Prihvatljivi i zabranjeni sportovi za prolaps. Šta je urođena srčana bolest i otvoreni foramen ovale? Ventrikularni septalni defekt

Svaka bolest kardiovaskularnog sistema povezana je s određenim ograničenjima u sportu i fizičkoj aktivnosti. Kako bi se što više očuvalo i održalo zdravlje, posebno je važno znati je li moguće baviti se sportom sa srčanim patologijama, na primjer, s prolapsom mitralne valvule. Neprihvatljivo je zanemariti ovo stanje i dopustiti pretjeranu fizičku aktivnost. Uostalom, to dovodi do ozbiljnih opasnih posljedica, a ponekad i do srčanog zastoja.

Prolaps mitralne valvule (MVP) se odnosi na prolaps (protruzija) listića (ili oba krila) mitralne valvule prema lijevom atrijumu u stanju kontrakcije lijeve komore.

Mogući uzroci bolesti

Moderni istraživači navode veliki broj uzroka prolapsa MV, pa se mogu sistematizirati na sljedeći način.

Valvularne bolesti

• Povećan broj listića u srčanom zalistku;
• Izduženi filamenti tetive i njihovo abnormalno pričvršćivanje;
• Promijenjena struktura papilarnih mišića.

Promjene u strukturi mitralne valvule

• Povećanje veličine fibroznog prstena;
• Produžetak ventila;
• Produženi LV akord.

Druge patologije

• Preliminarno opuštanje krila ventila;
• miokarditis;
• SVC sindrom.

Patologije inervacije ventilskog aparata

• Neuroze i histerična stanja;
• distonija;
• Anoreksična iscrpljenost.

Liječnici prolaps mitralne valvule smatraju polietiološkom bolešću, pa je teško navesti tačan uzrok patologije.

Ako osoba ima prolaps MV prvog stepena, to ukazuje da mitralni zalistak nije u stanju da održi potreban pritisak. Zalisci se savijaju pod protokom krvi. Postoje prvi, drugi i treći stepen prolapsa. Razvoj patologije ovisi o nasljednom faktoru i individualnim karakteristikama tijela.

Moguće fizičke aktivnosti

Hajde da shvatimo je li moguće baviti se sportom s prolapsom mitralne valvule 1. faze. Ovo stanje se češće javlja kod djece, posebno djevojčica. MVP se često javlja u adolescenciji. Mnoga od ove djece pohađaju sportske klubove i sekcije. Stoga za njihove roditelje postaje relevantno pitanje moguće fizičke aktivnosti i stresa na tijelu.

Savremene metodološke brošure koje izdaju međunarodna udruženja posebno za sportiste sa prolapsom mitralne valvule razmatraju mogućnost njihovog upisa u program takmičenja. Srčane bolesti različitog stepena zaslužuju posebnu pažnju. Međutim, prijem u sportske aktivnosti zasniva se na individualnom sagledavanju zdravstvenog stanja i preporukama ljekara.

Svaka sportska aktivnost karakteriše povećan stres na srce. Smatra se da je fizička aktivnost umjerenog tempa obavezna za svakog pacijenta. Zapravo, prolaps mitralne valvule i sport su sasvim kompatibilne stvari.

Ako govorimo o sportašima koji treniraju na profesionalnom nivou, onda liječnici i treneri identificiraju niz ograničenja za sudjelovanje takvih ljudi na takmičenjima.

Kod osoba s prolapsom mitralne valvule 1. stupnja, bolest se može manifestirati na različite načine. U određenim slučajevima, doktori mogu dozvoliti energičnu aktivnost bez ograničenja koja nije opasna za organizam:

• Pacijent ne gubi svijest zbog srčanih aritmija.
• Nema poremećaja srčanog ritma. Riječ je o napadima naglog povećanja srčanog ritma, tahikardiji ventrikularnog i supraventrikularnog tipa, fibrilaciji i ekstrasistolama.
• Nema insuficijencije zalistaka - to se provjerava ultrazvukom.
• Kontraktilna funkcija srca je normalna.
• Pacijent nikada nije imao tromboemboliju.
• Nije bilo slučajeva smrti od prolapsa MV među rođacima pacijenta.

Pažnja! Ako barem jedan uslov iz navedenih tačaka nije ispunjen, ne može biti govora o opterećenjima visokog intenziteta. Uostalom, povećana fizička aktivnost može značajno pogoršati vaše zdravlje i dovesti do pogoršanja.

Koje su sportske igre pogodne za pacijente?

Sljedeći sportovi mogu biti uključeni u fizikalnu terapiju za prolaps mitralne valvule:

• Sportsko pucanje (bilo koje oružje će poslužiti);
• Curling;
• Satovi golfa;
• amatersko kuglanje;
• Bilijarske igre.

Imajte na umu da u slučaju MVP prvog stepena na fizičku motoričku aktivnost u velikoj mjeri utiče regurgitacija - doktori proučavaju ovaj fenomen pojedinačno. Priroda dozvoljenih opterećenja tokom sporta zavisi od stepena insuficijencije mitralne valvule. Za prvu fazu praktički nema ograničenja, možete čak i trčati dugo i brzo, ali za drugu fazu bolesti stvari su drugačije.

Dakle, ne postoji stroga zabrana, ali treba uzeti u obzir jednu stvar: kod određenih sportskih aktivnosti postoji veliki rizik od nesvjestice i gubitka svijesti. Sljedeće aktivnosti su u opasnosti:

• Konjički sportovi;
• motociklistički sport;
• Ronjenje na velike dubine;
• Dugo sinhrono plivanje.

Sljedeće se smatraju sigurnijim sportskim aktivnostima:

• Karate;
• Gimnastičke vježbe;
• Sprint;
• Odbojka;
• Društvene igre, na primjer, ping pong;
• Košarka.

Ove vrste sportskih hobija dozvoljeno je prakticirati čak i sa prolapsom 2. stepena.

Pacijentima sa patologijom mitralne valvule 3. stupnja, liječnici strogo zabranjuju sport dok se srčana mana ne nadoknadi ili potpuno ne stavi pod liječničku kontrolu.

Uprkos činjenici da je kardiolozima dozvoljeno da stavljaju stres na tijelo, treba imati na umu da oni trebaju biti umjereni. Pacijent koji se bavi sportom treba da vodi računa o svom stanju kako bolest ne bi dalje napredovala.

Terapeutska vježba (fizikalna terapija)

Redovne vježbe za prolaps mitralne valvule su korisne za vaše zdravlje. Liječnici ne zabranjuju takvu vježbu i čak je preporučuju za održavanje dobre fizičke forme. Vježbanje pomaže u jačanju miokarda, krvnih sudova, zalistaka i stimulira cirkulaciju krvi. Za sve pacijente dozvoljena su amaterska sportska takmičenja umjerene aktivnosti.

Vježbanje može biti zabranjeno u zavisnosti od stepena bolesti atrijuma i mitralne valvule. Ljekari moraju uzeti u obzir koliko otklona ventila između ventrikula i atrijuma nastaje tokom refluksa krvi natrag u atrijum. Ako strujanje usmjereno kroz otvor ventila vrši snažan pritisak na listiće, funkcija atrija može biti poremećena, što je posebno ispunjeno povećanim stresom na tijelo.

Sport za bradikardiju

Srce ima odličnu kvalitetu - sposobnost prilagođavanja povećanoj fizičkoj aktivnosti. U tom slučaju bradikardija i sport postaju neodvojivi. Bradikardija nije bolest, već se smatra disfunkcijom kardiovaskularnog sistema, u kojoj broj otkucaja srca pada ispod 60 otkucaja u minuti. Ali ovo stanje nije uvijek manifestacija kršenja.

Nizak broj otkucaja srca kod sportiste: normalan ili patološki?

Bradikardija je smanjenje učestalosti kontrakcije srčanog mišića na 60 otkucaja ili manje. A ako kod netreniranih ljudi smanjenje uzrokuje niz neugodnih simptoma, tada se tijelo sportaša "prilagođava" nakon redovnog treninga i bradikardija postaje norma. Pod uticajem redovne fizičke aktivnosti počinje niz promena u organima kardiovaskularnog sistema – transformiše se cirkulacija krvi i povećava se volumen srca (hipertrofija miokarda). Ispravna opterećenja na srcu osiguravaju visoke performanse sportaša: organ radi mirno pod velikim opterećenjem.

Hipertrofija je reverzibilan proces: uz pravilnu fizičku aktivnost ne predstavlja opasnost za tijelo, a srce se može vratiti u normalnu veličinu kada se smanji opterećenje tokom sporta.

Ljudi znaju životnu moć fizičke aktivnosti. Sport može biti efikasan alat u borbi protiv srčanih bolesti i pomoćnik tokom oporavka nakon operacije. Teške bolesti srčanog mišića ne ometaju radost kretanja, a nisu ni smrtna kazna u kojoj morate proživjeti godine u četiri zida. Međutim, nekontrolirano opterećenje u ovom slučaju je neprihvatljivo.

Bolest srca i sport su kompatibilni. Vrstu sporta i prirodu vježbi strogo određuje kardiolog, jer on može odrediti opterećenje srca koje neće štetiti pacijentu.

Priroda kvara je bitna:

• stečeno kada se patologija srca manifestira u bilo kojoj dobi nakon rođenja;
• kongenitalni, kada je intrauterini razvoj srca abnormalan i dijete je rođeno s patologijom.

Sportska aktivnost je moguća kao terapija nakon teških operacija kako bi se brzo obnovila puna funkcija srca. Pacijentu se propisuje kurs terapije vježbanjem - fizikalna terapija. Nastava postaje obavezna.

Prije operacije i u fazi liječenja lijekovima, liječnici obraćaju pažnju na sposobnost srca da cirkulira krv, jer se povećanom aktivnošću povećava potreba organa za kisikom.

Sportske aktivnosti su kontraindicirane kod pacijenata:

• sa slučajevima gubitka svijesti;
• sa naglim skokovima u otkucaju srca u mirovanju (tahikardija);
• sa fibrilacijom i atrijalnim titranjem (atrijalna fibrilacija);
• ako postoji rizik od srčanog udara (teški oblici ateroskleroze, tromboze);
• u kasnijim fazama defekta;
• nakon bolesti sa oštećenjem perikarda.

Kontraindikacije se javljaju kada postoji mogućnost da osoba sa srčanom manom iznenada umre. Prilikom prikupljanja anamneze (podaci o pacijentu i njegovoj bolesti), doktor će se o takvim slučajevima svakako raspitati među najbližim srodnicima.

U ranom djetinjstvu kontrola nad djetetovom aktivnošću pada na ramena roditelja. Igre na otvorenom ne bi trebale biti zabranjene, ali se mora pratiti njihovo trajanje.

Svaka aktivnost je moguća sa urođenom srčanom bolešću bez teškog nedostatka:

1. ASD (defekt atrijalnog septuma).
2. VSD (defekt ventrikularnog septuma).
3. Otvoreni arterijski defekt.
4. Odsustvo hipertrofije (uvećanje srca), plućna hipertenzija.

Takvi se poroci smatraju sigurnim i nazivaju se „manji“. Ali postoje teške srčane mane, kada se u isto vrijeme dijagnosticira četiri ili pet patoloških promjena - složeni defekti. Na primjer, dijete s tetralogijom Fallot-a osjeća bol u predjelu grudi prilikom napora, a udovi mogu poprimiti plavu nijansu. Stoga poremećaji cirkulacije postaju još jedna kontraindikacija.

Umjereno opterećenje je moguće ako ga pacijent toleriše bez ispoljavanja simptoma uz jednu od dijagnoza:

• prolaps mitralne valvule;
• blaga stenoza mitralnih, plućnih ili aortnih zalistaka;
• blaga insuficijencija zalistaka.

Povećanu aktivnost treba izbjegavati u prvih šest mjeseci nakon operacije. U teškim slučajevima, oporavak će zahtijevati godinu dana života.

U školi raspodjelu opterećenja prate razredni starešina, nastavnici i nastavnici fizičkog vaspitanja. Nakon obavljenog kardiološkog pregleda škola dobija potvrdu sa dijagnozom i preporukama.

Djetetu se dodjeljuje zdravstvena grupa, prema kojoj pohađa nastavu fizičkog vaspitanja u nekoliko opcija:

• sa drugim kolegama iz razreda i individualni kurs;
• Satovi terapije vježbanjem;
• alternativni časovi (dodatni časovi tehnologije, likovne, šahovske sekcije i drugo).

Roditelji odlučuju o sportskoj sudbini djeteta u skladu sa preporukama kardiologa. Zabrana i odbijanje bilo kakvih sportova bez očiglednih kontraindikacija prijeti pogoršanjem zdravlja, osjećajem inferiornosti i nevoljkosti za razvojem.

Ograničenja za pacijente sa stečenim i urođenim manama su slična. Obje vrste defekata ne dopuštaju povećani i produženi stres.

Vrste opterećenja za pacijente sa defektom:

1. Izometrijski tip sa niskom aktivnošću.
2. Izotonični tip sa niskom i umjerenom aktivnošću.

Izometrijske vježbe znače zatezanje mišića bez kretanja nekoliko sekundi, nakon čega slijedi opuštanje (stiskanje predmeta, oslanjanje na zid). Umjerena i visoka aktivnost tokom izometrijske vježbe može dovesti do poremećaja rada srca, povišenog krvnog tlaka i gubitka svijesti pacijenta.

Širi spektar izotoničnih vježbi. To su gimnastička i atletska opterećenja s kontrakcijom mišića i pokretljivošću zglobova.

Pacijent sa srčanim oboljenjima, uzimajući u obzir dozvoljene vrste, može se posvetiti sljedećim sportovima:

• bilijar;
• kuglanje;
• kriket;
• golf;
• pucanje iz bilo koje vrste oružja;
• bejzbol;
• softball;
• tenis (stoni, parovi);
• odbojka;
• badminton;
• trkačko hodanje;
• klasično skijanje;
• squash;
• klizaljke;
• curling.

Uz oprez, možete se baviti skakanjem, mačevanjem, trčanjem na kratke i srednje udaljenosti. Biciklizam, boks, borilačke vještine, alpsko skijanje, penjanje, fudbal i hokej mogu postati smrtonosni.

Većina dozvoljenih vrsta su neprofesionalni sportovi. Ne opterećuju kardiovaskularni sistem maksimalno, ali pomažu u održavanju i jačanju fizičke kondicije.

Fizikalna terapija se propisuje u svrhu rehabilitacije nakon hirurškog lečenja, u periodu kompenzacije (prilagođavanja organa bolesti). Ova aktivnost može biti lak oblik fitnesa za pacijente sa srčanim oboljenjima.

Kompleks terapije vježbanjem uključuje:

• vježbe disanja;
• vežbe tokom perioda zagrevanja;
• neki su aerobni i anaerobni;
• kineziterapija.

Vježbe disanja se izvode u ograničenom obimu, jer povećavaju protok venske krvi, koja može stagnirati u plućima ili komorama srca, što dovodi do stvaranja krvnih ugrušaka. To uključuje kontrolirano disanje, disanje na grudima i abdominalno disanje. Normalno je da pacijent osjeti blagu vrtoglavicu.

Za zdravu osobu zagrijavanje je priprema za pojačan stres.

Ovu grupu vježbi pacijent s pokvarenim srcem izvodi pažljivije:

• podizanje ruku i nogu;
• rotacije različitih dijelova tijela;
• krivine;
• hodanje u mjestu, na prstima, sa podignutim kolenima.

Aktivnost postaje aerobnog tipa kada pacijent aktivno diše dok izvodi. Povećava se volumen krvi i pluća, što pomaže u jačanju srčanog sistema i smanjenju nivoa holesterola. Anaerobni oblik vježbanja nastaje kada se kratkotrajna napetost mišića javlja bez aktivnog disanja, kao pri trčanju na sto metara.

Kinezioterapija je usmjerena na poboljšanje funkcioniranja mišićno-koštanog sustava. Aktivnost u ovom pravcu ima pozitivan učinak na cijeli organizam.

Postoje aktivna i pasivna kinezioterapija. Terapeutski učinak je primjetan nakon terapije u obliku prirodnih fizičkih pokreta osobe ili vježbi na simulatoru Bubnovsky.

Potrebno je prekinuti trening ili napraviti pauzu ako:

1. Bol u prsima.
2. Povećan broj otkucaja srca.
3. Oštra slabost.
4. Discomfort.
5. Dugotrajne promjene kod djece: gubitak težine i stagnacija, umor, gubitak apetita.

Sportske aktivnosti osobe sa srčanom manom su pod nadzorom specijaliste. Samostalna obuka je dozvoljena nakon detaljnih uputstava ili posjeta općoj nastavi.

Domaći olimpijci su standard upornosti i volje. Kao dijete, Valeriju Kharlamovu (1948-1981) dijagnosticirana je srčana mana nakon teške upale grla. Doktori su mu zabranili da pohađa časove fizičkog u školi, ali ga je tajno od porodice otac budućeg olimpijskog šampiona upisao u hokejašku sekciju. Oslabljeni organizam djeteta podvrgnut je opasnom testu. Izdržljivost i ljudski kvaliteti sportiste pomogli su mu da postigne uspjeh u sportu.

Olimpijski šampion u biatlonu Aleksandar Tihonov (1947) rođen je sa urođenom srčanom manom. Osvojio je četiri Olimpijske igre i jedanaest šampionata zahvaljujući strasti njegove porodice prema skijanju.

Panične manifestacije starateljstva i apsolutna zabrana svih aktivnih hobija djeteta naučit će ga da se sažaljeva. Ljudi sa porocima postižu manje u životu i manje je vjerovatno da će stvoriti sedam kada ne ostvare svoj lični potencijal. Za druge, zdravstveni problemi ih otežavaju. Pacijenti treba da shvate da im se daje prilika da uživaju u kretanju uprkos bolesti srca.

Prolaps mitralne valvule (MVP) nije ograničenje za tjelesni odgoj i neke sportove, pod uvjetom da je obrnuti tok krvi lokaliziran u području klapni zalistaka, a stupanj opuštenosti ne prelazi 6 mm. Stoga, prije početka nastave, morate proći sveobuhvatan kardiološki pregled.

Pročitajte u ovom članku

Da li je moguće baviti se sportom sa prolapsom?

Da bi se utvrdio stepen rizika za sportistu zbog prolapsa zalistaka, uzimaju se u obzir sljedeći pokazatelji:

• pritužbe na umor i nedostatak daha;
• i rani EKG, kada se kombinuju, radi se dodatna transezofagealna studija;
• stepen progiba ventila i njihova dužina;
• prisutnost obrnutog protoka krvi u lijevu pretkomoru;
• miksomatozne promjene na listićima (povećanje debljine iznad 5 mm) aparata zalistaka.

Ako se pregledom otkrije suprotan smjer protoka krvi tokom perioda ventrikularne kontrakcije, tada morate prestati s vježbanjem na neko vrijeme i podvrgnuti se liječenju. Na osnovu rezultata terapije doneće se zaključak o mogućnosti daljih sportskih aktivnosti.

Sportski doktori su posebno oprezni ako se MVP otkrije kod djece ili adolescenata. U isto vrijeme, imaju tipičnu asteničnu građu, karakterističnu za genetsku patologiju - visok rast, deformirana ili spljoštena prsa.

Osobama se može dozvoliti da se bave neteškim sportovima ako nema tegoba, prolapsa valvule 1. stepena, slabog, bez znakova MVP, ekstrasistola i ishemije na EKG-u i dobre tolerancije na vježbanje.

Sport i PMC

Sports i MCP su kompatibilni, ali ne u svim slučajevima. Kardiolozima ne smeta umjerena fizička aktivnost za 98% pacijenata, ona pomaže u povećanju izdržljivosti i poboljšava opće stanje. Preporučuje se da ih uključite u dnevnu rutinu. Ali postoje kontraindikacije za sportska takmičenja i profesionalne aktivnosti. Osim toga, ovisno o stupnju povratnog protoka krvi, postoje ograničenja u sportu.

Prolaps mitralne valvule i kontraindikacije za bavljenje sportom

Kod prolapsa mitralne valvule profesionalni sportovi su kontraindicirani; pacijenti sa sljedećim stanjima nisu dozvoljeni da se takmiče:

Koji sportovi su prihvatljivi za prolaps mitralne valvule 1-3 stepena?

Iako ne postoje jasni kriterijumi po kojima je moguće odrediti prihvatljiv sport za svakog pacijenta sa MVP-om, postoji podela na opasne i relativno netraumatske za srce. Istovremeno, opšti pristup odabiru sportista je da je prolaps 3. stepena kategorička kontraindikacija, a za 1. i 2. stepen uvedena su ograničenja opterećenja.

Da li je moguće trčati? Za prolaps stepena 1, trčanje je dozvoljeno, a za prolaps stepena 2, dozvola se može izdati uz cirkulatornu kompenzaciju potvrđenu dijagnostičkom studijom.

Da li je plivanje dozvoljeno? Sinhronizirano plivanje nije indicirano za MVP stepena 2, jer zbog dužeg izlaganja vodi postoji rizik od gubitka svijesti. Za redovno plivanje, ograničenja su ista kao i za druge sportove bez snage.

Koja su opterećenja moguća u teretani? Bolesnici sa MVP-om ne bi trebali dizati tegove; preporučuje se njihova vlastita tjelesna težina kao teret; treba izbjegavati skakanje. Kada trenirate, preferirajte kardio.

Da li je plesna obuka prihvatljiva? Budući da je opterećenje pri plesu brzi ritam pokreta, kod 1. stepena prolapsa ovakvi hobiji nisu isključeni. Samo trebate odabrati vrste koje isključuju podršku partnera, jer to može dovesti do naglog poremećaja srčane i moždane cirkulacije.

Da li je moguće izabrati boks ako imate prolaps zalistaka? Ovaj sport je povezan sa rizikom od iznenadnih udaraca u grudni koš, koji mogu uzrokovati pucanje zaliska pri intenzivnom udaru, stoga je boks zabranjen svim sportistima kod kojih je dijagnosticiran prolaps mitralne valvule, čak i sa 1 stepenom prolapsa.

PMC diplome i fizička aktivnost

Kod regurgitacije 3. stupnja (refluks krvi u atrijum) fizička aktivnost u sportu nije indicirana. Fizikalna terapija je dozvoljena nakon pregleda. U početnom (prvom) stepenu nema ograničenja, ali pacijentu nije dozvoljeno učešće u sportskim takmičenjima u gotovo svim oblicima. Izuzeci mogu biti badminton, streljaštvo, kriket.

Ako se otkrije drugi stepen, dozvoljeno je sljedeće:

• stoni tenis,
• umetničko klizanje,
• sprint,
• plivanje,
• gimnastika,
• džudo.

Prije bavljenja konjičkim i moto sportom, auto-trkama, ronjenjem u vodu i sinhronim plivanjem potreban je sveobuhvatan pregled i individualno mišljenje kardiologa.

Koje su opasnosti prekomjerne fizičke aktivnosti tokom MVP-a?

Asimptomatski tok MVP obično ne stvara probleme sportistima. Uz značajne promjene u konfiguraciji ventilskog aparata, javljaju se sljedeće komplikacije:

Razlozi za obrnuti tok krvi tokom MVP su višak tkiva (zadebljanje zalistaka), proširenje rupe za koju su pričvršćene, produženje niti tetiva (akorda). Puknuće lista često se javlja nakon traume grudnog koša. Začepljenje cerebralnih žila se vrlo rijetko razvija u obliku ishemijskog moždanog udara ili povremenih poremećaja cerebralnog krvotoka.

Iznenadna smrt s MVP javlja se, po pravilu, među porodičnim slučajevima patologije, čiji je glavni uzrok napad ventrikularne fibrilacije. Predisponirajući faktori rizika za ovu komplikaciju uključuju složene aritmije, dug QT interval i znakove ishemije miokarda na EKG-u.

Ove promjene možda neće biti otkrivene tokom rutinske EKG studije. Stoga, ako tegobe uključuju kratkotrajni gubitak svijesti, pacijenti treba da se podvrgnu EKG monitoringu ili funkcionalnim testovima stresa.

Ako je identificiran barem jedan faktor rizika, onda treba prekinuti sport, a posebno učešće na takmičenjima. Istovremeno, uobičajena fizička aktivnost nije ograničena. Sportisti sa MVP-om, čak i sa dobrom tolerancijom opterećenja, postižu niže rezultate od zdravih pojedinaca.

Pogledajte ovaj video o bavljenju sportom za srčane bolesti:

Najbolja vježba za prolaps mitralne valvule

Osnova zdravstvenog sistema pacijenata sa MVP su ciklične vežbe za povećanje izdržljivosti i aerobnih rezervi organizma. Najkorisniji od njih su hodanje i sporo trčanje. Trebate početi trenirati sa vrlo minimalnim opterećenjem, koje se postepeno povećava. Karakteristike prolapsa mitralne valvule:

Pokazatelj efikasnosti je broj otkucaja srca. Izračunava se po formuli: 220 minus starost, povoljan interval je u rasponu od 50 - 75 posto dobijenog rezultata. Manje opterećenje neće donijeti nikakvu korist, a veće je opasno po zdravlje.

Redovnim vježbanjem srce radi ekonomičnije, smanjuje se sadržaj aterogenih lipida i djelovanje hormona stresa na miokard, inhibira se stvaranje krvnih ugrušaka, a ritam i snaga kontrakcija se normalizira.

Trčanje zbog prolapsa mitralne valvule

Terapija vježbanjem za prolaps mitralne valvule

Opća pravila za izvođenje časova fizikalne terapije za prolaps mitralne valvule:

• aktivnost treba da bude umerena, prenaprezanje nije dozvoljeno;
• disanje mora biti glatko, ne može se držati na visini opterećenja;
• potrebno je kontrolirati brzinu pulsa, nije dozvoljeno povećanje iznad graničnih vrijednosti (povoljan interval je 50 do 75% od 220 minus dob);
• Ne preporučuju se vježbe snage i dizanje teških tereta;
• pri sastavljanju kompleksa uključuje pokrete koji uključuju velike mišićne grupe;
• Obavezno zagrevanje pre treninga, a opuštanje na kraju;
• trajanje ne bi trebalo da prelazi 30 minuta, posebno u prvim danima, za samo nedelju dana treba da trenirate najmanje 150 minuta;
• u dane bez fizikalne terapije indicirano je dozirano hodanje.

Terapija vježbanjem za prolaps

Vježbe za prolaps

Približan set vježbi za prolaps:

• hodanje u mjestu uz ubrzanje i usporavanje (1 minuta);
• visoko savijeno podizanje nogu (30 sekundi);
• hodanje na prstima i petama (po 30 sekundi);
• kružni pokreti ruku naprijed i nazad (10 puta);
• okreti tijela (ruke na pojasu, 8 ruku u svakom smjeru);
• kružni pokreti kukova (10 krugova);
• sporo trčanje 2 minute;
• podignite ruke kroz bokove i oštro ih spustite nadole, naginjući torzo (ponoviti 5 puta).

Ležeći na leđima:

• podignite savijene noge u koljenima (udahnite), spustite ih uz izdisaj (8-15 ponavljanja ovisno o tome kako se osjećate);
• imitacija vožnje bicikla (1 minut, a zatim se opustite 30 sekundi);
• podignite noge pod pravim uglom i, bez promjene položaja, spustite ih desno i lijevo od tijela (10 ponavljanja);
• odmorite 1 minut.

U djetinjstvu i adolescenciji dozirana fizička aktivnost stimulira procese razvoja i rasta organizma i aktivira metaboličke procese. Ovo pomaže djetetu da se prilagodi stresu i smanjuje rizik od komplikacija koje mogu nastati s MVP-om. Stoga prekomjerna ograničenja u fizičkom razvoju pogoršavaju tijek ove patologije.

Prolaps mitralne valvule sa asimptomatskim tokom i odsustvom obrnutog protoka krvi tokom kontrakcije leve komore nije kontraindikacija za bavljenje sportom. Za određivanje ispravnog nivoa fizičke aktivnosti indiciran je EKG sa funkcionalnim testovima.

Snažni i traumatski sportovi se ne preporučuju za pacijente sa MVP, prolaps 3. stepena podrazumeva potpuno odbijanje sportskih vežbi, a za stepen 1 i 2 vrsta vežbi zavisi od hemodinamskih parametara. Terapeutske vježbe se preporučuju svim pacijentima, a pokazatelj njene efikasnosti je puls.

Koristan video

Pogledajte video o prolapsu mitralne valvule:

Pročitajte također

Nije lako prepoznati prolaps mitralne valvule; njegovi simptomi u početnoj fazi su suptilni. Ako se ustanovi da tinejdžer ima prolaps mitralne valvule sa regurgacijom, kakav će biti tretman? Da li je moguće otići u vojsku i baviti se sportom?

Usljed deformacije i poremećaja može doći do regurgitacije mitralne valvule, što potom dovodi do zadebljanja listića, disfunkcije i insuficijencije. Može postojati nekoliko stupnjeva progresije patologije.

Zbog treninga, srce sportiste se razlikuje od srca običnog čoveka. Na primjer, udarnim volumenom, ritmom. Međutim, kod bivšeg sportaša ili kod uzimanja stimulansa mogu se razviti bolesti - aritmija, bradikardija, hipertrofija. Da biste to spriječili, trebali biste uzimati posebne vitamine i lijekove.

Protetska zamjena srčanih zalistaka, kao što su mitralni i aortni zalisci, može spasiti živote. Operacije ugradnje proteze izvode se čak i na srcu koji kuca. Može doći do komplikacija i potrebna je rehabilitacija.

Prva stvar koju treba odmah istaći je dijeta.
Dakle, u svoju prehranu morate uključiti povrće i voće, vlakna, mekinje i biljna ulja što je više moguće. Bilo bi dobro koristiti riblje ulje. I, naravno, jedite ribu barem dva puta sedmično.
Oni ljudi koji imaju srčanu insuficijenciju treba da konzumiraju hranu sa maksimalnom količinom kalijuma. A oni koji imaju višak kilograma treba da teže da je izgube, jer to dodatno opterećuje srce.
Ali ne biste trebali konzumirati niti se maksimalno ograničavati u konzumaciji životinjskih masti. I takvi proizvodi kao što su masno meso, masni svježi sir, pavlaka, kobasice, razne vrste poluproizvoda, mast i margarin. Kafa i alkohol su takođe zabranjeni. Ovo posebno važi za ljude koji imaju visok krvni pritisak.
Fizička aktivnost je neophodna, ali samo po preporuci lekara iu zavisnosti od vašeg zdravstvenog stanja.
Ali časovi sa neujednačenim opterećenjem su zabranjeni. To je prije svega nošenje teških utega, sprint, hrvanje i dizanje tegova.

Što se tiče putovanja, kratke šetnje, šetnje na čistom vazduhu, u blizini vodenih površina, veoma su neophodne osobama sa srčanim oboljenjima.
Ali što se tiče dugih putovanja u inostranstvo, bolje je ograničiti se. Jer let avionom, neudobna pozicija u vozu ili autobusu, klimatske promjene i promjena vremenske zone mogu negativno utjecati na vaše zdravlje.
Ali svaka osoba je individualna; prije bilo kakvog dugog putovanja, bolje je konsultovati se s liječnikom i razgovarati o mogućem stresu na srce i tijelo u cjelini.
Što se tiče posla, ako vam je doktor zabranio da se bavite svojom vrstom aktivnosti, onda je bolje da ga slušate i ne bavite se "herojstvom". Jer takvo ponašanje možda neće dobro završiti. Ali, kako god bilo, trebali biste nastaviti živjeti normalnim životom, a ne stajati po strani od svega.
Treba napomenuti da ako je srčana mana liječena lijekovima ili operacijom, a osoba je završila rehabilitacijski tečaj, onda se lako može vratiti svojoj uobičajenoj rutini i raditi ono što voli. Ponavljam, ali sve je čisto individualno.
Što se tiče vašeg intimnog života, ovdje ne biste trebali biti previše aktivni. Bolje se pobrini za svoje bolno srce. Naročito kada se nakon intimnosti javi jaka otežano disanje, krvni pritisak raste.
pa smo to shvatili, šta nije dozvoljenošta možeš da uradiš sa srčana mana i, općenito, sa srčanim oboljenjima. Čuvajte sebe i svoje srce i neka vam služi još mnogo, mnogo godina.

Bolest srca i danas je jedan od vodećih uzroka smrti. Zdrava ishrana, redovna tjelovježba, lijekovi za snižavanje kolesterola i operacije za spašavanje života mogu smanjiti rizik od umiranja od srčanog udara.

Poznato je da je koronarna bolest najčešća među mnogim vrstama srčanih bolesti, ne samo kod muškaraca, već i kod žena. Uzrokuje ga ateroskleroza, odnosno otvrdnuće arterija, koje nastaje kada se plak napravljen od holesterola i drugih supstanci nakuplja u arterijama. Budući da arterije snabdijevaju srce krvlju, ateroskleroza ometa protok krvi, sužavajući put krvi, što otežava dolazak do srca. Vremenom, manje kiseonika stiže do srca, što može izazvati srčani udar. Koronarna arterijska bolest dovodi do zatajenja srca i aritmije (nepravilan srčani ritam).

Dok su neki ljudi genetski predisponirani za srčane bolesti i dijagnosticirana im je urođena srčana bolest, postoje i pacijenti koji pate od izbjeljivanja zbog loših navika i lošeg načina života. U potonjem slučaju, problemi će se vjerovatno pojaviti nakon pedeset i pete godine. Rizik od razvoja bolesti kod žene se naglo povećava kada doživi menopauzu, obično u pedesetoj godini. Uobičajeni faktori rizika za muškarce i žene uključuju:

• prekomjerna težina ili gojaznost;
• pušenje;
• konzumiranje nezdrave hrane bogate masnom, prerađenom hranom;
• sjedilački način života i još mnogo toga.

Kronični visoki krvni tlak (hipertenzija) također može pogoršati stanje arterija.

Često se postavlja pitanje da li se osobe sa ovom dijagnozom primaju u vojnu službu. U ovom slučaju sve ovisi o specifičnoj vrsti srčane mane i stupnju razvoja bolesti. Ali češće nego ne, takvi pacijenti se smatraju neprikladnim za ovu vrstu aktivnosti.

Karakteristike bolesti

Bolest srca je hronična, što znači da nikada ne prolazi. Ali mnogi lijekovi ga mogu efikasno kontrolisati. Mnogi od ovih lijekova napadaju visok krvni pritisak i nivo holesterola, pomažući im da se održe u normalnom opsegu. Kao rezultat toga, arterijska blokada je smanjena, a esencijalni kisik i hranjive tvari se opskrbljuju srcu.

Operacija je još jedna opcija za efikasno liječenje bolesti. Dvije uobičajene procedure uključuju korištenje mrežastog šatora za mehanički podupiranje otvorene arterije (angioplastika) i operacija premosnice. Tada doktori bukvalno "zaobilaze" oboljelu arteriju, stvarajući alternativni put sa krvnim sudovima uzetim iz drugih dijelova tijela kako bi poboljšali protok krvi u srce.

Većina kardiovaskularnih bolesti povezana je s aterosklerozom. Kod ateroskleroze, zidovi arterija postaju kruti zbog nakupljanja masnih naslaga zvanih plak. Ova okolnost negativno utječe na razinu prohodnosti krvi.

Ateroskleroza se može pojaviti u bilo kojem dijelu tijela. U arterijama srca poznata je kao koronarna arterijska bolest, u nogama je poznata kao bolest perifernih arterija. Ateroskleroza se javlja tokom određenog vremenskog perioda i njene posledice mogu biti teške i uključuju srčani i moždani udar.

Ali ovo je samo jedna vrsta srčanih bolesti. U posljednje vrijeme sve su češći slučajevi kada ljekari dijagnosticiraju urođenu srčanu bolest. Ova bolest se najčešće otkriva u ranoj dobi ili tokom fetalnog razvoja bebe. U skladu s tim, što prije počne liječenje bolesti, veća je vjerojatnost potpunog oporavka za bebu. Iako ponekad postoje slučajevi kada osoba pati od bolesti tokom cijelog života.

Koliko je bolest opasna?

Mnoge ljude zanima pitanje šta je srčana mana. Prije svega, treba napomenuti da ova bolest ukazuje na promjene u strukturi organa, mijenja se i struktura mišića i njegova funkcionalnost. Možda je riječ o maloj rupi ili nečem ozbiljnijem.

U nekim slučajevima, doktori mogu otkriti ove probleme tokom trudnoće. Također se može dogoditi da se simptomi ne pojave do odrasle dobi ili pacijent uopće ne osjeti očigledne znakove CHD. Ponekad se ova dijagnoza otkriva samo u slučaju srčane aritmije, kada se pacijent obrati liječniku sa pritužbama na prebrz ili, obrnuto, usporen rad srca.

Nažalost, doktori ne znaju uvijek zašto je dijete dobilo urođenu srčanu manu. Ovo je obično nasledna bolest. Najčešće u porodici već postoji neko ko ima isti zdravstveni problem.

Lista najvažnijih razloga zbog kojih se razvijaju srčane bolesti uključuje:

• Problemi sa bebinim genima ili hromozomima, kao što je Downov sindrom;
• Uzimanje određenih lijekova, alkohola ili droga tokom trudnoće;
• Virusna infekcija kao što je rubeola kod majke u prvom trimestru trudnoće.

Ovo su glavni faktori rizika koji mogu uzrokovati razvoj srčanih bolesti kod bebe.

Ali kod odraslih se bolest najčešće razvija kao rezultat loših navika i lošeg načina života, kao i čestih nervoznih iskustava.

Vrste bolesti

Treba napomenuti da pacijenti sa srčanim oboljenjima mogu patiti od različitih vrsta bolesti.

Naravno, većina urođenih srčanih problema su strukturni problemi, kao što su rupe u organu ili problemi sa zaliscima. Na primjer:

1 Defekti srčanih zalistaka. Jedna može biti preuska ili potpuno zatvorena. To otežava prodiranje krvi. U drugim slučajevima, ventil se možda neće dobro zatvoriti, uzrokujući da krv teče unatrag. 2 Problemi sa zidovima srca. To mogu biti rupe ili prolazi između lijeve i desne strane srca. Oni uzrokuju miješanje krvi kada se to ne bi smjelo dogoditi. 3 Problemi sa srčanim mišićem. To može dovesti do zatajenja srca, što znači da srce ne pumpa toliko efikasno koliko bi trebalo. 4 Loše veze između krvnih sudova. Kod dojenčadi to uzrokuje da krv koja bi trebala otići u pluća umjesto toga odlazi u druge dijelove tijela, ili obrnuto. Ovi defekti takođe mogu dovesti do razvoja srčane insuficijencije.

Svi navedeni zdravstveni problemi postaju razlog da pacijentu može biti zabranjeno bavljenje sportom ili dečaci sa takvom dijagnozom neće biti primljeni u vojsku. Ponekad, u najtežim situacijama, pacijentu se dodjeljuje grupa invaliditeta i ne može obavljati određene fizičke aktivnosti. Generalno. Postoji mnogo različitih situacija koje se javljaju sa specifičnim simptomima i zahtijevaju poseban tretman.

Kako se pojavljuju simptomi?

Naravno, bolesti srca imaju svoje simptome. Pojavljuju se u ovom obliku:

• Kratkoća daha;
• Poteškoće u obavljanju određenih fizičkih aktivnosti;
• Simptomi kongenitalne srčane bolesti kod dojenčadi i djece mogu uključivati ​​plavkastu nijansu kože, noktiju i usana (liječnici to nazivaju cijanozom);
• Ubrzano disanje i loša prehrana;
• Slabo dobijanje na težini;
• Srčani šum;
• Blage infekcije.

Kao što je već spomenuto, svaka vrsta bolesti ima svoje simptome. Recimo, srčani šum nastaje zbog stenoze plućne valvule. Ako je ova bolest u teškom stadiju razvoja, tada pored gore navedenih simptoma možete primijetiti i teško disanje, stalni osjećaj umora i vrlo loš apetit.

Kada se stenoza plućne valvule kombinuje sa drugim vrstama bolesti, može se pojaviti problem da oksigenirana krv ne može teći s jedne strane organa na drugu, što rezultira cijanozom.

Vrlo često su pacijenti s takvim znakovima prisiljeni odustati od bilo kakvih sportskih aktivnosti. Sa izuzetkom određenih kardio vježbi.

Osim toga, bolest zahtijeva hitno liječenje, inače njen tok može negativno utjecati na život osobe, pa čak i dovesti do smrti. Zbog toga je važno pravilno i pravovremeno dijagnosticirati bolest.

Kako prepoznati probleme

Doktori mogu otkriti neke probleme s funkcionisanjem ovog organa i prije nego što se beba rodi. Ove promjene se mogu naći i kod dojenčadi, djece ili odraslih pacijenata.

Obično doktor sluša srce kako bi provjerio zdravlje pacijenta. Ako čuje neobičan zvuk ili šum, propisan je dodatni pregled. naime:

• Ehokardiogram je vrsta ultrazvuka koji snima srce.
• Kateterizacija srca, u kojoj doktor vodi vrlo tanku, fleksibilnu cijev (nazvanu kateter) kroz krvni sud u ruci ili nozi do srca. On dodaje boju kroz kateter, a zatim koristi rendgenske snimke da vidi samo srce.
• Rendgen grudnog koša. Ova vrsta testa može tražiti znakove zatajenja srca.
• Elektrokardiogram (EKG). Ova metoda mjeri električnu aktivnost srca.
• MRI uključuje skeniranje koje omogućava doktorima da vide strukturu srca.

Ako se malo dublje zadubite u anatomiju ljudskog tijela, postaje jasno da se uz gornju dijagnozu, čak i u vrijeme intrauterinog razvoja bebe, neki dio srca ne formira pravilno. To mijenja normalan protok krvi koja prolazi kroz organ.

Naravno, ova bolest se može dobiti tokom vremena. Na primjer, ako osoba zloupotrebljava loše navike ili vodi nezdrav način života. Pa, ili, na primjer, pretrpio jak stres ili stalne nervne slomove.

Ako govorimo konkretno o urođenim defektima srčanog organa, oni mogu biti jednostavni i složeni. Jednostavni uključuju male rupe koje se formiraju direktno u pregradama. U ovu listu je uključen i defekt koji je povezan sa suženjem zaliska, što rezultira blokadom protoka krvi u pluća ili bilo koji drugi dio tijela.

Ali postoje i složeniji znaci bolesti. Sastoje se od jednostavnih i složenih nedostataka. Recimo da gore navedeni problemi mogu biti dopunjeni nepravilnim položajem krvnih sudova. Kao rezultat toga, srčani organ ne funkcionira kako treba i to dovodi do ozbiljnih posljedica po ljudsko zdravlje.

Ispravan tretman

Što se tiče liječenja, sve ovisi o karakteristikama određene bolesti, kao io simptomima koji bolest prate. Ponekad postoje slučajevi kada liječenje uopće nije potrebno. Ili, obrnuto, mogu biti potrebni lijekovi, operacija ili drugi zahvati. Ukoliko pacijent ima urođene srčane mane, potrebno je redovno kontaktirati specijaliste za kardiovaskularne bolesti.

Ljudi sa urođenim srčanim manama imaju veću vjerovatnoću da dožive upalu unutrašnjeg sloja srca (stanje koje doktori nazivaju endokarditisom). U tom slučaju potrebno je uzimati posebne lijekove.

Ponekad srčana mana ukazuje na to da organ ima otvoren foramen ovale, u tom slučaju će se morati izvršiti posebna hirurška intervencija.

Operacija može biti potrebna i kada se dijagnosticira otvoreni duktus arteriosus (PDA).

Ovo je prilično česta srčana mana koja se može pojaviti ubrzo nakon rođenja. U PDA, postoji abnormalan protok krvi između aorte i plućne arterije.
Prije rođenja, ove arterije su povezane krvnom žilom zvanom ductus arteriosus. Ovaj krvni sud je sastavni deo fetalne cirkulacije. U roku od nekoliko minuta, ili do nekoliko dana nakon rođenja, ductus arteriosus se zatvara.
Međutim, kod neke djece ductus arteriosus ostaje otvoren (patent). Rupa omogućava da se krv iz aorte, koja sadrži kiseonik, pomeša sa sličnom tečnošću iz plućne arterije, koja nema ovu komponentu. Ovo može opteretiti srce i povećati pritisak u arterijama pluća.

Doktor nakon kompletnog pregleda pacijenta i tačne dijagnoze donosi odluku da li se problem može riješiti uz pomoć lijekova ili je potrebna samo hirurška intervencija ili drugi medicinski zahvati.