Япония оглави десетте най-здрави страни в света, според мащабно международно проучване, изследващо здравето и болестите в 187 страни. Русия се оказа на 97-мо място в класацията на здравите държави. Както показа проучването, хората започнаха да живеят по-дълго, но, уви, статистиката се разваля от болестите, които измъчват човечеството.

Япония държи титлата на най-здравата нация от много години - за първи път тя застана на върха на „здравната класация“ преди 23 години. Освен това нито мъжката, нито женската част от населението се оплакват от здравето тук. „Не знаем дали се дължи на невероятната им диета или на доброто здравеопазване, или може би всичко се дължи на техните гени. Но какъвто и да е случаят, след две десетилетия японците все още са най-здравата нация в света“, каза д-р Лорън Браун, един от авторите на изследването.

Учените разделят здравния рейтинг на „мъжки” и „женски”. Япония оглави и двете класации. Второ място в списъка на страните със здраво мъжко население зае Сингапур, а в списъка на жените - Южна Корея. Третото място в "мъжката" класация зае Швейцария, а в "женската" - Испания, съобщава The Week Magazine.

4. Испания
5. Италия
6. Австралия
7. Канада
8. Андора
9. Израел
10. Южна Корея

4. Сингапур
5. Тайван
6. Швейцария
7. Андора
8. Италия
9. Австралия
10. Франция

В консолидираната класация на здравите страни Русия е на 97-о място, съобщава МедВести.

Както се посочва в проучването, общата продължителност на живота на хората по света се е увеличила. Учените също така регистрират 60% намаление на детската смъртност между 1990 и 2010 г.

В същото време експертите отбелязват увеличаване на броя на неработоспособните поради заболяване. Средно жените остават неработоспособни повече години от мъжете - съответно 11,5 и 9,2 години. Специалистите обясняват разликата с факта, че жените по принцип живеят по-дълго от мъжете. Сред заболяванията, които най-често водят до увреждане, са психичните разстройства, заболяванията на опорно-двигателния апарат, загубата на зрение и слух.

„Ние се движим към свят, в който увреждането се превръща в доминиращ проблем за разлика от преждевременната смърт“, каза Кристофър J.L. Мъри от Вашингтонския университет, съавтор на изследването.

Според лекарите сърдечните заболявания и инсултите са болестите, които най-често водят до смърт. Диабетът и ракът на белия дроб също са се увеличили през периода на изследването. Нарастващият брой автомобилни катастрофи се определя като опасен фактор.

Учените също съставиха „мъжки“ и „женски“ рейтинги на десетте най-нездравословни страни в света. Тези „десетки“ включваха предимно африкански държави в неравностойно положение, като: Буркина Фасо, Чад, Демократична република Конго, Малави, Зимбабве, Мозамбик, Свазиленд, Централноафриканска република, Лесото, Либерия, Бурунди. В тези списъци бяха още Хаити и Афганистан.

Защо хората живеят дълго и щастливо в някои страни, но не и в други? И какво трябва да направят руснаците, за да станат една от най-здравите нации в света?

1. Австрия

Първите асоциации, които възникват при мисълта за Австрия, са колоритни села в подножието на планината. Това е много красива страна с великолепни пейзажи и чист въздух. Тя е една от малкото страни, които предлагат безплатно медицинско обслужване на жителите си и дори на туристите.

Австрийската здравна система е двустепенна, което означава, че наред с безплатните грижи всеки може да закупи премиум здравен план (т.е. обслужване в частни клиники). Държавната подкрепа за здравеопазването е висока и е средно $5407 на глава от населението годишно. Такива разходи гарантират високо качество на медицинската помощ и достатъчен брой лекари. Така през 2011 г. Австрия е четвърта в света по съотношение лекар-пациент. На всеки 1000 пациенти има 5 лекари. Що се отнася до средната продължителност на живота на австрийците, тя е 81,3 години.

Японците винаги са били считани за една от най-здравите нации в света. Тук има най-много столетници - хора, които живеят над 100 години. Малката островна държава има един от най-ниските нива на затлъстяване в света, само 3,5%. Благодарение на активния начин на живот и грижата за здравето си, жителите на Япония имат относително нисък риск от рак и сърдечно-съдови заболявания.

Всеки гражданин тук е обхванат от държавната програма за здравно осигуряване. Държавните разходи за здравеопазване са 3727 долара годишно на глава от населението. Но има и проблеми - Япония има една от най-ниските нива на раждаемост в света и следователно населението й бързо застарява. Средната продължителност на живота е 83,8 години.

Освен на здравното осигуряване, японците дължат дълголетието си и на правилното хранене. Основата на диетата тук е риба, а не червено месо, морски водорасли (богати на йод), зеленчуци и зелен чай. Японците имат двусмислено отношение към млечните продукти, консумират ги в малки количества.

Полша гарантира здравно осигуряване за всички свои граждани, въпреки че всеки може самостоятелно да избере къде да получи грижи: в държавна болница или в частна клиника. Средната продължителност на живота тук е 78,2 години. Държавата отделя 1570 долара на глава от населението годишно.

Важни показатели за качеството на живот във всяка страна са нивата на детска и женска смъртност. В Полша 4 деца от 1000 умират преди първата си година от раждането и 3 майки от 100 000 умират по време на раждане. Това са по-ниски нива от средните за света: 30,5 смъртни случая на бебета на 1000 раждания и 216 смъртни случая на майки на 100 000 раждания.

Ако говорим за страни с най-висок процент здрави хора, включително столетници, не можем да пренебрегнем Гърция. Средната продължителност на живота в това живописно място на планетата е 81,6 години. Детската смъртност е приблизително 10 пъти по-ниска от средната за света: 3,1 смъртни случая на 1000 деца. Правителството тук харчи 2098 долара на глава от населението годишно.

Изненадващо е, че страната е включена в класацията на здравите нации в света, въпреки факта, че има много високи нива на склонност към лоши навици. Например повече от половината мъже и една трета от жените в Гърция пушат! Освен това консумацията на алкохол тук е по-висока от средната за света.

5. Финландия

Сред скандинавските страни Финландия е на второ място по продължителност на живота. Тя е тук – на 81,4 години. Детската смъртност в този живописен район също е изключително ниска - 1,9 смъртни случая на всеки 1000 деца, което говори за ефективна здравна система и добро здраве на майките. Между другото, подкрепата за бременните жени тук е на най-високо ниво. Правителството осигурява на всяка бременна жена пакет от основни неща, който включва памперси, дрехи и спално бельо.

Друго предимство на финландската здравна система е големият брой лекари. Тази цифра е два пъти по-голяма от глобалната цифра. Държавата отделя 3701 долара годишно на глава от населението за здравеопазване.

6. Исландия

Високата продължителност на живота на жителите на Исландия се обяснява не само с ефективното функциониране на здравната система (разходите за медицински грижи тук са 3882 долара годишно на глава от населението), но и със здравословния начин на живот. Само 17% от мъжете в Исландия пушат, в сравнение със средното за света 34,8%.

Знаеше ли?

Продължителността на живота на човек до голяма степен зависи от навременния медицински преглед. След като жителите на Швейцария, Швеция и Финландия избраха годишните медицински прегледи, средната продължителност на живота там се увеличи до 83 години! Благодарение на годишните медицински прегледи в Канада смъртността сред населението от рак и сърдечно-съдови заболявания значително е намаляла, а продължителността на живота се е увеличила до 81 години. Норвегия може да се похвали с подобни резултати. Въпреки суровия климат, след въвеждането на задължителните годишни прегледи средната продължителност на живота тук е 81 години.

Минали ли сте медицински прегледи?

7. Израел

Израел е единствената страна в Близкия изток, която е включена в списъка на най-здравите страни в света. Процентът на заболеваемост от туберкулоза тук е само 3,5 на всеки 100 хиляди души. За сравнение, глобалната цифра е 140 души на 100 хиляди.

Учените са стигнали до извода, че населението на най-здравите страни в света обикновено е концентрирано в градските райони. Ситуацията с Израел потвърждава това: 92,2% от израелците живеят в градове. Средната продължителност на живота е 82,1 години. Правителството харчи 2599 долара годишно на глава от населението за здравната система.

Средната продължителност на живота в Италия е 83,5 години, но има и една от най-ниските нива на раждаемост в света. На 1000 души се раждат едва 8 души. Ако годишният доход на родителите в Италия е под 12 хиляди долара годишно, държавата плаща детски надбавки от 250 долара на месец.

Според експертите тайната на италианското дълголетие е диетата: висока консумация на зехтин (богат на Омега-3 и 6 мастни киселини), пресни плодове и зеленчуци, постно месо и риба.

9. Австралия

Австралия е известна не само с пейзажите си, но и с уникалната си здравна система. Страната има най-високите резултати в света по показатели за благосъстояние. Стабилната икономика и силната образователна система играят важна роля за осигуряването на дълголетие тук. Средно хората живеят 82 години. На държавата са били необходими почти 40 години, за да постигне толкова висока цифра. Така в периода от 1986 до 2010 г. детската смъртност в Австралия е намаляла повече от половината!

Експертите смятат, че основната тайна за дълголетието на австралийците е здравословното хранене и упражненията. Австралийците предпочитат естествените хранителни продукти и правителството ги осигурява напълно. Популярните хобита включват активни развлекателни дейности като плуване, сърф, ходене, колоездене и игра на ръгби.

10. Испания

Продължителността на живота на жителите на Испания е завидна! Средно това е 83,4 години, което е с 11,5 години повече от средното за света. Като повечето от най-здравите страни в света, Испания е богата страна със стабилна икономика. Държавата отделя почти 3000 долара на глава от населението годишно.

Испанската национална здравна система гарантира на всеки гражданин по-голямата част от здравните услуги без разходи за него. Тук на законодателно ниво се грижат за правилното хранене, което се основава на прясна естествена храна (плодове и зеленчуци). Много жители правят сиеста и танцуват фламенко, чувствайки се здрави и... щастливи.

11. Република Сан Марино

Малката държава без излаз на море, заобиколена от Италия, е известна със своята здравна система, която според световни експерти е една от трите най-добри в Европа. Ако сте гражданин на тази страна, автоматично получавате безплатно здравеопазване. Освен това качеството на медицинската помощ тук е толкова високо, че тази република е една от страните с развит медицински туризъм.

12. Швеция

Средната продължителност на живота на човек в Швеция е 83 години. Когато говорят за това кътче на Земята, туристите обикновено си спомнят високи, щастливи и здрави хора. И наистина е така! Според Организацията за икономическо сътрудничество и развитие (ОИСР) резултатите от лечението в Швеция са най-добрите в света. Здравната система тук се финансира от данъци и възлиза на 5219 долара годишно на глава от населението. В допълнение към доброто здравно осигуряване, държавата насърчава местните власти да се включат в превантивната медицина.

Така през последните 10 години беше възможно броят на пушачите да се намали с 6%: за сравнение през 2000 г. те бяха 19%, а през 2012 г. - вече 13%. Според експерти това е една от причините за просперитета на шведите. Други положителни фактори са наблягането на мазна риба, ръжен хляб и пресни зеленчуци в диетата, както и начинът на живот - повечето хора избират активен отдих - туризъм, къмпинг, риболов, бране на горски плодове и гъби.

Както показва статистиката, основата на здравето на нацията е преди всичко високите държавни разходи за здравеопазване и навременното предоставяне на медицинска помощ. В повечето страни с дълголетие медицинските грижи са безплатни и има национални програми за превенция на често срещани заболявания и подкрепа на майчинството. В допълнение, националната кухня и традициите на страната играят важна роля. Здравите нации избират естествената храна и активния отдих.

Експертен коментар Александра Сергеевна Белодедова, диетолог, терапевт Александра Сергеевна Белодедова, диетолог, гастроентеролог, терапевт"]

Как руснаците могат да влязат в списъка на най-здравите нации в света?

Трябва да започнете с коригиране на вашата диета. За съжаление съвременните руснаци консумират много захар. Дори и да не добавяте допълнително захар, в 90% от случаите ядете много скрита захар - това не са само сладкарски изделия, печива и газирани напитки, но и кисели млека, извара с пълнеж, индустриални сокове и дори кетчуп. Излишната захар допринася за натрупването на излишни килограми и появата на диабет и предиабет, а също така допринася за преждевременното стареене. Решението е да изключите горните храни от диетата си, доколкото е възможно.

Млечните продукти, дори без добавени пълнители, съдържат естествено срещащи се захари (лактоза), особено пълномасленото мляко. Не препоръчвам да пиете много мляко за възрастни, тъй като непоносимостта към лактоза често се появява с възрастта. Най-здравословните млечни продукти са ферментирали млечни продукти без добавки, извара и сирене.

Плодовете също съдържат захари от естествен произход (фруктоза) и затова не препоръчвам да се консумират много плодове - оптимално - горски плодове и сезонни плодове, цитрусови плодове и по-рядко други плодове. И накрая, не бива да прекалявате с употребата на подсладители - те „залъгват“ тялото ни, привиквайки вкусовите ни рецептори към сладък вкус. Най-безопасният сред подсладителите е стевията на прах. Но препоръчвам да го използвате само на етапа на постепенно отказване от сладкиши.

Вторият ни проблем са трансмазнините (маргарин и палмово масло). Повечето производители спестяват от производството на продукти, като добавят палмово масло и маргарин като източник на мазнини. Най-често това са евтини млечни продукти (извара и сирена, мляко) и евтини сладкарски изделия. Трансмазнините допринасят за развитието на рак и сърдечно-съдови заболявания. Решението е да купувате продукти от доверени производители и да печете у дома, където ще сте сигурни в състава на продукта.

Третият проблем е солта. А солта не е само чипс, бирени закуски и кисели краставички. Солта се добавя в почти всички промишлени продукти и полуфабрикати, дори в хляба. Решението е да използвате възможно най-естествени продукти, а не евтини полуфабрикати. Когато готвите, не добавяйте сол към храната.

Четвъртият проблем е консумацията на малки количества зеленчуци (СЗО препоръчва поне 400 г на ден) и пълнозърнести продукти (зърнени храни, пълнозърнест хляб).

Петият проблем е консумацията на малки количества растителни мазнини (зехтин и ядки), както и Омега-3 мастни киселини (предимно мазни риби - сьомга, херинга).

За съжаление по-голямата част от нашето население не е наясно с какво се храни и несъзнателно прави избор в полза на нездравословни храни (защото е удобно, евтино, „вкусно“, не изисква много усилия за приготвяне и т.н.). Затова считам, че тук е нужен не само личен, но и държавен контрол – забрана за използване на трансмазнини в производството на храни, контрол на съдържанието на сол и захар в продуктите. Тогава имаме шанс да станем наистина здрава нация.

Експертен коментар Рухшана Валериевна Неупокоева, диетолог, кардиолог, лекар от най-висока категория

Здравословното хранене е преди всичко съзнателно хранене в съвременния ни ритъм на живот. И всеки има свой собствен, индивидуален ритъм. Следователно всеки ще има своя собствена структура на диета. Но има редица основни принципи на здравословно хранене, здравословни навици, ако се спазват, вие сте гарантирано добро здраве и предотвратяване на много заболявания.

1. Редовно хранене – важно е да помним необходимостта да се храним на всеки 3-4 часа на умерени порции и да се вслушваме внимателно в сигналите за глад и ситост, които тялото и хормоналната ни система ни изпращат.

2. Достатъчно вода през целия ден. Има прости формули за изчисляване на колко вода да се пие: жени - тегло X на 30, мъже - тегло X 35. Полученият обем се разпределя равномерно през целия ден, полезно е да пиете вода 5-10 минути преди хранене, можете по време на хранене, но след хранене след 30-40 минути.

3. Дневната диета трябва да съдържа 300-500 г плодове и 400-600 г зеленчуци според поносимостта.

4. Разбиране на забрани и ограничения. Условно храната може да се раздели на 3 категории: Ежедневната храна е сложни въглехидрати; месо и морски дарове, приготвени без масла; зеленчуци и плодове; здравословни мазнини, чиста питейна вода, млечни продукти и бобови растения според поносимостта. Празничната храна е любимите ни десерти и деликатеси, кафе, храна за празници, на почивка и срещи с близки и приятели. Здравословната честота на такава храна е 2-3 пъти месечно. Нездравословната/токсична храна е бързото хранене, сладките газирани напитки, алкохолът е изключително вредна храна, която е добре да се избягва.

5. Достатъчен сън и почивка. Многобройни проучвания показват, че хората, които спят по-малко от седем часа на нощ, са 4,5 пъти по-склонни да имат наднормено тегло.

Понятието здравословно хранене включва: редовно хранене, разнообразно и балансирано по състав: протеини, мазнини, въглехидрати, растителни влакна, витамини и минерали.

Редовността на храненето трябва да се спазва през цялото време. Това може да бъде 3-5 хранения на ден. Ако се спазва това правило, човек не преяжда, а енергията и веществата, необходими за здравето, навлизат в тялото своевременно, елиминирайки огнищата на силен глад.

Доста лесно е да поддържате разнообразна диета, като ядете всеки ден различни видове зърнени храни, месо и риба, зеленчуци, билки, плодове и млечни продукти. Също така е важно да използвате по-здравословни методи на готвене и по-малко пържене. Препоръчителното количество растително масло е средно 2 супени лъжици на ден.

Пример за балансирано меню за деня изглежда така:

2 големи плода, 2 порции салата, 1 порция - зеленчукова супа, 1 порция - задушени зеленчуци, 2-3 порции протеинов продукт (месо, риба, птици, яйца /1 порция - 2 бр.), 2 порции млечни продукти ; нишестени продукти (зърнени храни, тестени изделия, картофи) - 3 порции, хляб - 3 бр.

Важно е хората с хронични заболявания да се консултират с лекар и да следват индивидуалните препоръки.

„Несигурен съм. Нищо не знам и нищо не разбирам. И като цяло съм загубеняк...” - това понякога си мислим. Шансовете са, че ако друг човек ни каже нещо подобно, гневът ни ще се прехвърли върху него. Но не можем да се обиждаме сами. Трудно е да се обясни защо сме склонни да търсим негативни качества в себе си. Причината може да е нашето възпитание или наследственост. Във всеки случай може да има много причини за това.

Карантината заради разпространението на коронавируса сложи голям край на много цели. Ако в плановете ви за 2020 г. не е влизало да останете вкъщи за един месец, то трябва да намерите начин да прекарате добре и полезно времето, което имате. Докато се чудите какво да направите, за да не пропилеете карантината и след това да съжалявате много дълго време, ви предлагаме да се запознаете с няколко полезни онлайн курса. В края на краищата карантината ще приключи, епидемията ще отстъпи и натрупаните знания ще останат с вас завинаги.

При емоционален стрес тялото ни активира резервни сили и по-лесно се адаптира към промените в околната среда. Но постоянното нервно напрежение се отразява на благосъстоянието на човека и води до физическо и морално изтощение. Как да увеличим устойчивостта на стрес и да създадем невидима броня срещу несгоди в живота?

Забраните за преминаване на национални граници, напускане на градове и оставане на работа са сред другите мерки, към които правителствата по света бяха принудени да прибегнат, за да спрат епидемията от коронавирус. Да бъдеш затворен за дълги периоди от време може да бъде психическо бреме. Как да се справим с изолацията, причинена от коронавируса?

Точно както можем да развием поведение, което привлича хората, ние също можем да развием токсични поведения, които плашат хората около нас. Това токсично поведение може да повлияе негативно на отношенията ни със семейството или приятелите. Следователно, за да се грижим за тези, които обичаме, без да застрашаваме нашата система за подкрепа, трябва да можем да идентифицираме и променим поведението, което плаши другите. Понякога токсичното поведение предизвиква ревност. Това е негативна емоция, която може да навреди на взаимоотношенията ни и да повлияе на комуникацията.

Не всяка умора и претоварване трябва да води до стрес или професионално прегаряне. Във всеки бърнаут обаче има елементи на умора, претоварване и др.

През последните няколко века чувството за вина на хората се е увеличило значително и е време да преразгледат възгледите си по този въпрос. В противен случай може да завърши катастрофално, както в отделен случай, така и за човечеството като цяло.

Никога не е лесно да започнете да се храните здравословно. Това важи особено за хора, които са свикнали да се хранят безразсъдно и да подхождат неразумно към хранителното си поведение. За тези, които са решили да преразгледат диетата си към здравословна храна, има 5 прости стъпки, които ще ви помогнат да овладеете правилата на здравословното хранене и да не се връщате към нездравословна, безсмислена храна.

Британският сайт Clinic Compare определи класацията на най-нездравословните страни в света. Проучването използва данни от Световната здравна организация, Световната асоциация за белодробно здраве и CIA World Factbook. Анализирана е информация за 179 държави. Разглеждани фактори са консумацията на алкохол и тютюн на глава от населението годишно, както и проблемът с наднорменото тегло. За всеки артикул бяха определени равни оценки.

Извършен е и анализ на различни заболявания от неинфекциозен характер, включително заболявания на сърдечно-съдовата система, диабет и онкологични патологии. Те бяха взети под внимание, тъй като в повечето случаи тези заболявания се развиват на фона на нездравословен начин на живот: злоупотреба с алкохол и тютюн, както и поради лошо хранене. По-долу е даден списък на силите, включени в топ 20.

Най-интересното е, че водещите позиции сред нездравословните страни са заети от държави, разположени в Източна Европа.

20 място - Украйна

Украйна заема последното място в топ двадесет. Тази страна има голямо население, което пие. Всеки гражданин употребява повече от 12 литра алкохол годишно. Сред другите държави Украйна влезе в десетте най-пиещи нации, заемайки 8-ма позиция.

19 място - Обединено кралство Великобритания

Тази страна има високо ниво на икономика. Това е най-големият търговец на храни на дребно в света. Но все пак, тя също така влезе в топ 20 на най-нездравословните нации. Много жители на щата са с наднормено тегло, а също така злоупотребяват с алкохол и пушат.

18 място - Румъния

Хората, живеещи в тази държава, имат лош навик - пушенето. Средно всеки жител изпушва по 1619 цигари годишно.

17 място - Гърция

Затлъстяването е основен здравен проблем в тази страна. Повече от 25% от общото население страда от тази патология.

16-то място - Австралия

Австралия е сред 20-те най-пиещи страни, заемайки 17-та позиция в класацията. Средно всеки жител консумира до 11,2 литра алкохол годишно.

15 място - Ливан

Тази страна е най-големият доставчик в света на два вида тютюн. Не е изненадващо, че жителите на държавата страдат от никотинова зависимост.

14 място - Канада

Лошото хранене е основната причина за наднорменото тегло. В Канада затлъстяването се среща при 30% от населението. Въпреки факта, че в страната няма проблеми с храната, мнозина продължават да злоупотребяват с бързо хранене и мазни храни.

13 място - Белгия

В тази европейска държава гражданите имат сериозна зависимост от никотина и алкохола. В световната класация Белгия е на седма позиция по злоупотреба с алкохол и тютюн.

12 място - Естония

Неслучайно тази балтийска държава беше включена в списъка на нездравословните нации. Тук около 24,5% от жителите имат различна степен на затлъстяване. А консумацията на алкохол на глава от населението годишно е повече от 12 литра.

11 място - България

Подобно на други страни от Източна Европа, България има същите проблеми: затлъстяване, пристрастяване към алкохолни напитки и пристрастяване към никотин.

10-то място - Литва и Съединените американски щати

Литовците пият много алкохол. Средната консумация на алкохол на година е над 18 литра на човек.

Сред всички страни в челната десетка на класацията САЩ са единствените, които се намират извън Европа. Жителите на този щат, които са поне 35% от всички възрастни граждани, са с наднормено тегло. Страната е на 9-то място в класацията по затлъстяване. Повечето хора класифицират наднорменото тегло като опасно.

9 място - Люксембург

Въпреки факта, че Люксембург е доста малка държава, това не попречи да бъде включена в този списък. Причината е, че 25% от жителите са с наднормено тегло.

8 място - Полша

Полша има 2 основни проблема, които я поставят в топ 10 на нездравословните страни. Те включват пушене и пиене на алкохол. На всеки поляк се падат 1369 цигари и 12,3 чист алкохол годишно.

7 място - Хърватия

Основният проблем на жителите на повечето европейски страни е пристрастяването към силни напитки. Хърватия не беше изключение. Всеки гражданин консумира най-малко 13 литра алкохол годишно.

6 място - Унгария

Унгарците се считат за нездравословна нация поради пристрастеността си към тютюнопушенето. Според статистиката всеки гражданин консумира 1774 цигари годишно.

5 място - Словакия

В тази страна повече от една четвърт от всички граждани имат проблеми с наднорменото тегло, което води до развитие на сърдечно-съдови патологии. Освен това много словаци са зависими от алкохолните напитки.

4 място - Република Беларус

3 място - Словения

Словения има най-големия избор на тютюневи изделия в света. Ето защо не е изненадващо, че всеки гражданин използва 2637 тютюневи изделия годишно.

2-ро място - Руска федерация

1 място – Чехия

Колкото и да е странно, Афганистан се оказа най-здравата страна. Има най-нисък процент на затлъстяване на населението - 2,7%. Що се отнася до пушенето, всеки гражданин консумира не повече от 83 цигари годишно. Тъй като алкохолът в Афганистан е забранен, тук практически няма хора, които пият.

Четирите най-здрави държави включват още Гвинея, Нигер и Непал.