Medytacja to jeden ze skutecznych sposobów na poprawę samopoczucia, uzyskanie spokoju, wyciszenia, pozbycie się ciężaru negatywnych wpływów z otaczającego świata, podniesienie na duchu, a nawet złagodzenie bólu. Jeśli medytacja ma głębszy charakter, wówczas w tym przypadku, poprawiając się, człowiek jest w stanie zrealizować prawie wszystkie swoje pragnienia.

Uniwersalna pod tym względem jest metoda medytacyjna Jose Silvy, za pomocą której każdy, kto opanował podstawy, jest w stanie znaleźć najwłaściwsze rozwiązanie zaistniałego problemu, wydobyć z głębi pamięci zapomniane, ale niezbędne informacje na chwili, przyczynisz się do szybkiego powrotu do zdrowia, rozwiniesz szósty zmysł – intuicję, wpłyniesz na swoją kondycję fizyczną itp. Czyli znajomość podstawowych zasad techniki Silvy i zastosowanie ich w praktyce to doskonałe narzędzie do rozwiązywania wielu problemów życia codziennego.

Istota metody Silvy

Medytacyjna metoda kontroli umysłu, zwana po prostu metodą Silvy, została opracowana przez utalentowanego technika radiowego Jose Silvę w wyniku wielu badań. Dzięki wzmożonemu zainteresowaniu wszystkim, co dotyczy specyfiki mózgu, jego możliwości, a także wiedzy z zakresu elektroniki, Silva był w stanie udowodnić, że nasz umysł jest bardziej otwarty na wszelkie informacje i pracuje efektywniej, gdy jest w stanie pasywnym. Ale być może najważniejszym odkryciem nie było nawet to.

Zasadniczą kwestią, zdaniem José Silvy, nie była po prostu kwestia zapamiętywania pewnych informacji, ale umiejętność ich zrozumienia i w efekcie zastosowania zdobytej wiedzy w praktyce.

To była właśnie decyzja o zwróceniu się ku podstawom medytacji, która zakładała zanurzenie się człowieka w sobie, całkowity relaks, spokój, ale jednocześnie pewne przebudzenie świadomości, które wyrażało się co najmniej w koncentracji na jakiś przedmiot, dźwięk, punkt, taniec itp.

Było to prawdziwe odkrycie w dziedzinie badań nad funkcjonalnością ludzkiego mózgu, potwierdzone wielokrotnymi badaniami. José Silva jako pierwszy badacz potwierdził w praktyce, że ludzki mózg jest w stanie utrzymać swoje zdolności na tzw. poziomach alfa i theta.

Mówiąc najprościej, stan ten jest podobny do stanu, w którym już się przebudziłeś, ale przez pewien czas jesteś jeszcze w stanie półsennym.

Efektem badań naukowych Jose Silvy była znana na całym świecie metoda medytacji Silvy, składająca się z trzech głównych części:

1. Wejście w stan alfa.
2. Wyobrażanie sobie.
3. Czekam na wynik.

Wejście w stan alfa: etap pierwszy

Dziś często można znaleźć informacje związane z tzw. rytmami alfa mózgu.

Rytm alfa to jeden z rodzajów energii, a mianowicie elektrycznej, wytwarzanej przez ludzki mózg, którą w nauce określa elektroencefalograf.

Z reguły promieniowanie ludzkiego mózgu ze wskaźnikiem powyżej 14 jest klasyfikowane jako rytmy beta, wskaźniki od 7 do 14 odpowiadają rytmom alfa, 4-7 to rytmy theta, 0-4 to rytmy delta.

• Kiedy nie śpisz, czyli pracujesz, kształcisz się, dążysz do czegoś w życiu codziennym, jesteś w tzw. stanie beta.
• Kiedy twój stan jest bliski senności lub gdy zasypiasz, ale twoja świadomość nadal działa, lub gdy jesteś przebudzony, ale twoje oczy są nadal zamknięte i jesteś senny, ten stan odpowiada alfa.
• Podczas snu znajdujesz się w jednym z 3 stanów – theta, delta lub alfa.

Ale to stan alfa, odpowiadający medytacji dynamicznej, jest najskuteczniejszym sposobem wykorzystania mózgu do własnych celów.

Aby osiągnąć stan alfa lub medytacyjny stan umysłu, musisz:

• Rano po przebudzeniu idź do łazienki (jeśli to konieczne).
• Wróć do łóżka i ustaw alarm, aby włączył się po 15 minutach, jeśli nagle zaśniesz.
• Zamknij oczy i unieś je do góry o około 20 stopni. Taka pozycja oczu pozwoli Ci szybciej osiągnąć stan alfa.

• Zacznij powoli odliczać od 100 do 1 w 2-sekundowych odstępach. Skoncentruj się na odliczaniu, odrzuć obsesyjne myśli, a po raz pierwszy osiągniesz stan alfa. Spróbuj ćwiczyć to ćwiczenie przez 10 dni.
• Po 10 dniach przejdź do konta zaczynającego się od 50 i kończącego się na 1. Postępuj tak samo przez 10 dni.
• Kolejne 10 dni - zaczynamy od 25 i kończymy na 1, potem od 10 do 1, a na koniec od 5 do 1. Dzięki temu szkoleniu możesz łatwo osiągnąć stan alfa w minimalnym czasie.
• Aby zakończyć medytację i wyjść ze stanu alfa, powiedz w myślach: „Jak tylko skończę liczyć do 5, stopniowo opuszczę ten stan. Raz, dwa - mam zamiar otworzyć oczy, trzy - otwieram oczy, cztery, pięć - moje oczy są otwarte. Jestem w absolutnej świadomości.”

Wejście w stan alfa: etap drugi

Gdy tylko nauczysz się łatwo osiągać stan alfa, licząc od 5 do 1 w nocy, oznacza to, że jesteś gotowy nauczyć się osiągać stan alfa w dowolnym momencie swojego życia i według własnego uznania, innymi słowy, odejdź od stan beta – stan czuwania – do alfa. Aby to zrobić, potrzebujesz:

• Usiądź na sofie lub łóżku, krześle. Połóż stopy na podłodze. Do medytacji możesz przyjąć standardową pozycję lotosu (w zależności od tego, która jest dla ciebie wygodniejsza).
• Połóż dłonie na kolanach i staraj się zrelaksować tak bardzo, jak to możliwe.
• Trzymaj głowę prosto, bez przechylania.
• Skoncentruj się na partiach ciała, zaczynając od dołu – prawą stopą, następnie przesuwaj się w górę – do całej nogi, następnie analogicznie idź wzdłuż drugiej nogi itd., aż dojdziesz do skóry na głowie. Świadomie staraj się zrelaksować każdą część swojego ciała.
• Ustaw mentalny punkt na ścianie przed sobą, około 45 stopni w górę od poziomu oczu. Skoncentruj się na tym punkcie, odpędzając wszystkie myśli, aż powieki staną się ciężkie, a następnie zamknij oczy.
• Zacznij liczyć zaczynając od 50 i kończąc na 1. Ćwicz to liczenie przez 10 dni, następnie przełącz się na liczenie od 10 do 1 przez kolejne 10 dni, przez następne 10 dni zacznij liczyć od 5 i zakończ na 1.
• Staraj się medytować w ten sposób 2-3 razy dziennie.

Wyobrażanie sobie

Po osiągnięciu sukcesu poprzez trening osiągnięcia stanu alfa, przejdź do kolejnego etapu medytacji metodą Silvy – trenuj wizualizację.

Wizualizacja to tworzenie mentalnych obrazów tego, czego chcesz.

Punktem wyjścia do uzyskania pożądanego rezultatu jest umiejętność mentalnego rysowania obrazów wizualnych.

Aby móc poprawnie wizualizować, musisz:

• Stwórz narzędzie do swoich obrazów wizualnych - w myślach narysuj duży ekran, podobny do tego, który widzimy w kinie, kiedy przychodzimy oglądać film. W tej sytuacji będziesz jak projektor, który wysyła pożądane obrazy na ekran.

• Zaraz po wyobrażeniu sobie ekranu umieść na nim prosty przedmiot - jabłko lub mandarynkę (według własnego uznania).
• Skoncentruj się na wybranym obrazie, narysuj go ze wszystkimi szczegółami: jaki ma kolor, jak pachnie, jakie w dotyku czuje itp., niczego nie pomijając, zwracaj uwagę na każdy szczegół. Jest tu ważna kwestia: staraj się nie myśleć o niczym innym.

Praca ludzkiego umysłu jest bardzo wyjątkowa: w ciągu kilku sekund jest on w stanie stworzyć aż dwa tuziny różnych myśli i na zupełnie różne tematy.

• Dlatego naucz się kontrolować swój umysł, nie pozwalając, aby obce myśli niezwiązane z konkretnym zadaniem zakłócały proces wizualizacji.
• Nauczywszy się wizualizować proste rzeczy, natychmiast przejdź do bardziej złożonego poziomu. Przypomnij sobie na przykład jakąś przyjemną chwilę, która wydarzyła się w ciągu dnia i wywołała u Ciebie pozytywne emocje. Spróbuj odtworzyć to ze wszystkimi szczegółami: jak to się stało, co było tego przyczyną, jaka była Twoja reakcja, co i kto Cię w tym momencie otaczał, może poczułeś jakiś zapach lub ktoś trzymał Cię za rękę? Będziesz zaskoczony, jak różne są Twoje wspomnienia.

Dzięki tej praktyce Twoja pamięć stanie się bardziej podatna na drobne rzeczy, a Ty będziesz mógł z sukcesem wykorzystać swoje osiągnięcia w praktyce.

• Na przykład zapomniałeś gdzieś kluczy, ale nie pamiętasz gdzie dokładnie. Wchodząc w stan alfa i wracając mentalnie do momentu, w którym trzymałeś klucze w dłoniach, możesz łatwo odtworzyć w pamięci wszystkie szczegóły i przypomnieć sobie, gdzie w tym momencie się znajdują.
• Gdy zdasz sobie sprawę, że możesz dość łatwo przywołać potrzebne informacje, zacznij wizualizować to, co chciałbyś osiągnąć w prawdziwym życiu. Przecież to jest właśnie nasz cel. Na przykład masz problem, którego nie możesz rozwiązać od kilku dni, co bardzo Cię zasmuca. Używając obrazów wizualnych, spójrz na problem z różnych punktów widzenia, przemyśl możliwe opcje jego rozwiązania, a uwierzysz, że będąc w fazie alfa i ciągle myśląc o tym problemie, odpowiedź pojawi się sama.

Jeśli widzisz błąd, wybierz fragment tekstu i kliknij Ctrl+Enter.

Metoda Silvy pomogła milionom ludzi osiągnąć sukces, odkryć ukryte rezerwy mózgu i sprawić, że będą pracować na siebie. Spróbuj i ty!

Psychologia jako nauka nie stoi w miejscu.

Stale pojawiają się nowe techniki, opracowywane są ciekawe praktyki, pojawiają się badania teoretyczne.

A jednak wyjątkowe odkrycia takie jak Metoda Jose Silvy które powodują rewolucję w naukach psychologicznych nie pojawiają się tak często.

Ta metoda pomogła już milionom ludzi na całym świecie odkryć ukryte rezerwy ich mózgu i sprawić, że będą pracować na siebie.

Być może i Ty zainteresujesz się tą praktyką i zostaniesz jednym z naśladowców Jose Silvy.

Autorem metody Silvy jest Jose Silva

11 sierpnia 1914 roku w małym miasteczku w Teksasie w meksykańskiej rodzinie urodził się chłopiec Silva, który na chrzcie otrzymał tradycyjne imię tej narodowości – Jose.

Na początku XX wieku Meksykanów uważano za obywateli drugiej kategorii, nikogo więc nie dziwiło, że najmłodsze dziecko w rodzinie nie uczęszczało do szkoły, ale od wczesnego dzieciństwa pracowało: roznosząc gazety, czyszcząc buty. Meksykanie, jak mówią, to dzikusy – co możemy od nich zabrać?

Jednak Jose, który później dał światu Metoda Silvy, nie był dzikusem. Co więcej, bystry chłopiec, który nie chodził do szkoły, nauczył się czytać i pisać samodzielnie, obserwując, jak jego brat i siostra przygotowują prace domowe.

Już jako nastolatek Jose odkrył niezwykły talent do inżynierii radiowej i zaczął naprawiać radia dla wszystkich.

Jego życie wywróciło się do góry nogami wraz z wybuchem II wojny światowej. Jose Silva chciał służyć w wojsku i poszedł na badania lekarskie.

Jednym z lekarzy, który wymagał wizyty, okazał się psychiatra.

Wydawałoby się, że nie wydarzyło się nic szczególnego: kilka standardowych pytań od lekarza, werdykt „zdatny do służby”, ale Jose po prostu zafascynowała się psychologią i postanowił bliżej zapoznać się z tą nauką.

Po wojnie ożenił się i wznowił dochodowy biznes: naprawę radioodbiorników.

W jego domu rozbrzmiewał śmiech dzieci (właściwie jego żona co roku rodziła dziecko), a on miał dość pieniędzy na godne życie.

W oczach otaczających go osób Jose Silva wyglądał na szczęśliwą i odnoszącą sukcesy osobę.

Wiedział jednak, że stać go na więcej, że może zrewolucjonizować dziedzinę psychologii.

A udowodnienie wszystkim: nie mylił się, zajęło trochę czasu.

Jak Jose Silva odkrył swoją metodę?

José Silva czytał wiele istniejących wówczas badań psychologicznych, ale jego ulubionymi autorami byli Freud, Adler i Jung. Zrozumiał, że ludzka świadomość kryje w sobie wiele tajemnic i jest zdolna do ekspansji.

A jednak jego główną specjalnością była fizyka, doskonale znał jej prawa.

I wtedy Jose wpadł na pomysł, dlaczego by nie połączyć praw fizyki i psychologii.

Jeśli prawo Ohma (zmniejszenie rezystancji obwodu elektrycznego prowadzi do wzrostu prądu) działa, to dlaczego nie zastosować podobnej metody w psychologii: zmniejszyć opór mózgu, aby poprawić jego możliwości.

Jak zmniejszyć opór mózgu?

Zanurz go w stanie półprzytomności: coś pomiędzy snem a jawą.

Pamiętaj, czy zdarzyło Ci się kiedyś, że byłeś w lekkim półśnie, zanim w końcu zasnąłeś, że w Twojej głowie zaczęły pojawiać się najbardziej przydatne pomysły lub przypomniałeś sobie o czymś ważnym.

Wielu naukowców, pisarzy i muzyków wykorzystuje tę zdolność ludzkiego mózgu, trzymając notatnik i długopis przy łóżku, aby nie stracić cennych pomysłów.

Jose Silva podjął działania.

Pierwszymi „świnkami morskimi” były jego dzieci.

Przy pomocy medytacji nauczył ich zanurzać się w tych poziomach świadomości, które przyczyniają się do najefektywniejszego funkcjonowania mózgu i szlifowania wiedzy.

Rezultaty były natychmiastowe: dzieci z rodziny Silva zaczęły się znacznie lepiej uczyć.

Jak to możliwe, że ktoś, kto nawet nie skończył szkoły średniej, będzie ich uczył?! To nie powinno się zdarzyć!

Rząd USA, któremu Jose Silva zaproponował przyjęcie jego rozwiązań, również głupio go odrzucił.

Na szczęście Jose miał naśladowców, którzy pomogli przybliżyć ludziom metodę Silvy i wyjaśnić jej geniusz z naukowego punktu widzenia.

Czym jest Metoda Silvy i jak pomaga ludziom?

Uważa się, że ludzka świadomość ma 4 poziomy:

Jest to całkowita czuwanie, w której przebywasz przez cały dzień, kiedy Twoje zmysły są wyostrzone, normalnie postrzegasz przestrzeń i czas.

Ten poziom świadomości występuje, gdy dana osoba znajduje się w stanie lekkiego snu. Jego intuicja zostaje wyostrzona, ale granice czasowe i przestrzenne zacierają się.

Zanurzenie się w głęboki sen, porównany do poziomu alfa, podczas którego rozwijają się zdolności pozazmysłowe, intuicja i pamięć są niesamowicie wyostrzone.

Głęboki sen, w który zapadasz w nocy i podczas którego tracisz kontrolę nad swoim ciałem i umysłem.

Jose Silva ustalił, że za pomocą medytacji i różnych ćwiczeń psychologicznych można samodzielnie zanurzyć się w poziomach alfa i theta, aby zmniejszyć opór mózgu i przeprogramować go na:

• opanowanie nowych informacji;
• przypomnienie sobie czegoś ważnego, o czym zapomniałeś;
• osiągnięcie określonego celu;
• relaks i odprężenie;
• sukces i.

Na przykład jeden z uczniów Jose Silvy przyszedł do niego z otyłością i niepohamowaną chęcią schudnięcia.

Nauczyciel nauczył ją codziennej medytacji w ten sposób: wyobraź sobie stół nakryty czarnym obrusem, zastawiony wszelkiego rodzaju śmieciowym jedzeniem: ciastami, hamburgerami itp.

Gdy tylko wyraźnie zobaczyła obraz, musiała go zamalować czerwoną farbą.

A potem wyobraź sobie inny stół nakryty czystym białym obrusem, zastawiony zdrową żywnością: rybami, ziołami, owocami.

Wszystko to rozświetlone złotymi promieniami wygląda niesamowicie apetycznie.

Po tym stole musiała sobie wyobrazić siebie patrzącą w lustro, szczupłą i piękną, bez ani grama nadwagi.

Studentka twierdzi, że po dwóch tygodniach codziennej medytacji całkowicie straciła miłość do ciast i innych niezdrowych potraw, ale zakochała się w warzywach, nabiale i produktach rybnych.

I po kolejnych 3 miesiącach znalazłam sylwetkę swoich marzeń.

Sugeruję obejrzenie filmu,

który zawiera recenzje szczęśliwych zwycięzców,

praktykowanie metody Silvy w życiu codziennym.

Wypróbuj i też skorzystaj Metoda Silvy aby osiągnąć swój cel.

Przydatny artykuł? Nie przegap nowych!
Wpisz swój adres e-mail i otrzymuj nowe artykuły pocztą elektroniczną

Metoda Silvy odnosi się do technik psychologicznych, których celem jest usprawnienie ludzkiego myślenia. Autorem tej techniki jest Jose Silva. Metoda Silvy opiera się na trzech głównych obszarach ludzkiego myślenia. Pierwszy kierunek to umiejętność podejmowania i wdrażania decyzji optymalnie zrównoważonych. Ta jakość jest niezbędna specjalistom w każdej dziedzinie. Jeśli dana osoba wie, jak natychmiast podejmować właściwe decyzje, zmieniać stereotypy i dostosowywać się do nowych okoliczności, pomaga to w osiągnięciu celu. Niewielka liczba osób ma tę zdolność. Ale ta cecha nie pojawia się u osoby dopiero od urodzenia. Aby to osiągnąć, musisz nauczyć się kontrolować swoje myślenie za pomocą zestawu konkretnych ćwiczeń.

Krótkie wprowadzenie do metody Silvy

Według tej metody, aby osiągnąć sukces, trzeba nauczyć się czerpać satysfakcję z procesu osiągania celu i jego pozytywnego wyniku. Oznacza to, że w procesie i w wyniku osiągnięcia celu osoba musi doświadczyć określonego stanu emocjonalnego. Ważnymi elementami ludzkiego myślenia są intuicja i wyobraźnia. Cechy te stanowią ważne narzędzie zarządzania swoim życiem. Jest to możliwe, jeśli włożysz w to określony wysiłek.

Metoda Silvy została stworzona z myślą o osobach, które chcą zmienić swoje życie i swoich bliskich na lepsze, czując się szczęśliwi. Wiedzę zdobytą tą metodą można wykorzystać w różnych obszarach życia. W życiu pojawia się wiele problemów. Niektórzy starają się ignorować te problemy, stopniowo je kumulując, inni próbują sobie z nimi poradzić, ale w tym przypadku egzystencja zamienia się w walkę. Ci, którzy korzystają z tej metody, uczą się rozwiązywać problemy za pomocą własnego mózgu.

Cechy metody Silvy

Jose stworzył unikalną technikę mentalną, której celem jest rozwój zdolności intuicyjnych, pozbycie się złych nawyków i zmiana życia na lepsze. Stosując metodę medytacji Silvy możesz znaleźć odpowiedzi na nurtujące Cię pytania już na poziomie podświadomości, poprawić swoje wewnętrzne widzenie i rozwinąć zdolności intuicyjne. Dzięki tej praktyce, wykorzystując zasoby energii do tworzenia i uzdrawiania, możesz zmienić swoje cechy i poprawić swoje życie. Stosując według Jose, osoba zaczyna zanurzać się w poziom świadomości, gdzie ukryte są bogate zasoby umożliwiające wpływ na podświadome programy. W ten sposób można wpływać na organizm człowieka w celu wyleczenia się z różnych chorób.

Różne trudności rozwiązuje się angażując twórcze myślenie. Zdobyte umiejętności praktyczne będą stanowić ogromne wsparcie w przyszłości, gdy będziesz musiał stawić czoła różnym trudnym sytuacjom. Nauczywszy się prawidłowo medytować metodą Jose, możesz po mistrzowsku zarządzać swoim życiem, ustanawiając subtelne podświadome połączenie. Osoby posiadające technikę medytacji uzyskują wewnętrzny spokój i mocno dostrzegają wszelkie przeszkody na drodze życia.

Podstawowe postulaty medytacji

Medytacja według Jose opiera się na braku manifestacji niepożądanych, negatywnych emocji i doświadczeń. Negatywne emocje stanowią poważną barierę w osiągnięciu pożądanego rezultatu. Negatywna myśl, nawet przelotna, wytrąca człowieka ze spokojnego stanu, co jest ważne dla osiągnięcia rezultatów. Dlatego na pierwszych etapach osiągnięcie zamierzonego efektu medytacji może być trudne. Jednak z biegiem czasu, poprzez rozwój umiejętności praktycznych, negatywne doświadczenia opuszczą granice świadomości.

Ciało ludzkie składa się z właściwości, które mogą brać czynny udział w procesie gojenia. Właściwości te są blokowane przez mózg z różnych powodów. Dzięki medytacji istnieje niepowtarzalna szansa na odkrycie zasobów, które można wykorzystać do regeneracji moralnej i fizycznej. Wskazane jest, aby rozpocząć praktykę medytacji rano.

Podstawowe techniki metody Jose Silvy

Ciągłe i owocne uczenie się jest ściśle związane z cechami ludzkiej wyobraźni. Cywilizacja jest także wytworem ludzkiej wyobraźni. Zanim cokolwiek zostało stworzone przez ludzi, powstało w ich myślach. Dlatego umiejętność zarządzania własnym światem fantasy jest niezwykle przydatną umiejętnością. Rzecz w tym, że podświadomość postrzega każdy przedstawiony jej wygląd jako naprawdę istniejący. Wiele rzeczy wywołujących strach jest tylko kwestią wyobraźni.

Jose po dokładnym przestudiowaniu półkul mózgu doszedł do wniosku, że wykorzystujemy więcej lewej półkuli. Odpowiada za logiczną składową myśli. Prawa półkula związana jest z intuicją, wyobraźnią, kreatywnością. Osiągnięcie maksymalnego szczytu potencjału konieczne jest poprzez aktywne wykorzystanie lewej i prawej półkuli, czyli naukę myślenia na poziomie fal alfa. W stanie alarmowym poziom ten działa z połową częstotliwości. Aby świadomie działać na poziomie takich fal, należy przejść czterdziestodniowy program medytacyjny. Do głównych technik metody Jose zalicza się wejście w stan alfa, stan relaksu, nauka podstaw wizualizacji, połączenie wszystkich zmysłów.

Aby wejść w stan alfa medytacji, należy obudzić się rano, pójść do kąpieli i wrócić do łóżka. Ważne jest, aby ustawić budzik. Powinien zadzwonić po 15 minutach. Musisz zamknąć oczy i spróbować podnieść powieki o dwadzieścia stopni. Następnie musisz zacząć powoli liczyć do stu. Po zakończeniu liczenia ważne jest, aby wyobrazić sobie uczucie osiągnięcia sukcesu. Powinieneś dokładnie poczuć wszystkie szczegóły tej chwili, od koloru po zapach. Następnie musisz otworzyć oczy, licząc do pięciu. Jak pokazuje praktyka, dzięki tej metodzie Silvy czujesz się świetnie.

Podstawy medytacji. Wideo

Co daje stan alfa?

Ten stan w metodzie Silvy jest najlepszym sposobem wykorzystania medytacji, niezbędnej do opanowania wizualizacji. Ważne jest, aby uważnie próbować wywołać w umyśle obrazy tego, czego chcesz. Obrazy te powinny być tak wyraźne, jak to możliwe. Zaleca się początkowo używanie prostych obrazów, stopniowo je komplikując. Dla początkujących lepiej jest używać w medytacji przedmiotów elementarnych. Jeśli technika wizualizacji w metodzie Silvy zostanie skonstruowana prawidłowo, to zamierzony efekt zostanie wkrótce osiągnięty. Ta metoda pozwala w pełni wykorzystać swoją intuicję na swoją korzyść. Wiele osób podejmuje najważniejsze decyzje, korzystając ze swojego wewnętrznego głosu. Medytacja Jose jest podstawowym narzędziem samorozwoju. Dzięki niemu możesz po mistrzowsku zarządzać swoim życiem, odnajdując szczęście. Dzięki tej technice wyobraźnia, intuicja i emocje łączą się w jeden komponent mentalny, zapewniając drogę do sukcesu.

Dużą popularnością cieszy się medytacja metodą Silvy. Jest to jedna z technik pracy z myśleniem, która pomaga pozbyć się negatywnych postaw z podświadomości i zastąpić je pozytywnymi. Autor Jose Silva był przekonany, że to myśli kształtują nasze życie, dlatego tak ważna jest zmiana ich na pozytywne.

Według autora medytacji, aby odnieść sukces, trzeba nauczyć się odczuwać satysfakcję nie tylko z osiągnięcia celu, ale także z samego procesu działania. A przede wszystkim wpływ na to mają przeczucia i kreatywność. Jeśli rozwiniesz intuicję i wyobraźnię, możesz osiągnąć sukces absolutnie we wszystkim.

Metoda Silvy jest przeznaczona dla osób, które marzą o zmianie swojego życia na lepsze, odnalezieniu harmonii i szczęścia. Techniki nabyte poprzez praktykę możesz zastosować w niemal każdej dziedzinie życia. Nauczysz się rozwiązywać absolutnie każdy problem, korzystając z siły myśli. Porzuć walkę i ciesz się życiem.

Cechy tej technologii są następujące:

1. Rozwijasz intuicję, która pomaga dostrzec znaki, jakie Wszechświat wysyła do Twojej podświadomości
2. Pozbywasz się wszystkiego, co przeszkadza Ci żyć szczęśliwie, pomyślnie i osiągać swoje cele
3. Otrzymasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania, udoskonalisz siebie, rozwiniesz swój wewnętrzny zmysł
4. Aktywujesz potencjał energetyczny własnej osobowości i kierujesz energię myśli na osiągnięcie celów

Zanurzając się w pewien poziom świadomości, wpływasz na tkwiące w nim postawy i przekonania. Pozwala to usunąć negatywne przekonania i ukształtować naprawdę pozytywne myślenie, szczere i nieudawane.

Kreatywne myślenie i intuicja to główne czynniki sukcesu.

Technika

Jose Silva wierzył, że siła człowieka leży w jego wyobraźni. To dzięki niemu możesz kontrolować absolutnie wszystkie wydarzenia, które dzieją się w życiu. A ponieważ wyobraźnia jest nie do pomyślenia bez kreatywności, jej medytacja powinna angażować lewą półkulę mózgu, która jest odpowiedzialna za kreatywność.

Podstawą tej techniki jest wejście w stan alfa świadomości. Aby to zrobić, będziesz potrzebować porannej medytacji:

• Zaraz po przebudzeniu wyłącz budzik i idź do łazienki
• Po niezbędnych porannych zabiegach wróć do łóżka i nastaw budzik co 15 minut
• Usiądź wygodnie, zamknij oczy. Spróbuj podnieść gałki oczne o dwadzieścia stopni i zacznij liczyć do stu
• Po zakończeniu liczenia „złap” poczucie sukcesu. Spróbuj w pełni poczuć ten stan, wypełnić się nim od czubków palców po czubek głowy. W takim przypadku powinny pojawić się skojarzenia kolorystyczne, a także poczujesz zapachy, które kojarzą Ci się ze stanem sukcesu
• Następnie otwórz oczy i policz do pięciu. Na tym kończy się medytacja

Po porannej medytacji metodą Jose Silvy poczujesz się wspaniale i będziesz naładowany stanem sukcesu na resztę dnia. Wszystkie problemy będą wydawać się możliwe do rozwiązania, wszystkie cele będą w zasięgu ręki.

Sam Wszechświat poprowadzi Ciebie i Twoje myśli na właściwą ścieżkę. Dzięki tej prostej medytacji aktywujesz moc własnej podświadomości i dostroisz się do pozytywnej fali sukcesu.

Co daje stan alfa?

Wejście w stan alfa jest warunkiem koniecznym medytacji. To na tym poziomie przeprowadzana jest wizualizacja tego, co jest pożądane. Praktykując codziennie medytację, nauczysz się odtwarzać w swojej podświadomości obrazy tego, o czym marzysz, co starasz się uzyskać od życia.

Dzięki temu możesz osiągnąć swoje cele w najkrótszy możliwy sposób. Rozwijasz kreatywność, uczysz się myśleć nieszablonowo i znajdujesz oryginalne sposoby rozwiązywania problemów.

Aby lepiej zrozumieć technikę medytacji, obejrzyj film szkoleniowy z jej podstawami:

Poziom trudny

Technika medytacji, którą opisaliśmy powyżej, to najbardziej podstawowy poziom trudności. Kiedy już nauczysz się wchodzić w stan alfa rano, możesz spróbować w dowolnym innym momencie.

Technika krok po kroku:

• Usiądź na krześle tak, aby plecy pozostały proste, a stopy spoczywały na podłodze. Alternatywą jest pozycja lotosu. Ale używaj go tylko wtedy, gdy czujesz się komfortowo
• Połóż dłonie na kolanach, rozluźnij dłonie. Staraj się trzymać głowę prosto, nie powinna spaść
• Zamknij oczy i jakby z zewnątrz zacznij patrzeć na swoje ciało. Skoncentruj się na każdej jego części – od podeszew stóp po czubek głowy. Kiedy będziesz chodzić wewnętrznym spojrzeniem po określonej części ciała, rozluźnij ją mentalnie
• Następnie wyobraź sobie, że przed twoimi oczami znajduje się świetlisty punkt, skup na nim całą swoją uwagę. Powinieneś poczuć, jak obce myśli opuszczają twoją świadomość, a twoje powieki stają się ciężkie
• Zacznij odliczać od stu do jednego. Na koniec wejdziesz w stan alfa i będziesz mógł zacząć wizualizować

Stopniowo nauczysz się zmniejszać liczbę rachunków. Akrobacja to umiejętność wejścia w stan alfa w pięciu przypadkach. Najważniejsze to regularnie ćwiczyć.

Wyobrażanie sobie

Wejście w stan alfa jest konieczne, aby następnie odtworzyć w nim obrazy tego, co pożądane. Aby to zrobić, musisz nauczyć się wizualizować. Nie każdy jest w stanie od razu uruchomić wyobraźnię. Proste techniki pomogą Ci nauczyć się:

1. Wyobraź sobie, że widzisz przed sobą cytrynę. Natychmiast zaczniesz aktywnie się ślinić, jakbyś skosztował cytrusów.
2. Następnie wyobraź sobie czarny ekran przed sobą i w myślach narysuj na nim pożądany obraz
3. Spróbujcie nie tylko go zobaczyć, ale także zobaczyć go w kolorach, poczuć towarzyszące mu zapachy, usłyszeć dźwięki

Stało się? Oznacza to, że odniosłeś sukces i będziesz w stanie zwizualizować wszystko bez trudności. Stopniowo naucz się rysować w wyobraźni bardziej złożone obrazy. Przy regularnej praktyce sukces jest nieunikniony.

Jak możesz to wykorzystać w praktyce? Bardzo prosta. Na przykład możesz znaleźć zagubiony przedmiot. Po prostu wejdź w stan alfa, a następnie wyobraź sobie, że trzymasz tę rzecz w dłoniach. Podświadomość powie ci, gdzie ona teraz jest.