A masszázs hatására megnő az izomrostok rugalmassága, javul a kontraktilis funkció, megelőzhető és csökken az izomsorvadás, javul a különféle anyagok izomsejtek általi anyagcseréje, felszívódása, a nyirok- és vérkeringés az izmokban, táplálkozásuk, regenerációjuk. A masszázs során az izmok felszabadulnak a hegektől, összenövésektől. Az izmok összehúzódási funkciója különösen észrevehetően növekszik petyhüdt parézis és bénulás esetén. A masszázs enyhíti az izomfáradtságot és javítja az izomteljesítményt. A könnyű, rövid távú masszázs gyorsabban helyreállítja a fáradt izmok teljesítményét, mint a rövid távú passzív pihenés. Masszázs hatására javul a vérkeringés az ízületekben és az ízületeket körülvevő lágyszövetekben, megerősödik a bursa-ligamentus apparátus, felgyorsul az ízületi effúziók és kóros lerakódások felszívódása, javul az ízületi membrán működése és az ízületek mozgékonysága. Az ízületi betegségek kezelésében nagy jelentőséggel bír a beteg ízülethez közvetlenül kapcsolódó izmok, valamint az inak, szalagok, ízületi kapszulák csontokhoz való rögzítési helyeinek masszírozása. Azokon a helyeken, ahol az inak és szalagok a csonthoz kapcsolódnak, feltételeket teremtenek a sók lerakódásához és a maradék gyulladáshoz. Ezek a helyek gyakran nagyon fájdalmasak, és óvatosan kell masszírozni. Az ízületeket körülvevő szövetek vérellátásának javulásának, a masszázs során a szövetek elmozdulásának, megnyúlásának köszönhetően megszűnnek az összenövések, megelőzhető a periartikuláris szövetek ráncosodása, ami javítja az ízületek működését.

A masszázs fiziológiai hatása az idegrendszerre

Az idegrendszer az első, amely érzékeli a mechanikai irritációt, amelyet a masszírozó keze a páciens bőrére alkalmaz a masszázs során. Különböző masszázstechnikák alkalmazásával, erősségük és az expozíció időtartamának változtatásával megváltoztathatja az agykéreg funkcionális állapotát, csökkentheti vagy növelheti a központi idegrendszer ingerlékenységét, erősítheti vagy felélesztheti az elveszett reflexeket, javíthatja a táplálkozást és az idegrostok gázcseréjét. és az idegimpulzusok vezetőképessége. A masszázs során a szubjektív érzések a masszázstechnikák, a masszázsmódszerek és -technikák helyes megválasztásával és a pontos adagolással a testszerte kellemes melegség érzésében, az általános közérzet javulásával, az általános tónus növekedésében és a fizikai elégedettségben fejeződnek ki. A masszázs helytelen alkalmazása esetén általános gyengeség, gyengeségérzet, ingerlékenység, szívdobogásérzés, fájdalom, szédülés stb. Az összes masszázstechnika közül a mechanikai vibrációnak van a legkifejezettebb reflex hatása az idegrendszerre. Az orosz fiziológia kimutatta, hogy összetett kapcsolat van a stimuláció erőssége és a válasz között. Megállapítást nyert, hogy a könnyű, lassú simogatás és dörzsölés csökkenti a szövetek ingerlékenységét, megszünteti a fájdalmat és nyugtató hatással van az idegrendszerre. Éppen ellenkezőleg, erőteljes és gyors simogatás és dörzsölés esetén az ingerlékeny folyamatok mértéke nő. A masszázskúra használata számos kondicionált reflexkapcsolatot hoz létre a páciensben, mivel a masszázstechnikák külső ingerek. Ezek az ingerek a test egy bizonyos területén, bizonyos órákban és egy bizonyos környezetben ismételten kondicionált ingerekké válnak, új kondicionált kapcsolatok kialakulásának forrásai az agykéregben és a kéreg alatti központokban. A masszázstechnikák a kondicionált kapcsolatok kialakításának forrásai az első jelrendszer területén, míg a második jelzőrendszeren keresztül egy időben kimondott bátorító szó hat. Tudományos megfigyelések alapján a tudósok megállapították, hogy a beteg szerv legkifejezettebb reakciója akkor érhető el, ha masszázzsal irritálunk egy bizonyos bőrterületet, amely szegmentális-reflex kapcsolatok révén kapcsolódik a beteg szervhez. Például a szív a masszázsra a hetedik nyakcsigolya és a bal kulcscsont alatti régió területén, a gyomor az ötödik mellkasi csigolya területén vagy a has bőrének masszírozásával reagál az irritációra. a gyomornak az elülső hasfalra való vetületének területe. A keresztcsont ütögetése fokozza a bélperisztaltikát. A lumbosacralis és az alsó mellkasi gerinc masszázsa szabályozó hatással van a kismedencei szervek és az alsó végtagok vérkeringésére. Az ilyen zónákat reflexogénnek nevezik. Ezek a zónák gazdagok az autonóm beidegzésben. Ezekben a zónákban a szelektív masszázst reflex-szegmentálisnak nevezik. A.E. Shcherbak volt az első, aki a C4-D2 szegmensekhez tartozó gallérzóna használatát javasolta erre a célra. Gazdag a nyaki szimpatikus idegrendszer magjaihoz kapcsolódó autonóm idegvégződésekben. A nyakörv masszázsa normalizálja az agy, a szív, a nyaki szervek és a felső végtagok vérkeringését. Célszerű ennek a zónának a masszázsát használni magas vérnyomás, migrén, neuraszténia és mások esetén. A bal kulcscsont alatti régió masszírozása megváltoztatja a vérnyomást és a pulzusszámot. A gyomorzónák érintésekor a beteg fájdalma, hányingere, gyomorégése csökken vagy megszűnik. Hozzá kell tenni, hogy a masszázs testre gyakorolt ​​hatása jelentősen függ a külső negatív ingerek befolyásának meglététől vagy hiányától. A sorban állás, zaj, az egészségügyi személyzet izgatott beszélgetése a beteg jelenlétében, mindez jelentősen csökkenti a masszázs terápiás hatását.

Klasszikus gyógymasszázs technikák

Vannak fő masszázstechnikák:
1. Simogatás.
2. Dörzsölés.
3. Gyúrás.
4. Rezgés.

Simogatni

Minden masszázs simogatással kezdődik. Minden más masszázstechnika után alkalmazzák, és minden masszázs eljárást lezár. A simogatás olyan technika, amikor a masszőr keze a masszírozott terület bőrén siklik anélkül, hogy megmozdítaná vagy megnyújtaná. A masszírozó kezei siklásának javítása érdekében simogatási technika végrehajtása során használjon talkumot vagy vazelint. A simogatás lehet lapos és burkoló, felületes és mély. A síksimítás fajtái: külön-szekvenciális, súlyzós simogatás, gereblye alakú, vasaló, fésűs. A markoló simogatás fajtái: csipesz alakú és kereszt alakú.

A simogatás célja a bőr rugalmasságának, vér- és nyirokkeringésének javítása, fájdalomcsillapítás, értónus javítása, az agykéregben zajló gátlási folyamatok fokozása, a fokozott izomtónus csökkentése, a perifériás idegrendszer vezetőképességének és ingerlékenységének javítása.

A simogatás élettani hatása: A simogatás elsősorban a bőrre hat. A bőr rózsaszínűvé, rugalmassá, feszessé válik, mivel a simogatás javítja a bőr és a bőr alatti szövet kapilláris vérkeringését. Ezt bizonyítja a masszírozott terület bőrének enyhe hiperémiája és a páciensben a kellemes melegség érzése. Simogatáskor az erek ritmikusan szűkülnek, majd kitágulnak. Egyfajta vaszkuláris gimnasztika fordul elő. A felületes simogatás a felületes ereket, a hajszálereket, az arteriolákat, a venulákat, a mély simogatás pedig a nagy mélyen fekvő ereket, elsősorban a vénákat és a nyirokereket érinti. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy a simogatás módszertől, technikától és időtartamtól függően nyugtató vagy serkentő hatással lehet a központi és perifériás idegrendszerre. A felületes lassú és hosszan tartó simogatás nyugtatja az idegrendszert, fájdalomcsillapító hatású, csökkenti az izomtónust. Az ilyen simogatás hatására a légzés nyugodt és mély lesz. A simogatás nyugtató hatása egyértelműen megmutatkozik neuraszténiában szenvedő betegeknél. A masszázs során álmos állapotot tapasztalnak. Az energikus, gyors simogatás izgatja az idegrendszert, fokozza az izomösszehúzódást, növeli az izomtónust. A masszőrnek tudnia kell, hogy a gyors, energikus simogatás súlyos érelégtelenség esetén nem alkalmazható, mert túl erősen irritálja az érreceptorokat, és görcsöt, sőt az érfal bénulását is okozhatja.

Irányelvek a simogatáshoz: A megfelelő simogatás fő feltétele az izmok maximális ellazulása. Amikor az izmok feszültek, az erek szűkülnek, és ez csökkenti a simogatás terápiás hatását. A simogatást önálló technikaként alkalmazzák a zúzódások, ficamok és fokozott bőrérzékenység kezelésének kezdetén végzett első eljárásokban, hogy csökkentsék a fájdalmat és lehetővé tegyék a szövetek alkalmazkodását a mechanikai igénybevételhez. A felületes simogatás a mélysimítás előkészítése. A síkfelületi simogatás minden irányban végezhető, és úgy történik, hogy a masszírozó kezei a masszírozott terület bőrén siklik, alig érintik annak felületét. A felületes sík simogatás egyes betegeknél idegrendszeri irritációt és kellemetlen érzéseket okoz. Ezért az ilyen simogatás során figyelembe kell venni az egyes betegek idegrendszerének egyéni jellemzőit. Ha nem tolerálja a felületes simogatást, jobb ezt a technikát mélysimogatással helyettesíteni. Ha a simogatást a nyirok- és vérkeringés fokozására használjuk, akkor azt mélyen, lassan kell végezni, és mindig a vénás vér és a nyirok mozgásának irányában a főerek mentén a perifériától a szív felé. Duzzanat és torlódás esetén a mély, beborító simogatást az ödéma vagy pangás helye feletti területről kell kezdeni, hogy az alatta lévő területről szabaddá váljon a folyadék kiáramlása. A simogatást simán és ritmikusan kell végezni. A simogatás során fellépő nyomás ereje a masszírozott terület anatómiai és domborzati sajátosságaitól, szöveteinek funkcionális állapotától függően változik.A simogatás közbeni nyomás megnövekszik a nagy neurovaszkuláris kötegek helyén, a sűrű fasciák és aponeurosisok helyén Nyomás simogatás közben vékony lágyszövetréteggel borított területeken, csontos kiemelkedések helyén csökken A simogatási technika végzésekor a masszőr keze a masszírozott terület minden kontúrját követi A fájdalmas területen a simogatás felületesen történik, ill. a fedőn, mélyebben.Minél nagyobb a szög, annál nagyobb a nyomás és a hatásmélység simogatáskor a kéz és a masszírozott terület felülete között.A simogatás végezhető egy vagy mindkét kézzel, az egyik, ill. több ujj, a tenyér, a tenyér radiális szélének izmos megvastagodása (thenar), az ujjak háta, az ujjak ökölbe szorított fő phalangusainak disztális végei.

A síksimítás végrehajtásának módszerei: A sík felületi simogatást a teljes tenyérrel, egy vagy mindkét kézzel végezzük. A test bármely részén alkalmazzák. A külön és szekvenciális simogatást mindkét kéz tenyerével végezzük. Ebben az esetben az egyik tenyér a másik után mozog. A technika különböző nyomásszintekkel végezhető. A technikát a háton, az alkaron, a vállon, a combon, a lábszáron és a mellkas elülső felületén alkalmazzák. Sík simogatás súlyokkal - mélytechnika. Használata során az egyik kezét a másikra helyezi, hogy növelje a súlyt és növelje az ütközés mélységét. A masszőr kezeinek lassúnak kell lenniük. A technikát csak nagy izomcsoportokon alkalmazzák: háton, lábszáron és fenéken. A gereblyeszerű simogatást kiegyenesített és szélesen elhelyezett ujjak párnáival végezzük. Ezenkívül a kefe 45 fokos szögben mozog a masszírozott felülethez képest. A technika végezhető előre, amikor a masszőr keze eltávolodik Öntől, vagy fordítva, amikor a masszőr kezei Ön felé mozognak. Előre haladva merevebb a technika, hátrafelé haladva lágyabb a masszőr keze. A technikát ritkán használják kisebb karcolások, anyajegyek, papillómák és visszér megkerülésére. A technika alkalmazható a fejbőrön, a háton, a mellkason és az alsó végtagokon. A vasalást a négy ujj falánkjának hátsó felületével végezzük. Az ujjak kiegyenesednek, és a kéz derékszögben áll velük. A technikát egy vagy mindkét kézzel végezzük a háton, a lumbosacralis régióban, a fenéken, a combon és a mellkason. A fésűszerű simogatás nagyon mély technika. Használatakor talkumot kell használni. A technikát úgy hajtják végre, hogy az ujjak fő falángjainak távolabbi végeit ökölbe szorítják. Végezhető egy vagy mindkét kézzel a háton, a fenéken, a combon és a lábszár hátsó részén. A masszőr kezének lassan és csak az izomrostok irányába kell mozognia.

A fogó simogatás technikájának végrehajtási módjai: A fogószerű simogatást a hüvelyk- és mutatóujj párnáival végezzük, amelyek megfogják az izomtekercset és végigcsúsznak rajta. A technika végezhető egy kézzel vagy mindkét kézzel a trapéz izom, a sternocleidomastoideus izom, a mellizom alsó széle, a deltoid izom, a biceps és a triceps brachii izmok feje, a brachioradialis izom, a sartorius izom. , a quadriceps femoris izom fejein, a hátsó combcsoport izmai (semimembranosus, semitendinosus és biceps femoris), a gastrocnemius izmok hasán, az Achilles-ín és a kéz- és lábujjakon. A kereszt alakú simogatást mindkét kéz tenyerével végezzük. Ebben az esetben a kezek összefogják a felső és az alsó végtagokat úgy, hogy az ujjak átfedjék egymást, kissé keresztezve. A mély simogatás technikáját csak a végtagokon alkalmazzák.

Triturálás

A dörzsölési technika végrehajtásakor a masszőr keze mozgatja a bőrt és az alatta lévő szöveteket. A dörzsölés lehet felületes és mély, folyamatos és szakaszos. A dörzsölés fajtái: váltakozó, fűrészelés, gyalulás, sraffozás, fésűs, spirál alakú, fogós.

A dörzsölés célja: szöveti mozgékonyság javítása, hegek és összenövések nyújtása, kóros lerakódások fellazítása, összezúzása, vérkeringés javítása, izomösszehúzódási funkció fokozása. A szövetekben és ízületekben kialakuló patológiás effúziók és vérzések megszüntetésének folyamatának felgyorsítása, a szövetek felmelegedése és fájdalomcsillapító hatás.

A dörzsölés élettani hatása: A dörzsölés javítja a szövetek mozgékonyságát, nyúlik a hegek, tapadások, lazítja és zúzza a kóros lerakódásokat. Ez különösen fontos ízületi gyulladás, arthrosis és ízületi merevség esetén. A dörzsölés hatására jelentősen javul az ízületi-szalagos apparátus működése. A dörzsölés neuroreflexes és humorális hatásának köszönhetően az erek kitágulnak, nem csak a bőrben, hanem a mélyen fekvő szövetekben is kifejezett hiperémia jelenik meg, a masszírozott területre fokozott véráramlás lép fel, ami elősegíti a vérkeringés felgyorsítását. effúziók, vérzések és kóros lerakódások megszüntetésének folyamatai. A masszírozott terület bőséges véráramlása elősegíti a táplálkozást és a sérült szövetek regenerálódását. A dörzsölésnek ezt a tulajdonságát célszerű alkalmazni a törések kezelésében, a kalluszképződés felgyorsítására, a sérült ideg regenerációjának felgyorsítására stb. A dörzsölés növeli az izmok tónusát és összehúzódási funkcióját a neuromuszkuláris rendszer működési zavarai, petyhüdt parézis és bénulás esetén, megelőzve az izomsorvadást és -sorvadást. Az idegtörzsek mentén és az idegek kilépési pontjain végzett dörzsölés csökkenti az idegi ingerlékenységet. Például a dörzsölést széles körben alkalmazzák ideggyulladás, neuralgia, plexitis, radiculitis esetén, nemcsak kifejezett fájdalomcsillapító hatása miatt, hanem azért is, mert az ideg és a környező szövetek dörzsölésének hatására javul a táplálkozás és a gázcsere, a gyulladás maradványai. gyorsabban oldódik fel.

Módszertani utasítások a dörzsölés alkalmazásához: A megfelelő dörzsölés fő feltétele az izmok maximális ellazulása. Minél nagyobb a szög a masszírozókefe és a masszírozott terület felülete között, annál nagyobb az ütés ereje és mélysége a dörzsölés során. A kenőanyagok és a porok gyengítik a dörzsölés hatását. Lehetetlen egy helyen huzamosabb ideig dörzsölni a bőrsérülés lehetősége miatt. Dörzsöléskor a masszírozott testrésznek erős, stabil támasztófelülettel kell rendelkeznie. A dörzsölés minden irányban elvégezhető, és a masszőr kezének nyomóereje minden irányban azonos legyen. Minél lassabban mozog a masszőr keze, annál hatékonyabb a dörzsölés. A dörzsölő nyomás ereje növelhető vastag lágyszövetréteggel, sűrű fasciával és aponeurosisokkal borított területeken, vagy csökkenthető a vékony lágyszövetrétegű és fájdalmas területeken. A dörzsölést ritmikusan kell végezni. Ha a dörzsölési technikát helyesen hajtják végre, a fájdalom nem növekedhet. A dörzsölés történhet egy vagy mindkét kézzel, a tenyérrel, a tenárral, a hipotenárral (a tenyér ulnaris szélének izmos megvastagodása), a kéz ulnaris szélével, az ujjak ökölbe szorított fő phalangusainak disztális végei , egy vagy több ujj párnája, az ököl, a könyök, sőt az alkar ulnaris széle is.

A dörzsölési technika végrehajtásának módszerei: A váltakozó dörzsölést mindkét kéz tenyerével végezzük, amelyek egyszerre mozognak egymással ellentétes irányba. Alternatív dörzsölést alkalmaznak a háton, a vállövön, a mellkason, a hason, a lumbosacralis régióban, a fenéken és a végtagokon. A homlok területén váltakozó dörzsölést végeznek a mutató vagy a középső ujj párnáival. A fűrészelést mindkét kézzel végezzük, a kéz ulnáris élével és néha az alkarral. A kezek ugyanazokat a mozdulatokat hajtják végre, mint az alternatív dörzsölés során. Ez a technika egy kézzel is végrehajtható. Fűrészeléskor a tenyerek függőlegesen állnak a masszírozott terület felületéhez képest, egymástól egy-másfél centiméter távolságra. A fűrészelést a nyak hátsó részén, a vállövön, a háton, a mellkason, a hason, a lumbosacralis régióban, a fenéken, a felső és alsó végtagokon alkalmazzák. A gyalulás általában egy kézzel történik, a kéz könyökéle függőlegesen van elhelyezve, mint a fűrészeléskor, de ezzel szemben a masszőr keze rövid, gyors, rángatózós mozdulatokat végez, mint az asztalos gépet használva. A technikát a háton, a fenéken és néha a combokon alkalmazzák (nagyon ritkán). Az árnyékolás a gyaluláshoz hasonlít, de egy vagy több ujj párnával történik, kiegyenesítve és 30-35 fokos szögben elhelyezve a masszírozott felülettel. Ugyanakkor az ujjak rövid mozdulatokkal hátra vagy előre mozognak. A technikát gyakrabban alkalmazzák ott, ahol hegek vannak, és a bőr az alatta lévő szövetekhez tapad. A fésű alakú dörzsölést ugyanúgy végezzük, mint a fésűs simogatást, de az ököl nem egyenes vonalat, hanem spirális és transzlációs mozgást végez a masszírozott területen. Használható a háton, a fenéken, néha a comb külső vagy hátsó részén. A négyujjas spirális dörzsölés négyujjas párnákkal történik. Ekkor a kéz a kinyújtott hüvelykujjra támaszkodik. Csak a spirális mozgást végző ujjak működnek. A kéz előre vagy hátra mozoghat. A technika bármely anatómiai területen alkalmazható. A spirális dörzsölés történhet egy ujjal (általában a hüvelyk- vagy középső ujjal), tenyérrel, ököllel vagy könyökkel. A hüvelykujjjal végzett spirális dörzsölést ízületeken, inaknál, a gerinc mentén a paravertebralis vonalak mentén, az idegtörzsek mentén alkalmazzák. A középső ujjal végzett spirális dörzsölést a bordaközi tereken, az idegek kilépési pontjain és a fájdalmas pontokon alkalmazzák. Fogószerű dörzsölés - A technika végrehajtása során az ujjak úgy helyezkednek el, mintha csipesszel simogatnák, de nem egyenes csúszó mozdulatot végeznek, hanem stabil körben mozgatják a szövetet. A technikát a metacarpophalangealis, a lábközépcsont, a könyök ízületeken, esetenként az Achilles-ínon, a sarokcsonton és a vállízületen alkalmazzák.

Dagasztás

A dagasztási technika lényege a szövetek megfogása, emelése, húzása, lökése, összenyomása és elengedése. A dagasztás lehet felületes és mély, folyamatos és szakaszos. A dagasztás fajtái: csípés, nemezelés, hengerlés, keresztirányú, hosszanti.

A dagasztási technika célja a szövetek mobilitásának növelése, hegektől és tapadásoktól való megszabadítása, kóros lerakódások, bomlástermékek és fáradtság eltávolítása a mély szövetekből, a kifolyások, ödémák és torlódások megszüntetése, a kontraktilis funkció és az izomtónus fokozása, az izmok vérellátásának javítása. , táplálkozásuk, anyagcseréjük és regenerációjuk, izomsorvadás megelőzése és megszüntetése, normál izomműködés helyreállítása.

A dagasztás élettani hatása: A dagasztás hatására jelentősen megnő az izmok tónusa és összehúzó funkciója. A dagasztás egyfajta passzív torna az izmok számára, amely nem igényli a páciens akarati feszültségét. Megfogáskor és húzáskor az izom összehúzódik, elengedve pedig ellazul. Az izom proprioceptoraiban és interoceptoraiban afferens idegimpulzusok tömege keletkezik, amelyek a motoros központokba kerülnek, növelve azok tónusát, ami növeli az izomtónust. Ezért a gyúrást széles körben alkalmazzák funkcionális izomhiány, különösen izom hipotónia esetén. A dagasztás javítja a nyirok- és vérkeringést az izmokban és más mély szövetekben, mély hiperémiát okozva, ami elősegíti a kóros lerakódások, effúziók és vérzések felszívódását. Izomsérülések esetén a dagasztás fokozza és felgyorsítja a regenerációs folyamatokat. A terápiás és sportmasszázs módszereiben a dagasztás a fő technika. Aki tud gyúrni, az tud masszírozni is! Ezt a technikát elsősorban az izomszövetek befolyásolására használják.

Módszertani utasítások a dagasztáshoz: A megfelelő dagasztás fő feltétele az izmok maximális ellazulása. A dagasztás során mindenekelőtt gondoskodnia kell arról, hogy a szövet ne csípje be. Az első két-három eljárás során felületi dagasztást alkalmaznak, hogy a szövetek alkalmazkodjanak. Minél lassabban történik, annál nagyobb a dagasztás terápiás hatása. A dagasztás során a fájdalom nem erősödhet. Ha a dagasztást helyesen hajtják végre, akkor nem lehet reflex izomfeszültség. Minél nagyobb erőt használunk a dagasztás során, annál lassabban kell végezni. A talkum vagy a vazelin gyengíti a dagasztás hatását. Kis mennyiségben kell őket használni, ha sűrű szőrrel borított területeken kell gyúrni. A dagasztásnak kifejezett szívó és ürítő hatása van. Ezt a hatást tovább erősíti a dagasztás és a mély simogatás kombinálása. A dagasztási technikát egy vagy mindkét kézzel, a teljes tenyérrel vagy egy vagy több ujj párnájával lehet végrehajtani.

A dagasztási technika végrehajtásának módszerei: A fogó alakú dagasztást a hüvelykujj és a mutatóujj párnáival végezzük. A masszírozott izmot vagy szövetet két ujjal megragadjuk, húzzuk, összenyomjuk és csúszó mozdulattal elengedjük. Tehát felváltva érintik az izmot jobb, majd bal kézzel az izom teljes hosszában. A technikát a trapezius, a deltoid, a sternocleidomastoideus, a biceps és a triceps brachii izmok, a brachioradialis, a thenar, a hypothenar, a pectoralis major, a sartorius, a négyfejű femoris, a gastrocnemius és az Achilles-ín fején alkalmazzák. A nemezelés a dagasztás legkíméletesebb fajtája. Csak a végtagokon hajtják végre. Végrehajtásakor az izomtengelyt mindkét oldalon barázdált tenyérrel fogja meg. Ebben az esetben az ujjakat szorosan összenyomják és az izomrostok mentén irányítják. A masszőr kezei előre mozdulnak, az izom pedig szeletszerűen gördül a tenyerek között. A tenyér enyhén összenyomja az izmot mindkét oldalon. Gördülés - A technika végrehajtása során a masszőr ujjait ökölbe hajtja, amelyet laposan a masszírozott területre helyez, a másik keze pedig ovális-körkörös mozdulatokkal megragadja az ököl előtti szövetet és rágurul. azt. Az ökölbe szorított kéz egyenletesen, lökések nélkül, csúszó mozdulattal halad előre.Háton, hason, fenéken alkalmazzuk.A keresztirányú dagasztást mindkét kéz kezével végezzük.A kéz és az ujjak az izomtengelyen keresztbe helyezve úgy, hogy a hüvelykujj egyenként, a többi pedig az izomtengely másik oldalán.Az izmot először a disztális kézzel fogjuk meg és húzzuk, majd a proximálissal.Így felváltva, majd megfogás, majd elengedés az izom, proximális irányban mozognak.Használható nagy izomcsoportokon a háton, a hason, a fenéken, a combon, a lábszáron, a vállon és néha az alkaron is.Mindig nem szabad elfelejteni, hogy gyúrni csak a proximális irány a nagy vénás és nyirokerek mentén.Disztális irányban nem célszerű gyúrni,főleg ha a vénás keringés vagy a limfosztázis károsodott.Hosszirányú dagasztáskor a masszőr a kezeit az izom mentén helyezi el,kétoldalt letakarva.és ebben a helyzetben felváltva szorítja az izmot egyik kezével, majd a másikkal a proximális irányba haladva. A technikát csak a végtagokon alkalmazzák. Minden típusú dagasztás történhet szakaszosan vagy folyamatosan.

Rezgés

A kézi vibráció során változó erősségű és frekvenciájú oszcillációs mozgásokat továbbítanak a masszírozott szövetekre. A rezgés lehet folyamatos és szakaszos, felületes és mély, stabil és labilis. A folyamatos rezgés fajtái: rázás, lökdösődés, rázás. A szaggatott rezgés fajtái: tapogatózás, ütögetés, aprítás, szúrás, foltvarrás.

A vibráció fogadásának célja a myoneurális apparátus stimulálása, a vér- és nyirokkeringés, a táplálkozás, az anyagcsere és a szövetek regenerációjának javítása, az értónus javítása, az erek lumenének bővítése vagy szűkítése, a vérnyomás csökkentése vagy növelése, fájdalomcsillapító hatás, a gátlási folyamatok fokozása. az agykéregben fokozza az izomtónust és az izmok összehúzódási funkcióját, néha pedig a legyengült ínreflexeket erősíti.

A rezgés vételének élettani hatása: A vibráció hatása messze túlmutat az alkalmazás helyén, amire a masszőrnek emlékeznie kell, amikor spasztikus parézisben és bénulásban szenvedő betegek masszázsát végzi. Az időszakos kézrezgés növeli az izomtónust, és fokozhatja a görcsök súlyosságát. Emiatt a megváltozott izmok hipertóniájára gyakorolt ​​közvetlen és közvetett negatív hatása miatt görcsös és feszített izmokon egyaránt nem alkalmazható. Éppen ellenkezőleg, petyhüdt bénulás esetén az ilyen vibráció ajánlatos, mivel erősíti a legyengült izomtónust és növeli az izmok összehúzódási funkcióját. A vibráció kifejezett reflexhatást fejt ki, és sokoldalúan hat a szervekre és szövetekre, különösen a myoneurális apparátusra. A vibráció, különösen a mechanikai, a kialudt reflexek erősítését és néha helyreállását okozza. A vibráció hatására javul a pályák működése, megerősödnek az agy és a gerincvelő különböző reflexkapcsolatai az izmokkal, erekkel, belső szervekkel. Egy bizonyos frekvencián a rezgésnek fájdalomcsillapító hatása van. A vibráció a rezgés gyakoriságától függően az erek intenzív összehúzódását vagy tágulását okozza. A vibráció hatására a gyomor-bél traktus motoros és szekréciós funkciói javulnak, a regenerációs folyamatok jelentősen aktiválódnak, és a kalluszképződés időszaka élesen lecsökken. A vibráció hatására a masszírozott terület véráramlása élesen megnövekszik, ami javítja a táplálkozást, az anyagcserét és a sérült szövetek regenerálódását. A vibráció mély hiperémiát okoz, növeli az izomtónust, javítja a belső elválasztású mirigyek működését. Megállapítást nyert, hogy gyenge és gyakori koppintással az erek szűkülnek, ritka és erős ütésekkel pedig kitágulnak. Az interscapularis területen történő vágás a gyors pulzus lelassulását okozza.

Módszertani utasítások a rezgés vételéhez: A rezgésvétel helyes végrehajtásának fő feltétele az izmok maximális ellazítása. A vibrációt fájdalommentesen kell végrehajtani. Minél élesebb a szög a masszírozó kefe és a masszírozott terület felülete között, annál kisebb a nyomási erő a vibráció során, és annál nagyobb a függőlegesebb ütés. A vékony lágyszövetréteggel védett területeken felületi vibrációt, a vastag lágyszövetréteggel borított területeken pedig erős lökéseket alkalmaznak a mély behatás érdekében. Minél több csontkar van a szakaszos vibráció végrehajtása során, annál nagyobb az ütés ereje és fordítva Minél feszültebbek az ujjak és a csuklóízület szakaszos vibráció végrehajtása során, annál keményebb és erősebb az ütés. Minél lazábbak az ujjak és a csuklóízület, annál lágyabb és gyengédebb az időszakos vibráció. Ha a darabolási technikát helyesen hajtják végre, töredékes hangot kell hallani. A csontos kiemelkedések és a fájdalmas területeken a szakaszos vibrációt felületesen és fájdalommentesen kell végrehajtani. A kézi vibrációt folyamatosan vagy szakaszosan, stabilan - egy helyen vagy labilisan - végezzük a teljes masszírozott felületen, egy vagy mindkét kézzel, tenyérrel, kéz ulnaris élével, kéz radiális élével, ököllel, egy vagy több ujjal.

Folyamatos vibráció végrehajtásának módjai: A folyamatos rezgést úgy végezzük, hogy a masszírozó kéz ne hagyja el a masszírozott területet. Az agyrázkódást gyakran egy kézzel hajtják végre. Ebben az esetben a masszírozó keze a mutatóujj sugárirányú élével és a hüvelykujj ulnaris élével érintkezik a masszírozott felülettel, egymástól nagy távolságra. A masszírozó keze csúszó transzlációs mozgást végez a masszírozott területen, ugyanakkor gyorsan mozog egyik oldalról a másikra anélkül, hogy elhagyná a felületét. A technikát a háton, a nagy mellizomban, a felső végtagokon, a hason, a fenéken és az alsó végtagokon alkalmazzák. A lökést a masszírozott felülethez képest 45 fokos szögben elhelyezett négy ujj párnájával végezzük. A masszőr keze lengő, ruganyos mozdulatokat végez fentről lefelé. Ugyanakkor a kéz anélkül, hogy elhagyná a masszírozott felületet, előre vagy hátra csúszik a masszírozott területen. A kezelést elsősorban a gyomor, a vékony- és vastagbél területén végezzük. Remegés - Ha a technikát a végtagokon alkalmazzák, akkor a masszőr egyik vagy mindkét kezével megfogja a páciens kezét és ujjait, valamint a lábát a bokaízületben, és oszcilláló mozdulatokat végez. A végtagnak teljesen ellazultnak kell lennie. Ha a hasi területen rázzuk, akkor a masszőr mindkét kéz ujját az alsó bordák és a csípőtaraj közé helyezi, és minden ujjával rezgő mozdulatokat hajt végre, csak a metacarpophalangealis ízületeknél hajlítja meg őket. A lengéscsillapítók alulról felfelé irányulnak.

Az időszakos vibráció végrehajtásának módszerei: Az időszakos vibráció a masszírozott területre adott sorozatos ütésekből áll. A veregetést félig behajlított kézzel és szorosan összekulcsolt ujjakkal végezzük. A mozgás főleg a csuklóízületben történik. A technikát az arcokon, a háton, a mellkason, a hason, a fenéken, a combon, a lábszár hátsó részén, a vállon, a deltoid izomzaton, az alkaron alkalmazzák. A koppintás ugyanúgy történik, mint a simogatás. Az ujjak lazán ökölbe vannak szorítva. A kéz pronált helyzetben van. A technikát ugyanazon a helyen alkalmazzák, mint a tapogatást, a hasi terület kivételével. A darabolást egy függőlegesen elhelyezett kefe élével végezzük. A technikát gyakran két kézzel hajtják végre. A feltűnő felület a kisujj ulnáris széle. A technikát ugyanazon a helyen alkalmazzák, mint a veregetést, az arcterület kivételével. A szúrást több ujj párnájával vagy végével, nagyon korlátozott területeken pedig egy ujj hegyével vagy párnával végezzük. Ez utóbbit ott használják, ahol az ideg kilép a felszínre. Ennek a technikának a végrehajtásakor a masszőr kezei gyors mozdulatsorokat hajtanak végre az ujjaikkal, a csuklóízületben mozogva. A foltvarrót ritkán használják. A technikát mindkét kéz ujjainak végével végezzük. A csúszó ütéseket hegyesszögben alkalmazzák a masszírozott felületre. Vigye fel a hátra, a hasra, a combra.

Masszázs speciális eszközökkel: A mechanikus masszázs alkalmazására már régóta próbálkoznak. Különféle eszközöket fejlesztettek ki a masszázsterapeuta munkájának megkönnyítésére, a manuális masszázs hatásának bővítésére, elmélyítésére. A mechanikus masszázs széles körű elterjedése azonban csak akkor kezdődött, amikor elkezdődött a vibráció testre gyakorolt ​​élettani hatásának vizsgálata. Eredeti tervezési eszközöket javasoltak az egyes masszázstechnikák végrehajtására, és tudományosan megalapozták ennek a kezelési módszernek az alkalmazását. A mechanikus vibrációs eszközök nagyban megkönnyítették ennek a technikának a használatát, és kitágították annak határait. A kézi vibráció alkalmazása bizonyos esetekben lehetetlen a masszírozott terület anatómiai és topográfiai adottságai miatt (például orrüregben, végbélben). A vibrációs eszközök segítségével a vibráció meglehetősen hosszú ideig könnyen alkalmazható, speciális vibrátorhegyekkel pedig a masszőr kezével hozzáférhetetlen területeken is lehet vibrációt alkalmazni. Az ilyen készülékeken található speciális szabályozók lehetővé teszik a vibráció adagolását, kíméli a pácienst és nem fárasztja a masszőrt. A hardveres masszázs minden előnye ellenére nem tudja teljesen helyettesíteni az emberi kéz által tudatosan irányított masszázst, amely meghatározza a szövetek állapotát, érzékeli azok legfinomabb reakcióit, alkalmazkodik az anatómiai és topográfiai viszonyokhoz. Figyelembe véve a masszázs során fellépő változásokat, a masszőr minden egyes pillanatban megváltoztathatja a masszázshatás erősségét, kicserélheti az egyik masszázstechnikát egy másikra, vagy a két kézzel végzett masszírozás során különböző technikákat kombinálhat egyszerre, ami lehetetlen. masszázseszközökkel. Következésképpen a vibrációs mechanikus masszázs csak kiegészíti a kézi masszázst, elmélyíti és kiterjeszti annak élettani hatását. Minden vibrációs eszköz két csoportra osztható: Helyi és általános effektusok eszközei.

Az izmoknak köszönhetően a testben mindenféle mozgás lehetséges. Háromféle izom van: vázizom, sima és szívizom. Az izmok felületesre és mélyre is feloszthatók. Ez az elosztás különösen fontos a hátmasszázsnál. Az izomrostok két fő típusba tartoznak - lassú és gyors.

A lassúak jobban alkalmazkodnak a viszonylag gyenge, hosszan tartó izomösszehúzódásokhoz, amelyek a hosszan tartó kitartási munkához szükségesek.

Gyors - az összehúzódási erő, a gyors fáradtság, a glikolitikus enzimek magas tartalma miatt.

Az edzést és a masszázst az izomrostok sportszakosságának és összetételének figyelembevételével kell elvégezni.

A tetején az izmot sűrű kötőszövet alkotta fascia borítja, ezért a masszázstechnikáknak energikusabbnak kell lenniük, és az intramuszkuláris erekre és idegvégződésekre kell hatniuk.

Bármilyen – akaratlagos és akaratlan – mozgás végrehajtásakor efferens impulzusok árama jut be a gerincvelőbe az izmok, inak és ízületek receptoraiból. Változtassa meg a gerincvelő sejtjeinek állapotát.

A masszázs nemcsak a fáradtság oldásának és a teljesítmény helyreállításának hagyományos eszközeként működhet, hanem az izomtréning sajátos formájaként is, fokozva bennük a plasztikus és energiafolyamatokat.

A sportban és az orvosi gyakorlatban alkalmazzák a masszázst, amely jelentős artériás véráramlást biztosít az izmokhoz, segít enyhíteni az izomfáradtságot, aktiválja a fáradt izmok regenerációs folyamatait, helyreállítja teljesítményét, serkenti a gázcsere folyamatokat. A masszázs aktív inger, segít maximalizálni a fáradt izmok teljesítőképességét, növeli a szervezet általános ingerlékenységét, reflexiósan javítja az agyközpontok funkcionális állapotát.

A fáradt izmok masszírozása a fizikai munka után, valamint az egyes versenyszakaszok között javasolt. Ilyenkor a masszázs lendületet kelt, csökkenti az izomfáradtságot, felmelegíti a dolgozó izmokat. A M. enyhíti a fájdalmat, puhává és rugalmassá teszi az izmokat, és helyreállítja teljesítményüket.

7. A masszázs hatása a csontokra és az ízületi-szalagos apparátusra A válaszok függősége a test állapotától, a masszázs jellegétől és az alkalmazott technikáktól.

Az emberi mozgásszervi rendszer karok és motorok rendszereként képzelhető el. A karok szerepét a csontok és az ízületek látják el, ez a mozgásszervi rendszer viszonylag passzív része. A motor az izmok a szalagok, inak és fascia hüvelyek teljes komplexumával. Ahhoz, hogy az ízületi-szalag- és izomrendszerek harmonikusan működjenek, magas funkcionális állapotban kell lenniük, ami nemcsak a testmozgáson, hanem a megelőzésen is múlik, ahol a masszázsnak jelentős szerepe van.

A csont külső részét periosteum borítja, amely nagyon érzékeny a mechanikai ütésekre. Ebben a tekintetben nem ajánlott erős masszázstechnikákat alkalmazni: effleurage, aprítás és dörzsölés az izomcsatlakozás mentén.

A csontok részt vesznek az anyagcserében, különösen az ásványi anyagcserében. Az olyan technikákkal, mint az effleurage, a törés mesetájában történő aprítás vagy a csontok megrepedése masszázs hatására, sokkal gyorsabban és határozottabban képződik a csontkallusz.A M.-nek köszönhetően javul a csontszövet vérellátása, aktiválva az anyagcsere folyamatokat, elősegíti a belső szerkezet megváltoztatását és a csontok erősítését.

Az ízületi masszázs segít csökkenteni a periartikuláris duzzanatot, mivel fokozza a vénás vér és nyirok kiáramlását és megszünteti a torlódást. A csontokkal ellentétben a porcoknak nincs vérellátása. Diffúzan táplálkoznak a „szivattyúzó” mechanizmusnak köszönhetően. Vagyis az ember minden egyes lépésével összenyomódik, így egy kenő (szinoviális) folyadék szabadul fel, amelyet az ízületet körülvevő kapszula tartalmaz, és így tovább. Ezt a síkosító hatást masszázzsal érik el; A masszázs különösen a pasztell vagy más korlátozott mozgásminták esetén szükséges. Egy lágy, de hozzáértő mélymasszázs - dörzsölés, dagasztás - után elkezdheti a sima, nem erőltetett, passzív mozdulatokat.

Ezekre a pontokra minden masszőrhallgatónál kiemelt figyelmet fordítunk, hiszen a nyaki gerinchez rendkívül felelősségteljesen kell hozzáállni.

A gerinc és a mellkas mozgékonysága nemcsak testneveléssel, hanem masszázstechnikákkal is növelhető. Az ízületi szalagok ficam, zúzódások, diszlokációk esetén a masszázs a legszélesebb körben alkalmazható, mivel segít megszüntetni a kóros jelenségeket. A szövetek rugalmasságának növelésével segít bizonyos, maximális mozgásterjedelmet igénylő gyakorlatok elvégzésében.

A masszázs hatására megnő az izomrostok rugalmassága, összehúzódási funkciójuk, lelassul az izomsorvadás, csökken a már kialakult hypotrophia. G. L. Magazanik és E. N. Sverdlova az izomrugalmasság összehasonlító változásait követte nyomon a masszázs és a különféle terápiás fizikai eszközök hatására. A jobb váll középső harmada szabaddá vált. Az elektroelasztometriát nyugalomban, majd izomösszehúzódás (bicepsz brachii) állapotban végeztük. Tanulmányok kimutatták, hogy a paraffin alkalmazása, valamint a víz- és jégbuborék alkalmazása nemcsak a hatásterületen (a jobb vállon), hanem a bal vállon is jelentősen csökkentette az izmok rugalmasságát. Az érintett oldalon végzett masszázs növelte az izom rugalmasságát, ami az ellenkező oldalon is megfigyelhető volt. A paraffin felvitel és a masszázs együttes alkalmazásával ez utóbbi egyértelműen növelte az izom rugalmasságát, amely a paraffin felvitel hatására csökkent. A masszázs izomsorvadás állapotára gyakorolt ​​hatásának meghatározására Chor és Beard a következő kísérleteket végezték el: két majomcsoportban az egyik végtag ülőidegét levágták, majd összevarrták. Ezt követően 4 hétig gipszkötést helyeztek a műtött végtagra. A gipsz eltávolítása után a majmok egyik csoportja naponta izommasszázst kapott a lebénult végtagján, és passzív mozdulatokat végzett. A másik csoport (kontroll) megtartotta a bénult végtag nyugalmi helyzetét. 2-6 hónap elteltével a gastrocnemius izmokat eltávolítottuk az állatokból mind a kísérleti, mind a kontrollcsoportban. Ezen izmok mérlegelésekor kiderült, hogy a masszírozott izmok súlya lényegesen nagyobb, mint a nem masszírozotté. Ezenkívül az állatok kontrollcsoportjában az izomszövet rugalmasságának jelentős megsértését találták az izmokban, valamint a kötőszövet elszaporodását rostos zsinórok kialakulásával.

A masszázs jelentős hatással van az izmok redox folyamataira is, fokozza az oxigén áramlását és javítja az izomszövet sejtjeinek asszimilációs funkcióját.

A masszázs javítja az izmok teljesítményét, miközben felgyorsítja a felépülést intenzív fizikai aktivitás után. Megfigyeléseink szerint egy rövid távú (3-5 perces) masszázzsal jobban helyreáll a fáradt izmok működése, mint 20-30 perces pihenéskor. Azt kell mondani, hogy I. Z. Zabludovsky megállapította a masszázs jótékony hatását a fáradtságra. Ha egy személyt arra kényszerített, hogy egy 1 kg-os terhet emeljen az asztalról a váll szintjére a kar könyökízületnél 1 másodperces időközönként történő hajlításával, azt találta, hogy a masszázs előtt az alany egymás után 840-szer meg tudja ismételni ezt a mozdulatot; 5 perces masszázs után - 1100 alkalommal.

M. S. Gurevich összehasonlító vizsgálatokat végzett a masszázs hatásáról, valamint számos fizioterápiás eljárást (besugárzás Sollux lámpával, higany-kvarc lámpa, felmelegítés Lindemann típusú szárazlevegős fürdővel, galvanizálás, faradizáció, diatermia, lokális darsonvalizáció ) izomfáradtságra. A vizsgálatok a következő módszerrel történtek: egy egészséges személyt megkértek, hogy a könyökízületben hajtson végre hajlító mozdulatokat a Zander készülékkel a meghibásodásig 16-20 percenkénti mozgási gyakorisággal. A megfigyelések azt mutatják, hogy a masszázs leggyorsabban enyhíti az izomfáradtságot. A fizikai módszerek – besugárzás, hő, alacsony és magas frekvenciájú áramok – csekély hatással voltak a fáradt izmokra, és néha, ahogy az várható volt, fokozta az izomfáradást.

V. K. Stasenkov és V. E. Vasziljeva megfigyelései a masszázs izomfáradtságra gyakorolt ​​hatásával kapcsolatban nagyon meggyőzőek. Ezek a megfigyelések azt mutatták, hogy a fáradt izmok teljesítménye a masszázs hatására nemcsak gyorsan helyreáll, hanem meghaladja a kísérletek előtti teljesítményt is.

Amikor masszázs helyett 10 perces passzív pihenést adtak, az elvégzett fizikai gyakorlatok száma jelentősen csökkent, ami különösen a medicinlabda (6 kg súlyú) felemelésekor volt észrevehető. Tehát, ha a masszázs előtti medicinlabda-emelések száma 70-80 volt, akkor a masszázs után 92-re nőtt; masszázs helyett 20 perc passzív pihenés után a medicinlabda emelések száma 50-re csökkent.

A masszázs jelentős hatással van az ízületi készülékre. A masszázs hatására javul az ízületi és a periartikuláris szövetek vérellátása, megerősödik az ízület bursalis ligamentus apparátusa, felgyorsul az ízületi folyadékgyülem, valamint a periartikuláris szövetekben a kóros lerakódások felszívódása.

V. L. Fedorov, A. A. Karabanov és V. L. Fedorov, A. A. Karabanov és F. M. Talyshev munkái a vibrációs masszázs hatásával foglalkoznak a sportolók izomrendszerének funkcionális állapotára. A vibrációs masszázs hatásának felmérésére szolgáló indikátorok az ergográfon végzett munka során az izomteljesítmény kilogrammban, az izomkeménység állapota ellazult és összehúzott állapotban, amelyet a myotonometria, a dinamometria és a proprioceptív érzékenység változásának mértéke határoz meg. Tanulmányok kimutatták, hogy az ergográfon végzett munka vagy sportedzés utáni rövid távú vibráció alkalmazása következtében jelentősen megnőtt az izomteljesítmény, felgyorsult az izomrelaxáció, és nőtt a proprioceptív érzékenység fizikai aktivitás után. A legkedvezőbb eredményeket a fáradt izmok masszírozása érte el. A fizikai aktivitás utáni passzív pihenés lényegesen rosszabb eredményeket hozott.

Boigey szerint a fizikai edzés után végzett masszázs kellemes élénkség, frissesség érzést kelt az egész testben, enyhíti a fáradtságot, megakadályozza az izommerevség és -fájdalom kialakulását. A pihenés után végzett masszázs nem enyhíti a fáradtság érzését és lassabban adja vissza az erőt.

A.F. Verbov

„A masszázs hatása az izomrendszerre és az ízületi apparátusra” és egyéb cikkek a rovatból

A professzionális masszázs atlasza Vitalij Aleksandrovics Epifanov

A masszázs hatása az izomrendszerre és az ízületi készülékekre

A masszázs helyreállító hatással van az izomrendszerre. A masszázs hatására növekszik az izomtónus, rugalmasságuk, javul a kontraktilis funkciójuk, nő az erő és a teljesítőképesség.

A masszázs jótékony hatással van az ízületek és az ínszalagok működésére. A masszázs hatására a szalagos apparátus rugalmassága és mobilitása nő. Az ízületek rehabilitációs kezelésében a dörzsölési technikák a leghatékonyabbak. A masszázs aktiválja az ízületi folyadék szekrécióját, elősegíti az ízületi duzzanatok, effúziók és kóros lerakódások felszívódását (3. ábra).

3. séma. A masszázs hatása az izomrendszerre és az ízületi készülékekre

A masszázs aktívan befolyásolja a gázcserét, az ásványianyag- és fehérjeanyagcserét, fokozza a nitrogéntartalmú szerves anyagok (karbamid, húgysav), ásványi sók (nátrium-klorid, szervetlen foszfor) felszabadulását a szervezetből.

A Masszázs gyomorhurut kezelésére című könyvből írta: Kirill Boriszov

A masszázs hatása az izomrendszerre Az izomrendszer körülbelül 400 izomból áll, amelyek az emberi testtömeg körülbelül egyharmadát teszik ki. Minden izom hely szerint van felosztva - hátulsó (hát, nyak izmai), elülső (nyaki, mellkasi, hasi izmok) és típus szerint -

szerző Olga Schumacher

A Masszázs gerincbetegségekre című könyvből szerző Galina Anatoljevna Galperina

A Masszázs az elhízás ellen című könyvből szerző Oksana Ashotovna Petrosyan

A masszázs hatása az idegrendszerre Az idegrendszer minden emberi szerv és rendszer működésének fő szabályozója és koordinátora. Biztosítja az egész szervezet funkcionális egységét és integritását, kapcsolatát a külvilággal; emellett felügyeli a munkát

Az ízületi gyulladásos masszázs című könyvből szerző Olga Schumacher

A masszázs hatása a légzőrendszerre A helyesen, minden módszertani utasításnak megfelelően elvégzett masszázs pozitív hatással van a légzőrendszerre Erőteljes mellkasi masszázs technikákkal, mint az effleurage,

A könyvből Igazi receptek narancsbőr ellen.napi 5 perc szerző Kristina Aleksandrovna Kulagina

A masszázs hatása a légzőrendszerre és az anyagcserére A masszázs légzőrendszerre gyakorolt ​​hatásának fő eredménye a légzési ciklus (belégzés-kilégzés) lerövidülése és a légzésmélység növekedése. A masszázs alkalmazása a gázcsere fokozatos felgyorsulását okozza: akár fizikai

A Fizikoterápia című könyvből szerző Nyikolaj Balasov

A masszázs hatása az idegrendszerre Az idegrendszer funkcionális állapotától és a masszázs végrehajtási módjától függően ingerlékenységének növelése vagy csökkentése érhető el Az emberi idegrendszer számos képződményből áll. Feladatuk az ellátás

A professzionális masszázs atlasza című könyvből szerző Vitalij Alekszandrovics Epifanov

A masszázs hatása az izomrendszerre Az izmok a mozgásszervi rendszer aktív részei. Nagyon fontosak a normális emberi élethez, mert biztosítják a testrészek mozgékonyságát és statikus állapotban tartják. Az izommunka is szerepet játszik

A szerző könyvéből

A masszázs hatása az izomrendszerre Az izomtömeg a testtömeg 30-40%-át teszi ki, míg a végtag izomzata a teljes izomtömeg 80%-át Fizikai aktivitás után a fáradt izmoknak ellazulniuk kell, ami a masszázs segíti elő. Masszírozás közben javul

A szerző könyvéből

A masszázs hatása az idegrendszerre Az idegrendszer minden rendszer és szerv között domináns helyet foglal el. Szabályozza és koordinálja tevékenységüket A masszázs jótékony hatással van a perifériás és a központi idegrendszerre egyaránt, így

A szerző könyvéből

A masszázs hatása az idegrendszerre A masszázzsal funkcionális állapotától és az alkalmazott technikáktól függően változtatható az idegrendszer ingerlékenysége A lágy, nem intenzív technikák nyugtató hatásúak, csökkentik a fokozott ingerlékenységet Az energetikai technikák növelik

A szerző könyvéből

A masszázs hatása a nyirokrendszerre A nyirokrendszer a pályájuk mentén elhelyezkedő erekből és nyirokcsomókból áll. A nyirok köztes közeg a vér és a szövetek között. A nyirok mozgása nagyon lassú, 4-5 mm/s sebességgel, minden nyirok áthalad

A szerző könyvéből

A masszázs hatása a szív- és érrendszerre Masszázs hatására a belső szervekből vér áramlik a bőrbe és az izmokba; A perifériás erek kitágulnak, és ez megkönnyíti a szív munkáját. A szív összehúzódási képessége nő, vérellátása javul,

A szerző könyvéből

A masszázs hatása a légzőkészülékre A masszázs növeli az artériás vér oxigénnel való telítettségét és elősegíti a hörgők tágulását. A légzésszám csökken, a rekeszizom takarékosabban működik

A szerző könyvéből

A masszázs hatása az idegrendszerre A masszázs során elsőként a bőr különböző rétegeibe ágyazott, a cerebrospinális és a vegetatív idegrendszerhez kapcsolódó számos és változatos idegrendszer érintett. Ebben az esetben ez történik

A szerző könyvéből

A masszázs hatása a szív- és érrendszerre A masszázs jótékony hatással van a szív- és érrendszerre: a perifériás erek mérsékelt tágulása következik be, a bal pitvar és a bal kamra munkája könnyül, a szív pumpáló képessége nő,

A masszázs az emberi test felületére gyakorolt ​​mechanikai és reflexes hatások összessége simogatás, szorítás, dörzsölés, dagasztás és vibráció formájában, amelyet kézzel és speciális eszközökkel végeznek levegőn, vízen vagy más közegben. A hatás fokozása érdekében széles körben használják a masszázsolajokat, gyógykenőcsöket és géleket.

A masszázst különféle betegségek kezelésére és megelőzésére, valamint a test általános tónusának növelésére, az immunrendszer erősítésére és az érzelmi állapot javítására végzik. Az egészség és az energia kimeríthetetlen forrása. Joggal nevezhető a fiatalság elixírjének. A masszázs fogalma a francia masser - dörzsölni szóból származik. Ez az egyik legősibb eszköz a szervezet gyógyítására.

A masszázsnak a test izomrendszerére van a legkedvezőbb hatása. A feszültségtől összehúzódott és összehúzódó izmok ellazításával és nyújtásával segít helyreállítani a test szöveteinek rugalmasságát, mozgékonyságát és rugalmasságát, enyhíti a fáradtságot, helyreállítja az erőnlétet és a hatékonyságot. A masszázstechnikák enyhítik az izomfájdalmakat és javítják a testtartást, visszaállítják az izmokat természetes egyensúlyukba. A masszázs hatására a légzés mélyebbé válik, az erek és a hajszálerek kitágulnak, javul a keringés, több oxigén jut a vérbe. Serkenti a nyirok áramlását és ezáltal erősíti az emberi immunrendszert.

A masszázs serkenti a faggyú- és verejtékmirigyeket, ami segít hidratálni, tisztítani és hűteni a bőrt. Egészségessé, rugalmassá és feszessé varázsolja a bőrt, megakadályozza a ráncok idő előtti kialakulását.

A masszázs fokozza a gázcserét, fokozza az ásványi sók, karbamid, húgysav felszabadulását, serkenti a vesék, a bőr és a tüdő kiválasztó funkcióját. Szó szerint a sejtszinttől kezdve javítja a bőr és a bőr alatti zsír állapotát.

A masszázs a fizikai aktivitással ellentétben nem okoz tejsav képződést az izmokban. Éppen ellenkezőleg, segít kiüríteni az úgynevezett mozgásmérgeket és anyagcseretermékeket, és felgyorsítja a szövetek helyreállítási folyamatait.

A masszázs nem csak a bőrre és az izmokra, hanem az egész testre is sokrétű hatással van. A masszázs által küldött impulzusok a gerincvelőbe, majd a belső szervekbe, az agyba és a központi idegrendszerbe jutnak. Az egész szervezetre gyakorolt ​​hatás hatására javul a közérzet, normalizálódik az alvás és az étvágy, csökken a vérnyomás, lelassul a pulzus, a test és az agy ellazul, megnyugszik.

MASSZÁZS JAVASLATAI

A masszázs egészséges emberek számára javallott különféle betegségek megelőzésére és tónusának fenntartására, valamint a következő esetekben:
1. Fájdalom a hátban, a hát alsó részén, a nyakban, amelyet a gerinc degeneratív folyamatai okoznak (főleg osteochondrosis és radiculitis).
2. A gerinc görbülete.
3. Zúzódások, izmok, inak és szalagok ficamainak következményei.
4. Törések a gyógyulás minden szakaszában, valamint törést és diszlokációt követő funkcionális zavarok (ízületi merevség, izomelváltozások, hegszöveti összenövések).
5. Vérzéssel járó izomszakadások és ezek inaktivitásból eredő sorvadása.
6. Hegek a bőrön tályogok, vágások, égési sérülések után.
7. Ízületi gyulladás, beleértve a krónikus stádiumot is.
8. Gyomor- és nyombélfekély (az exacerbáción túl gyógyult).
9. A neuralgia és az ideggyulladás nem akut stádiumban van.
10. Bénulás, görcsös és petyhüdt.
11. Fejfájás.
12. A szívizom krónikus elégtelensége.
13. Angina pectoris.
14. Artériás magas vérnyomás. Hipertóniás betegség.
15. Artériás hipotenzió.
16. Szívinfarktus utáni rehabilitációs időszak.
17. Krónikus gyomorhurut.
18. A vastagbél motoros működésének károsodása.
19. Bronchiális asztma.
20. Bronchitis - szubakut és krónikus stádiumban.
21. Tüdőgyulladás - a gyógyulási időszakban és krónikus formában.
22. Elhízás, vérszegénység, diabetes mellitus, köszvény.
23. Lapos láb.

MASSZÁZS – HATÁS A TESTRE

A masszázs a test befolyásolásának legősibb és legtermészetesebb módja. Ez egy igazi művészet, amely egyszerre relaxációs, kezelési módszer és hatékony eszköz az egész test megfiatalítására. A következő pozitív hatások különböztethetők meg a szervezetben:
1. A szervek fokozott vérellátása, javul a vér- és nyirokkeringés.
2. Növeli a vörös és fehérvérsejtek számát a vérben.
3. Erősíti a szervezet immunrendszerét.
4. Izmok ellazítása, ízületek, szalagok erősítése, duzzanat felszívódása.
5. Energiával tölti fel a testet.
6. Bőrfiatalítás, a felesleges keratinizált hám hámlasztása.
7, Növeli a bőr feszességét és rugalmasságát.
8. A verejték- és faggyúmirigyek működésének javítása, a bőr érzékenységének növelése.
9. A szimpatikus-adrenalin rendszer fokozott aktivitása, az anyagcsere felgyorsulása.
10. Elaltatja a fájdalmas pontokat.
11. A pszicho-érzelmi állapot normalizálása.
12. Az idegrendszer stimulálása vagy nyugtatása (a technikák kombinációitól függően).
13. Erősíti a hátat.
14. Fokozza az anyagcserét.
15. Segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből.

A masszázsnak sokféle élettani hatása van a szervezetre: terápiás, nyugtató, tonizáló, helyreállító, megelőző, stb. A masszázs hatására számos helyi és általános reakció lép fel, amelyek az emberi test különböző szerveit, szöveteit és rendszereit érintik.

Bőrre gyakorolt ​​hatás. A masszázs során a külső réteg elhalt sejtjei eltávolíthatók a bőrről, ami javítja a bőrlégzést, fokozza a faggyú- és verejtékmirigyek kiválasztási folyamatait. Emellett javul a vérkeringés, a bőr és a mirigyek táplálkozása. Így a szervezetben az összes anyagcsere-folyamat jelentősen megnövekszik.

A masszázs hatása az idegrendszerre. A masszázs óriási hatással van az idegrendszerre: megváltoztatja a gerjesztési és gátlási folyamatok arányát (szelektíven nyugtathatja vagy gerjesztheti az idegrendszert), javítja az adaptív reakciókat, növeli a stressztényezőkkel szembeni ellenálló képességet, fokozza a regenerációs folyamatok sebességét. a perifériás idegrendszerben.

A masszázs hatása az izomrendszerre. Az emberi szomatikus izomrendszer körülbelül 550 izmot foglal magában. Az izomban működő kapillárisok száma nem állandó, és az állapotától és a szabályozó rendszerétől függ. A tétlen izomban a kapillárisok szűkülnek és részben megsemmisülnek. A masszázs hatására az izmokban megnő a nyitott hajszálerek száma és átmérője, aminek következtében javulnak az anyagcsere folyamatok, javul az egészsége, növekszik a teljesítőképessége.

A masszázs hatása az ízületi-szalagos apparátusra. A masszázs hatására a szalagok és az ízületek nagyobb mobilitásra tesznek szert. A masszázs megszünteti az ízületi kapszulák sérülések vagy betegségek során fellépő ráncosodását, segít csökkenteni a periartikuláris duzzanatot, felgyorsítja a bomlástermékek eltávolítását, megelőzi az ízületi mikrotraumáinak következményeinek kialakulását. A masszázs szalagokra és ízületekre gyakorolt ​​pozitív hatását a masszírozott terület felmelegítése, a vér- és nyirokkeringés fokozása, valamint az ízületi folyadék aktiválása magyarázza.

A masszázs hatása az általános anyagcserére. Masszázs során a pihenéshez képest 30-35%-kal nő az oxigénfogyasztás mértéke, a vesék és a bőr tejsavkiválasztása pedig 15-20%-kal. A masszázs elősegíti a hormonok koncentrációjának növelését a vérben és a nyirokrendszerben, valamint az üreges szervekben lévő enzimek koncentrációját, ami mind az asszociatív, mind a disszociatív folyamatok felgyorsulásához, azaz általában az anyagcsere szintjének növekedéséhez vezet. Az általános masszázs, amely 1,5-2-szeresére növeli az anyagcsere sebességét 30 perctől 1-2 óráig, tartós terápiás hatást fejt ki a tanfolyam teljes időtartama alatt és azt követően 1-2 hónapig.

A MASSZÁZS TÍPUSOK OSZTÁLYOZÁSA

Sokféle masszázs létezik a világon, de nincs egységes besorolás. Vannak típusai és technikái. A masszázs fajtái:
1. Klasszikus (általános).
2. Gyógyászati.
3. Gyermekek.
4. Sport.
5. Helyi.
Masszázs technikák:
1. Kezek.
2. A lábaddal.
3. Eszközök (masszírozók, kefék)
4. Kombinált (kéz, láb és hardver kombinációja).

Masszázs technikák

Az orosz klasszikus masszázsiskolában 4 fő és több további technika létezik:
1. Simogatás: - mechanikai behatás biológiai szövetre masszőr kezével a kéz súlyát meg nem haladó állandó nyomással, egy menet során, centripetális irányban.
2. Szorítás: - mechanikai behatás a biológiai szövetre masszőr kezével, állandó nyomással, a fájdalomérzékenységi küszöb szintjére fókuszálva egy menet során, centripetális irányban.
3. Dörzsölés: ez egy mechanikus hatás a biológiai szövetekre egy masszázsterapeuta kezével, állandó nyomással a fájdalomérzékenységi küszöb szintjén egy menet során, a centripetális erő figyelembevétele nélkül.
4. Gyúrás: - mechanikai behatás a biológiai szövetekre masszőr keze által nullától a fájdalomérzékenységi küszöb szintjéig ritmikusan változó nyomással, spirálisan, centripetális irányban.

A dagasztás a teljes masszázsidőnek több mint felét teszi ki. Segítségével elérhető a mély izomrétegekhez való hozzáférés. Elősegíti a szén-dioxid és a tejsav gyors eltávolítását a szövetekből, ezért nehéz fizikai és sporttevékenység után szükséges a dagasztás. A dagasztás segítségével az izomrostokat megnyújtják, aminek következtében az izomszövet rugalmassága nő. Rendszeres expozícióval az izomerő növekszik.

Klasszikus masszázs

A klasszikus masszázs a különböző betegségek megelőzésének és megelőzésének aktív eszköze, amelyet a teljesítmény és az általános egészség megőrzésére használnak. Több neve is van: általános, egészségügyi, megelőző, higiénikus és pihentető. Általában az egész testen, tetőtől talpig a klasszikus technikával végzik, mind a hat általánosan elfogadott technikával: simogatás, szorítás, dörzsölés, dagasztás, vibráció és effleurage. A klasszikus masszázs ellazítja az izmokat, javítja a szövetek vérellátását, a bőr állapotát és a belső szervek működését, aktiválja a szervezet védekezőképességét, fokozza a nyirok kiáramlását és eltávolítja a méreganyagokat. A kezelés időtartama, valamint a masszázs mélysége és intenzitása személyenként egyedi legyen, átlagosan 40-60 perc.

Maszoterápia

A terápiás masszázst minden szakaszban alkalmazzák, mind a kezelési folyamat során, mind azt követően - a rehabilitációs szakaszban, és gyakorlatilag nincs alkalmazási korlátja. Mind önálló terápiás, mind kiegészítő funkcióval rendelkezik - fokozza a gyógyszerek hatását. Segítségével betegségeket kezelnek: szív- és érrendszeri, idegrendszeri, mozgásszervi, gyomor-bélrendszeri, légúti, nőgyógyászati ​​megbetegedések, urológiai betegségek, anyagcserezavarok és még sok más. Számos altípusa létezik: anticellulit, méz, nyirokelvezetés, vákuum, akupresszúra, modellezés, thai, erotikus, keleti, tantrikus, csokoládémasszázs, gua sha, nada, shiatsu és mások.

Anticellulit masszázs kizárólag a bőr alatti zsírrétegre összpontosít, és célja a vérkeringés és az anyagcsere-folyamatok fokozása a bőr alatti zsírrétegben. Magában foglalja a lumbosacralis régió, a fenék, a comb és a has masszázsát. Az anticellulit masszázs javítja a vér, a nyirok, valamint az intercelluláris folyadék be- és kiáramlását, és serkenti a „fiatalsági fehérjék” – elasztin és kollagén – fejlődését. Ennek eredményeként a zsírsejtek száma csökken, és a narancsbőr eltűnik. Ezenkívül rugalmasabbá teszi a comb és a fenék izmait, fiatalossá és vonzóvá varázsolja őket, stabilizálja az anyagcserét és megtisztítja a szervezetet a salakanyagoktól és a méreganyagoktól. Az anticellulit masszázst átfogóan végezzük krémek, olajok, sók és iszap felhasználásával. Nagyon jó hatás érhető el, ha mézes masszázzsal kombináljuk.

Mézmasszázs– egyfajta gyógymasszázs, melynek célja a bőr állapotának javítása, a salakanyagok és méreganyagok eltávolítása a szervezetből, valamint az immunrendszer erősítése. A mézes masszázs során végzett erős ütések felmelegítik a testet, a ragacsos méz pedig kiszívja a bőrben és a szomszédos szövetekben felhalmozódott mérgező anyagokat. A méz gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, ezért a mézes masszázs azonnal tonizálja a fáradt bőrt, megfiatalítja, simává és selymessé varázsolja.

A mézes masszázs a megfázásra hajlamosak nélkülözhetetlen gyógymódja. Kifejezetten lazító, melegítő hatása van az izmokra, ízületekre, inakra, nélkülözhetetlen reuma, gerincfájdalmak, stb. A mézes masszázs oldja az idegfeszültséget és a stresszt, hatékony eszköz a zsírlerakódások leküzdésére, alakmodellezésben alkalmazzák. Terápiás és anticellulit programokban széles körben alkalmazzák.

Nyiroklevezető masszázs- ez egy speciális kézi vagy hardveres masszázs a nyirokerek mentén, hogy biztosítsa a nyirok kiáramlását az ödémás területről vagy megakadályozza az ödémát. A technika célja a helytelen életmód és táplálkozás következtében megrekedt nyirok természetes keringésének normalizálása, a szervezetben a méregtelenítés és a folyadék újraelosztás funkciója. A nyirokmasszázs hatására a szövetek jobban kimosódnak, a duzzanat eltűnik, a felesleges intercelluláris folyadék megszűnik, mint a cellulitisz kialakulásának és megnyilvánulásának egyik oka.

Vákuumos (köpölyözés) masszázs A fő masszázsvonalak mentén végzik, és egyfajta terápiás masszázs. Speciális eszközzel hajtják végre, amely lehetővé teszi vákuum (alacsony nyomás) létrehozását a problémás területen, amely elősegíti a bőr alatti nagy zsírképződmények gyors és fájdalommentes elpusztítását. A ritka levegő növeli a szövetek oxigénellátását és az anyagcsere intenzitását, valamint fokozza a nyirokáramlást, aminek következtében a felgyülemlett méreganyagok távoznak, a duzzanat megszűnik. Tonizálja az izmokat, helyreállítja a bőr rugalmasságát, és elősegíti a hegszövetek felszívódását.

Akupresszúraévezredek óta létezik, de az európaiak csak nemrég vált ismertté. Lényege az emberi testet lefedő 107 reflexpont aktív befolyásolása ujjal, könyökkel vagy speciális eszközökkel. Az akupresszúra különböző, izomtónusos szindrómával járó betegségek esetén (osteochondrosis, radiculitis, csigolyaközi sérv, rossz testtartás, arthrosis stb.) hatásos.

Modellező masszázs lehetővé teszi a rugalmasság gyors helyreállítását, az ideális testvonalak visszaadását és a sziluett „megfiatalítását”. Segít javítani a mellek alakját, akár több centiméterre is megemeli és növeli térfogatukat, szexi dekoltázst hoz létre és javítja a bőr állapotát. Biztonságos, mivel az emlőmirigyeket közvetlenül nem érinti, a hatást a bőr turgorának és zsírszöveteinek, a mellizom tónusának és vérellátásának javításával, valamint a testtartás javításával érik el.

thai masszázs az egész emberi testet átható láthatatlan energiavonalak tanán alapul. Az ezeken a vonalakon elhelyezkedő energiapontok befolyásolásával számos betegséget enyhíthet. A thai masszázstechnika magában foglalja bizonyos pontok megnyomását és az izmok finom nyújtását, csavarását, amelyek jótékony hatással vannak az emberi energiára. A masszázs a test minden területére kiterjed, különös tekintettel a kézre és a lábakra. Egy teljes foglalkozás legalább 2-2,5 órát vesz igénybe. Pontosan ennyi idő szükséges az egész szervezet energiaegyensúlyának szabályozásához.

Erotikus masszázs nem igényel semmilyen speciális technikát, nincs utasítás, nincs szigorúan meghatározott sorrend. És nem kell szakembernek lenned ahhoz, hogy örömet szerezz kedvesednek. Egy szeretett személy által végzett masszázs sokkal több hasznot hoz a szervezet számára, mint akár egy nagyon profi masszázs. Az erotikus masszázs az örömszerzés művészete, új érzések és érzelmek tárháza.

Tantrikus masszázs- Ez az indiai jóga egyik iránya. A rituálé fő jellemzője és szokatlansága a nemi szervek masszázsa, mind a férfi, mind a női. Minden erogén zóna stimulálva van. A masszázskezeléseket a masszőrök meztelen teste végzi olajok és tömjén segítségével. Szisztematikus gyakorlata segít megnyitni az „alvó” erogén zónákat, és felszabadítani a bennük tárolt legerősebb szexuális energiát.

Keleti masszázs lábszőnyegen végezzük terápiás és megelőző célból. Az alkalmazási terület nagy izomcsoportok: hát, fenék, lábak hátsó része. Kiváló gyógyító eljárás, amely gyorsan enyhíti a fáradtságot és helyreállítja a teljesítményt.

SPA masszázs Ez egy komplex eljárás, amely magában foglalja a tisztító peelinget és a klasszikus masszázst, ötvözi a keleti és európai technikák technikáit. Mély ellazulás, erő és energia helyreállítása, hangsúlyt fektetve a fokozott feszültségű területekre, amelyek tükrözik a stressz szintjét.

Csokoládé masszázs hihetetlen hatást ad:
1. Hidratálja és tonizálja a testet.
2. Antidepresszánsként hat az idegrendszerre, a benne található koffeinnek és tanninnak köszönhetően serkentő hatású.
3. Ásványi anyagokkal dúsítja a bőrt.

Kávébab masszázs Kiváló eljárás a bőr tisztítására és minden egyenetlenségének eltüntetésére. A bőrt csodálatos kávéaromával töltik meg, és speciális testápolókkal hidratálják. A kávéban található koffein befolyásolhatja a zsíranyagcserét, mivel serkenti a zsírlerakódások lebontását. A kávéolaj segít helyreállítani a bőr rugalmasságát és megakadályozza annak öregedését, gyulladáscsökkentő hatású.

Guasha masszázs bivalycsontból készült lemezekkel végezték. Célja a káros anyagok eltávolítása és az egész test megtisztítása. A kínai filozófiában a test minden része a Yang vagy Yin energiákat szimbolizálja; például az arc és a hát Yang energia. Bivalyszarvból vett tányér – YIN energia. Ez a két energia köztudottan vonzza egymást, és a káros anyagok átvitele egy összetett illóolaj, amely képes azonnal behatolni a bőrbe és eltávolítani a bőr felszínéről a káros anyagokat.

Chiromasszázs egy egyedülálló masszázstechnika. A keleti és klasszikus masszázsrendszerek különféle alkalmazásaira épül, amelyek pozitív hatást biztosítanak. A szakember minden esetben maga dönti el, hogy szükség van-e bármilyen technikára. A chiromasszázs kellemes, pihentető és teljesen fájdalommentes eljárás. Általában hat-hét ülés elegendő a páciens számára.

Nada masszázs tibeti énekes tálak segítségével adják elő. A test energiaközpontjainak harmóniájához és kiegyensúlyozott működéséhez vezet, serkenti a csakrák működését. A hanghullámok hatására mély ellazulás, lélek és test harmonizációja, a test öngyógyulását elősegítő belső energia felébresztése, stresszoldás érhető el. A test mélyén elhelyezkedő szerveket és szöveteket masszírozzák.

Shiatsu- Ez egy ősi japán masszázs, amely helyreállítja az emberi test életenergiájának egyensúlyát. Az akupunktúra az ujjakkal, a kezekkel és a könyökökkel a pontok és meridiánok mentén végzett testre gyakorolt ​​hatása oldja a feszültséget, kiegyensúlyozza az energiaeloszlást, és segít az általános állapot javításában. Az ideg- és érrendszer stimulálásával segíti a jó testi-lelki forma megőrzését.

Sport

A sportmasszázs a fizikai aktivitás utáni gyors regenerálódásra szolgál, és kiváló módja annak, hogy felkészítse a szervezetet az edzésekre és a versenyekre. Van edzés, előindítás és regenerálódás. A hangsúly az izmokon, az ízületeken és az inakon van. Elősegíti a mikrotraumák gyógyulási folyamatát, serkenti a vérkeringést, ezáltal felgyorsítja a feszült izmokban felgyülemlett méreganyagok és tejsav eltávolítását. A sportmasszázs az ütés erejében és intenzitásában különbözik a klasszikus masszázstól, és további masszázstechnikákat foglal magában az ízületek és az izmok számára.

Gyermekek

A gyermekmasszázs az általános és terápiás masszázs egy változata, de a gyermek testére számos korlátozás vonatkozik a végrehajtás technikáira és módszereire. Ez az egyik legcsodálatosabb módja a gyermek testének befolyásolásának. Felgyorsítja a baba testi-lelki fejlődését, segíti az immun- és idegrendszer erősítését. A gyermekmasszázs megszünteti: rossz testtartást, gerincferdülést, lapos lábakat, ütőlábakat, x alakú lábakat (valgus láb) és elősegíti a különböző betegségek kezelését.

Szegmentális

A klasszikus masszázs általános és szegmentális (helyi) masszázsra osztható. A második esetben beszélhetünk például a gallér területéről vagy a hátról, a karokról vagy a lábakról, a gyomorról vagy a mellkasról. A szegmentális masszázs lehetővé teszi a test „problémás” területeinek megcélzását. Minden szerv egy-egy projekciós zónának felel meg a test felszínén, amelyre (és nem magára a fájdalompontra) hatva sikeresen kezelhető egy adott betegség. A hát masszírozásával csökkentheti a kéz-, könyök- vagy vállízület fájdalmát anélkül, hogy masszázzsal befolyásolná őket. Nyakcsigolyák befolyásolása - hangszalagok, alkarok kezelése stb. Szegmensmasszázzsal nem szükséges a teljes gerincet masszírozni, csak egy külön szakaszt vagy zónát lehet masszírozni.

Ellenjavallatok

A masszázs ellenjavallt a következő esetekben (ha kétségei vannak, forduljon orvoshoz):
1. Akut lázas állapotok és magas hőmérséklet esetén.
2. Vérzés és az arra való hajlam és ellentétes állapotai - trombusképződésre való hajlam.
3. Rosszindulatú vérbetegségek.
4. Bármilyen lokalizációjú gennyes folyamatok.
5. A bőr, köröm, haj különböző betegségei.
6. Bármilyen akut vér- és nyirokergyulladás, trombózis, súlyos visszér esetén.
7. Perifériás erek és agyi erek érelmeszesedése.
8. Az aorta és a szív aneurizma.
9. Allergiás betegségek bőrkiütésekkel.
10. A hasi szervek vérzésre hajlamos betegségei.
11. Krónikus osteomyelitis.
12. Rosszindulatú daganatok (a zsírlipomákat kerülni kell.)
13. Túlzott pszichomotoros izgatottsággal járó mentális betegségek.
14. 3. fokú keringési elégtelenség.
15. Hiper- és hipotóniás krízisek időszakában.
16. Akut myocardialis ischaemia.

A masszázs szinte minden ember számára hasznos (kivéve a fent jelzett eseteket), különösen az ülő életmódot folytatók számára. Elősegíti az egészség helyreállítását és erősítését, a test gyógyulását és fiatalodását, és jelentősen meghosszabbíthatja az életet.