Statistika gojaznosti u svijetu. Rusija je po prvi put uvrštena na rang liste „najdebljih zemalja“. Prekomjerna težina kod muškaraca povezana je sa platom. Ali za razliku od SAD-a, napominje profesorica HSE-a Marina Kolosnitsyna, u Ruskoj Federaciji je ova veza direktna: što je veća težina, to je veća plata.

Prekomjerna težina i gojaznost rezultat su stvaranja abnormalnih ili prekomjernih masnih naslaga, koje mogu biti štetne po zdravlje.

Indeks tjelesne mase (BMI) je jednostavan omjer tjelesne težine i visine, koji se često koristi za dijagnosticiranje gojaznosti i prekomjerne težine kod odraslih. Indeks se izračunava kao omjer tjelesne težine u kilogramima i kvadrata visine u metrima (kg/m2).

Odrasli

Prema WHO, dijagnoza “prekomerne težine” ili “gojaznosti” kod odraslih se postavlja u sljedećim slučajevima:

• BMI veći ili jednak 25 – prekomjerna težina;
• BMI veći ili jednak 30 je gojaznost.

BMI je najkorisnija mjera pretilosti i prekomjerne težine u populaciji jer je isti za oba spola i za sve uzraste odraslih. Međutim, BMI treba smatrati približnim kriterijem, jer za različite ljude može odgovarati različitom stepenu potpunosti.

Kod djece pri određivanju prekomjerne težine i gojaznosti treba uzeti u obzir godine starosti.

Djeca mlađa od 5 godina

Kod djece mlađe od 5 godina prekomjerna težina i gojaznost se definiraju na sljedeći način:

• prekomjerna težina - ako odnos težina/visina premašuje srednju vrijednost navedenu u Standardnim pokazateljima fizičkog razvoja djece (SZO) za više od dvije standardne devijacije;
• gojaznost - ako omjer težine/visine premašuje srednju vrijednost navedenu u Standardnim pokazateljima fizičkog razvoja djece (SZO) za više od tri standardne devijacije;

• Grafikoni i tabele: SZO standardni indikatori fizičkog razvoja dece mlađe od 5 godina - na engleskom jeziku

Djeca od 5 do 19 godina

Kod djece uzrasta od 5 do 19 godina prekomjerna tjelesna težina i gojaznost se definiraju na sljedeći način:

• prekomjerna težina - ako odnos BMI/dob premašuje srednju vrijednost specificiranu u Standardnim pokazateljima fizičkog razvoja djece (SZO) za više od jedne standardne devijacije;
• gojaznost - ako omjer BMI/dob premašuje srednju vrijednost specificiranu u Standardnim pokazateljima fizičkog razvoja djece (SZO) za više od dvije standardne devijacije;

• Grafikoni i tabele: Standardni pokazatelji fizičkog razvoja SZO za decu i adolescente od 5-19 godina - na engleskom

Činjenice o prekomjernoj težini i gojaznosti

Ispod su neke nedavne globalne procjene SZO:

• U 2016. godini više od 1,9 milijardi odraslih starijih od 18 godina imalo je prekomjernu težinu. Od toga je preko 650 miliona bilo gojazno.
• Od 2016. godine, 39% odraslih starijih od 18 godina (39% muškaraca i 40% žena) imalo je prekomjernu težinu.
• U 2016. godini, oko 13% odrasle svjetske populacije (11% muškaraca i 15% žena) bilo je gojazno.
• Od 1975. do 2016. godine broj gojaznih ljudi širom svijeta se više nego utrostručio.

U 2016. godini, procjenjuje se da je 41 milion djece mlađe od 5 godina bilo pretilo ili gojazno. Prekomjerna težina i gojaznost, za koje se ranije smatralo da su karakteristični za zemlje s visokim dohotkom, sada postaju sve češći u zemljama sa niskim i srednjim dohotkom, posebno u urbanim područjima. U Africi se broj gojazne dece mlađe od 5 godina povećao za skoro 50% od 2000. godine. U 2016. godini, skoro polovina djece mlađe od 5 godina koja su imala prekomjernu težinu ili gojaznost živjela je u Aziji.

U 2016. godini, 340 miliona djece i adolescenata starosti od 5 do 19 godina imalo je prekomjernu težinu ili gojaznost.

Prevalencija prekomjerne težine i gojaznosti među djecom i adolescentima u dobi od 5 do 19 godina naglo je porasla sa samo 4% u 1975. na nešto više od 18% u 2016. godini. Ovo povećanje je podjednako raspoređeno na djecu i adolescente oba pola: u 2016. godini 18% djevojčica i 19% dječaka imalo je prekomjernu težinu.

Godine 1975. nešto manje od 1% djece i adolescenata uzrasta od 5 do 19 godina bilo je gojazno, ali je 2016. godine taj broj dostigao 124 miliona (6% djevojčica i 8% dječaka).

Sve u svemu, više ljudi širom svijeta umire od posljedica prekomjerne težine i gojaznosti nego od posljedica abnormalno niske tjelesne težine. Broj gojaznih ljudi premašuje broj osoba s manjom težinom; To je slučaj u svim regijama osim u nekim dijelovima podsaharske Afrike i Azije.

Šta uzrokuje prekomjernu težinu i gojaznost?

Glavni uzrok gojaznosti i prekomjerne težine je energetski disbalans, u kojem kalorijski sadržaj prehrane premašuje energetske potrebe tijela. U svijetu se primjećuju sljedeći trendovi:

• povećana konzumacija hrane visoke energetske gustine i visokog sadržaja masti;
• smanjena fizička aktivnost zbog sve više sjedilačke prirode mnogih aktivnosti, promjena načina transporta i sve veće urbanizacije.

Promjene u ishrani i fizičkoj aktivnosti često su rezultat ekoloških i društvenih promjena koje su rezultat razvojnih procesa koji nisu praćeni odgovarajućim politikama za omogućavanje u sektorima kao što su zdravstvo, poljoprivreda, transport, urbano planiranje, zaštita okoliša, proizvodnja i distribucija hrane, marketing i obrazovanje.

Koje su najčešće zdravstvene posljedice prekomjerne težine i gojaznosti?

Povišeni BMI jedan je od glavnih faktora rizika za nezarazne bolesti kao što su:

• kardiovaskularne bolesti (uglavnom bolesti srca i moždani udar), koje su bile vodeći uzrok smrti u 2012. godini;
• dijabetes;
• poremećaji mišićno-koštanog sistema (posebno osteoartritis, degenerativna bolest zglobova koja je vrlo invalidna);
• neki karcinomi (uključujući rak endometrijuma, dojke, jajnika, prostate, jetre, žučne kese, bubrega i debelog creva).

Rizik od ovih nezaraznih bolesti raste kako se BMI povećava.

Gojaznost u detinjstvu povećava verovatnoću gojaznosti, prerane smrti i invaliditeta u odrasloj dobi. Osim povećanog rizika u budućnosti, gojazna djeca imaju i kratak dah, imaju povećan rizik od prijeloma, sklona su hipertenziji, ranoj pojavi znakova kardiovaskularnih bolesti, otpornosti na inzulin i mogu imati psihičke probleme.

Problem dvostrukog tereta bolesti

Mnoge zemlje sa niskim i srednjim dohotkom nedavno se suočavaju sa onim što je poznato kao „dvostruki teret bolesti“.

• Iako se i dalje bore s izazovima zaraznih bolesti i pothranjenosti, suočeni su sa brzim porastom prevalencije faktora rizika od nezaraznih bolesti kao što su gojaznost i prekomjerna težina, posebno u urbanim sredinama.
• Često problem pothranjenosti koegzistira sa problemom gojaznosti u istoj zemlji, istoj lokalnoj zajednici, istoj porodici.

U zemljama sa niskim i srednjim prihodima, djeca su izložena većem riziku od neadekvatne ishrane u maternici, dojenčadi i ranom djetinjstvu. Istovremeno, djeca u ovim zemljama jedu hranu bogatu mastima, šećerom i soli, visokom energetskom gustinom i malo mikronutrijenata. Ove namirnice obično su jeftinije, ali imaju nižu nutritivnu vrijednost. U kombinaciji sa niskim nivoom fizičke aktivnosti, to dovodi do naglog porasta prevalencije pretilosti u djetinjstvu, dok problem pothranjenosti ostaje neriješen.

Kako možemo smanjiti problem prekomjerne težine i gojaznosti?

Prekomjerna težina i gojaznost, kao i nezarazne bolesti povezane s njima, u velikoj mjeri se mogu spriječiti. Omogućavajuće okruženje i podrška zajednice ključni su za pomoć ljudima da odluče da usvoje zdraviju ishranu i redovnu fizičku aktivnost kao najprikladniji izbor (tj. pristupačan i izvodljiv) za prevenciju prekomjerne težine i gojaznosti.

Na individualnom nivou, svako može:

• ograničite sadržaj kalorija u vašoj ishrani smanjenjem količine masti i šećera koje konzumirate;
• povećajte konzumaciju voća i povrća, kao i mahunarki, integralnih žitarica i orašastih plodova;
• baviti se redovnom fizičkom aktivnošću (60 minuta dnevno za djecu i 150 minuta sedmično za odrasle).

Formiranje odgovornog stava prema zdravlju dat će svoj puni učinak samo ako se ljudima pruži prilika da vode zdrav način života. Stoga je važno, na društvenom nivou, podržati ljude da se pridržavaju gore navedenih preporuka kroz kontinuiranu primjenu politika zasnovanih na dokazima i demografiji kako bi se osiguralo da su redovna fizička aktivnost i zdrava prehrana pristupačne i izvodljive za sve, posebno za najsiromašnije. slojeva stanovništva. Primjer takvih mjera je uvođenje poreza na umjetno zaslađena pića.

Prehrambena industrija može na mnogo načina doprinijeti prelasku na zdravu prehranu:

• smanjenje sadržaja masti, šećera i soli u prerađenoj hrani;
• osigurati da zdrava i hranjiva hrana bude dostupna po cijenama koje su pristupačne svim potrošačima;
• ograničavanje reklamiranja hrane s visokim sadržajem šećera, soli i masti, posebno hrane namijenjene djeci i adolescentima;
• osiguravanje dostupnosti zdrave hrane na tržištu i promicanje redovne fizičke aktivnosti na radnom mjestu.

Aktivnosti SZO

Globalna strategija SZO o ishrani, fizičkoj aktivnosti i zdravlju, koju je usvojila Svetska zdravstvena skupština 2004. godine, postavlja listu neophodnih mera za podršku zdravoj ishrani i redovnoj fizičkoj aktivnosti. Strategija poziva sve zainteresovane strane da preduzmu akciju na globalnom, regionalnom i lokalnom nivou kako bi poboljšali obrasce ishrane i nivoe fizičke aktivnosti.

Politička deklaracija, usvojena u septembru 2011. na sastanku na visokom nivou Generalne skupštine UN-a o prevenciji i kontroli nezaraznih bolesti, prepoznaje važnost smanjenja prevalencije nezdrave ishrane i fizičke neaktivnosti. Deklaracija ponovo potvrđuje opredijeljenost za daljnju provedbu Globalne strategije Svjetske zdravstvene organizacije o ishrani, fizičkoj aktivnosti i zdravlju, uključujući, prema potrebi, kroz politike i akcije za promoviranje zdrave prehrane i fizičke aktivnosti među cjelokupnom populacijom.

SZO je također razvio „Globalni akcioni plan za prevenciju i kontrolu nezaraznih bolesti 2013–2020.“ kao dio provedbe obaveza proklamiranih u Političkoj deklaraciji UN-a o nezaraznim bolestima (NCD), koju su odobrili šefovi država i vlada u septembru 2011. Globalni akcioni plan će podržati napredak ka devet globalnih ciljeva u vezi sa nezaraznim bolestima do 2025. godine, uključujući smanjenje preranog mortaliteta od NCD za 25% i stabilizaciju globalnih stopa gojaznosti na nivou iz 2010. godine.

Svjetska zdravstvena skupština pozdravila je izvještaj Komisije o okončanju gojaznosti u djetinjstvu (2016.) i njenih šest preporuka o rješavanju stanja koja doprinose gojaznosti i kritičnih životnih perioda tokom kojih se gojaznost u djetinjstvu treba pozabaviti. Svjetska zdravstvena skupština je 2017. godine pregledala i pozdravila plan implementacije preporuka Komisije, koji je pripremljen da usmjerava dalje djelovanje na nivou zemlje.

Broj djece koja pate od gojaznosti širom svijeta porastao je sa 11 miliona u 1975. na 124 miliona u 2016. godini, što je povećanje od više od 10 puta. To se navodi u izvještaju koji su u srijedu objavili Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) i Imperial College London.

"Loša vijest je da prevalencija gojaznosti među odraslima (20 godina i stariji) i djecom i adolescentima (5-19 godina) raste u drugim regijama svijeta", navodi se u izvještaju. Ističe se da je “broj gojaznih djevojčica porastao sa 5 miliona 1975. na 50 miliona 2016. godine”. Ima i više dječaka koji pate od prekomjerne težine: povećanje sa 6 miliona na 74 miliona.

Što se tiče odrasle populacije planete, prema podacima stručnjaka, među njima se povećao i broj ljudi sa prekomjernom težinom: tokom četiri decenije rast je bio sa 100 miliona na 671 milion.

SZO poziva države da usmjere svoje napore na “smanjenje potrošnje jeftine, visoko prerađene, visokokalorične hrane”. Kako navode iz organizacije, treba se boriti i za smanjenje vremena koje djeca provode pred TV-om i ekranima kompjutera i promovirati fizičku aktivnost.

Stručnjaci ističu da će, prema njihovim prognozama, 2022. godine broj gojazne djece i adolescenata premašiti broj njihovih vršnjaka koji pate od pothranjenosti. Međutim, pothranjenost "ostaje veliki javnozdravstveni problem". U 2016. godini u svijetu je bilo 75 miliona djevojčica i 117 miliona dječaka koji su imali manju težinu za svoje godine.

U nastavku predstavljamo zemlje čije stanovništvo najviše pati od gojaznosti.

Jordan – 44,6%

Jordan je na prvom mjestu među zemljama čije stanovništvo pati od gojaznosti.

Došlo je do postepenog povećanja gojaznosti u populaciji od 1975. godine.

Prije svega, riječ je o jordanskim ženama, među kojima je stopa gojaznosti veća nego među muškarcima.

Saudijska Arabija 43,7%

Konzervativna saudijska kultura je protiv fizičke aktivnosti za žene, ali čak ni najuporniji segregacionisti u Zaljevu ne mogu poreći da su mnogi zdravstveni problemi žena povezani s prekomjernom težinom i gojaznošću.

Ovdje, kao i u Jordanu, žene više pate od gojaznosti nego muškarci, iako je taj procenat visok među muškarcima.

Egipat – 42,5%

Kao i druge muslimanske zemlje, Egipat ima problem gojaznosti koji posebno pogađa žene.

Mnogi Egipćani su pristrasni na brzu hranu i zaslađena gazirana pića, što dovodi do zdravstvenih problema i povećanja nivoa gojaznosti u zemlji.

Libija - 41,1%

Libija je također uvrštena na listu zemalja u kojima značajan dio stanovništva pati od gojaznosti.

Kao što je slučaj sa drugim zemljama Bliskog istoka, ženska populacija čini veliki udio.

Razlog za to je jednostavan: u arapskim zemljama se ne potiče mobilnost žena, što dovodi do sjedilačkog načina života i prejedanja.

Južna Afrika – 41%

Sa sve većom orijentacijom na zapadni stil života, Južna Afrika je postala jedina podsaharska afrička zemlja s ozbiljnim problemom težine.

Trendovi sugeriraju da će se veći dio južnog kontinenta suočiti s problemima s gojaznošću i srodnim bolestima u naredne dvije decenije.

Sve ovo ide ruku pod ruku sa činjenicom zašto su pijace brze hrane ovdje toliko uspješne.

Jeftina, brza i jeftina hrana je značajan faktor koji doprinosi problematičnim trendovima debljanja.

Turska – 40,7%

Svaki peti stanovnik Turske stariji od 15 godina je gojazan.

Stope gojaznosti su također visoke među djecom. Prema studiji, među turskom djecom uzrasta 7-8 godina, samo 2,1% ima manju težinu, dok 22,5% ima višak kilograma.

U Turskoj se gojaznost među djecom povećava svake godine.

Irak - 38,3%

Iznenađujuće, Irak je također bio među zemljama s visokim procentom stanovništva koje pati od gojaznosti.

I ovdje je stopa gojaznosti kod žena bila veća nego kod muškaraca.

SAD – 38,2%

Neke američke države imaju stopu gojaznosti od više od 35% stanovništva.

Druge države imaju manje gojaznih ljudi, ali sveukupno se procjenjuje da dva od svaka tri Amerikanca imaju prekomjernu težinu.

Gotovo 120.000 smrtnih slučajeva godišnje u Sjedinjenim Državama može se pripisati uzrocima pretilosti.

Osim toga, medicinski troškovi gojazne osobe su 1.429 dolara više godišnje nego zdrave osobe.

Alžir – 36,2%

Alžir je još jedna arapska zemlja s visokom stopom gojaznosti među svojim stanovništvom.

Kao iu Egiptu, to je uglavnom zbog kulture koja zabranjuje aktivne sportove za žene, kao i zbog popularnosti brze hrane u zemlji.

Sirija – 36,1%

Sirija je na 10. mjestu UN-ove rang-liste gojaznosti - prema posljednjim podacima, oko trećine stanovništva pati od gojaznosti.

Razlozi su i dalje isti - sjedilački način života i zloupotreba brze hrane.

Većina stanovnika se ne opterećuje teškim fizičkim radom, a osim toga, vrlo malo Sirijaca se bavi sportom.

Svi ovi faktori doveli su do povećanja broja građana koji pate od viška kilograma, a svake godine taj broj stalno raste.

Osim što su nezaboravni, .com domeni su jedinstveni: ovo je jedno i jedino .com ime te vrste. Druge ekstenzije obično samo usmjeravaju promet na svoje .com kolege. Da saznate više o procjeni premium .com domene, pogledajte video ispod:

Napunite svoju web stranicu. Pogledajte naš video da saznate kako.

Poboljšajte svoju web prisutnost

Budite zapaženi na mreži sa odličnim imenom domene

73% svih domena registrovanih na webu su .coms. Razlog je jednostavan: .com je mjesto gdje se događa većina web prometa. Posjedovanje premium .com daje vam velike prednosti uključujući bolji SEO, prepoznavanje imena i pružanje vašoj web stranici osjećaj autoriteta.

Evo šta drugi kažu

Od 2005. godine pomogli smo hiljadama ljudi da dobiju savršeno ime domene

• Huge Domains ima profesionalno i kompetentno osoblje, koje mi je pružilo ljubaznu uslugu i brze odgovore tokom procesa kupovine. Potrošnja od pet cifara na kupovinu Youngma.com je dugoročna investicija i uvjeren sam da će domen igrati veliku ulogu ulogu u uspjehu projekta Young Marketing Affiliates™. - Klint, 21.11.2019
• Odlična usluga i brza podrška. Iskreno prilagođen kupcima. - Fazlani Exports Pvt Ltd, 18.11.2019
• Ovo je moj prvi put da kupujem domenu putem interneta, posebno koristeći kreditnu karticu. Procedura je prilično laka i jednostavna, hvala puno na pomoći. - Wei Chen, 18.11.2019
• Više

Tokom 33 godine, broj debelih se povećao 2,5 puta

Čini se da zemlja koja je uvijek prolazila GTO standarde i ponosila se baletskim i sportskim dostignućima nikada neće biti pogođena ovom nesrećom. Snishodljivo smo gledali na gojazne Amerikance i sažaljevali ove nesretne ljude koji su se jedva kretali pod nepodnošljivom težinom vlastitog tijela.

Međutim, sada je vrijeme da se sažaljevamo - Rusija se brzo popela na četvrto mjesto u svijetu po broju gojaznih ljudi. Nakon SAD-a, Kine i Indije.

Međutim, kako napominje Marina Šestakova, dopisni član Ruske akademije medicinskih nauka, ako ne računamo po apsolutnom broju, već po stepenu prevalencije gojaznosti, i dalje smo tek na 19. mjestu. Ipak, stručnjaci situaciju nazivaju krajnje alarmantnom.

Brza hrana, fizička neaktivnost, ekologija - postoji mnogo razloga za nagli porast broja gojaznih osoba. Prije nekoliko stoljeća, čovjek je morao pošteno zaraditi svoj komad kruha teškim fizičkim radom. Danas se i hljeb i meso mogu dostaviti direktno na kućnu adresu. Počeli smo da jedemo mnogo više i da se krećemo mnogo manje. Za održavanje života potrebno nam je 1200-1400 kcal dnevno, a jedemo, u pravilu, u prosjeku 2500 kcal. Nije iznenađenje da globalna epidemija gojaznosti raste kao gruda snijega. Nedavno su sumirani rezultati velike međunarodne studije koja je trajala 33 godine i uključivala je 188 zemalja. Za to vrijeme broj gojaznih se povećao za 2,5 puta. Ali ono što najviše zabrinjava stručnjake je porast gojazne djece. „Pojavio se potpuno novi problem koji uopće nije postojao prije 10-15 godina – gojaznost i dijabetes melitus tipa II kod djece“, kaže Marina Šestakova. “Sada dijagnosticiramo dijabetes kod desetogodišnje djece.”

Danas je najpriznatiji kriterij gojaznosti u svijetu indeks tjelesne mase (BMI), koji se izračunava pomoću jednostavne formule: težina podijeljena visinom na kvadrat. Zlatnim standardom se smatra BMI do 25 (ali ne manji od 18,8!). BMI od 25 do 30 ukazuje na višak kilograma, a iznad 30 na različite stepene gojaznosti (30-40 je stadijum 1, više od 40 je morbidna gojaznost).

„Međutim, danas Amerikanci predlažu da se ova klasifikacija revidira i pretilost dijagnostikuje ne prema BMI-u, već prema ukupnosti komplikacija kod osobe s prekomjernom težinom“, nastavlja profesorica Šestakova.

Gojazni ljudi imaju brojne zdravstvene probleme. Glavni je dijabetes. Inače, ista studija je pokazala i povećanje broja oboljelih od dijabetesa tipa II za isto 2,5 puta. Dokazano je da povećanje BMI za samo 1 jedinicu (odnosno, težina za samo 2,5-3 kg) povećava rizik od dijabetesa za 12%. Sljedeći problem za osobe sa prekomjernom težinom je čitav niz kardiovaskularnih bolesti. Nakon toga slijedi rak raznih organa, prvenstveno želuca i crijeva. Iza njih su bolesti zglobova. Ne smijemo zaboraviti ni na masnu jetru, koja je također direktno povezana s viškom kilograma. Gojaznost je uzrok 30% slučajeva kolelitijaze i 75% slučajeva steatoze jetre. I ne zaboravite na patologije bubrega, reproduktivnog sistema, trombozu, pa čak i kožne bolesti (pretilost smanjuje imunitet). Na primjer, kod 2 miliona žena neplodnost je uzrokovana gojaznošću.

„Svetska zdravstvena organizacija danas definiše gojaznost kao hroničnu bolest koja dovodi do razvoja pratećih somatskih bolesti“, napominje profesor Katedre za kliničku farmakologiju i propedeutiku unutrašnjih bolesti Prvog moskovskog državnog medicinskog univerziteta. Sechenova Marina Zhuravleva.

Naravno, glavni uzrok gojaznosti je prejedanje. Najčešće, od detinjstva, roditelji sa prekomernom težinom uče svoju decu „da ne budu gladni“ služeći im nagomilane tanjire. „Takva deca ponavljaju stil života svojih roditelja i imaju iste probleme u budućnosti“, uzdiše Marina Šestakova. Češće socijalno ugroženi segmenti stanovništva pate od problema viška kilograma - uostalom, najjeftinija hrana je i najkaloričnija. Osim toga, u gradovima ima više gojaznih ljudi – prema jednoj studiji, na primjer, Moskva je zauzela prvo mjesto među 15 regija u zemlji po učestalosti gojaznosti. Pa, najopasnija dob u smislu razvoja gojaznosti je 29-49 godina. Upravo u ovo vrijeme ljudi postižu određene uspjehe u karijeri, prelaze na automobile i sjede u kancelarijama.

U Sjedinjenim Državama su već poduzeli radikalne mjere - obavezno zdravstveno osiguranje za stanovnike uključilo je operacije ugradnje specijalnih cilindara u želudac, koji, jednostavno rečeno, ne dozvoljavaju osobi da se prejeda. Kod nas se takve metode tretiraju s oprezom i koriste se samo u slučajevima ozbiljnih indikacija. Što se tiče liječenja gojaznosti, pristup svakom pacijentu treba biti isključivo individualan.

— Sve zavisi od težine problema. Homeopatija će nekima pomoći, dok će drugima biti potrebno ozbiljno liječenje lijekovima - lijekovima za suzbijanje apetita. Međutim, pacijenti treba da shvate kada treba da se obrate lekaru. Vjerujem da bi se alarm trebao oglasiti već kada vaš BMI dosegne gornju granicu normale. Gojaznost počinje na 29,9, a morate djelovati ako vaš BMI prelazi 25, kaže Marina Žuravleva.

Istovremeno, kako napominju stručnjaci, takvim ljudima su potrebne konsultacije s nekoliko stručnjaka: terapeutom, neurologom, endokrinologom, kardiologom, a ponekad i psihijatrom. “Važno je da ga doktor kome se obrati gojazni pacijent, čak i zbog curenja iz nosa, pošalje na pregled u vezi sa viškom kilograma. Ali mi još nemamo tu kulturu”, žali se Šestakova.

Profesor Žuravleva daje elokventne brojke koje pokazuju koliko novca naša zemlja gubi zbog onih koji previše jedu. Tako su gubici BDP-a od kardiovaskularnih bolesti u proteklih 10 godina iznosili 8,2 triliona rubalja. Istovremeno, 18% muškaraca i 28% žena razvilo je srčane bolesti isključivo zbog viška kilograma. Zemlja troši 71 milijardu rubalja godišnje na liječenje moždanog udara, a od toga 10,5 milijardi na liječenje moždanog udara uzrokovanog problemima s viškom kilograma. „Svaka sedma osoba mogla bi izbjeći da se razboli ako bi pazila na svoju figuru“, kaže Marina Žuravleva. Gubici od infarkta miokarda u zemlji se procjenjuju na 36 milijardi rubalja godišnje; gubici od srčanih udara uzrokovanih viškom kilograma - 12,8 mlrd. “Ovaj novac bi bilo bolje potrošiti na borbu protiv gojaznosti”, uzdiše Žuravleva. Još je gora situacija sa dijabetesom, čije liječenje košta 407 milijardi, od čega se 306,8 milijardi troši na slučajeve povezane s gojaznošću. Nedavno je u Rusiji čak pokrenut socijalni program "Slim Russia".

Ljekari nas podsjećaju na potrebu za pravilnom ishranom i važnost kretanja. Na primjer, samo 6 sati nepokretnosti dnevno (na primjer, sjedenje za kompjuterom) utrostručuje rizik od dijabetesa! Rizik od dijabetesa i gojaznosti povećava se 3,5 puta kod djece koja piju samo 200 ml slatke sode dnevno!

Najlakši način za povećanje fizičke aktivnosti je brzo hodanje barem 20 minuta svaki dan. Općenito, pokušajte se kretati u svakoj prilici. Što se tiče ishrane, prednost treba dati svežem voću i povrću, kao i ribi i nemasnom mesu. Bilo bi dobro potpuno isključiti puter, majonez, prženu hranu, svinjetinu i drugu masnu hranu. Osim toga, smanjite unos soli i pijte alkoholna pića umjereno – ona ne samo da su kalorična (svaki gram alkohola sadrži 7 kilokalorija), već i povećavaju apetit.

Međutim, ni ljekari ne savjetuju da borbu protiv kilograma dovedete do apsurda. „Na primjer, kod starijih ljudi povećanje BMI na 25-27 je apsolutno normalna pojava, koja čak štiti od razvoja bolesti“, kaže Marina Šestakova.

Borba protiv gojaznosti košta svjetsko stanovništvo 2 biliona dolara godišnje.

Svaki treći radno sposoban Rus ima problema sa viškom kilograma. 15% muškaraca i 28,5% žena je gojazno, 54% muškaraca i 59% žena ima višak kilograma.

Značajno smanjenje broja gojaznih pacijenata zabilježeno je u šest regija. U Sjevernoj Osetiji, udio populacije sa ovom dijagnozom smanjen je za 46,6% tokom godine, sada je manje od 4,5 hiljada ljudi. Na Stavropoljskoj teritoriji bilo je 4,5 hiljada (18%) manje gojaznih pacijenata.

U Moskvi ima 66,3 hiljade gojaznih pacijenata, ili 0,5% stanovništva. Ova brojka je niža samo na Primorskom teritoriju: tamo se pretilost dijagnosticira kod 0,4% stanovnika.

Gojaznost u detinjstvu

U Jevrejskoj autonomnoj oblasti više od polovine svih gojaznih pacijenata su deca i adolescenti (od 0 do 17 godina). Udio maloljetnika među svim gojaznim osobama u regionu u 2017. godini premašio je 64%. U još 14 regija djeca i adolescenti čine više od trećine svih gojaznih pacijenata, pokazala je analiza RBC. Među njima su Severna Osetija, Baškortostan, Kaluška oblast, Permska oblast, Brjanska oblast, Tuva, Uljanovska oblast, Volgogradska oblast i Krim.

U dvije regije - Republici Altaj i regiji Uljanovsk - više od 3% sve djece i adolescenata ima dijagnozu gojaznosti. Udio gojazne djece u Republici Altaj povećan je 3,5 puta tokom godine, u regiji Uljanovsk - dva puta, a većina pacijenata su djeca mlađa od 14 godina. Prema podacima Ministarstva zdravlja, u regiji Uljanovsk svaki 14. tinejdžer u dobi od 15-17 godina je gojazan. U Sankt Peterburgu svaki 15. tinejdžer ove starosne grupe pati od gojaznosti. Broj gojaznih pacijenata mlađih od 18 godina takođe je naglo porastao u Kabardino-Balkariji - sa 373 u 2016. na 2082 u 2017. godini, ovo je 1% dece.

Doktor medicinskih nauka, profesor Istraživačkog instituta za ishranu Ruske akademije medicinskih nauka Alla Pogozheva smatra da je porast incidence gojaznosti među decom u Rusiji posledica činjenice da ih „hrane roditelji koji su i sami gojazni .” Prema Pogoževoj, roditelji su ti koji oblikuju ovisnost djece o nezdravoj hrani i prejedanju.

U cilju unapređenja zdravlja djece i odraslih, prevencije nezaraznih bolesti i stanja uzrokovanih nedostatkom „mikronutrijenata“, Ministarstvo zdravlja odobrilo je „Preporuke o racionalnim standardima za potrošnju prehrambenih proizvoda koji ispunjavaju savremene zahtjeve za zdrav život“. dijeta”, rekli su za RBC u pres-službi odjela.

Sveruski problem

Udio ruskih stanovnika s dijagnozom gojaznosti porastao je za 6% od 2016. do 2017. godine, na 1,3% stanovništva (1,9 miliona ljudi). Među djecom i adolescentima mlađim od 18 godina u Rusiji u cjelini, povećanje broja gojaznih osoba iznosilo je 5,3% - na kraju 2017. bilo je skoro 451 hiljada ljudi. U samo posljednjih pet godina, udio Rusa koji su gojazni porastao je za 30%.

Pres služba Ministarstva zdravlja javila je da bi u stvarnosti situacija mogla biti znatno gora. „Postoji studija („Epidemiologija kardiovaskularnih bolesti u različitim regionima Rusije.“ — RBC), koji se održava na ovu temu svakih pet godina. Tako je od 2013. godine prevalencija gojaznosti među muškarcima starosti od 25 do 64 godine iznosila 26,9%, među ženama od 25 do 64 godine iznosila je 30,8%”, navode iz odjela.

Broj ruskih muškaraca koji pate od gojaznosti do 2013. godine se utrostručio u odnosu na 2003. godinu, u aprilu 2018. godine, na osnovu podataka iz iste studije Oksana Drapkina, direktorka Državnog istraživačkog centra za preventivnu medicinu Ministarstva zdravlja.

Vlada je prije godinu dana odobrila projekat "Formiranje zdravog načina života" za suzbijanje gojaznosti i drugih faktora koji umanjuju zdravlje stanovništva, podsjećaju u Ministarstvu.

Jedan od glavnih razloga povećanja broja Rusa kojima je dijagnosticirana gojaznost je nedostatak sistematske edukacije o pitanjima zdrave ishrane, smatra Viktor Tuteljan, naučni direktor Federalne državne budžetske institucije za nauku „Federalni istraživački centar za ishranu i biotehnologiju“ , objasnio je za RBC glavni nutricionist ruskog Ministarstva zdravlja. “Žena još nije ostala trudna, ali bi već trebala znati sve osnove zdrave ishrane za svoje nerođeno dijete. Navike u ishrani formiraju bake, djedovi, majke i očevi. Samo malo, daju vam slatkiše da dijete ne plače - napomenuo je.

Problem gojaznosti u svetu

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije za 2016. godinu, oko 39% odrasle svjetske populacije ima prekomjernu težinu (indeks tjelesne mase - BMI - veći ili jednak 25). To je 1,9 milijardi ljudi, od kojih je preko 650 miliona gojazno (indeks tjelesne mase veći ili jednak 30). Istovremeno, stručnjaci SZO napominju da više ljudi širom svijeta umire od posljedica prekomjerne težine i gojaznosti nego od posljedica abnormalno niske tjelesne težine.

Ostrvske zemlje Tihog okeana su na vrhu ljestvice zemalja po udjelu stanovništva koje boluje od gojaznosti. Među glavnim razlozima ovakvog stanja su genetska predispozicija lokalnog stanovništva, odbijanje domaćih prehrambenih proizvoda u korist jeftinijih, ali manje zdravih uvoznih proizvoda, te smanjenje fizičke aktivnosti.

Od velikih zemalja, lider (11. u svijetu) po broju odraslih osoba oboljelih od gojaznosti su Sjedinjene Američke Države (37,3%). Rusija je na 55. mjestu (25,7%).

Prema Tutelyanu, zdrava ishrana i fizička aktivnost su dva faktora koja mogu poboljšati situaciju sa gojaznošću i srodnim bolestima: „Čovek mora shvatiti da ako je pojeo dva kolača, treba da hoda dva sata ili da trči sat vremena da bi potrošio energiju. .”

U stvarnosti, broj gojaznih ljudi je višestruko veći nego što se čini iz podataka Ministarstva zdravlja, kaže Olga Grigoryan, vodeći istraživač u Federalnom istraživačkom centru za ishranu i biotehnologiju (bivši Institut za ishranu Ruske akademije medicinskih nauka). ). “U Rusiji svaka treća osoba ima višak kilograma, a svaka četvrta, odnosno 20-25%, pati od gojaznosti. Ovo je statistika Centra za ishranu. Da samo 1,3% svih Rusa u zemlji pati od takvog problema, ostali bismo bez posla”, rekla je ona za RBC.

Prema Grigorjanu, povećanje broja gojaznih ljudi je takođe posledica činjenice da su pacijenti počeli češće da posećuju lekara. “Neki ljudi ranije dođu sebi i odu ljekarima”, napomenula je. Ekspert ističe da se, generalno, dijagnoza „gojaznosti“ postavlja veoma retko, kako u regionima, tako iu Moskvi. “Već postoje komplikacije od gojaznosti. Hipertenzija, dijabetes, artroza – sve što je posledica”, zaključila je.

Kada se dijagnostikuje gojaznost?

Doktori razlikuju četiri stepena gojaznosti. Ako je potrebno, možete saznati stadij bolesti pomoću indikatora indeksa tjelesne mase. Da biste izračunali BMI, morate svoju težinu u kilogramima podijeliti s kvadratom visine u metrima. Na primjer, s težinom od 55 kg i visinom od 1,65 m, BMI će biti 20,2.

Kod gojaznosti prvog stepena višak normalne telesne težine iznosi 10-30%. Za žene to odgovara BMI od 28-31, za muškarce - BMI od 30-32. Gojaznost drugog stepena je višak normalne telesne težine za 30-49% (BMI za žene - 31-34,5, za muškarce - 32,3-37,2). Treći stepen je višak normalne težine za 50-99%. BMI žena je 35,5-47,3, muškaraca - 37,7-49,7. U slučaju gojaznosti četvrtog stepena, normalna težina je prekoračena za 100%. U ovom slučaju, žene imaju BMI veći od 47, a muškarci imaju BMI veći od 49.