Meditativni tretman. Praksa meditacije za zdravlje

Iscjeljujuće djelovanje meditacije je ispitano i dokazano. Zašto je meditacija iscjeljujuća jasno je čak i sa medicinske tačke gledišta. Meditacija dovodi do harmonije nerava. Nervi su povezani sa svakim organom ljudskog tijela. Nervni impulsi pod uticajem meditacije modifikovani su na način da blagotvorno deluju na sve organe, sva tkiva, sve ćelije ljudskog tela.

Čišćenje uma koje pruža meditacija ispravlja i sve fiziološke procese u tijelu, jer je sve u našem tijelu međusobno povezano. Čišćenjem uma u meditaciji uklanjamo iz naše svijesti sve što uzrokuje anksioznost, nemir, ono što čini nerve bolesnima i napetim, odnosno sve ono što u konačnici uzrokuje sve naše bolesti.

Liječenje kroz meditaciju je iscjeljenje tijela snagom duha.

Pravo iscjeljenje počinje u našim umovima. Kada je svest bolesna, bolesno je i telo. Kada harmonija zavlada u svijesti, tada se uključuju iscjeljujuće moći tijela i mi se oporavljamo. Meditacija u kombinaciji sa pravilnom ishranom, pravilnim disanjem, vežbanjem i poštovanjem Zlatnih pravila zdravlja čini čuda.

Pravi lijek je u vašoj svijesti, jer samo uz pomoć svijesti možete otkriti stanje zdravlja u sebi. Svako od nas ima ovaj zdravi dio i svako ga može pronaći u sebi. A nakon što ste ga pronašli i otkrili u sebi, možete ga razviti u sebi sve dok ne dostigne takve razmjere da jednostavno istisne sve bolesti.

Svakodnevno otkrivajući zdrav dio sebe, stalno ćete se kretati ka izlječenju. Nije važno kakva je vaša dijagnoza - zaboravite na dijagnoze. Ne razmišljajte o dijagnozama i bolestima, već o zdravlju. Negujte zdravlje - i bolesti će početi da se povlače.

Sljedeća vježba ima za cilj otkrivanje iscjeliteljskih moći u tijelu.

Vježba "Energija iscjeljenja"

Uđite u stanje meditacije, dostignite stanje nepromišljenosti i zavirite u svoje srce. Odnosite se prema njemu vrlo nježno, kao da je živo biće, toplo i ranjivo. Usredsredite pažnju na svoje srce, i sami ćete osetiti nežnost koja se javlja u vašim grudima. Zamislite da blistava, topla vatra gori u vašem srcu. Ovo je izvor iscjeljujuće energije u vama. Svjetlost počinje nježno pulsirati. Kako pulsira, povećava se u veličini i ispunjava cijelo vaše srce. Dišite u vremenu svojim pulsiranjem. Pulsirajući, svjetlost nastavlja rasti i konačno ispunjava cijelo vaše tijelo. Predivno svjetlo prožima vaše tijelo od vrha glave do vrhova prstiju na rukama i nogama. Ovo je pulsirajuća iscjeljujuća energija. Ovo je vrlo lijep sjaj: može biti zlatan, ili može biti višebojan. Vidite, kao izvana, kako iz vašeg tijela izbija predivan pulsirajući sjaj iscjeljujuće energije. Neka svaka ćelija u vašem telu pulsira u vremenu sa ovim sjajem. Neka svaka ćelija sija istom prekrasnom svjetlošću. Nastavite disati u istom ritmu sa ovim pulsacijama.

Osjetite kako ovaj sjaj čisti vaše tijelo od bolesti i dovodi vas u idealno stanje nepomućenog zdravlja.

Osjetite kako se svjetlost širi daleko izvan vašeg tijela. Pokriva ceo svet. Stapaš se sa celim svetom u jednom isceljujućem sjaju. Spajate se sa cijelim Univerzumom u jednom iscjeljujućem sjaju. Zamislite da je iznad vas plavo nebo bez dna. Rastvaraš se u njemu, letiš među oblacima, dižeš se više, do zvezda. Osjećate svoje jedinstvo sa nebom, zvijezdama i Univerzumom. Cijeli svijet je prožet iscjeljujućom svjetlosnom energijom, a vi ste dio ovog svijeta.

Mentalno se spustite na tlo. Nastavite da održavate osjećaj blistave iscjeljujuće energije u svom tijelu.

Izađite iz meditacije.

Fenomen bola je dugo bio predmet medicinskih istraživanja, ali doktori nikada nisu došli do jasnog zaključka o prirodi bola. Njegova suština nije u potpunosti otkrivena. Šta uzrokuje bol? Često može biti uzrokovano i običnim fiziološkim reakcijama tijela, u slučaju kada se životni uvjeti tijela općenito pogoršavaju. Na primjer, ako se ne hranimo pravilno, ne dajemo sebi potrebnu fizičku aktivnost, narušavamo zdravlje nepravilnim držanjem ili spavanjem na mekim krevetima s jastucima, tada bol može biti uzrokovan čak i obično neprimjetnim kontrakcijama mišića raznih unutrašnjih organa. Pojava takvog bola ne znači da su se u organu razvile bolesti, ali je već znak da se takve bolesti mogu razviti ako ne promijenite način života i način razmišljanja.

Ljudi obično reaguju na bol na pogrešan način. Kad im pozli, odmah popiju pilulu, umjesto da razmišljaju: da li ja ovako jedem? Da li se ovako krećem? Da li dobro spavam? Patim li od loših navika? Ali bol će se ponoviti čim prestane dejstvo pilule. Pilula je samozavaravanje. Ali tijelo je nemoguće prevariti. I dalje će vam pričati o svojoj bolesti, i dalje će dati reakciju bola ako ne preduzmete prave mjere da se izliječite. Na kraju krajeva, bol nije ništa drugo do glas našeg tijela. Ne zna da govori drugačije. Samo kroz bol može nam reći da nešto nije u redu s njim. A naš zadatak nije da tabletama zaglušimo ovaj glas bola, već da osluškujemo glas tijela, da budemo prožeti njegovim zovom, da čujemo poruku koju ono pokušava da nam prenese.

Reći ćete da ne možemo razmišljati o promjeni načina života, o pravilnoj ishrani kada imamo jake bolove. Da, jeste. A ipak možete bez tableta. U meditaciji možemo prizvati iscjeljujuće moći tijela, koje će nam ne samo pomoći da ublažimo bol, već će nam pomoći i da iz boli izvučemo korisne informacije o prirodi naših bolesti; Oni ne samo da će ublažiti bol, već će i započeti pravi zdravstveni rad na prevladavanju bolesti.

Smisao meditacije nije da se savlada bol. Poenta je pustiti bol da nestane bez borbe. Sam duh borbe rijetko dovodi do pozitivnih rezultata. Na kraju krajeva, ljudi piju tablete upravo da bi savladali bol. Kao rezultat toga, bol se ne može savladati, bolest također ostaje neporažena - osoba ne zna da se na taj način bori sama sa sobom i ta borba je štetna za njega. Neki ljudi pokušavaju da ignorišu bol, gurnu je u stranu i ometaju sebe radeći nešto drugo. Ali u stvari, ovo je bježanje od bola, što je također samo jedan od oblika suočavanja s bolom. Borba koja samo povećava napetost.

Ako se ne borimo protiv bola, već pokušamo slušati njegov glas, prihvatiti i razumjeti ovaj glas – ma koliko neugodan bio – tada će nam sama bolest otkriti svoje uzroke i pokazati nam načine da ih savladamo. Ne bježi od boli, ne tjeraj je, ne skrivaj se od nje – napravi korak ka njoj. Da, ovaj korak zahtijeva hrabrost. Ali ako želimo da se oporavimo, moramo biti hrabri i preduzeti ovaj korak.

Zapamtite, pravilo jakog čovjeka glasi: ne bježite od straha. Isto tako, ne treba da bežimo od bola. Strah koji smo pogledali u oči više nije zastrašujući. Bol koji smo gledali u oči pretvara se iz neprijatelja u saveznika.

Strah od bola lišava nas snage. Kada steknemo hrabrost i pogledamo u oči boli, bol gubi snagu, a mi dobijamo ovu snagu.

Meditacija "Osloboditi se bola"

Uđite u stanje meditacije. Ako vas boli, najbolje je da uđete u meditativno stanje koncentrišući se na disanje. Samo koncentriranje na disanje će početi ublažavati bol.

Koncentrišite se na mesto koje boli. Gdje je bol, uvijek postoji napetost. Normalno, postajete još napetiji dok pokušavate da se borite protiv bola. Kako napetost raste, bol se samo pojačava. Stoga, sada morate svojom pažnjom pokušati barem djelimično opustiti bolno mjesto. To se može učiniti tako što ćete mentalno postaviti svoj unutrašnji pogled na bolno mjesto i ispitati ga kao iznutra.

Kada uđete u meditaciju, prestajete očekivati ​​trenutne rezultate od vježbe. Ovo je ključ za oporavak. Čekanje na rezultat, čekanje da bol nestane je i dalje ista borba sa bolom, izazivajući napetost. Dakle, morate ući u stanje u kojem ništa ne očekujete, kada ste spremni na bilo kakav rezultat: i da bol nestane i da ostane. Ne želite ništa, ne tražite meditaciju – samo dozvolite sebi da se pokorite ovom stanju i dozvolite da se dogodi šta god se dogodi.

Fokusirajte se na područje boli, kao da ulazite u njega iznutra. Proučite ovo područje detaljno: gdje se tačno nalazi, koje su njegove granice? Kojeg je oblika i veličine ovo područje? Možda mislite da ima određenu boju? Šta je boja? Možda vam se čini da ovo područje ima neku gustinu, mekoću ili tvrdoću, da li je gusto ili tečno? Šta je to tačno?

Možda će vam se, dok istražujete područje boli, pojaviti neke slike. Ove slike vam mogu reći o uzrocima bolesti. Može se pojaviti i znanje o načinima liječenja. Ali čak i ako se to ne dogodi, znajte da je koncentriranje na bol u svakom slučaju ljekovito. Nema potrebe da se posebno pokušavaju evocirati bilo kakve slike ili pozivati ​​na neko znanje ako se one same ne pojave u svijesti.

Nastavite istraživati ​​područje boli. Osjetit ćete da se čini da se mijenja. Njegova veličina, boja, gustina, granice se mijenjaju. Veličine se mogu smanjiti ili povećati. U nekom trenutku mogu čak zauzeti cijelo tijelo - nemojte se uznemiravati, obično se nakon toga područje boli naglo smanjuje, ili čak potpuno nestaje. Promatrajte veoma pažljivo iznova i iznova: koje je veličine, boje, gustine sada ovo područje? Da li se dalje menja i kako se tačno menja?

Radite to sve dok ne osjetite da se sam bol mijenja i popušta. Vratite se na ista pitanja vezana za područje boli sve dok imate i najmanju nelagodu. Možda ćete izaći iz meditacije sa znanjem o uzrocima vaše bolesti i načinima liječenja. Možda će ovo saznanje biti nesvjesno - sami ga nećete moći formulirati riječima, ali vaše tijelo se već povezalo sa unutrašnjim izvorom ozdravljenja, sada će vas voditi putem zdravlja.

Vratite se ovoj meditaciji svaki put kada vas nešto zaboli i zauvijek ćete zaboraviti na tablete.

Ako imate česte glavobolje, vidjet ćete da ih praksa meditacije smiruje. Ako imate visok krvni pritisak, on će se vratiti u normalu. Umirićete i izlečiti svoje srce. Dovest ćete do opuštanja mišića, a oni više neće biti područja ustajale energije, gdje kao posljedica napetosti mogu nastati žarišta bolesti. Rastvorićete štetne energije bolesti u tom svetlom isceljujućem toku energije Univerzuma, koji će ispuniti celo vaše telo tokom procesa meditacije.

Za tretman je dovoljno raditi sljedeću meditaciju jednom ili dva puta dnevno u trajanju od 15-20 minuta. Način da razbistrite um i zajedno s njim fiziološke procese jeste da se koncentrišete na zvuk ili riječ koja u vama ne izaziva nikakva osjećanja, a odnos prema kojima je neutralan. Za to se koriste mantre. Možete koristiti i jednostavan račun. Ovako jednostavna, ali izuzetno iscjeljujuća meditacija dostupna je svim ljudima, čak i onima koji pate od najtežih bolesti.

Meditacija “Vraćanje unutrašnje energije”

Sedite ili lezite, opustite se i fokusirajte se na svoje disanje. Preusmjerite svoju pažnju sa užurbanog vanjskog svijeta na svoj miran i miran unutrašnji svijet. Usmjerite pažnju u sebe. Svaki udah popratite mentalnim izgovorom riječi „udahni-oh-oh”. Svaki izdisaj popratite mentalnim izgovorom riječi „ti-radi-o-x“. Koncentrišite se na svoje disanje. Udahnite kroz nos. Pokušajte to učiniti bez ikakvog napora. Izdahnite kroz usta i to također bez napora: samo otvorite usta i pustite da zrak slobodno izlazi kroz usta. Ući ćete u stanje potpune apsorpcije u procesu disanja. A onda se koncentrišite na svoje disanje. Sada, svaki put kada udišete, osetite hladan vazduh koji udišete, i svaki put kada izdahnete, osetite koliko je topao i vlažan.

Kada osjetite da je vaša svijest potpuno zauzeta koncentracijom na disanje, promijenite predmet koncentracije: sada se trebate koncentrirati na izgovor riječi. Neka ovo bude riječ “jedan”. Ovo je lagana riječ, ona nema nikakvo kultno, mistično ili drugo „teško“ značenje. Svaki put kada izdahnete, recite sebi „jedan“ šapatom, ali vrlo tiho, skoro nečujno, i uopšte ne pomerajući usne. Izdahnite - "jedan", izdahnite - "jedan". Izgovarajte riječ sve tiše i tiše, ne pomičući uopće usnama, sve dok ne utihne i pretvori se u samo misao.

Riječ "jedan" može se smatrati primjerom najjednostavnije mantre. Kada se koncentrišete na tako laganu riječ, koja nema posebno značenje, koja ne izaziva nikakve slike ili izljeve osjećaja u vašem umu, priroda moždane aktivnosti počinje primjetno da se mijenja. Um dolazi u mirnije, profinjenije stanje svijesti.

Od riječi "jedan" možete prijeći na korištenje prave mantre - jedne od onih drevnih riječi, melodičnog zvuče i duhovnog sadržaja, koju su ljudi dugo koristili da se koncentrišu i povežu sa svojom višom prirodom, istinskom prirodom, jedno sa iscjeljujuće energije Univerzuma. Mantre je teško prevesti na bilo koji savremeni jezik, jer su stvorene na najstarijem jeziku - sanskritu. Ovo je poseban, zaista sveti jezik. Njegove vibracije najbolje odgovaraju vibracijama ljudskog tijela. Ovaj jezik ima posebnu unutrašnju muziku - prelepu i lekovitu, pa su mantre koje se izgovaraju na sanskrtu najlekovitije. Imaju sposobnost da imaju veoma snažan i moćan uticaj na naš organizam. Ponovljeno ponavljanje mantre smiruje nemirni um, izbacuje štetne energije i zasićuje cijelo tijelo iscjeljujućom snagom.

Najpoznatija i najmoćnija mantra je vrlo jednostavna: zvuk "om".

Svaki put kada izdahnete, jednostavno izgovorite riječ “om”. Dišite mirno kao i inače, ali sada se nemojte koncentrirati posebno na svoje disanje. Ponovite mantru u svom umu. Samo reci to mentalno. Nema potrebe da pomerate usne. Samo pomisli na nju. Nemojte se koncentrirati na svoje disanje. Neka se mantra ponovi u vašem umu. Nemojte ulagati nikakav napor u to. Samo pustite da vam "treperi" u mislima. Postepeno ćete osjetiti da se mantra briše iz vašeg uma. Istovremeno, um postaje miran. S vremena na vrijeme ovu smirenost mogu narušiti fragmentarne misli. Pusti ih da prođu. Osjetite ih, zatim, vraćajući se mantri, jednostavno im dozvolite da napuste vaš um čim su u njega ušli.

Sada morate prijeći na fokusiranje na brojanje. To će zahtijevati nešto veći stepen koncentracije. Udišući i izdišući, počnite odbrojavati od 10 do 1, izgovarajući sebi brojeve dok izdišete: jedan izdah - 10, sljedeći izdah - 9, drugi izdah - 8 i tako dalje, prateći svaki izdisaj izgovaranjem samo jednog broja . Kada izgovarate broj, pokušajte ga zamisliti u svom umu, u obliku napisanog broja, koji može biti svijetao, blistav ili jednostavno napisan na papiru, ili u bilo kojem drugom obliku. Kada dođete do 1, počnite ponovo brojati do 10, a zatim počnite iznova. Ponovite ovo nekoliko puta.

Nakon toga možete početi vraćati svoju pažnju na vanjski svijet. Da biste to učinili, brojite od 1 do 10 i sa svakim brojanjem osjetit ćete kako se vaš um budi, kao da se polako dižete iz dubine okeana na njegovu površinu, iz tamnih dubina prema svjetlosti sunca. Voda postaje lakša i prozirnija - a vaš um ispliva na površinu iz dubine i okreće svoj pogled iznutra prema van. Sada vaš unutrašnji pogled ne gleda u vas – on gleda napolje, u svet oko vas. Nakon što izbrojite do 10, otvorit ćete oči i osjećati se budni, osvježeni, puni energije i spremni za nastavak aktivnosti.

Nije slučajno što zdravstveni sistem posvećuje toliko pažnje disanju. Ljekovita svojstva pravilnog disanja su neprocjenjiva. Kombinacijom pravilnog disanja s meditacijom možete postići ogroman uspjeh u poboljšanju zdravlja. Terapeutski učinak u ovom slučaju premašuje sva očekivanja.

Već znamo da je kretanje zraka u našem tijelu kada udišemo i izdišemo kretanje energije. Kada postoji pravilno kretanje energije, nema stagnacije, nema mesta nakupljanju štetne, bolne energije. Kada ne samo da dišemo, već dišemo svjesno, svjesno pokrećemo kretanje ove energije. Nesvjesno disanje je najčešće nepravilno. Ne utiče na energiju tela, ne oslobađa ga štetnih energija. Svjesno disanje u meditaciji postaje moćna iscjeljujuća energija.

Meditacija “Disanje je kretanje energije”

Zauzmite udoban položaj, pokušajte da se opustite i samo dišete – prirodno, onako kako uvijek dišete, uz samo jedan uslov: vrlo pažljivo pratite cijeli proces disanja, a da vas ni na sekundu ne ometa! Svake sekunde pratite put vazduha u i iz vašeg tela. Dođite do tačke u kojoj vam više ništa stvarno ne ometa. Da biste to učinili, svaki trenutak disanja morate primijetiti i ne propustiti.

Kada osetite da vam je um slobodan, dok nastavljate da dišete i pratite dah, fokusirajte se na područje pupka i zamislite da se vaša svest nalazi u tom delu. Počnite mentalno posmatrati svoje disanje iz ovog područja, dok pokušavate da svoje disanje posmatrate kao izvana, kao običan kontemplator, spoljni posmatrač. Osjetit ćete da u vama postoje, takoreći, dva “ja”: jedno dišete i jedno razmišljate. Zamislite da se vazduh koji udišete približava i približava predjelu pupka gdje ste sada smjestili svoju svijest. Kada vazduh uđe u ovo područje, vaša dva "ja" će se ujediniti u jedno i, takoreći, rastvoriti se u dahu. Vi ćete sami postati dah, sami ćete postati cijeli svijet oko sebe, doživjet ćete osjećaj jedinstva sa svime oko sebe, sa cijelim Univerzumom. Osjećat ćete se kao da ste dio ogromnog svijeta koji diše - i dišete s njim, kao dio njega, kao njegova ćelija.

Ponovo se fokusirajte na osećaj kretanja vazduha kroz vaše disajne puteve. Osjetite kako zrak prolazi kroz njih. Osjetite prste na rukama i nogama, pomaknite ih. Čvrsto stisnite šake. Zategnite cijelo tijelo, istegnite se i opustite. Otvori oci.

Ljudsko tijelo je jedinstven, integralni sistem. A rad pojedinih organa može se ispraviti samo ispravljanjem rada tijela u cjelini, prilagođavanjem njegove energije njegovom prirodnom putu. Ovo smo uradili samo uz pomoć meditacije koju smo radili. Ali ipak možemo ići dalje – pomoći našim bolesnim organima, i to ne samo bolesnim, već i zdravim, da rade u meditaciji na izliječenju svakog od njih. Ovo je potpuno drugačiji lijek od liječenja pojedinih organa lijekovima. Radeći sa svakim organom u meditaciji, ispravljamo energiju cijelog organizma, jer meditacija o liječenju pojedinog organa blagotvorno djeluje na susjedne organe, a preko njih i na cijeli organizam. Terapijsko meditativno disanje je dobro sredstvo za iscjeljenje od bolesti. Ovaj lijek je pogodan za sve. Ovo je lijek koji je uvijek sa vama, uvijek u vašim rukama.

Terapijsko meditativno disanje

Lezite, opustite se i, fokusirajući se na svoje disanje, uđite u meditativno stanje. Morate koristiti svoje disanje da zasitite bolesne organe iscjeljujućom energijom. Ovom metodom se mogu tretirati svi organi i dijelovi tijela, osim glave i srca.

Kada se osjećate opušteno, potpuno fokusirano na disanje i zaustavljanje misli, stavite desnu ruku na bolno mjesto ili područje bolnog organa. Počnite potpuno disati. Dok izdišete, zamislite kako usmjeravate izdahnuti zrak zajedno sa jarko žutim mlazom energije u područje oboljelog organa ili direktno u bolno mjesto. Ovo područje je preplavljeno zrakom i energijom - energija počinje da curi van, izbacujući bolesti, otpad, sve nečisto. Udahnete i zamislite da vam zrak ne dolazi kroz nos, već kroz područje oboljelog organa. Oboljeli organ je ispunjen svježom, čistom iscjeljujućom energijom. Izdisanje opet prolazi kroz bolno mesto, a izdisajem se vadi sve što je loše, sve što je bolesno. Kada udišete, ponovo ulazi zdrava iscjeljujuća energija. Napravite deset takvih udisaja i izdisaja. Nakon desetog izdisaja maknite ruku sa bolnog mesta. Lezi mirno na minut. Zatim desnom rukom trljajte bolno područje kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu.

Ovo je veoma moćno sredstvo za lečenje! Nemojte to zloupotrebljavati. Obavezno slušajte reakciju svog tijela. Izvedite ovu vježbu kada osjetite da oboljeli organ traži takvo energetsko ispiranje da će mu to donijeti olakšanje. Olakšanje bi zaista trebalo doći prilično brzo ako ste uporni i nepokolebljivi u svojoj želji da budete izlječeni i ako vjerujete da će se to sigurno dogoditi.

Zašto je svjesno meditativno disanje tako ljekovito? Disanje je usko povezano sa zdravljem - to zna svaki doktor. Drevni ljekari su mogli postaviti dijagnozu samo na osnovu disanja - utvrditi od čega je osoba bolesna. Različite bolesti karakteriziraju različite distorzije! Ali ako bolest uzrokuje nepravilno disanje, odnosno postoji direktna veza između bolesti i disanja, onda postoji i druga veza: svjesnim negovanjem pravilnog disanja možemo utjecati na bolest, možemo učiniti da bolest nestane.

Zadatak iscjeljujućeg disanja je da svaki organ i svaka stanica diše. Ako to radite redovno, vaši bolesni organi će brzo početi da se oporavljaju. Sve što vam treba je upornost i čvrsta namjera da se dovedete u zdravstveno stanje.

Prvo morate naučiti disati kroz tijelo općenito. Vrlo je jednostavno. Moramo zamisliti da zrak ne ulazi u tijelo kroz nos, već kroz neki drugi njegov dio. I tu će nam mašta pomoći. Počnimo od najjednostavnije stvari: zamislite da ne diše vaš nos, već prst. Mentalno zamislite da su vam nozdrve na vrhu vašeg kažiprsta. Zatim, dok udišete i izdišete, zamislite kako vazduh ulazi i izlazi iz tela kroz vrh vašeg kažiprsta. Mentalno zamislite kako zrak ulazi i izlazi iz vašeg prsta. Zamislite mlaz ovog zraka. Da biste ga lakše zamislili, možete ga mentalno obojiti nekom bojom - na primjer, svijetlo žutom. Obratite pažnju na to kako ulazni vazduh unosi hladnoću u telo, a izlazni vazduh sa sobom donosi toplinu.

Osjetit ćete da vam je „disanje prstom“ lako. Na kraju krajeva, ono što radite je prirodno. U stvari, to je tako - ne diše samo nos, diše cijelo tijelo, svaka njegova ćelija. Barem je to priroda zamislila. Čovjek je, otuđivši se od prirode, učinio da ćelije svog tijela ne dišu, da nisu zasićene energijom, i zbog toga su postale bolesni. Možete obnoviti kretanje energije u ćelijama zamišljajući da same dišu, bez pomoći respiratornog trakta. Mašta je velika moć. Nemojte misliti da se u stvarnosti ništa ne događa iz zamišljene akcije. Mašta utiče na stvarnost. U ovom slučaju utiče na fiziologiju. Imaginarna akcija pokreće stvarne fiziološke procese u ćelijama. Ovi pravi fiziološki procesi sastoje se od aktiviranja vitalnih snaga u ćeliji, poboljšanja njene ishrane i pristupa krvi u nju, njenog intenzivnog obnavljanja – i kao rezultat toga, obnavljanja i podmlađivanja tkiva.

Vježba "Meditativno disanje kroz oboljeli organ"

Uđite u meditativno stanje posmatrajući svoje disanje. Zatim se koncentrišite na područje oboljelog organa. Nije potrebno mentalno uroniti u sam organ - dovoljno je zamisliti bolesno područje. Mentalno zamislite da je respiratorni organ - nos - tu. Ako imate bolest jetre, zamislite pri svakom udisanju i izdisaju da dišete u predjelu desnog hipohondrija. Pustite da vazduh prođe kroz ovo područje i izađe kroz njega. Dok udišete, osjetite kako hladan zrak ulazi u vašu desnu stranu dok izdišete, osjetite kako već zagrijani zrak prolazi; Napravite 5-6 tako dugih, mirnih udisaja i izdisaja. Pokušajte da budete potpuno fokusirani na deo tela kroz koji vršite meditativno disanje. Osjetit ćete kako osjećaji tamo postaju ugodni, a vi ćete uživati ​​u izvođenju vježbe.

Vježbajte to da radite s različitim dijelovima tijela, i bolesnim i zdravim. Ali ne usmjeravajte dah na područje glave i srca.

Ovaj lekoviti lek je takođe veoma moćan, ali ga morate redovno koristiti, uz praćenje reakcija organizma - iznenadićete se kako se lako možete rešiti mnogih bolesti.

Vaše misli kreiraju vašu stvarnost. Nekima bi ovo moglo biti smiješno, ali mnogi smatraju da je ova izjava istinita i za negativne i za pozitivne ishode.

Nauka proučava vezu između naših misli i njihovog utjecaja na fizičko, emocionalno i duhovno blagostanje. Sada postoji veliki broj naučnih dokaza da naše misli, uvjerenja i emocije proizvode moćne biokemikalije koje stvaraju dramatične fiziološke promjene u našim tijelima.

Bolje je od čarobne pilule jer odgovor leži u nama.

Meditacija je samo jedan oblik svjesnog opuštanja. Dakle, prakticirajući opuštanje samo nekoliko minuta dnevno, možete naučiti da se svjesno opuštate tokom svakodnevnih aktivnosti.

Dnevna meditacija iscjeljivanja

Započnite svoju meditaciju ležeći na tepihu ili sedeći u udobnoj stolici sa naslonom za leđa. Počnite opuštati svoje tijelo vježbom opuštanja napetosti. Zategnite mišiće lica, a zatim ih opustite. Opustite sva područja lica.

Uradite ovaj rad sa svim dijelovima tijela. Fokusirajte se na jedno područje. Vrat, ramena i ruke. Ruke su često pod napetošću. Osjetite kako napetost napušta vaše ruke. Nastavite ovo sa leđima, kukovima i nogama. Obratite pažnju na svoja stopala. Koristite istu tehniku ​​opuštanja napetosti koju ste koristili za druge dijelove tijela.

Sada obratite pažnju na svoje disanje. Zatvorite desnu nozdrvu i udahnite kroz lijevu. Zatim zadržite dah, brojite do tri i izdahnite sav vazduh iz pluća. Ponovite ovo tako što ćete zatvoriti lijevu nozdrvu. Uradite ovo četiri puta.

Zatvorite oči i pronađite bilo koji dio vašeg tijela gdje je još uvijek napetost. Radite na ovom dijelu tijela.

Vizualizirajte toplu, jaku svjetlost. Osjetite kako svjetlost čiste energije ljubavi ulazi u vaše tijelo kroz tjemenu, osjetite mir i toplinu koja se širi na sve dijelove vašeg tijela. Možete vizualizirati ovu ljekovitu bijelu svjetlost kako čisti vaše toksine i svu negativnu energiju iz vaših ćelija.

Ponovite tiho u sebi ove afirmacije:

Zaštićen sam ovom lekovitom belom svetlošću.

Udišući ovu svjetlost, povezujem se s božanskom energijom.

Ja sam dostojan ove iscjeljujuće svjetlosti.

Osećam kako mi se telo čisti i isceljuje ovom svetlošću.

Čuvaću ovu pozitivnu iscjeljujuću energiju u sebi tokom cijelog dana.

Osećam se srećno, zdravo i spokojno.

Vrijeme prije spavanja je najbolje vrijeme za vježbanje ove meditacije. Radite ovo svake noći tokom tri nedelje i povećaćete svoju sposobnost da se opustite tokom dana samo razmišljajući o ovoj praksi. Držite blok u blizini kreveta da zabilježite sve ideje koje možete dobiti iz svojih snova, to će vas učiniti opuštenijim i smirenijim.

Iskustvo meditacije

Sjedite sami na mirnom mjestu i prakticirate meditaciju. Postepeno, tok misli se usporava. Jaz između jedne misli i druge postaje sve veći. Počinjete da se opuštate i doživljavate unutrašnji mir. Iako vas mjestimično svrbi i ostaje neka napetost u vašem tijelu, malo više, vaša se koncentracija produbljuje, a sve manje ste svjesni svog tijela i njegovih senzacija.

Sada se osećate smireno i srećno. Sve brige nestaju. I dalje ste svjesni svoje okoline, ali kao iz druge, nove dimenzije. Nekoliko misli vam još uvijek može ući u um, ali one su slabe i lako ih možete zanemariti. Što meditacija postaje dublja, sve se manje misli natječe za vašu pažnju, sve dok potpuno ne prestanu. Osjećate mir i blaženstvo.

Iako sada ne razmišljate i možda ste potpuno nesvjesni svoje okoline, vaša svijest je živa. Sebe doživljavate kao čisti entitet, a ne kao ovo ili ono. Zaboravljate na svoj fizički život, porodicu, posao, status i ekonomsku situaciju. Ni sa čim se ne identifikujete. Osećate se bezoblično. Vaša svijest je sada oslobođena tijela, emocija i uma.

Spavaš li sada? - Ne!

Da li sanjaš? - Ne!

Već ste u izmijenjenom stanju svijesti, koje se razlikuje od uobičajenog, poznatog stanja.

Gdje su vaše misli, emocije i tijelo? Samo vaša svest postoji.

Poput oblaka, vaše misli i emocije se raspršuju tokom duboke meditacije, a vaša svijest sija sama. Doživljavate "Veliku prazninu" koja je sada potpuna sreća, svijest, postojanje, život i moć. Stvarnost doživljavate onakvom kakva jeste.

U našem veku medicina je dostigla velike visine. Naučnici i specijalisti pokazuju odlične rezultate svog rada. Svake godine izmišljaju se i stavljaju u prodaju novi lijekovi za ranije neizlječive bolesti. Ali ipak, u nekim slučajevima nauka je i dalje nemoćna, a profesionalci sliježu ramenima jer nisu u stanju pomoći pacijentu da se nosi s bolešću. Ali nemojte se obeshrabriti i pasti u depresivno stanje.

Metode razvijene u drevnim vremenima sposobne su za istinska čuda, za izlječenje čak i najbeznadnijih pacijenata. Naravno, do nas nisu stigli svi detalji rituala. Ali mudraci su ostavili mnoge zapise i prenijeli znanje svojim učenicima. Zahvaljujući tome, možemo koristiti meditativne tehnike koje su usmjerene na čišćenje tijela i oslobađanje od negativnih misli.

Meditacija “Iscjeljivanje cijelog tijela”- Ovo je jedna od tehnika koje su opisane u Svetim knjigama. Zasnovan je na činjenici da naše tijelo ima moćnu energiju i snagu. Ako ih pravilno koristite, možete zauvijek zaboraviti na zdravstvene probleme.

Zašto iscjeljujuća meditacija zaista pomaže?

Placebo efekat je veoma popularan ovih dana. Njegova suština je da kroz samohipnozu osoba u potpunosti savlada bolesti koje ga muče. Uzimajući lijekove koji su apsolutno bezopasni, pacijenti su sigurni da uzimaju jake lijekove. Povjerenje u njihovo djelovanje liječi tijelo. Zapravo, umjesto snažnih lijekova s ​​višestrukim nuspojavama, osoba prima neku vrstu vitaminskih kompleksa. Ovaj naučni eksperiment dokazuje da moć misli i želja može u potpunosti kontrolirati tijelo i sve procese koji se u njemu odvijaju. Glavna stvar je prava vera. Osoba vjeruje i prenosi signal svojoj svijesti.

Postoje i slučajevi izlječenja kada bolesnik nije razmišljao o svojoj bolesti. Ljudi oko njega pokušavali su da usmjere njegov tok misli u nekom zanimljivom pravcu koji bi mogao potpuno zaokupiti njegovu pažnju i zainteresirati ga. Tako su se i najjači bolovi smirili, a osoba se riješila simptoma.

Efekat tehnike meditacije “Iscjeljivanje cijelog tijela” zasniva se na utjecaju na duhovnu komponentu praktičara. To mijenja prirodu misli, uklanja svu lošu energiju i tjera vas da se prebacite na pozitivu. Stav prema bolesti se menja, osoba je prestaje da se plaši. Uvjeren je u svoje sposobnosti, strašni neprijatelj prestaje biti problem.

Meditacija za iscjeljivanje cijelog tijela pomaže da se cijeli misaoni proces unese pozitivnom komponentom. Svakim danom želja za boljim će rasti i jačati. Efekat tehnike se povećava ako je ne zaboravite praktikovati. Ne treba zaboraviti na ozbiljnost bolesti, neprijatelja treba stalno kontrolirati, inače bi mogao postati jači i zadati jak udarac. A aktivne misli o vlastitom oporavku postat će pomoćnik u borbi.

Moć fokusa u meditaciji iscjeljivanja

Stručnjaci iz oblasti orijentalnih tehnika u svojim radovima opisuju sledeći program rada sa svojim telom. Ako je osoba zabrinuta za određeni organ (na primjer, želudac), vrijedi usmjeriti sve misli na ovu tačku. Tijelo će to shvatiti kao signal. Srce će usmjeriti krv prema bolnom mjestu. Snage tijela počet će liječiti uznemirujući organ uz pomoć zagrijavanja i povećanja energije.

Ova tehnika nije prikladna za rješavanje bolesti povezanih s visokim krvnim tlakom. Takođe ga nije potrebno koristiti na visokim temperaturama.

Tehnika meditacije “Iscjeljivanje cijelog tijela”

Kao i kod svih istočnjačkih tehnika, meditacija “Iscjeljivanje cijelog tijela” zahtijeva pravilno i koordinisano disanje. Svaki udah i svaki izdisaj treba izvoditi duboko i ravnomjerno. Nemojte dozvoliti nikakvo trzanje.

Tokom vežbanja telo se opušta i smiruje. Mišićni sistem se oslobađa napetosti. Ne postoji tačan opis situacije. Možete raditi meditaciju za iscjeljivanje cijelog tijela dok sjedite ili ležite. Nije bitno. Glavna stvar je da vježba bude ugodna za izvođača.

Morate potpuno očistiti svoje misli od stranih stvari. Iskoristite potpunu tišinu ili, ako vam muzika pomaže, stavite CD sa posebnim melodijama koje djeluju smirujuće na um. Zauzmite udoban položaj i uronite. Tijelo mora biti imobilizirano.

Tokom meditacije važno je koristiti svoju maštu. Vaša bolest može biti predstavljena u obliku određene slike. Ovo je važno jer se može uništiti snagom misli. Postepeno, ubijajući bolest svojim unutrašnjim pogledom, osjetit ćete kako savladavate sve njene vanjske manifestacije i simptome. Meditacija će biti učinkovitija ako je slika osmišljena do najsitnijih detalja, odnosno zamišljate boju, miris, oblik neprijatelja.

Internim dijalogom izrazite svojoj bolesti da je se ne bojite, da vam ne predstavlja nikakvu prijetnju i da je savladati neće biti teško. Ne samo da će se vaše zdravlje poboljšati, već će i testovi pokazati dobre rezultate.

Kada se uvjerite da je loša energija počela da napušta oboljeli organ, morate ga obasipati ljubavlju i radošću. Ranjivom mjestu, gdje bolest vlada već neko vrijeme, potreban je vedar i topao stav.

Kada mogu očekivati ​​rezultate?

Nakon prve lekcije osjetit ćete nalet snage i uživati ​​u odličnom raspoloženju. Loše vrijeme ili tužna muzika više neće ugroziti vaše stanje. Ne zaboravite da vežbate svaki dan. Za potpuni efekat Meditacija za iscjeljivanje cijelog tijela trebalo bi da vam postane navika. Svaki trenutak posvećen borbi protiv bolesti biće cijenjen. Uskoro će podsvijest stupiti u igru, a ostatke negativnosti će biti lako savladati.

Osim što ćete se riješiti bolesti, dobit ćete ogroman poticaj zdravlja i snage. Zahvaljujući tome, Univerzum će vas zaštititi od svega lošeg.

Prijatelji, posjetite nas u bilo koje doba dana i noći!

Sajtu je uvek drago što ste gost!

Osjećajte se kao kod kuće!

Zanimljivo

Mnogi ljudi znaju da je meditacija odličan način da budete u harmoniji sa sobom. Kako pravilno voditi meditaciju i postići željeni efekat? Da biste efikasno meditirali, ovom procesu biste trebali pristupiti s najvećom ozbiljnošću. Kako provoditi meditaciju za iscjeljenje cijelog tijela i na šta treba obratiti pažnju?

Meditacija koja liječi nervni sistem

Uobičajeno je provoditi dvije do četiri sesije meditacije dnevno.

Glavni uslovi su: odsustvo unutrašnjeg dijaloga i potpuni fizički odmor.

Da bi se saznale velike istine, potrebno je stvoriti povoljne uslove za njihov ulazak. Da biste to učinili, morate se potpuno osloboditi toka misli. Potpuno odsustvo pokreta omogućava vam da sve tjelesne sisteme dovedete u najmirnije stanje.

Da biste vodili meditaciju, trebate sjediti u stolici, ili možete ležati na krevetu, ali je veoma važno da bude umjerene tvrdoće. Ne možete prekrižiti ruke i noge.

Odaberite odgovarajuću muziku koja vas ni na koji način neće iritirati, podesite je na optimalnu jačinu zvuka. Važno je da muzika podstiče potpunu relaksaciju. Ne bi trebalo da sadrži nagle prelaze i ne bi trebalo da se pamti.

Provjetrite prostoriju prije nego započnete meditaciju za iscjeljivanje cijelog tijela. Dok sedite na krevetu ili u stolici, sa ugašenim svetlima, pokušajte da se uopšte ne pomerate. Pobrinite se da unutar vas nema unutrašnjeg dijaloga. Trebalo bi da postoji osećaj praznine. Ako tokom procesa meditacije počne da se javlja misao, onda je mirno uklonite i nastavite dalje uranjati u prazninu.

U početku, kada meditirate o iscjeljenju, jednostavno ćete zaspati, ali ćete nakon nekog vremena naučiti da budete jači i moći ćete ući u nesvjesno stanje, u pristupu beskrajnom svemiru.

Ako nemate pitanja o svemiru, onda meditacija može biti samo aktivnost za izliječenje vašeg nervnog sistema.

Lezi na krevet, opusti se, ne mrdaj. Slušajte muziku i samo idite sa tokom. 15 minuta meditacije dnevno može učiniti osobu apsolutno uravnoteženom u roku od mjesec dana. Najbolji efekat će biti primetan kada se gore navedena stanja ponavljaju 2-4 puta dnevno.

Radeći na procesu zaustavljanja toka misli, možete postići apsolutnu smirenost, tokom koje ćete možda imati sreće da vam se saopšte informacije koje su vam ranije bile nedostupne. Ovo znanje se ne može naći u više od jednog udžbenika ili drugog izvora informacija.

Meditacija koja liječi cijelo tijelo i liječi tijelo

1. Sjednite udobno na stolicu ili na pod. Ispravite leđa, zatvorite oči.
2. Duboko udahni.
3. Izdahnite kroz usta. Odvojite nekoliko minuta da opustite svoje tijelo. Ako napetost negdje potraje, mentalno udahnite u to mjesto i gledajte kako se napetost smanjuje.
4. Obratite pažnju na to kako dišete.
5. Posmatrajte prirodno napredovanje udisaja i izdisaja. Ne forsirajte ih, ne mijenjajte ritam. Samo gledaj.
6. Fokusirajte se na srce.
7. Nakon što posmatrate svoje disanje nekoliko minuta, premjestite pažnju na centar grudi - područje srca - i koncentrišite se na pokrete ovog mjesta pri svakom udisanju i izdahu. Samo gledaj.
8. Ostani sa svojim dahom.
9. Mentalno izgovorite riječ "tamo" sa svakim udahom i "tamo" sa svakim izdahom. Tamo... odande... tamo... odande. Jednostavno gledajte svoj dah, držeći fokus na području srca u centru grudi, prateći ovaj pokret prema unutra i prema van.
10. Ako se pojave neke misli, recite sebi da su to samo misli i pustite ih. Ako se osjećate rasejano, nazovite to ometanjem i pustite ga vraćajući se svom dahu iznova i iznova. Tamo... odande... tamo... odande... Kako se koncentracija produbljuje, misao će početi da se smiruje, intervali između misli će postati duži.
11. Nastavi.
12. Meditaciju za iscjeljivanje cijelog tijela treba nastaviti koliko god želite (10 do 30 minuta). Zatim duboko udahnite i izdahnite kroz usta. Polako otvorite oči i ispružite noge. Obratite pažnju na to kako se osećate. Smile.

Meditacija - liječenje simptoma ili iscjeljivanje života?

Postoji bitna razlika između liječenja i izlječenja. Liječiti znači dovesti u red određeni dio tijela. Zapadna medicina je uspjela upravo u tome.

Ona nudi lijekove i hirurške intervencije za suzbijanje, prevenciju i uklanjanje bolesti, tegoba i fizičkih problema koji su od vitalnog značaja za ublažavanje patnje.

Zapadna medicina nema ravnog u spašavanju života i pružanju kurativne i palijativne njege. Ovo je nevjerovatno, neprocjenjivo postignuće i gotovo svi smo na ovaj ili onaj način pribjegli njenoj pomoći.

Međutim, Svjetska zdravstvena organizacija definira zdravlje kao potpuno fizičko, mentalno i socijalno blagostanje, koje uključuje mnogo više od samog uklanjanja simptoma bolesti.

Ovdje ulazimo u carstvo iscjeljivanja i meditacije. Ako se ograničite na uočavanje poremećaja i pokušaje da ga popravite, neminovno ignorišete izvorni uzrok bolesti – zašto se pojavila, čemu vas može naučiti i kakvu korist donosi.

Ali dešava se da su bolesti i poteškoće kojih se pokušavate riješiti upravo okolnosti iz kojih morate izvući pouku. Ako je druga osoba uključena u vaše liječenje, onda vi kao pacijent ostajete pasivni, dok liječenje zahtijeva aktivnost i ovisi ne toliko o vanjskim okolnostima, koliko o unutrašnjem radu koji ste spremni obaviti.

U USA Today, Bill Myers piše: „Izlječenje se može dogoditi čak i kada je liječenje neuspješno. Ona leži u prihvatanju neizbežnog, u uživanju u daru života, koji gubimo ako se pasivno suočavamo s nevoljama.”

Na primjer, proždire vas vlastiti bol – ljutnja, žaljenje, ozlojeđenost, stid, bespomoćnost – sve dok se ta osjećanja ne pretvore u sredstva samoidentifikacije (ja sam ljut/stid/bespomoćna osoba). Međutim, možete i njegovati svoj bol i koristiti ga da dublje shvatite sebe.

Možete se osjećati krivim ili razviti samopoštovanje. To je upravo zadatak. Izliječiti znači prihvatiti ovaj izazov, prihvatiti sva ona područja koja ste zanemarili, poricali, pokušali odgurnuti ili uništiti, bez obzira na to koliko su tjeskobe ili bola izazvali.

Evo šta piše Paul Tillich u The Meaning of Healing: „Reč „spasenje“ došla je na engleski od latinske reči „salv-s“, što znači „siguran i zdrav“. Smisao spasenja je iscjeljenje, obnova slomljenog, oštećenog ili dezintegriranog integriteta.”

Iscjeljenje dolazi kada odlučite poraditi na svojim ranjivostima, otvoriti se promjenama i prakticirati meditaciju kako biste izliječili cijelo tijelo. To znači prepoznavanje da je bolest sama po sebi način na koji tijelo pokušava da se izbori sa osnovnom neravnotežom ili traumatiziranom energijom, da je to način vraćanja harmonije.

Koči vas odustajanje od otpora, oružja, podignutih barijera, slojeva samoodbrane, ukorijenjenih obrazaca razmišljanja i ponašanja, potiskivanja osjećaja, svega čega se pridržavate, a to je navika da vodite računa o potrebama drugih. prvo i ne razmišljajući o sebi, stalno se zezaš, ne daješ sebi vremena za samoću, razmišljaš samo o materijalnom, zaboravljaš na emotivno i duhovno.

Liječenje uključuje uklanjanje utjecaja, oslobađanje prostora koji je ostao iza. Kako Stefan Levin piše u Iscjeljenju u životu i smrti: „Naš put postaje jedna od otklanjanja prepreka. Liječenje ne čini da sunce sija jače, već uklanja lični separatizam, stvorenu sliku, otpor promjenama, ljutnju i strah, zbunjenost koja okružuje srce svjetlootpornim štitom.”

Ozdravljenje ne garantuje dug i zdrav život, pa čak ni oslobađanje od simptoma i svih ostalih stvari koje smo povezali s liječenjem. Ali on usklađuje namjeru sa mislima i osjećajima koji se manifestiraju u tijelu, tako da se integrirano razumijevanje javlja na dubokim nivoima. Ovo vas oslobađa otpora i ograničenja koja drže bol na mjestu.

Svaka ćelija u telu ima urođenu inteligenciju. Ovo je um života, um čiste svesti. Ako zanemarimo ovaj razlog, gazimo ga otporom i poricanjem, onda smo primorani da patimo. A najčešće nas strah sprečava od prijateljskog kontakta sa potisnutim, poricanim ili ignorisanim problemima.

Meditacija još uvijek nema jasnu definiciju. Uostalom, čak i ljudi koji ne znaju ništa o ovom konceptu se bave time. Ako to pitanje posmatramo izolovano od raznih mističnih pojava i religijskih pokreta, onda je meditacija sredstvo za iscjeljenje cijelog tijela i duše osobe pomoću određene tehnike za ulazak u posebno stanje svijesti.

Sa latinskog, koncept se doslovno prevodi kao "razmišljanje" ili "razmišljanje". Izvana može izgledati da se osoba izolirala od svijeta, sjedila u određenom položaju, uopće ne reagira na vanjske podražaje i ne radi ništa. Međutim, iznutra se dešava mnogo posla na harmonizaciji i koncentraciji misli i osjećaja.

Koje koristi donosi meditacija?

Upotreba meditacije za iscjeljenje cijelog tijela poznata je od davnina. Najstariji ljudi su znali da se upotrebom ove tehnike mogu povezati sa centralnim kosmičkim izvorom energije i pronaći rješenje za mnoge probleme.

Koje su prednosti meditacije i kako ona utiče na ljudski organizam? Ova praksa pomaže:

• Smiruje i poboljšava koncentraciju.
• Slabljenje uticaja negativnih faktora na organizam, uključujući depresiju i neuroze.
• Opuštanje, oslobađanje napetosti iz cijelog tijela.
• Povećanje ukupnih performansi, kako fizičkih tako i mentalnih.
• Poboljšanje opskrbe krvlju, stabilizacija nivoa hormona, jačanje imunološkog sistema.
• Dodatno povjerenje u sebe i svoje mogućnosti, samokontrolu i bistrinu uma.
• Jačanje kreativnih sposobnosti.

Meditacija za isceljenje unutrašnjeg deteta

Spolja nevidljiva, ali vrlo uočljiva za svaku osobu, koncentracija snage i energije tokom meditacije snažno djeluje na cijelo tijelo. Dolazi do preispitivanja sebe i značajnih vrednosti, usavršavanja tela i postizanja unutrašnje harmonije.

Posebno mjesto zauzima meditacija za iscjeljenje unutrašnjeg djeteta, koja će pomoći da se ispravnije odnosimo prema sebi, svojim skrivenim željama i putu kojim idemo u životu. Radeći ovu vrstu meditacije, činite korak ka svojoj pravoj ličnosti.

Unutrašnje dijete je vaš unutrašnji svijet, manifestacija stvarnih želja i potreba, a ne onih koje nameće društvo i odgoj. I što bolje razumete sebe, lakše ćete se realizovati u životu, biti uspešniji, srećniji, oslobođeni okova.

Osnovna pravila meditacije

Uranjanje u stanje meditacije za zdravlje podrazumijeva potpuno oslobađanje svijesti od stranih emocija, osjećaja i misli, apstrakciju od okolnog svijeta.

• Odaberite mirno mjesto gdje vas niko neće ometati.
• Prije nastave ne biste trebali puno jesti, pušiti niti piti alkoholna pića.
• Udoban položaj, ležeći ili sedeći, ključ je kvalitetnog opuštanja i dobre meditacije.
• Počnite da vježbate kratko, 5-7 minuta, 2-3 puta sedmično. Postepeno povećavajte dužinu i učestalost svoje meditacije.

Nikada se nemojte baviti vježbom samo radi vježbanja, ali je u isto vrijeme shvatite ozbiljno. Na taj način ćete postići maksimalan efekat u harmonizaciji misli i ozdravljenju cijelog tijela. I nakon sesije meditacije, nemojte odmah započeti svoje uobičajene aktivnosti. Bolje je da se malo opustite, slušate prijatnu muziku ili jednostavno pročitate knjigu.

Na šta treba obratiti pažnju prilikom meditacije

Pored osnovnih pravila za izvođenje takve duhovne prakse, postoji još nekoliko karakteristika na koje treba obratiti pažnju kako bi meditacija za iscjeljenje tijela donijela najveći mogući učinak. Prije svega ovo:

• Odabir pravog doba dana. Najbolje je to raditi rano ujutro, kada ste još u maksimalnom skladu sa vanjskim svijetom i prirodom, pogotovo ako ste se dobro i potpuno naspavali. Večer je pogodna i za duhovne prakse. Meditacija u takvom trenutku će vam pomoći da se pripremite za odmor, smirite i dovedete svoje misli u red.
• Muzička pratnja. Ispravno odabrana melodija pomoći će vam da se prilagodite pravom raspoloženju i olakšate koncentraciju. Osim toga, pojačavaju osjećaj protoka vibracija i pomažu vam da brzo pređete u posebno stanje.
• Slušanje ili pjevanje mantri je posebno važno. To su posebne riječi i fraze koje utiču na naše unutrašnje stanje. Koristi se prvenstveno za uklanjanje određenih blokada, liječenje određenih organa ili postizanje posebnog duhovnog stanja.

Najbolje je započeti meditaciju u atmosferi koja potiče opuštanje. Unaprijed se pobrinite da vas niko ne uznemirava za ovo vrijeme. Isključite svoj mobilni i kućni telefon. Prigušite svetla ako je nastava uveče. Prilikom odabira položaja za sjedenje na stolici ili fotelji vodite računa o tome da budu udobni, a ako su na podu ili zemlji, postavite poseban tepih.

Ležeća meditacija se može izvoditi na bilo kojoj prikladnoj površini. Ovdje je posebno popularna poza na leđima s rukama i nogama ispruženim u strane.

Pokušajte da ne vježbate predugo, jer to također nije dobro. Dugotrajno vježbanje povećava cirkulaciju krvi i ubrzava rad srca.

Da li vam je potreban mentor ili možete sami da učite?

Ako se odlučite za meditaciju kako biste izliječili cijelo tijelo i postigli unutrašnju harmoniju, sigurno ćete se suočiti s izborom da počnete sami ili da to radite pod vodstvom mentora ili učitelja. Svaka opcija ima svoje prednosti i nedostatke. Nakon što ih izvagate, odlučite koji je pravi za vas.

Ako se odlučite za samostalno meditiranje, onda je najbolje da preuzmete video kurseve s interneta i pročitate knjige na ovu temu prije početka nastave. Možete odabrati bilo koje vrijeme kada vam je najpogodnije za vježbanje, a mjesto svaki put može biti drugačije.

Nastava sa nastavnikom individualno ili u grupi - ovo je specifičan raspored kojem ćete se morati prilagoditi. Ali zahvaljujući takvim praksama, vaši se rezultati višestruko povećavaju. Korisni savjeti i pravovremene korekcije vaših vježbi od strane iskusnog mentora će vam uštedjeti vrijeme i energiju i pomoći vam da radite na sebi mnogo efikasnije.

Bolje je, naravno, započeti duhovne prakse pod vodstvom stručnjaka, a zatim djelovati po želji.

Kao zaključak

Prilika da zastanete i ostvarite se u vrevi modernog vremena, oslobodite se stresa i briga, povećate samopouzdanje pomoći će vam da donosite ispravne, informirane odluke, upravljate svojim postupcima i živite svjesnije svaki dan života.

Ova duhovna praksa je usmjerena na liječenje tijela i duše i zahtijeva veliki trud, upornost i strpljenje. Ovo je jedna od najvećih tajni čovječanstva, koja vam omogućava da shvatite svoj unutrašnji svijet, pretvorite svoje želje u stvarnost i unesete harmoniju u svoj život.