Kalorijski sadržaj Folna kiselina sa vitaminima B12 i B6 “Evalar”. Hemijski sastav i nutritivna vrijednost. Folna kiselina sa vitaminima b12 i b6: uputstvo za upotrebu Folna kiselina za muškarce: doziranje

OPIS Folna kiselina sa vitaminima B12 i B6

Žena može izgledati lijepo i biti zdrava samo pod jednim uvjetom: ako njeno tijelo ima dovoljno vitamina i mikroelemenata neophodnih za puno funkcioniranje cijelog organizma. Ovo se posebno odnosi na istinski "ženske" vitamine, koji uključuju folnu kiselinu.

Škotski naučnici folnu kiselinu smatraju najkorisnijim vitaminom za zdravlje i ljepotu žena. Jedan je od glavnih učesnika u procesu stvaranja novih ćelija u organizmu: belih krvnih zrnaca – leukocita, crvenih krvnih zrnaca – eritrocita, novih ćelija kože i kose. Zahvaljujući tome, folna kiselina osigurava zdravu boju kože, što je veoma važno za svaku ženu. Zahvaljujući folnoj kiselini kosa se obnavlja, poboljšava njena struktura i smanjuje lomljivost, a nokti bolje rastu.

Folna kiselina se može nazvati "vitaminom majčinstva". Za ženu koja planira trudnoću, folna kiselina je najvažniji vitamin, jer je odgovorna za formiranje fetusa i njegov pravilan razvoj. Ako u ženskom tijelu nema dovoljne količine folne kiseline, postoji velika vjerovatnoća da će kasnija trudnoća biti praćena raznim odstupanjima u razvoju bebe.

Uzimanje folne kiseline važno je za mlade žene, jer reguliše menstrualni ciklus i sprečava razvoj osteoporoze. Osim toga, folna kiselina ima učinak sličan estrogenu i može usporiti nastanak menopauze, pa čak i smanjiti neugodne simptome nakon njenog nastanka.

Folna kiselina je neophodna i za normalno funkcionisanje krvožilnog sistema i za zdrave i jake krvne sudove i kapilare.

U cijelom svijetu, uključujući i Rusiju, 67-77% žena suočava se s nedostatkom ove vitalne supstance. Tijelo ne proizvodi samo folnu kiselinu i nemoguće je jednom zauvijek napuniti organizam njome, pa je potrebno redovno obnavljati njene zalihe.

Uzimajući u obzir značaj folne kiseline i karakteristike njene bolje apsorpcije, stručnjaci Evalara razvili su biološki aktivni dodatak prehrani. Folna kiselina sa vitaminima B 12 i B 6 .

Optimalna doza, visok kvalitet i pristupačna cijena zadovoljit će svaku ženu i pomoći u održavanju ženskog zdravlja, koje može biti vrijednije od svega na svijetu!

Kako sastojci djeluju?

Folna kiselina je faktor rasta - neophodan je da tijelo proizvodi ćelije kože, sluzokože i kose. Za ženu koja planira trudnoću, folna kiselina je najvažniji vitamin, jer je odgovorna za formiranje fetusa i rast ćelija. U ranim fazama trudnoće, čak i kratkotrajni nedostatak folne kiseline prepun je razvoja defekata u nervnom sistemu fetusa. Osim što učestvuje u stvaranju fetalnih stanica, folna kiselina učestvuje u formiranju svih krvnih stanica. Osim toga, obezbjeđuje dobro raspoloženje učestvujući u razmjeni biološki aktivnih supstanci serotonina i adrenalina, koji igraju važnu ulogu u stanju nervnog sistema.

vitamin B 12 i folnu kiselinu su međusobno povezani vitamini, pa se preporučuje da se uzimaju zajedno. Nedostatak vitamina B12 dovodi do razvoja parcijalnog ili sekundarnog nedostatka folne kiseline.

vitamin B 6 učestvuje u transformaciji aminokiselina, metabolizmu triptofana, lipida i nukleinskih kiselina, učestvuje u održavanju imunološkog odgovora, u procesima inhibicije i ekscitacije u centralnom nervnom sistemu, te podstiče normalno stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Pomaže u održavanju normalnih nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B 6 prati povećan umor, depresija, nervoza i pogoršanje stanja kože.

Ljudsko tijelo nije u stanju samostalno proizvesti većinu potrebnih supstanci. Stoga postoji potreba da se njihova zaliha nadoknadi uzimanjem multivitaminskih preparata. Farmaceuti kompanije Evalar razvili su posebnu multivitaminsku kompoziciju „Folna kiselina sa vitaminima B12 i B6“.

Vitaminski kompleks pripada nizu biološki aktivnih aditiva za hranu (BAA), pri čemu vodotopivi vitamin B9 (folna kiselina) igra ulogu nezamjenjivog sudionika u vitalnim procesima kao što su hematopoeza i metabolizam. A dodatni elementi - cijanokobalamin (B12) i piridoksin (B6) - doprinose boljoj svarljivosti ovog važnog sastojka.

Obrazac za oslobađanje

Lijek je dostupan u obliku tableta (40 komada, po 0,22 g), upakovanih u kartonsku kutiju.

Compound

1 tableta sadrži:

• folna kiselina (B9) – 600 mcg (300% dovoljne dnevne vrednosti koja je prihvatljiva za dnevnu konzumaciju);
• cijanokobalamin (B12) – 5 mcg (500% dnevne vrijednosti);
• piridoksin (B6) – 6 mg (300%).

Dodatni dodaci ishrani:

• celuloza – smanjuje sadržaj kalorija;
• kalcijum stearat – igra ulogu emulgatora (veziva);
• silicijum dioksid – potiče stvaranje homogene supstance.

Sastav vanjskog topljivog premaza uključuje:

• zgušnjivači (hidroksipropil metilceluloza, polietilen glikol);
• boje (kurkuma, titan dioksid).

Omotač tablete omogućava doziranje komponenti sadržanih unutra, što omogućava da se korisne tvari apsorbiraju u tijelu postupno i najefikasnije.

farmakološki efekat

Folna kiselina, piridoksin i cijanokobalamin su elementi koji se dobro vežu jedni za druge, pa se preporučuje njihova kombinovana upotreba. Nedostatak elemenata B6 ili B12 u tijelu također dovodi do nedostatka folne kiseline. Ova kombinacija međusobno povezanih sastojaka grupe B učestvuje u oslobađanju hemoglobina, potiče oslobađanje energije, pomaže proizvodnju adrenalina i serotonina, čime se reguliše opšte psihičko stanje osobe.

Kako sastojci djeluju?

B9 služi kao stimulator rasta, koji je tijelu potreban za reprodukciju novih ćelija tkiva. Sastojak je uključen u nadopunjavanje svih krvnih elemenata i metaboličkih procesa biološki aktivnim tvarima. Cijanokobalamin B12 poboljšava ove funkcije i pomaže u održavanju ravnoteže nivoa B9 u dovoljnim količinama. B6 održava nivo homocisteina u krvi (aminokiseline koja se ne može nadoknaditi hranom, ali je neophodna u procesu sinteze proteina).

Kompleks propisan kao vitaminska terapija aktivno djeluje u ljudskom tijelu, obavljajući sljedeće funkcije:

• lako se apsorbira u gastrointestinalnom traktu;
• ulazi u proteine ​​plazme;
• brzo se distribuira po tkivima i organima;
• metaboliziraju bubrezi.

Koje su prednosti vitamina B6, B12 i folne kiseline?

Ovi korisni suplementi su neophodni za:

• povećanje imuniteta;
• poboljšana probava;
• normalno funkcioniranje moždane aktivnosti;
• smanjenje rizika od razvoja anemije;
• održavanje funkcionisanja kardiovaskularnog sistema;
• isključivanje nervnih stanja, depresije, umora.

Do 70% stanovništva suočava se sa nedostatkom nutrijenata u organizmu. Vitamin B9 i aktivni elementi kompatibilni s njim posebno su potrebni ženskom tijelu.

Za zdravlje i lepotu žena

Vitaminski kompleks pomaže:

• podmlađivanje kože;
• smanjenje lomljivosti i poboljšanje strukture kose i noktiju;
• regulacija menstrualnog ciklusa;
• ublažavanje perioda menopauze.

Sa nedostatkom B9, žene, posebno nakon 40 godina, doživljavaju:

• vrtoglavica;
• mučnina;
• slabost;
• pogoršanje izgleda i općeg blagostanja.

Vitamin B6 deluje na principu estrogena (ženskih hormona) i kao somatski lek:

• smiruje;
• uspavljuje;
• kontroliše znojenje;
• normalizuje krvni pritisak;
• obnavlja ritam otkucaja srca.

Element B12 (jedini u grupi koji sadrži esencijalni mineralni element kobalt):

• poboljšava pamćenje;
• povećava apetit;
• sprečava anemiju;
• učestvuje u formiranju strukture DNK.

Namirnice koje sadrže vitamine b12, b6 i folnu kiselinu

Zdrav način života i pravilna ishrana omogućit će osobi da održi imunitet i sama sebi osigura dobrobit. U vansezonskim periodima, u slučaju masovnih infekcija, ili stresnih situacija, preporučuje se uzimanje vitaminskih kompleksa koji pomažu tijelu u borbi protiv negativnih utjecaja.

Da biste nadoknadili element B9, morate uključiti u svoju prehranu:

• jetra i druge iznutrice;
• jaja;
• grah i mahunarke;
• cvekla i paradajz;
• šparoge i spanać;
• jagode;
• dinja;
• kvasac.

Izvori vitamina B6:

• meso (uključujući perad);
• banane;
• žitarice i mahunarke;
• zobena krupica;
• kajmak.

Nedostatak B12 se može nadoknaditi:

• sir;
• iznutrice;
• kamenice;
• kvasac;
• meso hobotnice.

Indikacije za upotrebu lijeka

Dodaci prehrani sa sastojcima B9, B12 i B6 indicirani su za upotrebu za poboljšanje sljedećih stanja:

• prevencija srčanih bolesti i moždanog udara;
• terapija ateroskleroze;
• smanjenje srčanih udara;
• prepreke za razvoj osteoporoze;
• dopuna vitaminima ove serije;
• sprečavanje razvoja benignih i malignih neoplazmi.

Ostale indikacije za upotrebu:

• anemija;
• gastroenteritis;
• leukopenija;
• crijevna tuberkuloza;
• trudnoća.

Način upotrebe i doziranje folne kiseline i vitamina b12 i b6

Dovoljna doza lijeka za odraslog pacijenta je 1 tableta (220 mcg) dnevno. Lijek treba uzimati uz ili nakon obroka. Doza se može povećati na 440 mcg (prema indikacijama utvrđene bolesti). Tok vitaminske terapije traje od 2 do 8 sedmica. Za djecu, trudnice i dojilje normu treba prilagoditi prema preporukama liječnika.

Za djecu

Indikovano je uzimanje vitaminskog kompleksa ovisno o dobi:

• do 6 mjeseci – 25 mcg;
• od 6 mjeseci do 3 godine – 50 mcg;
• od 3 do 15 godina – 100-200 mcg;
• od 15 godina - 220 mcg ili doza za odrasle (440 mcg).

Ako je teško izmjeriti potrebnu količinu tabletnog oblika, potrebno ju je zgnječiti i pomiješati u vodi, te pomoću mjerne žlice uzeti potrebnu dozu, spremnu za upotrebu. Ako je dijete dojeno, a majka pridržava pravilne i uravnotežene prehrane, tada mu nisu potrebni dodatni recepti za lijek.

Tokom trudnoće i dojenja

B9 se naziva "vitamin majčinstva", jer je ovaj element posebno važan tokom trudnoće. Pod njegovim uticajem:

• formira se fetus;
• dolazi do rasta ćelija;
• razvija se posteljica;
• stvorena je struktura DNK.

Nedostatak vitamina u ranim fazama trudnoće prijeti novorođenčetu patološkim abnormalnostima u nervnom sistemu. Folna kiselina je posebno potrebna u kombinaciji sa sastojcima B12 i B6. Njihov nedostatak u prehrani buduće majke:

• može uzrokovati pobačaj;
• povećava rizik od patologija;
• dovodi do abrupcije placente.

Ginekolozi preporučuju započinjanje preventivnih doza 3 mjeseca prije planirane trudnoće i nastavak narednih 9 mjeseci. Doza je 55 mcg (četvrtina tablete). Ako žena nema prvo dijete, a patologije su otkrivene u prethodnim trudnoćama, tada se norma mora povećati za 2 puta ili više (dozvoljena dnevna doza je 660 mcg, odabrana prema indikacijama liječnika).

Kontraindikacije

Vitamini B9, B6 i B12 nisu propisani za:

• individualna netolerancija;
• alergijske manifestacije;
• bronhijalna astma;
• zatajenje bubrega;
• pijelonefritis;
• hemohromatoza (poremećaj metabolizma gvožđa).

Ali aktivni elementi B9 mogu stimulirati ne samo vitalne procese u tijelu, već i ćelije raka. Stoga se lijek ne propisuje za dijagnosticirani karcinom.

Predoziranje vitaminskim kompleksom je malo vjerovatno. Ako se to dogodi, manifestuje se sledećim simptomima:

• osip i svrab;
• napad astme;
• konvulzije;
• akutni bol u abdomenu;
• upala usne duplje.

Ako se otkriju takvi znakovi, morate prestati uzimati lijek.

Uslovi skladištenja

Najbolje do datuma

Cijena

Cijena tableta multikompleksa "Folna kiselina sa vitaminima B12 i B6" u ljekarnama (po regijama):

• 152 rub. (grad Moskva);
• 128 rub. (grad Jekaterinburg).
• 119 rub. (Omsk);
• 106 rub. (grad Krasnodar).

Analogi

Tablete sa sličnim spektrom djelovanja:

• Doppelhertz Active (obogaćen drugim vitaminima, C i E);
• Solgar (folat folne kiseline);
• Elevit Pronatal (propisuje se trudnicama);
• Vitamir i dr.

Na osnovu ovog vitaminskog sastava (B9, B6 i B12) proizvodi se otopina lijeka Medivitan za intramuskularnu i intravensku primjenu.

Šta žena želi? Možete odgovoriti bez oklijevanja. Osvojite šarmom i ljepotom, budite zdravi i, naravno, doživite sreću majčinstva - rodite snažnu, zdravu bebu.

Žena može izgledati lijepo i biti zdrava samo pod jednim uvjetom: ako njeno tijelo ima dovoljno vitamina i mikroelemenata neophodnih za puno funkcioniranje cijelog organizma. Ovo se posebno odnosi na istinski "ženske" vitamine, koji uključuju folnu kiselinu.

Škotski naučnici folnu kiselinu smatraju najkorisnijim vitaminom za zdravlje i ljepotu žena. Jedan je od glavnih učesnika u procesu stvaranja novih ćelija u organizmu: belih krvnih zrnaca – leukocita, crvenih krvnih zrnaca – eritrocita, novih ćelija kože i kose. Zahvaljujući tome, folna kiselina osigurava zdravu boju kože, što je veoma važno za svaku ženu. Zahvaljujući folnoj kiselini kosa se obnavlja, poboljšava njena struktura i smanjuje lomljivost, a nokti bolje rastu.

Folna kiselina se može nazvati "vitaminom majčinstva". Za ženu koja planira trudnoću, folna kiselina je najvažniji vitamin, jer je odgovorna za formiranje fetusa i njegov pravilan razvoj. Uzimanje folne kiseline važno je za mlade žene, jer reguliše menstrualni ciklus i sprečava razvoj osteoporoze. Osim toga, folna kiselina djeluje slično estrogenu i može usporiti nastanak menopauze, pa čak i ublažiti neugodne simptome nakon njenog početka.

U cijelom svijetu, uključujući i Rusiju, 67-77% žena suočava se s nedostatkom ove vitalne supstance. Tijelo ne proizvodi samo folnu kiselinu i nemoguće je jednom zauvijek napuniti organizam njome, pa je potrebno redovno obnavljati njene zalihe.

Uzimajući u obzir značaj folne kiseline i karakteristike njene bolje apsorpcije, stručnjaci Evalara razvili su biološki aktivni dodatak prehrani Folna kiselina sa vitaminima B 12 i B 6 .

Optimalna doza, visok kvalitet i pristupačna cijena zadovoljit će svaku ženu i pomoći u održavanju ženskog zdravlja, koje može biti vrijednije od svega na svijetu!

Kako sastojci djeluju?

To je faktor rasta - neophodan je da tijelo proizvodi ćelije kože, sluzokože i kose. Za ženu koja planira trudnoću, folna kiselina je najvažniji vitamin, jer je odgovorna za formiranje fetusa i rast ćelija. U ranim fazama trudnoće, čak i kratkotrajni nedostatak folne kiseline prepun je razvoja defekata u nervnom sistemu fetusa. Osim što učestvuje u stvaranju fetalnih stanica, folna kiselina učestvuje u formiranju svih krvnih stanica. Osim toga, obezbjeđuje dobro raspoloženje učestvujući u razmjeni biološki aktivnih supstanci serotonina i adrenalina, koji igraju važnu ulogu u stanju nervnog sistema.

i folnu kiselinu su međusobno povezani vitamini, pa se preporučuje da se uzimaju zajedno. Nedostatak vitamina B12 dovodi do razvoja parcijalnog ili sekundarnog nedostatka folne kiseline.

Učestvuje u transformaciji aminokiselina, metabolizmu triptofana, lipida i nukleinskih kiselina, učestvuje u održavanju imunog odgovora, u procesima inhibicije i ekscitacije u centralnom nervnom sistemu, te podstiče normalno stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Pomaže u održavanju normalnih nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B 6 prati povećan umor, depresija, nervoza i pogoršanje stanja kože.

Compound

mikrokristalna celuloza (nosač), vitamin B6, vitamin B12, folna kiselina; kalcijum stearat i amorfni silicijum dioksid (sredstva protiv zgrušavanja); komponente filmskog premaza (aditivi za hranu); hidroksipropil metilceluloza, Tween 80, polietilen glikol; titanijum dioksid, kurkumin (boje).

Preporuke za upotrebu	Odrasli: 1 tableta dnevno uz obrok. Trajanje lečenja je 4-6 nedelja. Ako je potrebno, prijem se može nastaviti. Trudnice i dojilje trebaju uzimati pod nadzorom ljekara.
Kontraindikacije	Individualna netolerancija na komponente. Prije upotrebe treba se posavjetovati sa svojim ljekarom.
Potvrda o državnoj registraciji (SoGR)	br. RU.77.99.88.003.E.000080.01.15 od 01.12.2015.
Obrazac za oslobađanje	Pilule
Broj tableta po pakovanju	40 x 0,22 g
Najbolje do datuma	3 godine
Uslovi skladištenja	Čuvati na temperaturi ne višoj od 25°C

*Ne prelazi gornji dozvoljeni nivo
Za dodatne informacije korišćeni su materijali: Velika ruska enciklopedija, 2001; Sidney M. Wolf “Najgore pilule Najbolje pilule” The Lancet vol/353, br. 9149, 2002. Associated Press

Dostupnost proizvoda je podložna propisima zemlje i dostupnosti distributera.

To je biološki neaktivna supstanca. U medicinske svrhe, tvar se dobiva umjetno. Vitamin B9 se proizvodi u obliku ampula, praha ili tableta. Folna kiselina se takođe nalazi u namirnicama: spanaću, pasulju, paradajzu, cvekli, jajima, mesu i jetri životinja.

Farmakološka svojstva

Supstanca je uključena u metabolizam, a također igra glavnu ulogu u sintezi imunoloških stanica, poboljšava probavu. Ovaj lijek se naziva i vitaminom majčinstva, jer je folna kiselina najvažniji vitamin u trudnoći, koji formira fetus, stimuliše rast ćelija i neophodan je za razvoj posteljice. Nedostatak ove supstance u početnim fazama trudnoće može ugroziti fetus defektom u nervnom sistemu.

Folna kiselina sa vitaminima B12 i B6 reguliše psihičko stanje osobe i učestvuje u sintezi hormona serotonina i adrenalina, važnih za nervni sistem. Supstanca je neophodna za replikaciju aminokiselina, nukleinskih kiselina, purina, pirimidina i učestvuje u metabolizmu holina. Zato, za kompleksan efekat, lekari preporučuju uzimanje folne kiseline uz vitamine B12 i B6.

Folna kiselina (+ vitamin B12 i B6) “Evalar” kombinuje supstance u pravim razmerama za najbolju apsorpciju u telu. Optimalna doza, odlična kvaliteta, pristupačna cijena - to su pozitivne osobine koje razlikuju lijek. Folna kiselina (+ vitamin B12 i B6) se uzima kao aktivni biološki dodatak hrani. Recenzije pacijenata o lijeku kompanije "Evalar" su pozitivne.

Vitamin B9 koji se propisuje kao lijek (u kombinaciji sa drugim suplementima) dobro se apsorbira u gastrointestinalnom traktu, intenzivno stupa u interakciju s proteinima plazme i prodire kroz krvno-moždanu polupropusnu barijeru u placentu i majčino mlijeko. Kompleks folne kiseline se izlučuje putem bubrega u obliku metabolita. Predoziranje je rijetka pojava.

Indikacije za upotrebu

Za one koji imaju nedovoljan nivo vitamina B9 u organizmu indikovana je folna kiselina (vitamin B12 i B6). Upute za upotrebu uključuju sljedeće tačke:

• Dodatak prehrani se mora uzimati uz obrok;
• odrasli trebaju uzeti jednu tabletu dnevno;
• Trajanje kursa je mjesec i po dana.

Folna kiselina (vitamini B6, B12, C, E, B9) je snažno jedinjenje koje podržava kardiovaskularni sistem. Dodatak se preporučuje za upotrebu kod raznih vrsta srčanih i vaskularnih bolesti, ateroskleroze, a takođe i za smanjenje rizika od srčanog udara.

Ostale indikacije za upotrebu folne kiseline kao dio terapije održavanja su:

• crijevna tuberkuloza;
• hronični gastroenteritis;
• anemija i leukopenija;
• trudnoća (vitamin je indiciran za sprječavanje poremećaja neuralne cijevi kod fetusa);
• nedovoljna količina kiseline u organizmu (zbog loše prehrane, vegetarijanstva, trudnoće);
• tropska dijareja.

Folna kiselina sa vitaminima B12 i B6 potiče stvaranje enzima koji sprečavaju razvoj benignih i malignih tumora.

Najčešća kombinacija i dobra kompatibilnost supstanci su vitamini K, B6, B12, folna kiselina, cink. Vitamin B9 je praktično bezbedan lek, ali lekari ne preporučuju dugotrajno uzimanje suplementa, jer smanjuje koncentraciju vitamina B12 u organizmu.

Folna kiselina za žene: režim doziranja

Sedam od deset žena suočava se sa nedostatkom vitamina B6. Folna kiselina sa vitaminima B12 i B6 posebno je neophodna trudnicama i ženama koje tek planiraju trudnoću. Nedostatak vitamina u majčinom tijelu povećava rizik od rođenja djeteta s patologijama ili mentalnom insuficijencijom, što može dovesti do pobačaja, prijevremenog porođaja ili abrupcije posteljice.

Uz nedostatak B9, trudnice osjećaju slabost, vrtoglavicu, pogoršava se opće zdravstveno stanje, kosa počinje opadati, a njihov izgled ostavlja mnogo da se poželi. Može doći do povraćanja ili dijareje i anemije.

Lekari preporučuju da se vitamini B6, B12 sa folnom kiselinom počnu uzimati dnevno u dozi od 0,4 do 0,8 mg tri meseca pre planiranog začeća deteta i tokom trudnoće. Ako ovo nije prva trudnoća i kod prve bebe se otkriju razvojne patologije, potrebno je povećati dozu na 4 mg.

Ovaj lijek je neophodan i ženama nakon pedesete godine života, jer biološki dodatak poboljšava dobrobit tokom menopauze. Vitamin B6 smanjuje neugodne simptome djelovanjem poput estrogena. Redovnom upotrebom lijek poboljšava psihičko stanje, normalizira san, smanjuje znojenje, reguliše oseke i oseke, normalizuje krvni pritisak i eliminiše ubrzan rad srca.

Vitamin B9 također štiti od makularne degeneracije - to je oštećenje mrežnice i, kao rezultat, brzo i ozbiljno pogoršanje vidne oštrine.

Folna kiselina za muškarce: doziranje

Folna kiselina u organizmu muškarca je odgovorna za produktivnost i broj spermatozoida, a nedovoljna količina vitamina B9 može čak dovesti do neplodnosti. Osim toga, nedostatak folne kiseline može naknadno imati negativan utjecaj na dijete, uzrokujući razvoj Downovog sindroma, epilepsije ili šizofrenije. Za muškarce, kao i za žene, važno je da počnu uzimati dodatak prehrani tri mjeseca prije planiranog začeća.

Da biste nadoknadili nedostatak folne kiseline u organizmu, trebalo bi da konzumirate sveže povrće, ribu, meso, svježi sir i sir u dovoljnim količinama. U pravilu, ljekari dodatno propisuju 1 tabletu (1 ml) vitamina dnevno, a u sklopu liječenja raznih bolesti doza se povećava na 2-5 tableta dnevno.

Folna kiselina za djecu: upute

Od razvoja u maternici do treće godine života, tokom sazrevanja, formiranja i rasta, detetu je posebno potreban vitamin B9. Ali ako se majka pridržava uravnotežene i zdrave prehrane, bebi mlađoj od godinu dana nije potreban dodatni unos vitamina. Folna kiselina sa vitaminima B12 i B6 neophodna je tinejdžerima za normalan rast i dobro pamćenje.

U zavisnosti od uzrasta deteta, propisuju se različite doze:

• do 6 mjeseci - 25 mcg;
• od jedne do 3 godine - 50 mcg;
• od 14 godina - 200 mcg.

Jedna tableta sadrži 1000 mcg supstance, tako da je potrebno da deca jednu tabletu razblaže u vodi, a zatim špricom za merenje izmere potrebnu dozu.

Koristi se za mršavljenje i u kozmetičke svrhe

Škotski naučnici potvrdili su da je folna kiselina neophodan element za održavanje zdravlja i ljepote žena. Vitamin je glavni učesnik u stvaranju leukocita, crvenih krvnih zrnaca, novih ćelija kože i kose. Vitamin B9 osigurava zdrav ten, što je važno za žene.

U kozmetičke svrhe vitamin B9 se koristi za liječenje i jačanje kose, sprječavanje ćelavosti, poboljšanje i jačanje noktiju, a također i kao regenerativno i umirujuće sredstvo. Tečna kiselina se koristi za kosu u kombinaciji sa maskama, regeneratorima i šamponima. Kao dio vitaminskog kompleksa ili u proizvodima, vitamin B9 se koristi za ubrzavanje metabolizma u tijelu i borbu protiv viška kilograma.

Recepti za maske za kosu sa vitaminom B9:

1. Čičkovo ulje, pola kašičice vitamina B9 utrljajte u kosu, umotajte glavu u peškir i ostavite pola sata. Isperite proizvod sa kose šamponom koji sadrži kap folne kiseline.
2. Maska za suvu kosu. Pomiješajte pulpu avokada (sadrži B9) sa maslinovim uljem, dodajte dvije kapi limunovog soka. Držite masku oko pola sata. Isperite toplom vodom i šamponom.

Folna kiselina razgrađuje masti u ljudskom tijelu. Dakle, uspješan program mršavljenja je uzimanje vitamina, pravilna i uravnotežena prehrana, te umjerena fizička aktivnost.

Nuspojave i predoziranje

Mogućnost predoziranja folnom kiselinom je vrlo mala. Višak kiseline se izlučuje iz organizma putem urina. No, unatoč bezopasnosti lijeka, postoje nuspojave i mala vjerovatnoća predoziranja.

Ljekari savjetuju da dozu ne postavljate sami, već da pijete prema uputama.

Moguće nuspojave uključuju:

• osip, svrbež kože, napad astme, alergijske reakcije;
• nedovoljna količina vitamina B12;
• razvoj anemije;
• zadebljanje epitelnog sloja u bubrezima.

Predoziranje vitaminom B9 uzrokuje nesanicu, dijareju, grčeve, akutni bol u trbuhu, povraćanje i zatvor. Ako uočite gore navedene simptome, obratite se ljekaru i samo pod njegovim nadzorom prilagođavate unos vitamina. Može biti potrebna dodatna terapija.

Interakcija s drugim lijekovima

Vitamin B9 smanjuje efikasnost fenitoina. Analgetici, antikonvulzivi, estrogeni i kontraceptivi povećavaju tjelesnu potrebu za vitaminom B9. Antacidi, kolestiramin i sulfonamidi smanjuju apsorpciju folne kiseline. Triamteren, Pyrimetamine, Trimetoprim inhibiraju dihidrofolat reduktazu i smanjuju učinak folne kiseline. Ljudima koji koriste ove lijekove dodatno se prepisuje kalcijum folinat kada se prepisuje vitamin B9.

Kontraindikacije za uzimanje suplementa

Ne preporučuje se upotreba vitamina B6, B12 i folne kiseline u slučaju preosjetljivosti, ozbiljne alergijske reakcije na vitamine B i bronhijalne astme. Folna kiselina aktivira ćelije raka. Upotreba vitamina je kontraindicirana u slučaju zatajenja bubrega i pijelonefritisa. Nepoželjno je uzimati kiselinu ako imate hemohromatozu - ovo je nasljedna bolest koja se manifestira poremećenim metabolizmom željeza.

Tablete se moraju čuvati na temperaturi koja ne prelazi +25, na tamnom i suvom mestu. Rok trajanja je 36 mjeseci.