Vi kämpar kärleksfullt: Hur man beter sig under en konflikt för att rädda relationer. Hur man får förlåtelse av en make om det kommer till skilsmässa Beteende hos män i ett gräl med en älskad

En komplett samling av material om ämnet: hur man beter sig efter ett gräl med en älskad? från experter inom sitt område.

Många vet inte ens hur de ska bete sig efter ett bråk. Allt detta leder till skilsmässa. Är det värt att skaffa sig kunskap om detta ämne? Självklart, för om du förstår hur du ska bete dig kan du snabbt stå ut och återgå till ett lyckligt liv igen.

Det första ögonblicket är hur en man leder efter ett bråk. Det finns flera alternativ för utveckling av evenemang:

• Någonstans hemifrån. En av de mest löjliga versionerna av hur man beter sig. Om du går hemifrån skadar du din andra hälft. Du bör inte vidta sådana åtgärder.
• Någon pratar helt enkelt inte med sin älskade efter ett slagsmål. Inte heller det mest rimliga alternativet för vad man ska göra i ett gräl.

Och frågan är: hur man beter sig efter ett gräl med en man? Om du inte vet, så här är en handlingsplan:

• Skynda dig inte att springa till personen för att be om förlåtelse eller prata. Du måste åtminstone ge lite tid för att vänja dig vid tanken att du hade ett slagsmål, men detta är inte en anledning att lämna. Låt varandra bara svalna, för visst är man rufsig och lite exalterad.
• När tiden går är det dags att ringa eller skriva ett meddelande till en man om han lämnat hemmet. Om han inte gick, berätta bara för honom att du skulle vilja prata. Ja, i det här skedet behöver ni verkligen prata med varandra om er framtid. Chatta någonstans på ett kafé om mannen gick innan dess. Om han är hemma, så kommer vilken miljö som helst att passa dig.
• Säg att du hade fel. Du ska inte bevisa motsatsen och säga att du är den enda vars åsikt är korrekt. Det är bara nödvändigt ibland att ge efter för en person. Detta är väldigt viktigt att göra så att det blir färre bråk.
• Gör upp helt genom att ordna någon form av överraskning till varandra eller göra en present. Det behöver inte vara något dyrt. Det viktigaste är att visa omsorg och visa att man bryr sig om personen.

Om du är fullt medveten om hur du ska bete dig efter ett gräl med din man, var säker på att allt kommer att bli bra med dig snart. Och du kommer att vara mycket mindre benägen att gräla. När allt kommer omkring, om du dömer, så är ett bråk något som du kan klara dig utan. Det är bara viktigt att förstå dess orsak och inte längre arrangera en uppgörelse om detta.

Tjejbeteende

När det kommer till hur en tjej beter sig efter ett bråk kan flera alternativ för hennes beteende övervägas. Om du litar på statistik, finns det i de flesta fall vissa missförstånd och tjejen väntar på att hennes pojkvän ska be henne om ursäkt. Det är omöjligt att säga om några exakta och bestämda beteendemönster. Alla reagerar olika på det som händer. Vissa tjejer är bara lugnt medvetna om vad som händer, vissa kan inte stoppa skandalen med sin älskade.

Och hur man beter sig efter ett gräl med en tjej? Frågan är inte lätt, för det är verkligen svårt, du måste tydligt förstå hur du ska agera i en situation. Du behöver inte lägga all skuld på flickan - det här är det viktigaste. Om ni bråkade så är båda skyldiga. Du behöver inte hetsa henne och säga några obehagliga saker. När man bråkar är det bättre att vara ensam en stund och lugna ner sig.

Hur en man beter sig efter ett bråk

Om du från början var skyldig till bråket, köp en bukett blommor, en flaska champagne och sedan är det bara att be om ursäkt för ditt beteende. Om flickan själv var skyldig är det inget fel med det. Gör henne glad ändå och låt henne veta att du älskar henne trots eventuella gräl och klagomål.

Och ni tjejer lär i sin tur hur man beter sig efter ett bråk med en kille. Du kanske inte ska låtsas som om du inte har något fel. Om det var ett bråk mellan er är du deltagare i det. Var inte stolt och be om ursäkt. Ingen har dött av detta ännu, men samtidigt hjälpte sådana handlingar faktiskt till att återuppliva relationer och försona unga människor.

Väduren och Stenbocken: deras egenskaper

Frågan om hur man beter sig med en bagge efter ett gräl ställs av alla som har valt en sådan själsfrände för sig själva. Här kan du inte argumentera med det faktum att en sådan person är ganska envis och att gräla med honom är en vanlig sak. Men är det värt det? Är det nödvändigt att bråka med en sådan person? Du behöver bara hålla med om vad han säger oftare.

Om ett bråk har uppstått behöver du inte styrka din sak efter det. Väduren kommer inte att lugna ner sig och fortsätta bråket. Således kommer du att ha en ond cirkel, där det kommer att vara ganska svårt för dig att ta dig ut.

Om du bråkade med en bagge, be om förlåtelse och gör klart att du uppskattar personen och inte tänker svära på honom. Älskar ni varandra? Om ja, så behövs desto mer inga bråk. De förstör familjer, detta har upprepade gånger bekräftats.

Fråga till psykologen:

God eftermiddag Jag är för närvarande i ett förhållande med en man 45 år gammal, jag är 37, där jag inte förstår hans inställning till mig. Varaktighet ca ett halvår. Han skriver varje dag, ringer med jämna mellanrum, träffar en gång i veckan. Efter varje möte säger han tack för en härlig kväll osv. Det är pinsamt i ett förhållande att det är lite intimitet, en gång i månaden, till frågan Varför? Han svarar, vi säger inte hejdå, vi har fortfarande tid. Av naturen är han oförskämd, komplimanger aldrig, introducerar inte vänner. I dessa relationer känner jag mig obekväm, jag vill ha mer kommunikation och möten, jag kan inte vänta på hans inbjudan till ett möte, ibland gör jag det själv. Jag tittar hela tiden på nätet om han är det, i så fall varför skriver han inte, även om jag förstår att han inte kan vara i kontakt med mig alla 24 timmar om dygnet.

Igår var det ett litet missförstånd (han har 2 telefonnummer, jag tror att han spärrade mig på ett, enligt honom använder han det inte, men igår när han fyllde i dokumenten bad han mig att ange detta telefonnummer, vilket jag svarade på "Och ändå blockerade du"), skrev jag utan att tänka, vilket han reagerade skarpt på, jag började ringa, jag lyfte inte telefonen. Han skrev vilka nonsens, jag har kontakt, jag kommunicerar med dig, vad är skillnaden på vilket nummer. Han anklagade mig för att hitta på saker.

Hon bad om förlåtelse, som han sa "Inga problem! Allt är bra!". Men jag tvivlar på det, det verkar som att han idag skriver meddelanden mer kallt, utan att använda uttryckssymboler, svarade han på inbjudan att ta en promenad som han var inbjuden av en vän att besöka. Vi skriver senare.

Hur tar man bort känslan av skuld, hur förstår man dessa relationer och hur man beter sig nu?

Psykologen Elena Valentinovna Filatova svarar på frågan.

God eftermiddag, Irina!

Du är för känslomässigt involverad i den här situationen. Och därför kanske du verkligen "tänker ut" och tänker på saker som inte finns.

Jag förstod inte skuldkänslan. Vem och vad är du skyldig till? Av ditt meddelande förstod jag bara att du bad om ursäkt för att du skrev om att blockera ditt nummer utan att tänka efter....Bagde du om ursäkt? Bra. Ännu bättre, be om förlåtelse från dig själv, din älskade, för att du förödmjukat kvinnan i dig själv och försökt kontrollera mannen. Ta hand om dig själv, inte dem. Intressera dig själv. Och sluta tvinga dig på honom. Ja, kära Irina, ditt beteende kallas så: spåra om han är online och ta initiativ när det gäller möten, påståenden om "varför sex är så sällsynt" - det är det. Det visar sig bara att du behöver det här förhållandet mer än han. Mannen ska vara aktiv, Kvinnan ska inte ta hans plats. Detta kommer bara att trycka bort honom från dig. Ingen anstöt tack. När allt kommer omkring vände du dig till en specialist för en nykter bedömning av situationen och en syn från en oengagerad observatör.

Jag kan anta att du snabbt körde in dig i ett medberoende förhållande. Det kommer att förstöra dig, du kan förlora dig själv. Därför måste du så snart som möjligt bli av med medberoende med en partner (eller med en specialist, vilket är önskvärt, eller på egen hand enligt beskrivningen på Internet med Atkinson-teknik).

Du frågar "hur ska man bete sig nu"? Kära Irina, VÄRDIG, respektfull mot dig själv, först och främst. Arbeta med feminina energiövningar för att utveckla din femininitet och sensualitet. Distrahera dig själv från negativa tankar på alla sätt: hobbyer, arbete, resor, flickvänner. restauranger, sport, yoga. Andra mäns uppmärksamhet är inte heller förbjuden! Känn dig värderad och håll ett sunt avstånd till din partner. Titta sedan. hur han kommer att börja bete sig och om du själv kommer att behöva detta förhållande. Han är inte den sista människan på jorden!

Xavier Amador, PhD, författare till I'm Right, You're Wrong, Now What? Det visar att du har investerat för mycket i den här relationen för att helt enkelt skriva av personen istället för att lugnt ta reda på allt.

Om ni försöker lösa meningsskiljaktigheter på ett konstruktivt sätt än att göra en skandal kan detta föra er ännu närmare varandra. "Det krävs stor känslomässig intelligens för att hantera ilska och prata om problem produktivt, och många människor har helt enkelt inte bemästrat dessa färdigheter ännu," förklarade Amador. Men ingenting är omöjligt!

Här är ett urval av tips från ledande experter inom kommunikation, relationer och konfliktlösning om hur du undviker vanliga skandalfällor. Vilka är de viktigaste strategierna för rätt kamp i varje skede av en kärlekskamp?

1. BÖRJAN PÅ EN KVARG: Vägar till avstånd

— Skicka meddelanden som dikteras av förbittring. Om du fastnar för något som din man sa eller gjorde, är du frestad att skicka ett argt brev eller SMS till honom. Du riskerar att helt enkelt bedöva din partner: han kanske inte har någon aning om att han gjorde dig upprörd. Det visar sig att du är den "första starten", och du tror att han är skyldig till allt - nu är grunden för ett gräl redo, och det spelar ingen roll längre vad som orsakade väsen.

— Plötsligt anfall. Det är viktigt att välja rätt tidpunkt för att uttrycka sitt missnöje. Om en person kommer hem trött, med tanken på att äntligen sjunka ner i soffan och slappna av, och du kastar dig på honom i samma sekund som han kom in genom dörren och börjar prata om hur hemskt han betedde sig när han besökte dina vänner i fredags, då börjar du bara utbyta påståenden. Han kan vara oförskämd i defensiven och det kommer att uppröra dig ännu mer. Jeanie Graham Scott, Ph.D., författare till Disagreement, Controversy, and Global War, säger: "Om ni båda inte är på humör att diskutera den här frågan kan ingenting lösas."

BÖRJAN PÅ EN KVARG: Vägar till närmande

+ Definiera det verkliga problemet. Förklara vad som specifikt gjorde dig arg på honom: han glömde till exempel cupcakes hemma som du gav till sina vänner. Innan du föreläser honom om detta, tänk på varför det sårade dig? Är du rädd att dina vänner inte kommer att gilla dig? Eller skämdes du över att han inte visade ansvar, uppträdde på ett omonterat sätt, ignorerade din begäran? Orsaken till bråk ligger ofta mycket djupare än det verkar. Om du fokuserar på cupcakes kommer det inte att hjälpa er att förstå varandra, för det handlar inte om cupcakes. Men om du bestämmer vad som specifikt upprörde dig, kan du redan arbeta med det.

+ Lugn, bara lugn. Det manliga örat är känsligt för kvinnliga rop. Så om du vill att en kille ska sitta kvar tillräckligt länge och lyssna på dig, måste du lugna dig. "Jag föreslår att du tar två djupa andetag i magen och tänker på något trevligt för att slappna av ditt nervsystem", säger Dr Fred Luskin, författare till Forgive for Love. Detta kommer att hjälpa dig att behålla en vänlig ton, oavsett hur arg du är, och detta kommer att låta honom veta att du är redo att hitta rimliga lösningar.

2. UNDER ETT ARGUMENT: Vägar till avstånd

— Kritiken ökar. Bråket börjar med det faktum att han var väldigt sen på jobbet, men det här räcker inte - och nu kommer du ihåg alla dumma skämt från hans vänner och alla ögonblick då han inte uppmärksammade dig. "Begränsa din diskussion till en incident," råder Luskin. "Om antalet anspråk växer som en snöboll distraherar det båda från det verkliga problemet." Koncentrera dig på ämnet för din tvist, och starta inte en ny.

— Oändliga upprepningar av detsamma. Om du får intrycket att han inte förstod vad problemet är, är det absolut meningslöst att upprepa dina ord en andra och tredje gång. "Varje gång en av er upprepar det som redan har sagts, slutar den andre att lyssna och trycker mentalt på volymknappen", säger Amador. Produktiviteten för en sådan konversation är noll.

— Träffar under bältet."Sarkasm och förolämpningar är billiga knep som fungerar förgäves", säger Dr Patricia Kowalt, författare till What Smart Couples Know. "En mogen person förblir balanserad."

UNDER EN Tvist: Sätt att komma närmare

+ Säg "jag" istället för "du"."Det låter lite pråligt, men det hjälper verkligen och låter folk komma ur en defensiv position", säger Amador. Döm själv: "Du gör alltid ingenting runt huset, jag var återigen tvungen att diska själv!" låter som en anklagelse, men en rad som ”Jag känner att en oproportionerlig del av hushållsarbetet faller på mina axlar. Till exempel diska. Vad tycker du om detta?" öppnar diskussion.

+ Fråga frågor. När ni båda har gett er synpunkt, utveckla detaljerna, till exempel "Vad skulle du vilja att jag skulle göra i den här situationen?" Detta visar samtalspartnern att du lyssnade på honom och är redo att mötas halvvägs.

+Ta raster. Om det visar sig vara väldigt svårt, säg: ”Jag är för upprörd just nu för att tänka logiskt. Kan vi återkomma till detta i morgon/efter/om en timme?” Kowalt säger: "När man tar ett slagsmål som en konversation, och inte som en anklagelse, befriar man varandra från känslan av rädsla. Ni börjar båda hoppas att ni ska kunna lösa det här problemet.

3. AVSLUTA EN KAMP: Vägar till avstånd

- Insistera på ett omedelbart beslut. Alla tvister kan inte lösas på en gång. Olika människor behöver olika lång tid efter en konflikt för att bearbeta det som har sagts. Du talade, du blev hörd, och ge honom nu tid att ta reda på hur han ska lösa situationen om han behöver det.

- Kräv den perfekta ursäkten. Om han hade fel och sa "jag är ledsen" räcker det. Verkligen, du bör inte kräva att han upprepar efter dig formler som "Masha, snälla ursäkta mig för att jag kallar din flickvän en idiot. Jag kommer inte att göra det igen." Du är inte på dagis.

AVSLUTA EN KVARTAL: Sätt att komma närmare

+ Låt oss gå. Du hörde vad du ville (ursäkta, lovar att försöka mer, en förklaring av vad han tycker och känner), och det skulle vara för mycket att fortsätta. Huvudsaken i ett bråk är att stanna i tid.

+ Tala högt vilken överenskommelse du har nått. Till exempel, "Nästa gång, om jag är sen på jobbet i mer än en timme, så ringer jag dig." Detta kommer att hjälpa till att undvika missförstånd och nya bråk om samma fråga.

+ Se till att incidenten är över. Säg att du tror att problemet är löst och fråga om han känner likadant. Visa att du bryr dig om vad han tänker på.

4. KONSEKVENSER: Vägar till avstånd

- Hålla ett agg. Vissa vårdar minnet av gräl i åratal. Men att hysa ilska och odla ilska är bara att skada dig själv utan anledning.

Detta är inte bara en oundviklighet, det är en välsignelse för relationer: även om ni är övertygade om att ni är gjorda för varandra och förstår er älskade perfekt, är var och en av er en separat person med en unik uppsättning kromosomer, en en- unik karaktär och temperament och livserfarenhet. Det är olikheterna, inte likheterna, som vi brukar bli kära i – och det är olikheterna som orsakar våra tvister. Vi kommer på hur man lär sig att bråka ordentligt för att göra varje konflikt till en användbar lektion i ömsesidig förståelse och ett sätt att lära känna varandra bättre.

1. Diskutera problemet, inte personen

Oavsett hur kränkt du är med din älskade, försök att inte generalisera eller slänga anklagelser – vänd dig istället till själva situationen och berätta hur du känner för den. Jämför hur olika fraserna låter: ”Du kommer aldrig ihåg vad som är viktigt för mig! Du bryr dig inte ett dugg om mina känslor och vårt förhållande!" - och "Jag är väldigt ledsen att du glömde vår bröllopsdag. Det här är en mycket viktig dag för mig och jag hoppades verkligen att du skulle komma ihåg det. Vi pratar om samma sak, men i den andra versionen finns det mer uppriktighet och mycket mindre anklagelser – vilket innebär fler chanser att bli hörda.

2. Lyssna

Ibland, i bråkets hetta, märker vi inte hur en konstruktiv dialog övergår i en skärmytsling mellan två personer som inte kan höra varandra, som var och en är ivriga att uttrycka allt som "kokar". Försök under nästa konflikt att välja lyssnarens taktik - ge din älskade möjligheten att säga ifrån, samtidigt som du verkligen försöker förstå och höra honom. I det här fallet är vanan att fråga igen användbar: "Förstod jag rätt att ..." - bara du behöver göra detta uppriktigt, utan galla och sarkasm. En sådan enkel teknik kan överraska dig med resultatet: ibland visar det sig att orsaken till ständiga gräl helt enkelt är önskan att bli hörd.

3. Lämna tidigare slagsmål i det förflutna.

I komedin What Men Talk About deklarerar en av karaktärerna att han aldrig kommer att ha en anledning att skilja sig från sin fru – och allt tack vare hennes "lätthet" och hennes unika förmåga att glömma bråk och problem. Talang är verkligen sällsynt - mycket vanligare är vanan att använda varje konflikt som en ursäkt för att komma ihåg alla din älskades fel, från soptunnan som inte utfördes dagen innan till förra årets flirtande på en företagsfest. Outtalade klagomål tenderar att sakta men säkert undergräva relationer - vilket innebär att du bör lära dig att hantera dem i tid och inte skapa en "spargris av anspråk" som provocerar fram gräl.

4. Missbruka inte ultimatum

"Antingen börjar vi hjälpa mig runt huset, eller så slutar jag mitt jobb!", "Antingen gifter vi oss just nu, eller så gör vi slut!", "Eller dina vänner - eller jag!" - om du ofta slänger sådana uttalanden, tänk då på att ultimatum inte bara är ineffektiva, utan också mycket lömska: de är endast lämpliga i sällsynta, extrema fall, och att ta till dem hela tiden, riskerar du att allvarligt förstöra din relation med din älskade - inte en enda man som jag inte gillar att bli manipulerad.

5. Höj inte rösten

Om du är en känslomänniska kan det här rådet tyckas vara svårt för dig - för vissa är ett gräl per definition omöjligt utan en konversation i upphöjda toner och ett par trasiga tallrikar. Det är bara det att det är mycket svårare att höra varandra i det här fallet - det är inte förgäves att de säger att "en tyst röst hörs långt borta." Även om din älskare då och då bryter ut i ett gråt, ge inte efter för hans exempel - var är det bättre att ta en paus, ge varandra möjligheten att ta ett andetag (till exempel gå en promenad ensam) och fortsätt lugnt samtalet senare.

6. Försök inte att ha rätt hela tiden.

Ibland är det bästa du kan göra för att lösa en konflikt inte att söka efter ytterligare en grupp argument, utan att ge efter. Om argumentet har hamnat i en återvändsgränd och förvandlats till en meningslös skärmytsling, kommer ett enkelt "Ja, du har förmodligen rätt" att spara mycket ansträngning, tid och nerver. Genom att ge upp lusten att vinna varje debatt kommer du så småningom att vinna i huvudsak och bevara relationen: det är inte för inte som de säger att det inte är den som är lycklig som har rätt, utan den som är glad har rätt.

Folkvisdom är: Älsklingar skäller ut - de roar sig bara.

Ja, vilken familj eller ett par lyckas undvika gräl, till och med obetydliga sådana. Träning, gräl, konflikter är våra livs följeslagare, oavsett om det är familj, arbete, situationen på vägarna eller inom transport, kommunikation på Internet. Allt detta åtföljs av en stor mängd, nervsystemet, det mänskliga psyket lider, risken för hjärt-kärlsjukdomar ökar.

Bråk i familjen

Det viktigaste att komma ihåg i konflikter: försök att undvika ett bråk och var inte den första att ställa krav på din motståndare. Om du är missnöjd med något, försök att säga det på ett artigt sätt, en väluppfostrad person kommer alltid att förstå dig och konflikten kommer att lösas. Om framför dig är en person som är långt ifrån sådana begrepp, kan hans övertygelse inte penetreras, ett bråk är oundvikligt, det är viktigt att inte förlora din värdighet i det. Du ska inte ösa med förolämpningar, vara oförskämd, skrika hysteriskt, bara ge fakta och argument utan känslor. Och ännu mer utan misshandeln!

Nu ska vi prata hur man undviker bråk, och om de redan hänt, hur man tar sig ur situationen efter ett gräl i en familjemiljö.

Först måste du bestämma dig för vad bråket handlar om. Även om ofta knappast någon tänker på det, uppstår som regel gräl i fall av fullständiga missförstånd av varandras parter, när känslor överväldigar människor och det inte finns tillräckligt med ord eller argument.

Orsaker till gräl i familjen

Naturligtvis finns det många anledningar till bråk, och varje familj har sin egen. Snarare är det viktigt att förstå att gräl i sig inte är så skadliga, de bör accepteras som normala fenomen, såväl som sanningsuttalanden i relationer. Detta är så, om de inte orsakar förstörelse, förolämpningar eller ännu värre, fysisk misshandel. Orsakerna till gräl uppstår oftast i följande positioner:

• Säga din åsikt utan att ta hänsyn till andra familjemedlemmars åsikter. Samtidigt manifesteras respektlöshet för andra, glöd av handlingar uttrycks, stötande ord uttrycks, vilket ofta leder till långa gräl.
• Pengar. Deras otillräckliga kvantitet eller felaktiga utgifter, inkonsekvens av en familjemedlem med en annan.
• Läxa. En kvinna har en stor roll i familjen, så hon förväntar sig hjälp från sin man, barn, föräldrar, om de bor tillsammans. I det fall du inte hittar stöd finns det anledning till bråk.
• Svartsjuka. Ofta är orsaken till svartsjuka misstro mellan makar. Därför är det viktigt att från första dagarna inte tillåta sig relationer som kan tolkas som oacceptabla. Ge ingen anledning, och det kommer ingen svartsjuka.
• Dåliga vanor, oftast förknippade med alkoholism. När maken är försenad på jobbet, lämnar han hemmet för att besöka vänner - följeslagare, efter att ha tillbringat mycket tid där. Samtidigt förbrukas familjens ekonomi, misstroende uppstår.
• Intima problem. Missnöjet hos en eller båda makarna samtidigt i sexlivet leder till irritation och till och med nervösa sammanbrott,

Bråk i familjen - vad ska man göra

Bråk mellan man och hustru är vanligtvis oundvikliga. En annan sak är om två eller tre generationer människor bor i en familj. Mycket ofta är deras intressen, livspositioner, åsikter och vanor radikalt motsatta. Det är viktigt att komma ihåg att vuxna inte kan ändra ungdomens vanor. Kom ihåg dig själv oftare, eftersom du var andra som inte var så kloka, ekonomiska och pragmatiska.

Ofta är svärmor kräsen med svärdotterns agerande, svärmor - till svärsonens agerande. Detta är förståeligt, olika tidskategorier, idéer, attityder till saker kolliderade. Lär dig det viktigaste: det är inte förbjudet att undervisa din familj, men du behöver inte undervisa ... Och kom ihåg att det är lätt att förstöra relationer med nit-plockning och ovänliga blickar - då håller du dem inte ihop. Lär dig diplomati, var klokare och snällare, så blir det frid och förståelse i din familj!

Låt oss peka ut några regler för hur man beter sig under ett bråk för att inte bryta ved och avsluta det med minsta möjliga förlust.

Hur man beter sig i ett bråk

• Försök att inte vara den första att starta ett bråk, håll tillbaka dig på alla möjliga sätt och uttryck lugnt dina påståenden. Detta kommer för det första att tillåta fienden att bete sig på samma sätt, och för det andra kommer du att se lämplig ut och inte förvandlas till en person som kvävs i hysteri. Kom ihåg regeln: "Den som skriker har fel."
• När du gör ett klagomål till en partner, ange dina klagomål och försök att inte prata om honom i en ton: "Du är alltid skyldig ...", "Du gör alltid allt fel ..." använd ord som är relaterade till dig: " Det är jobbigt och obehagligt för mig när ..." "Jag är ledsen att höra från dig..." I det första fallet - du ställer ett ultimatum, i det andra - pratar du om din smärta, dina klagomål. Skillnaden är uppenbar, och reaktionen på dina uttalanden kommer att bli mycket mer produktiv.
• Respektera din motståndare, känna till hans ömma punkter, förebrå aldrig eller kom ihåg de fakta som är rent personliga för honom och orsakar smärta eller lidande för honom och hans släktingar.

• Ordna inte saker i närvaro av barn, föräldrar och främlingar. Du kommer att sluta fred, och de som är närvarande vid ditt gräl kommer att få en negativ eftersmak. Särskilt med föräldrar, eftersom det är känt att föräldrar älskar sina barn med villkorslös kärlek och kan vara partiska, vilket kommer att påverka deras förhållande till sin svärdotter eller svärson i framtiden.
• Det är inte nödvändigt att komma ihåg långvariga klagomål under ett gräl, säg bara vad som berör denna situation, annars kan bråket förvandlas till en storslagen skandal.
• Sträva inte efter att det sista ordet ska bli ditt, i ett bråk är det inte segern som är viktig, utan resultatet av gemensamma beslut.
• Kom ihåg vilka konsekvenser ett gräl kommer att få för ditt förhållande, hur det kommer att påverka den andra sidans attityd mot dig, glöm inte huvudpostulatet: att det är viktigare för dig att ha rätt eller att bli älskad. Du kommer att belönas för ditt korrekta beteende!

Hur man startar avstämning

Så bråket hände, det är dags att stå ut. Det måste sägas direkt att den första som tar ett steg mot försoning är den som är mentalt och psykologiskt starkare.

• Först måste du förstås lugna ner dig, analysera allt som hänt, fundera över det och lära dig av det som hände.
• Du måste påbörja avstämning så snart som möjligt, så snart förseelsen lagt sig. Dröj inte några dagar, ju längre din alienation varar, desto svårare är det att starta fred.
• Be om förlåtelse om du tror att du är skyldig till bråket, om du tror att den andra sidan är skyldig, men hon tar inte första steget, du tar det med orden ”Jag är ledsen att jag inte gjorde det. förstår dig ..." eller "Jag är ledsen att det hände ..." Det är osannolikt att någon kommer att svara på sådana ord med en vägran till världen. Det är alltid svårt för den första att ta ett steg, stoltheten tillåter inte. Men om du tänker efter, vad har stolthet med det att göra när det kommer till två kärleksfulla människor.

• Du vet inte hur du ska börja, du kan inte säga orden "Jag är ledsen ..." för att du är mindre skyldig till ett bråk? Sedan, kom bara ihåg, något roligt, avslappnat, berätta ett skämt, sätt på din favoritmusik. Förbered en läcker rätt som älskas av den andra sidan, gör något nyttigt, gott, som länge har förväntats av dig ... Hjälp till att få ut bråket ur ditt förhållande om du tror att den andra halvan av konflikten är inställd på fred, men vågar inte göra det.

Och slutligen, det är bättre att inte skälla på saker, men det är ändå bättre än att samla förbittring, smärta inom sig själv, vars stagnation kan leda till ett sammanbrott och värre konsekvenser. Ett gräl ska inte vara en orsak till förstörelse, utan för skapandet av en ny värld mellan nära och kära.

Sammanfattningsvis, ett utdrag ur en dikt av Nadezhda Moger, vars ord är mycket relevanta här, jag tror att de är välkända för poesiälskare:

... ... ...

Äta<сейчас>. Titta in i dina ögon

Och kom in i din själ

Om hjärtat störs av sorg -

Släpp tårarna

Lär dig att förlåta, förstå

Och lyssna noga

Skynda dig att älska

Att aldrig komma försent.