Vad innebär det att älska sig själv och hur. Ställ dig själv dessa frågor dagligen. Vad innebär det att älska sig själv

Vem älskar vi när vi älskar oss själva?

En av de människor vi borde älska är oss själva. De pratar mycket om självkärlek. Men förstår vi denna kärlek rätt?

"Unna dig själv - ät lite choklad!" Alla vanliga råd om hur man älskar sig själv kommer ner till detta - till självtillfredsställelse, att föredra dina intressen framför andra människors intressen, till självbedrägeri. Som om att älska sig själv är en helt annan sak än att älska andra människor, som om det är gjort av ett annat tyg.

Kärlek är en mycket bestämd, mycket konkret sak. Kärlekens egenskaper som vi beskrev ovan gäller även självkärlek. Det betyder att de råd som populära tidningar ger om hur man älskar sig själv faktiskt inte lär oss hur man älskar oss själva. Vi är lurade, vi lärs bara egoism.

Om vi ​​vill fylla våra liv med kärlek, kärlek och bli älskade måste vi också verkligen älska oss själva. Vi förtjänar sann självkärlek! Vi är inte den sista personen i våra liv som kommer undan med något slags surrogat av choklad, massage, dyra leksaker och andra småsaker. Självkärlek är den typ av kärlek där ingen kan ersätta oss. Om vi ​​inte verkligen älskar oss själva, kommer vi att förbli oälskade... oss själva. Fast kanske täckt från topp till tå i choklad och störkaviar.

För att förstå vad självkärlek är, låt oss komma ihåg egenskaperna hos sann kärlek.

En älskare önskar goda saker till sin älskade.

Vad är bra för oss? Bra för varje människa är att leva i harmoni med sitt samvete, att leva i glädje och kärlek. Det är att uppnå meningen med mänskligt liv, det vill säga att lära sig älska. Vad behöver du för detta? Arbeta med dig själv, lär dig att älska, bli av med dina svagheter och dåliga vanor.

En älskare ser alla de ljusaste, vackraste sakerna som är gömda i djupet av en älskad. Och hjälper honom att avslöja dessa bästa sidor hos sig själv.

Och vad är detta ljus, denna skönhet och styrka i vår själ? Återigen, på samma sätt - i vår vänlighet, osjälviska, kärlek.

Oavsett vad kärleken har, så visar det sig att om vi vill älska oss själva måste vi arbeta på oss själva, utrota våra brister, lära oss att älska.

Varje person kan se i sitt liv att detta är den självkärlek han saknar.

Två sätt att älska sig själv

Vi lider alla då och då för att vi inte älskar oss själva. Ibland hatar vi dig till och med. Och vissa människor hatar sig själva kroniskt, går till en punkt där de inte ens erkänner sin rätt att leva bland människor och tänker på självmord.

Varför händer detta oss? För vi upptäcker inte i oss själva de där stora och vackra egenskaperna som (vi vet detta undermedvetet) borde finnas i oss. Vi gör dåliga saker mot andra människor och mot oss själva. Vi blir slavar under ruttna vanor, oförmögna att befria oss ur deras fångenskap. Med våra liv gör vi inte världen vackrare eller människor lyckligare. Varför älskar vi sådana människor?

Det finns två sätt att försöka lösa detta problem. Det första sättet erbjuds oss av psykologer från damtidningar: att öka självkänslan. Det vill säga att inspirera dig själv att en person som du är normen för en person, ännu mer än så, detta är en hög nivå, en hög värdighet för en person. Och alla de människor som, frivilligt eller omedvetet, motbevisar detta postulat måste förödmjukas i sina egna ögon, besegras och trampas. Därmed förstörs betydelsen av deras bedömning för oss.

Det andra sättet är att se nyktert på dig själv, se både dina goda egenskaper och brister och arbeta med dig själv.

Vilket sätt är bättre?

Mina kära, låt oss komma ihåg att vi verkligen är fantastiska, fantastiska varelser! Vi är inte några hopplösa slavar av våra känslor som är så lättlurade, inklusive oss själva. Vi har något inom oss som tydligt skiljer lögn från sanning och avvisar lögner. Därför kommer aldrig något gott från självbedrägeri. Om vi ​​gör dåliga saker och samtidigt försöker betrakta oss själva som goda människor får ett sådant beteende två konsekvenser. För det första kommer vårt berättigade missnöje med oss ​​själva att gå djupt och förvandlas till depression eller somatiska sjukdomar. För det andra kommer vår syn på allting att förvrängas, eftersom utgångspunkten – vi själva – är långt förskjuten från den sanna positionen.

Sanning är en nödvändig förutsättning för framgång. Bara hon kommer att hjälpa oss.

När vi ser våra svagheter ska vi inte blunda för dem eller bli uppgivna på grund av detta, börja hata oss själva, skriva ner oss själva som misslyckanden osv. När vi kommer ihåg att dessa bara är fläckar på solen som finns inuti oss, ångrar vi dessa handlingar och försöker att inte upprepa dem. Detta kommer att kräva arbete för att övervinna dina dåliga vanor och passioner. När han lyckas med sitt arbete med sig själv, börjar en person att respektera sig själv för det arbete som gjorts och älska sig själv för alla de underbara egenskaper som öppnar sig eller växer i honom. Det är som att gradvis ta bort ett lager av smuts och smuts från en vacker tavla.

Nu behöver han inte hitta på något - han har verkligen något att älska sig själv för. Och andra har mycket att älska med honom. Det är den här sortens kärlek som befriar oss från allt beroende, gör oss värdiga människor och redo att bilda familj.

Förlåtelsens mirakel

Har du märkt att det är lätt och trevligt att kommunicera med människor som älskar och accepterar sig själva? Varför är de så fina?

För genom att acceptera sig själv accepterar en person också andra, är lugn om sina svagheter.

Det betyder att om vi vill behandla oss själva bättre måste vi försöka behandla andra bättre. Dessutom är mitt råd att inte mäta din inställning till människor med för höga kategorier. Låt kärlekens yttringar vara de minsta, mest vardagliga, så kommer vi att behålla en nykter syn på saker och ting.

Det allra första steget på vägen till kärlek är överseende. Förstå den mänskliga naturens svaghet, kom ihåg dina egna svagheter, tyck synd om människor, förlåt dem för deras misstag och döm inte hårt. Detta är vad mildhet är.

Jag har varit väldigt strikt sedan barnsben. Detta skrämde bort människor och hindrade dem från att älska sig själva. Jag ansåg mig vara snäll eftersom jag var redo, som det verkade för mig, att göra stora uppoffringar för andras skull, men i själva verket var jag inte ens redo att förlåta människor för att de är som de är.

Ett möte med en tjej som sedan barnsben präglats av nedlåtenhet mot människor i hög grad hjälpte mig att bli mer överseende. Hon var ett sent barn, uppvuxen i en lycklig familj, kär, utan överdriven stränghet. Så här verkade en man, mycket fridfull mot människor, accepterande av sig själv, älskad av många.

Jag kunde inte heller motstå ett sådant mirakel, jag tog hand om henne i nästan ett år. Och detta år var för mig en skola i att odla nedlåtenhet. För det första förstod jag att för varje tjej som en man som ser ut som sin far är bra, och hennes far är en mycket tolerant man, blir han aldrig irriterad på någon. För det andra, att vara bredvid henne var det helt enkelt omöjligt att förbli strikt.

En liten incident visade skillnaden i mitt och hennes sätt att tänka. Hon och jag hyrde en buss för en viktig händelse. Busschauffören knorrade mycket och var missnöjd med beställningen och kunderna. När dådet var gjort diskuterade den här tjejen och jag om vi skulle tipsa honom. Jag föreslog att man inte skulle ge det - som ett straff för hans muttrande. Och hon erbjöd sig att ge, och mer, så att han åtminstone till slut skulle sluta bli upprörd och gå därifrån med gott humör.

Om du vill förbli strikt, inklusive mot dig själv, behandla människor som jag ville behandla föraren av den här bussen. Om du vill må bättre med dig själv, gör som min vän gjorde.

Det går att ändra. Under loppet av ett års kommunikation med den här tjejen har jag förändrats mycket till det bättre. Och ju mildare jag blev mot andra, desto bättre kände jag mig själv. Naturligtvis är det bra att ha ett sådant underbart exempel på rätt attityd mot andra och dig själv framför dina ögon. Men om du letar efter det hos människorna omkring dig kommer du med största sannolikhet att hitta en sådan person.

 ( Pobedesh.ru 115 röster: 4.28 av 5)

Tidigare konversation

Är det verkligen så, och vad betyder det för en kvinna att älska sig själv? Låt oss ta reda på det med hjälp av systemvektorpsykologi av Yuri Burlan.

Varför älskar jag inte mig själv

Tidskriftsartiklar erbjuder en mängd olika sätt att älska dig själv. Kurser och utbildningar av psykologer råder dig att förstå dig själv och lära dig hur du börjar älska dig själv. Och du lyckas väldigt bra - tills det ögonblick då dörren till nästa utbildningskurs stängs bakom dig. Men snart försvinner eufori tillsammans med självkärlek, trots att affirmationer med de obligatoriska orden "Jag älskar mig själv", som förväntat, lästes hundra gånger. Doftljus hjälper inte igen. Män flockas aldrig till deras ljus.

Vad är lycka?

Det verkar för dig att om du inte får mer nöje så älskar du inte dig själv tillräckligt, vilket betyder att du måste lära dig att älska dig själv ännu mer. Men jag kan inte ge mig själv ännu mer kärlek. Det finns fortfarande ingen lycka. När allt kommer omkring vill du verkligen ha gåvor, resor, skydd och trygghet, hängivenhet, en riktig man. Jag vill gifta mig och ha beundrande blickar.

Jag vill ta emot det! Och härifrån, låt oss gå in på mer detaljer.

En person vill alltid ta emot nöje. Frågan är hur man får det. Nöje erhålls inte från ökad självkänsla, inte från självkärlek, utan från förverkligandet av ens medfödda egenskaper.

Jag vill ha kärlek...

Du behöver inte oroa dig för hur du älskar dig själv - du kommer att få mycket mer lycka om du älskar andra. Bygg en känslomässig kontakt med en grannes pojke, en mormor från din trädgård, en arbetskollega och du kommer direkt att märka hur attraktiv du blir för andra. På ett omedvetet plan kommer människor att känna ditt tillstånd och vilja vara nära dig, de kommer att vilja bemöta dina känslor.

Om du vet hur man ritar eller broderar, ta dig tid och njut av en sådan trevlig aktivitet. Ditt tillstånd av ångest och oro kommer att ersättas av njutning i livet. Detta är ett mycket effektivt sätt att börja respektera dig själv. Du har trots allt talanger. Genom att visa dina medfödda egenskaper kan du ändra ditt tillstånd från missnöje med dig själv till kärlek för livet. Och lycka kommer att fylla hela din själ, och livets nöje kommer att ersätta denna svåra fråga om vad det innebär att älska dig själv. Det kommer till och med att verka som att solen skiner starkare, färgerna har blivit mer olika och människor är inte så illvilliga.

...Och en pålitlig man i närheten

En kränkt kvinnas feromonbakgrund läses av andra på ett omedvetet plan. Harm luktar tyngre och värre än något annat. Trots det faktum att hon utåt kan visa ett leende och vänlighet, är ingen attraherad av en sådan kvinna. Det är svårt att kommunicera med henne och att älska henne också. Det omedvetna vet hela sanningen. Och det är omöjligt att lura honom.

Ibland, av misstag, kan en tanke komma till henne - eftersom andra människor inte visar respekt för henne, bör hon öka sin självkänsla och lära sig att älska sig själv. Då kommer andra att älska dig också. Men det här är en väg till ingenstans. En person ska inte älska sig själv. Han får trots allt lycka och nöje av livet av att interagera med andra människor.

Nöjet att misslyckas

Föräldrar med en analvektor säger ofta detta. De tror felaktigt att de genom att göra det stimulerar barnets önskan att bevisa att han är bra, kan bli bättre och uppnå allt. Men det här fungerar inte för en hudbebis. Sådana ord går in i det omedvetna, hämmar utvecklingen och stoppar varje önskan om överlägsenhet. För en kvinna med en hudvektor manifesterar detta sig i misslyckade relationer med män.

Efter att ha blivit vuxen överför en kvinna det etablerade, välbekanta scenariot till sitt vuxna liv. Hon väljer en man som kommer att förödmjuka och håna henne. Om hon inte lämnade honom omedelbart, kan du vara helt säker på att hon omedvetet njuter av förnedring och till och med provocerar den.

Människor runt omkring dig kan säga så mycket du vill: "Hur står du ut? Äntligen, börja respektera och älska dig själv!” Men själv inser hon inte att detta är omöjligt förrän hon blir av med manuset som lades ner i barndomen. Först då kommer hon att kunna lära sig om och åter njuta inte av misslyckanden, utan tvärtom från lyckliga relationer.

Utbildningen "System Vector Psychology" av Yuri Burlan hjälper effektivt inte bara att förstå vad det innebär att älska sig själv för en kvinna, utan också att börja njuta av relationer med människor. När allt kommer omkring ligger lyckan inte i självkärlek. Detta blir tydligt redan under den kostnadsfria onlineutbildningen och bevisas av många resultat från studenter:

”...Jag känner ett inre självförtroende, som om jag alltid haft det, rädslan för nya utrymmen, nya platser passerar, jag blir djärvare i kommunikationen, det finns inte längre denna förrädiska darrande i knäna och inre stelhet, som om den är bortblåst ... Jag kände en inre lätthet, som om något... det föll på plats. Förståelsen har kommit att allt är i mina händer, jag kan göra allt och kan göra allt, rädslan för framtiden har försvunnit, först nu förstår jag vad som menades med det faktum att alla är skaparen av sin egen verklighet ... "
Yulia T., advokat, Cheboksary

”...Nu insåg jag att vi inte är någonstans utan kommunikation. Utan människor... varför jag då? För vem är allt?.. Det har kommit en medvetenhet om behovet av samhället och människorna runt omkring oss. Jag vill arbeta med dem, kommunicera och vara användbar! Det fanns en tid (ett år, förmodligen, kanske mer) när jag inte ville se folk eller klä mig snyggt. Jag hade jeans till jobbet och en tröja. Utan att känna sig som en kvinna. Jag är inte jag, jag är det. Men för några dagar sedan kom lusten att klä sig vackert, jag tog på mig en klänning och jag kan inte ta mig ur den))) Jag känner mig vacker, feminin, önskad...”
Nadezhda T., arkivarie, Belgorod

Artikeln skrevs med hjälp av material från Yuri Burlans onlineutbildning "System-vektorpsykologi"

1. Allt som krävs för att ha kärlek är att vara kärlek.
2. Kärlek kräver inga villkor.
3. Denna upplevelse är absolut och perfekt.

Låt oss undersöka i detalj frågan om hur man utvecklar självkärlek.

Vad förväxlas detta begrepp ofta med?

Detta koncept har inget med narcissism att göra!

Sann självkärlekär en naturlig och ödmjuk självkänsla som du accepterar inom dig själv.

Det är ingen spänning eller ansträngning inblandad.

Har den här känslan du:

• du är i harmoni med dig själv;
• du går runt i världen med lätthet;
• du känner dig säker i alla situationer;
• respektera allt du gör och vad du säger.

Det är en så jordnära och naturlig känsla.

Låt oss ta reda på var du ska börja älska dig själv helt och fullt. Låt oss titta på alla 19 metoderna.

1. Inse att ingen och inget yttre kommer att fullborda dig, du är redan självförsörjande

2. Acceptera dig själv helt

Acceptera dig själv som du är

Älska dig själv i alla manifestationer och uttryck, i alla verbala och icke-verbala uttryck.

1. Älskar alla misstag du gjort tidigare.
   Detta är viktigt eftersom människor ofta dömer sig själva, hatar sig själva och föraktar sig själva för saker som gjordes tidigare.
2. I det ögonblicket i tiden och med den kunskapen var den handlingen den mest korrekta för dig. Inse att du vidtog de handlingar i det förflutna som ledde till misstag eftersom du trodde i det ögonblicket att de skulle vara de mest korrekta för dig.
   Självklart, då erkänner du misstaget, men du älskar dig själv med dessa misstag och accepterar dem.
3. Dina misstag är anledningen till att du är där du är idag..
   De gjorde dig starkare och starkare. Implementera denna kunskap och oroa dig inte längre för hur du ska lära dig att älska och respektera dig själv.

När du inte längre förknippar ordet "acceptans" med svaghet, börjar du leva med en lätthet och frid som tidigare var okänd för dig.

Acceptera alla dina brister och älska dig själv med dem: det är vad det är

Mantra för alla tillfällen: ”Det är vad det är. Och det är okej."

Exempel. Igår krånglade jag inför folk, jag kunde inte hålla ett föredrag och jag förberedde mig inte.

Det är vad det är, och det är okej.

Använd den här frasen som praktiska råd om hur du älskar dig själv och slutar slå dig själv.

Där det går en hårfin gräns som många glömmer:

• Det betyder inte att du nu har kommit överens med att du är en tråkig och tråkig varelse och nu ligger du alltid på soffan och gör ingenting! Nej.
• Du strävar fortfarande efter att vara den bästa versionen av dig själv.
• Du dömer bara inte dig själv för dina brister.

3. Du behöver ingen anledning att älska dig själv.

Du är självförsörjande och borde älska dig själv utan anledning.

Om du letar efter skäl att älska dig själv, kommer kärleken inte att vara komplett och fullständig, och tvivel och skäl till motsatsen dyker genast upp i ditt huvud. Du behöver ingen anledning.

Så fort du börjar tänka: "Jag älskar mig själv för att...", visar det sig genast skäl att inte älska dig själv!

Om du letar efter skäl att älska dig själv, hittar du skäl att tvivla!

Du älskar dig själv, punkt. Utan anledning.

Du är redan självförsörjande och det finns ingen anledning till annat.

Tack vare denna medvetenhet kommer du att veta allt om hur du älskar dig själv och ökar självkänslan som kvinna eller man.

4. Sluta sätta människor på piedestaler och inse att alla är lika.

Det finns inga som är bättre eller sämre än du.

Sluta jämföra dig med andra människor och skada din självkänsla.

Annars kommer du att hamna i ett oändligt lopp med dig själv och kommer aldrig att lösa dina frågor om hur du ska älska dig själv och vara en självsäker person.

Ta dig ur påverkan av social programmering. Var medveten om detta...

Gör ett val och tillåt dig själv att vara lika med alla och uppleva inre lätthet.

5. Jämför dig aldrig med andra

Att jämföra sig själv med andra orsakar alltid en känsla av bristande självförsörjning och självbedömning.

Jaga aldrig efter andra eller sträva efter att vara något du inte är!

Exempel. Du tittar på din granne, hur han lever framgångsrikt och hur hans företag blomstrar, jämför med ditt tillstånd, och du blir upprörd och överväldigad på grund av denna jämförelse.

Att jämföra sig själv med andra stör självacceptansen.

Du kan inte vara vad du inte är. Du kommer inte att kunna leva någon annans liv. Hur mycket du än försöker kommer du att bli en billigare, tråkigare version av personen du jagar!

Det bästa du kan göra är att vara dig själv.

Försök inte att vara något du inte är. Försök inte vara som alla andra.

Var dig själv och gå över dina gränser, utöka din komfortzon.

Det händer ofta att omedvetna tjejer jämför sig med varandra. Och som ett resultat, då konkurrerar de alltid med någon. Det är som ett oändligt hjul av lidande och jakt.

Med denna typ av tänkande kommer kvinnors frågor om hur man älskar sig själva och ökar självkänslan i perceptionspsykologin för alltid förbli öppna.

Vem kan du jämföra dig med?

Den enda person du bör jämföra dig med är det är du själv!

Till exempel, hur var du igår och hur är du idag.

En fin linje. Försök att jämföra dig själv med dig själv INTE när det gäller de uppnådda resultaten, utan om den nya kunskapen och medvetenheten som erhållits.

Ställ dig själv dessa frågor dagligen:

• På vilka sätt har jag blivit klokare än igår och vilka nya saker har jag lärt mig?
• Vilka lärdomar har jag dragit av idag?
• Gick jag ur min komfortzon idag?

Endast en sådan jämförelse med sig själv sker.

Om svaret är nej, påminner du dig själv om vad du behöver arbeta med och var du ska sträva efter.

6. Respektera din kropp och ditt sinne

Låt oss överväga psykologens sjätte råd om hur man älskar sig själv.

Att respektera din kropp och sinne innebär att du älskar dig själv som en andlig person, kapabel att tänka och vara medveten, och du älskar och tar hand om din friska kropp.

Att respektera sin kropp innebär att leva en hälsosam livsstil

Så här respekterar du din kropp:

1. Drick inte alkohol, cigaretter eller andra skadliga ämnen. Du måste älska din kropp, och kärleken till den uttrycks genom att du inte fyller på den med skadligt luktande, alkoholhaltiga, andas in saker och inte undergräver dess hälsa.
2. Utveckla din kropp, gå till gymmet. Känn smärtan av muskeltillväxt när du inser att dina muskler använder sin fulla potential och du använder dem på rätt sätt. Det här är underbart.
3. Dessa känslor av att utveckla kroppsmuskler och äta rätt mat ger du kommer att få större självförtroende och lätthet i din kropp. Uppskatta din kropp för det.

Människor blir fyllare och lever sina liv på det här sättet för att de hatar sig själva och vet ingenting om hur man lär sig att älska och värdera sig själva.

Respektera ditt sinne och ditt medvetande, mata det inte med falsk information

Vad betyder detta och hur ska det implementeras:

1. Du behöver inte titta på skräp på tv.
2. Du måste tänka positivt, ha klara och precisa tankar. Ha rena tankar. Och sedan avslutar du dina frågor om...
3. Du tar bort alla negativa tankar som bara hindrar dina framsteg.
4. Du måste utveckla ditt sinne, utforska nya koncept, idéer, ämnen, leta efter bättre lösningar.
5. Låt ditt sinne vila.
6. Meditera. Du kan läsa mer om .
7. Visa honom att du respekterar honom.

Införandet av dessa principer kommer att vara ett av de viktigaste trumfkorten som stänger frågan om hur man börjar älska sig själv.

7. Bli av med den negativa, griniga mormor som dömer andra människor och dig själv.

Varför du behöver sluta döma andra och dig själv

Detta kommer också att vara huvudrådet från en psykolog om hur en kvinna över 50 eller en äldre man kan älska sig själv.

Men tyvärr förekommer denna dåliga vana även bland den yngre generationen.

Ett exempel på hur att döma andra begränsar dig

1. Till exempel sjunger en man sånger på gatan med ett dragspel.
2. Och du och din vän går förbi och börjar kasta lera på honom: "Här har Chaliapin hittats, han har ingen röst, det finns inget att göra, han går på cirkus" osv.
3. Tiden kommer då du måste uppträda inför folk på gatan och sjunga en sång. Men du börjar skaka, du är spänd och ditt självförtroende tappas någonstans.
4. Det är denna vresiga mormor, som dömer andra, som begränsar dina handlingar.
5. Döm aldrig någon. Både dig själv och andra.

Det enda du kan skylla dig själv för är:

• Har jag gjort mitt bästa?
• Har jag gjort allt jag kunnat för att förbättra?

8. Om du inte gillar något, uthärda det inte, agera

Du kan verbalt berätta för personen att du inte gillar det, eller visa med ansiktsuttryck och gester att du inte godkänner det.

Sedan barndomen har din mamma lärt dig att uthärda svåra situationer och låta dem vara.

Det var likadant i skolan. Inget behov av att stå ut!

Det här är inte nödvändigtvis ord, de kan också vara handlingar som stoppar det du inte gillar.

Exempel: En man röker i en bil. Och du kan inte tolerera cigarettrök och har aldrig rökt. Du letar genast efter lösningar på en obehaglig situation för dig och säger det högt.

• Jag föreslår att personen går ur bilen och röker på sidlinjen.
• Jag säger att jag inte tål lukten av cigaretter och att jag är allergisk.
• Jag säger att vi inte kommer att kunna kommunicera med honom förrän han slutar röka.

Implementera denna psykologiska teknik och det blir lättare att älska dig själv.

Ju mer du löser obehagliga situationer för dig, desto mer kärlek och respekt för dig själv kommer att dyka upp.

9. Ha personliga gränser: vad du accepterar hos människor och vad du inte gör

Varför är det viktigt att ha personliga gränser?:

Exempel.

• Jag gillar inte när folk sitter på min nacke.
• Jag gillar inte skvaller, lögnare och hycklare.
• Och så vidare.

Också skriv dina preferenser vad du värdesätter och respekterar hos människor.

På så sätt vet du vad du vill ha. Du kommer att få tydliga svar på frågor från psykologi om hur man älskar och respekterar sig själv.

10. När du uppnår dina mål, belöna dig själv på alla möjliga sätt: köp till exempel godis till dig själv

Om du har satt upp ett mål för dig själv och förverkligat det, gläd dig själv med trevliga saker.

Hur hjälper detta dig i framtiden:

• Därmed förstärker du omedvetet i ditt huvud att att uppnå mål är dubbelt trevligt och godare.
• Mer energi verkar för att nå målet.
• Att köpa något till sig själv, belöna sig själv för resultatet, betona det, framkallar naturlig självkärlek för de ansträngningar och ansträngningar som gjorts.

Jag gillar till exempel att köpa mig godis: choklad, tårta. Den som gillar det. Det är alltid trevligt.

Genomför detta så behöver du inte längre råd från en psykolog om hur du ska börja älska och respektera dig själv.

11. Gnäll inte och låt inte gnällare gråta i din väst.

Du är inte en svamp eller en väst som du kan gråta i! Gör detta tydligt för alla runt omkring dig.

När du själv gnäller runt människor om livet och om människor, visar du dem helt enkelt att de kan göra samma sak mot dig också.

Att gnälla löser inte problem på något sätt!

Du vill inte älska en gnällare, du vill älska en stark personlighet!

Hur man stoppar gnällare:

1. Om personen bredvid dig gnäller och klagar på livet, på människor, häller ut sin själ för dig och gråter, fråga honom: "Hur kommer du att lösa ditt problem?"
2. Om han fortsätter att gnälla betyder det att han inte kommer att lösa någonting.. Det betyder att en person bara vill känna sig behövd av dig, hälla ut sin själ för dig, känna din empati.
3. Fråga dig själv: "Varför behöver du sådana människor?". Utan tvekan, bli av med gnällarna, och du kommer redan att känna hur du började älska dig själv mer för det.
4. Ta bort gnällare från din umgängeskrets, och runt dig kommer det att finnas ett starkt och hälsosamt ekosystem av känslor och bara starka personligheter i närheten. Ingen gnällare kommer att dra ner dig.

12. Du skapar alla situationer själv: ta ansvar för dig själv och dina handlingar

Hur man lär sig detta med ett papper och en penna

Tillämpa denna effektiva metod från psykologi på ämnet att lära sig älska dig själv i praktiken.

Ett exempel på en situation där en person hamnat i bråk med en kille på gatan

Hur personen förde situationen till denna punkt:

• Jag själv betedde mig för aggressivt och känslomässigt.
• Själv ropade jag namn och provocerade mannen.
• Jag kunde bara ha gått när som helst.
• Jag letade efter mina egna äventyr.
• Jag knuffade killen först.
• Själv drog jag till mig negativiteten som hade hopat sig under en lång tid.

13. Känn till dina styrkor och unika värderingar, skriv ner dem och kom ihåg dem

Vet exakt vilket värde du har, vilka attraktiva egenskaper och egenskaper du har.

Om du inte vet detta kommer du inte att kunna utveckla självkärlek och det kommer att bli svårare att kommunicera med människor.

Till exempel, det är bra om när du kommunicerar med människor du, utan att ens anstränga dig, tar med dig sådana saker som:

Vem du än är du har redan värde, om bara för att du är unik.

Skriv ner dina unika egenskaper och kom ihåg dem. Detta kommer att hjälpa till att hantera rastlösa tankar om hur en kvinna eller man kan lära sig att älska sig själv.

Svara skriftligt på följande frågor:

1. Vad gör din personlighet attraktiv?
2. Vilka är dina hobbies, intressen, intressen?
3. Vilka känslor ger du människor som befinner sig i din omgivning utan att försöka eller anstränga sig?
4. Hur djupt kan du uttrycka din intressanta personlighet när du kommunicerar med andra människor?
5. Hur oberoende är du och hur fri är du inuti?

Olika människor har olika värderingar. När din personlighet utvecklas kan dina värderingar förändras.

Video om hur man ökar objektiv självkänsla

14. Lita mer på dig själv och dina avsikter, agera enligt dina önskemål

1. Säg vad du vill.
2. Om det du gör kommer från goda avsikter, lita på dem, gör dem och genomför dem!
3. Oavsett dina önskningar och avsikter, agera enligt dem.

Var inte rädd för att framstå som vad andra inte vill att du ska vara! För det här är ditt liv och du lever för dig själv, och inte för andra!

Ju mer du litar på dig själv och agerar efter dina önskningar, desto mer kommer du att leva det liv du vill.

Exempel på hur människor begränsar sig själva i livet på grund av andras åsikter:

• Vissa människor vill inte helt uttrycka sig själva och sin personlighet eftersom de är rädda för att förolämpa andra människor.
• Vissa människor vill inte dansa för att de är rädda för att få blickar av ogillande eller få fram leenden på andras ansikten.

Du kan skriva en artikel om hur man ignorerar andras åsikter och blir av med blyghet.

15. Var mer intresserad av dig själv, gör introspektion, sträva efter att vara ditt bästa jag.

Hur man lär sig att älska sig själv och vara en självsäker person

Håll dig till dessa principer, och du kommer inte längre att oroa dig för att lära dig att älska livet och dig själv.

Ställ dig själv följande frågor:

• Vilka är dina passioner här i livet?
• Vad spännande och glädjer dig?
• Vilken typ av humor gillar du?
• Vilken typ av musik gillar du?

16. Sätt dig ett stort mål som kommer att hetsa dig och hindra dig från att somna, och genomför det

1. Sätt upp dig ett mål som kommer att reta dig och hindra dig från att somna!
   Lev denna dröm och gör den till verklighet varje dag.
2. Ju mer du sätter upp mål för dig själv, desto mer energi har du i kroppen. att genomföra det och göra det till verklighet.
3. Om målet är lågt och småaktigt, då blir det så mycket energi.
4. På vägen mot ett stort mål kommer du alltså att leva ett intressant liv., kommer du att ha självrespekt och en känsla av att du växer och inte står stilla.

Kom ihåg vikten av målet och du kommer att stänga dina frågor om hur du lär dig att älska dig själv och bli en intressant person.

17. Det är viktigt att älska andra människor: försök inte förändra dem.

Det är viktigt att älska och acceptera människor som de är.

Var medveten om dessa principer, läs dem igen ibland och oroa dig inte för hur du ska älska dig själv och andra människor också.

18. Du behöver inte vara en super perfekt person.

Vårt samhälle, massmedia och tv ingjuter perfektionism och viljan att vara superideal och korrekt.

Förmodligen måste du ha en idealisk kropp och utbildning.

I verkligheten vill ingen vara perfekt och korrekt!

Ersätt denna önskan med önskan att fullt ut acceptera och älska dig själv i alla manifestationer och uttryck.

Människor vill vara sig själva.

Tillåt dig själv och andra människor att vara som de är.

På så sätt kommer du att veta allt om hur du accepterar och älskar dig själv.

19. Glöm inte att respektera dig själv och bara se snygg ut

Det räcker med att leva upp till din uppfattning om vad som är normalt.

För att vara på pretentiösa coola platser behöver du inte ha superdyra kläder.

För att göra detta räcker det att se överensstämmande med din uppfattning om vad som är normalt.

Tja, det är naturligtvis tillrådligt att ta reda på i förväg om institutionens krav och följa dem. Om det inte finns några särskilda krav, behöver du inte följa någonting.

• Det är väldigt dumt att råda en person att alltid tänka positivt. Detta är liktydigt med att hålla och med våld hålla fast vid vissa tankar i huvudet.
• Alla tillstånd är tillfälliga och obeständiga. Alla människors tillstånd förändras och det är ingen idé att tvinga en person att vara beroende av tillståndet och hela tiden jaga efter det.
• Det betyder inte att du nu kan vara en otäck, ond kvinna.. Nej.
• Du måste älska dig själv oavsett vilket tillstånd du befinner dig i. Var kongruent med dig själv och älska dig själv på alla sätt.

Detta avslutar alla råd. Nu vet du allt om hur du älskar dig själv korrekt och korrekt tolkar detta koncept.

Visa ord

Kärlek är frånvaron av separation och gränser mellan människor. Det är då du är upplöst och ser dig själv i varje person.

Att älska alla människor är mycket vackrare än att älska sig själv ensam eller bara sin partner.