Jak zmienić się na lepsze. Jak zmienić się na lepsze dla dziewczyny: psychologia i samorozwój

Pomimo prostoty postawionego pytania, jest ono w rzeczywistości niezwykle złożone i indywidualne. Przecież dla każdego najlepsza strona wygląda inaczej, a drogi do osiągnięcia perfekcji zawsze graniczą z trudnościami. W tym artykule postaramy się przedstawić Ci podstawowe sposoby na zmianę siebie (swój charakter, zachowanie, podejście do życia itp.). Nie możemy zagwarantować, że dokonasz zmian dopiero po przeczytaniu naszego artykułu, ale jeśli wykonasz większość sugerowanych punktów, możesz być pewien, że w ogóle się nie poznasz!

7 kroków, które pomogą Ci zmienić siebie na lepsze

1. Zacznij walczyć ze złymi nawykami! Nie staniesz się lepszy, jeśli będziesz miał złe nawyki. Faktem jest, że będą przeszkadzać za każdym razem: albo będziesz za nich ciągle karcony, albo sam będziesz dręczony myślami o swoich niedociągnięciach. Uniemożliwią ci poprawę w życiu. Każdy doskonale rozumie, że nie da się szybko pozbyć się złych nawyków, ale żeby tego dokonać, trzeba po prostu zacząć. Niech będzie to zmniejszenie dawki nikotyny czy alkoholu, ale zaczniesz chociaż jakoś poruszać się w pozytywnym kierunku. Bardziej szczegółowe instrukcje, jak pozbyć się złych nawyków, przeczytasz w jednym z naszych kolejnych artykułów na stronie magazynu internetowego, więc subskrybuj aktualizacje!


2. Zrób plan na kolejne pięć lat! Stanie się lepszym w jeden dzień jest nierealne, w ciągu roku też jest to trudne, ale w ciągu pięciu lat jest więcej niż możliwe, a możesz zmienić się tak bardzo, że po prostu siebie nie rozpoznajesz. Twój plan musi być w 100% realistyczny (w każdym przypadku losu), a także bardzo szczegółowy. Musisz wiedzieć, co będziesz robić w danym miesiącu swojego życia. Stwórz także system, który pomoże Ci śledzić, jak bardzo odeszłeś od planu. Stworzenie takiego systemu jest dość proste – napisz obok każdego kolejnego miesiąca, jakie rezultaty powinieneś osiągnąć. Przypominamy, że cele nie powinny być wygórowane, szczególnie jeśli dotyczą Twojej wagi, wtedy nie schudniesz 20 kilogramów w 1 miesiąc, niezależnie od tego, jak bardzo tego chcesz. A jeśli chodzi o pieniądze, to zgodnie z planem powinno ich być też tyle, ile faktycznie da się zdobyć. Lepiej przekroczyć swój plan niż nie osiągnąć minimum.


3. Czyń dobre uczynki.Łatwo jest wyróżnić dobrego człowieka - zawsze robi dobre uczynki! Czynienie dobra jest nie tylko pożyteczne, ale i przyjemne. W końcu pomyśl, jak łatwo jest pomóc starszej kobiecie w noszeniu toreb lub naprawić zepsuty płot w jej wiejskim domu. Dziecku łatwo jest zdjąć kotka z drzewa, a młodej mamie opuścić wózek z podłogi na ulicę. Takie działania wymagają od Ciebie minimum czasu i wysiłku, ale jednocześnie otrzymujesz niezwykle pozytywne nastawienie, słowa wdzięczności i rośnie nie tylko Twoja osobista opinia o sobie, ale także opinia innych. Nie odmawiaj pomocy, zwłaszcza jeśli nic Cię to nie kosztuje, nie przymykaj oczu na niesprawiedliwość, nie powinieneś być obojętny – a wtedy możesz zmienić siebie na lepsze!


4. Bądź szczery wobec siebie i innych. Kolejną cechą odróżniającą osobę pozytywną od złej jest umiejętność bycia zawsze uczciwym. Zawsze łatwiej jest skłamać, niż powiedzieć komuś prawdę w twarz. Wokół nas jest tyle bezczelnych kłamstw, że czasami robi się nam niedobrze. Co więcej, wszyscy kłamią - znajomi, przyjaciele, a nawet bliscy ludzie. Nie, kłamstwo w imię dobra to jedno, ale kłamstwo dla osobistych korzyści to zupełnie inna sytuacja. Na ziemi jest niewielu uczciwych ludzi, ale istnieją! Chcesz zostać jednym z nielicznych?! Trudno jest być szczerym nie tylko wobec ludzi wokół siebie, ale także wobec siebie. W końcu pamiętasz, jak często oszukujemy samych siebie?! Przykład: byli niegrzeczni w sklepie?! Idziemy drogą i myślimy, że to moja wina, że ​​wpakowałem się w kłopoty albo w niepotrzebnym momencie. Obniżka pensji?! Szef to po prostu drań i tyle?!... Ale tak naprawdę wszystko jest na odwrót niż we wcześniej opisanych sytuacjach. To niegrzeczne zachowanie nie było twoją winą, ale obniżka wynagrodzenia wynikała z twoich błędów.


5. Dotrzymaj słowa. Kilka wieków temu honor nie był tylko pustym frazesem, ludzie za niego umierali i przez całe życie bali się go przegapić. Jednym z głównych punktów honoru była umiejętność dotrzymywania słowa. Chcesz się zmienić?! Naucz się dotrzymywać wszystkich złożonych obietnic. Nie waż się mówić na głos tego, czego nie możesz osiągnąć, a jeśli już powiedziałeś, zrób to, co zostało powiedziane, bez względu na cenę. Ci, którzy dotrzymują słowa, są szanowani i wysłuchiwani w każdym społeczeństwie, ponieważ zawsze wiedzą, że słowa wypowiedziane przez tę osobę nie są pustym frazesem, ale prawdą, której nie można podważyć. Dotrzymanie danego słowa jest bardzo trudne, nie każdemu się to udaje, ale zdecydowanie warto się tego uczyć!


6. Stwórz silną relację ze swoją drugą połówką. Nie możesz stać się lepszą osobą, jeśli nie masz w sercu miłości, która mogłaby cię ogrzać w dowolnym momencie życia. Człowiek to istota, która nie może żyć bez miłości, zawsze będzie dążyć do znalezienia osoby, z którą chciałby spędzić resztę życia. Dlatego jeśli nie szukasz swojej miłości, nigdy nie będziesz w stanie osiągnąć doskonałości. Nie bez powodu wszyscy wysocy urzędnicy mieli inne połówki. W końcu jest to również wskaźnik, że dana osoba wie, jak stworzyć rodzinę, ceni ją i stara się w każdy możliwy sposób uczyć tego innych. Jest mało prawdopodobne, aby ktokolwiek poszedł za Twoim przykładem, jeśli jesteś samotny i nieszczęśliwy.


7. Stwórz swój wygląd w sposób, który naprawdę Ci się podoba. Nie wystarczy zmienić się wewnętrznie, ponieważ wszyscy oceniamy siebie nie tylko na podstawie cech osobistych, ale także zewnętrznych. Tutaj musisz nauczyć się przestać bać się eksperymentów - spróbować swoich sił w różnych „rolach”. Jest to szczególnie ważne i konieczne w przypadku kobiet. Nie wystarczy zmienić styl ubioru. Przecież trzeba zmienić fryzurę, makijaż, sposób poruszania się, chód itp. Przecież tylko w ten sposób uwierzysz w swoje zmiany. Wymyśl dla siebie obraz, który byłby dla Ciebie interesujący, który chciałbyś naśladować i kim chciałbyś być. Tak, zgadzamy się, że nie ma kobiet idealnych, a posiadanie idola nie jest w porządku! Możesz jednak wziąć od każdej znanej kobiety tylko te kryteria, które lubisz wyłącznie!

Oto wszystkie kroki, które mogą zmienić Twoje przeznaczenie! Są złożone i łatwe jednocześnie. Czy chcesz się zmienić? Podejmij działanie!

Zmiany przynoszą skutek dość długo; wielu osobom minie wiele lat, zanim zmienią się w osobę, którą lubią. Lepiej jednak przeznaczyć kilka lat na pozytywne zmiany, niż żyć życiem, którego wcale byś nie chciał!

Przygotuj się na trudności. Każda zmiana powoduje wycofanie się. Nasza Jaźń jest zawsze konserwatywna, więc trudno jest zburzyć nasze własne fundamenty. Musisz uzbroić się w cierpliwość i wykazać wolę w każdym działaniu. Musisz nastawić się na przejście tej trasy do końca, w przeciwnym razie wszystkie twoje wysiłki pójdą na marne.

Następnym krokiem jest określenie, co jest złego w twoich własnych działaniach i myślach. W takiej sytuacji trudno jest skupić się wyłącznie na sobie. Subiektywna opinia o sobie może już na początku zrujnować całość. Dlatego zwracamy się do przyjaciół i krewnych. Możesz prowadzić notatnik, w którym będziesz mógł zapisywać wszystkie argumenty swoich przyjaciół. Słuchając opinii innych ludzi, staraj się ich nie krytykować. Poproś o radę, jak ulepszyć swoje. Jednak traktuj tę radę jedynie jako radę, a nie ścisłą instrukcję.

Następnie patrzymy na listę i uczymy się zmieniać. Zacznijmy od literatury klasycznej. Bardzo wyraźnie pokazuje dobre strony ludzkiej osobowości, analizujemy wydarzenia i zachowania bohaterów. Bierzemy coś dla siebie. Można też oglądać filmy, ale większy efekt dają książki. Naprawiamy wady, które uniemożliwiają Ci zmianę. Na przykład, jeśli jesteś „niegrzeczną osobą”, powinieneś zwrócić uwagę na metody komunikacji. Przekonaj się sam o swojej nieumiarkowaniu i wulgarnym języku (niegrzeczności). Staraj się tego unikać. Wypróbuj różne techniki uspokajające, takie jak autotrening. Czytaj literaturę psychologiczną i oglądaj odpowiednie filmy.

Rozpocznij dziennik. Zapisz wszystkie wydarzenia i najważniejsze emocje. Codziennie prowadź szczegółowy raport i staraj się go analizować. Po takiej analizie będziesz w stanie określić, co zrobiłeś źle i zastanowić się, jak tego uniknąć w przyszłości.

Wideo na ten temat

Ludzie często zastanawiają się jak szybko zmienić się na lepsze. Większość osób chce to zrobić bez większego wysiłku i szuka uniwersalnych przepisów. Ale w procesie poszukiwań pojawia się zrozumienie, że nie wszystko jest takie proste. Czeka Cię długa i ciężka praca nad sobą.

Instrukcje

Najpierw ustal, co dokładnie chcesz w sobie zmienić. Jakie masz cechy, a jakich nie lubisz? Dlaczego potrzeba zmian teraz? Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie całkowicie się zmienić. Znajdź jedną cechę charakteru lub nawyk, który uniemożliwia osiągnięcie jakichkolwiek celów, wpływa na Twoje emocje i działania. Aby pozbyć się problemów, bardzo ważne jest, aby zobaczyć, gdzie się zaczynają.

Gdy już uda Ci się zmienić w sobie coś istotnego, pomyśl o swoich przyszłych celach. Określ, co jest najważniejsze w życiu, przemyśl działania, aby osiągnąć to, czego chcesz, i zacznij działać. Aby to zrobić, przygotuj plan celów krótko- i długoterminowych. Tylko posiadanie jasnego planu pomoże Ci ruszyć do przodu. Prowadź dziennik osiągnięć, rób w nim notatki, gdy osiągniesz swoje cele. Pożądane zmiany w życiu są przed nami, pozostaje tylko podążać za planem i nie zbaczać z zamierzonej ścieżki.

Jeśli na pytanie, czy ktoś jest szczęśliwy, bez wahania odpowie tak, to znaczy, że sposób, w jaki żyje, co robi, ludzie wokół niego itd. doskonale mu odpowiadają i każdy dzień dostarcza mu wielu pozytywnych emocji, które dodają sił do nowych osiągnięć. Ci, którzy mieli mniej szczęścia, a raczej brakowało im czegoś, aby spełnić swoje pragnienia - wytrwałości, cierpliwości lub odwagi, najprawdopodobniej pomyślą dwa razy, zanim upomnią się o swoje szczęście, ponieważ ich plany nie zostały zrealizowane.

Zwroty typu „nie da się zmienić”, „nie mam charakteru, żeby osiągnąć więcej” to absolutny nonsens, bo według psychologów całkiem możliwe jest zmienić siebie, a dzięki takim zmianom możesz zmienić swoje życie.

Każdy z nas chce się w jakiś sposób zmienić: pozbyć się nieśmiałości czy drażliwości, stać się bardziej celowym lub pogodnym... Zmiany nie zachodzą natychmiast. Transformacja to droga, którą musimy iść krok po kroku.

Co nas czeka na ścieżce zmian

1. Wgląd

Ogólnie rzecz biorąc, jesteś zadowolony ze swojego stylu życia - wszystko jest wygodne i wydaje się bezpieczne. Ale coś się dzieje. Żywy lub całkowicie niewidoczny, zakłóca zwykły tryb życia i nagle czujesz w duszy nieprzyjemne drżenie niezadowolenia. Rzeczywistość wydaje się cię popychać: pomyśl, czy chciałbyś żyć z taką osobą?

Świadomość chęci zmiany charakteru pojawia się nagle. Dzieje się coś, co zrywa zasłony codzienności, zmuszając nas do wzniesienia się ponad codzienność i zadania sobie pytania: „Kim jestem i jak żyję? Czy jestem z tego zadowolony? Czy zawsze chcę tak żyć?” Różne zdarzenia wewnętrzne i zewnętrzne, intensywne lub niezbyt intensywne, zabarwione pozytywnie lub negatywnie, mogą Cię skłonić do takiej rozmowy z samym sobą. Choroba, zwolnienie z pracy, dobra książka, zdrada współmałżonka, czy przypadkowe spotkanie z przyjacielem.

Ale w rzeczywistości to fatalne wydarzenie, które prowokuje wgląd, jest jedynie wyzwalaczem, który otwiera śluzy świadomości na myśli, które wcześniej pozostawały poza nią.

Najprawdopodobniej zastanawiałeś się nad tym od dawna, ale nie do końca zdawałeś sobie sprawę z własnego niezadowolenia - zbyt wygodnie było żyć zgodnie z przyzwyczajeniem, nie zmieniając niczego.

Stłumiłeś irytację, nie zauważyłeś spadku samooceny, porównałeś się z kimś, kto osiągnął więcej... A potem spotkanie z koleżanką, która dotknęła czegoś w środku, wywołując zarówno zachwyt, jak i oburzenie sposobem myślenia i stylem życia inny niż Twój... Te chwile prowadzą do ostrej świadomości potrzeby wewnętrznej zmiany - aby stać się sobą. Dawanie się ponieść pomysłom, robienie planów i realizowanie swoich pragnień często paradoksalnie oddala nas od nas samych. Przyzwyczajamy się do niedoskonałości, ograniczeń i prawie nie odczuwamy już napięcia i skurczów. Dlatego tak ważne jest, aby w momencie wglądu nie ignorować własnych uczuć, ale słuchać i próbować zrozumieć siebie. Dlaczego na przykład przestało być interesujące w towarzystwie przyjaciół lub nie chce już dokonywać wyczynów pracy.

2. Niepewność

Ten etap jest sprawdzianem siły naszego pragnienia zmian. Albo potwierdza twoje pragnienie bycia innym, albo unieważnia szlachetne impulsy. Jak cenne są dla Ciebie osobiście nowe pomysły? Co to jest - przejaw twojej natury czy głupia próba założenia cudzej sukienki? Okres zwątpienia pomoże oddzielić ziarno od plew...

„Byłoby wspaniale, ale…”, „Jak odbiorą to moi najbliżsi?”, „Czy więcej znajdę, niż stracę?”, „Czy będę szczęśliwszy niż teraz?” – te pytania nas nurtują, gdy tylko decydujemy się na zmianę swojego życia. Każda zmiana oznacza podjęcie ryzyka. W końcu odchodzisz od swojego zwykłego stanu w kierunku niepewności. Zawsze przerażające jest to, że nie można przewidzieć przyszłości ze 100% pewnością.

Jednak etap zwątpienia jest konieczny. Niepewność nie pozbawia nas wolności wyboru – stwarza jedynie warunki, aby nasz wybór był świadomy. Ten etap pozwala uniknąć błędów związanych z pochopnymi działaniami. Pozwala nam ocenić znaczenie tego, co zamierzamy zrobić i ryzyko, jakie jesteśmy skłonni podjąć w imię zmiany.

Niepewność pozwala nam ocenić znaczenie tego, co zamierzamy zrobić i ryzyko, jakie jesteśmy skłonni podjąć w imię zmian.

Jeśli jednak wątpimy zbyt długo, zabija to nasze pragnienie zmiany charakteru. „Ochładzamy się”, tracimy energię potrzebną do działania i wracamy do pozycji wyjściowej. Być może Twoje oczekiwania wobec zmian są wygórowane, a poprzeczka zbyt wysoka? Zadaj sobie szczerze pytanie, czego oczekujesz od zmiany, czy zdajesz sobie sprawę, że praca nad sobą będzie wymagała dużo wysiłku i czasu, a może i umiejętności podniesienia się po porażce i rozpoczęcia od nowa? A jeśli po szczerych odpowiedziach na te pytania cel nie stanie się mniej pożądany, ogranicz czas wahania i podejmij decyzję.

3. Opór

Po okresie zwątpienia następuje etap oporu wobec zmian. Charakteryzują go myśli „nie uda mi się”, „nie jestem zdolny do takich działań”. Czy to powód do porzucenia planu?

Wewnątrz każdego z nas żyje rodzaj sabotażysty, który nie chce zmieniać swojego życia i blokuje wszelkie nasze wysiłki. Zygmunt Freud jako pierwszy odkrył tę uniwersalną właściwość psychiki i nazwał ją „oporem”. Funkcją oporu jest przeciwdziałanie świadomości pragnień, uczuć lub idei, które mogą zniszczyć utrwalony obraz samego siebie i doprowadzić do zmian w bliskim nam życiu lub relacjach. Mimo, że taka jest terminologia psychoanalizy, w życiu codziennym nieustannie obserwujemy przejawy oporu – pamiętajcie, jak często nie dostrzegamy rzeczy oczywistych!

Instrumentem oporu jest ukształtowany system postaw, swoiste filtry, przez które patrzymy na swoje życie.

W codziennych sytuacjach mogą nam bardzo pomóc, automatyzując rutynowe podejmowanie decyzji, oszczędzając ogromne ilości czasu i energii. Wyjątkowość tych postaw determinuje nasz charakter i kształtuje naszą indywidualność. „Najlepsze jest wrogiem dobrego”, „Zawsze mam rację”, „Muszę” – te postawy trzeba znać i przyjmować je za oczywistość. Dzięki temu będziesz mógł dokonać dla nich „dostosowania” w sytuacji podjęcia ważnej decyzji.

Na początku nie zawsze będzie to skuteczne, a nawet wtedy dopiero z perspektywy czasu. Na przykład zdajesz sobie sprawę, że powodem wczorajszej kłótni z mężem było to, że odwieczne „ja wiem lepiej” zadziałało. Nie powinieneś próbować na siłę „wyłączać” filtra od jutra. Spowoduje to jedynie utworzenie „przefiltrowania” przeznaczonego do kontrolowania poprzedniego i tylko skomplikuje Twój system postaw i spowolni ruch w kierunku zmiany. Po prostu poznaj swoje ustawienia. Mając ich świadomość, będziesz mógł dokonać wyboru, zastosować swój zwykły sposób myślenia lub spróbować spojrzeć na stan rzeczy w sposób dla Ciebie nietypowy.

4. Realizacja planu

Transformacja wewnętrzna to długa droga konkretnych małych kroków-działań mających na celu realizację Twoich planów. Po przejściu trzech etapów zmiany doszedłeś do świadomej potrzeby transformacji. Co się potem dzieje? Jak się czujesz ze sobą? Czy uważasz się za ogólnie dobrego człowieka? Pozytywne, zdrowe nastawienie do siebie pomoże Ci skutecznie i w dobrym tempie zmierzać do celu, a obwinianie się, które być może pchało Cię do pracy nad sobą, będzie poważną przeszkodą. Dlatego przebaczenie sobie, samoakceptacja i życzliwy stosunek do siebie są bardzo ważne, aby rozpoczął się proces zmiany charakteru.

Gwałtowne działania i gwałtowne przejście do innego zachowania nie zawsze są oznakami zmian wewnętrznych. Radykalne działania częściej wskazują na powierzchowne przekonanie, że wszystko wydarzy się natychmiast i łatwo, podczas gdy osobista przemiana wiąże się z głębokimi, trwałymi zmianami, które przejawiają się w najzwyklejszych, codziennych działaniach. To chwile zadumy, wypowiedziane słowa wdzięczności do żony, uważna rozmowa z nastoletnią córką. Każdy dzień, każda minuta codziennego życia, robienie zwykłych rzeczy z koncentracją na zamierzonym celu jest receptą na głębokie zmiany.

Oto jak to jest: kilka razy upadłem, kilka razy wróciłem do życia, robiłem to raz po raz. Zacząłem nowe kariery. Ludzie, którzy mnie wtedy znali, nie znają mnie teraz. I tak dalej.

Karierę zaczynałem kilka razy od zera. Czasami - ponieważ zmieniły się moje zainteresowania. Czasem – bo doszczętnie spalono wszystkie mosty, a czasem – dlatego, że desperacko potrzebowałem pieniędzy. A czasem dlatego, że nienawidziłam wszystkich w mojej dawnej pracy, albo oni nienawidzili mnie.

Istnieją inne sposoby na odkrycie siebie na nowo, więc traktuj to, co mówię, z przymrużeniem oka. To właśnie zadziałało w moim przypadku. Widziałem tę pracę u około stu innych osób. Z wywiadów, z listów, które pisano do mnie przez ostatnie 20 lat. Możesz spróbować - lub nie.

1. Zmiany nigdy się nie kończą

Każdego dnia odkrywasz siebie na nowo. Jesteś zawsze w ruchu. Ale każdego dnia decydujesz, dokąd dokładnie zmierzasz: do przodu czy do tyłu.

2. Zacznij z czystą kartą

Wszystkie twoje dotychczasowe skróty są po prostu próżnością. Czy byłeś lekarzem? Absolwent Ligi Bluszczowej? Posiadał miliony? Czy miałeś rodzinę? Nikogo to nie obchodzi. Straciłeś wszystko. Jesteś zerem. Nie próbuj wmawiać, że jesteś kimś więcej.

3. Potrzebujesz mentora

Inaczej upadniesz. Ktoś musi ci pokazać, jak się poruszać i oddychać. Ale nie martw się o znalezienie mentora (patrz poniżej).

4. Trzy typy mentorów

Prosty. Ktoś przed tobą, kto pokaże ci, jak się tam dostał. Co to znaczy? Czekać. Nawiasem mówiąc, mentorzy nie są podobni do postaci Jackie Chana z filmu „The Karate Kid”. Większość mentorów będzie cię nienawidzić.

Pośredni. Książki. Kino. Możesz zdobyć 90% nauczania z książek i innych materiałów. 200–500 książek to dobry mentor. Kiedy ludzie pytają mnie: „Jaką książkę warto przeczytać?” - Nie wiem, co im odpowiedzieć. Jest 200-500 dobrych książek, które warto przeczytać. Sięgnęłabym po inspirujące książki. W cokolwiek wierzysz, wzmacniaj swoje przekonania codziennym czytaniem.

Wszystko może być mentorem. Jeśli jesteś nikim i chcesz odkryć siebie na nowo, wszystko, na co spojrzysz, może stać się metaforą Twoich pragnień i celów. Drzewo, które widzisz, z korzeniami poza zasięgiem wzroku i wodą gruntową, która je zasila, jest metaforą programowania, jeśli połączysz kropki. A wszystko, na co spojrzysz, „połączy kropki”.

5. Nie martw się, jeśli nic Cię nie ekscytuje.

Dbasz o swoje zdrowie. Zacznij od niego. Podejmuj małe kroki. Nie potrzebujesz pasji, żeby odnieść sukces. Wykonuj swoją pracę z miłością, a sukces stanie się naturalnym objawem.

6. Czas potrzebny na odkrycie siebie na nowo: pięć lat

Oto opis tych pięciu lat.

Pierwszy rok: błąkasz się, czytasz wszystko i dopiero zaczynasz coś robić.

Drugi rok: Wiesz, z kim musisz porozmawiać i utrzymywać kontakty robocze. Codziennie coś robisz. W końcu zrozumiałeś, jak wygląda Twoja własna mapa gry Monopoly.

Trzeci rok: jesteś wystarczająco dobry, aby zacząć zarabiać pieniądze. Ale na razie może nie wystarczy, aby zarobić na życie.

Czwarty rok: dobrze się utrzymujesz.

Piąty rok: zarabiasz fortunę.

Przez pierwsze cztery lata czasami byłem sfrustrowany. Zadałem sobie pytanie: „Dlaczego to się jeszcze nie wydarzyło?” - Uderzył pięścią w ścianę i złamał rękę. Jest w porządku, po prostu idź dalej. Lub zatrzymaj się i wybierz nowy obszar działalności. To nie ma znaczenia. Któregoś dnia umrzesz i wtedy naprawdę trudno będzie to zmienić.

7. Jeśli robisz to za szybko lub za wolno, coś idzie nie tak.

Dobrym przykładem jest Google.

8. Tu nie chodzi o pieniądze

Ale pieniądze są dobrą miarą. Kiedy ludzie mówią: „Nie chodzi o pieniądze”, muszą mieć pewność, że posługują się inną jednostką miary. „A może po prostu będziesz robić to, co kochasz?” Nadejdzie wiele dni, w których nie będzie ci się podobać to, co robisz. Jeśli zrobisz to z czystej miłości, zajmie to znacznie więcej czasu niż pięć lat. Szczęście to po prostu pozytywna reakcja mózgu. W niektóre dni będziesz nieszczęśliwy. Twój mózg jest tylko narzędziem i nie definiuje tego, kim jesteś.

9. Kiedy można powiedzieć: „Robię X”? Kiedy X stanie się Twoim nowym zawodem?

10. Kiedy mogę zacząć robić X?

Dzisiaj. Jeśli chcesz malować, kup płótno i farby już dziś, zacznij kupować po 500 książek i maluj obrazy. Jeśli chcesz pisać, wykonaj trzy rzeczy:

Czytać

Jeśli chcesz założyć własną firmę, zacznij wymyślać pomysł na biznes. Tworzenie siebie na nowo zaczyna się dzisiaj. Codziennie.

11. Kiedy zarobię pieniądze?

W ciągu roku zainwestujesz w ten biznes 5 000–7 000 godzin. To wystarczy, aby umieścić Cię w pierwszej 200-300 najlepszych na świecie w dowolnej specjalizacji. Dostanie się do pierwszej 200 prawie zawsze zapewnia środki do życia. W trzecim roku zrozumiesz, jak zarabiać pieniądze. Do czwartego będziesz mógł zwiększyć swoje obroty i zapewnić sobie utrzymanie. Niektórzy ludzie na tym poprzestają.

12. W piątym roku będziesz w pierwszej 30-50, więc możesz zbić fortunę.

13. Jak mogę sprawdzić, czy jest mój?

Dowolna dziedzina, w której możesz przeczytać 500 książek. Idź do księgarni i znajdź. Jeśli po trzech miesiącach znudzi Ci się, idź ponownie do księgarni. Pozbycie się złudzeń jest rzeczą normalną, na tym polega porażka. Sukces jest lepszy niż porażka, ale porażki uczą nas najważniejszych lekcji. Bardzo ważne: nie spiesz się. W ciągu swojego ciekawego życia będziesz mógł zmienić siebie wiele razy. I wiele razy poniesiesz porażkę. To też jest zabawne. Próby te sprawią, że Twoje życie stanie się książką z opowieściami, a nie podręcznikiem. Niektórzy chcą, żeby ich życie było podręcznikiem. Moja jest książką opowiadań, na dobre i na złe. Dlatego zmiany zachodzą każdego dnia.

14. Decyzje, które podejmiesz dzisiaj, jutro znajdą się w Twojej biografii.

Podejmuj ciekawe decyzje, a będziesz miał ciekawą biografię.

15. Decyzje, które dzisiaj podejmiesz, staną się częścią twojej biologii.

16. A co jeśli spodoba mi się coś egzotycznego? Archeologia biblijna czy wojny XI wieku?

Powtórz powyższe kroki, a w piątym roku możesz stać się bogaty. Nie wiemy jak. Nie ma co szukać końca drogi, gdy stawia się dopiero pierwsze kroki.

17. A co jeśli moja rodzina chce, żebym został księgowym?

Ile lat swojego życia obiecałeś poświęcić swojej rodzinie? Dziesięć? Całe życie? Potem poczekaj na następne życie. Wybór należy do Ciebie.

Wybierz wolność zamiast rodziny. Wolność, a nie uprzedzenia. Wolność, nie rząd. Wolność, niezaspokajanie potrzeb innych ludzi. Wtedy zaspokoisz swoje.

18. Mój mentor chce, abym podążał jego ścieżką.

Jest okej. Opanuj jego ścieżkę. Więc zrób to po swojemu. Z poważaniem.

Na szczęście nikt nie trzyma pistoletu przy głowie. Wtedy musiałbyś spełniać jego żądania, dopóki nie odłoży broni.

19. Mój mąż (żona) martwi się: kto zaopiekuje się naszymi dziećmi?

Osoba, która się zmienia, zawsze znajdzie wolny czas. Częścią zmiany siebie jest znalezienie chwil i przeformułowanie ich w taki sposób, w jaki chciałbyś je wykorzystać.

20. A co jeśli moi przyjaciele pomyślą, że zwariowałem?

Co to za przyjaciele?

21. A co jeśli chcę zostać astronautą?

To nie jest zmiana siebie. To jest specyficzny zawód. Jeśli lubisz kosmos, jest wiele karier. Richard Branson chciał zostać astronautą i stworzył Virgin Galactic.

22. A co jeśli lubię pić i spędzać czas z przyjaciółmi?

Przeczytaj ten post jeszcze raz za rok.

23. A co jeśli jestem zajęty? Czy zdradzam współmałżonka lub partnera?

Przeczytaj ten post jeszcze raz za dwa, trzy lata, kiedy będziesz spłukany, bez pracy i wszyscy się od Ciebie odwrócą.

24. A co jeśli w ogóle nie wiem jak coś zrobić?

Przeczytaj jeszcze raz punkt 2.

25. A co jeśli nie mam dyplomu lub jest on do niczego?

Przeczytaj jeszcze raz punkt 2.

26. Co się stanie, jeśli będę musiał skupić się na spłacie kredytu hipotecznego lub innego kredytu?

Przeczytaj jeszcze raz punkt 19.

27. Dlaczego zawsze czuję się jak outsider?

Albert Einstein był outsiderem. Nikt sprawujący władzę nie zatrudniłby go do pracy. Każdy czasami czuje się jak oszust. Największą kreatywność rodzi się ze sceptycyzmu.

28. Nie mogę przeczytać 500 książek. Wymień jedną książkę, którą powinieneś przeczytać w poszukiwaniu inspiracji

Wtedy możesz od razu się poddać.

29. A co, jeśli jestem zbyt chory, żeby się zmienić?

Zmiana pobudzi produkcję korzystnych substancji w Twoim organizmie: serotoniny, dopaminy, oksytocyny. Idź do przodu, a może nie poczujesz się całkowicie lepiej, ale staniesz się zdrowszy. Nie używaj zdrowia jako wymówki.

Wreszcie najpierw odbuduj swoje zdrowie. Bardziej się wyspać. Jedz lepiej. Uprawiać sporty. To są kluczowe kroki do zmiany.

30. Co się stanie, jeśli mój partner mnie wystawi, a ja nadal wyjdę za niego za mąż?

Oddaj pozew i nigdy więcej o nim nie myśl. Połową problemu byłeś ty.

31. Co się stanie, jeśli trafię do więzienia?

Wspaniały. Przeczytaj ponownie punkt 2. Czytaj więcej książek w więzieniu.

32. A co jeśli jestem osobą nieśmiałą?

Uczyń swoją słabość swoją siłą. Introwertycy lepiej słuchają i koncentrują się, a także wiedzą, jak wzbudzić współczucie.

33. A co, jeśli nie mogę poczekać pięciu lat?

Jeśli planujesz żyć za pięć lat, możesz zacząć już dziś.

34. Jak nawiązywać kontakty?

Buduj koncentryczne okręgi. Powinieneś być pośrodku. Następny krąg to przyjaciele i rodzina. Następnie - społeczności internetowe. Następnie - osoby, które znasz z nieformalnych spotkań i herbatek. Są też uczestnicy konferencji i liderzy opinii w swojej dziedzinie. Następnie - mentorzy. Następnie są klienci i ci, którzy zarabiają pieniądze. Zacznij przemierzać te kręgi.

35. A co, jeśli moje ego zacznie przeszkadzać w tym, co robię?

Za pół roku lub rok powrócisz do punktu 2.

36. A co jeśli pasjonują mnie dwie rzeczy na raz? A ja nie mogę wybrać?

Połącz je, a będziesz najlepszy na świecie w tej kombinacji.

37. A co, jeśli mam taką pasję, że chcę uczyć innych tego, czego sam się uczę?

Przeczytaj wykłady na YouTube. Zacznij od jednej widowni i zobacz, czy będzie ona rosła.

38. A co jeśli chcę zarabiać pieniądze we śnie?

Na czwartym roku zacznij outsourcingować to, co robisz.

39. Jak znaleźć mentorów i ekspertów?

Kiedy już zdobędziesz wystarczającą wiedzę (po 100-200 książkach), napisz 10 pomysłów dla 20 różnych potencjalnych mentorów.

Żaden z nich Ci nie odpowie. Napisz jeszcze 10 pomysłów dla 20 nowych mentorów. Powtarzaj to co tydzień.

40. Co się stanie, jeśli nie będę mógł wymyślić żadnego pomysłu?

Następnie przećwicz to. Mięśnie myślące mają tendencję do zaniku. Trzeba ich przeszkolić.

Jeśli nie będę ćwiczył codziennie, będzie mi trudno dosięgnąć palców u nóg. Muszę wykonywać to ćwiczenie codziennie przez jakiś czas, zanim ta pozycja stanie się dla mnie łatwa. Nie oczekuj, że będziesz mieć dobre pomysły od pierwszego dnia.

42. A co, jeśli zrobię wszystko, co mówisz, ale wydaje się, że nic nie działa?

Ułóży się. Poczekaj. Zmieniaj siebie każdego dnia.

Nie próbuj znaleźć końca drogi. We mgle tego nie zobaczysz. Ale możesz zobaczyć następny krok i zdasz sobie sprawę, że jeśli go podejmiesz, w końcu dotrzesz do końca drogi.

43. Co się stanie, jeśli zacznę odczuwać depresję?

Siedź w ciszy przez godzinę dziennie. Musisz wrócić do swojego rdzenia.

Jeśli uważasz, że to brzmi głupio, nie rób tego. Rusz się ze swoją depresją.

44. A co jeśli nie ma czasu na siedzenie w ciszy?

Następnie siedź w ciszy przez dwie godziny dziennie. To nie jest medytacja. Musisz po prostu usiąść.

45. A co jeśli się przestraszę?

Śpij 8-9 godzin na dobę i nigdy nie angażuj się w plotki. Sen jest pierwszym sekretem dobrego zdrowia. Nie jedyny, ale pierwszy. Niektórzy piszą do mnie, że cztery godziny snu im wystarczą lub że w ich kraju ci, którzy śpią dużo, są uważani za leniwych. Ci ludzie poniosą porażkę i umrą młodo.

Jeśli chodzi o plotki, nasze mózgi są biologicznie zaprogramowane na posiadanie 150 przyjaciół. A kiedy rozmawiasz z jednym ze swoich znajomych, możesz plotkować o którymś z pozostałych 150. A jeśli nie masz 150 przyjaciół, twój mózg będzie chciał czytać magazyny plotkarskie, dopóki nie pomyśli, że ma 150 przyjaciół.

Nie bądź tak głupi jak twój mózg.

46. ​​​​A co, jeśli wydaje mi się, że nigdy mi się nie uda?

Praktykuj wdzięczność przez 10 minut dziennie. Nie tłumij swojego strachu. Zauważ swoją złość.

Ale pozwól sobie też być wdzięcznym za to, co masz. Złość nigdy nie inspiruje, ale wdzięczność nigdy nie inspiruje. Wdzięczność jest pomostem pomiędzy twoim światem a równoległym wszechświatem, w którym żyją wszystkie twórcze pomysły.

47. Co się stanie, jeśli ciągle będę musiał radzić sobie z osobistymi sprzeczkami?

Znajdź innych ludzi w pobliżu.

Osoba, która się zmienia, będzie stale spotykać ludzi, którzy będą próbowali ją stłumić. Mózg boi się zmian – mogą być niebezpieczne. Z biologicznego punktu widzenia mózg pragnie dla ciebie bezpieczeństwa, a zmiana wiąże się z ryzykiem. Więc twój mózg będzie podsuwał ci ludzi, którzy będą próbowali cię powstrzymać.

Naucz się mówić nie.

48. A co jeśli jestem szczęśliwy w swojej pracy biurowej?

49. Dlaczego mam ci zaufać? Tyle razy poniosłeś porażkę

Nie ufaj mi.

50. Czy zostaniesz moim mentorem?

Czytałeś już ten post.

Możesz przeczytać oryginalny artykuł.

Wiele osób błędnie obwinia innych za swoje niepowodzenia. Kobiety uważają, że za nieudane kariery zawodowe odpowiadają ich mężowie i dzieci, w wyniku czego panie zostały gospodyniami domowymi. Mężczyźni obwiniają rodziców za to, że nie zmusili ich do zdobycia wyższego wykształcenia. To tylko przykłady sytuacji, kiedy człowiek nie jest w stanie wziąć odpowiedzialności za swoje życie. Ale na próżno we wszystkich przypadkach trzeba polegać wyłącznie na własnych mocnych stronach, nie polegając na pomocy z zewnątrz.

Krok 1. Obserwuj swoją dietę i nawyki

Nic dziwnego, że chińskie przysłowie mówi: „Jesteś tym, co jesz”. Postępuj zgodnie z nią, dbaj o własną dietę, jedz tylko zdrową żywność, zrezygnuj z niezdrowych przekąsek i fast foodów. Nie musisz wprowadzać ogromnych zmian w swojej codziennej diecie, wystarczy zastąpić napoje gazowane zieloną herbatą, a pakowane soki świeżymi sokami. Warto zrezygnować z białego cukru, kawy, alkoholu i słodyczy. Palacze powinni na zawsze rzucić nałóg. Ten jeden krok może zmienić Twoje życie o 180 stopni.

Krok 2. Bogać się duchowo

Czytaj przydatną literaturę, oglądaj filmy dokumentalne i uczęszczaj na seminaria. Z książek wybierz psychologię rozwoju osobistego i komunikacji, fikcję, nauki przyrodnicze i biznes, historię, socjologię. Wyrób sobie nawyk czytania jednej książki tygodniowo.

Jeśli nie masz wystarczająco dużo czasu lub dużo pracujesz na komputerze (męczą Ci się oczy), pobierz audiobooki z Internetu. Słuchaj ich w drodze do pracy, podczas wykonywania prac domowych, odwiedzając sklepy. Jeśli policzysz, rocznie ukazuje się około 50 książek, uwierz mi, to znacząco zmieni Twoje życie. Zdobędziesz wiedzę w wielu dziedzinach życia, będziesz w stanie prowadzić rozmowę w każdej sytuacji i zaczniesz przyciągać „pomocnych” znajomych.

Krok 3. Rozwijaj się finansowo

Czy uważasz się za samowystarczalnego? Świetnie, ale to nie koniec. Czy naprawdę myślisz, że słynni milionerzy zatrzymali się tam? Nie, pracowali dalej, zdobywając sobie reputację, która później służyła im. Bierz przykład z takich osób.

Obudź się rano z myślą, że dziś przewyższysz siebie wczoraj, osiągniesz więcej. Czy jeździsz dobrym samochodem? Cóż, są dużo lepsze samochody. Zaoszczędziłeś na własne mieszkanie? Zapisz się na następny. Poproś o awans w pracy, jeśli odmówią, idź pracować do innej firmy. Nie stój spokojnie.

Szczególnie nie wolno się zatrzymywać osobom, które nie mają mieszkania ani samochodu. Wypisz w kolejności priorytetów, co musisz osiągnąć w tym roku. Wyznacz cel i dąż do niego. Zawieś listę na lodówce; jeśli chcesz zjeść, czytasz ją; decydujesz się ponownie zjeść przekąskę; czytasz ją ponownie. Jeśli uważasz, że nie zarabiasz wystarczająco dużo, poświęć każdy dzień na szukanie dodatkowego dochodu.

Krok 4. Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy

Otwórz szafę i przymierz każdy znajdujący się w niej przedmiot. Wyrzuć lub oddaj wszystko, co nie pasuje idealnie. Nie ma potrzeby składowania śmieci, naucz się ich pozbywać. Opróżnij swoją szafę, balkon lub inne miejsce ze zbędnych śmieci.

Uporządkuj półki, usuń stare figurki, które są tam „do mebli”. Zostaw tylko to, co naprawdę lubisz. Uwierz mi, poczujesz niewytłumaczalny przypływ sił, gdy wyniesiesz ostatnią paczkę do kontenera na śmieci. Regularnie aktualizuj swoją garderobę: kup nową rzecz, wyrzuć starą.

Krok nr 5. Odnajdź siebię

Nieznane jest męczące i wyczerpujące. Osoba, która nie wie, czego chce od życia, jest skazana na porażkę. Budzisz się każdego ranka i idziesz do pracy, której nie lubisz? Spędzasz w pracy 6 dni w tygodniu? Robić różnicę. Zacznij szukać lepiej płatnego zawodu. Być może pasjonujesz się budownictwem lub naprawą samochodów, a może jesteś zagorzałym fanem technologii informatycznych. Znajdź swoje miejsce.

Wiele osób spędza całe życie w rozpaczy, chcąc zacząć cieszyć się tym, co robią. To prawda, co mówią: „Najlepsza praca to dobrze płatne hobby”. Staraj się budzić rano z uśmiechem i cieszyć się produktywnym dniem. Spróbuj swoich sił w różnych obszarach, nie uświadomisz sobie swojego potencjału, dopóki nie dowiesz się, co dokładnie Ci odpowiada.

Krok #6. Popraw się

Od dawna planujesz naukę języka obcego? Czas działać. Poznaj szkoły językowe w mieście i weź udział w lekcji wprowadzającej. Oprócz tego, że znajomość języka pozwala na swobodne podróżowanie po świecie, umiejętność ta zwiększa Twoje wynagrodzenie o 45%. Ważne jest tylko, aby znaleźć pracodawcę, który potrzebuje wykwalifikowanego pracownika.

Dla przykładu porównajmy liczbę internautów posługujących się językiem rosyjskim i angielskim. Pierwsze to około 50 milionów, drugie to ponad miliard. W dzisiejszych czasach znajomość języka angielskiego jest już nie tylko kaprysem czy oznaką inteligencji, jego nauka staje się konieczna dla ogólnego rozwoju i komunikacji.

Krok #7. Uprawiać sporty

Nie jest tajemnicą, że sport znacząco podnosi morale. Mężczyźni powinni zapisać się na zajęcia z boksu, karate lub kickboxingu, a dobrym pomysłem będzie wizyta na siłowni. Postaw sobie za cel napompowanie pleców lub mięśni brzucha w ciągu sześciu miesięcy, postaw zakład ze znajomymi. Jeśli tego nie zrobisz, skończysz jako pusty gaduła.

Dla dziewcząt istnieje szerszy zakres kierunków. Dowiedz się wszystkiego o pilates, callanectics, stretchingu, półtaniecu i jodze. Wybierz interesującą Cię opcję i zapisz się na lekcję próbną. Miłośnicy intensywnego treningu powinni zwrócić uwagę na aerobik w wodzie, step i gimnastykę. Sport nie tylko ujędrnia ciało, ale także sprawia, że ​​czujesz się osobą pewną siebie. Nie musisz się wstydzić obcych ludzi ani bać się porażki, odniesiesz sukces.

Krok nr 8. Uważaj na swój wygląd

Niechlujne ubrania w szpulach lub znoszone dżinsy wiele mówią o człowieku. Nie zniechęcaj ludzi swoim wyglądem. Dziewczyny muszą regularnie odwiedzać specjalistę od manicure i pedicure, a także przyciemniać odrosty i przycinać końcówki. Zrób sobie fryzurę, kup ładne ciuchy. Obserwuj swoją sylwetkę, w razie potrzeby przejdź na dietę. Zamiast nosić dresy i trampki, noś buty na wysokim obcasie i sukienki/spódnice. Jeśli chodzi o mężczyzn, gol się regularnie i noś tylko czyste i wyprasowane ubrania. Uważaj na swoje ciało, nie powiększaj brzucha.

Krok nr 9. Zaplanuj swój weekend

Nie musisz leżeć na kanapie przez cały swój wolny czas. Wybierz się z przyjaciółmi na grilla lub pospaceruj wzdłuż rzeki, odwiedź wystawę sztuki lub muzeum. Zimą jeździj na nartach, łyżwach i opanuj techniki jazdy na snowboardzie. Latem wypożycz rower lub deskorolkę, wystarczą rolki. Idź do kina, odwiedź rodzinę, usiądź w kawiarni ze znajomymi.

Staraj się w każdy weekend robić coś nowego, poznawać otaczający Cię świat. Dziel się nowymi wrażeniami, rób zdjęcia. Im więcej się nauczysz, tym ciekawsze stanie się życie. Po pewnym czasie nie będziesz już mógł usiedzieć w miejscu, a to jest obarczone zmianami na lepsze.

Przestań całkowicie grać w gry komputerowe. Zajmują dużo czasu, ale nie niosą ze sobą żadnego znaczenia. Zamień komunikację wirtualną na prawdziwą, przestań być ciągle na portalach społecznościowych. W ten sposób marnujesz życie. Wyobraź sobie, ile przydatnych i ciekawych rzeczy możesz zrobić w ciągu godzin spędzonych w Internecie.

Krok #10. Naucz się mówić „Nie!”

Nie daj się manipulować innym, nie idź za przykładem znajomych i rodziny. Czy masz wrażenie, że Twoi przyjaciele wykorzystują Cię do własnych celów? Wskaż im błędy, nie bój się wyrażać siebie bezpośrednio. Mów wyraźnie i delikatnie, nie podnosząc głosu. Nie musisz czuć się winny, kiedy komuś odmawiasz. Jesteś jednostką mającą własne zasady i przekonania. Niech inni to zrozumieją. Uniezależnij się od opinii innych. Pluj na wszystkich, którzy mówią, że ci się nie uda. Otaczaj się tylko bystrymi, życzliwymi i odnoszącymi sukcesy ludźmi.

Tylko Ty możesz zmienić swoje życie. Uporządkuj swoją dietę, porzuć złe nawyki. Ciesz się weekendem i co tydzień ucz się czegoś nowego. Czytaj książki, rozwijaj się pod względem bogactwa materialnego, szukaj siebie. Wyrzuć niepotrzebne rzeczy do kosza, otaczaj się tylko ludźmi sukcesu.

Wideo: jak sam zmienić swoje życie i stać się szczęśliwym