Leczenie medytacyjne. Praktyka medytacyjna dla zdrowia

Uzdrawiający efekt medytacji został przetestowany i udowodniony. Dlaczego medytacja uzdrawia, jest jasne nawet z medycznego punktu widzenia. Medytacja prowadzi do harmonii nerwów. Nerwy są połączone z każdym narządem ludzkiego ciała. Impulsy nerwowe pod wpływem medytacji są modyfikowane w taki sposób, że wywierają korzystny wpływ na wszystkie narządy, wszystkie tkanki, wszystkie komórki ludzkiego ciała.

Oczyszczenie umysłu, jakie zapewnia medytacja, koryguje także wszystkie procesy fizjologiczne wewnątrz organizmu, ponieważ wszystko w naszym ciele jest ze sobą powiązane. Oczyszczając umysł w medytacji, usuwamy z naszej świadomości wszystko, co powoduje niepokój, niepokój, co powoduje, że nerwy są chore i napięte, czyli wszystko, co ostatecznie jest przyczyną wszystkich naszych chorób.

Uzdrawianie poprzez medytację to uzdrawianie ciała mocą ducha.

Prawdziwe uzdrowienie zaczyna się w naszych umysłach. Kiedy świadomość jest chora, chore jest także ciało. Kiedy w świadomości panuje harmonia, wówczas włączają się uzdrawiające siły ciała i wracamy do zdrowia. Medytacja połączona z prawidłowym odżywianiem, prawidłowym oddychaniem, ćwiczeniami i przestrzeganiem Złotych Zasad Zdrowia działa cuda.

Prawdziwe lekarstwo jest w twojej świadomości, bo tylko przy jej pomocy możesz odkryć w sobie stan zdrowia. Każdy z nas ma tę zdrową część i każdy może ją w sobie odnaleźć. A odkrywszy to w sobie, możesz go w sobie rozwinąć, aż osiągnie takie rozmiary, że po prostu wypiera wszelkie choroby.

Odkrywając każdego dnia zdrową część siebie, będziesz stale zmierzać w stronę uzdrowienia. Nie ma znaczenia, jaka jest Twoja diagnoza – zapomnij o diagnozach. Nie myśl o diagnozach i chorobach, ale o zdrowiu. Pielęgnuj zdrowie, a choroby zaczną ustępować.

Poniższe ćwiczenie ma na celu odkrycie uzdrawiających mocy znajdujących się w ciele.

Ćwiczenie „Uzdrawiająca energia”

Wejdź w stan medytacji, osiągnij stan bezmyślności i spójrz w swoje serce. Traktuj go bardzo czule, jakby był żywą istotą, ciepłą i bezbronną. Skoncentruj swoją uwagę na sercu, a sam poczujesz czułość, która pojawia się w Twojej piersi. Wyobraź sobie, że w twoim sercu płonie jasny, ciepły ogień. To jest źródło uzdrawiającej energii w Tobie. Światło zaczyna delikatnie pulsować. Kiedy pulsuje, powiększa się i wypełnia całe twoje serce. Wdychaj czas z jego pulsacją. Pulsujące światło stale rośnie i w końcu wypełnia całe Twoje ciało. Piękne światło przenika Twoje ciało od czubka głowy po czubki palców u rąk i nóg. To pulsująca, uzdrawiająca energia. To bardzo piękny blask: może być złoty, ale może być wielokolorowy. Zobacz, jak z zewnątrz, jak z Twojego ciała emanuje piękny, pulsujący blask uzdrawiającej energii. Niech każda komórka Twojego ciała pulsuje w rytm tego blasku. Niech każda komórka świeci tym samym pięknym światłem. Kontynuuj oddychanie w tym samym rytmie z tymi pulsacjami.

Poczuj, jak ten blask oczyszcza Twoje ciało z chorób i wprowadza Cię w idealny stan niezmąconego zdrowia.

Poczuj, jak światło rozprzestrzenia się daleko poza twoje ciało. Obejmuje cały świat. Łączysz się z całym światem w jednym uzdrawiającym blasku. Łączysz się z całym Wszechświatem w jednym uzdrawiającym blasku. Wyobraź sobie, że nad tobą rozciąga się błękitne niebo bez dna. Rozpływasz się w nim, latasz wśród chmur, wznosisz się wyżej, do gwiazd. Czujesz swoją jedność z niebem, gwiazdami i Wszechświatem. Cały świat jest przesiąknięty uzdrawiającą świetlistą energią, a ty jesteś częścią tego świata.

Mentalnie zejdź na ziemię. Kontynuuj utrzymuj uczucie świecącej, uzdrawiającej energii w swoim ciele.

Wyjdź z medytacji.

Zjawisko bólu od dawna jest przedmiotem badań medycznych, jednak lekarze nigdy nie doszli do jednoznacznych wniosków na temat natury bólu. Jego istota nie została w pełni ujawniona. Co powoduje ból? Często może to być nawet spowodowane zwykłymi reakcjami fizjologicznymi organizmu, w przypadku ogólnego pogorszenia warunków życia organizmu. Przykładowo, jeśli nie odżywiamy się prawidłowo, nie zapewniamy sobie niezbędnej aktywności fizycznej, naruszamy zdrowie nieprawidłową postawą, czy śpiąc na miękkich łóżkach z poduszkami, wówczas ból może wywołać nawet zwykle niezauważalne skurcze mięśni różnych narządów wewnętrznych. Pojawienie się takiego bólu nie oznacza, że ​​w narządzie rozwinęły się choroby, ale jest już oznaką, że takie choroby mogą się rozwinąć, jeśli nie zmienisz stylu życia i sposobu myślenia.

Ludzie zwykle reagują na ból w niewłaściwy sposób. Kiedy zachorują, od razu biorą pigułkę, zamiast myśleć: czy ja tak jem? Czy tak się poruszam? Czy dobrze śpię? Czy cierpię na złe nawyki? Ale ból powróci, gdy tylko działanie pigułki przestanie działać. Pigułka to oszukiwanie samego siebie. Ale ciała nie da się oszukać. Nadal będzie Ci opowiadał o swojej chorobie, nadal będzie reagował bólem, jeśli nie podejmiesz rzeczywistych kroków, aby się wyleczyć. W końcu ból to nic innego jak głos naszego ciała. Nie wie, jak inaczej mówić. Tylko poprzez ból może nam powiedzieć, że coś jest z nim nie tak. A naszym zadaniem nie jest zagłuszanie tego głosu bólu pigułkami, ale wsłuchanie się w głos ciała, przesiąknięcie jego wołaniem, usłyszenie przesłania, które ono stara się nam przekazać.

Powiecie, że nie możemy myśleć o zmianie trybu życia, o właściwym odżywianiu się, kiedy odczuwamy silny ból. Tak to jest. A jednak można obejść się bez tabletek. W medytacji możemy przywołać uzdrawiające siły ciała, które nie tylko pomogą nam złagodzić ból, ale także pomogą nam wydobyć z bólu przydatne informacje na temat natury naszych dolegliwości; nie tylko uśmierzą ból, ale także rozpoczną prawdziwą pracę zdrowotną w celu pokonania choroby.

Celem medytacji nie jest przezwyciężenie bólu. Chodzi o to, aby pozwolić bólowi odejść bez walki. Sam duch walki rzadko prowadzi do pozytywnych rezultatów. W końcu ludzie biorą pigułki właśnie po to, aby przezwyciężyć ból. W efekcie bólu nie da się przezwyciężyć, choroba też pozostaje niepokonana – człowiek nie wie, że w ten sposób walczy ze sobą i ta walka jest dla niego szkodliwa. Niektórzy ludzie próbują zignorować ból, odsunąć go na bok i zająć się czymś innym. Ale tak naprawdę jest to ucieczka od bólu, która jest jednocześnie tylko jedną z form radzenia sobie z bólem. Walka, która tylko zwiększa napięcie.

Jeśli nie będziemy walczyć z bólem, ale spróbujemy wsłuchać się w jego głos, zaakceptować i zrozumieć ten głos – niezależnie od tego, jak bardzo będzie on nieprzyjemny – wówczas choroba sama ujawni nam swoje przyczyny i wskaże sposoby ich pokonania. Nie uciekaj od bólu, nie przeganiaj go, nie chowaj się przed nim – zrób krok w jego stronę. Tak, ten krok wymaga odwagi. Jeśli jednak chcemy wyzdrowieć, musimy wykazać się odwagą i zrobić ten krok.

Pamiętaj, zasada silnego człowieka brzmi: nie uciekaj przed strachem. Podobnie nie powinniśmy uciekać przed bólem. Strach, któremu spojrzeliśmy w oczy, nie jest już straszny. Ból, któremu spojrzeliśmy w oczy, zmienia się z wroga w sojusznika.

Strach przed bólem pozbawia nas sił. Kiedy nabierzemy odwagi i spojrzymy bólowi w oczy, ból traci swoją siłę, a my tę siłę zyskujemy.

Medytacja „Pozbycie się bólu”

Wejdź w stan medytacji. Jeśli odczuwasz ból, najlepiej jest wejść w stan medytacji, koncentrując się na oddechu. Samo skupienie się na oddychaniu zacznie łagodzić część bólu.

Skoncentruj się na miejscu, które boli. Tam, gdzie jest ból, zawsze pojawia się napięcie. Zwykle, gdy próbujesz zwalczyć ból, stajesz się jeszcze bardziej spięty. Wraz ze wzrostem napięcia ból tylko się nasila. Dlatego teraz musisz skupić swoją uwagę, aby przynajmniej częściowo rozluźnić bolące miejsce. Można to zrobić, mentalnie skupiając swoje wewnętrzne spojrzenie na bolącym miejscu i badając je jakby od środka.

Kiedy wchodzisz w medytację, przestajesz oczekiwać natychmiastowych rezultatów ćwiczenia. To jest klucz do powrotu do zdrowia. Oczekiwanie na rezultat, oczekiwanie, aż ból ustąpi, to wciąż ta sama walka z bólem, wywołująca napięcie. Dlatego musisz wejść w stan, w którym niczego się nie spodziewasz, kiedy jesteś gotowy na dowolny rezultat: zarówno na to, aby ból zniknął, jak i na to, aby pozostał. Nie chcesz niczego, nie proś o medytację - po prostu pozwalasz sobie na poddanie się temu stanowi i pozwalasz, aby działo się cokolwiek.

Skoncentruj się na obszarze bólu, jakby wchodząc w niego od wewnątrz. Przestudiuj szczegółowo ten obszar: gdzie dokładnie się znajduje, jakie są jego granice? Jaki kształt i rozmiar ma ten obszar? Może myślisz, że ma określony kolor? Co to jest kolor? Może wydaje Ci się, że ten obszar ma jakąś gęstość, miękkość czy twardość, jest gęsty czy płynny? Co to właściwie jest?

Być może podczas badania obszaru bólu w Twojej głowie pojawią się pewne obrazy. Te obrazy mogą powiedzieć ci o przyczynach choroby. Może pojawić się także wiedza na temat sposobów leczenia. Ale nawet jeśli tak się nie stanie, wiedz, że koncentracja na bólu i tak leczy. Nie ma potrzeby specjalnie próbować przywoływać jakichkolwiek obrazów ani odwoływać się do jakiejś wiedzy, jeśli same nie pojawią się w świadomości.

Kontynuuj eksplorację obszaru bólu. Poczujesz, że ona się zmienia. Zmienia się jego rozmiar, kolor, gęstość, granice. Rozmiary mogą się zmniejszać lub zwiększać. W pewnym momencie mogą nawet przejąć całe ciało - nie należy się niepokoić, zwykle po tym obszar bólu gwałtownie się zmniejsza, a nawet całkowicie zanika. Obserwuj bardzo uważnie: jaki rozmiar, kolor i gęstość ma teraz ten obszar? Czy zmienia się dalej i jak dokładnie się zmienia?

Rób to, aż poczujesz, że sam ból się zmienia i ustępuje. Wracaj do tych samych pytań związanych z obszarem bólu, o ile odczuwasz choćby najmniejszy dyskomfort. Być może wyjdziesz z medytacji ze znajomością przyczyn swojej choroby i sposobów jej wyleczenia. Być może ta wiedza będzie nieświadoma – Ty sam nie będziesz w stanie jej ująć w słowa, ale Twoje ciało już połączyło się z wewnętrznym źródłem uzdrowienia, teraz poprowadzi Cię ścieżką zdrowia.

Wracaj do tej medytacji za każdym razem, gdy coś Cię zaboli, a na zawsze zapomnisz o tabletkach.

Jeśli często cierpisz na bóle głowy, przekonasz się, że praktyka medytacji je uspokaja. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, wróci ono do normy. Uspokoisz i uzdrowisz swoje serce. Sprawisz, że mięśnie się rozluźnią i nie będą już obszarami zastoju energii, w których w wyniku napięcia mogą powstawać ogniska chorobowe. Rozpuścisz szkodliwe energie chorób w tym jasnym, uzdrawiającym przepływie energii Wszechświata, który podczas procesu medytacji wypełni całe Twoje ciało.

W celu leczenia wystarczy wykonać następującą medytację raz lub dwa razy dziennie przez 15-20 minut. Sposobem na oczyszczenie umysłu, a wraz z nim procesów fizjologicznych, jest skupienie się na dźwięku lub słowie, które nie wywołuje w Tobie żadnych uczuć, do którego masz neutralny stosunek. Używa się do tego mantr. Możesz także skorzystać z prostego konta. Taka prosta, ale niezwykle uzdrawiająca medytacja jest dostępna dla wszystkich ludzi, nawet tych cierpiących na najpoważniejsze choroby.

Medytacja „Przywracanie energii wewnętrznej”

Usiądź lub połóż się, zrelaksuj się i skup się na oddechu. Przenieś swoją uwagę z gorączkowego świata zewnętrznego na spokojny i spokojny świat wewnętrzny. Zanurz swoją uwagę w sobie. Każdemu oddechowi towarzyszą mentalne wypowiedzenie słowa „wdech-och-och”. Każdemu wydechowi towarzyszą mentalne wypowiedzenie słowa „ty-robisz-o-x”. Skoncentruj się na oddechu. Wdychaj przez nos. Spróbuj to zrobić bez żadnego wysiłku. Wydychaj ustami i rób to również bez żadnego wysiłku: po prostu otwórz usta i pozwól, aby powietrze swobodnie wypłynęło przez usta. Wejdziesz w stan całkowitego pochłonięcia procesem oddychania. A potem skoncentruj się na oddechu. Teraz za każdym razem, gdy wdychasz, poczuj zimne powietrze, które wdychasz, a za każdym razem, gdy wydychasz, poczuj, jakie jest ciepłe i wilgotne.

Kiedy poczujesz, że twoja świadomość jest całkowicie zajęta koncentracją na oddychaniu, zmień przedmiot koncentracji: teraz musisz skoncentrować się na wymowie słowa. Niech to będzie słowo „jeden”. To lekkie słowo, nie ma żadnego kultowego, mistycznego czy innego „ważnego” znaczenia. Przy każdym wydechu mów do siebie szeptem „jeden”, ale bardzo cicho, prawie bezgłośnie i w ogóle nie ruszając ustami. Wydech - „jeden”, wydech - „jeden”. Wypowiadaj to słowo coraz ciszej, w ogóle nie poruszając ustami, aż ucichnie i stanie się tylko myślą.

Słowo „jeden” można uznać za przykład najprostszej mantry. Kiedy koncentrujesz się na tak lekkim słowie, które nie ma specjalnego znaczenia, które nie wywołuje w twoim umyśle żadnych obrazów ani wybuchów uczuć, charakter aktywności mózgu zaczyna się znacząco zmieniać. Umysł osiąga spokojniejszy, bardziej wyrafinowany stan świadomości.

Od słowa „jeden” można przejść do używania prawdziwej mantry – jednego z tych starożytnych słów o melodyjnym brzmieniu i zawartości duchowej, których ludzie od dawna używają do koncentracji i łączenia się ze swoją wyższą naturą, prawdziwą naturą, jednością z uzdrawiające energie Wszechświata. Mantry są trudne do przetłumaczenia na jakikolwiek współczesny język, ponieważ powstały w najstarszym języku - sanskrycie. To szczególny, prawdziwie święty język. Jego wibracje najlepiej odpowiadają wibracjom ludzkiego ciała. Język ten ma szczególną wewnętrzną muzykę - piękną i uzdrawiającą, dlatego to mantry wypowiadane w sanskrycie są najbardziej uzdrawiające. Mają zdolność bardzo silnego i potężnego działania na nasz organizm. Powtarzanie mantry uspokaja niespokojny umysł, usuwa szkodliwe energie i nasyca całe ciało uzdrawiającą mocą.

Najsłynniejsza i najpotężniejsza mantra jest bardzo prosta: dźwięk „om”.

Przy każdym wydechu wypowiedz po prostu słowo „om”. Oddychaj spokojnie, jak zwykle, ale teraz nie skupiaj się wyłącznie na oddechu. Powtarzaj mantrę w myślach. Po prostu powiedz to w myślach. Nie musisz ruszać ustami. Pomyśl tylko o niej. Nie koncentruj się na oddechu. Pozwól, aby mantra powtarzała się w twoim umyśle. Nie wkładaj w to żadnego wysiłku. Po prostu pozwól, aby „migotało” w Twojej głowie. Stopniowo poczujesz, że mantra zostaje wymazana z twojego umysłu. Jednocześnie umysł staje się spokojny. Od czasu do czasu ten spokój może zostać zakłócony fragmentarycznymi myślami. Pozwól im przejść. Poczuj je zatem, wracając do mantry, po prostu pozwól im opuścić twój umysł tak szybko, jak do niego weszły.

Teraz musisz przejść do skupienia się na liczeniu. Będzie to wymagało nieco większego stopnia koncentracji. Na wdechu i wydechu zacznij odliczać od 10 do 1, powtarzając sobie liczby podczas wydechu: jeden wydech - 10, następny wydech - 9, kolejny wydech - 8 i tak dalej, towarzysząc każdemu wydechowi wypowiedzeniem tylko jednej liczby . Kiedy mówisz liczbę, spróbuj wyobrazić ją sobie oczami wyobraźni w formie zapisanej liczby, która może być jasna, świecąca lub po prostu zapisana na papierze lub w jakiejkolwiek innej formie. Gdy dojdziesz do 1, zacznij odliczanie do 10, a następnie zacznij od nowa. Powtórz to kilka razy.

Następnie możesz zacząć zwracać uwagę na świat zewnętrzny. Aby to zrobić, policz od 1 do 10, a przy każdym liczeniu poczujesz, jak Twój umysł się budzi, jakbyś powoli unosił się z głębin oceanu na jego powierzchnię, z ciemnych głębin do światła słońca. Woda staje się jaśniejsza i wyraźniejsza - a twój umysł wypływa z głębin na powierzchnię i odwraca wzrok od środka na zewnątrz. Teraz twoje wewnętrzne spojrzenie nie patrzy w głąb ciebie – patrzy na zewnątrz, na otaczający cię świat. Kiedy policzysz do 10, otworzysz oczy i poczujesz się czujny, odświeżony, pełen energii i gotowy do wznowienia swoich zajęć.

To nie przypadek, że służba zdrowia tak dużą wagę przywiązuje do oddychania. Lecznicze właściwości prawidłowego oddychania są nieocenione. Łącząc prawidłowe oddychanie z medytacją, możesz osiągnąć ogromny sukces w poprawie swojego zdrowia. Efekt terapeutyczny w tym przypadku przekracza wszelkie oczekiwania.

Wiemy już, że ruch powietrza w naszym ciele podczas wdechu i wydechu jest ruchem energii. Gdy następuje prawidłowy przepływ energii, nie ma stagnacji, nie ma miejsca na gromadzenie się szkodliwej, bolesnej energii. Kiedy nie tylko oddychamy, ale oddychamy świadomie, świadomie wyzwalamy ruch tej energii. Nieświadome oddychanie jest najczęściej nieprawidłowe. Nie wpływa na energie ciała, nie pozbywa się go ze szkodliwych energii. Świadome oddychanie w medytacji staje się potężną energią uzdrawiającą.

Medytacja „Oddychanie to ruch energii”

Przyjmij wygodną pozycję, spróbuj się zrelaksować i po prostu oddychaj – naturalnie tak, jak zawsze, z jednym warunkiem: bardzo uważnie monitoruj cały proces oddychania, nie rozpraszając się ani na sekundę! W każdej sekundzie śledzisz drogę powietrza wchodzącego i wychodzącego z ciała. Dojdź do punktu, w którym naprawdę nic nie będzie Cię rozpraszać. Aby to zrobić, musisz zauważyć każdą chwilę oddechu i nie przegapić jej.

Kiedy poczujesz, że twój umysł jest wolny, kontynuując oddychanie i monitorując swój oddech, skup się na obszarze pępka i wyobraź sobie, że twoja świadomość jest zlokalizowana w tym obszarze. Zacznij mentalnie obserwować swój oddech z tego obszaru, starając się patrzeć na niego jak z zewnątrz, jako zwykły kontemplator, zewnętrzny obserwator. Poczujesz, że są w tobie jakby dwa „ja”: jedno oddychające i jedno kontemplujące. Wyobraź sobie, że wdychane powietrze zbliża się coraz bardziej do obszaru pępka, w którym umieściłeś teraz swoją świadomość. Kiedy powietrze dostanie się do tego obszaru, twoje dwa „ja” połączą się w jedno i niejako rozpłyną się w oddechu. Ty sam staniesz się oddechem, ty sam staniesz się całym otaczającym cię światem, doświadczysz poczucia jedności ze wszystkim, co cię otacza, z całym Wszechświatem. Poczujesz się jakbyś był częścią ogromnego świata, który oddycha – i oddychasz wraz z nim, jako jego część, jako jego komórka.

Skoncentruj się ponownie na odczuciu przepływu powietrza przez drogi oddechowe. Poczuj przepływające przez nie powietrze. Poczuj swoje palce u rąk i nóg, poruszaj nimi. Zaciśnij mocno pięści. Napnij całe ciało, rozciągnij się i zrelaksuj. Otwórz oczy.

Organizm ludzki stanowi jeden, integralny system. A pracę poszczególnych organów można skorygować jedynie korygując pracę całego organizmu, dostosowując jego energię do naturalnego rytmu. Po prostu zrobiliśmy to za pomocą medytacji, którą wykonaliśmy. Ale wciąż możemy pójść dalej – pomóc naszym chorym organom, i to nie tylko chorym, ale i zdrowym, pracować w medytacji, aby uzdrowić każdy z nich. To zupełnie inny środek niż leczenie poszczególnych narządów lekami. Pracując w medytacji z każdym organem, prostujemy energię całego organizmu, ponieważ medytacja nad uzdrowieniem pojedynczego narządu ma korzystny wpływ na narządy sąsiednie, a za ich pośrednictwem na cały organizm. Terapeutyczne oddychanie medytacyjne jest dobrym sposobem na uzdrowienie z chorób. To lekarstwo jest odpowiednie dla każdego. To lekarstwo, które jest zawsze przy Tobie, zawsze w Twoich rękach.

Terapeutyczne oddychanie medytacyjne

Połóż się, zrelaksuj i skupiając się na oddechu, wejdź w stan medytacji. Musisz wykorzystać swój oddech, aby nasycić chore narządy uzdrawiającą energią. Metodą tą można leczyć wszystkie narządy i części ciała z wyjątkiem głowy i serca.

Kiedy poczujesz się zrelaksowany, w pełni skupiony na oddychaniu i zatrzymaniu myśli, połóż prawą rękę na bolącym miejscu lub obszarze bolącego narządu. Zacznij w pełni oddychać. Podczas wydechu wyobraź sobie, jak kierujesz wydychane powietrze wraz z jasnożółtym strumieniem energii w okolicę chorego narządu lub bezpośrednio w bolące miejsce. Ten obszar jest przepełniony powietrzem i energią – energia zaczyna się sączyć, usuwając choroby, odpady, wszystko, co nieczyste. Bierzesz oddech i wyobrażasz sobie, że powietrze nie przepływa przez nos, ale przez obszar chorego narządu. Chory narząd jest wypełniony świeżą, czystą energią uzdrawiającą. Wydech ponownie przechodzi przez bolące miejsce, a wraz z wydechem usuwane jest wszystko, co złe, wszystko, co chore. Kiedy robisz wdech, zdrowa energia uzdrawiająca ponownie wchodzi do wnętrza. Zrób dziesięć takich wdechów i wydechów. Po dziesiątym wydechu zdejmij rękę z bolącego miejsca. Połóż się spokojnie na minutę. Następnie prawą ręką pocieraj bolący obszar okrężnymi ruchami zgodnymi z ruchem wskazówek zegara.

To bardzo potężne narzędzie lecznicze! Nie nadużywaj tego. Pamiętaj, aby słuchać reakcji swojego organizmu. Wykonaj to ćwiczenie, gdy poczujesz, że chory narząd prosi o takie obmycie energetyczne, które przyniesie mu ulgę. Ulga powinna rzeczywiście nadejść dość szybko, jeśli będziesz wytrwały i nieugięty w swoim pragnieniu uzdrowienia i wierze, że to na pewno się stanie.

Dlaczego uważne, medytacyjne oddychanie jest tak uzdrawiające? Oddychanie jest ściśle związane ze zdrowiem – wie o tym każdy lekarz. Starożytni lekarze potrafili postawić diagnozę na podstawie samego oddechu – określić, na co dana osoba jest chora. Różne choroby charakteryzują się różnymi zaburzeniami oddychania! Ale jeśli choroba powoduje nieprawidłowe oddychanie, to znaczy istnieje bezpośredni związek między chorobą a oddychaniem, to istnieje jeszcze inny związek: świadomie pielęgnując prawidłowy oddech, możemy wpłynąć na chorobę, możemy sprawić, że choroba zniknie.

Zadaniem uzdrawiającego oddychania jest umożliwienie oddychania każdemu organowi i każdej komórce. Jeśli będziesz to robić regularnie, Twoje chore narządy szybko zaczną się regenerować. Wystarczy wytrwałość i mocny zamiar, aby doprowadzić się do stanu zdrowia.

Najpierw musisz nauczyć się oddychać całym ciałem. To jest bardzo proste. Musimy sobie wyobrazić, że powietrze dostaje się do ciała nie przez nos, ale przez jakąś inną jego część. I tutaj pomoże nam nasza wyobraźnia. Zacznijmy od najprostszej rzeczy: wyobraźmy sobie, że to nie nos oddycha, ale palec. W myślach wyobraź sobie, że Twoje nozdrza znajdują się na czubku palca wskazującego. Następnie podczas wdechu i wydechu wyobraź sobie, jak powietrze wchodzi i wychodzi z ciała przez czubek palca wskazującego. W myślach wyobraź sobie, że powietrze wchodzi i wychodzi z palca. Wyobraź sobie strumień tego powietrza. Aby ułatwić sobie wyobrażenie, możesz mentalnie pomalować go na jakiś kolor - na przykład jasnożółty. Zwróć uwagę, jak napływające powietrze przynosi chłód do ciała, a wychodzące przynosi ciepło.

Poczujesz, że „oddychanie palcem” jest dla Ciebie łatwe. W końcu to, co robisz, jest naturalne. Faktycznie tak jest – oddycha nie tylko nos, oddycha całe ciało, każda jego komórka. Przynajmniej tak chciała natura. Człowiek, oddalając się od natury, sprawił, że komórki swojego ciała przestały oddychać, nie były nasycone energią i dlatego zachorowały. Możesz przywrócić przepływ energii w komórkach, wyobrażając sobie, że oddychają one samodzielnie, bez pomocy dróg oddechowych. Wyobraźnia to wielka siła. Nie myśl, że w rzeczywistości nic nie dzieje się w wyniku wyimaginowanego działania. Wyobraźnia wpływa na rzeczywistość. W tym przypadku wpływa to na fizjologię. Wyimaginowane działanie uruchamia rzeczywiste procesy fizjologiczne w komórkach. Te rzeczywiste procesy fizjologiczne polegają na pobudzeniu sił życiowych komórki, poprawie jej odżywienia i dostępu do krwi, jej intensywnej odnowie – a w efekcie odbudowie i odmłodzeniu tkanek.

Ćwiczenie „Medytacyjne oddychanie przez chory narząd”

Wejdź w stan medytacji obserwując swój oddech. Następnie skoncentruj się na obszarze chorego narządu. Nie trzeba mentalnie zanurzać się w samym narządzie - wystarczy wyobrazić sobie chory obszar. W myślach wyobraź sobie, że narząd oddechowy – nos – tam jest. Jeśli masz chorobę wątroby, wyobraź sobie przy każdym wdechu i wydechu, że oddychasz w okolicy prawego podżebrza. Pozwól, aby powietrze przeszło przez ten obszar i przez niego wyszło. Podczas wdechu poczuj, jak chłodne powietrze wpływa do prawej strony, podczas wydechu poczuj, jak przechodzi już ogrzane powietrze. Wykonaj 5-6 takich długich, spokojnych wdechów i wydechów. Staraj się być całkowicie skupiony na obszarze ciała, przez który wykonujesz oddychanie medytacyjne. Poczujesz, jak doznania tam stają się przyjemne i będziesz czerpał przyjemność z wykonywania ćwiczenia.

Ćwicz to z różnymi częściami ciała, zarówno chorymi, jak i zdrowymi. Ale nie kieruj oddechu na obszar głowy i serca.

Ten środek leczniczy również ma ogromną moc, jednak należy go stosować regularnie, obserwując reakcje organizmu – będziesz zaskoczony, jak łatwo możesz pozbyć się wielu chorób.

Twoje myśli tworzą Twoją rzeczywistość. Niektórym może się to wydawać zabawne, ale wielu uważa, że ​​to stwierdzenie jest prawdziwe zarówno w przypadku negatywnych, jak i pozytywnych skutków.

Nauka bada związek między naszymi myślami i ich wpływem na dobre samopoczucie fizyczne, emocjonalne i duchowe. Istnieje obecnie duża ilość dowodów naukowych na to, że nasze myśli, przekonania i emocje wytwarzają silne substancje biochemiczne, które powodują dramatyczne zmiany fizjologiczne w naszym ciele.

To lepsze niż magiczna pigułka, bo odpowiedź leży w nas.

Medytacja to tylko jedna z form uważnego relaksu. Zatem ćwicząc relaksację zaledwie przez kilka minut dziennie, możesz nauczyć się świadomego relaksu podczas codziennych czynności.

Codzienna medytacja uzdrawiająca

Rozpocznij medytację leżąc na wyłożonej wykładziną powierzchni lub siedząc w wygodnym krześle z podpierającym oparciem. Zacznij rozluźniać swoje ciało od ćwiczeń rozluźniających napięcie. Napnij mięśnie twarzy, a następnie je rozluźnij. Rozluźnij wszystkie obszary twarzy.

Wykonuj tę pracę ze wszystkimi częściami ciała. Skoncentruj się na jednym obszarze. Szyja, ramiona i ramiona. Ręce są często napięte. Poczuj, jak napięcie opuszcza Twoje ręce. Kontynuuj to ćwiczenie z plecami, biodrami i nogami. Zwróć uwagę na swoje stopy. Użyj tej samej techniki rozluźniania napięcia, którą stosowałeś w przypadku innych części ciała.

Teraz zwróć uwagę na swój oddech. Zamknij prawe nozdrze i wdychaj lewym. Następnie wstrzymaj oddech, policz do trzech i wypuść całe powietrze z płuc. Powtórz tę czynność, zamykając lewe nozdrze. Zrób to cztery razy.

Zamknij oczy i znajdź dowolny obszar ciała, w którym nadal występuje napięcie. Pracuj nad tą częścią ciała.

Wizualizuj ciepłe, jasne światło. Poczuj światło czystej kochającej energii wchodzące do twojego ciała przez czubek głowy, poczuj spokój i ciepło rozprzestrzeniające się na wszystkie obszary twojego ciała. Możesz wizualizować to uzdrawiające białe światło oczyszczające twoje komórki z toksyn i całej negatywnej energii.

Powtarzaj po cichu te afirmacje:

Chroni mnie to uzdrawiające białe światło.

Wdychając to światło, łączę się z boską energią.

Jestem godzien tego uzdrawiającego światła.

Czuję, że moje ciało zostaje oczyszczone i uzdrowione przez to światło.

Będę utrzymywać w sobie tę pozytywną, uzdrawiającą energię przez cały dzień.

Czuję się szczęśliwy, zdrowy i spokojny.

Najlepszym czasem na praktykowanie tej medytacji jest czas przed snem. Rób to każdej nocy przez trzy tygodnie, a dzięki myśleniu o tej praktyce zwiększysz swoją zdolność do relaksu w ciągu dnia. Trzymaj notatnik obok łóżka, aby zapisywać wszelkie pomysły, jakie przyjdą Ci ze snów, dzięki temu będziesz bardziej zrelaksowany i spokojny.

Doświadczenie medytacyjne

Siedzisz sam, w cichym miejscu i praktykujesz medytację. Stopniowo przepływ myśli zwalnia. Przepaść między jedną myślą a drugą staje się coraz większa. Zaczynasz się relaksować i doświadczać wewnętrznego spokoju. Choć miejscami swędzi i w ciele utrzymuje się pewne napięcie, to jeszcze trochę, Twoja koncentracja pogłębia się, a Ty jesteś coraz mniej świadomy swojego ciała i jego doznań.

Teraz czujesz się spokojny i szczęśliwy. Wszystkie zmartwienia znikają. Nadal jesteś świadomy swojego otoczenia, ale jak z innego, nowego wymiaru. Kilka myśli może wciąż pojawiać się w Twojej głowie, ale są one słabe i możesz je łatwo zignorować. Im głębsza staje się medytacja, tym coraz mniej myśli konkuruje o twoją uwagę, aż do całkowitego zatrzymania. Czujesz spokój i błogość.

Chociaż w tej chwili nie myślisz i możesz być całkowicie nieświadomy otoczenia, twoja świadomość jest żywa. Doświadczasz siebie jako czystej istoty, a nie jako tego czy tamtego. Zapominasz o swoim życiu fizycznym, rodzinie, pracy, statusie i sytuacji ekonomicznej. Nie identyfikujesz się z niczym. Czujesz się bezkształtny. Wasza świadomość jest teraz wolna od ciała, emocji i umysłu.

Czy teraz śpisz? - NIE!

Czy śnisz? - NIE!

Jesteś już w zmienionym stanie świadomości, który różni się od normalnego, znajomego stanu.

Gdzie są Twoje myśli, emocje i ciało? Istnieje tylko twoja świadomość.

Podobnie jak chmury, Twoje myśli i emocje rozpraszają się podczas głębokiej medytacji, a Twoja świadomość świeci samotnie. Doświadczasz „Wielkiej Pustki”, która jest teraz całkowitym szczęściem, świadomością, istnieniem, życiem i mocą. Doświadczasz rzeczywistości taką, jaka jest.

W naszym stuleciu medycyna osiągnęła wyżyny. Naukowcy i specjaliści wykazują doskonałe wyniki swojej pracy. Co roku wymyślane i wprowadzane do sprzedaży są nowe leki na wcześniej nieuleczalne choroby. Jednak w niektórych przypadkach nauka jest nadal bezsilna, a profesjonaliści wzruszają ramionami, bo nie są w stanie pomóc pacjentowi poradzić sobie z chorobą. Nie należy się jednak zniechęcać i popadać w stan depresyjny.

Metody opracowane w starożytności potrafią czynić cuda i leczyć nawet najbardziej beznadziejnych pacjentów. Oczywiście nie wszystkie szczegóły rytuałów do nas dotarły. Ale mędrcy pozostawili wiele zapisów i przekazali wiedzę swoim uczniom. Dzięki temu możemy zastosować techniki medytacyjne, które mają na celu oczyszczenie organizmu i pozbycie się negatywnych myśli.

Medytacja „Uzdrawianie całego ciała”- To jedna z technik opisanych w Świętych Księgach. Polega na tym, że nasz organizm ma potężną energię i siłę. Jeśli zastosujesz je prawidłowo, możesz na zawsze zapomnieć o problemach zdrowotnych.

Dlaczego medytacja uzdrawiająca naprawdę pomaga?

Efekt placebo jest obecnie bardzo popularny. Jego istotą jest to, że poprzez autohipnozę człowiek całkowicie pokonuje dręczące go choroby. Biorąc leki, które są całkowicie nieszkodliwe, pacjenci mają pewność, że biorą silne leki. Wiara w ich działanie leczy organizm. W rzeczywistości zamiast silnych leków o wielu skutkach ubocznych osoba otrzymuje pewnego rodzaju kompleksy witaminowe. Ten naukowy eksperyment udowadnia, że ​​siła myśli i pragnień może całkowicie zapanować nad ciałem i wszystkimi procesami w nim zachodzącymi. Najważniejsze jest prawdziwa wiara. Osoba wierzy i przekazuje sygnał do swojej świadomości.

Znane są także przypadki uzdrowień, gdy chory nie myślał o swojej chorobie. Ludzie wokół niego starali się skierować jego tok myślenia w jakimś interesującym kierunku, który mógłby całkowicie zająć jego uwagę i zainteresować go. W ten sposób nawet najsilniejsze bóle ustąpiły, a osoba pozbyła się objawów.

Efekt techniki medytacyjnej „Uzdrawianie całego ciała” opiera się na wpływie na duchową część praktykującego. Zmienia naturę myśli, usuwa wszelką złą energię i sprawia, że ​​przechodzisz na pozytywną. Zmienia się podejście do choroby, człowiek przestaje się jej bać. Jest pewny swoich umiejętności, straszny wróg przestaje być problemem.

Medytacja uzdrawiająca całe ciało pomaga napełnić cały proces myślowy pozytywnym elementem. Z każdym dniem chęć bycia lepszym będzie rosła i zyskiwała na sile. Efekt tej techniki wzrasta, jeśli nie zapomnisz jej ćwiczyć. Nie należy zapominać o powadze choroby; wróg musi być cały czas kontrolowany, w przeciwnym razie może stać się silniejszy i zadać potężny cios. A aktywne myśli o własnym wyzdrowieniu staną się asystentem w walce.

Moc skupienia w medytacji uzdrawiającej

Eksperci w dziedzinie technik orientalnych opisują w swoich pracach następujący program pracy ze swoim ciałem. Jeśli dana osoba martwi się o jakiś narząd (na przykład żołądek), warto skierować wszystkie myśli na ten punkt. Ciało odbierze to jako sygnał. Serce skieruje krew w stronę bolącego miejsca. Siły ciała zaczną leczyć zakłócający narząd za pomocą ogrzewania i zwiększania energii.

Ta technika nie nadaje się do pozbycia się chorób związanych z wysokim ciśnieniem krwi. Nie trzeba go również stosować w wysokich temperaturach.

Technika medytacyjna „Uzdrawianie całego ciała”

Podobnie jak w przypadku wszystkich technik wschodnich, medytacja „Uzdrowienie całego ciała” wymaga prawidłowego i skoordynowanego oddychania. Każdy wdech i każdy wydech powinien być wykonywany głęboko i równomiernie. Nie dopuszczaj do szarpnięć.

Podczas ćwiczeń ciało odpręża się i uspokaja. Układ mięśniowy zostaje uwolniony od napięcia. Nie ma dokładnego opisu sytuacji. Medytację Uzdrawiania Całego Ciała możesz wykonywać siedząc lub leżąc. To nie ma znaczenia. Najważniejsze jest to, że praktyka jest wygodna dla wykonawcy.

Musisz całkowicie oczyścić swoje myśli z obcych rzeczy. Skorzystaj z całkowitej ciszy lub, jeśli pomaga Ci muzyka, włącz płytę CD ze specjalnymi melodiami, które działają uspokajająco na umysł. Przyjmij wygodną pozycję i zanurz się. Ciało musi być unieruchomione.

Podczas medytacji ważne jest, aby używać swojej wyobraźni. Twoja choroba może być przedstawiona w formie określonego obrazu. To ważne, bo można je zniszczyć siłą myśli. Stopniowo, zabijając chorobę swoim wewnętrznym spojrzeniem, poczujesz, jak przezwyciężasz wszystkie jej zewnętrzne przejawy i objawy. Medytacja będzie skuteczniejsza, jeśli obraz zostanie przemyślany w najdrobniejszych szczegółach, to znaczy wyobrazisz sobie kolor, zapach, kształt wroga.

Korzystając z dialogu wewnętrznego, daj znać swojej chorobie, że się jej nie boisz, że nie stanowi ona dla Ciebie zagrożenia, a jej pokonanie nie będzie trudne. Nie tylko poprawi się Twoje zdrowie, ale testy również wykażą dobre wyniki.

Kiedy jesteś przekonany, że zła energia zaczęła opuszczać chory narząd, musisz obsypać go miłością i radością. Wrażliwe miejsce, w którym choroba panuje od jakiegoś czasu, wymaga jasnego i ciepłego podejścia.

Kiedy mogę spodziewać się rezultatów?

Już po pierwszej lekcji poczujesz przypływ sił i będziesz cieszyć się świetnym humorem. Zła pogoda lub smutna muzyka nie będą już pogarszać Twojego stanu. Pamiętaj o ćwiczeniach każdego dnia. Dla pełnego efektu Medytacja uzdrawiająca całe ciało powinno stać się Twoim nawykiem. Każda chwila poświęcona walce z chorobą będzie doceniona. Wkrótce w grę wejdzie podświadomość i łatwo będzie pokonać pozostałości negatywności.

Oprócz pozbycia się choroby, otrzymasz ogromny zastrzyk zdrowia i sił. Dzięki temu Wszechświat uchroni Cię przed wszystkim co złe.

Kochani, odwiedzajcie nas o każdej porze dnia i nocy!

Strona jest zawsze zadowolona, ​​że ​​jesteś jej gościem!

Rozgość się!

Ciekawy

Wiele osób wie, że medytacja to świetny sposób na osiągnięcie harmonii ze sobą. Jak prawidłowo przeprowadzić medytację i osiągnąć zamierzony efekt? Aby medytować skutecznie, powinieneś podejść do tego procesu z najwyższą powagą. Jak prowadzić medytację, aby uzdrowić całe ciało i na co należy zwrócić uwagę?

Medytacja lecząca układ nerwowy

Zwyczajowo przeprowadza się od dwóch do czterech sesji medytacyjnych dziennie.

Główne warunki to: brak wewnętrznego dialogu i całkowity odpoczynek fizyczny.

Aby poznać wielkie prawdy, należy stworzyć sprzyjające warunki dla ich wejścia. Aby to zrobić, musisz całkowicie uwolnić się od strumienia myśli. Całkowity brak ruchu pozwala doprowadzić wszystkie układy ciała do najbardziej spokojnego stanu.

Aby prowadzić medytację, należy usiąść na krześle lub można położyć się na łóżku, przy czym bardzo ważne jest, aby miało ono umiarkowaną twardość. Nie można krzyżować rąk i nóg.

Wybierz odpowiednią muzykę, która w żaden sposób Cię nie irytuje, ustaw ją na optymalną głośność. Ważne jest, aby muzyka sprzyjała pełnemu relaksowi. Nie powinien zawierać gwałtownych przejść i nie powinien zapadać w pamięć.

Przewietrz pomieszczenie przed rozpoczęciem medytacji uzdrawiającej całe ciało. Siedząc na łóżku lub na krześle, przy wyłączonym świetle, staraj się w ogóle nie ruszać. Upewnij się, że nie prowadzi się w Tobie wewnętrznego dialogu. Powinno pojawić się uczucie pustki. Jeśli w trakcie medytacji zacznie pojawiać się myśl, spokojnie usuń ją i kontynuuj zanurzanie się w pustkę.

Na początku medytując nad uzdrowieniem po prostu zaśniesz, ale po pewnym czasie nauczysz się być silniejszy i będziesz mógł wejść w stan nieświadomości, mając dostęp do nieskończonego wszechświata.

Jeśli nie masz pytań na temat wszechświata, medytacja może być dla ciebie po prostu aktywnością mającą na celu uzdrowienie układu nerwowego.

Połóż się na łóżku, zrelaksuj się, nie ruszaj się. Słuchaj muzyki i po prostu płyń z prądem. 15 minut medytacji dziennie może w ciągu miesiąca uczynić osobę całkowicie zrównoważoną. Najlepszy efekt będzie można zaobserwować powtarzając powyższe zabiegi 2-4 razy dziennie.

Pracując nad procesem zatrzymania toku myśli, możesz osiągnąć absolutny spokój, podczas którego być może będziesz miał szczęście i dowiesz się informacji, które wcześniej były niedostępne. Wiedzy tej nie można znaleźć w więcej niż jednym podręczniku lub innym źródle informacji.

Medytacja uzdrawiająca całe ciało i uzdrawiająca ciało

1. Usiądź wygodnie na krześle lub na podłodze. Wyprostuj plecy, zamknij oczy.
2. Weź głęboki oddech.
3. Wydech przez usta. Poświęć kilka minut na rozluźnienie ciała. Jeśli napięcie gdzieś się utrzymuje, mentalnie oddychaj w to miejsce i obserwuj, jak napięcie opada.
4. Skup swoją uwagę na tym, jak oddychasz.
5. Obserwuj naturalny przebieg wdechu i wydechu. Nie zmuszaj ich, nie zmieniaj rytmu. Tylko patrz.
6. Skup się na sercu.
7. Po kilku minutach obserwacji oddechu przenieś swoją uwagę na środek klatki piersiowej – obszar serca – i skoncentruj się na ruchach tego miejsca przy każdym wdechu i wydechu. Tylko patrz.
8. Pozostań ze swoim oddechem.
9. W myślach wypowiadaj słowo „tam” przy każdym wdechu i „tam” przy każdym wydechu. Tam... stamtąd... tam... stamtąd. Po prostu obserwuj swój oddech, skupiając się na obszarze serca na środku klatki piersiowej, podążając za ruchem do wewnątrz i na zewnątrz.
10. Jeśli pojawią się jakieś myśli, powiedz sobie, że to tylko myśli i pozwól im odejść. Jeśli czujesz się rozkojarzony, nazwij to rozproszeniem i pozwól mu odejść, wracając raz po raz do oddechu. Tam… stamtąd… tam… stamtąd… W miarę pogłębiania się koncentracji, myśl zacznie się uspokajać, przerwy między myślami staną się dłuższe.
11. Kontynuować.
12. Medytacja uzdrawiania całego ciała powinna trwać tak długo, jak chcesz (10 do 30 minut). Następnie weź głęboki wdech i wydech ustami. Powoli otwórz oczy i rozciągnij nogi. Zauważ, jak się czujesz. Uśmiech.

Medytacja – leczenie objawów czy uzdrawianie życia?

Istnieje istotna różnica pomiędzy leczeniem a leczeniem. Leczenie oznacza uporządkowanie określonej części ciała. Medycyna zachodnia właśnie to osiągnęła.

Oferuje leki i zabiegi chirurgiczne mające na celu tłumienie, zapobieganie i eliminowanie chorób, dolegliwości i problemów fizycznych, które są niezbędne do łagodzenia cierpienia.

Medycyna zachodnia nie ma sobie równych w ratowaniu życia i zapewnianiu opieki leczniczej i paliatywnej. To niesamowite, bezcenne osiągnięcie i prawie każdy z nas w ten czy inny sposób skorzystał z jej pomocy.

Jednakże Światowa Organizacja Zdrowia definiuje zdrowie jako pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny, który obejmuje znacznie więcej niż tylko eliminację objawów choroby.

Tutaj wkraczamy w sferę uzdrawiania i medytacji. Jeśli ograniczysz się do zauważenia zaburzenia i próby jego naprawienia, nieuchronnie zignorujesz pierwotną przyczynę choroby – dlaczego się pojawiła, czego może Cię nauczyć i jakie korzyści przynosi.

Ale zdarza się, że choroby i trudności, których próbujesz się pozbyć, są właśnie okolicznościami, z których musisz wyciągnąć lekcję. Jeśli w Twoje leczenie zaangażowana jest inna osoba, to Ty jako pacjent pozostajesz bierny, natomiast uzdrowienie wymaga aktywności i zależy nie tyle od okoliczności zewnętrznych, ile od wewnętrznej pracy, którą jesteś gotowy wykonać.

W „USA Today” Bill Myers pisze: „Uzdrowienie może nastąpić nawet wtedy, gdy leczenie jest nieskuteczne. Polega na zaakceptowaniu tego, co nieuniknione, na cieszeniu się darem życia, który tracimy, jeśli biernie stawiamy czoła kłopotom.

Na przykład trawi Cię własny ból – złość, żal, uraza, wstyd, bezradność – aż te uczucia staną się środkiem do samoidentyfikacji (jestem osobą złą/zawstydzoną/bezradną). Możesz jednak zarówno pielęgnować swój ból, jak i wykorzystać go do głębszego zrozumienia siebie.

Możesz czuć się winny lub rozwijać poczucie własnej wartości. To jest właśnie to zadanie. Uzdrowienie oznacza przyjęcie tego wyzwania, zaakceptowanie wszystkich tych obszarów, które zignorowałeś, którym zaprzeczyłeś, które próbowałeś odepchnąć lub zniszczyć, bez względu na to, ile niepokoju i bólu powodowały.

Oto, co pisze Paul Tillich w książce The Meaning of Healing: „Słowo „zbawienie” pojawiło się w języku angielskim od łacińskiego słowa „salv-s”, co oznacza „cały i zdrowy”. Znaczenie zbawienia to uzdrowienie, przywrócenie złamanej, zniszczonej lub zdezintegrowanej integralności.

Uzdrowienie następuje, gdy zdecydujesz się pracować nad swoimi słabościami, otworzyć się na zmiany i praktykować medytację, aby uzdrowić całe ciało. Oznacza to uznanie, że choroba sama w sobie jest sposobem organizmu na radzenie sobie z leżącym u jej podstaw brakiem równowagi lub straumatyzowaną energią, że jest sposobem na przywrócenie harmonii.

To porzucenie oporu, broni, wzniesionych barier, warstw samoobrony, zakorzenionych wzorców myślenia i zachowania, stłumienia uczuć, wszystkiego, czego się trzymasz, powstrzymuje cię, a mianowicie: nawyku uwzględniania potrzeb innych najpierw i niemyślenie o sobie, ciągłe zamieszanie, nie dające sobie czasu na samotność, myślenie tylko o sprawach materialnych, zapominanie o tym, co emocjonalne i duchowe.

Uzdrowienie polega na usunięciu wpływów, uwolnieniu pozostawionej przestrzeni. Jak pisze Stefan Levin w Uzdrawianiu w życiu i śmierci: „Nasza droga staje się drogą usuwania przeszkód. Uzdrowienie nie sprawia, że ​​słońce świeci jaśniej, ale usuwa osobisty separatyzm, stworzony obraz, opór wobec zmian, złość i strach, zamęt, który otacza serce światłoodporną tarczą.

Uzdrowienie nie gwarantuje długiego i zdrowego życia, ani nawet złagodzenia objawów i wszystkich innych rzeczy, które kojarzymy z leczeniem. Ale dopasowuje intencję do myśli i uczuć, które manifestują się w ciele, tak że zintegrowane zrozumienie pojawia się na głębokich poziomach. To uwalnia Cię od oporu i ograniczeń, które utrzymują ból w miejscu.

Każda komórka ciała ma wrodzoną inteligencję. To jest umysł życia, umysł czystej świadomości. Jeśli zignorujemy ten powód, zdepczemy go oporem i zaprzeczeniem, będziemy zmuszeni cierpieć. A najczęściej strach powstrzymuje nas od przyjaznego kontaktu z tłumionymi, wypieranymi lub ignorowanymi problemami.

Medytacja wciąż nie ma jasnej definicji. W końcu angażują się w to nawet ludzie, którzy nic nie wiedzą o tej koncepcji. Jeśli rozważymy tę kwestię w oderwaniu od różnych zjawisk mistycznych i ruchów religijnych, wówczas medytacja jest środkiem uzdrowienia całego ciała i duszy człowieka za pomocą określonej techniki wejścia w szczególny stan świadomości.

Z łaciny pojęcie to dosłownie tłumaczy się jako „myślenie” lub „refleksja”. Z zewnątrz może się wydawać, że człowiek odizolował się od świata, siedział w określonej pozycji, w ogóle nie reaguje na bodźce zewnętrzne i nic nie robi. Jednak wewnątrz dzieje się dużo pracy, aby zharmonizować i skoncentrować myśli i uczucia.

Jakie korzyści przynosi medytacja?

Stosowanie medytacji do uzdrawiania całego ciała znane jest już od czasów starożytnych. Najstarsi ludzie wiedzieli, że stosując tę ​​technikę, mogą połączyć się z centralnym kosmicznym źródłem energii i znaleźć rozwiązanie wielu problemów.

Jakie są korzyści z medytacji i jaki ma ona wpływ na ludzki organizm? Ta praktyka pomaga:

• Uspokaja i poprawia koncentrację.
• Osłabienie wpływu negatywnych czynników na organizm, m.in. depresji i nerwic.
• Relaks, odprężenie całego ciała.
• Zwiększenie ogólnej wydajności, zarówno fizycznej, jak i psychicznej.
• Poprawa ukrwienia, stabilizacja poziomu hormonów, wzmocnienie układu odpornościowego.
• Dodatkowa wiara w siebie i swoje możliwości, samokontrola i jasność umysłu.
• Wzmocnienie zdolności twórczych.

Medytacja uzdrowiająca wewnętrzne dziecko

Niewidoczna zewnętrznie, ale bardzo odczuwalna dla każdego człowieka, koncentracja siły i energii podczas medytacji ma potężny wpływ na cały organizm. Następuje przewartościowanie siebie i znaczących wartości, doskonalenie ciała i osiągnięcie wewnętrznej harmonii.

Szczególne miejsce zajmuje medytacja na uzdrowienie wewnętrznego dziecka, która pomoże Ci lepiej odnieść się do siebie, swoich ukrytych pragnień i ścieżki, którą podążamy w życiu. Wykonując tego typu medytację, robisz krok w stronę swojej prawdziwej osobowości.

Wewnętrzne dziecko to Twój wewnętrzny świat, przejaw prawdziwych pragnień i potrzeb, a nie tych narzuconych przez społeczeństwo i wychowanie. A im lepiej siebie rozumiesz, tym łatwiej jest Ci zrealizować się w życiu, odnieść większy sukces, być szczęśliwym, wolnym od kajdan.

Podstawowe zasady medytacji

Zanurzenie się w stan medytacji dla zdrowia pociąga za sobą całkowite wyzwolenie świadomości od obcych emocji, uczuć i myśli, abstrakcję od otaczającego świata.

• Wybierz ciche miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał.
• Przed zajęciami nie należy jeść dużo, palić i pić napojów alkoholowych.
• Wygodna pozycja, leżąca lub siedząca, jest kluczem do dobrego relaksu i dobrej medytacji.
• Zacznij ćwiczyć przez krótki okres czasu, 5-7 minut, 2-3 razy w tygodniu. Stopniowo zwiększaj długość i częstotliwość medytacji.

Nigdy nie angażuj się w ćwiczenia tylko dla samych ćwiczeń, ale jednocześnie traktuj je poważnie. W ten sposób osiągniesz maksymalny efekt w harmonizowaniu myśli i poprawie zdrowia całego organizmu. A po sesji medytacyjnej nie rozpoczynaj od razu swoich zwykłych zajęć. Lepiej trochę odpocząć, posłuchać przyjemnej muzyki lub po prostu poczytać książkę.

Na co zwrócić uwagę podczas medytacji

Oprócz podstawowych zasad prowadzenia takiej praktyki duchowej, jest jeszcze kilka cech, na które należy zwrócić uwagę, aby medytacja uzdrowiła ciało i przyniosła jak największy efekt. Przede wszystkim to:

• Wybór właściwej pory dnia. Najlepiej zrobić to wcześnie rano, kiedy nadal jesteś w maksymalnej harmonii ze światem zewnętrznym i przyrodą, zwłaszcza jeśli dobrze się wyspałeś. Wieczór nadaje się również na praktyki duchowe. Medytacja w takim momencie pomoże Ci przygotować się do odpoczynku, wyciszyć i uporządkować myśli.
• Akompaniament muzyczny. Odpowiednio dobrana melodia pomoże wprawić się w odpowiedni nastrój i ułatwi koncentrację. Dodatkowo wzmacniają uczucie przepływu wibracji i pomagają szybko przejść w szczególny stan.
• Szczególnie ważne jest słuchanie lub intonowanie mantr. Są to szczególne słowa i wyrażenia, które wpływają na nasz stan wewnętrzny. Służy przede wszystkim do usuwania pewnych blokad, leczenia określonych narządów lub osiągania szczególnego stanu duchowego.

Medytację najlepiej rozpocząć w atmosferze sprzyjającej relaksowi. Upewnij się wcześniej, że nikt Ci nie przeszkadza w tym czasie. Wyłącz telefon komórkowy i telefon domowy. Przyciemnij światła, jeśli zajęcia odbywają się wieczorem. Wybierając pozycję siedzącą na krześle lub fotelu, zadbaj o to, aby była wygodna, a jeśli leżysz na podłodze lub ziemi, rozłóż specjalny dywanik.

Medytację w pozycji leżącej można wykonywać na dowolnej dogodnej powierzchni. Szczególnie popularna jest tutaj pozycja na plecach z rękami i nogami wyciągniętymi na boki.

Staraj się nie ćwiczyć zbyt długo, ponieważ to również nie jest zbyt dobre. Długotrwałe ćwiczenia poprawiają krążenie krwi i zwiększają tętno.

Czy potrzebujesz mentora, czy możesz uczyć się samodzielnie?

Jeśli zdecydujesz się na medytację, aby uzdrowić całe swoje ciało i osiągnąć wewnętrzną harmonię, z pewnością staniesz przed wyborem: rozpocząć praktykę samodzielnie, czy też pod okiem mentora lub nauczyciela. Każda opcja ma swoje zalety i wady. Po ich zważeniu zdecyduj, który z nich jest dla Ciebie odpowiedni.

Jeśli zdecydujesz się na samodzielną medytację, najlepiej przed rozpoczęciem zajęć pobrać kursy wideo z Internetu i przeczytać książki na ten temat. Możesz wybrać dowolną porę, w której najwygodniej Ci ćwiczyć, a miejsce może być za każdym razem inne.

Zajęcia z lektorem indywidualnie lub w grupie – to specyficzny harmonogram, do którego będziesz musiał się dostosować. Ale dzięki takim praktykom Twoje wyniki wzrosną wielokrotnie. Pomocne wskazówki i terminowe poprawianie ćwiczeń przez doświadczonego mentora pozwolą Ci zaoszczędzić czas i energię oraz pomogą Ci pracować nad sobą znacznie efektywniej.

Lepiej oczywiście rozpocząć praktyki duchowe pod okiem specjalisty, a potem postępować według własnych upodobań.

Jako podsumowanie

Możliwość zatrzymania się i realizacji siebie w zgiełku współczesności, pozbycia się stresu i zmartwień, zwiększenie pewności siebie pomoże Ci podejmować właściwe, świadome decyzje, zarządzać swoimi działaniami i żyć bardziej świadomie na co dzień.

Ta duchowa praktyka ma na celu uzdrowienie ciała i duszy i wymaga wielkiego wysiłku, wytrwałości i cierpliwości. To jeden z największych sekretów człowieczeństwa, pozwalający zrozumieć swój wewnętrzny świat, przekuć pragnienia w rzeczywistość i wprowadzić harmonię w swoje życie.