Hasznos termékek a női mell számára. Hogyan nőnek a mellek, és mit kell enni, hogy serkentsük ezt a folyamatot? Milyen ételeket kell enni a mellnagyobbításhoz?

A női mell mindig is a férfi figyelmének tárgya volt, elragadtatták és meglepték, arra kényszerítve a gyönyörű és gömbölyű alak tulajdonosát, hogy a nő figyelmét felkeltse.

A mellek lehetnek kicsik, normálak és nagyok, de egy nő nő, és még a fényűző mellszobor mellett is gyakran elégedetlen az emlőmirigyek méretével.

Mit tegyenek a gyönyörű hölgyek, ha a természet nem jutalmazta meg őket álmaik melleivel? Mit kell tenni annak érdekében, hogy a mell gyorsan növekedjen, és hogyan segítsük ezt a folyamatot? Milyen módszerek léteznek erre, és hogyan kell ezeket alkalmazni?

Mikor kezdenek nőni a mellek?

A méret és a jövőbeni alak kialakulása három szakaszban történik:

1. 9 éves kortól kezdve fokozatosan növekszik, nőnek a bimbóudvarok, az emlőmirigyek zsírszövettel benőnek.
2. 14-15 éves korban megtörténik a női hormonok aktív termelése, amelyek befolyásolják a növekedést. Ebben az időszakban a bimbóudvarok kialakulásának folyamata befejeződik, sötétebbé válnak.
3. A 17-18 éves korban nyerik el a mellek végleges méretüket és alakjukat.

A mellnövekedés aktív szakasza erre az időszakra véget ér, bár tovább nő, de teljesen észrevétlenül. 25 év után hiábavaló és hiábavaló várni, hogy hirtelen a kívánt méretre nőjön.

Sok nő felteszi a kérdést: „mitől nőnek a mellek”? Nem lehet egyértelmű választ adni pusztán azért, mert kialakulását többféle ok befolyásolja, pontosan meg kell határozni az okot.

A fő felelősek a női mellek méretéért:

• öröklődés genetikai szinten;
• az ösztrogén (női hormonok) szintje a vérben.

Ha a női test kiegyensúlyozott, az emlőmirigyek fejlődése gyorsabban megy végbe. A fenti két tényező jelenlétében azonban a mellek lassabban nőnek, vagy ez a folyamat teljesen véget ér, aminek következtében a mellizmok nem fejlődnek, a mellszobor kicsi marad.

Az öröklődés nagy hatással van az emlőmirigyek növekedésére, ha az anyának, a nagymamának és a néninek nagy, dús mellei voltak, talán a lánya, unokája és unokahúga örökli ezt a tulajdonságot, de a genetika makacs dolog, ezért ha a nagymama az apai ágon kicsi, elegáns mellek voltak, akkor az unoka is kaphat kis mellet. A terhesség és a szoptatás befejezi az emlőmirigyek méretének kialakulásának folyamatát. Az etetés befejezése után az emlőmirigyek felveszik végleges alakjukat.

Az emlőmirigy egy női szerv, amely a vérben lévő hormonok szintjétől függ, amelyek nagymértékben meghatározzák a női emlő természetes térfogatát.

Ha a mellek nem nőnek, annak oka lehet az ösztrogén, az úgynevezett női hormon hiánya, vagyis a szép mell hiányát a női szervezetben a hormonok elégtelen szintje és a mellizmok fejletlensége befolyásolja.

A hormonszint általában az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy hibás működése és a függelékek gyulladása miatt felborul.

Felsoroljuk azokat az okokat, amelyek befolyásolják az emlőmirigyek növekedését:

• átöröklés;
• vér ösztrogén szintje;
• stresszes helyzetek;
• dohányzó;
• gyógyszerek szedése; hormonokat tartalmaz;
• szegényes táplálkozás;
• fizikai állapot.

Néha a női test nem termel elegendő női hormont - ösztrogént, amely befolyásolja az emlőmirigyek növekedését, és a tesztoszteron jelenléte éppen ellenkezőleg, lelassítja a fejlődést.

Nagyon fontos a tesztoszteronszint normál határon belüli tartása, és az ösztrogén pótlása, olyan ételek fogyasztása, amelyek ezt a folyamatot javítják. A mellek növekedéséhez a hiányzó hormont tabletták formájában kell bevenni, amelyek stimulálják az emlőmirigyek sejtszövetének növekedését. A hormonális gyógyszereket csak orvosi felügyelet mellett szabad bevenni.

A fenti tényezők hatására az emlőmirigyek fejlődése lelassul, majd növekedésük teljesen leáll.

Az emlőmirigyek 85%-a zsírszövetből áll, ezért méretük növeléséhez további testtömegre van szükség.

A súlygyarapodás a növekedés egy részét a mellizomba irányítja, hogy segítse a mellek gyorsabb növekedését. A napi étrend kalóriatartalmának növelése érdekében naponta legalább 5-6 alkalommal kell enni, és igyekezni kell olyan ételeket fogyasztani, mint az olívabogyó, avokádó, diófélék, len- és szezámmag, és olajat facsarni belőlük.

A kis mellű lányok és nők óriási kényelmetlenséget tapasztalnak, hiszen a szilikonnal felpumpált nagy mell ma a szépség mércéje, és mit tegyenek azok, akik egészségügyi okok miatt nem engedhetik meg maguknak a mesterséges szépséget?

Mi van, ha nem nő a melled? Mit kell tenni, hogy elkerüljük a műtétet és segítsük a mellnövekedést szike nélkül?

Ha elégedetlen az emlőmirigyek méretével, akkor egy sor fizikai gyakorlatot kell végeznie. A gyakorlatok nem segítenek növelni a mell szöveti sejtjeit, amelyeknek nincsenek izmai, hanem az alatta található izmok növelésére irányulnak. A felpumpált izmok lehetővé teszik, hogy a mellkas dombjait kissé előre tolja, ami javítja alakjukat, nagyobb térfogatot kelt, és felpumpált és feszessé teszi a melleket.

Az olyan gyakorlatok, mint a fekvőtámasz, a fekvenyomás a padlón és a súlyzókkal végzett oldalirányú emelések, hasznosak a mellizom számára. Remek otthon csinálni, ha van rá időd és kedved.

Használjon súlyzókat könnyű súlyokkal, több sorozatot megismételve akár 10-szer. Ezen gyakorlatok segítségével javul a testtartás, ami pozitív hatással van a mellizmok külső kontúrjára.

Fizikai gyakorlatok segítségével növelni kell az izmokat - ez olyan bővítési hatást hoz létre, amely nem marad észrevétlen, és a nő bizalmat kap vonzerejében és egyediségében.

A legfontosabb dolog a megfelelő gyakorlatok kiválasztása és napi elvégzése. Ekkor a végeredmény – a mellizom növekedése – nem tart sokáig, és hamarosan észrevehető lesz.

Próbáld meg naponta masszírozni a melleidet, napközben 2-3 alkalommal néhány percig masszírozva.

A masszázs serkenti a mellizom növekedését, javítja a vérkeringést és segíti a tápanyagok gyors bejutását az emlőmirigyekbe. A masszázs hatékonyan hat a nő egész testének egészségére, ha rendszeresen végzik.

Ha kislánykora óta az az álma, hogy a mellei növekedjenek, akkor fitoösztrogénnek nevezett ételeket kell ennie. Ezek a természetes termékek összetételükben hasonlóak a mellnövekedésért felelős női nemi hormonokhoz. Megnevezheti a főbbeket: petrezselyem, hüvelyesek, őszibarack, citrusfélék, fekete őrölt kávé, szója és egyéb termékek.

Nevezzük meg azokat a termékeket, amelyek ösztrogént tartalmaznak, ami felelős az emlőmirigyek növekedéséért, ezért ezek elengedhetetlenek az asztalon. Ha segíteni szeretnél a melleid növekedésében, emlékezz a nevükre:

A mellek megnagyobbításához fogyasszunk fitoösztrogéneket tartalmazó gyümölcsöket és zöldségeket, de kisebb mennyiségben. Kicsit hozzá kell adni a napi étrendet: édesburgonya, cékla, sárgarépa, friss uborka és paradicsom, sütőtök, mindenféle káposzta, fokhagyma, cseresznye, szilva, datolya, papaya, gránátalma, alma.

Étrendjében folyamatosan használjon olyan fűszereket, amelyek elősegítik az emlőmirigyek növekedését: szegfűszeg, kurkuma, oregánó, kakukkfű, bors, zsálya, vörös lóhere, ánizs, gabonafélék és hüvelyesek.

A cél elérése érdekében természetes módszereket kell alkalmaznia a mellizmok gyors növelésére több hónapon keresztül, hogy ezeknek az erőfeszítéseknek az eredménye észrevehető legyen. Ha ezt komolyan veszed, sikerülni fog.

Próbáljon meg minden módszert használni a mell növekedésére, és csak ezt követően, ha nincs hatékony eredménye, forduljon radikális módszerhez az emlőmirigyek kozmetikai műtéttel történő megnagyobbítására. Emlékeznünk kell arra, hogy egy ilyen művelet speciális előkészítést, valamint hosszú helyreállítási időszakot igényel.

> > > Miért nőnek a mellek?

Mell... Ezt nézik először a férfiak, és amire a lányok elsősorban a rendrakáskor koncentrálnak. A lényeg a szép forma és persze a méret. Léteznek-e mellre való termékek, melyek közülük valóban növelik a mell térfogatát, és melyek csak mítosz?

Nézzük meg, hogy egy kis étrend-korrekcióval orvosolható-e a probléma.

Mítosz vagy valóság?

Több lánynak mesélt gyermekkorában édesanyja és nagymamája a káposzta jótékony hatásairól a mell táplálására. De a legtöbben ezeket hétköznapi meséknek tartották. És helyesen cselekedett! Amire jó a káposzta, az elsősorban a bélrendszerre jó. Jól telít, segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól és salakanyagoktól, és megakadályozza a túlsúly kialakulását. És ez nem befolyásolja jobban a mell növekedését, mint a paradicsom vagy az uborka.

Másrészt viszont a káposzta még nagy mennyiségben is ártalmatlan a szervezetre, de egyes, a „szakértők” által mellnövésre ajánlott termékek a normától eltérő eltéréseket okozhatnak, hozzájárulhatnak súlyos mellékhatások kialakulásához, sőt előfordulhat. a rák.

Semmilyen körülmények között ne kísérletezzen élesztővel. A legenyhébb következmények, amelyeket okozhatnak, a hasmenés, puffadás és kólika. Ugyanez vonatkozik a nyers tésztára is.

A világos sör megnagyobbodáshoz vezethet, de nem annyira a mell, mint inkább a has. Igen, ha általános súlygyarapodás van, akkor a mellek is megnőnek, de kell-e ilyen áldozat?

Mellnagyobbítás esetén gyakran javasolt külső kezelés elvégzése. Sokan tévesen azt hiszik, hogy ez teljesen ártalmatlan, de a különféle frissen facsart gyümölcslevek, mustártapasz dörzsölése, sőt még a jódhálós emlőmirigybe való bekenés is tőgygyulladáshoz és a nyirokcsomók gyulladásának súlyosbodásához vezethet.

Milyen ételeket kell enni a mellnagyobbításhoz?

A kis mellek miatt az alak fiúhoz hasonlít. Ez az ösztrogén női hormon hiánya miatt következik be. Nem, semmilyen körülmények között nem szabad bevenni, hacsak nem orvos írja fel, de a forma enyhe korrekciója az étrend megváltoztatásával teljesen lehetséges.

Természetes termékekről és fűszerekről beszélünk, nem pedig bioadalékokról vagy tablettákról.

Gyógy-és fűszernövények

A görögszéna, édeskömény és a komló pozitív hatással van a női mellek növekedésére. A görögszéna (ezt a fűszerezést shambhalának vagy helbának is nevezik) nagy mennyiségben tartalmaz olyan anyagot, amely nagyon hasonlít az ösztrogénhez. Különösen sok van belőle a fiatal csírákban, ezért ajánlott táplálékhoz adni, ha az emlőmirigyek térfogatának növelésére van szükség.

A görögszéna magjából is készíthet italt. Ehhez először áztassa őket 12 órán át, majd öblítse le többször, adjon hozzá vizet 250 ml/2 teáskanál arányban. és forraljuk 5-7 percig. Nem kell erőlködni. Használat előtt rázza fel. Használjon 100 ml-t naponta kétszer 2 hétig, majd tartson legalább 5 napig szünetet, és ismételje meg a tanfolyamot.

A vizelet megváltoztathatja a színét, szagát és állagát a görögszéna használata közben.

Az édesköményt az ösztrogén egyik természetes szállítójának is tartják. Mindenki tudja, hogy fiatal anyáknak ajánlott használni a laktáció növelésére. A hatás ráadásul olyan jó, hogy a növény alapján megfelelő irányú teák, sőt tabletták is készülnek. A legegyszerűbb recept az, hogy ½ kanál szárított édesköményt teszünk egy csészébe, felöntjük forrásban lévő vízzel, lefedjük, állni hagyjuk, és néhány perc múlva megiszunk.

A komlótobozban található természetes ösztrogén magas tartalma miatt tévhit él, hogy a sör segíti a mell növekedését. A sör - nem, de a fenyőtobozok, vagy inkább a belőlük készített főzet nagyon hatásos. Két főzési lehetőség van. Öntsön két evőkanál szárított kúpot egy liter vízzel, helyezze vízfürdőbe és főzze alacsony lángon 15 percig, majd hűtse le, szűrje le, és vegyen be 80-100 ml-t naponta kétszer egy hónapig. A második elkészítési mód az, hogy 2 evőkanál fenyőtobozt öntsünk egy termoszba, öntsünk 500 ml forrásban lévő vizet, és hagyjuk 6-7 órán át főzni. Ezután vegye be a fenti módon.

Hüvelyesek és szójabab

Elegendő, ha rendszeresen felveszi ezeket a termékeket az étrendjébe a mell növekedéséhez, hogy az elég rövid időn belül egy mérettel nagyobb legyen. A hüvelyesek, különösen a csicseriborsó, a vörösbab, a lencse és a borsó tökéletesen felszívódik a női szervezetben, ellátva a szükséges mennyiségű ösztrogénnel.

Mit együnk, hogy megnagyobbítsuk a mellünket? A hajtások remekül működnek. Nem minden bab alkalmas erre. Csak azokat vegye be, amelyeket nem hőkezeltek, hanem szárítottak vagy fagyasztottak. Nedves ruhára kell helyezni, és meg kell várni, amíg a palánták elérik az 5-8 cm-es magasságot, majd fogyaszthatók.

A szójabab csíra formájában is felhasználható.

Gabonafélék

Sok ösztrogén van az árpában, a zabban és a barna rizsben. Ezeket a gabonákat a fent leírtak szerint csíráztathatjuk és fogyaszthatjuk, félig főzve és a főétkezés előtt 40 perccel lassan rágva fogyaszthatjuk, vagy egyszerűen csak gyakrabban iktathatjuk be étrendünkbe az ilyen termékeket tartalmazó ételeket.

Ezek a gabonák nem csak a természetes női hormonok magas tartalmukban, hanem a fehérjetartalmukban is megkülönböztethetők, ezért hosszú ideig jóllaknak, lehetővé téve a derék és a csípő egyidejű csökkentését, miközben növeli a mell térfogatát.

Zöldségek, gyümölcsök és egészséges zsírok

Abszolút minden friss zöldség és gyümölcs, olajbogyó, avokádó, lenmag és dió pozitív hatással van a mellek alakjára és méretére.

A zsíros vörös hal segít tökéletesen megbirkózni a problémával. Ha nem tudja rendszeresen enni, ehet Kerch heringet. Összetételét és zsírtartalmát tekintve szinte semmiben sem különbözik a drágább fajtáktól, és ami a legfontosabb, az ilyen étkezési élvezet következményei nem rakódnak le a derékra és más problémás területekre.

Azt mondják, hogy a következők növelhetik az emlőmirigyek méretét:

• banán;
• fehér kenyér és cipó;
• tejszín és tej;
• salo.

Mindezek a mellnagyobbításra szolgáló termékek magas kalóriatartalmúak, így rendszeres fogyasztás esetén nem csak a mell, hanem a test minden más része is „nő”. De még minimális fogyasztás mellett (például heti egy banán elfogyasztása) sem szabad számolni az eredményekkel.

Mi nem segít?

Fentebb beszéltünk a káposzta fogyasztásával kapcsolatos mítoszról és néhány más, mellnagyobbító ételről. De vannak más módszerek is, amelyeket a lányok aktívan használnak a gyönyörű alakért folytatott küzdelemben. Ne rohanjon krémeket, géleket, és különösen azokat, amelyek párhuzamos vákuumhasználattal járnak. Ez lószar. Egyszerűen lehetetlen másként kifejezni.

Manapság a fényűző, nagy mellszobor sok nő végső álma. Nem elégedettek saját kis mellükkel. Sok olyan hölgyben okoz komplexusokat, akik úgy vélik, hogy e hiányosság miatt vonzerejük a férfiak szemében jelentősen csökken. Azonban nem tévednek annyira. A nagy mellek mindig gyönyörűnek és izgalmasnak tűnnek, vonzzák az érdeklődő pillantásokat az emberiség „erős” részének képviselőitől.

Ezért nagyon sok hölgy szeretné elérni, hogy a mellszobrát megnöveljék. De hogyan kell ezt csinálni? Az implantátumok nem mindig mentik meg a helyzetet. Először is, egy ilyen művelet időt és pénzt igényel. Másodszor, az emlőmirigyek, amelyekbe az implantátumokat behelyezik, sok szempontból mesterségesnek tűnnek. Ugyanakkor nem minden nő esik sebészeti beavatkozáson, beleértve a zsírral történő mellnagyobbítást és más hasonló eljárásokat.

De van egy hatékony természetes módszer. Ez egy lehetőség arra, hogy bizonyos termékeket használjon a mellszobor növelésére. Nézzük ezt a módszert.

Hogyan lehet a mellszobrát nagyobbá tenni az egyes élelmiszer-összetevők felhasználásával?

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a fő tényező, amely pozitív hatással van a nők emlőmirigyeinek természetes méretére, a hormonok jelenléte. Az ösztrogén különösen fontos. Megnövekedett mennyisége egyensúlyhiányhoz vezet, amelyben a tesztoszteron (a férfiak fő hormonja), amely a mellnagyobbodás akadálya, csökkenti annak mennyiségét. Ugyanakkor a magas ösztrogénszint elősegíti a mirigyek növekedését.

Két módja van ennek a hormonnak a növelésére. Az első magában foglalja a speciális gyógyszerek szedését. De az ilyen hormonális gyógyszerek negatív reakciót okozhatnak a szervezetben, ezért az orvosnak fel kell írnia őket, és ellenőriznie kell a használatukat.

A második, biztonságosabb természetes mód az ösztrogén növekedésére pozitívan ható termékek használata. Az egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmazó összetevők különösen fontosak, mert a nők melleinek 85%-a hasonló rétegből készül. Ezért sok táplálkozási szakember és orvos azt javasolja, hogy a mellnagyobbítás érdekében folyamatosan fogyasszon lenmagot, olajbogyót, avokádót, szezámmagot és ezekből a termékekből származó olajokat.

A szezám különösen sok hasznos elemet tartalmaz. Fehérjét, kalciumot, foszfort és vasat tartalmaz, így az ilyen termékek nemcsak megnövelik, hanem tökéletesen erősítik is a mirigyeket. A szezám- és lenmagolajat akár egyszerűen is felvihetjük, majd bedörzsölhetjük a dekoltázs területére.

Ezenkívül a szakértők által „egészségesnek” elismert zsírok jó része számos tengeri halban található. Mind a közönséges hering, mind a drága vörös hal gazdag ezekben az elemekben.

Mennyire hasznos a gyógynövények és más természetes gyógymódok használata mellnagyobbításra?

Évszázadokon keresztül a gyógyítók gyógynövényeket használtak az ösztrogén mennyiségének növelésére a szervezetben. Manapság speciális teákként és porként, vagy bizonyos élelmiszer-adalékanyagként fogyasztják. Az ilyen természetes összetevők természetesen növelik az ösztrogént, ellentétben a különböző tablettákkal.

Tekintsük ezeknek az eszközöknek a leghatékonyabb és legnépszerűbb lehetőségeit:

Ezen kívül érdemes fűrészpálmát, vad yamot, vörös lóherét, dong quait és egyéb, a mellre jótékony hatású növényeket enni.

Mennyiben járulnak hozzá a hüvelyesek a mellszobor növekedéséhez?

Ma már vannak olyan információk, hogy az ilyen termékek elősegítik az emlőmirigyek növekedését. Valójában a borsó, a bab és a bab nem növeli meg a melleit. De növelik a rugalmasságát.

A fent felsorolt ​​növényektől eltérően a szójabab, éppen ellenkezőleg, nagyon gazdag fitoösztrogénekben. A belőle készült termékek, mint az edamame, a tofu és a tej, jót tesznek a mellnek. Nagy mennyiségű fehérjét is tartalmaz. Ez a komponens nagymértékben növeli az emlőmirigyek növekedését. Ezért a mell térfogatának javítása érdekében tojás, hús, különféle hal és túró fogyasztása is javasolt.

Mennyire segítik a gyümölcsök, gabonafélék és zöldségek a növekedést?

A zab, a barna rizs és az árpa hatalmas mennyiségű ösztrogént és fehérjét tartalmaz. Amellett, hogy pozitív hatással vannak a mell méretére, a beleket is tökéletesen tisztítják.

A gyümölcsök a zöldségekhez hasonlóan fitoösztrogéneket is tartalmaznak, de ezekben csak bizonyos termények gazdagok. Ez az elem megtalálható a paradicsomban, sárgarépában, céklában, uborkában, burgonyában, káposztában (mind a hagyományos, mind a karfiolban), almában, datolyában, fokhagymában, gránátalmában, brokkoliban és cseresznyében.

Ezenkívül a mellszobor számára hasznos ízesíteni az ételeket zsályával, borssal, cucurmával, szegfűszeggel, tökmaggal, gyömbérrel, oregánóval és kakukkfűvel.

A szakértők azt tanácsolják a fiatal lányoknak, akik aggódnak saját mellük kis mérete miatt, hogy aktívan fogyasszanak olyan ételeket, mint a káposzta. De ez a zöldség csak a test növekedésének időszakában adhat jó eredményeket. Más esetekben növeli a bőr simaságát és az emlőmirigyek rugalmasságát.

Tehát megválaszoltuk azt a kérdést, hogy milyen ételeket kell enniük a nőknek, hogy növeljék mellbőségüket. De a legfontosabb az, hogy a lehető legkompetensebben közelítsék meg a használatukat, és mielőtt olyan étrendet állítanak fel, amely képes megoldani ezt a problémát, részletesen konzultáljon táplálkozási szakértőkkel és más illetékes szakemberekkel. Akkor minden sikerül, és a melleid nem csak téged, hanem a körülötted lévő férfiakat is elragadtatják csodálatos formáikkal.

Ha lekerekítettebbé és nagyobbá szeretné tenni a mellszobrát, akkor mindenekelőtt növelnie kell a zsírszövet százalékos arányát az összetételében.

Olyan ételek fogyasztása szükséges, amelyek a szervezet számára egészségesek, és elegendő mennyiségű fehérjét, zsírt, szénhidrátot, ásványi anyagot és a mellnagyobbításhoz szükséges vitaminokat tartalmaznak.

Bármely elem hiánya befolyásolja szépségét és rugalmasságát. A bőr petyhüdtté, fénytelenné válhat, a mellszobor elveszti kerekségét. A diéta egy sor tevékenység egyik összetevője: torna, erősítő gyakorlatok, ápolási eljárások.

Néhány termék fitoösztrogéneket (a női nemi hormonok analógját) tartalmaz, annak tulajdonítják, hogy befolyásolja a nők melleit és elősegíti azok növekedését. De lehetetlen teljes bizalommal megmondani, hogy jelentős mértékben rendelkeznek ilyen tulajdonságokkal. Természetesen pozitív hatással vannak a női testre, és régóta kifejezetten a tisztességes nem számára ajánlották.

A legjobb 7 fitoösztrogént tartalmazó élelmiszer

Először is leírjuk, hogy mely termékek képesek növelni ennek a testrésznek a méretét. Ne lepődjön meg, ha ezen a listán nem talál néhány olyan terméket, amelyre számított.

1. Olaj- és lenmag

Használat:

• Olaj formájában különféle salátákhoz kell hozzáadni. Nem sütheti, különben elveszíti minden előnyös tulajdonságát. Az olajat belsőleg és külsőleg is használják. Zuhanyozás után óvatosan dörzsölje be a mellkas bőrébe. A felesleget ne mossuk le, hanem papírszalvétával távolítsuk el.
• Mag formájában A len főzhető és szájon át fogyasztható, arcra és mellkasra öblíthető a szépség és a fiatalos bőr érdekében. Tegyünk egy teáskanál magot egy pohár vízbe, öntsünk rá forrásban lévő vizet, és alaposan keverjük egy percig, majd csavarjuk be egy törülközőbe. Húsz perccel étkezés előtt vegye be melegen.

Gondosan! A lenmagolajat hűtőszekrényben tároljuk, mivel gyorsan oxidálódik és egészségre ártalmas lehet.

2. Komlótoboz

A komló kiváló forrása a fitoetrogéneknek - a női nemi hormonok növényi analógjainak. A komlótobozokat főzetek készítésére, fürdőzésre és olaj készítésére használják.

Nagyszerű lehetőség teaként inni. egy teáskanál nyersanyag hozzáadása egy pohár forrásban lévő vízhez. Igyon a nap folyamán étkezés után.

Az infúzióval alaposan öblítse le arcát és mellkasát. Ez a csodálatos növény fürdőzésre is használható. Forraljon fel néhány marék nyersanyagot forrásban lévő vízzel, és hűtse le. Adja hozzá az infúziót 37 fokos fürdőhöz. Ez a fürdő megfiatalítja a bőrt, finom aromát kölcsönöz neki, és relaxáló hatású. Ez a növény sok női gyógynövénykészítmény szerves része.

Olaj recept. Öntsön egy marék zúzott nyersanyagot nem túl forró növényi olajjal. Az olajat nem szabad forrásig hevíteni, különben használhatatlan! Hűtsük le és szűrjük le. Adja hozzá krémekhez vagy használja önálló termékként.

3. Oregánó

Ennek a növénynek a népszerű neve materina. Széles körben használják női gyógyteákban, fürdőelixírekben, valamint olaj készítésére is.

Használat:

• Gyógynövény tea. Egy teáskanál gyógynövényes nyersanyagot egy pohár forrásban lévő vízzel leforrázunk, lehűtjük és egész nap inni. Ez a tea segít helyreállítani a hormonszintet, nyugtató és ellazító hatása van. Kiváló módszer a stressz és az álmatlanság kezelésére.
• Fürdőkád. Forraljon fel egy csomag gyógyszeripari alapanyagot egy liter forrásban lévő vízzel, hűtse le és öntse a fürdőbe. Ez az eljárás visszaállítja a bőr alatti zsír normál szerkezetét és segít megbirkózni a cellulitisztel. Intenzív gimnasztikai gyakorlatok után jó ilyen fürdőt venni. A főzet arany árnyalatot kölcsönöz a bőrnek, üdévé és bársonyossá varázsolja.
• Oregánó olaj a komlóolajhoz hasonlóan elkészítjük. Mellkasra, dekoltázsra és az egész testre ápoló krémekhez, olajokhoz adható.

4. Görögszéna

Infúzió. A hagyományos gyógyítók azt javasolták, hogy igyanak görögszéna magból készült infúziót, hogy megnagyobbítsák a melleket.

Öntsön egy evőkanál magot két pohár hideg vízbe egy éjszakán át. Reggel felforraljuk, lehűtjük. Igyon egész nap, egyharmad pohárral.

Csírák– a felső részét különféle salátákhoz adhatjuk, vagy teaként főzhetjük.

5. Édeskömény

Avicenna az édesköményt is megemlítette műveiben. A népi gyógyászatban édes kapornak nevezik. Híres arról, hogy serkenti a nők saját ösztrogén termelését. Az édes kapor olaj erős baktériumölő hatással rendelkezik.

Használat:

• Csodálatos tea készül, amely számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik - nyugtat, oldja a stresszt, enyhíti a bélgörcsöket.
• Gyógyászati ​​alapanyagként a növény füve, magvai és gyökerei használhatók. A magvaknak van a legkifejezettebb gyógyító hatása, ezért szó szerint néhányat hozzáadunk egy pohár forrásban lévő vízhez. Ha gyógynövényeket vagy gyökereket használunk, akkor egy pohár tea elkészítéséhez egy teáskanál édesköményre lesz szüksége.

6. Szójabab

A szója gazdag fiösztrogénekben, ezért a nők számára nagyon hasznos a belőle készült ételek fogyasztása. Emellett kiváló növényi fehérjeforrás.

Szójapaszta receptje.Áztassa be a szójababot több órára. Addig főzzük, amíg megpuhulnak. Adjunk hozzá néhány gerezd fokhagymát, bármilyen növényi olajat, lehetőleg lenmagot, egy kis sót, fekete borsot, és turmixgépben turmixoljuk össze. Egy ízletes és egészséges étel készen áll!

7. Banán

Szénhidrátokat, fehérjéket, B-vitaminokat, PP-t, karotint, valamint aminosavakat - lizint, metionint és triptofánt - tartalmazó egészséges termék. Száz grammonkénti kalóriatartalmuk száz kalóriának felel meg. A „fiús” testalkatú lányoknak ajánlható a banán tejjel fogyasztása a súlygyarapodás és a nőies ívek – mellek és fenék – kialakítása érdekében.

Banán turmix recept. Száz gramm tejszínt, száz gramm tejet, másfél banánt turmixgépben felverünk. Fogyassza nassolnivalóként a főétkezések között.

Használati tippek:

1. Ha olyan gyógynövényeket vagy ételeket kezd használni, amelyeket még soha nem használt, kezdje kis adagokkal. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy allergiás reakciót vagy egyéni intoleranciát okozhatnak;
2. Fitoösztrogéneket tartalmazó növényeket terhes nők nem használhatnak;
3. A gyógynövény infúziókat nem szabad ellenőrizetlenül használni: csak az ajánlott adagokban és kúraszerűen szabad alkalmazni;
4. Az infúziókat tíz napos kurzusokban kell használni, majd szünetet kell tartani; a túladagolás allergiát okozhat;
5. A gyógynövényekből származó infúziókat és olajokat belsőleg és külsőleg is kell használni a hatás fokozása érdekében;

Fontos! A hagyományos gyógyítók azt javasolják, hogy mielőtt elkezdené használni a gyógynövényt, figyeljen arra, hogy szereti-e az illatát. Ha kellemetlen vagy undorító, ez a növény nem a tiéd!

Mi a mítosz?

Most már megtanulta, milyen ételeket kell ennie a kitűzött cél elérése érdekében. Most pedig nézzük meg az olyan termékekkel kapcsolatos általános mítoszokat, amelyek állítólag segítenek növelni a minket érdeklő testrész méretét.

1. Fejes káposzta. Az egyik legegészségesebb zöldség a női szervezet számára, bár nincs hatással a mellnagyobbításra. A káposzta táplálkozási és gyógyászati ​​tulajdonságait ősidők óta használták. Az A-vitamin, a B csoport, a foszfor, a kén, a cink, a magnézium, a vas, a jód, a folsav és a pantoténsav forrása. Ez a csodálatos zöldség rostot tartalmaz, eltávolítja a koleszterint a szervezetből, és aktiválja az anyagcserét. Kifejezett gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Azok, akik szeretik a káposztát, kevésbé szenvednek túlsúlytól. Minden fajta és fajta káposzta hasznos - gyógyászati ​​és egyszerűen hasznos tulajdonságaik skálája egyszerűen lenyűgöző!
2. Élesztő. A sör- és a frissen sajtolt élesztőnek számos jótékony tulajdonsága van, de nem befolyásolja a mellnagyobbodást. A sörélesztő számos vitamint, mikroelemet és aminosavat tartalmaz. A nőknek ajánlott tabletta formájában bevenni.
3. Édesem. Ez a természet csodálatos ajándéka. Nélkülözhetetlen termék a nők étrendjében. Minden szükséges vitamint, ásványi anyagot, aminosavat tartalmaz. Antivirális és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. Képes megfiatalítani a szervezetet, lassítani az öregedési folyamatokat, szabályozni az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. A mellre azonban nem hathat. Belsőleg, gyógynövény- vagy zöldteával, valamint maszkok formájában jó használni.
4. Tej. Szinte minden szervezet számára hasznos anyagot tartalmaz: fehérjéket, zsírokat, szénhidrátokat, vitaminokat, ásványi anyagokat. A tej nem játszik szerepet a mell növekedésében. Javasoljuk, hogy a nők a tejet és a tejtermékeket vegyenek be étrendjükbe bőrük, hajuk és erős csontjaik szépsége és egészsége érdekében. A 2,5%-os zsírtartalmú tej hatvan kalóriás kalóriatartalmú, így a plusz kilóktól való félelem nélkül fogyasztható.

Figyelem! Nem ajánlott a friss préselt élesztőt tiszta formában használni. Belőlük egészséges élesztőitalt készíthet, amely segít erősíteni az immunrendszert és javítja az anyagcserét.

Még 10 bevált módszer

Ne felejtsük el figyelembe venni a problémás terület szigorításának más módszereit sem, amelyek nagy hatékonyságot mutattak:

ÉS . Az ideális forma és a lenyűgöző méret nagy jelentőséggel bír a szép nem szinte minden első képviselője számára. Nos, és természetesen minden nő érdekelt abban, hogy a hangos testrész ne okozzon problémákat az egészség és a jólét szempontjából. Mindezt akkor kaphatja meg, ha bizonyos mellételeket fogyaszt.

Mellből készült ételek

Az emlőmirigyek számos betegsége létezik a világon, de a legszörnyűbb kétségtelenül az emlőrák. Vegyen be napi étrendjébe olyan élelmiszereket, amelyek megakadályozzák a rosszindulatú daganatok előfordulását.

Bogyók mellre. Számos vitamint és más biológiailag aktív, antioxidáns hatású vegyületet tartalmaznak. Ezek főleg karotinoidok és antocianinok. Ezek az anyagok kiválóan küzdenek a szabad gyökök ellen, amelyek oxidatív folyamatokat váltanak ki a test sejtjeiben, beleértve a mellet is. Az ilyen vegyületekben leggazdagabb bogyók: áfonya, áfonya, eper, erdei szamóca, áfonya, szeder, málna. Bármennyit ehetsz belőlük, amennyit csak a szíved óhajt, kivéve persze, ha ételallergiában szenvedsz az ilyen finomságoktól – alacsony kalóriatartalmú termékkel van dolgunk. Fogyasszon bogyókat tiszta formában, készítsen belőle turmixokat és kompótokat, adjon hozzá fényes és lédús gyümölcsöket müzlihez, gabonapelyhekhez, joghurthoz, fagylalthoz és bármilyen desszerthez.

Citrusfélék mellre. Ezek a gyümölcsök az aszkorbinsav mellett, amely felelős a kollagén termeléséért (feszessé és feszessé teszi a női melleket), valamint a szabad gyökök elpusztításáért, a „limonoidok” jellegzetes elnevezésű hasznos összetevőket tartalmazzák. A szerves anyagoknak ez a csoportja rákkeltő hatást fejt ki az emlőmirigysejtekre. Narancs, citrom, grapefruit, mandarin – ezek mind megőrzik melleid egészségét és szépségét!

Lenmag és lenmagolaj. Híresek arról, hogy összetételükben óriási mennyiségű E-vitamin található, amely nemcsak az emlőmirigyek, hanem a nők reproduktív szerveinek egészségéért is felelős. Ezenkívül a lenmag és az olaj gazdag Omega-3 és Omega-6 többszörösen telítetlen zsírsavakban, amelyek gyulladásgátló és antioxidáns tulajdonságaikról ismertek.

Keresztesvirágúak vagy Brassicas. Ebbe a termékcsoportba különböző káposztafajták tartoznak: brokkoli, kelbimbó, karfiol, nyakörv, kínai kel, fehér és vörös káposzta, karalábé stb. Ezek a bajnokok az A-, E- és C-vitamin-tartalom tekintetében. A legtöbb káposztafajta dicsekedhet azzal, hogy nagy mennyiségű mikroelemet tartalmaz Selena. Ezek a vegyületek kiválóak, védik a mellet az emlőráktól, és hosszú ideig segítenek megőrizni fiatalságát. További plusz a szulforafán és az indol komponensek, amelyek semlegesítik a rákkeltő anyagok sejtre gyakorolt ​​toxikus hatását.

Milyen ételektől nőnek a mellek?

Az emlőmirigy növekedését serkentő finomságok választéka még szélesebb. Az alábbiakban tárgyalandó termékek alapján minden napra összeállíthat egy teljes menüt, amely hasznos a mellnagyobbításhoz.

Hüvelyesek. A természet speciális hormonális összetevőkkel - fitoösztrogénekkel - ruházta fel őket. Ez az ösztrogén női hormon növényi analógja. A fitoösztrogének serkentik a mell növekedését endokrin szinten anélkül, hogy károsítanák a női test hormonális egyensúlyát. A szója és származékai fitoösztrogénekben a leggazdagabbak. De sok ilyen anyag megtalálható a lencsében, a borsóban és a babban is. Vezesse be étlapjába a borsóleveseket és zabkását, a lencselevest, a babos salátákat, a lobiót és a tofut.

Gabonafélék. A fitoösztrogének mellett fehérjéket, összetett szénhidrátokat és E-vitamint tartalmaznak, amelyek az emlőmirigyek egészségéhez és növekedéséhez szükségesek. Kellemes bónusz a rost, mellyel megtisztíthatod a beledet és csökkentheted a súlyfelesleget. Az emlőmirigyek méretének növelése szempontjából a leghasznosabb a rizs, a búza, a zabpehely és a teljes zab, az árpa és az árpadara.

Zsíros tengeri hal. Ez elsősorban a vörös halak értékes fajtáira vonatkozik, például a lazacra. A zsenge filékben a mellnövekedéshez fontos anyagok tartalmában vezetnek: Omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak. Az A-, E- és D-vitaminnal kombinálva ezek az összetevők meglehetősen gyors eredményeket adnak. Igaz, ehhez hetente legalább kétszer tengeri halat kell ennie. Alternatív megoldásként naponta fogyaszthat halolajat.

Dió és avokádó. Ezek a növényi termékek nagyon magas kalóriatartalmúak a magas telített zsírtartalmuk miatt, amelyek egyébként a női mellek természetes megnagyobbodásához is szükségesek, mivel ez utóbbi alapja a bőr alatti zsír. Azonban ezeknek a finomságoknak az összetevője, amelyre jobban oda kell figyelni, a telítetlen zsírok csoportjába tartozik. Ezek egyszeresen telítetlen zsírsavak. A telített zsírokkal ellentétben ezek a zsírok nem veszélyesek az alakra.

Méhméz és banán. Mi a hasonlóság a természetükben annyira eltérő élelmiszerek között? Nagy mennyiségű összetett szénhidrátot tartalmaz. Jól telítődnek, hosszú ideig tart az emésztésük, ezért elegendő esély van arra, hogy a szervezet zsírokká alakítsa át őket ott, ahol valóban szükség van rá.

Disznózsír. Ez a telített zsírok kincsesbánya, amelynek előnyeit az emlőmirigyek növekedésében már tárgyaltuk. Azonban mértékkel kell fogyasztania, mivel ez a termék növeli a „rossz” koleszterin szintjét a vérben és a zsírlerakódások számát a testen és a már problémás területeken.

Fűszerek. Mindössze három olyan növény létezik, amelyek fogyasztása egyszerűen elképesztő hatással van a mell méretének növelésére. Édesköményről, görögszénáról és komlóról beszélünk. Közös bennük a fitoösztrogének tartalma. Az édeskömény levelei és szárai gazdagok ezekben a szerves anyagokban, a komló tobozokkal, a görögszéna pedig fiatal hajtásokkal rendelkezik. A szárított komlótobozokat és az édeskömény gyógynövényt kombinálhatja, a nyersanyagokat felapríthatja, 1 evőkanál. gyűjtsük össze és forraljuk fel 1,5 csésze forrásban lévő vízzel. Infundálja az italt 20 percig, majd szűrje le és igya melegen naponta kétszer. Egyes forrásokban olyan információk találhatók, amelyek szerint a menta, az oregánó, a gyömbér, a kakukkfű, a lóhere és a szegfűszeg pozitív hatással van a mell méretére. Ezt csak kísérletileg lehet ellenőrizni.

Zöldségek. A természet elegendő mennyiségű fitoösztrogént biztosított a padlizsánnak, a sütőtöknek és a céklának. Ez utóbbi keményítővel is telített. Ez egy összetett szénhidrát, amely bizonyos mértékben befolyásolja a mell méretét. Fogyassza gyakrabban ezeket a zöldségeket: pörkölt, sült, saláták és levesek, pörköltek és zabkása (a sütőtökre vonatkozik). Hasznos lesz minden nap zöldségleveket inni, amelyeket ezekből a növényi termékekből készítenek.

Ne reménykedj a káposztában - ez a zöldség csak a melled egészségéről és feszességéről gondoskodik, de nem adja meg a kívánt méretet a mellednek. Ne terheld túl a cukrászsüteményt és a lisztes finomságokat – egyszerű, gyorsan felszívódó cukrokkal töltve növelik a súlyodat, de nem a melleidet.