Притчи и поговорки за храната ни придружават от първите, ако не дни, то със сигурност години от живота. „Чорба зелева чорба и качамак са нашата храна!“ - често казваше баба ми. Но все още не разбрах: как можете да обичате обикновена зелева супа, когато наистина искате сладолед или торта! 🙂 И едва когато пораснах разбрах, че хляб няма и животът не е сладък. И като дете баба ми все още ме глезеше с пайове и каза известната поговорка за баници, колиби и ъгли. И сега сам пека тези пайове. Ето как се получава :) И когато подавам баница на внуците си, и аз като баба се старая да не мина без подходяща поговорка или поговорка за храната.

Притчи за храната

Апетитът идва с яденето.

Дори един добър ядец ще стане добър ядец без лъжица.

Без сол не е вкусно, а без хляб не е засищащо.

Без сол масата е крива.

Без сол, без хляб, разговорът е лош.

Палачинката не е клин - няма да разцепи корема ви.

Коремът е злодей, той не помни старото добро.

Без палачинка не е Масленица, без баница не е имен ден.

Без зеле зелевата чорба е празна.

Болестта причинява щети от килограми, но излиза на макари.

Без обяд няма добър разговор.

Братът не е постановление за сестра в готвенето.

Коремът не е торба, няма да имате достатъчно за прекаляване.

Устата се радва на голямото парче.

Коремът е като планина, все едно се мъчиш към двора.

Неволята си е беда, а храната си е храна.

Войната си е война, а обядът е по график.

Изпийте чай и ще забравите меланхолията.

В гладна година парче хляб е по-добро от кюлче злато.

Всичко, което влиза в устата ви, е полезно.

Постът ще си сложи опашката между краката.

Всеки има нужда и от обяд, и от вечеря.

На работа „о“, но той яде за трима.

Гладният Федот иска зелева супа.

Горчивото се използва за лекуване, но сладкото се използва за осакатяване.

Кашата от елда е нашата майка, а ръженият хляб е нашият скъп баща.

Където има зелева чорба и качамак, там е нашето място.

Гладът ще утихне - ще започнете да ядете това, което Бог дава.

Гладът е най-добрият готвач.

Където е желето, той седна, а където е баницата, той легна.

Вкъщи яжте каквото искате, а когато сте на гости - каквото ви кажат.

Пътят е лъжица за вечеря.

Няма да се наситите на дълги речи.

Яжте повече, ще живеете по-дълго.

Яжте до насита и работете докато се изпотите.

Яж, докато устата ти е свежа, но когато увехне, никой няма да погледне в нея.

Яжте пая с гъби и си дръжте устата затворена.

Казването на „мед“ не прави устата ви по-сладка.

Яжте - потете се, работете - замръзвайте.

Стомахът е по-силен, сърцето е по-леко.

Животът е забавен, но няма какво да се яде.

Храната е по-вкусна на обща маса.

Направих кашата, така че не пестете олиото.

Изяжте закуската сами, споделете обяда с приятел и дайте вечерята на врага си.

Не можете да направите каша от едно зърно.

И кучето се смирява пред хляба.

От същата мъка, но в неподходящи ръце.

И мухата не е без корем.

Някои получават пайове и понички, други получават синини и подутини.

Не можете да развалите кашата с масло.

Колчанът е пълен със стрели, а обядът е пайове.

Когато дойде беда, храната няма да дойде на ум.

Когато ям, съм глух и ням.

Който яде бързо, работи бързо.

Селският апетит никога не намалява.

Някои хора обичат да пестят пари, а други обичат да нахранят корема си.

Който не работи, да не яде.

Както храната и питието, така и животът.

Който дъвче, както живее, живее така, както дъвче.

Майка Ръж храни всички през цялото време.

Не можете да замесите тестото с молитва.

Една муха е достатъчна за обяда на малкото птиче.

Всеки според вкуса си.

Недосоленото е на масата, а пресоленото – на гърба.

Отнесете го до портата, където са мустаците и брадата.

Никой не знае как вечеря бедният човек.

Нито в наша чест, нито за нас.

Хижата не е червена в ъглите, а червена в пайовете.

Няма време за шеги, когато стомахът ти е празен.

Не яде - не можеше, яде - нито ръце, нито крака.

Ако не ядеш достатъчно, ще станеш вълк.

На празен стомах песента не може да се пее.

Няма по-добро споделяне от това да хапнете до насита.

Не само с хляб живее човек.

Обядвайте, но не преяждайте!

Един с черпак, а седем с лъжица.

Овесът не върви добре с конете.

Отидох на гости и останах да обядвам.

Рибката е малка, но рибената чорба е вкусна.

Душата се радва да пости, но тялото се бунтува.

Бързоядният е спорен работник.

Славеи не се хранят с басни.

Пълният корем е глух за учене.

Вие сами сте направили кашата, така че можете да я разплетете сами.

На себе си не го давам и на другите няма да го дам.

Почерпка от сърце е по-сладка от мед.

Лошият квас е по-добър от добрата вода.

Хлябът е главата на всичко.

Ако искате да ядете кифлички, не сядайте на печката.

Хляб на масата - и масата е трон, но няма ли парче - масата е дъска.

Хлябът те изправя на крака, но виното те събаря.

Бих пил мляко, но муцуната щеше да е къса.

Това, което една жена не харесва, мъжът й не може да яде.

Каквото е в тенджерата, това е в черпака.

Какво има във фурната - мечовете на масата!

Зелева чорба - поне си изплакни кърпичките!

Поговорки за храната

Гладът не е голяма работа.

Гладен като вълк.

Горчив като пелин.

Устната не е глупава, езикът не е лопата.

По-евтино е да заровиш, отколкото да нахраниш.

Убийте червея.

Това е като сирене, което се търкаля в масло.

Лук от седем заболявания.

Не е храна за коня.

Нито капка роса в устата ми.

Всеки ден не е неделя.

Нито риба, нито птица.

Ние не сърбаме зелева чорба с лапти.

Остатъците са сладки.

За вкусове не можеше да се говори.

Той е широкоплещест в корема.

Поставете зъбите си на рафта.

Истинско сладко.

Течеше по мустаците ми, но не влизаше в устата ми.

Първото проклето нещо е бучка.

Ситият не може да разбере гладния.

Хрянът не е по-сладък от ряпата.

Когато имах свои деца, аз ги внуших с помощта на поговорки и ги научих да се отнасят внимателно към хляба. Опитах се децата ми да не растат като паразити и да могат сами да си изкарват „хляба“. И го направих! Включително благодарение на различни.

Въпросите, свързани с опазването и укрепването на общественото здраве, са особено актуални в момента. Това се дължи на много фактори, които влияят негативно на човешкото здраве, включително на децата в училищна възраст.

Състоянието ни зависи пряко от това, което ядем, поради което е толкова важно да го използваме в здравословна диета, обяснявайки на децата значението на правилното хранене.

Здравословното хранене е ключът към успешното обучение

Хипократ също е казал, че „ако бащата на болестта е неизвестен, тогава майката винаги е храненето“. Поради лудия ритъм на съвременния живот, много родители нямат време да приготвят питателна храна за децата си, така че са принудени да ядат нискокачествени полуготови продукти. Но за красив външен вид, отлично настроение и динамично развитие е важно да се контролира храненето на децата от ранна детска възраст, като се спазва правилният дневен режим. Малко узрели, децата трябва да поемат здравословен начин на живот, а учителите и поговорките за правилата на здравословното хранене ще им помогнат в това.

и поговорки

Руските поговорки за здравословното хранене казват, че здравословната храна е много по-важна от скъпите интериорни предмети: „Хижата не е червена с ъглите, но е червена с пайовете си“.

Има и поговорки, които обясняват каква трябва да бъде храната: „Супа супа и каша - това е нашата храна.“

Съвременните учени са доказали, че ако човек се разсейва от странични мисли по време на хранене, храносмилателните процеси се нарушават, което води до различни заболявания. Ето защо от детството ни е познат този израз: „Когато ям, съм глух и ням“. Неведнъж баби и дядовци са порицавали своите „приказливи“ внуци с израза: „Говори по-малко, яж повече“.

Чрез храната децата и възрастните получават основни хранителни вещества (аминокиселини, мазнини, въглехидрати), които са необходими за функционирането на всички вътрешни органи. За да могат децата да учат добре и да не се уморяват от училище, те трябва да се хранят правилно и навреме. Ето пример за поговорка за правилата за здравословно хранене за 3 клас: „Яжте до насита, след това работете, докато се изпотите“.

Притчи за хляба

Нашите предци винаги са имали специално отношение към хляба. Смятало се е за отделно ястие, безценен продукт и затова с него са свързани множество поговорки за правилата на здравословното хранене. „Хлябът е глава на всичко“, „водата е майка, а хлябът е баща“, са казали нашите предци. Хлябът съдържа мазнини, въглехидрати, протеини, множество витамини и минерали, от които хората се нуждаят толкова много. подчертава особеното значение на пълнозърнестия хляб: „Яжте пайовете и спестете хляба предварително.“ Поговорките за здравословното хранене също говорят за необходимостта от разнообразие в храненето: „Не само с хляб живее човек“. Освен това поговорката казва, че не е достатъчно човек само да яде, а духовният компонент също е важен за нормален живот.

Информативност на поговорките и поговорките за здравословното хранене

Притчи и поговорки за здравословното хранене ни напомнят, че храната трябва да бъде умерена. Известно е, че преяждането води до сериозни заболявания и здравословни проблеми. Нашите предци са знаели за това и не напразно има много мъдри поговорки, посветени на тази тема: „Яжте, но не дебелейте, тогава ще бъдете по-здрави“.

Поговорките за здравословното хранене са застъпени много широко в устното народно творчество. Те също така съдържат информация за това какви храни трябва да се ядат ежедневно, за да се предпазите от болести и нещастия: „Лукът лекува седем болести“, „Лукът и чесънът са братя и сестри“, „Лукът лекува седем болести, а чесънът лекува всички болести.“ тормози.

Не без основание поговорките за правилата на живот и здравословното хранене са ценна част от най-богатата съкровищница на народното творчество – фолклора. Те съдържат информация, която е била внимателно събирана от хората в продължение на много векове. Това хранилище на знания е погълнало законите на биосферата, вселената, ноосферата, обществото; народната мъдрост ни придружава от ранно детство до дълбока старост. Често поговорките за здравословното хранене „изникват“ в главите ни в трудни житейски ситуации, помагат ни да намерим правилното решение и да се справим с проблема. Поради тази причина много образователни програми отделят време за изучаване на този жанр на устното народно творчество. Притчи и поговорки за правилата за здравословно хранене всъщност са методически препоръки за поддържане и възстановяване на здравето.

Значението на поговорките и поговорките за възпитанието на по-младото поколение

Руският фолклор допринася за формирането на култура и ценностна система у учениците, в която здравето играе важна роля. Помните ли израза „Здрав дух в здраво тяло“? Това не са просто думи. И родителите, и възпитателите, и учителите се стараят да възпитат у децата култура на поведение на маса и хранене, като често за пример се дават уместни народни поговорки. Учителят не само избира поговорки за здравословното хранене за своите ученици, но и разширява идеите за значението на консумацията на храна и начините за защита на тялото от негативни външни фактори.

Разбира се, ролята на жанра CNT, който разглеждаме в образованието на по-младото поколение, не се ограничава до това. Разнообразие от поговорки за здравословното хранене развиват творческите и познавателни способности на учениците. Програми с подобно съдържание, въведени в началното и средното ниво на образование, допринасят за саморазвитието на децата, което е важно във връзка с въвеждането на нови федерални образователни стандарти. Учителят, използвайки поговорки за правилата на здравословното хранене в нашия регион, формира лични качества, развива у децата чувство на патриотизъм и гордост от родния си град (село). Запомнянето на популярни изрази допринася за развитието на паметта, вниманието и формирането на мотивационни, емоционални и волеви сфери на личността на учениците.

Средства, необходими за прилагане на програма за здравословно хранене

За да могат поговорките за правилата на здравословното хранене в нашия регион да помогнат на учителя в работата му, той ще се нуждае от съвременни педагогически технологии: информационни технологии, проектни и изследователски дейности, ролеви игри. Сред основните форми на работа, които са необходими за изпълнение на поставените задачи, ние подчертаваме тестове, тематични разговори, викторини и ролеви игри.

Какво трябва да научат учениците за здравословното хранене

Различни поговорки за здравословно хранене за деца са насочени към запознаване на учениците с хигиената, културата на хранене, правилата за съхранение на плодове и зеленчуци, групите витамини и тяхното значение за хората. Освен това учителят информира учениците за видовете хранителни добавки и тяхното въздействие върху човешкото здраве. Момчетата, след като са се запознали с поговорките, трябва да се научат да се ориентират в гамата от продукти, които съществуват в момента. Учениците се учат самостоятелно да избират здравословни храни, прилагайки теоретичните знания на практика.

Притчи за здравето в началното училище

Народните поговорки и поговорки за здравословното хранене (3 клас) помагат да се формира у по-малките ученици представа за следните понятия: балансирано хранене, мазнини, въглехидрати, химически добавки, витамини, протеини, храносмилателния процес, алергии, отровни гъби и растения , анорексия, хранителни добавки , пост. В същото време, след като са усвоили определени знания и са се запознали с някои примери от руския фолклор, момчетата трябва да спазват правилата и нормите на поведение на масата.

За да оцени степента, в която учениците от началното училище са усвоили основните компоненти на програмата за здравословно хранене, учителят дава на своите ученици конкретни задачи. Децата под ръководството на учител попълват научни работи. Третокласниците могат да представят отчет за свършената работа, който включва събрани поговорки за здравословното хранене, под формата на албум, стенвестник, книжка или есе. Не е лошо родителите им да им помогнат в това.

Програма „Здравословно хранене за младото поколение”

Тази програма е създадена за ученици от началното училище. Притчи за правилата за здравословно хранене за 3 клас помагат на учителя да предаде информация за културата на хранене на своите ученици и да развие социокултурни умения. Основната посока на тази програма е използването на поговорки за формиране на разбирането на учениците за културата на хранене, внушаване на умения за здравословен начин на живот на по-младото поколение. Децата не само научават интересни факти за храните и тяхното въздействие върху човешкия организъм, но и въвличат възрастните в избора на здравословни храни и предават интересна информация на своите родители. Програмата предвижда време за обсъждане на поговорки, разиграването им и обясняване на смисъла.

Варианти на творчески проекти, свързани с пословици и поговорки

Темата на работата зависи от това кои народни поговорки са избрани от учениците за техните проекти. Например поговорка като „Вземете хляб за вечеря умерено, хлябът е ценен - ​​грижете се за него“ може да стане основа за работата „Култура на поведение на масата за вечеря“.

Поговорката „Докато ям, съм глух и ням” ще стане основа за следното изследване: „Кулинарни традиции в моето семейство”. Изучавайки поговорки и поговорки за значението на такъв продукт като хляба, учениците могат да създадат колективен творчески проект „Чудото на земята - пшеничен хляб“.

Като част от специална програма, насочена към развиване на положително отношение към здравословния начин на живот у учениците, предлагаме примери за дейности.

Първи урок. Учителят запознава децата със значението на храната за живота на хората. Урокът може да се основава на следната поговорка: „Каквато е храната и питието, такъв ще бъде и животът“. Задачата, която учителят поставя в този урок, е следната: да обясни на децата необходимостта от подобряване на здравето и постоянното наблюдение.

Втори урок. Децата научават, че храненето е наука, запознават се с културата на хранене и концепцията за съвременното хранене. Учителят използва следната руска поговорка за урока: „Коремът не е торба, не можете да го напълните с парцали“. В края на урока се провежда ролева игра, по време на която децата трябва да изберат правилните продукти и да съставят собствено меню.

Третият урок е посветен на красотата и храненето. За да предаде на учениците значението на избора на правилните продукти, връзката на менюто с умственото развитие, растежа и състоянието на кожата, учителят използва поговорката: „Да ядеш много не е голяма чест“. Сред формите, които са подходящи за този урок, са следните: работа в екип, тестови задачи, ролева игра. Децата ще се запознаят с лечебното гладуване, църковния пост, диетата, затлъстяването, анорексията. Основната цел, която учителят си поставя, е да предпази учениците от глад и преяждане.

Четвъртият урок е посветен на „вълшебната пирамида“. Заедно с наставник, учениците „изграждат“ пирамида от продукти, необходими за тялото. Изборът на здравословни съставки, който трябва да направят в края на урока, се основава на придобитите знания. След като разбраха, че храната трябва да е богата на мазнини, въглехидрати, протеини, минерали и витамини, на всяко стъпало на пирамидата децата поставят определени храни: зеленчуци и плодове, зърнени храни, месо и млечни продукти, зърнени храни, сладкиши. Учителят действа като наставник и помага за решаването на възникнали проблеми, но учениците вършат по-голямата част от работата сами. Мотото на класа е руската поговорка: „Където седнете, седнете, ще има какво да ядете“.

Петият урок включва обяснение на значението на поговорката: „Не всичко, което живее наоколо, е в стомаха“. Учителят казва на децата, че има храни, които са опасни за човешкото здраве. Учениците ще се запознаят с негативните ефекти на алкохола и никотина върху детския организъм. Освен това в достъпна форма учителят разкрива концепцията за химически добавки, консерванти, подобрители на вкуса, стабилизатори.

В следващия урок можете да говорите за калориен прием, метаболизъм, физиологични норми на човешката нужда от енергия и диетични фибри. Заедно с учителя учениците трябва да обяснят значението на поговорката: „Ядох като бик, не знам какво да правя“.

Следващите 2-3 урока посвещаваме на „златните правила на храненето“. За да се обясни значението на поговорката „Устата боли, но коремът яде", се счита за оптимален. Заедно с наставника момчетата разпределят храната за закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря. За затвърждаване на придобитите знания се провежда ролева игра. Участниците в него предлагат меню и мотивират избора си въз основа на теоретични знания. Въпросът за хигиената на храните не може да бъде пренебрегнат. С поговорката „Когато дойде беда, храната няма да дойде на ум“ учителят обяснява необходимостта от правилна грижа за съдовете и термична обработка на зеленчуците и плодовете преди консумация.

За да предадете на по-младите ученици значението на поговорката „Когато сте сити, започвате да изпитвате срам“, можете да организирате ролева игра и да включите родителите. В състезанието между отбор от деца и възрастни се определя най-добрият познавач на поведението на масата.

Заключение

Многобройни пословици и поговорки, предавани от поколение на поколение, потвърждават значението на правилното и висококачествено хранене в живота на хората. За да не страдате от хранителни алергии, да не се отровите от отровни растения и гъби или да се разболеете поради некачествена храна, имате нужда от познания за „хранителната култура“. Формирането на такива умения в по-младото поколение е основната задача на учителите и родителите. Ако децата знаят стари поговорки и поговорки, включително тези за правилното хранене, и могат да обяснят значението им, те ще запазят културното наследство на своя край, на своята страна и ще израснат истински патриоти. И, разбира се, здрави хора.

Такива поговорки крият страхотен смисъл, който може да научи човек и дете на важни неща.

Притчите за храната са събрали много значения, които олицетворяват отношението на човек към работата, към другите хора и поведението му в обществото.

Поговорка за храна	Тълкуване на поговорката
Без значение зъбите, такава да бъде и душата.	Ако не бяха лошите качества, човекът би бил добър (идеален).
Не можеш да смучеш лапи като мечка.	Отчаянието изисква действие.
Когато дойде беда, храната няма да дойде на ум.	Когато човек има проблеми, той най-малко мисли за ежедневните дреболии. Всичките му мисли са насочени към бизнеса.
Устата му се отвори като парче хляб.	С появата на ползата се появи желанието за личен интерес.
Какъвто хлябът, такава и работата.	Как човек се отнася към другите, така и те ще се отнасят към него.
Каквато храната, такава и храната (и обратното).	Животът на човек е това, което той сам си е осигурил.
Както кучето е нахранено, така и уловът.	Колкото даваш всичко от себе си, толкова и завръщането ти.
Карасева ушица е битова храна.	Не бъдете скъперници с гостите си, почерпете ги с всичко, което имате и те ще ви отвърнат с любезност.
Готвачът живее по-добре от принца.	Този, който е близо до работата, е по-умен и по-сръчен.
Не можете да развалите кашата с масло.	Добрата дума няма да ви спечели лоша репутация. Можете също така да говорите за „добро дело“ или „мил човек“.
Кисел и сита – женска храна.	Буквално тълкуване: „нямате нужда от много, за да живеете“.
Кисело, сладко, солено, свежо: отпиваш, падаш, скачаш, искаш пак.	Като обиждате другите, очаквайте, че и те ще ви обидят.
Кльощавият корем ви разочарова.	Човек със слаби умения и способности.
Кравата има мляко в устата си (т.е. във фуража).	Роденият в добро семейство ще стане добър човек.
Вечерята не е необходима, ще бъде обяд.	Всяка задача трябва да бъде изпълнена навреме.
Хляб и вода, селска храна.	Простота. Способността да оценяваш простите неща.
Роб и корем не помнят хубави неща.	Да правиш добро на глупаци е загуба на време.
Арфата е добро забавление, но не струва пукната пара.	Поговорката описва напразните усилия и труд на човек, който се пилее и не получава благодарност.
Би било хубаво да има супа, но без зърна.	Поговорката буквално казва, че на човек му липсва нещо или някой.
Колкото и да си зле, сит си.	Тази поговорка описва човек, който след много работа или упорит труд е щастлив, след това е получил награда или плащане.
Поне на вода, стига и на тиган.	Тази поговорка буквално казва на човек, че дори и да има малко богатство, пари, стоки или приятели, той вече има нещо и затова не трябва да пада духом.
Наричай ме дявола и ме нахрани с хляб.	Тези думи трябва да се приемат като тежък труд.
Хрянът не е по-сладък от ряпата.	В този случай значението на поговорката е много просто: нещо е същото или нещо много подобно.
Може да е лошо, кокалът няма да захапе.	Правене на нещо без удоволствие.
Чесънът измъчва седем заболявания.	Човек може да се справи със собствените си трудности само ако пожелае.
Каквото има във фурната, всичко е на масата - мечове.	Поговорката учи човек да не бъде алчен и винаги да бъде щедър.
Каквото дъвчете, това живеете.	Какъвто труд вложи човек в бизнеса, такава ще бъде наградата му.
Тенджерата със зелевата чорба е голяма.	Малък човек с големи таланти, способности и добри умения.

Поговорка за храната	Тълкуване на поговорката
Апетитът идва с яденето.	Желанието да направите нещо може да възникне не преди работа, а след като вече сте я започнали.
Без лъжица добрият ядец ще стане зъл.	Тази поговорка се свързва с доброто, което липсва на човек и без него той става зъл.
Да спиш без вечеря е като куче.	Точно тълкуване: бедност, лоша ситуация, лош късмет.
Без хляб не се живее.	Ако човек няма богатство, той няма да може да съществува, той ще оцелее.
Коремът е глух: не можете да го спрете с дума (каквото и да кажете, просто го нахранете).	Думите може да не значат нищо и всяка дума трябва да се доказва с дела.
Коремът тихо моли за храна.	Не можете да скриете очевидни неща.
Коремът няма да заспи, без да яде арфата.	Ако не правите нищо и не работите, едва ли можете да постигнете нещо в живота.
Коремът не е торба, не можете да ядете в резерв.	Трябва да работите усилено през целия си живот, за да се насладите на резултатите по-късно.
Коремът не помни старо приятелство.	Човек се помни с добри дела, а не с думи.
Коремът е като планина: как да стигнете до двора?	Точно тълкуване: много самоуверен човек (понякога съвсем не оправдано).
Коремът е като съдия; и мълчи (и мълчи), но пита.	Поговорката предупреждава човек, че може да бъде измъчван от вътрешните си чувства и съвест, ако греши.
С корема си не можеш да си изкарваш прехраната.	Безделието няма да е от полза за човека.
В корема има място: всеки ден има обрив и обрив.	Точно обяснение: празнота, бедност, безпаричие, глад.
Кобилата въздъхва и се хваща за тревата.	Дори и да не искаш, човек трябва да се принуди да работи.
Когато ям, съм глух и ням.	Когато работите усилено, трябва да се съсредоточите само върху задачата си и да не се разсейвате.
Храната на коня е по-красива.	Онази ситуация, когато човек не е изпълнил обещанията си с усилията си.
Пътят е червен за ездачите, а обядът е за ядящите.	Поговорката учи човек да прави всяко време навреме.
С бухалка гони зърно след зърно.	Само този човек, както се казва в поговорката, ще успее, който изпълнява всяка задача навреме.
Работете, грухтете, яжте и пуфте.	За всяка работа човек ще получи награда.
Който не е забравен от Бога, той е добре нахранен.	Ако човек е отчужден от обществото. Той губи комуникативните си умения. Ако човек се стреми да бъде с хора, той винаги има приятели и тяхната помощ.
Който яде бързо, работи бързо.	Вашите обещания и думи трябва да бъдат оправдани с дела.
Някои хора обичат да пестят пари, а други обичат да растат коремите си.	Човечеството се дели на два вида: трудолюбиви и мързеливи.
Който е сит, Бог не го забравя.	Поговорката гласи, че човек, който работи усилено и е мил с всички, определено ще успее в живота.
Лукът лекува седем болести.	Трудът спасява човека от всеки проблем.
По-добре е да пиеш вода в радост, отколкото мед в скръб.	Много по-добре е благодарността, която получавате за собствената си работа, отколкото да се наслаждавате на заслугите на другите.
Яжте краве масло за ваше здраве.	Хранене със здравословни храни. Или като пожелание: „Желая ти здраве“.
Майката ръж храни всички глупаци изцяло, а пшеницата не е задължителна.	Който не е учил и не е работил получава храна, а който работи много се радва на подаръци.
Мечката суче една лапа и си живее добре цяла зима.	Голямата работа може да „храни“ човек за много дълго време или „доброто дело“ прославя човек.
Мелницата е силна с вода, а човекът е силен с храна.	Всяка работа изисква собствено заплащане.
Не можете да замесите тестото с молитва.	Думите не решават въпроса.
Кажете молитвата си и сложете брашното в купата за месене.	Освен с думи помагайте и с дела.
Зелевата чорба е главата на всичко.	Желанието на човек да бъде щастлив ръководи всичките му дела.
Зелевата чорба и качамак са нашата храна.	Точната интерпретация на поговорката: „прост“, „простак“, „живейте просто“.
Зелевата чорба е вкусна със зеле и е вкусна със сол.	Каквото и да се говори, човек има нужда от доброта, за да се чувства щастлив.
Богатите - на празника, бедните - на света (по света).	Човек, който е спечелил статуса си с упорит труд, заслужава щастлив живот. А мързеливите не могат да разчитат на внезапен късмет.
Да отидеш на празник - да нахраниш коня.	Нищо не се дава на човек за нищо, всичко трябва да се плати, да се благодари или да се помогне.
Има махмурлук на пиршеството на някой друг.	Всичко, което не е получено по честен път, не може да донесе щастие на човек.
Срамно е да тъгуваш - да не пируваш.	Да работиш усилено е по-трудно, отколкото да мързелуваш.
Вълкът повика козите на празник, но те не дойдоха за подаръци. Вълкът повика козата на угощение, но козата не дойде.	Не искате да помогнете на лош човек.

Ето само някои народни поговорки за ползите за здравето от упражненията и закаляването:

„Движете се повече – ще живеете по-дълго“, „движението е спътник на здравето“, „ходенето означава да живеете по-дълго“, „физическото възпитание е враг на старостта“, „сутринта се посреща с упражнения, вечерта се изпраща с разходка”, „никаква болест не може да настигне бързите и ловките”, „силното сърце го крепи”, „бягането не е красиво, но е здравословно”, „спортът и туризмът укрепват тялото” , „ако се закалиш, ще стоиш далеч от болести“, „ако искаш да си здрав – закали се!“, „Няма нищо по-здравословно от утринното слънце“, „знайте и помнете първото – чистият въздух е полезен преди лягам си, водата е катастрофа за всяка болест.”

Но основният фактор, който оказва най-голямо влияние върху здравето, разбира се, е храненето. Казват образно: „Ние сме това, което ядем“. И това е вярно: много болести възникват именно в резултат на неправилно хранене. Например затлъстяването в резултат на преяждане и злоупотреба с въглехидратни храни е благоприятна почва за развитие на атеросклероза, сърдечни и съдови заболявания, диабет, тумори и други заболявания в сравнително млада възраст. Ето защо храненето трябва да съответства на енергийния разход на конкретен човек, неговата възраст, пол и професия. Телесното тегло е чувствителен барометър на вашето здраве и следователно теглото трябва да се поддържа на оптимално ниво (приблизителният му показател е височината в сантиметри минус сто.

Народната мъдрост казва същото:

„Умерената храна е радост за ума“, „който яде умерено, винаги е здрав“, „който яде, когато е сит, сам си копае гроба със зъбите си“, „всеки умира от прекомерна слабост, а човек от прекомерна излишни мазнини”, „кой от мазнини Ако диша тежко, не е здрав”, „колкото по-тънка е талията, толкова по-дълъг е животът”, „лакомията замъглява ума”, „не всичко в устата, което окото може да види” , „дълги хранения – кратък живот“ и др.

Неспазването на графика на хранене, яденето на суха храна, бързането, недостатъчното дъвчене на храната, злоупотребата с животински мазнини и сладкиши, страст към силно кафе и чай, пикантни подправки, алкохолни напитки - всичко това е вредно за здравето. Това е забелязано от хората отдавна и е отразено в следните поговорки:

„Станете в V, обядвайте в IX, вечеряйте в V, лягайте си в IX - можете да живеете IC“ *, „закусете сами, обядвайте с приятел и дайте вечерята си на врага“, „това, което вие яжте през нощта няма да се използва за бъдеща употреба” , „когато си легнете с празен стомах, ще се събудите весели”, „съкращаването на вечерята ще удължи живота ви”, „очаквайте нищо друго освен бедствие от вкусна и сладка храна” , „старателно сдъвкани - почти преварени“, „колкото повече дъвчете, толкова по-дълго ще живеете“, „яжте просто и можете да живеете до сто години“.
И много други.

* Ако някой не разбира: V - пет, IX - 9, IC - 99.

Диетата трябва да включва евтини видове млечни и рибни продукти, както и голямо разнообразие от зеленчуци - основният доставчик на витамини и други биологично активни вещества (биологично активни вещества), които повишават устойчивостта и устойчивостта на тялото ни към всякакви заболявания . Ето как го казва народната мъдрост:

„Чесънът и лукът ще прогонят болестта“, „нито една уста не може да живее без зеле“, „гроздето не е град: не удря короната, не го събаря, но го поставя на крака правилно “, „морковите добавят кръв”, „дори през зимата ще има плодове, ако ги приготвите предварително”, „разсадът става по-силен от водата, детето става по-здраво от млякото”, „яжте прясно краве масло, бебе, за вашето здраве”, „имате нужда от кефир за вечеря”, „яжте повече риба - ще имате пъргави крака”, „умереността в храната е по-лечебна от сто лекари”.
и т.н.

С всичко това бих искал да предупредя за нежелателността на продължителното гладуване и отдаването на всякакви модни диети за отслабване, като се яде само растителна храна. Ако това е оправдано в някои случаи, тогава само за кратък период от време и, внимание, само по съвет и под наблюдението на лекар. За умереност и разнообразие - основните принципи на здравословното хранене, прокламирани в древността - остават верни и днес.

Общоприето е, че благодарение на работата човек става човек. Следователно рационално организираната работа, която носи морално удовлетворение, е основата на здравословния начин на живот. Защото е отбелязано, че нито един мързелив човек не се отличава нито със здраве, нито с дълголетие. В същото време столетниците посочват ежедневната упорита работа като една от основните причини за дълголетието си. Това е особено важно да се помни за възрастните хора и пенсионерите, чийто дял в нашето общество бързо нараства. За един възрастен човек осъществимата работа е наистина еликсир на енергия, източник на здраве и начин за удължаване на живота.

Всичко това е уместно забелязано и язвително отразено от такива руски народни поговорки и поговорки за труда като:

„Здравето и щастието са в работата“, „здравето, радостта и работата винаги вървят заедно“, „лишен от работа човек умира, както суровото месо се разваля без сол“, „работата радва сърцето на човека“, „добрата работа носи радост на душата” почивка”, “работата ще победи не само болестта, но и старостта”, “заетият дори не боледува”, “всеки човек от мързел само боледува, но от плодотворна работа става само по-здрав” , “работата изправя болния на крака, а мързелът и здравия поваля”, “мързелът настига болестта, работата очиства душата”, “нищо не вреди на човека повече от безделието”, “без работа тялото отслабва”, “ не старостта те състарява, а безделието”, „човек се уморява, когато няма какво да прави”, „безделието е сестра на болестта”, „мързелив човек винаги е зле”, „прекомерното безделие води до в глупостта, а чрез активна работа волята се укрепва.”
И други.

В тясна връзка с хигиената на труда е проблемът за рационалната почивка, чиито форми напоследък стават все по-разнообразни. В някои напреднали предприятия, например, за възстановяване на силата, в допълнение към индустриалната гимнастика, музикални програми, танцови програми, стаи за психологическа релаксация и други ефективни форми на почивка се използват успешно за бързо облекчаване на умората.

Много е важно да се научите как да релаксирате правилно след работа, със семейството си и през почивните дни. За друг изключителен руски учен, физиологът Н. Е. Введенски, образно каза, че те се уморяват и „падат от краката си“ не защото работят твърде много, а защото не знаят как да си починат. Това е отразено и в народната мъдрост:

„Без труд няма почивка“, „който живее в хармония с работата си, няма проблеми със забавлението“, „считайте работата си за почивка, ако имате голяма цел“, „почивката е добра само когато работата вече е свършена“ , „Дайте на тялото си работа и главата ви ще си почине“, „шегата отнема минута, но отнема час.“

Но освен активна, човек се нуждае и от пасивна почивка, по-специално пълноценен сън. Следните твърдения ни напомнят за това:

„Без сън не можеш да живееш дълго“, „спи като на почивка“, „спестяването от сън е най-безразсъдното спестяване“, „който не спи, е нервен“, „сънят е по-добър от всяко лекарство ”, „безсънните нощи скъсяват дните” .
И други.

Много успешни поговорки са посветени на необходимостта от правилно спазване на правилата за лична и обществена хигиена във веригите за профилактика на заболяванията. Ето само няколко от тях:

„Мъдрият човек предпазва от болести, а не ги лекува“, „по-добре е да дишаш чист въздух, отколкото да пиеш лекарства“, „да ходиш с чисти дрехи означава да си здрав завинаги“, „не искаш да си умен, но се опитайте да бъдете спретнати”, „чиста вода - за всяка болест има проблеми”, „болестта и мръсотията винаги са в приятелство”, „не е срамно да живееш в бедност - срамно е да живееш в мръсотия.”

От древни времена банята в Русия е била не само чисто хигиенна процедура, но и средство за втвърдяване, профилактика и лечение на много заболявания. Неслучайно хората са събрали много популярни изрази по тази тема:

„Банята Шибко е здрава, а Ежедневният разговор те кара да изглеждаш по-млада“, „банята е твоята втора майка: ще изпариш костите си и ще оправиш отново цялото си тяло“, „всеки ден се париш, денят не растеш изобщо стар“, „с парк и метла, да в банята - излизат четиридесет болести“, „нашата баня се издига, правилата на банята ни, банята ни ще оправи всичко“.
И други.

Известно е, че здравословното състояние до голяма степен зависи от работата на централната нервна система и емоционалната стабилност на човека. Учените са доказали, че емоционалният стрес е основният виновник за хипертония, инфаркт на миокарда и други сериозни заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, тежки увреждания на нервната система и развитието на много други заболявания. Ето защо въпросът за премахването на неоправданите стресови ситуации от живота ни, които често се генерират от ниската култура на взаимоотношения между хората, е толкова актуален.

В същото време лекарите са добре запознати с огромната лечебна сила на положителните емоции. В края на краищата отдавна е забелязано, че веселите хора боледуват много по-рядко, а дори и да се разболеят, процесът на възстановяване е многократно по-бърз. Ето защо е толкова важно да култивирате оптимизъм, бодрост, да бъдете приятелски настроени към хората и да уважавате мнението на другите.

Хората знаят за това отдавна, както се вижда от следните поговорки:

“Най-верният приятел и най-злият враг са нервите ни”, “кавгата е враг на здравето”, “не се карайте – ще остареете”, “който ядосва хората за нищо, всичко го боли”, “ грижите са източник на сто болести”, „пчелата жили с отрова, а човекът с дума”, „не се сърди – ще си съсипеш черния дроб”, „гневът изсушава нечии кости и въобще здравето руши. ”, „който не отговаря на гнева с гняв, спасява и себе си, и другия от нещастие”, „когато се ядосаш – брой до сто”, „болестта обича страхливите”, „човекът е лекарство за човека”, „болестта страхува се от веселия”, “здравословното забавление е спасение от всякакви беди”, “който живее в щастие и радост, болестта не го хваща”, “усмивката ни обещава удължаване на века, но гневът само прави човек по-стари” и много други. Затова в заключение бих искал да пожелая: дори в трудни моменти от живота се усмихвайте по-често. Защото усмивката е спътник на здравето и дълголетието.

Изграждането на сграда започва с основата. Ако основата е лоша, нищо няма да спаси къщата от бързо разрушаване. Такова е и човешкото здраве. Ако от детството е положена здрава основа, тогава човек ще „скърца“ през целия си дълъг или кратък живот.

Човешкото тяло, особено в детството, е много чувствително към всички нарушения на хигиенните правила за хранене. Тези нарушения не винаги се отразяват незабавно на здравето; често техните вредни ефекти се усещат по-късно. Не само лекарите и диетолозите, но и обикновените хора говорят за правилно, здравословно хранене. И така, руските поговорки казват:

Както храната и питието, така и животът.
Ако не ядеш достатъчно, ще станеш вълк.
Стомахът е по-силен, а сърцето е по-леко.
Славеи не се хранят с басни.
На празен стомах песента не може да се пее.
Няма да се наситите само на едно зрънце.
Всеки има нужда и от обяд, и от вечеря.
Неволята си е беда, а храната си е храна.
Не е проблем, че храната е лоша, а проблем, когато я няма.
Каквото сложиш в казана, това извадиш.
Улицата е червена от къщи, а масата е червена от баници.
Няма по-добро споделяне от това да хапнете до насита.

Тези, които не пушат и не пият, пазят здравето си.
Здравето е близо: потърсете го в купата.
Апетитът бяга от болния, но отива към здравия.
Дръж главата си студена, корема си гладен и краката си топли - ще живееш сто години на земята.
Колкото повече дъвчете, толкова по-дълго ще живеете.
Чистотата е ключът към здравето.
Всичко е супер за здрав човек.
Лукът лекува седем болести. Лук от седем заболявания.
Хрян и репички, лук и зеле - те няма да позволят наперен човек.
Яжте наполовина, пийте наполовина (не пийте, докато не сте напияни), ще живеете пълноценно век.
Където има празници и чайове, има и болести.
Легнете след обяд, разходете се след вечеря!
Дръжте главата си студена, стомаха си гладен и краката си топли!
Ако си болен, лекувай се, но когато си здрав, пази се.
Здрав в храната, но слаб в работата.
За здравия човек всяка храна е вкусна.
Здравословният сън е по-добър от добрия обяд.
Започвате да цените здравето си, когато го загубите.
Здравето идва за дни и си отива за часове.
Ще бъдеш здрав, ще получиш всичко.
Тит, върви да вършееш! - Боли ме корема. - Тит, иди хапни желе! -Къде ми е голямата лъжица?
Яжте лук, отидете на баня, натрийте се с хрян и пийте квас.
Болният дори не вкусва мед, а здравият яде камък.
Това, което влиза в устата ви, е полезно.

Притчи за здравословното хранене на английски. Притчи за храна на английски

Тази страница съдържа интересни поговорки за храната на английски език, в които детето определено ще подчертае много полезна информация на английски език.

Скърцаща порта виси дълго на пантите си.
Скърцащите порти висят на пантите си дълго време.

Зелена рана скоро зараства.
При младите хора раните заздравяват бързо.

Гладен корем уши няма.
Гладният корем е глух за всичко.

Гладният човек е ядосан човек.
Гладният човек е ядосан човек.

Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен.
Всеки, който яде по една ябълка на ден, никога не ходи на лекар.

Масите на богатите мъже имат малко трохи.
Буквален превод: На масата на богатите не остават трохи хляб.

Щастието рядко прави компания на празен стомах.
Буквален превод: Щастието рядко идва с празен стомах.

Лакомията убива повече от меча.
Буквален превод: Повече хора умират от лакомия, отколкото от меч.

Яжте с удоволствие, пийте с мярка. – Яжте до насита, пийте умерено.

Месото за един човек е отрова за друг. – Това, което за един е храна, за друг е отрова.

Доказателството за пудинга е в яденето. – Всичко е проверено от практиката (За да разберете какъв е пудингът, трябва да го опитате).

Твърде много готвачи развалят бульона. – Седем бавачки имат дете без око (Твърде много готвачи развалят бульона).

Който никога не е вкусвал горчиво, не знае какво е сладко. "Който никога не е опитвал горчиво, не знае какво е сладко."

Не можете да изядете тортата си и да я вземете също. „Не можете да вземете тортата си и да я изядете едновременно.“

Притчи и поговорки за здравословното хранене ни напомнят, че храната трябва да бъде умерена. Известно е, че преяждането води до сериозни заболявания и здравословни проблеми. Нашите предци са знаели за това и не напразно има много мъдри поговорки, посветени на тази тема: „Яжте, но не дебелейте, тогава ще бъдете по-здрави“.

Поговорките за здравословното хранене са застъпени много широко в устното народно творчество. Те също така съдържат информация за това какви храни трябва да се ядат ежедневно, за да се предпазите от болести и нещастия: „Лукът лекува седем болести“, „Лукът и чесънът са братя и сестри“, „Лукът лекува седем болести, а чесънът лекува всички болести.“ тормози.

Не без основание поговорките за правилата на живот и здравословното хранене са ценна част от най-богатата съкровищница на народното творчество – фолклора. Те съдържат информация, която е била внимателно събирана от хората в продължение на много векове. Това хранилище на знания е погълнало законите на биосферата, вселената, ноосферата, обществото; народната мъдрост ни придружава от ранно детство до дълбока старост. Често поговорките за здравословното хранене „изникват“ в главите ни в трудни житейски ситуации, помагат ни да намерим правилното решение и да се справим с проблема. Поради тази причина много образователни програми отделят време за изучаване на този жанр на устното народно творчество. Притчи и поговорки за правилата за здравословно хранене всъщност са методически препоръки за поддържане и възстановяване на здравето.

Притчи за здравословно хранене за деца. Афоризми, пословици и поговорки за здравословното хранене

Събрахме за вас най-добрите примери за народна мъдрост - пословици, поговорки и афоризми за ползите от здравословното хранене. Те ще ви помогнат да се подготвите за отслабване и още веднъж ще ви напомнят, че хората, които се хранят правилно, остават здрави и живеят по-дълго.

„Аз ям, за да живея, но някои живеят, за да ядат“ са думите на древногръцкия философ Сократ. Мислили ли сте някога за значението на едно твърдение? Храненето е важна част от живота, но не е смисълът на съществуването.

Не е нужно да се отказвате от любимата си храна: парче пай или коледно печено пиле. Ако човек разбира, че храните, които яде, са необходими за извличане на необходимите хранителни вещества, тогава няма от какво да се притеснявате.

Но по-често забравяме за целта на храната и ядем няколко пъти повече, отколкото тялото се нуждае. Това важи за празничните гозби, които са пълни с всякакви ястия и ние със сигурност опитваме всяко едно.

За да останете в добра форма, намерете мотивация за себе си. Четете книги за ползите от здравословното хранене, статии, гледайте игрални или документални филми.

Изказвания за ползите от здравословното хранене

Пословиците и поговорките са изрази, усъвършенствани от векове. Всеки от тях премина през поредица от метаморфози, прераждащи се в кратка, но удачна истина. Пословиците са квинтесенцията на народната житейска мъдрост и опит. Значението на поговорките и поговорките е различно. Притчите носят известна мъдрост, а поговорките се използват по-често „за да кажат нещо“.

• Ако ядете много, тогава медът ще изглежда горчив.

Смисълът на тази поговорка говори за основния принцип на здравословното хранене - не преяждайте. Когато ядете твърде много, всяко сладко или просто любимото ви лакомство ще загуби своя чар.

• Изяжте закуската сами, споделете обяда с приятел и дайте вечерята на врага си.

Първата част от поговорката е по-актуална от всякога в нашия ритъм на живот. Често не обръщаме достатъчно внимание на закуската. Може да има много причини за това: липса на време, сутрин просто не искате да ядете и т.н.

Закуската е основният източник на сила и енергия за целия ден, така че никога не трябва да пренебрегвате лекото сутрешно хранене.

• Как дъвчете, така живеете.

Учените са доказали, че колкото по-старателно дъвчете храната си, толкова повече ползи носи тя. Изглежда невероятно, но всъщност е истина. Внимателно сдъвканата храна се смила по-лесно и тялото получава максимално количество хранителни вещества.

Стомахът, препълнен с големи парчета храна, оказва натиск върху диафрагмата, което се отразява негативно на сърцето.

• Не всичко е в устата, което окото вижда.

Смисълът на поговорката говори за опасностите от преяждането (буквално - не яжте всичко, което видите).

• Няма лоши продукти - има лоши готвачи.

Значението на тази поговорка е правилното готвене. Всеки продукт, дори и да не сте го яли, защото не харесвате вкуса или миризмата, ще се окаже вкусен и полезен, ако е приготвен правилно.

Не харесвате ли овесени ядки, здравословно ястие за стомаха ви? Опитайте овесена каша с плодове или ядки и нелюбимата ви от детството каша ще придобие нов вкус.

• Няма нищо по-лошо от студена храна, освен претоплена храна.

Храната, която се готви, охлажда и след това претопля, губи вкуса си и повечето от своите хранителни и полезни свойства. Пригответе количеството храна за едно хранене. По-добре е да отделите малко повече време за приготвяне на ястието, но винаги яжте храната свежа и здравословна.

• Когато си легнете с празен стомах, вие се събуждате освежени.

По време на сън тялото се нуждае от почивка. Ако ядете твърде много преди лягане, тогава вместо да си починете, стомахът ви продължава да работи. Това има отрицателно въздействие върху цялостното ви благополучие сутрин.

• Една ябълка на ден и нямате нужда от лекар.

Значението на тази известна поговорка трябва да се разбира буквално. Ябълките са естествен източник на желязо и комплекс от витамини, които се усвояват лесно от организма. Освен това ябълките подпомагат храносмилането и кръвта.

Афоризми за правилното хранене

Афоризмите са цялостна мисъл, веднъж изречена и записана от човек. Афоризмите често се използват в речта като най-добрият пример за кратко изразена мисъл. Много често афоризмите се бъркат с истинни истини.

• Сладките, бисквитите и бонбоните не могат да отгледат децата в здрави хора. Подобно на телесната храна, духовната храна също трябва да бъде проста и питателна. Р. Шуман;
• Най-добрата подправка за храна е гладът. Сократ;
• Храната, която тялото не смила, се яде от човека, който я е ял. Затова яжте умерено. Абул-Фарадж;
• Откакто хората се научиха да готвят храна, те ядат два пъти повече, отколкото природата изисква. Б. Франклин;
• Ако искате да удължите живота си, съкратете храненията си. Б. Франклин;
• Великите хора винаги са били въздържатели в храната. Оноре дьо Балзак;
• Никой не трябва да превишава лимита в храната или храненето. Питагор;
• Трябва да ядем и пием толкова много, че силата ни да се възстанови, а не да се потиска. Марк Тулий Цицерон;
• Като станеш от масата гладен, сит си; ако станете след като сте се нахранили, вие сте преяли; ако станете след преяждане, вие сте отровени. Антон Павлович Чехов;
• Нашите хранителни вещества трябва да бъдат лекарство, а нашите лекарства трябва да бъдат хранителна субстанция. Хипократ;
• Любовта и гладът управляват света. Фридрих Шилер.

На какво ни учат поговорките и афоризмите

Здравословното хранене е ключът към здраво тяло и добро здраве, гласи народната мъдрост. Ако не се доверявате на опита на поколенията, опитайте се поне да приложите основни съвети в живота.

Като не пропускате закуската, не ядете твърде много през нощта и не си позволявате да преяждате, ще се почувствате по-добре през първия месец. Хранейки се правилно, няма да имате наднормено тегло или прекалено слаба.