Exempel på basaltemperaturdiagram med avkodning. Mätning av basaltemperatur vid planering av graviditet

I en kvinnas kropp finns det en regelbunden förändring i den hormonella bakgrunden, som är direkt relaterad till menstruationscykelns processer. Hos en frisk ung kvinna upprepas dessa förändringar tydligt från månad till månad. Det märks att den hormonella effekten även påverkar den basala kroppstemperaturen. Dessutom, om du mäter temperaturen varje dag vid samma tidpunkt, kan du se ett tydligt mönster av förändringar och reflektera dem på grafen. I det här fallet kommer det att ses på vilken dag av cykeln ägglossning inträffar, när graviditet kan inträffa. Du kan märka om befruktning har inträffat, känna igen patologier.

Innehåll:

Vad är basaltemperatur, syftet med dess mätning

En basal kroppstemperatur på 36°-37,5° anses vara normal. Hos kvinnor, på olika dagar av menstruationscykeln och före menstruation, observeras karakteristiska temperaturavvikelser inom dessa gränser, förknippade med en förändring i förhållandet mellan östrogener och progesteron. För att lägga märke till mönstret för dessa avvikelser är det nödvändigt att noggrant, vid samma tidpunkt varje dag, mäta basaltemperaturen och sedan jämföra avläsningarna för flera cykler.

Eftersom vi talar om avvikelser av basaltemperaturen i tiondelar av en grad, är det önskvärt att utesluta påverkan av yttre förhållanden, därför mäts den inte i armhålan, som med en förkylning, utan ständigt på ett av tre ställen: i munnen, i slidan eller i ändtarmen (de flesta exakta resultat erhålls genom rektal mätning). Det är denna temperatur som kallas basal.

Vid temperaturmätning måste följande villkor uppfyllas:

• samma termometer används hela tiden;
• temperaturmätningar tas i ryggläge endast på morgonen, omedelbart efter sömn, strikt samtidigt;
• varaktigheten av sömnen samtidigt bör inte vara mindre än 3 timmar, så att kroppens tillstånd är stabilt, temperaturen påverkas inte av förändringar i blodcirkulationen under rörelse och andra typer av kraftig aktivitet;
• termometern måste hållas i 5-7 minuter, avläsningarna noteras omedelbart efter mätningen;
• om det finns möjliga orsaker till avvikelser från normal basaltemperatur (sjukdom, stress), är det nödvändigt att göra en anteckning.

Det är bekvämt att reflektera de uppmätta avläsningarna i form av en graf, som markerar dagarna för menstruationscykeln på den horisontella axeln och basaltemperaturen på den vertikala axeln.

Notera: Temperaturmätningar kommer endast att vara effektiva om kvinnan har en regelbunden cykel, oavsett om den är 21-24, 27-30 eller 32-35 dagar.

Vad kan man lära sig av temperaturförändringsgrafen

Genom att jämföra temperaturdiagram i flera månader (helst minst 12), kommer en kvinna att kunna bestämma vilken dag i cykeln hon har ägglossning och därför ställa in tidpunkten för eventuell befruktning. För vissa hjälper detta till att uppskatta "farliga dagar" för att vara särskilt noga med att skydda sig innan de börjar. Sannolikheten för fel är dock ganska stor. Även helt friska kvinnor kan få oförklarliga misslyckanden före menstruationen, åtminstone ibland. Därför bör du inte lita på den här metoden till 100%.

Beroende på typen av erhållen kurvlinje bestäms det om ägglossning sker i varje enskild cykel, det dras slutsatsen om äggstockarna fungerar tillräckligt effektivt, om produktionen av kvinnliga könshormoner motsvarar normen.

Beroende på placeringen av temperaturpunkterna på tröskeln till menstruationen antas det att befruktning har inträffat och graviditetens början fastställs så tidigt som möjligt. Läkaren kommer att kunna bekräfta eller motbevisa detta antagande efter palpation av livmodern och ultraljudsundersökning.

Video: Vad är betydelsen av att mäta basal temperatur

Hur förändras basaltemperaturen under cykeln (ägglossning, före menstruation)

Om en kvinna är frisk är hennes cykel regelbunden, sedan omedelbart efter slutet av menstruationen (fasen av mognad av follikeln med ägget), stiger temperaturen något (upp till 36,5 ° -36,8 °). Sedan, i mitten av cykeln (före ägglossningen), minskar den till 36°-36,2° och når ett minimum vid ögonblicket för bristning av follikeln och frigörandet av ett moget ägg från det.

Därefter observeras dess kraftiga ökning (fasen av mognad av corpus luteum och ökad produktion av progesteron i den) till 37 ° -37,5 °, och före menstruation minskar basaltemperaturen igen gradvis till den sista dagen i cykeln till cirka 36,5°.

De specifika värdena för basaltemperatur för varje kvinna är olika, eftersom de påverkas av många faktorer: individuell fysiologi, klimatförhållanden, livsstil och mycket mer. Men det allmänna mönstret kvarstår: en temperatursänkning vid tidpunkten för ägglossning, en efterföljande kraftig ökning under flera dagar och en gradvis minskning före menstruationen.

Som ett exempel kan vi föreställa oss följande schema (cykellängd 23 dagar, ägglossning sker på dag 9, befruktning är möjlig från 5 till 12 dagar).

Varning: Befruktning är möjlig först efter ägglossning, men om spermierna kommit in i livmoderrören flera dagar innan det, är det troligt att mötet mellan spermier och ägg kommer att äga rum. På alla andra "icke-farliga dagar" i cykeln, på grund av hormonernas verkan, skapas en sådan miljö i slidan att spermatozoerna dör innan de når livmoderhålan.

Mätresultaten kan avvika om kvinnan dagen innan var överansträngd eller sjuk, och även om hon inte fick tillräckligt med sömn, tagit några mediciner (till exempel paracetamol mot huvudvärk) och drack alkohol. Resultatet blir felaktigt även om sexuell kontakt har skett inom de senaste 6 timmarna innan basaltemperaturen mäts.

Vad indikerar temperaturkurvans avvikelser från normen?

Basaltemperaturen före menstruation bör normalt falla med 0,5 ° -0,7 ° jämfört med maxvärdet i början av cykelns andra fas. Det finns flera avvikelsealternativ:

• temperaturavläsningen före menstruation faller inte;
• det växer före menstruationen;
• temperaturvariationen under cykeln är mycket liten;
• förändringar i basaltemperaturen är kaotiska, det är omöjligt att fånga ett mönster.

Orsaken till sådana avvikelser kan vara graviditetens början, såväl som patologier associerade med hormonell obalans och äggstockarnas funktion.

Basal temperatur under graviditeten

Efter ägglossning, under andra halvan av cykeln, spelar progesteron en stor roll i förhållandet mellan hormoner. Dess ökade produktion börjar i det ögonblick som gulkroppen bildas på platsen för ägget som har lämnat äggstocken. Det är med detta som den skarpa ökningen i temperatur på grafen är associerad. Om basaltemperaturen före menstruationen förblir förhöjd, är dess värde ungefär konstant (cirka 37,0 ° -37,5 °), detta kan indikera början av graviditeten.

Till exempel, i det här diagrammet över 28-dagarscykeln, kan du se att den 20:e dagen av cykeln sjönk temperaturen. Men det började genast växa, och under de sista dagarna före menstruationen förblev det på en förhöjd nivå av 37 ° -37,2 °. Temperaturfallet under 20-21 dagar inträffade vid tidpunkten för implantation av embryot i livmodern.

Med hjälp av grafen kan man bara göra ett antagande om befruktningen som har inträffat. Svårigheten är att det kan finnas andra orsaker till en ökning av basaltemperaturen före menstruation, till exempel:

• förekomsten av gynekologiska inflammatoriska eller infektionssjukdomar, försämring av allmänt välbefinnande;
• ta emot en stor dos ultraviolett strålning efter en lång vistelse på stranden;
• missbruk av alkoholhaltiga drycker eller starkt kaffe kvällen innan.

En sådan tendens att ändra temperaturindikatorer kan dock betraktas som ett av de första tecknen på graviditet.

Video: Hur indikatorer förändras under cykeln, orsaker till avvikelser

Avvikelser av temperaturavläsningar i patologier

Enligt schemat kan man göra ett antagande om förekomsten av patologiska tillstånd som är orsaken till infertilitet eller missfall.

Otillräcklighet i den andra fasen av cykeln

Det finns fall när basaltemperaturen inte bara sjunker före menstruationens början, utan också växer med 0,1 ° -0,2 °. Om det också ses att varaktigheten av fasen från ägglossning till nästa menstruation är mindre än 10 dagar, kan det antas att det i detta fall finns en insufficiens av lutealfasen. Detta innebär att progesteron inte är tillräckligt för att säkerställa en normal implantation av embryot i livmodern, kvinnan har stor sannolikhet för missfall. I det här fallet behöver hon behandling med progesteronbaserade läkemedel (till exempel dufaston).

Brist på östrogen och progesteron

En situation är möjlig där kroppen, som ett resultat av endokrina störningar eller äggstockssjukdomar, saknar kvinnliga könshormoner. Grafen kommer att visa att ägglossning inträffar, cykeln är tvåfasig, men förändringen i indikatorer, från dag 1 och slutar med temperaturen före menstruationen, är bara 0,2 ° -0,3 °. Denna patologi påträffas ofta vid behandling av infertilitet.

Om det inte finns tillräckligt med östrogen i kroppen kommer schemat att vara en växling av kaotiska utbrott och temperaturfall. Samtidigt finns det inget sätt att märka när ägglossningen inträffar och om det överhuvudtaget sker. Men om en graf av just denna typ erhålls, betyder detta inte nödvändigtvis att en kvinna har denna patologi. Temperaturfluktuationer kan också uppstå av en annan anledning: på grund av stress i samband med till exempel att flytta till en ny lägenhet, förekomsten av någon sjukdom.

Anovulatoriska cykler

Cykler utan ägglossning är orsaken till infertilitet. De kan ibland observeras hos varje kvinna. Patologi är deras utseende flera månader i rad. Samtidigt kommer en bruten linje att visa sig på grafen, nästan jämn, där basaltemperaturen, före den mest månatliga, praktiskt taget inte skiljer sig från indikatorerna på andra dagar. Det finns, som de säger, en "enfas" (anovulatorisk) cykel.

När ska man se en läkare

Om temperaturvärdet före menstruation stiger över 37,5°, finns det inget uttalat fall i mitten av cykeln följt av en kraftig ökning på grafen, temperaturvariationen under månaden är inte mer än 0,3°, en kvinna rekommenderas att besöka en gynekolog. Du kan behöva göra ett ultraljud och ta ett blodprov för hormonnivåer.

Ett sätt att spåra fertila dagar är att använda basaltemperaturmetoden (BT), som låter dig hitta de mest gynnsamma ögonblicken för att bli gravid. När man planerar en graviditet använder många kvinnor denna metod med framgång!

BT-metoden är också intressant genom att den kan fastställa förekomsten/frånvaron av ägglossning, utvärdera äggstockarnas aktivitet, föreslå (förutsäga) en möjlig graviditet direkt efter ägglossningen och följa utvecklingen av graviditeten under de första 12-14 veckorna.

Allt är enkelt här, basal är den temperatur som mäts med en termometer oralt, vaginalt eller rektalt (i ändtarmen) i vila efter en natts sömn. Under menstruationscykeln förändras kroppstemperaturen under påverkan av vissa hormoner.

I den första fasen av cykeln ( follikulär fas), från slutet av menstruationen till början av ägglossningen dominerar innehållet av östrogenhormoner i kroppen. Under denna period sker mognaden av ägget. Den genomsnittliga basaltemperaturen för den första fasen ligger i intervallet 36 - 36,5 grader. Och dess varaktighet beror på äggets mognadstid. Hos vissa kvinnor kan det mogna i 10 dagar, medan för andra - alla 20.

En dag före ägglossningsögonblicket minskar värdet av BBT under en dag med 0,2-0,3 grader. Och under själva ägglossningen, när ett moget ägg släpps från follikeln, och en stor mängd av hormonet progesteron kommer in i kroppen, bör BT hoppa med 0,4-0,6 grader på en eller två dagar, nå 37,0-37, 2 grader och stanna inom dessa gränser för helheten lutealfas.

Under ägglossningsperioden förändras hormonernas dominerande roll (östrogener ger vika för progesteronets ledande roll). Den mest framgångsrika perioden för befruktning är 3-4 dagar före ägglossningen. (sperma viabilitetstid) och 12 - 24 timmar efter ägglossning. Om ägget under denna period inte smälter samman med spermierna, dör det.

Den andra, lutealfasen, sker under påverkan av hormonet progesteron. Det produceras av corpus luteum, som visas på platsen för den sprängda follikeln. Lutealfasen varar från 12 till 16 dagar.Basaltemperaturen under hela fasen är över 37,0 grader, och om graviditet inte har inträffat, en dag eller två innan menstruationen börjar, minskar den med 0,2-0,3 grader. Under menstruationen drivs ett obefruktat ägg ut från kroppen tillsammans med ett lager av endometrium som redan är onödigt i denna cykel.

Man tror att normalt bör skillnaden mellan medelvärdena för de två faserna av menstruationscykeln vara minst 0,4 grader.

Hur man mäter basaltemperaturen korrekt

Enligt reglerna mäts basaltemperaturen på morgonen, samtidigt (en avvikelse på 20-30 minuter är tillåten), utan att gå upp ur sängen, undvika plötsliga rörelser. Därför är det nödvändigt att förbereda en termometer - skaka av den och lägg den nära sängen, det är nödvändigt på kvällen.

Om du har valt någon metod för att mäta basaltemperatur, till exempel rektal, måste den följas under hela cykeln. Termometern hålls i 5-7 minuter. Det är bättre att börja mäta temperaturen från den sjätte dagen efter den första dagen av menstruationen.

Data kan skrivas på ett papper och sedan, genom att koppla ihop prickarna, få en graf. Eller håll diagram på Internet. För detta finns det speciella program som är bekväma att använda. Det svåraste att göra är att mäta BBT korrekt och ange indikatorerna i ett kalkylblad. Vidare kommer programmet självt att beräkna tiden när ägglossningen inträffade (om den var), rita en graf och beräkna temperaturskillnaden mellan de två faserna.

Om du var tvungen att gå upp ur sängen på natten, bör BBT mätas efter 5 till 6 timmar. Annars kommer indikatorerna att vara oinformativa och den här dagen kan du inte ta hänsyn till dem. Det är också värt att notera de dagar då du blev sjuk och din kroppstemperatur höjdes.

Det skulle vara mycket lättare om du kunde mäta enkel kroppstemperatur snarare än basal. Svårigheten ligger i att kroppens temperatur under dagen kan förändras från stress, kyla, värme, fysisk ansträngning. Därför är det mycket svårt att fånga den period då kroppstemperaturen skulle vara informativ. Därför bestämde man sig för att mäta basaltemperaturen - efter 5-6 timmars sömn i vila.

Se videon "Topp 5 regler för att noggrant mäta basaltemperatur" från videokanalen "Allt om mens".

Som nämnts ovan är den mest gynnsamma perioden för befruktning några dagar före och en dag efter ägglossningen. Om graviditet inträffar kommer corpus luteum att producera progesteron fram till 12 till 14 veckor. Den basala temperaturen hela denna tid kommer att hålla sig över 37 grader, den kommer inte att falla före menstruationens dagar.

Vissa kvinnor slutar mäta BBT när de blir gravida. Det rekommenderas inte att göra detta, eftersom BT under denna period är mycket informativt och låter dig kontrollera graviditeten.

Med början av graviditeten hålls BT över 37 grader, den tillåtna avvikelsen är 0,1-0,3 bråkdelar av en grad. Om BBT-värdena under de första 12 till 14 veckorna faller under det normala flera dagar i rad, är det troligt att embryot är i riskzonen. Kanske finns det en progesteronbrist. Det är nödvändigt att omedelbart konsultera en läkare för lämpliga åtgärder. Det kommer inte att vara överflödigt att undersökas på en ultraljudsmaskin.

Om BBT har stigit över 38 grader bådar detta inte heller gott. Det kan indikera närvaron av infektioner i en kvinnas kropp eller början av inflammatoriska processer. Baserat på en enstaka minskning eller ökning av BT bör slutsatser inte dras, plötsligt gjordes misstag vid mätningen eller yttre faktorer påverkade värdet - stress, kroppens allmänna tillstånd och andra.

Efter 12-14 veckor kan du inte mäta basaltemperaturen, eftersom indikatorerna blir oinformativa, för vid denna tidpunkt förändras den gravida kvinnans hormonella bakgrund. Den mogna moderkakan börjar producera progesteron, och gulkroppen bleknar i bakgrunden.

Basal temperaturdiagram under graviditeten

Oavsett om du skriver ner dina basala temperaturavläsningar på papper eller kartlägger online, finns det vissa tecken du kan hålla utkik efter som tyder på att du är gravid:

1. Dag 5-10 (vanligtvis 7 dagar) efter ägglossning minskar BBT med 0,3-0,5 grader under en dag. Det finns, som man säger, implantationsretraktion. Vid denna tidpunkt försöker embryot för första gången infiltrera livmoderns endometrium (för att hitta en plats för sig själv och slå rot). Ofta under denna period märker kvinnor mindre blödningar i 1 till 2 dagar, det kallas implantationsblödning. Ibland ser det mer ut som en krämig eller ljusbrun daub.
2. Temperaturen i den andra fasen tenderar till ett märke över 37 grader.
3. Innan de förväntade kritiska dagarna sjunker inte basaltemperaturen, men stiger ändå med 0,2-0,3 bråkdelar av en grad, detta markeras på diagrammet som den tredje fasen.
4. Kritiska dagar har inte kommit i tid, BT fortsätter att hålla sig på en hög nivå i mer än 16 dagar efter ägglossningen. Du kan göra det första testet och se resultatet. Det är troligt att han kommer att visa två ränder.

Bli inte upprörd om ditt schema inte ser ut som en klassiker för en gravid kvinna. Det finns diagram enligt vilka det är omöjligt att fastställa tecken på graviditet, men det har ändå kommit.

Basaltemperatur: hög eller låg

Det ideala BT-diagrammet ska se ut som en flygande fågel med utsträckta vingar. Temperaturskillnaden mellan de två delarna måste vara minst 0,4 grader. Ibland finns det avvikelser från det ideala, vilket kan indikera vissa problem i en kvinnas kropp.

Om avläsningarna av den andra fasen av cykeln är normala, och värdena för den första fasen är över det normala, indikerar detta östrogenbrist. Och om det är betydligt under normen, tvärtom, om ett överskott av östrogen. Vad är en av orsakerna till infertilitet. Endast i det första fallet indikerar detta ett tunt endometrium, och i det andra, förekomsten av follikulära cystor.

Om indikatorerna för den första fasen är normala, och värdena för den andra fasen är under normala, indikerar detta en brist på progesteron (graviditetshormon). I det här fallet kan graviditet inträffa, men inte behållas. Därför, för att korrigera situationen, ordineras läkemedel som innehåller progesteron, som bör tas strikt under överinseende av en läkare.

Om båda faserna av cykeln är över eller under normen, men skillnaden mellan medeltemperaturerna förblir minst 0,4 bråkdelar av en grad, finns det i detta fall inga patologier och avvikelser i hälsan. Detta är hur organismens individuella egenhet manifesteras.

Även om metoden för att mäta BBT är enkel och överkomlig för att fastställa graviditet eller diagnostisera hälsa, bör det inte vara den enda faktorn för diagnos. Därför måste det kombineras med andra metoder. Till exempel, för att bestämma ägglossning, kan du dessutom använda testremsor eller ultraljudsövervakning, för att bekräfta graviditet - donera blod för hCG eller ett test, och för att diagnostisera hälsoproblem, ta hänsyn till laboratoriedata.

Basal kroppstemperaturdiagram - en assistent i befruktningen! Embryoimplantation, hur läser man diagrammet?

Videokanalen "Honey mammy".

Grafen kommer inte bara att hjälpa dig att ta reda på graviditeten, men den kommer förmodligen att berätta om implantationsdagen, vilket innebär att du kan bestämma EDD mer exakt. Det är också mycket lättare att fånga ägglossningen och inte översätta en massa dyra tester, utan bara göra ett par.

Sannolikhet för implantation, statistiskt:

1. 3-5 dpo – 0,68 %
2. 6 dpo – 1,39 %
3. 7 dpo – 5,56 %
4. 8 dpo - 18,06 %
5. 9 dpo – 36,81 %
6. 10 dpo – 27,78 %
7. 11 dpo – 6,94 %
8. 12 dpo – 2,78 %

Kvinnans kropp skiljer sig väsentligt från män. Den genomgår regelbundet processer som stöder reproduktiv funktion. Det finns faktorer som du kan avgöra. En av dem är basal kroppstemperatur.

Vad är basal kroppstemperatur?

Temperaturen i människokroppen varierar, beroende på många faktorer. I ett tillstånd av fullständig och långvarig vila når kroppen sitt minimum. Denna temperatur kallas basaltemperatur (BT). Mätmetoden är inte helt vanlig - genom att införa en termometer in i ändtarmen.

Kvinnor använder metoden för att mäta basal kroppstemperatur. Det hjälper till att etablera processen eller identifiera möjliga sjukdomar i underlivet.

REFERENS! Rektal temperatur svarar på frisättningen av hormoner, vars nivå varierar beroende på.

Mätresultatet är en graf. Att kompilera det är väldigt enkelt. han består av två indikatorer. Längden på menstruationscykeln visas horisontellt. Den vertikala är ansvarig för temperaturen. Varje dag markeras BBT-indikatorn i diagrammet med en prick. I slutet av cykeln är märkena anslutna till varandra och bildar en krökt linje.

Med hjälp av BT kan du ta reda på följande:

• Tillgänglighet .
• Sannolikheten för graviditet.
• Dagar av ökad fertilitet.
• Embryoimplantationsperiod.
• De befintliga sjukdomarnas natur.



Typer av temperaturkurvor

Inom medicin är BT-scheman indelade i fem huvudtyper. De kallas typer av temperaturkurvor. Var och en av dem har ett antal egenskaper. Enligt schemat kan du bestämma arten av avvikelsen i reproduktionssystemets arbete. Typernas egenskaper är följande:

1. Den första typen är referensen. Det kännetecknas av en låg nivå av BT i och dess ökning av. Den genomsnittliga temperaturskillnaden mellan faserna bör vara mer än 0,4 grader. Före menstruationen sjunker temperaturen gradvis. I närvaro av graviditet förblir den på samma nivå.
2. Den andra är nära det normala, men i det här fallet hormonell bakgrund kvinnor behöver anpassning. Efter att temperaturen ökar, men inte tillräckligt hög, är avvikelsen mellan medeltemperaturerna mellan faserna mindre än 0,4 grader. Vi kan prata om östrogen - progesteronbrist.
3. Den tredje är annorlunda (normalt är varaktigheten från 12 till 16 dagar, oftast 14 dagar). i det här fallet är det närvarande, men progesteron är inte tillräckligt för att embryot ska kunna fästas fullt ut. I det här fallet förekommer ofta aborter i tidiga skeden. Visad progesteronstöd.
4. Den fjärde skiljer sig markant från resten av listorna. Kurvans fluktuationer är praktiskt taget inte uttryckta. Detta vittnar om. Troligtvis har kvinnan amenorré eller menstruationsrubbningar.
5. Den femte typen inkluderar diagram med kaotisk dynamik. Det är uttalade temperaturhopp. Denna graf kan vara resultatet östrogenbrist eller resultatet av felaktiga mätningar.

VIKTIG! Mätningar måste utföras i enlighet med alla regler. Annars kommer resultatet inte att vara vägledande.

Värdet av BT vid planering av graviditet

Huvudfunktionen med att rita grafer baserat på rektal temperatur är att hjälpa. BT-mätningar behövs för att bestämma dagarna mest fertila. Med en cykel på 28 dagar är denna period på diagrammet ungefär i mitten.

Efter händelsen stiger temperaturen och stiger långsamt eller är i ett förhöjt tillstånd. Och endast i slutet av menstruationscykeln, i frånvaro av graviditet, kännetecknas av en gradvis minskning av prestanda. Detta bidrar fall av progesteron. Gulkroppen absorberas helt, så hormonet slutar produceras.

Om befruktning har inträffat, kan en kraftig temperaturminskning observeras den 5-12:e dagen efter. Det vittnar om embryovidhäftning och om graviditeten. Sedan stiger den igen och faller inte igen.

Typ av temperaturkurvor kan indikera en sjukdom som stör befruktningen. I det här fallet tilldelas en kvinna ett visst hormonellt stöd. Behandlingen kan fortsätta i flera cykler. Därefter görs en bäckenundersökning och hormonell bakgrund. Beroende på resultatet ger läkaren rekommendationer om ytterligare åtgärder.

RÅD! För att få största möjliga nytta rekommenderas att i schemat ange frekvensen av samlag, intag av mediciner, arten av utsläpp etc.

Hur bestämmer man ägglossning med basaltemperatur?

Det kommer att ta tålamod och tid att fastställa utresedagen med hjälp av BT. Analysen bygger på regelbunden forskning, under en lång tid. Det är därför läkare rekommenderar att du tar mätningar innan du börjar. Först och främst bör du överväga reglerna för mätning. Dessa inkluderar följande:

• Regelbundenhet är viktigt forskning måste göras varje dag.
• Mätningar bör utföras vid ungefär samma tidpunkt, med en skillnad på högst en halvtimme.
• Resultatet blir korrekt endast om vilande tillstånd varade i minst 6 timmar.
• Insamlingen av information bör börja från den första dagen av cykeln eller efter menstruationens slut.
• Slutsatser kan endast dras om studierna genomfördes minst tre cykler.
• Man bör ta hänsyn till att många faktorer kan påverka BT.

PÅ EN NOTERA! BT förvränger avsevärt aktivt samlag dagen innan, tar hormonella droger, byter bostadsort, stressiga situationer och sömnkvalitet.

Du kan bestämma av basaltemperaturen genom dess höjning. Vanligtvis, några dagar innan debuten, inträffar ett pre-ovulatoriskt fall på 0,1–0,4 grader, och efter utträdet stiger temperaturen med 0,3–0,6 grader.

Samtidigt med nedgången i indikatorerna börjar kvinnan märka förändringar i arten av det vaginala sekretet. I sin konsistens börjar den likna äggvita. Det kan finnas en liten ökning av bröstkörtlarna. Vissa kvinnor ökar sin känslighet.

Kroppens förmåga att bli gravid åtföljs av en ökning av sexuell lust. Detta sker mot bakgrund av tillväxten av hormoner som är ansvariga för reproduktiv funktion. I de flesta fallen, sker smärtfritt. Men en del av det vackra könet känns obetydliga där follikeln sprack.

Mätning av rektal temperatur är en beprövad metod för att bestämma de processer som sker i en kvinnas kropp. Trots komplexiteten i manipulationerna slutar denna metod inte att vara populär. Dess främsta fördelär att det inte finns något behov av att spendera pengar.

Ägglossning är en viktig händelse i en kvinnas menstruationscykel. Om du exakt bestämmer dagen när det inträffar är det möjligt att inte bara planera befruktningen utan också att något påverka det ofödda barnets kön.

För att få information om när ägget lämnar äggstocken tillåter olika metoder: ultraljud av äggstockarna eller bestämning av koncentrationen av könshormon flera gånger under cykeln. Men den enklaste och gratis metoden som varje kvinna kan utföra hemma har varit och förblir genomförandet av basal termometri. En noggrann analys av hur basaltemperaturen ändras dagligen kommer att göra det möjligt att studera äggstockarnas arbete, för att förstå om ägglossning inträffar eller inte, för att fastställa graviditet innan testet kan visa det.

Kärnan i metoden för basal termometri

Nyckelrollen i hanteringen av den kvinnliga kroppen spelas av könshormoner: progesteron och östrogen, prolaktin, gonadotropa hormoner i hypotalamus och hypofysen. Balansen mellan dem återspeglas i många processer, inklusive kroppstemperatur, som kallas basal.

Basaltemperaturen är den lägsta temperaturindikatorn, som indikerar den faktiska temperaturen hos de inre organen. Det bestäms omedelbart efter vila (vanligtvis efter en natts sömn), före start av någon fysisk aktivitet som kommer att skapa ett mätfel. För dess etablering är endast avdelningar som har kommunikation med kroppshåligheter lämpliga. Dessa är slidan (den är ansluten till livmodern), ändtarmen (den är direkt ansluten till tjocktarmen) och munhålan, som passerar in i orofarynx.

Hormonerna östrogen och progesteron sätter nivån på basaldosen. De "dikterar" vilken basal temperatur en kvinna ska ha under ägglossningen.

Den normala mängden östrogen i sig påverkar inte temperaturen. Uppgiften för detta hormon är att förhindra att progesteron påverkar det termoregulatoriska centrumet i hypotalamus (detta är det område som är associerat med hjärnan).

Under den första halvan av cykeln dominerar östrogen. Det håller din basala kroppstemperatur från att stiga över 37°C. Under ägglossningsperioden, när en ökad mängd östrogen först kommer in i blodomloppet, sker en minskning av temperaturindexet med cirka 0,3 ° C. När ägget lämnar follikeln, och i dess ställe uppstår en gulkropp som producerar progesteron, visar termometern 37 ° C eller mer. Samtidigt blir grafen för basal termometri lik en fågel med öppna vingar, vars näbb symboliserar dagen för ägglossning.

Vidare, när gulkroppen dör (om befruktning inte har inträffat) och mängden progesteron minskar, sjunker temperaturen. Under menstruationen stannar indikatorn vid 37 ° C, minskar sedan och allt upprepas igen.

Om graviditet inträffar produceras normalt mer och mer progesteron, så temperaturen minskar inte, som före menstruationen, utan ökar tvärtom.

Vad kommer att avgöra dagen för ägglossning

Att veta vilken dag oocyten lämnar follikeln kan en kvinna:

• planera graviditet: efter 3-4 månaders schemaläggning kan du utöva samlag inte "ungefär", räknat 14 dagar från den förväntade starten av nästa menstruation, men att veta exakt dagen för ägglossning;
• planera det ofödda barnets kön (metoden är inte 100%). Om du vill att en pojke ska födas är det bättre att planera samlag på ägglossningsdagen (basaltemperaturen minskar denna dag och vaginal leukorré får färgen och konsistensen av rått kycklingprotein). Om drömmen är att föda en flicka är det bättre att ha sex 2-3 dagar före den förväntade ägglossningen;
• om du vet när ägglossningen inträffar kan du tvärtom undvika befruktning, eftersom några dagar före det, dagen då ägget släpps och dagen efter, är de mest "farliga" dagarna;
• grafen kommer att visa om det finns hormonella problem, inflammation i fortplantningsorganen eller bristande ägglossning (), vilket är anledningen till att befruktning inte inträffar.

Dessutom kommer att rita en graf över basal termometri i vissa fall att du kan bestämma graviditet utan att köpa ett test. Och om du fortsätter att leda det för första gången efter befruktningen, kan du se hotet om missfall i tid och vidta nödvändiga åtgärder.

Hur man utför basal termometri korrekt

Det är mycket viktigt att veta hur man korrekt mäter basaltemperaturen för att bestämma ägglossningen. När allt kommer omkring är en kvinnas kropp extremt känslig för minimala förändringar i yttre förhållanden, och de måttenheter som grafen hålls i är tiondelar av en grad (det är här som en fluktuation på 0,1-0,05 ° C kan vara viktig).

Här är de grundläggande reglerna, under vilka temperaturgrafen kommer att bli så informativ som möjligt:

1. Mätningar görs antingen i ändtarmen (optimalt), eller vaginalt eller i munnen (detta kräver en speciell termometer).
2. Termometern ska sättas in 2-3 cm och ligga lugnt ner och mäta i 5 minuter.
3. Innan du mäter, sätt dig ner, snurra, gå upp, gå, ät. Till och med skakning av termometern kan ge felaktiga avläsningar.
4. Välj en termometer av god kvalitet (helst en kvicksilver) som tar din temperatur dagligen i 3-4 månader.
5. Sätt på ett bord (hylla) nära sängen, som du kan nå på morgonen utan att gå upp, 3 saker: en termometer, en anteckningsbok och en penna. Även om du börjar hålla ditt schema på en dator - i online- eller offlineprogram, är det bäst att läsa termometeravläsningarna och omedelbart skriva ner det med numret.
6. Gör mätningar varje morgon vid samma tidpunkt. Plus minus 30 minuter.
7. Se till att sova i minst 6 timmar innan du gör mätningar. Om du gick upp på natten, gör mätningar senare så att 6 timmar har gått.
8. Termometri bör tas vid 5-7 am, även om du kan sova till middagstid. Detta beror på de dagliga biorytmerna av hormonerna i binjurarna och hypotalamus, som påverkar basaltemperaturen.
9. Noggrannheten i mätningarna påverkas av resor, alkoholintag, fysisk aktivitet, samlag. Försök därför undvika dessa situationer så mycket som möjligt under basaltermometrin, men om de inträffar, markera dem på diagrammet. Och om du blir sjuk och feber utvecklas kommer alla mätningar för de kommande 2 veckorna att vara helt oinformativa.

När ska man börja mäta basaltemperaturen?

Från den allra första dagen, menstruation, det vill säga från den första dagen i cykeln.

Hur schemalägger man?

Du kan göra detta på papper i en låda genom att rita 2 linjer: på den horisontella linjen (längs abskissan) markera månadsdagen, rita den vertikala (y-axeln) så att varje cell indikerar 0,1 ° C. Varje morgon, sätt en prick i skärningspunkten mellan termometriindikatorn och önskat datum, koppla ihop prickarna. Du behöver inte ta din temperatur på kvällen. Lämna ett utrymme under den horisontella linjen där du kommer att göra dagliga anteckningar om höjdpunkter och händelser som har inträffat som kan påverka indikatorerna. Ovanpå mätresultaten, från dag 6 till dag 12, rita en horisontell linje. Det kallas täckning och tjänar till att dechiffrera grafen av en gynekolog.

Vi föreslår också att du använder den färdiga mallen i basaltemperaturdiagrammet nedan genom att spara den på din dator och skriva ut den. För att göra detta, håll muspekaren över bilden och använd högerklicksmenyn för att spara bilden.

Notera! Om du tar preventivmedel behöver du inte ta en termometer. Dessa läkemedel inaktiverar specifikt ägglossningen, vilket gör dem till preventivmedel.

Läs även om andra metoder för att bestämma ägglossning hos vår.

Hur basaltemperaturdiagrammet ser ut under ägglossning (det vill säga under en normal ägglossningscykel):

• under de tre första dagarna av menstruationen är temperaturen cirka 37 ° C;
• i slutet av de månatliga temperaturindikatorerna faller, uppgående till 36,4-36,6 ° C;
• vidare, inom 1-1,5 veckor (beroende på cykelns längd), visar termometri samma siffror - 36,4-36,6 ° C (det kan vara lägre eller högre, beroende på de metaboliska processerna i kroppen). Det ska inte vara likadant varje dag, utan fluktuera lite (det vill säga att det inte dras en rak linje, utan sicksack). De 6 värdena sammankopplade med en överlappande linje bör följas av tre dagar när temperaturen är 0,1°C högre eller högre, och en av dessa dagar är den högre än 0,2°C. Sedan efter 1-2 dagar kan du vänta på ägglossning;
• strax före ägglossningen visar termometern basaltemperaturen lägre med 0,5-0,6 ° C, varefter den stiger kraftigt;
• under ägglossningen är basaltemperaturen i intervallet 36,4-37 ° C (enligt andra källor - över 37 ° C). Det bör vara 0,25-0,5 (i genomsnitt 0,3 ° C) högre än i början av menstruationscykeln;
• vad som ska vara basaltemperaturen efter ägglossningen beror på om befruktning har inträffat eller inte. Om graviditet inte inträffar minskar siffrorna gradvis, totalt cirka 0,3°C. Den högsta temperaturen observeras den 8-9:e dagen efter frisättningen av en mogen oocyt. Just denna dag sker implantationen av den befruktade oocyten i det inre livmodermembranet.

Mellan de genomsnittliga siffrorna för de två halvorna av cykeln - före och efter ägglossning - bör temperaturskillnaden vara 0,4-0,8 ° C.

Hur länge håller basalkroppstemperaturen efter ägglossning?

Innan menstruationen börjar. Vanligtvis är det 14-16 dagar. Om det redan har gått 16-17 dagar och temperaturen fortfarande är över 37 ° C, indikerar detta sannolikt början av graviditeten. Under denna period kan du göra ett test (det viktigaste är att 10-12 dagar redan har gått efter ägglossningen), du kan bestämma hCG i blodet. Ultraljud och undersökning hos gynekolog är fortfarande oinformativt.

Dessa är indikatorer på normen för basaltemperatur under ägglossning, såväl som före och efter den. Men inte alltid menstruationscykeln ser så perfekt ut. Vanligtvis väcker siffrorna och typen av kurva många frågor bland kvinnor.

Höga siffror i den första fasen av cykeln

Om siffrorna för basal termometri efter menstruation är över 37 ° C, indikerar detta en otillräcklig mängd östrogen i blodet. I detta fall observeras vanligtvis en anovulatorisk cykel. Och om du subtraherar 14 dagar från nästa menstruation, det vill säga tittar på fas 2 (annars är det inte visualiserat), så finns det skarpa hopp i temperaturindikatorer, utan att de gradvis ökar.

Syndromet åtföljs av olika obehagliga symtom: värmevallningar, huvudvärk, hjärtrytmrubbningar, ökad svettning. Denna typ av temperaturkurva, tillsammans med bestämningen av låga nivåer av östrogen i blodet, kräver att läkaren ordinerar läkemedel - syntetiska östrogener.

Progesteron och östrogen-progesteronbrist

Om basaltemperaturen inte stiger efter ägglossningen tyder detta på progesteronbrist. Denna situation är en vanlig orsak till endokrin infertilitet. Och om befruktning inträffar, så finns det risk för ett tidigt missfall, tills moderkakan bildas och tar över funktionen att producera progesteron.

Det otillräckliga arbetet i corpus luteum (en körtel bildad på platsen för den öppnade follikeln) indikeras av en minskning av temperaturindikatorer redan 2-10 dagar efter ägglossningen. Om längden på den första fasen av cykeln fortfarande kan variera, bör den andra fasen vara densamma och i genomsnitt 14 dagar.

Progesteronbrist kan också antas när siffrorna stiger till endast 0,3 ° C.

Om du redan har låg basaltemperatur i 2-3 cykler efter ägglossningen, kontakta din gynekolog med detta schema. Han kommer att berätta för dig på vilka dagar av cykeln du behöver donera blod för att bestämma progesteron och andra hormoner i det, och baserat på denna analys kommer han att ordinera behandling. Vanligtvis är administreringen av syntetiska progesteroner effektiv, och som ett resultat kan kvinnan bli gravid och föda barnet.

Östrogen-progesteronbrist

Detta tillstånd, när äggstockarna inte producerar tillräckliga mängder av båda hormonerna, indikeras av en temperaturgraf som inte har signifikanta fluktuationer (det finns stora områden med raka linjer, inte sicksack). Detta tillstånd indikeras också av en ökning av temperaturindikatorer på endast 0,3 ° C efter ägglossning.

Anovulatorisk cykel

Om det redan är dag 16 i menstruationscykeln, och det inte finns någon karakteristisk minskning, och sedan en ökning av temperaturen, var det troligen ingen ägglossning. Ju äldre kvinnan är, desto fler sådana cykler har hon.

Baserat på det föregående är basal termometri en enkel och budgetmässig metod för att bestämma de optimala dagarna för befruktning, såväl som orsakerna till varför graviditet inte kan inträffa. Det kräver bara 5-10 minuters tid på morgonen. Vilka indikatorer du än ser hos dig själv är detta inte en anledning till panik eller självbehandling. Kontakta gynekologen med dina scheman för flera cykler, så får du diagnos och behandling.

Kartläggning av en basal temperatur är en av metoderna för att bedöma reproduktionssystemets arbete, som är tillgängligt för nästan varje kvinna.

Att upprätthålla ett schema och dechiffrera det kräver överensstämmelse med vissa regler och finesser, annars finns det stor sannolikhet att få förvrängda resultat.

Genom att hålla en graf över basaltemperaturen kan du bestämma hur de kvinnliga äggstockarna fungerar korrekt och identifiera ett antal problem som påverkar förmågan att bli gravid.

Diagrammet kan användas för att bestämma:

• äggmognadstid;
• i en viss cykel eller dess frånvaro;
• gynnsamma och ogynnsamma dagar för befruktning;
• förekomsten av hormonella problem;
• sjukdomar i bäckenorganen;
• orsaken till förseningen av nästa menstruation.

Mätresultaten kommer endast att vara informativa om graferna hölls under minst tre menstruationscykler.

Vissa gynekologer observerar i minst sex månader för att göra en korrekt diagnos. För en korrekt tolkning är det nödvändigt. Annars kommer grafdata inte att vara representativa.

Bygga ett BT-schema under graviditeten

Metoden för basaltemperaturkartläggning blir allt vanligare på grund av dess tillgänglighet. Allt du behöver är en termometer, en rutig anteckningsbok och en penna.

Basaltemperaturen mäts i anus dagligen, direkt efter uppvaknandet. Det erhållna värdet matas in i tabellen och markeras i grafen.

Grafen speglar de dagliga resultaten av mätningar under menstruationscykeln (inte en månad). En normal cykel är 21 till 35 dagar. Början av cykeln anses vara den första dagen av menstruationen (och inte dess slutförande, som vissa tror).

Varje menstruationscykel bör ha sin egen basala temperaturkurva.

På den vertikala axeln i grafen är grader markerade (1 cell = 0,1 ° C), på den horisontella axeln - cykeldagarna och datumet som motsvarar denna dag. Det erhållna temperaturvärdet markeras på grafen med motsvarande punkt, varefter angränsande punkter ansluts till varandra. Således byggs en kurva över basala temperaturförändringar under cykeln.

Faktorer som kan påverka mätningens tillförlitlighet bör noteras mot motsvarande dag i cykeln.

Dessa inkluderar besvär, alkoholintag, sex strax före mätning, sömnlöshet, stress, rörlighet. Ovanliga temperaturhopp orsakade av dessa faktorer kan elimineras från kurvan.

Dechiffrera de olika typerna av grafer med exempel: hög, låg och normal temperatur

Grafen reflekterar basaltemperaturens beroende av menstruationscykelns faser. I den första fasen, som kallas follikulär, sker mognaden av flera folliklar. Denna period passerar under påverkan av östrogen, temperaturvärdet varierar mellan 36,4-36,8 ° C.

Den första fasen tar ungefär hälften av cykeln. Vid denna tidpunkt finns en av flera folliklar kvar, äggets mognad sker i den.

Då spricker follikeln och ägget frigörs från äggstocken, det vill säga ägglossning sker.

Före ägglossningen sjunker basaltemperaturen till sitt minimum.

Den andra fasen av cykeln börjar, där en gulkropp dyker upp i stället för den sprickande follikeln. Dess celler syntetiserar ett hormon, under vilket det sker ett hopp i basaltemperaturen med 0,4-0,8 ° C. Denna fas kallas lutealfasen.

Om befruktningen inte inträffar under cykeln, sjunker nivån av progesteron, och basaltemperaturen minskar något 2-3 dagar före den kommande menstruationen.

Normalt bifasiskt schema

Grafen över basaltemperaturen hos en frisk kvinna har tydligt avgränsade faser av menstruationscykeln: follikulär med låg basaltemperatur och luteal, som kännetecknas av en ökning av temperaturen. Före ägglossningen och menstruationens början sker en temperatursänkning.

Grafen är indelad i faser av ägglossningslinjen. Follikelfasen är ett kurvsegment från cykelns första dag till ägglossning, lutealfasen är från ägglossning till slutet av cykeln. Varaktigheten av den första fasen av cykeln är en individuell egenskap hos varje kvinna och det finns inga tydliga krav för det. Den andra fasen bör normalt vara 12-16 dagar.

Om under flera månaders observation längden på lutealfasen inte passar in i detta intervall, är en konsultation med en gynekolog nödvändig. Detta kan tyda på att den andra fasen är otillräcklig.

Hos en frisk kvinna bör varaktigheten av varje fas inte variera nämnvärt med olika menstruationscykler.

Normalt bör medeltemperaturskillnaden mellan cykelfaserna vara 0,4 °C eller mer.

För att bestämma det är det nödvändigt att lägga ihop alla värden för basaltemperaturen i den första fasen och dividera med antalet dagar i fasen. På liknande sätt beräknas medelvärdet för basaltemperaturen i cykelns andra fas.

Sedan subtraheras den första från den andra mottagna indikatorn; det erhållna resultatet kännetecknar skillnaden i medeltemperaturer. Om det är under 0,4 ° C kan detta vara ett tecken på förekomsten av en hormonell obalans i kroppen.

Basal kroppstemperaturdiagram vid befruktningen

Om befruktningen inträffade i menstruationscykeln, beter sig basaltemperaturen i den andra fasen något annorlunda. Det är känt att efter ägglossning stannar BBT normalt över 37 ° C. Men i en cykel när graviditeten inträffar 7-10 dagar efter ägglossningen, sjunker temperaturen under 37 ° C. Det finns en så kallad implantationsretraktion.

östrogenbrist

Vid östrogenbrist finns ingen uppdelning av cykeln i tydliga faser på grafen, eftersom låga östrogennivåer framkallar en temperaturökning i cykelns follikulära fas. Kurvan är kaotisk, det är omöjligt att bestämma datum för ägglossning.

Befruktning i detta fall är osannolik, det är nödvändigt att söka råd från en gynekolog. Om östrogenbrist bekräftas efter ytterligare undersökningar kommer patienten att ordineras hormonbehandling.

Anovulatorisk cykel

I frånvaro av ägglossning ser grafen ut som en monoton kurva utan uppdelning i faser. I den andra fasen av menstruationscykeln förblir basaltemperaturen låg och överstiger inte 37 ° C. I en sådan cykel uppstår inte bildningen som syntetiserar progesteron, så basaltemperaturen ökar inte under den andra halvan av cykeln.

Ett par anovulatoriska cykler per år är en variant av normen, men om situationen upprepas flera månader i rad bör du konsultera en läkare. Graviditet utan ägglossning är omöjligt, så du måste hitta roten till problemet tillsammans med en gynekolog.

Den genomsnittliga temperaturskillnaden mellan cykelfaserna är 0,2-0,3 °C. Om sådana grafer byggs för flera cykler i rad kan detta vara ett tecken på infertilitet på grund av hormonella störningar.

Om corpus luteum inte fungerar effektivt och inte producerar den nödvändiga mängden progesteron, stiger temperaturen något i cykelns andra fas. Samtidigt reduceras varaktigheten av den andra fasen till 10 dagar och det finns ingen nedgång i basaltemperaturen före menstruationens början.

Vid insufficiens av corpus luteum är befruktning av ägget möjlig, men risken för avstötning i samma cykel är hög.

För att bekräfta diagnosen måste en kvinna ta ett blodprov för progesteron.

Den diagnostiserade insufficiensen av corpus luteum korrigeras genom att ta artificiella analoger av progesteron ("" eller "") i lutealfasen av cykeln.

Prolaktin är det hormon som ansvarar för graviditet och amning. Normalt, hos en icke-gravid kvinna, är den frånvarande eller dess nivå är extremt låg.

Om den av vissa skäl stiger blir basaltemperaturgrafen identisk. I det här fallet kan det finnas en brist på menstruation.

Inflammation i bihangen

Förekomsten av en inflammatorisk process kan misstänkas av ett hopp i temperaturen i det första segmentet av grafen. Det finns en hög basaltemperatur i den första fasen av cykeln.

Den stiger kraftigt till 37 ° C och sjunker kraftigt efter några dagar. Ett sådant hopp kan misstas för en ägglossningsökning i temperatur, så det kan vara svårt att avgöra början av ägglossningen med denna typ av schema.

endometrit

Normalt, med tillkomsten av kritiska dagar, bör basaltemperaturen minska. Med endometrit (inflammation i livmoderslemhinnan) sker en temperatursänkning före menstruationens början och dess uppgång till 37 ° C i den första fasen av menstruationscykeln.

Att hålla diagram över basaltemperatur är en prisvärd och säker metod för att bestämma gynnsamma och ogynnsamma dagar för befruktning. Men på grund av sin höga känslighet kräver det ett ansvarsfullt och kompetent tillvägagångssätt, annars förlorar det att hålla ett schema sin praktiska betydelse.

Även om grafen är korrekt ritad, måste man komma ihåg att den slutliga diagnosen aldrig ställs endast på basis av analysen av kurvdata. Varje diagnos måste bekräftas genom tester och ytterligare studier.