Honnan tudhatom, hogy jól döntöttem-e? Hogyan döntsünk a válásról? Fel kell mérnie az állapotát

Az ember egész élete döntések sorozatából áll – kicsi és nagy. Az egész jövő élete néhányukon múlik. Sok embernek nehézséget okoz a választás. Találjuk ki, hogyan tehetjük hatékonyabbá a döntéshozatali folyamatot, és milyen módszerekkel lehet ezt megtenni.

Az élet minden nap választás elé állít, különféle feladatok elé állít. Mit főzzek reggelire? Milyen öltönyt vegyen fel dolgozni? Milyen telefont vegyek? Hová menjen nyaralni a vakáció alatt? Egyetértek a házassági ajánlattal, vagy várjak? Abbahagyjam a munkámat vagy maradjak? Vannak döntések, amelyek nem igazán befolyásolnak semmit, de vannak olyanok, amelyek gyökeresen megváltoztatják az életedet.

Minden ember másként viselkedik, amikor döntéseket hoz. Van egy kategória az embereknek, akiket „nem érdekel”. Soha nem gyötri őket a választás, mert előnyben részesítik az első vagy a legegyszerűbb lehetőséget. Felveszik azokat a ruhákat, amelyeket elsőként vesznek ki a szekrényből, randevúznak azzal, aki először meghívja őket, azt a munkát vállalják, amelyet a legkönnyebb megszerezni, stb. Ezek az emberek azt hiszik, hogy az élet mindent belead a helye, hogy ne. Megéri a fáradságot.

Az emberek egy másik kategóriáját az intuíció vezérli, amikor fontos döntéseket hoznak. Ezek az egyének mindig hallgatnak belső hangjukra, és nem kételkednek a meghozott döntések helyességében. Ilyen emberek azonban nem nagyon vannak.

Az emberek többsége olyan egyén, akinek nehézségei vannak a döntéshozatalban. Szenvednek, kételkednek, mérlegelnek minden lehetőséget, de mégsem tudnak végleges döntést hozni. És amikor megszületik a döntés, továbbra is kételkednek annak helyességében. Ha Ön az ilyen emberek kategóriájába tartozik, és nem tudja, hogyan hozzon döntést, ha kétségei vannak, akkor hasznos lesz számos olyan módszer megismerése, amelyek megkönnyítik a kiválasztási folyamatot.

1. módszer: „Descartes tér”

A módszer lényege, hogy négy különböző szemszögből vizsgálja meg az Ön előtt álló problémát. Ehhez 4 kérdést kell feltenned magadnak. Vegyünk egy darab papírt, és osszuk négy részre négyzet formájában. Minden részbe írjon egy kérdést:

1. Mi hasznom lesz, ha teljesítem a tervemet?
2. Mi hasznom lesz, ha megtagadom a terveim teljesítését?
3. Mit ártok nekem, ha teljesítem a tervemet?
4. Mit ártok nekem, ha megtagadom terveim teljesítését?

Gondolkozz és írd be a választ a kérdésre minden mezőbe! Ha felsorolja a terve megvalósításának előnyeit és hátrányait, és megtagadja a megvalósítást, megértheti, melyik döntés a legmegfelelőbb az Ön számára.

Ha nem tudja, mit tegyen egy adott helyzetben, és hagyja abba a kételkedést, beszéljen a két legközelebbi emberrel a problémáról, és kérjen tőlük tanácsot. A népi bölcsesség azt mondja, hogy minden embernek megvan a maga őrangyala, aki megvédi és a helyes úton vezeti. Az őrangyal az intuíción keresztül ad támpontokat. Ha egy személynek gyengén fejlett az intuíciója, akkor egy angyal utalást adhat szeretett személyén keresztül. Ezért az az ajánlás, hogy kérjen tanácsot a két legközelebbi embertől.

3. módszer „A keret bővítése”

A legtöbb emberrel az a probléma, hogy szűk határok közé kényszerítik magukat, és nem látnak alternatívákat. Hajlamosak beleragadni az „Igen” és „Nem” opciókba, és nem veszik észre, hogy vannak más választási lehetőségek. Tegyük fel, hogy autóhitelt szeretne felvenni. Csak két lehetőséget lát: vegyen fel autókölcsönt, vagy használja tovább a tömegközlekedést.

Ha kibővíti a választékot, alternatív lehetőségeket fog látni. Például: találhat egy olcsóbb autót, és már nem hitelre vásárolhatja meg; visszautasíthatja a kölcsönt, és pénzt takaríthat meg autóvásárlásra; bérelhet házat a munkahelyéhez közelebb, és elkerülheti a tömegközlekedés használatát; akár munkahelyet is válthat, ha egy másik, az otthonához közel található cégben vállal munkát; Megbeszélheti valamelyik kollégájával, hogy bizonyos díj ellenében elvigye az autójával dolgozni. Amint látja, sok lehetőség lehet, a lényeg az, hogy lássa őket.

4. módszer „Lehetőségek eltűnése”

Képzelje el, hogy az Önnek legjobban tetsző lehetőség nem elérhető. Például megszűnt a cég, amelynél munkát szeretne kapni. Gondolja át, mit kell tennie ebben az esetben. Ha ebben a szellemben gondolkodik, más, nem kevésbé érdekes lehetőségeket fedezhet fel egy viszonylag új munkára vonatkozóan, amelyet még nem látott, mert ragaszkodott az egyikhez.

5. módszer. „Pohár víz”

Ennek a technikának a szerzője Jose Silva amerikai parapszichológus, a Silva-módszer alapítója, a nem szokványos pszichológiáról szóló könyvek szerzője. A következőket javasolja: este lefekvés előtt öntsünk tiszta, forralatlan vizet egy pohárba. Fogja meg két kézzel a poharat, csukja be a szemét, összpontosítson az Önt aggasztó problémára, és világosan fogalmazza meg a döntést igénylő kérdést. Ezután lassan igya meg a pohár felét, gondolatban valami ilyesmit ismételve: „Ennyire van szükségem a helyes döntéshez.”

Helyezzen egy poharat a maradék vízzel az ágya közelébe, és feküdjön le. Reggel, ébredés után először igyál egy kis vizet, és köszönd meg a tudatalattidnak a helyes döntést. A megoldás azonnal megérkezhet ébredés után vagy napközben. Azok, akik kipróbálták ezt a technikát, azt állítják, hogy működik.

6. módszer. „Késés”

Ha nem tud választani és dönteni, adjon magának egy kis szünetet. Amikor izgatott vagy, és agyad túlterhelt információval, nagyon nehéz meghozni a megfelelő döntéseket. Emlékszel, milyen gyakran hoztál rossz döntést sietve, majd megbántad? Ennek elkerülése érdekében tartson egy kis szünetet, nyugodjon meg, és még egyszer alaposan elemezze a választott erősségeit és gyengeségeit. Az életben nem sok olyan helyzet van, amely azonnali döntést igényel, ezért ne féljen egy időre elhalasztani.

7. módszer: „Az információ birtoklása”

Mielőtt választana, próbáljon meg minél több információt megtudni a választott lehetőségről. Amikor egy termék megvásárlásáról van szó, olvassa el a róla szóló véleményeket az interneten. Amikor állásváltás mellett dönt, tudjon meg mindent az Ön által betöltendő pozícióról és az Ön előtt ott dolgozó emberekről. Ha lehetséges, keresse fel ezeket az embereket, hogy első kézből szerezzen információkat. Ön tisztában van azzal, hogy a munkáltató nem feltétlenül tájékoztatja Önt az Önre váró nehézségekről, és egy személy, aki korábban már dolgozott ebben a cégben, valószínűleg nem fogja visszatartani ezeket az információkat.

Minél fontosabb döntést hoz, annál felelősségteljesebben kell hozzáállnia a szükséges információk megtalálásához. Így megvédheti magát a megtévesztéstől, és felkészülhet az esetleges nehézségekre.

8. módszer: „Engedd el az érzelmeidet”

Az érzelmek nagymértékben akadályozzák a helyes döntés meghozatalát, mert eltorzítják a helyzetről alkotott képet. Az érzelmileg izgatott ember nem tud értelmesen gondolkodni. Ezért legyen szabály: soha ne hozz döntéseket az érzelmek csúcsán. A harag, a félelem, a rosszindulat, valamint az intenzív öröm és eufória rossz tanácsadók a döntéshozatalban.

Ha hatalmába kerítenek az érzelmek, ne válassz. Hagyj magadnak időt lehűlni, majd nézd meg józanul a helyzetet. Így megvédheti magát az elszánt cselekedetektől és azok következményeitől.

Hogyan lehet megszabadulni az érzelmektől?

Még akkor sem tudsz mindig megszabadulni tőlük, ha rájössz, hogy az érzelmek akadályoznak a helyes döntés meghozatalában. A folyamat megkönnyítése érdekében használjon egyszerű módszereket.

10/10/10

Ez a módszer lehetővé teszi az azonnali impulzusok félretételét és a helyzet hosszú távú szemlélését. A módszer lényege, hogy a döntés meghozatala előtt tegyél fel magadnak három kérdést:

• Hogyan fogok érezni a választásomat 10 perc múlva?
• Hogyan fogok érezni a választásomat 10 hónap múlva?
• Hogyan fogok érezni a választásomat 10 év múlva?

Tegyük fel, hogy hitelre szeretne kivenni egy drága autót. Kölcsönkérel, és egy vadonatúj autó volánja mögé ülsz. Mit fog gondolni 10 perccel a vásárlás után? Valószínűleg eufórikus leszel, és örülsz a vásárlásnak. De 10 hónap elteltével az öröm alábbhagy, és a hitelteher teljes súlyát fogja érezni, és sok mindenben korlátoznia kell magát. És 10 év múlva, amikor végre kifizeti az adósságait, látni fogja, hogy az autója elöregedett és javításra szorul, vagy esetleg annyira elege van belőle, hogy el akarja adni.

A 10/10/10 módszer minden helyzetben használható. Tökéletesen segít az érzelmek megnyugtatásában és választásának hosszú távú következményeinek megvizsgálásában, hogy ne bánja meg később, amit tett.

Maradj a sötétben

Az érzelmek lecsillapításának jó módja az, ha egyszerűen csak a sötétben van. A pszichológusok bebizonyították, hogy a szürkület vagy a teljes sötétség megnyugtatja az embert, és segít rendet tenni a gondolataiban. Felhívjuk figyelmét, hogy az ékszerüzletek mindig erős megvilágításúak. Szerinted ezt azért tették, hogy az arany és a drágakövek jobban játsszanak és csillogjanak a fénysugarakban? Nem csak ezért. A marketingszakértők tudják, hogy az erős fények nagyobb valószínűséggel késztetik az embereket impulzusvásárlásra.

Ha le kell csillapítania érzelmeit a helyes döntés meghozatalához, üljön egy kicsit egy félhomályos vagy sötét szobában, és gondolja át választásának következményeit.

Lélegezzen mélyeket

Egy másik egyszerű, de hatékony módszer, amely segít az érzelmek elleni küzdelemben, a mély légzés. Vegyél 10 lassú, mély lélegzetet be- és ki, majd tedd fel újra magadnak a kérdést: „Jól cselekszem?”

Gondold át, mit tanácsolnál egy barátodnak

Az érzelmek csökkentése és a lelkesedés lehűtése érdekében hasznos kívülről szemlélni a helyzetet. Képzeld el, hogy nem te vagy az, aki szembesül a döntéshozatal szükségességével, hanem a barátod. Mit tanácsolna neki ebben a helyzetben?

Sokan észreveszik magukon ezt a sajátosságot: gyakorlatias és racionális tanácsokat adnak barátaiknak, de ha hasonló helyzetbe kerülnek, rendkívül ostobán viselkednek. Ez azért van így, mert a problémát kívülről nézve csak a leglényegesebbet látjuk. És amikor magunk is egy probléma kellős közepén találjuk magunkat, sok olyan apróság kerül előtérbe, amelyeknek túl nagy jelentőséget tulajdonítunk.

Az a képesség, hogy elvonatkoztassa magát, és elfogulatlan elmével nézzen egy helyzetet, jelentős előnyt jelent a helyes döntés meghozatalában.

9. módszer „Az élet prioritásainak követése”

Minden embernek megvannak a saját életértékei, szabályai és prioritásai, amelyek befolyásolják döntéseit. Mindig ragaszkodjon ezekhez az értékekhez, és nem tévedhet. Például két pozíció közül választhat: az egyik rangos és jól fizetett, de nagy elhivatottságot igényel Öntől; a második kevésbé tekintélyes, és nincs olyan magas fizetése, de nem kell túlóráznia és sok szabadideje van. Melyiket válasszam?

Ahhoz, hogy kétség és stressz nélkül hozzon döntéseket, vezessen az élet prioritásaihoz. Ha a család az első, akkor válasszon olyan pozíciót, amely nem annyira tekintélyes és fizetett, de nem fogja ellopni a személyes idejét, amelyet szeretteinek szentelhet. Ha karrierépítésről álmodozik, részesítsen előnyben egy rangos és jól fizetett pozíciót, amely segít előrelépni a karrierlétrán.

10. módszer: „Intuíció”

Az intuíció egy csodálatos eszköz, amelyet nem mindenki tudja, hogyan kell használni. Meg tudja mondani a kiutat, ha a racionális módszerek nem hozzák meg a kívánt eredményt. És ez gyakran így történik: logika és racionalitás alapján választasz, és ez a választás tűnik számodra a leghelyesebbnek, de a belső hangod kitartóan tiltakozik ellene. Talán hallgatnunk kellene rá?

Fejlessze az intuíciót, és kiváló asszisztens lesz a különböző helyzetekben, de ne becsülje túl szerepét, és ne felejtse el az észt és a logikát.

Ha választott helyzetbe kerül, használja a felsorolt ​​módszerek bármelyikét, vagy még jobb, ha egyszerre többet. Idővel rá fog jönni, hogy melyik módszer felel meg Önnek a legjobban, és sokféle élethelyzetben tudja majd használni. Ha megtanulsz dönteni, jelentősen javítod életed minőségét.

Minden ember életében eljön az idő, amikor nehéz döntést kell hoznia. Hogyan hozzuk meg a helyes döntést, ha kétségei vannak? Melyik tanulmányi irányt válasszam? A partner, akivel most vagyok, a jövőben sem fog csalódást okozni, szerelmes vagyok belé egy életre? Elfogadjam az ajánlatot, vagy találhatok érdekesebb munkát? Ez csak néhány a dilemmák közül, amelyekkel legtöbbünk szembesül.

A választás, hogy almát vagy körtét vásároljunk, jelentéktelennek tűnik azokhoz a döntésekhez képest, amelyek következményei egy életre kihathatnak. Hogyan lehetsz biztos abban, hogy jó döntéseket hozol? Hogyan lehet elkerülni a belső disszonanciát, azt a benyomást, hogy az Ön által elutasított lehetőség jobb lehet, mint az, amelyet választott? Hogyan hozzunk nehéz döntéseket?

Döntéshozatali módszerek

Főleg két döntéshozatali stratégiát alkalmaznak – a heurisztikát és az algoritmusokat. Algoritmikusan gondolkodva az ember alaposan tanulmányozza és elemzi, összehasonlítja egy adott lehetőség előnyeit és hátrányait. A heurisztika időt takarít meg, mert érzelmekre, intuíciókra, preferenciákra és belső hiedelmekre hivatkozik, „számítás” nélkül.

Úgy tűnik, ha nehéz választás előtt állunk, bölcsebb mindent többször alaposan átgondolni, mielőtt végleges döntést hozunk. Mindeközben az embereket nagyon gyakran nem a fejük, hanem a szívük vezérli – még akkor is, ha olyan döntéseket hoznak, amelyek egész életükre kihatnak (például élettárs kiválasztásakor). Hogyan érthetjük meg, mi a legjobb számunkra egy adott helyzetben?

A probléma rangjától függően egy személy általában 1-3 döntéshozatali stratégiát alkalmaz. Milyen módszereket alkalmaznak az életválasztás során?

1. Információszerzés másoktól

Amikor nem tudod, mit dönts, gyakran igénybe veszed szeretteid, barátaid és családtagjaid támogatását. Ön tanácsot kér, további információkat keres. Ha nehéz döntést kell hoznia, konzultáljon másokkal, és kérdezze meg, mit tennének hasonló helyzetben. Az ötletbörze és a véleménycsere másokkal segít új nézőpontból szemlélni egy problémát.

2. A döntés elhalasztása idővel

Ha senki és semmi nem segít, ne rohanjon a választással, adjon magának időt. Előfordulhat, hogy átmenetileg nem érzed magad elég erősnek ahhoz, hogy olyan döntéseket hozz, amelyek egész életedre hatással lehetnek. Jó ötlet lehet későbbre halasztani a döntést, mivel ezalatt új tények fedezhetők fel, amelyek segítenek a választásban. De fontos, hogy ne halaszd a végtelenségig, a végén döntened kell.

3. A legrosszabb lehetőségek kiküszöbölése

Ha több különböző lehetőség közül választhat, és nem tudja, melyiket válassza, válassza ki a legrosszabbnak és legkevésbé érdekesnek tűnőt. Az ilyen megszüntetés végén marad egy jobb alternatíva.

4. A legkisebb rossz kiválasztása

Nem mindig jó-jobb vagy jó-rosszabb között kell választani: két nem a legvonzóbb lehetőség közül kell választani. Hogyan válassz két egyformán kellemetlen alternatíva közül?

Ki kell választania azt, aminek kevesebb potenciálisan negatív következménye van, és meg kell békülnie a döntéssel. Vannak dolgok, amelyeket egyszerűen nem tudunk befolyásolni. Ezért néha könnyebb elfogadni a rossz következményekkel járó döntés szükségességét, mint elfogadni egy ilyen döntést.

5. Elemezze, mielőtt választana

Ez az algoritmikus gondolkodáshoz kapcsolódó stratégia. Vegye figyelembe az egyes alternatívák előnyeit és hátrányait, és válassza azt, amelyiknek pozitívabb következményei vannak. Más szóval, mérleg készül az egyik lehetőség kiválasztásával és egy másik elutasításával kapcsolatos nyereségről és veszteségről. Egy ilyen hideg számítás azonban nem mindig lehetséges, mert néha az érzelmek elsőbbséget élveznek az észnél.

6. Cselekedj a pillanat hevében

Néha nincs sem idő, sem lehetőség a beérkezett javaslatok hosszas mérlegelésére. Akkor spontán, azonnal, a pillanat hevében kell döntened. Ilyenkor jobb, ha bízol az ösztönödben, a belső hangodban. Nem mindig, érzelmektől vezérelve cselekszünk elgondolkodva. Utólag kiderül, hogy ez a helyes döntés, ezért bízzon magában és a megérzéseiben.

7. Descartes tér

Az egyik leghatékonyabb és legegyszerűbb módja a nehéz döntések meghozatalának. Arra bátorítunk, hogy bármilyen helyzetet vagy problémát különböző nézőpontokból elemezzen. A helyes döntés meghozatalához válaszoljon négy kérdésre az alábbi kép alapján.

Legyen óvatos a negyedik kérdés megválaszolásakor, mert az agy megpróbálja figyelmen kívül hagyni a kettős negatívumot, és megpróbál úgy válaszolni, mint az első kérdésre. Ne hagyd, hogy ez megtörténjen!

Miért olyan hatékony ez a módszer? Amikor olyan helyzetben van, hogy nehéz döntést kell hoznia, gyakran elakad az első pontnál – mi lesz, ha ez megtörténik? Descartes négyzete azonban lehetővé teszi, hogy a problémát sokoldalú szemszögből nézzük, és alaposan átgondolt és megalapozott döntést hozzunk.

8. PMI módszer

Hogyan lehet hatékonyan hozni nehéz döntéseket? Használhatja Edward de Bono módszerét - a PMI módszert. Ez a rövidítés az angol szavak származéka (plusz, mínusz, érdekes). A módszer nagyon egyszerű. Azon alapul, hogy a döntés meghozatala előtt átfogóan értékelik. Egy három oszlopos (pro, kontra, érdekes) táblázatot rajzolunk egy papírra, és minden oszlopban fel vannak tüntetve a mellette és ellene szóló érvek. Az „érdekes” rovat mindent rögzít, ami se nem jó, se nem rossz, de mégis a döntéshozatalhoz kapcsolódik.

Alább egy példa. Döntés: béreljek egy lakást a külterületen egy barátommal?

A táblázat elkészítésekor minden érv az iránynak megfelelően pontozásra kerül (a mellett érveket plusz, ellene - mínusz jelzi). Például egyesek számára a több hely fontosabb, mint a kellemes társaság. A végén az összes érv értékét összegzik, és meghatározzák, hogy az egyenleg pozitív vagy negatív lesz.

A PMI módszer nem nevezhető innovatívnak, alapvetően nem különbözik attól, ahogyan a mindennapi életben döntéseket hozunk. Úgy tűnik, felméri egy adott választás erősségeit és gyengeségeit. Semmi sem állhat távolabb az igazságtól. A legtöbben, amikor döntést hozunk, már a kezdet kezdetén saját magunk hozzuk meg, majd olyan érveket választunk ki, amelyek igazolnák a választásunkat. Ha kiderül is, hogy a meghozott döntésünknek van még 3 mínusza, akkor is azt választjuk. Az emberek valójában nem túl racionálisak, inkább személyes preferenciák, ízlés stb. vezérlik őket. Az előnyök és hátrányok egy darab papíron lehetővé teszik a pontos elemzést, legalábbis az érzelmek részleges leállításával.

Az emberek nagyon gyakran félnek döntéseik következményeitől, és nem szeretnek döntéseket hozni. Szívesen áthárítanák a felelősséget az életükért másokra. Sajnos, ha boldogok akarunk lenni, meg kell tanulnunk megoldani saját problémáinkat és viselni az élet döntéseinek terhét. Nincs garancia arra, hogy mások jobban megtették volna helyettünk. Soha nem tudjuk meg, hogy az általunk figyelmen kívül hagyott lehetőségek jobbak-e, mint az általunk választottak, ezért ne sírjon a kiömlött tej miatt, és ne siránkozzon folyamatosan az elutasított alternatívák érdemein. A folyamatosan zajló disszonancia morálisan megöl bennünket.

Mit tegyél, ha vezető vagy, és nehéz választás előtt állsz? Ne feledje, mint a mesében: a kivégzést nem lehet megkegyelmezni, az elbocsátást nem lehet hagyni, és nem világos, hová kell tenni a vesszőt. Ebben a cikkben a helyes döntés meghozatalának számos módjáról fogunk beszélni. Ez nemcsak az üzletembereknek, hanem a nehéz helyzetbe került hétköznapi embereknek is segít.

Ha csapdába esett

Általában nehéz döntést kell hozni egy nehéz élethelyzetben. A stressz különböző módon hat az emberre: van, aki visszahúzódik magába, van, aki aggódik és nem alszik éjszaka, van, aki hisztérikussá válik, és kiveszi a szeretteit. Egy dolog változatlan: az ember mintha saját pszichéjének csapdájába esik, gyakran nem tud önállóan dönteni, érzelmek vagy közeli környezete hatására cselekszik. Az idő azt mutatja, hogy az impulzív és átgondolatlan döntések hatástalanok, és a végén tönkretehetik vállalkozását, karrierjét, kapcsolatait. Ne feledje: minden komoly döntést hideg fejjel hoznak meg. Ezért, mielőtt az alábbiakban ismertetett módszereket gyakorlatba ültetné, tegye ezt: kapcsolja ki a szívét és fordítsa a fejét. Megmutatjuk, hogyan.

Számos módja van az érzelmek csillapításának:

• rövid távú - lélegezzen helyesen. Vegyünk 10 mély, lassú lélegzetet – ez segít megnyugodni;
• középtávú – képzelje el, hogy barátja ilyen helyzetbe kerül, és tanácsot kér tőled. mit fogsz neki mondani? Mindenképpen dobj el minden érzelmet, és próbáld eltekintve, tárgyilagosan szemlélni a helyzetet. Szóval próbáld ki;
• hosszú távú – szakítson egy kis időt. Csak engedd el egy kicsit a helyzetet, csinálj más dolgokat, és térj vissza hozzá egy hét vagy hónap múlva. Így két legyet ölsz meg egy csapásra: először is elvágod az indulatos döntéseket, és nem vágsz a vállból. Másodszor pedig a helyes döntés megérik a fejedben, mint egy érett gyümölcs – csak időt kell adnod neki.

Most, hogy az érzelmek már nem befolyásolják a döntéseit, beszéljünk nyolc megbízható döntéshozatali módszerről.

1. Pro és kontra módszer

Használd a régi jó módszert: vegyél egy lapot és egy tollat, húzd ketté a lapot. A bal oldali oszlopba írja be a választott megoldás összes előnyét, a jobb oldali oszlopba pedig a hátrányait. Ne korlátozza magát néhány elemre: 15-20 elemnek kell lennie a listán. Aztán számold ki, mi lesz több. Nyereség!

A módszer lényegea: még ha végtelenül végigpörgeted is a fejedben az előnyöket és hátrányokat, nem valószínű, hogy a teljes képet látod. A pszichológusok azt tanácsolják, hogy írott listákat készítsenek: ez segít a felhalmozott információk rendszerezésében, vizuálisan meglátni az előnyök és hátrányok közötti kapcsolatot, és a tiszta matematika alapján következtetést levonni. Miért ne?

2. Szokások kialakítása

Ez a módszer akkor megfelelő, ha nehezen tud választani a mindennapi ügyekben. Például egy új alkalmazott fizetésének emeléséhez, vagy ha még nem éri meg, tedd fel a honlapra vagy más cég. Mit együnk vacsorára, a végén sült krumplit vagy halat zöldségekkel. Természetesen nehéz döntés, de még mindig nem élet-halál kérdése. Ilyenkor hasznos, ha tudatosan alakítasz ki magadnak szokásokat, és követed azokat a jövőben. Például vezessen be egy vasszabályt: csak hat hónapos munkavégzés után emelje az alkalmazottak fizetését a cégénél. Az irodaszerek vásárlása kizárólag a Skrepkától olcsóbb. Ha könnyű és egészséges ételeket fogyasztanak vacsorára, az hamarosan hálás lesz. Nos, a visszahívással megkapod, igen.

A módszer lényege: a szokásokat követve automatikusan meghozza az egyszerű döntéseket, megkímélve magát a felesleges gondolatoktól, anélkül, hogy értékes időt veszítene hülyeségekre. De akkor, amikor valóban felelősségteljes és fontos döntést kell hoznia, teljesen fel lesz fegyverkezve.

3. „Ha-akkor” módszer

Ez a módszer alkalmas az üzleti, a csapat és a magánélet aktuális problémáinak megoldására. Például az alkalmazottja udvariatlanul beszél az ügyfelekkel, és nem válaszol a megjegyzésekre. Kérdés: azonnal rúgjam ki, vagy próbáljam meg átnevelni? Próbálja meg a „ha-akkor” technikát használni. Mondd el magadnak: ha ismét rosszul bánik egy ügyféllel, akkor megfosztod a bónuszától. Ha az eset megismétlődik, rúgj ki.

A módszer lényege:mint az első esetben, ez is feltételes határok létrehozása, amelyeken belül cselekedni fog. A teher azonnal lekerül a lélekről, és az élet sokkal könnyebbé válik. És ami a legfontosabb, nem kell időt vesztegetnie arra, hogy egy gondatlan alkalmazott sorsán gondolkodjon és gondolkodjon.

A híres amerikai újságíró, Susie Welch találta ki. A szabály a következő: mielőtt nehéz döntést hozna, álljon meg, és válaszoljon három kérdésre:

• mit fog gondolni róla 10 perccel később;
• Hogyan fog érezni a választást 10 hónap múlva;
• Mit fogsz mondani 10 év múlva?

Mondjunk egy példát. Vegyünk egy fiatalembert, aki menedzserként dolgozik, nem szereti a munkáját, de kibírja, mert pénz kell. Arról álmodik, hogy felmond a munkahelyén, hitelt vesz fel, és saját üzletet nyit – egy kis kocsmát, de ugyanakkor kétségbeesetten fél, hogy tönkremegy, és elveszíti mindenét. Általánosságban elmondható, hogy egy klasszikus eset, amikor a kézben tartott madarat jobban szeretik, mint az égen lévő pitét.

Hősünknek nehéz megtennie az első lépést - felmondani gyűlölt munkájával. Tegyük fel, hogy ezt csinálja. Tíz perc múlva valószínűleg nem lesz ideje megbánni döntését. 10 hónap múlva már lesz ideje a helyiségek bérlésére, a kocsma felszerelésére és az ügyfelek fogadására. És ha nem megy – úgyis talál munkát menedzserként –, akkor mit kell sajnálni? Nos, 10 év múlva ennek a választásnak valószínűleg egyáltalán nem lesz jelentősége: vagy folytatódik az üzlet, vagy hősünk máshol fog dolgozni - két dolog egyike. Kiderült, hogy ha követed a 10/10/10 szabályt, a döntés meghozatala már nem válik olyan nehéz feladattá, mert az ember világosan érti, mi vár rá a jövőben.

A módszer lényege: nehéz döntés meghozatalakor általában érzelmek kerítenek hatalmukba: félelem, szorongás, vagy fordítva, öröm és izgalom. Az ember itt és most érzi ezt; az érzések elhomályosítják a jövő kilátásait. Ne feledje, mint Jeszenyinnél: „Szemtől szembe nem lehet látni, a nagyot távolról látni.” Amíg a jövő felhősnek és homályosnak tűnik, a megoldás kiválasztása újra és újra elhalasztja. Konkrét tervek készítésével, érzelmeinek részletes bemutatásával az ember racionalizálja a problémát, és nem fél az ismeretlentől – mert az egyszerűvé és érthetővé válik.

Olvassa el még: Három valós történet.

5. Oldja meg 15 percen belül

Bármilyen paradoxnak is tűnik, a legfontosabb, stratégiai döntéseket 15 perc alatt kell meghozni. Ismerős helyzet: egy cégnek komoly problémája van, ami azonnali intézkedést igényel, de a lényeg, hogy senki sem tudja a megfelelő megoldást. Például a versenytársak valami csúnya dolgot csináltak, és nem világos, mit tegyenek: válaszoljanak kedvesen, vagy méltósággal lépjenek ki a helyzetből. Vagy a válság sújtotta cégét, és össze van zavarodva: kevésbé tekintélyes helyre költözni, vagy egy tucat alkalmazottat elbocsátani. Hogyan lehet helyesen választani, és van egyáltalán ilyen? És kezdesz halogatni, nem tudsz dönteni, abban a reményben, hogy minden megoldódik magától.

Ha nem tudja, melyik megoldás a helyes, képzelje el, hogy erre az életproblémára nincs helyes válasz. Adjon magának 15 percet, és hozzon meg bármilyen, abszolút bármilyen döntést. Igen, első pillantásra ez őrültségnek tűnhet. Mi a helyzet a tervezéssel, és mi a helyzet a megoldások tesztelésével és ellenőrzésével? Ok, ok, ha gyorsan és minimális ráfordítással ellenőrizheti a megoldás helyességét, akkor ellenőrizze. Ha ez hónapokig és több millió rubelt igényel, akkor jobb, ha elhagyja ezt az ötletet, és azonnal rögzíti az időt.

A módszer lényege: Mondanom sem kell, hogy ha vesztegeti az időt, semmi sem oldódik meg: a válságok nem múlnak el, a bérleti díjak nem csökkennek, és a versenytársak még élesebbek lesznek. Egy meg nem hozott döntés másokhoz vezet, az üzlet megereszkedik és hatástalanná válik. Ahogy mondani szokták, jobb megtenni, mint megbánni, mint nem tenni és megbánni.

6. Ne korlátozza magát szűk határokra

Ugyanaz, amiről az elején írtunk. Végrehajts vagy bocsáss meg, vegyél autót vagy sem, terjeszd ki, vagy várj a jobb időkre. A két dolog egyike, ütés vagy kihagyás, ó, nem volt az! De ki mondta, hogy egy problémának csak két megoldása van? Lépjen ki a szűk keretekből, próbálja meg tágabban szemlélni a helyzetet. Nem szükséges nagyszabású termelésbővítést szervezni - elég néhány új pozíciót elindítani. Drága autó helyett szerényebb opciót vásárolhat, és fegyelmi intézkedéseket alkalmazhat a bűncselekményt először elkövető alkalmazottra.

A módszer lényege: amikor csak két megoldási lehetőség van, akkor nagyobb az esély a megfelelő döntés megválasztására, és sokan szándékosan egyszerűsítik az életüket azzal, hogy igenre és nemre, fekete-fehérre osztják a helyzetet. De az élet sokkal változatosabb: ne félj a szemébe nézni, és fogadj el minden lehetséges lehetőséget. A megoldás lehet kompromisszum, mindkét véglet elutasítása egy harmadik, teljesen váratlan megoldás javára, vagy két lehetőség sikeres kombinációja. Ez gyakran megtörténik, amikor egy kisvállalkozás tulajdonosa nem tudja eldönteni, mit tegyen: üljön a telefonhoz, kézbesítsen megrendeléseket, vagy csak vezetői tevékenységet végezzen. Kezdje el a kombinálást – és meglátja, mi működik a legjobban. Ez lesz a probléma optimális megoldása.

Életünkben sok döntésnek bizonytalan következményei vannak. Mit vegyünk: kerékpárt vagy edzőtermi tagságot? Miután megvásárolt egy kerékpárt, bármikor és bárhol lovagolhat. Előfizetés megvásárlásával edzőgépeken edzhet és úszhat a medencében. Úgy tűnik, minden világos, de miért olyan nehéz, sőt néha fájdalmas döntést hozni?

Az a helyzet, hogy amikor például két lehetőséggel döntünk, akkor egyrészt nyerünk valamit, másrészt veszítünk. Kerékpár vásárlása után nem tudunk uszodába menni, vagy edzőeszközöket használni. Az előfizetés megvásárlása után pedig elveszítjük annak lehetőségét, hogy esténként a barátokkal biciklizzünk, és sok szórakozásban részesüljünk.

Ezért még akkor is fájdalmat tapasztalunk, ha helyes döntést hozunk, ahogy nekünk tűnik. De sok esetben a probléma távoli. Például a reggeli választás kínjait - tea vagy kávé - kiszívják a levegőből. Mindkét lehetőség jó. Igyál teát, felejtsd el a kávét és maximális örömet szerezhetsz. Egyesek számára ez nyilvánvaló, míg másoknak kétségeik támadnak, és mentális energiát pazarolnak arra, hogy olyan döntéseket hozzanak, ahol nem lenne szabad. Szóval miért nem fontos néha, hogy milyen döntést hozz? Mert nem befolyásolja az életminőséget, és nem valószínű, hogy negatívan befolyásolja a jövőt. Ha kávé helyett teát iszol reggel, az teljesen mindegy (a kávé esetleges ártalmait hagyjuk félre).

Ezért először tegyük fel magunknak a kérdést: ez tényleg valami fontos, vagy kiválaszthat egy lehetőséget véletlenszerűen, és nem kell aggódnia? Sok sikeres üzletember, aki naponta több tucat döntést hoz, tudja ezt, így próbál megszabadulni a mindennapi gondok terhétől. Ugyanazt a ruhát viselik, és ugyanazt a reggelit eszik reggel. Egy hétköznapi ember stresszesnek tartja magát a nap elején, mert számára nagyon fontos a ruha és a reggeli. De valójában nem az. Ne aggódj a hülyeségek miatt.

Ami igazán számít, azok a fontos döntések:

• Hova menjek tanulni?
• Melyik céghez menjek dolgozni?
• Melyik terméket kezdjük el gyártani, és melyiket hagyjuk el?
• Meg kell tanulnod kínaiul?
• Melyik házat vegyem?
• Milyen készségeket kell fejleszteni?

Ezeknek a döntéseknek a következményei fontosak. Lehetővé teszik, hogy pénzt veszítsen vagy keressen, elrontsa vagy javítsa a szeretteivel való kapcsolatokat, és növekedéshez vagy leépüléshez vezethet.

Tudja meg, mely kérdések fontosak az Ön számára, és melyek nem. És akkor olvass tovább.

Döntéshozatali folyamat

1. Probléma, kihívás vagy lehetőség meghatározása. Probléma: melyik fogorvoshoz kell menni fogászati ​​kezelésre. Lehetőség: Mi lesz fontosabb öt év múlva - angol vagy kínai nyelvtudás?
2. Egy sor lehetséges opció létrehozása. Számos fogászati ​​rendelőt találhat az interneten, majd kérdezze meg barátait is.
3. Mérje fel az egyes lehetőségekhez kapcsolódó költségeket és hasznokat. Egyrészt még egy olcsó klinikán történő kezelés is szép fillérbe kerül, másrészt még mindig kezelni kell, mert akkor tízszer többet kell fizetnie.
4. Megoldás kiválasztása.
5. A kiválasztott megoldás megvalósítása.
6. Mérje fel a döntés hatását, és szükség esetén változtassa meg.

Nem biztos, hogy életed minden helyzetében megy keresztül mind a hat szakaszon, és nem mindig egymás után. De még így sem lehet sok nehézség a döntések meghozatalában, mert van egy lépésről lépésre haladó algoritmus. Bár az életben általában nem minden olyan egyszerű. Akkor mik a nehézségek?

Miért olyan nehéz néha döntést hozni?

Néhány döntése annyira egyszerű, hogy gondolkodás nélkül hozza meg őket. De az összetettek vagy kétértelműek több figyelmet igényelnek. Ezek tartalmazzák:

• Bizonytalanság: Sok tény és változó ismeretlen lehet.
• Bonyolultság: sok egymással összefüggő tényező.
• A magas kockázat következményei: Egy döntésnek a sorsodra és mások sorsára gyakorolt ​​hatása jelentős lehet.
• Alternatívák: Különféle alternatívák merülhetnek fel, mindegyiknek megvannak a maga előnyei, bizonytalanságai és következményei.
• Interperszonális problémák: Meg kell jósolnia, hogy mások hogyan reagálnak a döntésére.

Mindez pillanatok alatt átvillan a fején, így még arra sincs ideje, hogy megértse, miért jelent meg ez a viszkózus belső érzés. Egy dolog világos: minél összetettebb a döntés, annál több időt kell a gondolkodásra szánni.

Hogyan tanuljunk meg döntéseket hozni

Mielőtt rátérnénk a konkrét problémás kérdések megoldására, ki kell dolgozni egy általános mechanizmust a megalapozott döntések meghozatalára. Három részből áll:

1. Amire fókuszálsz. Amit gondolsz, az alakít és megváltoztat téged mint embert. Sokan minden nap arra koncentrálnak, amit nem tudnak irányítani. Dönthetsz az alapján, amivel rendelkezel, mire tudsz hatással lenni.
2. Döntsd el, hogy nem arra koncentrálsz, ami nem működik. Furcsán hangzik, de a legtöbben ezt teszik. Annyira megszoktuk, hogy mindent megkérdőjelezzünk, hogy észre sem vesszük, hogy működő megoldások helyett először a nem működőket nézzük meg.
3. Felmérni a helyzeteket. Az élet minden nap változik, te, a körülötted lévő emberek és általában a helyzetek változnak. Egyes problémák egyáltalán nem jelentenek problémát.

De ez mind elmélet. A való életben meghatározott kategóriákban gondolkodunk, és gyakran számos tényező korlátozza döntéseinket. Íme néhány gyakorlati követelmény az elmélkedési folyamathoz, amelyek lehetővé teszik, hogy minden helyzetet alaposabban és józanabban mérlegeljen.

Hozz gyorsan döntést

Igen, ebben az esetben lehet, hogy nem a legjobb. Azonban még egy rossz döntés is jobb, mint a több napig, hónapig vagy évig tartó mérlegelés. Ez idő alatt az emberek pszichológiailag megbékélnek azzal a ténnyel, hogy nem fognak döntést hozni.

A sikeres, nagyszerű emberek gyakran gyorsan hoznak döntéseket. Tudják, hogy a kétségek és félelmek a legnagyobb törekvéseket is tönkretehetik. Menet közben változtatják és módosítják terveiket, menet közben tanulnak.

Ha utálod a munkádat, miért nem döntenél most azonnal, hogy megváltoztatod? Nem változtatni, hanem döntést hozni. Ez azt jelenti, hogy elkezd más munkát keresni, fejleszteni készségeit és előkészíteni a terepet. De most döntsön, nem kell késlekednie.

Gyakran a következő lánc mentén gondolkodunk: információgyűjtés - elemzés - értékelés - információgyűjtés - elemzés - értékelés. És így tovább a végtelenségig. Döntsd el (már tudod, hogy az általad utált munkahelyen kell változtatnod), és csak ezután keress olyan információkat, amelyek segítenek terveid megvalósításában.

Minél tovább vársz, annál többet fogsz szenvedni. Kínozza az a tény, hogy tökéletesen megérted a döntés fontosságát, de nem hozod meg.

Keresse meg a döntési kritériumot

vegyem el? Sok esetben minden túl nyilvánvaló, máskor nem az. Mik a kritériumaid? Például:

• Mi a jó nekem.
• Mi a jó a szeretteimnek.
• Valami, ami pénzt hoz.
• Valamit, ami tapasztalatot és tudást hoz.

Gyors döntés után gyűjtsön információkat

Még egyszer: ne keverje össze, és cserélje fel az első és a harmadik pontot. Ha tanulni kell, hozzon döntést itt és most, és csak ezután kezdje el az információgyűjtést, a könyvek keresését, iratkozzon fel oktatóprogramokra (mindez egy perccel később is megtehető).

Ha megszületett a döntés és kitűzték a célt, gyűjts össze minden szükséges információt, előzetesen feltételt szabva magadnak: ennyi idő múlva megteszem a következő fontos lépést ebbe az irányba. Például úgy döntöttél, hogy délelőtt angolul tanulsz, négy órát szántál magadnak az összes szükséges információ megkeresésére, és este hat órakor úgy döntöttél, hogy felhívsz több angol iskolát, és kiválasztod a számodra legmegfelelőbbet. osztályidő, távolság stb.

Elemezze a múltbeli döntéseket

Két dolgot fontos megérteni:

• Miért hoztál jó döntéseket a múltban?
• Miért hoztál rossz döntéseket a múltban?

Mi történt azután? Milyen elveket követett? Talán amikor gyorsan és intuitívan hozol döntéseket, azok bizonyulnak életed legjobbjainak. Ezután tegye ugyanezt a jövőben.

Hozzon létre egy táblázatot

Nagyon egyszerű, vizuális és hatékony: minden választása egyetlen képernyőn, értékeléseikkel, előnyeivel és hátrányaival együtt. Ez lehetővé teszi, hogy belemerüljön a részletekbe, vagy megnézze a teljes képet – a céltól függően.

Tony Robbins módszer

Elkerülheti a potenciális gyengeségeket a döntéshozatalban, ha rendelkezik egy olyan rendszerrel, amely segít a lehetőségek lebontásában és a lehetséges gyengeségek előrejelzésében. OOC/EMR-nek hívják. Ez a döntéshozatali módszer Tony Robbinstól. Négy szabályt alkalmaz a fejlődés folyamatára.

Első szabály: minden fontos vagy nehéz döntést papíron kell meghozni.

Ne fejben csináld. Így végül ugyanazon dolgok megszállottja lesz, anélkül, hogy bármilyen megoldásra jutna. A túlgondolkodás nyomást kelt és stresszhez vezet.

Gondoljon arra, amikor utoljára hosszú időbe telt egy fontos döntés meghozatala. Vagy inkább nem akarták elfogadni. Teltek-múltak a hónapok, sőt évek, de az ügy nem haladt előre. Ha tollat ​​és papírt vesz, egy óra alatt meghozhatja a döntést.

Második szabály: legyen teljesen világos, mire van szüksége, miért akarja, és honnan fogja tudni, hogy elérte.

Világosan meg kell értened, mit akarsz, mi a cél. Még ha teljesen világos is, hogy pontosan mit is akarsz, elfelejtheted, hogy miért szeretnéd. A MIÉRT az, ami arra késztet, hogy ragaszkodj a döntésedhez. Ez az, ahol .

A lehető legpontosabban fogalmazza meg, hogy mit szeretne, miért van szüksége rá, és hogyan fogja tudni, mikor kapja meg, amire szüksége van.

Harmadik szabály: a döntések valószínűségen alapulnak.

Ne várj el teljes és abszolút bizonyosságot. A legtöbb esetben soha nem kapja meg. Ez azt jelenti, hogy maguknak kell adniuk.

Senki sem tudja egyértelműen megmondani, hogy egy döntésnek milyen következményei lesznek. Igen, információkat kell gyűjteni és elemezni, de 100%-os garanciát senki nem tud adni.

Negyedik szabály: a döntéshozatal tisztázás.

A legtöbb esetben több eredmény is lesz. Tudja meg, melyik döntés hozza a legtöbb hasznot élete minden területén. Néha olyan előnyök származnak, ahol soha nem gondoltad volna, hogy lehetséges.

Most elérkeztünk a döntéshozatali folyamathoz. Robbins az OOC/EMR divatos mozaikszóval nevezi. A következő lépésekből áll:

1. Eredmények.
2. Választások.
3. Következmények.
4. Opciók értékelése.
5. Károk csökkentése.
6. Megoldás.

Nézzük meg az egyes lépéseket külön-külön.

eredmények

Tony Robbins azzal kezdi, hogy meghatározza, milyen eredményeket szeretne elérni. A következő kérdéseket teszi fel:

• Mik lesznek az eredmények?
• Mit akarok pontosan elérni?

Ez segít egyértelművé tenni a teljesítéseket és a prioritásokat. Hiszen sok lehet belőlük, és egészen más hasznuk lehet.

Robbins: "Először gondolkodj, aztán válaszolj."

Választások

Minden lehetőséget felír, még azokat is, amelyek furcsának tűnnek. Miért? Tony szerint van itt egy alapelv: „Az egyik lehetőség nem választás. Két lehetőség - dilemma. Három lehetőség – egy választás."

Nem számít, hogy tetszenek-e ezek a lehetőségek, csak írja le őket.

Következmények

Robbins megpróbálja kitalálni az általa felvetett lehetőségek következményeit, és mindegyikhez felteszi a következő kérdéseket:

• Mik az egyes lehetőségek előnyei és hátrányai?
• Mit kapok az egyes lehetőségekből?
• Mibe fog ez nekem kerülni?

Lehetőségek értékelése

Tony Robbins minden egyes lehetőséghez vagy választáshoz a következő kérdéseket teszi fel:

• Milyen eredményeket érint? (erről beszéltünk az első pontban)
• Mennyire kritikusak a hátrányok és mennyire fontosak az előnyök egy 1-től 10-ig terjedő skálán?
• Mennyi a valószínűsége 0 és 100% között, hogy negatív vagy pozitív következmény következik be?
• Milyen érzelmi előnyökkel vagy következményekkel jár, ha ezt a lehetőséget választom?

Robbins ezzel a lépéssel eltávolít néhány opciót a listáról.

Károk csökkentése

Ezután mérlegeli az egyes fennmaradó lehetőségek hátrányainak következményeit. Tony Robbins mindegyiknél alternatív módszereket talál ki a károk megszüntetésére vagy csökkentésére.

Lehet, hogy egy lehetőség felé hajlik, de tudd, hogy vannak árnyoldalai is. Ez a szakasz erre való: gondolja át, hogyan csökkentheti befolyásukat.

Megoldás

Robbins a legvalószínűbb következmények alapján azt az opciót választja ki, amely a legnagyobb biztonságot nyújtja a kívánt eredmények és szükségletek elérésében.

Ebben a szakaszban a következő lépéseket javasolja:

1. Válassza ki a legjobb lehetőséget.
2. A működés biztosításához kiegészítse.
3. Döntsd el magad, hogy függetlenül attól, hogy az opció 100%-osan működik-e vagy sem, győzelemre vezet (így nem gyötörnek azok a gondolatok, hogy az egyik opció választásával elveszítjük a másikat).
4. Készítsen tervet a megvalósításhoz.
5. Cselekszik.

Könyvek

Nem valószínű, hogy megtanulsz döntéseket hozni, ha megtanulsz néhány módszert. Ez egy évekig tartó folyamat. A következő könyvek segítenek felgyorsítani.

• Morgan Jones: „Problémamegoldás az intelligencia technikák használatával”.
• "Fénytörés. A másként látás tudománya" Bo Lotto.
• "Útmutató a hazugságokhoz. Kritikai gondolkodás az igazság utáni korszakban” Daniel Levitin.
• "Hogyan ne kövess el hibákat. Jordan Ellenberg: A matematikai gondolkodás ereje.
• „Miért tévedünk? Gondolkodási csapdák akcióban Joseph Hallinan.
• „Gondolkodó csapdák. Hogyan hozz döntéseket, amelyeket nem fogsz megbánni" Chip Heath és Dan Heath.
• „A téveszmék területe. Milyen hibákat követnek el az okos emberek? Rolf Dobelli.
• „Proaktív gondolkodás. Mennyire képesek az egyszerű kérdések drámaian megváltoztatni a munkáját és az életét." John Miller.
• Mark Goulston „Munkabeli mentális csapdák”.

Ez a cikk egy olyan összetett folyamatnak, mint a döntéshozatal, csak egy részét világítja meg. Erről többet megtudhat ingyenes „” tanfolyamunkon.

Mindig mi hozunk döntéseket. Néha több mint száz is felhalmozódhat egy nap alatt, és mindegyiknek lesz ilyen vagy olyan következménye. Ez csak egy dolgot jelent: a döntések minősége meghatározza életünk minőségét. Ha ebben a kérdésben mesterséget ér el, sok területen sikereket ér el. Sok sikert kívánunk!

Hogyan hozzuk meg a helyes döntést

Mit kell tudni a döntés meghozatala előtt, milyen kérdéseket kell feltenni, és mi vezérelheti a döntéshozatalt

A legtöbb ember fél, nem tudja vagy nem tudja (nem érti), hogyan közelítsen és hozzon döntést.

És ha a döntéshozatalt szakaszokra (lépésekre) osztja. Milyen lépések fontosak a leghelyesebb, legvégső döntés meghozatalához?

Az alábbiakban ezekről a lépésekről fogok beszélni, de először arról, hogy mire kell figyelni a döntések meghozatalakor.

Gyakran előfordul, hogy az ember döntése előtt nem igazán tudja, mit akar, vagy hogy melyik lehetőséget választja a legjobban.

És itt fontos, hogy ne csak elemezzed, hanem tedd félre a logikát egy időre, és figyelj magadra, érezd, hogy ez valóban kellemes-e számodra, öröm lesz-e ezt sokáig csinálni. . És itt nem csak az eredményekre, a pénzre és a haszonra koncentrálunk. Csak hallgass a belső hangodra, előfordulhat, hogy egy célzás nem jön azonnal, és itt jobb, ha nem nyomást gyakorolsz magadra, hanem kikell a válasz, bízz a megérzéseidben.

Feltehet magának néhány kérdést is: „Mit mond nekem az elmém?” és gyorsan, gondolkodás nélkül válaszolj hangosan, majd kérdezd meg: „Mit mond nekem az intuícióm (a lelkem)?”, és nagyon alaposan nézd meg a legelső gondolatokat, amelyek a fejedbe jutottak, legtöbbször ezek a leghelyesebbek. Figyeld meg magad, milyen érzéseket keltenek benned, és van-e bennük valami inspiráló.

Ezt tartom a fő tanácsnak, és a legtöbb esetben csak ez kell a helyes döntés meghozatalához.

Tudod, mit mondott erről egy híres és sikeres ember:

Nyugodtan kövesd a szívedet és az intuíciódat, ők valahogy már tudják, hogy ki szeretnél valójában lenni

Steve Jobs

És gyakran előfordul, hogy maguk a helyzetek nem tűrik tőlünk az érvelést, csak tennünk kell valamit, és ennyi. Például, ha egyedülálló vagy, egy lehetőség adódott, és úgy érzed, hogy őszintén szeretnéd megismerni egymást, akkor ne menj bele ebbe az egészbe, hogy "mi lenne, ha...", hallgass a szívedre. és csak kövesd – tegyen lépéseket minden kétségre válaszul – „jöjjön, ami lehet”.

5 kérdés a döntéshozatalban

Nagyon gyakran kételkedünk abban, hogy valóban szükségem van-e erre, és miért. És különösen, ha a döntés globális és hosszú távú perspektívát érint. Itt továbbra is azt javaslom, hogy hallgass inkább a belső hangodra, de feltehetsz magadnak 5 iránymutató kérdést.

Első kérdés- "Akarom-e ezt, x Akarom ezt csinálni, akarom ezt, akarok lenni valakivé?"Őszintén válaszolunk magunknak" IGEN"vagy" NEM".

Ha eldöntötted, és megválaszoltad magadnak: „IGEN”, pontosan ezt akarom tenni, lépjen tovább a következő kérdésre, - " Ha ezt megteszem, ha valakivé válok és ezt elérem, akkor harmóniában leszek önmagammal, az Univerzummal, vagy azokkal, akik hisznek, harmóniában Istennel?"

Ha „IGEN”-nel válaszoltad magad, akkor tedd fel magadnak a következő kérdést: "Ha ezt teszem, ha leszek valaki, akkor közelebb hozza ez a célomhoz, az álmomhoz ?"

Ha a válaszod "IGEN", akkor tedd fel magadnak még egy kérdést - " Ha ezt teszem, megteszem ezt, ha leszek valami, az sérti az emberi jogokat?"

Ha a válasza "NEM", akkor lépjen tovább az utolsó kérdésre - " Ha elérem a célomat, jobbá teszem magam és bárki mást?” Erre a kérdésre lehet a legkönnyebb válaszolni.

És miután megválaszolta a kérdéseit, és elhatározta magát, el kell kezdenie a cselekvést. Épp most, ezt a másodikat, kezdj el cselekedni, hogy valamit megváltoztass az életedben. Sikeressé, függetlenné válni és végre elérni, amire vágysz. Ne halaszd későbbre azzal, hogy mondod magadnak: "Ez az, igen, úgy döntöttem, holnap elkezdek színészkedni", vagy – Még egyszer átgondolom, aztán végre eldöntöm, hogy szükségem van-e rá vagy sem.- higgyétek el, barátaim, nem valószínű, hogy eldöntitek és elkezdtek valamit.

És ha később próbálkozik, az általában csak egy újabb próbálkozás, és semmi több. Tedd azonnal a legkisebb lépés is fontos az első lépésed, a START fontos.

Például az első lépés az, hogy hasznos információkat kell gyűjteni, megtudni, mit és hogyan. Minél részletesebben ismered, annál könnyebben tudsz döntéseket hozni, és gyorsabban és magabiztosabban fogsz haladni.

Csak aggódj és ne mozdulj

Ne halogasd a végső döntések meghozatalát, ha már úgy érzed, hogy ez a tiéd, éhes vagy a változásra, és szükséged van rá, és most ne aggódj túl sokat azon, hogy milyen leszel, mikor, mi fog jönni – ezek nem helyes kérdések most, fokozatosan minden magától jön. A fő célod most a döntés meghozatala.

Ha késlekedik a döntés meghozatalával, az azt jelenti, hogy már meghozott egy döntést – hogy hagyjon mindent úgy, ahogy van.

Ne feledje, hogy a kétségek továbbra is megmaradnak, és semmilyen módon nem szabad megszabadulnia tőlük. Megtapasztalni normális, mert senki sem tudja megjósolni a sikert, és nem tudja pontosan, hogyan fog minden alakulni, csak kisebb-nagyobb mértékben lehet hinni a tapasztalatok és feltételek függvényében.

És amint meghozza végső döntését, és elkezdi megtenni az első lépéseket
, mindezek a „HOGYAN” – eljönnek Önhöz. Megtalálja vagy találkozik a megfelelő emberekkel, és a megfelelő helyzetek kezdenek kialakulni körülötted. Elkezded vonzani őket magadhoz, ez valami elképesztő jelenség, de magam is meg voltam győződve arról, hogy úgy működik, mint egy kapcsolat az univerzummal.

Egyébként jól gondold át, és ne feledd, mikor kezdett el gondolkodni valamin és csinált valamit, nem számít mit, amikor hirtelen, azonnal vagy egy idő után valami ilyesmi kezdett megtörténni - a megfelelő emberek találkoztak, vagy azon a helyen találta magát. és akkoriban, vagy a szükséges információk átjutottak.

Így, A fő dolog - döntsd el.

Ne hagyatkozz Döntéshozatal abból, ami ma van, gondolj arra, amit akarsz, törekedj rá, és ez alapján dönts. A kudarctól való félelem mindig erősebb, mint a változás lehetősége, sokkal jobban félünk attól, hogy elveszítünk valamit, mint a vágytól, hogy megpróbáljunk valamit megszerezni, de ha csak az vezérel, nem sokra mész.

És minden egyéb kérdés, mint például „Képes leszek erre?”, „Jól csinálom?” "Mi van, ha nem sikerül?" - Mindezek a kérdések nem egy olyan ember kérdései, aki többet akar az élettől, hanem csak a történtek valóságának gyors felmérésére kell odafigyelni, hogy kijavíthassuk. a tanfolyam és semmi több.

Szinte mindegyikőtök volt már olyan helyzetben, hogy miután meghozott valamilyen döntést, és elkezdett valamit csinálni, egy idő után, talán gyorsan, talán később, megérti – másra volt szükség.

Ha nem fogadod el magadnak, hogy nincs és nem is lesz 100%-ban helyes döntés, ha félsz és a tévedéstől való félelemre alapozod, soha nem éred el azt, amiről álmodsz. A trükk az Vagy megteszed, vagy nem, és nincs más lehetőség.. Kivéve, hogy még rosszabb lehetőség az, ha állandóan kiváró állapotban vagyunk, csak gondolunk és álmodunk valamiről, várunk. 100% kapsz egy lehetőséget abban a reményben, hogy eljön egy ilyen lehetőség, ne csinálj semmit, és légy mindig elégedetlen magaddal és az életeddel.

"Minden cselekvési tervnek megvan a maga ára és kockázata. De ezek sokkal kisebbek, mint a kényelmes semmittevés ára és kockázata."

John F. Kennedy

Mi akadályoz meg abban, hogy jobb döntéseket hozzon?

Bizonyos külső vagy belső tényezőktől függően különböző időpontokban vagyunk különböző állapotban, és ennek eredményeként bármilyen okos is vagy, tudatunk másképp érzékeli a helyzetet. És amikor meghozott valamilyen döntést, képtelen volt a helyes döntést meghozni Ezért hogy akkoriban voltak nem megfelelő állapotban, lehet, hogy depressziós, szorongó és túlhajszolt voltál, és egyszerűen hiányoztak a lehetőségeid.

Egy másik esetben, amikor szinte azonnal megérted, mi vezetett a rossz döntéshez, ez nem azért van, mert tudatosan rossz döntést hoztál, nem arról van szó, hogy " a tudatosság nem volt elég", hanem azért, mert nem tudtam visszafogni magam, uralkodni magamon, eldobni az érzelmeimet (leggyakrabban ez történik, és ez a legszomorúbb).

Nagyon gyakran elvakítanak bennünket az érzelmek, amelyek miatt fontos árnyalatokat hagyunk figyelmen kívül egy adott választás során, és amelyek később döntőek lehetnek. Ezért mindig egy fontos döntés meghozatala előtt nyugodjon meg, erre a legjobb módszer, ha 5-8 lassú, nyugodt be- és kilégzésig figyeli a légzését, és ha túl izgatott, akkor halassza el a döntést egy kicsit, hagyja. az agyad megnyugszik és kitisztul.

Mi vezérelje döntéseit (a cselekvések megválasztása)

Döntésénél az elvek alapján járjon el

A döntések meghozatalakor mindig emlékezzen fő elveire és őszinte vágyaira, és vezessen ezek szerint. Ha például vállalkozást akarsz indítani, akkor számolnod kell azzal, hogy nem könnyű séta lesz, hanem kemény munka. Készen állsz feláldozni kényelmét, személyes idejét és idejét a családjára? És minek ez az egész?

Talán megérted, hogy a család, a kényelem és a béke az, amire törekszel, és a sok pénzkereset sok mindent elvihet tőled. Vannak, akik, amikor elkezdik a pénzt hajszolni, megfeledkeznek fő értékeiről, hogy miért kezdték el ezt csinálni.

Ha továbbra is úgy érzed, hogy ez az ügy vagy valami más szükséges számodra, akkor menj és légy merészebb.

Koncentrálj a fő dologra

Amikor már mindent eldöntöttél, elkezdtél cselekedni és minden nap meghatározni az irányt, döntsd el, mit csinálsz most, mindig vezesd kiemelten fontos fő művelet, tedd fel magadnak a kérdést: "Mi a legjobb dolog most, ebben a pillanatban, amit tehetek, hogy közelebb kerüljek a célomhoz?"

És miután konkrét cselekvésekről döntött - próbálod késedelem nélkül megtenni.. Csak ne húzza túl sokáig.

Hogyan hozzunk döntést. Motiváció

A támogatás és a motiváció érdekében pedig nagyon javaslom a napló vezetését, ez nagyon fontos.

Hogyan készítsünk naplót? Egy új füzetbe írjuk, először a kérdéseket, majd válaszolunk - " Miért van erre szükségem??", "Mit ad ez nekem?", " Milyen magabiztos leszek?", "Mit fogok érezni ezzel kapcsolatban??", "Hogyan fogok együtt élni ezzel??", "Milyen lehetőségeket fog ez adni nekem?„Írjon le mindent élénken, színes képekkel, úgy képzelje el, mintha már sikereket ért volna el, és most átéli ezeket az érzéseket.

És minden napot azzal kell kezdenie, hogy elolvassa a naplóját, ezzel a legerősebb motivációval. Más hangulatban hajt végre cselekvéseket, és minden következő nappal ez a hangulat jobb lesz.

Az esetek 95%-ában nem hiszi el, amit ír. Miert van az? Mert minden a belénk, a tudatalattinkba ágyazott (attitűdökről) szól. És ha nem változtatunk ezen a hozzáálláson, kudarcra vagyunk ítélve. A programok átprogramozása, megváltoztatása érdekében ezt a naplót fogja írni. Amikor papírra veted a gondolataidat, az agyad mindent másként érzékel, mint amikor a fejedben történik.

De a legjobb az, ha találsz egy hasonló gondolkodású embert, aki megosztja elképzeléseidet és céljaidat. És megosztani vele a gondolatait, vagy akár fel is olvasni őket. Minden forrni kezd benned, úgy tűnik, két részre szakadsz. Az egyik rész azt fogja mondani… Nem tudsz ", egy másik" Sikerülni fog "És ami a legfontosabb, ilyen ismétléssel és fegyelmezettséggel beprogramozod a tudatalattidat, megváltoztatod a sikertelen hozzáállásodat.

Vannak más programozási módok is, de ez más cikkekben található. Miért mások? Ez egyszerű – egyesek mindent vizuálisan érzékelünk, mások hanginformációt észlelnek, vagy mindkettőre együtt van szükségünk. Mindez könnyen átérezhető, ha csak magadra hallgatsz. Addig is azt javaslom, hogy tanuljon egy kicsit többet a ezzel drámaian megváltoztathatja az életét általában.

És egy pillanat, minden embernek vannak olyan napjai, amikor minden kidől a kezéből, nincs hangulat, az egészségi állapot finoman szólva sem működik, és folytatni kell valamit, de a dolgok egyáltalán nem mennek jól. Írd fel a legbecsesebb célodat egy kártyára, amelyet mindig magaddal viszel. És amikor cselekedned kell, de nincs kedved, vedd elő a kártyát, és tedd fel magadnak a kérdést: „Miért és miért van szükséged erre?” És őszintén válaszolj erre a kérdésre. Válasza cselekvésre ösztönöz, és csak a tettek vezetnek el a célhoz.

Végül, hogyan kell dönteni:

És mindig ne feledje, mindannyian egyediek vagyunk, megvannak a maga gyengeségei, de az erősségei is. És mindannyiunknak joga van ahhoz, hogy az legyen, aki akar!

Sok sikert a helyes döntések meghozatalához és a cselekvéshez energiát! !

Üdvözlettel: Andrey Russkikh

Mindenképpen nézd meg! Hogyan váltsd valóra álmaidat