Projektet är en hälsosam fysisk träningslektion. Teman för projekt om fysisk kultur. Kors "Golden Autumn"

Skolan ska tillsammans med familjen ständigt ta hand om barnens hälsa och fysiska fostran. I processen med systematiska fysiska övningar förbättrar jag aktiviteten hos inre organ, utvecklar omfattande fysiska egenskaper, barn behärskar ett antal viktiga färdigheter. Samtidigt tar jag upp följande egenskaper i barnteamet: organisation, disciplin, mod, uthållighet, en känsla av vänskap, kamratskap. I den systematiska fysiska fostran av barn kombinerar jag systematiska klasser med en mängd olika fysiska övningar med korrekt studiesätt och vila och högkvalitativa sanitära och hygieniska levnadsförhållanden, utbildar samhällsansvar och arbetar för att förebygga asociala manifestationer. För närvarande finns det ett problem i samhället, barn vill inte gå i idrottsklasser och gå in för idrott, så jag, som lärare i idrott, motiverar, intresserar, organiserar och utför arbete med idrott, för att tillfredsställa barns intresse för fysisk kultur och idrott. Jag uppnår detta med följande metoder: att svara på frågor, prata om sportevenemang, lysande prestationer av ryska idrottare, introducera barn till de helande effekterna av fysisk kultur, förklara effekten av systematiska fysiska övningar på bildandet av vitala färdigheter och förmågor.

Metodiskt pass för utbildningsprojektet.

Projektnamn: "Fysisk kultur - friska barn."

År för utveckling av utbildningsprojektet: 2016

Erfarenhet av användning (distributionsgrad): Alla klasser i skolan.

Projektproblem: Under de senaste åren har det minskat elevernas intresse för idrottslektioner och andra typer av fysisk kultur och idrottsaktiviteter, vilket inte gör det möjligt att skapa förutsättningar för ständig fysisk förbättring, bemästra sätten att kreativt tillämpa de förvärvade kunskaperna i ens liv. Som ett resultat försämras hälsan hos den yngre generationen.

Målet med projektet: Att introducera barn för en hälsosam livsstil, fysisk utveckling och utbildning av skolbarn.

Projektmål:

Stärka hälsan, öka fysisk kondition och bildandet av motorisk erfarenhet, utbildning av aktivitet och självständighet i motorisk aktivitet;

Utveckling av fysiska egenskaper: styrka, snabbhet, uthållighet, fingerfärdighet;

Utbildning av färdigheter för att bedriva sport- och fritidsaktiviteter i skoldagens läge (morgongymnastik, idrottsminuter, utomhusspel under träningsuppehåll):

Utbildning av en kultur för kommunikation med kamrater och samarbete i villkoren för utbildning, projekt, spel och konkurrenskraftiga aktiviteter;

Förebyggande av antisociala manifestationer.

Organisationsform för barn: grupparbete.

Ledande verksamhet: sök, kreativ.

Resultatens omfattning: sociologisk, kulturologisk, sport, hälsoförbättrande.

Teknik som används: konstnärlig, sport.

Form av produkter av projektverksamhet: analys av sociologisk undersökningsdata, tidningar, posterpresentation, grupp- eller personlig rapport från designers.

Hur man kombinerar resultat i en presentation: evenemang, tävling.

Presentationstyper: försvar av rapporter, abstrakt, tävling av ritningar, affischer, design av montrar "Skolans idrottsliv", "Rysk sport", "Dåliga vanor", "Hälsosam livsstil".

Klass eller ålder för barn: alla klasser i skolan.

Ämnesområde: Huvudämnesområdet (fysisk kultur) och ytterligare ämnesområden (grunderna för livssäkerhet och omvärld).

Deltagarlista: i hela skolan

Typ av samordning: explicit

Teman för ämnets utbildnings- och temaplan:

Idrottslektioner kännetecknas av ett brett utbud av spel och övningar, stafettlopp. Eleverna i lektionen ska få lite teoretisk information om fysisk kultur, en hälsosam livsstil, förstå vikten av fysisk träning, känna till de grundläggande reglerna för hygien och beteende, kunna tillämpa dessa färdigheter i praktiken i vardagen.

Ungefärligt ämne för avsnittet

"Teoretisk information" på lektionerna i fysisk kultur.

Regler för säkert beteende på platser för idrottsklasser (i gymmet, på idrottsplatsen).

Uppföranderegler på gårdarna, lekplatserna, skolans idrottsplatser efter skoltid.

Reglerna för vår klass i idrottslektioner.

Om vikten av fysisk kultur för en hälsosam livsstil.

Elevens motoriska läge.

Åtgärder för att förhindra fara på vattnet, i parker, på gården, hemma.

Krav på kläder i klassrummet under olika förhållanden.

Rätt hållning och dess betydelse för hälsa och goda studier.

Vikten av daglig träning för hälsan.

Betydelsen av fysisk träning i den dagliga rutinen för studier och rekreation.

Funktioner av en idrottslektion i grundskolan

Regler för att utföra en uppsättning övningar i hygienisk gymnastik.

Regler för att utföra en uppsättning övningar för att bilda rätt hållning.

Vikten av rätt andning för hälsan. Regler för andning under löpning.

Förebyggande av trötthet i samband med utbildningsaktiviteter.

Regler för att utföra tester för att bedöma fysisk kondition.

En hälsosam livsstil, dess betydelse för en person och dess fördel framför en ohälsosam livsstil.

Härdning och dess effekt på kroppen.

Hypotermi och dess förebyggande under självständiga promenader på vintern.

Förebyggande av barnskador.

Ge första hjälpen vid mindre skador (blåmärken, skrubbsår, skrubbsår, etc.).

Ge första hjälpen vid skador.

Första hjälpen för blåmärken.

Första hjälpen vid luxationer, stukningar, frakturer.

Första hjälpen vid öppna sår.

Första hjälpen vid insektsbett.

Första hjälpen vid förgiftning.

Första hjälpen vid brännskador.

Första hjälpen vid sol och värmeslag.

Första hjälpen vid köldskador.

Första hjälpen vid kontakt med olika föremål i luftvägar, matstrupe, mage, öra, näsa.

Konstgjord andning när olika föremål kommer in i luftvägarna, matstrupen, magen, örat, näsan.

Värdet av fysisk kultur i den moderna människans liv.

Överensstämmelse med den dagliga rutinen.

Morgonhygienisk gymnastik.

Idrottsminuter och fysisk kulturpauser i klassrummet.

Hygieniska regler för fysisk träning.

Personlig hygien för yngre elever.

Fysiska övningar och spel för att bilda korrekt hållning.

Andningsregler.

För att uppnå målet om fysisk kultur för gymnasieelever formuleras de grundläggande uppgifterna, som inkluderar:

Bildande av skolbarns motivation för fysisk fostran;

Att lära dem färdigheter och förmågor att använda medlen för personlig fysisk kultur i vardagliga aktiviteter och i idrottslektioner;

Bildande av förståelse för innebörden av personlig fysisk kultur.

Motivationsbildningen baseras på följande behov:

Fysiologiska (aktiva motoriska handlingar);

Säker (från smärta, obehag, lidande, ilska, störning);

I sociala relationer (identifiering i ett team, socialt engagemang i en viss grupp, vänskap, tillgivenhet, etc.);

I självrespekt (att uppnå framgång, erkännande från andra, godkännande av äldre, inklusive lärare);

I självförverkligande (förverkligande av individuella förmågor, förmågor, förståelse och förståelse av omvärlden).

Att lära ut kunskaper, färdigheter och förmågor att använda medel för personlig fysisk kultur i vardagliga aktiviteter och i idrottslektioner innebär att du besitter följande färdigheter:

Självständigt sätta målet för personlig fysisk träning;

Välj lämpliga medel och metoder för att uppnå målet;

Självständigt organisera en lektion i personlig fysisk kultur;

Utför fysiska övningar tekniskt korrekt;

Övervaka och utvärdera din kropps respons på träningsbelastningen.

Öka ZUN och specifika färdigheter

Bildandet av elevernas förståelse för innebörden av personliga fysiska kulturklasser innebär:

- förståelse av essensen av de fenomen som ligger till grund för den utförda motoriska handlingen eller träningen;

- kunskap om mönstren för förekomst och utveckling av dessa fenomen;

- upprättande av stabila kopplingar mellan individuella fenomen som uppstår i processen för personlig fysisk kultur.

Arbetsläge:

lektion-extracurricular

Teknisk utrustning: Internet, landsbygds- och skolbibliotek, museer, videofilmer om sport, om förebyggande av dåliga vanor, om att utbilda en hälsosam livsstil, ett gym.

Pedagogisk och metodisk utrustning: läroböcker och läromedel, alla typer av manualer och manualer för läraren. Videor "Vit död", "Vägregler", "Förebyggande av dåliga vanor", "Vi och idrott och idrott".

Informationsutrustning: tryckta och elektroniska artiklar, böcker, ljud och video om sport, dåliga vanor, samtal med lärare, föräldrar, experter på detta område.

Stadier av arbetet med projektet:

1. Förberedande skede

På idrottslektionen identifierar eleverna i ett samtal med mig orsakerna till barns ovilja att gå in för idrott, fysisk träning och överväger de situationer som detta kan leda till. Jag föreslår att delta i projektet "Fysisk fostran - Friska barn", varefter jag bildar flera grupper för att delta i projektet inom klassen. Vi skisserar en plan och ett schema över aktiviteter, fördelar belastningen mellan eleverna. Resultatet av aktiviteter inom ramen för projektet är: mottagna teoretiska kunskaper; tävling "Hälsodagen!".

2. Arbetsplanering.

Planen:

Identifiera informationskällor (referenslitteratur, utflyktsaktiviteter, Internet, samtal med lärare, föräldrar.

Sök efter information om en hälsosam livsstil, behovet av sport, förebyggande av dåliga vanor på Internet och litterära källor;

Bestämma omfattningen av varje projektdeltagares arbete;

Analytisk generalisering av de erhållna resultaten;

Bestämning av gruppmedlemmarnas sammansättning, beroende på det tematiska arbetet inom den:

Skapande av lagsymboler och motto;

Skydd av projektet under sökningen.

I detta skede tar jag fram en handlingsplan, fördelar ansvar och bestämmer tidpunkten för arbetet i etapper, planerar metoden för insamling och analys av information samt planerar formen för den slutliga presentationen av resultatet.

Varje grupp får en uppgift:

Rapporter om en hälsosam livsstil.

Rapporter om dåliga vanor och deras förebyggande.

Tidningen "Hälsosamt sätt att leva".

Kompositioner "Fysisk kultur och sport i min familj."

3. Insamling av information.

Besöka bibliotek, studera litteratur om denna fråga, titta på videor, prata med vuxna, Internet, utflyktsaktiviteter.

4. Informationsanalys.

Under fritidsaktiviteter delar eleverna med mig av resultaten av sina sökaktiviteter, jag korrigerar, förtydligar påståenden, hjälper till att lyfta fram det viktigaste och leder barnen att avgöra slutsatsen.

5. Presentation av resultaten av projektverksamheten.

Resultatet av denna projektaktivitet är tävlingen "Hälsodagen!".

MBOU Mikhailovskaya gymnasieskola Uryupinsk distriktet Volgograd-regionen

Idrottsprojekt

Ämne: "KORREKT HÅLLNING - KÖP AV HÄLSA".

Chef: lärare i fysisk kultur

Introduktion av projektet………………………………………………………………3

Kapitel 1. Stadier av projektgenomförande …………………………. 6

Kapitel 2. Metoder och organisation av forskning ………………7

Kapitel 3. Projektforskningsresultat………..………...10

Slutsats ……………………………………………………………….15

Bilaga nr 1, nr 2, nr 3, nr 4, nr 5, nr 6………………….………..16

Litteratur………………………………………………………………..21

Introduktion.

Varje år genomgår elever på vår skola en läkarundersökning. Det visade sig att elever i årskurs 1-4 har problem med hållning och plattfot. Detta visas i bord nummer 1.

Klass, akademiskt år	Antal studenter	Hållningsstörning (antal personer)		Skolios (antal personer)	Platta fötter (antal personer)
1-4 årskurs (2009-2010)
1-4 årskurs (2010-2011)
1-4 årskurs (2011-2012)

Inte bara framtida skönhet, utan också människors hälsa beror på hur korrekt positionen av ryggraden förblir. Hur överlever man elva skolår och bibehåller korrekt hållning? I samband med detta problem valde vi ämnet: "Rätt hållning är nyckeln till hälsa."

Enligt min åsikt är vi skolbarn, vi borde visa intresse för detta problem, eftersom det är vår hälsa. Låt oss försöka analysera resultaten av läkarundersökningen under 3 läsår och undersökningen i 4:e klass. Men tyvärr finns det många möjligheter att tjäna dålig hållning, vilket vi bestämde oss för att ta reda på:

Börja med en tung ryggsäck och det systematiska felaktiga bärandet av en skolväska (till exempel på en rem istället för två);

Felaktig belysning;

De tillbringar mycket tid vid ett skrivbord, framför en TV, en dator i halvböjt tillstånd;

Otillräcklig fysisk aktivitet;

Därefter, om du inte uppmärksammar hållningen, kommer detta att leda till en sjukdom i ryggraden (skolios), leder, fötter och inre organ.

Upp till 10 % av barnen i vår skola går på gymnasienivå med en kränkning av hållningen (se tabell nr 1). Men trots allt detta kan en kränkning av hållningen korrigeras. Detta kräver ständig övervakning av föräldrar och lärare.

Studieobjekt: rätt hållning för elever i fjärde klass.

Artikel: korrekt hållning och faktorer som påverkar den.

Hypotes: vi antar att fysisk träning är nödvändig för att skapa en korrekt hållning, eftersom detta är vår hälsa.

Mål: identifiera faktorer som påverkar korrekt hållning och hälsostatus hos skolbarn, utveckla en uppsättning övningar för bildandet av korrekt hållning.

Uppgifter:

1. Bekanta dig med begreppet "korrekt hållning", resultatet av en medicinsk undersökning av grad 4;

2. Genomför testning, ifrågasättande och identifiera faktorer som påverkar korrekt hållning och hälsotillstånd hos skolbarn;

3. Utveckla övningar för bildandet av korrekt hållning i skolan och hemma, rekommendationer för elever och deras föräldrar;

4. Sammanställ häften för elever i årskurs 1-4

Kapitel 1. Stadier av projektgenomförandet 2009-2011. Projektet "Korrekt hållning är en garanti för hälsa" pågick i 4 etapper.

Organisationsskede 2009:

Skapande av en aktiv grupp på 4 personer och ansvarsfördelning i gruppen (sekvens av arbetet med projektet); - identifiera barns intressen genom frågeformulär; - formulering av problemet.

Förberedande skede 2009-2010:

Att skriva en grupparbetsplan se bilaga nr 1);

Analys av referenslitteratur i denna fråga;

Fastställande av tidpunkten för projektet; - urval av informationsresurser. Projektgenomförande skede 2010:- självständigt arbete i grupper för att samla in information om ämnet för att lösa uppgifterna; - systematisering av det insamlade materialet; - analys av resultaten av den medicinska undersökningen; - testa för korrekt hållning; - genomföra en undersökning "Korrekt hållning är en garanti för hälsa" och jämföra med normerna för SanPiN daterad 29 december 2010 N 189, gav en bedömning till sin skola; - upprätta tabeller, grafer, diagram; - förberedelse och presentation av resultat i form av häften, presentationer; - bearbetning och beskrivning av erhållna resultat och utförande. Sista etappen 2011:- Registrering av projektportföljen (inspelning på elektroniska medier av alla projektdokument); -reflektion av alla deltagare (skriftligt resonemang av projektdeltagare enligt en förutbestämd plan); - identifiering av nya problem och fastställande av riktningar för vidareutveckling av projektet (fortsätt arbeta vidare i årskurs 5-8, årskurs 10-11); - Projektgenomförande. - bekanta elever, föräldrar, lärare med resultaten av projektet.

Planerat resultat:

Utveckla övningar för bildandet av korrekt hållning, sammanställa häften för elever i årskurs 1-4;

Få praktiska färdigheter för att kontrollera din hållning.

Projektrisk: faktorer som kan hindra genomförandet av projektet - inte de exakta uppgifterna för läkarundersökningen.

Kapitel 2. Forskningens metoder och organisation.

2.1. Forskningsmetoder.

För att lösa uppgifterna använde vi följande metoder:

Analys av vetenskaplig och metodologisk litteratur;

Insamling av läkarundersökningsstatistik;

Testning (bestämning av skulderindex (PI)); - Ifrågasätter "Korrekt hållning är nyckeln till hälsa";

Metoder för matematisk statistik (vikten av ryggsäckar och portföljer, jämfört med normerna för SanPiN den 29 december 2010 N 189).

2.2 Organisation av studien. Processen för att bilda hållning börjar från 6 till 8 års ålder, så föremålet för studien var den korrekta hållningen för elever i fjärde klass i MBOU Mikhailovskaya gymnasieskola.

För studien skapade vi en aktiv grupp på 4 personer (elever i årskurserna 3,4,7): Katya Bezborodova, Yana Eremeeva, Dima Mitin, Vetrova Elena. Planerade gruppens arbete under 3 år 2009-2011 ( se bilaga nr 1). Forskningen genomfördes i fyra steg vid MBOU Mikhailovskaya gymnasieskola.

I det första skedet:

Genomförde en analys av den vetenskapliga och metodologiska litteraturen om det undersökta problemet;

Vi bekantade oss med begreppet "hållning", "rätt hållning".

Hållning- detta är en vanemässig hållning (vertikal hållning, vertikal position av människokroppen) i vila och under rörelse. Rätt hållning- ett enkelt men mycket viktigt sätt att upprätthålla en frisk ryggrad (Popov S.P. Terapeutisk fysisk kultur - M .: "Fysisk kultur och sport", 1990). Barn bör sträva efter att utveckla korrekt hållning. Du måste ta hand om dig själv: hur du sitter, hur du står, hur du går.

Hållning är en viktig indikator som kännetecknar en persons fysiska utveckling, vilket anses vara en direkt återspegling av hälsa.

Sedan studerade vifaktorersom påverkar den korrekta hållningen och beslutade att utforska några av dem i vår skola(Konovalova N.G., Burchik L.K. Undersökning och korrigering av hållning hos barn. Lör. Fysisk utbildning för barn i skolåldern. - Novokuznetsk, 1998) :

Negativ miljöpåverkan;

Balanserad diet;

Långvarig vistelse för barnet i fel position av kroppen (vid skrivbordet, framför TV:n, dator);

Möbler matchar inte barnets höjd;

- överskridande av portföljens vikt;

systematiskt felaktigt bärande av skolväska;

- felaktig belysning;

platt fotad;

Bristande efterlevnad av en hälsosam daglig rutin (alternativa studier, friluftsliv, vila hemma);

- muskelsvaghet, otillräcklig fysisk aktivitet hos barn (fysisk inaktivitet).

I det andra steget:

Genomförde en analys av resultatet av läkarundersökningen av 4:e klass för perioden 2009-2012;

Totalt studerades 18 personer; – med hjälp av testning fick vi reda på vem som har rätt hållning.

Korrekt hållningstest.

Bestämning av skulderindex (PI).

Vi mätte bredden på axlarna med ett centimeterband från sidan av bröstet, sedan från sidan av ryggen - axelbågen. När man mäter framifrån, passerar centimetertejpen i nivå med nyckelbenen, och när man mäter bakifrån, längs de supraskapulära ryggarna.

Axelindex = axelbredd: axelfot x100%. Om PI är 90-100% korrekt hållning; Om värdet på PI mindre än 90 %- det finns tecken på en kränkning av hållningen; Om PI är mycket låg 60-70%, är detta signifikanta tecken på hållningsstörning, där en ortopedisk konsultation är nödvändig.

I det tredje steget:- genomförde en undersökning "Korrekt hållning är nyckeln till hälsa"; - elever i årskurs 1-4 deltog i frågeformuläret, besvarade skriftligt på förberedda frågor ( se bilaga nr 2); -identifierade de viktigaste faktorerna som kan påverka den korrekta hållningen; - vägde ryggsäckar och portföljer i 1-4 klasser och jämförde dem med normerna för SanPiN den 29 december 2010 N 189 och drog slutsatser ( se bilaga nr 3); - resultaten jämfördes med 1,2,3,4 klass.

På det fjärde stadiet av studien:

Bearbetade och beskrev de erhållna resultaten och formaliserade arbetet;

Utvecklade övningar för bildandet av korrekt hållning;

Sammanställt häften för elever i årskurs 1-4.

Kapitel 3. Studiens resultat. Under studien erhölls följande resultat: 1) Sammanställt en tabell och ett diagram över en läkarundersökning av årskurs 4(i 3 år) 2009 - 2012 läsår. Tabell nummer 2

Diagram 1

2) Analyserade undersökningen"Korrekt hållning är nyckeln till hälsa" identifierade faktorer som påverkar hållningen och visas i tabellen och

i diagram 2.

Tabell #3

Klass,	Antalet elever som deltog i enkäten	Skrivbordet är upplyst fel	Ryggsäckens vikt överstiger normen mer än 2 kg	De har ingen sporthörna hemma
1 klass
Årskurs 2
årskurs 3
4:e klass

Diagram 2

Slutsats: Detta diagram 2 visar att mer än hälften av eleverna har en avvikelse från normerna i tre huvudfaktorer:

Felbelyst skrivbord.

Överskjutande portföljvikt.

Inget sportområde.

3) Testad i årskurs 4.

Axelindex (PI) = axelbredd: axelfot x100%. Om PI är 90-100% korrekt hållning; Om PI-värdet är mindre än 90 %, finns det tecken på en kränkning av hållningen. Och de ställde diagnosen korrekt hållning i 4:e klass.

Slutsats:Diagnostik visade att 8 personer i 4:an har en korrekt hållning och 10 har en kränkning av hållningen.

4) Resultaten av matematisk statistik visas i tabellen - ryggsäcksvikt och portföljer och jämfört med standarder SanPiN daterad 29 december 2010 N 189

Tabell nr 4.

Klass	Totalt antal undersökta personer	Ryggsäcksvikt från 1,5 till 2,0 kg.		Ryggsäcksvikt överstiger norm (mer än 2 kg)		SanPiN-normer
		12 (normal)				inte mer 1,5 kg
		3 (normal)				inte mer 1,5 kg
		3 (normal)				inte mer
		5 (normal)				inte mer
Total		23 (normal)		(över det normala)

Enligt SanPiN bör vikten av en daglig uppsättning läroböcker och brevpapper inte överstiga: för elever i årskurs 1-2 - mer än 1,5 kg, för årskurs 3-4 - mer än 2 kg.

Faktum är att av de 62 väskorna som vägdes under studien på vår skola vägde bara 36 % upp till 2 kg. Väskor som väger över 2 kg bärs av nästan 64 % av eleverna i årskurs 1-4. Endast mindre än 20 % av föräldrarna sa att de övervakar vad deras barn tar med sig till skolan varje dag. Vid vägningen visade det sig att leksaker, böcker och vattenflaskor gömda i dem påverkar vikten på skolväskor mest. Den totala vikten av onödiga saker i ryggsäckarna till vissa barn når 2 kilo.

Slutsats: det är nödvändigt att kontrollera vikten på skolryggsäcken och portföljen.

5) Utvecklade en uppsättning övningar (se bilaga nr 4, nr 5).

6) Sammanställda häften för 4:e klass elever påbildandet av korrekt hållningse bilaga nr 6).

Utför fysiska övningar för att stärka kroppen;

Studiehörnan ska vara nära fönstret;

Möbler måste matcha tillväxten;

Ljuset ska falla till vänster (för en vänsterhänt - till höger);

Du måste sitta vid skrivbordet korrekt: luta huvudet något framåt, håll ryggen rak;

Var 20:e minut av arbete vid bordet måste du ta en paus;

Vissa muntliga läxor kan göras liggandes på golvet, på magen, med stöd under armbågarna;

Barnsäng ska vara hård och 20-25 cm större än barnets längd.

Det är nödvändigt att kontrollera vikten på skolväskan. Den ska inte väga mer än 3 kg, och den ska bäras bakom ryggen i form av en väska (på två remmar);

Det är viktigt att observera en hälsosam daglig rutin (alternativa studier, friluftsliv, arbete hemma).

Slutsats.

Vårt projekt visade att skolbarns korrekta hållning och hälsa påverkas inte av en, utan av flera faktorer.

Barn bör sträva efter att utveckla korrekt hållning. Du måste ta hand om dig själv: hur du sitter, hur du står, hur du går. Det är särskilt viktigt att ägna sig åt fysiska övningar, stärka musklerna, observera den dagliga rutinen och näringen, ägna sig åt fysisk träning och sport, välja pedagogiska möbler och utrustning efter tillväxt och eliminera vanor som bidrar till posturala störningar.

Om en person naturligt, fritt håller huvudet och kroppen raka, axlarna är något sänkta, tillbakalutade på samma nivå, magen är uppstoppad, knäna är uträtade, bröstkorgen sticker ut något framåt, då kan vi säga att han har en korrekt, bra hållning. Det återspeglar också det interna tillståndet hos en person - hans humör och välbefinnande. Det är känt att när vi är friska, glada, drar vi oss utåt - vi rätar ut våra axlar, håller oss jämnare, vi känner oss säkra. Vi tror att vi tillsammans kommer att lösa problemet med posturala störningar i vår skola: lärare, föräldrar, elever.

Hållningskorrigering kräver ett ihärdigt, systematiskt, mödosamt arbete från lärarens sida, och framför allt från eleven själv och hans föräldrar, som är skyldiga att strikt kontrollera barnets hållning hemma.

Projektet kan användas i idrottslektioner, lektionstimmar och föräldramöten. Att fortsätta ämnet med en partiskhet mot mittlänken, att genomföra en djupare studie, förtjänar en positiv bedömning.

Var hälsosam!

Ansökan nr 1

Ungefärlig verksamhetsplan för gruppen för genomförandet av projektet (2009-2011) "Korrekt hållning är nyckeln till hälsa" .

		Timing	Ansvarig
	Skapande av en aktiv grupp och ansvarsfördelning i gruppen. Planera.	september 2009	Ivonina G.F. Mitin D. Bezborodova E Ivonin P.A.
	Dela upp gruppen efter ämnen av intresse.	oktober 2009	Ivonin P.A. Mitin D.
	Arbeta med ytterligare litteratur. Insamling av information om frågor av intresse (Internet, litteratur)		Ivonina G.F. Mitin D.
	Insamling av läkarundersökningsinformation, frågeformulär av skolelever		Ivonina G.F. Mitin D.
	Arbeta med data Frågeställning, vägning av ryggsäckar, skolväskor (håll en pärm för information).		Mitin D. Bezborodova E. Ivonina G.F.
	Skriver en introduktion. En uppsättning material på datorn.	december 2010 under året	Ivonin P.A. Ivonina G.F.
	Bearbetning av genomförda studier, upprättande av tabeller, grafer, diagram.		Ivonina G.F. Vetrova E.
	Skriver huvuddelen och slutsatsen.	januari 2011	Ivonina G.F. Eremeeva Ya.
	Registrering av resultat i form av häften, presentationer.	november 2010	Ivonina G.F. Ivonina G.F.
	Skapa en forskningspappersmapp. Designa en projektportfölj.	under 2010-2011	Ivonina G.F.
	Skapa en presentation. Sammanfattande.	december 2011	Ivonina G.F. Ivonin P.A. Mitin D.

Ansökan nr 2

Frågeformulär. "Rätt hållning är nyckeln till hälsa."

1. Har du en egen studiehörna hemma?

a) Ja b) Nej

2. Var finns den?

a) nära fönstret

b) På annat håll

3. Från vilken sida faller ljuset från fönstret på ditt skrivbord?

b) Rätt

d) Fram

4. Från vilken sida faller glödlampan på kvällen?

b) Rätt

d) Fram

5. Passar dina möbler för din längd?

a) Ja b) Nej

6. Har du en sporthörna hemma?

a) Ja b) Nej

7.Var finns datorn (om någon)?

a) På mitt skrivbord

b) På annat håll

8. Sängen du sover på...

en mjuk

b) Stel

9. Vikten av portfolion som samlats in för skolan ...

a) Upp till 3 kg b) Mer än 3 kg

10. Gillar du idrottslektioner? a) ja b) nej

11. Vilken idrottsavdelning går du på?

12. Vilka egenskaper utvecklar fysisk kultur (lista):

13. Gör du gymnastik (tränar) på morgonen.

a) ja b) nej

Ansökan nr 3

SANITÄRA OCH EPIDEMIOLOGISKA KRAV FÖR FÖRUTSÄTTNINGAR OCH ORGANISERING AV UTBILDNING I ALLMÄNNA UTBILDNINGSINSTITUTIONER daterade 29 december 2010 N 189

Sanitära och epidemiologiska regler och föreskrifter

SanPiN 2.4.2.2821-10

Hygieniska krav på utbildningsprocessens läge

10.32. Vikten av en daglig uppsättning läroböcker och skrivmaterial bör inte överstiga:

För elever i årskurs 1 - 2 - mer än 1,5 kg;

3 - 4 klasser - mer än 2 kg,

5 - 6 - mer än 2,5 kg;

7 - 8 - mer än 3,5 kg;

9 - 11:e - mer än 4,0 kg.

10.33. För att förhindra kränkningar av hållning rekommenderas eleverna att ha två uppsättningar läroböcker för grundskolan: en för användning i lektioner i en allmän utbildningsinstitution, den andra för läxor.

Ansökan nr 4

En uppsättning övningar för elever i årskurs 1-4bildandet av korrekt hållning.

1. Benets startposition i axelbredd, handen på bältet, 1-2 lutning i en riktning, 3-4 i den andra (6-8 gånger);

2. I.p. - gymnastikstav i händerna, 1-2 armar upp, höger ben bakåt, 3-4 I.p. Övervaka hållningen (6-8 gånger);

3. I.p. - sitt på golvet, gymnastikstav i händerna, luta dig tillbaka något (håll i 5-6 sekunder). Upprepa 4-6 gånger;

4. I.p. - liggande på magen, sticka fram, böj 1-2 i nedre delen av ryggen med händerna, rör inte golvet (håll i 5-6 sekunder). Upprepa 4-6 gånger;

5. I.p. - liggande på magen, en pinne bakom ryggen, böj i nedre delen av ryggen med 1-2 och stanna i denna position i 5-6 sekunder, 3-4 i.p. Upprepa (3-4 gånger);

Ansökan nr 5

6. I.p. - liggande på magen, stick bakom ryggen, 1-2 pinnar upp, böj dig (håll i 5-6 sekunder), 3-4 sp. Upprepa 4-6 gånger;

7. I.p. - liggande på rygg, rör pinnen 1-2 ben bakom huvudet (håll i 5-6 sekunder), 3-4 sp. Upprepa 4-6 gånger;

8. "Ljus" Stå på skulderbladen (håll i 5-6 sekunder);

9. "Ringa".

10. "Bridge" - ett välvt stöd på båda händerna, kommer att böjas så mycket som möjligt i nedre delen av ryggen. Håll i 3-4 sekunder;

11. "Båt".

12. Posera "Lotus"

Häften för elever Bilaga nr 6

Litteratur:

1. Popov S.P. Healing Fitness. - M .: "Fysisk kultur och sport", 1990.

2. Shiyana. B.M. Teori och metoder för fysisk fostran - M .: "Enlightenment" 2000

3. Derekleeva N.I. Motorspel, träningar och hälsolektioner. -M.: "Wako", 2004.

4. Konovalova N.G., Burchik L.K. Undersökning och korrigering av hållning hos barn. lö. Fysisk utbildning av skolbarn. - Novokuznetsk, 1998

5. Levit K., Zahse J., Yanda V. Manuell medicin. -M.: Medicin, 1993.

Kommunal utbildningsinstitution i Koverninsky kommunala distrikt i Nizhny Novgorod-regionen

"Gorevskaya gymnasieskola" med. Gorevo

"Fysisk kultur är en hälsosam nation!"

Kompletterad av: Kruglov Denis Evgenievich

Lärare i idrott och livssäkerhet

Med. Gorevo

Varje barn vill agera.
Varje barn vill vara i ett förhållande.
Runt omkring finns en spännande värld att utforska.

Skolan ska tillsammans med familjen ständigt ta hand om barnens hälsa och fysiska fostran. I processen med systematiska fysiska övningar förbättrar jag aktiviteten hos inre organ, utvecklar omfattande fysiska egenskaper, barn behärskar ett antal viktiga färdigheter. Samtidigt tar jag upp följande egenskaper i barnteamet: organisation, disciplin, mod, uthållighet, en känsla av vänskap, kamratskap.

I den systematiska fysiska fostran av barn kombinerar jag systematiska klasser med en mängd olika fysiska övningar med rätt läge för studier och vila och högkvalitativa sanitära och hygieniska levnadsförhållanden, jag tar upp medborgaransvar och arbetar för att förebygga asociala manifestationer. För närvarande finns det ett problem i samhället, barn vill inte gå i idrottsklasser och gå in för idrott, så jag, som lärare i idrott, motiverar, intresserar, organiserar och utför arbete med idrott, för att tillfredsställa barns intresse för fysisk kultur och idrott. Jag uppnår detta med följande metoder: idrottsevenemang, frågesporter, föredrag om sportevenemang, en monter om ryska idrottare och paralympiska idrottare utformas, bekantskap med barn med hälsoförbättrande effekter av fysisk kultur, jag förklarar vilken effekt systematisk fysisk övning ger i bildandet av vitala färdigheter och förmågor.

Problemet med projektet är att det på senare tid har minskat elevernas intresse för idrottslektioner och andra typer av fysisk kultur och idrottsaktiviteter, vilket inte gör det möjligt att skapa förutsättningar för ständig fysisk förbättring, att behärska sätten för kreativ tillämpning av den inhämtade kunskapen i ens liv. Som ett resultat försämras hälsan hos den yngre generationen.

Mål: introducera barn till en hälsosam livsstil, fysisk utveckling och utbildning av skolbarn.
Uppgifter:
1. Stärka hälsan, öka fysisk kondition och bildandet av motorisk erfarenhet, främja aktivitet och självständighet i motorisk aktivitet;
2. Utveckling av motoriska egenskaper: styrka, snabbhet, uthållighet, fingerfärdighet;
3. Att höja en kultur av kommunikation med kamrater och samarbete när det gäller utbildnings-, projekt-, spel- och tävlingsaktiviteter;
4. Förebyggande av asociala manifestationer;

Organisationsform för barn: grupp.

Medlemmar: skolelever från årskurs 1-4.

Tidslinje för projektgenomförande: 2013-2014

Förväntat resultat:
- öka motivationen för ämnet;
- en ökad vilja och önskan att lära sig sätt att bevara sin hälsa;
- förbättring av det psykologiska klimatet i laget;
- rationellt utnyttjande av fritiden.

Logistik:

kamera;

dator;

videoprojektor;

• papper för skrivare;

Stadier av projektgenomförande:

Förberedande;

Praktisk;

Slutlig

Stadier av projektgenomförande

Projektets stadier	evenemang	Timing	ansvarig
Förberedande	I. Skapa studentgrupper. 1) muntligt förhör; bjud in elever i 4:e klass att delta i projektet 2) bildandet av arbetsgrupper för projektet; välja ut fler aktiva 4:e klass elever, skapa grupper, fördela uppgifter II. Arbetsplanering. 1) identifiera informationskällor (val av material från böcker, tidskrifter, Internet, utveckling av evenemang) 2 ) genomföra en undersökning av studenter, föräldrar och lärare (dela ut frågeformulär, svara på frågeformulär) 3) bearbeta frågeformulär (identifiera de mest intressanta händelserna) 4 ) välj ett ämne, bestäm mål och mål (utveckla noggrant strukturen för sportdagen) 5) upprätta en plan och förfarande för aktiviteter, fastställa arbetsvillkoren i etapper (upprätta en plan, fastställa arbetsvillkoren i etapper) 6) förbereda ett manus 7 ) utveckla bestämmelser; 8 ) informera lärare och elever (håll lektionstimmar), föräldrar (håll föräldramöten)	september – december 2013	Idrottslärare, klasslärare
Praktisk	jag. För elever, föräldrar. 1) ge ut tidningar

Projektet syftar till att ge eleverna ett hållbart intresse för en hälsosam livsstil. Under genomförandet av projektet får studenterna inte bara bekanta sig med huvudmaterialet i det pedagogiska ämnet, utan får också ytterligare kunskap om grunderna för en hälsosam livsstil, lära sig att hitta och använda tvärvetenskapliga kopplingar i praktiken.

Ladda ner:

Förhandsvisning:

Utbildningsprojekt

"Bildandet av en hälsosam livsstil i idrottslektioner och efter skoltid"

Ämne, elevers ålder

Fysisk kultur, 5:e klass elever

Kort sammanfattning av projektet

Projektet syftar till att ge eleverna ett hållbart intresse för en hälsosam livsstil. Under genomförandet av projektet får studenterna inte bara bekanta sig med huvudmaterialet i det pedagogiska ämnet, utan får också ytterligare kunskap om grunderna för en hälsosam livsstil, lära sig att hitta och använda tvärvetenskapliga kopplingar i praktiken.

Grundläggande fråga

Vad är en hälsosam livsstil och hur den påverkar barns liv och hälsa.

PROJEKTETS BESIKTKORT

Fullständiga namn	Dubovichenko Ludmila Anatolyevna
Område	Saratov-regionen
Ort där skolan/OS finns	Goryainovka by
Nummer och/eller namn på skolan/OS	Kommunal utbildningsinstitution "Grundskola i byn Goryainovka, Dukhovnitsky-distriktet"
projekt beskrivning
Namn på ämnet för ditt studieprojekt
Hälsosam livsstil
Sammanfattning av projektet
Projektet syftar till att utbilda elever i ett hållbart intresse för en hälsosam livsstil Under genomförandet av projektet får eleverna inte bara bekanta sig med det pedagogiska ämnets huvudmaterial, utan får också ytterligare kunskap om grunderna för kost, hygien, dåliga vanor, härdning, lära sig att hitta och använda tvärvetenskapliga kopplingar i praktiken
Objekt
Informatik, idrott
Klasser)
5:e klass
Ungefärlig varaktighet för projektet
1 fjärdedel
Didaktiska mål / Förväntade läranderesultat
Bildning av inre motivation för en hälsosam livsstil, behovet av att ta hand om sin hälsa och andras hälsa.
Frågor som vägleder projektet
Grundläggande fråga	Vad gör en hälsosam livsstil
Problematiska frågor om det pedagogiska ämnet	Varför du behöver vara vid god hälsa Hur påverkar rätt näring kroppen? Dåliga vanor

I början av projektaktiviteten är det nödvändigt att bedöma elevernas initiala kunskaper(frågeformulär). Med tanke på kravstandard, är sammanställda evalutionskriterieframtida verk (presentation, häfte, abstrakt, budskap), på vilka det finns kontroll och självkontroll i grupp. Baserat på resultaten av varje grupps arbete för lärare en observationslogg, som noterar arbetets aktualitet, korrektheten i dess genomförande, konsekvensen i presentationen och presentationen av information, informationskällor, kreativitet, förmågan att dra slutsatser, överensstämmelsen mellan mål och resultatet av arbetet. Detta gör att du i tid kan justera gruppernas arbete i rätt riktning och ge feedback. Efter avslutat projekt hålls en sportfestival "Fast, Courageous, Dexterous" där elever visar sitt intresse för ämnet och vikten av fysisk kultur.

Projektet avslutas med en samlad reflektion och diskussion kring följande frågor: Vad har gjorts och vad har inte gjorts i detta projekt? Vilka frågor behöver diskuteras eller avslöjas i framtida arbete?

Detta projekt genomförs under disciplinen"Fysisk träning" med elever i 5:e klass. Under projektaktiviteter får eleverna idéer om en hälsosam livsstil.
Projektet omfattar frågor som:

1. Hälsofrämjande.
2. Vad är fysisk fostran till för?
3. Hur påverkar träning människokroppen?
4. Vad är hygien?
5. Dåliga vanor.
6. härdning

" Erforderliga kunskaper, färdigheter och förmågor för att genomföra projektet:

1) Förmåga att söka och analysera olika informationskällor, inklusive Internet.

3) Användarfärdigheter i att arbeta med en PC (text, grafik, kalkylbladsredigerare, skapande av presentationer, publikationer).

Grundläggande fråga

Vad innehåller en hälsosam livsstil?

Etablering av tvärvetenskapliga förbindelser genom införande av informations- och kommunikationsteknik i undervisningen i fysisk kultur, stimulering av elevernas intresse för att ta hand om sin hälsa, dess bevarande och förstärkning, bildandet av en hälsobesparande miljö i en utbildningsinstitution.

Problematiska frågor

1. Vad är fysisk fostran till för?
2. Hur lär man barn att ta hand om sin hälsa?
3. Varför är det nödvändigt att äta rätt?
4. Vad är hygien?
5. Hur blir man av med dåliga vanor?

Studiefrågor

1. Vad är hälsa för en elev

2. Vad är huvudfokus för fysisk träning

3. Vilka är reglerna för att härda kroppen och de viktigaste metoderna

4. Sätt att bli av med dåliga vanor

5. Vilka är de grundläggande reglerna för att genomföra hälsodiagnostik?

Projekt plan

Organisations- och förberedande skede

Lär känna projektets mål och syften med projektet med hjälp av en kick-off presentation

Diskussion av forskningsämnen.

Gruppbildning

Upprättande av arbetsplan för gruppen, fördelning av funktionsansvar mellan gruppmedlemmarna.

Analytiskt skede

Materialval.

Mellanliggande självskattning av deltagande i projektet.

Generalisering och registrering av forskningsresultat.

Sista etappen

Utvärdering av projektet enligt utvärderingskriterierna.

Analys av arbetet i grupper och varje medlem i gruppen.

Presentation och försvar av projektet.

Som lärare i fysisk kultur, ta ett ämne för ett projekt, satte jag upp vissa mål och mål för mig själv, detta projekt täcker en stor mängd information och jag skulle vilja att denna information efterfrågas för elever och med hjälp av detta projekt följande uppgifter löstes:

bildande av ett kunskapssystem om hälsa och en hälsosam livsstil;

bildandet av en position för erkännande av värdet av hälsa och en känsla av ansvar för det;

utveckling av grundläggande personlig hygien, livsmedelshygien, självbetjäningsförmåga.

FRÅGEFORMULÄR

Snälla, uttryck din inställning till fysisk kultur och sport. Som lärare är det viktigt för mig att veta din åsikt för att förbättra programmet för idrottslektioner i skolan, för att göra dessa lektioner mer intressanta och användbara.

Betygsätt på en skala från 1 till 5 din överensstämmelse med vart och ett av de 30 påståendena: 1 - håller inte med alls. 5 - håller helt med.

Välj ett bedömningsalternativ och markera det med ett kryss eller annan ikon. Klass ___ Efternamn, förnamn _________________________________________________

Kön: pojke ___ flicka ___

№	Uttalanden	Betygsalternativ
1.	Jag ser alltid fram emot idrottskurser eftersom de hjälper till att förbättra min hälsa.	1	2	3	4	5
2.	Fysisk träning och idrott hjälper mig att utveckla min vilja och beslutsamhet.	1	2	3	4	5
3.	Jag hittar alltid möjligheten att träna fysisk träning, för rörelse ger mig glädje.	1	2	3	4	5
4.	Under alla omständigheter försöker jag träna regelbundet.	1	2	3	4	5
5.	Jag måste gå på idrottsklasser för att få betyg.	1	2	3	4	5
6.	Jag behöver fysisk fostran och idrott för att ytterligare kunna använda dessa kunskaper, färdigheter och förmågor i livet.	1	2	3	4	5
7.	Idrottssektionen har alla förutsättningar för kommunikation med intressanta människor.	1	2	3	4	5
8.	Genom att delta i fysisk kultur och sportevenemang och tävlingar strävar jag efter att bli en vinnare.	1	2	3	4	5
9.	Mitt intresse för fysisk kultur försvinner inte ens under skolloven.	1	2	3	4	5
10.	Jag gillar fysisk kultur och sportlov och tävlingar relaterade till brottning och rivalitet.	1.	2	3	4	5
11.	Jag tycker om träning och sport.	1	2	3	4	5
12.	Jag tycker att alla fritidsaktiviteter – fysisk träning, friluftsuppehåll, en sporttimme – ska innehålla olika lekar och underhållning.	1	2	3	4	5
13.	Jag vill träna och idrotta för att det är moderiktigt och prestigefyllt bland unga.	1	2	3	4	5
14.	Självträning har blivit en vana för mig.	1	2	3	4	5
15.	Fysisk träning är trevlig för mig, förbättrar mitt humör och välbefinnande.	1	2	3	4	5
16.	Extra träning är bra för hälsan eftersom idrottslektioner i skolan inte räcker.	1	2	3	4	5
17.	Genom träning och idrott utvecklar jag mod, beslutsamhet och självdisciplin.	1	2	3	4	5
18.	På semestern gillar jag att röra på mig mycket och träna.	1	2	3	4	5
19.	Även under semestern tvingar jag mig själv att ta mig tid att träna.	1	2	3	4	5
20.		1	2	3	4	5
21.		1	2	3	4	5
20.	För att inte idrott och idrott ska avbrytas under semestern måste någon kontrollera mig.	1	2	3	4	5
21.	Jag försöker skaffa mig erfarenhet av fysisk kultur och hälsoförbättrande arbete för att kunna använda det i mitt framtida liv.	1	2	3	4	5
22.	Möjligheten att kommunicera med vänner under fysisk kultur och sportevenemang ger mig stor glädje.	1	2	3	4	5
23.	På tävlingar vill jag bara vinna.	1	2	3	4	5
24.	Jag är alltid intresserad av fysisk kultur och idrottsarbete och tar del av det.	1	2	3	4	5
25.	Jag gillar att det i fysisk träning finns inslag av rivalitet.	1	2	3	4	5
26.	Jag vill göra fysiska övningar för att lära mig att röra mig vackert, ha en smal figur och starka muskler.	1	2	3	4	5
27.	Idrottslektioner lockar mig med spel och underhållning.	1	2	3	4	5
28.	Jag deltar i sporttävlingar endast när mina bekanta och vänner deltar i dem.	1	2	3	4	5
29.	Aktiva helgdagar, promenader och utomhusspel är min vana.	1	2	3	4	5
30.	Fysisk träning, sport, utomhusspel på fritiden och under semestern hjälper mig att vara glad, glad, glad.	1	2	3	4	5

Tack för att du deltar i undersökningen och hjälper dig!

Återhämtningsuppgiften har tre inbördes relaterade aspekter: Educational, som består i att utbilda barn att ta hand om sin hälsa. Undervisning, som består i att lära barn normerna för en hälsosam livsstil, tekniker och metoder för dess genomförande. Wellness, som består i att förebygga de vanligaste sjukdomarna, såväl som genom förbättring av sådana nödvändiga egenskaper som mental balans, lugn, koncentration, uppmärksamhet, bra minne, mentala förmågor.

Problemfrågor Varför behöver vi idrott? Hur lär man barn att ta hand om sin hälsa? Varför är det nödvändigt att äta rätt? Vad är hygien? Hur blir man av med dåliga vanor?

Pedagogiska frågor 1. Vad är hälsa för en elev 2. Vad är huvudfokus för fysiska övningar 3. Vilka är reglerna för att temperera kroppen och de viktigaste metoderna 4. Sätt att bli av med dåliga vanor 5. Vilka är de grundläggande reglerna för att diagnostisera hälsa?

Vad är en hälsosam livsstil En hälsosam livsstil (HLS) är ett sätt att leva för en individ i syfte att förebygga sjukdomar och främja hälsa.

Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, åtföljt av den faktiska frånvaron av sjukdomar och individuellt frustrerande (som leder ur ett tillstånd av inre frid) brister. Att vara frisk innebär att inte ha problem med välbefinnandet, att vara en fysiskt och andligt fullständig person.

Rytmisk gymnastik Övningar har en betydande inverkan på bildandet av korrekt hållning, en vacker gång, ta upp estetiska koncept, en rörelsekultur. Med hjälp av rytmisk gymnastik kan du utveckla sådana fysiska egenskaper som allmän uthållighet, styrka, flexibilitet, smidighet.

Rytmisk gymnastik

Att inkludera hopprep i varje lektion som äger rum i gymmet är inte betungande för de inblandade, om hoppövningarna är olika i form, belastning och uppgifter som de står inför. hopprep

hopprep

Övningar för att bilda hållning Hållningen är inte medfödd. Det bildas i processen för tillväxt, utveckling av barnet, studier, arbetsaktivitet och fysiska övningar.

Träning i rörelse, i balans

Träning i rörelse, i balans

Målen med hälsolektionerna Att stärka elevernas fysiska och mentala hälsa Ingjuta intresse för systematisk fysisk fostran, bilda vanan att göra fysiska övningar som stärker barnets hälsa och psyke. Bilda en kultur för elevers fysisk aktivitet Utbildning av moralisk kultur studenter, intresse för sportens historia, önskan att övervinna sina negativa vanor och krämpor

Ämnen för hälsolektioner Sport i människors liv Olympionisters hygien Rörelse är livet Vikten av hållning i mänskligt liv Löpning igår och idag Hoppning och karaktärsutbildning

memo Kära barn, kära föräldrar! Kom ihåg! 1. Felaktig hållning kan inte bara orsaka irreparabel skada på hälsan, utan också förstöra en persons liv. 2. Fel hållning vid bordet eller under spelet förstör särskilt hållningen. 3. Du behöver sitta på ett sådant sätt att du har stöd för ben, rygg och armar med en symmetrisk position av huvud, axelgördel, bål, armar och ben. 4. Du måste sitta så att din rygg nuddar stolsryggen tätt, avståndet mellan bröstet och bordet ska vara 1,5-2cm. 5. Avståndet från ögonen till bordet ska vara 30 cm. 6. Boken ska hållas i ett lutande läge och anteckningsboken ska placeras i en vinkel på 30 grader. 7. Du kan inte läsa liggande på sidan, bär vikter i samma hand. 8. Hållningen bryts av cykling. 9. Hållningen kan korrigeras genom att sova på en hård madrass. 10. För att korrigera hållningen måste barn träna dagligen och se sig själva i spegeln.

Kära pappor och mammor! Några fler tips innan du börjar på allvar och målmedvetet kämpa för ditt barns hälsa och lycka! Hjälp dina barn att göra träning till en nödvändig och vanemässig del av deras liv. Försök att vara ett exempel för ditt barn i att göra övningar, gör dem med honom. Skäll inte ut barnet om det gör något fel, försök få honom att göra övningarna villigt, först då kan de utvecklas till en vana. Betona, hur små de än är, barnets prestationer. Under övningarna, njut av bra musik, möjligheten att kommunicera, le mot varandra, stötta varandra i alla era ansträngningar! Framgång och lycka till!

Organisering av läxor Läxor i fysisk kultur är en av de mest effektiva formerna av idrott, vilket gör det möjligt att verkligen täcka varje elev med självständiga studier. Kontroll över slutförandet av läxor spåras i anteckningsboken för idrott. Anteckningsboken gör det möjligt att utvärdera studenten utifrån alla indikatorer: kunskap, motoriska färdigheter och förmågor, motorisk kondition, fysisk kultur och sport- och fritidsaktiviteter.

Litterära resurser: Fysisk kultur. Lärobok för årskurs 5-7 av läroanstalter. M .: "Enlightenment", 2006 G.I. Pogadaev. Handbok för en lärare i fysisk kultur. Moskva: Fysisk kultur och sport, 2004. D. Donskoy, V.M. Zatsiorsky. Lärobok för FC-institut. Biomekanik av rörelser. Moskva: Fysisk kultur och sport, 2007. Yu.A. Vinogradov. Lärobok för pedagogiska institut. M .: "Enlightenment", 2000. N.P. Klusov. Rörelse är livet? Moskva: Sport-press, 2009. Informationsresurser: Internet. htpp //www. sportcom. ru Big Encyclopedia of Cyril and Methodius 2008, New Media Generation LLC

Förhandsvisning:

För att använda förhandsvisningen av presentationer, skapa ett Google-konto (konto) och logga in:

Projektet "Formation av en hälsosam livsstil i idrottslektioner och efter skoltid" Bildning av en hälsosam livsstil i idrottslektioner Lärare: Dubovichenko L.A. Elever: Årskurs 5 Syfte - bemästra grunderna för fysisk aktivitet för en personlighetsorienterad hälsoförbättrande orientering     Uppgifter: att forma kunskap och färdigheter för praktiska handlingar som syftar till att upprätthålla hälsan; att tillhandahålla nödvändig information för att utforma strategier och tekniker som gör det möjligt att upprätthålla och stärka hälsan; Att bilda sig en uppfattning om ansvar för sin egen och andras hälsa. Återhämtningsuppgiften har tre inbördes relaterade aspekter:    Utbildning, som består i att utbilda barn att ta hand om sin hälsa. Undervisning, som består i att lära barn normerna för en hälsosam livsstil, tekniker och metoder för dess genomförande. Wellness, som består i att förebygga de vanligaste sjukdomarna, såväl som genom förbättring av sådana nödvändiga egenskaper som mental balans, lugn, koncentration, uppmärksamhet, bra minne, mentala förmågor. Problemfrågor      Varför behöver vi fysisk träning? Hur lär man barn att ta hand om sin hälsa? Varför är det nödvändigt att äta rätt? Vad är hygien? Hur blir man av med dåliga vanor? Pedagogiska frågor      1. Vad är hälsa för en elev 2. Vad är huvudfokus för fysiska övningar 3. Vilka är reglerna för att temperera kroppen och de viktigaste metoderna 4. Sätt att bli av med dåliga vanor 5. Vilka är de grundläggande reglerna för att diagnostisera hälsa? Vad är en hälsosam livsstil En hälsosam livsstil (HLS) är en individs livsstil i syfte att förebygga sjukdomar och främja hälsa. Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, åtföljt av den faktiska frånvaron av sjukdomar och individuellt frustrerande (som leder ur ett tillstånd av inre frid) brister Att vara frisk innebär att inte ha problem med välbefinnandet, att vara en fysiskt och andligt fullständig person. Rytmisk gymnastik Övningar har en betydande inverkan på bildandet av korrekt hållning, en vacker gång, ta upp estetiska koncept, en rörelsekultur. Med hjälp av rytmisk gymnastik kan du utveckla sådana fysiska egenskaper som allmän uthållighet, styrka, flexibilitet, smidighet. Rytmisk gymnastik Hopprep Att inkludera hopprep i varje lektion i gymmet är inte betungande för de inblandade, om hoppövningarna är olika i form, belastning och uppgifter som de står inför. Hopprep Övningar för att bilda hållning  Hållningen är inte medfödd. Det bildas i processen för tillväxt, utveckling av barnet, studier, arbetsaktivitet och fysiska övningar. Övningar i rörelse, i balans Övningar i rörelse, i balans Övningar i rörelse, i balans Mål för hälsolektioner Bildande av en kultur av elevers motoriska aktivitet Utbildning av elevers moraliska kultur, intresse för idrottens historia, önskan att övervinna sina negativa vanor och krämpor Teman för hälsolektioner Sport i människors liv  Olympionisters hygien  Rörelse är livet  Vikten av hållning i mänskligt liv  Löpning igår och idag  Hoppning och utbildning av karaktär  memo Kära barn, Kära föräldrar! Kom ihåg! 1. Felaktig hållning kan inte bara orsaka irreparabel skada på hälsan, utan också förstöra en persons liv. 2. Fel hållning vid bordet eller under spelet förstör särskilt hållningen. 3. Du behöver sitta på ett sådant sätt att du har stöd för ben, rygg och armar med en symmetrisk position av huvud, axelgördel, bål, armar och ben. 4. Du måste sitta så att din rygg nuddar stolsryggen tätt, avståndet mellan bröstet och bordet ska vara 1,5-2cm. 5. Avståndet från ögonen till bordet ska vara 30 cm. 6. Boken ska hållas i ett lutande läge och anteckningsboken ska placeras i en vinkel på 30 grader. 7. Du kan inte läsa liggande på sidan, bär vikter i samma hand. 8. Hållningen bryts av cykling. 9. Hållningen kan korrigeras genom att sova på en hård madrass. 10. För att korrigera hållningen måste barn träna dagligen och se sig själva i spegeln. Kära pappor och mammor! Några fler tips innan du börjar på allvar och målmedvetet kämpa för ditt barns hälsa och lycka! Hjälp dina barn att göra träning till en nödvändig och vanemässig del av deras liv. Försök att vara ett exempel för ditt barn i att göra övningar, gör dem med honom. Skäll inte ut barnet om det gör något fel, försök få honom att göra övningarna villigt, först då kan de utvecklas till en vana. Betona, hur små de än är, barnets prestationer. Under övningarna, njut av bra musik, möjligheten att kommunicera, le mot varandra, stötta varandra i alla era ansträngningar! Framgång och lycka till! Organisation av läxor  Läxor i fysisk kultur är en av de mest effektiva formerna av idrott, vilket gör det möjligt att verkligen täcka varje elev med självständiga studier. Kontroll över slutförandet av läxor spåras i anteckningsboken för idrott. Anteckningsboken gör det möjligt att utvärdera studenten utifrån alla indikatorer: kunskap, motoriska färdigheter och förmågor, motorisk kondition, fysisk kultur och sport- och fritidsaktiviteter. Litterära resurser:      Fysisk kultur. Lärobok för årskurs 5-7 av läroanstalter. M .: "Enlightenment", 2006 G.I. Pogadaev. Handbok för en lärare i fysisk kultur. Moskva: Fysisk kultur och sport, 2004. D. Donskoy, V.M. Zatsiorsky. Lärobok för FC-institut. Biomekanik av rörelser. Moskva: Fysisk kultur och sport, 2007. Yu.A. Vinogradov. Lärobok för pedagogiska institut. M .: "Enlightenment", 2000. N.P. Klusov. Rörelse är livet? Moskva: Sport-press, 2009. Informationsresurser:   Internet. htpp//www.sportkom.ru Big Encyclopedia of Cyril and Methodius 2008, New Media Generation LLC