Чем отличается русская баня от финской сауны. Баня или сауна: что лучше и полезнее

Русские бани начали строить еще в древнейшие времена. Они имеют свою богатую историю. На свете существует много разновидностей бань: турецкая баня, или хамам, римские термы финская сауна, японская баня офуро, и, конечно же, русская баня.

Русские бани ранее мало чем отличались от финской сауны, ведь топились они «по черному». При этом в парную попадал весь дым от топки, на потолке и стенах оседала сажа. Периодически баню отмывали, пропаривали и проветривали. Но у такого процесса была и своя положительная сторона.

Формальдегид , содержащийся в дыму, и представляющий собой естественный мощный антисептик , действовал как обеззараживающее средство на помещение бани. А еще в русских деревнях в старые времена женщины рожали в банях.

От сауны русская баня, прежде всего, отличается большей влажностью при меньшей температуре . А вот финская сауна по прошествии времени становится бездымной. Низкий, по сравнению с русскими банями, уровень влажности помогает легче перенести более высокую температуру даже детям и старикам.

При посещении русской бани веник является одним из важнейших атрибутов . Можно его сделать из веток дерева практически любых пород, но предпочитают на Руси веники дубовые и березовые. Используя веник, Вы сможете достичь сразу несколько целей. Во – первых, веник поможет нагнать пару. Во – вторых, это приятный и целительный массаж, разгоняющий кровь и очищающий эпителий кожи.

Проектируем баню

Давайте теперь рассмотрим, какие вопросы могут возникать при проектировании и постройке бань. Для того, чтобы получить функциональную и комфортную баню, Вы должны подготовиться к ее приобретению или постройке серьезно и основательно.

Сначала требуется выбрать проект будущей бани.

• Какой бы Вы хотели ее видеть?
• Обыкновенная семейная банька или небольшая сауна?
• А может, Вы хотите большую, классическую, во всей своей красе, русскую баню, предназначенную для гостей?

Баню из бруса или других материалов?

Какой бы она ни была, баня обычно состоит из предбанника, где размещаются душ и умывальник, парной, с полками и печью-каменкой, и комнаты для отдыха. Еще было бы неплохо оборудовать маленький чуланчик для хранения банных принадлежностей.

Необходимо учитывать , на которой Вы будете строить баню. От этого фактора напрямую будет зависеть вид фундамента, и как результат, долговечность постройки. Нужно помнить, что, закладывая буронабивные фундаменты, столбы не нужно расширять кверху, иначе зимой промерзающий грунт станет их выталкивать, и столбы придут быстро в негодность.

А еще очень важно, какие по качеству материалы вы выберете для постройки сруба бани и для отделки ее внутренних помещений.

Когда пройдете все этапы, придет время для того, чтобы сделать самый важный шаг в строительстве бани – приобретение , которая отвечает за поддержание нужного тепла и правильный пар в бане. Сначала расставьте приоритеты.

• На каком топливе будет работать ваша печь : на газу, электричестве или дровах?
• Нравится ли Вам топить печку или просто париться?
• Какая печь способна обеспечить нужную температуру для нагревания камней?
• И учтите экономическую составляющую: чем топить дешевле, электричеством, дровами или все же газом?

И лишь теперь, когда все нюансы рассмотрены, решение за Вами.

Что вреднее – финская сауна или русская баня

Можно написать целые научные трактаты о пользе русской бани и финской сауны. Перечисление факторов, оказывающих благотворительное воздействие на организм человека бани и сауны, займет не одну страницу текста. Очищение пор и вывод токсинов, мягкое удаление ороговевшего слоя кожи, усиление кровообращения и улучшение мозговой деятельности, наконец, омоложение и возможность пожилым людям долго чувствовать себя «в форме» – это только незначительная часть всех достоинств бани и сауны.

Но все же, что лучше: русская баня или финская сауна, и кто из них способен нанести больший вред организму?

Недавно финские ученые закончили 20-летнее исследование воздействия сауны на организм человека. В эксперименте участвовали более двух тысяч мужчин среднего возраста, которые были поделены на три группы в зависимости от частоты посещения сауны: раз в неделю, два–три раза, от четырех до семи раз.

Выводы, к которым пришли финны, однозначно говорят о пользе сауны. Во-первых, у всех, кто регулярно посещает сауну хотя бы раз в неделю, значительно снижается риск возникновения деменции или болезни Альцгеймера. Во-вторых, чем чаще мужчины посещали сауну, тем меньше у них был риск умереть от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Так, у тех, кто посещал сауну 2–3 раза в неделю, этот риск снизился в среднем на 23 процента по сравнению с теми, кто посещал ее не более одного раза в неделю. А у тех, кто посещал сауну от четырех до семи раз в неделю, риск от подобных заболеваний снижался почти на 50 процентов.

Финские ученые утверждают, что подобный эффект возможен только в финской сауне. В бане с паром, подобно русской, это вряд ли возможно.

Но стоит повнимательнее почитать ход исследований, чтобы усомниться в выводе о приоритете финской сауны. Известно, что в традиционной сауне поддерживается исключительно сухой воздух. Это достигается за счет высокой температуры – от 80 до 140 градусов – и влажности не более 15-20 процентов. Сами же финны утверждают, что слишком перегретый воздух провоцирует различные реакции организма. Так, сердцебиение учащается до 100–150 ударов в минуту, увеличивается приток крови к коже, одновременно он уменьшается к внутренним органам. При такой температуре несложно получить ожог дыхательных путей, пересушить кожу, нанести непоправимый вред фертильной функции мужского организма.

По словам заведующего отделением урологии московской клиники кандидата медицинских наук Никиты Зайцева, нормальная фертильность мужчины достигается при температуре мошонки 33–34 градуса по Цельсию. После посещения бани или сауны из-за перегрева организма сперматогенез нарушается, и привести репродуктивную функцию в нормальное состояние возможно только через 3–4 месяца после последнего посещения бани или сауны. В данном случае баня и сауна уравниваются, так как речь идет о средней температуре в 80 градусов. А теперь представьте, если в сауне температура от 100 градусов и выше? О последствиях несложно догадаться.

В описании эксперимента в Финляндии указывается, что его участники посещали сауну при температуре в среднем 79 градусов. При этом они поливали камни водой, чтобы увеличить влажность, так как подобным образом баня переносится легче. Но в таком случае речь идет уже не о финской сауне, а о русской бане, так как основное отличие между ними именно в температуре и влажности. В сауне температура от 80 до 140, при влажности не более 15–20 процентов – там вообще не поливают камни водой. В бане температура 70–80 градусов, но влажность может достигать от 35 до 60 процентов. Поэтому только в русской бане можно применять веник – в сауне он будет сухим и облетит. Кроме того, он может травмировать кожу.

С другой стороны, посещать сауну от четырех до семи раз в неделю возможно, если температура при этом не превышает 80 градусов, а влажность остается в пределах низких значений – не более 35 процентов. Любители русской бани с температурой иногда до 90 градусов при влажности до 70 процентов вряд ли смогут позволить себе ходить в баню более одного раза в неделю – организм просто не выдержит.

Кардиологи Института общественного здоровья и клинического питания Университета Восточной Финляндии настаивают на регулярном посещении сауны для каждого, кто заботится о своем здоровье. Но речь не идет ни об экстремальных температурах, ни о максимальной влажности. Частое посещение бани или сауны возможно только при минимальных показателях значений: в таком случае сухой пар, по мнению кардиологов, значительно благотворнее для организма, нежели сырой.

Вред слишком высоких температур при сухом паре для организма человека был доказан еще в 1974 году русскими учеными. В суховоздушной бане, построенной по проекту Белоусова, были проведены исследования воздействия такой бани на организм человека. Опытным путем доказано, что при температуре 70-80 градусов по Цельсию расширяются легкие и сосуды, тем самым обеспечивается к ним доступ крови, улучшается работа сердца за счет улучшения доступа крови и более эффективной работы правого желудочка. Менее чем через 20 минут понижается давление, открываются кожные поры, сердце не испытывает перегрузок.

Однако, если пробыть в парной более 40 минут, все меняется кардинально: сердце начинает работать с перегрузкой, кровь циркулирует медленнее, доступ ее к различным органам замедляется. Организм испытывает стресс, который может повлиять на него самым негативным образом. А вот если температура в парной достигает 100 градусов, негативные изменения наступает с первой минуты пребывания там человека.

В банях и саунах всевозможных видов, заметны всяческие отличие, которые дают наслаждение во время посещения этого места. Сауны и бани положительно влияют на здоровье, но есть особенности. Для того чтобы разобраться что вам будет полезнее для здоровья, мы подготовили эту статья, в ней мы расскажем вам все ключевые особенности.

Основные отличия бани от сауны

Температура в бане в основном держится на уровне от 70 до 100 градусов, это еще зависит от того, на какой полке и в каком месте вы расположились. Если же рассматривать сауну, то там намного жарче, примерно около 100 градусов по Цельсию.

Сауна или баня — что лучше для вашего здоровья? В отличие от бани, где пар очень влажный, пар в сауне сухой, он намного легче переносится неподготовленным организмом. Поэтому детям и женщинам лучше выбрать сауну для посещения. Сухой пар в такой сауне очень сильно разряжен, поэтому полезен для здоровья. Сауну желательно выбирать тем, кто простужен или имеет гипертонию.

Если у вас имеются заболевания дыхательных путем, то вашим выбором может стать баня, так как воздух в бане очень влажный и не будет сушить слизистые оболочки. В такой бане можно использовать вместо обычной воды, всякие целебные отвары трав, а также можно добавить пару капель эфирного масла, и в итоге у вас получится ароматерапия. Некоторые знатоки банного дела, берут с собой в баню разбавленное водой пиво. Таким паром очень полезно, а также приятно дышать, так как аромат напоминает вкус ржаного хлеба.

Много пользы организм может получить от березового, а также других веников. Но тут есть одно «но», в сауне попариться у вас не получится, так как от сухого воздуха, веник просто рассыплется. Поэтому если вы любите баню, то правильно делаете, так как в баньке очень приятно находиться, и можно по очереди отхлестать друг друга веником. Очень многим людям, по душе такое замечательное времяпровождение!

Что говорят специалисты

Врачи рекомендуют посещать сауну для того, чтобы устранить эмоциональное или физическое напряжение. Также под влиянием такого жара исчезает боль в мышцах и пропадает усталость. При первом посещении сауны, надо быть очень осторожным. Не следует сидеть там по несколько часов, а охлаждать свой организм нужно плавным образом, в бассейне или под душем.

Соблюдайте правила безопасности:

• Не ходите в такие места с очень высокой температурой, если у вас имеются хронические заболевания. Также не рекомендуется больным страдающим гипертонией. Им не следует допускать резкого перепада температур. Например: после сауны, прыгнуть в снег для охлаждения. Запомните, так делать не стоит! Это может навредить вашему здоровью.
• Не соревнуйтесь в бане или сауне на время, находится при высокой температуре следует не больше 5 минут. Если вы почувствуете себя нехорошо, стоит прекратить находится там, и немедленно покинуть помещение.
• Не стоит плотно кушать перед походом в баню, а тем более нельзя пить алкоголь. Подобные действие могут сильно сказаться на работе вашего сердца.

И все-таки мы можем смело вам сказать, что к русской бане нужно привыкать намного дольше, а вот к сауне, люди быстро привыкают и комфортно там себя чувствуют. Но все же, больше оздоровительного действия вы получите от бани. А если вы никогда в жизни не посещали баню, то вам обязательно нужно попробовать традиционный способ парения березовым веничком! Все равно, выбор остается только за вами.

Сауна и баня – синонимы это или совершенно разные понятия? Нередко это становится предметом споров. Ведь оба места предназначены для мытья и оздоровления организма за счет воздействия тепла и горячего пара. Попробуем разобраться, в чем состоят отличия между ними.

Как баня и как сауна воздействуют на организм, кому лучше ходить в баню, а кому в сауну — и многие-многие другие ответы на вопросы.

История происхождения

По одной из версий считается, что слово «баня» пришло к нам из праславянского языка (ban’a), по другой — из латинского (bāneum, balneum). Бани испокон веков использовались не только на Руси, но и еще в Древнем Риме, Греции и ряде других стран, и являются местом, специально оборудованном для мытья, где человек одновременно испытывает на себе воздействие горячего пара и воды.

У разных народов бани имеют свои отличия, но то, что их объединяет – влажный пар и благотворное влияние: с потом выходят все шлаки и болезни, от высоких температур погибают болезнетворные бактерии и микроорганизмы.

Происхождение слова «сауна» имеет финские корни (sauna). В современном понимании сауна — парилка с сухим горячим паром , хотя настоящая финская сауна является по сути аналогом русской бани, но в ней нет бака для воды, что финны решают просто — берут ведро с водой с собой. Сауна действительно пришла к нам из Финляндии и в этой стране тесно связана с культурой, образом жизни, обычаями народа, но на территории России и других стран сауна претерпела ряд изменений.

Способ топки, строение каменки

Когда-то и сауны, и бани топились дровами или углем только «по-черному» — способ, когда горячий дым расходится и нагревает помещение, а затем выходит наружу через специальное отверстие. Затем на смену этому методу пришла топка «по-белому», когда дым из печки выходит через печную трубу. Большинство русских бань сейчас по-прежнему топятся дровами, а вот современные сауны практически все оснащены электрическими каменками .

В бане каменка устроена следующим образом : камни лежат внутри печки, которая закрыта дверкой. Когда нужно «поддать пару», она открывается, на раскаленные булыжники выливают небольшое количество воды, выделяется пар, дверь снова закрывается. Чем сильнее у камней накал, тем лучше испаряется вода и тем жарче в бане.

Камни способны длительное время сохранять нужную температуру, а с помощью закрытой печной створки она удерживается на определенном уровне. В сауне, в отличие от бани, камни на печи лежат открыто , отдавая тепло. В этом вся разница: в первом случае камни закладываются в печь, во втором – находятся снаружи. В саунах обычно не брызгают и не льют воду на каменку, или делают это в умеренных количествах — температура здесь очень высокая, можно обжечься излишним паром. На электрическую каменку воду лить нельзя вообще.

Влажность, температурные условия

Главным отличием бань от саун является то, что в первом случае присутствует влажный пар, а во втором – сухой . В сауне уровень влажности не должен превышать 25%, оптимально — 5%-8%. В парных русской бани показатель влажности способен доходить до 70%, но никак не должен быть менее 40%.

Температура в сауне намного выше, чем в бане: она может подниматься до 130°С и не должна опускаться ниже отметки термометра в 90°С, что из-за низкого уровня влажности переносится организмом спокойно. В банях нормальными показателями считаются 55-70°С . Таким образом, в сауне — сухо и очень жарко, в бане — более влажно и менее горячо.

Использование банного веника

Русскую баню просто невозможно представить без веника. Традиционные березовые и дубовые, а также популярные кедровые и эвкалиптовые – с их помощью можно достичь полной релаксации, получить расслабляющий эффект и отличное оздоровительное воздействие. Похлопывание тела веником – это отличный массаж , от которого поры кожи как следует раскрываются, потоотделение значительно усиливается, кровообращение и обмен веществ улучшаются.

Перед началом процедур банный веник обязательно хорошенько замачивают в емкости с горячей водой. Кстати, в саунах веник совершенно бесполезен и к тому же им можно повредить кожу: при сухом воздухе и жаре листочки быстро пересыхают, сильно осыпаются.

Инфраструктура

В структуру современных саун как правило входят:

• парилка;
• предбанник;
• раздевалка;
• бассейн;
• массажный стол (столы).

Бассейн стал сейчас если не непременным, то крайне желательным в саунах : резкая смена горячего воздуха парной холодной водой бассейна позволяет добиваться максимального оздоровительного эффекта, это отличный способ закаливания организма. Часто в саунах кроме бассейна устанавливают массажные столы – тело после парной особенно восприимчиво к разного рода процедурам.

В банях также есть парная, предбанник, душ. В банный комплекс бассейны обычно не входят, но наши прадеды не зря предпочитали строить бани возле прудов, озер, рек, и эта традиция не умерла: зимой нет ничего лучше после жаркой парной и веника окунуться в ледяную прорубь.

В сауне человек малоподвижен: он просто лежит или сидит на полке, а вот в бане он ходит , поддает жару, подливая воду на каменку, парится веником, моется, а отдыхает и расслабляется в предбаннике, после парной. В предбанниках бань обычно находятся столы, лавки или/и стулья, чтобы можно было полежать, посидеть, выпить полезного травяного чая и отдохнуть.

Медицинские показания и противопоказания

Издревле известны лечебные свойства бани: благодаря медленному прогреву тела достигается нужный оздоровительный эффект , через открытые кожные поры выводятся накопившиеся в организме шлаки. Экстремально высокая температура в помещении вызывает шоковое состояние, благодаря чему все системы нашего организма начинают активно реабилитироваться и восстанавливаться.

В условиях бани наше тело прогревается и глубже, и скорее — благодаря высокой теплопроводности влажного воздуха. Причем этот процесс является более щадящим и мягким для организма, чем в сауне, так как показатели температуры воздуха здесь существенно ниже, и прогревание происходит в более естественных условиях .

Но следует помнить, что в бане температура и влажность не стабильны (холодный воздух и горячий пар постоянно перемещаются в результате конвекции) что может вызывать сердцебиения и скачки давления. Поэтому баня полностью противопоказана гипертоникам и людям, страдающим заболеваниями сердца — для них больше подойдет сауна, где более стабильные показатели температуры, меньше влажность.

Благодаря сухому пару сауна легче переносится людьми с заболеваниями сердечно сосудистой системы (речь идет о болезнях средней тяжести), страдающим гипертонией, но использовать ее нужно с большой осторожностью. Сауна показана при воспалительных процессах в мочеполовой системе, проблемах с кожей, печенью, почками, а также для лиц, страдающих частыми простудными заболеваниями.

Соответствие между ценой и размерами каркасных бассейнов рассмотрели в статье —

Посещение сауны не рекомендовано лицам:

• с туберкулезом;
• имеющим заболевания легких;
• страдающим сахарным диабетом;
• больным атеросклерозом;
• с тяжелыми расстройствами центральной нервной системы;
• с высоким артериальным давлением;
• с другими хроническими (или в стадии обострения) болезнями (уточнить у лечащего врача).

Что касается бани, то она показана людям с заболеваниями органов дыхания , особенно верхних дыхательных путей – здесь в отличие от сауны не происходит их раздражения.

Задумайтесь, что прежде всего приходит вам в голову, когда вы слышите слова «сауна» и «баня»? Наверняка вы представляете себе помещение для мытья, парилку и место для приятного времяпрепровождения в компании друзей. Вряд ли вы задумываетесь о том, что сауна и баня — это не одно и то же. Так чем отличается баня от сауны в общепринятом понимании?

Немного истории

Сегодня считается, что в сауне используется непременно сухой пар, но так было не всегда. Поэтому, отвечая на вопрос о том, чем отличается баня от сауны, стоит немного обратиться к истории.

Раньше настоящая финская сауна ничем не отличалась от классической русской баньки, и топилась она «по-черному». Это значит, что очаг растапливался непосредственно в том помещении, где происходило мытье. Когда дым заполнял все пространство, его выпускали через открытые окна и двери или дополнительное отверстие в крыше. Когда весь дым выходил, доступ в помещение перекрывался, и можно было париться. По рассказам очевидцев, подобные бани там можно встретить и по сей день, но на просторах бывшего СССР считается, что в нынешнее время такой «варварский» способ уже не используется, а финская сауна превратилась в нечто совершенно иное.

Идем париться, имеет ли значение - куда?

Как ни странно, очень многие люди не вполне понимают, в чем же заключается разница. Сауна и баня - заведения, в которых люди принимают гигиенические процедуры. Несомненно, и та и другая парилка чрезвычайно полезны — помогают сбросить вес, очистить организм от шлаков и токсинов.

Однако в бане по причине использования так называемого легкого пара можно не только сидеть или лежать на полке, а проводить время гораздо активнее, чем в сауне. В бане вам придется ходить, поддавать парку, попарить веничком себя или товарища. "Но ведь в сауне тоже можно нагнать ароматного пара", — скажете вы и будете абсолютно правы. Но из-за совершенно иной системы вентиляции такой пар продержится недолго, всего пару минут.

Если рассматривать современные бани и сауны, то сходство у них только одно - там моются. Все остальное там устроено по-разному.

Главное отличие сауны от бани заключается в качестве пара и уровне влажности — в первой горячо и сухо, во второй влажно и тепло. Также различия имеются и в обустройстве самого строения. Баня чаще всего состоит из одного или двух помещений — непосредственно парной и раздевалки, а сауна предполагает наличие минимум трех: предбанника, парилки и душевой или бассейна. Так как в сауне перерывы между заходами в парилку больше, чем в бане, то предбанники обычно оборудованы мебелью, где можно посидеть и пообщаться за чашечкой чая или травяного отвара.

Также можно провести и косметические процедуры — в сауне принято использовать ароматические масла, обертывания и маски. Так как в бане влажность воздуха гораздо выше — в больших перерывах между заходами нет необходимости, поэтому оздоровительные процедуры часто проводятся непосредственно в парной.

Температурный режим и особенности процедур

Как уже было отмечено, температура сауны и бани значительно отличается. Температура финской парилки достигает +110-130˚C, а влажность при этом сохраняется на уровне от 5 до 10%. Находиться в такой парилке можно не более 10 минут за один раз, перерывы между заходами должны быть значительными — минут 30-40.

Температура в классической русской бане гораздо более щадящая, и редко превышает 70˚C, а благодаря высокой влажности (около 60%) находиться в ней гораздо проще. Париться можно до 25 минут, а для охлаждения и отдыха достаточно 10-15 минут.

Еще один пункт, говорящий о том, чем отличается баня от сауны — это использование веника. В русской бане он является обязательным атрибутом, причем для разных целей используются различные веники: березовый — для легкого массажа, а дубовый — для нагнетания пара поближе к телу. Искусство правильного применения веников довольно непростое, и овладеть им по-настоящему под силу далеко не каждому, поэтому хороший банщик ценится на вес золота.

В сауне при температуре +130˚C о венике говорить не приходится — можно получить серьезные ожоги, да и веник быстро пересохнет и сломается.

Как обустроить сауну в доме

Главное отличие сауны от бани заключается в том, что первую можно устроить даже в квартире, со второй же такое невозможно. По некоторым данным, каждая вторая семья в Финляндии имеет в квартире собственную парилку.

Безусловно, сердцем как сауны, так и бани является печь или каменка. И если в квартире вы вынуждены обходиться электрическим вариантом, то в частном доме каменка обязана быть дровяной. Если баня обычно возводится как отдельное строение, то сауна часто бывает помещением, встроенным в основное здание.

Процесс проектирования таких сооружений не так прост, как может показаться на первый взгляд, поэтому если вы никогда не имели подобных навыков, лучше все же обратиться к специалистам.

Наиболее популярным материалом для строительства бани или сауны является древесина.

Если это возможно, то хорошо бы использовать цельный брус, например ели, пихты или кедра. Смолы, выделяющиеся при нагревании этих пород дерева, очень благотворно действуют на дыхательную систему и обеспечивают отличный оздоровительный эффект. Однако баню из цельных бревен может позволить себе далеко не каждый в силу дороговизны такого материала, поэтому чаще всего используется деревянная вагонка. Какой бы материал для строительства вы ни выбрали, необходимо обязательно позаботиться о качественной изоляции.

Какой утеплитель лучше использовать

Для того чтобы ваша баня прогревалась быстрее и дольше сохраняла тепло, при строительстве необходимо предусмотреть качественную изоляцию. В данном случае утеплять необходимо не только стены, но и потолок.

Утеплитель для сауны и бани может быть самым разнообразным:

• минеральная вата;
• стекловолокно;
• пенопласт;
• базальтовая вата;
• пеноизол;
• пенофол и многое другое.

Продумывая устройство бани, сауны, не забудьте о качественной пароизоляции, иначе любой, даже самый качественный утеплитель может оказаться бесполезным. В нем станет конденсироваться пар, это приведет к потере его изоляционных свойств. Если же при устройстве бани или сауны вы решите и вовсе сэкономить на утеплении стен и потолка, то пар станет просачиваться сквозь щели и конденсироваться между внутренней и внешней стенами — это грозит активным гниением и образованием плесени. Поэтому, чем чаще вы станете пользоваться баней — тем скорее придется делать капитальный ремонт.

Кому в баню путь заказан

В Финляндии есть популярная поговорка о том, что посещение сауны показано каждому, кто может до нее дойти. Но, несмотря на все свои плюсы, сауны и бани имеют и негативные стороны. Например, людям, страдающим некоторыми заболеваниями сердечно-сосудистого характера или астмой, посещать сауну можно только с разрешения врача. Если ваше кровяное давление стабильно поднимается выше отметки 200 мм ртутного столба — посещение бани вам однозначно запрещено! Не стоит посещать баню и при туберкулезе — в горячем влажном воздухе палочка Коха размножается гораздо активнее — вы не только рискуете ухудшить свое состояние, но повышаете риск заражения окружающих. Также противопоказаниями для посещения сауны или бани являются практически все кожные болезни и некоторые заболевания ЦНС: болезнь Паркинсона, эпилепсия, значительные психические расстройства.

Заключение

Еще сто лет назад русская баня, кроме своего прямого назначения, имела и некий сакральный смысл. Там ссорились и мирились, рожали и крестили детей, проводили важные переговоры, гадали на суженого и просили у домового благополучия в семье.

Современные баня, сауна, отзывы о которых чаще всего положительные, потеряли такие «волшебные» возможности, но оставили за собой не менее чудодейственные лечебные свойства. Несмотря на все отличия, главным является одно — посещение любой из них способствует отличному самочувствию, улучшению здоровья, хорошему отдыху и расслаблению. Так что — с легким паром!