Dinamikus gimnasztika: előnyök és károk az újszülött számára. Dinamikus gimnasztika félelem nélkül

Minden szülő álma, hogy gyermeke fejlődött és egészséges legyen. Vannak, akik már korán hagyományos masszázshoz és gimnasztikához folyamodnak, hogy elérjék céljukat. Mások a dinamikus gimnasztikát választják, amely első pillantásra úgy néz ki, mint egy kisbaba megcsúfolása – pörgetik, dobják, karjánál és lábánál fogva emelik, akár egy rongybabát. A dinamikus gimnasztika olyan ijesztő és veszélyes, és hogyan kell csinálni otthon, ebben a cikkben elmondjuk.

Sajátosságok

A dinamikus gimnasztika teljesen eltér az újszülöttek és csecsemők szokásos gyakorlataitól. A módszert Mihail Trunov és Leonyid Kitaev fiziológusok és korai fejlesztési specialisták találták ki és „terjesztették a tömegek elé”. Ezért gyakran egyszerűen „tornának Trunov-Kitaev szerint” nevezik.

A fő különbség az, hogy a klasszikus gimnasztikával a gyakorlatokat olyan gyermeken végzik, aki statikus vagy enyhén mozgékony állapotban van. A dinamikus gimnasztikánál az izmokat intenzívebb mozgás éri. Ennek eredményeként nemcsak a baba izmait edzik, hanem a vesztibuláris készülékét is.

A Trunov és Kitaev komplexum keményítést, masszázst, levegőben végzett gyakorlatokat és gimnasztikai labdán végzett gyakorlatokat tartalmaz. E szerzők széles körben elterjedtsége és népszerűsége ellenére technikájuknak jelentős számú ellenfele van, köztük a legtöbb modern gyermekorvos, köztük a híres Dr. Komarovsky.

Az ellenzők azzal érvelnek álláspontjukkal, hogy az otthoni dinamikus gimnasztika nagy kockázatot jelent a baba életére és egészségére nézve. Az akrobatikus mutatványok során a baba súlyosan megsérülhet, mert még a nagyon szerető szülők sem hivatásos masszőrök és mozgásterápiás szakemberek, nincs részletes és részletes ismereteik az egyes izmok, szalagok anatómiai elhelyezkedéséről az emberi testben.

A dinamikus órák támogatói azt állítják, hogy a munkamódszerek elsajátítása nem könnyű, de az előnyök szerintük nyilvánvaló:

• a baba térben való tájékozódása javul;
• az összes csecsemőre jellemző fokozott izomtónus csökken;
• fejlődik a vesztibuláris apparátus és javul az idegrendszer;
• a gyermek megtanul bízni egy felnőttben, erős kezére támaszkodva.

A csecsemők számára végzett dinamikus gyakorlatok támogatói és tisztelői azzal érvelnek, hogy ez a technika lehetővé teszi a császármetszéssel született gyermek harmonikus fejlődéséhez szükséges születési tapasztalat hiányának kompenzálását. Kitaev és Trunov arról is biztosítják a szülőket, hogy azoknak a gyerekeknek, akik ilyen gyakorlatokon nőnek fel, kisebb az esélye annak, hogy a jövőben véletlenül megsérüljenek – edzett vestibularis rendszerrel eséskor eltörik a karjukat vagy a lábukat, és a csoportosulás képessége sokkal nehezebb lesz.

Mit kell figyelembe venni?

Amikor úgy döntenek, hogy elkezdik gyakorolni a Trunov és Kitaev rendszert, a szülőknek gondosan mérlegeniük kell az előnyöket és hátrányokat. Sok gyermekorvos és gyermekpszichológus azzal érvel, hogy a lehetséges veszélyeket nem lehet figyelmen kívül hagyni. Még ha a szülők a dinamikus gimnasztikát támogatják is, a kockázatok minimalizálása érdekében mindent tudniuk kell ellene.

Először is, az ilyen torna tagadhatatlanul megterhelő egy újszülött számára. Nem csak a stressz, hanem az intenzív stressz is. A természetben sehol nem szokás a levegőben rázogatni, dobálni és pörgetni a babákat. Nézze meg, milyen óvatosan hordja a macska a cicákat, és milyen óvatosan teszik ezt más állatok. A természeti törvények szempontjából az emberi kölyköknek sincsenek születésüktől fogva előfeltételei, hogy elkezdjenek repülni és megfordulni a levegőben. Ezért a stressz elkerülhetetlen.

Csak megfelelő megközelítéssel lehet minimálisra csökkenteni - tudni, hogy mikor kell elkezdeni az ilyen gyakorlatokat, és hogyan lehet növelni a terhelést. Jobb a dinamikus gyakorlatokat fokozatosan bevezetni, hogy a baba simábban átmenjen az atipikus testhelyzetbe.

A Kitaev és Trunov rendszerben sok gyakorlat a baba veleszületett reflexeinek használatán alapul. De az ilyen reflexeknek 3-4 hónapos korig el kell tűnniük, ez teljesen természetes. Ha túlzásba viszi a dinamikus gimnasztikát, a csecsemő reflexei lassan csökkennek, ami lelassítja a gyermek fejlődését.

A traumatológusok arra figyelmeztetnek, hogy a szülők nehezen tudják egyensúlyba hozni erejüket, ezért a dinamikus gimnasztika első kísérletei után szakember részvétele nélkül a gyerekek gyakran rándulásokkal, törésekkel és egyéb sérülésekkel kerülnek kórházba. A pszichológusok pedig arra figyelmeztetnek, hogy a gyerekben kialakulhat egy helytelen magasságérzékelés, ami a jövőben zseniális ejtőernyőssé vagy hegymászóvá teheti, de akár halálos sérüléseket is okozhat a túléléshez szükséges természetes félelemérzet hiánya miatt.

Általános szabályok

Ha a szülők minden figyelmeztetés ellenére elhatározzák, hogy dinamikus gimnasztikát végeznek kisbabájukkal, mindenképpen be kell iratkozniuk egy speciális csoportba, amelyet úgynevezett babatrénerek és mozgásterápiás szakemberek vezetnek, hogy lássák, hogyan csinálják a szakemberek, és megtanulják a technikákat. A baba egészségéről beszélünk, ahogy mondják, itt helytelen.

Fontos, hogy a gyermeknek ne legyen ellenjavallata. Az alábbiakban róluk fogunk beszélni. Ezért a jó és korrekt oktatók mindig kérnek a szülőktől egy igazolást a gyermekorvostól, hogy az orvos nem tiltakozik a képzés ellen. Arra is fel kell készülni, hogy az orvosok általában megtagadják az ilyen igazolás kiadását - senki sem akar felelősséget vállalni egy gyermek életéért, ha a szülők úgy döntenek, hogy bizonyos módszereket tesztelnek rajta.

Az internetes és videós oktatóanyagok, amelyek nagyon hasznosak lehetnek a csecsemők klasszikus masszázs- és gimnasztikai technikáinak elsajátításában, nem segítenek a dinamikus gimnasztika terén. Távolról nem tanulhatsz.

A 10-15 perces masszázs és a statikus gimnasztika elemei után közvetlenül a dinamikus gyakorlatokra érdemes áttérni, hogy a gyermek izmai és szalagjai felmelegedjenek.

Evés után várjon körülbelül egy órát, hogy megakadályozza a baba böfögését. Az edzésteret a legapróbb részletekig át kell gondolni és teljesen biztonságosnak kell lennie, még akkor is, ha esés történik (és ez megtörténhet!).

Ellenjavallatok

A dinamikus gyakorlatok szigorúan ellenjavalltok a következő problémákkal küzdő gyermekek számára:

• születési sérülések;
• csípő diszplázia, az ízületek fiziológiai éretlensége;
• alulsúly (alacsony születési súly);
• inguinalis vagy köldöksérv jelenléte;
• veleszületett szívhibák;
• különféle neurológiai rendellenességek, beleértve az ischaemiát.

Csípő diszplázia

Súlyos újszülött

A csecsemők dinamikus gimnasztikája egy olyan technika, amelyet új szülőknek ajánlanak a gyermek fizikai fejlődésére. A fiatal szülők számára szakosodott iskolákban ennek elveit gyakran tanítják az anyáknak és az apáknak a szülésre való felkészülés szakaszában. De az oktatók nem mindig magyarázzák el részletesen, mi ez a program, és hogyan befolyásolja az újszülött növekedését és fejlődését.

« Mikor kezdjem el a dinamikus gimnasztikát, mit ad a babámnak, jelent-e veszélyt a technika?„A szülőknek sok olyan kérdésük van, amelyekre sokáig nem találnak választ. Semmilyen módon nem biztatjuk Önt ennek a módszernek a használatára, és nem ragaszkodunk semmihez. De ma szeretnénk kiemelni a dinamikus gimnasztikát a „kezdő” szülők számára, különböző szemszögekből, az ország vezető gyermekorvosainak több szempontból is.

Mi a dinamikus gimnasztika alapelve?

A dinamikus gimnasztika a csecsemők számára készült egészségügyi és fejlesztési tevékenységek átfogó programjában szerepel, a masszázsokkal, kondicionálással és játékokkal együtt. Ez a rendszer speciális fejlesztő gyakorlatok elvégzését foglalja magában, különféle módosításokkal.

A dinamikus ízületi torna magában foglalja a kézi masszázs elemeit, a fizikai gyakorlatokat és a vesztibuláris apparátus korai erősítésére szolgáló programot. Fő előnye a csecsemők szokásos fejlesztő testneveléséhez képest, hogy a baba maga végzi a mozdulatokat. Általában ez másként történik: a baba nyugodtan fekszik a pelenkázóasztalon, az anya vagy az apa pedig aktívan mozgatja érte a végtagokat és a növekvő testet.

Az ilyen töltés legszokatlanabb tulajdonsága, hogy a levegőben történik, nem pedig vízszintes síkon. Számos forgatókönyv létezik – a lágy, gyengéd és sima technikáktól a gyors, extrém fejlesztésig. Általában egy felnőtt egy vagy két karjánál, egy vagy két lábánál vagy a törzsénél fogja meg a babát.

Az aktív mozgások közül a legelterjedtebb a lógás, lengés, átfordulás, forgás. Az újszülöttek motoros aktivitásának fejlesztésére szolgáló „légi” technikákat először a 20. században írtak le.

Ma a legtöbb fiatal anya tudatosan visszautasítja az ilyen manipulációkat, mert félti saját gyermekét. Sőt, a baba különleges örömet szerez a dinamikus légzőgyakorlatoktól – így kommunikálhat anyával vagy apukájával, miközben saját testét is megismerheti.

Legalábbis ezt mondják a rendszer lelkes támogatói. A gyermek ízületeinek maximális mozgékonysága segít abban, hogy élete első napjaitól kezdve könnyedén végezzen gyakorlatokat.

Megfelelő fogással és kifinomult technikával a szülők részéről alacsony a baba sérülésének kockázata. Azonban még mindig létezik.

A gyermekorvosok csatái ezen a ponton egyszerűen kimeríthetetlenek. A dinamikus gimnasztika lelkes hívei a jelek szerint ennek alá akarják vetni ellenfeleiket, a technika ellenzői pedig folyamatosan alkalmatlansággal és képzettséggel vádolják előbbit.

Pontok pro és kontra

Ennek a technikának az egyik legrosszindulatúbb ellenfele a híres perinatológus pszichológus, Zhanna Tsaregradskaya. A szakértő nemcsak magának a torna előnyeit kérdőjelezi meg, hanem azoknak a szülőknek a józan eszét is, akik határozottan elhatározzák, hogy használják. " Sok stresszre van szüksége gyermekének? Mi történik vele?“- kérdezi az orvos nyilvánvaló szemrehányással az anyák felé. „Nem tudjuk, hogyan építsünk hidakat, vágjunk ki függeléket vagy hogyan repüljünk repülővel. És ezt nem engedjük meg magunknak.

De valamiért mindenki a gyereknevelés szakértőjének tartja magát. Sokan figyelmen kívül hagyják az orvosi és pszichológiai segítséget, mindezt anyai ösztönnel motiválva azt mondják: én magam is tudom, mire van szüksége a gyermekemnek.”

Az orvos meg van győződve arról, hogy a dinamikus torna során, annak minden dobálásával, megfordításával, pörgésével a gyermek rendkívüli stressznek van kitéve. " Minden erejével igyekszik ellenállni a paradox, agresszív valóságnak. Ez súlyos lelki és testi betegségekhez vezet, amelyek a jövőben is kialakulhatnak. Nem lehet olyan könnyen beavatkozni egy sérülékeny idegrendszerbe, és tudat alatt negatív benyomást kelteni a gyermekben a körülötte lévő világról. Ahogy felnő, továbbra is veszélyesnek fogja látni…” – hangsúlyozza Tsaregradskaya.

Eközben ellenfelei úgy vélik, hogy egyes babáknak sürgősen szükségük van egy ilyen „megrázásra”, szinte a szó szó szerinti értelmében. Ez különösen igaz a „császármetszésekre”. A javallatokat és az ellenjavallatokat a megfigyelő gyermekorvossal kell egyeztetni - természetesen, ha szülészeti patológiák voltak, akkor újszülöttek dinamikus gimnasztikájáról nem lehet beszélni.

Ha a baba teljesen egészséges, de valamilyen okból a műtét következtében stressz alakult ki, a torna rendkívül hasznos lesz számára. A helyzet az, hogy minden természetes születési folyamat eredményeként született baba bizonyos mennyiségű stresszt szenvedett el, amely szükséges ahhoz, hogy később alkalmazkodjon a felnőttek világához.

A császármetszéssel világra jött csecsemőket 3-5 perccel az anya hasán történt bemetszés után eltávolították a méhből. Az adaptációs elmélet törvénye kimondja: általános élettani stressz szükséges a normális fejlődéshez. Aktiválja a legfontosabb ösztönt - a túlélés és az önfenntartás ösztönét.

A dinamikus gimnasztika másik ellenfele, Vlagyimir Szoveljev oszteopata valamivel lágyabban fejezi ki magát, mint kollégája, Tsaregradtseva, de ragaszkodik a csecsemők fizikai fejlődésének extrém technikáinak elhagyásához. " Az osteopathia szempontjából az ilyen manipulációk természetellenesek, és indokolatlanul megkerülik a szöveti akadályokat, ami viszont hozzájárul az ízületi hiperlabilitás kialakulásához.- mondja.

Megfigyelései szerint a dinamikus gimnasztikán részt vevő gyermek legfontosabb reflexfunkciói elhalványulnak. Például kiegyenesíti a lábát, ha asztalra helyezi (támaszreakció reflex). Azt is megjegyzi, hogy az ilyen gyerekek ízületei rendellenesen megrepednek, ami azt jelenti, hogy megfelelő fejlődésük önmagában is veszélybe kerül. Ennek ellenére Szoveljev nem tagadja, hogy az ilyen torna hasznos lehet, szigorúan feltéve, hogy azt képzett oktató végzi.

Dmitry Raisky, az AGMA gyermekorvosa jobban szereti az extrém fejlesztési technikákat. Aggodalmát fejezi ki a gyermek sérülésének megnövekedett kockázata miatt. " Értsd meg, megúszhatod mind az ártalmatlan zúzódásokat, mind a koponyán belüli vérzést– mondja az orvos – Az ilyen foglalkozásokat speciálisan képzett szakembernek, ideális esetben csontkovácsnak kell elvégeznie. De nem olyan szülőktől, akik még soha nem találkoztak ilyesmivel.».

Légzőgyakorlatok, dinamikus gimnasztika, babajóga – mindezek a technikák arra késztetik az ellenfelet, hogy „ agresszív beavatkozások az újszülött fejlődésébe"igazi felháborodás. Ennek ellenére sok anya félelem nélkül elkezdi ezt a technikát és... nagyon elégedett marad!

Ha mégis úgy döntesz, hogy extrém fejlődési pályára viszed a babádat, adunk néhány javaslatot a kezdőknek szóló dinamikus gimnasztikával kapcsolatban:

• Mikor kezdjem? Legkorábban a gyermek két-három hónapos korát eléri;
• Feltétlenül orvoshoz kell fordulni! Vannak ellenjavallatok, amelyeknél az ilyen „bemelegítés” szigorúan tilos!;
• A babát erősen, de óvatosan kell tartani. Meg kell jegyezni, hogy a gyermekek ízületeinek mozgékonysága, bár jó a „légi” gyakorlatok elvégzésére, veszélyes is: a legkisebb kínos mozgás, és könnyen meghúzhatja a baba finom szalagjait;
• Fokozatosan és adagokban kell kezdeni. Nem szabad azonnal hozzászoktatnod a babát, hogy " hullámvasút»;
• Mindenképpen menj át" fiatal harcos tanfolyam» szakképzett szakembertől. Hagyja, hogy az oktató mindent megmutasson, és megadja értékes ajánlásait.

A torna vitathatatlan előnye a gyermekkel való folyamatos kommunikáció és közvetlen hozzájárulás a teljes körű fejlődéséhez. De ha nem vagy biztos az erősségeiben és képességeiben, akkor érdemes konzervatívabb, jól bevált és időtállóbb módszereket választani ehhez.

Az alábbiakban felsorolunk egy gyakorlatsort, amelyet a lányunkkal gyakoroltunk, most pedig a fiunkkal kezdjük. Azonnal azt mondom, hogy nem mindenki dönthet úgy, hogy ilyen gyakorlatokat végez. Én csak előnyeit látom ezeknek a tevékenységeknek.

Alig több mint egy hónap alatt kezdtük el az órákat, és egy évig tanultunk. Nem kockáztattam tovább, mert megoszlanak a vélemények arról, hogy érdemes-e ilyen gyakorlatokat végezni, hiszen nő a sérülésveszély. A legjobb, ha lehetősége van felvenni egy oktatót, aki mindent részletesen elmagyaráz. Mielőtt elköteleztük magunkat, a férjemmel újra elolvastunk egy csomó információt, és megnéztük a videót. Teljesen bíznia kell önmagában és képességeiben. És jobb, ha apa csinálja az órákat, mert kevésbé idegesek)) De a férjemmel váltogattunk, aztán ő és én. Ha mégis úgy dönt, hogy megteszi, olvassa el az alábbi cikket. És egy link egy hasznos videóhoz:https://www.youtube.com/watch?v=UXw3dECLE_4

Dinamikus gimnasztika

Ami?

A dinamikus gimnasztika a korai gyermekkori fejlesztés viszonylag új módszere. Jelentésének megértéséhez tudnia kell, hogy az első életévben élő gyermekek hagyományos gimnasztikáját, amelyet az előző részben leírtunk, néha statikusnak vagy passzívnak nevezik - a gyermek egyszerűen fekszik az asztalon, és a felnőtt bizonyos manipulációkat hajt végre. a karját és a lábát, és ezt rendkívül óvatosan teszi. Ennek a gimnasztikának van egy „távoli rokona” – a dinamikus gimnasztika, amelyet néha korrekciós gimnasztikának vagy babajógának is neveznek. Fő különbsége a hagyományostól a nagyobb mozgásmennyiség (dinamikája), amely magában foglalja a gyermek vesztibuláris apparátusának bevonását. A dinamikus gimnasztika nemcsak a gyermek karját és lábát, hanem az egész testét is magában foglalja, amellyel a felnőtt különféle aktív manipulációkat végez. Ebben az esetben a gyermek nem fekvő helyzetben van, hanem sokféle helyzetben van - lóg, „repül”, megfordul.

Sok edző és szülő szinonimának tartja a „dinamikus gimnasztika” és a „babajóga” kifejezéseket, de egyes szakértők egyértelműen elválasztják őket egymástól. Véleményük szerint a babajóga erősen kötődik a jóga pózokhoz és gyakorlatokhoz (ászanák), ​​ezért ne szülők, hanem csak jógaoktatók végezzék gyermekükkel.

Hogyan jött létre?

A dinamikus gimnasztika eredetének kérdésében ellentétes vélemények vannak. A legtöbb szakértő „fiatal” módszernek tartja: a gyermek fizikai fejlesztésének módszereként hazánkban csak az 1980-as években vált ismertté a dinamikus gimnasztikai komplexumokat ismertető nyugati kiadványoknak köszönhetően. Ezekben a könyvekben használták az angol „baby yoga” kifejezést, amely beépült az orosz nyelvbe. A dinamikus gimnasztika alkalmazásának támogatói a híres tanárok, Nikitina és I. B. Charkovsky voltak, akik ezt a módszert támogatták.

A dinamikus gimnasztika története olykor az orosz néphagyományra vezethető vissza: köztudott, hogy a falusi bábák gyakran önállóan állítják be az újszülöttek csontjait, igazítják a nyaki és gerinccsigolyákat, és ehhez csavarták, rázták a gyerekeket. De nem szabad elfelejteni, hogy ezt csak a szülés során megsérült babákkal tették, és nem minden gyermekkel, ahogy azt a modern dinamikus gimnasztika hívei javasolják. Van olyan vélemény is, hogy ennek a módszernek az eredetét az ókori Keleten kell keresni: a hasonló gyakorlatok a japán nindzsák képzési komplexumának részét képezték.

Miért van erre szükség?

A dinamikus gimnasztika oktatói és a benne résztvevő szülők úgy vélik, hogy ezeknek a gyakorlatoknak a fő célja feltárni a gyermek testében rejlő lehetőségeket, lehetőséget adni a természetnek evolúciós programjai megvalósítására, és befolyásolni azt az időpontot, amikor a gyermek elkezd ülni. fel és sétálni. Emellett a baba képet kap testének felépítéséről, működéséről, megfeszüléséről, ellazulásáról és pihenéséről, mik a képességei és hol vannak a határai.

A dinamikus gimnasztikának köszönhetően a gyermek megismeri a térbeli koordinátákat (fel, le, mozgásirányváltoztatás), ritmust és ritmuszavart, sebességet stb.. Mindez növeli a gyermek testi-lelki stabilitását, alkalmazkodóképességét az őt körülvevő világhoz, és önbizalmat épít.

Sőt, a szervezet átfogó erősítése természetesen serkenti az immunrendszer fejlődését, így a gyerekek kisebb eséllyel betegszenek meg. A gyermek energikusabbá, mozgékonyabbá és aktívabbá válik. Kiváló koordinációja, gyors reakciói, jó étvágya és jó alvása van.

A dinamikus gimnasztika órák hozzájárulnak a mozgásszervi rendszer hatékony edzéséhez, aktiválják az anyagcsere folyamatokat, serkentik a belső szervek működését, fejlesztik a mozgáskoordinációt és a vesztibuláris apparátust. A gyermekkori sérülések egyedülálló megelőzése is fontos - a dinamikus gimnasztika erősíti az ízületeket, és fejleszti a gyermek azon képességét, hogy megfelelően reagáljon a testtel egy traumatikus helyzetben. Egy idősebb gyermek teljesebben tudja irányítani a testét, ezért az esések nem túl veszélyesek számára.

Mi fejlődik a dinamikus gimnasztika segítségével?

Vázizom rendszer. A dinamikus gimnasztika kiváló eszköz az újszülött izomtónusának korrigálására. Mindenki jól tudja, hogy a gyermek születése után több hónapig a gyermek úgynevezett „intrauterin” helyzetben van - hajlított karokkal és lábakkal. Ennek oka a hajlító izmok megnövekedett tónusa, ami viszont az agy különböző területeinek koordinálatlan munkájából ered ebben az életszakaszban. A dinamikus gimnasztika segít a gyermek testének harmonizálásában és racionalizálásában a gerjesztési és gátlási folyamatok, enyhíti a felesleges izomtónust. Elősegíti az egész mozgásszervi rendszer, különösen a gerinc harmonikus fejlődését, mivel segít a gyermeknek érezni a testét, megtanulni irányítani azt.
Egy újszülöttnél a csontok, ízületek és szalagok még mindig nagyon gyengék. A dinamikus gimnasztika segítségével a szülők saját kezükkel „faragják” a gyermek testét. A legkorábbi, még nem diagnosztizált stádiumban is kiküszöbölhetik a különféle aszimmetriákat, a lúdtalpat és a torticollist.

Emésztőrendszer. A dinamikus gimnasztikai komplexum gyakorlatai a gyermek hasfalának masszírozásával és erősítésével aktiválják a bélmozgást, segítik a székrekedést, eltávolítják a bélgázokat.

Szív- és érrendszeri és immunrendszer. Az aktív mozgás, amelyre a dinamikus gimnasztika irányul, fokozza a vérkeringést a szervezetben, ezáltal erősíti a szív- és érrendszert és az immunrendszert. A szervezet alkalmazkodik a stresszhez, így a környezeti változások stresszes hatásaihoz.

Psziché. A pszichológusok úgy vélik, hogy a szülés élménye rendkívül fontos az ember további fejlődéséhez, olyan tulajdonságok kialakulásához, mint az elszántság, a kitartás és a türelem a célok elérésében. Ezért egyes szakértők kifejezetten ajánlják a dinamikus gimnasztikát azoknak a gyerekeknek, akiket megfosztottak a természetes szülés élményétől, és császármetszéssel születtek. Az ilyen torna hozzászoktatja a gyermek testét (és így a pszichéjét), hogy ellenálljon a megnövekedett, küszöbterhelésnek, és fejlődjön az adaptív stabilitás.

Hogy kell ezt csinálni?

A dinamikus gimnasztika fő szabálya a felnőtt és a gyermek közötti abszolút kölcsönös megértés. A szülőnek meg kell értenie a babát az érintés és az érzékelés szintjén; Csak azáltal, hogy mélyen átérzik a gyermek állapotát, hangulatát, és megértik, hogy folytatni akarja-e az órákat, a szülők számíthatnak arra, hogy a gyermek teljes mértékben megbízik tetteiben.

A második szabály nem kevésbé fontos: az edzést a legegyszerűbb gyakorlatokkal kell kezdeni, fokozatosan, hétről hétre, növelve az edzés ütemét, amplitúdóját és idejét.

És még néhány tipp

1. Soha ne csinálj semmit, amiben nem vagy biztos magadban. Ha úgy érzi, hogy a gyakorlat nem túl egyértelmű, vagy veszélyesnek tűnik számodra, ne csináld, jobb, ha figyelmesen olvassa el újra a leírást, gyakoroljon egy babán, vagy konzultáljon egy dinamikus gimnasztika oktatóval.

2. Soha ne győzze le a gyermek aktív tiltakozását, ellenállását a növekvő terhelésekkel és a bonyolító mozgásokkal szemben. Ha ilyen ellenállás jelentkezik, maradjon az elért szakaszban, vagy akár térjen vissza egy korábbi időszak gyakorlataihoz.

3. Ha egy óra alatt a baba teste hirtelen nagyon megfeszült, és ökölbe szorította a kezét, az azt jelenti, hogy nagyon megijedt. A lehető leggyorsabban vegye fel a babát, és tartsa közel, mielőtt sikoltozni kezd. Ha egy-egy alkalom során ismét fellép egy ilyen félelem, akkor a tempót lassítani kell, egyszerűbb és gyengédebb gyakorlatokat kell választani, a mozgások amplitúdóját és sebességét csökkenteni kell.

4. Az órák sikerének kulcsa a megértő és barátságos légkör. Ha rokonai, barátai nem helyeslik a dinamikus gimnasztika módszerét, ne végezzen tornát a jelenlétükben. Negatív érzelmeik nemcsak a felnőtt állapotára, hanem a gyermek közérzetére is rossz hatással vannak.

Mikor kezdjem?

Az oktatói javaslatok arra vonatkozóan, hogy milyen életkortól kezdjék el az órákat. Van egy vélemény, hogy a dinamikus gimnasztikát a lehető legkorábban, egy héttel a gyermek születése után el kell kezdeni. Ez a nézet a következő megfontolásokon alapul: minél később kezdi az órákat, annál „rögzítettebbek” a gyermek szalagjai és izmai, és annál nehezebb lesz nyújtani és megerősíteni őket. Emellett a gyermek súlya folyamatosan növekszik, ami azt jelenti, hogy mind a gyermek, mind a szülő szervezetének terhelése nő.

Az eltérő vélemény hívei inkább két hónapos korban kezdik az órákat, amikor a gyermek már felépült a születési stresszből, és alkalmazkodott a körülötte lévő világhoz.

Hol, mikor és kivel tanuljak?

A dinamikus gimnasztika órákat otthon tartják, lehetőleg egy olyan helyiségben, amely a lehető legnagyobb és bútormentes. Nyáron az órákat a szabadban tarthatja, de távol a traumás tárgyaktól (fák, oszlopok stb.). Az órákon a levegő hőmérsékletének 22-25 ° C-nak vagy alacsonyabbnak kell lennie (edzett gyermekek számára).

Az összes gyakorlatot elvégezheti egymás után, egy-egy foglalkozás alatt, vagy több csoportra osztva a nap folyamán többször is elvégezheti. Egyes oktatók egy egész „egészségügyi” rituálét kínálnak: ébredés után a gyereket masszázs, majd dinamikus gimnasztika, majd úszás a fürdőben és zuhanyozással zárja a reggelt.

Leggyakrabban a dinamikus gimnasztikát gyakorló családokban az apa végzi a gyakorlatokat a gyermekkel - az anyának nem olyan könnyű, hogy gyakran dobálja, csavarja a gyermeket.

A foglalkozásokat naponta, a gyermek legnagyobb aktivitása és ébrenléte idején tartják, de legkorábban egy órával étkezés után.

Hogyan készüljünk fel a dinamikus gimnasztikára?

A gyermekkel foglalkozó felnőttnek a lehető leglazábban kell öltöznie, hogy ne korlátozza mozgását. A gyermek meztelen, testét nem kell semmivel kenni, de a felnőtt kezének melegnek és puhának kell lennie - ehhez bőrradírral puhítható.

A gyakorlatokat bemelegítésnek kell megelőznie: hagyományos masszázstechnikák - dörzsölés, dagasztás, passzív gyakorlatok a karokra és a lábakra. A gyermekkel való jó kapcsolat kialakításához célszerű a dinamikus gimnasztikát a tapintási kommunikáció legegyszerűbb formáival kezdeni: a testének lassú és nyugodt érintésével és simogatásával minden irányban.

Dinamikus gyakorlatok

A dinamikus gimnasztikai komplexumoknak számos lehetősége van: egyes gyakorlatok meglehetősen egyszerűek és gyengédek, mások extrémnek tűnnek. Fontos, hogy szinte minden gyakorlatot ne asztalon végezzünk. Egy felnőtt két vagy egy karjánál, két vagy egy lábánál fogja meg a gyermeket, és karjait a teste köré fonja. A fő mozdulatok a lógás, lengés, pörgés, „fordított” gyakorlatok (fejjel lefelé), dobás, sőt dobás egy felnőtt karjára, vállára vagy csípőjére.

A dinamikus gimnasztika legegyszerűbb gyakorlatai az elemi akasztás és imbolygás. Ehhez meg kell fognia a fekvő gyermeket a kezében, hüvelykujját a tenyerébe kell tennie, és fokozatosan húzva a karokat, emelje fel úgy, hogy szabadon lógjon, kezében tartva. Ezután a gyerek csak lóg - először a felnőtt fogja meg mindkét kezével, majd az egyik kezével, majd a másikkal. Ismételje meg ugyanezt, tartsa őt az egyik, a másik és mindkét lábánál. Ezután ringassa a gyermeket ugyanabban a pozícióban - egyik oldalról a másikra, fel és le. További alapgyakorlatok közé tartozik a lógó gyermek karjainak oldalra terjesztése, az egyik kar súlyának részleges áthelyezése a másikra; kis forgások egy függőleges tengely körül.

Emelje fel a babát a karjánál fogva, és lendítse egyik kézből a másikba, és fokozatosan növelje a mozgások tartományát. Súlyáthelyezés nélkül ringasson előre-hátra, és forogjon egy függőleges tengely körül minden irányban felváltva.

2. gyakorlat: „Madár”

Kiindulási helyzet – a baba a karokon lóg. Nyújtsa szét őket a törzs energikus felfelé mozdulásával, mintha a szárnyait csapkodná

3. gyakorlat. A hasizmok edzése

Tartsa a baba hátát a hasához. Egyik kezével tartsa meg kiegyenesített térdénél, a másikkal támassza meg a mellkas területén. Lassan döntse meg és egyenesítse ki a babát úgy, hogy megfeszítse has-, hát- és lábizmait, és megpróbáljon egyenesen maradni.

4. gyakorlat. Csavarás és csavarás

Kiinduló helyzet – egy felnőtt két lábánál fogva tartja a gyermeket, arccal tőle. Végezzen több forgó mozgást a függőleges tengely körül - először az óramutató járásával megegyező, majd az óramutató járásával ellentétes irányba

5. gyakorlat: „Majom”
Kiinduló helyzet – egy felnőtt a gyermeket bal lábánál és jobb kezénél fogva tartja.

Kicsit felemeli és megrázza. Ezután karját és lábát cseréli, és megismétli a mozdulatot. Ezután a gyakorlat megismétlése szimmetrikus végtagokkal (a felnőtt bal karjánál és bal lábánál, majd jobb karjánál és jobb lábánál fogva tartja a gyermeket).

6. gyakorlat: „Kereszt”

A lógó gyermek karjai energikusan oldalra, teste pedig felfelé mozog. Amikor a karok visszatérnek eredeti helyzetükbe, a baba visszatér a függő helyzetbe.

7. gyakorlat. Öntvények

A gyakorlat eleje hasonló az „Inga” gyakorlathoz, de lendítés közben a mozgások amplitúdója fokozatosan megnövekszik annyira, hogy a gyermek lábai magasabban vannak, mint a feje. Ugyanakkor a felnőtt keze a gyermek súlyával megterhelve közeledik, a másik keze pedig eltávolodik a mellkastól, az alkarok kereszteződnek, és a baba teste kívülről a kézre kerül, és a hasával együtt fekszik. át az alkaron.

Ezt követi az eredeti lógáshoz való visszatérés és a másik irányú leadás.

8. gyakorlat. Oldaltekercsek

Amikor az „Inga” gyakorlat végrehajtása során a gyermek teste vízszintes helyzetben van, és a karokat szinte függőlegesen fel-le nyújtjuk, a felnőtt „felső” karjának könyöke felemelkedik, és a gyermek lábait lendületben tartja. mozgás a szülő karjai között (32. ábra). Az egyik forgatás befejezése után meg kell ismételni ugyanazt a mozgást a másik irányba.

9. gyakorlat: Egyenes tekercsek

A karjaiban lógó gyermeket előre-hátra ringatva a felnőtt segít neki hátul szaltót végrehajtani a szülők karjai között. A mozgás utolsó fázisában el kell forgatnia a csuklóit, csökkentve ezzel a baba karjaira nehezedő csavarodási terhelést

A kiinduló helyzetbe való visszatéréshez vagy el kell engednie a gyermek egyik kezét, vagy szaltót kell tennie az ellenkező irányba. Ezt a gyakorlatot kezdetben két felnőtt végzi, akik közül az egyik lassan végigvezeti a gyermeket a teljes mozgáspályán, majd közbenső helyzetben rögzíti a testét, a gyermek lábát a mellkasára támasztva.

10. gyakorlat. Újradobás

Kiindulási helyzet – a gyermek a karjában lóg. Fokozatosan növelve az előre-hátra ringató amplitúdóját, a felnőtt széles mozdulattal a gyermeket a feje fölé dobja és a háta mögé süllyeszti (34. ábra). Ugyanakkor a pálya legfelső pontján a gyermek már teljesen elveszíti sebességét. A háta mögötti függőleges helyzetbe való leereszkedésnek nagyon lágynak kell lennie. Annak érdekében, hogy megóvja gyermekét a felnőtt hátának ütésétől, ívelje meg a hátát, és kissé hajlítsa be a térdét. A kiindulási helyzetbe való visszatéréshez vagy az ellenkező irányú mozgást kell végrehajtania, vagy át kell vinnie a gyermeket a vállán.

A dinamikus gimnasztika órák eredményei elsősorban a szülők és a gyermek közötti kölcsönös megértés mértékétől függenek. Ha nem érti gyermeke hangulatának árnyalatait, nem tudja eldönteni, hogy enni, aludni vagy játszani akar, ne vegyen részt dinamikus gimnasztikában. Csak ha a szülő mélyen átérzi a gyermek állapotát, hangulatát, megérti, hogy van-e a gyermekben tanulási vágy, csak ebben az esetben számíthat a gyermek cselekedeteibe vetett teljes bizalmára, így az órák sikerére. Kívánatos, hogy a gyermek a dinamikus gimnasztikát szórakoztató és izgalmas játékként érzékelje, és ehhez állandó párbeszédre van szüksége egy felnőttel.

Nagyon hasznos megnézni, hogy mások hogyan csinálják ezt az órák megkezdése előtt – ha részt vesznek a várandósképző központokban vagy a korai gyermekfejlesztő központokban adott utasításokon. Ha a barátaid között vannak olyanok, akik dinamikus gimnasztikát gyakorolnak, próbáld meg megnézni, hogyan csinálják – „jobb egyszer látni, mint százszor hallani.”

A gimnasztika helyének kiválasztásakor tisztítsa meg a bútoroktól, próbálja meg minimalizálni annak kockázatát, hogy a gyermek bármilyen tárgyat megérintsen.

Az újszülöttnek nemcsak alvásra, táplálékra és anyai melegre van szüksége, hanem fizikai aktivitásra is. Sok szülő rendszeresen végez gyakorlatokat, míg mások a dinamikus gimnasztikát választják. Csak hozzáértően és nagyon óvatosan kell végrehajtani, hogy ne károsítsa a babát. Mi meghaladja a felhasználást - előny vagy kár? Hogyan kell helyesen csinálni? Találjuk ki együtt.

Dinamikus gimnasztika – mi ez?

Az M. Trunov és L. Kitaev által kifejlesztett dinamikus gimnasztika a csecsemő izomzatának kialakítását és erősítését célzó energikusabb gyakorlatsorral különbözik a hagyományos gyakorlatoktól. A gyakorlatok és a masszázs szokásos elemei mellett a dinamikus gimnasztika a vesztibuláris apparátus fejlesztésére szolgáló gyakorlatokat is kombinálja. Tehát egy felnőtt dobja, lengeti és forgatja a babát, a karjánál vagy lábánál fogva. Az idegenek leggyakrabban megrémülnek az ilyen akrobatikus vázlatoktól, automatikusan őrültnek minősítve a „kétségbeesett” anyákat és apákat.

Valójában az ilyen gyakorlatok nem teljesen gyakoriak, ezért a szülőknek, mielőtt a gyakorlati gyakorlatokra lépnének, alaposan meg kell tanulniuk és meg kell érteniük a dinamikus töltés használatának sorrendjét és a gyermekeik terhelésének növekedését.

Így többféle dinamikus gimnasztikai gyakorlatot különböztethetünk meg:

• keményedés;
• labdás gyakorlatok;
• gyakorlatok a levegőben.

Mindezeket az eljárásokat kombinálni kell, hogy a babára gyakorolt ​​hatásuk a lehető leghatékonyabb legyen.

Előnyök újszülöttek és csecsemők számára

E gyakorlatsor hívei biztosak abban, hogy óriási előnyökkel jár a gyermekek számára. A dinamikus gimnasztika előnyei közül általában kiemelik annak pozitív hatását nemcsak a fizikai fejlődésre, hanem az újszülöttek általános pszichés állapotára is. Mire hasznos még?

1. A dinamikus töltés segít a babának jobban eligazodni az űrben.
2. Lehetővé teszi a baba izomtónusának korrigálását, erősíti az izmokat, fejleszti a karok és lábak ízületeit, valamint fejleszti a rugalmasságot.
3. Segítségével hatékonyan fejlesztik és javítják az újszülött vestibularis készülékét.
4. Erősíti a baba idegrendszerét és immunitását.
5. Ezenkívül egy ilyen gyakorlatsor jó lehetőség a felnőttekkel és ennek megfelelően a külvilággal való bizalmi és baráti kapcsolatok kialakítására.
6. Úgy gondolják, hogy a dinamikus gimnasztika kompenzálja a császármetszéssel született gyermekek születési tapasztalatának hiányát.
7. Azok a szülők, akik dinamikus gyakorlatokat végeznek csecsemőikkel, megjegyzik, hogy jó étvágyúak, nyugodtan alszanak és sokkal kevésbé szeszélyesek.
8. A korai testmozgás egész életen át csökkenti a sérülések arányát. Nem valószínű, hogy az életük első napjaitól kezdve edzett gyermekek megcsavarják a lábukat vagy eltörik a karjukat aktív sportolás közben.

Lehetséges ártalmak a csecsemőknek

Nézzük meg, hogy a dinamikus gyakorlatok olyan jók-e, mint mondják. Az ilyen akrobatikus „trükkök” meglehetősen kockázatosnak tűnnek, és sok szakértő megkérdőjelezi az ilyen típusú gyakorlatok biztonságát és előnyeit a csecsemők számára. Milyen érveket adnak a dinamikus gimnasztika ellenzői?

1. Az ilyen fizikai gyakorlatok megterhelőek az újszülött számára. Végül is a dinamikus töltést gyakran a születés után néhány héten belül elkezdik használni. Úgy gondolják, hogy a stresszhormonok fokozott felszabadulása csecsemőkorban hiperaktivitáshoz vezethet az óvodásoknál.
2. A dinamikus gimnasztika a csecsemők veleszületett reflexein – különösen a markolási reflexen és a Moro reflexen – alapul. Az edzés mesterségesen stimulálja őket, míg általában 2-4 hónapon belül fokozatosan el kell múlniuk ( ).
3. A tapasztalatlan szülők néha nehezen tudják kiszámítani az optimális terhelést. Ezért az intenzív testmozgás az újszülött ficamokhoz, az ízületi szövetek mikrotraumához és rossz keringéshez vezethet. A jövőben problémák léphetnek fel az ínszalaggal.
4. A pszichológusok biztosak abban, hogy mivel a baba kiskorától hozzászokik a sebesség, a felszállás és az esés érzéseihez, nem alakul ki benne a magasságtól való természetes félelem. Idősebb korban a helyzet veszélyének alábecsülése különféle sérüléseket okozhat.

A negatív következmények elkerülése: a gimnasztika végrehajtásának szabályai

Tehát sok érvet látott mind a dinamikus gimnasztika mellett, mind pedig ellene. Természetesen csak a szülők hozzák meg a végső döntést. Ha biztos benne, hogy ilyen gyakorlatokra van szükség a baba számára, elmondjuk, hogyan tarthatja biztonságosan a gyakorlatokat.

Megjegyzés anyukáknak!

sziasztok lányok) Nem gondoltam, hogy a striák problémája engem is érint majd, majd írok is róla))) De nincs hova menni, ezért ide írom: Hogyan szabadultam meg a nyúlástól szülés utáni nyomok? Nagyon örülnék, ha a módszerem neked is segít...

• A gyakorlatokat négy héttel a baba születése után kell elkezdeni.
• Először konzultáljon gyermekorvosával az ellenjavallatok jelenlétéről vagy hiányáról. Ha a baba egészséges, dinamikus gyakorlatokat végezhet.
• Ne végezzen gyakorlatokat internetes anyagok vagy tankönyvek alapján. A kezdéshez forduljon tapasztalt oktatóhoz tanácsért és szolgáltatásért. Megmutatja és megtanítja az órák helyes megszervezését.
• Csökkentse a sérülés valószínűségét – biztosítsa az edzésteret, hogy elkerülje az esetleges esések következményeit.
• Helyesen mérje fel saját erősségeit, kerülje az extrém gyakorlatok alkalmazását. Válassz egy gyengéd edzésprogramot.
• Melegítő masszázs után kezdje el a gyakorlatokat, ezáltal felkészíti az izmokat és a szalagokat a munkára. Az első órák időtartama 8-10 perc. Lassan és rendkívül óvatosan végezze el, hogy ne ijesztje meg a babát, és fokozatosan növelje a terhelést és a tempót.
• Etetés után azonnal ne gyakoroljon, várjon legalább egy órát. Ez különösen fontos a labdás gyakorlatoknál.
• Ha a gyereknek nincs jó kedve, ne kényszerítse a gyakorlatokra, mert szüksége van rá. Jobb megvárni, amíg mindenki jó hangulatban lesz. A dinamikus gimnasztika ugyanolyan gyakori rituálé legyen a baba számára, mint az etetés vagy a fürdés.

Figyelembe vesszük az ellenjavallatokat

A dinamikus töltés hasznos lehet egy újszülött számára, feltéve, hogy a megközelítés kompetens, és figyelembe veszik az ellenjavallatokat. Az ilyen gyakorlatok veszélye a következő:

• a csípőízületi diszplázia jelenléte a babában és az izom-csontrendszer egyéb patológiái;
• rendellenességek a gyermek szív- és érrendszerének működésében;
• neurológiai betegségek, beleértve a megnövekedett koponyaűri nyomást.

A dinamikus gimnasztika szigorúan ellenjavallt hat hónapos csecsemők számára, akik korábban nem részesültek hasonló eljárásokban. Ha a baba egy hónapos kora óta nem edzett rendszeresen, akkor hat hónapos korban az ilyen gyakorlatok csak kárt okoznak, hasznot nem. Ne feledje azt is, hogy ha gyermeke nem szereti az órákat, vagy rosszul érzi magát utánuk, feltétlenül mondja le a gimnasztikát. Nem szabad kísérletezni a baba egészségével!

Amikor dinamikus gimnasztikát választ az újszülött fizikai fejlődésének javítására, tanulmányozza az összes előnyét és hátrányát, konzultáljon gyermekorvosával a lehetséges ellenjavallatokról. Csak ha megteszed az óvintézkedéseket, akkor a testmozgás segít abban, hogy gyermeke egészséges és boldog legyen.

Dinamikus gimnasztika csecsemőknek (3 hónap), hol kezdjem?

Videó: Dinamikus gimnasztika gyerekeknek

A dinamikus gimnasztika alapgyakorlatai: akasztás, kereszt, púpos dumpty, polip, alacsony babák:

P.S. Sok szakértő biztos benne: minél hamarabb kezd el dolgozni gyermekével bizonyos készségek fejlesztésén, annál gyorsabban sajátítja el azokat a képességeket, készségeket, amelyek a teljes élethez fontosak. Számos korai tanulási és gyermekfejlesztési rendszer épül erre az elvre. Rövid leírást adunk a manapság legnépszerűbb módszerekről, hogy tájékozódhasson, és kiválaszthassa azt, amely segít maximalizálni gyermeke hajlamait -

Megjegyzés anyukáknak!

Hello lányok! Ma elmesélem, hogyan sikerült formába lendülni, 20 kilogrammot leadni, és végre megszabadulni a kövér emberek szörnyű komplexusaitól. Remélem hasznosnak találja az információkat!

A dinamikus gimnasztika (DG) hatékony eszközt kínál a szülőknek a gyermek testi fejlődésével kapcsolatos problémák széles körének megoldására. Hatékony eszköz számos rendellenesség korrigálására, mint például a hipertóniás és hipotóniás, különféle aszimmetriák, lúdtalp, torticollis stb. Egyes gyakorlatok aktiválják a bélmozgást, segítik a székrekedést, és enyhítik a belekből származó gázokat.

Általánosságban elmondható, hogy a DG ilyen vagy olyan mértékben szinte mindenhol alkalmazható, ahol különféle masszázstípusokat gyakorolnak, és sok esetben semmivel sem marad el ezektől a hatékonyságban. Ugyanakkor nem szakembereknek, hanem szülőknek készült, meglehetősen könnyen elsajátítható, és az életmód elemévé vált, lehetővé teszi a folyamatos és teljes körű munkát a babával.

A gyermek fizikai fejlődését tekintve a DH nagyon univerzális. Segítségével nemcsak a mozgásszervi rendszer hatékony edzése érhető el, hanem a szervezet minden rendszerére jótékony hatással van. A gyermek magas energiafogyasztása gyakorlatok végrehajtása során aktiválja az anyagcsere folyamatokat és serkenti a belső szervek működését. A DG órák fejlesztik a mozgáskoordinációt és a vesztibuláris apparátust, ami hozzájárul a mentális fejlődéshez. A DH szerepe a gyermekkori sérülések megelőzésében is fontos, hiszen jelentősen erősíti az ízületeket, és fejleszti a gyermek azon képességét, hogy megfelelően reagáljon a testtel egy traumatikus helyzetben.

A DG tökéletesen kombinálható az edzési eljárásokkal. Az órákon általában meztelenül van a gyerek, mert így kényelmesebb, és amíg csinálod, akkor be lehet dobni a dolgokat, ami kimossa, és ha a gyakorlatokat kint végzik, akkor ők is. egyszerre fogadja a napsugarakat. Hideg levegőn végzett gyakorlatok során a hideg expozíció jelentősen nagyobb lehet a szokásosnál, ami hozzájárul az erősebb hőadaptív reakció kialakulásához.

A DG órákon a gyermek sokféle érzést tapasztal, idegrendszere olyan jelekkel van megterhelve, amelyek szükségesek az összes testrendszer munkájának összehangolásához magas és gyorsan változó terhelések mellett. Motoros reflexei folyamatosan stimuláltak, a különféle külső hatásokra adott reakciói erősödnek, edzettek. Ez az érzékszervi terhelés tökéletesen erősíti és serkenti az egész idegrendszer fejlődését.

A gyakorlatokat úgy is el lehet végezni, hogy nyugtatóan hatnak a baba idegrendszerére, és elősegítik a gyors és mély ellazulást. Vagy éppen ellenkezőleg, felizgathat és aktivizálhat egy túlságosan letargikus, „gátolt” gyereket.

A gyermekhez viszonyítva nagy képességekkel rendelkező szülési rendszer nem zárt, önellátó rendszer. Jól illeszkedik más egészségügyi és fejlesztő tevékenységhez - vízi edzés, edzés, masszázs, és szinte bármilyen típusú aktív munka a babával. A szülők személyes hajlamaitól és a gyermek sajátosságaitól függően a hangsúly mindig egyik vagy másik irányba tolódik el.

A DH-ülések eredménye végső soron a szülők és a gyermek közötti kölcsönös megértés mértékétől függ. A DH elsajátítása pontosan ennek a kölcsönös megértésnek a megteremtésével kezdődik, ami az érzetek szintjén történik. Csak ha a szülő mélyen átérzi a gyermek állapotát, hangulatát, bekapcsolódási vágyát, azokat a problémákat, amelyek pillanatnyilag a legnyomasztóbbak, akkor számíthatunk arra, hogy a gyermek teljes mértékben megbízik a tettei iránt, és elérheti, hogy a gyermek megértse, mi történik vele. neki.

A gyermek általános fejlődéséről, állapotáról, a legégetőbb, odafigyelést igénylő problémákról szerzett ismeretei alapján határozzák meg a szülők az óra menetét, céljait, helyezik a szükséges hangsúlyokat, gondosan figyelemmel kísérve a gyermek reakcióit, változásait. állapotában, és természetesen megfelelően változtatva munkájuk menetét . A szülőknek emlékezniük kell arra is, hogy állapotuk minden árnyalatát a baba érzékenyen érzékeli, és minden bizonnyal befolyásolja reakcióit és a lecke menetét.

Először is meg kell győzni a babát arról, hogy minden vele végzett művelet teljesen biztonságos. Meg kell szüntetni azt a gyermekkel szembeni óvatosságot, amely az önfenntartási ösztönének kifejeződése, hogy „megnyissa” a gyermeket a tevékenységek előtt. A kapcsolatteremtés első akadálya a félelem és a szülők cselekedeteivel szembeni bizalmatlanság. Emiatt a párbeszéd eleme teljesen eltűnik, a gimnasztika csak a fizikai edzésre redukálódik, és az elvégzett gyakorlatok megfelelősége könnyen megzavarható a baba fejlődése és állapota szempontjából.

Ezután fel kell ébreszteni a gyermek érdeklődését a tevékenységek iránt, a DH játékként való felfogását, szórakoztató, izgalmas, változatos, ami néha nehéz lehet játszani, de mindig nagyszerű. Sőt, ebben a játékban minden nehézség átmeneti; ha valami most nem sikerült, akkor a jövőben sikerülni fog.

A gyermeknek éreznie kell a szülővel folytatott párbeszéd állapotát, kommunikációs partnernek kell lennie, nem pedig szülői befolyás tárgyának. Rossz, ha a gyerek az órákat elkerülhetetlen eljárásnak, a szülőket pedig egyfajta elemnek tekinti, amelynek megnyilvánulásait teljesen lehetetlen ellenőrizni. Ez a kapcsolat elvesztéséhez vezet a gyermek és a szülő között, az órákat edzésre redukálva, amit a gyermek csak sztoikusan visel el, méghozzá úgy tűnik, jóindulatú hozzáállással. Ugyanakkor a baba negatív reakcióinak hiánya nem feltétele a szülők cselekedeteinek helyességének - a tanult tapasztalat azt mondja neki, hogy mindez túlélhető, hamarosan minden véget ér. Ugyanakkor a gyermek belsővé teszi azt a sztereotípiát, hogy reakcióival képtelen a helyzetet befolyásolni. Ez a DH-hoz való hozzáállás gátolt, közömbös állapotba hozza a gyermeket, ami depresszióhoz és passzivitáshoz vezet. Ugyanakkor előfordulhatnak olyan esetek, amikor a gyermek türelmesen elviseli a szülők azon cselekedeteit is, amelyek meghaladják képességeit.

A gyermeknek meg kell bíznia abban, hogy minden reakcióját, amely kifejezi a tevékenységhez való hozzáállását, amelyet az átélt érzetek és élmények okoznak, a szülők érzékenyen megragadják és figyelembe veszik, vagyis a helyzet bizonyos mértékig általa irányítható. A reakciók figyelembevétele nem értelmezhető úgy, mint a tevékenység azonnali leállítása a gyermek legkisebb nemtetszésére. Az ilyen elégedetlenség néha elkerülhetetlen, különösen a kezdeti szakaszban. De fontos, hogy valamilyen módon „reagáljunk” a reakcióra - változtass a gyakorlaton, válts masszázsra, egyszerűen tartsd közel a babát és nyugtasd meg stb. A tapasztalat birtokában a szülők olyan válaszokat dolgoznak ki, amelyek végső soron lehetővé teszik számukra, hogy leküzdjék a felmerülő nehézségeket.

A fenti problémák mindegyikének megoldása, a szükséges készségek elsajátítása, a gyermek bevezetése az első napoktól kezdve a különféle mozgások, érzések és élmények világába, anélkül, hogy veszélynek tenné ki, és nem okozna neki gondot a nem megfelelő készségekkel. a szülők, a gyermekkel kapcsolatos érzéseik és tudásuk hiányossága lehetővé teszi a DG evolúciós rendszerként való felépítését. Ez abban nyilvánul meg, hogy minden gyakorlat, bármilyen konkrét mozgás egy egyszerűbb, kevésbé intenzív, a szülők és a gyermek számára elfogadhatóbb mozgás folytatása, továbbfejlesztése. A DH fejlesztését a gyermekre gyakorolt ​​teljesen semleges hatásokkal indítva, a gyakorlati készségek fejlesztése során nő az önbizalmunk, ahogy a gyermek hozzászokik és fejlődik, gördülékenyen, ugrások nélkül, bármilyen mozdulattal tovább tudunk lépni, bárhogyan is. összetett.

A mozgások fejlesztése és bonyolítása során a következő általános szempontokat célszerű követni:

Soha ne csinálj olyasmit, amiben magad nem vagy biztos, amit még nem értesz meg teljesen, nem sajátítottad el gyakorlatilag, amiben a legkisebb veszély is érezhető;
Ne győzze le a gyermek aktív tiltakozását vagy ellenállását a növekvő terhelésekkel és a bonyolító mozgásokkal szemben. Ilyen ellenállás mellett célszerű elidőzni az elérteken, sőt néha átmenetileg alacsonyabb szintre ereszkedni. Mindig legyen benne a hétköznapiság érzése, a tevékenység „normalitása”.
Mindezen megkötések mellett mindig igyekezzen saját és gyermeke képességeinek felső szintjét elérni, a munkát minél változatosabbá és összetettebbé tenni, a lehető legtöbb variációt bevezetni és fejleszteni.
A DG elsajátítása a gyermek érintésével kezdődik, vagyis azzal, hogy a számára legérthetőbb nyelven kínáljuk fel neki a kommunikációt. Nem sokkal az etetés után, amikor a baba ébren van, nyugodt, amikor hajlamos az érintkezésre, ki kell nyitni, a hátára kell helyezni, és le kell takarni a tenyerével. Mivel az első napokban sok gyermek megijed a saját karja és lába mozgásától, célszerű a baba karját és lábát a testhez hozni, így a méhen belülihez hasonló testtartást biztosít. Gondoskodni kell arról, hogy a babát borító kezek ellazuljanak, melegek legyenek, az érintés magabiztos, határozott, de gyengéd legyen. A babának ezt az érintést nem külső irritálóként, szorongásforrásként kell felfognia, hanem a szeretet, a vele való törődés, a védelem, a melegség és a nyugalom megnyilvánulásaként. Mielőtt ezt megtenné, jó összedörzsölni a kezeit, amíg meleget nem érez, ami kellemesebbé teszi érintésüket a gyermek számára, és növeli az érzékenységét is.

Képzeld el, hogy kezeid összeolvadnak a baba testével, eggyé válsz, nincs akadály vagy akadály a kölcsönös megértésben köztetek. Tedd ezt minden alkalommal, mielőtt elkezded a gyakorlatokat, és nagyon hamar érezni fogod ezt az áthatolást. Ettől a pillanattól kezdve beszélhetünk a DH-ról, mint a célzott kommunikáció eszközéről, mint szülő és gyermek párbeszédéről.

Ha nincs érintkezés érzése, ha az érintés irritálja a gyereket, zavarja, ha sírni kezd, megfeszül, rángatja a karját, lökdösi a lábával - persze a kapcsolatfelvételi kísérlet nem nevezhető sikeresnek. Át kell gondolnia, mi zavarja a kapcsolattartást. Lehet, hogy maga a gyermek állapota kedvezőtlen bármilyen külső hatásra nézve, esetleg valami más is fontos számára jelenleg (éhség, fáradtság, telt belek stb.). A kudarc oka azonban gyakrabban a felnőtt cselekedeteinek állapota vagy természete. Ez lehet a félelem, az önbizalomhiány, a félelem attól, hogy megsértjük a gyermeket, merevség, készen áll arra, hogy bármikor visszahúzza a kezét anélkül, hogy megértené a választ.

Egy másik helyzet is lehetséges: a szülő „túl jól” tudja, hogy mit csinál, azonnal felajánl egy bizonyos programot a gyereknek, amelynek megvalósíthatóságáról mélyen meg van győződve, és elvárja, hogy a gyermeknek el kell fogadnia és értékelnie kell ezt a programot. A bevezető rész lényegtelen formalitásnak számít, amely elhagyható. Ebben az esetben a szülő gondolatai nem a gyermekre irányulnak, hanem a fejlődési folyamatokra, a lehető legrövidebb időn belüli maximális eredmény elérésére. Ennek megfelelően a cselekmények tolakodóvá, határozottá, sőt durvává válnak, tiltakozást váltva ki a gyermekben.

Miután megértette a kudarc okait, próbálja meg kiküszöbölni őket. Ugyanakkor nem szabad kudarcot érezni, mivel ezek a nehézségek teljesen természetesek és leküzdhetők.

Tehát a babával való kezdeti érintkezés érintéssel megtörtént. Az érintés fokozatosan simogatássá válik minden irányban, az általánostól az egyes testrészekig. Ezután a simogatással együtt próbáljuk mozgatni a karjait és a lábait, érezve azok mozgékonyságának, tónusának, erejének mértékét. Megtanuljuk ellazulni, harmonizálni saját mozdulatainkat a gyermek mozdulataival. Először a mozdulatait követjük, majd megpróbáljuk irányítani őket. A kontroll, egyes mozdulataink javaslata nem merev, mechanikus jellegű, hanem a baba saját mozdulataival összehangolt: egyszerűen támogatjuk azokat, amelyek megfelelnek a vágyainknak, másokat pedig simán áthelyezünk egy új irányba, de úgy, hogy a baba nem érez ellenállást a mozdulataival szemben. Így a gyermek figyelme fokozatosan átvált a neki felajánlott cselekvésekre.

Ezek a mozgások nagyon változatosak lehetnek. A karok esetében ez lehet a mellkason történő keresztezés vagy oldalra feszítés (továbbiakban: nyújtás), körkörös mozdulatok egyenes karokkal, könyökhajlítás, a karok fej feletti felfeszítése stb. Ugyanígy a lábakra. Ha a gyermek egyik kezébe a kezét, a másikba a lábát fogjuk, egyszerre tudunk majd karokkal és lábakkal dolgozni. Óvatosan simogatva a baba fejét, a tenyerünket behelyezhetjük a feje alá. A másik kezével folytatva a simogatást, elkezdheti mozgatni a fejét különböző irányokba, ezzel megterhelve a nyakat. A mozgás amplitúdója fokozatosan és egyenletesen növekszik.

Ebben a szakaszban nincs ok az egyik mozgást a másikkal szemben előnyben részesíteni, mivel a fő feladat a kapcsolatteremtés. De mégis, a legígéretesebb mozgások azok, amelyek fejlődése lehetővé teszi a baba lógó helyzetbe hozását. Ez a karok és lábak húzása, a fej felemelése a fej hátsó részénél fogva. Azonban nem szabad kifejezetten ezekre a mozgásokra koncentrálni. A gyermeket kézen fogva, hüvelykujjainkat a tenyerébe helyezve és érezve, hogy megszorította, húzni kezdjük a karjait, mutatóujjainkkal a kézfejet fogva, növelve a mozgás időtartamát és megpróbálva felemelni a gyermeket. a karok által (4. ábra). És így tovább, amíg szabadon lóg, a kezében tartja. Fontos, hogy a kézenfogó kéz ne korlátozza a mozgásokat a csuklóízületekben. Javasoljuk, hogy a baba a szülő felé nézzen.

Ezután 6 elemi mozdulatot különböztethetünk meg (5. ábra):
1 a fogantyúk oldalra terjesztése;
2 fel-le ringató;
3 részleges súlyátadás egyik kézből a másikba;
4 hintázás egyik oldalról a másikra;
5 előre-hátra ringató;
6 kis fordulat a függőleges tengely körül.

Fokozatosan növelve ezen egyszerű mozgások amplitúdóját, 6 különálló gyakorlatot kapunk:

1. „Kereszt”.
A gyermek karjait erőteljesen oldalra, míg testét felfelé mozgatják. Amikor a karok visszatérnek eredeti helyzetükbe, a baba visszatér a függő helyzetbe (6. ábra).

2. "Tavasz". Miután a gyermek testét felfelé gyorsítottuk, elernyedt karjait könyökben behajlítjuk és a lefelé irányuló mozgást ellensúlyozzuk, könyökét enyhén oldalra süllyesztjük a mellkas szintjéig, az alkarját függőlegesen tartva. A gyakorlat második szakaszában a gyermek teste leereszkedik a kiindulási helyzetbe. Fontos, hogy ezt a gyakorlatot gördülékenyen, rángatás nélkül végezzük (7. ábra).

3. „Inga”, vagy „rövid kilengések”. Ahogy az egyik kézből a másikba történő súlyátadás fokozódik, a baba a terhelést viselő irányba lendülni kezd, és ingaszerű mozgásokat végez (8. ábra).

4. „Majom”, vagy „hosszú swing”. Az oldalról oldalra lendítés amplitúdójának növekedésével a karok terhelésének egyenletessége elveszik, és a gyermek testének eltérésével ellentétes oldalon lévő kéz jobban megterhelődik. Ugyanakkor a gyermek teste szélesen himbálózik, mindig függőleges helyzetet tartva (9. ábra).

5. A gyermek függőleges tengely körüli „fordulásai” a mozgási tartomány növekedésével forgásba fordulnak, és ha egy kézre súlyátadás kíséri, akkor egy kézi forgásba (10. ábra).

6. Az elemi mozgás amplitúdójának növekedésével előre-hátra történő „lengés” a szélső pontokon vízszintes helyzetű mozgássá válik. Ugyanakkor a felnőtt karjai fokozatosan kiegyenesednek és előrenyúlnak (11. ábra).

A mozgástartomány további növelése a leírt gyakorlatok némelyikében számos új, összetettebb gyakorlatot ad:

„Szolgáltatások”.
A 8. ábrán látható „inga” amplitúdója annyira megnő, hogy a gyermek lábai magasabban vannak, mint a feje. Ebben a helyzetben a felnőtt keze a gyermek súlyával megterhelve közeledik, a másik keze pedig eltávolodik a mellkastól, az alkarok kereszteződnek, és a baba teste kívülről a kézre kerül, és hasával keresztben fekszik. alkar (12. ábra). Ezt követi az eredeti lógáshoz való visszatérés és a másik irányú leadás.

– Oldaltekercsek. Amikor az „inga” végrehajtása során a gyermek teste vízszintes helyzetben van, és a karokat szinte függőlegesen fel-le nyújtjuk, a felnőtt „felső” karjának könyöke megemelkedik, a gyermek lábait a szülő karjai között tartják. lengő mozdulattal (13a. ábra).

Amikor a forgatás teljesen befejeződött, leengedheti a felső kezét, felemelheti az alsót, szimmetrikus helyzetbe hozhatja a gyermek testét, és fordított mozgást végezhet a másik irányba, miközben természetesen folytatja a forgatást (13b. ábra).

„Közvetlen tekercsek”. Növeljük az előre-hátra hintázás amplitúdóját, amíg a baba nem hajt végre hátraugrást a szülő kezei között (14a. ábra).

Az utolsó fázisban meg kell forgatnia a csuklóit, csökkentve ezzel a baba karjaira nehezedő csavarodási terhelést (14b. ábra). A kiindulási helyzetbe való visszatérés vagy a gyermek egyik karjának elengedésével, vagy fordított mozgással történik. Ezt a gyakorlatot először együtt kell elsajátítani, amikor a partner lassan végigvezeti a gyermeket a teljes pályán. Majd rögzítéssel egy köztes helyzetben, a gyermek lábát a mellkasára támasztva.

– Átigazolások. Növelje az előre-hátra hintázás amplitúdóját, hogy végül a gyermek egy széles mozdulattal a szülő feje fölé kerüljön, és a háta mögé essen (15. ábra). Ugyanakkor a felső ponton a gyermek már teljesen elveszíti sebességét. A második félkörben a szülő csillapítja az esés sebességét, lágy süllyedést érve el függőleges helyzetbe a hát mögött. Annak érdekében, hogy megóvja a gyermeket a háton való ütéstől, a szülőnek hajolnia kell, térdét kissé behajlítva. A kiinduló helyzetbe való visszatérés vagy fordított mozdulattal, vagy a váll fölött történik.

"Nap". Ez a gyakorlat a 9. ábrán látható "hosszú lengésből" nő ki, ahol az amplitúdó növekedése teljes körkörös mozgást eredményez a frontális síkban (16. ábra).

"Körhinta". Ez egy másik változata a „hosszú kilengések” kialakulásának, amikor az amplitúdó növekedése „visszaviszi” a mozgást, először egyfajta „átfedéssé”, majd egy teljes vízszintes körré alakul át, amelyet a gyermek teste ír le a felnőtt körül. (a felnőtt kezeit a feje fölé mozgatjuk) (17. ábra) .

Ez a gyakorlatsor, mint jól belátható, elsősorban a gyermek karjainak és vállövének izomzatának és ízületeinek fejlesztésére irányul, emellett hatással van a légző- és szív- és érrendszerre, valamint a vesztibuláris rendszerre is. A „dobó” gyakorlat megmasszírozza a hasat, és jó emésztési problémák esetén.

Ha a gyermeket lógó helyzetben, magától elfelé fordítva, ugyanazokat a mozdulatokat hajthatja végre, hasonló, de a terhelés jellegében kissé eltérő gyakorlatokat szerezhet.

Általában a legtöbb gyakorlat egy meglehetősen könnyen megjegyezhető sémába illeszkedik, amely lehetővé teszi a gyakorlatok kiválasztását. Ez egy asztal, melynek „oszlopai” a különböző fogantyúk, a „sorok” pedig az úgynevezett alapmozgások. Ez szolgál a főigazgatóság felépítésének alapjául. A fent leírt gyakorlatok kitöltenek egy oszlopot a "kettős markolat" táblázatban. Ennek az oszlopnak a neve „a fogantyúk megragadása, miközben magunkkal nézünk”, és a sorok nevei megfelelnek a gyakorlatok nevének. A következő oszlop a „fogantyúk megragadása, miközben magától szembe néz”.

Néhány gyakorlat nem fér bele ebbe a táblázatba. Például a következő két mozdulat.

"Oldalsó tekercs" Végrehajtásakor a gyermek teste ugyanúgy mozog, mint a „magával szembenéző” markolatnál - hátraszaltót végez, így a lábujjaikat előre mozgatva a lábak körben haladnak alulról előre-fel-le. a felnőtt mellkasához, és ennek a körnek a síkja kissé oldalra dől.

„Közvetlen görgetés” Egy gyakorlat, amely lehetővé teszi a közvetlen görgetés elsajátítását, az, hogy megdobja a gyermeket úgy, hogy a kezeddel – a mutatóujjaddal és a hüvelykujjaddal – megfogja a lábát („féltekercs”). Ugyanakkor a gyermek kezei eltakarják a szülő középső ujjait (18. ábra).

A következő fogantyúpár, amelyben a fent leírt 12 alapmozdulatot hajtjuk végre, az önmaga felé fordított és magunkkal szemben álló lábak fogásai.

A gyermeket hanyatt fekvõ helyzetbõl lógó helyzetbe hozzák úgy, hogy lábai elõre nézzenek. Az előkészítő szakasz - simogatás, nyújtás, emelés - párhuzamosan zajlik a baba kezével végzett hasonló tevékenységekkel. Általában a gyerekek (és a szülők) szinte egyszerre sajátítják el a karokon és lábakon lógást.

Annak érdekében, hogy órákat tudjon vezetni a gyermek lábaival, meg kell tanulnia először lazítani (a karokkal ez a probléma általában nem merül fel). A rázás, a verés, a simogatás és a masszírozó mozdulatok itt segítenek. Némi hozzáértéssel ezeket a technikákat nyugodtan, finoman végrehajtva, az intenzitás és időtartam mértékét figyelve, folyamatosan váltogatva, még a fokozott tónusú gyermekek lábait is el lehet ellazítani „dolgozó” állapotba.

A gyakorlatok a függő helyzet elemi variációiból is fejlődnek (magától arccal) (19. ábra). Megvalósításuk elve megegyezik a tollakéval, megjelenésük a rajzokból jól látható, így a gyakorlatok részletes leírását nem adjuk meg.

Továbbá, mivel a gyakorlatok kinézete általában nem sokat változik attól függően, hogy hogyan tartja a gyermek lábánál fogva - magával szemben vagy tőled távol - a rajzok csak egy fogási lehetőségre vonatkoznak (20-31. ábra). ).

"Kereszt". rizs. 20

Rizs. 21. bemutatja, hogy az Ön felé néző lábak markolatában lévő „rugó” módosításával hogyan érheti el a „békát”: ehhez a „rugót” nem függőlegesen lefelé, hanem kissé előre, fokozatosan vízszintes helyzetbe állítva . Gyakran az alapmozgások ilyen, egy adott markolatra jellemző variációi lehetővé teszik olyan gyakorlatok megszerzését, amelyek kiegészítik a „hálóba illesztett” gyakorlatokat. Néha több különböző variáció is kivitelezhető, és több teljesen különböző gyakorlat is elfér a táblázat egy cellájában.

"Inga". rizs. 22

"Majom." rizs. 23

– Egy lábbal forgás. rizs. 24

– Előre-hátra hintázás. rizs. 25

"Oldalsó tekercs" rizs. 26

"Öntvény". rizs. 27

"Közvetlen görgetés." rizs. 28

"Nap". rizs. 29

"Körhinta". rizs. harminc

"Átruházás." rizs. 31

Táblázatunk következő két oszlopa a gyermek egyik karjának és egyik lábának megfogásában végzett gyakorlatokat tölti ki önmaga felé és arccal szemben. Ezek a fogantyúk két tükörszimmetrikus változatban léteznek, amelyek nincsenek külön besorolva. Általában ezeket a fogásokat akkor sajátítják el, amikor a gyermek hozzászokott a karján és lábán lógáshoz, és először köztes helyzetnek bizonyulnak, amikor az egyik lógásról a másikra váltanak. Az alapmozgások variációit úgy hajtják végre, mintha nem mellesleg, fokozatosan növekszik az ezekben a fogásokban eltöltött idő, a variációk száma és amplitúdója, az ezekben a pozíciókban végzett munka egyenlő helyet foglal el az órák általános felépítésében, ezek a fogások különösen kényelmesek olyan esetekben ahol aszimmetriák figyelhetők meg a gyermek hangjában vagy fejlődésében . A 32-36. ábrák szelektíven mutatják a gyakorlatokat ezekben a markolatokban.

"Kereszt". rizs. 32

"Majom." rizs. 33

"Inga". rizs. 34

"Forgás". rizs. 35

"Öntvény". rizs. 36

Ezt a listát olyan markolatok egészítik ki, amelyekben a gyermek mind a négy végtagja részt vesz – ez két olyan markolat, mint „egy felnőtt kezében egy baba karja és lába van”: fejjel maga felé és távol. tőled - ábra. 37. (a, b, c).

Fogja meg a „felnőtt mindkét kezében egy gyermek karját és lábát” – fejjel maga felé, elölnézetben (37a. ábra).

Ugyanaz a markolat, oldalnézet (37b. ábra).

A markolat ugyanaz, a fejed elölről néz (37c. ábra).

Amikor egy felnőtt egyik kezében két kar, a másikban pedig egy baba két lába van (38. ábra).

Ezen fogantyúk mindegyike elvégzi mind a 12 alapmozdulatot, emellett jelentős számú gyakorlatvariáció létezik. Ezek közül a legérdekesebbek a 39-46.

„Kereszt” az ábra markolatában. 37a
(39. ábra).

„Közvetlen görgetés” a képrögzítésben. 37a (40. ábra).

„Béka” az ábra markolatában. 37a
(41. ábra).

„Nap” a 3. ábra rögzítésében. 37v
(42. ábra).

ábra szorításában „dobás”. 37v
(43. ábra).

„Majom” az ábra markolatában. 37v
(44. ábra).

"Körhinta" a képrögzítésben. 37v
(45. ábra).

„Közvetlen görgetés” a rögzítésben
rizs. 37c (46. ábra).

Ezeket a markolatokat a lehető legkorábban el kell sajátítania, a karok és lábak lógásával egyidejűleg. Nehézségük az, hogy hozzá kell szokni ahhoz, hogy két végtagot egyszerre lágyan és biztonságosan tartsunk egy kézben. Ráadásul ezekben a fogásokban a gyermek eleinte korlátozva érezheti magát. Érdemes azonban törekedni ezek elsajátítására, hiszen így a baba túlzott megterhelése nélkül maximális amplitúdójú mozdulatokat hajthatunk végre, edzve ezzel a gyermek vesztibuláris apparátusát, és lehetőséget adunk a ismerkedjen a repülés, fel- és esés, valamint sebesség érzéseivel. Ez a tapasztalat lehetővé teszi a gyermek számára, hogy gyorsan elsajátítsa a karjainál és lábánál fogva végzett gyakorlatokat.

Ha minden fogásban gyakorlatokat végez, helyesen kell tartania a gyermeket a végtagjainál. Szinte mindig, nyilvánvaló kivételektől eltekintve, a gyereket kéznél vagy lábnál fogva tartják, pl. gondoskodni kell arról, hogy a baba csukló- és bokaízületei megfelelően terhelve legyenek, ne akadjanak el a szülő kezében és ne zárják ki a munkából. Ezenkívül a fogantyúk megfogásának hozzá kell járulnia a fogóreflex (Robinson) megvalósításához a csecsemőben. Általános szabály, hogy a felnőttek nem minden ujja vesz részt a gyermek végtagjának tartásában. Ebben az esetben a szabad ujjak rögzítés nélkül a baba alkarja vagy lábszára közelében helyezkednek el, biztosítva a biztosítást.

Ezekben a fogásokban az a közös, hogy a gyermeket egy felnőtt mindkét kezével tartja, miközben a szülő kezei mindig távol vannak egymástól.

Ennek megfelelően a fent leírt gyakorlatrendszert „Double Grip Gridnek” nevezték el. Ezen az opción kívül egy másik is lehetséges - amikor a gyermeket vagy egy felnőtt, vagy két kéz tartja, de ugyanakkor összehozzák őket. Az ilyen fogantyúk kombinációja lehetővé teszi egy másik gyakorlatrendszer felépítését, az úgynevezett „Single Grip Grid”-t.

Itt csak 5 alapvető mozgás található:

1 előre-hátra ringató,
2 lengés balra és jobbra,
3 fel-le ringatózás,
4 fordulat,
5 kör,
(47. ábra).

Ez a számozás a 49-53. ábrákra is vonatkozik.

A „kettős”-től eltérően az „egyszeri” alapmozdulatok könnyen kombinálhatók. Így például az egyik oldalról a másikra ringatással „rárakhatod” rájuk a forgásokat, vagy a fel-le ringatást, ezáltal megnehezítve a mozgást és teljesen új gyakorlatokat kaphatsz.

Lényegesen több az „egyszeres” markolat, mint a „kettős” markolat. Itt csak a legjelentősebbeket közöljük. Túlnyomó többségükben minden alapmozdulat meg van valósítva, az elvégzésük módja nem nehéz, és a rajzokból is kiderül.

A 47. ábra az alapvető mozdulatok teljesítményét mutatja „a gyermek két lábának egy kézzel történő megfogásában”. A csecsemőt így tartva a felnőtt a mutatóujját hátulról a gyermek bokái közé húzza, sarkát a tenyerébe támasztva, hüvelykujjával rögzíti a baba egyik lábfejének hátsó részét, a középsővel a másik lábfej hátsó részét. ujját (esetleg a gyűrűsujjával együtt). A markolat kényelmes, nagyon megbízható, és nem kényelmetlen a baba számára. A gyermeket fejjel lefelé tartva benne, a fent leírt öt alapmozdulatot végrehajtva olyan gyakorlatokat kapunk, amelyek jól ellazítják a gyermeket, megszüntetik a fokozott tónusot. Ráadásul a gyermeket „normál” függőleges helyzetbe hozva, és alulról ebben a fogásban tartva, az újszülött támaszreflexét felismerve már elég korán gyakorolhatjuk a „kézállás” gyakorlatot (48. ábra).

„Kézenállás” (48. ábra).

A gyermeket két kézzel a lábánál fogva, tőlünk elfordítva és a pozíciót rögzítve az alapmozdulatokból a bokaízületeit erősítő, fejlesztő gyakorlatot kapunk (49. ábra).

A gyermeket a sípcsontjánál fogva, tőlünk arccal, lábát térdben enyhén behajlítva kapunk fogást a térdízületeket terhelő gyakorlatok végzéséhez.
(50. ábra).

A magunk felé néző csípőt megfogva edzzük a gyermek hátizmait, fenekét és csípőízületeit (51. ábra).

A babát a medencéjénél fogva (lefelé, felénk és tőlünk elfordítva) edzzük a törzs izmait, valamint fejlesztjük a gerinc mozgékonyságát és rugalmasságát, az ágyéki régiótól kezdve (ahol a terhelés koncentrálódik) és fölötte. (52. ábra).

Vállállásban edzünk a leghatékonyabban a baba törzsizmokat. Ráadásul itt a képzési tényező a gyermek ellenállása, azok a kompenzáló erőfeszítések, amelyeket azért tesz, hogy függőleges helyzetben maradjon. A terhelés nem haladhatja meg a gyermek ellenállási képességét, különben „feladja”, teljesen ellazul, elkezd „dobálni”, és a gerinc terhelése aluladagolt és túlzott lehet. (53. ábra).

Ha a babát a szokásos módon, a karok alá, fejjel lefelé, magával szemben tartva végezhet olyan gyakorlatokat, amelyek edzik a nyak izmait. Ebben a fogásban, akárcsak az előzőben, a fel-le lengés, valamint a forgatás nem nehéz.

Ahogy a baba nő és fejlődik, elkezdhet speciális eszközöket vagy otthoni sportkomplexumot használni. A különféle felszerelések elsajátítása a gyermek saját tudatos cselekvéseihez kapcsolódó további szakasz. Mivel a sportteleppel, illetve annak csereeszközeivel végzett fő munka egy éves kor után történik, ezért nem térünk ki erre a kérdésre, anélkül, hogy túllépnénk az általunk megjelölt korhatáron. Általában, amikor egy gyermek elkezd tanulni és elsajátítani egy sportkomplexumot, cselekedetei tökéletesen javasolják szüleinek különféle gyakorlatokat és feladatokat.

És még egy megjegyzés. Általában a szülők szívesen elsajátítják a fiúkkal a DH-t, látva az erőfeszítések pozitív eredményét, de gyakran kételkednek annak célszerűségében a lányok számára, tartva az alakformálástól. Ezek a félelmek teljesen alaptalanok. A DG nem vezet számottevő izomtömeg-növekedéshez, „felpumpáláshoz”, hanem elsősorban az ízületekre és inakra hat, egyáltalán nem zavarja a férfi vagy női testalkat. Emlékezzünk arra is, hogy természetes körülmények között az újszülött fiúk és lányok ugyanabban a helyzetben találták magukat – nemi megkülönböztetés nélkül. Ezenkívül a törékeny és finom „nőies” lények, amelyek sokak számára a női ideálhoz kapcsolódnak, sok gondot okoznak a szülészeknek, és problémákat okoznak gyermekeiknek. Tehát gondolni kell az unokáira.