Suplementy zawierające olej rybny w kapsułkach dla dorosłych. Kapsułki z olejem rybim – najlepsze preparaty i wskazówki dotyczące wyboru. Ocena produktów rybnych średniego poziomu

Pod względem zakresu badań naukowych, prób klinicznych, bezwarunkowych korzyści i popularności, tłuszcz pobrany z wątroby i mięśni ryb nie ma sobie równych. Większość krajów morskich produkuje tysiące ton od kilkudziesięciu producentów i marek. Spróbujmy dowiedzieć się, który z nich będzie odpowiedni dla Ciebie i Twoich bliskich. Jak wybrać w aptece dla dzieci i dorosłych, profilaktyka, kosmetologia i leczenie, według nazwy, ceny i jakości.

Obszary zastosowań

Oprócz dobrze znanego zastosowania jako magazynu witamin i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych (PUFA), olej rybny dotyczy:

• W kosmetologii zarówno w postaci naturalnej cieczy, jak i jako składnik produktów kosmetycznych do pielęgnacji włosów i skóry twarzy.
• Zewnętrznie na stawy i drobne urazy skóry.
• Do utraty wagi.
• W kulturystyce do budowy masy mięśniowej.
• Dla zwierząt domowych.

Zastosowanie w każdym przypadku jest inne i stawia inne wymagania co do jakości produktu, ponieważ różne składy substancji biologicznie czynnych faktycznie „działają”

Zasady wyboru apteki

Olej rybny można wytwarzać z różnych surowców i według różnych przepisów technologicznych. Z reguły jest to decydujące kryterium jakości. Jeżeli surowce lub technologia są tańsze, wówczas warunki techniczne będą określane przymiotnikami „weterynaryjny” lub „żywność”. Wybierz „medyczny”! Może to znajdować się na etykiecie, opakowaniu lub musi znajdować się w certyfikacie sprzedawcy, prawo do żądania, które każdy ma.

Jeśli wybierasz produkt na podstawie zalecenia lekarza, to wybór powinien być uzależniony od celu jego stosowania. Jeśli celem jest uniknięcie niedoboru witamin, wybierz „rybę”, istnieje szerszy zakres i procent bukietu witamin. Jeśli w celu uzupełnienia niezbędnych kwasów zalecany jest olej rybny, preferowany jest tłuszcz „rybi”!

Kwasy eteryczne (czyli takie, których nasz organizm nie jest w stanie wytworzyć) są „mocną stroną” tego produktu leczniczego, która decyduje o jego właściwościach i jest porównywalna jedynie z niektórymi olejami roślinnymi, np. siemieniem lnianym. Ich procentowa zawartość w oleju rybnym (ekstrahowanym z mięśni łososia) powinna wynosić od co najmniej 15% (mniej w oleju rybnym; w całkowitej masie ciała najgrubszych ryb rzadko przekracza 8) i do 30%.

Nie ma potrzeby się bać wymienione na etykiecie, opakowaniu, instrukcji obsługi lub „różnicowanie molekularne”. To sztuczka technologiczna wzbogacanie treści najbardziej wyjątkowy kompozycje Kwasy tłuszczowe, Omega trzy.

Jeśli spodziewasz się długiego kursu, to Bardziej ekonomiczne jest kupowanie tłuszczu „płynnego”.(wlewany do szklanych pojemników). W której, szkło musi być ciemne(światło słoneczne uruchamia procesy interakcji Omega-3 z utratą korzystnych właściwości). Bardzo ważne - wlewany „pod szyję” sugeruje to, że podczas przechowywania w szklanym pojemniku znajdowała się minimalna ilość tlenu.

W przyszłości sytuacja ta ulegnie zmianie i taki środek ochronny przed „zepsuciem” - utlenianie oleju rybnego nie działa.

No i jak zwykle okres przydatności do spożycia nie przekracza dwóch lat. Zachowaj je do użytku domowego.

Nie idź na redukcję kosztów (czasem nawet kilkukrotną) z dużych opakowań (litr, wiadro). Twoje ciało nadal będzie potrzebować kilkudziesięciu miligramów, przedawkowanie nie przyniesie korzyści, a możliwa jest szkoda. Poza tym jakość dla tych, którzy uważają, że gospodarka powinna być oszczędna, jest zwykle niższa.

No cóż, „domowy test” smaku i zapachu. Jeśli poczujesz się jak zgnilec, śmiało wróć do punktu sprzedaży!

Należy pamiętać o jak najdokładniejszym zamknięciu pojemnika i spowolnieniu procesów biologicznych poprzez przechowywanie go w ciemności i w minimalnej dodatniej temperaturze.

Nie mniej ważny jest producent. Porozmawiajmy o tym w następnej sekcji.

Cena i jakość analogów

Krajowi producenci wykorzystują ekstrakty z wątróbek dorsza. Najstarsze przedsiębiorstwa – na bazie portu w Murmańsku - fabryki ryb- prawie stuletnie doświadczenie. Firma farmaceutyczna Tula, producenci metropolitalni ze zmodyfikowaną linią, wzbogaconą o witaminy i dodatki fito (dzika róża, waleriana itp., Wzmacniające ukierunkowany wpływ na określony układ narządów). Najbardziej znany i pożądany w wyszukiwarkach i na forach podsumowywane są informacje na temat poprawy zdrowia na stole:

Nazwa,marka	ProducentAdres	Formularz zwolnienia	Ceny produktów naturalnych w centralnej Rosji i aptekach internetowych, ruble
Biokontur	Pula firm PolarPharm - spółki zależne Polaris i innych, surowce z Murmańska, produkcja tam i w mieście Aleksandrow, obwód włodzimierski.	Suplement diety w miękkich kapsułkach żelatynowych, dla dzieci - kapsułki do żucia o smaku owocowym.Naturalny (ale występuje również w wersji „food grade”), linia produktów z fitododatkami, rybnymi, pochodzącymi od ssaków morskich	27-38 za 100 kapsułek po 0,3 g. Linia dla dzieci jest 2,5-3 razy droższa.
Kusalochka	CJSC „RealPax” obwód moskiewski	Kapsułki do żucia dla dzieci z aromatem Tutti-Frutti.	Około 208 lub 275 sztuk w opakowaniu zawierającym 60 lub 90 „gum do żucia” po 0,7 g każda w polimerowym słoiczku.
RybaZłota rybka	Bagira LLC Moskwa	Płyn naturalny Butelka apteczna 100 ml Kapsułki	190 – 218r.90 za 100 kapsułek w opakowaniu
Magiczna rybka (dawniej zwana „Złotą Rybką”) – dla dzieci „Kropla Bursztynu”	Ecco PlusMoskwa	Kapsułki spożywcze Polecane dla dzieci powyżej 18 miesiąca życia (jedyny produkt krajowy) Istnieje linia produktów wzbogaconych określonymi witaminami	141 w opakowaniu po 100 kapsułek po 0,3 g.
Tuła	LLC „Fabryka Farmaceutyczna Tula”, G. Tuła	Butelki apteczne z ciemnego szkła 50-100 ml.	120-150 Minimum na dzisiaj

Historia i aktualny stan produkcji ekstraktów tłuszczu rybiego oraz sposób wyboru w zależności od przeznaczenia (w tym dla dorosłych sportowców do budowy masy mięśniowej w kulturystyce) w filmie:

Zauważmy, że kanister 5-litrowy można kupić „pozornie” znacznie taniej (około 120 rubli za litr, jeśli ma się całą dokumentację), ale o ryzyku takiej „chciwości” mówiliśmy powyżej. Może to mieć znaczenie dla właścicieli ogrodu zoologicznego, hodowli zwierząt czy „oszczędnych” opiekunów placówek oświatowych lub medycznych. Gdy już tam dotrzesz i spotkasz się z taką ofertą ze strony obsługi, warto dowiedzieć się, skąd pochodzi dany produkt.

Producenci zagraniczni.

Nazwa	Producent	Formularz zwolnienia	Cena w centralnej Rosji i online apteki, USD i/lub ruble
Meller (marka dla Rosji)	Moller Finlandia	Fiński olej rybny wzbogacony w kapsułkach (oznaczony jako „witaminy”), około 112 sztuk, płyn w butelkach 100-250 ml.Linia 38 pozycji.	Średnia – (apteki metropolitalne – 1200 i sklepy internetowe 20 dolarów)
norweski Olej z wątroby dorsza, wzbogacony cytryną lub pomarańczą i witaminami.	Laboratoria Carlsona Norwegia.	Płyn 500 ml Kapsułkowany Jednostką miary nie jest waga, ale ilość kwasów omega w kapsułce według rodzaju (średnio około 5 mg) Linia produktów jest bardzo zmienna.	Płyn 24,83 USD (stan na 20.03.2015, 1475,22 RUB) Dwa - 10% Dostawa 10-20 dni w Rosji w okresie promocji 8 USD Sklep internetowy Iherb (Ayherb)
Olej rybny Shenlong	W Rosji, Kazachstanie i Kirgistanie istnieje pod tą nazwą Szczęście. W Chinach - Shenlung	Kapsułki 500 mg Producent twierdzi, że zawiera 50% najważniejszych według amerykańskich standardów kwasów omega, dzięki ekstraktowi z głowy i okolic oczu łososia głębinowego.	55 $ Promowane przez marketing wielopoziomowy, Najwyższa cena Na rynku rosyjskim - rok.

Ten ostatni producent budzi wątpliwości marketingowe (schematy sprzedaży MLM wymagają dużej części końcowej ceny detalicznej w celu stymulacji sieci dystrybucji). Sama promocja często „zawiesza się” na poszczególnych „ogniwach”, co budzi wątpliwości co do trwałości.

Jak widać, cena jest prawie dziesięciokrotnie wyższa niż w przypadku krajowych odpowiedników. Często nieuzasadnione. Z kolei najtańszy olej rybny na świecie produkowany jest w krajach Ameryki Łacińskiej i Mezoameryki. Produkowana jest głównie z ryb śmieciowych z niezbyt zamożnych obszarów Oceanu Światowego. Często wykorzystując przestarzałe technologie. Uważaj na polecanie...

Do niedawnego okresu deprecjacji rubla opcje fińskie i norweskie były bardzo atrakcyjne pod względem jakości i porad na stronie sklepu internetowego Iherb w zakresie wyboru produktu z linii, szczególnie dla dzieci, po przyzwoitej cenie, łącznie z przesyłką. Jest to podwójna kontrola w krajach skandynawskich i bardzo rygorystyczna w USA „przy wejściu celnym”.

O zaletach oleju rybnego wie każdy. Ale o jego szkodliwości napisano wiele. Jak zareagować na tę informację i czy warto zażywać tak reklamowane kapsułki z olejem rybim, dowiesz się z tego artykułu. Okazuje się, że przy wyborze odpowiednich produktów eksperci zalecają skupienie się na producentach cieszących się nienaganną reputacją, a także wiedzących, czego szukać na etykiecie.

Jak wybrać odpowiedni suplement diety dla osoby dorosłej

Suplementy diety zawierające olej rybny cenione są za obecność w nich wysokiego stężenia wielonienasyconych kwasów tłuszczowych Omega-3 (PUFA). Następnie podpowiemy, jak wybrać olej rybny dla osoby dorosłej i przedstawimy ważne kryteria wyboru suplementów diety, które nie są lekami.

Przed zakupem warto to zrozumieć Wyróżnia się olej rybny otrzymywany z wątroby dorsza oraz olej rybny, będący produktem wyciskania mięśni ryb głębinowych. Ten ostatni jest ceniony ze względu na brak substancji toksycznych. Ale olej rybny w miękkich kapsułkach od różnych producentów nie jest taki sam, można go ekstrahować z różnych ras ryb i różnić się różnym stopniem oczyszczenia.

Aby wybrać rybę lub olej rybny (często oba nazywane są po prostu olejem rybnym – olejem rybnym Omega 3), należy zastanowić się, w jakim celu będziemy go brać, a następnie zwrócić uwagę na stopień oczyszczenia wybranego leku, użyte surowce i producent. Po rozważeniu wszystkich zalet i wad możesz kupić najbardziej odpowiedni olej rybny pod względem jakości i kosztów.

Przeznaczenie

Jeśli celem jego zażywania jest profilaktyka chorób, warto zaopatrzyć się w medyczny olej rybny (spożywczy jest gorszej jakości). Chociaż kosztuje więcej, jest wykonany z surowców wyższej jakości i jest lepiej czyszczony. Krajowy przemysł wytwarza głównie produkty spożywcze, które sprzedawane są w aptekach i sklepach.

Dla dorosłych i dzieci trzeba kupić różne leki, na to również warto zwrócić uwagę.

Formularz zwolnienia

Wysokiej jakości olej rybny produkowany jest w kapsułkach, tabletkach do żucia oraz w roztworze olejowym. Najlepszą opcją są preparaty z olejem rybnym w kapsułkach. Kapsułki są wykonane z mięsa zwierzęcego lub rybnego, te ostatnie są droższe.

Roztwór olejku w postaci kropli jest najbardziej odpowiedni dla niemowląt i dzieci poniżej trzeciego roku życia. Sieć aptek posiada wszystkie wymienione postacie dawkowania suplementów diety.

Normy składu i czystości

Napisy na butelce suplementu diety oraz w instrukcji do niego najlepiej pomogą Ci prawidłowo określić, jaki olej rybny najlepiej kupić:

1. Produkt wysokiej jakości powinien zawierać PUFA eikozapentaenowe (EPA) i dokozaheksaenowe (DHA). Jeżeli suplement diety przyjmuje się w konkretnym celu, wówczas pod uwagę bierze się stosunek tych PUFA. W przypadku pacjentów chorych na serce bardziej odpowiednie są suplementy diety o wysokiej zawartości EPA, a dla pacjentów neurologicznych bardziej odpowiednie są DHA.
2. Wysokiej jakości suplementy powinny zawierać co najmniej 15% naturalnego oleju rybnego. W wysokiej jakości suplemencie diety nie powinny znajdować się obce dodatki (aromaty, konserwanty). Jeśli tak jest, wartość takiego produktu maleje.
3. Istnieją również wzbogacane suplementy diety. Może to być również produkt wysokiej jakości. Należy przyjmować wzbogacone suplementy diety zgodnie z zaleceniami lekarza.

Surowce decydują o cenie

Jakość produktu w dużej mierze zależy od surowców. Zastanówmy się teraz, jak wybrać wysokiej jakości i niezawodny olej rybny zgodnie z tym parametrem. Najlepiej zrobić to na stronie sklepu internetowego. Istnieją obiektywne kryteria oceny surowców:

1. Rafinowane suplementy diety– oczyszczony, wysokiej jakości olej rybny, produkt premium w wysokiej cenie. Surowcami do tego są olej z kryla i cenne gatunki ryb morskich (łosoś, tuńczyk itp.). Olej z kryla jest ceniony ze względu na zawartość Omega w aktywnej fosforylowanej formie. Dzięki temu związki aktywne mogą natychmiast wejść do metabolizmu. Olej z kryla zawiera także specjalną substancję, astaksantynę, która zapobiega rozkładowi lipidów i nadaje mu lekko czerwony kolor. Jest to produkt uznawany za najwyższą jakość. Producent może podnieść jakość produktów poprzez zastosowanie nowoczesnej technologii produkcji biododatków (różnicowania molekularnego), która pozwala na zwiększenie stężenia związków aktywnych i usunięcie substancji toksycznych. Stąd łatwo stwierdzić, który suplement diety w kapsułkach jest uważany za najlepszy: olej rybny wyprodukowany z przyjaznych dla środowiska surowców naturalnych. Ceniony jest także olej z łososia w kapsułkach.
2. Oczyszczone suplementy diety ze średniej półki cenowej– wysokiej jakości oczyszczony produkt medyczny. Takie suplementy zawierają wystarczające stężenie Omega-3 PUFA, jednak stopień oczyszczenia jest niższy niż w lekach klasy premium. Ich cena jest również niższa. Leki ze średniej półki cenowej cieszą się dużym zainteresowaniem, bez problemu można znaleźć produkt wysokiej jakości w rozsądnej cenie. Wiele suplementów diety zostało oczyszczonych w Niemczech. Cenione są alaskańskie suplementy diety pozyskiwane z mintaja złowionego u wybrzeży Ameryki.
3. Analogi klasy ekonomicznej. To olej rybny z wątroby dorsza. Całkowite oczyszczenie produktu z dorsza z toksyn i metali ciężkich (kadmu, rtęci) nie jest możliwe, jednak w tej grupie znajdują się suplementy diety całkiem wysokiej jakości. Eksperci nie zalecają przyjmowania tanich rosyjskich suplementów z wątroby dorsza.

Dawkowanie ma znaczenie

Jak obliczyć ile opakowań potrzeba na kurację? Zależy to od zawartości EPA i DHA w pojedynczej dawce lub od stężenia roztworu olejku. Dzienną dawkę leku mnoży się przez liczbę dni podawania. Zaleca się również podzielenie tej dawki na kilka dawek i przyjmowanie suplementu diety kilka razy dziennie po posiłkach.

Podsumowanie jakości suplementów diety

Konsumenci często interesują się tym, który olej rybny jest najzdrowszy. Liderami są suplementy diety na bazie kryla i łososia z ryb morskich. Drogie leki są bardziej opłacalne w zakupie: są doskonale oczyszczone z toksyn i mają wyższe stężenie PUFA. Olej rybny z kryla i łososia produkowany jest bez dodatków, dzięki czemu ryzyko wystąpienia alergii jest mniejsze.

Tanie analogi zawierają olej z dorsza uzyskany z wątroby, narządu, który zatrzymuje wszystkie toksyczne substancje, dlatego niemożliwe jest całkowite oczyszczenie produktu. Zawartość przydatnych substancji w takich suplementach diety jest niska (czasami na etykiecie w ogóle nie ma informacji o zawartości EPA i DHA), dlatego należy przyjmować dużą liczbę kapsułek lub roztworu olejku dziennie, co wpłynie na zarówno cena, jak i stan wątroby. Różnica w jakości (a także różnica w cenie) pomiędzy drogimi i tanimi suplementami diety może być znacząca.

Najlepsi producenci

Aby zrozumieć, który jest producentem oleju rybnego najwyższej jakości, należy przestudiować ten problem bardziej szczegółowo. Na rynku rosyjskim najczęściej można spotkać następujących producentów:

• Amerykański olej rybny - firmy Solgar, California Gold Nutrition, Now Foods, Carlson Labs itp.; Ameryka jest liderem w produkcji wysokiej jakości suplementów diety; firmy oferują najszerszy wybór produktów wysokiej jakości i różnych kategoriach cenowych; produkty posiadają certyfikaty jakości, każdy kupujący może je sprawdzić; Różnica pomiędzy firmami amerykańskimi polega na ich wysokiej konkurencyjności;
• Suplementy diety z Norwegii i Finlandii - firmy Nordic Naturals, Lysi, Moller produkują również wysokiej jakości produkty z łososia i małych ryb morskich z mórz północnych; wszystkie produkty pochodzenia skandynawskiego posiadają certyfikaty jakości i są również łatwe do sprawdzenia;
• Rosyjscy producenci oleju rybnego - Polaris, Biopharm, Mirolla itp. produkują suplementy diety w różnych postaciach dawkowania, wytwarzane z wątroby ryb morskich; produkty rosyjskich producentów mają następujące różnice: niskie stężenie kwasów tłuszczowych i stopień oczyszczenia, przystępne ceny. Jednak większość suplementów diety produkowanych w Rosji należy do kategorii spożywczej, a nie medycznej.

Istnieją również suplementy diety dystrybuowane poprzez marketing sieciowy. Te suplementy diety z reguły nie mają dobrego połączenia ceny i jakości (albo cena jest za wysoka, albo skład jest słaby). Z tego powodu pominęliśmy produkty takich firm sieciowych jak Oriflame (Szwecja), Amway (USA), Siberian Health (Rosja) itp.

Mamy nadzieję, że udało nam się wyjaśnić, który producent oleju rybnego jest lepszy.

Ocena najwyższej jakości preparatów z olejem z kryla

Na szczycie listy znajduje się najwyższej jakości olej rybny wytwarzany z oleju z kryla. Cena odpowiada jakości. Aby dowiedzieć się, który producent oleju rybnego w kapsułkach jest lepszy, warto zapoznać się z TOP 5 lekami premium:

Nr 1. Olej z kryla antarktycznego z astaksantyną, 1000 mg (badania sportowe)

Pojemność opakowania: 60 kapsułek żelatynowych.

Kraj pochodzenia: USA.

Wysokiej jakości produkt amerykański, wykonany z surowców złowionych na południowym Atlantyku. Drogi lek ma wysoki stopień oczyszczenia. Wypuszczenie na rynek amerykański produktów wykorzystujących technologię Superba2 pozwala całkowicie zneutralizować zapach i smak ryb. Zawiera na porcję w mg: 100 oleju z kryla, 400 fosfolipidów, 1 przeciwutleniacz astaksantyna, 128 EPA i 60 DHA. Dzienne spożycie nie zostało ustalone, ale zwykle wystarcza jedna kapsułka. Pakiet wystarcza na dwa kursy, ale sportowcy czasami biorą więcej. Olej rybny ma doskonałe recenzje konsumentów.

Nr 2. Olej z Kryla Antarktycznego z Astaksantyną RIMFROST, 1000 mg (California Gold Nutrition)

Opakowanie zawiera: 120 kapsułek żelatynowych rybnych o smaku astaksantyny, cytryny i truskawki.

Kraj pochodzenia: USA.

Oryginalny produkt pozyskiwany jest z przyjaznego dla środowiska Oceanu Atlantyckiego, dzięki czemu suplement diety jest skuteczny i sprzedawany po drogiej cenie. Zalecana pojedyncza porcja zawiera w mg: 120 EPA, 60 DPA, 400 fosfolipidów i 300 mcg astaksantyny. Zalecaną dzienną dawkę ustala lekarz. Ze względów zdrowotnych prawidłowe jest przyjmowanie jednej porcji dziennie przez miesiąc. Eksperci pytani o to, który olej rybny jest najzdrowszy, często wymieniają suplement diety z oleju z kryla Rimfrost.

Nr 3. Prawdziwy kryl, 350 mg (najlepszy produkt doktora)

Opakowanie: 60 kapsułek żelowych.

Kraj producenta: USA.

Jest wykonany z surowców przyjaznych dla środowiska, ale zawiera niewielką ilość PUFA w każdej kapsułce. Niemniej jednak technologia produkcji sprawia, że ​​suplement diety jest konkurencyjny. W porcji: 350 mg oleju z kryla, 42 mg EPA, 19 mg DHA i 28 mcg astaksantyny. Ten suplement diety jest szczególnie lubiany przez dermatologów: korzystnie wpływa na kondycję skóry.

Nr 4. Olej z kryla Neptuna 500 mg (Now Foods)

Opakowanie: 60 / 120 kapsułek.

Kraj pochodzenia: USA.

Produkt premium, drogi, oczyszczony. Każda porcja (2 kapsułki) zawiera 1000 mg oleju z kryla, 120 mg EPA, 70 mg DHA, 390 mg fosfolipidów i 750 mcg astaksantyny. W przypadku problemów w obrębie żeńskich narządów płciowych zaleca się przyjmowanie 2 kapsułek 1-3 razy dziennie bezpośrednio po posiłku. Produkt wysokiej jakości, którego naturalność potwierdzają certyfikaty. Wadą jest niskie stężenie substancji aktywnych w każdej kapsułce.

Nr 5. Olej z kryla (preparaty Jarrow)

Opakowanie: 60 / 120 kapsułek.

Kraj pochodzenia: USA.

Oczyszczony produkt uwalniany jest w kapsułkach żelatynowych. Każda porcja (2 kapsułki) zawiera 1200 mg oleju z kryla, 650 mg fosfolipidów, 120 mg EPA, 70 mg DHA i 115 mcg astaksantyny. Zaleca się przyjmowanie 2 kapsułek dziennie przez miesiąc lub według zaleceń lekarza.

Ocena produktów rybnych średniego poziomu

Na liście tej grupy znajdują się suplementy diety zawierające olej rybny Omega 3 na masę mięśniową ryb morskich. Szczególnie ceniony jest olej z łososia. Suplementy diety produkowane są przez wysokiej jakości producentów z surowców naturalnych, m.in. łososia. Aby dowiedzieć się, która marka oleju rybnego będzie najlepsza, sprawdź naszą listę suplementów średniej półki:

Nr 1. Farmaceutyczny olej rybny 80% EPA/DHA, 1000 mg (California Gold Nutrition)

Opakowanie: 30 / 90 kapsułek.

Kraj pochodzenia: USA.

Nr 3. Ultra Omega 3, 500 EPA/250 DHA (Now Foods)

Opakowanie: 90/180 kapsułek żelatynowych.

Kraj pochodzenia: USA.

Oczyszczony suplement diety. Zawartość składników aktywnych w porcji: 500 mg EPA, 250 mg DHA. Jest wytwarzany z różnych rodzajów małych ryb morskich złowionych u wybrzeży Norwegii i Peru. Uwalnianie i czyszczenie produktu są testowane zgodnie ze standardami GMP. Dzienna porcja 1 – 2 kapsułki. Lekarz może zalecić inny schemat dawkowania. Produkt wysokiej jakości za rozsądną cenę.

Nr 4. Dziko żyjące klejnoty Super Omega-3, 1200 mg (Carlson Labs)

Opakowanie: 100 + 30 tabletek miękkich.

Kraj pochodzenia: USA.

Suplement diety powstał z ryb żyjących w dzikich warunkach zimnych wód i poddawany jest pełnemu procesowi oczyszczania przy użyciu specjalnych technologii. Naturalność potwierdzają certyfikaty. Jedna porcja (2 tabletki żelatyny bydlęcej) zawiera 2000 mg norweskiego oleju rybnego, 1200 mg Omega 3, 600 mg EPA i 400 mg DHA. Dzienna dawka to dwie tabletki dziennie.

Nr 5. Omega-3 Tupla (Möller)

Cena: od 1000 ₽

Opakowanie: 100 / 160 kapsułek.
Kraj pochodzenia: Finlandia.

Kompleks witamin. Witaminy z oleju rybnego wyprodukowane w Norwegii z anchois. Porcja zawiera 250 mg EPA + DHA.W tej kapsułce z olejem rybim są one połączone z rozpuszczalnymi w tłuszczach witaminami A, D, E. Zawartość PUFA jest niewielka, ale lek jest oczyszczony i wykonany z wysokiej jakości surowców. Kupując ten suplement diety, należy zachować ostrożność: istnieje wiele podróbek. Zalecana dzienna porcja to 2 kapsułki.

Nr 6. Norweski olej rybny Omega-3 Forte, 1000 mg (LYSI)

Cena: od 2600 ₽

Opakowanie: 120 kapsułek.
Kraj pochodzenia: Norwegia.

Kompleks witamin. Witamina E z olejem rybnym. Olej rybny jest oczyszczany w Niemczech. Zawartość składników aktywnych: 1 g oczyszczonego olejku, 310 mg EPA, 205 mg DHA i 1,46 mg witaminy E. Od 2015 roku stosowany jest w żywieniu rosyjskich sportowców. Dzienna porcja to jedna porcja. Sportowcom można przepisać wyższe dawki.

Nr 7. Olej z ryb z dzikiej Alaski, EPA + DHA 1000 mg (Wiley’s Finest)

Opakowanie: 30 / 60 / 120 kapsułek.

Kraj pochodzenia: USA.

Produkt z dzikiego mintaja alaskańskiego jest ceniony jako wysokiej jakości produkt skoncentrowany. Zawiera do 85% Omega 3 PUFA, 750 mg EPA i 250 mg DHA. Nie należy przyjmować więcej niż jedną kapsułkę dziennie. Na kurs wymagany jest jeden pakiet. Przed rozpoczęciem stosowania suplementu diety należy zgłosić się do lekarza, który może zalecić inny schemat stosowania suplementu diety.

Klasa budżetowa – Top 5

Konsumenci często pytają: polecają niedrogi olej rybny. Lista suplementów diety w tej grupie olejów rybnych zawiera godne produkty. Który producent niedrogiego oleju rybnego jest lepszy, zależy w dużej mierze od materiału źródłowego. Ocena budżetowego oleju rybnego w kapsułkach:

Nr 1. Olej rybny Omega-3 Premium (California Gold Nutrition)

Opakowanie: 100 kapsułek.

Kraj pochodzenia: USA.

Niedrogi prawdziwy olej rybny. Zawiera koncentrat, 640 mg PUFA, 360 mg EPA i 240 mg DHA. W instrukcji uwaga: suplement zawiera minimalną ilość toksyn, która nie przekracza dopuszczalnych norm. Zalecana jest 1 porcja dziennie.

Nr 2. Omega-3 destylowane molekularnie (Now Foods)

Opakowanie: 200 / 500 miękkich kapsułek żelatynowych.

Kraj pochodzenia: USA.

Również niedrogi suplement diety zawierający olej rybny o oczyszczeniu molekularnym. Firma udostępnia certyfikat potwierdzający czystość tego produktu. Porcja (2 kapsułki): 2 g olejku naturalnego, 360 mg EPA i 240 mg DHA. Zaleca się stosować jedną porcję dziennie po posiłkach, aby zapobiec patologiom serca.

Nr 3. Omega-3 Olej rybny o smaku cytrynowym, 1000 mg (Natrol)

Opakowanie: 150 miękkich tabletek.

Kraj pochodzenia: USA.

Prawdziwy, wysoko oczyszczony olej rybny. Tabletka zawiera: 1 g PUFA, 180 mg EPA i 120 mg DHA. W celu zapobiegania chorobom serca zaleca się pić dziennie tabletkę o smaku cytrynowym.

Nr 4. Olej Rybi 1000 mg, Omega-3, 300 mg (XXI wiek)

Opakowanie: 300 kapsułek.

Kraj pochodzenia: USA.

Naturalny molekularnie oczyszczony olej rybny wyprodukowany w Ameryce. W buteleczce znajduje się 300 kapsułek. W porcji: 1000 mg oleju rybnego i 300 mg Omega. Instrukcja zaleca dzienną dawkę trzech kapsułek dziennie, podzieloną na trzy dawki. Jedno opakowanie wystarczy na kilka kursów. Cena odpowiada klasie budżetowej.

Nr 5. Olej rybny-Teva, 500 mg (TEVA)

Opakowanie: 100 kaps.

Kraj pochodzenia: Izrael, wyprodukowano na Węgrzech.

Porcja zawiera 500 mg naturalnego produktu. Składniki aktywne to EPA i DHA, ale ich dawkowanie nie jest wskazane. Stosowanie: w profilaktyce chorób serca i otyłości, 1 – 2 kapsułki. trzy razy dziennie po posiłkach. Kobiety często sięgają po ten suplement diety w celu odchudzania. Lek nie jest najtańszy, ale jego koszt zależy od pojedynczej dawki. Jedna butelka wystarczy na całą kurację.

Gdzie najlepiej kupić

Olej rybny (w tym drogi olej z łososia czy kryla) można kupić w aptece, ale koszt wysokiej jakości suplementów diety będzie tam prawie o połowę niższy ze względu na marże apteczne. Duży wybór amerykańskich i europejskich suplementów diety jest dostępny na stronie internetowej iziele.kom.

Kupowanie suplementów diety tutaj jest korzystne z następujących powodów:

• Nie ma tu leków niskiej jakości;
• możesz dowiedzieć się wszystkiego, czego potrzebujesz na temat tego lub innego suplementu diety;
• wiele recenzji i ocen od prawdziwych klientów pomoże Ci zrozumieć, jak wybrać odpowiedni olej z ryb w miękkich kapsułkach i roztworze oleju;
• zamówienie oleju rybnego na iHerb jest bardzo proste – interfejs strony jest intuicyjny;

Możesz także posłuchać, co Elena Malysheva mówi o oleju rybnym:

Jakość oleju rybnego znacznie się zmieniła w ostatnich latach. Dawno, dawno temu, aby wziąć łyżkę tego produktu, trzeba było zatykać nos, a wtedy przez cały dzień czuło się niedobrze. Teraz, gdy zażyjesz kapsułkowany olej rybny, nie poczujesz żadnego nieprzyjemnego zapachu ani smaku. A dla dzieci produkują tabletki do żucia o różnych, atrakcyjnych smakach i zapachach. U nas możesz kupić wysokiej jakości suplementy diety produkowane w Europie i Ameryce, zawierające oczyszczony olej rybny, który pozyskiwany jest z tkanki mięśniowej ryb – to najzdrowszy, przyjazny dla środowiska produkt. To, który olej rybny najlepiej wybrać, zależy od celu zastosowania i możliwości finansowych kupującego.

Napisz w komentarzach, jaki lek zdecydowałeś się kupić i czy nasza ocena producentów oleju rybnego Ci pomogła.

Jak podobał Ci się ten artykuł?

Kliknij ikonę poniżej, aby ocenić!

Bardzo nam przykro, że ten artykuł Ci nie pomógł. 🙁

Pomóż nam to ulepszyć!

Dodaj recenzję

Dziekuję za odpowiedź!

Tłuszcz rybny – produkt wyposażony w unikalny naturalny składnik, którego wartość dla fizjologii człowieka nie jest kwestionowana.

Tak, były takie chwile, że w domu i w przedszkolu „nafaszerowano” nas olejem rybnym, „cierpieliśmy”, mówiono, że to nie jest smaczne i wątpliwie zdrowe. Ale dorośli uparcie karmili nas unikalnymi witaminami w postaci oleju rybnego. Olej rybny dla dzieci do dziś uważany jest za jedną z substancji stanowiących magazyn cennych mikroelementów i witamin.

Olej rybny: skład

Kapsułki z witaminowym olejem rybim mają postać cieczy przypominającej olej. Olej rybny wytwarzany jest w procesie produkcji farmaceutycznej z wątroby niektórych gatunków ryb, prawie zawsze dorsza.

O wartości i wyjątkowości produktu decyduje obecność w jego składzie trzech substancji i składników: witamin A i D oraz kwasów tłuszczowych Omega 3.

Zdolność oleju rybnego do korzystnego wpływu na zdrowie człowieka jest bardzo cenna. Musimy jednak pamiętać, że jest to lek i olej rybny należy przyjmować wyłącznie po konsultacji

ze specjalistą. Lekarz określi dawkowanie i potrzebę wzięcia udziału w kursie w odpowiednim czasie. Przyjmowanie leku bez nadzoru lekarza może w niektórych przypadkach spowodować poważne problemy. Dlatego ważne jest, aby wziąć pod uwagę zalecenia lekarza, prawidłowo go stosować i wybrać lek spośród dużej liczby suplementów diety dostępnych na rynku farmaceutycznym.

Składniki leku Olej rybny:

Omega-3 i Omega-6 są głównym źródłem energii dla organizmu człowieka. Osobliwością zawartości składników Omega w organizmie jest to, że brak kwasów tłuszczowych z pewnością doprowadzi do nieprawidłowego funkcjonowania narządów rozrodczych i patologii układu nerwowego.

• przeciwutleniacze. Składniki, które mogą neutralizować agresywne cząsteczki. Cząsteczki, które w dużych ilościach uniemożliwiają komórce budowanie ochrony, niszczą jej integralność i powodują niepłodność i inne choroby. Na przykład witamina A jest w stanie wchłonąć maksymalną ilość wolnych rodników. Uzupełnienie niedostatecznej ilości retinolu zwykłymi produktami jest prawie niemożliwe, jednak kapsułki z olejem rybim są doskonałą opcją na „zamknięcie tego tematu” i dobrym źródłem tego przeciwutleniacza.
• Szczególnie korzystny jest DHA. Jest głównym budulcem błon komórkowych mózgu, siatkówki i tkanek układu nerwowego;
• Składnik EKK pełni funkcję blokera procesów zapalnych. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania serca i naczyń krwionośnych.

Dziś mamy wspaniałą okazję zażywania oleju rybnego w kapsułkach, a nie w postaci płynnego oleju, jak robiły to nasze mamy i babcie. Kapsułki żelatynowe pozwalają szybko połknąć lek i nie odczuwać jego nieprzyjemnego smaku. Tak, a kapsułki, które nie przepuszczają tlenu, chronią olej rybny przed utlenianiem.

Olej rybny występuje w różnych kolorach: białym, brązowym i żółtym. Przemysł farmaceutyczny wykorzystuje biały tłuszcz, który jest najlepiej oczyszczony i ma mniej zapachu, co jest ważne.

Efekt terapeutyczny leku

Podstawową właściwością oleju rybnego jest łatwość procesów utleniania. Dzięki temu dobroczynne substancje doskonale się wchłaniają i przenikają przez komórki.

Substancja ma korzystny wpływ na organizm jako całość i wiele narządów:

• dynamika poprawy wzroku i pamięci;
• wzmocnienie mechanizmów obronnych całego ciała;
• przedłużony spadek ciśnienia krwi;
• poprawia ruchomość stawów;
• normalizuje metabolizm i funkcjonowanie przewodu żołądkowo-jelitowego;
• wspomaga regenerację komórek;
• znacznie zmniejsza ryzyko rozwoju chorób serca;
• tworzy dobry nastrój i ogólne samopoczucie;
• zapobiega przedwczesnemu starzeniu się organizmu;
• aktywnie odżywia włosy, skórę i paznokcie;
• aktywator spalania szkodliwych tłuszczów.

Suplement przyda się w różnych okresach życia:

• okres dojrzewania 12-16 lat;
• kobiety w ciąży i dzieci do 7 roku życia;

Uwaga! Przyjmowanie leku możliwe jest wyłącznie po konsultacji z lekarzem specjalistą!

• Osoby w podeszłym wieku 65 lat i starsze;
• Pacjenci cierpiący na cukrzycę o różnym stopniu zaawansowania;
• Kategorie osób z nadwagą;
• Sportowcy.

Pożądany suplement oleju rybnego jest przeznaczony dla starszych mężczyzn i kobiet. W tym wieku organizm jest bardzo bezbronny i podatny na szybki rozwój poważnych chorób. Lek może doskonale zapobiegać szaleństwu starczemu, hamować procesy prowadzące do demencji i poprawiać pamięć. W przypadku zdiagnozowania cukrzycy suplementy diety pomagają uporać się z nadwagą i oczyścić naczynia krwionośne, znacząco obniżając poziom trójglicerydów. U osób aktywnych fizycznie suplement pomaga przyspieszyć procesy metaboliczne w tkankach.

Olej rybny zapobiega patologiom, takim jak łuszczyca, zapalenie stawów, rak, zakrzepowe zapalenie żył, anemia i cukrzyca.

Jakie są zalety kapsułek z olejem rybnym?

Regularne i systemowe stosowanie kapsułek z olejem rybim pozwala na dynamiczną poprawę funkcjonowania stawów i narządów, czyli serca, płuc i mózgu.

Korzyści dla mięśnia sercowego

Dzięki zawartości PFA lek aktywnie i długotrwale obniża ciśnienie krwi i ryzyko rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego. Systematyczne przyjmowanie kapsułek pozwala działać proaktywnie: zapobiegać miażdżycy i tachykardii oraz zapobiegać tworzeniu się zatorów w tętnicach.

Aplikacja. Opinie na temat dawkowania tego leku są różne. W zależności od stopnia choroby i ogólnego stanu zdrowia zalecana dawka wynosi od 500 miligramów do jednego grama produktu na dzień.

Korzyści dla układu nerwowego

Olej rybny pozytywnie wpływa na aktywność mózgu, łagodzi stres i depresję. Olej rybny jest przepisywany w połączeniu w leczeniu zaburzeń psychoemocjonalnych, aby pozbyć się chronicznego zmęczenia, lęku i problemów ze snem. Produkt poprawia nastrój i wzmacnia pamięć. Dzieje się tak dzięki zawartym w nim witaminom i kwasom tłuszczowym.

Aplikacja. Schemat dawkowania znajduje się w pudełku z lekiem. Należy ściśle przestrzegać dawkowania podanego w instrukcji stosowania oraz zaleceń lekarza.

Korzyści dla odporności

Eksperci zalecają przyjmowanie oleju rybnego na częste przeziębienia, szczególnie w miesiącach „ostrych dróg oddechowych”, kiedy ogólna częstość występowania chorób zakaźnych jest zwiększona, a organizm jest podatny na niedobory witamin. Witaminy zawarte w oleju rybnym pomagają chronić układ odpornościowy.

Aplikacja. W celach profilaktycznych zaleca się przyjmowanie jednej lub dwóch kapsułek dziennie. W leczeniu chorób dawkę tę zwiększa się kilkakrotnie.

Notatka! Olej rybny ma szczególną wartość dla narządu takiego jak wątroba. Składnik ten zaleca się przyjmować zarówno w celu regeneracji wątroby, jak i podczas leczenia zapalenia wątroby. Olej rybny nie ma bezpośredniego działania terapeutycznego na komórki wątroby, ale ma ogólne właściwości wzmacniające i poprawiające zdrowie, zwiększając odporność organizmu na choroby.

Olej rybny dla dzieci i kobiet w ciąży

Zgodnie z instrukcją stosowania oleju rybnego w kapsułkach wskazano, że nie zaleca się stosowania tego suplementu przez kobiety w ciąży i dzieci.

Niekontrolowane spożycie składników zawartych w kapsułkach może spowodować uszkodzenie organizmu dziecka lub płodu. W razie potrzeby lekarz powinien szczegółowo opisać dawkowanie i czas podawania.

Kobietom w ciąży przepisuje się olej rybny w następujących sytuacjach:

Dziś dla kobiet w ciąży i dzieci od trzeciego roku życia produkowany jest specjalny preparat „Tlej rybny”. Dla kobiety w ciąży lek ten jest bardzo przydatny. Ponieważ produkt pozytywnie wpływa na zdrowie przyszłej matki, korzystnie wpływa na wzrost i rozwój płodu, dostarcza mu niezbędnych witamin i minerałów, korzystnie wpływa na kształtowanie się układu nerwowego dziecka dziecko i matka.

Wszystkie wymienione właściwości lecznicze dotyczą także organizmu dziecka. Produkt ułatwia uczniom przyswajanie informacji, podnosi poziom inteligencji oraz zapobiega rozwojowi krzywicy i innych chorób przewlekłych.

Nadpobudliwe dzieci stają się bardziej pracowite, skoncentrowane i spokojne. Suplement diety korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego, poprawia stan narządów oddechowych oraz zwiększa odporność organizmu na negatywne wpływy zewnętrzne. Olej rybny aktywizuje organizm i zapobiega przybieraniu na wadze przez dziecko, usuwając szkodliwy cholesterol i spalając tłuszcz.

Produkt zaleca się stosować w okresie karmienia piersią. Zawarta w nim witamina D jest niezbędna dla utrzymania zdrowia kobiety i jej dziecka. Ponadto lek działa przeciwdepresyjnie i pomoże uporać się z depresją, która często nawiedza matki w pierwszych miesiącach porodu.

Kapsułki oleju rybnego i korzyści dla różnych diagnoz

Olej rybny jest uważany za bezpieczny lek dla każdej osoby dorosłej, w tym kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Zaleca się, aby osoby całkowicie zdrowe przyjmowały 3 g dziennie, co stanowi dawkę dobową dla osoby dorosłej. Jest to 1-2 kapsułki trzy razy dziennie. Lepiej jest przyjmować olej rybny podczas posiłków lub na pełny żołądek. A oczywiście stosowanie oleju rybnego jest skutecznym krokiem w kierunku utrzymania zdrowia.

Korzyści dla reprodukcji mózgu

O ogromnych zaletach oleju rybnego dla osób starszych mówi się od dawna. Uważa się, że jest dla nich po prostu niezastąpiony, gdyż poprawia aktywność umysłową.

Ostatnie badania z zakresu suplementów diety udowodniły znaczącą rolę tłuszczów w profilaktyce choroby Alzheimera, zwłaszcza we wczesnych stadiach.

Badania wielokrotnie potwierdziły, że olej rybny może znacząco zwiększyć wydajność produkcyjną mózgu. Odbiór wszystkiego 1 kapsułka olej rybny dziennie jest najlepszą profilaktyką demencji starczej.

Korzyści z oleju rybnego w leczeniu gruźlicy

Ze względu na korzystny wpływ na zdolność tkanek do regeneracji, olej rybny często włączany jest do kompleksowej terapii gruźlicy. Zwłaszcza kości i płuca, zmęczenie po chorobie, krzywica, anemia. Dodatkowo jest aktywatorem spalania tłuszczów nasyconych. Często stosowany jest w walce z nadmiarem kalorii podczas obowiązkowej aktywności fizycznej.

Olej rybny pomaga zachować zdrowe włosy dzięki witaminom D i A.

Serce i olej rybny

Kapsułki oleju rybnego stosuje się w profilaktyce chorób układu krążenia. Tłuszcz znacząco obniża poziom cholesterolu we krwi, poprawia stan błon komórkowych i reguluje gospodarkę lipidową.

Olej rybny w kapsułkach można kupić w każdej aptece. Ale ta substancja/lek/dieta ma wiele nazw.

Nazwy zwyczajowe oleju rybnego w farmakologii:

Jak przyjmować kapsułki oleju rybnego, aby czerpać korzyści

Odniesienie! Dla tych, którzy generalnie nie tolerują oleju rybnego, nawet w postaci kapsułek, można zrezygnować z jedzenia tłustych ryb - łososia, halibuta, makreli, sardynek

Olej rybny nie jest lekarstwem! Jest to suplement diety , które nie mogą zastąpić leków mających na celu leczenie choroby podstawowej.

TOP najlepsi producenci kapsułek z olejem rybnym

Kapsułki tłuszczowe rosyjskiego producenta BioPharm. opakowanie zawiera 100 kapsułek. Przedstawiono wybór dawek leku: 0,3 g, 0,4 g, 0,45 g.

Wyprodukowano z ryb złowionych w Arktyce, co jest dobrym wskaźnikiem, ponieważ ryby w zimnej wodzie mają tłuszcz wyższej jakości.

Olej rybny Mirolla produkowany jest w połączeniu z różnymi dodatkami smakowymi i ziołowymi. Na przykład z wapniem, walerianą i serdecznikiem, z olejem czosnkowym itp.

Opakowanie 100 kapsułek o dawce 50 mg Omega-3. Koszt waha się od 80 do 130 rubli za opakowanie.

Producent rosyjski.

Opakowanie zawiera 100 ampułek, znajdują się w nim różne kombinacje witamin i składników odżywczych.

Dawka Omega-3 w jednej kapsułce 0,3 g.

Koszt leku wynosi około 85 rubli. Należy do kategorii oleju „rybnego”.

Amerykański producent, skoncentrowany produkt premium.

Wykonane z ryby łososiowej.

Dawka Omega-3 na kapsułkę wynosi 50 mg. Dostępne są różne opakowania po 60 i 120 kapsułek.

Koszt 60-częściowego opakowania sięga 900 rubli.

Suplement diety firmy Teva. Głównym celem jest zapobieganie różnym chorobom i niedoborom Omega-3.

Opakowania po 100 sztuk. Należy przyjmować jedną kapsułkę dziennie. Dlatego najniższa cena nie jest uzasadniona długotrwałym stosowaniem leku.

Koszt opakowania sięga 1200 rubli.

Tłuszcz rybny- produkt znany ze swojego dobroczynnego działania na organizm już od dzieciństwa naszych babć i mam. Każdy wie, że olej rybny należy zażywać w celu poprawy pracy mózgu, wzmocnienia odporności, wsparcia pracy serca i wzmocnienia naczyń krwionośnych. Jest magazynem witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych, które poprawiają metabolizm i wspomagają utratę wagi.Ale to się tylko przyda wysokiej jakości olej rybny. Zastanówmy się, jak wybrać go z tak szerokiej gamy.

Jak wybrać olej rybny: 7 aspektów

1. Kraj pochodzenia

Być może pierwszą i najważniejszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest przy wyborze oleju rybnego, chodzi o kraj, w którym został wyprodukowany. Norwegia uznawana jest za najlepszego producenta oleju rybnego z wielowiekowymi tradycjami rybackimi, a także Finlandia. Nieźle tłuszcz rybny, przygotowane w niektórych regionach Rosji: na przykład w zakładach rybnych w Murmańsku lub Archangielsku.

2. Surowce

Większość lekarzy tak twierdzi tłuszcz rybny, wytwarzany z tuszy ryb oceanicznych, jest zdrowszy niż produkt wytwarzany z wątroby dorsza – w wątrobie mogą gromadzić się toksyny i trucizny. Głównie olej rybny pozyskiwany jest z jesiotra, tuńczyka, łososia, halibuta i anchois.

3. Etykieta

Należy zwrócić uwagę, jaka proporcja kwasów tłuszczowych znajduje się w produkcie, zgodnie z normami powinna ona wynosić 15% lub więcej. Na etykiecie dobry olej rybny wskazano, że produkt jest rafinowany, oczyszczany, przygotowany poprzez różnicowanie molekularne.

4. Jaka jest różnica między „olejem rybnym” a „olejem rybnym”

W pierwszym produkcie tłuszczem jest ekstrakt z wątroby, w drugim z tuszy. Pierwsza opcja zawiera znacznie więcej witamin A, E i D, a druga zawiera kwasy tłuszczowe Omega-3.

5. Opakowanie: olej rybny w kapsułkach czy w płynie?

Kupowanie tłuszcz rybnyw kapsułkach, zainteresuj się materiałem, z którego są wykonane. Żelatyna zwierzęca jest tańsza, ale żelatyna rybna jest zdrowsza. Kupowanie olej rybny w postaci płynnej, wybierz produkt butelkowany w szczelnie zamknięte butelki z ciemnego szkła. Faktem jest, że światło i tlen mają szkodliwy wpływ na kwasy tłuszczowe Omega-3. Swoją drogą, w kapsułkitłuszcz rybny Można przechowywać znacznie dłużej, nawet w lodówce.

6. Smak

Jeśli kupisz kapsułki z olejem rybnym, spróbuj go przegryźć, aby sprawdzić jakość produktu. Olej rybny nie powinien mieć gorzkiego smaku i mają bardzo nieprzyjemny zapach.

7. Jak wybrać olej rybny dla dzieci

Picie dużych kapsułek przez dziecko jest niewygodne i niemożliwe pić olej rybny w postaci płynnej Nie każdy tego chce. W tym celu jest produkowany podejrzanytłuszcz o różnych smakach: o smaku cytrynowym, wiśniowym i malinowym. Jednocześnie dodatki smakowe muszą być w 100% naturalne.

Licz na to, że dobry olej rybny nie będzie tani. W końcu musi być wysoce oczyszczony i ze szlachetnych odmian ryb. Nie można oszczędzać na takim produkcie, ponieważ w przeciwnym razie może to wyrządzić szkodę.

Kapsułki z olejem rybim. Który lepiej wybrać? Korzyści i szkody. Dlaczego kupujemy bzdury?

W tym artykule porozmawiamy o olej rybny. Zastanówmy się, dlaczego olej rybny radzić jako kompleksowy suplement dla każdego, także dla sportowców? Co w tym takiego specjalnego? W ZSRR olej rybny był obowiązkowo podawany wszystkim dzieciom w przedszkolach. Z pewnością Twoi rodzice pamiętają ten specyficzny smak i zapach oleju rybnego. No cóż, nie dali tego za darmo, radzieckie dzieci musiały być silne i zdrowe, żeby budować komunizm. Rozwiążmy to.

Jak rozumiesz, tłuszcz rybny- specjalny tłuszcz. Przez konsekwentność płyn jednak pochodzenie tego tłuszczu zwierzę. Większość tłuszczów zwierzęcych to gęsty tłuszcze zawierające duże ilości nasycony tłuszcz Tłuszcz rybny płyn, co oznacza, że ​​zawiera dużo nienasycone kwasy tłuszczowe, podobnie jak tłuszcze roślinne. Jeśli trochę pofantazjujemy, możemy powiedzieć, że ryby to tak naprawdę nie zwierzęta, ale rośliny. Dla tych, którzy nie pamiętają, czym są tłuszcze nasycone i nienasycone, przeczytajcie Tutaj.

Skład oleju rybnego

Olej rybny, jak każdy tłuszcz, składa się z dwie części: z zanieczyszczeń i kwasów tłuszczowych. Zacznijmy od kwasów tłuszczowych. Jak wiadomo, olej rybny zawiera dużo Omega-3 tłuszcze i Omega-6 tłuszcz Są to tłuszcze Omega-3 i Omega-6 niezastąpiony tłuszcze, które muszą codziennie przedostawać się do organizmu, ponieważ organizm nie jest w stanie ich syntetyzować. Z pewnością z tych niezbędnych pamiętasz suplementy aminokwasowe. Jest również niezastąpiony kwasy tłuszczowe to Omega-3 i Omega-6. Potrzebujemy ich, bo... bez nich ciało może istnieć Nie mogę. Faktem jest, że w organizmie człowieka, pomimo tego, że kwasy te są niezastąpione, jedynie Móc syntetyzować od innych. Może pojawić się myśl, dlaczego po prostu nie zjeść jednego z kwasów w nadmiarze, aby wszystkie pozostałe mogły zostać z niego zsyntetyzowane. Faktem jest, że w ludzkim ciele ta zdolność ograniczony. Dokładniej, jest bardzo ograniczony. Stopień przemiany jednej substancji w drugą jest niski u kobiet i wyjątkowo niski u mężczyzn.

Jak rozumiesz, wszystkie te tłuszcze, o których wspomniałem, są w nim zawarte olej rybny. Tłuszcze Omega-6 nie są szczególnie ważne, ponieważ można je łatwo uzyskać z dowolnego źródła oleje roślinne. Ale w przypadku tłuszczów występują niuanse i trudności. Dwa kwasy tłuszczowe DHA a EPA jest prawie niemożliwa do uzyskania z tłuszczów roślinnych. Dlatego dla wegetarianie To duży hemoroid. To prawda, że ​​wegetarianie mogą dostać DHA I EPK z wodorostów i wodorostów. Ale zdobądź wodorosty i wodorosty, które konserwują Omega-3 kwasów, jest obecnie dość problematyczny. Dla mięsożercy Nie ma żadnych trudności, ryba wykonała całą pracę za Ciebie i otrzymała Omega-3 z alg. Zatem pomimo wszelkich zapewnień, nie da się zastąpić oleju rybnego olejem lnianym. Jeśli zostanie podjęte razem olej rybny i olej lniany, to będzie idealne połączenie, a Ty staniesz się „potworem” jak najbardziej prawidłowego odżywiania.

Korzyści z oleju rybnego (Omega 3)

W końcu zdaliśmy sobie z tego sprawę DHA I EPK Kupując olej rybny, należy zwrócić uwagę na kwasy tłuszczowe. Wysoki stężenie DHA i EPA w istocie szarej mózgu i siatkówce oka wskazują na potrzebę spożycia DHA i EPA codziennie. Około 3% z istoty szarej mózgu jest bardzo dużo, naturalnie matka ma obowiązek spożywać DHA i EPA podczas karmienia i wychowywania dziecka. EPK pomaga w leczeniu depresji, wytwarza duże ilości serotoniny, pomaga w ciężkiej i intensywnej pracy. EPK pomaga przy szaleńczym spożywaniu różnych używek, np kofeina czy suplementy przedtreningowe, które teraz spożywa prawie każdy. Takie kompleksy niszczą centralny układ nerwowy i należy im zapobiegać.

Korzyść DHA i EPA są znane od dawna, badania prowadzono nawet na Grenlandii. Te kwasy tłuszczowe są wyłącznie użyteczne dla funkcjonowania serca, dla funkcjonowania układu wegetatywno-naczyniowego, a także dla centralnego układu nerwowego. Dlaczego sportowcy ich potrzebują? Fakt jest taki Omega-3 kwasy są częścią błon komórkowych i kiedy budujemy mięśnie, potrzebujemy elementów do budowy mięśni, a te kwasy ci pomogą. Chronią również serce sportowiec. Ogólnie kwasy te mają ogromną liczbę przydatnych funkcji, ale największą publicznością tej witryny są sportowcy. Dlatego osobna artykuł, który obejmie wszystkie funkcje tych kwasów tłuszczowych.

Chcę wspomnieć, że za pomocą DHA redukuje złogi i usprawnia spalanie tkanki tłuszczowej 15 % . Wygląda na to, że jemy tłuszcz, ale tłusto spalony. W kulturystyce wszystkim sportowcom zaleca się stosowanie oleju rybnego, jest to jednak suplement kompleksowy i odpowiedni dla każdego, nie tylko dla sportowców. Teraz omówiliśmy kwasy tłuszczowe znajdujące się w oleju rybnym, ale są też kompleksy mineralne i różne zanieczyszczenia. Ale witaminy i minerały zawarte w oleju rybnym nie są Główna rzecz. Właściwie to bzdura, bo... można je uzyskać z innych źródeł: z oleju roślinnego lub.

W ZSRR olej rybny Zakazany w 1970 r. do stosowania profilaktycznego i tak się stało medycyna. Dlaczego to się stało? Faktem jest, że olej rybny powstał z odpadów pozostałych po pokrojeniu ryb: z małych ryb i z wątroby ryb. I zgromadzili dużą ilość szkodliwy I toksyczny Substancje. Olej rybny pozyskiwany jest głównie z wątroby dorsza wątroba- to narząd, który koncentruje nie tylko przydatne substancje, ale także szkodliwy. Pogorszenie stanu środowiska w naturalny sposób wpływa na zawartość substancji toksycznych i metali ciężkich w oleju rybnym. Właściwie wtedy, w 1970 r., olej rybny Zakazany właśnie z tego powodu. To jest możliwe szkoda olej rybny. Jakie wnioski możemy wyciągnąć i jak wybrać odpowiedni olej rybny?

Jaki jest najlepszy olej rybny? Jak wybrać prawidłowo

Dam Ci kilka wskazówek, jak wybrać najlepszy dla siebie olej rybny.

1. Już lepiej nie bierz olej rybny wytwarzany z wątroby dorsza, ponieważ wątroba gromadzi różne zanieczyszczenia, substancje toksyczne i sole metali ciężkich. Lepiej jest przyjmować olej rybny wyizolowany z mięso rybne, najlepiej różne odmiany. Jeśli olej rybny jest ekstrahowany z wątroby dorsza, to niech tak będzie. pisemny na opakowaniu. W naszym rozumieniu klasyka tłuszcz rybny- to ten izolowany z wątroby dorsza lub innej ryby. Nazywa się olej rybny izolowany z mięsa rybiego olej rybny. Oczywiście musimy wziąć dokładnie tłuszcz rybny, otrzymywany z mięsa ryb. Pomimo tego, że będą witaminy i minerały mniej, ponieważ wątroba gromadzi głównie te substancje, również będą mniej oraz różne domieszki substancji toksycznych i szkodliwych dla organizmu.

2. Musi zostać zabrany rafinowany tłuszcz rybny. Oznacza to, że olej rybny musi być wysoki stopień oczyszczenia i nie będzie zawierał różnych zanieczyszczeń i substancji toksycznych, chociaż nie będzie witamin i minerałów. Ale można je uzyskać od innych.

3. Najcenniejszą i najważniejszą rzeczą w oleju rybnym jest DHA I EPK kwasy tłuszczowe i na nich trzeba się skupić przy wyborze produktu. Występuje także w oleju rybnym kwas linolenowy, ale nie to jest najważniejsze, bo można go pozyskać z tłuszczów roślinnych oraz DHA i EPA nie ma mowy. Ponadto zagraniczni producenci muszą wskazać procent stosunek DHA i EPA znajdują się na opakowaniu, więc spójrz i wybierz.

4. Lepiej jest przyjmować olej rybny cenny gatunki ryb. Im cenniejszy gatunek ryby, tym drogi olej rybny, ale im jest on bardziej korzystny i im wyższa jest jego zawartość DHA I EPK.

Forma uwalniania: płynny olej rybny i kapsułki

Możesz dodać olej rybny płyn formie, ponieważ w ten sposób można wyczuć, czy coś jest nie tak z olejem rybnym, czy nagle uległ on zepsuciu, czy też została naruszona technologia przechowywania i transportu. Z drugiej strony kupuj olej rybny w postaci płynnej Niedobrze dobry, bo trudny w przechowywaniu i trudny do spożycia (niesmaczny). W kapsułki Nie poczujesz smaku, bo... przełknij to spokojnie. Aby jednak sprawdzić, czy nie naruszają technologii lub jakości samego oleju rybnego, istnieje opcja, w której można po prostu podzielić kapsuła i posmakuj oleju rybnego. Jeśli on nie smakuje gorzko, a jeśli nie ma bezpośrednio obrzydliwego, mdlącego zapachu, najprawdopodobniej była to technologia zgodny z. Ten olej rybny można spożywać. Oczywiście sam zdecyduj, ile wziąć, jest to Twoje osobiste, indywidualne zapotrzebowanie na te elementy i musisz przekonać się sam. Więcej szczegółów na temat standardów konsumpcji zostanie opisanych poniżej artykuły.

Osobiście używam oleju rybnego na co dzień. w kapsułkach. Cena całkiem przyzwoita, ale jakość po prostu rewelacyjna. Pamiętaj, tani farmaceutyczny olej rybny to kompletna bzdura.

Streszczenie

Tłuszcz rybny składa się ze składnika witaminowo-mineralnego i kwasów tłuszczowych. Olej rybny wyróżnia się kwasami tłuszczowymi - DHA I EPK. Te kwasy są prawie niemożliwe uzyskać go z pokarmów roślinnych. Chociaż kwasy te można syntetyzować z kwasu linolenowego Omega-3, konwersja jest zwykle słaba, dlatego należy je pozyskiwać z pożywienia. Korzyść dla zdrowia i wyników w każdym obszarze Omega-3 DHA i EPA niezaprzeczalny. Olej rybny zawiera nie tylko zanieczyszczenia w postaci witamin i minerałów, ale także w postaci substancji toksycznych. To, co najlepsze olej rybny to tłuszcz z cennych gatunków ryb, wysoko oczyszczony, wyizolowany z mięso rybne, a nie z wątroby.

Artykuł powstał na podstawie materiałów Tsatsoulina Borysa.