Програма за организиране на тематични разходки за деца с увреждания в рехабилитационен център. Педагогически проект „Интегрираният театър като средство за социализация и рехабилитация на деца със специални потребности Атракция

Проблемите на семействата с деца с увреждания са свързани не само със здравето и лечението на децата. Трудно е да живееш в общество с високи изисквания и в същото време да се чувстваш комфортно за семейства с деца с увреждания. Затова ние сме изправени пред задачата да социализираме такива семейства. Едно от направленията е рехабилитация чрез общуване и творчество. Тази услуга е насочена към социализация на семейства с деца със специални нужди, живеещи в района на Уярски, насочени към повишаване на социалната активност на тази категория от населението, подобряване на психологическия климат в семействата, развитие на комуникативни умения и интегриране на деца с увреждания в социална среда.

Основната цел: творческата рехабилитация на детето, формирането и развитието на детето като творческа личност.

Пътят към тази цел минава през:

Преодоляване на самотата
- Разбиране на механизма на творческия процес;
- Чувство за равнопоставеност с външния свят;
- Насърчаване на социалния оптимизъм.

1) Първият, който се постига чрез метода на творческата рехабилитация е детето да преодолее своята самота. Според нашите наблюдения всяко дете с увреждания, дори обградено от любовта и грижите на семейството си, поради липсата на пълноценен контакт с външния свят на своите връстници и житейски опит, заменен със специфичен начин на съществуване в условията на болест, оставайки сам със себе си, започва да изпитва чувство на самота, чувство за „малоценност“, което води до депресия, депресия или агресивност. Времето на такова дете не е структурирано, то не знае как да заема свободното си време, да реализира възможностите си, които обаче то самото не осъзнава, а физическите му възможности са ограничени, а възможностите за него са неограничени. развитие на интелигентността.

Второто е изследването на механизмите на детското творчество.

Изглежда, че децата имат толкова ограничени физически възможности и изглежда, че колкото по-проста е тяхната психика, толкова по-добре, толкова по-малко ще мислят за страданието си. Но всичко се оказва обратното. Те пак ще мислят за страданието си, дори и да не са развити, защото това не изисква високо развитие. Но когато пред него се отвори възможността за творчество, възможността за творческо разбиране на света, възможността за възприемане на чуждото и собственото творчество - това е истинска рехабилитация. Когато едно дете има безопасни зони и тези безопасни зони трябва да се развиват много целесъобразно и много ползотворно, което се опитваме да направим. И тогава такова дете има къде да избяга от общо взето грозния си, безрадостен (колкото и да го убеждавате, че е като всички останали), ограничен живот, който е неизбежен за човек с увреждане.

Смисълът на нашите дейности е да осигурим психическа защита на тези деца. Така децата постигат положителна динамика в цялостното си емоционално настроение - от предпазливост и апатия до радостно желание за творчество, общуване, споделяне на постиженията с връстници и родители, разширяване на социалните контакти, преодоляване на социокултурната и психологическа изолация, повишаване на самооценката, разширяване на възможности за взаимно разбирателство между децата и между деца и родители. Опитваме се да превърнем родителите в наши съюзници, като ги въвличаме в различни дейности, каним ги като зрители и участници в празници, забавления и други дейности за свободното време. В края на краищата родителите, както и техните деца, често изпитват вакуум в общуването и е важно да ги включите в развлекателни дейности.

Организирането на масови развлекателни мероприятия е една от важните форми на дейност. За да не бъдат тези деца лишени от впечатления и комуникация, е необходимо да посещават театри и музеи в град Красноярск, да организират празници и забавления. Общуването с други хора дава тласък на постоянно творческо търсене, обогатява децата с впечатления и приятелства.

2) Популяризиране на проекта:

Творческата дейност ви позволява да избегнете монотонността и монотонността при изпълнението на подходящи рехабилитационни упражнения. Децата и юношите с увреждания, които имат специфични проблеми с движението, слуха, зрението и дикцията, чрез творчески занимания сякаш се „доближават” до нас, по-здравите хора. Това е напълно приемлив път, водещ до рехабилитация и социална адаптация.

Основното нещо е да се съсредоточи вниманието на децата не върху терапевтични, а върху творчески задачи; включване на родителите в творчески дейности; използване на възможностите за съвместна художествена дейност на деца с различна тежест на заболяването; създаване и максимално използване на изложба от детски творби.

3) Връзката между деца с увреждания и здрави деца е мощен фактор за социална адаптация. А нормално развиващите се деца изграждат толерантно отношение към децата с увреждания. Ние не организираме събития за деца с увреждания, а напротив, въвличаме всички.

4) участие в масови градски и регионални събития (майсторски класове, многоспортни състезания, изложби, промоции)

5) привличане на медии (каним кореспонденти от обществено-политическия вестник на Уярския район „Напред“ на всички събития)

ОБЩИНСКО УЧЕБНО ЗАВЕДЕНИЕ ЗА ДОПЪЛНИТЕЛНО ОБРАЗОВАНИЕ НА ДЕЦА

ЦЕНТЪР ЗА ДЕТСКО ТВОРЧЕСТВО "ФАКЕЛ" В РАБОТНИЧЕСКО СЕЛО КОЛЦОВО

НОВОСИБИРСКА ОБЛАСТ

ПЕДАГОГИЧЕСКИ ПРОЕКТ

„Интегративният театър като средство за социализация и рехабилитация на деца със специални потребности”

Алефтина Павловна Тихонова

Колцово–2009

Резюме на проекта

Проектът се изпълнява от Общинско учебно заведение за детски учебни заведения ЦДТ „Факел” ж. с. Колцово като част от работата на интегративен театър за деца с увреждания „Колцобинчик”. Водещ идеяпроект - да направи живота на децата с увреждания не оцеляване, а развитие. ПредназначениеСъщото е социалната адаптация на деца с увреждания в развитието чрез средствата на интегративното театрално изкуство, формирането на адекватно отношение в обществото към хората с увреждания в развитието.

Идеята за реализиране на този проект възникна поради политическата и социална ситуация, която се е развила в нашето общество, следователно положителните резултати от изпълнението на този проект могат да бъдат от много по-голямо значение за обществото, отколкото за самите деца с увреждания. Мисията на децата с увреждания на Земята е да направят този свят по-добро място и чрез реализирането на този проект авторът дава своя скромен принос към великата кауза за хуманизиране на обществото. Същността на този проект е да се подготвят децата с увреждания за живот в обществото чрез техните занимания по театрално изкуство, запознаване на обществото с оригиналното изкуство на хората с увреждания чрез участието на театър "Колцобинчик" в концертни програми и фестивали, които не са насочени към хора с увреждания. , чрез съвместни продукции. В резултат на реализацията на този проект децата с увреждания не трябва да израстват като „социални увреждания“, а обществото трябва да е готово да ги приеме.

Формулиране на проблема

Проблемът за включването на хората с увреждания в развитието в микросоциалната среда, както показва световният опит, е универсален. Социалната политика в Русия, насочена към хората с увреждания, възрастни и деца, днес се изгражда въз основа на медицинския модел на инвалидността. Въз основа на този модел увреждането се разглежда като неразположение, заболяване, патология. Подобен модел, волно или неволно, отслабва социалната позиция на детето с увреждане, отслабва социалната му значимост, изолирайки го от нормалната здрава детска общност, задълбочава неравностойния му социален статус, обричайки го да признае своето неравнопоставеност и липса на конкурентоспособност в сравнение с други деца. Последицата от ориентацията на обществото и държавата към този модел е изолирането на дете с увреждания от обществото в специализирана образователна институция и развитието на пасивно-зависими ориентации в него. Въпреки това, проблемите на социалната адаптация и рехабилитация, поради тяхната актуалност, са широко и разнообразни, предимно от дефектолози и социални работници.

Във всички времена и сред всички народи музиката, пеенето, танците, рисуването, скулптурата, театърът и ритуалите, мистериите и много други са били използвани като „лечебни средства” за различни болести и състояния. Съвременните психолози и логопеди все повече използват арт терапията като естествен и щадящ метод за лечение и развитие на душата и тялото чрез художествено творчество. Дългогодишният опит на автора на проекта в работата с деца с увреждания показва, че един от най-ефективните начини за социална адаптация е интегративният театър. Интеграцията тук означава съвместното творчество на деца с увреждания и здрави деца и възрастни. Освен това интегративният театър се е доказал и като ефективно средство за рехабилитация, включително медицинска рехабилитация. Хауърд Бутин, писател, лекар, психиатър, световно известен клоун Буфо, един от лидерите на френския интегративен театър „Turbules” каза: „Резултатите са толкова невероятни, че след няколко години на занимания за деца с увреждания в такъв театър, родителите обикновено започват да се съмняват дали е правилно поставена диагнозата, дали детето е болно.

Съвместното творчество дава много както на здрави ученици, така и на деца с увреждания в развитието. Интеграцията допринася за формирането у здравите деца на толерантност към физически и умствени увреждания, чувство за взаимопомощ и желание за сътрудничество. При децата със специални потребности съвместното творчество води до формиране на положително отношение към връстниците, адекватно социално поведение, по-пълна реализация на техния потенциал за развитие и обучение.

През есента на 2001 и 2004 г. в Москва се проведоха I и II Всеруски фестивали на „специалните“ театри на Русия. („Специален” означава с участието на хора със специални нужди). Тези фестивали показаха, че движението на „специалните” театри у нас обхваща предимно деца с увреждания от интернати и специализирани училища, както и т.нар. „дезорганизираните“ деца с увреждания са в социална изолация, което също е належащ проблем.

Изпълнението на проекта „Интегративният театър като средство за социализация и рехабилитация на хора с увреждания в развитието” ни позволява да решаваме подобни проблеми. Актуалността на такава работа (организиране на интегративен театър) в рамките на населеното място се определя, от една страна, от необходимостта от нея от страна на семейства с деца с увреждания, а от друга страна, от липсата на специализирани институции в с. за работа с деца с увреждания. Проектът е насочен основно към работа с деца с увреждания, които не посещават общообразователни институции, тъй като децата, които посещават училища, като правило, имат големи трудности при усвояването на основни образователни програми. Всичките им усилия са насочени основно към учене и лечение, а за допълнително образование не остава време и сили. За „неорганизираните“ деца творческата работа е единственият начин да се реализират.

Като отличителни чертиМогат да се отбележат следните аспекти на този проект:

· Включване на театрални дейности (от трудов стаж) в системата за работа с деца с увреждания в Новосибирска област;

· Фокусът на дейността на интегративния театър е върху работата с публиката;

· Обединяване в театрална група на деца с увреждания с различни диагнози без възрастови ограничения и здрави деца и възрастни (роднини на деца с увреждания, професионални и любителски театрални групи, танцови групи, творчески групи, ученици от неделни училища и др.);

· Адаптиране на театрален репертоар за постановки на група деца с увреждания, както и авторско разработване на сценарии и участие на студенти в разработването на сценарии;

През декември 2007 г. - „Колцобинчик” - победител в категорията „актьорски умения” на XI Омск фестивал на творчеството за деца с увреждания „Преодоляване”.

През май 2008 г. е финалист на VII международен театрален фестивал „Непотъпкана Стежина” в Лвов (Украйна).

През август 2008 г. театърът "Колцобинчик" представи Новосибирска област на общоруския фестивал "Заедно можем повече", посветен на 20-годишнината на Всеруското общество на хората с увреждания (Москва).

През октомври 2008 г. Театър "Колцобинчик" беше награден с диплома "За подвига на служба на театъра" на експерименталния фестивал на мини и моноспектакли "Малка академия - 8" (Новосибирск).

През ноември 2008 г. - лауреат на регионалния фестивал на детското творчество "Създаване на моята душа и ръце" и лауреат на 15-ия градски фестивал на детското творчество "Ние сме талантливи" (Новосибирск).

През декември 2008 г. - "Колцобинчик" - лауреат на 2-ра степен в категорията "театрално изкуство" на XII Омск фестивал на творчеството за деца с увреждания "Преодоляване".

През 2007 г. директорът на театъра Алефтина Павловна Тихонова беше наградена с диплом III степен на VII Всеруски конкурс на учители по допълнително образование за деца „Давам сърцето си на децата“.

През 2007 г. деца с увреждания - артисти от театър "Кольцобинчик" Алексей Скворцов, Михаил Семенов, Олга Кирянова, бяха наградени с персонални награди от научния град Колцово за постижения в областта на културата, Саша Литягин беше удостоен с губернаторска стипендия за деца с увреждания, талантливи в сфера на културата и изкуството и Дима Тутов – стипендии от благотворителната обществена фондация „Нашият ден“. През 2008 г. Дима Тутов е удостоен с губернаторска стипендия за талантливи деца с увреждания.

Театър "Колцобинчик" играе средно 15-20 пъти през годината.

„ДОГОВОРЕНО“ „ОДОБРЕНО“

На методическия съвет, директор на MBOU DOD Младежка спортна школа № 2

Протокол № 1 от 30.08. 2014 ____________ Колтовскова O.I.

по спортна рехабилитация на деца с увреждания и деца с увреждания чрез упражнения във вода и на сушата.

Характеристики на програмата:

тип програма : модифициран

период на изпълнение на програмата: 3 години

И второто: Сарицина

Татяна Николаевна

Инструктор-методист

Донецк

Ростовска област

2014 година

В програмата „Спортна рехабилитация на деца с увреждания (CHD) чрез упражнения във вода и на сушата“ използвам интеграционен подход, за да разкрия механизмите за прилагане на здравословни технологии в младежките спортни училища, проблема за запазване и укрепване на здравето на децата чрез упражнения в басейна с взаимодействието на учители се решава, лекари, родители, които се грижат за състоянието на духа и тялото на тази категория деца.

Програмата включва комплекси от упражнения във вода без предмети и с предмети, игри с използване на здравословни технологии. Програмата е насочена към спортни учители, родители и всички, които искат да водят здравословен начин на живот, да бъдат в добра форма и да са в крак с времето.

1. Въведение………………………………………………………..4-6

2. Регулаторна част…………………………………………….7-8

1. Цели и задачи на дейността…………………………………8

1. Работно време………………………………………………………………9-12

1. Съдържание на програмата…………………………………………………………. 12-29

1. Планиране на учебен материал……………………….. 29-30

1. Методически препоръки…………………………….. 31

1. Възстановителни средства и мерки…………….32-34

2.7. Очаквани резултати…………………………………… 34-35

2.8. Контрол върху осигуряването на материално-техническа база 35-36

1. Литература…………………………………………………………………. 36

1. Въведение

Днес в света неговите активни форми стават най-важните в системата от мерки за социална защита на хората с увреждания. Най-ефективните от тях са физическата рехабилитация и социалната адаптация чрез физическа култура и спорт.

Физическата култура и спортът са важен фактор за рехабилитацията и социалната адаптация на хората с увреждания. В крайна сметка физическото заболяване в по-голяма или по-малка степен води до нарушаване на функциите на тялото като цяло, значително нарушава координацията на движенията и усложнява възможността за социален контакт с външния свят. При тези условия се появява чувство на тревожност, губи се самочувствие и дори самочувствие. От друга страна, активното физическо възпитание и спортни дейности ви позволяват да контролирате по-добре тялото си, да възстановите психическия баланс, да възстановите чувството за самочувствие, да предоставите нови възможности за самообслужване и в крайна сметка връщане към активен живот.

Включването на хора с физически увреждания в спорт означава до голяма степен възстановяване на изгубения им контакт с външния свят. Използването на физическа култура и спорт е ефективно и в някои случаи единствено средство за физическа рехабилитация и социална адаптация на тези лица.

В същото време страната все още няма подходяща държавна концепция за използването на горепосочените фондове и в резултат на това няма нужда от нормативна уредба, липсва държавна поръчка за подготовка на специалисти, провеждане на научна изследвания, или създаване на информационна и методическа подкрепа в тази област.

Уместност

Според експерти на ООН увреждането вече е засегнало 10% от населението на света.

В момента в Русия 4,5% от децата са класифицирани като хора с увреждания.

В тази връзка в съвременната политика на нашата държава една от първостепенните задачи е решаването на проблема с интегрирането на хората с увреждания в обществото и създаването на предпоставки за техния пълноценен и независим живот.

При решаването на проблема, поставен по отношение на децата с увреждания, проблемът за социалната адаптация не само на дете, страдащо от една или друга патология, но и на семейството, в което се отглежда, е от особено значение, тъй като социалната изолация влияе негативно развитието и самореализацията на личността на човека.

Тази програма за спортна рехабилитация е насочена към решаване на тези проблеми чрез упражнения във вода и на сушата.

Физическата култура и спортът са една от най-важните области на рехабилитация на хората с увреждания и тяхната интеграция в обществото, както и интеграция чрез образование и работа. В много случаи участието на деца с увреждания във физическо възпитание и спорт може да се разглежда не само като средство, но и като постоянна форма на жизнена активност - социална заетост и постижения. Систематичното физическо възпитание и спорт за хора с увреждания не само разширява техните функционални възможности, оздравява тялото, подобрява работата на опорно-двигателния апарат, сърдечно-съдовата, дихателната и други системи на тялото, но също така има благоприятен ефект върху психиката, мобилизира волята и възстановява сила за хората с увреждания чувство за социална сигурност и полезност.

Въпросът за развитието на физическата култура и спорта сред хората с увреждания е спешна задача за цялото гражданско общество. Участието във физически възпитателни мероприятия и спортни състезания, спортните тренировки поставят повишени изисквания към човешкото тяло и функционирането на всички негови системи. Ето защо и до днес спортното движение на хората с увреждания е обект на дискусия сред учените и специалистите по физическа култура и спорт. И все пак спортът за хора с увреждания съществува и се развива.

Забележителна особеност на спорта е, че сферата на неговото влияние е както тялото, така и духът: спортът говори за ползите от движението, спортът учи да се играе по правилата, спортът влияе върху развитието на индивида, спортът установява социални връзки, спортът изисква уважение за индивида спортът създава атмосфера на солидарност и колективизъм.

Здравословното плуване развива и укрепва опорно-двигателния апарат, спомага за формирането на красив силует. По време на плуване всички основни мускулни групи участват в движенията, което допринася за тяхното пропорционално развитие и създаването на мускулен корсет. Коригиращият ефект от плуването е най-забележим при работа с деца, чийто растеж и формиране на костно-свързващия апарат все още не е завършил.

2. НОРМАТИВНА ЧАСТ

РЕГЛАМЕНТИ.

Условията за организиране на образователния процес в институциите за допълнително образование за деца в Ростовска област се регулират от Конституцията на Руската федерация, Закона на Руската федерация „За образованието“, Регионалния закон „За образованието в Ростовска област“ , други законодателни и подзаконови правни актове, приети в съответствие с тях, укази и заповеди на президента на Руската федерация, укази и заповеди на правителството на Руската федерация, укази и заповеди на правителството на Ростовска област, укази и заповеди на Губернатор на Ростовска област, стандартни разпоредби за образователна институция за допълнително образование на деца, заповеди на Министерството на образованието и науката на Руската федерация, заповеди на Министерството на общото и професионалното образование на Ростовска област, други нормативни правни актове на Руската федерация и Ростовска област, Хартата на институцията, нейните местни актове и тези изисквания:

Реализиране на допълнителни образователни програми от различни нива и направления;

Предоставяне на услуги в интерес на личността, обществото и държавата;

Създаване и осигуряване на необходими условия за личностно развитие, укрепване на здравето, самоопределяне на деца с увреждания на възраст предимно от 6 до 18 години;

Формиране на обща култура на децата;

Организиране на пълноценен семеен отдих;

Задоволяване потребностите на децата от физическо възпитание, спорт и интелектуално развитие;

Провеждане на здравно-образователен процес и корекция на позата, като се вземе предвид искането на контингента.

Програмата е разработена и на базата на:

Международни актове, федерални закони, укази и заповеди на президента на Руската федерация, укази и заповеди на правителството на Руската федерация, регулаторни правни актове на региона в областта на защитата на правата и интересите на децата с увреждания и децата с увреждания .

2.1. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ НА ДЕЙНОСТТА.

Основната цел на тази програма е да осигури цялостна физическа, спортна, психологическа, педагогическа и социална подкрепа на деца с увреждания и деца с увреждания за последваща интеграция в обществото,откриване и реализация на човешкия потенциал; развитие на физически, интелектуални и морални способности; постигане на ниво на успех в съответствие със способностите и възможностите за създаване на здравословен начин на живот.

Цели на дейността:

Подобряване на здравето и закаляване;

Включване на максимален възможен брой деца с увреждания в спортно-развлекателни дейности, развлекателно плуване, развиване на техния устойчив интерес, мотивация за системни физически упражнения и здравословен начин на живот;

Овладяване на жизненоважни плувни умения;

Обучение по основи на плувните техники и широк спектър от двигателни умения;

Придобиване на разностранна физическа подготовка от учениците: развитие на аеробна издръжливост, ловкост, скорост, сила и координационни способности;

2.2. РЕЖИМ НА РАБОТА

Образователната програма „Спортна рехабилитация на деца с увреждания чрез упражнения във вода и на сушата” е съобразена с възрастта на децата, състоянието на тяхното физическо развитие и степента на необходимата корекция и рехабилитация.

На етапа на спортна рехабилитация, лица, които искат да укрепят тялото си с физически упражнения във вода и на сушата, които нямат медицински противопоказания (имат писмено разрешение от лекар), се занимават с обучение.

Квалифицираното използване в образователния процес на ефективни превантивни методи и техники за преподаване на упражнения за подобряване на здравето, добавяйки към това съзнателна концентрация на вниманието, мотивиращо емоционално отношение, вяра в резултата и разбиране на необходимостта от упражнения, дава положителен резултат.

Лекарите съветват пациентите да не отлагат профилактиката, рехабилитацията и корекцията на стойката – обикновено това продължава няколко години. Най-ефективният превантивен ефект е докато тялото расте, до 16-18 години. Все пак трябва да се отбележи, че в почти всички болнични басейни у ​​нас не могат да спортуват деца с тежки заболявания. Тук на помощ идват специалистите работещи в здравни и спортни басейни.

Типичната сесия на басейн за групи за спортен отдих продължава 45 минути, а температурата на водата е не по-ниска от 29-30°C. Това е необходимо за постигане на желания ефект от разтоварване на гръбначния стълб. Натоварването се дозира строго индивидуално. Което се определя преди всичко от възрастта, формата и степента на необходимост от възстановяване, както и издръжливостта на ученика.

Възраст на участниците: деца от 7 години

Броят на участниците в група е най-малко 15 души (съгласно правилата и разпоредбите на SanPiN 2.4.4.1251-03 и Правилника за младежкото спортно училище) Максималният състав на групите за спорт и отдих не трябва да надвишава 16 души, като вземете предвид спазването на правилата за безопасност по време на занятия в басейна.

Срокове. Срокът за изпълнение на учебната програма има ориентировъчен срок и зависи от характеристиките на контингента на учениците (възраст, физическо състояние и подготвеност и др.), поставените цели и обема на учебното съдържание.

Продължителност на изпълнение на програмата в Младежката спортна школа по етапи на подготовка:

Спортно-възстановителен (профилактичен) етап – цял период(оптималният период на обучение е 3 години, но в зависимост от успеха на обучителните въздействия, сроковете могат да се променят);

Рехабилитационен (коригиращ) етап на подготовка – 3 години (но в зависимост от успеха на крайния резултат, времето може да се промени).

Учебният процес се провежда в съответствие със санитарните и епидемиологични правила и стандарти SanPiN 2.4.4.1251-03.

Броят на учебните часове на седмица е 6 часа.

Продължителността на един урок е не повече от 2 часа (академични), но най-добрият вариант е 1 час.

Продължителността на учебния час зависи от възрастта на учениците (пакет от документи „За максималното натоварване в класовете на деца в предучилищна възраст“ от 1994 г.).

45 мин. за деца в училищна възраст.

Учебните занятия се провеждат по график, утвърден от директора на институцията.

Учебната година в центъра за физическо възпитание и спорт започва на 1 септември и завършва на 31 август, състои се от 52 седмици (правила за Младежко спортно училище, Детско-юношеско спортно училище, образователни програми).

Основни формивъзпитателната и обучителната работа са:

Групови занимания;

Индивидуални сесии;

Домашни задачи;

Теоретични занятия (под формата на разговори, лекции, нагледни материали, презентации, видеоклипове и др.);

Санитарно-просветна и консултативна работа.

Изисквания за провеждане на занятията.

Образователните програми трябва да отговарят на Примерните изисквания (Писмо на Департамента за младежка политика, образование и социална защита на децата на Министерството на образованието и науката на Русия от 11 декември 2006 г. № 06-1844).

Всеки урок е творчески процес, но спазването на задължителните изисквания се счита за необходимо. Обучението трябва да е с нормално време (с 1 час време за обучение):

Загрявка – 7-10 мин. (на земята);

Основна част - 25-30 минути (във вода);

Финалната част е 3-5 минути (във вода или на сушата или комбинация). .

Тъй като престоят във водата представлява опасност за неплувците, дейностите трябва да се организират така, че да се предотвратят наранявания и инциденти. За каквонеобходимо:
достъп до уроци по плуване само с разрешение на лекар;
проверете зоната за плуване, оборудването и инвентара преди началото на занятията;
по време на занятията изисквайте и спазвайте най-строга дисциплина;
Влизането и излизането от водата трябва да се извършва само по команда на учителя.;
По време на груповите занятия е задължително да се прави поименна проверка. Уверете се, че закъснелите се допускат до часовете и излизат от водата преди общия сигнал само с разрешение на учителя, а ако упражненията се изпълняват индивидуално, тогава под контрола на лице на сушата;
Провеждайте занятия за неплувци на плитко място.

Уверете се, че всички упражнения, както и първите опити за плуване, се изпълняват в плитката част на басейна. Опитите за плуване на дълбоко място трябва да бъдат ограничени до не повече от двама участници и директно под наблюдението на учител или лице на сушата. Лицата, които контролират упражненията във вода, трябва да знаят техниката за извършване на техники за първа помощ; При упражнения в басейна е необходимо да се спазва температурния режим на водата (29-30 *) и въздуха (2 - 3 * по-висока от температурата на водата).
Обучението по специални упражнения и корекция може да бъде индивидуално, групово или с индивидуален подход.Родителите, довели децата си на занятия, присъстват на балкона на басейна, ако няма нужда да помагат на детето по време на занятията.

1. ПРОГРАМНО СЪДЪРЖАНИЕ.

вода - уникален симулатор, в сравнение с вятъра неговата устойчивост е 10-15 пъти по-голяма. Мускулите работят с максимално натоварване, тялото е в хоризонтално положение, напомнящо безтегловност, разтоварване на костите и ставите. Човек не чувства собствената си тежест, гръбначният стълб се разтоварва, асиметричната работа на междупрешленните мускули се намалява, което улеснява извършването на движения, които намаляват натиска върху зоните на растеж на гръбначните тела. Целта на всеки урок е интелигентно облекчаване на гръбначния стълб, стабилизиране на процеса на сколиоза, изграждане и укрепване на мускулите на гърба, ръцете и корема и формиране на „мускулен корсет“, който да не позволява прогресирането на заболяванията на опорно-двигателния апарат.

Всяко движение преодолява съпротивлението на водата, което стимулира кръвния и лимфния поток, укрепва мускулите на гръбначния стълб и целия скелет и подобрява белодробната вентилация. В същото време съзнанието записва не усещания за болка, а тонизиращата система на тялото (енергиен заряд). Въпреки че плуването е универсален начин за многостранно въздействие върху човешкото тяло, тук има определени ограничения. Треньорът не трябва да изисква от участниците да постигнат „олимпийски“ спортни висоти, има елементи на играта, но не и състезание. Строго подбрано натоварване се дозира индивидуално в зависимост от възрастта, формата и степента на тренираност на мускулната система, издръжливостта, здравословното състояние на занимаващите се.. Упражненията във вода не са като забавление в аквапарк, децата реално работят и успяват да изпълнят определено натоварване за 40 минути и плуване до 300 метра.Консумацията на енергия при извършване на физически упражнения във вода е повече от 2 пъти по-висока от консумацията на енергия при изпълнение на същите упражнения във въздуха. Затова плуването е предпочитано средство за подобряване на здравето на хората с наднормено тегло.

Поради повишения топлопренос във водатаметаболизмът се активирав тялото енергията се изразходва няколко пъти повече. Всичко това заедно допринася за постигане на оптимално телесно тегло, оптимално съотношение на мускулна и мастна тъкан в него. Водата има стимулиращо, укрепващо действие върху централната нервна система, стимулира развитието на дихателната мускулатура и подвижността на гръдния кош.

Висящо състояние на тяло във водаоблекчава опорно-двигателния апаратот статично натоварване и допринася за правилния процес на физическо формиране на човек. Създават се условия за коригиране на постуралните нарушения, възстановяване на двигателните функции, загубени поради нараняване или заболяване, и предотвратяване на последствията от тях. Хоризонталното положение на тялото при извършване на плувни движения, налягането на водата върху подкожното венозно легло, дълбокото диафрагмено дишане и окачено тяло насърчават притока на кръв към сърцето, което като цяло значително улеснява работата му. Следователно упражненията по плуване в подходяща дозировка са приемливи за хора с увреждания: отслабено сърце и могат да се използват като едно от средствата за укрепване и развитие на сърдечно-съдовата система.

Древните индийски философи идентифицираха 10 предимства на плуването, които дават на човек: яснота на ума, свежест, жизненост, здраве, сила, красота, младост, чистота, приятен цвят на кожата и вниманието на красивите жени.

По този начин широкият спектър от ефекти на плуването го прави ефективно лечебно средствомногостранно физическо развитиеи подобряване на човешкото тяло, както и средство за подобряване на здравето на деца с увреждания и дори лечение.
Симетричните движения в хоризонтално положение са отлични коригиращи упражнения, които премахват различни постурални нарушения - прегърбване, изкривяване на гръбначния стълб в различни равнини (сколиоза, кифоза), скованост на ставите (контрактури). Плуването с бруст дава най-голям ефект при постурални дефекти и малко по-малко с кроул и гръб. Работата с крака тренира мускулите и връзките на глезенната става и предотвратява деформацията на стъпалото.

Упражненията с различни плувни уреди намаляват натоварването на гръбначния стълб.

Основната мотивация за плуване със здравословна насоченост е развитието на жизненоважното умение за самостоятелно движение във водата в правилната посока; овладяване на елементите на плуването; насърчаване на здравето и физическото развитие.

Дихателни упражнения в статично и движение.

Известно е, че излагането на човека на водна среда предизвиква промени в процесите на терморегулация и допринася зазакаляване на тялото.
В плуването практически няма статични натоварвания, така че се препоръчва предимно за тези, чиято работа включва постоянна поза: седнало, изправено и т.н. Плуването предотвратява венозната стагнация, улеснява връщането на венозна кръв към сърцето, тъй като хоризонталното положение на плувеца и липсата на гравитационни сили допринася значително за това. Ето защо плуването е терапевтичен фактор за пациенти с разширени вени и хроничен тромбофлебит на долните крайници.

Редовното плуване стимулира газообмена в белите дробове повече от гимнастиката: екскурзията на диафрагмата се увеличава поради по-голямата дълбочина и честота на дишане. Експертите са установили, че просто стоене във вода за 3–5 минути при температура 24–25°C удвоява дълбочината на дишане и увеличава метаболизма с 50–75%. Ето защо плуването е незаменима форма на физическа активност за хора с наднормено тегло. Намаляването на теглото на тялото на човек във вода, според закона на Архимед, позволява да се извършват движения с по-малко усилия, което улеснява постигането на целта. В допълнение, определена плавност на движението във водата облекчава мускулно-скелетната система на хората със затлъстяване, предотвратявайки наранявания на мускулите и ставите. Плуването е най-малко травмиращата форма на упражнение.

Ефектът на „хидро-безтегловност“, който се получава във водата, освобождава хрущялните междупрешленни дискове от постоянна компресия от прешлените. В спокойно състояние процесите на метаболизъм, хранене и възстановяване протичат по-добре в дисковете. Това има лечебен ефект при остеохондрозата, която сега е често срещана, и ви позволява да коригирате постуралните дефекти и изкривяването на гръбначния стълб. В детството подобреният метаболизъм в дисковете насърчава по-интензивен растеж. Забелязано е, че тези, които плуват от детството, имат най-правилна физика.

Смята се, че за лечение и профилактика на началните стадии на невроциркулаторна дистония, хипотония и атеросклероза няма по-ефективно средство от къпането в хладка вода (17– 20°C) вода. Едновременно с това активно се стимулира ендокринната система и се тонизират нервните центрове. Не по-малко важен е благоприятният ефект от хидродинамичния масаж на тялото и кръвоносните съдове, който се получава по време на плуване.

Индивидуални игри в басейн

Добре познатата игра за гмуркане В началния етап е малко трудно. За да развиете правилното умение в детето, трябва ясно да му поставите задача: вдишайте, задръжте въздуха, гмурнете се, изплувайте.

В игри с потапяне е препоръчително да използвате допълнителни предмети: гумени играчки, обръчи, надуваеми животни.

Можете да разнообразите игрите за момчета в басейна с нещо подобноигра "спасител". Задачата е смело да спасите удавено животно играчка, което лежи на дъното на басейна.

Играта „намерете съкровището“ ще ви помогне да усложните търсенето. В този случай на дъното се поставя незабележим предмет, например прозрачна пластмасова бутилка с вода.

Броят на обектите за търсене постепенно се увеличава, поради което детето е принудено да отваря очи под вода и да удължава времето, в което задържа дъха си.

Следващата важна стъпка е да научите детето да се носи на повърхността на водата.

Популярен игра на плувкаили "морска звезда"- страхотно упражнение. Задачата е да вдишате и без да потъвате, да останете на повърхността.

„Звездата“ свободно разпространява своите „лъчи“, така че коремът й да стърчи от водата, а „поплавъкът“ е групиран, притискайки челото си към коленете си, и се люлее ритмично на повърхността.

След като сте придобили тези прости умения, е време да преминете към по-сложни задачи, като гмуркане.

Играта "гости" перфектен за това. Вътре в плаващия обръч „живее“ надуваемо животно. Когато влезете в нейната „къща“, трябва да се гмурнете под обръча и да излезете вътре в „къщата“.

Подобна игра "делфини" Лесно е да се организира в басейн: просто закрепете няколко обръча заедно и ги подредете в „пътека“. Делфинът излиза от един кръг и минавайки над обръча, се потапя в следващия (точно както видяхме в делфинариума).

Добра идея е да превърнете игрите за момичета в басейна в представление на любимия си изпълнител (атлет, танцьор).

Включването на танцови елементи, скачане, подскачане, грациозно отвличане на ръце и крака (например при изпълнение на „звездата“) или създаване на вълни ще трансформират игрите и ще придадат на игрите определен артистичен щрих.

Успешно ще бъде използването на ролеви игри, в които детето несъзнателно започва да изпълнява описаните по-горе упражнения, следвайки сюжета.

Водни игри за деца над 7 години.

"Риболов".

Цел на играта: научаване на движение във вода, развиване на сръчност и координация на движението.

Децата са на пътеки (по 2-3 души) близо до стената на басейна с лице към центъра. Обучителят-преподавател хвърля във водата 5-6 ярки риби (за всяка лента).При сигнал започва „риболов“, децата се движат по своята алея и след като „хванат“ риба, я пренасят отстрани на басейн в кошница и се върнете за следващата. Децата се движат във водата, помагайки си с ръце и крака.Малките деца работят в ръкави.

Правила на играта: във водата не можете да бутате, да пръскате, да грабвате риба от друг или да използвате сила. Хващайте и транспортирайте само една риба наведнъж. Децата, уловили най-много риби, се отбелязват и играта започва отначало.

"Постройте пирамида."

Целта на играта: научете се да класифицирате предмети по цвят и размер, научете се да се движите във вода с помощта на краката си.

Играта се играе в басейн в плитък, ограничен район.
Децата са на писти (по 1 човек) близо до стената на басейна с лице към центъра. Обучителят-учител хвърля пирамидата във водата, като предварително я е разглобил (за всяка лента).При сигнал играта започва, децата се движат по пътя си до първия елемент на пирамидата (основата), транспортират я до страна на басейна, назоваване на цвета, връщане за следващия и така нататък, докато пирамидата не бъде сглобена. Децата се движат във водата с краката си, помагайки си с ръце.Малки децата работят в ръкави.

Правила на играта: Транспортирайте само един предмет наведнъж и събирайте според растежа на пирамидата.

Отбелязват се децата, които са сглобили правилно и бързо пирамидата и играта започва отначало.

Водни игри за деца, които могат да плуват.

„Бърачи на перли“

Цел на играта: да се научите да се движите под вода, като задържате дъха си, отваряте очи във водата, развивате сръчност и координация на движението.

Играта се играе в басейна в плитките (за по-малките) и в дълбоките (за по-големите) зони.
Обучителят-преподавател хвърля предмети във водата. Децата са отстрани във водата. При сигнал „водолазите” се придвижват под водата (плуват) и събират предмети, транспортират ги до стената на басейна и се връщат за следващия.

Правила на играта: във вода, не грабвайте предмет от друг, не използвайте сила. Събирайте и транспортирайте само по един артикул.

Отбелязват се децата, хванали най-много „бисери” и играта започва отначало.

"Водолазите".

Цел на играта: да се научите да задържате дъха си под вода, докато поемате дълбоко въздух, отваряйки очи във водата.

Играта се играе в басейн в плитък район.
Децата са отстрани във водата. При сигнала „водолазите“ поемат дълбоко въздух и се гмуркат под водата, като се държат за стената на басейна и отварят очи.

Правила на играта: След като се потопят във водата, отваряйки очи, „водолазите“ задържат дъха си, след това извършват бавно „изхвърляне“ на въздух - пауза и, ако е необходимо, излизат от водата, като си поемат дъх.

Победител е този, който излезе последен, т.е. прекарва повече време във водата.

Отбелязват се деца, показали добри резултати. След свободно дишане (след 5-7 минути) играта започва отначало.

По време на урока можете да играете тази игра 3-4 пъти.

Групови игри в басейна

Когато детето вече се чувства уверено в басейна, играта в група ще стане вълнуваща за него. Въпроси„кой е по-голям“ или „кой е по-бърз“ може да събуди вълнение и да създаде желание за участие в групови дейности.

Полезни са игрите „котка и мишка“ или „вълк и гъски“, където е необходима сръчност, за да избягате или да се скриете от хищник или друг герой, познат на детето.

Любимите детски игри могат да се нарекат"куче", "таг", "щафета" и всякакви игри с топка. Състезателният момент поддържа интереса към процеса на обучение по плуване и позволява на учителя тихо да включва всички нови тренировъчни задачи.

Един възрастен трябва да разбере, че всяка дейност с деца включва игрова форма на обучение. Организирано като игра, плуването в басейна се превръща в забавен и радостен процес, който всестранно развива тялото, логиката и въображението.

Играта "Кораби" могат да бъдат включени в урока, когато децата са усвоили упражненията „плъзгане на гърдите, на гърба“. Всяко дете се превръща в „кораб“, който отива в морето. Кой кораб отплава по-далеч?

В допълнение към образователните игри често се включват общообразователни игри в часовете. Често тези игри имат елемент на състезание. Например в играта"Пощальон". По команда на учителя децата, докато са във водата, вземат „писма“ отстрани(малки дъски за плуване или други предмети). Движейки се по дъното, те отнасят „писмата“ до адреса(на отсрещния бряг), опитвайки се да достигне до „адресата“ възможно най-бързо. Има много варианти на играта Пощальон. Например, можете да промените начина, по който пътувате(ходене, тичане, скачане)и колко пъти е доставена „пощата“.

Децата обичат да играят с топки. Леки, надуваеми топки са подходящи за дейности във вода. В игра„Да подредим нещата“Можете да използвате не само топки, но и други надуваеми играчки. 8 деца, разделени в два отбора – „Сръчни” и „Сръчни”. Един отбор(4 човека) е във водата близо до едната страна, другият отбор е близо до противоположната страна. В средата на басейна е опъната разделителна пътека с плувки. 5-6 топки или надуваеми играчки плуват във водата на всяка половина на басейна. По команда на учителя децата започват да се движат по дъното в своята половина на басейна и да хвърлят топки(или играчки) от страната на противника, опитвайки се да изчисти полето си. Когато настъпи моментът в играта, че всички топки са на едно игрище, учителят дава знак за край на играта. Победител е отборът, който успя да „възстанови реда“, като хвърли всички топки на страната на противника. Трябва да се отбележи, че тази игра принуждава децата да се движат активно и следователно децата могат да проявяват интерес към нея за определено време(преди да се почувствате уморени). Когато децата започнат да се движат по-малко активно, дори и да не е имало момент, когато всички топки са били от една и съща страна, играта трябва да приключи. Учителят обявява, че играта е завършила наравно и хвали всички за интересната игра. Ако опънете въже над водата, децата могат да хвърлят топки по него един на друг.

КОМПЛЕКС

ЗДРАВНО-ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ

1. i.p. - ръце към раменете

ходене с високо поставени колене, събрани лакти, наклонена глава напред, раздалечени лакти, събрани лопатки, вдигната глава;

2. i.p. - ръце в „заключване“, ръце нагоре, длани навън, раздалечени крака

огъване на тялото отстрани;

3. i.p. - ръце към раменете, повдигайки коляното, докоснете противоположния лакът;

4. i.p. - ръце в „заключване“, ръце отдолу, длани навън, завъртете краката си навътрестрани;

5. i.p. - ръцете нагоре, крака мах напред, ръцете напред;

6. i.p. - свити ръце, длани напред, полуклякове с редуващи се движения (бутане на вода) с длани напред;

7. i.p. - разкрачени крака, ръце зад главата, прехвърляне на тежестта на тялото от единия крак, сгъване на коляното, към другия, завъртане на раменете;

8. i.p. - ръцете встрани, последователно повдигайки краката, свити в коляното, и ги притискайте с ръце към гърдите;

9. i.p. - ръце на вода, скачане на два крака с издърпани колене;

10 . възстановяване на дишането

11. i.p. - стоейки с лице отстрани, ръце отстрани, скочи, дръпни коленете си към гърдите си, отблъсни се отстрани (без да повдигаш ръцете си), заеми хоризонтално положение, изправяйки краката си;

12. i.p. - същото, скачане нагоре, разкрачени крака, изправени ръце в лактите, при кацане краката заедно;

13. i.p. - о.с., придвижване по пътеката на басейна чрез бягане с високо повдигане на бедрата;

14 . i.p. - o.s., движейки се по пътеката на басейна с напади напред, ръце напред;

15. i.p. - о.с., придвижване по пътеката на басейна с подскачане на двама, балансиране на ръцете;

16. възстановяване на дишането;

17. IP - стои отстрани с лицето си, ръцете на ръба на страната, повдигнете се на пръсти, претърколете се на петите си;

18. i.p. - полуклек, ръце встрани на повърхността,скачане в полуклек със завъртане на коленете и таза наляво и надясно, раменете на място;

19. свободно плуване с релаксиращ ефект.

КОМПЛЕКС

водна аеробика

(упражнявайте се без почивка)

1. i.p. . - ръце към раменете, раздалечени крака

1 - съединете лактите си отпред, наклонете главата си с челото към лактите

3-4 - същото;

2. i.p. - ръце на колана, раздалечени крака

1 - прехвърлете тежестта на тялото върху десния крак, наклонете главата надясно, повдигнете дясното рамо

2 - същото вляво

3-4 - повторете;

3. i.p. - ръце в ключалка, ръце надолу, длани навън, крака раздалечени

1-3 - три удара с прави ръце назад

4 - i.p.

4. i.p. - ръце в ключалка, ръце нагоре, длани навън, крака раздалечени

1-2 - два наклона надясно

3-4 - два наклона наляво;

5. i.p. - ръце в ключалка, ръце отзад, длани навън, крака раздалечени

1 - наведете се напред, ръцете назад, погледнете напред

2 - връщане към IP.

3-4 - повторете;

6. i.p. - ръцете встрани, краката на ширината на раменете

1 - повдигнете дясното коляно, притиснете ръцете си към тялото

2 - връщане към IP.

3 - повдигнете лявото коляно, притиснете ръцете си към тялото

4 - връщане към IP;

7. i.p. - ръцете към раменете, краката на ширината на раменете

1 - повдигнете десния крак, докоснете левия лакът с коляното

2 - връщане към IP.

3-4 - същото от левия крак;

8. i.p. - ръцете нагоре, краката на ширината на раменете

1 - огънете дясната си ръка в лакътя зад главата

2-3 - с лявата си ръка дръпнете свитата ръка наляво за лакътя

4 - връщане към IP.

1-4 - също от другата ръка;

9. i.p. - ръцете отстрани, краката на ширината на раменете

1-4 - поставете ръцете си зад гърба си: дясната отгоре, лявата отдолу, направете „заключване“

1-4 - същото, ляво отгоре, дясно отдолу;

10. i.p. -

1-4 - кръгови завъртания с рамене напред

1-4 - същия гръб;

11. i.p. - торсът е наклонен напред, ръцете напред

движение на ръцете като при бруст

12. i.p. - ръце встрани, на вода

1 - завъртете десния крак настрани

2 - връщане към IP.

3 - завъртете левия крак настрани

4 - връщане към IP.

13. i.p. - ръцете горе

1 - завъртете десния крак напред, ръцете напред

2 - i.p.

3-4 - също с лявата;

14. i.p. - торсът наклонен напред, ръцете напред

движение на ръцете като при кроул;

15. i.p. - ръце на колана, краката на ширината на раменете

1-4 - кръгови завъртания на таза надясно

1-4 - също отляво;

16. i.p. - ръцете на колана, краката на ширината на раменете

полуклек;

17. i.p. - ръце към раменете, раздалечени крака

1 - прехвърлете тежестта на тялото надясно (половин клек), ляво настрани право върху петата

2 - i.p.

3-4 - в другата посока;

18. i.p. - ръце встрани, на вода

1-4 - скокове на две със завъртания на долната част на тялото, краката (свити колене) надясно и наляво, раменете и ръцете на място;

19. i.p. - ръцете настрани

скачане с редуващи се крака (напред и назад);

20. i.p. - ръцете на колана, краката заедно

1 - скок два напред

2 - скок назад

3-4 - два замаха напред с прав десен крак

1-2 - скок на два крака напред и назад

3-4 - две махове с левия крак напред

(„летка-енка”);

21. i.p. - ръце на колана

(„инструмент за бране“)

1-2 - десен крак към пръсти-пета

3-4 - два тропа с два крака

Същото с другия крак;

22. i.p. - операционна система.

бягане на място с високо повдигане на бедрата;

23. i.p. - операционна система.

бягане на място с извиване на пищяла назад;

24. i.p. - операционна система.

Скачане на двама с прибрани колене към гърдите;

25. i.p. - операционна система.

Скачане на два крака, докато се движите напред

КОМПЛЕКС

лечебни упражнения с елементиводна аеробика

(упражнения върху опора)

1. i.p. - ръцете (раменете) отстрани, стоейки с гръб към опората

1 - дръпнете коленете си към гърдите, завъртете се надясно, докоснете опората

2 - спуснете краката си

2. i.p. - ръце отстрани, с лице към опората

1 - издърпайте коленете си, опирайте краката си на опората

2 - оттласкайте се с крака и заемете хоризонтално положение, изправете краката си, не махайте ръцете си отстрани

3-4 - повторете;

3. i.p. -

Движение на краката на велосипеда;

4. i.p. - ръце отстрани с гръб към опората, тялото на повърхността

движение на краката: раздалечени-събрани, раздалечено-кръстосани;

5. i.p. -

Скачайки, облягайки се отстрани, изправяйки ръцете си в лактите, раздалечавайки краката си;

6. i.p. - изправени с лице към опората, ръце (длани) отстрани

скачане с издърпани колене до гърдите, облегнат отстрани, изправяне на ръцете в лактите;

7. i.p. - С с гръб към опората, ръцете отстрани, петите в опората

1 - огънете се в кръста

2 - връщане към IP.

3-4 - повторете;

8. i.p. - застанал странично към опората, ръцете отстрани, краката в опората

1 - огъване, наклон в посока, противоположна на страната

2 - връщане към IP.

3-4 - също в другата посока;

9. i.p. - изправени с лице към опората, ръце отстрани

1 - повдигнете се на пръсти

2 - претърколете се на пети

3-4 - повторете;

10. i.p. - стоейки с гръб към опората, ръцете отстрани

1 - изправете ръцете си, издигнете се от водата

2 - огънете, по-ниско

3-4 - повторете;

11. i.p. - ръце отстрани, с лице към опората

работа на краката като при „пълзене“;

12. i.p. - обратно към опората, ръцете отстрани (на дълбочина)

движение на махалото;

13. i.p. - окачени на дръжката на стартовата стойка

завъртане (усукване) на тялото наляво и надясно;

14. i.p. - опора отзад отстрани, с гръб към опората

Напредване на изправени ръце надясно и наляво;

15. i.p. - ръце отстрани, с лице към опората

Скочете, краката са свити назад, наведете се(„кошница“)

Натоварването и броят на упражненията в комплекса може да варира в зависимост от възрастта на контингента и степента на подготовка.

Упражненията могат да се изпълняват под релаксираща музика.

КОМПЛЕКС

ЛЕЧЕБНИ УПРАЖНЕНИЯ С ТОПКА

1. i.p. топката е отпред с изпънати ръце, докато стои във водата.

Вдигнете топката, погледнете нагоре, вдишайте. Върнете се в IP, издишайте.

2. i.p. топката отгоре с протегнати ръце.

Движения на главата наляво и надясно, напред и назад.

3. i.p. топката отгоре с протегнати ръце.

Кръжете топката пред себе си с изправени ръце, потапяйки топката във водата.

4. i.p. топката зад главата ти.

Завъртете торса настрани с огъване и повдигане на коленете до противоположния лакът.

5. i.p. топката е нагоре.

Завъртете краката си настрани със същия наклон на торса.

6. i.p. топката е нагоре.

Завъртете краката си напред, топката напред.

7. i.p. торсът е в хоризонтално положение по корем, топката е отпред с изпънати ръце.

8. i.p. торсът е хоризонтален на гърба, топката зад главата.

Придвижване напред с крака (ножица) 25м.

9. Възстановяване на дишането. Вдишайте, потопете се във вода - издишайте. 5-6 пъти.

10. i.p. топката в дясната ръка настрани.

Наклонете надясно, с лявата си ръка преместваме топката по водата наляво и т.н.

11. i.p. топката е притисната към гърдите, торсът е в хоризонтално положение (по корем).

12. i.p. топка зад главата (лежи по гръб).

Движение на краката бруст 25м.

13. i.p. топката с двете ръце пред гърдите.

Разтягане напред, наклон, топка напред с изпънати ръце.

Изправете се и задръжте топката надолу под водата.

14. i.p. топката е в ръцете пред гърдите.

Скок раздалечени крака, заедно, топка нагоре, надолу.Скачане с издърпани колене към гърдите, докосване на топката до коленете.

15. i.p. топката е в ръцете пред гърдите.

Хвърляне на топката с една ръка, хващане с две ръце.

16. Плуването с топката е произволно.

ПРИМЕРЕН СПИСЪК С ТЕМИ

на теоретично обучение

	Име на примерни теми
	Физическото възпитание е най-важното средство за образование и насърчаване на здравето на децата с увреждания. Здравословен начин на живот
	Спортната рехабилитация е актуална тема в съвременното общество.
	Лична и обществена хигиена при упражнения в басейн. Закаляване на тялото. Хигиенни изисквания към храните.
	Самоконтрол в процеса на развлекателно плуване.

1. ПЛАНИРАНЕ НА УЧЕБНИ МАТЕРИАЛИ.

Учебна програма

за спортна рехабилитация (СР)

чрез упражнения във вода

Забележка: Два пъти годишно се извършва диагностика и медицински контрол.

Годишен план

разпространение на учебни материали

за групи за спортен отдих (СР) за деца с увреждания (ДЧ)

Обща сума

Физическа годност (общо)

O F P (превенция)

S F P (поправително обучение)

Теоретична подготовка

Диагноза и медицински контрол

Общо часове

Забележка. Упражненията за обща физическа подготовка са подбрани така, че да не навредят на основната цел на работата в тази програма, това са превантивни упражнения, които укрепват мускулите на торса и свода на стъпалото.

трябва да бъде оптимален, като се вземат предвид възрастта и индивидуалните характеристики на детето и възрастния. Необходимо е да се променя дозировката на упражненията. Ако няма адекватна физическа активност, няма ефект на подобряване на здравето и тренировка, това е физиологичен модел. Не трябва да има обща умора или пренапрежение.

Трябва да се обърне много вниманиетехнология изпълняване на упражнения. Технически неправилно изпълнено упражнение е неефективно. Затова обучителят-преподавател използва лична демонстрация, използвайки примера на ученика, за да коригира допуснатите грешки.

Натоварването може да бъде комплексно – по възможност се включват всички мускулни групи. Физическата активност е определящ фактор за оздравителния ефект на упражненията. Ако няма адекватна физическа активност, няма и краен резултат. Необходимо е да се основава на принципа на непрекъснато цялостно въздействие, което предполага, че физическите въздействия върху опорно-двигателния апарат и мускулния корсет не трябва да бъдат случайни или периодични, а регулярни и систематични. Само в този случай тялото на ученика ще може да реагира адекватно на предложените му нови двигателни условия. Тогава той ще започне да се възстановява, променяйки патологичния двигателен стереотип на оптималния.

Най-важното изискване към занятията е диференциран подход към учениците, като се отчита тяхното здравословно състояние, физическо развитие, двигателна готовност, както и познаване на умения за самостоятелна подготовка.

2.6. СРЕДСТВА И СЪБИТИЯ ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ

Системата от превантивни и възстановителни мерки е цялостна и включва средства за психологическо, педагогическо и медико-биологично въздействие.

Педагогически средства за въздействие:

* рационално разпределение на физическата активност;

* създаване на ясен ритъм и режим на оздравителни дейности;

* рационално изграждане на оздравителни и тренировъчни занятия;

* използване на разнообразни средства и методи на обучение;

* спазване на рационална последователност от упражнения, редуване на натоварвания по посока;

* индивидуализация на учебния процес;

* упражнения за релаксация и дишане.

Психологически средства за възстановяване:

* организация на външни условия и фактори на обучението;

* създаване на положителен емоционален фон за обучение;

* формиране на значими мотиви и благоприятни нагласи към обучението;

Хигиенни продукти за възстановяване:

- рационален дневен режим;

- нощен сън (най-малко 8-9 часа на ден), дневен сън за деца в предучилищна възраст и ученици над средна възраст (след 60 години);

- обучение в благоприятно време на деня;

- балансирано хранене (сокове, витамини, хранителни смеси и др.);
След обучение е необходимовъзстановява доставката на изразходвани хранителни вещества в мускулите и черния дроб,възстановяване на загубената течност , иимунна система . През първите 30-40 минути след тренировка трябва да вземете порция протеини и въглехидрати. По-добре е да възстановите запасите от течности с вода илизелен чай.
Зеленият чай трябва да бъде включен в ежедневната ви диета. Съдържа много антиоксиданти – вещества, които премахват старите токсини и предотвратяват образуването на нови. Освен това зеленият чай възстановява изтощената нервна система; дава жизненост и добро настроение; предотвратява отлагането на мазнини и мастноподобни вещества по стените на кръвоносните съдове и разрушава вече отложените мастни слоеве, като служи за предотвратяване на атеросклероза; насърчава загуба на тегло; намалява риска от миокарден инфаркт и рак; повишава имунитета.

- хигиенни процедури;

Физиотерапевтични средства за възстановяване:

Студен и горещ душ- водна процедура, при която горещата вода се редува със студена, което има оздравителен ефект върху организма. Контрастният душ има положителен ефект върху кръвоносните съдове, връзките и съединителната тъкан. Различните температури предизвикват редуващо се свиване и разширяване на кръвоносните съдове, в резултат на което кръвоснабдяването на органите и тъканите и обмяната на веществата се подобряват, а токсините се извеждат по-бързо от тялото. Контрастният душ закалява тялото добре и повишава жизнеността. Продължителността на контрастния душ е 10-15 минути.
За да подсилите ефекта от процедурата след контрастен душ, можете да използвате разтриване с кърпа, което представлява минимасаж за мускулите.

Масаж и самомасаж– отличен инструмент за възстановяване. Масажът след тренировка спомага за регенерацията на мускулните клетки и релаксира след интензивна тренировка. Масажът спомага за увеличаване на кръвообращението в мускулите и вътрешните органи, отпуска пренапрегнатите и облекчава болката в увредените мускули, подобрява процесите на регенерация и възстановяване на мускулите, засилва лимфния поток, активира метаболитните процеси и премахва задръстванията в тъканите, подобрява подвижността на ставите.
2.7. ОЧАКВАНИ РЕЗУЛТАТИ ОТ ПРОГРАМАТА.

Програмата се фокусира върху създаването на мотивация, която насърчава формирането на умения за здравословен начин на живот и внимателно отношение към собственото здраве. Програмата е в основата на формирането и укрепването на растящия детски скелет и мускулен корсет, укрепване на цялото тяло, предотвратяване на промени в развитието на основните функции на опорно-двигателния апарат, както и коригиране на вече получени промени при деца и възрастни.

Основните резултати от усвояването на програмата трябва да бъдат:

насърчаване на здравето и подобряване на физическото развитие;

устойчив интерес към оздравителни дейности;

наличие на достъпни знания в областта на физическата култура и спорта, хигиената, физиологията, анатомията;

развитие на умения за лична и обществена хигиена, самоконтрол на функционалното състояние на организма;

Бих искал да ви напомня, че:
* терморегулацията при температура на водата 26–28 градуса влияе върху процесите на терморегулация в тялото ни,настъпва втвърдяванетяло,подобряват се функционалните свойства на кожата;
* налягането на водата влияе благоприятно върхудихателнаИсърдечносъдова система. Кръвта от съдовете, разположени близо до повърхността на кожата, се движи към всички органи, подобрявайки тяхното хранене.Дихателни мускуликойто трябва да преодолее съпротивлението на водата,става по-годен;
* опорно-двигателният апарат се разтоварвавъв вода ставите могат да се движат без много напрежение и натиск;
* укрепват се всички мускулни групи;
* случва сеемоционално облекчение, процесите на прекомерно възбуждане в мозъка се облекчават.

При системни уроци по плуване тонусът на нервната и мускулната система на човек се повишава. Плуването води до формиране на нови двигателни умения. При системно обучение се формират устойчиви двигателни стереотипи, свързани с подобряването на условните рефлекторни връзки между различни системи на тялото, което е особено важно за децата с увреждания. Плуването също така насърчава развитието на мускулите, тъй като е придружено от активна дейност на повечето от скелетните мускули на тялото. Натоварването върху отделните мускулни групи се разпределя умерено, създавайки по-благоприятни условия за тяхното снабдяване с кислород. Това се дължи на цикличния характер на плуването, т.е. стриктно редуване на мускулно напрежение и отпускане. Плуването също така помага за увеличаване на обема на мускулните влакна, развива и възпитава такива физически качества като издръжливост (в по-голяма степен), сила, ловкост, гъвкавост и бързина.

2.8. МОНИТОРИНГ ЗА ОСИГУРЯВАНЕТО НА МАТЕРИАЛНО-ТЕХНИЧЕСКАТА БАЗА.

В 25 м басейн (3 алеи) се провеждат оздравителни дейности за деца и възрастни чрез упражнения във вода. Дълбочина на басейна 180 см (12,5 м) и 120 см (12,5 м). Тип басейн - преливен. Има 4 стълби за влизане и излизане от басейна. Температурата на водата в басейна е 27,5 – 28,5*. Температурата на въздуха в залата е 28 – 30*. Осветлението отговаря на стандартите SaNPin.

Залата за басейн е оборудвана с гимнастически пейки, столове и сешоари.

Необходима екипировка за развлекателно плуване за деца с увреждания.

За укрепване на мускулите на торса и правилна стойка:

- дъски за плуване;

- топки с различни размери;

- пластмасови шишета;

- надуваеми предмети (ръкави, възглавници, кръгове, салове и др.);

- плаващи предмети (риби, топки, малки топки и др.);

- потъващи предмети с различни размери, форми и цветове;

3. Литература.

1. Pravosudov V.P.. Учебник за инструктор по лечебна физическа култура.

М.: Физическа култура и спорт, 1980.

2. Кардамонова Н.Н. Плуване: лечение и спорт ; Ростов на Дон "Феникс", 2001. - стр. 199-206.

3. Дубровски V.I. Спортна медицина. - М.: Humanite. изд. център ВЛАДОС, 1998г

4. Дубровски V.I.. Лечебно физическо възпитание (кинезитерапия).

М.: Хуманит. изд. център ВЛАДОС, 2001г.

5. ж. “Допълнително образование” №1 2007г

6. ж. “Физическа култура” № 1. № 2 2008 г

Светлана Манакова
Развлекателни дейности на деца с увреждания в компанията на здрави хора

Занимания през свободното време- това не е само биологичната и физиологичната нужда на тялото на детето от почивка, т.е. свободно времеизпълнява не само психофизиологична функция, но и социокултурна.

Тези функции се отнасят еднакво за здрави деца, и за деца с увреждания. От дете с увреждания здравее пълноправен член общество, той може и трябва да участва в неговия многостранен живот, и обществое длъжен да му създаде специални условия, които да му осигурят равни възможности с останалите лица за задоволяване на всичките му права. Дете със специални потребности има същите наклонности и способности като неговите нормално развиващи се връстници. Задача общество, помогнете му да открие, демонстрира и развие своите таланти с максимална полза за семейството и общество.

Участие в различни видове занимания през свободното времее необходима област на социализация и самоутвърждаване децас ограничени възможности, но често ограничени поради недостатъчното ниво на развитие и достъпност. За щастие в нашия град има рехабилитационен център „Журавлик“, където всяко дете с увреждания може да получи помощ и подкрепа.

Почивка, свободно времеи възстановяването на психическата сила са важни компоненти в живота на всеки човек. Децата с увреждания са лишени от възможността да се занимават с продуктивни дейности дейности. Защото свободно времее от голямо значение за тях. Успехът на рехабилитацията и интеграцията на дете с увреждания в общността пряко зависи от нейната форма, вид и качество. общество.

Към най-разпространените форми на организация развлекателни дейности за децаи подрастващите с увреждания могат атрибут:

1. Създаване на кръжоци и клубове.

2. Клубове по приложни изкуства.

3. Арт кръжоци любителско творчество, включително литературни или творчески асоциации със смесица от жанрове.

4. Уикенд клубове за родители деца с увреждания.

5. Игрови програми (специално изготвени, като се вземат предвид физическите и умствените способности децахора с увреждания).

6. Организиране на празници, концерти.

7. Постановка на спектакли.

8. Организиране на програми за повишаване на осведомеността.

9. Провеждане на различни рехабилитационни програми, например арт терапия

Основни форми на работа с деца хора с увреждания:

Вечери комуникация(празници, детски матинета, почивни вечери).

Празникът е радост, чувство на щастие. Може да повдигне духа ви и да подобри вашето благосъстояние. И през последните години все повече чуваме за ваканционна терапия - рехабилитационна технология, основана на използването на ваканционните възможности. Тук елементът на социокултурната рехабилитация е волевият потенциал и оптимистичното настроение. Празниците помагат на семействата с увреждания да излязат от изолацията, да придобият увереност в способностите си и да намерят нови приятели. Културен свободно времесъбитията трябва да са интересни. Всички празници задължително се празнуват с големи концертни програми, основните участници в които са: здрави деца, както и деца с увреждания. Под ръководството на учители се подготвят за свободно времеи забавно събития: състезания, концерти, вечери.

Участието в организацията и провеждането на празниците създава уникални условия за значително положително въздействие върху физическото състояние и психо-емоционалната сфера на човек с увреждания. В този случай е възможно както пасивно, така и активно участие в събития. Основният принцип е принципът на включването. И още един основен момент. Колкото повече ще има на празника здрави деца, толкова по-добре - било то доброволци, или братя и сестри на участващи деца с увреждания.

Рехабилитационният потенциал е редуването на различни елементи на празника (игри, театрални представления, музика и др.) комуникацияс красота - създава положителна емоционална среда, помага на човек да погледне на света около себе си с различна перспектива, в която има по-малко безпокойство, болка и самота, дава усещане за победа над болестта и страховете си.

Празникът може да се проведе под формата на театрално представление. Много е важно в него да участват колкото се може повече хора децас увреждания заедно с здрави деца. Смята се, че дори пасивното присъствие на събитие децас увреждания допринася за социалната им адаптация. Затова е необходимо на празника да присъстват деца с тежки увреждания. Например, не само хората могат и трябва да участват в театрални постановки здрави децакоито могат да ходят и говорят, но също и деца с множество увреждания или в инвалидна количка. В този случай им се разпределят роли без думи или с малък брой думи или възклицания. Например приказка "Колобок". Можете да въведете допълнителна роля за неговорещото момче - ролята на втория мълчалив вълк. Детето облича носия, участва в действието и излиза в края на представлението да се поклони. Само си представете колко положителни емоции ще получи момчето, докато участва в представлението!

Освен това празникът е чудесна възможност да използвате нови технологии и да предложите необичайни забавления на гостите на тържеството. Повечето от нас са запознати с концепцията - "рисуване на лице". Рисуването на лица е забавно занимание, което се радва както на деца, така и на възрастни. Гримът за лице перфектно ще допълни карнавалния костюм и ще създаде единен образ. Можете да поканите млади доброволци, загрижени млади художници, след като им обясните ситуацията предварително. Тяхната цел е да бъдат отворени към комуникация и творчество, да може да се обади на детето за контакт.

Играта на приказка може да бъде чудесен вариант за почивка. Най-важното е да не се фокусирате върху "куче, котка и принцеса". Необходимо е да нарисувате всичко, което заобикаля приказните герои. Това е морето, и дървото, и пеперудата, и вятърът. Важно е детето, рисувайки върху лицето си, да вижда не нос-уста-око, а пространство за Изображения: създават се условия за развитие на въображението и настъпва момент на самоизява. В крайна сметка, когато лицето ни е скрито от маска, ни е по-лесно да изразим себе си. В този момент детето забравя това „той не е като всички останали“. И той не просто предава художествен образ, той използва своите театрални способности, научава се свободно да изразява чувствата си. В края на процеса има фотосесия.

Много хора могат да празнуват този празник събития: пристигането на пролетта, пристигането на птиците, началото на новата учебна година и др. Ваканциите предоставят възможност за деца с увреждания здраве, радвай се на живота, помагат за подобряване на психологическото им състояние и им помагат да придобият увереност в своите способности.

Участвайки в подобни събития, всяко дете с увреждания има възможност да покаже своите способности или просто да демонстрира желанието си за необходимост в обществото.

Трябва да се отбележи, че за концертни благотворителни събития и представления (дори срещу заплащане

събития, за които много културни институции предлагат безплатни билети деца с увреждания, което дава възможност на децата с увреждания да прекарват повече време свободно време в компанията на здрави деца. Децата седят заедно в залата, играят общи игри по време на междучасията и обсъждат заедно видяното.

Страхотен отговор от децаХората с увреждания са привлечени от народната музика, затова с удоволствие участват във фолклорния фестивал.

Участие във фолклорен фестивал за децахората с увреждания означава разширяване на комуникативното пространство, осъзнаване на единството с другите членове общество. Използваните тук игрови елементи, народна музика и необичайни музикални инструменти имат както адаптивни, така и терапевтични свойства. уелнеси емоционално значение. Заедно с обикновени деца от фолклорни групи децата с увреждания водят хоро, играят игри и танцуват. Деца с увреждания здравене е изолиран от другите деца, но интегриран в общообразователна среда. Целта на такова взаимодействие е да се създаде психологически комфорт, да се научат основите комуникация с връстници. Наблюдаваме уникален процес, при който се развиват ученици с увреждания здравето на децата, идва чрез контакт с деца общообразователни паралелки.

Добри възможности за социална рехабилитация децана хората с увреждания се дават техники игрова терапия: използват се игри, които насърчават развитието на вниманието, паметта и наблюдението. Игровите програми с песни, танци, викторини допринасят за активизирането на участниците, междуличностното общуване комуникация, намаляване на умората. Народните игри концентрират положителния опит на поколенията и динамичните процеси на живота. Те развиват решителност, лидерство, осигуряват мускулна релаксация и помагат да се доближат хората до ритъма на природата. Голямо предимство в развитието деца-Хората с увреждания имат групови игри. Създава се група за участие в тях. Не забравяйте да включите няколко в група здрави деца. Така започват да се зараждат приятелства между децата и се появява понятието взаимопомощ. В група детето се развива интелектуално, обогатява се със социален опит и се научава да изразява своята индивидуалност. Ако се играят състезателни игри, той се чувства като част от отбор, тревожи се за своята група и ако отборът спечели, той изпитва гордост, радост и чувство за участие в това. Някои видове състезания могат да бъдат предназначени за съвместно участие деца и родители. Положителните емоции, които детето с увреждания получава чрез участието си в обществени събития, ще имат ефект, ако те се провеждат системно, в рамките на целеви програми.

Голяма роля в Развлекателните дейности включват игрови дейностис елементи на театралност.

Важно е да се вземат предвид психическите и физически характеристики участници: Играта не трябва да поставя участниците в затруднено положение и да ги кара да губят увереност в своите способности. Игротерапията на открити сценични площадки е търсена както от деца, така и от възрастни. Театралните представления на открити сцени носят освобождение както на зрителя, така и на актьора. Често зрителите стават актьори. В акцията участват хора с увреждания добро здраве"разиграване"болезнени житейски или психологически ситуации за себе си, търсят и придобиват оптимални житейски роли. За децаЗа хората с увреждания това е естествена дейност и начин за моделиране на взаимоотношения с външния свят и личностно развитие; за възрастни това е лоялен и безопасен метод за изследване на миналия им опит. Това е играта, която се играе здравиактьори на сцената заедно с актьори с увреждания ви позволява да облекчите напрежението, да се отървете от депресията, насърчава ви да станете физически и психически активни в спонтанното изразяване и потапя участниците в атмосфера на емоционален комфорт.

Кукленият театър е много популярен, особено театърът с кукли в реален размер (големите куклени герои са оптимални за открити сценични площи поради тяхната яркост и размер). Програми, включващи различни кукли: ръкавица, бастун, естествена големина, кукли - възприема се от деца с увреждания (и възрастни също)различно от играта на обикновените актьори, дори и да са умело гримирани. В крайна сметка куклата носи кодиран образ, който се възприема дори от най-малките зрители с увреждания. И това не е образът на играчка, а много по-дълбок и древен персонаж, спонтанно ни потапящ в приказна реалност.

Куклотерапията е пряко свързана с технологиите на приказкотерапията - все пак архетипът на приказката сам по себе си е лечебен, в нея зрителят сякаш се вписва във философска приказка с щастлив край, историята служи като средство на среща със себе си. Деца с увреждания здравепридобиват знания за законите на живота и начините за проява на творческа творческа сила, за моралните норми и принципи на социалните взаимоотношения. Заедно с обикновените деца те са щастливи да поставят кукли на ръцете си и да играят куклен театър. Приказка учи дете с увреждане продуктивно да преодолява страха и да активира творчеството

гледайте в бъдещето с оптимизъм.

Голяма стойност за децас увреждания организират вечери за запознанства, чиято цел е да помогнат на децата с увреждания да намерят нови приятели. Често такива вечери се провеждат заедно с здрави деца. Момчетата бързо намират общ език, защото и двамата знаят какво е интернет, мобилен телефон и компютърни игри. Децата с увреждания участват наравно с здравидеца в добре обмислени състезания (най-често интелектуални или образователни теми). Няма нужда да се разделяте децас увреждания здраве и деца от редовните класове. И това дава своето положително резултати: повишава нивото на развитие и социализация на едни и формира филантропията на други.

Често такива запознанства се превръщат в приятелство.

По този начин активен рехабилитация на свободното време в общност от здрави хорапозволява на децата с увреждания да осъзнаят себе си и нуждата си от комуникация, възможността да видим света около нас, да се срещнем с хора в подобна ситуация и да разберем, че ако не всичко, то почти всичко е достъпно за тях. Такива деца започват да управляват по-добре емоциите си и стават по-успешни в общуването. дейности, а родителите отбелязват стабилизиране на самочувствието децаи адекватно реагиране на различни ситуации комуникация.