Samokrytyka jest niezwykle przydatnym narzędziem, jeśli wiesz, jak dostosować ją do własnych potrzeb. Samokrytyka – co to jest?

Samokrytyka może być korzystny, ale moneta ma też wadę. Samokrytyka Można aplikować poważna szkoda! Czytaj dalej, aby uzyskać więcej szczegółów.

Samokrytyka jest cechą ludzką, która pomaga obiektywnie ocenić własne działania, myśli i plany. Zobacz swoje błędy i możliwe słabości niektórych działań. W pewnym sensie samokrytyka jest oznaką dojrzałej osobowości, która jest gotowa wziąć na siebie odpowiedzialność i nie przenosić jej na kogoś innego.

W rozsądnych ilościach krytykowanie siebie może pomóc nam stać się lepszymi ludźmi. Na przykład, jeśli nagle zaczniemy przenosić naszą odpowiedzialność za nieudany projekt na okoliczności zewnętrzne, jest mało prawdopodobne, że pomoże to komukolwiek wpłynąć na sytuację. Ale jednocześnie ludzie, którzy są gotowi przyznać się przed samym sobą, że to oni byli przyczyną tych błędów i niepowodzeń, są w stanie wznieść się ponad siebie i zapobiec podobnym niepowodzeniom w przyszłości.

Zatem umiarkowaną samokrytykę można nazwać trzeźwym spojrzeniem na świat i będzie to dobra cecha dla każdego menedżera.

Im więcej samokrytyki i samobiczowania, tym bardziej jesteś schrzaniony.

• Autorka książki „Siła woli” Kelly Maggonigal pisze, że poczucie winy, nadmierne samobiczowanie i ciągłe zawyżanie ciśnienia nie przyniosą nic dobrego poza osłabieniem siły woli i pojawieniem się efektu „co do cholery”. Dzieje się tak wtedy, gdy ktoś popełniwszy błąd, postanawia pójść na całość.
• W książce „Mindfulness” autorka wskazuje również, że ani poczucie winy, ani ciągłe dokopywanie się do przeszłości nie mogą stanowić solidnej podstawy do osiągnięcia spokoju ducha. Oferują techniki medytacyjne, dzięki którym możesz nauczyć się być obecnym w chwili obecnej.
• Autorka książki „Charyzma”, Olivia Fox Cobain, opowiada o tym, jak ludzie wokół nas odczytują nasz nastrój na podstawie naszych sygnałów niewerbalnych. A jeśli za bardzo siebie krytykujesz w swoich myślach, cierpisz z powodu poczucia winy, to przejawi się to w twoich ruchach. Krótko mówiąc, Twoje będą kwestionowane przez innych.

Zatem nadmierna samokrytyka jest porażką, bracie.

Musimy przyznać, że kiedy zaczynasz robić coś nowego, ludzie wokół ciebie mogą czasami podważyć naszą wiarę w siebie. Często nie musimy być samokrytyczni. Będziemy bardziej niż krytykowani przez nasze otoczenie. Jest to szczególnie zauważalne, gdy prowadzisz własny kanał na YouTubie.

Do czego prowadzi brak samokrytyki?

Ale co może spotkać osobę, która wręcz przeciwnie, jest zbyt pewna siebie i nie chce słuchać siebie ani otaczających ją krytyków. Nadmierna pewność siebie może prowadzić do utraty kontaktu z rzeczywistością. A nowy projekt biznesowy może się nie powieść. Jednocześnie osoba ta nie przeliczyła tego scenariusza. Był zbyt pewny siebie i przestał myśleć mózgiem.

Dowiedzieliśmy się zatem, że nadmierna samokrytyka prowadzi do obniżenia samooceny, pojawienia się samobiczowania i samokrytyki. Może to prowadzić do zwątpienia, bierności i braku inicjatywy. Jeśli ciągłe samokrytykowanie stanie się nawykiem, może prowadzić do depresji, a nawet... Osoba, która stale angażuje się w samokrytykę, przyzwyczaja się do zbyt surowego myślenia o sobie. A takie myślenie pojawia się nieświadomie, jak zły nawyk. W tym stanie człowiekowi jest łatwiej.

Samokrytyka to nawyk skupiania się na swoich wadach, podczas gdy ludzie najczęściej nie zauważają swoich istniejących zalet.

Samokrytyka to nawyk skupiania się na swoich wadach. Jednocześnie ludzie najczęściej nie zauważają istniejących zalet. Są pewni, że nie zasługują na wielkie korzyści i nie mają znaczących osiągnięć życiowych, chociaż taka czysto indywidualna opinia nie zawsze odpowiada rzeczywistości. Rozwinięta samokrytyka pozbawia je możliwości spojrzenia na sytuację z zewnątrz i znalezienia dla siebie znaczących perspektyw. Osoba nadmiernie pochłonięta własnymi przeżyciami może przez długi czas nie zauważać tego, co dzieje się wokół niej. Wszystkie myśli i uczucia jednostki koncentrują się wyłącznie na negatywnych aspektach jej własnej osoby. Czy można w jakiś sposób pozbyć się tych nieprzyjemnych uczuć? Jak pozbyć się samokrytyki i co to jest?

Przejawy samokrytyki

Samokrytykę można dość łatwo rozpoznać. Zwykle ludzie sami zauważają nawyk patrzenia na wszystko z negatywnej strony. Jednocześnie własne błędy i niedociągnięcia są postrzegane jako znacznie bardziej katastrofalne, niż są w rzeczywistości. Przejawy samokrytyki są łatwo zauważalne.

Znajdowanie wad

Nawyk oceniania swoich działań zawsze i we wszystkim może prowokować do kształtowania się zrównoważonych zachowań, polegających na szukaniu w sobie braków. Angażując się w samokrytykę, jednostka nabiera wewnętrznego przekonania, że ​​nie jest godzien niczego dobrego w życiu. Wszystkie jego indywidualne aspiracje i marzenia dosłownie znikają. Po prostu przestaje o nich myśleć i podejmować jakiekolwiek próby osiągnięcia pożądanego rezultatu. Wszelkie działania wydają się nieistotne i nieistotne. Często ludzie odrzucają wszelkie możliwości, nie mając nawet czasu, aby czegokolwiek spróbować. W końcu, jeśli stale szukasz w sobie wad, możesz je znaleźć. Samokrytyka w dużym stopniu zakłóca szczęśliwą samoświadomość. Możesz na długi czas zamknąć się w klatce lęków i wątpliwości, a tymczasem życie będzie Ci mijać.

Analiza przeszłych działań

Samokrytyka sprawia, że ​​stale powracasz myślami do wydarzeń z odległej przeszłości. Pod wpływem napływu człowiek zaczyna je pojmować i doświadczać na nowo duża ilość emocje. Może mu się nawet wydawać, że powróciły dawne problemy, których w przeszłości starał się uniknąć. Analiza działań z przeszłości jest dobra tylko wtedy, gdy jesteśmy w stanie wyciągnąć pozytywne wnioski. W przeciwnym razie taka samokrytyka może łatwo złamać cię od środka. Niestety, nikt nie jest na to odporny.

Brak pewności siebie

Wyraźną oznaką rozwiniętej samokrytyki u danej osoby jest brak pewności siebie. Taka jednostka zauważa w sobie jedynie braki, ale nie stara się nad sobą pracować. Brak pewności siebie często uniemożliwia nauczenie się czegoś nowego i zauważenie własnych mocnych stron. Kiedy stale angażujemy się w samokrytykę, cały świat jest postrzegany w czarnych, przerażających kolorach. Osoba nie widzi w sobie żadnych perspektyw i nie rozumie, w jaki sposób można naprawić przygnębiającą sytuację.

Podejrzenie

Osoby z rozwiniętym samokrytycyzmem są wyjątkowo nieufne. Może minąć miesiące, a nawet lata ciągłej komunikacji, zanim zaczną ufać nowemu znajomemu. Jednak w rzeczywistości często okazuje się, że mają niewielu przyjaciół, bo brakuje im umiejętności otwierania duszy na ludzi. Jednostka często nie rozumie, że poprzez intensywną samokrytykę odcina się od ludzi. Podejrzliwość nie pozwala być szczęśliwym.

Jak pozbyć się samokrytyki

Należy walczyć z samokrytyką, jeśli przeszkadza w życiu. Jeśli tego nie zrobisz, istnieje duże ryzyko, że utkniesz w osobistych doświadczeniach na długi czas i nie będziesz mógł się z nich wydostać. Przyjrzyjmy się bliżej najskuteczniejszym metodom pracy nad świadomością.

Brać odpowiedzialność

Zanim zaczniesz podejmować jakiekolwiek próby wyeliminowania samokrytyki, musisz wziąć pełną odpowiedzialność za to, co się dzieje. Często sami wybieramy, jakie działania podjąć w danej sytuacji, ale z jakiegoś powodu za niezadowalające konsekwencje obwiniamy innych. Jeśli dana osoba przyjmie pełną odpowiedzialność za to, co się wydarzy, wkrótce odkryje, że może w pełni odpowiadać przed swoim umysłem i sercem za swoje czyny. Takie zjawisko jak samokrytyka zostanie pokonane.

Analiza uczuć

Kiedy człowiek stara się odpowiedzieć na pytanie, co czuje w danym momencie, zwiększa się jego zdolność refleksyjna. Nie da się już zwieść swoim niespokojnym myślom i nie będzie kwestionować swoich mocnych stron. Samokrytyka zdecydowanie wymaga korekty. Umiejętność analizowania uczuć może przydać się w każdej sytuacji, w której potrzebujesz panowania nad sobą. Jeśli dana osoba potrafi uspokoić swoje uczucia i nazwać swoje emocje bez przeszkód, ostatecznie zyskuje wewnętrzną wolność, której nikt tak naprawdę nie może odebrać. Analiza uczuć jest niezwykle przydatną rzeczą w walce z samokrytyką. Najważniejsze jest, aby mieć chęć działania, nie patrząc na opinie innych.

„Skarbonka” sukcesu

Rejestrowanie własnych zwycięstw pomaga radzić sobie z wyrażaną samokrytyką. Możesz zaopatrzyć się w osobny notatnik lub notatnik, w którym będziesz mógł zapisywać poszczególne, pomyślnie wykonane zadania. W ten sposób dana osoba będzie miała okazję przenieść uwagę z niedociągnięć na swoje mocne strony. Podobną „skarbonkę” sukcesów powinien mieć każdy, kto chce stać się szczęśliwszy i zacząć dostrzegać własne zalety. Metodę tę należy zastosować podczas pracy z samokrytyką. Pomoże podnieść poczucie własnej wartości do wymaganego poziomu. W rezultacie zacznie rosnąć pewność siebie, co oznacza, że ​​nawyk ciągłego karcenia siebie z jakiegokolwiek powodu z czasem sam zniknie. Kiedy zaczynamy gromadzić własne osiągnięcia, nieuchronnie zbliżamy się do zrozumienia naszej indywidualnej wartości. W takich warunkach samokrytyka po prostu nie może się dalej rozwijać.

Ulubiony biznes

Kiedy człowiek robi coś, co go naprawdę interesuje, jego pewność siebie rośnie. Nieuchronnie zaczyna odkrywać swoje mocne strony i demonstrować je innym. Wewnętrzne poczucie wolności od okoliczności i uciążliwych myśli nie pojawia się natychmiast, ale po pewnym czasie. Ulubiona aktywność pomaga przywrócić równowagę psychiczną, daje inspirację i chęć do działania, pomimo znacznych przeszkód. Pozbywając się niepotrzebnej samokrytyki, ludzie czasami odkrywają w sobie tak niesamowite perspektywy, których istnienia po prostu wcześniej nie podejrzewali. Niektórzy zaczynają angażować się w kreatywność, inni aktywnie budują własne firmy, a jeszcze inni lubią wychowywać dzieci.

Aby więc uwolnić się od samokrytyki, trzeba wiedzieć, jak pracować nad sobą i swoim charakterem. Umiejętność pozytywnego patrzenia na świat pomoże nie tylko przywrócić równowagę psychiczną, ale także zyskać dodatkowe możliwości, o których wcześniej tylko marzyłeś.

Jeśli nie możesz rozwiązać problemu samodzielnie, możesz to zrobić zasięgnij porady w Centrum Psychologii Irakli Pozharsky. Współpraca ze specjalistą pomoże Ci zrozumieć trudną sytuację.

Nowy popularny

Zależność emocjonalna to stan psychiczny, w którym dana osoba nie może w pełni polegać na sobie. Szczególnie wpływa to [...]

Zdrowie psychiczne człowieka jest dziś jednym z najpopularniejszych tematów bezpośrednio związanych z samorozwojem. Większość ludzi zwraca uwagę na swoje uczucia. […]

Wiele kobiet zna pojęcie depresji poporodowej. Wydawałoby się, skąd bierze się poczucie beznadziejności i apatii w tak radosnym okresie życia? […]

Strach przed psami jest dość powszechny, zwłaszcza jeśli dana osoba doświadczyła w przeszłości ataku zwierzęcia. Podobny […]

Wiele osób w przeddzień znaczących wydarzeń, ważnych wydarzeń i fatalnych zmian ogarnia niepokój. Z reguły człowiek czuje się wzburzony i wzburzony, gdy [...]

Nieśmiałość to wybuchowa mieszanina różnych niekorzystnych składników świata wewnętrznego. Osoba nieśmiała jest nieśmiała, niezdecydowana, bojaźliwa. Objęte jest spektrum negatywnych […]

Typowym zjawiskiem naszych czasów jest to, że dziecko regularnie lub od czasu do czasu wykazuje bezprzyczynową agresję i brutalne okrucieństwo. Agresja u dzieci i młodzieży [...]

Według statystyk psychiatrycznych najczęstszą chorobą w tym obszarze jest depresja. Według statystyk ten czy inny rodzaj depresji i jej [...]

Kryzys Kompleks niższości to zespół reakcji behawioralnych, które wpływają na poczucie własnej wartości i sprawiają, że czuje się ona niezdolna do czegokolwiek. […]

Depresja Depresja asteniczna to jedna z najczęstszych depresji, której nazwę tłumaczy się jako „wyczerpanie psychiczne”. Choroba ta pojawia się u […]

Fobie

Samokrytyka– refleksyjna postawa człowieka wobec samego siebie, umiejętność samodzielnego poszukiwania błędów, oceny swojego zachowania i wyników myślenia. Obecność samokrytyki uważa się za warunek zdrowia psychicznego jednostki.
Wikipedia

Samokrytyka– taka krytyczna ocena to obiektywna i realistyczna ocena własnych mocnych i słabych stron, talentów i braków itp. Ten rodzaj samoanalizy jest częścią zdrowej samoakceptacji.
Encyklopedia psychologiczna

• Samokrytyka to umiejętność spojrzenia z dystansu i oceny siebie i swoich działań; dostrzegaj własne błędy i poprawiaj je, jeśli to możliwe.
• Samokrytyka to postawa wobec własnych myśli, słów i czynów, bez uszczerbku dla własnej słuszności.
• Samokrytyka to trzeźwa ocena siebie i swoich działań w różnych okolicznościach, to połączenie inteligencji, która pozwala dostrzec swoje błędy i odwagi, która pozwala się do nich przyznać.
• Samokrytyka to brak narcyzmu w obecności szacunku do samego siebie.
• Samokrytyka to aktywne pragnienie własnego rozwoju osobistego.

Korzyści z bycia samokrytycznym

• Samokrytyka nadaje kierunek samodoskonaleniu.
• Samokrytyka daje ci możliwość rozpoznania swoich niedociągnięć i porzucenia ich.
• Samokrytyka daje siłę do obiektywnej oceny własnego „ja”.
• Samokrytyka daje wiarę we własne możliwości.
• Samokrytyka uwalnia od narcyzmu i braku szacunku wobec innych.

Przejawy samokrytyki w życiu codziennym

• Działalność zawodowa. Samokrytyka pomaga osobie dostosować swoje działania, aby osiągnąć wyżyny kariery.
• Edukacja. Najlepsi uczniowie to ludzie, którzy mają zdrowy samokrytycyzm. Ta cecha pomaga im podejmować wysiłki w celu zdobywania wiedzy, nie ograniczając się do „powierzchownego myślenia”.
• Eksperymenty naukowe. To samokrytyka pomaga naukowcom oddzielić przypadkowe błędy od początkowo błędnego przekazu.
• Komunikacja interpersonalna. Osoba, która chętnie i z szacunkiem słucha opinii innych, ale nie uważa się za eksperta we wszystkich dziedzinach wiedzy jednocześnie, wykazuje samokrytykę.
• Relacje rodzinne. Budowanie rodziny jest zawsze poszukiwaniem wzajemnego kompromisu. Osoby potrafiące przyznać się do błędu i znaleźć kompromis, wykazują samokrytykę.

Jak osiągnąć samokrytykę

• Pracować nad sobą. Nauczywszy się przyznawać do swojej niekompetencji w pewnych sprawach, swojej niedoskonałości, człowiek kultywuje samokrytykę.
• Treningi psychologiczne. Silny trening psychologiczny może pomóc w najważniejszej sprawie - zaakceptowaniu i kochaniu siebie ze wszystkimi swoimi mocnymi i słabymi stronami. Kochając i szanując siebie, łatwiej jest nauczyć się samokrytyki, postrzegając ją jako zasadę twórczą, a nie destrukcyjną.
• Analiza. Znajdź okazję do codziennej samotności i refleksji nad tym, co wydarzyło się w ciągu dnia. Nie wyrzucaj sobie błędów; zastanów się, jak je poprawić i nie powtarzać ich w przyszłości.
• Działanie. Każdego dnia rób coś, co sprawi, że będziesz choć trochę lepszy niż byłeś wczoraj.

złoty środek

Narcyzm

Samokrytyka

Samokrytyka, samobiczowanie

Hasła dotyczące samokrytyki

Wiem tylko, że nic nie wiem. - Sokrates - Jest jedna piękna forma obłudy - samokrytyka i jedna piękna forma egoizmu - miłość. - Maria Ebner-Eschenbach - Brak samokrytyki jest często monosymptomem głupoty. - Ilya Shevelev - Nasze słabości nie szkodzą nam już, gdy je znamy. - Georg Lichtenberg - Andriej Kurpatow / Pytania i odpowiedzi. Rozwiążemy wszystko! Wydanie 1-6 (+ płyta CD) Seria książek słynnego psychoterapeuty Andrieja Kurpatowa. Pomoże Ci przestać odgrywać rolę ofiary, spojrzeć krytycznie na siebie i zacząć żyć odpowiedzialnie. S. N. Łazariew / Diagnoza karmy. Księga 9. Przewodnik przetrwania Książki Lazareva, w tym „Poradnik przetrwania”, uczą wielu rzeczy, ale przede wszystkim samokrytyki. Tylko to pomoże Ci postawić sobie właściwą diagnozę duchową i wejść na ścieżkę pracy nad błędami karmicznymi.

2 komentarze 08.05.17

Nadmierny samokrytycyzm wiąże się z niską samooceną i perfekcjonizmem. W przypadku niskiej samooceny nie zawsze udaje się określić, co jest tu najważniejsze: nadmierna samokrytyka, która prowadzi do obniżenia samooceny, czy też niskiej samoocenie towarzyszą nadmierne wymagania wobec siebie. Najprawdopodobniej tworzy się tu błędne koło: samokrytyka – samoocena – znowu samokrytyka i tak dalej, aż do całkowitej utraty pewności siebie.

Często nawet tego nie zauważamy, mimo że szkody, jakie sobie wyrządzamy, są kolosalne. Po jakich więc znakach możemy się domyślać, że niesprawiedliwie i niezasłużenie siebie krytykujemy? W tym artykule odpowiem na to pytanie na podstawie moich zawodowych obserwacji.

Nawyk obwiniania za wszelkie kłopoty tylko siebie

Jesteś osobą bardzo, po prostu „hiperodpowiedzialną” i dlatego śpieszysz się z przyjęciem pełnej odpowiedzialności za wszelkie problemy, w tym złą pogodę, które dzieją się wokół ciebie, nawet jeśli nie jest to wcale twoja wina. To najczęstszy typ samokrytyki, z jakim spotykam się w swojej pracy.

Zamiast analizować błędy, oceń siebie

Nawet jeśli były kłopoty, zamiast myśleć o tym, jakie złe działania podjąłeś, aby następnym razem uniknąć błędów, zaczynasz krytykować siebie jako osobę, nie wstydząc się swoich ocen. Zmniejsza się Twoja własna opinia o Tobie, tracisz pewność siebie, co automatycznie zwiększa prawdopodobieństwo błędów w przyszłości.

Zawsze staraj się unikać ryzyka podczas podejmowania decyzji

To strach przed porażką. Porażka sama w sobie jest nie tylko nieprzyjemna, ale będziesz jej towarzyszyła mnóstwo samokrytyki! Jakże trudno będzie później odbudować z fragmentów zniszczone poczucie własnej wartości! Łatwiej nie ryzykować, wszystko jest w porządku, a Twoja samoocena jest w porządku, tylko w jakim stopniu taka strategia ogranicza Twoje możliwości!

Unikaj otwartego wyrażania swojej opinii

Zawsze wydaje Ci się, że inni są lepiej poinformowani od Ciebie, mają wyższe kwalifikacje i mają pełne prawo wyrażać swoje zdanie. Nie uważasz, że Twoja opinia jest autorytatywna, wykwalifikowana lub warta uwagi; bez wątpienia jesteś osobą skłonną do samokrytyki.

Nie jesteś zadowolony z wyników - oznacza to również nadmierną samokrytykę

Cokolwiek robisz, zawsze później odkrywasz niedociągnięcia, co daje ci wewnętrzne prawo do nierobienia czegokolwiek – skoro nie wiesz, jak to zrobić dobrze, nie powinieneś się tego podejmować. Ale nawet jeśli odniesiesz sukces, skupiasz się bardziej na niedociągnięciach.

Masz niezwykle wysokie wymagania i jesteś wymagający wobec siebie.

Szczerze wierzysz, że nie można być szczęśliwym, jeśli nie jesteś zbyt bogaty, niezbyt mądry, piękny i super kreatywny - więc nie ma nawet powodu do samokrytyki. Standardów tych nie da się przełożyć na rzeczywistość, gdyż podważa się wiarę we własne możliwości – oto kolejny przykład podejścia samokrytycznego.

Zwiększyłeś niepokój

Zawsze masz w głowie negatywne scenariusze na temat tego, co się stanie, jeśli coś pójdzie nie tak, szczególnie nieprzyjemne są oczekiwania na osobistą porażkę, a nawet obelgi, które Twoim zdaniem przewidujesz. Taki lęk może być także przykładem nadmiernej samokrytyki.

Nigdy nie proś o pomoc

Zwrócenie się do kogoś o pomoc jest dla Ciebie poważnym sprawdzianem, wtedy we własnych oczach będziesz wyglądał na słabego lub nieudolnego, chociaż nie ma w tym nic nagannego – po prostu potrzebujesz pomocy, ale jako osoba samokrytyczna od razu dajesz sobie złą opinię ocena.

Unikaj nalegania na swoje pragnienia i potrzeby

Osoby samokrytyczne często boją się odrzucenia. Tak, zawsze istnieje ryzyko odmowy, gdy stawiasz swoje żądania, takie jest życie i jest to normalne. Jednak osoba nadmiernie samokrytyczna jest tak przekonana o oczekiwanej odmowie, że akceptuje ją z góry i nawet nie próbuje na nic nalegać.

Jako dziecko byłeś chronicznie krytykowany przez rodziców lub mentorów

Czy jako dziecko doświadczyłeś całkowicie negatywnej krytyki ze strony jednego lub obojga rodziców? Być może wtedy po prostu kontynuujesz wewnętrzny dialog w ten sam negatywny i obwiniający sposób. Nawet nie przychodzi ci do głowy, że jest w tym coś złego lub niesprawiedliwego – ponieważ zawsze tak było.

Ciągle na nowo analizujesz swoje błędy

Jak często rozmyślasz nad popełnionymi błędami? Poświęcasz ogromną ilość czasu i wysiłku, próbując je przeanalizować, ponownie ponosisz porażkę mentalną i karzesz się samokrytyką.

Nie jesteś skłonny nikomu przebaczać

Przebaczenie sobie i innym wymaga ograniczenia krytyki i samokrytyki. Kiedy już w tym utkniesz, nie będzie już możliwe tak łatwe pozbycie się urazy i frustracji. Ale mimo to jesteś bardziej skłonny wybaczyć innym niż własne niepowodzenia.

Nie praw sobie komplementów i nie przyjmuj ich od innych

Nie widzisz powodu, żeby to mówić – ale zachowałem się dobrze w tej sytuacji! Kiedy cię chwalą, nie masz poczucia, że ​​na pochwałę zasługujesz. Wręcz przeciwnie, wyraźnie masz skłonność do samodeprecjonowania. Są to oznaki chronicznej samokrytyki.

Zobacz wszystko w czerni i bieli

Dla ciebie istnieją tylko skrajne wartości, jesteś skłonny do skrajnych ocen, wszystko jest albo dobre, albo złe. Wyznaczając sobie absolutne ideały, ignorujesz wyniki pośrednie i pozbawiasz się satysfakcji z małych, ale osiągnięć.

W życiu Twoje sukcesy chronicznie pozostają w tyle za Twoimi możliwościami

Klasyczny znak nadmiernej samokrytyki. Po latach niestrudzonej pracy, wysiłku i cierpienia możesz być rozczarowany, o ile mniejszych sukcesów się spodziewałeś. Skłonność do samobiczowania leży na drodze do Twojego sukcesu życiowego, tę strategię należy radykalnie przemyśleć.

Natura samokrytyki

Niestety, dla samokrytycznych osób jest to przytulne i przyjazne środowisko psychologiczne – począwszy od dzieciństwa, kiedy nieustannie płynął strumień krytyki ze strony rodziców i nauczycieli. Takie zabarwienie emocjonalne staje się znajome i postrzegane jako normalne. Co gorsza, samokrytyka stopniowo staje się automatyczna. Aby zatrzymać ten destrukcyjny przepływ, potrzebujemy długich i świadomych badań wszystkich mechanizmów samokrytyki i pozbycia się go.

Czy samokrytyka jest dobra czy zła? A może powinien być w tym jakiś środek? A czym samokrytyka różni się od samokrytyki?

Samokrytyka, oprócz potwierdzania własnej niższości, może również prowadzić do „pozytywnych zmian” na płaszczyźnie zewnętrznej (poprawa sylwetki i wyglądu, przejawy w stosunku do ludzi, pracy i innych obowiązków), szczególnie jeśli dana osoba ma silną wolę . Ale spróbujemy dowiedzieć się, czy jest to „dobre czy złe” dla naszej Duszy.

Każdy ma wady (w naszym ludzkim rozumieniu). A przede wszystkim musisz pozwolić sobie na bycie NIEIDEALNĄ osobą. To znaczy zaakceptuj siebie. Czy zrobiono to uczciwie, nie trudno zrozumieć, obserwując, co dzieje się w nas. Jeśli obserwacja (lub odkrycie) w sobie jakiejś niedoskonałości prowadzi do DUŻEGO (długotrwałego) wewnętrznego dyskomfortu emocjonalnego, człowiek staje się zdenerwowany, zaniepokojony, pogarsza się jego nastrój, spada jego samoocena, a wręcz często staje się przygnębiony swoją niedoskonałością, wówczas taki samokrytycyzm (lub samokrytyka, jakkolwiek ci to najbliższe) zdecydowanie świadczy o naszej idealizacji, której musimy się pozbyć i jest szkodliwa dla naszej Duszy. Stopień takiego odrzucenia może oczywiście być różny. W zależności od tego „oceniamy”, czy poważnie sobie szkodzimy, czy nie. Chociaż dla własnego dobra powinieneś pozbyć się niezbyt silnych uczuć na ten temat. I pamiętajcie oczywiście, że niektóre z naszych niedoskonałych przejawów mogą być częścią Boskiego planu w stosunku do naszych bliskich i nas samych, nie po to, by zakładać, że ZAWSZE wybieramy wszystko sami, ale po to, by ZAUFAĆ. I w oparciu o to zaufanie - zaakceptuj.

Ktoś po przeczytaniu tego pomyśli, że jestem przeciwna pracy nad sobą. Oczywiście nie. Rzecz jednak w tym (a raczej jest to jedno z praw Wszechświata), że gdy przestaniemy za bardzo dążyć do ideału, łatwiej będzie nam go osiągnąć.

Samokrytyka nie jest odrzuceniem siebie, jest wizją własnych błędów i pomyłek. To jest chęć zmiany. Ale samokrytyka to wieczne niezadowolenie i niska samoocena.

Można tak powiedzieć... Albo można się kłócić. Co to są „chybienia”? Co to są „błędy”? Teraz wierzę, że ich w ogóle nie ma, a jedynie DOŚWIADCZENIE. Kim w ogóle jesteśmy, że podejmujemy się osądzania własnych, a zwłaszcza cudzych działań i nazywania ich „błędami”? Człowiek jest tak ślepy na swój los (zapewne dla własnego dobra – nie będę tego oceniał), że nie wiemy, co nas czeka za kolejnym „zakrętem”, a spieszymy się, aby się zdenerwować i dać z siebie ( i inne) oceny negatywne. Jest tylko jedno wyjście – ZAUFAJ temu, co się dzieje. Zdecydowanie nie może się to nie udać.

Swoją drogą, tylko na temat! Jeden z członków naszej grupy przesłał mi wspaniałe cytaty znanych osób, a jeden z nich brzmiał: „Nigdy nie zawiodłem. Właśnie znalazłem 10 000 sposobów, które nie działają.” Słowa należą do Thomasa Edisona. Jeśli ktoś ma ochotę pokłócić się z tym człowiekiem, wpisz w Google jego nazwisko i znajdź obszerną listę jego osobistych osiągnięć. Ilu z nas, u których rozwinęła się „samokrytyka”, udało się osiągnąć przynajmniej część tego? Myślę, że takiej osobie można zaufać w omawianej kwestii.