Dete od 2 godine odbija da spava. Zašto moje dijete slabo spava tokom dana i šta da radim? Ručak i popodnevno spavanje

Da li ste se ikada susreli sa situacijom da dijete odbija spavati tokom dana, a odlazak u krevet tokom dana traje dugo i oduzima puno truda, živaca i vremena? Čitalac nam se javio sa ovim zahtjevom:

Dobar dan Dijete ima 1 godinu i 10 mjeseci. Uglavnom odbija da spava tokom dana ili zaspi nakon što mi ponestane živaca(ovo je nakon otprilike sat vremena odlaska u krevet), ustajem i odlazim. Sin počinje srceparajuće da vrišti, nikad tako ne vrišti. Naravno, vratim se i onda on skoro odmah zaspi. Ali ovo nije rješenje. Sada živimo na selu, stalno na svežem vazduhu, trčimo, igramo se, bavimo se fizičkim aktivnostima. Živimo po režimu. Pratimo sve rituale prije spavanja. Šta radim pogrešno? I kako se nositi s ovim? Sada smo u periodu sebe. Mi smo na GW. Zaspimo s dojkom, ali sada dojka ne pomaže. Ista je situacija i uveče, dok ne pročitamo sve knjige i ne iscrpimo mamine živce, nećemo se smiriti. Pomozite savjetom. Hvala unapred.

Iya Tsoi, prakticni psiholog:

Prvo što sam primetio u Vašem pismu je Vaša uporna želja da uspavate Vaše dete tokom dana. Očigledno je to zato što ste uvjereni da mu je potreban dnevni san. Ali sva su djeca, baš kao i odrasli, veoma različita. Danas, ni u medicini ni u psihologiji, ne postoje strogi standardi za režim i vrijeme koje dijete treba da spava. Postoji samo približno, prosječno brojevi. Tako, poznati doktor E. Komarovsky smatra da je u dobi od oko 2 godine ovo otprilike 13 sati. A dnevni san uopšte nije neophodan za dete od 2 godine. Istina, malo ste manji, ali sva djeca rastu različitom brzinom!

Preporučio bih vam da prvo pokušate otkazati san tokom dana. I stavite dijete u krevet rano uveče. Naravno, režim je veoma važan i dobro je kada ima neku fleksibilnost. Rituali prije spavanja su također odlični. Usput, ima li ikoga među njima kao lagano milujući bebino lice rubom tkanine(možete uzeti maramicu i, držeći je preko vrha, nacrtati je u smjeru od čela do brade)? Ako ne, možete isprobati i ovu metodu uključivanjem u neku igru ​​za smirenje. Na primjer, zamislite leteće ptice koje vas "dodiruju svojim krilima", jednu za drugom.

Pišete da je vaša beba sada u periodu "sam sam!". Obično se ovo ponašanje pripisuje trogodišnjoj krizi, ali, naravno, to je vrlo uvjetno, a mnoge njegove karakteristike mogu se pojaviti kod djece mnogo ranije. Općenito, nagle promjene u ponašanju djeteta dobar su razlog da ga promatrate i odgovorite na pitanje: „Koje su sada njegove potrebe?” i "kako su zadovoljni?" Na kraju krajeva, ljudske potrebe nisu samo „jedenje“, „pijanje“, „spavanje“. Na primjer, gde da pokaže ovo svoje "ja" osim u borbi sa majkom protiv dnevnog sna? Da li ima sopstvenu teritoriju na kojoj važe njena pravila; Vaše obaveze oko kuće ili barem brigu o sebi? Općenito, bilo bi zanimljivo znati kako komunicirate s njim. Jasno je da ne možete sve napisati u kratko pitanje. Ali me je malo zbunila tvoja riječ "borba". Obično, kada roditelji koriste vojne metafore kada govore o roditeljstvu, očekujem da spomenu svoj umor (ovo je i u vašem pismu). Sve je tačno jer u svakom sukobu dijete obično završi u jačoj poziciji. Možda se to dešava zato što brani svoje pravo da radi šta ŽELI, a odrasli rade ono što, prema nekim stručnjacima, TREBA.

Naravno, dijete je prilično složeno stvorenje i na njegovo ponašanje utječu mnogi faktori. Na konsultacijama obično saznam cijeli kontekst života porodice: čime se roditelji bave, koliko su zadovoljni životom, kakvi su odnosi među odraslima - sve je to važno. Često problemi sa njegovim ponašanjem su način da nešto saopšti svom supružniku ili baki i dedi, odnosno takva indirektna verzija komunikacije. U ovom slučaju, najbolji izlaz je naučiti odrasle da svoje želje i pritužbe izražavaju direktno (i u isto vrijeme ispravno), bez uključivanja djeteta.

1. Provedite eksperiment s otkazivanjem dnevnog sna. Ne mučite sebe i svoju bebu. Pogledajte šta će se desiti barem nedelju dana. Ako tokom noći normalno spava, ubuduće ga nemojte stavljati u krevet tokom dana. Možda će ponekad tražiti da sam spava. Napravite nekoliko opcija za njega kako ne biste brinuli kada nešto pođe po zlu.

2. Razmislite da li još uvijek trebate nastaviti dojenje? Ako je potrebno, kome i zašto? Da li je ovo korisnije ili štetnije za majku i dijete? (Svjestan sam preporuka SZO, ali opet, one su zasnovane na nekim njihovim vlastitim razmatranjima, a vaš slučaj je možda daleko od njih).

3. Pogledajte šta dete radi. Ima li aktivnosti koje mu omogućavaju da pokaže samostalnost i odgovornost? Da li se on ostvaruje kao kreator ili samo kao potrošač?

4. Veoma korisna praksa: vodite dnevnik sa 2 kolone. U jednoj koloni pišete kako se ponaša tokom dana, posebno one radnje koje su vam neshvatljive, nerviraju vas i sl., a u drugoj - potrebu koja je stajala iza toga. Ovo je dobar ključ za razumijevanje vašeg djeteta.

5. Analizirajte odnose između odraslih u vašoj porodici. Ako postoji napetost u odnosima, nesuglasice, nepomirljive razlike, one se gotovo sigurno odražavaju na dijete. U tom slučaju možete se obratiti porodičnom psihologu kako biste uspostavili normalnu komunikaciju.

Ksenia Ilyanovich, autorica projekta "Majčinstvo je radost":

Ja sam za Većini djece još uvijek treba drijemanje tokom dana. Zato što je bebi veoma teško da ostane budna 10 sati, nervnom sistemu je potreban odmor tokom dana i odmor. Potrebu za dnevnim snom možete provjeriti ovako: ako dijete ipak zaspi, koliko dugo spava? Ako je 2-3 sata, to znači da ste zaista želeli da spavate, ako je pola sata ili sat, onda verovatno možete i bez dnevnog sna. Moj sin ima 3,5 godine, spava 2 sata tokom dana. U vrlo rijetkim izuzecima, kada nema dnevnog sna, do večeri dijete više nije prepoznatljivo, vrlo je umorno i lako se iritira.

D Dugo vrijeme spavanja može biti signal da je dijete "prešlo", već je previše uzbuđen i sada ne može sam da se smiri i zaspi. Vjeruje se da treba ići u krevet prije takozvanih znakova umora: neko trlja oči, neko zijeva, neko počinje da se „naslanja“. Na primjer, pokušao bih da odem u krevet sat vremena ranije. Ili, naprotiv, sat kasnije - ako nemate vremena da se umorite i želite da spavate.

Ostalo Važan je stav majke. Dobra vest je da to zavisi samo od vas :) Međutim, obično je veoma teško smiriti se sam, sabrati se, oslobodite se pomisli "idite na spavanje uskoro!" i ostanite mirni. Teško, ali moguće po želji. Sretno ti! I strpljenja :)

Recite mi da li vaše dijete spava danju ili više ne spava? Kako ide instalacija?

Nema sumnje da je zdravo spavanje veoma važno za decu. Upravo u snu bebe crpe snagu za puni rast i razvoj. Odmorno dijete je uvijek veselo, budno i aktivno. Dobro jede, igra se i uživa u kontaktu. Veruje se da dete treba da spava tokom dana do oko 6-7 godina. Osim toga, postoje određeni standardi spavanja. Na primjer, za novorođenčad je norma spavanja koja traje 16-20 sati, od čega je 6-8 sati (najmanje 4 puta) spavanje tokom dana; za jednogodišnju djecu ova dnevna norma se smanjuje na 4-6 sati (2 puta); a za djecu od jedne i po do 7 godina - do 2 sata (1 put). Međutim, moramo shvatiti da ovi podaci imaju prosječne vrijednosti i da su samo savjetodavne prirode. Sva djeca su različita i potrebe svake bebe za dnevnim snom su individualne. Neka djeca čak i u adolescenciji spavaju čvrsto danju, neka odbijaju dnevni san nakon 2 godine, a neka ne spavaju ni godinu dana.

Inače, 2 godine je prekretnica i upravo u to vrijeme djeca često odbijaju dnevni san. Pritom, zabrinutost majki se često povezuje ne s činjenicom da djeca odstupaju od prihvaćenih normi spavanja i nestaje svaka prilika da se bave ličnim stvarima, već s činjenicom da djeca koja odbijaju drijemanje za vrijeme ručka postaju neposlušna i hirovita. . Istovremeno, uveče počinju da cvile i zaspu, a kada dođe vrijeme za noćni krevet, ponovo postaju nemirni i aktivni. Stoga ćemo danas razgovarati o tome zašto dijete ne spava tokom dana i kako ga naučiti da se odmara danju?

Glavni razlozi zbog kojih dijete ne spava tokom dana:

1. Djetetu nije potrebno drijemanje tokom dana.

Naravno, san je prirodna potreba ljudskog tijela, međutim, ne dnevni san, već se noćni san smatra pokazateljem normalnog i punog života djeteta! Ako vaša beba cijelu noć čvrsto i slatko spava, uveče mirno i brzo zaspi, a ujutro se budi bez problema, nema potrebe da brinete da će odbiti drijemanje tokom dana. Zašto dijete ne spava tokom dana? Zato što mu to ne treba.Ali ovdje govorimo samo o onoj djeci koju ne karakterišu: nervni slomovi, loše zdravlje, neprimjereno ponašanje, neosnovani hirovi, povećana razdražljivost ili pokušaji da zaspu ranije nego inače. Ako se povremeno susrećete sa sličnim problemima, onda je najvjerovatnije razlog zašto dijete ne spava tokom dana potpuno drugačiji.

Šta učiniti u ovom slučaju?

Smirite se, shvatite specifičnosti organizma vašeg djeteta i pomirite se s činjenicom da vašoj bebi nije potrebno drijemanje tokom dana. Međutim, u ovom slučaju i dalje morate naučiti bebu da se opusti nekoliko minuta usred dana. Neophodno je da dijete neko vrijeme može mirno ležati, čak i da ne zaspi. Ovo je posebno važno za djecu koja idu u vrtić.

Da biste odveli bebu u krevet, pokušajte da je zainteresujete za knjigu, priču, razgovor ili masažu. A možda će, na vašu radost, ipak zaspati.

2. To je specifičnost njegovog temperamenta.

U pedijatriji postoji nešto kao „djeca sa povećanim potrebama“, ili, jednostavnije rečeno, djeca s neurološkim karakteristikama. Ovo nije bolest, već dijagnoza koje se teško možete riješiti, ali kojoj se možete prilagoditi. U suštini to su hiperaktivna djeca. Veoma su emotivni, dojmljivi, impulsivni i preterano aktivni. Istovremeno se brzo umaraju, ne znaju da se opuste i teško zaspaju. Po pravilu, ova djeca imaju problema sa spavanjem. Mogu patiti od nesanice, hodanja u snu, noćnih mora, patološke pospanosti, enureze i drugih bolesti povezanih s poremećajima spavanja, čak iu odrasloj dobi.

sta da radim?

Potrebne su konsultacije, posmatranje i, najvjerovatnije, liječenje neurologa. Takvoj djeci se pokazuje stroga dnevna rutina, emocionalna smirenost, ljubav i strpljenje roditelja, kao i odsustvo bilo kakvih nervnih šokova. Za njih su kontraindicirane kompjuterske igrice, dugo gledanje televizije i previše aktivno igranje.

3. Dijete je preumorno ili preuzbuđeno.

U ovom slučaju govorimo o jednokratnim događajima: odlasku u kino, cirkus, zoološki vrt, dugo putovanje ili neku vrstu snažnog šoka, pozitivnog i negativnog. To uključuje i nagomilani umor – hiperumor. Na primjer, ako je neko duže vrijeme dijete moralo ustati rano ili kasno ići na spavanje, a takođe i ako je nekoliko dana njegov život bio previše zauzet, aktivan i emotivan, onda je nevoljkost za spavanje odgovor djetetovog tijela na prezaposlenost.

U ovakvim životnim okolnostima, pokušajte da stavite dijete u krevet nešto ranije nego što želi da spava. Pokušajte da pravite pauze između aktivnih aktivnosti vašeg djeteta, igrajte pasivne igre i dajte svojoj bebi priliku da se više odmara.

4. Dijete, naprotiv, nije umorno i nije potrošilo energiju.

Ovaj razlog je također obično kratkotrajan. Djeca od jedne do 7 godina imaju toliko energije na kojoj svaka odrasla osoba može samo pozavidjeti. Možda je vaše dijete neko vrijeme iz nekih razloga manje hodalo i igralo se nego inače i, shodno tome, nije trošilo svoju dnevnu rezervu energije.

Povećajte svoje vrijeme na otvorenom, pošaljite dijete u plesni klub, bavite se sportom ili igrajte igre na otvorenom.

5. Dijete nema dnevnu rutinu.

Ako ste se juče probudili u 9 ujutro, preskočili dremku za ručak, otišli u krevet u 22 sata, a danas ste ustali u 7, otišli u šetnju umjesto drijemanja, a u 20 sati već ste zaspali za noć - nije iznenađujuće što vaša beba ne želi da spava u vreme ručka, a takođe ima poteškoća sa spavanjem noću.

U tom slučaju potrebno je svom djetetu kreirati dnevnu rutinu i obavezno je se pridržavajte!

6. Dijete je poremetilo raspored spavanja.

Zašto dijete ne spava tokom dana? Sjetite se, možda je danas zadremao u autobusu ili zatvorio oči na par minuta u autu. Možda je jučer kasno spavao zbog gostiju ili je ustao vrlo rano da bi otišao u kliniku.

Šta učiniti u ovom slučaju?

Pokušajte na svaki mogući način odvratiti dijete tokom putovanja i ne dozvolite mu da drijema izvan kreveta. Posmatrajte vrijeme i mjesto njegovog noćnog sna i dnevnog odmora, bez obzira na okolnosti u vašem životu. Pratite djetetovu rutinu prije spavanja. Usamljene, ponovljene radnje prije spavanja: čitanje knjige, pjevanje uspavanke, masaža, ljubljenje i slične stvari uobičajeno opuštaju dijete i pripremaju njegovo tijelo za san. Pokušajte da vaše dijete uvijek spava u istoj sobi i u istom krevetu.

7. Beba doživljava fizičku i psihičku nelagodu.

Loše vrijeme, vjetar, vrućina, hladna ili zagušljiva soba, preuska ili topla odjeća, neudobna posteljina – sve to može negativno utjecati na san djeteta. Razlog za nevoljkost djeteta da zaspi može biti preuređenje namještaja u sobi, renoviranje ili preseljenje u novi stan.Kompjuterske igrice i dugo gledanje TV-a također loše utiču na bebin san. Možda je pogledao dovoljno horor filmova, nije upoznat s novom okolinom ili se jednostavno boji biti sam u krevetu.

sta da radim?

Učinite trenutak kada vaše dijete zaspi ugodnim, a kada se okruženje promijeni, ostanite s njim. Razgovarajte s djetetom o tome šta bi ga moglo uplašiti, a da biste ga smirili, dajte mu nešto poznato, poput omiljene igračke.

Bebin dnevni san je fiziološka potreba, isto kao i noćni san. Ali ponekad stvari krenu po zlu.

Ne vole sva djeca da spavaju tokom dana, neka se bacaju i okreću ili zaspu bukvalno četrdesetak minuta, druga se jednostavno otvoreno bune protiv pokušaja da ih se stavi u krevet. A uveče dijete počinje biti hirovit, mučiti roditelje ili zaspi kasno poslijepodne, a onda ne može spavati do kasno u noć. Zašto se to dešava i šta učiniti povodom toga?

Zašto dete treba da spava tokom dana?

Za dijete, za razliku od nas odraslih, svaki dan je čitav niz novih utisaka, emocija i otkrića. Vjerovatno se i sami sjećate koliko su dani izgledali kao dijete. Da bi nervni sistem bebe imao vremena da se oporavi, a mozak obradio informacije, potreban je dnevni san.

U dobi od 1-2 godine dijete spava dva puta dnevno, a od 2 do 6 godina dovoljna mu je jedna pauza za spavanje u trajanju od 1,5-2 sata.

Šta ako ne želi?

Sve zavisi od starosti bebe. Ako dijete od 3 godine odbija da spava, onda mu ipak morate dati mirni sat. Naravno, nemoguće je nekoga natjerati da zaspi, ali možete zavjesiti prozore, stvoriti ugodan polumrak i hladnoću u prostoriji, upaliti umirujuću muziku ili monotono šumnu audio knjigu i pozvati bebu da samo legne. i opusti se. Najvjerovatnije će zaspati nakon nekog vremena. Ali ušli smo u velike detalje u našem članku. Ne zaboravite da pročitate!

Ako dijete od 4-6 godina odbija spavati, onda je sasvim moguće da je već dovoljno zrelo da odustane od dnevnog spavanja, onda sve što treba da uradite je da to prihvatite.

Kako znati kada je vaša beba spremna da prestane da spava tokom dana

Glavni pokazatelj će biti njegovo večernje ponašanje. S jedne strane, vjeruje se da će dijete koje ne spava danju biti umornije uveče, a noću će čvršće spavati. S druge strane, preuzbuđeno dijete dugo neće moći da se smiri i iscrpiće i sebe i svoje roditelje. Istina je i jedno i drugo. Stoga morate vrlo pažljivo promatrati djetetovu reakciju na nedostatak dnevnog sna; ako vidite negativne posljedice, vratite se barem na ideju mirnog sata.

Postoji li alternativa mirnom vremenu?

Da, ponekad dijete odbija spavati tokom dana, ali zaspi, na primjer, u šest sati uveče. Probudi se budan i veseo nakon nekoliko sati, ali onda ne može zaspati do kasno. Roditelji su užasnuti, nego im oduzima slobodno veče, nije opasno za dijete, postepeno će vrijeme neplaniranog večernjeg uspavljivanja postajati sve kasnije dok se ne pomjeri ka uobičajenom vremenu kada je vrijeme da dijete idi u krevet.

Terapeuti savjetuju roditeljima da se pridržavaju dnevne rutine kada liječe svoju bebu. Standardi spavanja za malu djecu kažu da od rođenja do jedne godine dijete spava najmanje 3 puta dnevno, od godine do 1,5 godine količina dnevnog sna može se smanjiti na 2 puta u toku dana, od 1,5 do 4-5 godina Djeca spavaju samo jednom - poslije ručka, a nakon 6 godina mogu spavati. Može biti mnogo razloga da dijete odbije dnevni odmor: kasno ustaje, igra se mirno, ne umara se, ili mu možda psiha nije preopterećena tokom dana i beba to sasvim dobro podnosi bez dnevnog sna, povećavajući vrijeme za odmor noću. Prije nego što se zabrinu i odu kod ljekara, roditelji bi trebali otkriti razlog bebinog oklevanja da ode u krevet. Također moramo imati na umu da nekoj djeci jednostavno nije potreban dnevni odmor, i to je apsolutno normalno.

Držite se svoje dnevne rutine

Najbolji način da se nosite sa djetetovim hirovima i naviknete ga na rutinu jeste da uspostavite jasnu dnevnu rutinu i da je stalno slijedite. Naravno, kada dijete još ne ide u vrtić i ne mora ujutro ustati u isto vrijeme, prilično je teško uspostaviti red. Ponekad beba to ne može da uradi dan ranije, vreme za ustajanje je uvek pobrkano, dete može da ustane ili u 7 ujutru ili u 9 ili 10 sati. Stoga se navika odlaska u krevet i ustajanja u isto vrijeme ne razvija. U ovom slučaju, majka treba radikalno promijeniti svoj pristup: postaviti jasne sate za ustajanje i odlazak u krevet, a zatim će se dijete nakon nekog vremena naviknuti na rano ustajanje, ujutro se baviti aktivnim igrama, umoriti se do ručka. i odlazak na spavanje, i uveče pronalaženje mirnijih stvari koje treba raditi i opet stati bez ikakvih problema bez pretjeranog uzbuđenja. Kada beba tačno zna kako je dan planiran, njeno telo će se prilagoditi rutini i detetu će biti lakše da kontroliše svoje želje.

Postoji još nekoliko pravila koja će vam olakšati stavljanje bebe u krevet. Pokušajte da uvijek spava na jednom mjestu, tada će to biti povezano sa snom i spokojem. Prije spavanja prestanite sa zabavnim i aktivnim igrama. Biće korisno smisliti neku vrstu rituala prije spavanja i uvijek ga se držati: presvući se u pidžamu, pročitati bajku, otpjevati uspavanku, poželjeti laku noć.

Stavite dijete rano u krevet ako vidite da je već umorno i da zaspi u pokretu. Nemojte čekati da završi s jelom i završi crtanje, inače se beba može preuzbuditi, zaplakati ili baciti bijes. Važno je znati razlikovati znakove umora kod djeteta: ono sada može imati oči, cviliti, biti hirovit ili se neko vrijeme smrzavati.

Dajte svojoj bebi priliku da sama zaspi, bez dude, hranjenja ili ljuljanja. Već u dobi od 3 mjeseca beba to može, a kamoli starija djeca. Kada dete nauči da se samo smiri, spavaće mnogo bolje, a majka neće morati satima da sedi iznad njegove kolevke ili kreveca.

Dnevno spavanje je veoma važno za bebu. Odmor u popodnevnim satima potiče normalan razvoj. Šta učiniti ako dijete od 2 godine ne želi spavati tokom dana? I kako to utiče na njegovu dobrobit? U članku će se raspravljati o razlozima nespavanja i kako brzo riješiti ovaj problem.

Zašto dete treba da spava tokom dana?

Stručnjaci kažu da dobro popodnevno spavanje povećava efikasnost i koncentraciju, te poboljšava emocionalno i mentalno stanje bebe. Dobro odmoreno dijete je uravnoteženo, mirno, samostalno se zabavlja i ne zahtijeva stalno prisustvo odrasle osobe pored sebe. Pedijatri primjećuju prednosti dnevnog sna ne samo za dojenčad, već i za stariju djecu. Za prevenciju neuroloških i bihevioralnih problema kod djece nakon godinu dana važan je dnevni popodnevni odmor.

Mnogi roditelji griješe vjerujući da će dijete koje ne spava tokom dana lakše zaspati uveče. Najčešće se dešava drugačija situacija: pretjerano uzbuđena beba ne može zaspati uveče, a noću se stalno vrti i budi. Ovo ukazuje na prekomerni rad.

Važno je imati na umu da djeca u djetinjstvu spavaju onoliko koliko im je potrebno. A počevši od druge godine njihova psiha se uvelike mijenja. Pa zašto dijete od 2 godine ne želi spavati tokom dana? Činjenica je da od ovog uzrasta beba počinje da oseća anksioznost, strah i uzbuđenje, pa je kvalitet i količina sna značajno smanjena. Ako je stalno u stanju nedostatka sna, onda se njegova sposobnost učenja smanjuje, a stanje imunološkog sistema pogoršava.

Jedan od glavnih zadataka roditelja je pravilno organizirati dnevni san za bebu. To će mu pomoći da se dobro razvije i intelektualno i fizički.

Koliko sati beba treba da spava

Ne postoje strogi standardi kada je u pitanju spavanje, beba samostalno određuje koliko dugo želi da spava. Za neku djecu dug odmor se smatra normalnim, dok se za drugu kratak odmor smatra normalnim.

Koliko sati spava dijete od 2 godine? Dakle, prema istraživanju dr. Komarovskog, postoje sljedeći standardi za prosječnu dnevnu potrebu djece za spavanjem:

• do 3 mjeseca beba treba da spava od 16 do 20 sati;
• do 6 mjeseci - najmanje 14,5 sati;
• od 1 do 2 godine - ne više od 13,5 sati dnevno;
• na 2-4 godine - najmanje 13 sati;
• u dobi od 4-6 godina - oko 11,5 sati dnevno;
• u dobi od 6-12 godina, dnevna potreba za spavanjem ne prelazi 9,5 sati;
• Nakon 12 godina dijete treba da spava 8,5 sati dnevno.

Ako dijete mlađe od 3 godine spava manje od 12 sati dnevno, tada najčešće nadoknađuje nedovoljan dnevni san noću. Stručnjaci skreću pažnju mladim roditeljima da ako beba dugo nije spavala, ali ostaje mirna, radoznala i vesela, onda za njega postoje individualne norme.

Novorođenčad obično spava od jednog hranjenja do drugog. I što su stariji, manje se odmaraju. Prvo, beba počinje da bude budna posle ručka i ne spava više od 17 sati dnevno. Tada dijete prelazi na 2 drijemanja dnevno.

Svako doba ima svoje karakteristike. Obrazac spavanja djeteta se mijenja u dobi od 2 godine i ono spava samo jednom, a trajanje takvog sna ne prelazi 3 sata. Bliže 3-4 godine može potpuno napustiti dnevni san. Međutim, nekoj djeci je i dalje potreban popodnevni odmor do 6-7 godina. A pedijatri savjetuju predškolcima do ovog uzrasta da se odmaraju tokom dana.

Šta učiniti ako vaše dijete ne želi da spava tokom dana

Dnevna rutina, ishrana, odevanje, šetnje u velikoj meri utiču na kvalitet bebinog sna. Da bi beba sa zadovoljstvom otišla u krevet, potrebno je da uspostavite pravilan raspored spavanja sa 2 godine, a roditelji takođe treba da obezbede:

1. Pravilna i uravnotežena prehrana.
2. Stalne šetnje i igre na svježem zraku.
3. Redovno mokro čišćenje u dječjoj sobi.
4. Udoban, čist i mekan krevet.

Tipično, djeca koja imaju svoj raspored nemaju hirove oko dnevnog spavanja. Navikli su da idu jesti, igrati se i spavati u određeno vrijeme. Naravno, ne morate previše pažljivo pratiti svoju dnevnu rutinu. Ako dijete izgleda umorno prije termina, onda je bolje da ga stavite u krevet i ne čekate pravo vrijeme. Međutim, ako se još uvijek igra ili gleda posljednji crtić prije spavanja, onda ne biste trebali prekidati proces i na silu ga odvlačiti u krevet. Bolje ga je pustiti da završi započeto i mirno otići na počinak.

Roditelji ne bi trebali uspavljivati ​​svoju bebu ako se rano probudi. Takođe, nemojte ga buditi ako je vreme predviđeno za dremke već isteklo. Bolje je obratiti više pažnje na stanje i dobrobit djeteta nego na sat.

Razlozi zbog kojih ne spavate tokom dana

Nisu sva dvogodišnja djeca potrebna drijemanje tokom dana. Stoga, ako dijete noću čvrsto spava, ima dovoljnu fizičku aktivnost i nema napade bijesa, onda mu popodnevno spavanje nije potrebno. Zauzvrat, za to vrijeme možete igrati mirne igre, ležati i čitati zanimljivu knjigu.

Ponekad roditelji primete da nedostatak dnevnog sna dovodi do lošeg zdravlja bebe. Stoga će odgovor na pitanje šta učiniti ako dijete od 2 godine ne želi spavati danju biti preporuka da se prouče najčešći uzroci i načini njihovog rješavanja.

Uzrok	Opis razloga	Rješenje
Pogrešna dnevna rutina	Naučnici su dokazali da postoji određeno vrijeme kada je dijete spremno da zaspi i kvalitetno naspava. U to vrijeme se mijenja tjelesna temperatura, usporava se metabolizam, a ako postoji potreba, tijelo zaspi.	Optimalno vrijeme za spavanje za dvogodišnje dijete biće između 12:30 i 13:00 sati. Pod uslovom da se beba probudi najkasnije do 7 sati ujutru.
Nagle i česte promjene aktivnosti	Djeca su po prirodi vrlo radoznala i aktivna. Stoga im je dan ispunjen igrom, smijehom, suzama i pjesmama. A ako u ovom trenutku majka počne da je stavlja u krevet bez dovršetka procesa, tada će se, najvjerovatnije, suočiti s nevoljnošću da ode u krevet i plačem.	Preporučljivo je da roditelji kreiraju rituale koji će pomoći njihovom djetetu da se spremi za dnevni san. Nemojte koristiti predugačak postupak prije noćnog odmora. Međutim, neki predmeti se mogu uzeti. Poznavanje redoslijeda radnji pomoći će bebi da se emocionalno pripremi za popodnevno spavanje i izbjegne proteste.
Pogrešan ambijent u spavaćoj sobi	Veoma je teško zaspati kada je prostorija preplavljena sunčevim zracima, sa otvorenih prozora čuje se smeh dece koja se igraju, a nedavna šetnja se još uvek pamti. Djeca, kao i svi odrasli, lakše zaspu u mračnoj i dobro prozračenoj prostoriji. Roditelji ne bi trebali širom otvarati prozore ili paliti svjetla, bolje je stvoriti polumračnu atmosferu u prostoriji. Ovo će pomoći bebinom tijelu da proizvodi hormon melatonin, koji je odgovoran za dobar i zdrav san.	Da biste stvorili atmosferu za spavanje u sobi, možete koristiti debele zavjese ili kasetne rolete. Ako je ulica previše bučna i zvuk prodire čak i kroz zatvorene prozore, tada možete uključiti bijeli šum u prostoriji. Pozadina u prostoriji može biti statična buka između radio stanica, zvuk kiše ili surfanja. Takvi zvukovi ne izazivaju ovisnost. Ali klasična muzika nije prikladna za ove svrhe.
Negativne asocijacije na san	Dok je beba mala, roditelji čine sve da što duže spava. I to je tačno, do 4 meseca detetu je veoma teško da ide samo u krevet. Ali dešava se da ova situacija potraje i do 1-2 godine. A jedini način da uspavate bebu je da je držite u naručju ili dojite.	Rješenje ovog problema bit će dvije metode: naglo i postepeno. Malo koje majke će pristati na metodu „zaspi kad plačeš“, iako se smatra jednom od najbržih i najefikasnijih. U drugoj metodi, majkama će trebati strpljenje i upornost. Prostorija treba da ima delimičnu hladovinu i svež vazduh bez nepotrebne buke. Za početak, majka treba da ljulja bebu ne dok potpuno ne zaspi, već dok ne bude u stanju dubokog sna. Onda ga samo držite u naručju. Nakon što se beba navikne, možete ljuljati i staviti bebu koja još nije zaspala u krevetac.

Ovdje su navedeni samo najčešći razlozi. Ponekad beba odbija da spava zbog nedostatka fizičke aktivnosti. Stoga treba pažljivo proučiti djetetovu dnevnu rutinu. Ovo će pomoći da se odredi šta treba isključiti iz njega, a šta dodati.

Kako da uspavate bebu bez bijesa

Ne biste trebali ulagati mnogo truda stavljajući bebu u krevet. Nekoliko dokazanih načina da uspavate dvogodišnje dijete tokom dana:

• Roditelji moraju stvoriti ugodno i mirno okruženje u spavaćoj sobi. Ništa ne bi trebalo da uplaši bebu.
• Prije spavanja morate pročitati dobre, nestrašne bajke, dječje pjesmice ili otpjevati uspavanku.
• Neke bebe se umiruju blagim, laganim maženjem po leđima ili glavi.
• Roditelj može ležati pored djeteta, navodeći umor, i zamoliti ga da ne pravi buku.

Beba, koja želi da ne probudi odraslu osobu, moći će zaspati pored njega. Takve metode bi trebale djelovati u prvih pola sata. Ako se spavanje kasni, onda roditelji hitno moraju promijeniti taktiku i ne insistirati na sebi.

Uticaj dnevnog sna na noćni

Ako dijete ne spava danju, to ne znači da će loše spavati noću. Glavna stvar je slijediti nekoliko pravila:

• Roditelji ne bi trebali igrati bučne ili aktivne igre sa svojim djetetom prije noćnog odmora.
• Bolje je izbjegavati gledanje crtanih filmova prije spavanja.
• Lagana večernja šetnja, kupanje ili dobra bajka pomoći će vam da čvrsto zaspite. Terapija bajkama će vam pomoći da se dobro naspavate. Pomoći će djetetu ne samo da razumije sve događaje proteklog dana, već će i brže zaspati.

Šta je sa režimom u vrtiću?

Mnogi roditelji tjeraju svoje dijete da spava samo zato što vrtić ima svoju rutinu. Čak i ako dvogodišnje dijete ne želi spavati tokom dana, onda ga ne biste trebali plašiti dječjom obrazovnom ustanovom.

Mora da zna šta je tu uzbudljivo, zabavno i zanimljivo. A učitelj je, pre svega, njegov prijatelj, a ne njegov nadzornik. Djeca najčešće lako prelaze na ovaj način rada i rado odlaze u krevet, jedu i igraju se sa svojim vršnjacima.

Kako da vaše dijete bude zauzeto umjesto spavanja

Umjesto dnevnih igara, možete ponuditi tihe i mirne igre. Na primjer, modeliranje i crtanje odlično rade na obnavljanju nervnog sistema.

Roditelj takođe može pozvati bebu da zajedno legnu na krevet i čitaju svoje omiljene bajke, pesme ili priče.

Zaključak

Roditelji moraju biti strpljiviji i uzeti u obzir individualne potrebe svoje bebe. Dakle, ako beba ne želi da spava tokom dana i izgleda jednako veselo i radosno, onda ga ne biste trebali prisiljavati da ide u krevet. Takvom djetetu je sasvim dovoljan noćni odmor.