Ordspråk och ordspråk om mat har följt oss från de allra första, om inte dagar, så säkert år av livet. "Soppa kålsoppa och gröt är vår mat!" – sa min mormor ofta. Men jag förstod fortfarande inte: hur kan man älska vanlig kålsoppa när man verkligen vill ha glass eller tårta! 🙂 Och först när jag växte upp insåg jag att det inte finns något bröd och att livet inte är sött. Och som barn skämde min mormor fortfarande bort mig med pajer och sa det välkända ordspråket om pajer, kojor och hörn. Och nu bakar jag de här pajerna själv. Så här blir det :) Och när jag överlämnar en paj till mina barnbarn försöker jag, precis som min mormor, att inte klara mig utan ett passande ordspråk eller ordspråk om mat.

Ordspråk om mat

Aptit kommer med att äta.

Även en god ätare kommer att bli en god ätare utan sked.

Utan salt är det inte gott, och utan bröd är det inte mättande.

Utan salt är bordet snett.

Utan salt, utan bröd är samtal dåligt.

En pannkaka är inte en kil - den delar inte din mage.

Belly är en skurk, han minns inte det gamla goda.

Utan en pannkaka är det inte Maslenitsa, utan en paj är det ingen namnsdag.

Utan kål är kålsoppa tom.

Sjukdomen orsakar skador av pounds, men kommer ut i spolar.

Utan lunch finns det inget bra samtal.

Bror är inte ett dekret för syster i matlagning.

Magen är inte en påse, du kommer inte att ha tillräckligt med överskott.

Munnen jublar över den stora biten.

Magen är som ett berg, det är som att traska till gården.

Problem är problem, och mat är mat.

Krig är krig, och lunch är enligt schemat.

Drick lite te och du kommer att glömma melankolin.

I ett hungrigt år är en bit bröd bättre än en guldtacka.

Allt som får plats i din mun är användbart.

Fastan lägger svansen mellan benen.

Alla behöver både lunch och middag.

På jobbet, "oh", men han äter för tre.

Hungriga Fedot vill ha kålsoppa.

Bitter används för att läka, men sött används för att förlama.

Bovetegröt är vår mamma, och rågbröd är vår kära pappa.

Var det än finns kålsoppa och gröt, där finns vår plats.

Hungern kommer att avta - du kommer att börja äta vad Gud ger.

Hunger är den bästa kocken.

Där geléen är satte han sig ner och där pajen är lade han sig ner.

Hemma, ät vad du vill, och när du besöker, ät vad du blir tillsagd.

Vägen är en sked för middag.

Du kommer inte få nog av långa tal.

Ät mer, du kommer att leva längre.

Ät vad du vill och arbeta tills du svettas.

Ät medan din mun är fräsch, men när den vissnar kommer ingen att titta in i den.

Ät svamppajen och håll käften.

Att säga "honung" gör inte din mun sötare.

Ät - svettas, jobba - frys.

Magen är starkare, hjärtat är lättare.

Livet är roligt, men det finns inget att äta.

Maten smakar bättre vid ett gemensamt bord.

Jag gjorde gröten, så snåla inte med oljan.

Ät frukost själv, dela lunch med en vän och ge middag till din fiende.

Du kan inte göra gröt av ett korn.

Och hunden ödmjukar sig inför brödet.

Från samma plåga, men i fel händer.

Och flugan är inte utan mage.

Vissa får pajer och munkar, vissa får blåmärken och stötar.

Du kan inte förstöra gröt med olja.

Kogeret är fullt av pilar, och lunchen är pajer.

När problem kommer kommer mat inte att tänka på.

När jag äter är jag döv och stum.

Den som äter snabbt jobbar snabbt.

Bondens aptit sviker aldrig.

Vissa människor gillar att spara pengar, och vissa gillar att mata sina magar.

Den som inte arbetar ska inte äta.

Liksom mat och dryck är det att leva.

Den som tuggar som han lever lever som han tuggar.

Mamma Rye matar alla hela tiden.

Du kan inte knåda degen med bön.

En fluga räcker till den lilla fågelns lunch.

Varje man efter sin egen smak.

Undersaltningen är på bordet och översaltningen är på baksidan.

Ta den till porten, där mustaschen och skägget är.

Ingen vet hur den stackars mannen äter middag.

Inte till vår ära, inte för oss.

Hyddan är inte röd i sina hörn, utan röd i sina pajer.

Det finns ingen tid för ett skämt när magen är tom.

Han åt inte - han kunde inte, han åt - varken armar eller ben.

Om du inte äter tillräckligt kommer du att bli en varg.

På fastande mage kan sången inte sjungas.

Det finns ingen bättre andel än att äta vad du vill.

Människan lever inte bara av bröd.

Ät lunch, men ät inte för mycket!

En med slev och sju med sked.

Havre går inte bra med hästar.

Jag gick på besök och stannade till lunch.

Fisken är liten, men fisksoppan är utsökt.

Själen är glad över att fasta, men kroppen gör uppror.

En snabbätare är en omtvistad arbetare.

Näktergalar matas inte med fabler.

En full mage är döv för att lära.

Du har gjort gröten själv, så du kan lossa den själv.

Jag ger det inte till mig själv och jag kommer inte att ge det till andra heller.

En godbit från hjärtat är sötare än honung.

Dåligt kvass är bättre än bra vatten.

Bröd är huvudet på allt.

Om du vill äta semlor, sitt inte på spisen.

Bröd på bordet - och bordet är en tron, men om det inte finns någon bit - är bordet ett bräde.

Bröd sätter dig på fötterna, men vinet tar dig ner.

Jag skulle dricka mjölk, men nosen skulle vara kort.

Vad en fru inte gillar kan hennes man inte äta.

Det som finns i grytan är i sleven.

Vad finns i ugnen - svärd på bordet!

Kålsoppa - skölj i alla fall dina fotdukar!

Ord om mat

Hunger är ingen stor sak.

Hungrig som en varg.

Bitter som malört.

Läppen är ingen dåre, tungan är inte en spade.

Det är billigare att begrava än att mata.

Döda masken.

Det är som ost som rullar runt i smör.

Lök från sju åkommor.

Inte mat till hästen.

Inte en droppe dagg i min mun.

Varje dag är inte söndag.

Varken fisk eller fågel.

Vi slurpar inte kålsoppa med bastskor.

Rester är söta.

Smaker kunde inte diskuteras.

Han är bredaxlad i magen.

Lägg tänderna på hyllan.

Riktigt sylt.

Det rann ner för min mustasch, men kom inte in i min mun.

Det första jävla är knöligt.

Den välmatade kan inte förstå de hungriga.

Pepparrot är inte sötare än rädisa.

När jag fick mina egna barn ingav jag dem med hjälp av ordspråk och lärde dem att behandla bröd med omsorg. Jag försökte se till att mina barn inte växte upp som parasiter och kunde tjäna sitt eget "bröd". Och jag gjorde det! Bland annat tack vare olika.

Frågor som rör bevarande och förstärkning av folkhälsan är särskilt aktuella för närvarande. Detta beror på många faktorer som negativt påverkar människors hälsa, inklusive barn i skolåldern.

Vårt tillstånd beror direkt på vad vi äter, varför det är så viktigt att använda det i en hälsosam kost, vilket förklarar för barn vikten av en ordentlig kost.

Hälsosam kost är nyckeln till framgångsrika studier

Hippokrates sa också att "om fadern till en sjukdom är okänd, så är mamman alltid näring." På grund av den galna takten i det moderna livet har många föräldrar inte tid att laga näringsrik mat till sina barn, så de tvingas äta halvfabrikat av låg kvalitet. Men för ett vackert utseende, utmärkt humör och dynamisk utveckling är det viktigt att kontrollera näringen av barn från tidig barndom och observera den korrekta dagliga rutinen. Efter att ha mognat lite bör barn ta på sig en hälsosam livsstil, och lärare och ordspråk om reglerna för hälsosam kost kommer att hjälpa dem med detta.

och ordspråk

Ryska ordspråk om hälsosam kost säger att hälsosam mat är mycket viktigare än dyra inredningsartiklar: "En hydda är inte röd med sina hörn, men den är röd med sina pajer."

Det finns också ordspråk som förklarar hur mat ska vara: "Soppa soppa och gröt - det är vår mat."

Moderna forskare har bevisat att om en person distraheras av främmande tankar medan han äter, störs matsmältningsprocesserna, vilket resulterar i olika sjukdomar. Det är därför vi har varit bekanta med detta uttryck sedan barndomen: "När jag äter är jag döv och stum." Mer än en gång tillrättavisade morföräldrar sina "pratglada" barnbarn med uttrycket: "Prata mindre, ät mer."

Det är genom maten som barn och vuxna får grundläggande näringsämnen (aminosyror, fetter, kolhydrater), som är nödvändiga för att alla inre organ ska fungera. För att barn ska studera bra och inte tröttna på skolan måste de äta ordentligt och i rätt tid. Här är ett exempel på ett ordspråk om reglerna för hälsosam kost för årskurs 3: "Ät dig mätt och arbeta sedan tills du svettas."

Ordspråk om bröd

Våra förfäder har alltid haft ett speciellt förhållande till bröd. Det ansågs vara en separat maträtt, en ovärderlig produkt, och därför är många ordspråk om reglerna för hälsosam kost förknippade med den. "Bröd är huvudet på allt", "vatten är modern och bröd är fadern", sa våra förfäder. Bröd innehåller fetter, kolhydrater, proteiner, många vitaminer och mineraler som människor behöver så mycket. betonar den speciella betydelsen av bröd med fullkorn: "Ät pajerna och spara brödet i förväg." Ordspråken om hälsosam kost talar också om behovet av variation i kosten: "Människan lever inte bara av bröd." Dessutom säger ordspråket att det inte räcker för en person att bara äta, den andliga komponenten är också viktig för ett normalt liv.

Informativitet av ordspråk och ordspråk om hälsosam kost

Ordspråk och talesätt om hälsosam kost påminner oss om att mat bör vara med måtta. Att äta för mycket är känt för att leda till allvarliga sjukdomar och hälsoproblem. Våra förfäder visste om detta, och det är inte för inte som det finns många kloka talesätt som ägnas åt detta ämne: "Ät, men bli inte tjock, då blir du friskare."

Ordspråk om hälsosam kost är representerade mycket brett i muntlig folkkonst. De innehåller också information om vilken mat som bör ätas dagligen för att skydda dig från sjukdomar och olyckor: "Lök botar sju åkommor", "Lök och vitlök är syskon", "Lök botar sju åkommor och vitlök botar alla åkommor." trakasserier."

Det är inte utan anledning som ordspråk om levnadsregler och hälsosam kost utgör en värdefull del av folkkonstens rikaste skattkammare - folklore. De innehåller information som noggrant har samlats in av människor under många århundraden. Detta förråd av kunskap har absorberat biosfärens, universums, noosfärens, samhällets lagar; folklig visdom följer oss från tidig barndom till ålderdom. Ofta dyker ordspråk om hälsosam kost upp i våra huvuden i svåra livssituationer, hjälper oss att hitta rätt lösning och hantera problemet. Det är av denna anledning som många utbildningsprogram ägnar tid åt att studera denna genre av muntlig folkkonst. Ordspråk och talesätt om reglerna för hälsosam kost är faktiskt metodologiska rekommendationer för att bibehålla och återfå hälsan.

Innebörden av ordspråk och ordspråk för att uppfostra den yngre generationen

Rysk folklore bidrar till bildandet av en kultur och ett värdesystem hos skolbarn, där hälsa spelar en viktig roll. Kommer du ihåg uttrycket "Ett friskt sinne i en frisk kropp"? Det här är inte bara ord. Både föräldrar, pedagoger och lärare försöker ingjuta barnen en kultur av beteende vid bordet och näring, och ofta ges träffande folkliga talesätt som exempel. Läraren väljer inte bara ut ordspråk om hälsosam kost för sina elever, utan utökar också idéer om vikten av matkonsumtion och sätt att skydda kroppen från negativa yttre faktorer.

Naturligtvis är CNT-genrens roll som vi överväger i utbildningen av den yngre generationen inte begränsad till detta. En mängd ordspråk om hälsosam kost utvecklar skolbarns kreativa och kognitiva förmågor. Program med liknande innehåll, som introduceras på grund- och gymnasienivå, bidrar till barns självutveckling, vilket är viktigt i samband med införandet av nya federala utbildningsstandarder. Läraren, med hjälp av ordspråk om reglerna för hälsosam kost i vår region, formar personliga egenskaper, utvecklar hos barnen en känsla av patriotism och stolthet över sin hemstad (by). Att memorera populära uttryck bidrar till utvecklingen av minne, uppmärksamhet och bildandet av motiverande, känslomässiga och viljemässiga personlighetssfärer hos skolbarn.

Medel som behövs för att genomföra ett hälsosamt kostprogram

För att ordspråk om reglerna för hälsosam kost i vår region ska hjälpa läraren i hans arbete, kommer han att behöva modern pedagogisk teknik: informationsteknik, projekt- och forskningsaktiviteter, rollspel. Bland de huvudsakliga arbetsformerna som behövs för att genomföra de tilldelade uppgifterna lyfter vi fram tester, tematiska samtal, frågesporter och rollspel.

Vad eleverna ska lära sig om hälsosam kost

Olika ordspråk om hälsosam kost för barn syftar till att introducera eleverna till hygien, näringskultur, regler för förvaring av frukt och grönsaker, grupper av vitaminer och deras betydelse för människor. Dessutom informerar läraren skolbarn om typerna av livsmedelstillsatser och deras inverkan på människors hälsa. Killarna, som har blivit bekanta med ordspråk, måste lära sig att navigera i det utbud av produkter som finns för närvarande. Skolbarn lär sig att självständigt välja hälsosam mat och tillämpa teoretisk kunskap i praktiken.

Ordspråk om hälsa i grundskolan

Folkord och ordspråk om hälsosam kost (klass 3) hjälper yngre skolbarn att bilda en uppfattning om följande begrepp: balanserad kost, fetter, kolhydrater, kemiska tillsatser, vitaminer, proteiner, matsmältningsprocessen, allergier, giftiga svampar och växter , anorexi, kosttillskott , post. Samtidigt, efter att ha bemästrat viss kunskap och blivit bekant med några exempel på rysk folklore, måste killarna följa reglerna och normerna för beteende vid bordet.

För att bedöma i vilken grad grundskolebarn har bemästrat huvudkomponenterna i ett hälsosamt kostprogram, ger läraren sina elever specifika uppgifter. Barnen, under ledning av en lärare, slutför forskningsrapporter. 3:e klassare kan lämna in en rapport om det utförda arbetet, som inkluderar samlade ordspråk om hälsosam kost, i form av ett album, väggtidning, häfte eller uppsats. Det är inte illa om deras föräldrar hjälper dem med detta.

Program "Hälsosam kost för den yngre generationen"

Detta program skapades för grundskoleelever. Ordspråk om reglerna för hälsosam kost för 3:e klass hjälper läraren att förmedla information om matkultur till sina elever och utveckla sociokulturella färdigheter. Huvudinriktningen för detta program är användningen av ordspråk för att bilda skolbarns förståelse för näringskultur, skapa hälsosamma livsstilsförmågor hos den yngre generationen. Barn lär sig inte bara intressanta fakta om mat och deras effekt på människokroppen, utan involverar också vuxna i att välja hälsosam mat och förmedlar intressant information till sina föräldrar. Programmet ger tid för att diskutera ordspråk, spela upp dem och förklara innebörden.

Alternativ för kreativa projekt relaterade till ordspråk och talesätt

Ämnet för arbetet beror på vilka folkspråk som valdes av skolbarn för sina projekt. Till exempel kan ett ordspråk som "Ta bröd till middag med måtta, bröd är värdefullt - ta hand om det" kan bli grunden för arbetet "Beteendekultur vid middagsbordet."

Ordspråket "Medan jag äter är jag döv och stum" kommer att bli grunden för följande forskning: "Kulinariska traditioner i min familj." Genom att studera talesätt och ordspråk om vikten av en sådan produkt som bröd, kan skolbarn skapa ett kollektivt kreativt projekt "Jordens mirakel - vetebröd."

Som en del av ett särskilt program som syftar till att utveckla en positiv attityd till en hälsosam livsstil hos skolbarn erbjuder vi exempel på aktiviteter.

Första lektion. Läraren introducerar barnen för matens betydelse för människors liv. Lektionen kan baseras på följande ordspråk: "Vad är mat och dryck, så blir livet." Uppgiften som läraren ställer in i den här lektionen är följande: att förklara för barnen behovet av att förbättra hälsan och ständigt övervaka det.

Andra lektionen. Barnen lär sig att näring är en vetenskap, bekantar sig med matkulturen och begreppet modern kost. Läraren använder följande ryska ordspråk för lektionen: "Magen är inte en påse, du kan inte fylla den med trasor." I slutet av lektionen hålls ett rollspel där barnen ska välja rätt produkter och skapa sin egen meny.

Den tredje lektionen är tillägnad skönhet och näring. För att förmedla till skolbarn vikten av att välja rätt produkter, förhållandet mellan menyn och mental utveckling, tillväxt och hudtillstånd, använder läraren ordspråket: "Att äta mycket är inte en stor ära." Bland formerna som lämpar sig för denna lektion finns följande: lagarbete, testuppgifter, rollspel. Barnen kommer att lära sig om terapeutisk fasta, kyrklig fasta, kost, fetma, anorexi. Huvudmålet som läraren ställer upp är att skydda skolbarn från svält och överätande.

Den fjärde lektionen ägnas åt den "magiska pyramiden". Tillsammans med en mentor "bygger" skolbarn en pyramid av produkter som är nödvändiga för kroppen. De hälsosamma ingrediensvalen de måste göra i slutet av lektionen är baserade på deras förvärvade kunskaper. Efter att ha fått reda på att mat bör vara rik på fetter, kolhydrater, proteiner, mineraler och vitaminer, placerar barnen i varje steg i pyramiden vissa livsmedel: grönsaker och frukt, spannmål, kött och mejeriprodukter, spannmål, godis. Läraren fungerar som mentor och hjälper till att lösa problem som uppstår, men eleverna gör det mesta på egen hand. Mottot för klassen är det ryska ordspråket: "Var du än sitter, sätt dig ner, det skulle finnas något att äta."

Den femte lektionen handlar om att förklara innebörden av ordspråket: "Allt som lever runt omkring är inte i magen." Läraren säger till barnen att det finns livsmedel som är farliga för människors hälsa. Skolbarn kommer att lära sig om de negativa effekterna av alkohol och nikotin på barnens kropp. Dessutom, i en tillgänglig form, avslöjar läraren konceptet med kemiska tillsatser, konserveringsmedel, smakförstärkare, stabilisatorer.

I nästa lektion kan du prata om kaloriintag, ämnesomsättning, fysiologiska normer för mänskligt behov av energi och kostfiber. Tillsammans med läraren måste skolbarn förklara innebörden av ordspråket: "Jag har ätit som en tjur, jag vet inte vad jag ska göra."

Vi ägnar de kommande 2-3 lektionerna åt "de gyllene kostreglerna." För att förklara innebörden av ordspråket "Munnen gör ont, men magen äter", övervägs den optimala. Tillsammans med mentorn delar killarna ut mat till frukost, lunch, eftermiddagsmellanmål och middag. För att befästa den inhämtade kunskapen genomförs ett rollspel. Dess deltagare föreslår en meny och motiverar sitt val baserat på teoretisk kunskap. Frågan om livsmedelshygien kan inte ignoreras. Med ordspråket "När problem kommer, kommer mat inte att tänka på", förklarar läraren behovet av korrekt vård av rätter och värmebehandling av grönsaker och frukter före konsumtion.

För att förmedla till yngre skolbarn innebörden av ordspråket "När du är mätt börjar du känna skam," kan du organisera ett rollspel och involvera föräldrar. Under tävlingen mellan ett lag av barn och vuxna bestäms den bästa experten på bordsskick.

Slutsats

Många ordspråk och talesätt som gått i arv från generation till generation bekräftar vikten av korrekt och högkvalitativ näring i människors liv. För att inte drabbas av matallergier, inte bli förgiftad av giftiga växter och svampar eller bli sjuk på grund av mat av dålig kvalitet behöver du kunskap om ”matkultur”. Bildandet av sådana färdigheter hos den yngre generationen är lärares och föräldrars huvuduppgift. Om barn känner till gamla talesätt och ordspråk, inklusive de om rätt kost, och kan förklara deras innebörd, kommer de att bevara kulturarvet i sin region, sitt land och kommer att växa upp till sanna patrioter. Och, naturligtvis, friska människor.

Sådana ordspråk döljer en stor betydelse som kan lära en person och ett barn viktiga saker.

Ordspråk om mat har samlat många betydelser som personifierar en persons inställning till arbete, till andra människor och hans beteende i samhället.

Matordspråk	Tolkning av talesättet
Oavsett tänder, så var själen.	Om det inte vore för dåliga egenskaper skulle personen vara bra (ideal).
Du kan inte suga tassar som en björn.	Förtvivlan kräver handling.
När problem kommer kommer mat inte att tänka på.	När en person har problem tänker han minst av allt på vardagliga bagateller. Alla hans tankar är fokuserade på affärer.
Hans mun öppnades som en bit bröd.	När förmånen dök upp uppstod önskan om egenintresse.
Såsom brödet är, så är arbetet.	Hur en person behandlar andra är hur de kommer att behandla honom.
Liksom maten, så är maten (och vice versa).	En människas liv är vad han försörjde sig själv.
Som hunden matas, så är fångsten.	Hur du ger allt, så är din avkastning.
Karaseva Ushitsa är en vardagsrumsmat.	Var inte snål med dina gäster, unna dem allt du har och de kommer att svara med vänlighet.
Kocken lever bättre än prinsen.	Den som har nära till jobbet är smartare och skickligare.
Du kan inte förstöra gröt med olja.	Ett vänligt ord kommer inte att ge dig ett dåligt rykte. Du kan också prata om en "god gärning" eller en "snäll person".
Kissel och sita – kvinnans mat.	Bokstavlig tolkning: "du behöver inte mycket för att leva."
Syrligt, sött, salt, fräscht: du tar en klunk, du ramlar, du hoppar upp, du vill ha det igen.	Genom att förolämpa andra, förvänta dig att de kommer att förolämpa dig också.
En smal mage sviker dig.	En person med dåliga färdigheter och förmågor.
Kon har mjölk i munnen (dvs i fodret).	En som föds i en bra familj kommer att bli en bra person.
Middag behövs inte, det skulle bli lunch.	Varje uppgift måste göras i tid.
Bröd och vatten, bondemat.	Enkelhet. Förmågan att uppskatta enkla saker.
En slav och en mage minns inte bra saker.	Att göra gott mot dårar är slöseri med tid.
Harpan är kul, men den är inte värd en nöt.	Ordspråket beskriver de fåfänga ansträngningarna och arbetet hos en person som är bortkastad och inte tar emot tacksamhet.
Det skulle vara trevligt med soppa, men utan korn.	Ordspråket säger ordagrant att en person saknar något eller någon.
Hur dålig du än är så är du mätt.	Detta ordspråk beskriver en person som efter mycket arbete eller hårt arbete är lycklig, då har han fått en belöning eller betalning.
Åtminstone på vatten, så länge som i en stekpanna.	Detta ordspråk säger bokstavligen en person att även om han bara har en liten rikedom, pengar, varor eller vänner, har han redan något och bör därför inte tappa modet.
Kalla mig djävulen och mata mig med bröd.	Dessa ord bör ses som hårt arbete.
Pepparrot är inte sötare än rädisa.	I det här fallet är innebörden av talesättet väldigt enkelt: något är detsamma eller något väldigt likt.
Det kan vara dåligt, benet biter inte.	Att göra något utan nöje.
Vitlök plågar sju åkommor.	En person kan hantera sina egna svårigheter bara om han vill.
Allt som finns i ugnen ligger på bordet - svärd.	Ordspråket lär en person att inte vara girig och att alltid vara generös.
Vad du tuggar är vad du lever.	Vilket arbete en person än lägger på ett företag, det är belöningen han kommer att få.
Grytan med kålsoppa är stor.	En liten man med stora talanger, förmågor och goda färdigheter.

Ordspråk om mat	Tolkning av talesättet
Aptit kommer med att äta.	Viljan att göra något kan uppstå inte innan arbetet, men efter att du redan har börjat det.
Utan en sked kommer en god ätare att bli ond.	Detta talesätt förknippas med det goda som en person saknar och utan det blir han ond.
Att sova utan middag är som en hund.	Exakt tolkning: fattigdom, dålig situation, otur.
Du kan inte leva utan bröd.	Om en person inte har rikedom kommer han inte att kunna existera, han kommer att överleva.
Magen är döv: du kan inte stoppa den med ett ord (oavsett vad du säger, bara mata den).	Ord får inte betyda någonting och vilket ord som helst måste bevisas genom handling.
Magen frågar tyst efter mat.	Du kan inte dölja uppenbara saker.
Magen kommer inte att sova utan att äta harpan.	Om du inte gör någonting och inte arbetar kan du knappast uppnå någonting i livet.
Magen är inte en påse, du kan inte äta i reserv.	Du bör arbeta hårt under hela ditt liv för att kunna njuta av resultatet senare.
Magen minns inte gammal vänskap.	En person blir ihågkommen för goda gärningar, inte ord.
Magen är som ett berg: hur tar man sig till gården?	Exakt tolkning: en mycket självsäker person (ibland, inte alls motiverad).
Magen är som en domare; och är tyst (och tyst), men frågar.	Ordspråket varnar en person att han kan plågas av sina inre känslor och samvete om han har fel.
Du kan inte försörja dig med din mage.	Sysslolöshet kommer inte att gynna en person.
Det finns utrymme i magen: varje dag är det utslag och utslag.	Exakt förklaring: tomhet, fattigdom, brist på pengar, hunger.
Stoet suckar och tar tag i gräset.	Även om du inte vill, måste en person tvinga sig själv att arbeta.
När jag äter är jag döv och stum.	När du arbetar hårt bör du bara fokusera på din uppgift och inte bli distraherad.
Hästens mat är vackrare.	Den där situationen när en person inte levde upp till sina löften med sina ansträngningar.
Vägen är röd för åkarna, och lunch är för ätare.	Ordspråket lär en person att göra när som helst i tid.
Han jagar korn efter korn med en klubba.	Bara den personen, som ordspråket säger, kommer att bli framgångsrik som kommer att slutföra varje uppgift i tid.
Jobba, grymta, äta och puffa.	För varje arbete kommer en person att få en belöning.
Den som inte är bortglömd av Gud är välnärd.	Om en person är alienerad från samhället. Han tappar sin kommunikationsförmåga. Om en person strävar efter att vara med människor har han alltid vänner och deras hjälp.
Den som äter snabbt jobbar snabbt.	Dina löften och ord bör rättfärdigas av gärningar.
Vissa människor gillar att spara pengar, och vissa gillar att växa sina magar.	Mänskligheten är uppdelad i två typer: hårt arbetande och lata människor.
Den som är full är inte glömd av Gud.	Ordspråket säger att en person som jobbar hårt och är snäll mot alla definitivt kommer att lyckas i livet.
Lök botar sju åkommor.	Arbete räddar en person från alla problem.
Det är bättre att dricka vatten i glädje än honung i sorg.	Mycket bättre är tacksamheten som du får för ditt eget arbete än att njuta av andras förtjänster.
Ät kosmör för din hälsa.	Äta hälsosam mat. Eller som en önskan: "Jag önskar dig lycka till."
Moderråg matar alla dårar helt och hållet, och vete är valfritt.	Den som inte studerade eller arbetade får mat, och den som arbetar hårt njuter av gåvor.
Björnen suger en tass och lever bra hela vintern.	Ett stort jobb kan "mata" en person under mycket lång tid, eller en "god gärning" förhärligar en person.
Kvarnen är stark av vatten, och människan är stark av mat.	Varje jobb kräver egen betalning.
Du kan inte knåda degen med bön.	Ord löser inte saken.
Be din bön och lägg mjölet i knådningsskålen.	Förutom ord, hjälp med handlingar.
Kålsoppa är huvudet på allt.	En persons önskan att vara lycklig styr alla hans angelägenheter.
Kålsoppa och gröt är vår mat.	Den exakta tolkningen av talesättet: "enkel", "enkel", "lev enkelt".
Kålsoppa smakar gott med kål och smakar gott med salt.	Vad man än kan säga behöver en person godhet för att känna sig lycklig.
De rika - till festen, de fattiga - till världen (runt i världen).	En person som har förtjänat sin status genom hårt arbete förtjänar ett lyckligt liv. Och de som är lata kan inte räkna med plötslig tur.
Att gå på fest – att mata hästen.	Ingenting ges till en person för ingenting, allt måste betalas, tackas eller hjälpas.
Det är baksmälla på någon annans fest.	Allt som inte erhålls genom ärliga medel kan inte ge lycka till en person.
Det är synd att sörja – inte festa.	Att jobba hårt är svårare än att vara lat.
Vargen kallade getterna till en fest, men de kom inte för gåvor. Vargen kallade geten till en fest, men bocken kom inte.	Du vill inte hjälpa en dålig människa.

Här är bara några folkliga talesätt om hälsofördelarna med träning och härdning:

"Rör dig mer - du kommer att leva längre", "rörelse är en följeslagare till hälsan", "promenad betyder att leva längre", "idrott är ålderdomens fiende", "morgonen hälsas med träning, kvällen ses av. med en promenad”, ”ingen sjukdom kan hinna med de snabba och smidiga”, ”ett starkt hjärta är den som stärker det”, ”löpning är inte vackert, men det är hälsosamt”, ”sport och turism stärker kroppen” , "härdar du dig håller du dig borta från sjukdom", "om du vill vara frisk - skärp dig!", "Det finns inget hälsosammare morgonsol", "vet och kom ihåg det första - frisk luft är nyttigt innan att gå och lägga sig! vatten är en katastrof för alla sjukdomar.”

Men den främsta faktorn som har störst påverkan på hälsan är förstås näring. De säger bildligt: ​​"Vi är vad vi äter." Och detta är sant: många sjukdomar uppstår just som ett resultat av dålig näring. Till exempel är fetma till följd av överätande och missbruk av kolhydratmat grogrund för utveckling av åderförkalkning, hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, tumörer och andra åkommor i relativt ung ålder. Det är därför näring måste motsvara energiförbrukningen för en viss person, hans ålder, kön och yrke. Kroppsvikten är en känslig barometer för din hälsa, och därför måste vikten hållas på en optimal nivå (dess ungefärliga indikator är höjd i centimeter minus hundra.

Populär visdom säger samma sak:

"Måttlig mat är en fröjd för sinnet", "de som äter med måtta är alltid friska", "den som äter när han är mätt gräver sin egen grav med tänderna", "alla dör av överdriven smalhet och en person av överdriven överflödigt fett”, “vem från fett Om han andas tungt är han inte frisk”, “ju tunnare midja, desto längre liv”, “frosseri grumlar sinnet”, “inte allt i munnen som ögat kan se” , "långa måltider - kort liv", etc.

Underlåtenhet att följa ett måltidsschema, äta torrfoder, bråttom, otillräcklig tuggning av mat, missbruk av animaliska fetter och godis, passion för starkt kaffe och te, kryddiga kryddor, alkoholhaltiga drycker - allt detta är skadligt för hälsan. Detta märktes av folket för länge sedan och återspeglades i följande ordspråk:

"Gå upp vid V, Lunch vid IX, Middag vid V, Gå och lägg dig vid IX - Du kan leva IC" *, "ät frukost själv, dela lunch med en vän och ge din middag till fienden", "vad du äta på natten kommer inte att användas för framtida bruk", "när du går och lägger dig med fastande mage, kommer du att vakna glad", "att förkorta middagen kommer att förlänga ditt liv", "förvänta dig inget annat än katastrof från välsmakande och söt mat" , "grundtuggad - nästan överkokt", "ju mer du tuggar, desto längre lever du", "ät enkelt och du kan leva upp till hundra år."
Och många andra.

* Om någon inte förstår: V - fem, IX - 9, IC - 99.

Dieten måste innehålla billiga typer av mejeri- och fiskprodukter, såväl som ett brett utbud av grönsaker - huvudleverantören av vitaminer och andra biologiskt aktiva ämnen (biologiskt aktiva ämnen) som ökar vår kropps motståndskraft och motståndskraft mot alla typer av sjukdomar . Så här säger folkvisdomen det:

"Vitlök och lök kommer att driva bort sjukdomen", "inte en enda mun kan leva utan kål", "druvor är inte hagel: de träffar inte kronan, slår inte ner dem, utan sätt dem på fötterna ordentligt ”, ”morötter tillför blod”, ” även på vintern kommer det att finnas bär om du förbereder dem i förväg”, ”plantor blir starkare av vatten, barnet blir friskare av mjölk”, ”ät färskt kosmör, baby, för din hälsa", "du behöver kefir till middag", "ät mer fisk - du kommer att ha smidiga ben", "måttlig mat är mer helande än hundra läkare."
Etc.

Med allt detta skulle jag vilja varna för olämpligheten av långvarig fasta och hänge oss åt alla möjliga fashionabla dieter för viktminskning, bara äta vegetabilisk mat. Om detta är motiverat i vissa fall, då endast under en kort tid och, uppmärksamhet, endast på råd och under överinseende av en läkare. För måttlighet och variation - de grundläggande principerna för hälsosam kost, som förkunnades i antiken - förblir sanna idag.

Det är allmänt accepterat att tack vare arbete blev en person en person. Därför är rationellt organiserat arbete som ger moralisk tillfredsställelse grunden för en hälsosam livsstil. För det har noterats att inte en enda lat person kännetecknas av varken hälsa eller livslängd. Samtidigt nämner hundraåringar dagligt hårt arbete som en av huvudorsakerna till deras långa livslängd. Detta är särskilt viktigt att komma ihåg för äldre och pensionärer, vars andel i vårt samhälle ökar snabbt. För en äldre person är genomförbart arbete verkligen ett elixir av kraft, en källa till hälsa och ett sätt att förlänga livet.

Allt detta är träffande uppmärksammat och reflekterat av sådana ryska folkordspråk och ordspråk om arbete som:

”Hälsa och lycka finns i arbetet”, ”hälsa, glädje och arbete hör alltid ihop”, ”en person som är berövad på arbete dör, som rått kött som byter utan salt”, ”arbete gör en människas hjärta glad”, ”bra arbete ger glädje till själen" vila", "arbete kommer att övervinna inte bara sjukdom, utan också ålderdom", "en upptagen person blir inte ens sjuk", "alla människor av lättja blir bara sjuka, men av fruktbart arbete blir han bara friskare" , "arbete sätter den sjuke på fötter, men lättja slår ner även en frisk person", "lathet överträffar sjukdom, arbete renar själen", "ingenting skadar en person mer än sysslolöshet", "kroppen försvagas utan arbete", " det är inte ålderdom som gör dig gammal, utan sysslolöshet”, ”en person blir trött när han inte har något att göra”, ”sysslolöshet är sjukdomens syster”, ”en lat mår alltid dåligt”, ”överdriven sysslolöshet resulterar i i dumhet, och genom aktivt arbete stärks viljan.”
Och andra.

Nära relaterat till yrkeshygien är problemet med rationell vila, vars former nyligen har blivit mer mångfaldiga. I vissa avancerade företag, till exempel, för att återställa styrka, förutom industriell gymnastik, används musikprogram, dansprogram, psykologiska relaxrum och andra effektiva former av vila framgångsrikt för att snabbt lindra trötthet.

Det är mycket viktigt att lära sig att koppla av ordentligt efter jobbet, med familjen och på helgerna. För en annan framstående rysk vetenskapsman, fysiologen N. E. Vvedensky, sa bildligt att de blir trötta och "föll av fötterna" inte för att de arbetar för mycket, utan för att de inte vet hur de ska vila. Detta återspeglas också i folklig visdom:

"Utan arbete finns det ingen vila", "den som lever i harmoni med sitt arbete har inga problem med roligt", "se ditt arbete som vila om du har ett stort mål", "vila är bra bara när arbetet redan är gjort" , "Ge din kropp arbete så kommer ditt huvud att vila", "ett skämt tar en minut, men det tar en timme."

Men förutom aktiv behöver en person också passiv vila, i synnerhet full sömn. Följande uttalanden påminner oss om detta:

”Du kan inte leva länge utan sömn”, ”sov som om du var på semester”, ”att spara på sömn är den mest hänsynslösa besparingen”, ”den som inte sover är nervös”, ”sömn är bättre än någon medicin ”, ”sömnlösa nätter förkortar dagarna” .
Och andra.

Många framgångsrika ordspråk ägnas åt behovet av korrekt efterlevnad av reglerna för personlig såväl som offentlig hygien i kedjorna för förebyggande av sjukdomar. Här är bara några av dem:

"En klok man förebygger sjukdom och behandlar den inte", "det är bättre att andas frisk luft än att dricka medicin", "att gå i rena kläder är att vara frisk för alltid", "vill inte vara smart, men försök att vara snygg", "rent vatten - för alla sjukdomar finns det problem", "sjukdom och smuts är alltid i vänskap", "det är inte skamligt att leva i fattigdom - det är skamligt att leva i smuts."

Sedan urminnes tider var badhuset i Rus inte bara ett rent hygieniskt förfarande, utan också ett medel för härdning, förebyggande och behandling av många sjukdomar. Det är ingen slump att folk har satt ihop många populära uttryck om detta ämne:

"Badhuset Shibko är friskt, och vardagssamtal får dig att se yngre ut", "badhuset är din andra mamma: du kommer att ånga dina ben och fixa hela din kropp igen", "varje dag du ångar, den dag du inte växer överhuvudtaget gammal”, ”med park och kvast, ja i badhuset – fyrtio sjukdomar kommer ut”, ”vårt badhus skjuter i höjden, vårt badhus reglerar, vårt badhus fixar allt”.
Och andra.

Det är känt att hälsotillståndet till stor del beror på funktionen hos det centrala nervsystemet och den känslomässiga stabiliteten hos en person. Forskare har bevisat att känslomässig stress är den främsta boven till högt blodtryck, hjärtinfarkt och andra allvarliga åkommor i hjärtat och blodkärlen, allvarliga skador på nervsystemet och utvecklingen av många andra sjukdomar. Det är därför frågan om att eliminera omotiverade stressiga situationer från våra liv, som ofta genereras av en låg kultur av relationer mellan människor, är så akut.

Samtidigt är läkarna väl medvetna om positiva känslors enorma helande kraft. Det har trots allt länge märkts att glada människor blir sjuka mycket mer sällan, och även om de blir sjuka är deras återhämtning många gånger snabbare. Det är därför det är så viktigt att odla optimism, gladlynthet, vara vänlig mot människor och respektera andras åsikter.

Människor har vetat om detta under lång tid, vilket framgår av följande ordspråk:

"Den mest trogna vännen och den mest illvilliga fienden är våra nerver", "ett bråk är hälsans fiende", "bråka inte - du kommer att bli gammal", "den som gör folk arga för ingenting, allt gör ont", " vård är källan till hundra sjukdomar”, ”ett bi sticker med gift, men en man med ett ord”, ”var inte arg – du kommer att förstöra din lever”, ”ilska torkar ut någons ben och förstör allmänt hälsan ”, ”den som inte svarar på ilska med ilska räddar både sig själv och den andre från olycka”, ”när du blir arg – räkna till hundra”, ”sjukdom älskar de fega”, ”människan är medicin för människan”, ”sjukdom är rädd för de glada", "hälsosamt nöje är räddning från alla problem", "den som lever i lycka och glädje är inte tagen av sjukdomen", "ett leende lovar oss en förlängning av seklet, men ilska gör bara en person äldre” och många andra. Därför, avslutningsvis, skulle jag vilja önska: le oftare även i svåra stunder i livet. För ett leende är en följeslagare till hälsa och livslängd.

Byggandet av en byggnad börjar med grunden. Om grunden är dålig kommer ingenting att rädda huset från snabb förstörelse. Så är människors hälsa. Om en stark grund har lagts sedan barndomen, kommer en person att "knaka" under hela sitt långa eller korta liv.

Människokroppen, särskilt i barndomen, är mycket känslig för alla brott mot hygieniska livsmedelsregler. Dessa störningar påverkar inte alltid hälsan omedelbart, ofta märks deras skadliga effekter senare. Inte bara läkare och nutritionister, utan också vanliga människor talar om rätt, hälsosam kost. Således säger ryska ordspråk:

Liksom mat och dryck är det att leva.
Om du inte äter tillräckligt kommer du att bli en varg.
Magen är starkare, och hjärtat är lättare.
Näktergalar matas inte med fabler.
På fastande mage kan sången inte sjungas.
Du kommer inte att nöja dig med bara ett bär.
Alla behöver både lunch och middag.
Problem är problem, och mat är mat.
Det är inte ett problem att maten är dålig, utan ett problem när den inte finns där.
Det du stoppar i grytan är det du tar ut.
Gatan är röd av hus och bordet är rött av pajer.
Det finns ingen bättre andel än att äta vad du vill.

De som inte röker eller dricker skyddar sin hälsa.
Hälsan är nära: leta efter den i skålen.
Aptiten rinner ifrån de sjuka, men går mot de friska.
Håll huvudet kallt, magen hungrig och fötterna varma - du kommer att leva hundra år på jorden.
Ju mer du tuggar, desto längre kommer du att leva.
Renlighet är nyckeln till hälsa.
Allt är bra för en frisk person.
Lök botar sju åkommor. Lök från sju åkommor.
Pepparrot och rädisor, lök och kål - de tillåter inte en käck person.
Ät halvfull, drick halvfull (drick inte förrän halvfull), du kommer att leva ett sekel fullt ut.
Där det finns festmåltider och teer, finns det sjukdomar.
Lägg dig ner efter lunch, gå runt efter middagen!
Håll huvudet kallt, magen hungrig och fötterna varma!
Om du är sjuk, få behandling, men när du är frisk, ta hand om dig.
Frisk i maten, men skröplig i arbetet.
För en frisk person är all mat välsmakande.
En hälsosam sömn är bättre än en god lunch.
Du börjar värdesätta din hälsa när du tappar den.
Hälsan kommer på dagar och går över på timmar.
Du kommer att bli frisk, du kommer att få allt.
Titus, gå tröska! - Min mage gör ont. - Titus, gå och ät gelé! -Var är min stora sked?
Ät lök, gå till badhuset, gnugga dig med pepparrot och drick kvass.
En sjuk person smakar inte ens honung, men en frisk person äter sten.
Det som går in i munnen är användbart.

Ordspråk om hälsosam kost på engelska. Ordspråk om mat på engelska

Den här sidan innehåller intressanta ordspråk om mat på engelska, där barnet definitivt kommer att lyfta fram mycket användbar information på engelska.

En knarrande grind hänger länge på sina gångjärn.
Knarrande grindar hänger länge på gångjärnen.

Ett grönt sår är snart läkt.
Hos unga läker såren snabbt.

En hungrig mage har inga öron.
En hungrig mage är döv för allt.

En hungrig man är en arg man.
En hungrig man är en arg man.

Ett äpple om dagen håller doktorn borta.
Den som äter ett äpple om dagen går aldrig till läkare.

Rika mäns bord har få smulor.
Ordagrann översättning: Det finns inga brödsmulor kvar på de rikas bord.

Lycka håller sällan sällskap med fastande mage.
Ordagrann översättning: Lycka kommer sällan med en tom mage.

Frosseri dödar mer än svärdet.
Ordagrann översättning: Fler människor dör av frosseri än av svärd.

Ät med nöje, drick med mått. – Ät vad du vill, drick med måtta.

En man's kött är en annan man's Gift. – Det som är mat för en är gift för en annan.

Beviset på puddingen ligger i ätandet. – Allt testas genom övning (för att ta reda på hur puddingen är måste du smaka på den).

Ju fler kockar desto sämre soppa. – Sju barnskötare har ett barn utan öga (för många kockar förstör buljongen).

Vem har aldrig smakat bittert, vet inte vad som är sött. "Den som aldrig har smakat bittert vet inte vad sött är."

Du kan inte äta din tårta och ha den också. "Du kan inte ha din kaka och äta den samtidigt."

Ordspråk och talesätt om hälsosam kost påminner oss om att mat bör vara med måtta. Att äta för mycket är känt för att leda till allvarliga sjukdomar och hälsoproblem. Våra förfäder visste om detta, och det är inte för inte som det finns många kloka talesätt som ägnas åt detta ämne: "Ät, men bli inte tjock, då blir du friskare."

Ordspråk om hälsosam kost är representerade mycket brett i muntlig folkkonst. De innehåller också information om vilken mat som bör ätas dagligen för att skydda dig från sjukdomar och olyckor: "Lök botar sju åkommor", "Lök och vitlök är syskon", "Lök botar sju åkommor och vitlök botar alla åkommor." trakasserier."

Det är inte utan anledning som ordspråk om levnadsregler och hälsosam kost utgör en värdefull del av folkkonstens rikaste skattkammare - folklore. De innehåller information som noggrant har samlats in av människor under många århundraden. Detta förråd av kunskap har absorberat biosfärens, universums, noosfärens, samhällets lagar; folklig visdom följer oss från tidig barndom till ålderdom. Ofta dyker ordspråk om hälsosam kost upp i våra huvuden i svåra livssituationer, hjälper oss att hitta rätt lösning och hantera problemet. Det är av denna anledning som många utbildningsprogram ägnar tid åt att studera denna genre av muntlig folkkonst. Ordspråk och talesätt om reglerna för hälsosam kost är faktiskt metodologiska rekommendationer för att bibehålla och återfå hälsan.

Ordspråk om hälsosam kost för barn. Aforismer, ordspråk och talesätt om hälsosam kost

Vi har samlat de bästa exemplen på folklig visdom åt dig - ordspråk, talesätt och aforismer om fördelarna med hälsosam kost. De hjälper dig att göra dig redo att gå ner i vikt och återigen påminna dig om att människor som äter rätt förblir friska och lever längre.

"Jag äter för att leva, men vissa lever för att äta", säger den antike grekiske filosofen Sokrates. Har du någonsin tänkt på innebörden av ett uttalande? Näring är en viktig del av livet, men det är inte meningen med tillvaron.

Du behöver inte ge upp din favoritmat: en pajskiva eller julbakad kyckling. Om en person förstår att maten han äter behövs för att extrahera de nödvändiga näringsämnena, så finns det inget att oroa sig för.

Men oftare glömmer vi bort syftet med maten och äter flera gånger mer än vad kroppen behöver. Detta gäller högtider, som är fyllda med alla möjliga rätter, och vi provar verkligen var och en.

För att hålla dig i god form, hitta motivation för dig själv. Läs böcker om fördelarna med hälsosam kost, artiklar, se långfilmer eller dokumentärer.

Ordspråk om fördelarna med hälsosam kost

Ordspråk och talesätt är uttryck som finslipats under århundraden. Var och en av dem gick igenom en serie metamorfoser, återfödda till en kort men träffande sanning. Ordspråk är kvintessensen av folklivsvisdom och erfarenhet. Innebörden av ordspråk och ordspråk skiljer sig åt. Ordspråk bär en viss visdom, och ordspråk används oftare "för att säga något."

• Om du äter mycket kommer honungen att verka bitter.

Innebörden av detta ordspråk talar om den grundläggande principen för hälsosam kost - ät inte för mycket. När du äter för mycket kommer varje sötsak eller bara din favoritgodis att förlora sin charm.

• Ät frukost själv, dela lunch med en vän och ge middag till din fiende.

Den första delen av ordspråket är mer relevant än någonsin i vår livstakt. Ofta ägnar vi inte tillräckligt mycket uppmärksamhet åt frukosten. Det kan finnas många anledningar till detta: brist på tid, på morgonen vill du bara inte äta och så vidare.

Frukost är den främsta källan till styrka och energi för hela dagen, så du bör aldrig försumma en lätt morgonmåltid.

• Hur du tuggar är hur du lever.

Forskare har bevisat att ju mer noggrant du tuggar din mat, desto fler fördelar ger det. Det verkar otroligt, men i själva verket är det sant. Noggrant tuggad mat är lättare att smälta, och kroppen får den maximala mängden näringsämnen.

En mage överfylld med stora bitar av mat sätter press på membranet, vilket påverkar hjärtat negativt.

• Allt finns inte i munnen som ögat ser.

Innebörden av talesättet talar om farorna med att äta för mycket (bokstavligen - ät inte allt du ser).

• Det finns inga dåliga produkter - bara dåliga kockar.

Innebörden av detta ordspråk är korrekt matlagning. Vilken produkt som helst, även om du inte har ätit den för att du inte gillar smaken eller lukten, kommer att visa sig vara god och hälsosam om den tillagas på rätt sätt.

Gillar du inte havregrynsgröt, en nyttig maträtt för magen? Prova havregrynsgröt med frukt eller nötter, och din barndoms oälskade gröt kommer att få en ny smak.

• Det finns inget värre än kall mat förutom uppvärmd mat.

Mat som tillagas, kyls och sedan värms upp förlorar sin smak och de flesta av sina näringsmässiga och välgörande egenskaper. Förbered mängden mat för en måltid. Det är bättre att lägga lite mer tid på att förbereda rätten, men alltid äta maten fräsch och hälsosam.

• När du går och lägger dig med tom mage vaknar du utvilad.

Under sömnen behöver kroppen vila. Om du äter för mycket innan du går och lägger dig, så fortsätter magen att arbeta istället för att vila. Detta har en negativ inverkan på ditt allmänna välbefinnande på morgonen.

• Ett äpple om dagen och du behöver ingen läkare.

Innebörden av detta berömda ordspråk bör tas bokstavligt. Äpplen är en naturlig källa till järn och ett komplex av vitaminer som lätt tas upp av kroppen. Dessutom hjälper äpplen matsmältningen och blodet.

Aforismer om hur man äter rätt

Aforismer är en fullständig tanke som en gång talats och skrivits ner av en person. Aforismer används ofta i tal som det bästa exemplet på en kortfattad tanke. Mycket ofta misstas aforismer för truismer.

• Godis, kakor och godis kan inte uppfostra barn till friska människor. Liksom kroppslig mat bör andlig mat också vara enkel och näringsrik. R. Schumann;
• Den bästa smaksättningen för mat är hunger. Sokrates;
• Mat som kroppen inte smälter äts av den som åt det. Ät därför med måtta. Abul-Faraj;
• Sedan människor lärt sig laga mat äter de dubbelt så mycket som naturen kräver. B. Franklin;
• Om du vill förlänga ditt liv, förkorta dina måltider. B. Franklin;
• Stora människor har alltid varit abstinenta i mat. Honore de Balzac;
• Ingen ska överskrida gränsen i mat eller näring. Pythagoras;
• Vi behöver äta och dricka så mycket att vår styrka återställs och inte undertrycks. Marcus Tulius Cicero;
• När man reser sig hungrig från bordet är man mätt; om du går upp efter att ha ätit har du ätit för mycket; går du upp efter att ha ätit för mycket är du förgiftad. Anton Pavlovich Tjechov;
• Våra livsmedelsämnen måste vara ett botemedel, och våra läkemedel måste vara ett livsmedelsämne. Hippokrates;
• Kärlek och hunger styr världen. Friedrich Schiller.

Vad ordspråk och aforismer lär oss

Hälsosam kost är nyckeln till en hälsosam kropp och god hälsa, säger folklig visdom. Om du inte litar på generationers erfarenheter, försök åtminstone att tillämpa grundläggande råd i livet.

Genom att inte skippa frukosten, inte äta för mycket på natten och inte tillåta dig själv att äta för mycket kommer du att må bättre inom den första månaden. Genom att äta rätt blir du inte överviktig eller överdrivet smal.