyensúlyáért, sejtlégzésért, érzelmi egyensúlyért	12 mg
B5	részt vesz a hormonok és antitestek szintézisében, a vitaminok felszívódásában	4 mg
B6	normalizálja az aminosav-, fehérje- és zsíranyagcserét, a hematopoietikus folyamatokat és a gyomor savképző működését	1,1 mg
B7 (H, biotin)	szabályozza az anyagcsere folyamatokat, a májműködést, az enzimkomplexek képződését, a vércukorszintet, felelős a bőr, haj, köröm egészségéért	15 mcg
B9 (folsav)	részt vesz a vérképzésben, a sejtosztódásban és a B12-vitamin aktív felhasználásában	75 mcg
B12	fontos szerepet játszik a vérképzésben, az idegrendszer működésében, a fehérje anyagcserében és a máj védelmében a zsíros leépüléstől	1 mcg
E	erősíti az immunrendszert, az érfalakat, a szövetek regenerálódását, egészséges nyálkahártyát és bőrt, megelőzi a vérrögképződést, perifériás keringési zavarokat, vérszegénységet, javítja a sejtek táplálkozását, a szív, az izmok és az idegsejtek működését	7 mg
K	szabályozza a véralvadást, a csontszövet regenerálódását és növekedését, a redox reakciókat, a veseműködést	20 mcg

Milyen helyzetekben írják elő?

A vitaminok gyermekkori felírása a hypovitaminosis kezelésére, illetve megelőzése céljából indokolt. Minden esetben klinikai és/vagy laboratóriumi megerősítés szükséges.

Megelőző célból vitaminokat írnak fel egészséges gyermekeknek a következő időszakokban:

• megfázás emelkedése;
• az izomtömeg gyors növekedése;
• fokozott fizikai és mentális stressz;
• életmódváltás okozta stresszes állapotok (költözés, gyermekcsoportba járás megkezdése).

A 4 éves gyermekeknél fennáll a hypovitaminosis kialakulásának veszélye. És gyakrabban nem egy vitaminra van szükség, hanem egyszerre többre.

Csak gyermekorvos választhat gyógyszert és írhatja fel a szükséges adagot, figyelembe véve a gyermek fejlődési sajátosságait és szükségleteit, az éghajlatot, az évszakot stb.

Árnyalatok

Számos alapnak van „célzott” hatása. Konkrét problémák megoldására használják őket.

Fokozott mentális stressz

Különböző klubokban (gyermekkreativitás, zenei nevelés, idegen nyelvi kurzusok) kapcsolódik a gyermekek tevékenységéhez. A memória javításához és a figyelem növeléséhez B-, C- és E-vitaminra van szükség.

Ezekre a célokra alkalmasak: „Multi-tabs B-complex”, „Complivit”, „Pikovit”.

Fokozott fizikai aktivitás

A sportkörbe járó gyerekeknek vitaminokat kell szedniük, amelyek célja a szívműködés javítása, az erek erősítése, a gyors reakciók fejlesztése és az állóképesség növelése. A kis izgulások számára készült multivitamin komplexek összetételének tartalmaznia kell aszkorbinsavat, B2-, B5-, B6-, B12-, A-, E-vitamint, biotint és ásványi anyagokat.

Sikeresen megbirkózott a feladattal: „Complivit Active” és „Jungle”.

Óvodásoknak

A rendszeres óvodába járás gyors szociális alkalmazkodást, a kognitív képességek (memória, figyelem) felgyorsult fejlődését és a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességet követeli meg, amivel a gyermek nagycsoportban elkerülhetetlenül találkozik.

De egy „otthoni” gyermeknek nem kevésbé szüksége van fertőzések elleni védelemre, segítségre az analitikus gondolkodás és a koncentrálóképesség fejlesztésében. 4 éves korára a gyermek aktív játékossá válik a játszótéren, kommunikál társaival, fokozott kíváncsiságot mutat.

Betegségek jelenléte

1. Az emésztőrendszer betegségei. Hipovitaminózishoz vezetnek mind a kívülről érkező vitaminok rossz felszívódása, mind a saját termelés gátlása miatt. A prebiotikumokkal rendelkező komplexek gyógyítják a bélflórát, erősítik a gyermek immunitását, megszüntetik a hipovitaminózist: „Pikovit Prebiotic”, „Prebiotikumokkal ábécé”, „VitaMishki Bio”.
2. Az ásványi anyagcsere zavarai a tej- vagy hústermékek visszautasításával kapcsolatban. A D-vitamin kalciummal és fluorral dúsított gyógyszerészeti komplexekben történő szedésével korrigálható: „Multi-Tabs Baby”, „Polivit Baby”, „VitaMishki Calcium+”. Különösen releváns a mozgásszervi rendszer növekedési időszakában.
3. Gyengült látás. A vizuális analizátor működésének fenntartása és a myopia kialakulásának megelőzése érdekében A-, B1-, B2-, B6-, C-vitamint, cinket, rézt, szelént és lecitint tartalmazó gyógyszereket írnak fel: „VitaMishki Focus+”, „Kavit Junior Lutein”, „Alphabet Optikum”.

Vitaminok az immunitáshoz: szükséges vagy nem?

A ritkán beteg, harmonikusan fejlődő gyermek nem igényel további beavatkozást az immunrendszer erősítésére. A helyzet az első óvodai látogatásokkal változhat, ami a megszokott életmód megváltozása és az ismeretlen csoporthoz való szociális alkalmazkodás miatti stresszel magyarázható. A gyermekek közötti folyamatos mikrobák „cseréje” gyorsan lemeríti az immunrendszert, és vitamintámogatást igényel.

A gyakran beteg és hosszan lábadozó gyermekeknek C-, E-, A-vitamint ajánlanak, a Multi-Tabs, Pikovit, Sana-Sol, Complivit termékben.

Ellenjavallatok

A vitaminok ellenjavallt olyan gyermekek számára, akiknek kórtörténetében allergiás reakciók fordultak elő összetételük egyik összetevőjére.

Tilos gyermekének „felnőtt” vitaminokat kínálni, vagy önállóan más gyógyszerekkel kombinálni.

Kiadási űrlapok

A gyógyszeripar figyelembe veszi a gyermekek gyógyszerszedésével kapcsolatos nehézségeket, és kényelmes adagolási formákat kínál, amelyek megkönnyítik a felhasználást és az életkornak megfelelő adagolás betartását:

• gélek tubusban,
• szirupok,
• lekvár figurák,
• pasztillák,
• rágótabletták és pasztillák.

Az orvos több, azonos összetételű gyógyszert javasolhat gyermekének, amelyek közül Ön önállóan kiválaszthatja a legmegfelelőbb felszabadulási formát. Problémái vannak a gyógyszerek felszívódásával vagy rágásával? Válasszon vitamin gélt vagy szirupot.

Népszerű márkák

A gyógyszerpiacon vannak táplálék-kiegészítők minden korosztály és különböző igényű gyermekek számára. Az ásványi anyagokat tartalmazó multivitamin komplexek részeként az egyes komponensek fokozzák egymás hatását és javítják a felszívódást.

"Supradin Kids Gel"

További A, E, D3, C, B6, B12, PP, H vitaminforrás, folsav, lecitin. Hatékony a növekedés és a fokozott információterhelés időszakában.
Javasolt adag 4 éves gyermeknek: ½ teáskanál. gél étkezés közben 30 napig.

"Vitrum baba"

A rágótabletták 12 vitamint és 11 ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek erősítik az immunrendszert a betegségek során. Alkalmas legyengült gyermekek szezonális betegségeinek megelőzésére. Táplálkozási korrekcióra, rendszeres fizikai aktivitásra és intenzív növekedési időszakokban írják elő.

A kúrát 1 hónapra tervezték, napi adaggal: 1 tabletta (állatfigura) étkezés után.

"Multi-tabs Junior"

11 vitamin (a B csoport 6 képviselője) és 7 ásványi anyag (beleértve a szelént is) jelenléte garantálja a gyermek harmonikus növekedését, fejlődését és gyors alkalmazkodását az új körülményekhez, ami lehetővé teszi számára, hogy megbirkózzon a megnövekedett fizikai és szellemi stresszel. Előnyök: kényelmes adagolási forma rágótabletta formájában, kellemes íz, színezékek és tartósítószerek hiánya.

"VitaMishki"

A többszínű medvék formájú rágható pasztillák összetételükben különböznek a céljuktól függően.

• A kolinnal dúsított vitamin-ásványi komplex, a „Multi+” a memória és a figyelem javítását célozza.
• A homoktövis, valamint az „Immuno+” gyümölcs- és zöldségkivonatok erősítik az immunrendszert.
• A „Bio+” prebiotikumok normalizálják az étvágyat, az emésztést és a székletet.
• A D-vitamin kalciummal és fluorral együtt „Calcium+” erősíti a csontszövetet és a fogakat.

Vegyen be egy pasztillát étkezés után egy hónapig.

"Complivit ACTIVE Bears"

Az immunrendszer erősítésére, az állóképesség növelésére, a harmonikus fejlődésre és növekedésre írják elő. Kellemes ízű rágható pasztilla (ugyanazok a medvék) formájában kapható. Csak vitaminokat tartalmaz (B, C, E csoport, biotin). Hátránya: ásványi anyag komplex nélkül.

A bevétel 1 tablettára korlátozódik étkezés közben, legfeljebb 1 hónapig.

"Pikovit szirup"

Vitamin komplex ásványi anyagok nélkül. 1 éves kortól 14 éves korig tervezték, ami előnyt jelent a különböző korú gyermekekkel rendelkező családok számára (mindenki kiválaszthatja a saját adagját). Ez egy 100 ml-es szirup B1-, B6-, B2-, B12-, PP-, A-, D3-, C- és D-panthenollal (B5 provitamin). A megfázás, a mentális és fizikai stressz, a kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a rossz étvágy elleni ellenállás növelésére írják elő.

Az adagolás menete: egy hónapig, 1 tk. 3-szor egy nap.

"Pikovit 4 + tabletta"

A tabletta kalciummal és foszforral dúsított, ami növeli a gyógyszer hatékonyságát a gyermek aktív növekedésének, az erős mozgásszervi rendszer és a fogak kialakulásának időszakában.

A tanfolyam időtartama: 20 naptól 2 hónapig, az orvos által kiválasztott. A bevont tabletták bevételének sajátossága a szájban történő teljes felszívódás. Az életkor napi adagja legfeljebb 4-5 tabletta.

"Pikovit 4 + rágótabletta"

A foszfor és kalcium mellett a készítményt B3 (niacin) és E vitaminok, jód, cink, vas és biotin egészítik ki. Ez kiterjeszti a gyógyszer képességeit az aszténiás szindróma megelőzésében, az új életkörülményekhez és a védőerőkhöz való alkalmazkodás fokozásában, az étvágy javításában és a kiegyensúlyozatlan táplálkozás korrigálásában.

A Pikovit márka tablettáinak és szirupjainak kellemes íze az aromák és a kiegészítő adalékanyagok jelenlétének köszönhető - ez jelentős hátránya a gyermekek vitaminkészítményeinek.

"ábécés óvoda"

A 11 vitaminból és 8 ásványi anyagból álló kiegyensúlyozott összetétel megbirkózik az étvágytalansággal, a fáradtsággal, növeli a gyermek intellektuális képességeit és immunitását.

Standard adagolás: 3 tabletta, amely egyszerre vagy egyenként is bevehető a nap folyamán.

"Centrum Children's"

Citrus ízű rágótabletta 18 összetevőt tartalmaz: 5 ásványi anyagot és 13 vitamint. Segíti a csontok és az egészséges fogak növekedését, az értelmi fejlődést, a fokozott immunitást és a táplálkozási korrekciót. Nem tartalmaz színezéket és szacharózt.

A bevételt havi 1 tabletta kúrára számítják étkezés után.

"Sana-Sol"

A rágótabletták erősítik az immunitást, pótolják a vitamin- és ásványianyag-hiányt, valamint megfázás elleni megelőző hatást fejtenek ki. B, D, A, E, PP, C vitaminokat és ásványi komplexet tartalmaz: króm, jód, cink, vas, kalcium, magnézium.

Az orvosok véleménye

Dr. Komarovsky úgy véli, hogy a vitaminok létfontosságúak gyermekkorban, de nem szabad elsietni a beszerzésüket. A kiegyensúlyozott menü minden szükséges vitaminnal elláthatja babáját. Ha jobban odafigyel a friss levegőn tett sétákra, tornára, aktív játékokra, jobb eredményeket érhet el, mint a szintetikus drogok szedésével. A vitaminok felírása csak a hypovitaminosis kezelésére szükséges.

Ezt a véleményt részben alátámasztják más gyermekorvosok is, de megjegyzik az élelmiszerek nem megfelelő minőségét, a tárolás feltételeinek és időtartamának megsértését, valamint a hőkezelés során a vitaminok elvesztését.

Nem minden gyerek hajlandó elfogyasztani a felkínált ételeket. Vannak válogatós emberek, akik figyelmen kívül hagynak bizonyos ételeket az étrendjükben. Vannak kicsik, akik krónikusan nem kapják meg napi vitaminszükségletüket, még megfelelően összeállított menüvel sem.

Alternatív megoldásként a táplálkozás módosítása

Minden fontos vitamin megtalálható az élelmiszerekben. Különféle természetes alapanyagok felhasználásával a gyermekételek elkészítéséhez megszüntetheti vagy minimálisra csökkentheti a hipovitaminózis kialakulását. Élelmiszer források:

• friss zöldségek és gyümölcsök - aszkorbinsav;
• kenyér és gabonafélék - B-vitaminok;
• hús, hal és tojás - zsírban oldódó A és E;
• növényi olaj és dió – ​​E;
• máj - H és D (olvasva);
• leveles zöldek – K;
• tejtermékek – A és D.

A vitamin-összetétel megőrzése érdekében az ételeket párolni vagy főzni, a zöldeket, zöldségeket nyersen tálalni.

A gyógyszertári vitaminok használati utasításában gyakran ez olvasható: „Nem gyógyszer”. A szülőknek pedig az az érzése, hogy a cukorkák és szirupok anélkül kezelik a gyermekek egészségügyi problémáit, hogy kárt okoznának. Az orvosok azonban óvatosságot kérnek.

• Ha egy gyermeket zsírban oldódó vitaminokat tartalmazó gyógyszerekkel kezelnek multivitamin szedése közben, az súlyos túladagolás kockázatával jár.
• Az ellenőrizetlen használat különösen veszélyes a májbetegségekre.
• A cukor és helyettesítői rontják az emésztési zavarokkal, szénhidrát-anyagcserével és cukorbetegséggel küzdő gyermekek állapotát.
• Az aszpartámot tartalmazó gyógyszerekkel történő kezelés ellenjavallt fenilketonuriában szenvedő gyermekek számára.
• A gyümölcs ízét és illatát utánzó ízek és élelmiszer-adalékanyagok allergiát okozhatnak. Az allergiára hajlamos gyermekeknek ajánlott egyszeri gyógyszert szedni.
• A felszabadulási forma (világos, vicces, ízletes) arra készteti a gyermekeket, hogy önállóan és ellenőrizetlenül esznek pasztillákat és gumicukorral, ami megköveteli a vitaminok tárolását a gyermek számára hozzáférhetetlen helyeken.

A gyakorlat azt mutatja: a vitaminkomplexekből 4 éves korban csak akkor lehet elérni a várt eredményt, ha az orvos ésszerű receptet ír fel.