Meditacija je jedan od efikasnih načina da poboljšate svoje blagostanje, steknete smirenost, spokoj, oslobodite se tereta negativnih utjecaja iz okolnog svijeta, podignete raspoloženje, pa čak i ublažite bol. Ako je meditacija dublje prirode, onda je u ovom slučaju, usavršavanjem, osoba u stanju ostvariti gotovo sve svoje želje.

Univerzalna je u tom pogledu meditativna metoda Jose Silve, uz pomoć koje svako ko je savladao osnove može pronaći najispravnije rješenje nastalog problema, izvući iz dubine sjećanja zaboravljene, ali potrebne informacije na momenta, doprinijeti bržem procesu oporavka, razviti šesto čulo - intuiciju, utjecati na svoje fizičko stanje i još mnogo toga.Odnosno poznavanje osnovnih principa Silva tehnike i njihovo korištenje u praksi je odličan alat za rješavanje mnogih problema svakodnevnog života.

Suština Silva metode

Meditativnu metodu kontrole uma, ili jednostavno Silva metodu, razvio je talentovani radio tehničar Jose Silva kao rezultat mnogo istraživanja. Zahvaljujući povećanom interesovanju za sve što se tiče specifičnosti mozga, njegovih mogućnosti, kao i znanja iz oblasti elektronike, Silva je uspeo da dokaže da je naš um prijemčiviji za svaku informaciju i da radi efikasnije kada je ona u pasivnom stanju. Ali najvažnije otkriće, možda, nije čak ni ovo.

Temeljno pitanje, prema Joséu Silvi, nije bilo samo pitanje pamćenja određenih informacija, već sposobnost razumijevanja i, kao rezultat, primjene stečenog znanja u praksi.

Upravo je to bila odluka da se okrene osnovama meditacije, što je podrazumijevalo čovjekovo poniranje u sebe, potpunu opuštenost, spokoj, ali, istovremeno, i izvjesnu budnost svijesti, koja se izražavala, u najmanju ruku, u koncentraciji na neki predmet, zvuk, tačka, ples itd.

Ovo je bilo pravo otkriće u polju istraživanja funkcionalnosti ljudskog mozga, potvrđeno ponovljenim studijama. José Silva je postao prvi istraživač koji je u praksi potvrdio da ljudski mozak može održavati svoje sposobnosti na takozvanim alfa i teta nivoima.

Jednostavnije rečeno, ovo stanje je slično stanju kada ste se već probudili, ali ste još neko vrijeme u polusnu.

Rezultat naučnog istraživanja Josea Silve bila je svjetski poznata Silva metoda meditacije koja se sastoji od tri glavna dijela:

1. Ulazak u alfa stanje.
2. Vizualizacija.
3. Čeka se rezultat.

Ulazak u Alfa stanje: Prva faza

Danas se često mogu naći informacije vezane za takozvane alfa ritmove mozga.

Alfa ritam je jedna od vrsta energije, odnosno električna, koju proizvodi ljudski mozak, a koju u nauci određuje elektroencefalograf.

U pravilu, zračenje ljudskog mozga sa indikatorom iznad 14 klasificira se kao beta ritmovi, indikatori od 7 do 14 odgovaraju alfa ritmovima, 4-7 su teta ritmovi, 0-4 su delta ritmovi.

• Dok ste budni, odnosno radite, obrazujete se, težite nečemu u svakodnevnom životu, nalazite se u takozvanom beta stanju.
• Kada je vaše stanje blizu pospanosti, ili tonete u san, ali vaša svijest i dalje radi, ili ste budni, ali su vam oči i dalje zatvorene i vi ste u pospanosti, ovo stanje odgovara alfa.
• Tokom spavanja, nalazite se u jednom od 3 stanja - teta, delta ili alfa.

Ali to je alfa stanje, koje odgovara dinamičkoj meditaciji, koje je najefikasnije sredstvo za korištenje mozga za svoje svrhe.

Da biste postigli alfa stanje ili meditativno stanje uma, trebate:

• Ujutro, kada se probudite, idite u kupatilo (ako je potrebno).
• Vratite se u krevet i podesite alarm da se oglasi nakon 15 minuta ako iznenada zaspite.
• Zatvorite oči i podignite ih za oko 20 stepeni. Ovaj položaj očiju će vam omogućiti da brže postignete alfa stanje.

• Počnite polako odbrojavati od 100 do 1 u intervalima od 2 sekunde. Koncentrirajte se na odbrojavanje, odbacujući opsesivne misli i prvi put ćete doći do alfe. Pokušajte da praktikujete ovu vežbu 10 dana.
• Nakon 10 dana, idite na račun koji počinje sa 50 i također završava sa 1. Radite isto 10 dana.
• Sljedećih 10 dana - počinjemo brojati od 25 i završavamo sa 1, zatim od 10 do 1 i, na kraju, od 5 do 1. Zahvaljujući ovom treningu lako možete postići alfa stanje u minimalnom vremenskom periodu.
• Da biste završili meditaciju i izašli iz alfa stanja, recite u mislima: „Čim završim sa brojanjem do 5, postepeno ću napustiti ovo stanje. Jedan, dva - nameravam da otvorim oči, tri - otvaram oči, četiri, pet - oči su mi otvorene. Ja sam u apsolutnoj svesti."

Ulazak u Alfa stanje: Druga faza

Čim naučite da lako postižete alfa pri brojanju od 5 do 1 ujutro, to znači da ste spremni da naučite da postignete alfa stanje u svakom trenutku svog života i po svom nahođenju, drugim riječima, pređite sa beta stanje - budno stanje - do alfa. Da biste to uradili potrebno vam je:

• Sjednite na sofu ili krevet, stolicu. Postavite stopala na pod. Možete zauzeti standardni položaj lotosa za meditaciju (što vam više odgovara).
• Stavite ruke na koljena i pokušajte da se opustite što je više moguće.
• Držite glavu uspravno bez naginjanja.
• Fokusirajte se na dijelove tijela, počevši odozdo - desnom nogom, zatim pomaknite se prema gore - do cijele noge, pa po analogiji hodajte uz drugu nogu, itd., dok ne dođete do kože na glavi. Svesno pokušajte da opustite svaki deo tela.
• Postavite mentalnu tačku na zid ispred sebe, oko 45 stepeni od nivoa vaših očiju. Fokusirajte se na ovu tačku, tjerajući sve misli, sve dok vam kapci ne postanu teški, a zatim zatvorite oči.
• Počnite brojati počevši od 50 i završite sa 1. Vježbajte ovo brojanje 10 dana, a zatim pređite na brojanje od 10 do 1 još 10 dana, sljedećih 10 dana počnite brojati od 5 i završiti s 1.
• Pokušajte meditirati na ovaj način 2-3 puta dnevno.

Vizualizacija

Nakon što ste postigli uspjeh kroz trening za postizanje alfa stanja, prijeđite na sljedeću fazu meditacije koristeći Silva metodu – trenirajte za vizualizaciju.

Vizualizacija je stvaranje mentalnih slika onoga što želite.

Upravo je sposobnost mentalnog crtanja vizuelnih slika početna tačka u postizanju željenog rezultata.

Da biste mogli pravilno vizualizirati, morate:

• Kreirajte alat za svoje vizuelne slike - u svom umu nacrtajte veliki ekran, sličan onom koji vidimo u bioskopu kada dođemo da gledamo film. U ovoj situaciji ćete biti poput projektora koji šalje željene slike na platno.

• Odmah nakon što ste zamislili ekran, postavite jednostavan predmet na njega - jabuku ili mandarinu (po vašem nahođenju).
• Fokusirajte se na odabranu sliku, nacrtajte je u svim detaljima: koje je boje, da li miriše, kakav je osjećaj itd., ne propustite ništa, obratite pažnju na svaki detalj. Ovdje postoji važna stvar: pokušajte ne razmišljati ni o čemu drugom.

Rad ljudskog uma je veoma jedinstven: u roku od nekoliko sekundi sposoban je da stvori do dva tuceta različitih misli, i to na sasvim različite teme.

• Stoga, naučite kontrolirati svoj um, ne dopuštajući da strane misli koje nisu povezane s određenim zadatkom ometaju proces vizualizacije.
• Nakon što ste naučili vizualizirati jednostavne stvari, odmah prijeđite na složeniji nivo. Na primjer, sjetite se nekog ugodnog trenutka koji se dogodio tokom dana i koji vam je izazvao pozitivne emocije. Pokušajte to reproducirati u svim detaljima: kako se to dogodilo, šta je izazvalo, kakva je bila vaša reakcija, šta i ko vas je okruživao u tom trenutku, možda ste osjetili neke mirise ili vas neko drži za ruku? Iznenadit ćete se koliko su vaša sjećanja različita.

Zahvaljujući ovoj praksi, vaše pamćenje će postati prijemčivije za male stvari i moći ćete uspješno koristiti svoja postignuća u praksi.

• Na primjer, negdje ste zaboravili ključeve, ali se ne možete sjetiti gdje tačno. Ulaskom u alfa stanje i mentalnim vraćanjem u trenutak kada ste držali ključeve u rukama, lako možete reproducirati sve detalje u sjećanju i zapamtiti gdje se u tom trenutku nalaze.
• Kada shvatite da možete prilično lako da se setite informacija koje su vam potrebne, počnite da vizualizujete šta biste želeli da postignete u stvarnom životu. Uostalom, to je upravo naš cilj. Na primjer, imate problem koji već nekoliko dana ne možete riješiti i to vas jako rastužuje. Koristeći vizuelne slike, sagledajte problem iz različitih uglova, razmislite o mogućim opcijama za njegovo rješavanje i povjerovaćete da će se, ako budete u alfi i stalno razmišljajući o ovom problemu, odgovor pojaviti sam od sebe.

Ako vidite grešku, odaberite dio teksta i kliknite Ctrl+Enter.

Silva metoda je pomogla milionima ljudi da postignu uspjeh, otkriju skrivene rezerve mozga i natjeraju ih da rade za sebe. Probajte i vi!

Psihologija, kao nauka, ne stoji mirno.

Neprestano se pojavljuju nove tehnike, razvijaju se zanimljive prakse, pojavljuju se teorijska istraživanja.

A opet jedinstvena otkrića kao npr Metoda Jose Silve koji prave revoluciju u psihološkoj nauci ne pojavljuju se tako često.

Ova metoda je već pomogla milionima ljudi širom svijeta da otkriju skrivene rezerve svog mozga i natjeraju ih da rade za sebe.

Možda će vas i ova praksa zainteresirati i postati jedan od sljedbenika Jose Silve.

Autor Silva metode je Jose Silva

11. avgusta 1914. godine u malom gradu u Teksasu rođen je dječak u meksičkoj porodici Silva, koji je kršten tradicionalnim imenom ove nacionalnosti Jose.

Početkom dvadesetog veka Meksikanci su važili za građane drugog reda, pa nikog nije iznenadilo što najmlađe dete u porodici nije pohađalo školu, već je radilo od ranog detinjstva: delilo novine, sijalo cipele. Meksikanci su, kažu, divljaci - šta da im uzmemo?

Međutim, Jose, koji je kasnije dao svijetu Silva metoda, nije bio divljak. Štaviše, bistri dječak, koji nije pohađao školu, naučio je čitati i pisati sam gledajući kako brat i sestra pripremaju domaći zadatak.

Počevši od tinejdžerskih godina, Jose je otkrio izuzetan talenat za radio inžinjering i počeo da popravlja radio za sve.

Njegov život se okrenuo naglavačke sa izbijanjem Drugog svetskog rata. Jose Silva je poželio da služi vojsku i otišao je na ljekarski pregled.

Ispostavilo se da je jedan od doktora koji je trebao biti psihijatar.

Činilo se da se ništa posebno nije dogodilo: nekoliko standardnih pitanja doktora, presuda "pogodna za službu", ali Jose je jednostavno bio fasciniran psihologijom i odlučio se detaljnije upoznati s ovom naukom.

Nakon rata se oženio i nastavio sa svojim profitabilnim poslom: popravkom radija.

U njegovoj kući zvučao je dječiji smeh (zapravo, njegova žena je svake godine rađala bebu), a imao je dovoljno novca za pristojan život.

U očima okoline Jose Silva je izgledao kao srećna i uspešna osoba.

Ali znao je da je sposoban za više, da može revolucionirati polje psihologije.

I trebalo je malo vremena da se svima dokaže: nije pogriješio.

Kako je Jose Silva otkrio svoju metodu?

José Silva je pročitao mnoga postojeća psihološka istraživanja u to vrijeme, ali njegovi omiljeni autori bili su Freud, Adler i Jung. Shvatio je da ljudska svijest sadrži mnoge tajne i da je sposobna za širenje.

Pa ipak, njegova glavna specijalnost bila je fizika; savršeno je poznavao njene zakone.

A onda je Jose došao na ideju, zašto ne spojiti zakone fizike i psihologije.

Ako Ohmov zakon (smanjenje otpora električnog kruga dovodi do povećanja struje) funkcionira, zašto onda ne koristiti sličnu metodu u psihologiji: smanjiti otpor mozga kako biste poboljšali njegove sposobnosti.

Kako možete smanjiti otpor mozga?

Uronite ga u polusvjesno stanje: nešto između sna i budnosti.

Zapamtite, da li vam se ikada dogodilo da vam se u laganom polusnu, prije nego što konačno zaspite, počnu nicati u glavi najkorisnije ideje ili se sjetite nečeg važnog.

Mnogi naučnici, pisci i muzičari koriste ovu sposobnost ljudskog mozga tako što drže notes i olovku blizu kreveta kako ne bi izgubili vrijedne ideje.

Jose Silva je krenuo u akciju.

Prvi "zamorci" bili su njegova djeca.

Uz pomoć meditacije naučio ih je da se urone u one nivoe svoje svijesti koji doprinose najefikasnijem funkcioniranju mozga i glačaju svoje znanje.

Rezultati su bili momentalni: djeca iz porodice Silva počela su mnogo bolje da uče.

Kako je moguće da im predaje onaj koji nije završio ni srednju školu?! Ovo ne bi trebalo da se desi!

Američka vlada, kojoj je Jose Silva ponudio da usvoji njegov razvoj, također ga je glupo smijenila.

Srećom, Jose je imao sljedbenike koji su pomogli da se Silva metoda približi ljudima i objasni njenu genijalnost sa naučne tačke gledišta.

Šta je Silva metoda i kako pomaže ljudima?

Vjeruje se da ljudska svijest ima 4 nivoa:

Ovo je potpuna budnost u kojoj se nalazite tokom dana, kada su vaša čula pojačana, normalno percipirate prostor i vreme.

Ovaj nivo svijesti se javlja kada je osoba u stanju laganog sna. Njegova intuicija je izoštrena, ali su vremenske i prostorne granice izbrisane.

Uranjanje u dubok san, u poređenju sa alfa nivoom, tokom kojeg se razvijaju ekstrasenzorne sposobnosti, intuicija i pamćenje se neverovatno izoštravaju.

Dubok san u koji ulazite noću i u kojem gubite kontrolu nad svojim tijelom i umom.

Jose Silva je utvrdio da se uz pomoć meditacije i raznih psiholoških vježbi možete samostalno uroniti u alfa i teta nivoe kako biste smanjili otpor mozga i reprogramirali ga na:

• ovladavanje novim informacijama;
• sjećanje na nešto važno što ste zaboravili;
• postizanje određenog cilja;
• opuštanje i oslobađanje od stresa;
• uspjeh i .

Na primjer, jedan od učenika Josea Silve došao mu je s gojaznošću i nekontroliranom željom da smrša.

Učiteljica ju je naučila da svakodnevno meditira ovako: zamisli sto prekriven crnom krpom, krcat svim vrstama nezdrave hrane: kolačima, hamburgerima itd.

Čim je jasno ugledala sliku, morala je da je prefarba crvenom bojom.

A onda zamislite drugi sto, prekriven čistim bijelim stolnjakom, ispunjen zdravom hranom: ribom, začinskim biljem, voćem.

Sve je to obasjano zlatnim zrakama i izgleda neverovatno ukusno.

Nakon ovog stola, morala je da zamisli sebe kako se gleda u ogledalo, vitka i lijepa, bez trunke viška kilograma.

Studentica tvrdi da je nakon dvije sedmice svakodnevne meditacije potpuno izgubila ljubav prema kolačima i drugoj nezdravoj hrani, ali se zaljubila u zelje, mliječne i riblje proizvode.

I nakon još 3 mjeseca pronašao sam figuru svojih snova.

Predlažem da pogledate video,

koji sadrži recenzije sretnih dobitnika,

prakticiranje Silva metode u svakodnevnom životu.

Probajte i koristite i vi Silva metoda da postignete svoj cilj.

Koristan članak? Ne propustite nove!
Unesite svoju e-poštu i primajte nove članke putem e-pošte

Silva metoda se odnosi na psihološke tehnike koje imaju za cilj poboljšanje ljudskog razmišljanja. Autor ove tehnike je Jose Silva. Silva metoda se zasniva na tri glavna područja ljudskog razmišljanja. Prvi pravac je sposobnost donošenja i implementacije odluka koje su optimalno izbalansirane. Ova kvaliteta je neophodna za stručnjake u bilo kojoj oblasti. Ako osoba zna kako odmah donijeti ispravne odluke, promijeniti stereotipe i prilagoditi se novim okolnostima, onda to pomaže u postizanju cilja. Mali broj ljudi ima ovu sposobnost. Ali ova osobina se ne pojavljuje kod osobe samo od rođenja. Da biste ga stekli, morate naučiti kontrolirati svoje razmišljanje uz pomoć seta specifičnih vježbi.

Kratak uvod u Silva metodu

Prema ovoj metodi, da biste postigli uspjeh, morate naučiti primati zadovoljstvo od procesa postizanja cilja i njegovog pozitivnog rezultata. Odnosno, u procesu i kao rezultat postizanja cilja, osoba mora doživjeti određeno emocionalno stanje. Važne komponente ljudskog razmišljanja su intuicija i mašta. Ove kvalitete djeluju kao važan alat za upravljanje svojim životom. To je moguće ako uložite određeni napor.

Silva metoda je stvorena za one ljude koji žele promijeniti svoje živote i svoje bližnje na bolje, osjećajući se sretnim. Znanja stečena ovom metodom mogu se koristiti u različitim oblastima života. Mnogo je problema koji se javljaju u životu. Neki pokušavaju da ignorišu ove probleme, postepeno ih gomilaju, drugi pokušavaju da se izbore sa njima, ali u ovom slučaju egzistencija se pretvara u borbu. Oni koji koriste ovu metodu uče rješavati probleme koristeći vlastiti mozak.

Karakteristike Silva metode

Jose je stvorio jedinstvenu mentalnu tehniku ​​koja je usmjerena na razvoj intuitivnih sposobnosti, oslobađanje od loših navika i promjenu života na bolje. Koristeći Silva metodu meditacije, možete pronaći odgovore na dugotrajna pitanja na podsvjesnom nivou, poboljšati svoju unutrašnju viziju i razviti intuitivne sposobnosti. Ovom praksom, koristeći energetske resurse za stvaranje i liječenje, možete promijeniti svoje kvalitete i poboljšati svoj život. Primjenom prema Joseu, osoba počinje uranjati u nivo svijesti, gdje su skriveni bogati resursi za utjecanje na podsvjesne programe. Na ovaj način moguće je uticati na ljudski organizam kako bi se izliječio od raznih bolesti.

Razne poteškoće rješavaju se kreativnim razmišljanjem. Stečena praktična vještina pružit će vam ogromnu podršku u budućnosti kada se budete morali suočiti s raznim teškim situacijama. Nakon što ste naučili pravilno meditirati koristeći Joseovu metodu, možete majstorski upravljati svojim životom uspostavljanjem suptilne podsvjesne veze. Ljudi koji posjeduju tehniku ​​meditacije stiču unutrašnji mir i čvrsto uočavaju sve prepreke na putu života.

Osnovni postulati meditacije

Meditacija se prema Joseu zasniva na odsustvu ispoljavanja neželjenih negativnih emocija i iskustava. Negativne emocije djeluju kao ozbiljna prepreka za postizanje željenog rezultata. Negativna misao, čak i prolazne prirode, izbacuje osobu iz mirnog stanja, što je važno za postizanje rezultata. Stoga, u prvim fazama može biti teško postići željeni efekat meditacije. Ali nakon vremena, kroz razvoj praktičnih vještina, negativna iskustva će napustiti granice svijesti.

Ljudsko tijelo se sastoji od svojstava koja mogu aktivno učestvovati u liječenju. Ova svojstva mozak blokira iz različitih razloga. Uz pomoć meditacije, postoji jedinstvena šansa da se otkriju resursi koji se mogu koristiti za moralni i fizički oporavak. Preporučljivo je da počnete s meditacijom ujutro.

Osnovne tehnike metode Jose Silva

Kontinuirano i plodno učenje usko je povezano sa karakteristikama ljudske mašte. Civilizacija je također proizvod ljudske mašte. Prije nego što su ljudi nešto stvorili, nastalo je u njihovim mislima. Stoga je sposobnost upravljanja vlastitim svijetom mašte izuzetno korisna vještina. Cijela poenta je u tome da podsvijest percipira svaku pojavu koja joj se nudi kao stvarno postojeću. Mnoge stvari koje izazivaju strah su samo stvar mašte.

Jose je, pažljivo proučavajući hemisfere mozga, došao do zaključka da više koristimo lijevu hemisferu. Odgovoran je za logičku komponentu misli. Desna hemisfera je povezana sa intuicijom, maštom, kreativnošću. Postizanje maksimalnog vrha potencijala potrebno je aktivnom upotrebom lijeve i desne hemisfere, odnosno učenjem razmišljanja na nivou alfa valova. Ovaj nivo radi na pola svoje frekvencije u stanju upozorenja. Da biste svjesno djelovali na nivou takvih valova, potrebno je proći program meditacije od četrdeset dana. Glavne tehnike Jose metode uključuju ulazak u alfa stanje, stanje opuštenosti, učenje osnova vizualizacije, povezivanje svih osjetila.

Da biste ušli u alfa stanje meditacije, morate se ujutro probuditi, otići u kadu i vratiti se u krevet. Važno je postaviti budilnik. Trebalo bi da zazvoni nakon 15 minuta. Morate zatvoriti oči i pokušati podići očne kapke za dvadeset stepeni. Zatim morate početi polako brojati do sto. Nakon što je brojanje završeno, važno je zamisliti osjećaj postizanja uspjeha. Treba pažljivo opipati sve detalje ovog trenutka od boje do mirisa. Zatim morate otvoriti oči brojeći do pet. Kao što praksa pokazuje, ova Silva metoda čini da se osjećate odlično.

Osnove meditacije. Video

Šta daje alfa stanje?

Ovo stanje u Silva metodi je najbolji način za korištenje meditacije koja je neophodna za ovladavanje vizualizacijom. Važno je da pažljivo pokušate da dočarate slike onoga što želite u svom umu. Ove slike treba da budu što jasnije. Preporuča se u početku koristiti jednostavne slike, postupno ih komplicirajući. Za početnike je bolje koristiti elementarne predmete u meditaciji. Ako je tehnika vizualizacije u Silva metodi ispravno konstruirana, željeni rezultat će uskoro biti postignut. Ova metoda vam omogućava da u potpunosti iskoristite svoju intuiciju u svoju korist. Mnogi ljudi donose važne ključne odluke koristeći svoj unutrašnji glas. Hozeova meditacija je osnovno sredstvo za samorazvoj. Koristeći ga, možete majstorski upravljati svojim životom, pronalazeći sreću. Zahvaljujući ovoj tehnici, mašta, intuicija i emocije se spajaju u jednu mentalnu komponentu, pružajući put do uspjeha.

Meditacija Silva metodom je veoma popularna. Ovo je jedna od tehnika za rad s razmišljanjem koja pomaže da se riješimo negativnih stavova u podsvijesti i zamijenimo ih pozitivnim. Autor, Jose Silva, bio je uvjeren da su naše misli te koje oblikuju naše živote, zbog čega je toliko važno da ih promijenimo u pozitivne.

Prema autoru meditacije, da biste postali uspješna osoba, morate naučiti osjećati zadovoljstvo ne samo od postizanja cilja, već i od samog procesa djelovanja. A najviše na to utječu predosjećaji i kreativnost. Ako razvijete intuiciju i maštu, možete postići uspjeh u apsolutno svemu.

Silvin metod je za one ljude koji sanjaju da promene svoje živote na bolje, pronađu harmoniju i sreću. Tehnike stečene kroz praksu možete primijeniti u gotovo svim područjima života. Naučit ćete riješiti apsolutno svaki problem koristeći snagu misli. Odustanite od borbe i uživajte u životu.

Karakteristike tehnologije su sljedeće:

1. Razvijate intuiciju koja vam pomaže da primijetite znakove koje Univerzum šalje vašoj podsvijesti
2. Riješite se svega što vas sprječava da živite sretno, uspješno i ostvarite svoje ciljeve
3. Dobijate odgovore na pitanja koja vas tiču, usavršavate se, razvijate svoj unutrašnji osjećaj
4. Aktivirate energetski potencijal vlastite ličnosti i usmjeravate energiju misli na postizanje ciljeva

Uranjajući u određeni nivo svijesti, utičete na stavove i uvjerenja koja su im svojstvena. To vam omogućava da uklonite negativna uvjerenja i formirate istinski pozitivno razmišljanje, iskreno, a ne hinjeno.

Kreativno razmišljanje i intuicija su glavni faktori uspjeha.

Tehnika

Jose Silva je vjerovao da čovjekova snaga leži u njegovoj mašti. Zahvaljujući njemu možete kontrolirati apsolutno sve događaje koji se događaju u životu. A budući da je mašta nezamisliva bez kreativnosti, njena meditacija bi trebala uključiti lijevu hemisferu mozga, koja je odgovorna za kreativnost.

Osnova tehnike je ulazak u alfa stanje svijesti. Da biste to učinili, trebat će vam jutarnja meditacija:

• Čim se probudite, isključite alarm i idite u kupatilo
• Nakon neophodnih jutarnjih procedura, vratite se u krevet i postavite budilnik na 15-minutne intervale
• Sjednite, zatvorite oči. Pokušajte da podignete očne jabučice za dvadeset stepeni i počnite da brojite do sto
• Nakon što završite brojanje, „uhvatite“ osjećaj uspjeha. Pokušajte da u potpunosti osjetite ovo stanje, da budete ispunjeni njime od vrhova nožnih prstiju do vrha glave. U tom slučaju bi se trebale pojaviti asocijacije boja, a osjetit ćete i mirise koje povezujete sa stanjem uspjeha
• Zatim otvorite oči i brojite do pet. Ovim se završava meditacija

Nakon jutarnje meditacije metodom Jose Silva, osjećat ćete se odlično i biti ispunjeni stanjem uspjeha do kraja dana. Svi problemi će izgledati rješivi, svi će ciljevi biti na dohvat ruke.

Sam Univerzum će vas i vaše misli voditi pravim putem. Ovom jednostavnom meditacijom aktivirat ćete snagu vlastite podsvijesti i podesiti se na pozitivan val uspjeha.

Šta daje alfa stanje?

Ulazak u alfa stanje je neophodan uslov za meditaciju. Na ovom nivou se vrši vizualizacija željenog. Svakodnevno prakticirajući meditaciju, naučićete da u svojoj podsvijesti ponovo kreirate slike onoga o čemu sanjate, onoga što nastojite dobiti od života.

To vam omogućava da ostvarite svoje ciljeve na najkraći mogući način. Razvijate kreativnost, naučite razmišljati izvan okvira i pronalazite originalne načine za rješavanje problema.

Za jasnije razumijevanje tehnike meditacije, pogledajte video trening s njenim osnovama:

Težak nivo

Tehnika meditacije koju smo gore opisali je najosnovniji nivo težine. Kada naučite da uđete u alfa stanje ujutro, možete to isprobati u bilo koje drugo vrijeme.

Tehnika korak po korak:

• Sjednite na stolicu tako da vam leđa ostanu ravna, a stopala oslonjena na pod. Alternativa je položaj lotosa. Ali koristite ga samo ako se osjećate ugodno
• Postavite ruke na koljena, opustite dlanove. Pokušajte da držite glavu uspravno, ne bi trebalo da padne
• Zatvorite oči i, kao izvana, počnite gledati svoje tijelo. Koncentrirajte se na svaki njegov dio - od stopala do vrha glave. Kada svojim unutrašnjim pogledom pređete preko određenog dijela tijela, mentalno ga opustite
• Zatim zamislite da se pred vašim očima nalazi svjetleća tačka, usmjerite svu svoju pažnju na nju. Trebali biste osjetiti kako strane misli napuštaju vašu svijest i kako vam kapci postaju teški
• Počnite odbrojavati od sto do jedan. Na kraju ćete ući u alfa stanje i moći ćete početi vizualizirati

Postepeno ćete naučiti da smanjujete broj računa. Akrobatika je sposobnost ulaska u alfa stanje na pet tačaka. Glavna stvar je da redovno vežbate.

Vizualizacija

Ulazak u alfa stanje je neophodan da bi se potom u njemu ponovo stvorile slike onoga što se želi. Da biste to učinili, morate naučiti vizualizirati. Nije svako u stanju da odmah uključi svoju maštu. Jednostavne tehnike će vam pomoći da naučite:

1. Zamislite da vidite limun ispred sebe. Odmah ćete početi aktivno lučiti kao da ste probali citruse.
2. Zatim zamislite crni ekran ispred sebe i mentalno nacrtajte željenu sliku na njemu
3. Pokušajte ne samo da ga vidite, već i da ga vidite u bojama, osjetite povezane mirise, čujete zvukove

Desilo se? To znači da ste postigli uspjeh i da ćete moći bilo šta vizualizirati bez poteškoća. Postepeno naučite da crtate složenije slike u svojoj mašti. Uz redovnu praksu uspjeh je neizbježan.

Kako to možete koristiti u praksi? Veoma jednostavno. Na primjer, možete pronaći izgubljenu stvar. Samo uđite u alfa stanje i onda zamislite da držite ovu stvar u svojim rukama. Podsvest će vam reći gde je ona sada.