Kako se promijeniti na bolje. Kako se promijeniti na bolje za djevojku: psihologija i samorazvoj

Uprkos jednostavnosti postavljenog pitanja, ono je zapravo neverovatno složeno i individualno. Uostalom, najbolja strana svima izgleda drugačije, a načini da se postigne savršenstvo uvijek graniče s poteškoćama. U ovom članku ćemo vam pokušati dati osnovne načine da promijenite sebe (svoj karakter, ponašanje, pogled na život itd.). Ne možemo garantirati vaše promjene tek nakon što pročitate naš članak, ali ako ispunite većinu predloženih tačaka, možete biti sigurni da se uopće nećete prepoznati!

7 koraka koji će vam pomoći da promijenite sebe na bolje

1. Počnite da se borite protiv loših navika! Neće vam biti bolje ako imate loše navike. Činjenica je da će se oni svaki put miješati: ili ćete biti stalno koriti zbog njih, ili ćete sami biti mučeni mislima o vašim nedostacima. One će vas spriječiti da se poboljšate u životu. Svi savršeno dobro razumiju da se loših navika ne možete brzo riješiti, ali da biste to učinili, samo morate početi. Neka to bude smanjenje doze nikotina ili alkohola, ali počet ćete se barem nekako kretati u pozitivnom smjeru. Detaljnije upute o tome kako se riješiti loših navika možete pročitati u jednom od naših sljedećih članaka na stranici online časopisa, pa se pretplatite na ažuriranja!


2. Napravite plan za narednih pet godina! Nerealno je postati bolji u jednom danu, za godinu dana je i teško, ali za pet godina je više nego moguće, a možete promijeniti toliko da se jednostavno ne prepoznate. Vaš plan mora biti 100% realističan (u svakom slučaju sudbine), ali i vrlo detaljan. Morate znati šta ćete raditi u bilo kojem mjesecu svog života. Također napravite sistem koji će vam pomoći da pratite koliko ste odstupili od plana. Sasvim je jednostavno napraviti takav sistem - napišite pored svakog mjeseca u budućnosti koje rezultate trebate postići. Podsjećamo vas da ciljevi ne bi trebali biti pretjerani, pogotovo ako se radi o vašoj težini, tada nećete izgubiti 20 kilograma za 1 mjesec, koliko god to željeli. A ako se radi o novcu, onda prema planu i njega bi trebalo da bude onoliko koliko možete dobiti. Bolje je premašiti svoj plan nego ne dostići minimalnu ocjenu.


3. Činite dobra djela. Dovoljno je lako razlikovati dobru osobu - on uvijek čini dobra djela! Činiti dobro nije samo korisno, već i prijatno. Uostalom, pomislite kako je lako pomoći starijoj ženi da nosi svoje torbe ili popravi slomljenu ogradu u svojoj seoskoj kući. Djetetu je lako dobiti mačića sa drveta, a mladoj majci spustiti kolica s poda na ulicu. Ovakvi postupci od vas zahtijevaju minimum vremena i truda, ali u isto vrijeme dobijate nevjerovatno pozitivan stav, riječi zahvalnosti i raste ne samo vaše lično mišljenje o sebi, već i mišljenje drugih. Ne treba odbiti pomoć, pogotovo ako te ništa ne košta, ne treba zatvarati oči pred nepravdom, ne treba biti ravnodušan - i onda možeš promijeniti sebe na bolje!


4. Budite iskreni prema sebi i drugima. Još jedna osobina koja razlikuje pozitivnu osobu od loše je sposobnost da uvijek bude iskren. Uvijek je lakše lagati nego reći čovjeku istinu u lice. Toliko je očiglednih laži oko nas da nam je ponekad muka. Štaviše, svi lažu - poznanici, prijatelji, pa čak i bliski ljudi. Ne, laganje za dobro je jedno, ali laganje za ličnu korist je sasvim druga situacija. Malo je poštenih ljudi na zemlji, ali postoje! Želite li postati jedan od rijetkih?! Teško je biti iskren ne samo prema ljudima oko sebe, već i prema sebi. Uostalom, sjetite se koliko se često varamo?! Primjer: bili su nepristojni u radnji?! I hodamo putem i mislimo da sam ja sama kriva, da sam upala u nevolju ili u nepotrebnom trenutku. Smanjenje plate?! Gazda je samo gad i to je to?!... Ali u stvari, sve je suprotno nego u prethodno opisanim situacijama. Grubost nije bila vaša krivica, već je smanjenje plaće bilo zbog vaših grešaka.


5. Držite svoju riječ. Prije nekoliko stoljeća, čast nije bila samo prazna fraza; ljudi su za nju umirali i bojali su se da će je propustiti cijeli život. Jedna od glavnih tačaka časti bila je sposobnost da se održi riječ. Da li želite da promenite sebe?! Naučite održati sva obećanja koja ste dali. Ne usuđujte se da kažete naglas ono što ne možete postići, a ako ste već progovorili, učinite ono što je rečeno, bez obzira na cijenu. Oni koji drže svoju riječ su poštovani i slušani u svakom društvu, jer uvijek znaju da riječi koje ta osoba izgovori nisu prazna fraza, već istina koja se ne može osporiti. Održati obećanu riječ je veoma teško, čak ni svako to ne može, ali svakako vrijedi naučiti!


6. Stvorite jaku vezu sa svojom značajnom osobom. Ne možete postati bolja osoba bez ljubavi u srcu koja bi vas mogla zagrijati u svakom trenutku vašeg života. Čovek je stvorenje koje ne može da živi bez ljubavi, uvek će težiti da pronađe osobu sa kojom bi želeo da provede ostatak svog života. Stoga, ako niste u potrazi za svojom ljubavlju, nikada nećete moći postići savršenstvo. Nije uzalud da su svi visoki funkcioneri imali druge polovice. Na kraju krajeva, ovo je i pokazatelj da osoba zna kako stvoriti porodicu, cijeni je i pokušava na svaki mogući način tome naučiti druge. Malo je vjerovatno da će neko slijediti vaš primjer ako ste usamljeni i nesretni.


7. Kreirajte svoj izgled na način koji vam se zaista sviđa. Nije dovoljno samo promijeniti sebe iznutra, jer svi sebe procjenjujemo ne samo po ličnim kvalitetima, već i po vanjskim. Ovdje morate naučiti da se prestanete bojati eksperimenata - okušati se u različitim „ulogama“. Ovo je posebno važno i neophodno za žene. Nije dovoljno promijeniti stil odijevanja. Uostalom, morate promijeniti frizuru, šminku, način kretanja, hod itd. Uostalom, samo tako ćete vjerovati u svoje promjene. Osmislite za sebe sliku koja bi vam bila zanimljiva, koju biste voljeli imitirati i na koga ćete biti slični. Da, slažemo se da ne postoje idealne žene, a imati idola nije u redu! Međutim, od svake poznate žene možete uzeti samo one kriterije koji vam se isključivo sviđaju!

Sve su to koraci koji mogu promijeniti vašu sudbinu! Oni su složeni i laki u isto vrijeme. Želite li promijeniti sebe? Poduzmite akciju!

Potrebno je dosta vremena da promene stupe na snagu; mnogima će biti potrebne godine da se promene u osobu koja im se sviđa. Ipak, bolje je potrošiti nekoliko godina na svoje pozitivne promjene nego živjeti život koji nikako ne biste voljeli!

Pripremite se za poteškoće. Svaka promjena uzrokuje povlačenje. Naše Ja je uvijek konzervativno, tako da je teško razbiti svoje temelje. Morate biti strpljivi i pokazati volju za svaku akciju. Morate se pripremiti da idete ovim putem do kraja, inače će sav vaš trud biti uzaludan.

Sljedeći korak je da odredite šta nije u redu u vašim vlastitim postupcima i mislima. U ovoj situaciji teško je fokusirati se samo na sebe. Subjektivno mišljenje o sebi može sve pokvariti na samom početku. Stoga se obraćamo prijateljima i rodbini. Možete voditi svesku u koju možete zapisivati ​​sve argumente svojih prijatelja. Kada slušate mišljenja drugih ljudi, pokušajte da ih ne kritikujete. Pitajte za savjet kako da poboljšate svoje. Ali koristite savjet samo kao savjet, a ne kao strogu uputu.

Nakon toga, pogledamo listu i naučimo se mijenjati. Počnimo s klasičnom književnošću. Vrlo jasno pokazuje dobre strane ljudske ličnosti, analiziramo događaje i ponašanje likova. Uzimamo nešto za sebe. Možete i gledati filmove, ali knjige daju veći efekat. Ispravljamo poroke koji vas sprečavaju da se promijenite. Na primjer, ako ste „nepristojna osoba“, onda biste trebali obratiti pažnju na metode komunikacije s kojima ste. Utvrdite sami svoju neumjerenost i psovke (nepristojnost). Pokušajte ovo izbjeći. Isprobajte razne tehnike umirivanja, kao što je auto-trening. Čitajte psihološku literaturu i gledajte relevantne filmove.

Započnite dnevnik. Zapišite sve događaje i najvažnije emocije. Svaki dan vodite detaljan izvještaj i pokušajte ga analizirati. Nakon takve analize moći ćete da utvrdite šta ste pogriješili i razmislite kako to izbjeći u budućnosti.

Video na temu

Ljudi se često pitaju kako se brzo promijeniti na bolje. Većina ljudi to želi učiniti bez puno truda i traži univerzalne recepte. Ali u procesu traženja dolazi do razumijevanja da nije sve tako jednostavno. Pred vama je dug i naporan rad.

Instrukcije

Prvo odredite šta tačno želite promijeniti na sebi. Koje osobine imate, a šta ne volite? Zašto sada postoji potreba za promjenom? Malo je vjerovatno da ćete moći u potpunosti promijeniti sebe. Pronađite jednu karakternu crtu ili naviku koja vas sprečava da postignete bilo kakve ciljeve, utiče na vaše emocije i postupke. Da biste se riješili problema, vrlo je važno vidjeti gdje počinju.

Nakon što ste uspjeli promijeniti nešto značajno u sebi, razmislite o svojim budućim ciljevima. Odredite šta je najvažnije u životu, razmislite o akcijama kako biste postigli ono što želite i počnite djelovati. Da biste to učinili, napravite plan za kratkoročne i dugoročne ciljeve. Samo jasan plan će vam pomoći da krenete naprijed. Vodite dnevnik postignuća, bilježite u njemu dok ostvarujete svoje ciljeve. Predstoje željene promjene u životu, ostaje samo slijediti plan i ne skrenuti sa zacrtanog puta.

Ako na pitanje da li je osoba srećna, bez zadrške kaže da, to znači da mu način života, šta radi, ljudi oko njega itd. savršeno odgovara i svaki dan mu donosi puno pozitivnih emocija koje pružaju snagu za nova dostignuća. Oni koji su imali manje sreće, odnosno kojima je nešto nedostajalo da ostvare svoje želje - istrajnost, strpljenje ili hrabrost, najvjerovatnije će dvaput razmisliti prije nego što prihvate svoju sreću, jer njihovi planovi nisu ostvareni.

Fraze poput "nemoguće je promijeniti", "nemam dovoljno karaktera da postignem više" su apsolutne gluposti, jer prema psiholozima, sasvim je moguće promijeniti sebe, a zahvaljujući takvim promjenama možete promijeniti svoj život.

Svako od nas želi na neki način promijeniti sebe: osloboditi se stidljivosti ili razdražljivosti, postati svrsishodniji ili vedriji... Promjene se ne događaju trenutno. Transformacija je put kojim moramo ići korak po korak.

Šta nas čeka na putu promjena

1. Uvid

Generalno, zadovoljni ste svime u vezi sa načinom na koji živite - sve je zgodno i izgleda da je sigurno. Ali nešto se dešava. Živopisno ili potpuno nevidljivo, remeti uobičajeni način vašeg života, a vi odjednom osjetite neugodno uzburkavanje nezadovoljstva u svojoj duši. Čini se da vas stvarnost tjera: razmislite, da li je to osoba kakvu ste željeli živjeti?

Svest o želji za promenom karaktera dolazi iznenada. Događa se nešto što otkiva zavjese svakodnevnog života, tjerajući nas da se izdignemo iznad svakodnevice i postavimo pitanje: „Ko sam ja i kako živim? Jesam li zadovoljan sa ovim? Da li uvek želim da živim ovako?” Različiti unutrašnji i vanjski događaji, intenzivni ili ne baš intenzivni, pozitivno ili negativno obojeni, mogu vas potaknuti na takav razgovor sa samim sobom. Bolest, otpuštanje s posla, dobra knjiga, prevara supružnika ili slučajan susret sa prijateljem.

Ali u stvari, ovaj sudbonosni događaj koji izaziva uvid samo je okidač koji otvara kapije svijesti za misli koje su prethodno ostale izvan nje.

Najvjerovatnije ste dugo razmišljali o tome, ali niste u potpunosti shvatili vlastito nezadovoljstvo - bilo je previše zgodno živjeti po navici, a da ništa ne mijenjate.

Potisnuo si iritaciju, nisi primetio pad samopoštovanja, uporedio se sa nekim ko je postigao više... I onda susret sa kolegom koji je dotakao nešto iznutra, što je izazvalo i oduševljenje i ogorčenje načinom razmišljanja i stilom života drugačiji od tvog... Ovi trenuci dovode do akutne svijesti o potrebi za unutrašnjom promjenom - da bi postali svoj. Zanositi se idejama, praviti planove i ostvarivati ​​svoje želje često nas paradoksalno udaljava od nas samih. Naviknemo se na nesavršenosti, ograničenja i gotovo više ne osjećamo stezanje i grčeve. Zato je toliko važno da u trenutku uvida ne ignorišete sopstvena osećanja, već da slušate i pokušate da razumete sebe. Zašto je, na primer, prestalo da bude interesantno u društvu prijatelja ili više ne želi da izvodi podvige.

2. Neizvjesnost

Ova faza je test snage naše žeđi za promjenom. On ili potvrđuje vašu želju da postanete drugačiji, ili poništava plemenite impulse. Koliko su vama lično nove ideje vrijedne? Šta je ovo - manifestacija vaše prirode ili glup pokušaj da obučete tuđu haljinu? Period sumnje će pomoći da se pšenica odvoji od kukolja...

“Bilo bi sjajno, ali...”, “Kako će to doživjeti moji najmiliji?”, “Hoću li naći više nego što gubim?”, “Hoću li biti sretniji nego što jesam sada?” - ova pitanja nas savladavaju čim odlučimo da promijenimo svoje živote. Svaka promjena znači preuzimanje rizika. Na kraju krajeva, vi se udaljavate od svog uobičajenog stanja prema neizvjesnosti. Uvijek je strašno ne moći predvidjeti budućnost sa 100% sigurnošću.

Međutim, faza sumnje je neophodna. Neizvjesnost nam ne uskraćuje slobodu izbora – ona samo stvara uslove da naš izbor bude svjestan. Ova faza omogućava izbjegavanje grešaka svojstvenih nepromišljenim postupcima. Omogućava nam da procijenimo važnost onoga što ćemo učiniti i rizike koje smo spremni preuzeti u ime promjene.

Neizvjesnost nam omogućava da procijenimo važnost onoga što ćemo učiniti i rizike koje smo spremni preuzeti u ime promjene.

Međutim, ako predugo sumnjamo, to ubija našu želju da promijenimo svoj karakter. “Ohlađujemo se”, gubimo energiju potrebnu za akciju i vraćamo se u početnu poziciju. Možda su vaša očekivanja od promjene prevelika, a letvica previsoka? Iskreno se zapitajte šta očekujete od promene, shvatate li da će rad na sebi zahtevati mnogo truda i vremena i, možda, sposobnost da se posle poraza uzdignete i počnete iznova? A ako nakon iskrenih odgovora na ova pitanja cilj ne postane manje poželjan, ograničite vrijeme oklijevanja i odlučite se.

3. Otpor

Nakon perioda sumnje dolazi faza otpora promjenama. Karakteriziraju ga misli "neću uspjeti", "nisam sposoban za takve postupke". Da li je to razlog za odustajanje od plana?

Unutar svakog od nas živi neka vrsta sabotera koji ne želi promijeniti svoj život i blokira sve naše napore. Sigmund Freud je bio prvi koji je otkrio ovo univerzalno svojstvo psihe i nazvao ga "otpor". Funkcija otpora je da se suprotstavi svijesti o željama, osjećajima ili idejama koje mogu uništiti uspostavljenu sliku o sebi i dovesti do promjena u životu ili nama dragim odnosima. Unatoč činjenici da je to terminologija psihoanalize, u svakodnevnom životu stalno opažamo manifestacije otpora - sjetite se koliko često ne prepoznajemo očigledne stvari!

Instrument otpora je formiran sistem stavova, jedinstvenih filtera kroz koje gledamo na svoje živote.

U svakodnevnim situacijama mogu nam uvelike pomoći, automatizirajući rutinsko donošenje odluka, štedeći ogromnu količinu vremena i energije. Jedinstvenost ovih stavova određuje naš karakter i oblikuje našu individualnost. “Najbolje je neprijatelj dobrog”, “Uvijek sam u pravu”, “Moram” - ove stavove morate znati i uzeti ih zdravo za gotovo. To će vam omogućiti da za njih napravite "prilagodbu" u situaciji donošenja važne odluke.

U početku, to neće uvijek biti uspješno, a čak i onda samo unatrag. Na primjer, shvatite da je razlog jučerašnje svađe sa suprugom to što je vječno „znam bolje“ uspjelo. Ne biste trebali pokušavati nasilno "isključiti" svoj filter od sutra. Ovo će samo stvoriti “prekomerni filter” dizajniran da kontroliše prethodni, i samo će zakomplikovati vaš sistem stavova i usporiti kretanje ka promenama. Samo znajte svoja podešavanja. Ako ste ih svjesni, moći ćete napraviti izbor, koristiti svoj uobičajeni način razmišljanja ili pokušati sagledati stanje stvari na način koji vam je neuobičajen.

4. Implementacija plana

Unutrašnja transformacija je dugačak put konkretnih malih koraka-akcija usmjerenih na realizaciju vaših planova. Nakon što ste prošli kroz tri faze promjene, došli ste do svjesne potrebe za transformacijom. Šta se dalje događa? Kako se osjećaš o sebi? Da li smatrate da ste generalno dobra osoba? Pozitivan, zdrav samostalan stav pomoći će vam da efikasno i dobrim tempom krenete ka svom cilju, dok će samookrivljavanje, koje vas je možda nagnalo da radite na sebi, biti ozbiljna prepreka. Stoga su samoopraštanje, samoprihvatanje i ljubazan odnos prema sebi veoma važni da bi se započeo proces promjene karaktera.

Nasilna aktivnost i oštar prelazak na drugačije ponašanje nisu uvijek znakovi unutrašnjih promjena. Radikalne akcije češće ukazuju na površno uvjerenje da će se sve dogoditi trenutno i lako, dok lična transformacija uključuje duboke, trajne promjene koje se manifestiraju u najobičnijim, svakodnevnim postupcima. Ovo su trenuci razmišljanja, izgovorene riječi zahvalnosti mojoj supruzi, pažljiv razgovor sa kćerkom tinejdžerkom. Svaki dan, svaki minut svakodnevnog života, obavljanje običnih stvari sa fokusom na zacrtani cilj recept je za duboke promjene.

Evo kako je to: bio sam dole nekoliko puta, vratio sam se u život nekoliko puta, radio sam to iznova i iznova. Započeo sam nove karijere. Ljudi koji su me poznavali tada ne znaju me sada. I tako dalje.

Karijeru sam počinjao od nule nekoliko puta. Ponekad - zato što su se moja interesovanja promenila. Ponekad - zato što su svi mostovi potpuno spaljeni, a ponekad zato što mi je očajnički trebao novac. A ponekad zato što sam mrzeo sve na svom starom poslu ili su mrzeli mene.

Postoje i drugi načini da se ponovo osmislite, pa s rezervom shvatite ono što vam kažem. Ovo je funkcionisalo u mom slučaju. Vidio sam ovo djelo za stotinjak drugih ljudi. Prema intervjuima, prema pismima koja su mi pisana u proteklih 20 godina. Možete probati - ili ne.

1. Promjeni nikad kraja

Svaki dan iznova izmišljaš sebe. Uvijek ste u pokretu. Ali svaki dan odlučujete kuda se tačno krećete: naprijed ili nazad.

2. Počnite s čistim listom

Sve vaše prošle prečice su samo taština. Jeste li bili doktor? Diplomant Ivy League? U vlasništvu milione? Jeste li imali porodicu? Nikoga nije briga. Izgubio si sve. Ti si nula. Ne pokušavajte da kažete da ste nešto više.

3. Potreban vam je mentor

Inače ćeš sići. Neko treba da vam pokaže kako da se krećete i dišete. Ali ne brinite oko pronalaženja mentora (pogledajte ispod).

4. Tri vrste mentora

Pravo. Neko ispred vas ko će vam pokazati kako su tamo stigli. Šta to znači? Čekaj. Inače, mentori nisu kao lik Džekija Čena u filmu „Karate klinac“. Većina mentora će vas mrzeti.

Indirektno. Knjige. Filmovi. 90% instrukcija možete dobiti iz knjiga i drugih materijala. 200–500 knjiga je dobar mentor. Kada me ljudi pitaju: "Šta je dobra knjiga za čitanje?" - Ne znam šta da im odgovorim. Ima 200-500 dobrih knjiga koje vredi pročitati. Okrenuo bih se inspirativnim knjigama. Šta god da verujete, ojačajte svoja uverenja svakodnevnim čitanjem.

Mentor može biti sve. Ako ste niko i želite da se ponovo osmislite, sve što pogledate može postati metafora vaših želja i ciljeva. Drvo koje vidite, sa svojim korijenjem izvan vidokruga i podzemnom vodom koja ga hrani, je metafora za programiranje ako povežete tačke zajedno. I sve što pogledate "spojiće tačke".

5. Ne brinite ako vas ništa ne uzbuđuje.

Brinete se o svom zdravlju. Počni s njim. Idite malim koracima. Nije vam potrebna strast da biste uspjeli. Radite svoj posao s ljubavlju i uspjeh će postati prirodan simptom.

6. Vrijeme potrebno da se ponovo osmislite: pet godina

Evo opisa ovih pet godina.

Prva godina: lutaš i čitaš sve i tek počinješ nešto da radiš.

Druga godina: Znate s kim trebate razgovarati i održavati radne veze. Radiš nešto svaki dan. Konačno shvatite kako izgleda vaša vlastita karta igre Monopoly.

Treća godina: dovoljno ste dobri da počnete da zarađujete. Ali za sada, možda nedovoljno da se zaradi za život.

Četvrta godina: dobro se brinete o sebi.

Peta godina: zaradite bogatstvo.

Ponekad sam bio frustriran u prve četiri godine. Pitao sam se: “Zašto se ovo još nije dogodilo?” - Udario je šakom u zid i slomio ruku. U redu je, samo nastavi. Ili se zaustavite i odaberite novo polje aktivnosti. Nije bitno. Jednog dana ćeš umrijeti, i tada će biti zaista teško promijeniti se.

7. Ako to radite prebrzo ili presporo, nešto ide po zlu.

Dobar primjer je Google.

8. Nije u pitanju novac

Ali novac je dobra mjera. Kada ljudi kažu: „Nije u pitanju novac“, moraju biti sigurni da imaju neku drugu jedinicu mjere. „Kako bi bilo da samo radiš ono što voliš?“ Biće pred nama mnogo dana kada vam se neće svideti ono što radite. Ako to radite iz čiste ljubavi, to će trajati mnogo duže od pet godina. Sreća je samo pozitivna reakcija vašeg mozga. Nekih dana ćete biti nesretni. Vaš mozak je samo alat, on ne definiše ko ste.

9. Kada je u redu reći: "Radim X"? Kada X postaje vaša nova profesija?

10. Kada mogu početi raditi X?

Danas. Ako želite da slikate, kupite platno i boje danas, počnite da kupujete 500 knjiga jednu po jednu i slikajte slike. Ako želite da pišete, uradite ove tri stvari:

Čitaj

Ako želite da pokrenete sopstveni biznis, počnite da smišljate poslovnu ideju. Ponovno kreiranje sebe počinje danas. Svaki dan.

11. Kada ću zaraditi novac?

Za godinu dana u ovaj posao ćete uložiti 5.000–7.000 sati. Ovo je dovoljno dobro da vas stavi među 200-300 najboljih na svijetu u bilo kojoj specijalnosti. Ulazak u prvih 200 gotovo uvijek pruža sredstva za život. Do treće godine ćete shvatiti kako zaraditi novac. Do četvrtog ćete moći da povećate promet i obezbedite sebi egzistenciju. Neki ljudi se tu zaustavljaju.

12. Do pete godine ćete biti među prvih 30-50, tako da možete zaraditi bogatstvo.

13. Kako mogu znati da li je moj?

Bilo koje polje u kojem možete pročitati 500 knjiga. Idi u knjižaru i pronađi je. Ako vam dosadi nakon tri mjeseca, idite ponovo u knjižaru. Normalno je osloboditi se iluzija, to je smisao poraza. Uspjeh je bolji od neuspjeha, ali neuspjesi nas uče najvažnijim lekcijama. Veoma važno: nemojte žuriti. Tokom svog zanimljivog života, moći ćete se mnogo puta promijeniti. I uspjet ćete mnogo puta. I to je zabavno. Ovi pokušaji će vaš život pretvoriti u knjigu priča, a ne u udžbenik. Neki ljudi žele da im život bude udžbenik. Moja je knjiga priča, u dobru i zlu. Stoga se promjene dešavaju svaki dan.

14. Odluke koje donesete danas bit će u vašoj biografiji sutra.

Donesite zanimljive odluke i imaćete zanimljivu biografiju.

15. Odluke koje danas donesete postat će dio vaše biologije.

16. Šta ako volim nešto egzotično? Biblijska arheologija ili ratovi 11. vijeka?

Ponovite gore navedene korake i do pete godine možete postati bogati. Ne znamo kako. Nema potrebe da tražite kraj puta kada radite samo prve korake.

17. Šta ako moja porodica želi da postanem računovođa?

Koliko godina svog života ste obećali da ćete dati svojoj porodici? Deset? Ceo život? Onda sačekaj sledeći život. Na vama je da odaberete.

Izaberite slobodu u odnosu na porodicu. Sloboda, a ne predrasude. Sloboda, a ne vlada. Sloboda, nezadovoljavanje tuđih potreba. Onda ćeš zadovoljiti svoje.

18. Moj mentor želi da slijedim njegov put.

Ovo je u redu. Ovladajte njegovim putem. Onda uradi na svoj način. S poštovanjem.

Srećom, niko ti ne drži pištolj uz glavu. Onda biste morali da se povinujete njegovim zahtevima dok ne spusti pištolj.

19. Moj muž (supruga) je zabrinut: ko će se brinuti o našoj djeci?

Osoba koja mijenja sebe uvijek nađe slobodnog vremena. Dio promjene sebe je pronalaženje trenutaka i njihovo preoblikovanje na način na koji biste željeli da ih iskoristite.

20. Šta ako moji prijatelji misle da sam lud?

Kakvi su ovo prijatelji?

21. Šta ako želim biti astronaut?

Ovo ne mijenja sebe. Ovo je specifična profesija. Ako volite svemir, postoji mnogo karijera. Richard Branson je želio biti astronaut i stvorio je Virgin Galactic.

22. Šta ako volim da pijem i družim se sa prijateljima?

Pročitajte ovaj post ponovo za godinu dana.

23. Šta ako sam zauzet? Da li varam svog supružnika ili izdajem partnera?

Pročitajte ovaj post ponovo za dvije-tri godine, kada budete švorc, bez posla i svi su vam okrenuli leđa.

24. Šta ako uopšte ne znam kako da radim?

Ponovo pročitajte tačku 2.

25. Šta ako nemam diplomu ili nije od koristi?

Ponovo pročitajte tačku 2.

26. Šta ako se trebam fokusirati na otplatu hipoteke ili drugog kredita?

Ponovo pročitajte tačku 19.

27. Zašto se uvijek osjećam kao autsajder?

Albert Ajnštajn je bio autsajder. Niko od nadležnih ne bi ga zaposlio da radi. Svako se ponekad oseća kao varalica. Najveća kreativnost dolazi iz skepticizma.

28. Ne mogu pročitati 500 knjiga. Navedite jednu knjigu koju biste trebali pročitati za inspiraciju

Tada možete odmah odustati.

29. Šta ako sam previše bolestan da bih se promijenio?

Promjena će podstaći proizvodnju korisnih tvari u vašem tijelu: serotonina, dopamina, oksitocina. Krenite naprijed i možda nećete biti potpuno bolji, ali ćete postati zdraviji. Nemojte koristiti zdravlje kao izgovor.

Konačno, prvo obnovite svoje zdravlje. Spavaj više. Jedite bolje. Bavljenje sportom. Ovo su ključni koraci za promjenu.

30. Šta ako mi je partner smjestio, a ja se još uvijek udajem za njega?

Odustani od tužbe i nikad više ne razmišljaj o njemu. Pola problema si bio ti.

31. Šta ako me pošalju u zatvor?

Divno. Ponovo pročitajte tačku 2. Čitajte više knjiga u zatvoru.

32. Šta ako sam plašljiva osoba?

Neka vaša slabost bude vaša snaga. Introverti su bolji u slušanju i koncentraciji, i znaju kako izazvati simpatije.

33. Šta ako ne mogu čekati pet godina?

Ako planirate da budete živi za pet godina, možete početi danas.

34. Kako uspostaviti kontakte?

Izgradite koncentrične krugove. Trebao bi biti u sredini. Sljedeći krug su prijatelji i porodica. Zatim - online zajednice. Zatim - ljudi koje poznajete sa neformalnih sastanaka i čajanki. Zatim su tu učesnici konferencije i lideri mišljenja u svojoj oblasti. Zatim - mentori. Zatim su tu klijenti i oni koji zarađuju. Počnite se probijati kroz ove krugove.

35. Šta ako moj ego počne da smeta onome što radim?

Za šest mjeseci ili godinu dana vratit ćete se na tačku 2.

36. Šta ako sam strastven za dvije stvari odjednom? I ne mogu da biram?

Kombinirajte ih i bit ćete najbolji na svijetu u ovoj kombinaciji.

37. Šta ako sam toliko strastven da želim da naučim druge ono što i sam učim?

Čitajte predavanja na YouTube-u. Počnite sa jednom publikom i pogledajte da li raste.

38. Šta ako želim da zaradim novac u snu?

U četvrtoj godini počnite da outsourcing ono što radite.

39. Kako pronaći mentore i stručnjake?

Kada steknete dovoljno znanja (nakon 100-200 knjiga), napišite 10 ideja za 20 različitih potencijalnih mentora.

Niko od njih vam neće odgovoriti. Napišite još 10 ideja za 20 novih mentora. Ponavljajte ovo svake sedmice.

40. Šta ako ne mogu da smislim ideje?

Onda vežbajte. Mišići koji razmišljaju imaju tendenciju da atrofiraju. Treba ih obučiti.

Teško ću doći do nožnih prstiju ako ne vježbam svaki dan. Ovu vježbu moram raditi svaki dan neko vrijeme prije nego što mi ova poza postane laka. Ne očekujte dobre ideje od prvog dana.

42. Šta ako uradim sve što kažete, ali izgleda da ništa ne funkcionira?

To će uspjeti. Samo čekaj. Nastavite da mijenjate sebe svaki dan.

Ne pokušavajte pronaći kraj puta. Nećete to moći vidjeti u magli. Ali možete vidjeti sljedeći korak i shvatit ćete da ćete, ako ga preduzmete, na kraju stići do kraja puta.

43. Šta ako počnem da se osjećam depresivno?

Sedite u tišini sat vremena dnevno. Morate se vratiti svojoj srži.

Ako mislite da zvuči glupo, nemojte to raditi. Nastavite sa depresijom.

44. Šta ako nema vremena za sjedenje u tišini?

Zatim sjedite u tišini dva sata dnevno. Ovo nije meditacija. Samo moraš sjediti.

45. Šta ako se uplašim?

Spavajte 8-9 sati noću i nikada se ne upuštajte u ogovaranje. San je prva tajna dobrog zdravlja. Ne jedini, ali prvi. Neki ljudi mi pišu da im je dovoljno četiri sata sna ili da se u njihovoj zemlji oni koji puno spavaju smatraju lijenima. Ovi ljudi će propasti i umrijeti mladi.

Kada je riječ o tračevima, naš mozak je biološki programiran da ima 150 prijatelja. A kada razgovarate s jednim od svojih prijatelja, možda ćete ogovarati nekog od ostalih 150. A ako nemate 150 prijatelja, vaš mozak će htjeti čitati časopise za tračeve sve dok ne pomisli da ima 150 prijatelja.

Ne budi glup kao tvoj mozak.

46. ​​Šta ako mi se čini da nikada neću uspjeti?

Vježbajte zahvalnost 10 minuta dnevno. Ne potiskujte svoj strah. Obratite pažnju na svoju ljutnju.

Ali takođe dozvolite sebi da budete zahvalni na onome što imate. Ljutnja nikada ne inspiriše, ali zahvalnost nikada ne inspiriše. Zahvalnost je most između vašeg svijeta i paralelnog svemira u kojem žive sve kreativne ideje.

47. Šta ako stalno moram da se nosim sa nekim ličnim prepirkama?

Pronađite druge ljude koji će biti u blizini.

Osoba koja mijenja sebe stalno će nailaziti na ljude koji pokušavaju da je potisnu. Mozak se plaši promjena – to može biti nesigurno. Biološki gledano, mozak želi sigurnost za vas, a promjena je rizik. Dakle, vaš mozak će vam dati ljude koji pokušavaju da vas zaustave.

Naučite reći ne.

48. Šta ako sam zadovoljan u svom kancelarijskom poslu?

49. Zašto bih ti vjerovao? Toliko puta si podbacio

Ne vjeruj mi.

50. Hoćeš li postati moj mentor?

Već ste pročitali ovaj post.

Možete pročitati originalni članak.

Mnogi ljudi pogrešno krive druge za svoje neuspjehe. Žene smatraju da su za njihove neuspele karijere krivi muževi i deca, usled kojih su dame postale domaćice. Muškarci krive roditelje što ih nisu tjerali da steknu visoko obrazovanje. Ovo su samo primjeri kada osoba nije u stanju da preuzme odgovornost za svoj život. Ali uzalud, u svim slučajevima morate se osloniti samo na svoje snage, bez oslanjanja na vanjsku pomoć.

Korak 1. Pazite na ishranu i navike

Nije ni čudo što kineska poslovica kaže “Ono si što jedeš”. Pridržavajte se toga, pazite na vlastitu prehranu, jedite samo zdravu hranu, odustajte od nezdravih grickalica i brze hrane. Ne morate praviti velike promjene u svakodnevnoj prehrani; samo zamijenite gazirana pića zelenim čajem, a pakirane sokove svježim sokovima. Bilo bi dobro da se odreknete belog šećera, kafe, alkohola i slatkiša. Pušači bi trebali zauvijek prestati s ovisnošću. Ovaj jedan korak može vam promijeniti život za 180 stepeni.

Korak #2. Obogatite se duhovno

Čitajte korisnu literaturu, gledajte dokumentarne filmove i pohađajte seminare. Od knjiga izaberite psihologiju ličnog rasta i komunikacije, beletristiku, prirodne nauke i biznis, istoriju, sociologiju. Neka vam postane navika da čitate jednu knjigu sedmično.

Ako nemate dovoljno vremena ili puno radite na računaru (oči vam se umaraju), preuzmite audio knjige sa interneta. Slušajte ih na putu do posla, dok obavljate kućne poslove, dok posjećujete prodavnice. Ako računate, godišnje izađe oko 50 knjiga, vjerujte, ovo će vam značajno promijeniti život. Postat ćete obrazovani u mnogim područjima života, moći ćete voditi razgovor u bilo kojoj situaciji i počet ćete privlačiti "korisne" poznanike.

Korak #3. Razvijajte se finansijski

Da li smatrate da ste sami sebi dovoljni? Odlično, ali to nije granica. Da li zaista mislite da su se poznati milioneri tu zaustavili? Ne, oni su nastavili da rade, stekli ime za sebe, da bi im to ime kasnije uspelo. Uzmite svoj primjer od takvih ljudi.

Ujutro se probudite sa mišlju da ćete danas nadmašiti sebe jučer, postići više. Voziš li dobar auto? Pa, ima mnogo boljih automobila. Jeste li uštedjeli za vlastiti stan? Sačuvaj za sljedeću. Zatražite unapređenje na poslu; ako odbiju, idite raditi u drugu kompaniju. Ne miruj.

Osobe koje nemaju ni stan ni auto posebno ne smiju stati. Navedite po prioritetu šta trebate postići ove godine. Postavite cilj i idite ka njemu. Okačite listu na frižider; ako želite da jedete, pročitajte je; odlučite da ponovo nešto ugrizete; ponovo je pročitate. Ako mislite da ne zarađujete dovoljno, posvetite se svaki dan traženju dodatne zarade.

Korak #4. Riješite se nepotrebnih stvari

Otvorite ormar i isprobajte svaki predmet u njemu. Bacite ili poklonite sve što vam ne odgovara savršeno. Nema potrebe za odlaganjem smeća, naučite ga se riješiti. Očistite svoj ormar, balkon ili drugo mjesto nepotrebnim otpadom.

Uredite police, uklonite stare figurice koje su tu “za namještaj”. Ostavite samo ono što vam se zaista sviđa. Vjerujte mi, doživjet ćete neobjašnjiv nalet snage nakon što posljednji paket odnesete u kontejner za smeće. Redovno ažurirajte svoju garderobu: kupite novu, bacite stari.

Korak #5. Nađi sebe

Nepoznato je zamorno i iscrpljujuće. Osoba koja ne zna šta želi od života osuđena je na neuspjeh. Da li se budite svako jutro i idete na posao koji ne volite? Provodite li 6 dana u sedmici na poslu? Napravi razliku. Počnite tražiti bolje plaćeno zanimanje. Možda imate strast za gradnjom ili popravkom automobila, ili ste možda strastveni obožavatelj informacionih tehnologija. Pronađite svoje mjesto.

Mnogi ljudi ceo život provedu u očaju, želeći da počnu da uživaju u onome što rade. Istina je ono što kažu: "Najbolji posao je visoko plaćen hobi." Nastojte da se ujutro probudite sa osmehom i radujte se produktivnom danu. Isprobajte se u različitim oblastima, nećete ostvariti svoj potencijal dok ne saznate šta vam tačno odgovara.

Korak #6. Unapredite se

Da li već dugo planirate da naučite strani jezik? Vreme je za akciju. Istražite gradske škole jezika i pohađajte uvodnu lekciju. Pored činjenice da vam poznavanje jezika omogućava slobodno putovanje po svijetu, ova vještina povećava vašu platu za 45%. Važno je samo pronaći poslodavca kojem je potreban kvalifikovan radnik.

Na primjer, uporedite broj korisnika interneta koji govore ruski i engleski. Prvih je oko 50 miliona, drugih više od milijardu. U današnje vrijeme poznavanje engleskog jezika nije samo hir ili znak inteligencije, njegovo učenje postaje neophodno za opći razvoj i komunikaciju.

Korak #7. Bavljenje sportom

Nije tajna da sport značajno podiže moral. Muškarci bi se trebali prijaviti na čas boksa, karatea ili kik boksa, a posjeta teretani bi bila dobra ideja. Postavite cilj da napumpate leđa ili trbušnjake za šest meseci, kladite se sa prijateljima. Ako to ne učinite, na kraju ćete biti prazan govornik.

Za djevojčice postoji širi raspon smjerova. Saznajte sve o pilatesu, kalanektici, istezanju, poluplesu, jogi. Odaberite opciju koja vam se sviđa i prijavite se za probnu lekciju. Ljubitelji intenzivnih treninga treba da obrate pažnju na aerobik u vodi, step i gimnastiku. Sport ne samo da tonizira vaše tijelo, već čini da se osjećate kao osoba sa samopouzdanjem. Nema potrebe da se stidite strancima ili da se plašite neuspeha, uspećete.

Korak #8. Pazite na svoj izgled

Neuredna odjeća u kalemovima ili izlizane farmerke govore mnogo o čovjeku. Ne odvraćajte ljude svojim izgledom. Djevojčice moraju redovno posjećivati ​​specijaliste za manikir i pedikir, kao i tonirati korijene i podšišati krajeve. Napravi frizuru, kupi lijepu odjeću. Pazite na figuru, idite na dijetu ako je potrebno. Umjesto da nosite trenerke i patike, nosite visoke potpetice i haljine/suknje. Što se tiče muškaraca, brijte se redovno i nosite samo čistu i ispeglanu odjeću. Pazi na svoje tijelo, nemoj rasti stomak.

Korak #9. Planirajte svoj vikend

Nema potrebe da ležite na kauču sve svoje slobodno vreme. Idite na roštilj sa prijateljima ili prošetajte uz rijeku, posjetite umjetničku izložbu ili muzej. Zimi idite na skijanje, klizanje i savladajte tehnike bordanja. Ljeti iznajmite bicikl ili skejtbord; rolere će biti dovoljne. Idite u bioskop, posetite porodicu, sedite u kafiću sa prijateljima.

Potrudite se da radite nešto novo svakog vikenda, istražite svijet oko sebe. Podijelite nove utiske, slikajte. Što više naučite, život će postati zanimljiviji. Nakon određenog vremenskog perioda, više nećete moći mirno sjediti, a to je ispunjeno promjenama na bolje.

Potpuno prestanite da igrate kompjuterske igrice. Oduzimaju dosta vremena, ali nemaju nikakvo značenje. Zamijenite virtuelnu komunikaciju stvarnom, prestanite stalno biti na društvenim mrežama. Na ove načine gubite život. Zamislite koliko korisnih i zanimljivih stvari možete učiniti sa satima provedenim na internetu.

Korak #10. Naučite da kažete "Ne!"

Ne dozvolite drugima da manipulišu vama, nemojte slijediti vodstvo svojih prijatelja i porodice. Da li osjećate da vas vaši prijatelji koriste u svoje svrhe? Ukažite im na greške, nemojte se plašiti da se direktno izrazite. Govorite jasno i delikatno, bez podizanja glasa. Nema potrebe da se osećate krivim kada nekoga odbijete. Vi ste pojedinac sa svojim principima i uvjerenjima. Neka drugi ovo shvate. Postanite nezavisni od mišljenja drugih. Pljunite na sve koji kažu da nećete uspjeti. Okružite se samo bistrim, ljubaznim i uspješnim ljudima.

Samo ti možeš promijeniti svoj život. Dovedite ishranu u red, odbacite loše navike. Uživajte u vikendu i naučite nešto novo svake sedmice. Čitajte knjige, razvijajte se u smislu materijalnog bogatstva, tražite sami. Odnesite nepotrebne stvari u smeće, okružite se samo uspješnim ljudima.

Video: kako sami promijeniti svoj život i postati sretni