För de flesta kvinnor börjar tecken på premenstruellt syndrom uppträda tio dagar före menstruationens början. Detta är en period av inte bara dålig hälsa, utan också slitna nerver. Exakt vilka är symtomen på PMS hos kvinnor?

Från och med den 21:a cykeldagen och slutar med början av menstruationen sker betydande förändringar i en kvinnas kropp. Termen PMS introducerades av den engelske gynekologen Robert Frank. Kvinnors beteende en vecka före början av deras kritiska dagar har varit av intresse för läkare under lång tid. Fakta jämfördes med hur många dagar det tog för PMS-symtom att börja visa sig.

Premenstruellt syndrom är inte bara en period av huvudvärk och dragkänsla i magen, utan också en tid av instabil psykologisk och känslomässig bakgrund. Det är under PMS som de flesta fall av trafikolyckor med kvinnor inträffar, det rättvisare könet är benäget att shoppa överdrivet under denna period.

Orsakerna till syndromet har ännu inte fastställts. Vissa experter är benägna att tro att detta är kroppens reaktion på en ökning av hormoner. Andra tror att detta är en allergisk reaktion av kroppen på förändringar i hormonella nivåer. Men båda åsikterna bygger på att PMS-syndrom är förknippat med hormoner.

För kvinnokroppens normala funktion är korrekta hormonnivåer mycket viktiga. I den andra fasen av cykeln börjar det fluktuera, vilket leder till fel i alla system.

Huvudtecken på PMS

Hur många dagar före menstruationen börjar PMS-symptom störa kvinnor beror på kroppens individuella egenskaper. I genomsnitt börjar de dyka upp 10 dagar före menstruationen. De viktigaste symptomen är följande.

Viktökning

Nästan alla kvinnor märker viktökning innan menstruationen börjar. Detta beror på det faktum att det finns en obalans av östrogen och progesteron i kroppen. Vätska börjar hållas kvar, uppblåsthet och svullnad uppstår i buken. Efter slutet av menstruationscykeln försvinner alla symtom.

Du kan också gå upp i vikt under PMS eftersom din aptit ökar kraftigt i detta ögonblick. En kvinna börjar äta mer när hennes blodsockernivåer minskar.

Tårighet, irritabilitet, aggressivitet

Dessa tecken uppträder hos kvinnor på grund av en svag psykologisk bakgrund, som därmed reagerar på hormonella störningar.

Hudproblem

Fem dagar före mensen upplever många kvinnor akne. Under PMS orsakar östrogen en minskning av talgkörtlarnas funktion. På grund av detta blir huden fetare. Om en kvinna inte äter ordentligt eller befinner sig i en stressig situation är irritation, akne och finnar möjliga i 98% av fallen.

Smärta

Kvinnor upplever ofta huvudvärk under den premenstruella perioden. Smärta i nedre delen av ryggen och nedre delen av magen förekommer också.

Premenstruellt syndrom eller graviditet?

Många PMS-symtom är mycket lika de första tecknen på graviditet. Hur skiljer man graviditet från att vänta på sin mens? Efter befruktningen ökar progesteronnivåerna i en kvinnas kropp. Samma sak händer i tiden före mens. Symtomen är liknande:

• trötthet, förlust av styrka;
• smärtsamma känslor i bröstet;
• kräkningar, illamående;
• irritation, gråtighet, aggression;
• smärta i ländryggen.

Hur skiljer man dessa tillstånd från varandra? Smärta i bröstet försvinner när menstruationen börjar, under graviditeten förblir den oförändrad under första trimestern.

Smärta i ländryggen under graviditeten är normalt endast under den sista terminen. Under graviditeten besväras en kvinna av frekvent urinering - detta symptom är inte närvarande med PMS.

Tecknen på båda tillstånden är väldigt lika, så det är mycket svårt att dechiffrera exakt vad man kan förvänta sig. Det säkraste sättet att ta reda på orsaken till sjukdomskänslan är att vänta på att menstruationen börjar.

Om menstruationscykeln inte börjar på önskad dag måste du använda ett graviditetstest.

Förebyggande av obehagliga PMS-symtom

För att minska obehagliga symtom före menstruation kan förebyggande åtgärder vidtas. Alla metoder bör endast ordineras av den behandlande läkaren. Rekommendationer utfärdas vid undersökning av patienten och efter dechiffrering av de tester som tagits. Om obehag orsakas av en hormonell obalans, kommer hormonella mediciner att vara en effektiv behandling. De ordineras för en period av minst 3 månader.

Experter bestämmer hur lång tid innan PMS-symtom börjar störa en kvinna och kan ordinera följande mediciner:

1. Lugnande medel för att hantera depression och irritabilitet.
2. För huvudvärk använd Ibuprofen, Ketanov.
3. För att ta bort överflödig vätska från kroppen kan du ta diuretika.

Ibland är allt som krävs för att minska PMS-symptomen livsstilsförändringar. Att minska ditt saltintag dessa dagar hjälper till att förhindra svullnad. En balanserad kost, att följa en diet och minska mängden fet mat som konsumeras kommer att lindra uppblåsthet, viktökning och akne. Ät mer frukt och grönsaker.

Hälsosam och fullständig sömn är mycket viktigt i dessa dagar. Det är bristen på sömn som kan provocera fram aggression och irritation.

Två veckor innan din mens börjar, börja ta Magne B6 (magnesium med vitamin B6) - det kommer inte att skada, även om det visar sig att du är gravid, stabiliserar hjärtat, stärker blodkärlen, lindrar trötthet och sömnlöshet.

Om du inte kan bli av med sjukdomen på egen hand, och symptomen fortsätter att aggressivt förstöra ditt liv nu för tiden, kontakta en specialist.

I kontakt med

För att upprätthålla reproduktiv hälsa måste en kvinna vara uppmärksam på sina hormonella nivåer. För att förstå vad som händer med hormoner före menstruation behöver du veta hur olika kemiska grundämnen produceras och fungerar i kroppen.

En kvinnas hormonsystem är ganska komplext. Brott mot en av dess sektioner påverkar negativt hela kroppens funktion. De endokrina körtlarna tillåter kemikalier att komma in i blodet.

Reproduktionssystemets funktion påverkas av nivån av östrogen och progesteron. Kvinnlig reproduktionsfunktion beror direkt på nivån av hormoner under menstruationen.

Östrogen är det huvudsakliga hormonet som produceras av äggstockarna som styr den månatliga cykeln. När det gäller progesteron anses det vara ett manligt hormon och produceras efter att ägget lämnar follikeln.

Kvinnor utsöndrar även hormoner som testosteron, LH, FSH och prolaktin.

Hormonnivåer under menstruationscykeln

Under menstruationen förändras hormonnivåerna. Det fluktuerar under den månatliga cykeln:

• Dag 1 – mängden progesteron och östrogen minskar avsevärt. Detta beror på början av endometrieavstötning av livmodern. Debuten av menstruationen hämmar produktionen av progesteron. Men koncentrationen av prostaglandiner från cykelns första dag ökar tvärtom. Allvarliga kramper, illamående och andra obehagliga symtom känns;
• 2:a – nivån av obehag blir mindre märkbar. Under denna period upplever många kvinnor smärtsamma spasmer;
• 3:e – risken för vaginal infektion ökar. För att minska det rekommenderas det att avstå från sexuellt umgänge och följa reglerna för personlig hygien;
• 4:e–6:e – obehag försvinner helt. Kroppen, försvagad av blodförlust, behöver vitamin C och järn. Slutet av menstruationen leder till en acceleration av ämnesomsättningen;
• 7:e - i det stadium av follikulär graviditet producerar ägget en stor mängd östrogen. Även under denna period ökar mängden testosteron, vilket stimulerar minne och stressmotstånd;
• 8:e – mängden östrogen i blodet ökar avsevärt;
• 9–11:e – chansen för framgångsrik befruktning av ägget ökar;
• 12:e – den maximala mängden östrogen är koncentrerad i blodet. Detta leder till ökad excitabilitet av kvinnliga erogena zoner och önskan att ha sex;
• 13:e, 14:e – mitten av månadscykeln. Östrogen interagerar aktivt med det luteiniserande ämnet. Tillväxten av follikeln stannar. Hos vissa kvinnor åtföljs början av ägglossningen av smärta i nedre delen av buken. Detta beror på frisättningen av ett ägg från äggstocken;
• 15:e – den luteala fasen av den månatliga cykeln börjar; Den sprängda follikeln i äggstocken ersätts av corpus luteum, vars celler bidrar till produktionen av progesteron, graviditetshormonet. Det kommer att produceras oavsett om ägget har befruktats;
• 16:e – nivån av kvinnliga hormoner ökar, vilket stimulerar livmodern. Under denna period ökar aptiten avsevärt;
• 17:e – progesteronkoncentrationen ökar. Detta påverkar tarmens motilitet negativt. Smidig muskeltonus minskar, vilket resulterar i uppblåsthet;
• 18:e, 19:e – processen med metabolism och fettnedbrytning saktar ner. En ökning av kolesterol i blodet påverkar negativt funktionen av mag-tarmkanalen och hjärt-kärlsystemet;
• 20:e – ägget rör sig aktivt mot livmodern. Den maximala koncentrationen av progesteron observeras. Chansen att bli gravid under denna period är minimal;
• 21:a, 22:a - nivån av östradiol sjunker på grund av utvecklingen av gulkroppen i äggstocken. Aktiv produktion av östrogen och progesteron sker;
• 23–25:e – koncentrationen av östrogen är högre än progesteron. Detta framkallar en obalans, vilket leder till risk för förstoppning;
• 26–28:e – kvinnor möter.

Funktioner av hormoner i den kvinnliga kroppen

Betydelsen av varje hormon är unik.

namn	Funktioner
Testosteron	1. Påverkan på utvecklingen av sekundära sexuella egenskaper. 2. Utveckling av follikeln. 3. Stimulering av sexuell lust
Progesteron	1. Förbereda kroppen för graviditet. 2. Effekt på nervsystemet. 3. Funktion av talgkörtlarna. 4. Tillväxt av livmodern
Östrogen	1. Påverkan på könsorganens bildande och funktion. 2. Bentillväxt. 3. Manifestation av PMS. 4. Bildning av bröstkörtlar. 5. Förbereda kroppen för graviditet och förlossning
LH	1. Follikelbildning
FSH	2. Inflytande på uppkomsten av sexuell lust. 3. Reglering av könskörtlarnas funktion. 4. Bildning av ägget. 5. Bildande av follikel
Prolaktin	1. Bildning av mjölk hos kvinnor. 2. Deltagande i vatten-saltbalans

Östrogen

Tar en aktiv del i bildandet och komprimeringen av endometriet i livmodern. Det hjälper också till att stärka bäckenbenen.

Dess bildning är förknippad med fysiologiska förändringar i kvinnokroppen. Toppen av deras ökning inträffar i mitten av den månatliga cykeln. En dag före ägglossningen sker en kraftig ökning av detta hormon. Detta händer även under graviditeten.

När endometriet växer i livmodern leder detta inte till en minskning av östrogen. Det förbereder den gravida kvinnans bröst för framtida matning av barnet och påverkar kanalerna i bröstkörtlarna och expanderar dem.

Progesteron

En signifikant ökning av progesteronnivåerna inträffar på den 17:e dagen i den månatliga cykeln. Det förbereder kroppen för en eventuell graviditet. I follikelstadiet minskar nivån av detta hormon avsevärt.

Dess höga koncentration hos en icke-gravid kvinna indikerar närvaron av neoplasmer i binjurarna och bihangen. En reducerad hastighet indikerar närvaron av inflammation i reproduktionssystemet.

FGS

FSH-nivåerna ökar markant under ägglossningen. Att överskrida normen för detta ämne sker i mitten av den månatliga cykeln. I början av ägglossningen mognar follikeln, vilket resulterar i gynnsamma förhållanden för befruktning av ägget.

Mängden follikelstimulerande ämnen i kroppen kan öka i närvaro av onkologisk dysfunktion i hypofysen.

FSH är det mest instabila hormonet i kvinnokroppen. I follikelfasen kan den ändra sitt värde flera gånger om dagen.

LH

Luteiniserande ämnen påverkar den månatliga cykeln och bildar könshormoner i kvinnokroppen. Unga flickor har låga LH-nivåer. Under puberteten sker en ökning av det.

Under hela månadscykeln förändras koncentrationen av LH. Toppen av dess uppgång inträffar ungefär på den 15: e dagen. Under graviditeten minskar nivån av luteiniserande ämnen avsevärt.

Under ägglossningen ökar mängden LH. Detta beror på äggets mognad. Dessa ämnen påverkar bihangens funktion. Under påverkan av hypofysen kan koncentrationen av luteiniserande ämnen öka flera gånger.

Varför förändras ditt humör innan din mens?

För många kvinnor är premenstruellt syndrom en outhärdlig period då tanken uppstår att de skulle börja menstruera tidigare. Anledningen till detta är inte bara ett försämrat välbefinnande före menstruation, utan irritabilitet, dåligt humör, i vissa fall aggressivitet och ilska, som inte är så lätta att klara av på egen hand.

Dessutom, med åldern, märker kvinnor som har dem en ökning av deras intensitet - de blir mer uttalade.

• Irritabilitet under PMS. Hur slåss?
• Vad ska män göra?

Varför förändras ditt humör innan din mens?

Ett dåligt humör på kritiska dagar har länge blivit en anledning till förlöjligande och skämt. Tjejerna själva skämtar om det. Så vad ska man göra? Om du inte kan övervinna irritabilitet måste du göra narr av det, det gör livet lättare.

Dåligt humör före och under menstruationen är resultatet av fysiologiska fluktuationer i hormonella nivåer i blodet. Analysera din relation med en man. När ”reder” du oftast förhållanden, och när får du nervösa sammanbrott (stora som små)? Jag kan svara dig - efter, i goda och upprymda tider. Du är redo att "flytta berg", arbeta och föra skönhet till världen. Det går bara några dagar och allt förändras dramatiskt. Den minsta avvikelse från livsplaner orsakar aggression, och det är inte en fråga om karaktär, utan om hormoner. Kraftiga förändringar i humör och humörsvängningar observeras inte hos alla tjejer.

Perioden då fluktuationer i staten börjar är olika för alla. En förändring i livshumör kan inträffa en vecka före kritiska dagar, eller 2-3 dagar.

Progesteron stimulerar tillväxten av endometrium, förbereder livmodern för befruktning. Det finns smärta i nedre delen av magen, obehag och svårigheter med tarmrörelser kan uppstå. Vätska hålls kvar i kroppen, vikten börjar öka och humöret försämras. Aptiten ökar.

I den sprängda follikeln (där ägget har mognat) växer celler som syntetiserar progesteron.

Det är därför du är på dåligt humör under din mens. Och menstruationen i sig är inget trevligt fenomen. Början av en ny cykel - den första dagen eller två - underlättar dock tillståndet och humöret börjar plana ut.

Irritabilitet före menstruation: hur man klarar sig och vad man ska göra?

Naturligtvis har inte alla turen att ha en förstående make som kan lindra nervösa tillstånd och övervinna irritabilitet under menstruationen, skydda dem från "kvinnliga" problem och undvika gråt.

Hur kan man hjälpa sig själv? Först och främst måste du lära dig att leva med det, som till exempel personer med diabetes lever. De anpassar sig, de har bara ett annat sätt att leva.

De som har dåligt humör under PMS måste ta hänsyn till:

• Varje kvinna och tjej vet när hennes humörsvängningar börjar, så planera alla viktiga frågor och beslutsfattande för andra dagar i cykeln. Du kommer inte att kunna planera helt, men du kommer att kunna slutföra några viktiga uppgifter och undvika eventuella konflikter med nära och kära och andra.
• Erkänn för dig själv (om du inte redan har gjort det) att din mens påverkar ditt humör. Berätta för någon du litar på om detta. Support skadar inte. En person kommer alltid att vara förstående och kanske ta på sig några av bekymmer under "den här tiden." Och du bara slappnar av.
• För att övervinna trötthet och minska svårighetsgraden av symtomen på din kommande mens under en lång period, anmäl dig till en träningsklass. Träning är ett utmärkt tillfälle att ta ut aggression på själlös hårdvara, få en boost av energi och positiva känslor och normalisera metaboliska processer. Regelbunden träning främjar frisättningen av "glädje"-hormoner. Tillsammans med rätt näring kommer detta att hjälpa till att hantera dåligt humör före menstruationen. Dessutom hjälper muskelträning att bli av med vätskeretention i kroppen.

• Ta bort "ond" mat från din kost: salt, koffein, kryddiga kryddor, pickles och rökt kött. Innan du får mens, ät mat som innehåller mycket fytoöstrogener: baljväxter och sojaprodukter, kött, fisk, mjölk, linfrön, röda vindruvor.
• Gör ett försök att prata med familjemedlemmar. För det första har de rätt att få veta vad som brukar hända dig varje månad. För det andra har du rätt till deras förståelse och stöd.
• Det finns inga piller för gott humör innan mens. Det finns mörk choklad som innehåller "lyckohormonet" - serotonin och citronmeliss, som lindrar irritabilitet.

Vad ska en man göra?

Försök att acceptera det faktum att en söt och älskad varelse inte är så söt. När de säger att flickor är gisslan av hormoner är det sant.

Aggressivitet, kort humör, tårlust, nervositet, bitchiness är kännetecknet för PMS. Låt därför inte en kvinna förstöra din relation med dig. Kritiska dagar är en svår period; en tjejs nervösa tillstånd kan överföras till alla runt omkring henne. Var lite mer uppmärksam på din älskade vid denna tidpunkt - hon kommer att uppskatta det, kanske inte direkt, men hon kommer definitivt att förstå och vara tacksam mot dig.

Är det en konflikt på gång? Gå inte därifrån som om du inte märker förändringarna. På så sätt kommer du att provocera fram en ny del av dåligt humör. Gör klart att du är medveten om att hon inte har det lätt just nu. Om du har barn, gå till parken, cirkus, etc. och lämna din kvinna ensam med en chokladkaka på soffan. Ge henne möjlighet att sova längre än vanligt på morgonen.

Råden för varje fall bör vara individuella. Därför är det bara du som kan bestämma vad du ska göra i en viss situation och undvika ett nervöst sammanbrott.

Begreppet menstruationscykel hänvisar till kroppens mödosamma arbete, som förbereder sig för befruktningen av ett barn: livmodern är fodrad med ett speciellt lager av vävnad, en bekväm plats förbereds för barnet under graviditeten och ägget mognar . Om befruktningen inte äger rum, blir kroppen av med de uppnådda resultaten för att börja om från början.

Innan en ny cykel börjar upplever en kvinna obehagliga ögonblick eller tecken före menstruation, kallad PMS. De åtföljs av kvardröjande smärta i nedre delen av buken, ökad irritabilitet och trötthet. Graviditet och menstruation, vars symtom är mycket lika, kan dock ha liknande symtom. Det är viktigt för varje kvinna att lära sig att skilja dem från varandra.

Menstruation eller graviditet

När befruktning har inträffat i en kvinnas kropp, stannar menstruationscykeln tills barnet föds.

Men i vissa fall fortsätter kvinnor att uppleva blödningar i flera månader. Dessa flytningar kan knappast kallas full menstruation. De är glesa, brunaktiga eller rödaktiga till färgen. I huvudsak implanterar det befruktade ägget sig självt i livmoderns väggar, vilket kan resultera i mindre tårar och blödningar. De kan dyka upp en gång, eller de kan förekomma med jämna mellanrum; frukten kommer inte att nå en viss storlek. Sådan flytning kan inte kallas menstruation, och dess utseende är en anledning att besöka en läkare.

Huvudtecken före menstruation

Obehagliga förnimmelser i samband med menstruationsstart kan vara mycket individuella. De vanligaste menstruationssymtomen är dock:

• smärta i nedre delen av ryggen, buken, bröstet;
• depressivt humör i kombination med sömnstörningar;
• huvudvärk.

Om du jämför symptomen på menstruation med de första tecknen på graviditet kan du komma till slutsatsen att de är väldigt lika. I de tidiga stadierna av graviditeten kan en kvinna vara dåsig, irriterad och ha plötsliga humörsvängningar. För att förstå kroppens manifestationer måste du lära dig att lyssna på dig själv och känna förändringar.

Håll koll på dig själv i några månader. Om symptomen före din mens är huvudvärk och ryggsmärtor, är det troligt att dessa symtom inte kommer att störa dig när du väl blir gravid. Om tvärtom tecknen på början av menstruationen är okända för dig, kan du med rimlig säkerhet säga att graviditeten har inträffat om du lider av migrän, överdriven irritabilitet och humörsvängningar.

Temperaturförändringar kan också indikera en förändring i tillståndet. En kvinnas temperatur stiger med flera grader under ägglossningen. Om det har återgått till en konstant nivå, bör du förbereda dig för början av menstruationen. Om temperaturkolonnen fryser på en förhöjd nivå, kan vi prata om graviditetens början. Men i denna metod finns det också ett fel på grund av individuella egenskaper. För att med säkerhet tala om normal eller förhöjd temperatur behöver den mätas dagligen flera månader i rad för att få en bild av förändringar i kroppstemperaturen under en viss period.

Graviditetssymptom

Förutom försenad menstruation kan graviditeten yttra sig med ett antal andra symtom:

• Konstant trötthet kan orsakas av hormonella förändringar i kroppen, som är bland de första tecknen på befruktning.
• Bröstreaktionen kan förvärras. All beröring av det blir smärtsamt, och ibland ökar volymen.
• Kramper, smärta i nedre delen av buken, som inträffar före menstruation, kan vara ett av tecknen på graviditet innan förseningen.
• Små vaginal flytningar, vilket är ett tecken på fäste av ägget till livmodern.
• Illamående kan uppstå tillsammans med en fördröjning av menstruationen och försvinna ganska snabbt eller följa med kvinnan under hela graviditeten.
• Den ständiga lusten att urinera är förknippad med en gradvis ökning av blod i kroppen, såväl som andra vätskor som säkerställer moderns och det ofödda barnets vitala funktioner. Ju längre du är gravid, desto oftare måste du gå på toaletten. Detta symptom bör dock inte förväxlas med en möjlig manifestation av inflammatoriska sjukdomar, till exempel cystit.
• Fel i schemat. Om tidigare menstruation uppträdde på en tydligt angiven dag, men nu även efter PMS det inte finns några menstruationer, kan befruktning ha inträffat.
• Känslighet för lukt är ett tidigt tecken på graviditet och orsakas av en kraftig ökning av östrogennivåerna i blodet.
• Att höja temperaturen några steg kan säga dig mycket, men du måste föra en temperaturlogg för att göra det.
• Positivt testsvar. Apotekstester kan sällan upptäcka graviditet innan du missar mens. Om du märker andra tecken på graviditet och testet visar ett negativt resultat är det värt att göra om testet om några dagar.

Vad en kvinna alltid bör vara uppmärksam på

Smärta i bröstkörtlarna, volymökning och svullnad kan tyda på både menstruation och graviditet. Uppkomsten av råmjölk som utsöndras från bröstvårtorna kommer att luta diagnosen till förmån för den senare. Men bröstsmärtor i ett specifikt område, i kombination med flytningar från bröstvårtorna, mot bakgrund av att utesluta graviditet, är en anledning till ett brådskande besök hos en mammolog, eftersom sådana symtom kan indikera onkologi.

Allt ovanstående har en stor ändring: varje organism har sin egen individualitet. Om du inte kan avgöra exakt vilka tecken som stör dig, köp ett apotekstest. Om ditt schema är försenat och du misstänker att du är gravid kan du kontakta en gynekolog som kommer att undersöka dig och ordinera lämpliga tester. Men i de flesta fall bestämmer en kvinna intuitivt förekomsten av graviditet bättre än några tester eller analyser.

Många forskare och medicinska specialister har studerat egenskaperna hos den kvinnliga kroppen i flera århundraden. Och först helt nyligen var det äntligen möjligt att ta reda på när PMS börjar hos kvinnor och vad dess verkliga manifestationer är. Premenstruellt syndrom har inte studerats fullt ut, men det är redan känt att kvinnor mår dåligt när det uppträder: trötthet, sjukdomskänsla uppträder och överdriven aggression eller tårkänsla kan också förekomma.

Det finns ingen exakt ram för hur gammal PMS börjar. Premenstruellt syndrom är ett ganska vanligt fenomen och observeras hos 75% av kvinnorna. Detta är ett tillstånd där olika pseudosymptom uppträder som är karakteristiska för PMS.

Det kännetecknas av vissa psykologiska och fysiologiska tecken. För varje kvinna eller flicka manifesterar detta tillstånd sig olika och uttrycks i olika grader av intensitet.

Vissa kvinnor har inte alls premenstruellt syndrom, medan det hos andra uppträder konstant. Ålder spelar här en viktig roll, eftersom PMS endast förekommer hos kvinnor som har nått puberteten med en bildad menstruationscykel. Detta tillstånd inträffar endast en gång i månaden och åtföljs av karakteristiska symtom som är individuella för varje kvinna.

Hur många dagar före menstruationen visas PMS?

Som nämnts tidigare uttrycks syndromet olika hos alla kvinnor, därför är hur många dagar före menstruationen det manifesterar sig och hur länge det varar helt individuellt. Som regel kan de första symtomen observeras hos en kvinna 2-10 dagar före menstruationens början. Beroende på kroppens individuella egenskaper kan PMS-symtom uttryckas i större eller mindre utsträckning.

Utseendet av PMS förklaras av det faktum att vid en viss tidpunkt i menstruationscykeln förändras nivån av hormoner i kroppen. Detta påverkar psyko-emotionella och fysiologiska processer, vilket orsakar förändringar i en kvinnas beteende och välbefinnande.

Före menstruationens början, några dagar före menstruationens början, börjar omstruktureringen av hormoner, vilket följaktligen orsakar förändringar i kroppens funktion som helhet. Detta tillstånd kan ofta pågå i två veckor, varefter hormonnivåerna återgår till det normala och kvinnan kan känna sig normal igen.

Men detta är inte fallet för alla - varje kropp är individuell, så ofta kan manifestationerna av PMS hos kvinnor skilja sig åt. Bland de externa och interna faktorer som påverkar symtomens svårighetsgrad är följande av stor betydelse:

• förekomsten av några sjukdomar;
• mat kvalité;
• Livsstil;
• ekologi.

Det kan hända att din mens började tidigare, och som ett resultat kommer PMS också att dyka upp flera dagar tidigare än förväntat. För att identifiera den exakta perioden för uppkomsten av premenstruellt syndrom måste du känna till din egen cykel, vilket är särskilt lättare för de tjejer vars menstruationer uppträder regelbundet med samma intervall. Under det första året efter menstruationens början kan ungdomar ha en fast period för menstruation, men som regel observeras inte PMS under denna period.

Orsaker till premenstruellt syndrom

PMS kan börja av många anledningar, men som regel orsakas förekomsten av syndromet av några interna faktorer:

• störningar i kroppens vatten-saltbalans;
• allergiska reaktioner;
• psykologiska skäl;
• fysiologiska faktorer.

Den främsta orsaken till uppkomsten av PMS är en förändring i hormonnivåerna när deras antal ökar i cykelns andra fas. För en kvinna är balansen mellan hormonella nivåer mycket viktig, eftersom alla avvikelser från normen inte bara leder till förändringar i psyko-emotionella termer, utan också bidrar till förvärring av vissa sjukdomar, som ett resultat av vilka hälsan kan försämras och generellt sjukdomskänsla och svaghet kan uppstå.

Kvinnliga hormoner som säkerställer normal och stabil funktion av hela kroppen presenteras nedan.

1. Östrogen är ansvarig för kroppens fysiska och mentala egenskaper, stabiliserar muskeltonus.
2. Progesteron är ett steroidhormon som är nödvändigt för att förbereda kroppen för graviditet, men om dess nivå ökar i cykelns andra fas kan en kvinna uppleva ett depressivt tillstånd.
3. Androgener – ökar fysisk och mental aktivitet.

Början av menstruationscykeln kan bidra till uppkomsten av PMS, vilket beror på flera orsaker.

1. En minskning av hormonet serotonin blir den främsta orsaken till humörförändringar, vilket resulterar i gråt och sorg.
2. Brist på vitamin B6 orsakar trötthet och humörsvängningar.
3. Brist på magnesium – bidrar till yrsel.

PMS överförs ofta genetiskt, vilket är huvudorsaken till att det uppträder hos en kvinna.

PMS-symptom

PMS hos kvinnor har många manifestationer. För vissa kanske de inte är särskilt uttalade, medan de för andra kan manifestera sig mer intensivt. Symtomen kan vara en dag eller upp till 10 dagar. De är huvudsakligen uppdelade i psykologiska och fysiologiska manifestationer.

Psykologiska symtom på premenstruellt syndrom:

• depression;
• deprimerat tillstånd;
• stress, nervositet;
• oförklarlig aggression;
• irritabilitet;
• frekventa humörförändringar.

Psykologiska symtom är ganska uttalade och förekommer ofta hos kvinnor i den andra fasen av cykeln. Manifestationer beror främst på nervsystemets funktion och hormonernas funktion.

Fysiologiska symtom:

• känsla av illamående och kräkningar;
• instabilitet av blodtryck;
• värk eller sömmar;
• svullnad;
• svullna bröst;
• ganska sällsynt, men en ökning av temperaturen är möjlig;
• viktökning.

Fysiologiska manifestationer under premenstruellt syndrom beror på hormonella nivåer, livsstil och miljö.

Hur man skiljer graviditet från PMS

Många kvinnor kan inte skilja på tecknen på PMS och graviditet. För att veta säkert är det nödvändigt att lita på de manifestationer som åtföljer premenstruellt syndrom eller graviditet.

Vissa symtom liknar varandra, men de skiljer sig i varaktighet och grad av manifestation.

1. Ganska snabb trötthet efter lätt fysisk aktivitet.
2. Förstoring av bröstkörtlarna, deras smärta vid beröring - under PMS varar denna manifestation inte länge, men under graviditeten fortsätter den tills förlossningen.
3. Känslor av illamående, kräkningar - PMS uttrycks sällan av dessa symtom, men graviditet kännetecknas av sådana manifestationer under hela första trimestern.
4. Irritabilitet, frekventa humörsvängningar.
5. Smärta i ländryggen.

Under graviditeten förändras attityden till näring, ofta kanske kvinnor vill prova specifik mat. Detta händer inte under menstruationen, bara sug efter söt eller salt mat är möjlig.

Hur man lindrar premenstruellt syndrom

Detta tillstånd hos kvinnor kan börja några dagar före menstruationen. Ofta sker en signifikant minskning av kroppens aktivitet och prestation. All fysisk aktivitet orsakar snabb trötthet, dåsighet och sjukdomskänsla.

I det här fallet måste du besöka en läkare som ska ordinera behandling. Det utförs efter en medicinsk undersökning, patientens besvär och svårighetsgraden av PMS-symtom beaktas.

Mediciner mot PMS

För att dämpa symtom och behandla PMS skrivs mediciner ut som kan stabilisera välbefinnandet och minska syndromets påverkan på kroppen. Läkemedel ordineras av en gynekolog och tas under hans överinseende.

1. Psykotropa droger - med deras hjälp återställs nervsystemet och symtomen på premenstruellt syndrom, såsom irritabilitet, nervositet och andra, försvagas.
2. Hormonella läkemedel rekommenderas för hormonbrist i kroppen.
3. Antidepressiva medel – hjälper till att förbättra det allmänna välbefinnandet, normalisera sömnen, minska ångest, störningar, panik och eliminera depression.
4. Icke-steroida mediciner används för mindre manifestationer av PMS; de hjälper till att eliminera huvudvärk och buksmärtor.
5. Läkemedel som förbättrar blodcirkulationen.

Läkemedel väljs enligt egenskaperna hos den kvinnliga kroppen, symtomen och graden av manifestation av tecken på premenstruellt syndrom beaktas.