Hogyan változtass jobbra. Hogyan változtass jobbá egy lány számára: pszichológia és önfejlesztés

A feltett kérdés egyszerűsége ellenére valójában hihetetlenül összetett és egyéni. Hiszen a legjobb oldal mindenki számára máshogy néz ki, és a tökéletesség elérésének módjai mindig a nehézségekkel határosak. Ebben a cikkben megpróbáljuk megadni azokat az alapvető módokat, amelyekkel megváltoztathatod magad (jellemed, viselkedésed, életszemléleted stb.). Csak cikkünk elolvasása után nem tudjuk garantálni a változtatásokat, de ha a legtöbb javasolt pontot teljesíti, biztos lehet benne, hogy egyáltalán nem ismeri fel magát!

7 lépés, amivel jó irányba változtathatod magad

1. Kezdj el harcolni a rossz szokások ellen! Nem leszel jobb, ha rossz szokásaid vannak. Az a tény, hogy minden alkalommal beavatkoznak: vagy folyamatosan szidják miattuk, vagy magad gyötörnek a hiányosságaidról szóló gondolatok. Megakadályozzák, hogy javuljon az életedben. Mindenki tökéletesen megérti, hogy nem lehet gyorsan megszabadulni a rossz szokásoktól, de ehhez csak el kell kezdeni. Legyen szó a nikotin vagy az alkohol adagjának csökkentéséről, de legalább valamiképpen pozitív irányba indul el. A rossz szokásoktól való megszabaduláshoz részletesebb instrukciókat olvashat az online magazin oldalának következő cikkeinek egyikében, ezért iratkozzon fel a frissítésekre!


2. Készíts tervet a következő öt évre! Irreális egy nap alatt jobbá válni, egy év alatt szintén nehéz, de öt év alatt több mint lehetséges, és annyit változhatsz, hogy egyszerűen nem ismered fel magad. Tervének 100%-ban reálisnak kell lennie (a sors minden esetére), és nagyon részletesnek is kell lennie. Tudnod kell, mit fogsz csinálni életed bármely hónapjában. Készíts egy olyan rendszert is, amely segít nyomon követni, hogy mennyit tértél el a tervtől. Nagyon egyszerű létrehozni egy ilyen rendszert – a jövőben minden hónap mellé írja be, hogy milyen eredményeket kell elérnie. Emlékeztetünk arra, hogy a célok ne legyenek túlzóak, főleg ha a súlyodról van szó, akkor nem fogsz 20 kilogrammot fogyni 1 hónap alatt, bármennyire is szeretnéd. És ha pénzről van szó, akkor a terv szerint abból is legyen annyi, amennyit ténylegesen kapni lehet. Jobb túlszárnyalni a tervet, mint nem elérni a minimumot.


3. Tégy jó cselekedeteket. Elég könnyű megkülönböztetni egy jó embert - mindig jót tesz! Jót tenni nemcsak hasznos, hanem kellemes is. Végtére is gondoljon bele, milyen könnyű segíteni egy idős nőnek a táskáját hordani, vagy megjavítani egy törött kerítést a vidéki házában. Egy gyereknek könnyű cicát szedni a fáról, egy fiatal anyának pedig könnyű a babakocsit leengedni a padlóról az utcára. Az ilyen cselekedetek minimális időt és erőfeszítést igényelnek tőled, ugyanakkor hihetetlenül pozitív hozzáállást, hála szavakat kapsz, és nemcsak a személyes véleményed nő, hanem mások véleménye is. Nem szabad megtagadni a segítséget, különösen, ha nem kerül semmibe, nem szabad szemet hunyni az igazságtalanság előtt, nem szabad közömbösnek lenni – és akkor jobbra változtathatja magát!


4. Légy őszinte magaddal és másokkal. Egy másik jellemző, amely megkülönbözteti a pozitív embert a rossztól, az a képesség, hogy mindig őszinte legyél. Mindig könnyebb hazudni, mint a szemébe mondani az igazat. Annyi nyilvánvaló hazugság van körülöttünk, hogy néha rosszul érezzük magunkat. Sőt, mindenki hazudik - ismerősök, barátok és még közeli emberek is. Nem, a jó hazudozás egy dolog, de a személyes haszonszerzés érdekében hazudni teljesen más helyzet. Kevés becsületes ember van a földön, de vannak! Szeretnél a kevesek közé tartozni?! Nehéz őszintének lenni nemcsak a körülötted lévő emberekkel, hanem önmagával is. Hiszen ne feledje, milyen gyakran áltatjuk magunkat?! Példa: durvák voltak a boltban?! És megyünk az úton, és azt gondoljuk, hogy az én hibám, hogy bajba kerültem, vagy egy felesleges pillanatban. Fizetéscsökkentés?! A főnök csak egy barom és ennyi?!... De valójában minden fordítva van, mint az előbb leírt helyzetekben. A durvaság nem a te hibád volt, de a fizetés csökkentése a te hibáid miatt történt.


5. Tartsd meg a szavad.Évszázadokkal ezelőtt a becsület nem csak üres kifejezés volt, az emberek meghaltak érte, és féltek, hogy egész életükben elmulasztják. Az egyik fő becsületbeli pont a szavának betartása volt. Meg akarod változtatni magad?! Tanuld meg betartani az összes ígéretedet. Ne merészeld hangosan kimondani azt, amit nem tudsz elérni, és ha már beszéltél, akkor kérlek, tedd meg, amit mondtak, bármi áron is. Aki betartja szavát, azt minden társadalom tiszteli és meghallgatja, mert mindig tudják, hogy ennek az embernek a kimondott szavai nem üres frázis, hanem az az igazság, amivel nem lehet vitatkozni. Az ígért szavad betartása nagyon nehéz, nem is mindenki képes rá, de tanulni mindenképpen érdemes!


6. Hozzon létre erős kapcsolatot a másikkal. Nem válhatsz jobb emberré anélkül, hogy a szívedben nincs szeretet, amely életed bármely pillanatában felmelegíthet. Az ember olyan lény, aki nem tud szeretet nélkül élni; mindig arra törekszik, hogy találjon olyan személyt, akivel élete hátralévő részét le szeretné tölteni. Ezért, ha nem keresed a szerelmedet, soha nem fogod tudni elérni a tökéletességet. Nem hiába volt minden magas rangú tisztviselőnek másik fele. Végül is ez is azt jelzi, hogy az ember tudja, hogyan kell családot létrehozni, értékeli azt, és minden lehetséges módon megpróbálja megtanítani ezt másoknak. Nem valószínű, hogy bárki is követné a példádat, ha magányos és boldogtalan vagy.


7. Alakítsa ki megjelenését úgy, hogy igazán tetszik. Nem elég, ha csak belül változtatsz, mert mindannyian nem csak a személyes tulajdonságok, hanem a külső tulajdonságok alapján is értékeljük magunkat. Itt meg kell tanulnia, hogy ne féljen a kísérletektől - próbálja ki magát különböző „szerepekben”. Ez különösen fontos és szükséges a nők számára. Nem elég megváltoztatni az öltözködési stílust. Végül is meg kell változtatni a frizuráját, a sminket, a mozgásmódot, a járást stb. Hiszen csak így fog hinni a változásaiban. Találj ki magadnak egy képet, ami érdekes lenne számodra, amit szívesen utánoznál, és kihez hasonlíthatsz. Igen, egyetértünk abban, hogy nincsenek ideális nők, és bálványnak lenni nem helyes! Azonban minden híres nőtől csak azokat a kritériumokat veheti át, amelyek kizárólag Önnek tetszenek!

Ezek mind azok a lépések, amelyek megváltoztathatják a sorsodat! Egyszerre összetettek és egyszerűek. Meg akarod változtatni magad? Cselekszik!

A változások elég hosszú időbe telik, amíg életbe lépnek; sokak számára évekbe telhet, amíg olyan emberré változnak, amilyennek szeretnek. Azonban jobb, ha néhány évet a pozitív változásaidra szánsz, mintsem olyan életet élj, amit egyáltalán nem szeretnél!

Készülj fel a nehézségekre. Bármilyen változás visszavonást von maga után. Énünk mindig konzervatív, ezért nehéz megtörni a sajátunk alapjait. Türelmesnek kell lenni, és minden cselekedethez akaratot kell mutatnia. Fel kell készítened magad, hogy végigjárd ezt az utat, különben minden erőfeszítésed hiábavaló lesz.

A következő lépés annak meghatározása, hogy mi a rossz a saját cselekedeteiben és gondolataiban. Ebben a helyzetben nehéz csak önmagára összpontosítani. Egy szubjektív vélemény önmagáról már az elején tönkreteheti az egészet. Ezért a barátokhoz, rokonokhoz fordulunk. Vezethetsz egy füzetet, ahová leírhatod barátaid összes érvét. Amikor meghallgatod mások véleményét, ne kritizáld őket. Kérjen tanácsot, hogyan javíthatja a sajátját. De a tanácsot csak tanácsként használja, ne szigorú utasításként.

Ezek után megnézzük a listát, és megtanulunk változtatni. Kezdjük a klasszikus irodalommal. Nagyon világosan megmutatja az emberi személyiség jó oldalait, elemezzük a szereplők eseményeit, viselkedését. Vegyünk valamit magunknak. Lehet filmet is nézni, de a könyvek nagyobb hatást adnak. Kijavítjuk azokat a hibákat, amelyek megakadályozzák a változtatást. Például, ha Ön egy „durva ember”, akkor figyelnie kell a kommunikáció módjára. Találja ki maga a gátlástalanságát és trágár beszédeit (durvaságait). Próbálja ezt elkerülni. Próbáljon ki különféle nyugtató technikákat, például az automatikus edzést. Olvasson pszichológiai szakirodalmat és nézzen releváns filmeket.

Indíts naplót. Írjon le minden eseményt és ami a legfontosabb érzelmeket. Minden nap készítsen részletes jelentést, és próbálja meg elemezni. Egy ilyen elemzés után képes lesz meghatározni, hogy mit csinált rosszul, és átgondolhatja, hogyan kerülheti el ezt a jövőben.

Videó a témáról

Az emberek gyakran azon tűnődnek, hogyan lehet gyorsan jobbra változni. A legtöbb ember ezt különösebb erőfeszítés nélkül szeretné megtenni, és univerzális recepteket keres. De a keresés során jön a megértés, hogy nem minden olyan egyszerű. Hosszú és kemény munka áll előtted.

Utasítás

Először is határozd meg, hogy pontosan mit szeretnél megváltoztatni magadon. Milyen tulajdonságaid vannak és mit nem szeretsz? Miért van most szükség a változtatásra? Nem valószínű, hogy képes leszel teljesen megváltoztatni magad. Keress egy jellemvonást vagy szokást, amely megakadályozza, hogy elérd a célodat, befolyásolja érzelmeidet és cselekedeteidet. Ahhoz, hogy megszabaduljon a problémáktól, nagyon fontos, hogy lássa, hol kezdődnek.

Miután sikerült valami jelentőset megváltoztatnod magadban, gondolj a jövőbeli céljaidra. Határozd meg, mi a legfontosabb az életben, gondolj végig a cselekvéseken, hogy elérd, amit szeretnél, és kezdj el cselekedni. Ehhez készítsen tervet rövid és hosszú távú célokra. Csak egy világos terv segít előrelépni. Vezess naplót az elért eredményekről, jegyzetelj bele, ahogy eléred céljaidat. A kívánt változások az életben előttünk állnak, már csak a tervet kell követni, és nem térni le a tervezett útról.

Ha arra a kérdésre, hogy egy ember boldog-e, habozás nélkül igent mond, az azt jelenti, hogy az, ahogy él, amit csinál, a körülötte lévő emberek stb., tökéletesen megfelel neki, és minden nap sok pozitív érzelmet kelt benne erőt ad az új eredményekhez. Azok, akik kevésbé voltak szerencsések, vagy inkább hiányoztak valamiből vágyaik teljesítéséhez - kitartás, türelem vagy bátorság, az nagy valószínűséggel kétszer is meggondolja magát, mielőtt igényt tart a boldogságra, mert terveik nem valósultak meg.

Az olyan kifejezések, mint a „lehetetlen megváltoztatni”, „nincs elég karakterem, hogy többet elérjek”, abszolút értelmetlenek, mert a pszichológusok szerint nagyon is lehetséges megváltoztatni magát, és az ilyen változásoknak köszönhetően megváltoztathatja az életét.

Mindannyian meg akarunk változtatni önmagunkon valamilyen módon: megszabadulni a félénkségtől vagy az ingerlékenységtől, céltudatosabbak vagy vidámabbak lenni... A változások nem történnek meg azonnal. Az átalakulás egy olyan út, amelyen lépésről lépésre kell járnunk.

Mi vár ránk a változás útján

1. Betekintés

Általában mindennel elégedett az életvitelével kapcsolatban – minden kényelmes és biztonságosnak tűnik. De valami történik. Élénk vagy teljesen láthatatlan, megzavarja a megszokott életvitelét, és hirtelen az elégedetlenség kellemetlen felkavarását érzed a lelkedben. Úgy tűnik, a valóság sürget: gondolj bele, ilyen embert szerettél volna élni?

A jellem megváltoztatásának vágyának tudata hirtelen jön. Történik valami, ami letépi a mindennapi élet szemüvegét, és arra kényszerít bennünket, hogy felülemelkedjünk a mindennapi rutinon, és feltegyük a kérdést: „Ki vagyok én és hogyan élek? örülök ennek? Mindig így akarok élni? Különféle belső és külső események, intenzívek vagy nem túl intenzívek, pozitív vagy negatív színezetűek, késztethetnek egy ilyen beszélgetésre önmagaddal. Betegség, elbocsátás a munkából, egy jó könyv, egy házastárs megcsalása vagy egy véletlen találkozás egy baráttal.

De valójában ez a sorsdöntő, belátásra késztető esemény csak kiváltó ok, amely megnyitja a tudat zsilipjeit a korábban azon kívül maradt gondolatok előtt.

Valószínűleg már régóta gondolkodott ezen, de nem vette teljesen észre saját elégedetlenségét - túl kényelmes volt a szokás szerint élni anélkül, hogy bármit is megváltoztatna.

Elfojtottad az irritációt, nem vetted észre az önértékelés csökkenését, összehasonlítottad magad valakivel, aki többet ért el... Aztán egy találkozás egy diáktárssal, aki megérintett valamit belül, örömet és felháborodást váltva ki egy gondolkodásmód és életmód miatt. különbözik a tiédtől... Ezek a pillanatok akut tudatához vezetnek, hogy belső változásra van szükség – ahhoz, hogy önmagaddá válj. Az ötletelés, a tervek készítése és a vágyaink megvalósítása gyakran paradox módon eltávolít önmagunktól. Megszokjuk a tökéletlenségeket, korlátozásokat, és szinte már nem érezzük a szorítást és a görcsöket. Ezért olyan fontos a belátás pillanatában, hogy ne hagyd figyelmen kívül saját érzéseidet, hanem hallgass és próbáld megérteni magad. Miért szűnt meg például baráti társaságban érdekes lenni, vagy miért nem akar többé munkabíráskodást végrehajtani?

2. Bizonytalanság

Ez a szakasz a változás iránti vágyunk erejének próbája. Vagy megerősíti vágyadat, hogy mássá válj, vagy semmissé teszi a nemes késztetéseket. Mennyire értékesek az Ön számára az új ötletek? Mi ez - a természeted megnyilvánulása vagy egy ostoba kísérlet arra, hogy valaki más ruháját vegye fel? A kétségek időszaka segít elválasztani a búzát a pelyvától...

„Nagyon jó lenne, de...”, „Hogyan fogják ezt felfogni a szeretteim?”, „Többet találok, mint amennyit elveszítek?”, „Boldogabb leszek, mint most?” - ezek a kérdések legyõznek rajtunk, amint elhatározzuk, hogy megváltoztatjuk az életünket. Minden változás kockázatvállalást jelent. Hiszen eltávolodsz megszokott állapotodtól a bizonytalanság felé. Mindig ijesztő, ha nem tudjuk 100%-os biztonsággal megjósolni a jövőt.

A kétely szakasza azonban szükséges. A bizonytalanság nem foszt meg minket a választás szabadságától – csak megteremti a feltételeket, hogy választásunk tudatos legyen. Ez a szakasz lehetővé teszi a kiütéses cselekvésekben rejlő hibák elkerülését. Lehetővé teszi számunkra, hogy felmérjük annak fontosságát, amit tenni fogunk, és hogy milyen kockázatokat vagyunk hajlandók vállalni a változás nevében.

A bizonytalanság lehetővé teszi számunkra, hogy felmérjük annak fontosságát, amit tenni fogunk, és hogy milyen kockázatokat vagyunk hajlandók vállalni a változás nevében.

Ha azonban túl sokáig kételkedünk, megöli a vágyunkat, hogy megváltoztassuk jellemünket. „Lehűlünk”, elveszítjük a cselekvéshez szükséges energiát, és visszatérünk a kiinduló helyzetbe. Talán túlzóak az elvárásai a változással szemben, és túl magas a léc? Kérdezd meg magadtól őszintén, mit vársz a változástól, tudod-e, hogy az önmagad munkája sok erőfeszítést és időt igényel, és talán arra is, hogy a vereség után felemelkedj, és újrakezdj? És ha ezekre a kérdésekre adott őszinte válaszok után a cél nem válik kevésbé kívánatossá, korlátozza a habozás idejét, és döntsön.

3. Ellenállás

A kétségek időszaka után a változással szembeni ellenállás szakasza következik. A „nem fogok sikerülni”, „nem vagyok képes ilyen cselekedetekre” gondolatok jellemzik. Ez ok a terv feladására?

Mindannyiunkban él egyfajta szabotőr, aki nem akar változtatni az életén, és blokkolja minden erőfeszítésünket. Sigmund Freud volt az első, aki felfedezte a pszichének ezt az egyetemes tulajdonságát, és „ellenállásnak” nevezte. Az ellenállás funkciója, hogy ellensúlyozza az olyan vágyak, érzések vagy eszmék tudatosítását, amelyek tönkretehetik a kialakult énképet, és változásokhoz vezethetnek a számunkra kedves életben vagy kapcsolatokban. Annak ellenére, hogy ez a pszichoanalízis terminológiája, a mindennapi életben folyamatosan megfigyeljük az ellenállás megnyilvánulásait – ne feledjük, milyen gyakran hajlamosak vagyunk nem felismerni a nyilvánvaló dolgokat!

Az ellenállás eszköze egy kialakult attitűdrendszer, egyedi szűrők, amelyeken keresztül nézzük életünket.

A mindennapi helyzetekben nagy segítségünkre lehetnek, automatizálják a rutin döntéshozatalt, óriási időt és energiát takarítanak meg. Ezen attitűdök egyedisége határozza meg jellemünket és alakítja egyéniségünket. „A legjobb a jó ellensége”, „mindig igazam van”, „kell” – ismernie kell ezeket a hozzáállásokat, és magától értetődőnek kell tekintenie. Ez lehetővé teszi számukra, hogy „kiigazítást” hajtsanak végre egy fontos döntés meghozatalakor.

Eleinte ez nem mindig sikerül, és akkor is csak utólag. Például rájössz, hogy a férjeddel való tegnapi veszekedés oka az, hogy az örökkévaló „én jobban tudom” működött. Holnaptól ne próbálja erőszakkal „kikapcsolni” a szűrőt. Ez csak egy „túlszűrőt” hoz létre, amely az előző szabályozására hivatott, és csak bonyolítja attitűdrendszerét, és lelassítja a változás felé való mozgást. Csak ismerje a beállításait. Ha tisztában vagy velük, akkor képes leszel választani, használhatod a megszokott gondolkodásmódodat, vagy megpróbálhatod a dolgok állását a tőled szokatlan módon szemlélni.

4. A terv végrehajtása

A belső átalakulás konkrét apró lépések-cselekvések hosszú útja, amelyek célja a terveid megvalósítása. A változás három szakaszán keresztül jutottál el az átalakulás tudatos igényéhez. Mi történik ezután? Hogy érzed magad? Általában jó embernek tartja magát? A pozitív, egészséges ön-hozzáállás segít abban, hogy hatékonyan és jó ütemben haladj a célod felé, míg az önvád, ami esetleg arra késztethetett, hogy magadon dolgozz, komoly akadály lesz. Ezért nagyon fontos az önmegbocsátás, az önelfogadás és az önmagunkhoz való kedves hozzáállás, hogy beinduljon a jellemváltozás folyamata.

Az erőszakos tevékenység és az éles átmenet egy másik viselkedésre nem mindig jelzi a belső változásokat. A radikális tettek inkább azt a felszínes hitet jelzik, hogy minden azonnal és könnyen fog megtörténni, míg a személyes átalakulás mély, tartós változásokkal jár, amelyek a leghétköznapibb cselekedetekben nyilvánulnak meg. Ezek az elmélkedés pillanatai, a feleségemnek mondott hálaszavak, egy figyelmes beszélgetés tizenéves lányommal. A mindennapi élet minden napján, minden percében, amikor a hétköznapi dolgokat a kitűzött célra összpontosítva végezzük, az alapos változások receptje.

Így van ez: néhányszor leszálltam, néhányszor újra életre keltem, újra és újra megcsináltam. Új karriert kezdtem. Akik akkor ismertek, most nem ismernek. Stb.

Pályámat többször is a nulláról kezdtem. Néha – mert megváltozott az érdeklődésem. Néha - mert az összes híd teljesen leégett, néha pedig azért, mert égetően szükségem volt a pénzre. És néha azért, mert mindenkit utáltam a régi munkahelyemen, vagy ők engem.

Vannak más módok is arra, hogy újra feltaláld magad, szóval vedd egy szem sóval, amit mondok. Az én esetemben ez működött. Körülbelül száz másik embernek láttam ezt a munkát. Interjúk, levelek szerint, amelyeket az elmúlt 20 évben írtak nekem. Kipróbálhatod – vagy nem.

1. A változás soha nem ér véget

Minden nap feltalálod magad. Mindig mozgásban vagy. De minden nap te döntöd el, hogy pontosan merre haladsz: előre vagy hátra.

2. Kezdje tiszta lappal

Minden korábbi parancsikonja csak hiúság. Orvos voltál? Egy Ivy League végzettségű? Milliók tulajdonosai? volt családod? Senkit sem érdekel. Mindent elvesztettél. Te nulla vagy. Ne próbáld azt mondani, hogy több vagy.

3. Szüksége van egy mentorra

Különben le fogsz esni. Valakinek meg kell mutatnia, hogyan kell mozogni és lélegezni. De ne aggódjon mentor keresése miatt (lásd alább).

4. Háromféle mentor

Egyenes. Valaki előtted, aki megmutatja, hogyan került oda. Mit is jelent ez? Várjon. Mellesleg, a mentorok nem olyanok, mint Jackie Chan karaktere a „The Karate Kid” című filmben. A legtöbb mentor utálni fog téged.

Közvetett. Könyvek. Filmek. Az oktatás 90%-át könyvekből és egyéb anyagokból szerezheti meg. 200-500 könyv jó mentornak felel meg. Amikor az emberek azt kérdezik tőlem: „Milyen könyvet érdemes olvasni?” - Nem tudom, mit válaszoljak nekik. 200-500 jó könyvet érdemes elolvasni. Inspiráló könyvekhez fordulnék. Bármit is hiszel, napi olvasással erősítsd meg hitedet.

Bármi lehet mentor. Ha egy senki vagy, és szeretnéd újra feltalálni magad, minden, amit megnézel, vágyaid és céljaid metaforájává válhat. A fa, amelyet látunk, a gyökerei nem láthatók, és az őt tápláló talajvíz, a programozás metaforája, ha összekapcsoljuk a pontokat. És minden, amit megnéz, „összekapcsolja a pontokat”.

5. Ne aggódj, ha semmi sem izgat.

Törődsz az egészségeddel. Kezdje vele. Tegyen apró lépéseket. Nem kell szenvedély a sikerhez. Végezze munkáját szeretettel, és a siker természetes tünet lesz.

6. Idő kell önmaga újrafeltalálásához: öt év

Íme ennek az öt évnek a leírása.

Első év: vacakolsz, mindent elolvasol, és csak most kezdesz csinálni valamit.

Második év: Tudja, kivel kell beszélnie, és kivel kell munkakapcsolatot fenntartania. Minden nap csinálsz valamit. Végre megérted, hogyan néz ki a saját Monopoly játéktérképed.

Harmadik év: elég jó vagy ahhoz, hogy elkezdj pénzt keresni. De egyelőre talán nem elég a megélhetéshez.

Negyedik év: jól ellátod magad.

Ötödik év: vagyont keresel.

Néha csalódott voltam az első négy évben. Feltettem magamnak a kérdést: „Miért nem történt még ez?” - Öklével a falba ütközött és eltörte a kezét. Nem baj, csak így tovább. Vagy állj meg és válassz egy új tevékenységi területet. Nem számít. Egyszer meg fogsz halni, és akkor nagyon nehéz lesz megváltoztatni.

7. Ha túl gyorsan vagy túl lassan csinálod, valami elromlik.

Jó példa erre a Google.

8. Nem a pénzről van szó

De a pénz jó mérce. Amikor az emberek azt mondják: „Ez nem a pénzről szól”, meg kell bizonyosodniuk arról, hogy van valamilyen más mértékegységük. – Mi lenne, ha azt csinálnád, amit szeretsz? Sok nap áll majd előtted, amikor nem fogod szeretni, amit csinálsz. Ha tiszta szeretetből csinálod, jóval tovább tart, mint öt év. A boldogság csak egy pozitív reakció az agyadból. Néhány nap boldogtalan leszel. Az agyad csak egy eszköz, nem határozza meg, hogy ki vagy.

9. Mikor szabad azt mondani, hogy „X-et csinálok”? Mikor lesz X az új szakmád?

10. Mikor kezdhetem el az X-et?

Ma. Ha festeni szeretne, vásároljon vásznat és festékeket még ma, kezdjen el 500 könyv megvásárlásával egyenként, és festsen képeket. Ha írni akarsz, tedd a következő három dolgot:

Olvas

Ha saját vállalkozást akar indítani, kezdjen el egy üzleti ötlettel. Önmagad újrateremtése ma kezdődik. Minden nap.

11. Mikor fogok pénzt keresni?

Egy év alatt 5000–7000 órát fektet be ebbe az üzletbe. Ez elég jó ahhoz, hogy bármilyen szakterületen a világ legjobb 200-300 közé kerüljön. A legjobb 200 közé jutás szinte mindig megélhetést biztosít. A harmadik évre meg fogod érteni, hogyan lehet pénzt keresni. A negyedikre már növelheti a forgalmát és elláthatja magát. Vannak, akik itt megállnak.

12. Az ötödik évre a legjobb 30-50 között leszel, tehát vagyonra tehetsz szert.

13. Honnan tudhatom, hogy az enyém?

Bármely terület, ahol 500 könyvet olvashat. Menj el a könyvesboltba és találd meg. Ha három hónap után meguntad, menj újra a könyvesboltba. Az illúzióktól való megszabadulás normális, ez a vereség jelentése. A siker jobb, mint a kudarc, de a kudarcok megtanítanak minket a legfontosabb leckékre. Nagyon fontos: ne siess. Érdekes életed során sokszor változtathatsz majd. És sokszor el fogsz bukni. Ez is szórakoztató. Ezek a próbálkozások mesekönyvvé, nem pedig tankönyvvé változtatják az életét. Vannak, akik azt akarják, hogy az életük egy tankönyv legyen. Az enyém történetek könyve, jóban-rosszban. Ezért minden nap változás történik.

14. A ma meghozott döntései holnap bekerülnek az életrajzába.

Hozzon érdekes döntéseket, és érdekes életrajza lesz.

15. A mai döntéseid a biológiád részévé válnak.

16. Mi van, ha valami egzotikust szeretek? Bibliai régészet vagy a 11. századi háborúk?

Ismételje meg a fenti lépéseket, és az ötödik évre már gazdag lehet. Nem tudjuk, hogyan. Nem kell az út végét keresni, amikor még csak az első lépéseket teszi meg.

17. Mi van, ha a családom azt akarja, hogy könyvelő legyek?

Életedből hány évet ígértél a családodnak? Tíz? Egész életben? Aztán várd a következő életet. Rajtad múlik a választás.

Válaszd a szabadságot a család helyett. Szabadság, nem előítélet. Szabadság, nem kormány. Szabadság, mások szükségleteinek nem kielégítése. Akkor elégedett leszel a tiéddel.

18. Mentorom azt akarja, hogy kövessem az útját.

Ez jó. Sajátítsd el az útját. Akkor csináld a magad módján. Tisztelettel.

Szerencsére senki sem tart fegyvert a fejedhez. Akkor meg kell felelnie a követeléseinek, amíg le nem teszi a fegyvert.

19. Férjem (feleségem) aggódik: ki fog vigyázni a gyerekeinkre?

Az önmagát megváltoztató ember mindig talál szabadidőt. Önmagunk megváltoztatásának része az is, hogy megtaláljuk a pillanatokat, és átfogalmazzuk őket úgy, ahogyan használni szeretnénk.

20. Mi van, ha a barátaim azt hiszik, hogy őrült vagyok?

Milyen barátok ezek?

21. Mi van, ha űrhajós akarok lenni?

Ez önmagát nem változtatja meg. Ez egy sajátos szakma. Ha szereted a teret, sok karrier van. Richard Branson űrhajós akart lenni, és létrehozta a Virgin Galacticot.

22. Mi van, ha szeretek inni és barátokkal lógni?

Olvasd el újra ezt a bejegyzést egy év múlva.

23. Mi van, ha elfoglalt vagyok? Megcsalom a házastársamat vagy elárulom a páromat?

Olvassa el újra ezt a bejegyzést két-három év múlva, amikor tönkrement, nincs állása és mindenki hátat fordított neked.

24. Mi van, ha egyáltalán nem tudom, hogyan kell csinálni?

Olvassa el újra a 2. pontot.

25. Mi van, ha nincs diplomám, vagy nem használ?

Olvassa el újra a 2. pontot.

26. Mi a teendő, ha a jelzálog- vagy egyéb hitelem törlesztésére kell koncentrálnom?

Olvasd el újra a 19. pontot.

27. Miért érzem magam mindig kívülállónak?

Albert Einstein kívülálló volt. Senki sem fogadná fel dolgozni. Mindenki néha szélhámosnak érzi magát. A legnagyobb kreativitás a szkepticizmusból fakad.

28. Nem tudok 500 könyvet elolvasni. Nevezzen meg egy könyvet, amelyet el kell olvasnia inspirációért

Akkor azonnal feladhatod.

29. Mi van, ha túl beteg vagyok ahhoz, hogy megváltoztassam magam?

A változás serkenti a jótékony anyagok termelését a szervezetben: szerotonin, dopamin, oxitocin. Menj előre, és lehet, hogy nem leszel teljesen jobb, de egészségesebb leszel. Ne használd kifogásként az egészséget.

Végül először építse újjá egészségét. Aludj többet. Egyél jobban. Sportolni. Ezek a változás legfontosabb lépései.

30. Mi van, ha a párom beállít, és még mindig hozzámegyek?

Hagyja a pert, és soha többé ne gondoljon rá. A probléma fele te voltál.

31. Mi van, ha börtönbe küldenek?

Csodálatos. Olvassa el újra a 2. pontot. Olvasson még több könyvet a börtönben.

32. Mi van, ha félénk ember vagyok?

Tedd a gyengeségedet az erősségeddé. Az introvertáltak jobban figyelnek és koncentrálnak, és tudják, hogyan kell szimpátiát kiváltani.

33. Mi van, ha nem tudok öt évet várni?

Ha azt tervezi, hogy öt év múlva életben marad, ma elkezdheti.

34. Hogyan lehet kapcsolatokat felvenni?

Építs koncentrikus köröket. Középen kellene lenned. A következő kör a barátok és a család. Aztán - online közösségek. Aztán – olyan emberek, akiket informális találkozókról és teapartikról ismer. Aztán ott vannak a konferencia résztvevői és véleményformálói a maguk területén. Aztán - mentorok. Aztán ott vannak az ügyfelek és azok, akik pénzt keresnek. Kezdje el átjutni ezeken a körökön.

35. Mi van, ha az egóm kezd akadályozni abban, amit csinálok?

Hat hónap vagy egy év múlva visszatér a 2. ponthoz.

36. Mi van, ha egyszerre két dologért rajongok? És nem tudok választani?

Kombinálja őket, és ezzel a kombinációval te leszel a világ legjobbja.

37. Mi van, ha annyira szenvedélyes vagyok, hogy meg akarom tanítani másoknak, amit én magam tanulok?

Olvasson előadásokat a YouTube-on. Kezdje egy fős közönséggel, és nézze meg, növekszik-e.

38. Mi van, ha álmomban akarok pénzt keresni?

A negyedik évben kezdje el kiszervezni, amit csinál.

39. Hogyan lehet mentorokat és szakértőket találni?

Ha elegendő tudással rendelkezel (100-200 könyv után), írj 10 ötletet 20 különböző potenciális mentornak.

Egyikük sem fog neked válaszolni. Írj még 10 ötletet 20 új mentornak. Ismételje meg ezt minden héten.

40. Mi van, ha nem tudok ötletet adni?

Akkor gyakorold. A gondolkodó izmok hajlamosak sorvadni. Képezni kell őket.

Nehezen fogom elérni a lábujjaim, ha nem gyakorolok minden nap. Ezt a gyakorlatot minden nap meg kell csinálnom egy ideig, mielőtt ez a póz könnyűvé válik számomra. Ne várja el, hogy az első naptól kezdve jó ötletei legyenek.

42. Mi van, ha mindent megteszek, amit mond, de úgy tűnik, semmi sem működik?

Meg fog menni. Csak várj. Változtasd magad minden nap.

Ne próbálja megtalálni az út végét. Nem fogod látni a ködben. De láthatod a következő lépést, és rájössz, hogy ha megteszed, végül eléred az út végét.

43. Mi van, ha elkezdem depressziósnak érezni magam?

Ülj csendben napi egy órát. Vissza kell térned a lényegedhez.

Ha szerinted hülyén hangzik, ne csináld. Haladj tovább a depresszióddal.

44. Mi van, ha nincs idő csendben ülni?

Ezután napi két órát ülj csendben. Ez nem meditáció. Csak ülni kell.

45. Mi van, ha megijedek?

Aludj 8-9 órát éjjel, és soha ne beszélj pletykálkodni. Az alvás az egészség első titka. Nem az egyetlen, hanem az első. Vannak, akik azt írják nekem, hogy elég nekik négy óra alvás, vagy hazájukban lustának tartják azokat, akik sokat alszanak. Ezek az emberek kudarcot vallanak és fiatalon halnak meg.

Ha pletykákról van szó, agyunk biológiailag úgy van programozva, hogy 150 barátunk legyen. És amikor az egyik barátoddal beszélsz, a másik 150 barátról pletykálhatsz. És ha nincs 150 barátod, az agyad addig akar pletykamagazinokat olvasni, amíg azt nem hiszi, hogy 150 barátja van.

Ne légy olyan hülye, mint az agyad.

46. ​​Mi van, ha úgy tűnik számomra, hogy soha nem fog sikerülni?

Gyakorold a hálát napi 10 percig. Ne nyomd el a félelmed. Vedd észre a haragodat.

De engedd meg magadnak, hogy hálás legyél azért, amid van. A harag soha nem inspirál, de a hála soha nem inspirál. A hála a híd a világod és a párhuzamos univerzum között, ahol minden kreatív ötlet él.

47. Mi van, ha állandóan személyes viszályokkal kell szembenéznem?

Keressen más embereket a közelben.

Az a személy, aki megváltoztatja magát, folyamatosan találkozik olyan emberekkel, akik megpróbálják elnyomni. Az agy fél a változástól – lehet, hogy nem biztonságos. Biológiailag az agy biztonságot akar számodra, a változás pedig kockázatot jelent. Tehát az agyad olyan embereket fog adni neked, akik megpróbálnak megállítani.

Tanulj meg nemet mondani.

48. Mi van, ha boldog vagyok az irodai munkámban?

49. Miért bízzak benned? Annyiszor kudarcot vallottál

Ne bízz bennem.

50. Lesz a mentorom?

Ezt a bejegyzést már olvastad.

Az eredeti cikket elolvashatod.

Sokan tévedésből másokat hibáztatnak saját kudarcaikért. A nők úgy vélik, férjük és gyermekeik okolhatók kudarcba fulladt karrierjükért, aminek következtében a hölgyek háziasszonyok lettek. A férfiak a szüleiket hibáztatják, amiért nem kényszerítették őket felsőfokú tanulmányok megszerzésére. Ezek csak példák arra, amikor az ember nem tud felelősséget vállalni a saját életéért. De hiába, minden esetben csak a saját erejére kell támaszkodnia, anélkül, hogy külső segítségre támaszkodna.

1. lépés. Ügyeljen étrendjére és szokásaira

Nem csoda, hogy a kínai közmondás azt mondja: „Az vagy, amit megeszel.” Kövesse, figyelje saját étrendjét, csak egészséges ételeket egyen, hagyjon fel az egészségtelen nassolnivalókkal és a gyorsételekkel. Nem kell nagy változtatásokat végrehajtania a napi étrendben, csak cserélje ki a szénsavas italokat zöld teára, a csomagolt gyümölcsleveket pedig friss gyümölcslevekre. Jó ötlet lenne lemondani a fehér cukorról, a kávéról, az alkoholról és az édességekről. A dohányosoknak örökre fel kell hagyniuk a függőségükkel. Ez az egy lépés 180 fokban megváltoztathatja az életét.

2. lépés. Gazdagodj lelkileg

Olvasson hasznos irodalmat, nézzen dokumentumfilmeket és vegyen részt szemináriumokon. A könyvek közül válaszd a személyes növekedés és kommunikáció pszichológiáját, a szépirodalmat, a természettudományt és az üzletet, a történelmet, a szociológiát. Tedd szokásoddá, hogy hetente egy könyvet olvass el.

Ha nincs elég ideje, vagy sokat dolgozik számítógépen (elfárad a szeme), töltsön le hangoskönyveket az internetről. Hallgassa őket munkába menet, háztartási munkák végzése közben vagy üzletek látogatása közben. Ha számolod, évente körülbelül 50 könyv jelenik meg, hidd el, ez jelentősen megváltoztatja az életedet. Az élet számos területén jártas leszel, bármilyen helyzetben képes leszel beszélgetni, és elkezded vonzani a „segítőkész” ismerősöket.

3. lépés. Pénzügyileg fejlődni

Önellátónak tartja magát? Remek, de nem ez a határ. Tényleg azt hiszi, hogy a híres milliomosok itt megálltak? Nem, tovább dolgoztak, nevet szereztek maguknak, hogy a név később működjön nekik. Vegyél példát az ilyen emberektől.

Reggel azzal a gondolattal ébredj, hogy ma felülmúlod önmagad tegnap, többet érsz el. Jó autót vezetsz? Hát vannak sokkal jobb autók. Megtakarítottál a saját lakásodra? Spórolj a következőre. Kérjen előléptetést a munkahelyén; ha megtagadják, menjen másik céghez dolgozni. Ne állj egy helyben.

Főleg nem állhatnak meg azok, akiknek nincs se lakásuk, se autójuk. Sorolja fel fontossági sorrendben, mit kell elérnie ebben az évben! Tűzz ki egy célt és haladj felé. Tegye fel a listát a hűtőszekrényre; ha enni akar, olvassa el; úgy dönt, hogy ismét falatoz; elolvassa újra. Ha úgy gondolja, hogy nem keres eleget, szánja minden napját további bevételek keresésére.

4. lépés. Szabadulj meg a felesleges dolgoktól

Nyissa ki a szekrényt, és próbáljon ki minden elemet. Dobj el vagy adj el mindent, ami nem illik tökéletesen. Nem kell a szemetet tárolni, tanulj meg megszabadulni tőle. Takarítsa ki szekrényét, erkélyét vagy más helyét a felesleges szeméttel.

Tegye rendbe a polcokat, távolítsa el a régi figurákat, amelyek „bútornak” vannak. Csak azt hagyd, amit igazán szeretsz. Hidd el, megmagyarázhatatlan erőlöketet fogsz tapasztalni, miután az utolsó csomagot is a szemetesbe viszed. Frissítse rendszeresen ruhatárát: vásároljon új tárgyat, a régit dobja ki.

5. lépés. Találd meg önmagad

Az ismeretlen fárasztó és kimerítő. Az a személy, aki nem tudja, mit akar az élettől, kudarcra van ítélve. Minden reggel felkelsz, és olyan munkára mész, amit nem szeretsz? Heti 6 napot tölt a munkahelyén? Változtatni. Kezdj el jobban fizető szakmát keresni. Talán szenvedélye van az építkezés vagy az autójavítás iránt, vagy talán az információs technológia lelkes rajongója. Találja meg a helyét.

Sokan egész életüket kétségbeesetten töltik, és szeretnék élvezni, amit csinálnak. Igaz, amit mondanak: "A legjobb munka a jól fizetett hobbi." Törekedjen arra, hogy reggel mosolyogva ébredjen, és produktív napnak nézzen elébe. Próbáld ki magad különböző területeken, nem fogod felismerni a benne rejlő lehetőségeket, amíg meg nem találod, hogy mi illik hozzád pontosan.

6. lépés. Fejleszd magad

Régóta tervezi, hogy idegen nyelvet tanul? Ideje cselekedni. Fedezze fel a város nyelviskoláit, és vegyen részt egy bemutatkozó órán. Amellett, hogy a nyelvtudás lehetővé teszi a szabad utazást a világban, ez a készség 45%-kal növeli a fizetését. Csak az a fontos, hogy olyan munkáltatót találjunk, akinek szakképzett munkavállalóra van szüksége.

Hasonlítsa össze például az oroszul és angolul beszélő internetezők számát. Az első körülbelül 50 millió, a második több mint egy milliárd. Az angol nyelvtudás ma már nem csak az értelmiség szeszélye vagy jele, tanulása az általános fejlődéshez, kommunikációhoz válik szükségessé.

7. lépés. Sportolni

Nem titok, hogy a sport jelentősen javítja a morált. A férfiaknak be kell iratkozniuk egy boksz-, karate- vagy kickbox-órára, és jó ötlet lenne az edzőterem látogatása. Tűzz ki célul, hogy hat hónapon belül felpumpálod a hátad vagy a hasad, köss fogadást a barátaiddal. Ha nem teszed meg, üres beszélő leszel.

A lányok számára szélesebb irányok állnak rendelkezésre. Tudjon meg mindent a Pilatesről, a callanectikáról, a nyújtásról, a féltáncról és a jógáról. Válassza ki a kívánt lehetőséget, és iratkozzon fel próbaleckére. Az intenzív edzés szerelmeseinek érdemes odafigyelniük a vízi aerobikra, a step-re és a gimnasztikára. A sport nemcsak tonizálja a testet, hanem magabiztos embernek érzi magát. Nem kell zavarba jönni az idegenektől, vagy félni a kudarctól, sikerülni fog.

8. lépés. Ügyeljen a megjelenésére

Az orsós, rendetlen ruha vagy a kopott farmer sokat elárul az emberről. Ne riassz el embereket a megjelenéseddel. A lányoknak rendszeresen fel kell keresniük egy manikűr- és pedikűrös szakembert, valamint színezniük kell a gyökereiket és le kell vágniuk a végüket. Csináld meg a hajad, vegyél szép ruhákat. Vigyázzon az alakjára, ha szükséges, fogyókúrázzon. Ahelyett, hogy tréningruhát és tornacipőt viselne, viseljen magassarkút és ruhát/szoknyát. Ami a férfiakat illeti, rendszeresen borotválkozzon, és csak tiszta és vasalt ruhát viseljen. Vigyázz a testedre, ne nőj hasra.

9. lépés. Tervezze meg a hétvégét

Nem kell minden szabadidejében a kanapén feküdnie. Menjen el grillezni a barátaival, vagy sétáljon a folyó mentén, látogasson el egy művészeti kiállításra vagy múzeumba. Télen síeljen, korcsolyázzon, és sajátítsa el a snowboard technikákat. Nyáron béreljen kerékpárt vagy gördeszkát, a görkorcsolya is megteszi. Menj el moziba, látogasd meg a családodat, ülj be egy kávézóba a barátaiddal.

Törekedj arra, hogy minden hétvégén valami újat csinálj, fedezd fel a körülötted lévő világot. Ossza meg új benyomásait, készítsen fényképeket. Minél többet tanulsz, annál érdekesebb lesz az élet. Egy bizonyos idő elteltével már nem tud nyugodtan ülni, és ez tele van jobb változásokkal.

Teljesen hagyja abba a számítógépes játékokat. Sok időt vesznek igénybe, de nincs jelentésük. Cserélje ki a virtuális kommunikációt valódira, és ne tartózkodjon folyamatosan a közösségi hálózatokon. Ilyen módon elpazarolja az életét. Képzeld el, mennyi hasznos és érdekes dolgot tehetsz az interneten eltöltött órákkal.

10. lépés. Tanulj meg „nem”-et mondani!

Ne hagyd, hogy mások manipuláljanak, ne kövesd barátaid és családod példáját. Úgy érzed, hogy a barátaid a saját céljaikra használnak fel? Mutasson rájuk a hibákra, ne féljen közvetlenül kifejezni magát. Beszéljen tisztán és finoman, anélkül, hogy felemelné a hangját. Nem kell bűntudatot éreznie, ha valakit visszautasít. Egyén vagy, saját elveiddel és meggyőződéseiddel. Hadd értsék meg ezt mások. Függetlenné váljon mások véleményétől. Köpj le mindenkit, aki azt mondja, hogy nem fog sikerülni. Csak derűs, kedves és sikeres emberekkel vegye körül magát.

Csak te tudod megváltoztatni az életedet. Tedd rendbe az étrended, hagyj fel a rossz szokásokkal. Élvezze a hétvégét, és minden héten tanulj valami újat. Olvass könyveket, fejlődj anyagi gazdagság szempontjából, keresd magad. A felesleges dolgokat vigye a kukába, csak sikeres emberekkel vegye körül magát.

Videó: hogyan változtasd meg az életed és válj boldoggá