Rólunk. Gyermek alvási tanácsadó. Hogyan segít megtanítani a gyermeket aludni? Hosszabbítsa meg a nappali szunyókálást

Olga Dobrovolskaya, a SleepExpert portál alapítója

Ezt az oldalt anyukák hozták létre anyukák számára.

Azoknak, akik kimerültek, fáradtak, aludni szeretnének, és az az érzés gyötör, hogy gyermekük sem alszik eleget. A mi feladatunk nem csak az, hogy baba aludjon, hanem eszközökkel látjuk el, megtanítjuk a nehézségek leküzdésére, figyelmeztessük az esetleges hibákra és segítsünk kijavítani azokat.

Mit tehetünk érted

Ha nem tudja, hogyan altassa el gyermekét napközben, mit tegyen, hogy átaludja az éjszakát, hogyan tanítsa meg elaludni anélkül, hogy órákig ringatná, mi segítünk!

Ha úgy gondolja, hogy ideje áthelyezni a babát a saját kiságyába vagy a testvérével közös szobába, de nem tudja, hogyan kell ezt megtenni, itt talál gyakorlati tanácsokat. Ezen az oldalon sok hasznos és ingyenes információt talál a gyermekek alvásának élettanáról, több tucat konkrét tippet és megoldást nehéz helyzetekre, módszerek leírását és referenciaadatokat a gyermekek alvásával kapcsolatban.

Ha pedig az anyagok elolvasása után úgy dönt, hogy családjának elmélyültebb, egyéni megközelítésre van szüksége, több személyes konzultációs csomagot is összeállítottam. Nemcsak egy részletes, lépésről lépésre, konkrét cselekvési tervet kap, hanem erkölcsi támogatást is kap az egészséges és egészséges alváshoz vezető teljes úton.

Segítségünkkel Ön és babája megteheti

Gyorsan fektesse le gyermekét, és megtanul magától elaludni;

Hagyd abba az órákig tartó ringatózást, cumiadást, végtelen éjszakai táplálást;

Kezdjen el aludni az éjszakát (10-12 óra);

Készítsen világos és kiszámítható nappali alvási ütemtervet;

Hosszabbítsa meg a nappali alvást;

Vigye át a babát a saját kiságyába (szobájába);

Hagyja abba az esti csatákat lefekvés körül;

Tanulja meg megelőzni a rémálmokat és helyesen reagálni rájuk;

Szabályozza az ikrek alvását.

Amit nem csinálunk

Van olyan vélemény, hogy a gyermekalvás tanácsadók gyakorlatoznak néhány extrém megoldást, amelyek célja a gyerek bármi áron aludni, de csapatunkban ez nem elfogadott:

1. A gyerek alvásra kényszerítése egyszerűen lehetetlen!
   Feladatunk a szülők megtanítása az elalvás folyamatának megfelelő megszervezésére, ami nemcsak a baba, hanem a szülők alvásának mennyiségének és minőségének normalizálásához vezet;
2. Győzze meg az anyát, hogy hagyja abba a szoptatást.
   Minden anya maga dönti el, hogyan, mit és mennyi ideig eteti gyermekét - figyelembe vesszük helyzetét, és az Ön preferenciáit figyelembe vevő programot dolgozunk ki;
3. Meggyőzni arról, hogy órákig egyedül kell hagynia a kiságyában sírni.
   Számos gyengéd megoldás létezik, amelyek minimálisra csökkentik a baba és az anya kellemetlenségét;
4. Varázslat ígérete – minden tanulás egy folyamat.
   Szerencsére a gyerekek nagyon gyorsan tanulnak, és az eredményekre sem kell hónapokat várni.
5. Építsen bonyolult és érthetetlen „energiamegoldásokat”.
   Az alvás fiziológiai folyamat. Munkánk során kizárólag bizonyítékokon alapuló tudományt használunk. A gyermekpszichológia és a fiziológia a támaszunk, az anya és az apa szeretete cement, a tanácsadó szakértelme és az Ön értékei iránti tisztelet pedig az egész család jó pihenésének alapterve.

Hogyan érünk el lenyűgöző eredményeket

Csak a szülőkkel való csapatmunka (igen, nem csak anyuval!) hozza meg a várva várt eredményt. Egyetlen szakember sem ismeri úgy a babáját, ahogyan te ismered, és rajtad kívül senki sem van vele állandóan, hogy biztosítsa a következetes cselekvést.

Ahhoz, hogy egy javasolt program sikeres legyen, fontos, hogy az egész család megértse, mi teszi azt hatékonysá.

A tanácsadó nemcsak leírja Önnek a változtatás összes szükséges lépését,
de magyarázatot is ad arra, hogy ez miért fontos.

Megkérjük, hogy meséljen részletesen babája életének számos vonatkozásáról – ez szükséges ahhoz, hogy családja és gyermeke számára megfelelő egyéni munkatervet készítsünk.

A terv kézhezvétele után felvesszük Önnel a kapcsolatot, hogy támogassuk, tanácsot adjunk, és ha szükséges, módosítsuk az átfogó rendszert. Érdekel, mi történik a végén, felelősséget vállalunk minden családért, amely ránk bízza az alvását!

Van versus?
Valamilyen oknál fogva az utóbbi időben kialakult az a sztereotípia, hogy az alvástanácsadók leszoktatják a gyerekeket a szoptatásról. A szoptatási tanácsadók megkongatják a vészharangot ebben a témában, és arra kérik Önt, hogy ne kérjen segítséget az alvás javítása érdekében.

Hogy is megy ez valójában?
Ez egy másik mítosz, amely a gyermekek alvásához kapcsolódik. „Amikor befejezi a szoptatást, elkezd normálisan aludni” egy sztereotípia, amely sok szoptató anyát megakadályoz abban, hogy javítsa csecsemői alvását.

Egy anya ezt írta nekem a képzés befejezése után: „Olga, olyan rosszul aludtunk, hogy bármire készen álltam, még a szoptatást is abbahagytam! Milyen boldog voltam, amikor megtudtam, hogy folytathatom a szoptatást és a jó alvást!”

Persze hogy lehet!
Az a tény, hogy a mell csak akkor kapcsolódik az alváshoz, ha ez az egyetlen asszociáció az elalváshoz. Vagyis a gyerek csak a mellkason tud elaludni és semmi más. Ugyanakkor egy bizonyos kortól (7-8 hónapos kortól) a mellkason való elalvás gyakran megszűnik a gyermek elaltatásának gyors módja.

A gyermeket sokszor elaltatják, de nem tud elaludni, az elaltatás egy óráig tart.
- A baba nagyon idegesen eszik, harap, dörzsöli a mellbimbót a fogaival, pörög a mell körül, mert fáradt és nem tud aludni. Az anya számára pedig az etetés nagyon kellemetlenné és gyakran fájdalmassá válik.
- Éjszaka 2-3 ébredés etetéskor 5-10-15 szoptatássá válik, és a baba nem tudja máshogy elaludni.

Emiatt mindenki rettenetesen kialvatlan, az anya az idegösszeomlás szélén áll, a gyerek felébredve már a szemét dörzsöli, egész nap nincs kedve.

Javíthatja babája alvását és szoptatását, amennyire szükségesnek tartja!

A fő feladat itt az étel és az alvás szétválasztása. Egy külső segítséget igénylő elalvási asszociációt lecserélünk egy másikra, ami nem igényel ilyen segítséget. Te és én, felnőttek és gyerekek milliói elaludhatunk ismerős asszociációkkal: ágy, párna, takaró, játék. És a te gyereked is elaludhat így, csak még nem tudja, hogyan, csak nem volt lehetősége tanulni.

Igen, megtanulni egyedül elaludni nem túl könnyű, de teljesen lehetséges. És minden bizonnyal jobb, mint abbahagyni a szoptatást vagy elviselni a fájdalmat e csodálatos és természetes folyamat során. Vagy felejtsd el a jó alvást határozatlan számú hónapra vagy évre.

Amikor a baba alvásán dolgozunk, gondoskodunk az étrend kialakításáról. Most a szoptatási tanácsadók feszültek. 🙂 A diétát nem idő, hanem életkori igények szerint építjük fel. Elosztjuk az ételt és az alvást. Az éjszakai etetések számát az átlagos életkori normákra csökkentjük, ahelyett, hogy abbahagynánk. És ami a legfontosabb, megtanuljuk látni és megérteni a gyermek jelzéseit, amikor éhes, amikor aggódik, amikor aludni akar. Ennek megfelelően az anya reakciója ezekre a jelekre eltérő lesz.

Nagyon támogatom a GW ötletét. Én magam is küzdöttem érte, a lányom születésétől kezdve, amikor az egészségügyi személyzet aktívan tanácsolta az étrend-kiegészítést vagy a vízpótlást. És a válság pillanataiban, amikor rosszul hízott. És amikor megtagadta a mellet (mint később kiderült az extrém túlzott ivás és a felhalmozott alváshiány miatt), és egyáltalán nem a valódi visszautasítás miatt.

Mit szeretnék még hozzátenni? Anya és baba csak akkor kap kellemes érzelmeket és érzéseket az etetéstől, amikor az anya az erőforrásban van. Ez azt jelenti, hogy mind az anya, mind a gyermek jól alszik és eleget alszik. Ezért, ha problémák vannak az alvással, azokat meg kell oldani. És nem kárral, hanem éppen ellenkezőleg, a GW javára!

És aludjon, és GW legyen veletek! 🙂

mondd el barátaidnak

Még szintén kedvelheted:

Ez a bejegyzés 34 megjegyzést tartalmaz

Elena 2016. május 18-án 15:32-kor

Irina 2016. május 18-án 16:14-kor

1. Aleksandrovaov 2016. május 19-én 7:24-kor

Anna 2016. május 18-án 16:15-kor

Tatiana 2016. május 18-án 19:29-kor

1. Anasztázia 2016. június 21-én 17:55-kor

Julia 2016. május 19-én 14:59-kor

1. Aleksandrovaov 2016. május 20-án 12:46-kor

   1. Julia 2016. május 20-án 20:46-kor

jachtkikötő 2016. május 19-én 20:18-kor

1. Aleksandrovaov 2016. május 20-án 12:41-kor

   1. jachtkikötő 2016. május 20-án 16:28-kor

1. Olga 2016. május 25-én 9:46-kor

Szvetlana anya és a kis Leva története

Svetlana Belova alvásszakértőtől kért konzultációt, hogy megtanítsa fiát önállóan elaludni, amikor a baba 4,5 hónapos volt. Anya és az alvási tanácsadó gyorsan megtalálták a közös nyelvet, hatékonyan dolgoztak csapatként és minden alvásproblémát megoldottak. Szvetlana blogunknak adott interjújában elmondta, mi segített abban, hogy megbízzon egy idegenben, és miért szeretne most maga alvástanácsadó lenni.

Időszerű segítség

Katya Popova alvástanácsadó ott volt, amikor a legnagyobb szükségem volt egy ilyen szakember hozzáértő segítségére. Lev fia születése óta rosszul aludt, és addigra éjszaka 50 percenként ébredt. Rengeteg alvási szokásunk volt: pelenka, cumi, ringató mozdulatok, amitől megfájdult a hátam. Nagyon keveset aludtam és vártam a pillanatot, amikor 4-5 hónapos lesz a baba és megtaníthatjuk Leót egyedül elaludni.

Vártam a konzultációkat, mint a csodát. A férjem gyakran volt úton és üzleti úton, nem volt állandó segítségem a gyerekkel kapcsolatban.

Nemcsak fizikailag, de lelkileg is nehéz volt számomra. És amikor megismerkedtem az érzékeny és kedves Kátyával, azonnal jobban éreztem magam, ő volt az, aki támogatott, amikor a férjem nem volt a közelemben: megtalálta a megfelelő szavakat, óvatosan rántott a következő lépésekre, hogy javítsa a gyermek alvását, megoldotta, tetteim helyesek voltak, és amelyek - Nem. És ez a sorozat sokat segített.

Gyengéd technika a babának és saját sebessége az anyának

Amikor megkerestem az Alvásszakértőt, a fiam még nagyon fiatal volt, és fontos volt számomra, hogy a lehető legkíméletesebb módszerrel dolgozzak. Már tudtam a korai lefekvésről és a helytelen alvási asszociációinkról. De nem tudta eldönteni, hogy változtat a szokásainkon.

Az első dolgunk volt Katyával, hogy megszabadultunk a pelenkától és a cumitól. Ez volt az én pszichológiai akadályom: nem tudtam elképzelni, hogyan lehet megszervezni egy gyerek alvását e tárgyak nélkül, féltem, hogy ezek nélkül egyáltalán nem fog elaludni. De a tanácsadó azt javasolta, hogy először hagyja szabadon az egyik fogantyút, majd a másodikat. Érezte, hogy könnyen felhagyhatunk ezzel a zavarással. Így a harmadik napon teljesen megszabadultunk a pelenkától. És ez volt számomra az első csoda. Cumival is simán ment minden.

Katya is többször javasolta, hogy korábbra helyezze a lefekvést. De itt sokáig követtem a soromat, megszerveztem a gyereknek egy további negyedik szunyókálást az esti órákban, ami, ahogy most értem, teljesen felesleges volt.

Tetszett, hogy a tanácsadó figyelmesen meghallgatta kívánságaimat. Mindent gördülékenyen, a magam sebességében akartam csinálni.

Amikor őszintén bevallottam, hogy nem állok készen a következő lépésre, Kátya meghallotta, és lehetőséget adott a lassításra, így akkor kezdtünk el további akciókhoz, amikor magam is bíztam bennük, és belső békém segített a gyors elérésében. eredmények.

A fiam először 6 nappal munkakezdés után egyedül aludt el a kiságyában. Nehéz volt elhinni, és persze tovább kellett dolgozni, hogy éjszaka ritkábban ébredjen, nappal pedig megtanuljon önállóan elaludni. De a kezdet megtörtént – magabiztosabban léphettünk tovább.

A következetesség a fő elv

Katya nagy gonddal és melegséggel vett körül. Egyértelműen apró, de magabiztos lépésekkel haladtunk előre. A leghasznosabb közös munkánk során a következetesség volt.

Bevallom, hogy az első este megszegtem a konzulenssel kötött megállapodásunkat: sírtam a fiammal, odaadtam neki a mellét és elaltattam az ágyamban. Aztán arra gondoltam, hogy nem bírom tovább, és fel kell adnom a munkát.

Reggel felhívtam Kátyát, leírtam a helyzetet, és nem szidott és nem kritizált, ahogy mások gyakran teszik a problémáidra reagálva. A tanácsadó egyszerűen megnyugtatott.

Biztosított, hogy ez megtörténik, de fontos, hogy folytassuk: ragaszkodjunk a technikához, és próbáljuk újra. Ez reményt adott. Este pedig már úgy viselkedtem, ahogy Kátyával megegyeztünk.

Én emberem

Sokat segített, hogy azonnal szimpátiát éreztem tanácsadóm iránt. Hívás közben láttam egy vidám szőke lányt aki nagyon barátságos volt velem. Katya humorérzéke sokat segített.

A konzultációk során, hosszú idő óta először, nevetni kezdtem.

Vicces történeteket mesélt például arról, hogyan fektette le az egyik anya a gyerekét Majakovszkij verseinek olvasása közben. Ez a történet segített a váltásban.

Meg kell értened, hogy megosztod a tanácsadóval családi életed részleteit: milyen kapcsolatod van a többi családtaggal, mennyit segít apád stb. Eleinte nehéz elmondani ezeket a belső részleteket egy idegennek. De ebben a tekintetben szerencsém volt, könnyű volt megbízni Katyában - mindent úgy mondtam, ahogy volt, és ez segített gyorsan jó eredményt elérni.

Aligha tudnám megbirkózni, ha ezt az utat követném tanácsadó segítsége nélkül, például egyszerűen egy webináriumon való részvétellel. Nagyon elégedett voltam az eredménnyel, és szeretném megosztani tapasztalataimat más szülőkkel. Ez a vágy mára képzéssé nőtte ki magát: szeptemberben elkezdtem tanulni az Olga Dobrovolskaya Family Sleep Institute-ban.

Tetszett a cikk? Mérték:

Mi a különbség az alvási tanácsadók és a szomnológusok között? Vajon minden alvástanácsadó kártevő-e, van-e megosztás ezen a szakterületen, hogy kik a szomnológusok, hogyan lehet segíteni a szoptatós anyákat, akik már alkalmazzák az együttalvást, de gyermekeik nyugtalanok, valamint a szülők szabad választásáról, és nem a kényszerválasztásról, fogalmak helyettesítése. Megpróbálja kitalálni ezeket a problémákat minősített laktációs tanácsadó (IBCLC), babaviselési tanácsadó, coach, Natalia Razakhatskaya.

Nem minden alvástanácsadó kártevő.

Olga Potemkina ezt írja nekem a Facebookon: „Könnyű azt mondani, hogy „légy türelmes”. Nehezebb kitalálni, őrködni és valahogy javítani az alvást; nekem úgy tűnik, hogy a türelem itt nem megfelelő. Az alvás létfontosságú, létfontosságú szükséglet. Nem minden alvástanácsadó kártevő.”

Tény, hogy létezik „szomnológia”, mint szakterület, és ez az orvostudomány és a neurobiológia alváskutatással, alvászavarokkal és kezelésükkel foglalkozó ága. A probléma az, hogy a leírt A „ ” nem szomnológusok, nem értenek a fiziológiához és a neurobiológiához, nem rendelkeznek szisztematikus végzettséggel, de magukra vették ezt a nevet, és olyan gyermekgondozási GYAKORLATOKAT hirdetnek, amelyek teljesen torzak. Ezért igen: nem minden „alvástanácsadó” kártevő – csak azok, akik csecsemőkkel dolgoznak.

Olga: Hány éves korig lehet baba? Nem az anyatejet fogyasztó babákra gondolok. Ez a kor. És mit tegyenek azok az anyák, akik nem alszanak?

A gyerekeket kétévesen rá lehet venni, hogy költözzenek a saját ágyukba, de ez nehéz. Három évesen és utána könnyebb. Bár akkor még hat éves korig felvillannak visszaemlékezések, és mindenki a szülei ágyához rohan - amikor először megjelennek a félelmek stb. Nehéz konkrét időpontot megnevezni az átálláshoz – egyeseknek korábban, másoknak később...

A szoptató anyáknak szüksége van egy ütemtervre az együttalváshoz

Olga: « Egyáltalán nem erről beszélek. Tudom, milyen egy olyan gyerekkel aludni, aki nem szoptat – és most már hetedik éve leteszi a telefont, ha az apa dolgozik. Mit tegyenek azok az anyák, akiknek gyerekük van és olyan sokat alszanak együtt, hogy az anyák nem alszanak? Egyáltalán. Minden óra szívás, minden pozícióváltás sírás, egész éjszaka mellel a szádban. Megértem, hogy a gyerekek kinövik ezt. De a nők nem alszanak.

Keresse a gyerekek alvásának problémáját. Ha a gyerekek nem alszanak az anyjukkal, az anyjuktól való elszakadás nem ad nyugalmat.

Olga: Szó sincs szétválásról. A probléma megtalálásához algoritmusra van szükségünk. Segíteni az anyáknak. A legtöbb babaalvási tanácsadó úgy gondolja, hogy a probléma az asszociáció, és lenyűgöző sikereket értek el. Még ha hazugság is. Az emberek oda fognak menni, ahol segítik őket. A megkeresésre megfelelő választ kell kapnunk, legalábbis a szoptatási tanácsadók részéről.

A helyzet az, hogy a legtöbb szoptató és szoptató anya nem tapasztal ilyen problémákat - és az alvási tanácsadók dolgoznak azokkal, akik már kiságyban vagy IV. De átgondolom a probléma megtalálásának algoritmusát, egyetértek.

Olga: Natasha szívből jövő kiáltás. Az anyai csoportokban, ahol a nők nagy gyerekeket etetnek, csak állandó üvöltözés van. Tehát ez kifejezetten a szoptató és együtt alvó anyák problémája. IV-ben nincs ilyen akut probléma - nem csak a saját gyerekemtől tudom.

A hangzavar és a kiabálás azt a benyomást kelti, hogy sok ilyen szoptatós anyuka van – de ez nem így van, ha megnézzük a kutatást. A probléma megoldására a szoptatásbarát szakemberek (neurológus, gasztroenterológus, pszichoterapeuta, szoptatási tanácsadó, oszteopata és homeopata) közös munkájában látok egy általános algoritmust.

Olga: Zaj és sikítás bármely pro-gvsh csoportban. Minden nap előkerül egy anya, aki nem alszik. Nincs kutatás. Ahhoz, hogy megértse, hogyan mozoghat e szakemberek között, szüksége van egy útitervre.

Egyetértek az algoritmussal és az ütemtervvel kapcsolatban. Próbáljuk meg.

Nincs szó arról, hogy el kell választani az anyát a gyerektől?

Visszatérve a fenti megjegyzéshez, hogy "nincs szó szétválásról" - a probléma az, hogy pontosan erről beszélünk, és pont ezt hirdetik (alvástanácsadók), mint fő módszert. Például, miért alszik rosszul a gyerek éjszaka - nem azért, mert már el van választva (a kiságy mellett), hanem azért, mert nem követed megfelelően a ritmusát. A megoldás pedig az, hogy megtaláljuk a ritmusokat, megszakítjuk a kapcsolatot, de nem hirtelen, hanem fokozatosan, és minden megoldódik. És a gyerekek valóban abbahagyják a sírást, miután hat hónapon vagy egy-két éven belül átestek az elválási szakaszon. De ez a nyugalom illúziója, amelyet negatív visszacsatolás útján fejlesztettek ki. Ahogy egy anya írta, ez „ megeszi magát, elalszik, maga a terapeutához mászik”.

Olga Potemkina: Nem minden olyan primitív. Néha a tanácsadók egyszerűen segítenek a gyermeknek „elaludni”, adaptív gondozást kialakítani, és alvási és ébrenléti mintákat javasolnak. És segít. A kapcsolat nem szakad meg. Egyszerűen kevesebb az éjszakai szopás két-három évesen, és az anyák nagyon hálásak érte. Mert a gyerekek néha nem alszanak nappal vagy éjszaka. És a szülők nem tudják, kihez forduljanak. A lényeg például az, hogy kissé csökkentse az ébrenléti időt. Egyszerű aritmetika. Az anyáknak pedig információra van szükségünk, nem pedig olyan szlogenekre, amelyek szerint a csúsztatások démonok. Szimmetrikus válaszra van szükségünk.

Babaalvás tanácsadóra van szüksége?

Sok anya még mindig megkérdőjelezi egy olyan szakma létezésének megvalósíthatóságát, mint baba alvás tanácsadó. Ez érthető. Azok számára, akik nem tapasztaltak nehézséget például a szoptatással kapcsolatban, nehezen tudják elképzelni, miért lehet szükség szoptatási tanácsadóra - vagyis asszisztensre, tanácsadóra egy ilyen természetesnek tűnő kérdésben.

Miért olyan fontos a gyermekek alvásának javítása?

A statisztikák azonban azt mutatják, hogy az anyák körülbelül 60%-a rosszul vagy nagyon rosszul alszik a gyermek születése utáni első 2 évben. A legtöbben hagyományosan „kibírják”, azt gondolva, hogy ebben az időszakban természetes a megfelelő pihenés hiánya. De íme, mit mond az alvástudomány arról, hogy a gyermekek alvási problémáihoz való passzív hozzáállás milyen hatással van nemcsak az anyák, hanem a csecsemők egészségére és fejlődésére is:

Az alváshiány hanyatlást okoz az immunrendszer védő funkcióiés növeli a megfázás és más betegségek valószínűségét;

- az alváshiány növeli az ingerlékenységet, ami kisgyermekeknél gyakran hiperaktivitáshoz és figyelemzavarhoz, anyáknál pedig fokozott ingerlékenységhez és érzelmi kiégéshez vezet;

Az alváshiány megbízhatóan összefüggésbe hozható az elhízásra való hajlam, a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásával, sőt bizonyos ráktípusokkal is;

- az alváshiány az agyműködés megzavarásához vezet- átmenetileg romlik a memória, a koncentráció és a döntési képesség; a gyorsan fejlődő gyermekagy számára pedig a következmények jóvátehetetlenek lehetnek!

Végül, elégtelen mennyiségű alvás rontja a bőr állapotát, az anya megjelenése, az öregedési folyamatok aktiválódnak.

Más szóval, sok érv szól az ellen, hogy türelmesen várja, amíg gyermeke túlnő az álmatlanságán.

Hogyan lehet javítani a gyermekek alvását - tanácsadóval vagy egyedül?

Rengeteg forráshoz fordulhatnak a fiatal anyák, amikor információkat keresnek a baba alvásának javításáról. A rokonok, barátok és egészségügyi szakemberek tanácsaitól a speciális könyvekig és az internetig. De a gyakorlat azt mutatja, hogy a kérdés megválaszolásakor a különböző források teljesen ellentétes, eltérő radikalitású megoldásokat kínálhatnak. De nem mindenki akar tesztelő lenni, amikor a saját gyermekéről van szó. Ez itt segít baba alvás tanácsadó- Anya és szakember egybe gurult (gyermekalvási tanácsadókról – apákról még nem hallottunk).

Mit fog tenni egy baba alvási tanácsadó?

Mit fog tenni a tanácsadó? Először? Eloszlatja azokat a mítoszokat, amelyek ellentmondanak a tudományos tényeknek. Hazánkban a gyermekalvás megszervezésének számos hagyományos elve teljesen ellentmond a gyermekek alvásának biológiai és viselkedési vonatkozásaira vonatkozó tudományos kutatások eredményeinek. Ilyen kutatásokat csak az elmúlt 30 évben végeztek aktívan, és többnyire külföldön. A tanulmányok eredményeinek és következtetéseinek ismerete része a Certified Pediatric Sleep Consultant számára szükséges képzésnek, és ezt az információt szívesen megosztja. Lesz valami, ami ellensúlyozza az idősebb rokonok súlyos érvelését: „hát, téged valahogy neveltek”.

A második lépés az lesz az a tanácsadó elkülöníti az orvosi kérdéseket a viselkedési kérdésektől. Nem minden nyugtalanul alvó gyereknek van szüksége kezelésre és gyógyszeres kezelésre – ez nyilvánvaló. De még a legfigyelmesebb orvos sem tud segíteni, és nem fog belemenni a gyermek alvási rutinjába, szokásaiba és szervezettségébe, ha a babának nincs problémája a szakterületén.

Azonban számos jel utal olyan lehetséges egészségügyi problémákra, amelyek megakadályozzák a gyermek nyugodt alvását. Az ilyen jelek nem mindig észrevehetők, és ennek megfelelően a szülőknek egyszerűen nem jut eszébe, hogy jelentsék őket a gyermeket megfigyelő orvosnak. A tanácsadó az, aki az alvási szokások elemzése és a családdal végzett egyéni munka során gyakran felhívja az anya figyelmét a különböző betegségek lehetséges tüneteire és az érdemi szakorvosi konzultáció szükségességére.

Harmadik, szaktanácsadó segít annak értékelésében, hogy elvárásai reálisak-e, és helyesen határozzák meg az alvástréning célját. Annak ellenére, hogy minden gyermek egyedi, a kisgyermekkori alvást illetően, és ezt széles körű statisztikák is igazolják, szinte egyöntetűek. Lehetetlen hogy gyermeke többet aludjon a kelleténél, vagy aludni ébredés nélkül az egyik szülő számára megfelelő ütemezés szerint. Inkább az a fontos, hogy megértsük, mi a normális a baba életkorában és temperamentumában, és ne követeljük meg tőle a lehetetlent.

Negyedik, alvástanácsadóként az Ön helyzete nem egyedi. Sok segítséget kérő család szembesült már hasonló problémával, ennek megoldására már régóta találtak egy bevált, működő algoritmust. És még ha a tanácsadó személyesen soha nem is dolgozott az Önéhez hasonló helyzetben, a minősített szakembernek mindig lehetősége van arra, hogy tanácsot kérjen kollégáitól a világ minden tájáról.

Ötödször, ő világos, lépésről lépésre szóló megoldást kínál csak az Ön számára. Ami pedig a baba alvásra tanítását illeti, hidd el, minél kevesebb próbálkozás és hiba, következetlenség a szülők cselekedeteiben, annál kevesebb a stressz és a könnyek.

A hatodiknál, alvástanácsadó támogatja és bizalmat kelt a tervezett cselekvések helyességében. Az ilyen önbizalom hiánya gyakran az egyetlen dolog, ami elválasztja az anyát az egészséges alvástól, a gyermekétől és a sajátjától.

Hetedik, és ez is nagyon fontos, azt fogja mondani hogyan lehet a családi életet a baba kényelmes alvási ütemtervéhez és környezetéhez igazítani. Egyes alvásproblémák nem jelentenek problémát, ha anya és apa készen áll arra, hogy ne csak a gyermek, hanem a saját szokásain is megváltozzon.

És ami a legfontosabb, a tanácsadó megnyugtatja a fejét. És egy nyugodt anyuka már a siker fele az egész család egészséges alváshoz vezető útján!

A Sleep, Baby tanácsadók minősített gyermekalvás tanácsadók csapata.

Aludj, Baba kizárólag ajándékokat Gyengéd alvás tréning módszer Oroszországban a módszer szerzőjének ellenőrzése és támogatása alatt Kim West. A „Sleep, Baby” tanácsadók hat hónapos képzést végeztek a Gentle Sleep Coach program keretében, amelyet Kim West, Amerika vezető gyermekalvási szakértője készített. Mindannyian sikeresen vizsgáztunk és elvégeztük a gyakorlati tanfolyamot. A GSC módszertana magában foglalja a program szakértőinek folyamatos ellenőrzését és támogatását. Továbbra is fejlesztjük tudásunkat és fejlesztjük képesítéseinket a Kim West Schoolban. Kim és csapata pedig figyelemmel kíséri a projektet, és folyamatos támogatást nyújt minden általa kiképzett tanácsadónak.

A Soft Sleep Training Gentle Sleep Coach módszerét, amellyel a gyerekeket önálló alvásra tanítjuk, a világ számos országában tesztelték 17 éve, és kiváló eredményeket mutat.

Jelenleg 6 okleveles tanácsadó dolgozik csapatunkban, és a nemzetközi GSC csapat tagja vagyunk!

Ezenkívül a Spi, Malysh összes tanácsadója professzionális perinatális pszichológus, és néhányan szoptatási szakember.

Milyen problémák megoldásában segíthetnek az alvástanácsadók?Aludj, bébi?

Megoldjuk a 6 hónapos és 6 éves kor közötti gyermekek viselkedési jellegű alvásproblémáit, valamint segítünk az újszülött szülőknek megfelelő alvási és elalvási szokásokat kialakítani babájukban a későbbi problémák elkerülése érdekében.

Segítünk:

Alakítson ki megfelelő alvási ütemtervet

Tanítsd meg a babádat, hogy egyedül aludjon el, és aludja át az éjszakát,

Beállít szundikál, helyezze át a babát a kiságyába,

Tanuld meg megelőzni az éjszakai rémületeket

Szabályozza a túl korai reggeli felkelést,

Javítsa az ikrek és az azonos korúak alvását.

Mi igen egyéni konzultációk bármilyen, Önnek megfelelő formátumban, valamint webináriumok és szemináriumok a gyermekek alvási problémáiról.

Az alvás egy olyan készség, amelyet meg kell tanulni.

Hiszünk abban, hogy a szerető szülőknek 5 alapvető dolgot kell biztosítaniuk gyermekeiknek: a testi-lelki egészségükről való gondoskodást, a megfelelő táplálkozást és a megfelelő oktatást. És azt is meg kell tanítaniuk aludni. A szülők egyik legfontosabb feladata, hogy egészséges alvási szokásokat neveljenek gyermekükben. Ez ugyanolyan fontos, mint az egészséges étkezési szokások. Ezenkívül az alvás közvetlenül befolyásolja a baba és az egész család hangulatát és jólétét.

Az alvás olyan készség, amelyet meg kell tanulni, akárcsak a járás és a beszéd. Egy hosszú nap után vagy éjszaka rövid ébredés után az alvás szakaszai között olyan készségek, amelyek képzést és állandó támogatást igényelnek a szülőktől.

Filozófiánk a szerető és felelősségteljes szülők támogatása. Ragaszkodunk ahhoz, hogy válaszolni kell a gyermek sírására, és fizikai és szóbeli támogatást kell nyújtani. Ez biztonságos kötődést hoz létre a szülők és a gyerekek között, miközben életkészséget tanul. Célunk, hogy segítsünk a fáradt szülőknek javítani a baba alvását és pihenni az egész családot.

A családjával együttműködve egyéni, lépésről lépésre szóló tervet készítünk az alvás javítására, amely magában foglalja az alvás és az ébrenlét átfogó módosítását, az alváshigiénés feltételeket és a „rossz alvási szokások” korrekcióját. Ezenkívül figyelembe veszi a mindennapi szempontokat és az Ön „szülői filozófiáját”. És ami a legfontosabb, támogatjuk és irányítjuk Önt és babáját az egészséges, nyugodt és megfelelő alvás elsajátítása során.

Ha kérdése van a gyermekalvással kapcsolatos konzultációkkal kapcsolatban, írjon, biztosan válaszolunk =)