Le ur en psykologisk synvinkel. Hur man lär sig att le vackert och behärska konsten att le. Hur man ler vackert - dentala och kosmetiska aspekter av frågan

Ett vackert leende gör oss mer öppna, självsäkra och attraktiva. En hel gren av tandvård - estetisk tandvård - är dedikerad specifikt till att göra ditt leende perfekt. Men detta kan uppnås inte bara med hjälp av tandvård. 10 sätt att göra ditt leende vackert finns i vår artikel.

1. Le med ögonen

En av skådespeleriets hemligheter är att lära sig att le inte bara med mun och läppar. Först och främst börjar ett leende med ögonen - det är då det blir naturligt och avslappnat om ansiktsmusklerna är avslappnade, inklusive de små musklerna som omger ögonen. För att lära dig att le med ögonen, träna framför en spegel: täck munnen med handflatan, tänk på något trevligt, le och se hur musklerna runt ögonen spänns och hur ögonens uttryck förändras.

Till exempel hävdar den berömda modellen Tyra Banks att att le med ögonen är huvudtricket för en riktig modell. Det är tack vare ett sådant leende som fotografier blir levande och naturliga, uttrycksfulla. Modellråd: "Le, titta noga i spegeln och registrera i ditt minne dina "leende ögon" - ögonens ansiktsuttryck, spänningen i musklerna och till och med ögonfransarnas position. Gör sedan en minnesövning – upprepa detta ansiktsuttryck och muskelspänningar utan att le med munnen. Med tiden, genom att regelbundet göra den här övningen, kommer du att göra ditt leende mer uttrycksfullt och uppriktigt.”

Smile har sin egen högtid - World Smile Day firas den 4 oktober. Högtidens motto: "Gör en god gärning. Hjälp åtminstone ett leende att dyka upp.”

2. Uppnå symmetri

Det verkar som att le är en grundläggande förmåga för varje person. Men låt oss erkänna att det inte är så lätt att le vackert. Fysiologer säger att för att le brett använder en person mer än 40 ansiktsmuskler. Därför är behärskning av dessa muskler nödvändigt för alla som vill le vackert.

En av komponenterna i ett vackert leende är symmetri. Naturligtvis har många människor ett "snett leende" eller ett märkligt leende - det här är en del av deras bild, men ett vackert och brett leende bygger just på symmetri. Och eftersom vi sällan uppmärksammar utvecklingen av ansiktsmuskler, är vårt leende inte symmetriskt. Om du tittar noga i spegeln kommer du att märka små snedvridningar i mun och läppar när du ler. Därför är din uppgift att träna ditt leende framför spegeln och försöka uppnå symmetri.

Vissa livsmedel är farliga för ditt leende. Vi pratar om mat och dryck med starka färgpigment: te, kaffe, rött vin, mat med färgämnen. För att skydda dina tänder från att mörkna, försök att späda kaffe och te med mjölk; omedelbart efter att du har konsumerat sådana produkter är det lämpligt att borsta tänderna eller skölja munnen med vatten.

3. Fixa formen på ditt leende

Medan du övar framför en spegel, hitta den leendeform som verkar perfekt för dig och fixa den här formen. För att göra detta, använd fingertopparna för att trycka på höger och vänster kant av dina läppar och håll ditt leende i 5-7 sekunder. Upprepa denna övning under hela dagen. Eftersom ett leende inte är något annat än musklers arbete, kommer sådan träning att lära musklerna att hålla den form du vill ha. Naturligtvis är det viktigt att behålla ett naturligt leende.

4. Arbeta med formen på dina läppar. Skönheten i ditt leende beror till stor del på formen på dina läppar. Och detta betyder inte alls att bara de med fylliga läppar kan le vackert - tunna läppar kan ha en lika uttrycksfull form. En vacker läppform är tydligt definierade, vackert definierade läppar. Detta kan uppnås med övningar för att träna ut formen på läpparna. Till exempel är det här övningen "fisk sväljer luft": vik dina läppar till ett rör och sträck dem framåt, öppna munnen något, stäng sedan läpparna hårt och slappna av i ansiktsmusklerna.

Att le är det bästa sättet att muntra upp dig själv. När en person ler börjar hans kropp producera endorfiner - lyckohormoner, och de börjar produceras även när en person tvingar sig själv att le.

5. Ta en selfie

Märkligt nog vet många helt enkelt inte hur man ler - de är blyga, spända, och det gör att leendet ser ansträngt och onaturligt ut. Ett effektivt sätt att finslipa skickligheten hos ett brett, avslappnat leende är en selfie. När du tar en selfie, le och skratta - detta hjälper dig att slappna av och lära dig att inte vara rädd för att le. Välj bilder där du har det vackraste leendet, enligt din åsikt, och utveckla färdigheten att le precis så.

För skönheten i ditt leende, försumma inte naturliga "tandborstar" - fast föda, till exempel morötter eller äpplen - de främjar självrengöring av tänder och förhindrar bildandet av plack.

6. Var uppmärksam på läpparnas kant En av komponenterna i ett vackert leende är en intakt röd kant på läpparna. Om det är inflammerat, peeling, klåda, svullnad, är det första du ska göra att konsultera en tandläkare. Orsakerna till inflammation kan vara mycket olika - brist på vitaminer, allergier, svampinfektioner.

Företaget Orbit genomförde en sociologisk undersökning bland män. 70 % av dem noterade att en kvinna utan smink som ler verkar mer attraktiv för dem än en kvinna med smink men utan ett leende.

7. Ta hand om dina läppar

Det finns inga argument för att ett vackert leende är välvårdade läppar. Oavsett hur spektakulärt läppstift du har, kommer det inte att dölja torrhet, flagning eller en skorpa av torrt epitel. När det kommer till läppvård tror många att vård endast innebär att man använder läppstift. Men detta är bara en liten och långt ifrån den mest effektiva delen av vården.

Kosmetika för läppvård är mycket olika - dessa är grundläggande fuktgivande balsam, återställande krämer och balsam, läppserum, peeling, skyddsprodukter, produkter för att återställa läppkontur. Huskurer är inte det bästa sättet att ta hand om, till exempel kaffe eller sockerskrubb, peeling med en tandborste - de är för aggressiva för ett så känsligt område.

Om du har torr läpphy är det bättre att undvika matta dekorativa produkter. De bästa valen är återfuktande läppstift och gloss, samt färgade läppoljor – det är produkter i form av läppglans med återfuktande oljor och pigment.

Om du har mycket tunn, torr läpphud, var uppmärksam på fuktgivande serum. Ett bra fuktgivande serum fyller huden med fukt, gör läpparna slätare, med naturlig färg och lyster.

För färglös läpphud, såväl som för mogen hud (med åldern blir färgerna i ansiktet mindre kontrasterande), kommer exfolierande balsam med pigment att vara en bra hjälp. Till exempel är dessa färgade balsam i stickform som innehåller små sockerpartiklar som smälter vid kontakt med läpparna.

8. Välj rätt tandkräm

Skönheten i ett leende beror också till stor del på kvaliteten på tandkrämen, eftersom en bra tandkräm skyddar tänderna från förfall genom att bekämpa bakterier och stärka tandemaljen. Så när du väljer en tandkräm är det bättre att föredra tandkrämer med fluor - Världshälsoorganisationen rekommenderar sådana tandkrämer för att förebygga karies.

Pastor med hög fluorhalt rekommenderas inte för användning av personer som bor i regioner med höga halter av fluor i dricksvatten. I det här fallet finns det absolut inget behov av en extra källa till fluor för tänderna. Dessutom kan det orsaka lätta fläckar på tänderna.

Men biodlingsprodukter (honung, propolis) har praktiskt taget inga fördelar i pastans sammansättning, så det är mycket hälsosammare för tänderna att konsumera dessa produkter i sin rena form. När det gäller pasta märkta "antiinflammatoriska" rekommenderas det inte för en person med friska tänder att välja sådana pastor; om tandköttsinflammation är närvarande, då är det viktigt att ta bort själva orsaken till inflammationen hos tandläkaren, och först därefter konsolidera effekten med sådana pastor.

Professionell stärkande tandkräm SPLAT SENSITIVE ULTRA

Designad för intensiv emaljrestaurering.

Innehåller magnesium-, zink- och natriumsalter för att fylla på mineralbrister och minska tändernas känslighet.

Eteriska oljor har en antiinflammatorisk effekt och hjälper mot blödande tandkött.

Tandkräm för barn och tonåringar R.O.C.S. "Junior" bärmix

Designad speciellt för behoven hos barn från 6 till 12 år.

Dubbelextrakt av aspbark och xylitol skyddar tänder och tandkött från patogena bakterier.

Innehåller ett mineralkomplex som stärker ung emalj och skyddar mot karies.

Välj dina blekande tandkrämer särskilt noggrant. Det finns två typer av tandblekningspasta: den första innehåller slipande partiklar (det vill säga en mekanisk effekt på tänderna), den andra innehåller enzymer som löser upp plack utan att påverka emaljen.

Du kan se vilken typ av pasta det är genom att titta på dess sammansättning. Slipmedel inkluderar: soda, kol, lera; kiselföreningar (t.ex. kiseldioxid), karbonater (t.ex. kalciumkarbonat), aluminiumföreningar. Enzymtandkrämer kan innehålla enzymerna papain och bromelain, kalium eller natriumpyrosfat.

Observera att blekande tandkräm endast kan återställa dina tänder till sin naturliga nyans genom att ta bort plack, men det kommer inte att ge ett snövitt leende om du inte hade ett naturligt.

Professionell blekande tandkräm SPLAT SENSITIVE WHITE

För skonsam och effektiv emaljbelysning, även för tänder med ökad känslighet.

Innehåller milda slipmedel (silica polering partiklar) och naturligt bromelain enzym.

Skyddar mot karies, täcker ytan på tänderna med en skyddande film.

Beräknad kostnad - 150 rubel.

Tandkräm för barn och tonåringar R. O. C. S. "Junior" Choklad och kola

Baserat endast på naturliga bioingredienser.

Innehåller ett mineralkomplex för att skydda mot karies och stärka emaljen, skyddar tandköttet från inflammation.

Avsedd för barn 6-12 år, har en choklad-kolasmak.

Beräknad kostnad - 190 rubel.

Konsumentfacket Roskontrol genomförde en undersökning av sju blekande tandkrämer från populära tillverkare. Enligt resultaten av undersökningen bekräftades den blekande effekten av fem pastor kliniskt, två pastor fick kritik, en visade sig inte uppfylla säkerhetskraven.

9. Framhäv vitheten i dina tänder med smink

Läppstift i rika bärnyanser, såväl som mörka, betonar bäst tändernas vithet. Undvik läppstift i varma nyanser - brunt, morot, tegel, guld. I allmänhet, för att betona tändernas vithet, är det bättre att föredra kalla snarare än varma nyanser. Var försiktig med scharlakansröda och ljusa röda nyanser - mot deras bakgrund kommer gula tänder att vara slående.

Om du inte har ett snövitt leende, försök att inte blanda läppstift för att inte sluta med en "smutsig", det vill säga odefinierad nyans, eftersom tänderna visuellt ser vitare ut på grund av kontrasterande mättade färger.

Tänderna blir vitare om du försiktigt använder bronzer i ansiktssminken.

Expertkommentar Daria Bogatova, skönhetsexpert och art director för en makeupstudioskola

Hur gör man tänderna vitare med smink?

Det säkraste sättet att ge dina tänder den eftertraktade vitheten med smink är att välja just den nyans av läppstift som kommer att framhäva och framhäva ditt leende. Det idealiska alternativet som alltid fungerar och passar nästan alla är alla nyanser av korall. Samtidigt har detta också sina egna egenskaper: om tjejer med "vår" färgtypen är bäst lämpade för mjuka och mjuka övergångar av ljust korallglitter, bör aggressiva "vinter" vara uppmärksamma på tydliga röda eller mörka korallkonturer . Ljusa och rosa-korall läppstiftsfärger passar naturliga "sommar" och "höst" flickor. Olämpliga, för "varma" läppstifttoner kommer att göra tänderna, tvärtom, gula, så det är viktigt att noggrant välja denna kosmetiska produkt.

Det finns ytterligare ett par life hacks om hur du "vitar" dina tänder med smink. Så, genom att applicera highlighter på amorbågen (området ovanför läppen) och på mitten av hakan, kan du uppnå en mild naturlig lyster som ger ditt leende en bländande ljusstyrka. Vissa makeupartister applicerar även matt bronzer under kindbenen och längs med det ovala i ansiktet för att framhäva tändernas ton.

Ett perfekt leende är vackra, välvårdade läppar. Det är bra om du innan du applicerar läppstift använder ett fuktgivande balsam och, om nödvändigt, en läppprimer - läppstiftet kommer att ligga perfekt jämnt. Om du använder matta eller flytande läppstift, konturera dina läppar försiktigt. För att göra konturen perfekt jämn kan du använda en korrektor.

Söt läsk är det värsta som kan vara för dina tänder och ett snövitt leende. Kolsyrade drycker, särskilt ljusare, på grund av närvaron av skadliga syror bidrar till gulfärgning av emaljen. Dessutom provocerar läsk förstörelsen av dentin och bildandet av karies.

10. Ta hand om dina tänder

Du kan hålla dina tänder vita utan professionella blekningsprocedurer. Professionell hygienrengöring på kontoret hos en tandläkare eller hygienist kommer att hjälpa till med detta. Att ta bort plack från tänderna, polera emalj och applicera beläggningar hjälper till att göra tänderna renare, blankare och så vita som möjligt, beroende på deras naturliga nyans. Sådana hygienprocedurer är viktiga för både tandhälsa och ett perfekt leende!

Hur tar man hand om sina tänder för att hålla dem vita?

Den första och huvudregeln är att borsta tänderna noggrant hemma två gånger om dagen. Försök dessutom att minimera konsumtionen av kaffe, te och andra produkter som kan ge plattan en specifik mörk nyans, och rök inte.

Det är acceptabelt att regelbundet använda blekande tandkrämer. De innehåller stora slipmedel. De kan rensa bort pigmenterad plack väl. Det rekommenderas dock inte att använda dem konstant. Det är bättre att alternera dem med andra produkter. Stora slipmedel kan, när de används regelbundet och under lång tid, skada tandemaljen och bidra till dess nötning. På lång sikt framkallar detta ökad känslighet hos tänderna.

En gång var sjätte månad rekommenderas att ha professionell hygien hos en tandläkare. Proceduren kan rensa alla plack, visuellt ljusare tänderna. Men denna effekt uppnås genom att rengöra tanden från pigmenterad plack. Tanden återgår till sin naturliga nyans.

Tandblekningsproceduren kan göra dina tänder ljusare med flera nyanser. Det finns blekning på kontoret - det utförs av en läkare. Och hemblekning. Men blanda inte ihop blekning hemma med att använda blekningsremsor. Hemblekning bör göras på rekommendation av en läkare. För denna procedur är individuella munskydd förberedda och detaljerade instruktioner tillhandahålls. Detta är det enda sättet att undvika biverkningar av att använda blekningsremsor. Experter rekommenderar inte att du använder dem, eftersom slemhinnan i tandköttet ofta lider av brännskador när du använder dem.

"Ett leende kommer att göra alla ljusare - även en elefant och till och med en liten snigel." Kommer du ihåg den här låten från den gamla sovjetiska tecknade filmen? Ett leende är faktiskt ett unikt och multifunktionellt psykologiskt verktyg som hjälper människor i de svåraste situationerna. Under många årtusenden av evolution har människan fulländat konsten att le. Efter att ha bemästrat det kommer du inte bara att bli önskvärd, attraktiv, framgångsrik utan också fysiskt friskare.

Ett leende främjar avkoppling, avslappning, lindrar ökad muskeltonus, därför, leende, vilar en person bättre och återfår styrka snabbare. Genom att påverka hjärnans biokemi har leende och skratt bokstavligen en helande effekt på kroppen, vilket har bevisats av seriös vetenskaplig forskning.

Kopplingen av ett leende med hälsa och positiva känslor leder till det faktum att leende människor är mer attraktiva. Det är de vi föredrar i kommunikation, och vi försöker hålla oss borta från de dystra och dystra. Detta är en naturlig försvarsreaktion; en person är instinktivt rädd för att bli "smittad" av dystra individer med sina misslyckanden, problem och till och med verkliga sjukdomar.

Leende människor är inte bara attraktiva, de lockar bokstavligen ögat, vi är de första som lägger märke till dem i en folkmassa, de är en källa till positivitet i alla samhällen. Den amerikanske psykologen Paul Ekman fann experimentellt att vi kan lägga märke till en annan persons leende på ett avstånd av upp till 300 meter.

Hur man lär sig att le vackert

Ett leende är ett mycket kraftfullt verktyg för psykologisk påverkan, så det är värt att lära sig hur man använder det, särskilt i vår tid, när denna uttrycksfulla reaktion inte bara är en indikator på humör, utan också ett attribut för affärskommunikation, till exempel en kostym . Men alla kan inte "sätta på" ett leende på samma sätt som en kostym.

Några ord om ett ouppriktigt leende

Sidorna på webbplatser och glansiga tidningar beskriver övningar som ska lära en person att le. Du kan faktiskt träna varje dag framför spegeln, noggrant övervaka hur många tänder som är exponerade, om ditt tandkött är synligt, använda muskelansträngning för att skapa gropar på kinderna och kisa med ögonen. Men ofta ger detta inte den önskade effekten. Varför?

För det finns ingen värme och uppriktighet i ett så tränat leende. För du känner inte glädjen i kommunikationen som du vill visa med ett leende. Människor märker instinktivt detta och litar inte på dem som lurar dem. För att le är fortfarande en reflexreaktion och det är omöjligt att kontrollera alla 50 ansiktsmuskler som är inblandade i det. Även 17 är omöjligt. Men det finns också ögonuttryck som är ännu svårare att kontrollera än muskler. Har du märkt hur ögonen på de som uppriktigt ler mot dig, som är glada att träffa dig och som är intresserade av dig, lyser?

Om det inte finns någon uppriktighet, är resultatet inte ett leende, utan ett flin eller en reklam för tänder utan karies. Kallt, formellt, plikt, Hollywood - ett sådant leende har många namn, men det saknar värme och sanna känslor.

Jag kan ge råd om att älska världen omkring dig och människorna i den här världen. Det är både enkelt och svårt att genomföra. Människor är olika, vissa är helt osympatiska. Livsförhållandena är inte heller alltid tilltalande. Hur kan du få dig själv att le uppriktigt om det till exempel är nödvändigt att etablera kontakt med rätt person? Du bör först konfigurera dig själv:

1. Koppla av. Om du vet om det kommande mötet i förväg, ta dig tid för avkoppling: ta en promenad i parken, ta ett varmt bad med aromatiska salter, eller åtminstone bara sitta i en stol, blunda och minnas något trevligt.
2. Lär dig själv att kontrollera dina tankar. Detta är lättare än att reglera ditt känslomässiga tillstånd. Släpp inte in dem i ditt medvetande, stäng av dig från dem med något positivt. Obehagliga minnen av ens egna misslyckanden, klagomål och problem är destruktiva för psyket. Dessutom orsakar de en våg av negativa känslor, som i sin tur ökar irritationen och framkallar nya onda tankar. Och nu hatar du redan hela världen och lägger märke till fienders intrig överallt. Vilket leende!
3. Ställ in på en trevlig våg. Tänk på något glädjefullt, ljust, festligt och le åt dina tankar och minnen, bilderna som du framkallade i ditt sinne. Det är bättre att alltid ha några sådana trevliga ämnen på lager som gör din själ ljusare, så att du kan vända dig till dem vid rätt tillfälle. För vissa är dessa minnen av sommarsemestern till sjöss, för andra bilder av glada husdjur, för andra, kommunikation med barn och barnbarn. Men alla har så ljusa hörn i själen. Ta hand om dem.
4. Du skapade ett gott humör för dig själv, log och försöker behålla detta positiva tillstånd i dig själv. Låt det inte förstöras av varken människor eller dina egna tankar.
5. Innan ett viktigt möte med en person eller grupp av människor, se till att bilda en positiv attityd till dem. Inom psykologin finns det en attraktionslag: ju bättre vi behandlar vår partner, desto mer benägen är han mot oss. Och ett uppriktigt leende är ett av de mest effektiva sätten att "justera" din samtalspartner. Det är inte alltid lätt att bilda sig en bra attityd till sin partner, men du kan hitta positivitet i alla situationer. Lär dig se det goda i världen och i människor, så blir det inte bara lättare för dig att le, utan också att leva trevligare.
6. Men vad händer om det fortfarande är svårt att väcka sympati för din samtalspartner? Detta händer också. Försök sedan abstrahera dig från det och tänk på något eget, men alltid trevligt. Och le i alla fall.

En sådan stämning att le ges inte omedelbart till alla, särskilt till de människor som är vana vid att tro att när de gör seriösa affärer måste de förbli seriösa. Med tiden kan de till och med glömma hur man ler. Då finns det bara en utväg - träna dina ansiktsmuskler framför spegeln, följ instruktionerna från populära sajter. Och le uppriktigt i spegeln, åtminstone för dig själv - det är fortfarande lättare än för alla andra. Och gradvis kommer ditt ansikte och din hjärna att vänja sig vid att le.

Många, som tittade på det nya numret av en damtidning, såg kändisar vars leenden såg vackra och uppriktiga ut. Går det att lära sig att le lika vackert och strålande?

Varför är det så viktigt att kunna le vackert och hur kan man lära sig det? Vilken roll har tandläkare för att förverkliga denna dröm?

Le - det är vackert och modernt

Ett vackert leende är viktigt, det är viktigt i kommunikationen, det hjälper till att bryta isen och oskadliggöra situationen mellan samtalspartner.

Men inte alla vet hur man ler vackert, och vissa anklagas för ouppriktiga och låtsade leenden. Hur man är?

Ett vackert leende är verkligen svårt, men möjligt för varje person. Det är komplicerat eftersom det involverar flera olika saker.

Nödvändig:

• daglig träning och enkla övningar;
• lösa tandproblem och andra kosmetiska och terapeutiska problem;
• förstå vad psykologin i ett vackert och uppriktigt leende är;
• genomgå kosmetiska ingrepp.

Övningar för varje dag

Ett viktigt krav för ett attraktivt leende är symmetri, så du måste träna. Forskare säger att när du ler aktiveras cirka 20 ansiktsmuskler, och när du ler brett och uppriktigt aktiveras alla 40.

Du kan prova följande: gå till spegeln och le. Alla förvrängningar och eventuell brist på symmetri kommer att vara synliga för blotta ögat.

Du måste experimentera, prova olika alternativ, proportioner, tills du hittar det perfekta leendet. När detta lyckas ska du trycka på läppändarna och trycka med fingrarna i några sekunder. Efter detta, räkna till sju och släpp, upprepa sedan denna procedur flera gånger. Detta kallas muskelfixering.

Om något inte fungerar måste du försöka igen tills du hittar de perfekta alternativen. Då ska du blunda och fortsätta le. Räkna till trettio och öppna sedan ögonen. Du måste behålla ditt leende, då kan du lära dig att le vackert.

Andra källor rekommenderar olika övningar som hjälper till att utöka kapaciteten hos dina ansiktsmuskler:

1. Till exempel, le så brett som möjligt och frys i detta tillstånd i några sekunder. Detta gör att du kan använda alla ansiktsmuskler och träna dem.
2. En annan övning är att stäng dina läppar och sträck dem framåt. Efter detta, försök att göra en åttasiffra med läpparna i luften. Det händer inte direkt, men du måste fortsätta träna.

Det är värt att förstå varför du behöver göra detta; det är inte bara upptåg framför spegeln, utan enkla övningar som gör att du kan använda olika muskler och till och med hjälper till att förhindra uppkomsten av tidiga rynkor i ansiktet.

Om din mun är bred, räcker en liten antydan till det för ett naturligt leende.

Du måste le med ögonen!

Det sägs ofta att en snäll och uppriktig person ler med ögonen. Många märker att när en person ler vackert och glatt, smalnar hans ögon något, och strålar av ett leende och små rynkor visas bredvid dem.

Vilken sorts leende kan det finnas utan friska och vackra tänder?

Det är värt att förstå att ett vackert leende är ett komplext koncept och att om du har ett symmetriskt leende, men också andra , då blir det en oattraktiv syn.

För att göra inte bara ett vackert, utan också ett hälsosamt leende, måste du se en tandläkare om det behövs. Läkaren kommer att hjälpa till och vid behov genomföra en fullständig undersökning.

Se också till att upprätthålla personlig hygien. Förresten är det värt att förstå att du behöver besöka tandläkaren systematiskt, minst en gång om året, och inte bara när allt blir värre.

Så frisk andedräkt och vita, raka tänder är komponenterna i ett vackert och attraktivt leende.

Om en person vet att han har problem med detta, kommer det uppenbarligen inte att fungera att le naturligt och uppriktigt. Du kommer själv att känna dig obekväm och blyg. Ett vackert leende måste skapas!

Psykologisk aspekt

Du bör förstå att du inte kommer att kunna le bara för att du måste. Sådana ansiktsuttryck kommer att verka tvingade och påtvingade, så det är viktigt att inte glömma ditt inre humör.

Vissa psykologer råder direkt efter att ha vaknat att le mot dig själv, mot hela världen och tro att något gott och trevligt väntar dig.

Du kan också träna i ditt sinne: när du behöver ge ditt ansikte ett behagligt och leende tillstånd, bör du komma ihåg något bra, till exempel en semester, ett barns födelse eller något liknande.

Kosmetisk fråga

För ett attraktivt leende är sådant som ordentlig makeup, friska läppar och frisk hud viktiga. Det är klart att ett leende från öra till öra mot bakgrund av konstigt smink eller ohälsosam hud kommer att se konstigt ut.

Läppar och hud ska inte vara torra, flagnande eller röda. Du kan använda speciella skyddande läppstift, balsam och andra kosmetika.

Ett fruset ögonblick i ditt liv

Många människor gillar inte att bli fotograferade, och en av anledningarna är att de inte kan le vackert för kameran. Men detta är inte svårt att lära sig.

Det är viktigt att bete sig naturligt, prova olika ansiktsuttryck och inte frysa med en spasm i ansiktet. Agera som du flirtar med kamera och sedan på bilden kommer du att synas naturligt och med ett vackert och attraktivt ansikte.

Det är värt att arbeta med symmetrin i ditt leende, vilket enkla dagliga övningar hjälper dig att göra, men du måste göra detta uppriktigt och från hjärtat.

En person som ler brett avslöjar sina tänder för ögonen på omgivningen, vilket betyder att de borde vara fria från kosmetiska problem.

Dessutom måste du komma ihåg att beteende och ett leende måste motsvara situationen, vilket gör att det är bättre för chefen att inte göra ögon lika provocerande som din pojkvän eller make - du kanske inte blir förstådd lika bra. Ett leende ska vara lämpligt, uppriktigt och hälsosamt.

Vill du ha ett perfekt leende? Bli inte avskräckt av luckor i dina tänder eller för tunna läppar. Varje person har sitt eget unika leende. Öva och hitta det leende som passar dig och som du stolt kan visa upp för världen. Du kan också bleka tänderna, men var försiktig så att du inte skadar dem med för intensiva ingrepp. För ett vackert leende är det viktigare att ha friska tänder.

Steg

Förstärkning av leende

Stärk ditt självförtroende. För ett perfekt leende är det inte alls nödvändigt att ha oklanderligt raka, snövita tänder eller läppar av en viss form. Det räcker om ditt leende visar för andra att du har roligt, du är öppen och nöjd med allt. Människor uppmärksammar främst vad ditt leende betyder, inte hur det ser ut. Tipsen nedan hjälper dig att förbättra ditt leende, men kom ihåg att de bara är en liten del av vad som behövs för ett perfekt leende.

Stå framför spegeln och slappna av. Titta i spegeln och slappna av dina ansiktsmuskler och axlar. Om du är spänd, gnugga lätt över kinderna och pannan. Spänn ihop käken ett par gånger och slappna sedan av igen.

Tänk på något roligt. Ett uppriktigt leende ser bäst ut. Kom ihåg något bra, tänk på en nyligen rolig händelse, dina vänner eller älskade. Även att komma ihåg en pinsam historia från din barndom kan ge ett leende.

Rätta dina ögon. En av de viktigaste skillnaderna mellan ett äkta och ett falskt leende är förändringen i formen på musklerna runt ögonen. Följande metoder hjälper dig:

• Försök att kisa lite med ögonen. Du kanske redan har gjort detta om du log tillräckligt brett.
• Försök att vidga ögonen lite och höja ögonbrynen.
• Du kan också förbättra ditt leende genom att luta huvudet något åt ​​sidan.

1. Träna på ett formellt leende. Träna på att le för formella tillfällen, som formella fotografier. Håll tänderna stängda medan du gör detta. Du kan hålla ihop läpparna eller öppna dem något, beroende på vad du föredrar.

   • Försök att placera tungan bakom dina övre framtänder. Detta kommer att få din underläpp att se fylligare ut, och gapet mellan dina framtänder blir mindre märkbart. Som regel gör denna teknik leendet mer feminint, även om det också kan vara användbart för män.

2. Visa ett vänligt leende. Detta lätta och subtila leende är bra att använda på ett möte eller fest för att locka någons uppmärksamhet. Stäng läpparna och sträck ut dem bredare. Le i bara ett par sekunder - precis tillräckligt länge för att personen som det är riktat till ska lägga märke till ditt leende. Här är några möjliga alternativ:

   • Böj dina läppar så att deras mitt förblir på plats och mungiporna stiger upp.
   • Försök att le igen, men sträck nu ut mungiporna tills tänderna dyker upp mellan dina läppar.
   • Grin: lyft ena sidan av munnen högre än den andra och böj ögonbrynet. Detta leende kan se ganska sarkastiskt och hånande ut, så var försiktig.

3. Sätt på ett stort leende.Öppna munnen så att dina övre tänder inte nuddar undertänderna och ler brett. Lyft samtidigt på ögonbrynen. Med ett sådant leende verkar du säga till andra: "Allt är bra med mig!"

   Munvård

   1. Använd tandtråd dagligen. Gör detta en eller två gånger om dagen innan du borstar tänderna. Detta tar bort matrester mellan tänderna och förhindrar bildandet av gult eller grumligt plack och tandsten.

      • Om du har tandställning, fråga din ortodontist om avtagbara krokar så att du kan borsta mellan ledningarna.

   2. Borsta tänderna två gånger om dagen. För att hålla dina tänder rena och friska bör du borsta dem minst två gånger om dagen i 2-3 minuter. Det är bäst att använda fluortandkräm. Borsta tänderna försiktigt, särskilt nära tandköttskanten. Att trycka för hårt på borsten gör inte dina tänder renare, men det kan också skada ditt tandkött.

      Prova hemgjorda blekningsprodukter. Om tandtråd och tandborstning inte räcker, prova hemgjorda blekningsprodukter för att göra dina tänder vitare. Det är bäst att börja med dessa eftersom de kommer att kosta dig mycket mindre än köpta tandblekningsprodukter.

      Var försiktig med professionell tandblekning. Metoderna som listas nedan kan vara mycket smärtsamma för personer med karies eller känsligt tandkött, eller om de används i överskott. Men de hjälper till att ta bort fläckar från tandemaljen enkelt och effektivt. Möjliga metoder inkluderar:

      • Tandblekningsremsor. Dessa remsor kan köpas på apotek. De hjälper till att bli av med ytliga och djupare fläckar på tandemaljen, men kanske inte fungerar om fläckarna är för mörka. Dessa remsor kan tillfälligt orsaka tandkänslighet.
      • Brickor för tandblekning. Brickor använder en starkare blekningsgel än remsor. Fråga din tandläkare vilka munskydd som är bäst för dig.
      • Procedur för tandblekning. Tandläkaren kan utföra professionell tandblekning med hjälp av starka produkter. Samtidigt tillhandahålls tandköttsskydd. Som regel ingår inte denna procedur i listan över gratis medicinska tjänster.

   3. Minska din exponering för ämnen som fläckar dina tänder. Dessa är kaffe, te och vin. Försök att dricka dessa drycker genom ett sugrör eller begränsa deras konsumtion. Rökning orsakar också fläckar på tänderna, så överväg att sluta med denna dåliga vana eller byt till e-cigaretter eller en vaporizer. Dessa enheter producerar mindre rök och fläckar inte tänderna, men deras effekter på kroppen under långvarig användning är fortfarande oklara.

   4. Om du har hängslen, en hållare eller annan apparat, fråga din ortodontist hur man håller den ren. En smutsig hållare kan förstöra ditt leende och orsaka dålig andedräkt.
   5. Om du vill ha radikala förändringar, fråga din läkare om tandöverdrag, implantat, broar eller proteser. Detta gör att du kan dramatiskt förändra utseendet på dina tänder och ditt leende.

• Använd dina egna bilder. Försök att replikera ditt leende i framgångsrika fotografier.
• Byt tandborste var 2-3 månad, eller så fort den blir smutsig.
• Om du har hängslen eller en hållare, rengör dem varje dag för att hålla dem rena. Det finns inget värre än att le när det har fastnat mat i hängslen eller en brun fläck som syns på hållaren.
• Behåll aldrig ett falskt leende för länge. När du tar bilder, försök att bara le innan du tar bilder. Annars kommer dina muskler att stelna och ditt leende kommer att se onaturligt ut.
• När du åldras kan dina tänder gulna och mörkna, även om du tar väl hand om dem. Detta tyder inte nödvändigtvis på dålig tandhälsa, även om du alltid bör rådfråga din tandläkare.

Nuförtiden kan alla som har lust och pengar att investera i procedurerna få ett Hollywood-leende. Med utvecklingen av medicinen vänder sig fler och fler människor till tandläkare för att de vill bli lite som sina idoler.

Artisternas charmiga, snövita leenden fängslade fansen och förblev otillgängliga för människor som inte var välsignade av naturen med vackra tänder. Framsteg inom medicin och teknik hjälpte till att förvandla drömmen till verklighet och överbryggade denna klyfta.

Hollywood-leendet "gjordes", just tack vare utvecklingen av bio. På 30-talet av 1900-talet, för att ge filmkonstnärer mer charm och attraktivitet, uppfann den franske tandläkaren Charles Pincus snövita tandöverlägg. De användes bara under filmning, att bära dem i vardagen var opraktiskt.

Metoder

Det viktigaste steget för att få ett vackert leende är att besöka en bra tandvårdsklinik. Läkaren kommer att undersöka munhålan och vid behov ordinera behandling av tänder och slemhinnor.

Beroende på dina estetiska preferenser och det ursprungliga tillståndet för dina tänder, kommer han att erbjuda dig följande alternativ:

• faner och belysning;
• implantat;
• växande tänder.

Faner

Tunna överlägg av önskad form och färg, eliminerar alla synliga brister i "leendelinjen". Enligt installationsmetoder är de indelade i:

1. Direkt eller omedelbart är det enklaste och snabbaste sättet att uppnå önskat resultat på bara 2,5 timmar. Resultatet beror till stor del på specialistens professionalism, eftersom arbetet inte sker under laboratorieförhållanden, utan direkt "direkt" i patientens munhåla. Som regel är faner gjorda av mycket slitstarkt material, så du kan bita i hård mat utan rädsla. Du har även möjlighet att välja färg och form på dina tänder tillsammans med din läkare. Direktfasader är en slags förlängning och färgning av tänder med en högkvalitativ komposit- eller fotopolymerkomposition. Denna typ av restaurering är mindre traumatisk och sker oftast utan narkos.
2. Indirekta (ortopediska) – görs i ett laboratorium, inte på en gång, baserat på intryck från din behandlande läkare. Tandteknikern modellerar sedan vaxskalen. Om läkaren och patienten är nöjda efter att ha provat vaxmodellerna är produkterna gjorda av permanent material. I den indirekta metoden för restaureringsarbete används en speciell typ av cement för att installera materialet.

Materialet för att göra indirekta faner är följande:

• keramik (klassisk) – kompositionen inkluderar medicinskt porslin och genomskinlig keramik;
• zirkonium anses vara det mest biokompatibla med patientens kropp; huvudkompositionen här är zinkoxid. På grund av komplexiteten i att arbeta med detta material är kostnaden för produkten mycket hög;
• glaskeramik är ett mer hållbart och estetiskt material än bara keramik, som inte kräver borttagning av emalj från patientens tänder, som med keramik eller zirkonium onlays;
• Lumineers (Hollywood faner) är mycket tunna keramiska plattor som är extremt hållbara, tänderna utsätts inte heller för förberedelser för att fästa dem. Lumineers anses vara de mest hållbara under drift, deras livslängd är 20 år. Vid behov kan strukturen tas bort eller ersättas med en ny utan att skada emaljen.

Implantat

De används endast om det inte finns några tänder i munhålan. För att installera utförs en speciell operation för att implantera en titanrot i benet på platsen för den saknade tanden, och en krona placeras på denna rot. För att få den mest estetiska effekten används keramiska eller metallkeramiska kronor, budgetalternativet är en plastkrona (mindre hållbart).

Växande tänder

Det kommer att vara möjligt i framtiden, just nu bedriver forskare forskning. Genetiker har skapat två odlingsmetoder:

• inre - i munhålan. För att göra detta måste du göra en injektion (baserat på stamceller tagna från mjölktänder) i området för den saknade tanden, efter 3-4 månader kommer en ny att växa;
• extern - sker i ett provrör eller i kroppen, tandgrodden transplanteras in i tanden för vidare tillväxt.

Växande tänder gör att du kan helt eller helt överge implantat.

Bilder på stjärnor: före och efter

Hur får man ett Hollywood-leende från faner?

Vem som helst kan uppnå ett leende som en stjärna med hjälp av faner, även om Lumineers (Hollywood-faner) är något dyrare än sina motsvarigheter, tar de första platsen när det gäller tillförlitlighet och funktionalitet bland andra restaureringsmaterial.

Du kan få dessa onlays vid två besök på tandkliniken:

1. I det första skedet tas avtryck av tänderna;
2. Och vid nästa besök hos läkaren installeras själva dynorna.

Du klarar dig utan många beslag och tillfälliga installationer, eftersom Hollywoodfanér är lätta att vänja sig vid på grund av att de inte är tjockare än en ögonlins av silikon. För att fästa strukturen rengörs tandytan och beläggs sedan med ett speciellt medel för optimal fixering av materialet.

Det bästa alternativet till tandblekning är faner.

Video: hur mycket kostar ett Hollywood-leende – expertutlåtande

Är det möjligt att göra det hemma?

Om dyra procedurer för att skapa ett Hollywood-leende hos tandläkaren ännu inte är möjliga kan du testa att bleka tänderna hemma. Det finns många sådana metoder, det viktigaste är att följa alla rekommendationer för deras användning för att inte skada din hälsa.

För blekning kan du använda:

• pasta med blekande effekt - den rengör tänderna väl från plack, emaljen blir renare, men inte vitare. Experter rekommenderar inte långvarig användning av sådana pastor på grund av nötningsförmåga;
• speciella geler med karbadid eller väteperoxid - munskydd med en liknande gel är särskilt lämpliga (de bör användas varje natt när du sover, eftersom peroxid med långvarig kontakt med emaljen kommer att ha tid att lätta det bra);
• väteperoxid - väta tandborsten innan du borstar tänderna i en 3% lösning, resultatet kommer att märkas efter 2 månader;
• bakpulver - denna metod rengör tänderna på en mekanisk nivå utan att bleka dem från insidan.
• citron – du kan också använda frukten