Hogyan illatosítsunk egy szobát illóolajokkal. Aromaterápia a fürdőszobában. Készíts természetes dezodort

A helyiségek aromatizálása az illóolajok egyik legnépszerűbb felhasználási módja. A pompás aromák segítségével nem csak a háztartási feladatokat oldják meg, hanem a megelőzést, fertőtlenítést is elvégezik, különleges hangulatot teremtenek. Az aromatizálás a legkevésbé intenzív és legszigorúbb, valamint a leginkább hozzáférhető aromaterápiás technika.

A levegő aromatizálásához elegendő egy egyszerű aromalámpát vásárolni, egyáltalán nem szükséges az illóolajok hatásáról szóló tan alapjaiba elmélyedni. Az illóolajok gazdaságos felhasználása azonban nem korlátozódik az aromalámpákra, bár továbbra is ez a fő eszköz az egyedi hangulat megteremtésére.

A helyiség aromatizálását elsősorban különféle állapotok pszicho-érzelmi korrekciójára használják. A fertőtlenítés és a megelőzés további, helyi cél, amelyet csak speciális esetekben, leggyakrabban valamelyik családtag megfázása, vírusos megbetegedése esetén tűznek ki. Ennek az eljárásnak a konkrét hatásiránya az aromatizáláshoz használt illóolajoktól függően változik.

Aromatizálás aromalámpával

Mai népszerűségüket nemcsak elérhetőségük és egyszerűségük magyarázza, hanem egyszerű használatuk is. Az aromaterápiás eljárás megkezdéséhez csak töltse meg az aromalámpa tálat vízzel, cseppents bele néhány csepp kívánt illóolajat, és helyezzen egy égő gyertyát a tál alá. Amint a víz elkezd felmelegedni és elpárologni, az aromaolaj vele együtt elkezd lassan terjedni a helyiségben.

Léteznek olyan elektromos aromalámpák is, amelyekben még a gyertya meggyújtásától sem kell törődnie – csak be kell dugni őket egy konnektorba.

Arról, hogy milyen típusú aromalámpák vannak, és mire kell figyelni a választásukkor, a „cikkben” olvashat bővebben. De nem számít, milyen típusú aromalámpát választ, ne feledje, hogy mindig meg kell tenni az óvintézkedéseket, semmi esetre sem hagyja, hogy a víz teljesen elpárologjon, amikor a gyertya ég, vagy elektromosan melegítik.

Bármilyen elragadóan egyszerű és nem feltűnő az aromalámpás módszer, teljességgel lehetetlen illóolajokkal telített levegőt belélegezni éjjel-nappal. Egy levegős aromatizálási eljárás nem tarthat tovább 2 óránál, és ha ezek az első eljárások (hosszú szünet után is), akkor a maximális időtartamot 20 percre kell csökkenteni.

Az aromalámpa teljes működési ideje körülbelül napi 8 óra, ami kritikusnak tekinthető. Minden illóolajnak megvannak a saját adagolási ajánlásai az aromalámpákhoz, amelyeket abszolút nem lehet túllépni. Általában 2-4 csepp olajat vagy ezek kombinációját használjuk.

A helyiségek aromatizálásának módszerei

Az aromalámpákon kívül a helyiségek aromatizálásának más módszereihez is fordulhat:

1. Miután a kívánt aromaolajból néhány cseppet a vízbe csepegtett, egy spray-palack segítségével körbepermetezheti a helyiségben. Csak ügyeljen arra, hogy az olajok ne károsítsák a szöveteket és a bútorokat. Az aroma egy ilyen nedves permet után legfeljebb 2 órán át tart, ami pontosan megfelel a helyiségek aromatizálására vonatkozó szabványoknak.
2. Az állandó kellemes illat forrása lehet az ún., szép edénybe vagy vázába helyezett - virágszirmok, növényi levelek vagy nagy fűszerek. Elegendő néhány csepp aromás olajjal rendszeresen frissíteni az aromát - és kész is a természetes „aromalámpa”.
3. A hálószobában textíliát vagy ágyneműt használhatunk az aromatizáláshoz: ehhez öblítés közben adjunk hozzá legfeljebb 3 csepp illóolajat a kondicionálóhoz.
4. Valamint a kedvenc illatait is alkalmazhatja, azonban ebben az esetben nem az egész szoba, hanem csak az egyes zónák aromatizálásáról beszélünk.
5. A szokásos aromalámpa helyett használhatunk olajba áztatott papírszalvétát vagy vattát, diszkréten asztal alá vagy fénykép mögé helyezve. Ne felejtse el azonban, hogy időnként minden illatos tárgyat el kell vinni, szünetet tartva az aromájukban.

Illóolajok kiválasztása

Próbáljuk megérteni az illóolajok hatását és felhasználási lehetőségeit szobai aromatizálási eljárásokban. Mint már jeleztük, az aromás olajok fő hatásterülete a helyiségek szagtalanításának módszerével továbbra is az érzelmi és pszichológiai állapot.

A különböző illóolajok és keverékeik olykor gyökeresen megváltoztathatják a belső érzékelés és hangulat jellemzőit.

• Indokolatlan szorongás és félelem esetén érdemesebb az aromatizálást, kimerültségre és idegi kimerültségre pedig menta és rozmaring aromás olajok keverékét használni.
• Az ingerlékenységet és a túlzott izgatottságot tökéletesen enyhíti a muskátli illata, de a hisztériát a levendula egy cseppet enyhíti.
• Az önérzettel kapcsolatos komolyabb problémákat, mint például a kisebbrendűségi komplexus és az alacsony önértékelés, a bizalomnövelő duó és a muskátlik is leküzdhetik.
• A mai modern dolgozó egyik legsúlyosabb problémáját - az állandó fáradtságot, túlterheltséget - enyhíthetik a nap aromás olajai, és az azokat kiegyensúlyozó nyugtató illatok stb.
• Ha a fáradtság természetes védőreakció - stressz - megjelenéséhez vezetett, akkor a szobák aromatizálásához jobb más kombinációkat használni: levendula és rozmaring vagy levendula és ilang-ilang.
• A tömjén, a narancs, a rózsa és a levendula aromái minden szakaszban segítenek dolgozni.
• A rozmaring, a citrom, a zsálya és a menta illóolajai segítenek növelni a koncentrációt.
• Növelje a gondolkodási folyamatok tónusát - a muskátli, cédrus, ciprus, eukaliptusz, rozmaring, gyömbér csodálatos illata,

Az aromaterápia kellemes és egyszerű tudomány. Ma a Korolevnam.ru magazin megmondja, hogyan kell megfelelően lefolytatni egy aromaterápiás ülést otthon, és sok pozitív érzelmet szerezni.

Először is találjuk ki együtt:

Mi az aromaterápia?

A legtöbb forrás úgy határozza meg az aromaterápiát, mint egyfajta művészetet, amelynek célja az ember lelki és testi egészségének megerősítése és harmonizálása. Az aromaterápia aktiválja a test helyreállításának és gyógyulásának veleszületett erőforrásait.

Úgy gondolják, hogy az aromaterápia célja az egyén immunitásának fenntartása, valamint kognitív és érzelmi állapotának kezelése. Valójában az aromaterápia egy univerzális és „gyógyszermentes” módszer az egészség befolyásolására.

Az aromaterápia szakértői (nevezzük őket hivatásos aromaterapeutáknak) továbbra sem garantálják a száz százalékos gyógyulást súlyos betegségek kezelésében. Fontos megjegyezni, hogy az aromaterápia nem teljesen orvostudomány.

Mondjuk inkább, sok orvos tagadja az aromák egészségre gyakorolt ​​pozitív hatását, és az aromaterápiát a placebo-hatáson alapuló áltudománynak nevezi. Bár a modern világban ki vitatkozna a placebók csodálatos tulajdonságaival? Az ember az, amiben hisz.

De az aromaterápiát gyakorló orvosok elmondják, hogy ez a módszer kilencven százalékban hatékony terápiás kezeléssel kombinálva. Az ilyen eredményeket természetesen képzett szakember felügyelete mellett lehet elérni.

Az aromaterápia többféle hatást tartalmaz:

— "Aerodiffúzió": aromák terjesztése a levegőben aromalámpákon keresztül, füstölő a helyiségben a kellemetlen szagok eltüntetésére, az érzelmi háttér harmonizálására, a libidó növelésére és még a levegő fertőtlenítésére is;

— "Helyi" bőrön történő alkalmazás: aromás olajok dörzsölése a bőrbe masszázs és egyéb kozmetikai és terápiás eljárások során (beleértve a fürdést is);

— Belélegzés: aromák közvetlen belélegzése fizikai és érzelmi zavarok, azaz érzelmi kimerültség, depresszió, fáradtság, beleértve egyes légúti betegségek (akut légúti fertőzések, megfázás, orrfolyás, köhögés) során

Ily módon az aromaterápia otthon és szépségszalonokban is elvégezhető. Egyébként sok thai, indiai és török ​​SPA szalon éppen az aromaterápia jótékony hatásaira épül.

Mit tegyél, ha valóban ki szeretnéd próbálni magadon az aromaterápia hatását, de nem tudod, hol kezdd? Akkor olvass tovább, és magad is lebonyolíthatsz egy aroma ülést otthon *jó*

Amikor az aromaterápiát nem szabad elvégezni

Először is alaposan meg kell fontolnia az orvos ajánlásait az aromaülés szükségességével kapcsolatban. Az aromaterápiás foglalkozások szigorúan ellenjavalltok:

• Bármilyen típusú allergiában (élelmiszerallergiában, háztartási vegyszerekre, kozmetikumokra, porra, gyapjúra, pollenre, gomba-/penészspórákra; allergiás nátha; bőrkiütés, csalánkiütés; különösen bronchiális asztma stb.) szenvedő személyek életében legalább egyszer Quincke-ödéma túlélői;
• terhes és szoptató nők, valamint kemoterápián átesett személyek (ebben az esetben az aromaterápia CSAK szakember felügyelete mellett lehetséges);
• magas vérnyomásban szenvedők;
• epilepsziában szenvedők.

Az aromaterápia típusának kiválasztása

Az otthoni aromaterápiás kezelés megkezdéséhez a következőkre lesz szüksége (választhat):

• olajégő
• légpárásító aromaolaj-tartállyal
• elektromos asztali lámpa/karács
• aroma medál
• aromás gyertyák
• tömjén rúd
• aroma kövek

Nem, természetesen nem kell elszaladni a boltba, és mindent egyszerre megvenni. Elég, amit a legjobban szeretsz, vagy ami jelenleg van a lakásodban.

Lehet, hogy most azon töpreng, mit érdemes használni ebből a listából? Az ezzel vagy azzal kapcsolatos kételyeinek eloszlatása érdekében rövid áttekintést adunk az összes felsorolt ​​eszközről.

Olajégő

Az aromalámpa a legkényelmesebb és leghatékonyabb lehetőség. Manapság az aromalámpák nagy választéka található a piacon. A szín, a forma és az anyag minden ízléshez, sőt bármilyen enteriőr stílusához is megválasztható. Az aromalámpa két szintből áll: az első szint a tabletta gyertyáé, a második a folyadéké (víz, aromaolaj).

Az aromalámpa kényelmesen használható otthoni aromaterápiához. Meg kell gyújtani egy gyertyát, és öntsünk egy kevés vizet és néhány csepp aromaolajat a tálba. És élvezheti az aromaterápiás kezelést. Egyébként nem kell hozzá vizet adni, de ebben az esetben intenzívebb lesz az aroma, és erősebben füstölög az olaj.

Ne hagyjon még kis lángot sem gyermekek, állatok vagy kognitív fogyatékkal élők közelében. Ne feledje: az Ön biztonsága az első!

Párásító

Rengeteg párásító, valamint aromalámpa van. Minden ízlésnek és pénztárcának van valami. A költségeket elsősorban az befolyásolja, hogy a párásító hány négyzetmétert képes „öntözni”, vagy egyszerűbben a párásító térfogata.

Ügyeljen arra is, hogy a párásító takarékos üzemmódban hány órát tud megszakítás nélkül működni. A párásító egyszerűen használható aromaterápiához, és sokáig felügyelet nélkül hagyható. Biztonságos gyermekek és háziállatok számára.

Előnye kettős: a helyiség levegőjének párásítása és az aromaolaj légdiffundálása. Ez utóbbi funkcióhoz néhány párásítónak van egy speciális tartálya, ahová aromaolajat tölthet.

Ezt a kiegészítő funkciót azonban nélkülözheti. Elegendő néhány csepp olajat magába a víztartályba vagy közvetlenül a vízbe csepegtetni, amelyet ezt követően a párásító tartályába kell önteni. Ezek a trükkök. Kényelmes, gazdaságos és biztonságos otthoni használatra. De drágább, mint egy aromalámpa.

Elektromos lámpa\sconce

Talán a leginkább költségvetési lehetőség (bár nem az energiatakarékosság szempontjából). Ha nem szeretne pénzt költeni párásítóra és aromalámpára, akkor kedvenc olajából közvetlenül egy izzólámpára cseppenthet pár cseppet (sajnos az energiatakarékos lámpák nem alkalmasak olajlevegő diffúzióra).

A hatás intenzívebb lesz, de nem olyan tartós, mint a korábbi esetekben. Alkalmas egy helyiség gyors aromatizálására.

Aroma medál

Ez az apróság két előnyt ötvöz: egy stílusos dekorációt és egy személyes inhalátort. Nagyon sokféle aromamedál található a piacon: a kerámiától a drágakövekig.

Elegáns formájának (keskeny nyakú váza formájában) köszönhetően az aroma akár 3 napig is kitart és szűk fókuszú (még ha már 1-3 csepp olaj is elég belecseppenni).

Hordható a nyakában, akasztható az autóban vagy a szekrényben. Csak ne felejtsd el időnként az arcodra vinni - a hatás határozottabb lesz. A medál hasznos lehet saját egyedi illat létrehozásában is.

Ez a talizmán medál nemcsak otthoni aromaterápiához használható, hanem a munkahelyen, az utcán és bárhol, ahol jónak látja.

Aroma gyertyák

Az aromagyertyák már tartalmaznak illóolajokat, így nem kell külön pénzt költeni semmilyen olajra.

Válassza ki a legkellemesebb illatot, vagy a szakember által ajánlott illatot, és gyújtson örömére. Csak ne feledkezzünk meg a tűzvédelmi felszerelésekről *győzelem*

Tömjén rúd

Az aromarudakat is olajjal impregnálják. Válasszon ugyanazon elv szerint, mint az aromagyertyák. Az aromarudak illata intenzívebb és tartósabb.

A botot felgyújtják és kialszik, így biztonságosabb a használata.

Aroma kövek

Igen, vannak aromakövek is. Főleg környezetbarát porózus természetes anyagokból készülnek: agyagból, habkőből, gipszből és még...tésztából is!

Ezért ilyen hasznos dolgokat saját maga is készíthet. Pár szabad perc, kreatív hangulat és fantázia elvégzi az alkotó munkát

Íme egy gyors áttekintés az otthoni használatra szánt aromaterápiás eszközökről. Reméljük, hogy „Korolevnam.ru” magazinunk segített a megfelelő „aroma asszisztens” kiválasztásában *yu*

Illóolaj kiválasztása

Most beszéljünk az illóolajokról – a tervezett aromaülés kvintesszenciájáról. Sokféle olaj létezik, és fontos tudni, hogy mi a különbség köztük. Tehát figyelmesen olvassa el a címkéket: egyes tégelyeken „100% természetes illóolaj” vagy „100% illóolaj”, néhányon pedig „kozmetikai illóolaj” vagy „100% aromás”, „100% tiszta” felirat található. , „100% illóolaj”, „100% tömény”, vagy akár „ásványi olaj” (és ez már nem növényi, hanem feldolgozott termék). A különbség nem csak az árban van, hanem a tartalomban is.

Kozmetikai olaj

A kozmetikai olaj alapolajjal már hígított termék. Ez az olaj gyors, de telítetlen és „gyorsan eltűnő” aromát ad.

Természetesen kevesebbe kerül. Ezt az olajat fürdési eljárásokhoz szánják: hordó vízbe, seprűre gőzfürdőben vagy fürdőben adva. Általánosságban elmondható, hogy „helyi használatra” szánják. Az égési sérülések kockázata ezzel az olajjal minimális (de továbbra is fennáll!).

Természetes illóolaj

A 100%-ban természetes illóolaj drága élvezet. Pontosan a levegő diffúziójára készült. Az ilyen típusú olajok hatása tartós, gazdag és hosszan tartó. Veszélyes tiszta formában a bőrre kenni: égési sérülések és allergiás reakciók lehetségesek. Ezért azonnal olvassa el az alábbi bekezdést a használati javaslatainkról.

Óvintézkedések az illóolajok otthoni használatához:

• Kategorikusan Ne használjon illóolajokat belsőleg.
• Ne használjon 100%-ban természetes illóolajat közvetlenül a bőrön és a nyálkahártyán kagylók. A normálnál magasabb fenolt tartalmazó olajok (például fahéj) irritálhatják a bőrt, a szemet és a nyálkahártyákat.
• Az illatanyagok ellenjavallt hipertóniás betegeknek levendula és rozmaring.
• Olvassa el figyelmesen a címkéket használati útmutatóés az olajok rendeltetése.
• Mindig kövesse a recepteket és az ajánlott adagokat olajok a fejfájás, hányinger, hányás, idegösszeomlás elkerülésére.
• Emlékezz arra Minden illóolaj allergiás reakciót válthat ki téged, családtagjaidat, gyerekeket, állatokat és mindazokat, akik a közeledben vannak az aromaülés alatt.
• Ne használjon olajat nyílt tűz közelében nagy volatilitása miatt.

Íme az alapvető szabályok, amelyeket be kell tartania, ha úgy dönt, hogy kipróbál egy aromaterápiás kezelést otthon. Ne rontsa el az aromaülést: ügyeljen arra, hogy minden zavaró tényezőt előre kiküszöböljön.

Az olajok és az aromaterápiás receptek jótékony tulajdonságai

Az aromás olajok célja más. Minden illat hatással van az érzelmi vagy kognitív észlelésre. Az érzelmi szférára ható olajok szabályozhatják a hangulatot, beleértve a fáradtságot, a stresszt, a szomorúságot, az örömöt és a libidót. Önállóan létrehozhatja saját hangulatát az élet egy adott helyzetéhez vagy percéhez.

A „Korolevnam.ru” magazin olyan aromákat mutat be, amelyek befolyásolhatják érzelmi hátterét:

Álmatlanság, stressz, ingerlékenység, harag

A narancs, muskátli, levendula, fahéj, rózsa, kamilla, szegfűszeg, citromfű, tömjén, macskagyökér, bazsalikom, ciprus, szantálfa olajai segítenek megszabadulni a negatív érzelmektől.

Aroma recept álmatlanság és stressz ellen

Egy otthoni aromaterápiás recept segít megnyugodni: keverj el 3 csepp olajat, például verbéna, kamilla, mandarin, grapefruit aromalámpában, és élvezd a finom gyümölcsös aromát.

Ha aludni szeretne, használjon 3 csepp zsálya, citromfű és levendula keverékét. Akkor az édes álmok nem fognak várakoztatni.

Depresszió, álmosság, szomorúság, fáradtság, migrén

A fenti betegségek mindegyikére használjon fahéjat, narancsot, muskátlit, rózsát, bergamottot, gyömbért, ilang-ilangot, pacsulit, eukaliptuszt, levendulát, borsmentát, citromot, lime-ot, kakukkfüvet, majoránnát, mirhát, szerecsendiót, nerolit otthoni aromaterápiára. zsálya, grapefruit és még... zsálya(a keserű jegyek ellenére ez a gyógynövény erős természetes antidepresszánsnak számít)!

Aroma recept depresszióra

Ez az aromarecept segít elűzni a depressziót, a kékséget és az álmosságot: keverjen össze 3 csepp rózsát, narancsot, szegfűszeget és nerolit egy aromalámpában. Használhatja ezt a receptet reggel, a nap legelején.

Természetes afrodiziákumok

Itt fontos átgondolni, hogy kinek szeretnél segíteni az izgalomban: saját magadnak vagy annak a férfinak, akit szeretsz.

Aroma afrodiziákum férfiaknak

Segít növelni a férfi vágyat szantálfa, gyömbér, mandula, ciprus, boróka, kardamomés még meg fogsz lepődni, levendula.

Aroma afrodiziákumok nőknek

Jázmin, ilang-ilang, muskátliÉs vanília növeli a női libidót.

Afrodiziákum mindkettőre

Ha azt szeretnéd, hogy mindkettőtöket kirázzon a vágy, akkor használd pacsuli, szerecsendió, zsálya, neroli, rózsa, rozmaring.

Aroma afrodiziákum receptek

Íme néhány aromaterápiás recept neked és a férfidnak.

Neki: keverjen össze 2-2 csepp zsályát, majoránnát, levendulát és litsea-t.

Neked: Keverjen össze 4 csepp ilang-ilang-, jázmin-, grapefruit- és szantálfaolajat.

Aromaterápia betegségekre

Ami a kognitív észlelést illeti, ez mindenekelőtt az Ön fizikai állapota. Mert köztudott, hogy az agyunk irányítja a szervezetben zajló összes létfontosságú folyamatot.

Az egészséged a gondolataidtól függ. Az illóolajok és az otthoni aromaterápia receptjei szintén segítenek eloszlatni a felhőket az egészséged felett.

A helyiségek fertőtlenítése aromaolajokkal

Miért döntöttünk úgy, hogy a fertőtlenítéssel kezdjük? Mert a belélegzett levegő nagyon fontos az egészséged szempontjából. És ha a levegő szennyezett baktériumokkal (és vírusokkal - ha influenzás emberek vannak otthon), akkor meg kell tisztítani.

Segíteni fognak citrusfélékÉs fenyőolajok, és teafaolajok, kamilla, neroli, muskátli, eukaliptusz, szegfűszeg, kakukkfű. Ezek az olajok kiválóak megfázás és influenza esetén.

A következő aromarecept megment a megfázástól

Keverjen el 1-1 csepp levendula-, kakukkfű-, borsmenta- és teafaolajat egy aromalámpában. A levendula és a kakukkfű helyettesíthető eukaliptusszal és zsályával.

A nasopharynx betegségei

Segít legyőzni a légúti betegségeket, megszabadulni a köhögéstől és az orrfolyástól citrom, lime, teafa, fenyő, cédrus, levendula, verbéna, kínai citromfű, muskátli olajai.

Aroma recept a légutak számára

Az otthoni aromaterápiás keverék receptje segít normalizálni a légutak működését és fertőtleníteni a helyiséget: keverjen össze 2 csepp zsályát, citromot, fenyőt és rozmaringot egy aromalámpában.

Hőmérséklet csökkentése

Gyakran előfordul, hogy egy beteg személy hőmérsékletét nem lehet csökkenteni. Más tevékenységekkel kombinálva az aromaterápia otthon is alkalmazható. Segíteni fognak borsmenta, eukaliptusz, levendula olajok. Kamilla, bazsalikom, ciprus, rozmaringÉs boróka segíti az izzadást. Az ilyen olajok levegődiffúzióra és helyi használatra egyaránt használhatók: néhány csepp olajat adunk egy víztartályhoz, amelyet ezután áttörölünk a páciensen.

Fájdalom az ízületekben és az izmokban

Az olajos fürdők kissé csillapítják a fájdalmat és enyhítik a keletkezett idegi feszültséget. kakukkfű, citrom, lime, rozmaring, levendula, majoránna.

Aromaolajos masszázs reumára, recept

Még egy aromaterápiás masszázsrecept is létezik reumára: keverj össze 100 ml alapolajat (olíva-, lenmag-, kókusz-, cédrus-, sárgabarack-, jojoba-, őszibarack-, avokádó- vagy normál babakozmetikai olaj) 10 csepp fenyő-, boróka- és rozmaring illóolajjal. . Dörzsölje be a problémás területet a kapott keverékkel.

Emésztőrendszeri rendellenességek

Segít megbirkózni a „gasztrointesztinális” problémákkal borsmenta olajÉs százszorszépek. Ne feledje, hogy az illóolajat belsőleg nem használhatja szakemberrel való konzultáció nélkül. Inhaláljon inkább az egészsége érdekében

Szív- és érrendszeri rendellenességek

Segít enyhíteni a „szívfájdalmat” és helyreállítani az erek működését. rózsaolaj. Még az ókori görögök is észrevették, hogy ez az olaj jól megbirkózik az idegrendszeri rendellenességekkel, a túlzott izgatottsággal és a stresszel.

Az is segíteni fog kamilla, valerian, citromfű, tömjén. Ha magas a vérnyomása, kerülje a rozmaring, a levendula és a „chypre” olajok illatát – bergamott, pacsuli, szantálfa stb.

Aromaterápia és problémás arcbőr

Ebben a bekezdésben nem csak a pattanásokról és a zsíros bőrről fogunk beszélni. Bár mi is érintjük őket. A problémás bőrt száraznak, öregedőnek és érzékenynek is nevezhetjük.

Ide sorolhatók még a bőrön lévő sebek és horzsolások is. Az otthoni aromaterápia számos betegségre kínál recepteket. Nézzük:

Zsíros bőr

A zsíros bőr, valamint az érzékeny bőr különleges ápolást igényel. Adjon néhány cseppet kedvenc krémjének egyetlen adagjához levendula olaj. Ügyeljen azonban a bőrére: a krém egyes összetevői reakcióba léphetnek az olajjal és allergiát okozhatnak.

Fakó bőr

A fakó és érett bőr is „virágozhat” attól levendula. Ehhez használhat egy aromaterápiás receptet: vegyen be 1 sárgáját, 1 teáskanál mézet és 2-3 csepp levendulaolajat. Keverje össze mindent, és vigye fel az előkészített bőrre 15 percig. Ismét óvakodj az allergiától. A levendula egyébként jó horzsolásokra, apró sebekre, égési sérülésekre.

Pattanások és gennyes sebek

Teafa olaj(foltos felvitel) elősegíti a pattanások és gennyes sebek gyógyulását. Kombinált bőr esetén a teafaolaj is hasznos: vegyünk 2 teáskanál zabpelyhet és kozmetikai agyagot, adjunk hozzá 2 cseppet a fenti olajból, és keverjük össze egy kanál kefirrel vagy joghurttal. Keverjük össze és vigyük fel az előkészített arcra 15 percig.

Pók vénák

A pókvénák az arcon legyőzhetők a segítségével keserűnarancs olaj vagy más szóval . Pontosan kell alkalmazni a problémás területeken. Az olaj ekcéma, herpesz, neurodermatitisz és dermatosis kezelésére is javallott.

Amint látja, nagyon könnyű ellazulni, megtalálni a jó hangulatot és megszabadulni a betegségektől, ha elmerülünk az aromák világában! Élvezze az otthoni aromaterápiás foglalkozásokat örömmel és haszonnal!

Az illóolaj egy illatos illékony anyag, amely virágokból, magvakból, gyökerekből, levelekből, gyümölcsökből, fából vagy növények gyantából szabadul fel.

Az olajok ízt adnak a növényeknek. Az olajok tulajdonságai a növény típusától, a termesztés körülményeitől, a felhasznált résztől és az előállítási módtól függenek. Gyakran eltérő összetételű és aromájú olajokat nyernek ugyanazon növény különböző részeiből. Az illóolajokat lepárlással (zöldekből és kéregből), extrakcióval (virágzatból, szirmokból és gyökerekből) és préseléssel (héjból és gyümölcsökből) nyerik.

Az illóolajok széles körű biológiai aktivitással rendelkeznek. Némelyikük antiszeptikus, mások görcsoldó, mások sejtregenerálják, mások pedig nyugtatják, vagy éppen ellenkezőleg, izgatják az idegrendszert. Ugyanakkor az illóolajok erős szerek, amelyek nemcsak segítenek, hanem árthatnak is, ha nem követik a használati ajánlásokat.

A táblázat segít megérteni az illóolajok farmakológiai tulajdonságait.

Illóolajok alkalmazása

Az illóolajokat alap nélkül nem szabad a bőrre felvinni. Meg kell védenie a szemét. Az olajokat tartsa távol a gyermekektől. Az illóolajok használata nem ajánlott terhes nőknek, valamint allergiára hajlamos embereknek.

Az illóolajok nem keverednek vízzel, és nem használják tiszta formában. A kozmetológiában és az orvostudományban az illóolajokat alappal használják. Lehet viasz, méz, tej, tejszín. De leggyakrabban ezek az úgynevezett szállítóolajok.

Szállítási (bázis) olajok- ezek növényi eredetű olajok, mind szilárd (például shea vaj), mind folyékony (olíva, homoktövis, mandula, jojoba és mások). Elősegítik az illóolaj bejutását a szervezetbe, és enyhe terápiás hatást biztosítanak.

Fürdő és szauna

Yanik Chauvin/Shutterstock.com

Az aromás fürdő remek kikapcsolódási lehetőség egy fárasztó nap után. Oldja a stresszt és ellazítja a szantálfa, muskátli, levendula, rózsaolajat. Az izomfeszültség (például edzés után) segít enyhíteni a verbéna és a borókaolajat. Megfázás esetén a fenyő- vagy citromolajos fürdők javasoltak.

Szabályok

• Mielőtt aromafürdőt venne, meg kell mosnia magát.
• Vízhőmérséklet - 36-38 ºС.
• Alapként méz, kefir, savó, tej, tengeri só vagy szállítóolaj használható.
• Az eljárás során ne használjon gélt, sampont, habot vagy egyéb kozmetikumokat.
• Gyakoriság és idő - 5-25 perc, legfeljebb hetente háromszor.
• Aromás fürdőt követően ne öblítse le és ne törölje szárazra.

A fürdőben illóolajat adnak egy merőkanál vízhez, hogy hozzáadják a kályhához. A légzést javító olajok ajánlottak: cédrus, eukaliptusz, lucfenyő és mások. Ezenkívül a seprűket alap- és illóolajok keverékével is meg lehet nedvesíteni.

Poznyakov/Shutterstock.com

Az illóolajok fokozzák a masszázs gyógyító tulajdonságait, javítják a bőr állapotát és befolyásolják az idegrendszert. A különböző olajok eltérő farmakológiai hatást fejtenek ki. Így a szegfűszeg felgyorsítja a felmelegedést és serkenti a vérkeringést. A szerecsendió enyhíti a reumás fájdalmakat, a citrusfélék segítik a zsírszövet lebontását, a rózsa, a jázmin és a szantálfa pedig lifting hatású.

Szabályok

• Masszázskeverék receptje: 3-5 csepp illóolaj + 10-15 ml alapolaj (testre - őszibarack, olíva, sárgabarack, mandula; arcra - jojoba, makadámia, avokádó).
• Az olajat ne csak farmakológiai tulajdonságai, hanem illata alapján is válassza ki. Kellemesnek kell lennie a masszázsban részesülő személy számára.
• A masszázs során előnyben részesítse a lágy körkörös mozdulatokat.
• A foglalkozás után 10-20 percig le kell feküdni, egy órára nem szabad kimenni a szabadba.

Belégzés

Image Point Fr/Shutterstock.com

Az illóolajos inhalációk kiváló gyógymódok influenza (kakukkfű, gyömbér), hörghurut (eukaliptusz, fenyő, tuja), szájgyulladás (narancs, körömvirág), valamint arctisztítás (oregánó, teafa) esetén.

Az asztmában és más súlyos légúti betegségben szenvedőknek az inhalálást orvosuk engedélyével és felügyelete mellett kell alkalmazniuk.

Hideg belégzés

• Tegyen néhány csepp olajat egy ruhára vagy papírtörlőre.
• Lélegezze be az aromát az orrán keresztül egyenletesen és mélyen 5-10 percig.

Forró belégzés

• Ha rendelkezésre áll, használjon speciális inhalátort.
• Ha nem rendelkezik inhalátorral, adjon hozzá 2-4 csepp olajat egy forró vízhez. Fedje le a fejét egy törülközővel, és 5-10 percig lélegezze be a gőzöket. Javasoljuk, hogy az eljárást csukott szemmel végezze.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Az aroma borogatások segítenek enyhíteni az ízületek, a hát és a lágy szövetek fájdalmait. Az illóolajok a bőrön keresztül behatolnak a problémás területre, és gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és görcsoldó hatásúak.

Krónikus betegségek esetén konzultáljon orvosával az aromás borogatások használatának lehetőségéről.

Hideg borogatások hatásos daganatok, ficamok, zúzódások esetén.

Szabályok

• Nedvesítsen meg egy flanel vagy más pamut kendőt hideg vízzel, és tegyen rá 3-5 csepp illóolajat.
• Vigye fel a sérült területre. Rögzítse rugalmas kötéssel.
• Vagy készítsen alap- és illóolaj keveréket (30 ml-enként 15 csepp), áztasson bele egy kendőt, és vigye fel a fájdalmas testrészre.

Melegítő borogatás Krónikus betegségeket kezelnek, enyhítik a fájdalmat és a gyulladást. Hasznos reuma, osteochondrosis és radiculitis esetén. A szabályok ugyanazok, csak meleg vizet használnak, és a borogatást becsomagolják.

Antonova Anna/Shutterstock.com

A keleti szépségek ősidők óta használták az étereket öngondoskodásra. Az olajok terápiás hatást is adnak a kozmetikai előnyökhöz.

A semleges összetételű kozmetikumokat gazdagítani kell. A speciális problémák megoldására tervezett termékeket (például öregedésgátló) a legjobb adalékanyagok nélkül használni.

Számos recept létezik az illóolajos házi kozmetikumokhoz. Itt van néhány közülük.

• Maszk az arcra: 1 evőkanál agyagporhoz adjunk hozzá 2-3 csepp illóolajat, majd adjunk hozzá vizet, hogy paszta állagú legyen. Vigye fel a maszkot az arcára, elkerülve a szem környékét, hagyja megszáradni, majd öblítse le meleg vízzel.
• Arckrém: Vegyünk bármilyen semleges krémet (például babakrémet), készítsük el az alap- és illóolajok keverékét. Az elsőnek meg kell felelnie a bőrtípusnak (száraz, normál, kombinált, zsíros, problémás), a második pedig a használat céljának (kiütések leküzdése, hidratálás stb.). A hozzávetőleges adagolás 10-15 csepp keverék 150 g bázisra vonatkoztatva.
• Bőrápoló: a gyógynövények infúzióját hígítsuk fel vízzel (egyenlő arányban), oldjunk fel 2-3 csepp illóolajat 1 teáskanál alkoholban és adjuk a leszűrt oldathoz. Törölje le arcát és nyakát krémmel.
• Aroma jég: Keverjünk el 1 teáskanál mézet 1-2 csepp illóolajjal, a kapott keveréket oldjuk fel vízben, öntsük formákba és fagyasszuk le. Használjon ízesített jégkockákat az arc dörzsölésére, hogy enyhítse a bőrpírt.
• Sampon: használjon a legtermészetesebb összetételű terméket, közvetlenül mosáskor samponnal adjon olajat a tenyerébe (1-2 csepp) vagy az üvegbe (13 csepp 100 ml-enként).

Aromalámpák és aromakövek

BhubateT/Shutterstock.com

Az aromalámpákat és aromaköveket zárt terek aromatizálására és aromaterápiára használják.

(vagy aroma pot) egy tál, amibe vizet öntünk és illóolajat teszünk, alá gyertyát teszünk. Ahogy a víz felmelegszik, a levegő megtelik illóolajgőzökkel.

Aromatizálás lámpával

• Szellőztesse ki a helyiséget.
• Öntsön meleg vizet (50-55 ºС) a tálba. Az edény térfogata legalább 50 ml, különben a víz túl gyorsan elpárolog.
• Illóolaj hozzáadása: 2 csepp 5 négyzetméterenként. m területen.
• Gyújts egy gyertyát. A legkisebb távolság a lángtól a tálig 10 cm.
• Az eljárás időtartama 20 perctől 2 óráig tart. Időnként adjunk hozzá vizet. Ne hagyja felügyelet nélkül a lámpát.

Aroma kő Porózus szerkezetű, és hosszú ideig megtartja a szagokat. Megvásárolhatja vagy saját kezűleg elkészítheti gipszből. Az aromakő sajátossága a helyi hatás. Ha egy lámpa illata az egész helyiségben terjed, akkor a kőtől csak kis távolságra terjed. Ezért az aromakő akár a munkahelyen is használható.

Kővel ízesítve

• Cseppentsen 2-4 csepp olajat a kőre.
• Helyezze a követ egy asztalra, egy szekrénybe, táskába vagy zsebbe.
• Adjunk hozzá olajat, ahogy a szag eloszlik.

A tasakok illóolajokkal is készülnek. Egy aromás zacskó rózsaolajjal kellemes aromát kölcsönöz az ágyneműnek és a ruháknak, egy tasak levendulával az éjjeliszekrényen pedig nyugodt alvást biztosít.

nito/Shutterstock.com

(vagy aromamedálok) porózus agyagból készült kiegészítők, amelyek könnyen felszívják és hosszú ideig megőrzik a szagokat.

Influenzajárvány idején különösen fontos viselése. A gyömbér, cédrus, eukaliptusz, menta és más olajok segítik a szervezetet a vírusok elleni küzdelemben és erősítik az immunrendszert.

Hogyan használjuk az aroma medálokat?

• Válassza ki az olajat tulajdonságai és illata alapján.
• Tegyen 2-3 cseppet a medálba.
• Három nap múlva töltse fel a medált.

Ezek az illóolajok használatának alapelvei.

Hogyan használod az illóolajokat?

Minden ember otthonának megvan a maga egyedi illata. Mindannyian emlékszünk a gyermekkor aromáira - az újévi fa illatára, az anya sütésének illatára, a család kedvenc kulináris ételeinek illatára, az ágynemű illatára, a fehérre meszelt szoba illatára stb. Ezek az illatok a családi kényelem és melegség szimbólumává válnak, és egész életünkben elkísérnek bennünket, azonban az emberek hosszan tartó tartózkodása rosszul szellőző helyiségekben hozzájárul a levegő telítődéséhez káros mikroorganizmusokkal, baktériumokkal, fertőzésekkel, vírusokkal és kellemetlen szagokkal. Az otthoni rend helyreállítása érdekében aromaterápiát alkalmaznak természetes illóolajok felhasználásával.

Illóolaj egy lakás ízesítéséhez

Az aromaterápia, amelyet az ógörögül „szagkezelésnek” fordítanak, nagyon régóta ismert. Az ókori Egyiptom és Babilon lakóinak elképzeléseik voltak bizonyos szagok jótékony hatásairól az ember pszichológiai, fizikai állapotára, érzéseire és érzelmeire. Az illatos aromákkal háztisztításra, betegek gyógyítására, a katonák moráljának emelésére, a gonosz szellemek elűzésére szolgáltak, napjainkban az ember arra törekszik, hogy minél közelebb kerüljön a természethez, és az illóolajok szerepét nemcsak a népi gyógyászatban, hanem az illóolajok szerepét is nagyra értékeli. kozmetika, főzés, de a mindennapi életben is.

Az illóolajok a növény életerejének koncentrátuma, a napenergia koncentrátuma, a legkellemesebb aromák folyadékokban materializálódó koncentrátuma. Baktericid és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkeznek. Az illóolajok használata a mindennapi életben segít:

• káros mikroorganizmusok, penészgombák, gombák elpusztítása,
• megszabadulni a kellemetlen szagoktól,
• az elektroszmog (számos, káros elektromos mezőt létrehozó elektromos készülék használatából keletkező) tartalmának csökkentése,
• rovarok és kártevők (szúnyogok, csótányok, lepkék, hangyák stb.) elriasztása,
• optimális aromás mikroklímát teremtve minden helyiségben.

Hogyan kell megfelelően diffundálni az illóolajokat egy lakásban

A helyiségek aromatizálásához aromalámpákat, spray-palackokat, szalvétákat, permetezőket, aromaköveket használnak.Az illóolajokat úgy választják ki, hogy minden lakó megszeresse az illatukat. Ez a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a stressztől, oldja a feszültséget, segítsen aludni és békét találni.

Illóolajos aromatizálási módszerek

A helyiségek aromatizálása. A helyiség illatosításának legegyszerűbb módja az illóolajok aromalámpában történő elpárologtatása. Ehhez öntsön meleg vizet az aromalámpa tálba, csepegtessen bele illóolajat, vagy keverje bele a választott olajokat. Helyezzen egy égő gyertyát az illóolajos tál alá, és élvezze.

Az illóolaj elpárolgása az aromalámpában nem haladhatja meg a 30 percet.

Az aromalámpákhoz használt illóolajok adagolása általában az utasításokban van feltüntetve, de tudnia kell, hogy az illóolajok mennyisége nem haladhatja meg a 15 cseppet 15 m3 helyiségben.

Ha nincs aromalámpád, használhatsz egy kis tál meleg vizet. Cseppentsen bele illóolajat, és helyezze a fűtőberendezés közelébe.

Néhány csepp illóolajat (5-8) is adhatunk száraz vagy művirágokhoz, hogy illatosítsuk a helyiséget. Az illóolajok aromája lassan elpárolog a felületről, és kellemes illattal tölti meg a helyiséget.

Erre a célra használhatunk egyszerű papírcsíkokat vagy illóolajba áztatott vattakorongokat is. Helyezzen egy labdát vagy papírdarabot arra a helyre, ahol illatosítani szeretné a helyiséget. Amikor az aroma intenzitása gyengül, cserélje ki a régi aromaelemet egy frissre.

Egy másik nagyon kényelmes és hatékony módszer a helyiség aromatizálására az illóolajos aeroszol használata. Ehhez vegyünk egy megfelelő spray-palackot, és keverjünk bele desztillált vizet és illóolajokat. Az arány 60 csepp illóolaj 100 ml vízben. Minden használat előtt jól rázza fel az üveget.

Az otthoni légfrissítő és légtisztító legjobb és legegyszerűbb receptje: öntsön 300 g alkoholt egy spray-palackba (használhat alkoholtinktúrát, sőt asztali ecetet is), és adjon hozzá 12-15 csepp illóolajat ízlés szerint (egy vagy egy több keveréke). Jól rázd fel és kezelj minden szobát, sarkot, szőnyeget a kényelem és az élvezet érdekében!!!

Nedves tisztítás.

Először is meg kell tisztítani a helyiséget. Padlómosás: adjunk hozzá 20 csepp illóolajat vagy több fenyő, narancs, eukaliptusz, kakukkfű, fahéj, rozmaring, levendula, lucfenyő, zsálya, mandarin menta, citromfű illóolajat 200 g ecetben előzetesen feloldva. vödör meleg vizet. Bútortörlésre kiváló termék: az alap jojobaolaj alkohollal 1:1 arányban; 50 g meghatározott alaphoz adjunk hozzá 20 csepp illóolajat (egy vagy több ízlés szerint).

Előszoba.

A folyosó minden otthon névjegykártyája. Az első szag, amellyel a folyosón találkozunk, lehet kellemes vagy visszataszító, befolyásolja hangulatunkat. A cipőket és a felsőruházatot egyaránt itt tárolják. A kellemes légkör megteremtéséhez és a vírusfertőzések megelőzéséhez a folyosón elég egy-négy csepp illóolajat csepegtetni egy szűrőpapír csíkra: fenyő, fenyő, bergamott, szegfűszeg, ciprus, kakukkfű, cédrus, narancs, citrom, levendula.

Nappali.

A nappaliban munka után összegyűlik a család pihenni, beszélgetni, oldani a napközben felgyülemlett stresszt, közösen megoldani a fontos kérdéseket. A lucfenyő, muskátli, fenyő, üröm, teafa és agyagzsálya illóolajai segítségével megtisztítható a levegő a portól és a kellemetlen szagoktól. A szantálfa, muskátli, rózsa, citrom, mandarin, levendula, ilang-ilang, grapefruit, fahéj, cédrus, fenyő, fenyő illóolajai segítenek ellazulni, jó hangulatot, hangulatos légkört teremtenek, és örömet szereznek az egymással való kommunikációban .

Ehhez öntsön 50 ml tiszta vizet egy szórófejes flakonba, és adjon hozzá 5 cseppet a felsorolt ​​illóolajok bármelyikéből, miután feloldotta őket alkohollal, és permetezzen vagy terítsen az ebbe a készítménybe áztatott szalvétákat.

Hálószoba.

A hálószoba a pihenés, a kikapcsolódás, a lelki egyensúly helyreállítása, a testi egészség helye, amelyet a pihentető alvás biztosít. A kellemes aromák belélegzése segít megnyugodni, ellazulni, oldani a szorongó feszültséget és a fáradtságot.

A hálószobában a muskátli, neroli, szantálfa, kamilla, levendula, cédrus, boróka, ilang-ilang, majoránna és rózsa illóolajait érdemes használni.

Egyszerűen kenhet 1-2 csepp illóolajat a lepedőjére vagy a párnájára. Nagyon kellemes használni a különféle aromás gyógynövényekkel és virágokkal megtöltött tasakot: levendula, menta, bölény, calamus, citromfű, canoufer, kamilla, lovage stb.

Az aphrosideals - a szerelem aromái - megfelelőek a hálószobában. Növelik a potenciát, hatnak az endokrin rendszerre, és segítenek a partnereknek megtalálni a teljes természetes harmóniát és a magas érzéki érzékelést. A férfi potencia növelésére a szantálfa, a fahéj, az ánizs, a bazsalikom, a jázmin, a menta és a rózsa aromája javasolt. A ciprus illóolajos masszázsok és fürdők segítenek leküzdeni a korai magömlést. A nők szexuális vágyának felkeltésére használjon ilang-ilang, jázmin, rózsa, szantálfa, kardamom és pacsuli illóolajait.

Az ilang-ilang érzéki aromája egyszerre izgatja a férfiakat és a nőket, régóta a „szerelem elixírjének” tartják.

Tanulmány.

Az üzletszerű hozzáállást az iroda rendszeres takarítása biztosítja. A levegő fertőtlenítéséhez adjon 2-5 csepp üröm, levendula, citrom vagy boróka illóolajat a padlómosáshoz és a bútortörléshez használt vízhez. Számítógéppel végzett munka során a citromfű, a gyömbér, a rozmaring és a jázmin aromái segítik a figyelem koncentrálását, csökkentik a vizuális fáradtságot és a kimerültséget.

Konyha.

A konyha problémás helyiség, mert a szagok szilárdan beszívódnak a konyhai felületekbe. Különösen erős szagok jelennek meg hal, hús, hagyma sütésekor, zselés hús, húsleves stb. főzésekor. A citrom, szegfűszeg, fahéj, menta, rozmaring, ánizs, narancs, fenyő, muskátli és cédrus illóolajai könnyen megbirkóznak ezzel a problémával .

Ebből a listából ki kell választanod 1-5 neked tetsző illatot, és külön-külön vagy keverékben kell használni, hogy frissességet adj a levegőnek és eltüntesd a kellemetlen szagokat.

Adjon 20 csepp alkohollal hígított illóolajat 100 gramm meleg tiszta vízhez, és törölje le az összes konyhai felületet, fiókot, edényt, villát, kanalat stb.

Mossa ki a hűtőszekrényt, majd helyezzen bele egy kis edényt szódabikarbónával, amelybe 2-3 csepp citrom vagy narancs illóolajat tettek.

Fürdőszoba és WC.

A fürdőszoba és WC levegőjének fertőtlenítésére és szagtalanítására hetente egyszer ajánlott nedves tisztítást végezni az alábbi illóolajok 5 csepp hozzáadásával 1 liter tiszta vízhez (egyenként vagy ízlés szerint keverékben választható) : levendula, citrom, szegfűszeg, rozmaring, szantálfa , fahéj, fenyő, muskátli menta, alkoholban előre feloldva.

A fürdőszoba és a mosdókagyló tisztításakor adjon citrom-, levendula- vagy fenyő illóolajat egy tisztítószeres szivacshoz. Csempékhez és vízvezetékekhez: 10 ml tetszőleges mosószer és 4 csepp teafa illóolaj, ami elpusztítja a gombát, penészt stb.

A WC-ben cseppens 1-2 (többet) csepp illóolajat (pl. rózsa) a WC papírtekercs belsejére, nagyon frissítő. A WC illatosítására és tisztítására is ajánlunk egy hatékony terméket -

Ruhamosáskor adjunk az öblítővízhez citrom, citrom üröm, levendula és rózsa illóolajok keverékét.

A muskátli, levendula, citrom, ibolya és ciprus illóolajai segítenek eltüntetni a házi kedvencek szagát a beltérben. A macskaalmot levendula és muskátli illóolajok keverékével kell lemosni vízzel (5 csepp aroma 500 ml vízhez).

Rovarirtás.

A szegfűszeg, muskátli és levendula illóolajai aromalámpában vagy szalvétán, mindössze 3 csepp, segítenek megszabadulni a szúnyogoktól és a szúnyogoktól.

A hangyák feloldanak 20 csepp menta és levendula illóolajat 200 ml vízben, és gyakran letörlik ezzel az oldattal azokat a területeket, ahol felhalmozódnak.

A legyeket, szúnyogokat és csótányokat a cédrusfa illóolaja taszítja. A csótányok nem tolerálják a komlót, a paszternákot, a madárcseresznyét, az orbáncfüvet és az eukaliptuszt sem.

A kullancsok, szúnyogok, darazsak és más rovarok csípésére adott reakciókat (viszketés, duzzanat, gyulladás) a teafa illóolaj gyorsan semlegesíti.

Mindannyian imádjuk az illatokat, szeretjük élvezni őket, díszíteni magunkat velük; Egyes rajongók molekuláris parfümöket vásárolnak, hogy vonzóbbá váljanak a nagynénik és a bácsik számára :). Az aromák egészségünkre, idegrendszerünkre, immunitásunkra (olvasd) és otthonunk energiájára gyakorolt ​​varázslatos hatásáról még azt is tudjuk: megtisztítják, pozitív rezgéseket emelnek, sőt még a kapcsolatokat is befolyásolják.

Ha tudományosan beszélünk, akkor természetesen az aromaterápiáról beszélünk.

Aromaterápia – az alternatív gyógyászat olyan fajtája, amely a növényekből nyert illékony vagy esszenciális aromás anyagok hatását használja fel a szervezetre.

Nekünk, a Tudatos Szépség „adeptusainak” :) az aromaterápia rendkívül fontos, mert finom energiaszinteken működik,táplálja természetes energiáinkat, és minél finomabb a hatás, annál erőteljesebb és visszafordíthatatlanabb a hatása :), ezért az energiáink és az otthoni energiák ápolása során mindenképpen ki kell használnunk ennek az ősi és csodálatos gyakorlatnak az ajándékait.

De, hogy őszinte legyek, igazi szobaterápia, tisztítás, levegő feltöltése különféle rezgésekkel (természetesen minden aroma egy rezgés) – Ez egy kicsit más cikk témája, csak annyit mondok, hogy én magam is száraz levendula csokrokat használok (a varázslatáról) az otthoni pozitív energia fenntartására.

Kiderült, hogy a bármely szupermarketben megvásárolható légfrissítők (például spray-k) ftalátokat tartalmaznak. – potenciálisan veszélyes vegyi anyagok, amelyek egyébként egyes országokban, különösen az Egyesült Királyságban tiltottak. A légfrissítőket tesztelő tudósok egy csoportja azt találta, hogy még a „természetes” és „illatmentes” feliratú termékek is 14-ből 12-szer pozitívnak bizonyultak a ftalátokra. Az illatos gyertyák vizsgálata kimutatta, hogy a paraffin potenciálisan veszélyes lehet a rosszul szellőző helyeken, mivel égéskor toluol és benzol szabadul fel, amelyek rákkeltő anyagok. A diffúzorok dipropilénglikolt tartalmaznak – fagyállóban is használt összetevő, amely potenciálisan káros a macskákra és a kutyákra, valamint az etanol. Mindez veszélyt jelent a kisgyermekekre, ha hirtelen a szemükbe kerül. Ezért, ha a rákkeltő anyagokkal való találkozás nem szerepel tervei között, akkor használja ki az egyszerű és nagyon kellemes módszereket, hogy csodálatos, finom illatokkal töltse meg otthonát!

Mindenekelőtt természetesen ki kell nyitni az ablakokat és be kell engedni a friss levegőt a szobába, ha pedig kint süt a nap, akkor mindenképpen éljünk a lehetőséggel, és töltsük meg napfénnyel a házat. Egyébként köztudott, hogy a napfény a szagokat is elpusztítja.

1. Forrald fel a fahéjat!

Töltsük meg a serpenyőt 80 százalékos vízzel, adjunk hozzá néhány fahéjrudat vagy port, és forraljuk fel. Lassú tűzön főzzük néhány percig, amíg az illat be nem tölti az egész házat. Akár egy gőzölgő serpenyővel is végigjárhatod a különböző helyiségeket, hagyd, hogy a szag „füstöljön” át a szobákon, elképesztő aromával töltve meg a teret!

A fahéj egyébként rendkívül jótékony hatással van a szervezetre (2003 óta vizsgálják), mivel csökkenti a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek glükóz-, triglicerid- ("rossz" koleszterin) és összkoleszterin szintjét, valamint gyulladáscsökkentő. tulajdonságait. Fahéj – természetes élelmiszer-tartósítószer, antibakteriális és gombaellenes tulajdonságokkal, és végül kalciumot, vasat, mangánt és élelmi rostot tartalmaz. Napi 1/2-1 teáskanál elegendő.

2. A sült alma aromája.

Megszoktam, hogy almát sütök mazsolával: csak levágok párat, olívaolajjal bevont tepsire teszem, megszórom mazsolával és magvakkal és beteszem a sütőbe, 15-20 perc múlva kiveszem. – attól függ, hogy milyen puha legyen a desszert. Házunk tele van egy nagyszerű illattal, amely nagyon sokáig tart. Ha van olcsó és nem a legfinomabb :) almája az életében, akkor egyszerűen megfőzheti, mint a fahéjat, megvárva, amíg a csodálatos illat be nem tölti a házat.

3. Készíts saját füstölőt.

Visszatérve Thaiföldre, egy aromaterapeuta tanácsára így tettem: fogtam egy kis spray-palackot, megtöltöttem vodkával, és néhány csepp vanília aromaolajat csepegtettem bele. A vanília édes aromája nagyon barátságos, és állítólag rendkívül vonzó a férfiak számára :) A vodkát vízzel hígíthatjuk.

4. Citrom illatú tisztító.

Manapság sokat írnak arról, hogy a mosogatáshoz, padlóhoz és különféle felületek fertőtlenítéséhez használt tisztítószerekben található vegyszerek óriási károkat okoznak egészségünknek. Ennek érdekében az otthoni ökológia szakértői különféle „házi” módszereket kínálnak. Ha van érdeklődés, írok róla. Témánkhoz visszatérve megjegyezzük, hogy az egy flakonban történő ízesítéshez és tisztításhoz a házi ökológusok azt javasolják, hogy a vízkőtől (vécé- és konyhai felületek) mindent megtisztítanak a szódabikarbónával kevert friss citromlével.

5. Mészpermet.

Lime léből, vízből és szódabikarbónából készíthetsz légfrissítőt: a szagokat is kiválóan semlegesíti, a ház levegője pedig frissességgel telik meg!

Egy tasak kedvenc gyógynövényeidből, szárított virágokból, fűszerekből, (ismét!) fahéjból:), szegfűszegből (végre találok rá hasznot:)), mentából, kakukkfűből. Bármilyen aromás fűszernövényt vásárolhat a piacon – a kakukkfűtől, a citromfűtől az ürömig és a levenduláig. Tasakba tehetők (készíts magadnak kis pamutzacskót a gyógynövényeknek), és viszont fiókokba rakhatók ruhákkal, ágyneművel (ide persze levendula kell, aminek a molylepkék legyőző tulajdonsága is van) , és még a konyhában lévő szekrényekben is.

Ez egy jól ismert technika a belsőépítészek és az ingatlaneladók körében. – töltse meg a „tárgyat” a kávé aromájával: véleményük szerint ez teszi vonzóbbá :) A kávé főzhető, őrölhető, vagy a bab süthető. Bevallom, imádom a kávé aromáját és magát az italt is :), szóval szívesen használom ezt az eszközt.

Annyira egyszerű, könnyű és nem káros, ennek eredményeként nagyon meleg és hangulatos. Állandó hideg és havas esték idején képzeld el, milyen nagyszerű lesz bejönni a hidegből, és belecsöppenni a saját meleg, friss és hangulatos aromás világodba, ahol fahéj vagy alma, lime vagy vanília illata van. :)