Jak wyleczyć dolną część pleców? Jak złagodzić ból dolnej części pleców. Kąpiele lecznicze na bóle krzyża

90% dorosłych doświadczy w ciągu swojego życia ataku bólu pleców. To drugi najczęstszy powód wizyt u lekarza po infekcji górnych dróg oddechowych. Każdego dnia 2% pracującej populacji opuszcza pracę z powodu bólu krzyża.

Ból, który dotyka przede wszystkim pleców, należy odróżnić od objawów chorób kręgosłupa. Przeważnie prowadzą do bólu promieniującego w dół nogi, zwanego rwą kulszową. Rwa kulszowa jest wynikiem ucisku nerwu w kręgosłupie. W większości przypadków przyczyna rwy kulszowej jest wyraźnie zidentyfikowana - dysk lub stan artretyczny kręgosłupa. Trudną do ustalenia przyczynę ataku można powiązać z krążkami międzykręgowymi, stawami, kręgami lub otaczającymi je tkankami miękkimi (mięśnie, więzadła, ścięgna).

Środki ludowe do szybkiego leczenia pleców w domu

Bóle pleców dzielimy na ostre i przewlekłe. Zaostrzenie wiąże się z ruchem i nadmiernym stresem, uszkodzeniem mięśni, więzadeł, kości i ścięgien. Przewlekłe lumbago pojawia się podczas normalnych ruchów bez szczególnego powodu. Wpływa również na ścięgna, więzadła i kości.

Przyczynami ataków są problemy związane z narządami wewnętrznymi, infekcje nerek, zapalenie prostaty, zaburzenia żeńskich narządów miednicy, pęcherza moczowego, a nawet odczuwane zaparcia w dolnej części pleców.

Ból pleców jest częstym zjawiskiem w czasie ciąży. Wiąże się to ze znacznymi zmianami anatomicznymi i obciążeniem organizmu. Noszenie dziecka zmienia położenie narządów wewnętrznych i zwiększa nacisk na dolne partie kręgosłupa. Przyczynami tego problemu są przyrost masy ciała, działanie hormonu progesteronu rozluźniające mięśnie i zmiana środka ciężkości. Dlatego w miarę jak dziecko rośnie, wstanie z krzesła i łóżka staje się coraz trudniejsze.

Inne przyczyny bólu: zła postawa, nadwyrężenia, mikrourazy, napięcie mięśni i niedobory żywieniowe. Powtarzające się epizody urazów stwarzają warunki do zapalenia stawów i chorób pokrewnych. Obrzęk i ucisk nerwów w kręgosłupie prowadzi do zapalenia nerwu, nerwobólów i zapalenia korzonków nerwowych.

Przyjrzyjmy się dostępnym w domu środkom ludowym na leczenie pleców. Są znacznie bezpieczniejsze niż leki, zwłaszcza dla kobiet w ciąży.

Lista domowych sposobów na ból pleców

Poproś kogoś o masowanie dotkniętego obszaru olejkami ziołowymi i powoli zwiększaj ciśnienie. Po kilku minutach poczujesz zmniejszenie dyskomfortu. Masaż łagodzi napięcie i rozluźnia mięśnie w obszarze objętym stanem zapalnym.

1. Podnosząc cokolwiek, ugnij kolana. Zapobiega to napięciu w dolnej części pleców i zapobiega uszkodzeniom kręgosłupa i mięśni pleców.
2. Nie obracaj się podczas podnoszenia ciężarów. To jest szkodliwe dla kręgosłupa.
3. W ciągu ostatnich 2 tygodni ciąży unikaj podnoszenia ciężkich przedmiotów.
4. Siedząc na krześle biurowym, podtrzymuj odcinek lędźwiowy poduszką. Zapewni to prawidłową pozycję dolnej części pleców.

Tradycyjne leki ziołowe

Popularną metodą leczenia bólu pleców są leki ziołowe. Dwa razy dziennie zaleca się pić sok wyciśnięty z jednej cytryny i zmieszany z solą kuchenną. Ból można złagodzić, nakładając olejek czosnkowy bezpośrednio na bolące miejsce. Warto codziennie jeść 2 ząbki czosnku. Herbata rumiankowa i ekstrakt z tej rośliny, zmieszane z wodą, a także w postaci kapsułek, działają uspokajająco na tkankę mięśniową gładką.

• Maść kapsaicynowa.
  Być może nie słyszałeś o kapsaicynie, ale jeśli zjadłeś papryczkę chili i poczułeś, jak pali Cię w ustach, wiesz dokładnie, co to jest. Kapsaicyna jest aktywnym składnikiem papryczek chili. Po nałożeniu preparatu na skórę następuje neutralizacja substancji przenoszącej sygnały bólowe. To powoduje efekt przeciwbólowy.
• Gorączka.
  Większość z nas nie zna wrotyczu pospolitego, rośliny kwitnącej z rodziny stokrotek. Jest uważany za środek zapobiegawczy w leczeniu szumów usznych, zapalenia okrężnicy, bólów głowy, migreny, zapalenia stawów i napięcia mięśni.
• Kurkuma.
  Ta słynna przyprawa od dawna stosowana jest w domu przez specjalistów medycyny tradycyjnej w celu łagodzenia bólu stawów i zgagi. Kurkuma łagodzi także stany zapalne. Dzięki chemicznej zawartości kurkuminy w swoim składzie przyprawa ta zyskała popularność jako skuteczny środek przeciwko wolnym rodnikom, które niszczą funkcję stawów, powodują stany zapalne w układzie pokarmowym i przyspieszają starzenie.
• Mennica.
  Mięta pieprzowa kojarzy się ze słodyczami, płynami do płukania ust, aromaterapią i pastą do zębów. Jednak roślina ta nie jest powszechnie znana jako domowy sposób na ból pleców. Olejek ekstrahowany z mięty pieprzowej stosowany jest jako olejek do masażu. Jego zastosowanie łagodzi ból mięśni. Olejek wnika głęboko w skórę, łagodząc skurcze mięśni, także te występujące w plecach.

Chociaż ziołowe środki na ból dolnej części pleców są naturalne, te rośliny i inne składniki roślinne mogą również potencjalnie powodować szkody. Powodują reakcje alergiczne, niepożądane interakcje leków i skutki uboczne.

Farmaceutyki i metody tymczasowego i długotrwałego uśmierzania bólu

Leki na receptę są popularnym wyborem w leczeniu bólu pleców. Przepisywane są leki przeciwbólowe, rozluźniające mięśnie i przeciwzapalne. Leki przeciwbólowe Aleve, Tylenol i Advil są dostępnymi bez recepty lekami. Felxeril, OxyContin i Percocet to leki na receptę stosowane w celu łagodzenia bólu pleców. Należy je stosować wyłącznie zgodnie z zaleceniami wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia.

Leczenie ostrego bólu pleców

Atak można wyleczyć w ciągu 2 tygodni przy minimalnej interwencji medycznej. Proste i skuteczne leczenie zaostrzeń – leki przeciwbólowe, acetaminofen i ibuprofen – zapewniają szybki powrót do normalnych zajęć. Rzadko wymagane są zdjęcia rentgenowskie i tomografia komputerowa (MRI, CT).

Znaki ostrzegawcze, czerwone flagi wymagające pilnej konsultacji lekarskiej: gorączka, nasilenie, promieniowanie do nogi i ból, który nie ustępuje po odpoczynku lub zakłóca sen.

Co zrobić w przypadku przewlekłego, uporczywego bólu

Jeśli ból dolnej części pleców nie ustępuje po 2-4 tygodniach, wymagane jest dodatkowe badanie lekarskie. Aby określić dokładną przyczynę problemu, ocena ta skupia się na dokładnym wywiadzie medycznym i badaniu fizykalnym. Rzadko wykrywa się nowotwór i infekcję. Częściej dyskomfort wiąże się ze stanami zapalnymi stawów kręgosłupa, krążków międzykręgowych lub mięśni podporowych.

W większości przypadków rezonans magnetyczny nie pomaga w ustaleniu przyczyny. Daje to niewiele informacji na temat stanu więzadeł, mięśni i ścięgien. MRI wykazuje zmiany zwyrodnieniowe i związane ze zużyciem w krążkach i stawach kręgosłupa. Często jednak zmiany te nie dają żadnych objawów. Dowiedz się zatem, czy choroby widoczne w badaniu MRI można przypisać bólowi.

Agresywne, konserwatywne podejście do leczenia bólu pleców

Większość przypadków przewlekłego, uporczywego bólu pleców można skutecznie leczyć bez operacji. Po dokładnej ocenie lekarskiej z wykorzystaniem zdjęć rentgenowskich i rezonansu magnetycznego w celu wykrycia rzadkich, poważnych przyczyn stanu zapalnego, leczenie koncentruje się na łagodzeniu objawów i aktywnej rehabilitacji kręgosłupa zorientowanej na mobilność. Nadmierny czas spędzony w łóżku i ograniczona aktywność przyczyniają się do sztywności mięśni, złego przystosowania i opóźnionej regeneracji.

Leki stosuje się przede wszystkim w celu łagodzenia objawów oraz umożliwienia aktywności i ćwiczeń ukierunkowanych na program rehabilitacyjny. Obecnie dostępnych jest wiele nowych leków pozwalających osiągnąć ten cel.

Odkryto także nowe funkcje starych leków, przydatne w leczeniu omawianej choroby. Rozważ zaburzenia snu w przypadku bólu przewlekłego. Okazuje się, że zły sen pogarsza sytuację. Poprawa jakości snu małą dawką leku przeciwdepresyjnego (doksepiny) łagodzi ból. Leki przeciwdrgawkowe (gabapentyna) stosuje się w przypadku objawów podrażnienia nerwów, pieczenia i drętwienia. Rzadziej ostrożne stosowanie długo działających opioidowych leków przeciwbólowych poprawia funkcjonowanie i jakość życia.

Aktywna, zorientowana na ćwiczenia fizjoterapia osób z przewlekłym bólem pleców jest podstawą leczenia. Metody takie jak ciepło, lód, masaż i ultradźwięki zapewniają tymczasową ulgę, ale rzadko zapewniają długoterminową ulgę. Programy treningowe powinny być indywidualizowane przez doświadczonego specjalistę, fizjoterapeutę. Program ćwiczeń wykonywany jest w domu bez specjalnego sprzętu. Kolejne wizyty u terapeuty są niezbędne w celu dopracowania programu.

Kiedy ból pleców ma charakter przewlekły, uporczywy i paraliżujący, wymagane jest kompleksowe podejście do leczenia. Polega na rozważeniu wszystkich jego aspektów, zarówno fizycznych, jak i psychicznych, co daje nadzieję na rehabilitację i powrót do zdrowia. Prawdopodobieństwo powrotu do aktywnego, produktywnego życia zwiększa leczenie prowadzone przez multidyscyplinarny zespół, w skład którego wchodzi lekarz, fizjoterapeuta, psycholog lub psychiatra oraz specjalista leczenia bólu.

Leczenie bólu pleców i szyi

Diagnostyka obrazowa, szybkie uśmierzanie bólu, fizjoterapia i chirurgia:

Testy diagnostyczne:

• Dyskografia.
• Elektromiografia.

Dolegliwości bólowe pleców i szyi:

• Zwyrodnienie dysku.
• Przepuklina dysku.
• Kifoza.
• Skolioza.
• Złamania kręgosłupa.
• Zwężenie kręgosłupa.

Zwyrodnienie dysku

Zwyrodnienie dysku, zwane również chorobą zwyrodnieniową dysku, to zmiana w kręgosłupie, która pojawia się wraz z wiekiem.

Każdy krążek kręgowy przypomina pączek z galaretką, z miękkim środkiem (jądrem) otoczonym twardą powłoką zewnętrzną (kapsułką). Z wiekiem kapsułka staje się krucha i pęka. Powoduje to wyciek lub wybrzuszenie rdzenia. Tkanka dysku wywiera nacisk na pobliskie nerwy rdzeniowe, powodując ból pleców i osłabienie. Przyczyny takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów również prowadzą do zwyrodnienia dysku.

Przemieszczenie krążka międzykręgowego

Objawy przepukliny dysków są różne. Dlatego każdemu pacjentowi oferujemy indywidualny plan leczenia w zależności od jego historii choroby i potrzeb.

Przepuklina dysku to jeden z najczęstszych powodów wizyt u specjalisty kręgosłupa.

W przypadku przepukliny jądro zostaje wyciskane przez uszkodzenie w wyściółce dysku. Powoduje to podrażnienie rdzenia kręgowego lub pobliskich nerwów, osłabienie i drętwienie rąk i nóg. Ciężka przepuklina dysku powoduje paraliż (niezdolność do poruszania rękami lub nogami).

Przepuklina dysku może wystąpić w dowolnym miejscu kręgosłupa, ale częściej występuje w dolnej części pleców (w okolicy lędźwiowej) i szyi.

Kifoza

Kifoza to zaokrąglenie górnej części pleców. Przy normalnej kifozie plecy są lekko wygięte do przodu. Kiedy zbytnio się zgina, powoduje ból i wpływa na zdolność normalnego poruszania się.

Skolioza

W leczeniu stosuje się metody zachowawcze (niechirurgiczne) oraz fizjoterapię. Operację wykonuje się tylko w razie potrzeby.

Co to jest skolioza? Jest to stan, w którym kręgosłup jest zakrzywiony z boku na bok. W niektórych przypadkach jest również obracany, co powoduje, że jedna łopatka wystaje dalej niż druga. Skolioza dotyczy odcinka piersiowego kręgosłupa (środkowa część pleców) i odcinka lędźwiowego – dolnej części.

W leczeniu skoliozy stosuje się metody niechirurgiczne i chirurgiczne, w zależności od wieku, rodzaju skoliozy i czasu trwania objawów. Możliwości leczenia:

• Fizjoterapia.
• Chirurgia.

Złamania kręgosłupa

Celem leczenia jest złagodzenie bólu pleców i zapobieganie przyszłym złamaniom.

Złamania kości kręgosłupa powstają na skutek wypadku lub urazu. Innym powodem jest to, że kości z biegiem czasu stają się słabsze i bardziej kruche. Nazywa się to złamaniem kompresyjnym kręgów. Kiedy kości są osłabione, nawet niewielkie uderzenia podczas regularnej aktywności wystarczą, aby spowodować obrażenia.

Złamania kompresyjne są częste u osób chorych na osteoporozę (wysoce kruche kości i utrata masy kostnej).

Zwężenie kręgosłupa

Zmiany związane z wiekiem powodują zwężenie odcinków kręgosłupa lędźwiowego i piersiowego. Jednocześnie jest mało miejsca na rdzeń kręgowy i nerwy rdzeniowe. Stan ten nazywany jest zwężeniem kręgosłupa. Kiedy dyski, stawy lub ostrogi kostne wywierają nacisk na mózg lub nerwy, pojawia się ból, osłabienie i inne objawy.

Leczenie zwężeń kręgosłupa szyjnego, lędźwiowego i piersiowego bezoperacyjnego przeprowadza się w zależności od nasilenia objawów. Zachowawcze metody leczenia:

• Fizjoterapia.
• Zastrzyki sterydowe zewnątrzoponowe.

Kiedy pojawia się ból pleców, natychmiast pojawia się myśl o zapaleniu korzonków nerwowych. W rzeczywistości nawet patologie przewodu żołądkowo-jelitowego mogą powodować dyskomfort w dolnej części pleców. Dlatego przed ustaleniem schematu terapeutycznego lekarze dokładnie badają pacjenta. Kiedy plecy bolą w okolicy lędźwiowej, tylko neurolog może zdecydować, jak leczyć patologię. W terapii często biorą udział lekarze o wąskich specjalizacjach – gastroenterolog, endokrynolog, onkolog, ginekolog, urolog. W zależności od zdiagnozowanych chorób dalsze leczenie odbywa się w domu lub w szpitalu.

Podstawowe zasady leczenia

Bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa mogą mieć charakter dokuczliwy, bolesny lub objawiać się silnymi i nagłymi atakami. Jeżeli podczas badania u pacjenta nie zostaną wykryte patologie narządów innych układów życiowych, wówczas schemat terapeutyczny obejmuje następujące środki:

• przyjmowanie leków farmakologicznych w celu łagodzenia procesów zapalnych, eliminowania bólu, przywracania uszkodzonych tkanek kostnych i stawowych;
• przeprowadzanie zabiegów fizjoterapeutycznych przyspieszających regenerację kręgów i mięśni szkieletowych;
• zajęcia z fizykoterapii lub gimnastyki.

W przypadku ostrego i silnego bólu ograniczającego ruch pacjentom przepisuje się leki do podawania domięśniowego. Z reguły w tym przypadku hospitalizacja odbywa się w szpitalu. Po uzyskaniu poprawy pacjent zostaje wypisany w celu dalszej rekonwalescencji w domu.

Właściwe podejście do leczenia

Główną przyczyną bólu dolnej części pleców jest destrukcyjno-zwyrodnieniowe uszkodzenie kręgów lub utworzona przepuklina międzykręgowa. Bez względu na skuteczność leczenia, lekarze zalecają pacjentom wyeliminowanie czynnika wywołującego patologię ze zwykłego stylu życia. W przeciwnym razie choroba po pewnym czasie powróci lub stanie się przewlekła, niebezpieczna ze względu na nawroty.

Ostry lub dokuczliwy ból w dolnej części pleców należy leczyć leżeniem. Gdy przyczyną patologii jest proces zapalny, nawet niewielka aktywność fizyczna przyczynia się do jej rozprzestrzeniania się. Neurolodzy zalecają zakup poduszki i materaca ortopedycznego. Odciążą obolałe plecy oraz zapobiegną uciskowi i szczypaniu mięśni i korzeni nerwowych. Jeśli nie można kupić specjalnych urządzeń, do spania należy wybrać materac i poduszkę o średniej twardości.

Aby przyspieszyć powrót do zdrowia, w trakcie leczenia należy przestrzegać następujących zaleceń lekarskich:

• unikaj jakiejkolwiek aktywności fizycznej i aktywnych sportów. Na etapie rehabilitacji możesz uprawiać jogę, pływać lub po prostu wybrać się na długi spacer na świeżym powietrzu;
• wyklucz z diety tłuste i smażone potrawy. Niekorzystnie wpływają na stan naczyń krwionośnych zlokalizowanych w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i przyczyniają się do odkładania się szkodliwego cholesterolu. Niedobór składników odżywczych i substancji biologicznie czynnych jest jedną z przyczyn zniszczenia tkanki kostnej;
• nie pij ani nie pal. Jeżeli nie da się całkowicie pokonać szkodliwego nałogu, to przynajmniej na czas leczenia należy o nim zapomnieć. Toksyczne smoły, nikotyna, etanol mają szkodliwy wpływ na żyły, tętnice i naczynia włosowate, spowalniając odbudowę tkanki kostnej, stawowej i chrzęstnej u mężczyzn i kobiet.

Przyjmowanie zbilansowanych kompleksów witamin i mikroelementów pomoże przyspieszyć powrót do zdrowia. Niektóre z nich zawierają zwiększoną ilość wapnia, jednak takie leki można przyjmować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. Dlatego wskazane jest kupowanie prostych leków - Complivit, Pikovit, Supradin, Vitrum, Makrovit.

Jeśli często odczuwasz bóle krzyża, aktywne uprawianie sportu warto zastąpić spacerami na świeżym powietrzu.

Leki farmakologiczne

Pomimo skuteczności środków ludowych i procedur fizjoterapeutycznych, tylko leki farmaceutyczne mogą szybko wyeliminować silny ból pleców. Jeśli dyskomfort jest łagodny, pomocne będą kapsułki, pigułki i tabletki. A w przypadku intensywnego bólu neurolodzy przepisują zastrzyki dożylne i domięśniowe, aby złagodzić stan pacjenta. Wiele leków stosowanych w leczeniu krzyża ma poważne skutki uboczne i wiele przeciwwskazań. Ścisłe przestrzeganie zaleceń lekarskich dotyczących stosowanych dawek i czasu trwania kursu pozwoli uniknąć negatywnych konsekwencji.

Roztwory do wstrzykiwań

W leczeniu bólu lędźwiowego prawie zawsze stosuje się postacie wstrzykiwań leków zawierających witaminy z grupy B. Wykazują działanie neurotropowe:

• normalizować unerwienie mięśni szkieletowych;
• przywrócić przekazywanie impulsów nerwowych;
• promować regenerację uszkodzonych włókien nerwowych;
• przyspieszyć metabolizm substancji;
• zwiększają aktywność funkcjonalną ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego.

Preparaty zawierają także środki przeciwbólowe (lidokaina, nowokaina), dlatego preparaty witamin z grupy B mają umiarkowane działanie przeciwbólowe. Największą skuteczność w leczeniu bólu pleców wykazują następujące zastrzyki:

• Milgamma,
• Combilipen,
• Neurobion,
• Trygamma.

Leki do wstrzykiwań są przepisywane na ostry ból, który często nazywany jest „lumbago”. A gdy patologia staje się przewlekła, ich stosowanie nie przynosi oczekiwanego rezultatu. Witaminy stosuje się zarówno jako samodzielny lek, jak i w połączeniu z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi. NLPZ stają się lekiem pierwszego wyboru w leczeniu bólu krzyża. Roztwory do wstrzykiwań domięśniowych łagodzą stany zapalne w ciągu kilku minut, zmniejszają nasilenie dyskomfortu i eliminują obrzęk tkanek miękkich.

Leki najczęściej przepisywane przez neurologa prowadzącego:

• diklofenak,
• Meloksykam,
• Ketoprofen,
• Xefokam,
• Ketonal,
• artrosilene,
• Movalis,
• Ortofen,
• Flamax,
• Voltarena.

Niektóre z powyższych leków są analogami strukturalnymi, ale mogą różnić się intensywnością efektu terapeutycznego i liczbą skutków ubocznych. Wybierając niesteroidowe leki przeciwzapalne, lekarz bierze pod uwagę wiele czynników. Na przykład leki zawierające indometacynę mają wyraźne działanie przeciwbólowe, ale jednocześnie poważnie uszkadzają stawy i chrząstki. Meloksykam w przeciwieństwie do Aceklofenaku nie zaburza funkcjonowania przewodu żołądkowo-jelitowego.

Niesteroidowe leki przeciwzapalne w formie zastrzyków szybko eliminują ból w odcinku lędźwiowym pleców

Pomimo skuteczności NLPZ w leczeniu bólu pleców, neurolodzy przepisują je z ostrożnością, zwłaszcza w postaci zastrzyków. Faktem jest, że nawet pojedyncze domięśniowe wstrzyknięcie roztworu może spowodować owrzodzenie błon śluzowych przewodu pokarmowego. Surowo zabrania się stosowania NLPZ w zastrzykach lub tabletkach u osób, u których zdiagnozowano zapalenie błony śluzowej żołądka, a także wrzodziejące zmiany żołądka i dwunastnicy. Leczenie bólów krzyża u kobiet i mężczyzn niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi należy łączyć ze stosowaniem dowolnych inhibitorów pompy protonowej – omeprazolu, pantoprazolu, rabeprazolu – lub ich importowanych analogów.

Tabletki, kapsułki, drażetki

Po serii zastrzyków pacjent przyjmuje NLPZ i witaminy z grupy B w tabletkach lub kapsułkach w celu utrwalenia efektów terapii. Jeśli boli Cię dolna część pleców, a niesteroidowe leki przeciwzapalne w zastrzykach są przeciwwskazane, lekarz przepisuje tabletki z takimi aktywnymi składnikami. Powszechnie stosowane są następujące leki:

• Nise,
• Celebrex,
• Arcoxia,
• Teksas,
• Bystrumkaps,
• Ibuprofen,
• Nimesulid,
• Ketorol,
• Nurofen.

W leczeniu patologii kręgosłupa często stosuje się leki o złożonym składzie. Na przykład Neurodiclovit zawiera Diklofenak i kompleks witamin z grupy B. A w Next Ibuprofen łączy się z Paracetamolem.

Ból w okolicy lędźwiowej pleców występuje z powodu skurczu mięśni.

Korzenie nerwowe są rozciągnięte, co powoduje rozwój wtórnego zespołu korzeniowego. Leki zwiotczające mięśnie pomagają normalizować unerwienie impulsów nerwowych i łagodzą skurcze. W przypadku ostrego bólu podaje się krótki cykl zastrzyków, a następnie pacjent kontynuuje leczenie tabletkami:

• Mydocalm,
• Sirdalud,
• tolperyzon,
• Baklofen.

W okresie rehabilitacji zaleca się przyjmowanie chondroprotektorów, do których należą Artra, Teraflex, Dona, Structum. Tabletki zawierają zazwyczaj glukozaminę, chondroitynę, ekstrakty z chrząstki rekina i rośliny lecznicze, które pomagają odbudować struktury kostne kręgosłupa. Przed rozpoczęciem leczenia bólu krzyża chondroprotektorami lekarz ocenia stopień uszkodzenia tkanek stawowych i chrzęstnych. W przypadku zdiagnozowania poważnych zmian destrukcyjnych terapia tymi lekami może trwać dłużej niż rok.

Leki zwiotczające mięśnie w tabletkach i zastrzykach łagodzą skurcze - częstą przyczynę ostrego bólu krzyża

Maści, żele, kremy, balsamy

Oprócz leków do stosowania pozajelitowego i doustnego neurolodzy przepisują leki do użytku zewnętrznego. Nakłada się je na okolicę lędźwiową kilka razy dziennie, aż do całkowitego ustąpienia bólu. Niektóre maści (Capsicam, Finalgon, Apizartron, Nayatox, Viprosal) zawierają jad pszczół i węży, ekstrakt z czerwonej papryki i olejki eteryczne.

Wszystkie te substancje organiczne mają działanie rozgrzewające. U pacjentów z wrażliwą skórą mogą wystąpić oparzenia i objawy reakcji alergicznych. A przed rozpoczęciem leczenia bólu krzyża spowodowanego procesem zapalnym należy skonsultować się z lekarzem w sprawie bezpieczeństwa stosowania tego typu środków zewnętrznych. Z reguły neurolodzy przepisują następujące maści i żele:

• homeopatyczne - Zel T, Traumeel S. Zawierają ekstrakty roślinne i związki chemiczne poprawiające metabolizm i działające przeciwbólowo. Wielu lekarzy jest dość sceptycznych wobec homeopatii, jednak pacjenci, którzy nie uważają jej za pseudonaukę, są w stanie wyzdrowieć. Jedną z poważnych wad takich maści jest długi czas trwania terapii;
• NLPZ - Voltaren, Ibuprofen, Bystrumgel, Dolobene. Maść z niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi jest dobrze wchłaniana przez skórę i szybko wnika w uszkodzony obszar. Po jednorazowym zastosowaniu zmniejsza się nasilenie zespołu bólowego i przywraca ruchomość kręgów.

Skuteczna stymulacja normalizacji metabolizmu tkanek i odwrócenie zmian dystroficznych następuje po zastosowaniu środków zewnętrznych z chondroprotektorami:

• Sophia z chondroityną,
• Teraflex,
• Hondy.

Nie ma znaczenia, czy jeden kręg jest chory, czy zapalenie dotyczy całego odcinka lędźwiowego - maści z chondroprotektorami pomagają przywrócić uszkodzone w procesie patologicznym tkanki stawowe i chrzęstne.

Procedury fizjoterapeutyczne

Większość z tych środków terapeutycznych nie jest przepisywana pacjentom z bólem spowodowanym ostrym procesem zapalnym. Zabiegi rozpoczyna się po złagodzeniu go lekami farmakologicznymi. Fizjoterapia ma na celu normalizację metabolizmu tkanek, regenerację tkanek oraz zapobieganie dalszym zmianom zwyrodnieniowym kręgosłupa lędźwiowego. Jaki zabieg fizjoterapeutyczny można zastosować, aby pozbyć się bólu pleców:

• elektroforeza. Manipulacja terapeutyczna ma na celu zapewnienie szybkiego dostarczenia leków (NLPZ, leków przeciwbólowych, środków znieczulających, chondroprotektorów) do uszkodzonych obszarów dolnej części pleców. Podczas elektroforezy na plecach pacjenta umieszcza się waciki nasączone roztworem leczniczym. Na górze umieszczone są specjalne płytki, przez które przepływa prąd. Pod wpływem impulsów elektrycznych cząsteczki chemiczne szybko przenikają do obszaru zapalenia;
• terapia ultradźwiękowa. Oscylacje fal ultradźwiękowych stymulują krążenie krwi w dolnej części pleców. Składniki odżywcze i substancje biologicznie czynne, a także tlen cząsteczkowy zaczynają przenikać do uszkodzonych tkanek. Po 5-10 zabiegach ból pacjenta ustępuje w wyniku złagodzenia skurczów mięśni i zwiększonego metabolizmu;
• laseroterapia. Laserowe światło spolaryzowane znajduje zastosowanie w leczeniu zmian destrukcyjnych w obrębie krążków międzykręgowych w odcinku lędźwiowym. Pod wpływem promieniowania podczerwonego przywraca się dopływ krwi do tkanek stawowych i chrzęstnych, normalizuje się metabolizm. Fizjoterapia pomaga usunąć odpady, toksyny i końcowe produkty procesu zapalnego z kręgosłupa;
• magnetoterapia. Podczas zabiegu pacjent poddawany jest działaniu falowego pola magnetycznego, które ma na celu pobudzenie krążenia krwi w uszkodzonych tkankach.

Zaleca się manipulację terapeutyczną, aby złagodzić dalsze uszkodzenia kręgów lędźwiowych i zapobiec rozprzestrzenianiu się stanu zapalnego na zdrową tkankę. Efektem jest ustąpienie bolesnych wrażeń i przywrócenie pełnego zakresu ruchu.

W leczeniu silnego bólu, który może promieniować do nogi, ramienia, kości ogonowej, fizjoterapia jest łączona z przyjmowaniem leków farmakologicznych. Natomiast w okresie rehabilitacji lub w okresie remisji przewlekłych schorzeń kręgosłupa pacjentom zaleca się terapię borowinową, kąpiele w wodzie mineralnej, masaż klasyczny i precyzyjny oraz akupunkturę.

Elektroforezę przepisuje się pacjentom w celu leczenia bólu dolnej części pleców i łagodzenia procesu zapalnego

Przepisy tradycyjnych uzdrowicieli

Aby leczyć ból dolnej części pleców, tradycyjni uzdrowiciele zalecają picie dużej ilości płynów. Czysta woda, herbata z rumianku i dzikiej róży, kompoty z jagód i owoców pomogą szybko usunąć końcowe produkty stanu zapalnego, odpady i toksyny z kręgosłupa. Napary i wywary z ziół leczniczych stosowane są jako napój w medycynie ludowej. Przydatne rośliny zawierają substancje biologicznie czynne o właściwościach przeciwzapalnych, przeciwbólowych i antyseptycznych.

Jak leczyć ból pleców za pomocą naparów leczniczych:

• wlać 3 łyżki do termosu. łyżki liści borówki brusznicy, dziurawca i nagietka zalać litrem wrzącej wody i pozostawić na około godzinę. Odcedź, pij aromatyczny napar zamiast kawy i herbaty;
• Do emaliowanego lub szklanego pojemnika włóż garść suszonych owoców róży, jagód i jałowców, zalej 2 litrami gorącej wody. Gotować w łaźni wodnej 30-40 minut, odcedzić i wypić 0,5 szklanki naparu przed każdym posiłkiem.

Ból pleców można złagodzić za pomocą kompresu lub maści wykonanej z naturalnych produktów. Jak przygotować eliksir:

1. Rozpuść 3 łyżki w łaźni wodnej. łyżki naturalnego miodu, ostudzić i wymieszać z 2 łyżkami. łyżki alkoholu farmaceutycznego.
2. Ostrożnie dodaj 100 ml wazeliny do mieszanki i wcieraj w uszkodzone miejsca w dolnej części pleców.

Środek ten stosuje się również do okładów leczniczych na ból pleców. Aby to zrobić, mieszaniny nie należy wcierać, ale rozprowadzić cienką warstwą na skórze. Na wierzch należy owinąć folią, a następnie owinąć się ciepłym szalikiem. Czas trwania zabiegu wynosi 3-4 godziny.

Leczenie bólu dolnej części pleców zwykle przeprowadza się w domu. Dopiero w przypadku rozpoznania ostrego procesu zapalnego pacjent zostaje hospitalizowany w szpitalu. W zależności od przyczyny patologii terapia trwa od dwóch tygodni do kilku miesięcy. Ale jeśli zastosujesz się do zaleceń lekarskich, powrót do zdrowia znacznie przyspiesza, o czym świadczą opinie wyzdrowiałych pacjentów.

Napary z ziół leczniczych łagodzą ból dolnej części pleców, oczyszczają kręgosłup z toksyn i toksyn

Włodzimierz, Samara:

„Pewnego ranka po prostu nie mogłam wstać z łóżka, myślałam nawet, że jestem sparaliżowana. Ból jednak zaprzeczył temu przypuszczeniu, był tak silny, że promieniował aż do nóg. W szpitalu leczono nas zastrzykami Movalis i Mydocalm, a następnie braliśmy je do domu na około tydzień. Ból ustąpił na drugi dzień, ale lekarz zalecił leczenie do czasu całkowitego wyzdrowienia.”

Marina, Moskwa:

„Mój ból nasilał się stopniowo, jak podejrzewam, po kąpieli w zimnej rzece. Moje dolne plecy po prostu nie mogły się wyprostować i musiałem iść na zwolnienie lekarskie. Zastosowałem się do wszystkich zaleceń lekarza, wypiłem Ibuprofen i Sirdalud, posmarowałem się Voltarenem i nałożyłem plastry musztardowe na plecy. Zostałem wyleczony w ciągu pięciu dni.”

Walery, Salsk:

„Lekarz ostrzegał, że ból nie jest najgorszy. W trakcie diagnozy okazało się, że moje kręgi gwałtownie się zapadają. Brałem Teraflex przez około rok i wcierałem Hondę w plecy. Na ból wziąłem Nise z Omeprazolem. Po nowym badaniu neurolog był zadowolony, że nie stwierdzono żadnych nowych uszkodzeń.

Nieprzyjemny ból pleców towarzyszy człowiekowi od chwili, gdy chodzi w pozycji wyprostowanej. Daje to wiele korzyści, jednak kręgosłup nabył obciążenie, które jest nierównomiernie rozłożone. Największy nacisk wywierany jest na okolicę lędźwiową. Ból w tej okolicy nie jest rzadkością i przyczyną może być nie tylko nieprawidłowa pozycja. Czytaj dalej, aby uzyskać więcej szczegółów.

Ból pleców może być ostry i bolesny, ciągły i epizodyczny, przemieszczający się lub promieniujący w inne miejsce. Ból pleców może być spowodowany urazami, uciskiem zakończeń nerwowych, złogami soli w kręgosłupie, procesami zapalnymi w nerkach i kamicą moczową, zapaleniem trzustki, przepukliną międzykręgową, problemami mięśniowymi, a także niektórymi chorobami chirurgicznymi, przy których ból promieniuje do dolnej części pleców.

Aby ustalić dokładną przyczynę, należy wziąć pod uwagę także objawy towarzyszące. Obejmuje to gorączkę, wymioty, biegunkę i wysypki skórne. Podczas wizyty u lekarza można zlecić badania w celu uzyskania bardziej informatywnego wyniku.
Kiedy pojawia się ból w okolicy lędźwiowej, wszyscy martwią się przede wszystkim stanem kręgosłupa i jest to uzasadnione. Ból można obserwować przez krótki czas lub kilka miesięcy. Ból może być spowodowany:

1. Zapalenie korzeni to uszkodzenie procesów nerwowych w mózgu i plecach. Ból odczuwany jest także w kończynach dolnych z charakterystyczną „gęsią skórką” i drętwieniem.
2. Lumbago. Nazywa się to lumbago. Pojawia się nagle podczas zamarzania, gwałtownego podnoszenia ładunku, skręcania i można go wyczuć w dłoni.
3. Rwa kulszowa jest stanem zapalnym nerwu kulszowego. Przejawia się w atakach, przesuwając się do dolnej części pleców i nóg. U kobiet procesy zapalne przydatków są przewlekłe.
4. Osteochondroza (lędźwiowa) występuje nie tylko ze zmniejszeniem gęstości tkanki kostnej i chrząstki, ale także z naruszeniem zakończeń nerwowych rdzenia kręgowego.
5. Spondylozie towarzyszy zmniejszenie grubości kręgów, osłabienie więzadeł i wzrost tkanki kostnej, co prowadzi do ucisku tych samych zakończeń nerwowych. Rezultatem jest ból i osłabienie nóg.
6. Choroba Bechterewa. Jego istotą jest uszkodzenie stawów międzykręgowych, które przyczyniają się do funkcjonowania stawów. Ból pojawia się nie tylko w kręgosłupie, stawach, ale także w oczach. Efektem są bóle w dolnej części pleców, a także po napadzie lub utracie ruchomości stawów odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
7. Występ to zmiana położenia chrząstki między kręgami, z późniejszym powstaniem przepukliny, uciskiem zakończeń nerwowych i utratą funkcji stawów. Ból ten można również odczuwać w nogach.
8. Stenoza to zmniejszenie światła kanału kręgowego. Pojawia się podczas procesów zapalnych (postać przewlekła), co prowadzi do ucisku nerwów. W rezultacie pojawia się nie tylko ból, ale także skurcze pleców. Ustępuje podczas leżenia lub siedzenia, ale potem pojawia się ponownie.
9. Skolioza. Skrzywienie kręgosłupa prowadzi do takiego bólu wraz z przepukliną i osteochondrozą.

Najważniejszą częścią kręgosłupa jest odcinek lędźwiowy. Kiedy procesy zapalne pojawiają się w chorobach zakaźnych wywołujących ból, procesowi towarzyszy ból kości, głowy, temperatura i zmniejszona ruchliwość.

Zapaleniu mięśni towarzyszy ostry ból, skurcze podczas pochylania się, poruszania się, które pojawiają się podczas hipotermii lub ciężkiego wysiłku fizycznego. W spoczynku ból ten ustępuje, ale podczas ruchu powraca i przenosi się na tylną część nóg.

Guzy mózgu pleców, włókien nerwowych i przestrzeni brzusznej również powodują ból dolnej części pleców.

Ból pleców jako objaw patologii narządów wewnętrznych

Ból pasa często pojawia się, gdy narządy wewnętrzne działają nieprawidłowo, powodując uszkodzenie zakończeń nerwowych. Nieprzyjemne doznania związane z takim bólem obserwuje się u osób chorych:

1. Zapalenie trzustki. Jest to choroba trzustki, która powoduje ostry ból pleców lub brzucha. Jednocześnie pacjent doświadcza wymiotów, biegunki i spadku ciśnienia krwi.
2. Patologie żołądkowo-jelitowe. Obejmuje to wrzodziejące zapalenie jelita grubego, niedrożność jelit lub stan zapalny.
3. Zjawiska zapalne w nerkach. W tym przypadku pojawia się uczucie utrzymującego się bólu w dolnej części pleców. Jeśli odczucia mają postać skurczów, kamienie się poruszają. Częstym objawem może być również częste oddawanie moczu z ciemnieniem płynu, krwią, dreszczami i gorączką.

Ostrożność powinny zachować także kobiety w ciąży, gdy taki ból wystąpi, szczególnie w drugiej połowie ciąży. W tym okresie obawy wiążą się z prawdopodobieństwem przedwczesnego porodu w obecności opisanych powyżej chorób i ich zaostrzenia u kobiety w ciąży.

Plecy bolą, promieniują do nogi

Ból lędźwiowy i jego uczucie w różnych miejscach kończyn dolnych wskazują na różne przyczyny.

1. Biodro. Przyczyną jest występ, wypadanie kręgosłupa, nowotwory, zapalenie kaletki mięśnia pośladkowego.
2. Noga z tyłu, sięgająca poziomu stopy. Wraz z tępym, niepokojącym uczuciem pojawia się neuropatia, ucisk nerwu typu kulszowego.
3. Noga z boku. Przyczyną jest przepuklina międzykręgowa.
4. Meralgia. Zewnętrzna część uda cierpi z powodu ucisku nerwu przez więzadło pachwinowe. Występuje częściej u kobiet w ciąży ze zwiększoną wagą. Oprócz bólu może wystąpić gęsia skórka, mrowienie i drętwienie.
5. Noga z przodu. Pojawia się po operacjach w dolnej części brzucha.
6. W kolanie przy problemach ortopedycznych w stawie biodrowym. Wpływa również na choroby prostaty u mężczyzn i raka u kobiet.

Inne opisane powyżej choroby również powodują bolesne objawy nóg.

Ból pleców w odcinku lędźwiowym – jak go leczyć

Ważny! Ze względu na to, że ból odcinka lędźwiowego pojawia się na skutek wielu poważnych chorób, zdecydowanie zalecam konsultację z lekarzem (terapeutą, ortopedą, kręgowcem, neurologiem) przed rozpoczęciem leczenia. Po postawieniu diagnozy zostanie przepisana właściwa terapia mająca na celu wyeliminowanie choroby podstawowej. Samoleczenie może tylko pogorszyć sytuację, aw niektórych przypadkach prowadzić do interwencji chirurgicznej.

Leczenie wymaga podawania leków:

• w postaci zastrzyków (Diklofenak, Diprospan, Mydocalm, Trental, Adgelon);
• czopki znieczulające z woltarenem, papaweryną, ketanolem.
• tabletki: niesteroidowe leki przeciwzapalne (Ibuprofen, Diklofenak) i leki moczopędne łagodzące obrzęki w miejscu zapalenia (Furosemid, Hypotiazyd);
• maści (Espol, Camphor, Viprosal), żele (Chondroxil, Teraflex M), lek homeopatyczny Traumeel S.

Ból pleców - leczenie środkami ludowymi

Środki ludowe są również aktywnie wykorzystywane do uzyskania efektu terapeutycznego w domu. Tutaj ważne jest, aby zastosować procedury prawidłowo, zgodnie z chorobą. Następujące środki i metody ludowe są uważane za skuteczne:

• Ekspozycja na ciepło i zimno za pomocą poduszki grzewczej. Daje to krótkotrwały efekt, jednak lekarze nie zalecają szczególnie tej metody.
• Zioła medyczne. Charakteryzują się działaniem przeciwzapalnym. Zwróć uwagę na korę wierzby, z której sporządzany jest wywar i spożywany jako napój.
• Paprykę gotowaną na parze zawierającą kapsainę nakłada się na problematyczny obszar w celu złagodzenia bólu.
• Okłady na bazie chrzanu, rzodkiewki i kwaśnej śmietany lub na bazie kolekcji rumianku, czarnego bzu, dziurawca zwyczajnego i tymianku.
• Niezbędne są także ćwiczenia lecznicze, masaże, pływanie, spacery, jednak masaż musi być wykonywany przez specjalistę.

Drodzy Czytelnicy! W tym artykule wyjaśnimy Ci jedynie przyczyny bólu pleców. Przepisów na pozbycie się bólu pleców jest naprawdę wiele. Internet jest ich pełen. Jeśli pojawia się problem, należy pamiętać, że może on mieć charakter tymczasowy, a dla uzyskania optymalnych efektów należy przynajmniej skonsultować się z lekarzem i leczyć systemowo. Przecież każda choroba, jak widać, ma swoje przyczyny, dlatego leczenie jest inne.

W rzeczywistości istnieje ogromna liczba powodów, dla których może rozwinąć się ból dolnej części pleców, a ból w tym przypadku dzieli się na pierwotny i wtórny.

Ból pierwotny powstaje na skutek procesów destrukcyjnych zachodzących w tkankach kręgosłupa. Z reguły są to zmiany zwyrodnieniowe, które rozwijają się w krążkach międzykręgowych i z czasem wpływają zarówno na same kręgi, jak i otaczające je tkanki. Na przykład choroby takie jak spondyloza, osteochondroza i spondyloartroza mogą być przyczyną bólu.

Rozwój tych patologii następuje stopniowo i towarzyszy mu pojawienie się przewlekłego bólu, a w przypadku powikłań napady silnego bólu wymagające natychmiastowej interwencji lekarskiej.

Ważny! Zmiany zwyrodnieniowo-dystroficzne kręgosłupa i ich następstwa w 90% przypadków prowadzą do rozwoju dolegliwości bólowych.

Wtórny ból dolnej części pleców rozwija się nie tylko w wyniku chorób układu mięśniowo-szkieletowego, ale także różnych patologii innych narządów. Na przykład przyczynami bólu wtórnego w tym przypadku mogą być:

• płaskostopie, skrzywienie kręgosłupa itp.;
• choroby o charakterze ogólnoustrojowym i reumatologicznym;
• zaburzenia metaboliczne i choroby endokrynologiczne prowadzące do zmian w strukturze tkanki kostnej;
• nowotwory różnego pochodzenia;
• kontuzje;
• procesy zapalne;
• choroby jamy brzusznej i układu moczowo-płciowego.

Ból w okolicy lędźwiowej staje się prawdziwą katastrofą dla współczesnych ludzi. Mimo walki z nim najnowocześniejszymi metodami, zatrzymuje się tylko na chwilę i ponownie powraca. Ból może pojawić się u osoby w każdym wieku, dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć, jakie ćwiczenia na ból dolnej części pleców pomogą złagodzić dolegliwości.

Jak złagodzić ból?

Przede wszystkim warto zaznaczyć, że leczenie odcinka lędźwiowego kręgosłupa nie jest możliwe bez zintegrowanego podejścia do niego. Same pigułki z reguły nie są w stanie złagodzić bólu i wyleczyć choroby.

Dlatego leczenie dolnej części pleców przebiega według następującego schematu. Najpierw ból łagodzi się za pomocą leków, a następnie przepisuje się terapię ruchową, masaż, terapię fizykalną i manualną, tradycyjną medycynę itp.

Ponadto, jeśli leczenie zachowawcze kręgosłupa lędźwiowego nie pomaga, chorobę leczy się chirurgicznie.

Konserwatywne metody leczenia kręgosłupa

Konserwatywne metody leczenia dolnej części pleców obejmują:

• terapia lekowa;
• masaż.

Więcej na ten temat przeczytasz na naszym portalu.

Przyjrzyjmy się każdej z tych metod bardziej szczegółowo.

Terapia lekowa

Leczenie lekami na ból krzyża polega na stosowaniu kilku grup leków:

• niesteroidowe leki przeciwzapalne, które mają również silne działanie przeciwbólowe;
• środki zwiotczające mięśnie, które eliminują skurcze mięśni w okolicy lędźwiowej;
• witaminy z grupy B, które przywracają i wzmacniają układ nerwowy;
• kwas nikotynowy, pentoksyfilina i inne środki poprawiające odżywienie tkanek kręgosłupa i normalizujące procesy w nich zachodzące;
• miejscowe środki znieczulające stosowane w przypadku blokad regionalnych, aby złagodzić silny ból.

Ważny! Chociaż leki przeciwbólowe i przeciwzapalne są dobre w leczeniu bólu, w żaden sposób nie przyczyniają się do wyeliminowania jego przyczyny.

Terapia ruchowa

Terapię ruchową w leczeniu dolnej części pleców stosuje się tylko wtedy, gdy pacjent jest całkowicie wolny od bólu. Dlatego podczas zaostrzeń chorób jest całkowicie przeciwwskazany.

Film przedstawia trzy ćwiczenia łagodzące ból dolnej części pleców

Sekret sukcesu w tym przypadku polega na ścisłym przestrzeganiu schematu treningowego. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców należy wykonywać codziennie.

Ważny! Wykwalifikowany fizjoterapeuta powinien dobrać zestaw ćwiczeń.

Masaż

Masaż poprawia ukrwienie uszkodzonych tkanek, normalizuje ich odżywienie i przyspiesza usuwanie toksyn. Ponadto, podobnie jak ćwiczenia lecznicze, przeprowadza się go poza okresem zaostrzenia.

Masaż musi być wykonywany przez certyfikowanego specjalistę z określonym doświadczeniem.

Fizjoterapia

Z reguły leczenie dolnej części pleców polega na stosowaniu procedur mających na celu zatrzymanie niszczenia tkanek i przywrócenie uszkodzonych struktur.

Zasadniczo pacjentom z bólem dolnej części pleców przepisuje się:

• terapia magnetyczna;
• laseroterapia;
• terapia ultradźwiękowa;
• elektroforeza;
• rozgrzewka;
• lecznicze okłady borowinowe;
• aplikacje z parafiną.

Leczenie chirurgiczne

Operacje odcinka lędźwiowego kręgosłupa wykonywane są w wyjątkowych przypadkach, gdyż taka interwencja jest bardzo ryzykowna. Na przykład leczenie chirurgiczne można przepisać pacjentom z przepuklinami międzykręgowymi, które powodują silny ból lub objawy ucisku rdzenia kręgowego.

Zasadniczo tradycyjna medycyna jest stosowana w leczeniu dolnej części pleców w domu. Leczenie dolnej części pleców środkami ludowymi polega na zastosowaniu następujących przepisów.

• Okład z liści łopianu. Suche liście rośliny moczy się we wrzącej wodzie, zawija w szmatkę i przykłada do dolnej części pleców. Pozostaw okład na bolącym miejscu na co najmniej godzinę.
• Kompres z rzodkiewki. Rzodkiewkę starto, mieszano ze śmietaną i nakładano na bolące miejsce jako kompres. Dolna część pleców wiązana wełnianą chustą. Zabieg wykonywany jest wieczorem przed snem.

Tradycyjną medycynę można stosować wyłącznie po konsultacji z lekarzem.

Najważniejsze jest, aby pamiętać, że leczenie dolnej części pleców należy rozpocząć od wizyty u lekarza. Tylko w tym przypadku będzie skuteczny i uśmierza ból na długi czas.

Duża liczba osób po 30 latach zaczyna odczuwać ból w okolicy lędźwiowej. Leczenie dolnej części pleców środkami ludowymi może szybko poradzić sobie z bólem. Ale najpierw poznajmy przyczyny takiego bólu.

Dlaczego dolna część pleców boli - powody

Bóle dolnej części pleców pojawiają się z różnych powodów, począwszy od skoliozy, zaburzeń krążenia w kręgosłupie, aż po mikrozłamania kręgosłupa i kości. Czasami przyczyna bólu nie leży w samym źródle bólu, ale znacznie głębiej, ale jednocześnie „promieniuje” do dolnej części pleców. Ból dolnej części pleców może być spowodowany kolką nerkową, niedrożnością jelit lub zakaźnymi chorobami ginekologicznymi.

Oczywiście, aby zidentyfikować i wyeliminować źródło bólu, należy udać się do lekarza. Są jednak sytuacje, w których nie można szybko poddać się badaniu i należy złagodzić zespół bólowy. W takich sytuacjach tradycyjna medycyna oferuje pewne metody łagodzenia bólu.

Kompres na ból dolnej części pleców

Z reguły działanie okładów polega na rozgrzaniu tkanek miękkich. Oprócz rozgrzewających maści farmaceutycznych można użyć startej rzodkiewki lub chrzanu, proszku musztardowego lub mielonej czerwonej papryki. Każdy z wymienionych produktów posiada właściwości pomagające rozgrzać mięśnie. Aby zapobiec zbyt wyraźnemu efektowi pieczenia, możesz przygotować mieszankę oryginalnego składnika rozgrzewającego i kwaśnej śmietany.

Gorące kompresy

W łagodzeniu bólu pomocne będą także takie zioła jak rumianek, czarny bez, ziele dziurawca, tymianek czy liście łopianu. Trawę spłukuje się wrzącą wodą i nakłada na dolną część pleców, po czym należy zaizolować plecy, na przykład wełnianym szalikiem.

Zimne okłady

W osiągnięciu pożądanego efektu pomogą także zimne okłady z czosnku z cytryną lub proszku z kasztanowca z olejkiem kamforowym.

Należy pamiętać, że zastosowany kompres nie powinien powodować bólu, a jedynie efekt termiczny, a czasami mrowienie.

Burak z naftą

W medycynie ludowej stosuje się mieszankę startych (wyciskanych) buraków i nafty. Powstałą kompozycję stosuje się również jako kompres. Aby to wykluczyć, mieszaniny nie należy nakładać na skórę, konieczne jest zastosowanie podkładki materiałowej, która zabezpieczy ciało.

Pocieranie dolnej części pleców

Pocieranie, którego jednym z najpopularniejszych składników jest alkohol (roztwór półalkoholowy) lub wódka z dodatkiem eukaliptusa, pomoże natychmiast złagodzić ból.

Najbardziej wyrafinowany przepis na nacieranie to mieszanka jednej butelki wody kolońskiej z dodatkiem dwóch butelek jodu, dwóch butelek nalewki waleriany i kilku czerwonych ostrych papryczek. Pozostaw napar na 24 godziny, następnie nasmaruj dolną część pleców lub nałóż siatkę leczniczą.

Rozgrzewka dolnej części pleców

Przy pomocy gorącego piasku możesz zapomnieć o bólach krzyża. Podgrzej piasek, wsyp go do worków i kładź się na nich, aż ból całkowicie ustąpi.

Cegła pomoże również złagodzić ból. Podgrzej cegłę, owiń ją szmatami i przyłóż do dolnej części pleców.

Ćwiczenia leczące dolną część pleców

Istnieją cztery ćwiczenia, które łagodzą ból dolnej części pleców. Możesz wykonywać te ćwiczenia w dowolnym dogodnym czasie. Tutaj są:

1. Podnieś jedno ramię i sięgnij tak daleko, jak to możliwe, a następnie stań na palcach i sięgnij jeszcze wyżej. Powtórz to samo ćwiczenie dla drugiej ręki.
2. Spleć dłonie i unieś je nad głowę dłońmi skierowanymi do góry i spróbuj się rozciągnąć.
3. Spleć dłonie, umieść je pod brodą i dociśnij podbródek dłońmi, a podbródek dociśnij dłońmi.
4. Zawieś go na poprzeczce lub poziomym pasku. Najpierw zawieś się na co najmniej 3-5 sekund, spróbuj wisieć dłużej. To ćwiczenie jest niezwykle korzystne dla kręgosłupa. W tym przypadku jest jeden ważny warunek – nie próbuj wspinać się wysoko, wybierz niską drążek i podwiń nogi – efekt będzie ten sam, ale będzie znacznie bezpieczniej.

Należy pamiętać, że niezależnie od tego, jaką metodą medycyny tradycyjnej stosuje się likwidację bólu, należy wyeliminować jego przyczynę.