Luarea deciziei corecte. Excludem opțiunile neinteresante. Dezactivați zgomotul informațional

Toate acțiunile sunt împărțite în cele ale căror rezultate pot fi prezise și cele ale căror consecințe pot fi doar asumate. Cea mai dificilă este alegerea, în care nu există nicio modalitate de a ști dacă rezultatul va avea succes. Există situații în care trebuie să iei o decizie într-un timp scurt. În astfel de momente o persoană se bazează pe intuiție și pe mintea sa, care formează echilibrul necesar pentru alegerea corectă.

Ce influențează luarea deciziilor în situații dificile?

Deciziile corecte în diverse situații conduc la scopul necesar. Dar personalitatea este în continuă evoluție. Atunci când rezolvă probleme importante și în circumstanțe dificile, suferă transformări. Aceasta înseamnă că prioritățile, obiectivele și persoana în sine se schimbă. Prin urmare, atunci când luați o decizie importantă, merită să urmați principiul „aici și acum” și să nu priviți în viitor. Există mai multe metode care vă vor ajuta să învățați cum să faceți alegerea corectă în ceea ce privește cariera și viața:

1. 1. A scăpa de „cadru îngust”. O întâmplare comună atunci când alegeți una sau alta soluție. Constă în faptul că subconștientul reduce variația multiplă a rezultatelor posibile la o minoritate semnificativă. Atunci când decide dacă să cumpere o mașină, o persoană vede doar două opțiuni: „da” sau „nu”. Cu toate acestea, pașii alternativi nu sunt luați în considerare. De exemplu, merită să cumpărați o mașină ieftină sau chiar să amânați achiziția și să lăsați bani pentru lucruri mai necesare. Există un compromis între cele două soluții care poate fi găsit doar printr-o prioritizare adecvată.
2. 2. Extinderea opțiunii. O persoană este prea puternic atașată de scopul pentru care și-a pus inițial gândirea, adică vede o singură soluție care este legată de acest scop și ignoră pe altele. Un exemplu este adoptarea achiziției unui apartament. Dacă inițial a făcut o impresie bună și agentul imobiliar a oferit condiții favorabile, atunci se pune întrebarea dacă merită să cumpărați această proprietate. Dar adevărul este că acesta este primul apartament care a fost vizualizat. De asemenea, atunci când vă mutați în alt oraș, nu trebuie să vă limitați alegerea la o singură localitate. Este necesar să vizitați mai întâi mai multe locuri, apoi să alegeți cel mai potrivit. Prin urmare, nu este nevoie să luați decizii pripite, merită să studiați amănunțit piața imobiliară pentru a o alege pe cea mai potrivită dintre cele mai bune oferte. Este întotdeauna necesar să se caute o alternativă, să se ia în considerare posibile scenarii de desfășurare a evenimentelor care pot apărea dacă se ia o decizie complet diferită.
3. 3. Informații. Atunci când alegeți, merită să studiați pe deplin datele disponibile. Atunci când aplică pentru un loc de muncă, o persoană poate pune întrebări șefului însuși pentru a înțelege ce funcție primește sau despre concedierea unui angajat anterior. Nu ar trebui să vă limitați la o singură sursă de informații. În interviu, este permisă utilizarea întrebărilor conducătoare. Cu ajutorul acestora se construiește o anumită schemă de acțiuni, care va afecta pozitiv decizia luată.
4. 4. Creați spațiu pentru soluții simple. Extinderea selecției nu este întotdeauna utilă. Uneori, din cauza numărului mare de opțiuni, o persoană este pierdută și îi este greu să facă o alegere finală. Prin urmare, metoda priorităților de bază este aplicabilă aici. În combinație cu extinderea opțiunilor, este capabil să simplifice sarcina de a lua o decizie. Dacă s-au promovat o mulțime de interviuri la schimbarea locului de muncă și au răspuns un număr mare de angajatori, atunci trebuie să vă comparați prioritățile cu condițiile pe care le oferă. În cazul unui meci, acest lucru va simplifica foarte mult alegerea.
5. 5. Testare în practică. Orice decizie corectă este susținută de experiență. Dacă există o alegere între două mașini, un test drive va veni în ajutor. Experiența este baza importantă în rezolvarea problemelor litigioase.
6. 6. Acceptarea criticilor. Acesta din urmă ajută atunci când din el se trag concluzii corecte și utile. O privire din exterior ajută la completarea propriei imagini asupra realității, la echilibrarea aroganței cu incertitudinea altcuiva.

Există momente când aceste metode nu ar trebui folosite. Alternativa este determinată de numărul de avantaje și dezavantaje, dar uneori acestea din urmă nu sunt. Dacă nu există consecințe negative din decizia luată, atunci merită să acționați imediat. De exemplu, atunci când întâlnește o fată, un tip va începe să cântărească toate argumentele pro și contra, uitând că este singur și liber și își dorește dragoste.

Cum să nu mai ai gânduri rele

Alegerea corectă în viața personală

În viața personală, dorința excesivă de a avea informații poate duce la certuri și neînțelegeri. Partenerul va considera acest lucru ca pe un test sau o amenințare la adresa relației. Dar dacă în unire domnește înțelegerea reciprocă, atunci alesul însuși va spune tot ce aveți nevoie.

A scăpa de emoțiile trecătoare te va ajuta să nu regreti alegerea făcută. Multe decizii greșite sunt luate sub influența sentimentelor de moment. Prin urmare, în situații dificile, merită să vă gândiți cum vă puteți raporta la această problemă în 10 minute sau ani.

Orice alegere necesită timp în care o persoană se gândește la toate și scapă de influența emoțiilor. De exemplu, o soție a decis să divorțeze de soțul ei și să meargă la iubitul ei după ce acesta i-a făcut un cadou scump și a organizat o seară minunată. Dar soțul face acest lucru sub influența emoțiilor care au rămas după întâlnire. Prin urmare, merită să luați în considerare ce se va întâmpla dacă soțul rămâne cu copilul, cum îl va afecta și dacă iubitul va fi întotdeauna atât de romantic. Pentru a vă fluidiza gândurile și pentru a vă calma complet, utilizați următoarele metode:

1. 1. Respirație calmă. Este necesar să se facă 10 expirații și inhalații măsurate. Acest lucru va concentra atenția și emoțiile reci.
2. 2. „Ideal-mă”. Persoana reprezintă cursul ideal al evenimentelor după ce decizia a fost luată. Totuși, sunt necesare și menținerea concentrării, ajutorul unui prieten și capacitatea de a aștepta.

Cunoașterea priorităților de bază vă poate ajuta să rămâneți mereu la principalele scopuri și obiective. Uneori, atunci când alege, o persoană uită de valorile inițiale și este distrasă de alte opțiuni. Acest lucru se întâmplă adesea în relațiile personale. Uneori este dificil pentru o femeie să aleagă între doi bărbați, deși subconștient a fost făcută de mult. Dar gândindu-ne la un alt tip, calitățile și virtuțile lui blochează imaginea omului deja ales și îl resping de la alegerea inițială.

În luarea unei decizii, este ușor să cazi în capcanele aroganței, ele se numesc „excursii la mine”. Se va părea că totul este bine și bine, dar problemele pot începe mai târziu. Din cauza aroganței, o persoană nu se va putea întoarce, deoarece are un atașament puternic față de alegere. Acest lucru se întâmplă adesea în relații. În primele etape, unei fete sau unui tip i se pare că acest lucru este pentru totdeauna și această alegere este cea mai bună, iar relația este idealizată. Dar orice relație nu este imună la certuri și crize care duc la despărțire. Din cauza credinței oarbe în alegerea făcută, partenerii de multe ori nu observă că nu sunt potriviți unul pentru celălalt. Prin urmare, trebuie să înțelegeți imediat că crearea unei alianțe este o muncă grea și capacitatea de a găsi opțiuni alternative pentru rezolvarea problemelor emergente.

Utilizarea acestor metode va ajuta la luarea deciziei corecte, oferind procedurii de selecție claritate și claritate. Dar necesită mult timp, iar deciziile nu se pretează la o analiză uscată a minții. O persoană nu va primi niciodată informații absolute sau încredere deplină în alegerea sa. Prin urmare, intuiția joacă și ea un rol important.

Cu toate acestea, nu ar trebui să vă bazați complet pe el. Există o abordare formalizată care stabilește echilibrul între rațiune și sentimente, logică și intuiție. Dacă este corect, atunci luarea deciziilor va fi un proces simplu.

Vine un moment în viața fiecărei persoane când acesta trebuie luată o decizie serioasă., ceea ce îi poate schimba foarte mult soarta. De regulă, dacă o persoană este conștientă de dificultatea situației sale, atunci a lua astfel de decizii este foarte dificil.. Deciziile care schimbă viața sunt ușor de luat atunci când nu gândești sau când nu știi ce. Cum poate o persoană care își înțelege situația și se confruntă cu nevoia de a lua o decizie dificilă găsi sprijin? Vă invit să vă gândiți împreună cu mine la posibilele răspunsuri la această întrebare.

Acordă-ți timp

Pentru orice decizie de luat timp. Și e bine dacă suntem în aceste scopuri ne alocăm nouă. Pe vremuri, înțelepții obișnuiau să se retragă intenționat pentru a se concentra mai bine pe o problemă importantă. Acum ritmul vieții noastre este atât de mare încât devine din ce în ce mai dificil să ne oprim o vreme și să ne concentrăm pe ceva important pentru noi înșine. Și fără ea, este foarte greu să iei o decizie. La urma urmei, este atât de important să te gândești, să-ți analizezi situația, să găsești și să fii dezamăgit de anumite decizii, să ajungi într-o fundătură și apoi să cauți din nou o cale de ieșire din ea. Toate acestea sunt parte integrantă a căutării și luării deciziilor. Și dacă nu ne acordăm timp, atunci deciziile pot fi impulsive și necugetate, bazate pe o dispoziție trecătoare sau.

Baza pe sentimente

Cumva se dovedește că în situațiile dificile ale noastre. Sau există atât de multe gânduri „inteligente” încât te poți pierde în ele; sau vântul începe să meargă în cap și mintea refuză să lucreze. În acest caz, te poate ajuta să te bazezi pe propriile sentimente. Doar așa ar trebui să fie bazându-se pe emoțiile de moment(bucurie, furie, frica etc.), dar sentimente profunde care trăiesc în fiecare dintre noi. Este foarte ușor pentru cineva să audă vocea acestor sentimente în interiorul său și trebuie doar să se asculte pe sine, în timp ce cineva nu este complet conștient de cum să audă valul sentimentelor sale în zgomotul general care învăluie sufletul. Vă voi împărtăși sfaturile unui prieten de-al meu care mi-a spus cum o face. Personal, mi-au plăcut foarte mult sfaturile lui.

Deci, pentru început, va trebui să găsești un loc liniștit unde să te poți pensiona. După ce ați făcut acest lucru, găsiți ceva în apropiere, asupra căruia vă puteți concentra atenția. Este mai bine dacă este un fel de obiect strălucitor (este mai ușor să te concentrezi pe asta mult timp). Stați confortabil, odihniți-vă ochii pe acest obiect și stând așa, începeți treptat să vă ascultați. Pentru a face acest lucru, imaginează-ți că în tine este gol, liniște, nu există nimic. Ascultă această tăcere și gol. Nu lăsa gândurile tale să te distragă de la această tăcere. Și dacă gândurile distrag atenția, atunci notează despre ce este vorba și lasă-le să plece. Treptat, ceva va începe să apară în acest gol. Observați ce iese la suprafață. Acestea sunt sentimentele pe care le căutăm. Ele pot apărea sub formă de imagini, premoniții vagi, senzații în corp. De îndată ce observi ceva în tine, încearcă să-l asculți și lasă-ți experiențele să se desfășoare.

Întregul proces poate fi vizualizat după cum urmează. Te plimbi prin pădure și trebuie să mergi la drumul pe care circulă mașinile. Acest drum este departe. Mergi și urmărești scrâșnetul ramurilor și frunzelor sub picioare, nu auzi în ce direcție este acest drum. Te oprești și îngheți pentru a asculta unde este drumul. Și nu îl auzi imediat, ci numai după o scurtă perioadă de timp, când urechea se acordă la tăcere și auzul devine mai ascuțit. Așa este și cu sentimentele. Mai întâi trebuie să te oprești și să oprești toate lucrările interioare, apoi să asculți de unde vine „sunetul sentimentelor tale” din interiorul tău.

Dacă reușești să auzi vocea sentimentelor tale, să-ți auzi adevăratele dorințe, atunci asta îți poate oferi sprijin și o direcție în care ai vrea să te miști. Și dacă o astfel de direcție generală devine clară, atunci luarea unei decizii este mult mai ușoară (și uneori devine pur și simplu de la sine înțeles).

Test de auto-amăgire

Un ghid important în luarea deciziilor poate fi un sentiment de armonie interioară. Acest sentiment poate apărea în formă inversă, în formă sentimente dacă refuzați o decizie, sau invers, apăsați intern asupra necesității de a o lua. De obicei, acest sentiment este asemănător cu un fel de disconfort intern, ceva roade interiorul și chinuiește, de parcă te-ai trăda pe tine însuți. Este foarte important să te întrebi într-o situație dificilă: „De ce sunt aici? De ce ar trebui să fac asta și asta? Care este sensul deciziei mele? Dacă nu știi ce decizie să iei, atunci merită să te întrebi despre sensul situației în care ești forțat să iei o decizie. De ce ai fost în ea? De ce au ajuns la el? Găsind răspunsurile la aceste întrebări, puteți înțelege mai bine de ce vă aflați într-o situație de decizie sau de alegere. Și atunci poți să te întrebi dacă trădezi pentru ce ai ajuns în această situație și, în același timp, pe tine însuți, alegând cutare sau cutare decizie.

Combaterea îndoielilor

Trebuie spus că în acest caz apar adesea îndoieli dacă decizia este luată sub constrângere(interne sau externe). Dacă soluţia este cu greu câştigată şi maturat intern nu există nicio îndoială sau regret. Ei bine, dacă alegerea nu s-a maturizat încă pe plan intern, dar trebuie făcută cât mai curând posibil, atunci apare confuzia și dorința de a găsi soluția „corectă”. În această stare, orice alegere va fi greșită. O astfel de decizie va fi întotdeauna urmată de un șir de regrete și îndoieli. Există o singură cale de ieșire - să te gândești la ceea ce te face acum („cât mai curând posibil”) să faci o alegere și să iei o decizie. Mai exact, ce nu-ți place la asta? Și aici este mai bine să ne gândim la ce se mai poate face pentru a elimina această nemulțumire internă fără a schimba radical situația.

În general, cel mai bun sfat aici este: nu pune presiune pe tine. Nu te forța să iei o decizie. Permiteți-vă să nu o acceptați. Relaxați-vă. Fii ca un samurai care, cu un spirit de neclintit, stă pe marginea unei stânci și privește cerul albastru, bucurându-se de frumusețea lui. Fă-ți timp și permite-ți să arunci o privire mai atentă asupra situației.

Reconciliere cu victima

În orice alegere, în orice decizie, tu, într-un fel sau altul, forțat să renunțe la ceva. Există ceva important și valoros care trebuie sacrificat atunci când alegeți una sau alta alternativă. Ar trebui să fii pregătit pentru asta. Pentru a experimenta victima mai eficient (ca să spunem așa) este necesar să o abordăm cu conștientizarea că ce pierzi mai exact. Când înțelegi clar la ce renunți, atunci îți este mai ușor să supraviețuiești consecințelor luării unei decizii atât de dificile.

Pentru a înțelege mai bine la ce va trebui să renunți, încearcă să completezi următoarea propoziție în interiorul tău: „Niciodată nu voi…”. Spunând în interiorul tău tot de care trebuie să te despart, poți, pe de o parte, să înțelegi mai bine importanța acestei sau acelea alternative și, pe de altă parte, să câștigi curaj și disponibilitate pentru a-ți asuma responsabilitatea pentru decizia pe care ai luat-o. O modalitate de a te ajuta să accepți acest sacrificiu este să recunoști pentru ce plătești în ceea ce privește bunurile la care renunți. Aceasta este alegerea ta și pentru fiecare alegere de viață trebuie să plătim ceva și să sacrificăm ceva de dragul a ceva mai valoros pentru noi.

Punct final

Pentru a da mai multă greutate deciziei tale, trebuie "energizeaza-l". Cum să o facă? Există două opțiuni aici. Pe de o parte, puteți lua una dintre alternativele pe care doriți să le refuzați și vă puteți imagina cel mai rău scenariu posibil. Acest lucru se poate face spunându-ți astfel de cuvinte: „dacă aleg asta și asta, atunci voi suferi toată viața de asta și asta”. Poți să o faci așa.

Sau poți găsi pozitivul care se află în alegerea către care ești înclinat și să-l păstrezi în minte, în imaginație, păstrează-l ca scop, așa cum farul la care vrei să-ți aduci nava. Poate sa mai des amintiți-vă de lucrurile bune pentru care vă străduiți mai ales în momentele de îndoială şi ezitare.

A lua decizii nu este ușor. Când vă aflați la o răscruce de drumuri, opțiunile alternative vă stau în calea alegerii dvs. Dacă urmărești mintea, decizia corectă poate fi luată în câteva minute. După ce ai citit articolul până la sfârșit, vei afla despre o tehnică neobișnuită care ajută mii de oameni de afaceri și oameni de diferite profesii și oferă metode clare care te vor ajuta să înțelegi cum să iei deciziile corecte în viață.

Fiecare moment al vieții noastre depinde de deciziile pe care suntem forțați să le luăm într-o situație dată. Este important să iei deciziile corecte, mai ales în acele momente în care trebuie să dai un nou impuls, direcție și sens vieții tale. Nu contează ce este - muncă sau viața personală, dezvoltarea carierei sau probleme casnice. Aceste decizii ne schimbă viețile, carierele sau relațiile. Rotiți totul la 360 de grade. Chiar și atunci când nu alegem, de fapt luăm decizii. Mai mult-mai puțin.

Pe de o parte, societatea modernă a răspândit pe scară largă opinia că o persoană este creatorul propriului viitor, pe de altă parte, procesul de selecție este asociat cu aruncări, dureri de cap și gânduri despre responsabilitate cu posibile consecințe. Uneori este foarte dificil să faci alegerea corectă. Poți fi cu ușurință copleșit de milioane de îndoieli care încetinesc procesul de luare a deciziilor. Iar conflictele interne care vin din exterior împiedică mintea să vadă calea cea bună. Din acest motiv, oamenii sunt încătuși de frică - din cauza posibilelor eșecuri și a alegerilor greșite.

Cei care doresc să-și ia imediat viața în propriile mâini, să o comandă, ar trebui să ia notă de mai multe metode care vor ajuta la luarea deciziilor în viață.

Primul pas este să intri în contact cu „eu”-ul tău. Aici este important să „deconectați” de diverse influențe și influențe din lumea exterioară – nu mai ascultați sfaturile și recomandările altor persoane.

Inima îți va arăta calea cea bună. Raționalizarea oamenilor, desigur, se va lupta în momentele de decizii importante. Pentru că de cele mai multe ori preferă să asculte creierul, să analizeze avantajele și dezavantajele. În cele din urmă, acest lucru duce la o pierdere a impulsului emoțional care poate reînvia orice alegere. Alegerea bazată pe o abordare rațională este utilă atunci când este necesar să se minimizeze riscurile.

Prin urmare, este important să ascultați vocea interioară, acest lucru face posibilă luarea deciziilor corecte. De regulă, oamenii bogați și siguri din punct de vedere financiar s-au confruntat întotdeauna cu situații și alegeri dificile. Dar au avut curajul și curajul, luând decizii importante, să meargă împotriva tuturor, dar cu zâmbetul pe buze și ascultând inimile.

2. Ascultă-ți intuiția

Pe lângă inimă, există o parte din propria ta personalitate numită intuiție.
Ne oferă un număr infinit de idei și informații care pot fi folosite în continuarea gândirii. De exemplu, ai observat că atunci când întâlnești un străin, ti se pare brusc că ai o perspectivă și o decizie spontană. Este important să nu ratați acest moment aici. La urma urmei, este posibil, acesta este semnul care indică faptul că ești pe calea cea bună.

Chiar și atunci când nu alegi, tot faci o alegere.

„Amânarea unei decizii este o decizie în sine”.

Frank Barron

Mulți tind să creadă că a nu lua o decizie este o alegere. Dar, de fapt, atunci când iei decizii și faci alegeri, înțelegi că ești în viață, doar tu ești stăpânii destinului tău. Prin urmare, este important să vă asumați responsabilitatea, să depășiți insecuritățile și temerile și să luați un fel de decizie.

Chiar și în cazul în care îți este frică să faci o alegere greșită, în orice caz este de preferat să o faci. Doar propria ta experiență acumulată te va ajuta să iei deciziile corecte în viitor.

3. Stabilirea corectă a obiectivelor

Pentru a vă concentra asupra obiectivului dvs. și pentru a lua deciziile corecte, trebuie să elaborați și să dezvoltați un plan în avans pentru a-l atinge. O opțiune excelentă și un exercițiu pentru a vă atinge obiectivele este tehnologia SMART. Așa că gândurile vor fi mai organizate și vei putea lua decizia corectă. Încearcă să fii mai specific și să descrii totul cât mai clar posibil. Astfel, o stabilire clară a obiectivelor, un plan structurat vă vor ajuta să luați rapid o decizie care vă va schimba viața.

4. Faceți o listă de priorități

Înainte de a apela la alții pentru ajutor, este util să încercați să dezvoltați o listă și opțiuni într-o ierarhie. De exemplu, are nevoie primară - de a câștiga mai mult și mai puțin semnificativ - apropierea locului de muncă. Toate acestea sunt importante atunci când iei decizia de a renunța la un loc de muncă sau de a-l schimba cu altul.

Pentru a lua decizia corectă, este important să determinați ce lucruri vă împiedică să fiți fericit și, în al doilea rând, să implementați strategiile potrivite pentru a elimina barierele. Și dacă scopul final este eliminarea acestor factori externi care ne împiedică să trăim în pace, atunci este necesar să schimbăm modul în care gândim și acționăm.

5. Analizați argumentele pro și contra

După cum spun cei înțelepți: urmează-ți inima. Cu toate acestea, aspectele alegerii raționale nu trebuie uitate niciodată. Este necesar să se evalueze corect consecințele posibile. Prin urmare, este necesar să pictați toate „pro” - „ce veți obține dacă faceți una sau alta alegere” și toate „împotriva”. Mulți consideră că acest exercițiu este foarte util în găsirea soluției potrivite. Astfel vei realiza rapid ce obstacole și dificultăți depășesc orice avantaje ale alegerii și vei putea lua deciziile corecte.

7. Evitați graba în luarea deciziilor

A-ți urma inima și intuiția nu înseamnă să iei decizii pripite bazate pe emoții de moment. De regulă, astfel de decizii nu sunt dictate de rațiune, ci de disperare, dezamăgire, furie sau entuziasm. Este important să luați decizii în momentele de calm, când mintea este capabilă să raționeze calm și inteligibil.

De asemenea, este important în astfel de momente să distingeți între ceea ce vă merită cu adevărat gândurile și ceea ce pur și simplu vă întunecă gândurile.

Este bine să asculți părerea altcuiva, dar în orice caz, decizia finală trebuie luată în deplină autonomie, cu mintea și conștiința limpezi. Indiferent de alegerea pe care o faci, merită întotdeauna să ne amintim că ele nu determină întregul curs al vieții.

9. Tehnica „busolă”

Tehnica busolei va ajuta în acest sens. Această tehnică este de obicei predată în cursuri de afaceri și management. Această tehnică vă va ajuta să cântăriți toate deciziile, să le priviți diferit, în afara cutiei.

De fapt, metoda „busolei” este mult mai simplă decât ar părea. Pentru a lua o decizie, trebuie să:

• Scrie cinci întrebări simple pe hârtie.
• Alegeți una dintre cele șase acțiuni alternative posibile.

Pentru început, trebuie să pui cinci întrebări pentru a lua decizia corectă.

De fiecare data cand trebuie sa iei o decizie importanta, ia o bucata de hartie, un caiet, un jurnal digital sau personal. Pe o pagină goală, scrieți următoarele întrebări.

1. De unde ești? Nu contează locul de reședință, înregistrarea și locul de reședință! Scrie pe o foaie albă: Ce faci azi? Cine esti in acest moment? Unde eşti acum. Dacă te afli la o răscruce în viață, notează câteva decizii și posibile evenimente care ți-ar putea schimba viața.
2. Ce este cu adevărat important pentru tine? Scrie într-un caiet patru lucruri care nu te vor face niciodată să renunți. Care au fost momentele cheie, punctele de cotitură din viața ta. Ce te-a ajutat în viață și din cauza faptului că viața ta nu va mai fi niciodată la fel.
3. Ce te motivează să acționezi și să mergi mai departe? Ce te motivează să iei decizii specifice?
4. Cine sunt oamenii care sunt importanți pentru tine? Cine este capabil să influențeze adoptarea deciziilor vitale? În cine ai încredere? Cine te face să mergi pe fapte și să acționezi, să creezi, să lucrezi?
5. Ce te opreste? Ce te sperie de decizia de a lua? Ce obstacole, situații sau oameni intervin și vă țin pe drumul către scopul urmărit?

Ai terminat de răspuns la întrebări? Toate vopsite? Acum să trecem la următorul articol - descrierea hărții conceptuale. Pentru a face acest lucru, va trebui să evidențiem cuvintele cheie care caracterizează toate răspunsurile dvs.

Următorul pas este estimarea numărului de opțiuni de acțiune. Pentru a structura notele, puteți utiliza fie un blocnotes obișnuit, fie programul MindNode sau aplicația MindMeister.
Așadar, notăm șase direcții alternative de acțiune, modelele de luare a deciziilor busola propuse. Răspunsurile la toate aceste întrebări vă vor ajuta să aduceți claritate și să luați o decizie bine gândită.

• O soluție care te captivează și te inspiră. Ce decizie are cel mai mare impact asupra ta? Să presupunem că, în trecut, cel mai important lucru pentru tine erau oamenii noi, experiența acumulată. Aceasta este probabil calea potrivită și pentru tine astăzi. Cunoașterea de oameni noi, extinderea conexiunilor noi, crearea de rețele, parteneriate și găsirea de oameni care au aceleași idei.
• mod rațional. Ce îți oferă oamenii în care ai încredere? Sunt ei mai experimentați și mai înțelepți?
• Calea visătorului Totul ține de viață care te fascinează. Această cale nu este cea mai ușoară. Poate fi în concordanță cu valorile, aspirațiile și convingerile tale, dar trebuie să iei în considerare că trebuie să fii motivat, iar convingerile tale puternice te vor ajuta să-ți atingi obiectivele.
• O soluție care poate fi cea mai puțin comună. Dacă zilele tale sunt plictisitoare, te sufocă, iar zilele tale par ca Ziua Marmotei, atunci s-ar putea să vrei să mergi pe o cale de decizie netradițională.
• Cea mai comună soluție. Dacă ești o persoană conservatoare, principalul lucru pentru tine sunt obiceiurile și obiceiurile, atunci această opțiune este cea mai bună pentru tine. De exemplu, sunteți cu cineva, de exemplu, într-o relație (fie personală, de afaceri, partener), înțelegeți că trebuie să faceți o alegere: continuați-l sau plecați într-o nouă aventură. Prin urmare, aici este important să ne evaluăm valorile și oamenii pe care îi iubim. Dacă nu se intersectează în niciun fel, atunci poate că este timpul să ne împrăștiem. Acest lucru se întâmplă atunci când este necesar să facem compromisuri, să facem o alegere în favoarea a ceea ce este cu adevărat important pentru noi, când acționăm din teama de a nu fi la înălțimea așteptărilor persoanei pe care o respectăm.
• Retur. Este un fel de pas înapoi și o reproiectare a obiectivelor tale. Trebuie doar să stabiliți scorurile cu trecutul și apoi se va deschide un nou drum neexplorat anterior. De exemplu, tu hotărăști problema: să închizi un proiect care nu dă rezultatele așteptate. În acest caz, ne confruntăm cu o dilemă? Pe de o parte - cum să renunțăm, dacă de unul sau doi ani trăim și respirăm ceea ce iubim. Pe de altă parte, dacă proiectul nu aduce rezultate, suntem nevoiți să investim timp și alte resurse. Prin urmare, atunci când nu există suficientă motivație pentru a continua proiectul, ar trebui să evaluăm cu atenție căile de întoarcere, adică să ne gândim la închiderea proiectului în derulare.

Tehnica „busola” ajută la luarea uneia sau mai multor opțiuni pentru decizia corectă.

10. Metoda „Pătratul lui Descartes”

Tehnica Descartes Square vă va permite să priviți problema în mod cuprinzător și vă va ajuta să luați o decizie fără a vă concentra pe un singur factor.

Pentru a lua decizii folosind această metodă, trebuie puse patru întrebări, care pot fi introduse într-o matrice pentru ușurință de percepție. Întrebări:

1. Ce se întâmplă dacă se întâmplă evenimentul? (laturile pozitive)
2. Ce se întâmplă dacă evenimentul nu are loc? (laturile pozitive)
3. Ce nu se va întâmpla dacă evenimentul are loc? (laturile negative)
4. Ce nu se va întâmpla dacă evenimentul nu are loc? (părți negative, pe care nu le vom obține)

Răspunzând la aceste întrebări, va fi mai ușor să cântăriți argumentele pro și contra și să luați decizia corectă în momentele importante.

11. Metoda „Pahar cu apă”

Această metodă a fost dezvoltată de José Silva. Acest cercetător a scris multe cărți și a studiat posibilitățile de control al minții și destinul, diverse metode de vizualizare și predicții.

Metoda Paharului cu apă se bazează pe ideea că apa „înregistrează” informații. Cercetările științifice recente confirmă acest lucru. Și din moment ce oamenii sunt formați în mare parte din apă, poate că apa poate ajuta să răspundă la câteva întrebări. Deci, să ne uităm la metodă.

Înainte de a merge la culcare, trebuie să turnați într-un pahar cu apă curată. Apoi ia în mâini un pahar cu apă, închide ochii, concentrează-te și pune o întrebare care necesită o decizie. Apoi bea o jumătate de pahar de apă cu înghițituri mici, spunând „Atât este nevoie pentru a lua decizia corectă”. Apoi deschide ochii, pune un pahar în care rămâne apă lângă pat și adormi. După trezire, trebuie să bei apă și îți mulțumesc că ai găsit soluția potrivită. Răspunsul va veni fie imediat, fie pe neașteptate în timpul zilei.

Așadar, am analizat cu exemple modalitățile și metodele care pot fi folosite atunci când se iau decizii importante.

Când luați o decizie importantă, luați în considerare întotdeauna un lucru important: nu uita niciodată cine ești și ce vrei de la viață. Alege, ținând cont de valorile și obiectivele tale, nu lăsa indecizia și frica să te priveze de ceva important în viață! Și amintiți-vă întotdeauna: nu există decizii greșite, puteți găsi întotdeauna o modalitate de a o remedia! Acum ești la doar un pas de a lua decizia corectă, care poate fi un punct de cotitură în viața ta, așa că nu-ți fie teamă să iei decizii!

Când oamenii împărtășesc cele mai proaste decizii pe care le-au luat în viața lor, se referă adesea la faptul că alegerea a fost făcută într-un acces de emoții instinctive: pasiune, frică, lăcomie.

Viața noastră ar fi complet diferită dacă Ctrl + Z ar fi activ în viață, ceea ce ar anula deciziile luate.

Dar nu suntem sclavii stării noastre de spirit. Emoțiile instinctive tind să devină plictisitoare sau să dispară complet. Prin urmare, înțelepciunea populară recomandă ca în cazul în care trebuie să iei o decizie importantă, este mai bine să te culci. Un sfat bun, apropo. Nu va strica să luați notă! Deși pentru multe soluții un singur somn nu este suficient. Avem nevoie de o strategie specifică.

Unul dintre instrumentele eficiente pe care am dori să vi le oferim este strategie pentru succes la locul de muncă și în viață de la Susie Welch(Suzy Welch) - fost redactor-șef al Harvard Business Review, autor popular, comentator de televiziune și jurnalist. Se numeste 10/10/10 și implică luarea deciziilor prin prisma a trei intervale de timp diferite:

• Cum te vei simți în legătură cu asta 10 minute mai târziu?
• Ce veți crede despre această decizie după 10 luni?
• Care va fi reacția ta la asta peste 10 ani?

Concentrându-ne atenția asupra acestor termene limită, ne distanțăm de problema luării unei decizii importante.

Acum să ne uităm la efectul acestei reguli asupra unui exemplu.

Situatie: Veronica are un iubit Cyril. Se întâlnesc de 9 luni, dar relația lor cu greu poate fi numită ideală. Veronika susține că Kirill este o persoană minunată și, în multe privințe, el este exact ceea ce a căutat de-a lungul vieții. Cu toate acestea, este foarte îngrijorată că relația lor nu merge mai departe. Are 30 de ani, își dorește o familie și. Ea nu are o perioadă nesfârșită de timp pentru a dezvolta o relație cu Kirill, care are sub 40 de ani. În aceste 9 luni, ea nu a cunoscut-o niciodată pe fiica lui Cyril din prima ei căsătorie, iar în cuplul lor prețuitul „Te iubesc” nu a sunat niciodată din nicio parte.

Divorțul de soția sa a fost groaznic. După aceea, Cyril a decis să evite o relație serioasă. În plus, își ține fiica departe de viața personală. Veronica înțelege că îl doare, dar este și jignită că o parte atât de importantă din viața iubitului ei este închisă pentru ea.

Veronica știe că lui Cyril nu îi place să se grăbească în decizii. Dar ar trebui să facă ea însăși mai întâi pasul și să spună „te iubesc”?

Fata a fost sfătuită să folosească regula 10/10/10 și asta a rezultat. Veronica a fost rugată să-și imagineze că chiar acum trebuie să decidă dacă îi mărturisește dragostea lui Cyril în weekend sau nu.

Intrebarea 1: Cum veți reacționa la această decizie după 10 minute?

Răspuns:„Cred că aș fi îngrijorat, dar în același timp mândru de mine că am riscat și am spus-o primul.”

Intrebarea 2: Ce ai crede despre decizia ta dacă ar fi trecut 10 luni?

Răspuns:„Nu cred că voi regreta 10 luni mai târziu. Nu, nu o voi face. Îmi doresc sincer să se rezolve totul. Cine nu riscă, atunci nu bea șampanie!

Întrebarea 3: Ce părere ai despre decizia ta 10 ani mai târziu?

Răspuns:„Indiferent de modul în care reacționează Cyril, în 10 ani decizia de a declara prima dragoste este puțin probabil să conteze. Până atunci, fie vom fi fericiți împreună, fie voi fi într-o relație cu altcineva.”

Observați că regula 10/10/10 funcționează! Ca rezultat, avem destul o solutie simpla:

Veronica trebuie să preia conducerea. Va fi mândră de ea însăși dacă va face acest lucru și crede sincer că nu va regreta ceea ce a făcut, chiar dacă nimic nu iese cu Cyril până la urmă. Dar fără o analiză conștientă a situației conform regulii 10/10/10, luarea unei decizii importante i s-a părut extrem de dificilă. Emoțiile pe termen scurt - frica, nervozitatea și teama de respingere - au fost distrageri și descurajare.

Ce sa întâmplat cu Veronica după, te-ai putea întreba. Ea a spus mai întâi „te iubesc”. În plus, ea a încercat să facă totul pentru a schimba situația și a înceta să se simtă în limb. Cyril nu și-a mărturisit dragostea față de ea. Dar progresul era pe față: s-a apropiat de Veronica. Fata crede că o iubește, că are nevoie doar de puțin mai mult timp pentru a-și depăși pe ai lui și a mărturisi reciprocitatea sentimentelor. În opinia ei, șansele ca ei să fie împreună sunt de până la 80%.

În cele din urmă

Regula 10/10/10 te ajută să câștigi pe partea emoțională a jocului. Sentimentele pe care le trăiești acum, în acest moment, par bogate și ascuțite, iar viitorul, dimpotrivă, este vag. Prin urmare, emoțiile trăite în prezent sunt mereu în prim-plan.

Strategia 10/10/10 te obligă să-ți schimbi unghiul viziunii: să iei în considerare un moment din viitor (de exemplu, în 10 luni) din același punct de vedere pe care îl privești în prezent.

Această metodă vă permite să vă puneți emoțiile pe termen scurt în perspectivă. Nu este că ar trebui să le ignori. Adesea chiar te ajută să obții ceea ce îți dorești într-o anumită situație. Dar nu trebuie să lași emoțiile tale să devină mai bine.

Este necesar să ne amintim contrastul emoțiilor nu numai în viață, ci și la locul de muncă. De exemplu, dacă eviți în mod intenționat o conversație serioasă cu șeful tău, lași emoțiile tale să ia tot ce e mai bun din tine. Dacă îți imaginezi posibilitatea de a avea o conversație, atunci după 10 minute vei fi la fel de nervos, iar după 10 luni - te vei bucura că te-ai decis să ții această conversație? Respira usor? Sau te vei simți mândru?

Dar dacă vrei să răsplătești munca unui mare angajat și vei oferi acestuia o promovare: te vei îndoi de corectitudinea deciziei tale în 10 minute, vei regreta ceea ce ai făcut după 10 luni (deodată alți angajați se vor simți părăsiți? out), și va face promovarea vreo diferență pentru afacerea dvs. peste 10 ani?

După cum puteți vedea emoțiile pe termen scurt nu sunt întotdeauna dăunătoare. Regula 10/10/10 sugerează că a privi emoțiile pe termen lung nu este singura corectă. Demonstrează doar că sentimentele pe termen scurt pe care le trăiești nu pot fi în fruntea mesei atunci când iei decizii importante și responsabile.

Fiecare dintre noi, la un moment dat, se confruntă cu o anumită alegere. Este nevoie de a lua o decizie. Înainte de a o implementa, trebuie să cântăriți argumentele pro și contra, pentru a nu regreta mai târziu oportunitățile ratate. Există diverse moduri și metode de luare a deciziilor care te vor ajuta să faci alegeri dificile și să scapi de nehotărâre și sentimente de nemulțumire.

Principalele dificultăți

Cum să iei o decizie într-un timp scurt și să nu-ți reproșezi mai târziu alegerea greșită? Această întrebare este pusă de mulți oameni care se află în această situație. Pe ce să te bazezi, unde este adevărul și unde este minciuna?

Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați următoarele reguli:

• ia-ți timp, acordă-ți timp

Oricare ar fi situația, cel mai bine este să vă petreceți puțin timp și să vă gândiți bine înainte de a lua o decizie. Ritmul modern al vieții lasă din ce în ce mai puțin timp pentru reflecție și necesită adoptarea unui răspuns instantaneu, totuși, este mai bine să te gândești puțin și să o faci decât să cauți mai târziu o cale de ieșire dintr-un impas.

Există două tipuri de oameni care pot fi împărțiți în două tipuri de „gândire lentă” și „grabă”. Primii se gândesc și cântăresc totul cu atenție înainte de a lua o decizie, din cauza căreia pot rata oportunități profitabile sau pot întârzia. De regulă, oamenilor de acest tip le este frică de responsabilitate și, la nivel subconștient, doresc ca altcineva să o facă pentru ei. Cu toate acestea, deciziile luate de „încet-gânditorii” se disting prin mare înțelepciune și echilibru.

„Grabiile” sunt oameni care mai intai actioneaza, apoi gandesc. Ei pot lua instantaneu o decizie și nu se îndoiesc de alegerea lor, doar atunci consecințele pot fi foarte imprevizibile și pot da naștere la mai multe mai multe probleme. Lideri excelenți, indispensabili acolo unde trebuie să navigați instantaneu.

Sarcina ta este să găsești un „mijloc de aur” și, în diverse circumstanțe de viață, să acționezi așa cum o cere situația.

• se concentreze pe

Adesea, această voce interioară liniștită ne spune deciziile corecte, dar nu o auzim deloc în spatele „zgomotului” altor gânduri și experiențe. Pentru a înțelege ce vrea să ne transmită, fă un exercițiu numit „Conștientizare”. Pentru a face acest lucru, luați o poziție confortabilă și relaxați-vă, apoi concentrați-vă privirea asupra unui obiect luminos. Încercați să nu vă concentrați asupra gândurilor care vă vor veni în minte, lăsați-l „gol”. După un timp, vei putea simți anumite senzații în corp sau gânduri care te vor vizita ca niște intuiții. Îți va deveni clar cum să acționezi cel mai bine într-o anumită situație.

• nu face o înțelegere cu tine însuți

Ascultă-ți mereu sentimentele, rareori înșală. Cu toate acestea, nu confunda senzațiile trecătoare precum mânia, resentimentele, mânia, frica cu sentimentele profunde care sunt constant prezente în suflet. Ei sunt cei care pot sugera calea corectă de ieșire din orice situație, dar nu ar trebui să iei o decizie sub influența emoțiilor. Acest lucru poate crea mari probleme.

Se întâmplă că într-o situație de alegere, o anumită decizie, bazată pe raționament logic, pare a fi cea mai corectă, doar că, după cum se spune, nu este pentru suflet. În acest caz, încrederea trebuie să fie pusă pe „vocea interioară”, deoarece, în cele mai multe cazuri, indică calea corectă.

• nu te lăsa presat

Nu luați o decizie sub influența unor circumstanțe de moment. Nu va fi al tău, ci mulțimea care l-a impus. Cu toate acestea, tu, nu mulțimea, va trebui să plătești pentru consecințele unei astfel de alegeri. Deciziile luate sub presiune, provoacă apoi un sentiment de nemulțumire, goliciune și oportunități ratate. De exemplu, o tânără este forțată să se căsătorească cu un bărbat care este dezgustător și inutil pentru ea. Rudele insistă însă, pentru că va fi benefic pentru toată lumea. Mirele este promițător și bogat, fata și familia ei se vor căsători cu o familie bogată și de rang înalt. Alegerea este a ei. După ce a cedat influenței rudelor, ea poate spune „da”, dar întrebarea este dacă viața ei viitoare va fi fericită sau va spune „nu” și va fi liberă.

• analiza impactului

Desigur, este imposibil să calculezi toate scenariile de viață. Cu toate acestea, este foarte posibil să ne imaginăm imaginea generală a adoptării unei anumite decizii. Nu te agita, nu te împinge, asta poate duce la o greșeală gravă. Acordă-ți timp să te gândești bine, doar într-o stare relaxată poți rezolva o anumită problemă și trage o concluzie.

• resemnarea la pierdere

Există un astfel de factor precum posibilitățile alternative. Este imposibil să faci totul și să încerci totul în această viață. Alegem o anumită cale pentru noi înșine și regretăm adesea oportunitățile ratate. Ce s-ar întâmpla dacă: m-am căsătorit cu „Ivanov”, am acceptat să lucrez în această companie, m-am dus să locuiesc în alt oraș etc. Intotdeauna ni se pare ca daca am fi actionat altfel, viata noastra ar fi iesit mult mai bine.

Așa că, înainte de a lua o decizie, imaginați-vă ce ați putea pierde și acceptați-l. În viitor, va fi mai ușor să recunoașteți acest lucru ca o consecință a propriei alegeri și nu o „soartă rea”.

Modalități de a lua o decizie

Puteți face alegerea corectă folosind următoarele metode:

• "actiune - gandire"

Acest mod de a lua decizii ne-a venit din est de la samuraii japonezi. În luptă, a fost necesară o evaluare rapidă a situației și o reacție adecvată. Această metodă este bună pentru persoanele cu profesii militare, medici, salvatori, sportivi. Li se cere să evalueze rapid situația și să ia deciziile corecte. Nu merge întotdeauna. Cu toate acestea, această abordare oferă o cantitate mare de informații, ceea ce vă permite să acumulați ceva experiență în răspunsul la situații extreme și să pregătiți specialiști pentru aceasta.

Reacția rapidă a persoanelor a căror profesie necesită un răspuns imediat în anumite situații se bazează pe cunoștințele acumulate de predecesorii lor. Ei nu lucrează „la întâmplare”, dar știu ce reacție va urma ca urmare a uneia sau aceleia acțiuni.

• „gândire – acțiune”

S-a scris o mulțime de literatură diferită despre această metodă de luare a deciziilor. Aceasta este abordarea occidentală. În Orient, ei au o altă părere despre această chestiune și cred că, dacă te gândești la ceva prea mult timp, atunci nu va ieși nimic bun din asta.

Desigur, reflecțiile lungi dau naștere unui număr mare de gânduri diverse, care apoi sunt uitate. Prin urmare, toate informațiile trebuie înregistrate pe hârtie și apoi analizate. Astfel, vei avea o afișare vizuală a întregii activități mentale în fața ochilor tăi, cu ajutorul căreia poți strânge împreună toți „gândacii” și poți obține o decizie echilibrată logic.

Aceasta este ceea ce fac adesea specialiștii criminalistici în procesul de investigare. Ei atașează dovezi, fotografii, aspecte semnificative ale cazului pe o tablă specială care se află în fața ochilor lor și încearcă să pună toate fragmentele împreună.

Metoda „gândește-acționează” funcționează destul de bine, cu ajutorul ei poți obține soluții mature, echilibrate la o anumită problemă.

• "Iluminare"

Aceasta este una dintre cele mai de neînțeles și mai misterioase căi. De asemenea, este adesea simbolizat ca un bec care arde. Individul are o „iluminare” neașteptată cu privire la o problemă. La nivel intuitiv, fără prea multe cunoștințe de informații, poate lua foarte repede una sau alta decizie.

Această metodă este numită și „chuyka” sau viziune interioară. Răspunsurile la sarcinile stabilite se bazează pe o mare experiență acumulată într-o anumită afacere sau talent. De exemplu, aici putem include generali geniali, precum A. Suvorov, F. Ushakov etc., care nu au suferit nicio înfrângere în lupte, conducând armata și bazându-se pe intuiția și experiența lor.

Acest proces decizional are patru etape:

• pregătitoare

Acesta este momentul în care o persoană începe să caute o soluție la o anumită problemă. Citește literatură, se uită prin diverse surse, experimentează ceva în practică.

• maturare

În această etapă, individul începe să colecteze împreună toate informațiile primite pentru a lua o decizie finală.

• perspicacitate

Acesta este momentul în care o persoană găsește o mică piesă lipsă pentru întreaga „poză” mare pe care a creat-o mai devreme, pe baza experienței acumulate.

• implementare

După insight, individul începe să aplice soluții mature în practică pentru a verifica dacă presupunerile sale sunt corecte.

Diverse invenții pot servi drept exemple izbitoare în acest sens. De exemplu, designul clasic al unui pod suspendat a fost creat într-un mod similar. Un om de știință care a făcut o descoperire în acest domeniu caută de multă vreme o soluție la această problemă. A studiat multe cărți, totuși, ideea i s-a format în sfârșit în cap abia când a văzut cum un păianjen învârte o pânză.

Aceste trei metode sunt principalele și cele mai comune în lumea modernă. Fiecare dintre ele are avantajele și dezavantajele sale, pe care să o alegi - totul depinde de tine.

Luarea deciziilor este influențată de anumiți factori, aceștia includ următorii:

• temperatura camerei

Are de-a face cu sentimentele de confort corporal. După cum arată o serie de experimente, oamenii tind să ia decizii mai loiale și mai pozitive dacă camera este caldă și confortabilă. Cu toate acestea, există tendința de a transfera responsabilitatea pentru adoptarea acesteia asupra altcuiva.

• alegere limitată

Cu cât o persoană are mai puține alegeri, cu atât se simte mai multă satisfacție de decizia luată. În timpul experimentului s-a creat o situație în care au participat două grupuri de oameni. Primului i s-a oferit la alegere 25 de dulciuri, iar celorlalte doar cinci, dintre care doar unul trebuia ales.

Acei participanți la experiment, cărora li s-a oferit un sortiment mai mic, au experimentat o mai mare satisfacție și au promis că vor cumpăra cu siguranță aceste dulciuri.

• iritație

Starea de puțină iritare vă permite să primiți un răspuns mai echilibrat la întrebarea oricărei situații și să oferiți argumente serioase în apărarea acesteia. Acest lucru se datorează faptului că organismul începe să elibereze adrenalina, hormonul stresului, care stimulează mecanismele de apărare psihologică. Creierul începe o căutare activă a soluției optime.

• intuiţie

Intuiția ajută la rezolvarea problemelor mai complexe, iar cele simple sunt cel mai bine lăsate în seama conștiinței. Potrivit oamenilor de știință, la nivel subconștient, creierul funcționează de multe ori mai repede, oferind o soluție gata făcută în doar 7 secunde.

• muzica de fundal

Muzica rapidă în fundal ajută la luarea rapidă a deciziilor informate la nivel biologic, îmbunătățind funcția creierului și memoria.

• mancare si activitate fizica

Oamenii care mănâncă corect și fac sport în mod regulat pot lua decizii rapid și ușor. , inactivitatea frecventă și fizică, reduc semnificativ activitatea creierului. Conștiința devine încețoșată.

• nivelul de dezvoltare intelectuală

Oamenii care se angajează constant în autoeducație sunt capabili să găsească răspunsuri de câteva ori mai repede decât colegii lor. Acest lucru se datorează faptului că au un depozit mare de cunoștințe în anumite domenii și sunt capabili să evalueze rapid situația și să remedieze problema.

Acești factori pot acționa nu numai individual, ci și în combinație, reprezentând un complex de factori care influențează luarea deciziilor.

Luarea unei decizii nu este întotdeauna ușoară, acest proces este influențat de un număr mare de momente diferite, precum presiunea din exterior, intervale de timp limitate, oportunități alternative ratate etc. Există mai multe moduri: „acțiune – reflecție”, „reflecție – acțiune”, „perspectivă”. În același timp, influențează și factori precum nivelul de confort, starea de sănătate, nivelul de dezvoltare intelectuală etc.