Magnezijum aspartat. Kalijum, magnezijum aspartat, kalijum, magnezijum aspartat. Magnezijum aspartat je međunarodno nezaštićeno ime lijeka

Aritmije: uzrokovane hipokalemijom.
U slučaju intoksikacije srčanim glikozidima.
Ventrikularna ekstrasistola.
Cirkulatorna insuficijencija.
Korekcija hipokalijemije pri upotrebi diuretika petlje.

Oblik oslobađanja lijeka Magnezijum aspartat

tvar u prahu; polietilenska vreća (vreća) 10 kg papirna vreća (vreća) 1;

Farmakodinamika lijeka Magnezijum aspartat

Izvor K+ i Mg2+, reguliše metaboličke procese, pomaže u obnavljanju ravnoteže elektrolita i ima antiaritmički efekat. K+ je uključen u provođenje impulsa duž nervnih vlakana i u sinaptički prijenos, kontrakcije mišića i održavanje normalne srčane aktivnosti. Poremećaj metabolizma K+ dovodi do promjena u ekscitabilnosti nerava i mišića. Aktivni transport jona održava visok K+ gradijent kroz plazma membranu. U malim dozama K+ širi koronarne arterije, u velikim dozama sužava. Ima negativan krono- i bamotropni učinak, u visokim dozama - negativan ino- i dromotropni učinak, kao i umjereno diuretičko djelovanje. Mg2+ je kofaktor u 300 enzimskih reakcija. Nezamjenjiv element u procesima koji osiguravaju opskrbu i potrošnju energije. Učestvuje u ravnoteži elektrolita, transportu jona, permeabilnosti membrane, neuromuskularnoj ekscitabilnosti. Dio je strukture (pentozofosfatne) DNK, učestvuje u sintezi RNK, u aparatu nasljeđa, rastu ćelije i u procesu ćelijske diobe. Ograničava i sprječava prekomjerno oslobađanje kateholamina pod stresom, moguća je lipoliza i oslobađanje slobodnih masnih kiselina. To je "fiziološki" BMCC. Podstiče prodiranje K+ u ćelije. Aspartat podstiče prodor K+ i Mg2+ u intracelularni prostor i stimuliše međućelijsku sintezu fosfata.

Farmakokinetika lijeka Magnezijum aspartat

Apsorpcija je visoka. Izlučuje se putem bubrega.

Kontraindikacije za upotrebu lijeka Magnezijev aspartat

Hiperkalemija.
Hipermagnezijemija.
Akutno i hronično zatajenje bubrega.

Nuspojave lijeka Magnesium aspartate

Mučnina.
Vrtoglavica.
Dijareja.
Kršenje intraventrikularne provodljivosti.
Crvenilo lica.
Žeđ.
Smanjen krvni pritisak.
Hiporefleksija.
Respiratorna depresija.
Grčevi.

Način primjene i doziranje lijeka Magnezijum aspartat

Doza se određuje pojedinačno, ovisno o stupnju hipokalijemije.

Predoziranje magnezijum aspartata

Manifestuje se kao poremećaj provodljivosti, posebno uz prethodnu patologiju provodnog sistema.

Reći ćemo vam šta nas je navelo da napišemo ovu recenziju. Hajde da razgovaramo o različitim oblicima magnezijuma, njihovim prednostima i nedostacima. Pogledajmo malo kelirane oblike minerala, zemlje proizvođače i sirovine za lijekove. Predstavimo uporednu tabelu preparata magnezijuma popularnih na tržištu ZND. I u zaključku, hajde da pričamo o tome zašto je, zapravo, sve ovo počelo.

Danas je prilično teško pronaći nešto vrijedno. Ne zato što postoji velika konkurencija i veliki izbor, već zato što informacija uopšte nema ili je previše beskorisnih informacija. Istovremeno, to su potrebne i značajne informacije koje se negdje stisnu, skrivaju i prešućuju. Da biste razumjeli i udubili se u pitanje, često morate postati gotovo stručnjak za neko pitanje.

Kako biramo koji lijek ćemo kupiti? Neki se rukovode preporukama ljekara, neki traže informacije među prijateljima, drugi pokušavaju pronaći odgovore na forumima na internetu. Ovo je najbolji scenario. Ali često idemo samo u apoteku. Tamo tražimo lijek koji nam je potreban. Ako je dostupan i cijena nam odgovara, uzimamo, ako nam cijena ne odgovara, vođeni savjetom ljekarnika, biramo analog.

Mi cijenimo stvari više od sebe.

Iz nekog razloga, mnogo manje vremena i truda posvećujemo odabiru što ćemo piti i kako se liječiti nego biranju telefona ili čajnika. U prvom slučaju nas najviše brine cijena, u drugom iz nekog razloga razmišljamo o pouzdanosti, praktičnosti, kvaliteti i drugim pokazateljima.

Arogantno se sve može pripisati lijenosti i neobrazovanosti stanovništva, nespremnosti za razumijevanje i razmišljanje. Ali u stvarnosti nije sve tako jednostavno. Kao što je praksa pokazala, mnogo je lakše dobiti pouzdane podatke o karakteristikama telefona nego pronaći istinski značajne informacije u uputama za lijek.

Najvrednije su informacije. A da biste dobili ovu vrijednost, morate pokušati.

Što se tiče naše teme, prilikom odabira najboljeg dodatka magnezija, otkrit ćete da upute za lijekove često ne navode sadržaj magnezijevih jona. Češće je tamo naznačena težina supstance koja sadrži magnezijum. A ove su supstance, vjerujte mi, nevjerovatno raznolike. Tada u glavi čujem zloban smeh školske profesorke hemije, sa kojom smo se svađali o beskorisnosti njenog predmeta u životu.

Najbolji dodatak magnezijumu. Kriterij izbora

Dakle, pred nama je skroman zadatak - pronaći najbolji preparat magnezijuma u ZND. Nakon dugog istraživanja i meditacije, zaključujemo da nam je važan proizvođač, koja supstanca sadrži magnezijum koji nam je potreban, količina samog magnezija i cijena.

Kriteriji:

1. Proizvođač.
2. Sadržaj tableta.
3. Količina magnezijuma.
4. Cijena

Razgovarat ćemo malo kasnije o tome zašto je proizvođač važan. Kvaliteta sirovina, pouzdanost proizvodnje i dostupnost proizvoda ovise o "uzgoj" proizvođača.

Sastav supstance. Na prostranstvu našeg tržišta zapaženi su sljedeći oblici: aspartat, citrat, laktat, oksid, orotat, karbonat itd. Svaki oblik ima svoje karakteristike apsorpcije i djelovanja.

Proizvođači lijekova čvrsto vjeruju da mi, potrošači, možemo odmah izračunati sadržaj magnezijevih jona, procijeniti apsorpciju i odabrati najbolji magnezijumski lijek za sebe bez ikakvog nagovaranja. Skromnost sprječava većinu proizvođača da napišu frazu „količina čistog magnezija je“.

Nećemo ih razočarati u našim sposobnostima, pa ćemo tamo gdje nije napisano smatrati kalkulatorom. Vi ste sami krivi.

Najbolji dodatak magnezijumu. Sastav lijekova

Odlučimo se o cilju. Odlučili smo odabrati najbolji preparat magnezijuma. Nećemo izmišljati ništa novo. Koristit ćemo se logikom koja je uključena u odabir bilo koje tehnike.

Šta za nas često spada u kategoriju „najbolje“? Najčešće je to vrijednost za novac. Ne volimo da preplaćujemo ime ili etiketu, ali isto tako ne volimo da bacamo novac kupovinom sumnjivog proizvoda po niskoj cijeni. Škrt plaća dva puta (a u slučaju zdravlja možda i ne plati).

Dakle, želimo da zadovoljimo svoje telo magnezijumom.

Organske soli su dobre zbog bolje bioraspoloživosti i dodatnog djelovanja na organizam.

Najprije predstavimo najčešće oblike, gdje je magnezij skriven u organskim spojevima (složit će se sa mnom organski oblici života), a zatim i neorganske izvore (silikatni oblici života će biti optuženi za rasizam).

Prilikom odabira najboljeg preparata magnezijuma uzimamo u obzir svojstva soli:

1. Magnezijum citrat. Citrat.
2. Magnezijum malat. Sol jabučne kiseline.
3. Aspartat ili magnezijum aspartat. Sol asparaginske (aminosukcinske) kiseline.
4. Magnezijum orotat. So orotske kiseline.
5. Magnezijum laktat. Sol mliječne kiseline.

Naziv supstance	Vrijednost i uloga tijela
Magnezijum citrat	Limunska kiselina je glavni međuproizvod metaboličkog ciklusa trikarboksilne kiseline. Igra važnu ulogu u sistemu biohemijskih reakcija ćelijskog disanja. U vodenom rastvoru stvara helatne komplekse sa jonima kalcijuma, magnezijuma, bakra, gvožđa itd. Kada se uzima oralno u malim dozama, aktivira Krebsov ciklus koji pomaže ubrzanju metabolizma. Bioraspoloživost citrata je visoka.
Magnezijum malat	Jabučna kiselina je međuproizvod ciklusa trikarboksilne kiseline i ciklusa glioksilata. To jest, to je esencijalna supstanca za ćelijsko disanje i metabolizam. Jabučna kiselina se nalazi u nezrelim jabukama, grožđu, rowanu, žutici, malinama itd. Bioraspoloživost malata je visoka.
Aspartat (magnezijum aspartat)	Aminosukcinska kiselina je jedna od 20 tjelesnih proteinogenih aminokiselina. Ima važnu ulogu u metabolizmu dušičnih supstanci, učestvuje u stvaranju pirimidinskih baza i uree. Asparaginska kiselina i asparagin su kritični za rast i proliferaciju ćelija leukemije kod nekih vrsta limfocitne leukemije. Dobra bioraspoloživost.
Magnezijum orotat	Orotska kiselina je supstanca slična vitaminu koja utiče na metabolizam i stimuliše rast živih organizama, ali nema sva svojstva karakteristična za vitamine. Sintetizuje se u dovoljnim količinama (slučajevi hipovitaminoze još nisu opisani u literaturi). Bioraspoloživost je dobra.
Magnezijum laktat	Mliječna kiselina nastaje tokom razgradnje glukoze. Ponekad se naziva "šećerom u krvi", glukoza je glavni izvor ugljikohidrata u našem tijelu. U prehrambenoj industriji koristi se kao konzervans, aditiv za hranu E270. PLA plastika se proizvodi polikondenzacijom mliječne kiseline. Bioraspoloživost je dobra.
Magnezijum sulfat	Neorganska supstanca. Koristi se kao fiziološki laksativ kada se uzima oralno. U bolničkom okruženju - intravenska primjena. Nije pogodan za nadoknadu nedostatka magnezijuma.
Magnezijum oksid	Neorganska supstanca. Praktično je nerastvorljiv u neutralnom okruženju. Što se tiče bioraspoloživosti, desetine puta je inferioran u odnosu na organske analoge. Dobro se nosi sa zadatkom borbe protiv zatvora.

Najbolji dodatak magnezijumu. Konkurs

Što se tiče dobro poznatih panangina i asparkama - zašto je tako malo pokriveno dnevnim potrebama za magnezijumom? Upute jasno pokazuju da je maksimalna doza 9 tableta dnevno. To je vjerovatno zbog soli asparaginske kiseline. Prema nekim izvorima, aspartat je gotovo toksičan za tijelo (nije testirano, ali ga nećemo testirati na sebi). S obzirom na visok sadržaj magnezijuma u oksidima, nema potrebe da oblizujete usne. Bioraspoloživost teži nuli. U tabeli je prikazan broj tableta za dobijanje prosečne dnevne potrebe za magnezijumom - 300 mg.

Ime	Oblik supstance	Količina jonskog magnezijuma	Broj tableta potreban da se dobije 300 mg	Cijena dnevnog ulaza u $
(SAD)	Citrat+malat	mg 100 mg	3	0,32 $
Magne Express (Austrija)	citrat	Mg 150 mg	2	0,94 $
Magnelis B6 forte (RF)	citrat	mg 100 mg	3	0,39 $
Panangin Forte (Mađarska)	aspartat	Mg 23 mg	13	1,4 $
Panangin (Mađarska)	aspartat	Mg 14 mg	21	1,8 $
Asparkam (sve i svašta)	aspartat	Mg 14 mg	21	0,35 $
Magnerot (Njemačka)	orotate	Mg 33 mg	9	1,77 $
Complivit magnezijum (RF)	laktat	mg 60 mg	5	0,41 $
Magnelis B6 (RF)	laktat	Mg 56 mg	5−6	0,41 $
Magne B6 (Francuska)	laktat	Mg 48 mg	6−7	1,69 $
Doppelhertz aktivni magnezijum + vitamini B (Njemačka)	oksid	Mg 400 mg	1	0,24 $
Magne Dobar san (Francuska)	oksid	mg 60 mg	5	1,1 $
Magne Positive (Francuska)	oksid	mg 50 mg	6	1,56 $

Najbolji dodatak magnezijumu. Malo o helatima

Magnezijum kelat NSP se nalazi na prvom mestu u tabeli poređenja, jer je od predstavljenih opcija jedini koji tvrdi da ima kelirani oblik magnezijuma.

Zašto prvi? Zato što kelirani oblici imaju znatno bolju bioraspoloživost. Želimo da primamo jone magnezijuma, a ne da žvačemo njegova jedinjenja i propuštamo ih kroz gastrointestinalni trakt.

Dakle, hajde da pokušamo da shvatimo šta su kelati.

Helatna jedinjenja (od lat. chela- kandža) - kompleksna jedinjenja u obliku kandže nastala interakcijom metalnih jona sa ligandima. Ligand je atom, ion ili molekul povezan s određenim centrom. Kelati sadrže centralni ion, agens za stvaranje kompleksa i ligande koordinirane oko njega.

To je jasno? Nije dobro.

Ako govorimo bez straha od udara mikroskopa po glavi, onda je kelat kada atomi metala obavijaju velike molekule dovoljno čvrsto da formiraju stabilnu strukturu. Neka mi oproste sedokosi profesori hemije i kritičari fotelje. Kao rezultat, formira se kompleks koji štiti ion metala od nepotrebnih interakcija i osigurava njegovu isporuku na mjesto potrebe.

U medicini i poljoprivredi, kelati se koriste za unos mikroelemenata u hranu, zbog visoke probavljivosti kelatnih kompleksa u odnosu na slobodne jone metala.

Kelirani oblik - pouzdana isporuka vrijednog tereta na odredište.

Zašto je ovo interesantno u našem slučaju? Hoćemo magnezijum. Magnezijum je element u tragovima sa kojim može formirati helatne komplekse. Banalnim manipulacijama enciklopedijom saznajemo da se limunska kiselina može koristiti kao slab aditiv kelata.

Čini se da su svi magnezijum citrati kompleksi helata? Zašto onda ne pišu? Jeste li stidljivi? Pretjerana skromnost ne pomaže u povećanju prodaje. Dakle, razlog je drugačiji.

Ne može svaki proizvođač dati kelirani oblik.

Problem je sljedeći: da biste na kraju dobili kelat, morate se jako potruditi u fazi proizvodnje i ispoštovati prilično veliki broj uslova (barem najstroži omjer metala i aditiva kelata). Malo ko si to može priuštiti. Otuda i takvo poštenje (iako je ono prije određeno veličinom kazni za davanje netačnih podataka). Uz iste začine, svaki kuhar će pripremiti jelo prema svojim mogućnostima.

Najbolji dodatak magnezijumu. Malo o proizvođačima i sirovinama

Gotovo svako u svom životu suočio se s dilemom kojeg proizvođača odabrati. To je često zbog razlika u cijeni. Domaće je jeftinije, strano skuplje. Ovo je već postala navika.

Sve o proizvođačima je zanimljivo. Oblik organizacije (OJSC, CJSC, itd.). Lokacija sjedišta i proizvodnje je vrijedna jer se može procijeniti stepen odgovornosti prema potrošaču. Broj zemalja u kojima su proizvodi predstavljeni indirektno govori o kvaliteti proizvoda i njegovoj usklađenosti sa različitim standardima. Optimalno: prodaja proizvoda u zemlji proizvođača i veliki izvoz. Dostupnost predstavništava... I još mnogo toga.

Pa da pogledamo malo šta diktira cijenu lijekova. Nećemo ići previše duboko; nije o tome ova tema.

Obično se okrivljuje ime, marka, kompanija. Kažu da se firma zove “Abewegedeyka”, svetski je poznata, pa zbog toga neopravdano diže cene. Je li to samo poenta? Plaćamo li ime?

Naravno, poznate kompanije imaju priliku da podignu cenu, jer će njihovi kupci verovatno ponovo tolerisati i kupiti poznati lek.

Troškovi lijeka također uključuju troškove proizvodnje, amortizacije, plaće i obezbjeđivanje uslova za rad (radnici, ljekari, medicinski predstavnici, itd.). Jedan od najvećih udjela su reklamne kampanje, marketing i promocija proizvoda na tržištu. Ali za nas to nije važno. Na to ne možemo uticati, a ne utiče direktno na kvalitet samog tableta.

Na šta želimo da obratimo pažnju? Za sirovine za lijekove. Vrlo često se susrećemo s činjenicom da domaći proizvođači tvrde da su im sirovine strane, ali oni je samo pakiraju, što znači da lijek nije inferioran u odnosu na original. Pokazuju različite proizvodne certifikate i zaslužene nagrade na tržištu.

Čini se da je sve u redu. Kupili su sirovine, oblikovali ih ovdje i dobili ekvivalentan proizvod koji će im u pojas staviti buržoaske pilule, osmišljene da potkopaju našu ekonomiju.

Ali budimo iskreni. Oni koji su morali više puta koristiti original i analog. Zašto se efikasnost i broj nuspojava često tako dramatično razlikuju? Uostalom, sirovine su nemačke, tehnologija engleska, a radnici vredni?

Razmišljanje naglas: klinička ispitivanja su veoma skupa, a samo nekoliko kompanija ih može priuštiti. Najčešće se provode originalnim lijekovima. Stoga zapisi o sigurnosti i djelotvornosti analoga često nisu potkrijepljeni iskustvom. Oni koji su im vjerovali su eksperimentalni uzorak.

Sve je tako uvredljivo jednostavno. Naša pažnja je usmerena na zemlju porekla ovih sirovina. A u isto vrijeme, milošću iskusnog mađioničara, skreću naš pogled sa kvaliteta sirovina.

99,99% troškova proizvodnje lijeka je prečišćavanje sirovina. Što je temeljnije čišćenje, manje je nečistoća spojeva sličnih željenom aktivnom sastojku. U jednoj zemlji možete kupiti gotovo čist aktivni sastojak za urednu svotu i zapakirati ga u visokokvalitetnu tabletu; u istoj zemlji za cente možete kupiti neku vrstu "čorbe" hemijskih jedinjenja koja sadrži supstancu koju mi potrebno, i napraviti analog.

Stupanj pročišćavanja sirovina može se izračunati samo posredno: pažljivim proučavanjem proizvođača, slave njegovih proizvoda i recenzijama eksperimentalnih subjekata.

U oba slučaja dobijamo sirovine iz zemlje koja je razvijena na određenom području. Ali u drugom slučaju značajno štedimo.

I pod krinkom da u dokumentima piše da su sirovine dobre, proizvodnja dobra, radnici odlični, svaki proizvođač može sigurno dići cijene. Nema se na šta žaliti.

To je, u stvari, ono što se dešava u našem vremenu. Cijene analoga često su blizu cijenama originala.

Najbolji dodatak magnezijumu. Hajde da sumiramo

Dakle, nadamo se da će ovo čitateljima dati ideju o tome kako odabrati najbolji dodatak magneziju za sebe. Ne tvrdimo da smo konačna istina. Svako se rukovodi svojim kriterijumima kada bira šta će učiniti da poboljša svoj život.

• Prvo. Proizvođač je američka kompanija sa sopstvenom laboratorijom i potvrđenim kvalitetom proizvodnje (GMP sertifikati i dr.). Još jedan veliki plus je što je to otvoreno akcionarsko društvo. Odnosno, dionice kompanije mogu se slobodno kupiti na berzi. Šta to znači? To znači da se svakog kvartala cijela proizvodnja uzdrma dodatnim provizijama i kontrolama. Politika kompanije mora biti otvorena i transparentna. Više nije lako to zapisati u dokumente.
• Sekunda. Korištene sirovine su uglavnom biljnog porijekla, obavljeno je oko 200 inspekcijskih ispitivanja, skoro četvrtina sirovina je odbijena zbog neusklađenosti sa vlastitim standardima kvaliteta. Ne, nije im neisplativo. Odbijene proizvode uvijek će kupovati proizvodne kompanije s lojalnijim standardima kvaliteta.
• Treće. Koriste oblike magnezijuma sa najvećom mogućom bioraspoloživošću – kelirani, što je, s obzirom na razumnu cijenu, važan razlog za informirani izbor.
• Četvrto. Pozitivni rezultati kada se koriste. Ali to je sasvim druga priča.

Stoga vas ohrabrujemo da donesete informirani izbor i obratite malo više pažnje na svoje zdravlje nego na ogrebotinu na vašem automobilu.

Proizvođač:"NUR-MAY PHARMACY" DOO

Anatomsko-terapijsko-hemijska klasifikacija: Kombinacija različitih elektrolita

Matični broj: br. RK-LS-3br.020034

Datum registracije: 22.02.2016 - 22.02.2021

Instrukcije

• ruski

Trgovačko ime

Kalijum, magnezijum aspartat

Međunarodno nezaštićeno ime

Oblik doziranja

Rastvor za infuziju 250 ml, 500 ml

Compound

1 litar rastvora sadrži

pomoćnise supstanceA: sorbitol, voda za injekcije.

Jonski sastav

K + 58,51 mmol/l

Mg 2+ 27,68 mmol/l

Opis

Prozirna, bezbojna ili blago žućkasta tečnost.

Farmakoterapijska grupa

Zamjena plazme i rješenja za perfuziju. Dodaci otopinama za intravensku primjenu. Otopine elektrolita. Kombinacija različitih elektrolita.

ATX kod B05XA30

Farmakološka svojstva

Farmakokinetika

Izlučuje se putem bubrega.

Farmakodinamika

Kalijum, magnezijum aspartat - ima antiaritmički efekat, nadoknađuje nedostatak jona kalijuma i magnezijuma u organizmu. Lijek regulira metaboličke procese i pomaže u obnavljanju ravnoteže elektrolita.

K+ reguliše provođenje impulsa duž nervnih vlakana, učestvujući u sinaptičkom prenosu, utičući na kontrakcije mišića i održavajući normalnu srčanu aktivnost. Poremećaj metabolizma K+ dovodi do promjena u ekscitabilnosti nerava i mišića. Aktivni transport jona održava visok K+ gradijent kroz plazma membranu. U malim dozama K+ širi koronarne arterije, u velikim dozama sužava. Ima negativan krono- i bamotropni učinak, u visokim dozama - negativan ino- i dromotropni učinak, kao i umjereno diuretičko djelovanje.

Mg2+ je nezamjenjiv element u procesima koji osiguravaju opskrbu i potrošnju energije. Učestvuje u ravnoteži elektrolita, transportu jona, permeabilnosti membrane, neuromuskularnoj ekscitabilnosti. Mg2+ je kofaktor u 300 enzimskih reakcija. Deo je strukture (pentoza fosfata) DNK, učestvuje u sintezi RNK, rastu ćelije i u procesu ćelijske deobe. Ograničava i sprečava prekomerno oslobađanje kateholamina tokom stresa. To je "fiziološki" blokator sporih kalcijumovih kanala. Podstiče prodiranje K+ u ćelije.

Aspartat podstiče prodor K+ i Mg2+ u intracelularni prostor i stimuliše međućelijsku sintezu fosfata.

Indikacije za upotrebu

Otkazivanje Srca

Angina pektoris, infarkt miokarda (akutni infarkt miokarda, kao i prevencija i naknadno liječenje infarkta miokarda)

Poremećaji srčanog ritma (uključujući aritmije povezane s intoksikacijom srčanim glikozidima)

Kompenzacija za nedostatak kalijuma i magnezijuma u organizmu

Upute za upotrebu i doze

Lijek je namijenjen samo za intravensku primjenu kap po kap. Doza i trajanje primjene lijeka odabiru se pojedinačno, ovisno o indikacijama za upotrebu. Ako nije drugačije propisano, prosječna preporučena dnevna doza je 250 - 500 ml lijeka. Brzina primjene: 15-30 kapi u minuti, ovisno o individualnoj toleranciji.

Nedelju dana pre operacije na srcu i nedelju dana posle operacije srca, dnevno se daje 250 - 500 ml kalijum, magnezijum aspartata, u zavisnosti od individualne tolerancije.

Infuzije se mogu nastaviti sve dok simptomi, kao što su srčane aritmije, ne nestanu ili se poboljšaju po potrebi.

Nuspojave

Hiperkalijemija (mučnina, povraćanje, dijareja, parestezija)

Hipermagnezijemija (crvenilo kože lica, žeđ, bradikardija, sniženi krvni pritisak, slabost mišića, umor, pareza, koma, arefleksija, respiratorna depresija, konvulzije)

Atrioventrikularni blok (AV blok), paradoksalna reakcija (povećan broj ekstrasistola), flebitis

Osjećaj vrućine u glavi, iritacija venskog zida (uz brzu primjenu)

Kontraindikacije

Preosjetljivost na bilo koju komponentu lijeka

Teško oštećenje bubrega

Hipermagnezijemija, hiperkalijemija

Hemoliza

Oligurija, anurija

Poremećaj metabolizma aminokiselina

Nedostatak fruktoze 1,6-bifosfataze

Adrenalna insuficijencija, Addisonova bolest

Kardiogeni šok (sistolički krvni pritisak manji od 90 mm Hg)

Akutna metabolička acidoza, dehidracija

Atrioventrikularni blok

Trovanje metanolom

Teški oblici mijastenije

Liječenje je praćeno kašnjenjem u izlučivanju kalijuma iz organizma

Interakcije lijekova

Istodobna primjena lijeka s diureticima koji štede kalij (triamteren, spironolakton), inhibitorima angiotenzin konvertujućeg enzima, beta-blokatorima, ciklosporinom, heparinom, nesteroidnim protuupalnim lijekovima povećava rizik od razvoja hiperkalemije i hipermagnezijemije do razvoja aritmija i asistola, pa čak i uz normalnu brzinu infuzije (u tom slučaju potrebno je pratiti nivo kalijuma i magnezijuma u krvnoj plazmi).

Pojačava negativne dromo- i banmotropne efekte

antiaritmici.

Eliminira hipokalemiju uzrokovanu GCS.

Smanjuje neželjene efekte srčanih glikozida.

Anestetici pojačavaju inhibitorni efekat Mg2+ na centralni nervni sistem.

Može pojačati neuromišićnu blokadu uzrokovanu depolarizirajućim mišićnim relaksansima (atrakurijev besilat, dekametonijum bromid, suksametonijum (hlorid, bromid, jodid)).

Kalcitriol povećava koncentraciju Mg2+ u krvnoj plazmi, Ca2+ lijekovi smanjuju učinak Mg2+.

Kao dio polarizirajuće mješavine (u kombinaciji sa dekstrozom i inzulinom), pomaže u normalizaciji srčanog ritma tokom infarkta miokarda, ektopičnih aritmija i predoziranja srčanim glikozidama. Lijek je farmaceutski kompatibilan s otopinama srčanih glikozida (poboljšava njihovu podnošljivost).

Ako je potrebno, liječenje kalijumom, magnezijum aspartatom može se kombinirati s primjenom preparata strofantina i digitalisa.

specialne instrukcije

Kada se atrioventrikularni blok kombinira sa srčanom aritmijom, lijek se ne propisuje.

Lijek se propisuje s velikim oprezom i tek nakon detaljne procjene omjera koristi i rizika za:

Progresivno zatajenje jetre

Metabolička acidoza

Opasnosti od edema

Oštećenje funkcije bubrega, ako nije moguće redovno praćenje nivoa magnezijuma u serumu (rizik od akumulacije, toksični nivoi magnezijuma)

Hipofosfatemija

Urolitijaza povezana s poremećenim metabolizmom kalcija, magnezija i amonijum fosfata.

Upotreba kod dece

Nisu sprovedene studije o efikasnosti i bezbednosti upotrebe kalijum, magnezijum aspartata kod dece mlađe od 18 godina.

Upotreba tokom trudnoće i dojenja

Studije sigurnosti upotrebe kalijum, magnezijum aspartata tokom trudnoće nisu sprovedene. Stoga se ovaj lijek može koristiti samo iz zdravstvenih razloga nakon pažljive procjene.

odnos između očekivane koristi za majku i mogućeg rizika za fetus.

Budući da nema informacija o tome da li kalijum, magnezijum aspartat prelazi u majčino mlijeko, dojenje treba prekinuti prilikom upotrebe lijeka.

Koristite samo bistra rješenja. Prije upotrebe provjerite je li posuda zatvorena. Lijek se ne smije ponovo koristiti iz otvorene ambalaže.

Značajke djelovanja lijeka na sposobnost upravljanja vozilom i potencijalno opasnih mehanizama

Nije identifikovano.

Predoziranje

Simptomi hiperkalijemije: opšta slabost, kardiovaskularni simptomi (bradikardija, aritmija, pad krvnog pritiska, vaskularni kolaps, gubitak svesti, ventrikularna fibrilacija i srčani zastoj u dijastoli); neurotoksični simptomi (poremećena proprioceptivna osjetljivost, parestezija u donjim ekstremitetima i konfuzija).

Vrijednosti kalija koje prelaze 7 mmol/l su opasne, iznad 10 - 12 mmol/l često su fatalne.

Simptomi hipermagnezijemije: mučnina, povraćanje, letargija, atonija mokraćne bešike, zatvor, pogoršanje atrioventrikularne provodljivosti i širenje ekscitacije u komorama.

Kod viših koncentracija (preko 5 mmol/l): nestanak dubokih tetivnih refleksa, pad krvnog pritiska, respiratorna paraliza, razvoj „magnezijumske narkoze“, srčani zastoj u dijastoli.

Vrijednosti magnezija koje prelaze 4,5 mmol/L su opasne, a iznad 15 mmol/L često su fatalne.

tretman: Teška hiperkalemija i hipermagnezijemija predstavljaju teške hitne slučajeve i zahtijevaju intenzivnu njegu.

Terapijske mjere za liječenje hiperkalijemije mogu se podijeliti na brzodjelujuće (utječu na kardiotoksične efekte) i sporo djelujuće (uklanjanje kalijevih jona iz organizma).

Oni koji brzo djeluju uključuju uvođenje takozvanih antagonista kalija: jona natrijuma i kalcija.

Na+ joni imaju veoma brz efekat koji spašava život.

Već nekoliko minuta nakon injekcije 20% rastvora natrijum hlorida često se primećuje jasno poboljšanje kliničke slike i EKG-a (uz istovremenu acidozu treba koristiti rastvor natrijum bikarbonata).

Uvođenje 10% otopine kalcijum glukonata u količini od 10-20 ml, u pravilu, također brzo dovodi do korisnih promjena.

Prelazak K+ koji se nalazi u ekstracelularnom prostoru u ćeliju postiže se intravenskom infuzijom glukoze sa insulinom (otprilike svakim

4-6 sati 200-300 ml 25-50% rastvora glukoze zajedno sa jednostavnim insulinom

brzinom od 1 jedinice na svaka 3 g glukoze).

U prisustvu zatajenja bubrega, ekstrarenalna eliminacija se može postići:

hemodijaliza ili peritonealna dijaliza

Stimuliranje izlučivanja kalija kroz crijeva pomoću supstanci za kationsku izmjenu.

Protuotrov u slučaju intoksikacije magnezijem može biti unošenje kalcijuma. Za parezu perifernih mišića, posebno kod paralize respiratornih mišića, dodatno se propisuje fiziostigmin.

Osim toga, poduzimaju se mjere za održavanje disanja, uključujući umjetnu ventilaciju, hemodinamiku i simptomatsku terapiju.

Obrazac za oslobađanje i pakovanje

Rastvor za infuziju, 250 ml, 500 ml.

250 ml ili 500 ml se sipa u polipropilenske posude sa jednim ili dva priključka. Kontejneri se pakuju u kartonsku kutiju zajedno sa uputstvima za medicinsku upotrebu na državnom i ruskom jeziku u količini koja je jednaka broju kontejnera.

Uslovi skladištenja

U svojoj grupi VKontakte stalno dobijam pitanja o tome kako odabrati pravi dodatak magnezija na iherbu. Pitate li me koja je razlika između magnezijum citrata i kelata i koji oblik magnezijuma je bolje izabrati?

U ovom članku pripremio sam vam kompletan vodič za sve dostupne oblike magnezijuma na iherb.com. Naučit ćete o razlikama između oblika magnezija i prednostima i nedostacima svakog oblika. Saznaćete da se magnezijum, osim kao dodatak prehrani, može koristiti i kao lokalni tretman i kao so za kupanje.

Nakon što pročitate ovaj članak, više nećete imati pitanja o tome koji oblik magnezija je najbolje odabrati na iherb.com.

Magnezijum citrat

Nisam uzalud započeo pregled oblika magnezijuma sa citratom. Što se tiče odnosa cijena/bioraspoloživost, ovo je najoptimalniji oblik od svih postojećih na iherb.com.

Magnezijum citrat- magnezijumove soli limunske kiseline, hemijske formule C6H6O7Mg. Sadržaj čistog (elementarnog) Mg2+ u magnezijum citratu dostiže oko 11%. Apsorpcija je visoka.

Dostupan u obliku tableta i praha, koji se može dodati u kipuću vodu ili čaj.

Popularni antistresni napitak Natural Calm je prah magnezijum karbonata sa limunskom kiselinom, koji se razblaživanjem vodom pretvara u citrat. Ako imate preosjetljivost na limunsku kiselinu, odaberite čiste tablete citrata, na primjer od SADA.

Magnezijum citrat u velikim dozama (10-30 g) je siguran, ali skup laksativ. Kod produžene upotrebe u velikim dozama moguć je proljev.

Magnezijum citrat na iherb.com

Magnezijum glicinat

Ovo je kelirani oblik magnezija - kombinacija jona magnezija i aminokiseline glicina. Mnogi ljudi ne razumiju šta znači riječ "kelat", a šta "kelati", pa ću objasniti.

Riječ "kelat" dolazi od grčkog "chele", što znači kandža, a spoj je sličan u minijaturi kandžama rakova koji drže mineral. Kelirani oblik minerala- to su mineralni joni u kombinaciji sa aminokiselinama.

Minerali u helatnom obliku ne zahtijevaju dodatne transformacije u tijelu, jer su spremni za upotrebu i transport od strane epitelnih stanica tankog crijeva, gdje se odvija glavni proces apsorpcije.

Magnezijum glicinat nema laksativno dejstvo i bioraspoloživiji je od citrata. Shodno tome, cijena magnezijum glicinata je viša od cijene citrata.

Magnezijum glicinat na iherb.com

Budi pazljiv!Često se dešava da proizvođači na ambalaži napišu naziv "Chelated Magnesium", a osim magnezijum glicinata, sastav može sadržavati i jeftiniji oblik magnezijum oksida, a njihov omjer može biti nepoznat.

Na primjer, proizvod "Chelated Magnesium" poznatog brenda Carlson Labs sadrži 200 mg elementarnog magnezijuma, od čega je 80 mg iz magnezijum oksida, a 120 mg iz potpuno reagovanog magnezijum glicinata. Štaviše, ovaj omjer nije naveden na ambalaži. To je postalo poznato tek nakon kontaktiranja proizvođača.

Birajte pažljivo, u sastavu treba navesti samo glicinat. Prihvatljiva opcija je glicinat lizinat, poput Doctor's Besta (dakle, pored glicina, magnezijum se kombinuje i sa aminokiselinom lizinom).

Magnezijum malat

Ovo je magnezijeva so jabučne kiseline ili magnezijum malat. Oko 11,3% jedinjenja je čisti elementarni magnezijum, a 61,2% je jabučna kiselina.

Jabučna kiselina je prirodna voćna kiselina koja se nalazi u većini ćelija u tijelu i važna je komponenta mnogih ključnih enzima za sintezu ATP-a i proizvodnju energije.

Magnezijum i jabučna kiselina pružaju podršku osobama sa bolnim mišićima i umorom. Studija na 24 dobrovoljca otkrila je da jabučna kiselina plus 300 mg magnezija, uzimana dva puta dnevno, značajno smanjuje nelagodu i bol u mišićima.

Preliminarna istraživanja sugeriraju da magnezijum malat može pomoći tijelu da detoksificira aluminij u mozgu.

Magnezijum malat na iherb.com

Magnezijum taurat

Prilično rijedak helatirani oblik magnezija je kombinacija jona magnezija i aminokiseline L-taurina. Lako probavljivo, pogodno za osobe sa osjetljivom probavom.

Stručnjak za magnezijum Morley Robbins (GotMag.org) smatra magnezijum malat i taurat najboljim oblicima magnezijuma za srce.

Magnezijum taurat na iherb.com

Magnezijum citramat

Rijetko je, ali još uvijek možete pronaći vrstu magnezija na iherb-u koji se zove citramat. Ovo nije ništa drugo do magnezijum citrat malat, so magnezijuma i limunske i jabučne kiseline. Ovaj lijek kombinira prednosti magnezijevog citrata i malata.

Magnezijum citramat na iherb.com

"Marine" magnezijum

Prirodna izbalansirana forma. Može biti u obliku magnezijuma iz morskih algi (algi) ili iz soli mrtvog mora. Često ovi suplementi sadrže mnoge druge mikroelemente. Dobar primjer je RAW kalcijum iz Garden of Life - sadrži kalcijum, magnezijum, stroncijum, bor i silicijum, kao i vanadijum iz morskih algi.

Magnezijum glutamat i aspartat

Dr. Carolyn Dean, autorica hvaljene knjige Čudo magnezija, upozorava svoje čitatelje da ne konzumiraju glutamat i magnezijum aspartat, jer oni mogu djelovati kao eksitotoksini i uzrokovati nezdrave reakcije. Prema mišljenju stručnjaka, to su oblici koje treba izbjegavati.

Magnezijum oksid

Dobro kada ste zatvor. Ali kao sredstvo za nadoknađivanje nedostatka magnezijuma u organizmu, to nije najbolja opcija. Prvo, magnezijev oksid je osmotski laksativ čije se djelovanje temelji na povećanju sadržaja vode u stolici i ubrzavanju tranzita kroz crijeva. Uzimanje slanih laksativa može izazvati razvoj dijareje i poremećaja u metabolizmu vode i soli. Učinak propisivanja ovih lijekova javlja se u roku od nekoliko sati nakon primjene.

Drugo, magnezijev oksid pripada grupi antacida - tvari koje neutraliziraju klorovodičnu kiselinu, koja je dio želučanog soka. U medicini se obično koristi za povećanu kiselost želudačnog soka, kao i za slučajni unos kiselina u želudac.

Treće, magnezijev oksid je antacid koji se apsorbira u krv, a terapija apsorbiranim antacidima može uzrokovati takozvani rebound kiseline - povećanje proizvodnje hlorovodonične kiseline u parijetalnim stanicama želuca nakon prestanka djelovanja lijeka.

Oksid ili citrat?

• U neutralnom okruženju, karakterističnom za stanje nulte kiselosti želuca (posebno često nakon 40-50 godina), magnezijev oksid se praktično ne otapa, dok je stepen rastvorljivosti magnezijum citrata 55%.
• Za procjenu stvarnog unosa magnezija u organizam koristi se test opterećenja magnezijem. Performanse ovog testa za magnezijum citrat su 37 (!) puta veće nego za magnezijum oksid.
• Citrat alkalizira unutrašnju sredinu, pljuvačku (prevencija karijesa), urin (prevencija oksalatnog kamenca) i, u konačnici, koristi se u procesu disanja tkiva (dodatna proizvodnja energije).
• Magnezijum citrat, za razliku od magnezijum oksida, rijetko uzrokuje rijetku stolicu i dijareju.

Dakle, magnezijum citrat ima niz neospornih prednosti u odnosu na magnezijev oksid. Pažljivo pročitajte sastav preparata koji sadrže magnezijum.

Magnezijum stearat

Magnezijum stearat je magnezijumova so stearinske masne kiseline. Ovo jedinjenje se sastoji od apsolutno bezopasne stearinske masne kiseline i magnezijuma. Koristi se kao pomoćna tvar u farmakološkim preparatima, dodacima prehrani i kozmetici.

Magnezijeve soli masnih kiselina, uključujući stearinsku kiselinu, stabilizirajuće su tvari koje se koriste za održavanje i poboljšanje viskoznosti i konzistencije prehrambenih proizvoda. Koristi se za sprečavanje zgrušavanja i zgrušavanja prehrambenih proizvoda u prahu, kao i kao emulgator i separator.

Do danas nije utvrđena šteta po ljudsko zdravlje od magnezijevih soli masnih kiselina (E470b) stabilizatora hrane, stoga upotreba ovog aditiva nije zabranjena u mnogim zemljama svijeta, uključujući i Rusiju. U EU se koristi bez ograničenja.

Magnezijum stearat sam po sebi nije samostalan dodatak, ali neki proizvođači navode magnezijum u stearatu u svojim činjenicama o dodacima, pa pažljivo pročitajte etiketu.

Magnezija, magnezijum „ulje“, rasol bišofita

Ovo nije pravo ulje, već vodeni rastvor magnezijum hlorida. Nanosi se na kožu i utrlja. Pošto se apsorbuje i ne prolazi kroz probavni sistem, veoma je pogodan za probleme sa varenjem. Većina ljudi ga utrlja po nogama.

Čista slana otopina bišofita je visoko koncentrirana otopina magnezijum hlorida koja se isporučuje nepromijenjena. Kopa se u dubinama Holandije u drevnim sedimentima Zehštajnskog mora. Može se koristiti svakodnevno, ne ostavlja masne tragove niti neprijatan miris.

Pahuljice za kupanje od magnezijuma i Epsom soli

Magnezijum pahuljice (magnezijum hlorid) su još jedan pogodan način da se magnezijum unese kroz kožu. Možete raditi kupke za stopala i opšte kupke. Renomirani brend Life Flo Health možete kupiti na iherb.com.

Neki ljudi imaju koristi od općih kupki i kupki za stopala s Epsom soli. Jeftinije su i koriste mnogima. Epsom sol (magnezijum sulfat) pomaže u smirivanju preopterećenih, umornih mišića.

Batherapy aromaterapijske soli za kupanje Queen Helene pružaju brzo olakšanje mišića nakon fizičke aktivnosti. Kombinirajući ljekovita svojstva prirodnih minerala s blagodatima botaničke aromaterapije, ova formula pruža revitalizirajuće blagodati vruće kade koja omekšava vašu kožu, vraća vam snagu i ispunjava vas energijom.

Koji oblik magnezijuma odabrati?

Razmotrili smo sve moguće oblike magnezijuma koji se mogu kupiti u online prodavnici iherb.com. Ako i dalje sumnjate koji oblik magnezijuma odabrati, u nastavku vam predstavljam svoj sistem prioriteta, nadam se da će vam biti od koristi:

Trebali biste se suzdržati od: magnezijum glutamat i magnezijum aspartat

Budite oprezni sa: magnezijum oksid

Najbolji omjer cijene i kvalitete: Magnezijum citrat, npr. Now Foods, Magnezijum citrat

Visoka apsorpcija i probavna sigurnost: Najbolji doktorski 100% kelirani magnezijum

Prirodna prirodna formula magnezijuma: magnezijum od morskih algi sa kalcijumom i elementima u tragovima, čisto magnezijumovo ulje

Možete kombinovati prijatno opuštanje sa blagotvornim magnezijumom: aromatična kupka sa Epsom soli

Koje su opasnosti od nedostatka magnezijuma?

Ako je nedostatak magnezija u ljudskom tijelu mali, tada će doći do osjećaja umora i blagog slabosti. Ali u budućnosti se to može razviti u glavobolje i lumbago u donjem dijelu leđa. To je signal da je potrebno nadoknaditi nedostatak ovog mikroelementa.

Magnezijum je veoma važan, jer čak i uz blagi nedostatak organizam neće moći dobro da funkcioniše. Ali ako je njegov nedostatak ozbiljan, može zaprijetiti srčanim udarom.

Prednosti i štete magnezijuma za organizam zavise od njegove koncentracije u krvi. Ako smo već govorili o prednostima ovog elementa, onda je vrijedno razgovarati o tome kako može naštetiti.

Višak magnezijuma može kristalizirati i taložiti se u kostima i zglobovima. Ovi kristali mogu oštetiti i krvne sudove, što narušava funkcionisanje kardiovaskularnog sistema.

WomanAdvice.ru‏>

Uloga magnezijuma u ljudskom organizmu, simptomi nedostatka i viška magnezijuma, koje namirnice ga sadrže

Magnifique znači veličanstven. Element periodnog sistema, magnezijum, dobio je ime po ovoj francuskoj reči. Na otvorenom, ova supstanca gori vrlo efikasno, sa veličanstvenim svijetlim plamenom. Otuda i magnezijum. Međutim, magnezijum je odličan ne samo zato što lijepo gori.

Uloga magnezijuma u ljudskom organizmu izuzetno je važna za tok različitih životnih procesa. I, na sreću, ovo nema veze sa sagorevanjem. Koji su to procesi? Hajde da razmotrimo.

Ljudsko tijelo u prosjeku sadrži 20-30 miligrama magnezijuma. 70% ove količine uključuje kosti skeleta, ostatak se nalazi u mišićima i endokrinim žlijezdama. Mala količina magnezijuma je prisutna u krvi. Magnezijum smiruje nervni sistem, centralni i periferni. Općenito, magnezij je neophodan za regulaciju ravnoteže u mišićnom i nervnom tkivu. Čini se da magnezijum obezbeđuje „unutrašnji mir“ telu.

Magnezijum je kofaktor i aktivator nekih enzima - enolaze, alkalne fosfataze, karboksilaze, heksokinaze. Utvrđeno je učešće magnezijuma u metabolizmu fosfora i ugljenih hidrata. Element ima aseptički i vazodilatacijski učinak. Pod uticajem magnezijumovih jedinjenja povećava se pokretljivost creva, bolje se odvaja žuč i eliminiše holesterol, a neuromuskularna ekscitabilnost se smanjuje. Magnezijum je uključen u sintezu proteina. Pored navedenog, uloga magnezijuma u ljudskom organizmu je da obezbedi alkalni efekat na organe i tkiva.

Više od tri stotine enzimskih reakcija odvija se uz sudjelovanje magnezija. Magnezijum je posebno aktivno uključen u procese koji su povezani sa iskorišćenjem energije, posebno sa razgradnjom glukoze i uklanjanjem otpadnih materija i toksina iz organizma. U procesima sinteze proteina uloga magnezijuma je proizvodnja DNK. Potvrđeno je da se tiamin (B1), piridoksin (B6) i vitamin C u potpunosti apsorbuju u prisustvu magnezijuma. Zahvaljujući magnezijumu, struktura ćelija tokom njihovog rasta postaje stabilnija, a regeneracija i obnavljanje ćelija u tkivima i organima je efikasnija. Magnezijum, ovaj „veličanstveni“ element, stabilizuje strukturu kostiju i daje kostima tvrdoću.

Nedostatak magnezijuma u organizmu

Nažalost, ljudi rijetko obraćaju pažnju na nedostatak magnezija u organizmu. U međuvremenu, stalni nedostatak magnezijuma u organizmu uzrokuje opsežne funkcionalne poremećaje u svim organima. Na nedostatak magnezijuma ukazuju grčevi i drhtanje mišića, povećana razdražljivost i slaba koncentracija. Zbog činjenice da se s nedostatkom magnezija smanjuje razina kalcija, dolazi do osteoporoze kostiju. Poremećaj rada paratireoidne žlijezde i zatajenje srca također su manifestacije nedostatka magnezija. Početni simptomi nedostatka magnezija lako se primjećuju - razdražljivost i drhtavica, iznenadna vrtoglavica praćena gubitkom ravnoteže, već spomenuti grčevi mišića, trnci u nogama, opadanje kose, povećana lomljivost noktiju. Svi ovi simptomi uočeni su kod osoba zavisnih od alkohola, kao i kod onih koji konzumiraju velike količine crnog čaja, kafe i previše slane ili slatke hrane. Stručnjaci su uvjereni da su srčani udari kod ljudi u dobi od 30 do 40 godina uzrokovani upravo nedovoljnim sadržajem magnezija u srčanom mišiću. Nedostatak magnezijuma od 50% može biti fatalan.

Utvrditi da li ste u opasnosti od nedostatka magnezija u tijelu sa svim posljedicama koje iz toga proizilaze relativno je jednostavno. Potrebno je zauzeti okomit položaj, zategnuti mišiće ili se istegnuti uz napor. Bolni osjećaji u gležnjevima su prvo zvono za uzbunu. Neophodno je preduzeti mere za uspostavljanje ravnoteže magnezijuma. Međutim, nemojte pretjerivati. Jer višak magnezijuma u organizmu nije ništa manje štetan od nedostatka.

Višak magnezijuma u organizmu

Prilično je teško stvoriti višak „rezerve“ magnezijuma u tkivima i organima, jer se magnezijum efikasno filtrira u bubrezima. Predoziranje magnezijumom se često javlja kada se tokom terapije prekomerno uzimaju lekovi koji sadrže magnezijum.

Najčešći simptomi viška magnezija prilično je teško odrediti okom. Vrlo je teško uočiti da li su refleksi osobe depresivni i da li su inhibicijski procesi u centralnom nervnom sistemu pojačani. Osteoporoza se generalno dijagnosticira samo rendgenskim snimkom, a bradikardija - rezultatima kardiografije. Međutim, postoje i vidljive manifestacije. Sumnja se na značajan višak magnezijuma u organizmu ako je osoba stalno mučna, letargična, ima jak proljev i poremećaj srčanog ritma.

Koje namirnice sadrže magnezijum?

Najbogatija hrana magnezijumom su orasi, pasulj i, općenito, sjemenke svih mahunarki. Na primjer, pola šolje svježeg pasulja sadrži oko 150 miligrama magnezija. Ista količina soje je veća od 200 miligrama. Kuvano povrće - spanać, repa, keleraba - takođe je bogata magnezijumom. Međutim, kada se povrće dugo prerađuje u velikim količinama vode, magnezijum se ispire.

Vjerovatno je vrijedno spomenuti koje namirnice sadrže magnezijum u malim količinama. Sve su to proizvodi od brašna koji sadrže pekarske proizvode. Povrće sadrži magnezijum u različitim količinama, a to zavisi od tla i primene đubriva.

Velike količine magnezijuma nalaze se u kakau, ovsenim pahuljicama, pšeničnim mekinjama, suvim kajsijama, suvim šljivama, zelenoj salati, kopru i jajima.

yourlifestyle.ru‏>

Koje su prednosti Doppelhertz L karnitin magnezijuma?

Dopelherz proizvodi njemačka kompanija Queisser Pharma; dodatak prehrani sa L-karnitinom i magnezijem sadrži nekoliko glavnih komponenti. Obje ove čestice ne pojačavaju međusobno djelovanje ni na koji način, shodno tome, njihovo djelovanje na tijelo može se posmatrati odvojeno. Ako uzmemo u obzir dozu L-karnitina, kao i magnezijuma u ovom lijeku, možemo izvući zaključke o njegovoj djelotvornosti, kao i o preporučljivosti njegove konzumacije.

Dakle, L-karnitin obavlja nekoliko osnovnih funkcija u našem tijelu. Odgovoran je za transport masnih kiselina do mitohondrija, čime stimuliše razgradnju potkožnih masti. Osim toga, ova supstanca može stimulirati rast mišića, zbog čega je bodibilderi često koriste. Ovaj element također može povećati fizičku izdržljivost, pa mnogi stručnjaci savjetuju da ga konzumirate kada se bavite bilo kojim sportom.

Međutim, vrijedi uzeti u obzir da doza L-karnitina koja se nalazi u jednoj Doppelhertz tableti nije dovoljna da bi takvi efekti bili posebno uočljivi. Dakle, trebali biste konzumirati jednu tabletu lijeka dnevno, koja sadrži tri stotine miligrama ove tvari. Ova količina je sposobna da pokrije dnevnu potrebu našeg tijela za L-karnitinom, ali nije dovoljna za razvoj već spomenutih efekata.

Između ostalog, ova supstanca u dnevnoj količini može sniziti nivo “lošeg” holesterola u organizmu, takođe poboljšava raspoloženje i povećava otpornost na stres. L-karnitin može stimulirati moždanu aktivnost i optimizirati dotok krvi u miokard. Njegova konzumacija ubrzava procese zacjeljivanja različitih rana. Vrijedi napomenuti da su svi ovi efekti prilično slabi.

Ako govorimo o prednostima magnezija, onda ovaj element obavlja mnoge funkcije u našem tijelu. Može sniziti krvni pritisak i dobro sprečava pojavu krvnih ugrušaka. Osim toga, liječnici često propisuju ovu tvar za razvoj koronarne bolesti srca, jer njen nedostatak izaziva prilično brz razvoj poremećaja srčanog ritma.

Nažalost, magnezijum ne može povećati otpor našeg tijela na stres. Međutim, u raznim teškim životnim situacijama, nervna napetost dovodi do brzog gubitka ovog elementa. Shodno tome, hronični stres može uzrokovati njegov nedostatak u tijelu.

Ako govorimo o blagodatima magnezijuma u kontekstu sporta, onda se tokom snažne fizičke aktivnosti svi aktivno znojimo. Zajedno sa znojem, ovaj element se također uklanja iz našeg tijela, te shodno tome tijelo počinje trebati njegovu adekvatnu nadoknadu.

Dakle, možemo zaključiti da Doppelherz L karnitin + magnezij zapravo može donekle poboljšati vaše zdravlje i, u određenim slučajevima, spriječiti razvoj raznih vrsta tegoba. Međutim, njegova korist je prilično mala, jer je količina L-karnitina u njemu vrlo mala. Ako govorimo o sadržaju magnezija, onda je ovaj element uključen u mnoge druge multivitaminske preparate, a prodaje se i u obliku zasebnih preparata, koji su mnogo jeftiniji.

Koje su štete od Doppelgerz L karnitin magnezijuma?

Lijek Doppelherz L-karnitin + magnezij možete konzumirati prema uputama bez straha, jer izuzetno rijetko može nanijeti štetu organizmu. Dakle, mali procenat ljudi može biti alergičan na neke od njegovih komponenti, što je direktan pokazatelj da se prestane sa konzumacijom. Stručnjaci također ne savjetuju ženama koje očekuju rođenje bebe i dojiljama da uzimaju ovaj proizvod, jer sigurnost ovog dodatka prehrani u ovim slučajevima nije dokazana kliničkim studijama. Iz istog razloga, ne bi ga trebala uzimati djeca.

Dakle, lijek Doppelherz L-karnitin + magnezij može koristiti tijelu, ali učinak njegove upotrebe je prilično beznačajan.

rasteniya-lecarstvennie.ru‏>

Magnezijum stearat: više koristi ili štete?

Supstanca "Magnezijum stearat" ima nekoliko imena: na latinskom - stearinska kiselina ili magnezijum stearat, na ruskom - stearinska kiselina, E-572. Supstanca, koja je vrlo toksična po prirodi, nalazi se u 90% lijekova. Već dugo vremena proizvođači lijekova iz cijelog svijeta uvjeravaju potrošače da je tvar neutralna i da ne šteti tijelu. Ovo je pogrešno. Jednom u tijelu, magnezijum stearat gotovo trenutno počinje ubijati stanice. Unatoč tome, i dalje se koristi u lijekovima, posebno u tabletama.

Magnezijum stearat. Šteta ili korist?

Pitanje nema jasan odgovor. S jedne strane, to je svakako štetno. Kombinujući se sa hlorovodoničnom kiselinom u želucu, tvar se pretvara u magnezijum sulfat. On zauzvrat reaguje sa energetskim pićima, alkoholom i lekovima, postajući otrov. Lijekovi, kozmetika i hrana koji sadrže E-572 uzrokuju:

• povećan rizik od raka;
• poremećaji štitne žlijezde;
• nekroza na ćelijskom nivou.

S druge strane, mnogi doktori tvrde da magnezijum stearat ima umirujuće dejstvo. Ako se ne miješa sa alkoholom, energetskim pićima ili hranom koja sadrži kiseline, ne uzrokuje nikakvu posebnu štetu organizmu. Vjeruje se da ako u tijelo dnevno ne uđe više od 2500 mg/kg supstance, onda je to prihvatljivo. Aditiv E-572 je u Rusiji prepoznat kao uslovno siguran proizvod.

Koliko magnezijuma imamo?

Ljudsko tijelo sadrži otprilike 20-30 grama magnezija, pri čemu se otprilike polovina nalazi u zubima i kostima, a 1% u krvi. Ostatak količine se raspoređuje između mišića, ćelija i organa, uključujući endokrine žlezde. Magnezijum je jedan od četiri najzastupljenija minerala u ljudskom tijelu i uključen je na ovaj ili onaj način u više od 350 biohemijskih interakcija i procesa.

Vrste nedostatka magnezijuma

Doktori također dijele nedostatak magnezija na primarni i sekundarni. Primarni nedostatak magnezija je urođeni defekt njegovog metabolizma uzrokovan genetskim faktorima. Sekundarni nedostatak ovog minerala nastaje pod uticajem različitih negativnih faktora životne sredine i lošeg načina života. Osim toga, takav nedostatak može biti izazvan hormonalnim promjenama kao što su trudnoća i menopauza.

U tim periodima magnezijum je vitalan za žensko tijelo. Važno je da trudnice upamte da su za normalan razvoj fetusa potrebni svi mikro- i makroelementi. Prije uzimanja bilo kakvih mineralno-vitaminskih kompleksa, svakako se konsultujte sa svojim nadzornim ginekologom.

Višak magnezijuma u organizmu

Međutim, efekat magnezijuma na organizam nije uvek pozitivan. Prekomjerne količine ovog minerala primjećuju se prilično rijetko, jer kod zdrave osobe bubrezi gotovo odmah uklanjaju njegov višak. Stoga je prilično teško otrovati se magnezijumom dobivenim iz hrane ili vitaminskih kompleksa. U pravilu, trovanje ovim mineralom nastaje kada dođe do predoziranja intravenozno primijenjenim lijekovima koji sadrže magnezij, ili kada je funkcija bubrega oštećena. Simptomi viška magnezijuma:

1. Slabost mišića i letargija.
2. Gubitak snage i smanjene performanse.
3. Pospanost, problemi s govorom i koordinacijom.
4. Usporen rad srca, napadi hipotenzije.
5. Bol u abdomenu, mučnina, povraćanje i dijareja.
6. Disfunkcija bubrega.
7. Suva sluzokoža i žeđ.

Hrana bogata magnezijumom

Shvatili smo zašto je tijelu potreban magnezij, a sada pogledajmo koji proizvodi nam mogu pomoći da održimo nivo ovog elementa na odgovarajućem nivou.

Najveća količina magnezijuma se nalazi u sledećim namirnicama:

• tamnozeleno povrće poput spanaća, raznih vrsta kelja, blitve, maslačka i cvekle;
• žitarice kao što su smeđi pirinač, integralni zob, ječam i pšenica;
• soja, grah, leća i druge mahunarke;
• sjemenke: bundeva, susam, lan, suncokret;
• pirinač, pšenične, ražene mekinje i kruh s njima;
• začinsko bilje kao što su bosiljak, origano, korijander, timijan, peršun i žalfija;
• banane, kajsije, breskve, suhe šljive i avokado;
• tamna čokolada i kakao;
• morske ribe i školjke;
• nepasterizovani i nezaslađeni sirevi i jogurti.

Pokušali smo da odgovorimo na pitanje zašto je organizmu potreban magnezijum, a saznali smo i šta smanjuje njegovu količinu, a šta povećava. Možda će vam male promjene u ishrani i načinu života pomoći da izbjegnete neugodne simptome nedostatka ovog vitalnog minerala.

Meso - prednosti i korisna svojstva raznih vrsta mesa

Meso i proizvodi od mesa čine glavni dio ljudske prehrane. Samo rijetki se suzdržavaju od jedenja mesa i jedu isključivo vegetarijansku hranu. Unatoč činjenici da ljudi jedu meso već nekoliko hiljada godina, rasprave o prednostima i štetnosti ovog proizvoda ne jenjavaju.

Zagovornici jedenja mesa tvrde da samo ovaj proizvod može opskrbiti ljudski organizam potrebnim i bitnim proteinima. Dok vegetarijanci tvrde da je meso štetno, ono je izvor patogena za širok spektar bolesti.

Kada se govori o dobrobitima i štetnostima mesa, mora se reći da mnogo zavisi od vrste mesa. Danas ljudska ishrana uključuje meso goveda (govedina, teletina), sitne stoke (kozje meso, jagnjetina), svinjsko i živinsko meso (piletina, ćuretina, guska, patka, prepelica). I konjsko meso, meso zeca i divljači (divljač uključuje meso bilo koje divlje životinje: zeca, divlje svinje, jelena, medvjeda itd.). U nekim zemljama jedu meso pasa, mačaka i drugih životinja (deva, bivoli, mazge, magarci). Svaka vrsta mesa ima svoj ukus i korisna svojstva.

polzavred.ru‏>

Benefit

Hajde da shvatimo koje su prednosti morskih algi za ljudsko tijelo, koja je suština ove koristi. Evo samo nekih naučno dokazanih činjenica:

• Poboljšanje metaboličkih procesa.
• Povećanje tonusa tijela, izdržljivosti i performansi. Sjetite se japanskih samuraja - na kraju krajeva, morske alge bile su jedno od njihovih glavnih jela.
• Jačanje kose. Japanski naučnici su dokazali da kelp sadrži supstancu koja ima izvanredan učinak na korijen kose, značajno ih jača i sprječava gubitak kose.
• Zaustavlja razvoj kancerogenih tumora. Naučnici su dokazali da tu činjenicu obezbjeđuju polisaharidi kojih ima u izobilju u algi – oni stimulišu aktivnost imunog sistema.
• Redovnom upotrebom podstiče podmlađivanje i obnavljanje ćelija tela.
• Značajno produžava život. Nije uzalud što su Japanci svjetski rekorderi po najdužem aktivnom i kreativnom životu.
• Odgađa razvoj vaskularne skleroze.
• Laminaria sprečava arterijsku trombozu.
• Štiti nervni sistem od preopterećenja, podstiče kontemplaciju i smirenost.
• Sadrži alginsku kiselinu. Ova tvar, čija konzistencija podsjeća na pektin, sposobna je ukloniti radioaktivne elemente u tragovima i radionuklide iz tijela. Ovo čini morsku algu asistentom u borbi protiv raka.
• Izuzetno koristan kod srčanih oboljenja i za njihovu prevenciju.
• Blagotvorno djeluje na želudac, crijeva i cijeli probavni sistem u cjelini. U stanju je da se bori protiv zatvora, ima blago laksativno dejstvo.
• Značajno povećava snagu i fizičku aktivnost.
• Sadržaj broma čini kupus efikasnim u borbi protiv stresa i depresije.
• Štiti genitalnu oblast i muškaraca i žena. Neka vrsta afrodizijaka.
• Veoma korisno za tinejdžere i djecu. Morski kelj obezbeđuje organizmu u razvoju sve što je korisno i potrebno. Odličan za ishranu mozga.

Općenito, morske alge su savršeno izbalansiran kompleks svih najkorisnijih i najpotrebnijih tvari za ljudsko tijelo.

polza-vred.su‏>

Efikasnost preparata magnezijuma zavisi uglavnom od dva faktora – količine „elementarnog“ magnezijuma u jedinjenju i njegove bioraspoloživosti (sposobnosti da se apsorbuje u telu). Što je veća bioraspoloživost jedinjenja magnezijuma, to bolje, naravno. Ove dvije točke moraju se uzeti u obzir kako bi se dobio željeni učinak od kupljenog lijeka, a ne bi se dobile nuspojave i, kao rezultat, ne bi se „bacio novac“.

— magnezijum hlorid -12%,

— u magnezijum citratu — 16,2%,

— u glicinatu – 50%

Magnezijum (kao citrat) (115 mg elementarnog) 720 mg

Kao referenca. U SAD preporučene prosječne dnevne doze magnezija (ukupno iz hrane i dijetetskih suplemenata) za djecu od 1 do 3 godine su 80 mg, od 4 do 8 godina – 130 mg, od 9 do 13 godina – 240 mg. Za muškarce od 14 godina i više – u prosjeku 410 mg. Za žene starije od 14 godina - oko 320 mg. Za trudnice, doza je od 350 do 400 mg dnevno (u zavisnosti od starosti žene), za dojilje - 310-360 mg dnevno. Kao terapeutske doze u Sjedinjenim Državama, općenito se preporučuje 250 do 600 mg magnezija dnevno. RDA za magnezijum je 4,5 mg po kilogramu tjelesne težine za odrasle.

Interakcije Kalcijum može smanjiti apsorpciju magnezijuma jer ova dva metala dijele zajednički transportni sistem u crijevima. Odnos kalcijuma i magnezijuma u ishrani treba da bude 2:1.

Hrana bogata vlaknima može doprinijeti gubitku određenih mineralnih komponenti, uključujući magnezijum. Čini se da je ovaj gubitak posljedica smanjene probavljivosti ili stvaranja neupijajućih spojeva kada se vežu za oksalate ili soli fitinske kiseline koje se nalaze u vlaknastoj hrani.

Dodatak folne kiseline može povećati potrebe za magnezijem povećanjem aktivnosti enzima koji zahtijevaju magnezij za pravilno funkcioniranje.

Gvožđe može smanjiti apsorpciju magnezijuma u crijevima.

Holekalciferol (vitamin D3) stimuliše u izvesnoj meri apsorpciju magnezijuma u crevima; međutim, pošto je stimulativni efekat veći na kalcijum, suplementacija vitamina D bez suplementacije magnezijuma može stvoriti relativni nedostatak magnezijuma.

Nedostatak vitamina E može smanjiti nivo magnezijuma u tkivu.

Alkohol, kalijum i kofein povećavaju gubitak magnezijuma kroz bubrege. Budući da alkoholičari kombinuju loš unos minerala ishranom sa prekomernim izlučivanjem mokraćom, mogu postati deficitarni magnezijum, a možda je upravo ovaj nedostatak razlog za halucinacije (delirium tremens ili delirium tremens) koje prate akutnu apstinenciju od alkohola.

Konzumiranje velikih količina šećera povećava potrebe za magnezijem (vjerovatno zato što utiče na metabolizam inzulina), kao i povećanje gubitka magnezija u urinu.

Ishrana sa visokim sadržajem proteina povećava potrebu za magnezijumom, posebno tokom brze izgradnje novog tjelesnog tkiva - kod djece koja rastu, sportista koji treniraju, trudnica i dojilja.

B vitamini zahtijevaju magnezij za pravilno funkcioniranje jer je ovaj metal neophodan kofaktor u stvaranju tiamin pirofosfata, koji se mora formirati u tijelu prije nego što možete koristiti tiamin i druge vitamine B.

Ljudi koji uzimaju digitalis mogu razviti probleme sa srčanim ritmom ako im nedostaje magnezijuma.

Određeni diuretici uzrokuju povećanje gubitka magnezija kroz bubrege. Ova grupa lijekova uključuje furosemid (Lasix).

Šta ometa apsorpciju Ako tijelo prima previše kalcija, fosfora i natrijuma, kao i masti, tada se magnezijum apsorbira mnogo lošije nego što bi mogao. Alkohol, kofein i višak kalijuma doprinose gubitku magnezijuma.

Ovaj članak će vas upoznati sa značajem magnezijuma u ljudskom organizmu, sa stanjima i bolestima koje troše rezerve magnezijuma, sa kliničkim manifestacijama nedostatka magnezijuma i, što je najvažnije, reći će vam kako da pravilno ODABirate lekove sa magnezijumom (šta treba fokusirajte se na to prilikom odabira).

U posljednje vrijeme mnogo se govori i piše o magnezijumu za ljudsko zdravlje. A o njegovom nedostatku kod većine populacije... Prema dr Marku Stangleru, oko 80 posto Amerikanaca ima manjak magnezijuma u tijelu. U nastavku su navedene bolesti i stanja koja dovode do nedostatka magnezijuma. Ovo:

— hirurške intervencije;

- dijabetes;

- bolesti gastrointestinalnog trakta (nespecifični ulcerozni kolitis, Crohnova bolest, celijakija i dr.);

- upotreba citotoksičnih lijekova (kao što je cisplatin);

- upotreba lekova koji smanjuju kiselost želudačnog soka (tzv. inhibitori protonske pumpe. Na primer, Nexium, Dexilant, Prilosec, Prevacid, Asifex i dr.) duže od jedne godine;

- česta upotreba laksativa ili diuretika (ali ne onih koji štede kalijum);

- upotreba oralnih kontraceptiva;

— uzimanje lijekova ili dodataka ishrani sa cinkom i kalijumom;

- obilno znojenje (na primjer, tokom intenzivnog fizičkog treninga);

- veliki psihički stres (pod stresom);

- zloupotreba alkohola.

Važnost magnezijuma za zdravlje ljudi teško je precijeniti. Magnezijum je neophodan za prenos nervnih impulsa, pravilno funkcionisanje sistema zgrušavanja krvi (prevencija stvaranja krvnih ugrušaka), za proizvodnju ATP-a (glavnog izvora energije u ćelijama tela) i za sintezu sopstvenih proteina. Magnezijum stimuliše lučenje žuči, povećava pokretljivost creva (prevencija zatvora) i smanjuje rizik od razvoja osteoporoze. Danas je već dokazano da konzumacija potrebne količine magnezijuma značajno povećava mineralnu gustinu kostiju. Štaviše, kako se pokazalo, magnezijum je mnogo važniji od kalcijuma za zdravlje naših kostiju!

Magnezijum je uključen u kontrakciju mišićnih vlakana i deluje opuštajuće (antispazmodičko) na njih. Nizak nivo magnezija u krvnom serumu može dovesti do ozbiljnih posljedica - visokog krvnog tlaka (hipertenzije), mišićnih grčeva (bol u mišićima, tikovi, migrene, dismenoreja i predmenstrualni sindrom (PMS), fibromijalgija, glaukom itd.), nepravilan rad srca ( aritmije) i grčeve (na primjer, grčeve u nogama kod trudnica).

Osim toga, nedostatak magnezija može se manifestirati kao nesanica, kronični umor, pa čak i artritis.

Primjena magnezijevih preparata jasno je indicirana za dijabetes melitus i inzulinsku rezistenciju, za urolitijazu, aterosklerozu, anginu pektoris, kongestivno zatajenje srca i prolaps mitralne valvule, te za prevenciju gubitka sluha pri izlaganju intenzivnoj buci.

Osim toga, analiza nekoliko studija sugerira da suplementacija magnezija može smanjiti rizik od bilo koje vrste moždanog udara (a posebno ishemijskog moždanog udara) pod uvjetom da se dnevno konzumira najmanje 400 mg magnezija (kombinirano iz hrane i suplemenata).

Naučni medicinski izvori također ukazuju na činjenicu da uzimanje magnezija može smanjiti napade angine kod osoba s koronarnom bolešću. Nedavne studije pokazuju da su prednosti suplemenata magnezija veće od onih za snižavanje holesterola! Rizik od smrti kod pacijenata sa kardiovaskularnim oboljenjima smanjio se za 59% samo kada je unos magnezijuma povećan na 442 mg dnevno (u istraživanju je učestvovalo više od sedam hiljada starijih muškaraca i žena).

Susam, mekinje i orašasti plodovi sadrže mnogo magnezijuma, ali, nažalost, prisustvo fitina u njima čini magnezijum nedostupnim za apsorpciju u ljudskom tijelu. Iz tog razloga, samo zeleno lisnato povrće, alge, školjke, pivski kvasac (ne brkati se sa nutritivnim kvascem), heljda i avokado mogu poslužiti kao glavni izvori magnezijuma za ljude. Magnezijuma ima vrlo malo u kruhu, mliječnim proizvodima, mesu i drugim proizvodima svakodnevne ishrane savremenog čovjeka i zato, ako imate gore navedene zdravstvene probleme ili stanja koja dovode do iscrpljivanja magnezija u organizmu, čini smisla razmišljati o uzimanju lijekova sa magnezijumom.

Efikasnost preparata magnezijuma zavisi uglavnom od dva faktora – količine „elementarnog“ magnezijuma u jedinjenju i njegove bioraspoloživosti (sposobnosti da se apsorbuje u telu). Što je veća bioraspoloživost jedinjenja magnezijuma, to bolje, naravno. Ove dvije točke moraju se uzeti u obzir kako bi se dobio željeni učinak od kupljenog lijeka, a ne bi se dobile nuspojave i, kao rezultat, ne bi se „bacio novac“.

Količina "elementarnog" magnezijuma (magnezijuma u čistom obliku) u preparatu zavisi od toga koje je hemijsko jedinjenje proizvođač koristio kao izvor magnezijuma. Na primjer, količina magnezija

- u magnezijum glukonatu je samo 5,8%, odnosno u 100 mg magnezijum glukonata ima samo 5,8 mg samog magnezijuma

— magnezijum hlorid -12%,

— u magnezijum citratu — 16,2%,

— u glicinatu – 50%

a maksimalna količina magnezijuma (60,3%) nalazi se u magnezijum oksidu (MgO).

Na osnovu toga postaje jasno da će, na primjer, 100 mg magnezijevog oksida sadržavati više od dva puta više „elementarnog“ magnezija od 500 mg magnezijum glukonata (60,3 mg naspram 28 mg magnezija, respektivno).

U teoriji, proizvođač bi trebao na pakovanju navesti ne broj mg jedinjenja magnezijuma, već količinu „elementarnog“ magnezijuma. Na etiketama stranih lijekova to ponekad izgleda ovako:

I to morate shvatiti ovako: 1 doza lijeka sadrži 720 mg magnezijum citrata, dok je čisti magnezij 115 mg.

Stoga je prvi savjet pri odabiru lijeka s magnezijem da uporedite ne količinu magnezijevog spoja, već količinu samog magnezija („elementarnog“) u jednoj dozi lijeka.

Prilikom odabira lijeka s magnezijem, također morate imati na umu da je stupanj apsorpcije magnezija iz različitih spojeva različit. Na primjer, ne preporučuje se upotreba preparata sa magnezijum karbonatom, jer je karbonat najmanje rastvorljiv i samim tim najmanje apsorbovan u odnosu na druge oblike ovog elementa. Magnezijev oksid se manje apsorbira u tijelu nego, na primjer, hlorid, citrat, aspartat ili laktat. 1994. godine, mala studija je otkrila da se kelirani oblik magnezijuma i glicina, magnezijum diglicinat, bolje apsorbuje od magnezijum oksida kod hirurških pacijenata kojima je uklonjen deo creva.

Magnezijum orotat je skuplji od drugih oblika magnezijuma jer neki proizvođači uveravaju kupce da se ovaj oblik bolje apsorbuje u ljudskom telu od drugih. Nažalost, nijedno medicinsko istraživanje ne potvrđuje ovu tvrdnju. Također morate imati na umu da je prilikom upotrebe magnezijum orotata (dnevno u količini od 100 mg na 1 kg težine) orotna kiselina izazvala tumore kod eksperimentalnih životinja. Istina, ovaj učinak nije primijećen kada se magnezijev orotat konzumirao u količini od 50 mg po 1 kg težine.

Danas se glicinat smatra najpoželjnijim oblikom magnezijuma (i u pogledu sadržaja elementarnog magnezijuma i njegove bioraspoloživosti). Magnezijum citrat takođe može biti dobar izbor, iako je opsežna komparativna studija sprovedena u izraelskom medicinskom centru Chaim Sheba pokazala da uzimanje oblika magnezijum oksida od strane dobrovoljaca značajno povećava koncentraciju magnezijuma u ćelijama organizma i istovremeno dovodi do smanjenja nivoi “lošeg” holesterola i C-reaktivnog proteina (indikator nivoa upale u organizmu). Uzimanje magnezijum citrata nije pokazalo tako pozitivne promjene u laboratorijskim parametrima.

Prilikom odabira lijeka s magnezijem, morate zapamtiti još nekoliko "sporednih" točaka.

Prvo, većina oblika magnezijuma (hidroksid, citrat, sulfat) ima laksativno dejstvo, pa kada situacija zahteva davanje velikih doza magnezijuma, bolje je odlučiti se za magnezijum glukonat ili hlorid, koji imaju manje izražen laksativni efekat. Ili (još jedan savjet) uzimajte dodatke magnezija uz hranu, što smanjuje njihov laksativni učinak.

Drugo, oblici magnezijuma kao što su hidroksid, oksid, karbonat i trisilikat se koriste u antacidnim preparatima i mogu smanjiti kiselost želuca. Smanjenje kiselosti dovodi do brojnih problema, a glavni je da je poremećena probava proteinske hrane sa svim posljedicama...

Oprez. Osobe sa teškim oboljenjem bubrega ili srca ne bi trebalo da uzimaju suplemente magnezijuma same. U ovom slučaju to treba učiniti samo po preporuci ljekara koji prisustvuje.

Mora se imati na umu da preparati magnezija smanjuju apsorpciju tetraciklinskih antibiotika i furantoina u tijelu.

Kao referenca. U SAD preporučene prosječne dnevne doze magnezija (ukupno iz hrane i dijetetskih suplemenata) za djecu od 1 do 3 godine su 80 mg, od 4 do 8 godina – 130 mg, od 9 do 13 godina – 240 mg. Za muškarce od 14 godina i više – u prosjeku 410 mg. Za žene starije od 14 godina - oko 320 mg. Za trudnice, doza je od 350 do 400 mg dnevno (u zavisnosti od starosti žene), za dojilje - 310-360 mg dnevno. Kao terapeutske doze u Sjedinjenim Državama, općenito se preporučuje 250 do 600 mg magnezija dnevno.

Članak o magnezijumu u ljudskom tijelu i izboru lijeka s magnezijem je priveden kraju. Što se mene tiče, ja sam izabrao preparat sa magnezijum oksidom jer ovaj oblik sadrži najveću količinu “elementarnog” magnezija (a to znači minimalnu količinu nepotrebnih nečistoća) i ima pristojnu biodostupnost (o tome svjedoče značajna poboljšanja laboratorijskih parametara prilikom njegove upotrebe). Šta si izabrala za sebe?? Molimo podijelite svoj izbor u komentarima.

Ako još niste preuzeli moj BESPLATNI VIDEO KURS o održavanju i vraćanju zdravlja metodama koje ne koriste lijekove, onda ga možete preuzeti Evo.

farmakološki efekat

Izvor jona kalijuma i magnezijuma. Sprječava ili eliminira hipokalemiju. Poboljšava metabolizam u miokardu. Poboljšava toleranciju na srčane glikozide. Ima antiaritmičko djelovanje. Aspartat prenosi ione kalija i magnezija i pospješuje njihov prodor u unutarćelijski prostor. Ulazeći u ćelije, aspartat se uključuje u metaboličke procese. Magnezijev jon igra važnu ulogu u održavanju homeostaze kalija i kalcija, ima svojstva blokatora kalcijumskih kanala i uključen je u mnoge enzimske reakcije i metabolizam proteina i ugljikohidrata.

Farmakokinetika

Klinički podaci o farmakokinetici kalijum i magnezijum aspartata su ograničeni.

Nakon oralne primjene, dobro se apsorbira iz gastrointestinalnog trakta. Izlučuje se putem bubrega.

Indikacije

Hipokalemija. Kao pomoćna terapija za anginu pektoris, infarkt miokarda, zatajenje srca, srčane aritmije (uključujući aritmije uzrokovane predoziranjem srčanih glikozida).

Režim doziranja

Za oralnu primjenu, pojedinačna doza je 500 mg.

Primjenjuje se intravenozno sporom mlazom ili intravenozno kap po kap 1-2 puta dnevno, doza se određuje pojedinačno.

Nuspojava

Iz probavnog sistema: mučnina, povraćanje, dijareja, bol u stomaku, nadutost, suha usta.

Iz kardiovaskularnog sistema: poremećaji provodljivosti miokarda; u izoliranim slučajevima, s intravenskom primjenom - paradoksalna reakcija u obliku povećanja broja ekstrasistola, smanjenja krvnog tlaka.

ostalo: slabost mišića, osjećaj umora; s intravenskom primjenom - flebitis, venska tromboza.

Kontraindikacije

Akutno i kronično zatajenje bubrega, hiperkalemija, hipermagneziemija, dehidracija, metabolička acidoza, AV blok, mijastenija gravis; preosjetljivost na kalijum i magnezijum aspartat, sorbitol i fruktozu.

Trudnoća i dojenje

Može se koristiti tokom trudnoće i dojenja prema indikacijama i uz oprez (naročito u prvom tromjesečju).

specialne instrukcije

Zajedno sa kalijum i magnezijum aspartatom, ako je potrebno, mogu se davati preparati strofantina ili digitalisa.

Brzom intravenskom primjenom moguća je hiperkalemija i hipermagneziemija.

Kao dio polarizirajuće mješavine (u kombinaciji s dekstrozom i inzulinom), normalizira se ritam srčane aktivnosti u slučaju infarkta miokarda, ektopičnih aritmija i predoziranja srčanim glikozidima.

Interakcije lijekova

Kada se koriste istovremeno s antiaritmicima, pojačavaju se negativni dromo- i bamotropni efekti antiaritmika.

Uz istovremenu primjenu beta-blokatora, ciklosporina, ACE inhibitora, NSAIL, diuretika koji štede kalij, zamjene kuhinjske soli koje sadrže kalij, povećavaju rizik od razvoja hiperkalijemije.

Kada se koristi istovremeno s adstringentima i sredstvima za omotavanje, apsorpcija iz gastrointestinalnog trakta je smanjena; s lijekovima za anesteziju - moguće je pojačati depresivni učinak na centralni nervni sistem; sa atrakurijevim besilatom, suksametonijum hloridom - moguća je pojačana neuromuskularna blokada.