Uzroci nadimanja. Stalni plinovi i nadutost: uzroci, simptomi i liječenje Stalno oticanje i kruljenje želuca

Širenje u želucu jedna je od manifestacija nadutosti, odnosno nakupljanja plinova u crijevima. Razloga za ovu pojavu može biti mnogo: gutanje zraka tokom jela, nezdrava ishrana, patologije probavnog sistema itd. Ako se nadutost, bol i kišanje u trbuhu javljaju prilično često, trebate se obratiti specijalistu.

Uzrok jakog vrenja u želucu u većini slučajeva je disbioza, odnosno kršenje prirodne mikroflore u crijevima. Uz ovu bolest, broj korisnih bakterija se smanjuje, dok patogeni mikroorganizmi počinju aktivno rasti i razmnožavati se. Osim kruljenja u želucu, u takvim slučajevima se javlja i loš zadah, nenormalno pražnjenje crijeva, bol i težina u trbuhu, te osjećaj gladi nakon jela. Što više vremena prođe od prvih simptoma do početka liječenja, to se može razviti više problema i mogućih posljedica. Kod dugotrajne disbakterioze može se promijeniti struktura kose i noktiju, može početi ćelavost, a često se mogu javiti razdražljivost, slabost, povećan umor i pospanost. Takođe je poremećen proces varenja i razgradnje hrane, što može izazvati probleme sa unutrašnjim organima i njihovim oboljenjima.

Samo liječnik može identificirati disbakteriozu na osnovu rezultata testova i pregleda. On također propisuje tijek liječenja, uključujući uzimanje lijekova lakto- i bifidobakterija, prebiotika i drugih lijekova. Pacijentima se također savjetuje da prilagode svoju ishranu i dnevnu rutinu.

Vrenje u želucu: uzroci

Najčešći uzroci bolova u stomaku su:

• nepravilna organizacija ishrane. To uključuje jelo u bijegu, kada osoba proguta mnogo viška zraka zajedno s hranom. U ovu grupu razloga spada i razgovor dok jedete i pijete gazirana pića;
• žvakaća guma. Prilikom žvakanja u probavni sistem ulazi mnogo zraka i stvara se želudačni sok, iako hrana ne ulazi u želudac. Sve to dovodi do probavne smetnje i nadimanja;
• pušenje. Izaziva reakciju sličnu žvakaćoj gumi. Osim toga, dim cigarete koji ulazi u sam želudac iritira njegove zidove;
• konzumacija teške masne hrane i hrane koja uzrokuje povećano stvaranje plinova;
• disbakterioza;
• hronični pankreatitis;
• mukozni kolitis, karakteriziran poremećajem normalnog kretanja hrane kroz gastrointestinalni trakt;
• alergijske reakcije.

Krckanje u stomaku i dijareja

Proljev i grkljanje u želucu najčešće ukazuju na želučane smetnje. U toploj sezoni mnogo se češće uočavaju probavne smetnje, blaga i teška trovanja i drugi slični problemi. Njihovi simptomi se mogu pojaviti nekoliko sati ili čak nekoliko dana nakon konzumiranja nekvalitetne hrane.

Najčešći simptom probavne smetnje je mučnina. Nešto kasnije prati ga dijareja i klokotanje u želucu. Ako simptomi nisu previše jaki, možete ih pokušati riješiti kod kuće. Da biste to učinili, morate pokušati izazvati povraćanje, nakon čega se pacijentu daje često pijenje u malim dozama i odmor. Ako se stanje pogorša ili bolest potraje dan ili više, trebate potražiti liječničku pomoć.

Tutnjava i gasovi

Simptomi kao što su turbulencija u trbuhu i gasovi se manifestuju nadimanjem. Razlozi za to leže u prekomjernoj konzumaciji gaziranih pića i namirnica koje povećavaju stvaranje plinova, pričanju punih usta, prenagljenom jelu, nedovoljno aktivnom načinu života, kao i raznim patologijama probavnog sistema. Ako nadutost nije uzrokovana nekom bolešću, već greškama u prehrani, tada se možete nositi s tim pregledom svoje prehrane. U suprotnom, kao i ako znaci nadutosti traju duže vrijeme, treba se obratiti ljekaru.

Grgotanje i bol u abdomenu

Bol i klokotanje u trbuhu mogu biti znakovi bolesti i poremećaja probavnog sistema. Stoga, ako imate takve simptome, trebate se obratiti gastroenterologu i podvrgnuti se sveobuhvatnom pregledu, uključujući ultrazvuk unutarnjih organa, testove krvi i stolice i druge metode istraživanja. Dakle, kiptanje i bol u abdomenu karakteristični su za bolesti jetre i žučne kese, nedovoljno lučenje probavnih enzima i druge patologije.

Osim patoloških uzroka, bol i grkljanje u trbuhu mogu uzrokovati i faktori kao što su prejedanje, stres, alergijske reakcije, nekompatibilnost hrane, netolerancija na određenu hranu itd.

Ako se kruljenje u stomaku pojavi nakon jela, onda to najvjerovatnije ukazuje na nezdravu prehranu. U takvim slučajevima treba prilagoditi jelovnik i dnevnu rutinu, jer dugotrajna neuravnotežena prehrana može uzrokovati ne samo nadimanje, već i druge patologije probavnog sustava. I prehrana i njena pravilna organizacija igraju važnu ulogu. Potrebno je da odvojite dovoljno vremena za jelo kako biste mogli temeljito sažvakati hranu i ne žuriti. Ne treba piti dok jedete, bolje je popiti čašu čiste vode pola sata prije jela, a zatim otprilike sat vremena nakon obroka. Neke namirnice, poput peciva, grožđa i drugih, izazivaju aktivan proces fermentacije, pa ih treba jesti odvojeno od ostalih namirnica.

Kako da se rešite grčećeg stomaka

Da biste se riješili trbušnog nemira, morate slijediti preporuke:

1. Ako vam stomak često bjesni, prvo morate preispitati svoj jelovnik. Uklanjanjem iz njega svih proizvoda koji doprinose stvaranju plinova. To uključuje mahunarke, kupus, med, peciva, mnogo sirovog voća, itd.
2. Možete uzeti tabletu aktivnog ugljena tri puta dnevno.
3. Svakodnevna fizička aktivnost, poput vježbanja, može značajno smanjiti nadutost.
4. Među narodnim lijekovima za želučane nemire preporučuje se i izvarak sjemenki kima;
5. Sličan učinak ima i infuzija sjemena kopra, kuhana brzinom od 2 male žlice na 0,5 litara kipuće vode.
6. Još jedan lijek za nadimanje je mješavina sušenog korijena peršuna i sjemenki kopra. Ova mešavina se kuva na isti način kao i prethodni lek i konzumira se 1-2 velike kašike svakog sata.

Krckanje u stomaku tokom trudnoće

U periodu rađanja djeteta u ženskom tijelu se dešavaju određene promjene koje mogu dovesti do nelagode. Tako uvećana maternica počinje da vrši pritisak na unutrašnje organe, što dovodi do zatvora, grčeva i nadimanja. Drugi razlog za stomačne nemire tokom trudnoće je povećana količina proizvedenog progesterona. Ovaj hormon opušta mišiće abdomena i materice kako bi spriječio prijevremeni porođaj. Njegovo djelovanje dovodi do razvoja nadimanja i zatvora kod trudnice.

Ako su simptomi nadimanja izraženi i ne nestaju nekoliko dana ili duže, potrebno je konzultirati liječnika kako biste spriječili moguću štetu po zdravlje djeteta. Liječnik utvrđuje uzrok ove pojave, propisuje odgovarajuću dijetu i, ako je potrebno, propisuje druge metode suzbijanja nadutosti.

Žuborenje u bebinom stomaku

Kipljenje u trbuhu kod dojenčadi prilično je uobičajeno, što se objašnjava nepotpuno formiranim probavnim sustavom i crijevnom mikroflorom.

Kod beba, postoje tri glavna uzroka pojačanog stvaranja plinova i vrenja u želucu:

1. Nepravilna ishrana majke. Tokom dojenja majka se mora pridržavati određene dijete. Odstupanja od nje i konzumacija svježeg kruha, svježeg voća, mahunarki, peciva i drugih sličnih proizvoda mogu dovesti do pojave vrenja u želucu i nadimanja kod bebe.
2. Disbakterioza. Malo dijete još nije stiglo da formira prirodnu mikrofloru, pa se mogu primijetiti nadimanje, nadimanje i kiptanje u trbuhu, kolike, bol, itd.
3. Nedostatak laktaze. Nastaje kada postoji nedostatak ili odsustvo enzima laktaze u djetetovom tijelu.

Ako je vrenje praćeno drugim simptomima ili se javlja vrlo često, bolje je pokazati bebu pedijatru. U nekim slučajevima, ovaj fenomen može ukazivati ​​na nakupljanje plinova u bebinom stomaku. Da biste se nosili s tim, morate naučiti kako pravilno hraniti bebu, odabrati odgovarajuću dudu za njega, slijediti odgovarajuću prehranu i nakon hranjenja pomoći bebi da podrigne višak zraka.

Ne postoje ljudi kojima s vremena na vrijeme ne kruži stomak. Nije tako strašno ako ste u ovom trenutku u sjajnoj izolaciji. Još je gore kada se ova pojava pojavi u društvu, a mi na to nikako ne možemo uticati. Teško je predvidjeti kada će vam početi grckanje u želucu. Ali ako utvrdite razloge za njegovu pojavu, možete se riješiti neugodnih posljedica. A samopouzdanje u svakoj situaciji sigurno je jamstvo uspjeha.

Najčešće, disbioza uzrokuje teške uzroke. Razloge treba tražiti u promjenama u mikroflori. Neke vrste bakterija koje ulaze u naš želudac i crijeva počinju se aktivno razmnožavati, uništavaju korisnu mikrofloru i izazivaju fermentaciju. Kada imate neprivlačan miris iz daha, osjećaj gladi čak i nakon jela, nadimanje i želudac stalno kipi, to znači da imate disbiozu. Započnite liječenje već kod prvih simptoma, jer posljedice mogu biti katastrofalne. Pojavit će se stalni osjećaj iritacije, nervoze, umora i slabosti bez razloga. Jutarnje buđenje će biti izazovno stanje, a česta vrtoglavica će dovesti do značajnog gubitka kose i promjena u strukturi noktiju.

Ako se tijelu ne pomogne, ono će prestati da dobro apsorbira hranu i razgrađuje ugljikohidrate, proteine ​​i masti. To će sigurno dovesti do potpunog trovanja organizma i metaboličkih poremećaja. Rezultat će biti upalni procesi u mnogim organima. Stoga, ako počnete obnavljati korisnu mikrofloru. Nije teško ovo uraditi. Postoji mnogo medicinskih i narodnih lijekova za uspostavljanje bakteriološke ravnoteže u tijelu. Tradicionalni lijekovi uključuju Fervital, Vitaflor, Bifidumbacterin, Lactobacterin i Colibacterin. Svoje rezerve korisnih bakterija možete napuniti i hranom. Svi proizvodi mliječne kiseline spadaju u ovu kategoriju. Najviše ih ima u kefiru, jogurtu i jogurtu.

Koristeći cveklu, možete brzo normalizovati svoju crevnu mikrofloru. Jednu cveklu oprati i kuvati bez guljenja. Zatim skinite kožu i narežite je na kriške. Posebno napravite marinadu. U vodu dodajte jabukovo sirće, so, šećer, karanfilić i biber u zrnu. Kuvajte nekoliko minuta, ostavite da se ohladi, cveklu stavite u staklenu teglu i prelijte marinadom. Jedite ovo ukusno jelo što je češće moguće. Kada vam se grči u želucu, ne možete bez tako zdravog proizvoda kao što je bijeli luk. Uklanja truležne procese i disbakteriozu. Jedite ga svakodnevno i zapijte kefirom ili jogurtom.

Obavezno obratite pažnju na ono što jedete. Ako imate česte želučane nemire, razloge za to potražite u prehrani i načinu života. Šoljica kafe ujutru i obilna večera prije spavanja su fundamentalno pogrešan pristup vašem tijelu. Ovo neće dovesti ni do čega dobrog. A ako tome dodate sjedilački rad i sjedilački način života, ispada vrlo ružna slika. Sve se razume, umorni ste, nemate vremena. Ali trebate odvojiti nekoliko minuta za vježbanje i doručak. Da ne spominjemo hodanje, za koje liječnici preporučuju stvaranje svakodnevne zdrave navike. Pazite na ishranu, jedite malo ali često, nemojte jesti masnu, nezdravu i tešku hranu i ubrzo ćete zaboraviti na problem.

Ako svi gore navedeni savjeti ne donesu željeni rezultat, a želudac i dalje proizvodi glasne, neugodne zvukove, trebate potražiti savjet stručnjaka. Možda su to znaci ozbiljnijih bolesti probavnog sistema, poput hroničnog gastritisa ili čak opstrukcije crijeva, koje zahtijevaju pažljivo liječenje pod nadzorom liječnika.

Stvaranje plinova ili nadutost je neugodan osjećaj uzrokovan nakupljanjem plinova u crijevima. Govore o poremećajima u gastrointestinalnom traktu, bolestima trbušnih organa i lošem načinu života.

Ako vam je stomak natečen nakon jela - glavni razlozi

Da li vam stomak otiče nakon jela? Uzroci, metode liječenja i prevencije mogu se utvrditi otkrivanjem što točno uzrokuje stvaranje plinova. Najčešće je uzrok takvih neugodnih simptoma prehrana. Proizvodi povećavaju stvaranje plina, što uzrokuje nelagodu.

Kada vam stomak natekne nakon jela, razlozi (liječenje - u našem članku) su loša prehrana

Česta konzumacija gaziranih pića i masne hrane negativno utječe na zidove želuca, uzrokujući stvaranje plinova. Prejedanje je čest uzrok koji uključuje brzo jedenje previše hrane.

Čudno, prema liječnicima, razlog zašto osoba pati od stvaranja plinova često su stres i nervni slomovi.

Poremećaj nervnog sistema uzrokuje probavne probleme, koji utiču na varenje hrane. Kod žena, PMS ili trudnoća mogu uzrokovati plinove.

Disbakterioza uzrokovana dugotrajnim uzimanjem lijekova često je praćena nadimanjem. Bolesti probavnog trakta uzrokuju nadimanje, praćeno neugodnim sporednim simptomima.

Namirnice od kojih vam se stomak nadima

Nadutost ometa normalan život osobe. Ako se postavlja pitanje zašto stomak otiče nakon jela (razlozi), onda se liječenje i prevencija može postići prilagođavanjem dnevne prehrane. Isključiti iz prehrane:

• konzumacija mahunarki kao što su grašak, pasulj;
• hrana bogata vlaknima: kupus, jabuke, grožđe, rotkvice i repa;
• proizvodi napravljeni od kvasca pospješuju proces fermentacije u želucu;

• fermentirani mliječni proizvodi: kefir, jogurt, pavlaka;
• proizvodi koji sadrže velike količine glutena - kobasice, razni umaci;
• gazirana pića;
• Nadutost trbuha može biti uzrokovana prekomjernom konzumacijom proizvoda od brašna, tjestenine i griza s mlijekom.

Bolesti kod kojih stomak otiče nakon jela

Bolesti želuca uzrokuju ne samo nadimanje, već i bol, mučninu i povraćanje. Liječnici identificiraju nekoliko vrsta glavnih bolesti, čiji je simptom stvaranje plinova.

Redovno nadimanje zahtijeva tačnu dijagnozu i hitno liječenje. Da biste to učinili, trebate kontaktirati stručnjaka i testirati se.

Često, kada stomak natekne nakon jela, razlog tome je liječenje antibioticima i drugim lijekovima!

Oticanje stomaka nakon jela: psihološki faktori

Ljekari napominju da stvaranje plinova u želucu može biti uzrokovano psihosomatikom, zbog ulaska zraka u želudac tokom uzimanja hrane. Ljudski nervni sistem, tokom perioda anksioznosti ili brige, počinje da funkcioniše nepravilno.

U vrijeme stresa, prekomjernog rada i emocionalnog stresa, funkcionisanje organa je poremećeno, što uzrokuje nadutost. Rješenje ovog problema je opuštanje i uzimanje sedativa.

Glavne metode liječenja kada je stomak otečen nakon jela

Stvaranje plinova u crijevima zahtijeva liječenje, zavisi od uzroka nadutosti. Kada stomak otekne nakon jela i uzrok je već utvrđen, liječenje može biti sljedeće:

• Promjena uobičajenog načina života i prehrane. Obavezno je imati dnevnu rutinu, izbjegavati hranu koja izaziva nadimanje, te prestati pušiti i žvakati gume.

• Korekcija dnevnog menija uključuje smanjenje potrošnje mliječnih proizvoda i mahunarki. Frakcijski obroci, u malim porcijama, pomoći će normalizaciji funkcioniranja probavnog sustava.
• Bolesti crijeva zahtijevaju lijekove, koje će propisati ljekar koji prisustvuje.
• Narodni lijekovi može pomoći u borbi protiv stvaranja plinova i poboljšati crijevnu mikrofloru.

Svaki put kada vam stomak nakon jela nateče, potrebno je utvrditi uzrok i odmah započeti liječenje.

Promjene u načinu života za liječenje nadutosti

Promjena uobičajenog načina života imat će pozitivan učinak kako na funkcioniranje cijelog tijela tako i na crijeva. Prije svega, u to su sigurni stručnjaci Prestanak pušenja i pijenje alkohola ublažit će nadutost.

Redovna vježba pomaže poboljšanju probave. Jutarnja vježba pružit će vašim organima priliku da se "probude" i osjećaju dobro cijeli dan.

Nutricionisti savjetuju da u borbi protiv nadutosti pijete dovoljnu količinu čiste vode bez plinova. Odrasla osoba treba da pije najmanje 2 litre tečnosti dnevno. Voda pomaže da se ubrza probava hrane, što će se pozitivno odraziti na liječenje nadutosti.

Stresne situacije treba izbjegavati. Preporučuje se više uživati ​​u životu i gledati dobre i motivirajuće filmove.

Posebna dijeta za nadimanje

Liječnici primjećuju da dijeta razvijena za ljude koji pate od povećanog stvaranja plinova pomaže u normalizaciji crijevne funkcije. Zasniva se na pravilnoj ishrani i isključivanju iz ishrane namirnica koje povećavaju nadutost.

Osnovni principi ishrane namijenjeno osobama koje nakon jela imaju natečen želudac, koji su identificirali uzrok i žele započeti liječenje:

1. Porcije treba da budu male. Dnevna prehrana podijeljena je na 5-6 obroka jednakog kalorijskog sadržaja.
2. Preporučljivo je jesti vrlo sporo, temeljito žvaćući svaki komad hrane.
3. Izbacite sa jelovnika začinjenu, masnu i prženu hranu.
4. Ograničite konzumaciju crnog čaja i kafe sa mlekom.
5. Izbjegavajte alkoholna i gazirana pića.
6. Pijte više tečnosti.

Ograničavajući potrošnju proizvoda koji uzrokuju stvaranje plinova, postavlja se pitanje koji se mogu koristiti za kuhanje? Lista dozvoljenih proizvoda:

• šargarepa, paradajz, spanać, krompir, krastavci;
• banane, mandarine, avokado;
• bobičasto voće: borovnice, crvena ribizla;
• zob, smeđi pirinač, heljda;
• mleko: kokosovo ili pirinčano.

Ovi proizvodi neće izazvati fermentaciju u želucu i dozvoljeni su za konzumaciju. Nutricionisti savjetuju kuhanje na pari ili pečenje. Tokom jela hranu ne treba ispirati vodom, jer to dovodi do fermentacije i truljenja u želucu.

Tokom liječenja i prevencije potrebno je pridržavati se 6 obroka dnevno, piti dovoljno čiste vode, a posljednji obrok - 3 sata prije spavanja.

Lijekovi za oticanje stomaka nakon jela

Uz promjenu prehrane i načina života, stručnjaci preporučuju liječenje lijekovima za liječenje bolesti koje uzrokuju nadutost. Podijeljeni su u nekoliko tipova:

• Enterosorbenti. Oni su usmjereni na apsorpciju plinova u želucu, djeluju brzo i lako se probavljaju.

Nedostatak takvih lijekova je što uklanjaju ne samo plinove, već i korisne tvari. To uključuje: Aktivni ugljen, Laktofiltrum, Enterosgel, Enterofuril i druge.

• Sa nedostatkom enzima, kao i kompleksno liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta propisuju se: Mezim, Pancreatin, Festal.

Takvi lijekovi se uzimaju u toku, nakon čega slijedi obnova prirodne crijevne mikroflore.

• Najmoćnija i najefikasnija sredstva su sredstva protiv pjene. To uključuje Espumisan.

Prednost ovog lijeka je nepostojanje kontraindikacija. Koristi se za liječenje djece i odraslih.

• Probiotici pomaže normalizaciji mikroflore. Njihov jedini nedostatak je trajanje tijeka liječenja.

To uključuje: Acipol, Hilak forte, Bifiform i drugi.

Liječenje lijekovima mora se provoditi pod nadzorom ljekara. Važno je pridržavati se uputa i ne kršiti tok liječenja.

Šta učiniti ako vam je stomak natečen: narodni recepti

Ako vam stomak otiče nakon jela, razlozi su utvrđeni, a liječenje se može provesti narodnim receptima.

Kopar se koristi za liječenje gastrointestinalnih bolesti koje dovode do fermentacije i stvaranja plinova. Nekoliko načina za pripremu lijeka:

• Suhe sjemenke kopra preliju se kipućom vodom brzinom od 1 žlice. l. po čaši vode. Ostavite juhu da odstoji 1 sat i uzimajte u jednakim porcijama tokom dana.
• Sjemenke kopra dobro samljeti, dodati kipuću vodu i ostaviti da odstoji sat vremena. 30 minuta prije jela uzmite 100 ml odvarka.

Kopar može smanjiti krvni pritisak širenjem krvnih sudova. Kod hipotenzije ovaj narodni lijek se ne preporučuje.

Ako je nadutost uzrokovana Giardia, pomaže ovaj lijek: svježi hren i bijeli luk Oguliti, propasirati u jednakim dijelovima kroz mlin za meso ili samljeti u blenderu. Ulijte 250 ml votke. Infuzirajte proizvod najmanje 10 dana. Zatim filtrirajte i uzimajte 1 supenu kašiku 30 minuta pre svakog obroka.

Gospina trava pomaže u liječenju gastrointestinalnih bolesti pružajući protuupalno djelovanje. Za pripremu biljnog čaja, 1 žlica. l. osušena kantariona prelije se sa 200 ml proključale vode, ostavi 5 minuta i procijedi se kroz sito. Potrebno je da pijete 2-3 čaše čaja dnevno tokom 2-3 nedelje.

Prema narodnoj medicini, kantarion djeluje protuupalno i odlično smiruje želudac.

Od svježih cvjetova kantariona priprema se ljekovito ulje. Da biste to učinili, svježe rezani pupoljci se samelju i preliju maslinovim uljem u omjeru 1 prema 10.

Da bi proces fermentacije započeo, tegla se ne pokriva i ostavlja 5 dana na toplom mestu. Zatim pokriti poklopcem i ostaviti na suncu 60 dana. Nakon toga se preporučuje da se ulje procijedi i stavi na tamno i hladno mjesto. Uzimajte po 1 kašičicu 2 puta dnevno ne duže od 10 dana za redom.

Svaki dom ima kamilicu. Ima protuupalni učinak i preporučuje se za liječenje mnogih bolesti. Infuzija cvjetova kamilice je korisna za crijeva. Za to supenu kašiku prelijte kipućom vodom i ostavite 4 sata. Zatim procijedite i konzumirajte 2 supene kašike neposredno pre jela.

Prevencija - da vam nadutost ne smeta

Šta učiniti da spriječite nadimanje? Ako liječenje ne zahtijeva lijekove, simptomi se mogu eliminirati prilagođavanjem prehrane i narodnih lijekova. Kako biste spriječili da vas nadutost muči u budućnosti, Lekari obraćaju pažnju na sledeće preventivne mere:

• obroci trebaju biti frakcijski, uključujući zdravu hranu;
• Svakako se preporučuje bavljenje sportom i vježbanje;
• psiholozi savjetuju izbjegavanje stresnih situacija;
• Redovno posjećujte svog ljekara i pregledajte se.

Da biste izbjegli bol i nadimanje, ne zaboravite na preventivne mjere nakon tretmana. Obnavljanje crijevne mikroflore može potrajati dugo, pri čemu je potrebno zapamtiti zdravu ishranu i zdrav način života.

Šta učiniti ako vam trbuh nateče nakon jela, koji su uzroci i liječenje ovog prilično neugodnog stanja - o svemu tome u predloženom videu:

Video o liječenju povećanog stvaranja plinova (kada želudac otekne nakon jela):

Danas je nadutost toliko česta među ljudima različite dobi da ima nešto poput „epidemije“. I to nije iznenađujuće, jer se zbog loše ishrane, visokog nivoa stresa, uzimanja raznih lekova i svakodnevne interakcije sa toksičnim emisijama u okolinu, ljudi sve češće suočavaju sa ovim problemom licem u lice.

Kada je stomak natečen, osoba se oseća nelagodno, ponekad i neprijatno, jer stomak naglo počinje da se vrti ili naglo požuruje da ode u toalet, ali sve može da ispadne mnogo ozbiljnije nego što mislite. Ovo se može dogoditi zbog neke ozbiljne bolesti koja se krije pod maskom nadutosti. Nadutost je jedan od najčešćih simptoma kandidijaze, a također je povezana s probavim poremećajima, autoimunim reakcijama, alergijama, pa čak i rakom u nekim slučajevima.

Jednostavno rečeno, "naduvavanje" se odnosi na osjećaj nakupljanja plinova u probavnom sistemu, što uzrokuje da želudac otekne do neugodno velike veličine. Neki ljudi u šali nazivaju tako natečen stomak „trudnicom“, ali nema čemu da se smejete. Nadutost se razlikuje od sala na stomaku jer je privremena i uzrokovana prvenstveno nakupljenim plinom koji rasteže trbušne zidove, uzrokujući da se nadima i strši.

Srećom, u većini slučajeva nema potrebe da brinete o nadimanju. Može se eliminisati malim promenama u ishrani i načinu života, mada ne uvek. Možda se iza osjećaja punoće, nadimanja i bolova u trbuhu krije nešto veliko. Ako možete pronaći uzrok nadimanja, onda morate odlučiti da li je dovoljno uvjerljivo da posjetite liječnika.

Ako imate nadimanje, provjerite ima li drugih simptoma, kao što su:

• toplota
• kožni osip ili koprivnjača
• suzenje očiju, grlobolja ili drugi simptomi alergije
• zatvor ili dijareju
• mučnina ili povraćanje
• krv u urinu ili stolici
• neobjašnjivi gubitak težine
• problemi sa odlaskom u toalet
• bol prilikom palpacije limfnih čvorova u preponama, grlu ili pazuhu
• umor
• problemi s pažnjom i magla mozga
• neredovne menstruacije
• hemoroidi

Šta uzrokuje nadimanje i gasove?

Verovatno se pitate šta uzrokuje nadimanje. Deseci su različitih razloga koji izazivaju nadimanje – alergijske reakcije, hormonska neravnoteža, disfunkcija štitne žlijezde, crijevni problemi i još mnogo toga. Broj razloga je velik, ali prikupljanjem više informacija o reakciji organizma na različite namirnice i okolnosti, lakše ćete odabrati onu koja kod vas izaziva simptome nadutosti.

Sama nadutost je posljedica probavnih problema. Ono što je još više zbunjujuće je da mnogo različitih faktora utiče na zdravlje vaših crijeva, vašu sposobnost da pravilno varite hranu i sposobnost vašeg tijela da eliminira otpad. Toliko različitih faktora može dovesti do nadimanja, uključujući one koji se mogu činiti nepovezanim s problemom nadimanja, kao što su kvalitet sna i stres, na primjer. Ovaj problem može uticati na bilo koga u bilo kom trenutku.

Većina ljudi nadimanje stomaka brka sa viškom masnog tkiva ili edemom, ali to nije ista stvar. Tečnost se ne zadržava u abdomenu osim ako istovremeno nemate otoke na licu, gležnjevima i nogama i nadimanje.

U većini slučajeva uzroci pojačanog stvaranja plinova u crijevima su: nepravilna probava proteina (proteinska hrana se ne vari kako treba i počinje proces fermentacije), nemogućnost potpunog razgradnje šećera i ugljikohidrata (za probavu nekih složenih jedinjenja šećera potrebni su enzimi koji možda nedostaje) i neravnoteža crijevne mikroflore. Probavni trakt je dom za trilione dobrih i ne baš dobrih bakterija koje se neprestano bore, a kada ima previše “loših bakterija” iz ovog ili onog razloga dolazi do privremene neravnoteže koja može dovesti do nadutosti zbog prekomjernog stvaranja plinova.

Ako vam je želudac stalno otečen i stvara plinove, prvo morate potražiti razloge i identificirati sam zdravstveni problem koji može uzrokovati nadutost.

Što uzrokuje natečen trbuh kod odrasle osobe: 10 mogućih razloga

1. Probavni poremećaji

Kod osoba s funkcionalnim gastrointestinalnim poremećajima kao što su sindrom iritabilnog crijeva, celijakija osjetljiva na gluten i ulcerozni kolitis, najčešći simptom je nadutost, plinovi i veliki trbuh. Prema istraživanjima, nadutost se javlja kod 23-96% osoba sa sindromom iritabilnog crijeva, 50% onih s funkcionalnom dispepsijom i 56% onih s kroničnim zatvorom.

2. Zadržavanje tečnosti (naziva se edem ili ascites)

Dešava se da se tjelesne tečnosti počnu gomilati u cijelom tijelu, uključujući abdominalni i karlični dio, što uzrokuje prekomjerno nadimanje i debljanje. Možda ćete primijetiti da vam neki nakit i odjeća postaju premali, ili se počinjete više znojiti, bole vas zglobovi, a koža vam je zategnuta na dodir. Može biti povezano s oboljenjem jetre ili čak u rijetkim slučajevima rakom, ili biti znak zatajenja jetre ili hepatitisa, čiji simptomi uključuju žutilo kože (žutica), bjeloočnice i bol u trbuhu.

3. Dehidracija

Jeste li ikada primijetili da ako ste jučer jeli previše slane hrane i pili alkohol, danas imate simptome dehidracije i nadimanja? Ali što više vode pijete, manja je vjerovatnoća da ćete osjetiti nadimanje. Dehidracija i neravnoteža elektrolita inhibiraju probavu i dovode do nadimanja.

Kada tijelo pokuša da se izbori sa efektima dehidracije, počinje da skladišti vodu u slučaju da se situacija ponovi, plus možete dobiti zatvor. To znači da čim počnete normalno da pijete, sva tečnost počinje da se nakuplja u predelu stomaka i bedara, a vi izgledate blago natečeno.

4. Zatvor

Ovo je vjerovatno najočigledniji uzrok nadimanja – morate u toalet! Nepravilno pražnjenje crijeva često može uzrokovati težinu u želucu, bol, nelagodu i nadimanje. Uzroci zatvora uključuju lošu ishranu, malo vlakana u ishrani, mali unos tečnosti, sedeći ili neaktivan način života i stres.

5. Alergije na hranu

Često su alergije na hranu, osjetljivost ili netolerancija (na primjer laktozu) glavni uzroci plinova i nadimanja. Namirnice koje izazivaju plinove uključuju mliječne proizvode, hranu koja sadrži gluten (hljeb, tjesteninu, mafine, žitarice, itd.) i određene vrste ugljikohidrata zvane FODMAP ( f fermentabilan O ligo-, d I-, m onosaharidi i P olioli).

Postoje desetine drugih mogućih alergija na hranu (školjke, orašasti plodovi, jaja), a ako vaše tijelo ne prihvati jednu od njih, obavijestit će vas. FODMAP ugljikohidrate je teško eliminirati iz vaše prehrane jer ih ima toliko i svaki je jedinstven u smislu tolerancije. Eliminaciona dijeta će vam pomoći da prepoznate koja hrana uzrokuje nadimanje (jabuke, avokado, na primjer) jer se ne razgrađuju i apsorbiraju u potpunosti.

6. Sindrom prekomjernog rasta bakterija tankog crijeva

Prekomjerni rast bakterija u tankom crijevu uzrokovan je visokim razinama abnormalnih bakterija u probavnom traktu, koje obično žive u crijevima (disbioza), gdje se mogu akumulirati zbog antibiotika, probavnih poremećaja ili upale. Tipično, različiti sojevi bakterija žive u debelom crijevu u strogoj ravnoteži, što pomaže apsorpciju esencijalnih nutrijenata, ali kada loših bakterija postane sve više dolazi do raznih manjih oštećenja crijevnih zidova i drugih neugodnih simptoma. Neke namirnice mogu uzrokovati pretjerani rast loših bakterija, koje se, zauzvrat, umnožavaju i otpuštaju svoje otpadne proizvode direktno u crijeva, što dovodi do probavnih poremećaja i prekomjernog stvaranja plinova.

7. Infekcija

Nadutost i oteklina mogu nastati zbog raznih vrsta infekcija koje uzrokuju upale u probavnom traktu i zdjeličnim organima te proizvodnju velikog broja bijelih krvnih stanica. U tom slučaju mogu biti prisutni i drugi simptomi infekcije, kao što su groznica, crvenilo i bol, te povećani limfni čvorovi, koji signaliziraju prisutnost ozbiljne infekcije u tijelu.

8. Intestinalna opstrukcija

Ponekad jaka nadutost zajedno sa zatvorom, mučninom i povraćanjem može ukazivati ​​na opstrukciju crijeva uzrokovanu ožiljnim tkivom ili tumorom. Kada narastu i počnu da vrše pritisak na crijeva, dolazi do "zagušenja", a tekućina i stolica ne pronalaze prirodni izlaz. Ako ste se susreli s tim, onda ovu bolest nećete pobrkati ni sa čim, jer se svaki odlazak u toalet pretvara u mučenje.

9. Hormonske promjene

Poznato je da PMS uzrokuje nadimanje i probavne probleme, jer se u tom periodu povećava vjerovatnoća zatvora i zadržavanja tekućine. Ovo je uobičajeno i nije problem dok se ne pojave drugi ozbiljni simptomi kao što su nepravilni menstrualni ciklusi, fibroidi ili jaki grčevi. Nadutost prije ili tokom menstruacije je vrlo česta, kao i zadržavanje vode oko dvije sedmice prije.

Šta uzrokuje nadimanje kod žena prije, za vrijeme ili nakon menstruacije? U prvim danima ženskog ciklusa, tzv. folikularne faze, nivoi estrogena se povećavaju, a zidovi materice zadebljaju. Tokom ovulacije, nadimanje može postati još gore kako se povećava količina krvi i tečnosti u tijelu. Ako u ženskom reproduktivnom sistemu sve funkcioniše normalno, onda će, uz višak nakupljene tečnosti, krvi i mrtvog tkiva, nestati i nadutost.

10. Rak

Rak je daleko od glavnog uzroka nadimanja, ali jedan od znakova raka materice i debelog crijeva je nadutost. Zbog toga je izuzetno važno da se posavjetujete sa svojim liječnikom ako ste isprobali na desetine načina da se riješite nadutosti i probavnih problema, ali još uvijek niste postigli opipljive rezultate i niste pronašli razlog zašto vam je stomak otečen.

Namirnice koje izazivaju nadimanje

Dijeta igra ogromnu ulogu u reguliranju količine zraka i hrane koja završava u vašem probavnom traktu. Šta učiniti ako imate nadimanje? Da bi sve proteklo u najboljem redu, ishrana treba da se sastoji od namirnica bogatih vlaknima, od kojih 25-30 grama dnevno treba da bude prisutno u ishrani. To je lako ako jedete cjelovitu hranu, uključujući povrće, voće, orašaste plodove, sjemenke, žitarice i mahunarke. Tako ćete lakše pratiti reakciju tijela na određeni proizvod i pronaći upravo onaj koji uzrokuje nadutost. Zapamtite da nadutost zavisi od vašeg životnog stila u celini, a ne samo od hrane na vašem tanjiru, ako ste mislili da tek nakon jela vaš stomak postaje naduvan.

Namirnice koje pomažu u borbi protiv nadimanja:

• probiotici:“Dobre bakterije”, nazvane probiotici, žive u ljudskom probavnom traktu i bore se sa “lošim bakterijama” koje mogu uzrokovati probavne probleme i razne vrste neželjenih reakcija. Mogu se uzimati kao dodaci ishrani, ali najboljim izvorom probiotika smatra se hrana bogata njima, a to su: kefir, jogurt, kimči, kiseli kupus i kombuča.
• Prirodni mliječni proizvodi: Uvijek preporučujem da jedete sve prirodno, to se odnosi i na mliječne proizvode. Naravno, češće se ide i kupuje sve u supermarketu, ali tamo je sve pasterizovano i homogenizovano. Tokom procesa proizvodnje uništavaju se enzimi neophodni za pravilnu probavu, prirodni mliječni proizvodi se preporučuju čak i osobama s intolerancijom na laktozu. Bolje je ne kupovati jogurt sa umjetnim sastojcima, umjesto krem ​​sira birati zrele sorte sira i svježeg sira, umjesto mlijeka kefir i prirodni jogurt, jer sadrže manje laktoze.
• Vodeno voće i povrće: Povrće i voće sadrže vodu, važne elektrolite i korisne enzime koji prirodno pomažu u ublažavanju nadutosti. Jedite više svježeg i kuhanog lisnatog povrća, krastavaca, celera, kopra, artičoka, lubenica i dinja, bobičastog voća i povrća kuhanog na pari.
• Bilje, začini i čajevi: Prirodne, umirujuće i probavne biljke i ljekovite biljke kao što su đumbir, maslačak, aloe vera i komorač koriste se hiljadama godina za smirivanje bijesnih želudaca. Neke ljekovite biljke djeluju kao diuretici i pomažu tijelu da se riješi viška tekućine, dok druge, poput đumbira, na primjer, opuštaju mišiće u probavnom traktu i potiču prirodno oslobađanje otpada, odnosno pomažu kod zatvora. Jedite svježe začinsko bilje svih vrsta: peršun, origano, ruzmarin, oguljeni korijen đumbira, sok od aloe vere, biljne čajeve i eterična ulja. Ne zaboravite na takvu narodnu metodu liječenja ne samo prehlade, već i crijeva, kao što su bujon od kostiju i zeleni čaj.

Sada kada ste naučili šta da radite ako vam je stomak natečen, i upoznali ste se sa listom namirnica koje morate da jedete da biste prevazišli nadutost, hajde da pričamo o namirnicama koje mogu da pogoršaju situaciju. Počnimo s činjenicom da reakcija svake osobe na određeni proizvod može biti različita, a ne postoji takva lista koja uključuje sve njih. Međutim, sljedeće namirnice najčešće izazivaju nadimanje kod većine ljudi:

• Šećer i slatkiši: Šećer lako fermentira u crijevima, što može potaknuti rast gljivica nalik kvascu Candida i uzrokovati upalu.
• Većina mliječnih proizvoda: uključujući aromatizirane jogurte sa šećerom i umjetnim sastojcima, te mnoge druge mliječne proizvode koji gube korisne enzime i mikroorganizme tokom procesa proizvodnje.
• Rafinirane žitarice i proizvodi od žitarica: Gluten je teško probavljiv za većinu ljudi, kao i kukuruz, zob i druge žitarice u nekim slučajevima.
• među povrćem, brokoli, kupus, karfiol, luk, pa čak i beli luk nisu lako probavljivi: sadrže sumpor i neke vrste FODMAP ugljikohidrata
• mahunarke doprinose stvaranju gasova.
• gazirana pića.
• žvakaća guma.
• u nekim slučajevima, fermentirajuće voće kao što su jabuke, breskve i drugo voće sa košticama, avokado.
• umjetni zaslađivači i slatki alkoholi koji sadrže aspartam, sorbitol, manitol i ksilitol.

Još nekoliko savjeta koji će vam pomoći da se nosite s nadimanjem:

1. Razgovarajte sa svojim ljekarom

Ako ne možete da pronađete glavni uzrok nadimanja, obratite se lekaru koji će obaviti sve potrebne preglede kako bi od stotina faktora, bolesti i poremećaja identifikovao pravi. Kako liječiti nadimanje i gasove? Postoji mnogo različitih dijagnostičkih testova koje lekar može da prepiše da bi stekao potpunu sliku o tome šta se dešava: test stolice, analiza krvi, ultrazvučni pregled na prisustvo „začepljenja“, test za prohodnost creva, želudac , klistir, manometrija jednjaka, test disanja, endoskopija ili kolonoskopija sa biopsijom. Poznavanje uzroka i liječenje će biti pronađeno!

2. Bavite se sportom

Aktivan način života pomaže probavnom sistemu da funkcioniše optimalno jer pomaže u borbi protiv nadutosti, ubrzava metabolizam, cirkulaciju krvi i cirkulaciju limfne tečnosti kroz telo, što pomaže bržem čišćenju organizma od otpadnih materija. Uživajte u svim prednostima vježbanja i vježbajte otprilike 3-4 puta sedmično u trajanju od 30-60 minuta. Nemojte piti zaslađena sportska pića nakon treninga!

Može li vježbanje pogoršati stanje? U nekim slučajevima može, posebno ako se pretrenirate. Pretreniranost dovodi tijelo u stresno stanje, u kojem nadbubrežne žlijezde aktivno proizvode hormon stresa – kortizol. Trening treba da služi za jačanje vašeg cjelokupnog zdravlja i poboljšanje vašeg blagostanja, a ne pogoršava vaše cjelokupno zdravlje, funkciju probavnog sistema ili dodaje stres.

3. Pijte dovoljno tečnosti

Da bi vlakna radila svoj posao kako treba, potrebno je i da pijete dosta tečnosti za borbu protiv nadutosti. Količina tečnosti koju pijete dnevno je različita za svaku osobu, ali bi trebalo da počnete sa najmanje 6-8 čaša dnevno. Adekvatan unos tečnosti je važan za efikasnu borbu protiv nadimanja, treba biti oprezan pri odabiru pića.

Gazirana pića s umjetnim bojama, okusima i aditivima mogu pogoršati simptome nadimanja. Alkohol također uzrokuje nadutost, kao i pića koja sadrže kofein. Bolje je piti običnu vodu, tinkture sa svježim komadićima voća ili začinskog bilja (limun, grejp, bosiljak) ili biljne čajeve.

4. Smanjite stres

Svi znaju da kada je osoba iziritirana, umorna, tužna ili preopterećena poslom, u tijelu se pojavljuju kvarovi, uključujući i kvarove u probavnom sistemu. Stres i umor imaju veliki uticaj na probavu. To je zato što su rad crijeva i mozga usko povezani vagusnim živcem. U zidovima gastrointestinalnog trakta postoji čitava mreža receptora koji prikupljaju, analiziraju hormonske i hemijske promene i šalju izveštajne poruke u centralni nervni sistem čoveka, tačnije u njegov deo koji je odgovoran za creva. Mozak prima te poruke, obrađuje ih i pokreće crijeva, koja zauzvrat proizvode enzime, pljuvačku i izlučevine neophodne za normalan probavni proces, a također kontrolira proizvodnju hormona odgovornih za apetit.

Iritacije i stresne situacije mogu uzrokovati promjene u ovoj komunikacijskoj mreži i odvratiti mozak od probavnog procesa kako bi uštedio energiju i usmjerio je u drugom smjeru. Stres povećava nivo kortizola, menja nivo šećera u krvi i utiče na proizvodnju drugih hormona, što može dovesti do stalne gladi, zatvora ili otoka.

Nadutost je stanje prekomjerne proizvodnje plinova tokom probave crijevne pulpe. Razlozi za nastanak ovog stanja mogu biti bolesti gastrointestinalnog trakta, poremećaj enzimskog procesa ili konzumacija velikih količina namirnica koje izazivaju fermentaciju i pojačanu razgradnju usitnjenih proizvoda. I muškarci i žene, kao i odojčad i djeca, pate od nadimanja. Ova delikatna situacija vas brine 24 sata dnevno, a posebno je neprijatna tokom rada, u transportu ili na javnim mestima. Na ovim mjestima nije moguće osloboditi se plinova, jer oni ne samo da otiču, nadimajući želudac, već i odvratno mirišu. Stoga se postavlja pitanje: "želudac i gasovi su stalno otečeni, koji su razlozi, šta učiniti?"

U nekim slučajevima nadimanje crijeva je praćeno bolnim kolikama. Bol i stvaranje plinova ne idu uvijek zajedno, odnosno pod određenim uvjetima infektivni agens koji utječe na crijeva izaziva bolne grčeve. Prilikom jedenja hrane sa velikom količinom kvasca ne opaža se bol, ali su prisutni plinovi. Najčešći uzroci nadutosti su hrana i pića koja sadrže šećer i kvasac. To uključuje: peciva, kolače, kolače, čokoladu i jednostavne bombone, pite, kvas i pivo.

Mliječni proizvodi, mahunarke, kupus, povrće i voće apsolutno proizvode plinove. Kiseli kupus, kiseli krastavci i marinada takođe otiču želudac, a gasovi se oslobađaju dok se creva potpuno ne isprazne. Da biste saznali zašto je želudac stalno otečen i plinov, što učiniti, morate saznati glavni razlog, jer osim hrane koju jedete, postoje i drugi faktori koji doprinose stvaranju plinova, crijevnim grčevima i poremećajima normalnog funkcionisanja gastrointestinalnog trakta.

Stalni nadutost nastaje kao rezultat:

• Jedenje bez prekida sa posla, tokom kojeg velika količina vazduha sa hranom ulazi u stomak, što rezultira nadimanjem.
• Sve vrste gumenih žvakaćih guma dovode do stvaranja plinova.
• Konstantno jede brzu hranu.
• Stresne situacije.
• Hronične bolesti gastrointestinalnog trakta kao što su: hiperacidni gastritis, gastroduodenitis, holecistitis, pankreatitis, holecisto-pankreatitis, kolitis, proktitis, sigmoiditis, Crohnova bolest.
• Endokrine patologije u obliku dijabetes melitusa, difuzne toksične strume, hormonske neravnoteže spolnih hormona (estrogena i androgena).
• Hirurške intervencije: operacije na gastrointestinalnom traktu, uklanjanje četvrtine želuca, resekcija određenog dijela tankog ili debelog crijeva, kao i operacije na drugim vitalnim sistemima.
• Trovanje raznim supstancama.
• Stalna konzumacija majoneza, konzerviranog povrća, mesa i jela od mesa, kao i mahunarki i peciva u ishrani.
• Sjedilački način života ili patologije koje su vezane za krevet i invalidska kolica.
• Patološki poremećaj enzimske aktivnosti crijeva.
• Disbakterioza različite etiologije (najčešće se patologija javlja zbog dugotrajne primjene antibiotika širokog spektra).
• Intestinalne strikture i neoplazme.
• Intestinalni polipi.
• Infestacija crvima.

Savjet! Ako nadutost traje duže od mjesec dana, preporučuje se konsultacija s gastroenterologom.

Pravovremeni pregled može spriječiti ozbiljne komplikacije, kao i otkriti patologije u ranoj fazi razvoja.

Šta učiniti ako vam je stomak često otečen?

Nadutost se može zaustaviti lijekovima. Istovremeno, morate preispitati svoju ishranu i način života. Lijekovi djeluju na stvaranje plina po principu adsorpcije i depjenjenja. Adsorbenti u potpunosti apsorbuju gasove, ali se uz gasove hvataju i nutrijenti (vitamini, kalijum, kalcijum, magnezijum, gvožđe i bakterije neophodne za normalnu fermentaciju pulpe hrane). Strogo se preporučuje uzimanje ovih lijekova ne duže od tjedan dana; Defoamers su efikasniji i nemaju neželjene reakcije.

Lista lijekova za liječenje nadutosti:

Enterosorbenti
Aktivni ugljen	Provjeren i kvalitetan lijek za bolesti i trovanja gastrointestinalnog trakta.
Carbolect	Adsorbuje gasovitu pjenu i crijevne toksine.
Carbosorb	Ima efekat brzog upijanja. Dobar lijek za uklanjanje toksina nakon trovanja hranom.
Defoamers
Espumisan	Rastvara plinovitu pjenu i normalizira rad crijeva. Lijek je dostupan u kapsulama. Za mlade pacijente, lijek se propisuje u obliku suspenzije.
Pepphys	Sredstvo protiv pjene kod crijevnih nadimanja bilo koje etiologije. Dostupan u šumećim tabletama.
Azulan	Blaga sredstvo protiv pjene koji opušta mišiće crijeva.
Antispazmodici
No-Shpa	Ima antispazmodičko dejstvo. Uklanja gastrointestinalne kolike.
Spasmonet	Snažan antispazmodik sa selektivnim djelovanjem.
Spasml	Opušta crijeva i ublažava grčeve.
Kombinirani lijekovi
Meteospasmil	Lijek za opuštanje crijeva i otklanjanje grčeva i grčeva.
Pepphys	Enzimi sa sredstvom protiv pjene.

Bilješka! Svi lijekovi su odobreni od strane Ministarstva zdravlja, ali se preporučuje uzimanje nakon laboratorijskih i instrumentalnih studija, i to samo po preporuci ljekara.

Gastroenterolog će vam pomoći u odgovoru na delikatno pitanje: želudac i plinovi su stalno otečeni, koji su razlozi, što učiniti? Na osnovu rezultata pregleda i laboratorijskih pretraga, biće propisan jedan od navedenih lijekova. U slučaju disbioze, prepisaće probiotike (Bifidumbaketrin, Linex ili Bifiform). Bakterije mliječne kiseline će dovesti crijeva u normalan fiziološki ritam, eliminirajući patološku fermentaciju i normalizirajući sastav crijevne flore. Bio-jogurti ili domaći jogurti će također lako eliminirati stvaranje plinova i zaustaviti nadimanje uz crijevne kolike i proljev.

Popularni recepti tradicionalne medicine

Želudac je stalno otečen i gasovi su razlozi, šta učiniti ako se sve ovo dogodilo daleko od apoteke? Postoje dvije provjerene opcije: neke fizičke vježbe i narodni odvari, čajevi i tinkture.

Prva opcija su posebne vježbe

• Oblačimo se labavijom odjećom i ležimo na trbuhu, a zatim podižemo ruke i noge. Vježbe ponavljamo do 20-30 puta.
• Ležimo na boku i savijamo jednu nogu u koljenu, drugu ispravljamo i podižemo gore-dolje. Ponovite 20 puta. Zatim se okrećemo na drugu stranu i ponavljamo iste pokrete.
• Mišiće rectus abdominisa naprežemo do 30 ili više puta.
• Radimo rotacijske pokrete tijela: 20 puta udesno i 20 puta ulijevo. Zatim se savijamo prema dolje do 20-30 puta.
• Masirajte stomak u smeru kazaljke na satu.

Dodatne informacije! Ako se gasovi počnu oslobađati, a abdominalni dio postane lakši i slobodniji, pokušajte jesti samo hranu koja ne izaziva plinove, a pijte više jačeg crnog čaja, to tonizira i opušta crijevne mišiće, plus poboljšava rad gastrointestinalnog trakta . Nemojte jesti ništa 2 sata prije spavanja.

Druga opcija: tradicionalna medicina

U prirodi se tablete zamjenjuju biljnim infuzijama ili dekocijama. Bilje se od pamtivijeka koristilo za liječenje svih vrsta tegoba, a do danas pomaže u rješavanju istih. To se posebno odnosi na prekomjerno stvaranje plinova u crijevima. Za ublažavanje bolova i grčeva preporučuju se sljedeći recepti za liječenje:

1. Kopar "voda": 2 kašičice. sjemenke kopra, prelijte sa 200 ml kipuće vode, ostavite 30 minuta. Pijte po pola čaše 2 puta dnevno prije jela. Uvarak pomaže kod nadutosti kako kod dojenčadi i djece, tako i kod odraslih, razlika je samo u doziranju.
2. Uvarak od pelina, listova maline i cvijeta bagrema: uzeti osušene biljke, po jednu kašičicu i dodati 300 ml vrele vode. Ostavite 40 minuta. Popijte 50 ml na prazan želudac. Ako nema sušenog bilja, možete uzeti svježe zelene, a umjesto cvijeta bagrema možete koristiti njegove listove.
3. Ivan čaj, kamilica, menta i origano: svi sastojci se uzimaju u jednakim dijelovima, preliju se sa pola litre kipuće vode. Može se konzumirati kao topli čaj. Ovaj biljni čaj ublažava grčeve i gasi stvaranje plinova.
4. Đumbir (jedan korijen) i menta. Korijen je potrebno zgnječiti i u pulpu dodati 10-12 listova svježe mente. Napunite toplom vodom (300 ml) i ostavite sat vremena. Koristite 50 ml.
5. Pčelinji med: razblažite kašiku u 200 ml hladne vode. l. med Pijte pola čaše prije jela.
6. Bademovo ulje (ili sjemenke badema): 10 kapi ulja na 100 ml tople vode ili pojedite 10-15 sjemenki badema.

Prilagođavanja ishrane

Nadutost se može eliminisati prilagođavanjem nutritivne dijete. Osim prehrane, glavni uzrok nadutosti mogu biti akutne ili kronične patologije gastrointestinalnog trakta. Prvo, potrebno je provesti laboratorijske i instrumentalne pretrage kako bi se isključile bilo kakve gastrointestinalne bolesti. Zatim, sami ili uz savjetovanje s nutricionistom, dovedite svoju hranljivu ishranu u „red“. Isključena je sva hrana koja izaziva nadimanje, kao i masna, pržena, dimljena i slana hrana. Ili se sve navedeno koristi rijetko i u malim količinama.

Proizvodi od maslaca zamjenjuju se raženim kruhom i krekerima. Mahunarke, soja i svježi kupus su u nekim slučajevima potpuno uklonjeni sa jelovnika. A u nekima se i ostavljaju, ali u malim količinama i jednom do dva puta sedmično. Ovi proizvodi sadrže veliku količinu nutrijenata, kalorije su jednake mesnim proizvodima. Koriste se sve vrste voća osim krušaka, ogrozda i šljiva. Ne preporučuje se konzumiranje mlijeka, a fermentirano pečeno mlijeko i kefir, kao i svježi sir, koriste se u malim porcijama. Gazirana pića i sokovi sa konzervansima su potpuno isključeni.