При повечето жени 10 дни преди началото на менструацията започват да се появяват признаци на предменструален синдром. Това е период не само на лошо здраве, но и на изтощени нерви. Какви точно са симптомите на ПМС при жените?

Започвайки от 21-ия ден от цикъла и завършвайки с началото на менструацията, в тялото на жената настъпват значителни промени. Терминът ПМС е въведен от английския гинеколог Робърт Франк. Поведението на жените седмица преди началото на критичните им дни е от дълго време интерес за лекарите. Фактите бяха сравнени с това колко дни бяха необходими, за да започнат да се проявяват симптомите на ПМС.

Предменструалният синдром е не само период на главоболие и дърпане в стомаха, но и период на нестабилен психологически и емоционален фон. Именно по време на ПМС се случват повечето пътни инциденти с участието на жени, нежният пол е склонен към прекомерно пазаруване през този период.

Причините за синдрома все още не са установени. Някои експерти са склонни да вярват, че това е реакцията на тялото към прилив на хормони. Други смятат, че това е алергична реакция на организма към промени в хормоналните нива. Но и двете мнения се основават на факта, че PMS синдромът е свързан с хормоните.

За нормалното функциониране на женското тяло правилните хормонални нива са много важни. Във втората фаза на цикъла той започва да се колебае, което води до повреди във всички системи.

Основни признаци на ПМС

Колко дни преди менструацията симптомите на ПМС започват да притесняват жените зависи от индивидуалните характеристики на тялото. Средно те започват да се появяват 10 дни преди менструацията. Основните симптоми са следните.

Качване на тегло

Почти всички жени забелязват наддаване на тегло преди началото на менструацията. Това се дължи на факта, че има дисбаланс на естроген и прогестерон в организма. Започва да се задържа течност, появява се подуване и подуване на корема. След края на менструалния цикъл всички симптоми изчезват.

Можете също така да напълнеете по време на ПМС, защото в този момент апетитът ви се увеличава значително. Една жена започва да яде повече, когато нивата на кръвната й глюкоза намаляват.

Сълзливост, раздразнителност, агресивност

Тези признаци се появяват при жените поради слаб психологически фон, който по този начин реагира на хормонални смущения.

Кожни проблеми

Пет дни преди цикъла много жени изпитват акне. По време на ПМС естрогенът причинява намаляване на функционирането на мастните жлези. Поради това кожата става по-мазна. Ако жената не се храни правилно или е в стресова ситуация, в 98% от случаите са възможни раздразнения, акне и пъпки.

болка

Жените често изпитват главоболие по време на предменструалния период. Появяват се и болки в кръста и долната част на корема.

Предменструален синдром или бременност?

Много симптоми на ПМС са много подобни на първите признаци на бременност. Как да различим бременността от чакането на менструацията? След зачеването нивата на прогестерон в тялото на жената се повишават. Същото се случва и в периода преди менструацията. Симптомите са подобни:

• умора, загуба на сила;
• болезнени усещания в гърдите;
• повръщане, гадене;
• раздразнение, сълзливост, агресия;
• болка в лумбалната област.

Как да различим тези състояния едно от друго? Болката в гърдите изчезва с началото на менструацията, по време на бременност остава непроменена през първия триместър.

Болката в долната част на гърба по време на бременност е нормална само в последния термин. По време на бременност жената се притеснява от често уриниране - този симптом не е налице при ПМС.

Признаците на двете състояния са много сходни, така че дешифрирането какво точно да очаквате е много трудно. Най-сигурният начин да разберете причината за неразположението е да изчакате началото на менструацията.

Ако менструалният цикъл не започне в желания ден, трябва да използвате тест за бременност.

Предотвратяване на неприятните симптоми на ПМС

За да се намалят неприятните симптоми преди менструация, могат да се предприемат превантивни мерки. Всички методи трябва да се предписват само от лекуващия лекар. Препоръките се издават при преглед на пациента и след дешифриране на взетите изследвания. Ако дискомфортът е причинен от хормонален дисбаланс, тогава приемането на хормонални лекарства ще бъде ефективно лечение. Те се предписват за период от най-малко 3 месеца.

Експертите определят колко време преди симптомите на ПМС да започнат да притесняват жената и могат да предписват следните лекарства:

1. Успокоителни за справяне с депресията и раздразнителността.
2. При главоболие използвайте Ибупрофен, Кетанов.
3. За да премахнете излишната течност от тялото, можете да вземете диуретици.

Понякога всичко, което е необходимо за намаляване на симптомите на ПМС, е промяна в начина на живот. Намаляването на приема на сол в тези дни ще помогне за предотвратяване на подуване. Балансираната диета, спазването на диета и намаляването на количеството консумирана мазна храна ще облекчи подуването, наддаването на тегло и акнето. Яжте повече плодове и зеленчуци.

Здравият и пълноценен сън е много важен в наши дни. Именно липсата на сън може да провокира агресия и раздразнение.

Две седмици преди началото на менструацията започнете да приемате Magne B6 (магнезий с витамин B6) - няма да навреди, дори и да се окаже, че сте бременна, стабилизира сърцето, укрепва кръвоносните съдове, облекчава умората и безсънието.

Ако не можете сами да се отървете от болестта и симптомите продължават агресивно да съсипват живота ви в наши дни, свържете се със специалист.

Във връзка с

За да поддържа репродуктивното здраве, жената трябва да обърне необходимото внимание на хормоналните си нива. За да разберете какво се случва с хормоните преди менструация, трябва да знаете как се произвеждат и функционират различни химични елементи в тялото.

Хормоналната система на жената е доста сложна. Нарушаването на една от неговите секции се отразява негативно на функционирането на цялото тяло. Ендокринните жлези позволяват на химикалите да навлязат в кръвта.

Функционирането на репродуктивната система се влияе от нивото на естроген и прогестерон. Женската репродуктивна функция директно зависи от нивото на хормоните по време на менструация.

Естрогенът е основният хормон, произвеждан от яйчниците, който контролира месечния цикъл. Що се отнася до прогестерона, той се счита за мъжки хормон и се произвежда след като яйцето напусне фоликула.

Жените също отделят хормони като тестостерон, LH, FSH и пролактин.

Хормонални нива по време на менструалния цикъл

По време на менструацията хормоналните нива се променят. Тя варира през целия месечен цикъл:

• Ден 1 – количеството прогестерон и естроген намалява значително. Това се дължи на началото на отхвърлянето на ендометриума от матката. Началото на менструацията потиска производството на прогестерон. Но концентрацията на простагландини от първия ден на цикъла, напротив, се увеличава. Усещат се силни спазми, гадене и други неприятни симптоми;
• 2-ро – нивото на дискомфорт става по-малко забележимо. През този период много жени изпитват болезнени спазми;
• 3-то – увеличава се рискът от вагинална инфекция. За да го намалите, се препоръчва да се въздържате от полов акт и да спазвате правилата за лична хигиена;
• 4–6 – дискомфортът изчезва напълно. Тялото, отслабено от загуба на кръв, се нуждае от витамин С и желязо. Краят на менструацията води до ускоряване на метаболизма;
• 7-ми - на етапа на фоликулна бременност яйцеклетката произвежда голямо количество естроген. Също така през този период се увеличава количеството тестостерон, което стимулира паметта и устойчивостта на стрес;
• 8-ми – количеството на естроген в кръвта се увеличава значително;
• 9–11 – шансът за успешно оплождане на яйцето се увеличава;
• 12-то – в кръвта се концентрира максимално количество естроген. Това води до повишена възбудимост на женските ерогенни зони и желание за секс;
• 13-ти, 14-ти – средата на месечния цикъл. Естрогенът активно взаимодейства с лутеинизиращото вещество. Растежът на фоликула спира. При някои жени началото на овулацията е придружено от болка в долната част на корема. Това се дължи на освобождаването на яйцеклетка от яйчника;
• 15-ти – започва лутеалната фаза на месечния цикъл; Спуканият фоликул в яйчника се заменя от жълтото тяло, чиито клетки допринасят за производството на прогестерон, хормона на бременността. Той ще бъде произведен независимо дали яйцето е оплодено;
• 16-то – повишава се нивото на женските хормони, което стимулира матката. През този период апетитът се увеличава значително;
• 17-ти – повишава се концентрацията на прогестерон. Това се отразява негативно на чревната подвижност. Тонусът на гладката мускулатура намалява, което води до подуване на корема;
• 18, 19 – забавя се процесът на метаболизъм и разграждане на мазнините. Увеличаването на холестерола в кръвта се отразява негативно на работата на стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система;
• 20-ти – яйцеклетката активно се движи към матката. Наблюдава се максимална концентрация на прогестерон. Шансовете за забременяване през този период са минимални;
• 21-ви, 22-ри - нивото на естрадиола пада поради развитието на жълтото тяло в яйчника. Настъпва активно производство на естроген и прогестерон;
• 23-25 ​​- концентрацията на естроген е по-висока от прогестерона. Това провокира дисбаланс, което води до риск от запек;
• 26–28 – лицето на жените.

Функции на хормоните в женското тяло

Значението на всеки хормон е уникално.

Име	Функции
тестостерон	1. Влияние върху развитието на вторичните полови белези. 2. Развитие на фоликула. 3. Стимулиране на сексуалното желание
Прогестерон	1. Подготовка на тялото за бременност. 2. Ефект върху нервната система. 3. Функциониране на мастните жлези. 4. Растеж на матката
Естроген	1. Влияние върху формирането и функционирането на половите органи. 2. Растеж на костите. 3. Проява на ПМС. 4. Образуване на млечни жлези. 5. Подготовка на тялото за бременност и раждане
LH	1. Образуване на фоликул
FSH	2. Влияние върху възникването на половото желание. 3. Регулиране на работата на половите жлези. 4. Образуване на яйцето. 5. Образуване на фоликул
Пролактин	1. Образуване на мляко при жените. 2. Участие във водно-солевия баланс

Естроген

Участва активно в образуването и уплътняването на ендометриума в матката. Също така помага за укрепване на тазовите кости.

Образуването му е свързано с физиологични промени в женското тяло. Пикът на тяхното нарастване настъпва в средата на месечния цикъл. Един ден преди овулацията има рязко увеличение на този хормон. Това се случва и по време на бременност.

Когато ендометриумът расте в матката, това не води до намаляване на естрогена. Той подготвя гърдите на бременната жена за бъдещо хранене на детето и засяга каналите на млечните жлези, като ги разширява.

Прогестерон

Значително увеличение на нивата на прогестерона се наблюдава на 17-ия ден от месечния цикъл. Подготвя тялото за евентуална бременност. На фоликуларния етап нивото на този хормон значително намалява.

Високата му концентрация при небременна жена показва наличието на неоплазми в надбъбречните жлези и придатъците. Намаленият процент показва наличието на възпаление на репродуктивната система.

FGS

Нивата на FSH се увеличават значително по време на овулация. Превишаването на нормата на това вещество се случва в средата на месечния цикъл. В началото на овулацията фоликулът узрява, което води до благоприятни условия за оплождане на яйцеклетката.

Количеството фоликулостимулиращи вещества в организма може да се увеличи при наличие на онкологична дисфункция на хипофизната жлеза.

FSH е най-нестабилният хормон в женското тяло. Във фоликулната фаза той може да променя стойността си няколко пъти на ден.

LH

Лутеинизиращите вещества влияят на месечния цикъл, образувайки полови хормони в женското тяло. Младите момичета имат ниски нива на LH. По време на пубертета се наблюдава увеличение в него.

По време на целия месечен цикъл настъпват промени в концентрацията на LH. Пикът на покачването му настъпва приблизително на 15-ия ден. По време на бременност нивото на лутеинизиращите вещества значително намалява.

По време на овулация количеството LH се увеличава. Това се дължи на узряването на яйцето. Тези вещества влияят върху функционирането на придатъците. Под влияние на хипофизната жлеза концентрацията на лутеинизиращи вещества може да се увеличи няколко пъти.

Защо настроението ви се променя преди менструацията?

За много жени предменструалният синдром е непоносим период, през който възниква мисълта, че ще започнат менструацията по-рано. Причината за това е не само влошаване на благосъстоянието преди менструация, но и раздразнителност, лошо настроение, в някои случаи агресивност и ярост, с които не е толкова лесно да се справите сами.

Освен това с възрастта жените, които ги имат, отбелязват увеличаване на интензивността им - те стават по-изразени.

• Раздразнителност по време на ПМС. Как да се бием?
• Какво да правят мъжете?

Защо настроението ви се променя преди менструацията?

Лошото настроение в критични дни отдавна се е превърнало в причина за подигравки и шеги. Самите момичета се шегуват с това. И така, какво да правя? Ако не можете да преодолеете раздразнителността, трябва да се подиграете с нея, това прави живота по-лесен.

Лошото настроение преди и по време на менструация е резултат от физиологични колебания в хормоналните нива в кръвта. Анализирайте връзката си с мъж. Кога най-често „подреждате“ отношенията и кога имате нервни сривове (големи и малки)? Мога да ти отговоря - след, в добри и приповдигнати времена. Готови сте да „премествате планини“, да работите и да носите красота на света. Само няколко дни минават и всичко се променя драматично. Най-малкото отклонение от житейските планове предизвиква агресия и това не е въпрос на характер, а на хормони. Резки промени в настроението и промени в настроението не се наблюдават при всички момичета.

Периодът, в който започват колебанията в състоянието, е различен за всеки. Промяна в жизненото настроение може да настъпи седмица преди критичните дни или 2-3 дни.

Прогестеронът стимулира растежа на ендометриума, подготвяйки матката за оплождане. Има болка в долната част на корема, дискомфорт и могат да се появят затруднения с изхождането. Течността се задържа в тялото, теглото започва да се увеличава и настроението се влошава. Апетитът се повишава.

В спукания фоликул (в който е узряла яйцеклетката) растат клетки, които синтезират прогестерон.

Ето защо сте в лошо настроение по време на цикъл. А самата менструация не е приятно явление. Но началото на нов цикъл - първите ден-два - облекчава състоянието и настроението започва да се изравнява.

Раздразнителност преди менструация: как да се справите и какво да правите?

Разбира се, не всеки има късмета да има разбиращ съпруг, който може да облекчи нервните състояния и да преодолее раздразнителността по време на менструация, да ги предпази от „женски“ проблеми и да избегне сълзливостта.

Как да си помогнете? На първо място, трябва да се научите да живеете с това, както живеят например хората с диабет. Те се адаптират, просто имат различен начин на живот.

Тези, които имат лошо настроение по време на ПМС, трябва да вземат предвид:

• Всяка жена и момиче знае времето, когато започват промените в настроението й, така че планирайте всички важни въпроси и вземане на решения за други дни от цикъла. Няма да можете да планирате напълно, но ще успеете да изпълните някои важни задачи, избягвайки евентуални конфликти с близки и други.
• Признайте пред себе си (ако още не сте го направили), че цикълът ви влияе на настроението. Кажете на някого, на когото имате доверие за това. Поддръжката няма да навреди. Човек винаги ще бъде разбиращ и може би ще поеме някои от грижите през „това време“. И просто се отпуснете.
• За да преодолеете умората и да намалите тежестта на симптомите на предстоящата си менструация за дълъг период, запишете се на фитнес клас. Обучението е отлична възможност да премахнете агресията на бездушния хардуер, да получите тласък от енергия и положителни емоции и да нормализирате метаболитните процеси. Редовните упражнения насърчават освобождаването на хормони на „радост“. В тандем с правилното хранене това ще помогне да се справите с лошото настроение преди менструация. В допълнение, мускулните упражнения помагат да се отървете от задържането на течности в тялото.

• Премахнете „лошите“ храни от диетата си: сол, кофеин, пикантни подправки, кисели краставички и пушено месо. Преди менструацията яжте храни с високо съдържание на фитоестрогени: бобови растения и соеви продукти, месо, риба, мляко, ленено семе, червено грозде.
• Постарайте се да говорите с членовете на семейството. Първо, те имат право да знаят какво обикновено се случва с вас всеки месец. Второ, имате право на тяхното разбиране и подкрепа.
• Хапчета за добро настроение преди менструация няма. Има тъмен шоколад, съдържащ "хормона на щастието" - серотонин и маточина, която облекчава раздразнителността.

Какво трябва да направи един мъж?

Опитайте се да приемете факта, че сладкото и обичано създание не е толкова сладко. Когато казват, че момичетата са заложници на хормоните, това е вярно.

Агресивност, избухлив нрав, сълзливост, нервност, злоба са отличителният белег на ПМС. Затова не позволявайте на жена да развали връзката ви с вас. Критичните дни са труден период, нервното състояние на момичето може да се предаде на всички около нея. Обърнете малко повече внимание на любимата си в този момент - тя ще го оцени, може би не веднага, но определено ще ви разбере и ще ви бъде благодарна.

Назрява ли конфликт? Не си тръгвайте, сякаш не забелязвате промените. Така ще провокирате нова порция лошо настроение. Посочете ясно, че сте наясно с факта, че не й е лесно в момента. Ако имате деца, отидете в парка, цирка и т.н. и оставете жена си сама с шоколад на дивана. Дайте й възможност да спи по-дълго от обикновено сутрин.

Съветите за всеки случай трябва да бъдат индивидуални. Следователно само вие можете да решите какво да правите в конкретна ситуация и да избегнете нервен срив.

Концепцията за менструалния цикъл се отнася до усърдната работа на тялото, което се подготвя за зачеването на дете: матката е облицована със специален слой тъкан, подготвя се удобно място за бебето по време на бременност и яйцето узрява . Ако зачеването не се случи, тогава тялото се освобождава от постигнатите резултати, за да започне всичко отначало.

Преди началото на нов цикъл жената изпитва неприятни моменти или признаци преди менструация, наречени ПМС. Те са придружени от продължителна болка в долната част на корема, повишена раздразнителност и умора. Но бременността и менструацията, чиито симптоми са много сходни, могат да имат подобни симптоми. За всяка жена е важно да се научи да ги различава една от друга.

Менструация или бременност

След като в тялото на жената настъпи оплождане, менструалният цикъл спира до раждането на бебето.

В някои случаи обаче жените продължават да изпитват кървене в продължение на няколко месеца. Тези изхвърляния трудно могат да се нарекат пълна менструация. Те са оскъдни, кафеникави или червеникави на цвят. По същество оплодената яйцеклетка се имплантира в стените на матката, което може да доведе до леки разкъсвания и кървене. Те могат да се появят веднъж или периодично, плодът няма да достигне определен размер. Такова изхвърляне не може да се нарече менструация и появата му е причина да посетите лекар.

Основни признаци преди менструация

Неприятните усещания, свързани с началото на менструацията, могат да бъдат много индивидуални. Въпреки това, най-често срещаните симптоми на менструация са:

• болка в долната част на гърба, корема, гърдите;
• депресивно настроение, съчетано с нарушения на съня;
• главоболие.

Ако сравните симптомите на менструация с първите признаци на бременност, можете да стигнете до заключението, че те са много сходни. В ранните етапи на бременността жената може да бъде сънлива, раздразнителна и да има внезапни промени в настроението. За да разберете проявите на тялото, трябва да се научите да слушате себе си и да усещате промени.

Наблюдавайте се няколко месеца. Ако симптомите преди менструацията са главоболие и болки в гърба, тогава е вероятно тези симптоми да не ви безпокоят, след като забременеете. Ако, напротив, признаците за началото на менструацията не са ви известни, тогава можете да кажете с разумна увереност, че е настъпила бременност, ако страдате от мигрена, прекомерна раздразнителност и промени в настроението.

Температурните промени могат също да показват промяна в състоянието. Температурата на жената се повишава с няколко градуса по време на овулация. Ако се е върнал на постоянно ниво, тогава трябва да се подготвите за началото на менструацията. Ако температурната колона замръзне на повишено ниво, тогава можем да говорим за началото на бременността. Въпреки това, в този метод има и грешка поради индивидуалните характеристики. За да се говори уверено за нормална или повишена температура, тя трябва да се измерва ежедневно в продължение на няколко месеца подред, за да се получи картина на промените в телесната температура за определен период.

Симптоми на бременност

В допълнение към забавянето на менструацията, бременността може да се прояви с редица други симптоми:

• Постоянната умора може да бъде причинена от хормонални промени в тялото, които са сред първите признаци на зачеване.
• Реакцията на гърдите може да се влоши. Всички докосвания до него стават болезнени, а понякога има и увеличение на обема.
• Спазми, болки в долната част на корема, които се случват преди менструация, могат да бъдат един от признаците на бременност преди закъснението.
• Малко вагинално течение, което е знак за прикрепване на яйцеклетката към матката.
• Гаденето може да се появи заедно със забавяне на менструацията и да изчезне доста бързо или да придружава жената през цялата бременност.
• Постоянното желание за уриниране е свързано с постепенно увеличаване на кръвта в тялото, както и други течности, които осигуряват жизнените функции на майката и нероденото бебе. Колкото по-дълго сте бременна, толкова по-често ще трябва да посещавате тоалетната. Въпреки това, този симптом не трябва да се бърка с възможна проява на възпалителни заболявания, например цистит.
• Бъгове в графика. Ако преди това менструацията се е появила в ясно определен ден, но сега дори след ПМС няма периоди, тогава може да е настъпило оплождане.
• Чувствителността към миризми е ранен признак на бременност и се причинява от рязкото повишаване на нивата на естроген в кръвта.
• Увеличаването на температурата с няколко степени може да ви каже много, но ще трябва да водите температурен дневник, за да направите това.
• Положителен отговор на теста. Аптечните тестове рядко могат да открият бременност, преди да изтече менструацията. Ако забележите други признаци на бременност и тестът покаже отрицателен резултат, струва си да повторите теста след няколко дни.

На какво една жена винаги трябва да обръща внимание

Болката в млечните жлези, увеличаването на обема и подуването могат да показват както менструация, така и бременност. Появата на коластра, отделена от зърната, ще наклони диагнозата в полза на последното. Въпреки това, болката в гърдите в определена област, съчетана с изпускане от зърната, на фона на изключване на бременност, е причина за спешно посещение при мамолог, тъй като такива симптоми могат да показват онкология.

Всичко по-горе има една голяма поправка: всеки организъм има своя индивидуалност. Ако не можете да определите точно какви признаци ви притесняват, купете аптечен тест. Ако графикът ви закъснява и подозирате, че сте бременна, можете да се свържете с гинеколог, който ще ви прегледа и ще ви назначи съответните изследвания. Въпреки това, в повечето случаи жената интуитивно определя наличието на бременност по-добре от всякакви тестове или анализи.

Много учени и медицински специалисти изучават характеристиките на женското тяло в продължение на няколко века. И едва съвсем наскоро най-накрая беше възможно да се разбере кога започва ПМС при жените и какви са неговите истински прояви. Предменструалният синдром не е напълно проучен, но вече е известно, че когато се появи, жените се чувстват зле: появяват се умора, неразположение, може да се появи и прекомерна агресия или сълзливост.

Няма точна рамка за това на колко години започва ПМС. Предменструалният синдром е доста често срещано явление и се наблюдава при 75% от жените. Това е състояние, при което се появяват различни псевдосимптоми, характерни за ПМС.

Характеризира се с определени психологически и физиологични признаци. При всяка жена или момиче това състояние се проявява по различен начин и се изразява в различна степен на интензивност.

Някои жени изобщо нямат предменструален синдром, докато при други той се появява постоянно. Възрастта тук играе важна роля, тъй като ПМС се среща само при жени, достигнали пубертета с оформен менструален цикъл. Това състояние се появява само веднъж месечно и е придружено от характерни симптоми, които са индивидуални за всяка жена.

Колко дни преди менструация се появява ПМС?

Както беше отбелязано по-рано, синдромът се изразява по различен начин при всички жени, следователно колко дни преди менструацията се проявява и колко дълго продължава е чисто индивидуално. По правило първите симптоми могат да се наблюдават при жена 2-10 дни преди началото на менструацията. В зависимост от индивидуалните характеристики на организма, симптомите на ПМС могат да бъдат изразени в по-голяма или по-малка степен.

Появата на ПМС се обяснява с факта, че в определен момент от менструалния цикъл нивото на хормоните в организма се променя. Това засяга психо-емоционалните и физиологичните процеси, което води до промени в поведението и благосъстоянието на жената.

Преди началото на менструацията, няколко дни преди началото на менструацията, започва преструктурирането на хормоните, което съответно води до промени във функционирането на тялото като цяло. Това състояние често може да продължи две седмици, след което хормоналните нива се нормализират и жената отново може да се почувства нормално.

Но това не е така за всички - всеки организъм е индивидуален, така че често проявите на ПМС при жените могат да се различават. Сред външните и вътрешните фактори, които влияят върху тежестта на симптомите, от голямо значение са следните:

• наличието на всякакви заболявания;
• качество на храната;
• Начин на живот;
• екология.

Може да се случи менструацията ви да започне по-рано и в резултат на това ПМС да се появи няколко дни по-рано от очакваното. За да определите точния период на поява на предменструален синдром, трябва да знаете собствения си цикъл, което е особено по-лесно за онези момичета, чиито периоди се появяват редовно през същия интервал. През първата година след началото на менструацията юношите могат да имат определен период за менструация, но като правило през този период не се наблюдава ПМС.

Причини за предменструален синдром

PMS може да започне по много причини, но като правило появата на синдрома се причинява от някои вътрешни фактори:

• нарушения на водно-солевия баланс на тялото;
• алергични реакции;
• психологически причини;
• физиологични фактори.

Основната причина за появата на ПМС е промяна в нивата на хормоните, когато броят им се увеличава във втората фаза на цикъла. За една жена балансът на хормоналните нива е много важен, тъй като всяко отклонение от нормата води не само до промени в психо-емоционалното отношение, но и допринася за обостряне на определени заболявания, в резултат на което здравето може да се влоши и да се влоши общото може да се появи неразположение и слабост.

Женските хормони, които осигуряват нормалното и стабилно функциониране на цялото тяло, са представени по-долу.

1. Естрогенът е отговорен за физическите и психически характеристики на тялото, стабилизира мускулния тонус.
2. Прогестеронът е стероиден хормон, който е необходим за подготовка на тялото за бременност, но ако нивото му се повиши във втората фаза на цикъла, жената може да изпита депресивно състояние.
3. Андрогени – повишават физическата и умствената активност.

Началото на менструалния цикъл може да допринесе за появата на ПМС, което се дължи на няколко причини.

1. Намаляването на хормона серотонин става основната причина за промени в настроението, което води до сълзливост и тъга.
2. Липсата на витамин B6 причинява умора и промени в настроението.
3. Липса на магнезий – допринася за световъртеж.

ПМС често се предава генетично, което е основната причина за появата му при жената.

ПМС симптоми

ПМС при жените има много прояви. При някои може да не са особено изразени, а при други да се проявят по-интензивно. Симптомите могат да продължат един ден или да продължат до 10 дни. Те се разделят основно на психологически и физиологични прояви.

Психологически симптоми на предменструален синдром:

• депресия;
• депресивно състояние;
• стрес, нервност;
• необяснима агресия;
• раздразнителност;
• чести промени в настроението.

Психологическите симптоми са доста изразени и често се появяват при жени във втората фаза на цикъла. Проявите зависят главно от функцията на нервната система и функционирането на хормоните.

Физиологични симптоми:

• усещане за гадене и повръщане;
• нестабилност на кръвното налягане;
• болка или шиене;
• подуване;
• подуване на гърдите;
• доста рядко, но е възможно повишаване на температурата;
• качване на тегло.

Физиологичните прояви по време на предменструалния синдром зависят от хормоналните нива, начина на живот и околната среда.

Как да различим бременността от ПМС

Много жени не могат да разграничат признаците на ПМС от бременността. За да знаете със сигурност, е необходимо да разчитате на проявите, придружаващи предменструалния синдром или бременността.

Някои симптоми са подобни един на друг, но се различават по продължителност и степен на проявление.

1. Доста бърза умора след лека физическа активност.
2. Увеличаване на млечните жлези, тяхната болка при допир - по време на ПМС тази проява не трае дълго, но по време на бременност продължава до раждането.
3. Усещане за гадене, повръщане - ПМС рядко се изразява с тези симптоми, но бременността се характеризира с такива прояви през първия триместър.
4. Раздразнителност, честа смяна на настроението.
5. Болка в лумбалната област.

По време на бременност отношението към храненето се променя; често жените може да искат да опитат определени храни. Това не се случва по време на менструация, възможно е само желание за сладки или солени храни.

Как да облекчите предменструалния синдром

Това състояние при жените може да започне няколко дни преди менструацията. Често има значително намаляване на активността и ефективността на тялото. Всяка физическа активност причинява бърза умора, сънливост и неразположение.

В този случай трябва да посетите лекар, който да предпише лечение. Извършва се след медицински преглед, като се вземат предвид оплакванията на пациента и тежестта на симптомите на ПМС.

Лекарства за ПМС

За потискане на симптомите и лечение на ПМС се предписват лекарства, които могат да стабилизират благосъстоянието и да намалят въздействието на синдрома върху тялото. Лекарствата се предписват от гинеколог и се приемат под негово наблюдение.

1. Психотропни лекарства - с тяхна помощ се възстановява нервната система и се отслабват симптомите на предменструалния синдром, като раздразнителност, нервност и други.
2. Хормоналните лекарства се препоръчват при хормонален дефицит в организма.
3. Антидепресанти - помагат за подобряване на общото благосъстояние, нормализиране на съня, намаляване на тревожността, разстройствата, паниката и премахване на депресията.
4. При леки прояви на ПМС се използват нестероидни лекарства, които помагат за премахване на главоболие и коремна болка.
5. Лекарства, които подобряват кръвообращението.

Лекарствата се избират според характеристиките на женското тяло, като се вземат предвид симптомите и степента на проява на признаци на предменструален синдром.