Datorspel och deras inverkan på människor. Exempel på negativ påverkan. Datorns inverkan på det kardiovaskulära systemet

Dataspel idag spelas regelbundet av 60 till 90 % av tonåringarna. Många föräldrar är vilse, eftersom de är säkra på att ett aktivt virtuellt liv stör inlärningen, hindrar utvecklingen av sociala färdigheter och, viktigast av allt, att spel med inslag av våld infekterar en tonåring med sin grymhet.

"Forskning motbevisar detta beroende", förklarar utvecklingspsykologen Timur Mursaliyev. – De flesta skolbarn, som kastar sig in i den virtuella världen, glömmer verkligheten. Tonåringen skjuter hänsynslöst 50 motståndare per minut och är medveten om att hans fiender är pixlar, de dras. Det är omöjligt att lära sig hur man dödar en person genom att skjuta pixlar. Det kan vara intressant för en tonåring att utföra en virtuell operation och se vad personen har inuti. Men lika entusiastiskt demonterade han skrivmaskinen i barndomen och ville förstå hur den gjordes ...

Rollspel utvecklar sociala färdigheter, strategispel tränar förmågan att analysera

Ett verkligt aggressivt beteende hos en tonåring i verkliga livet är ett symptom på hans inre problem, och "skyttar" och andra "actionspel" lockar honom just för att de tillåter honom att slappna av, kasta ut aggression på ett socialt acceptabelt sätt. Onda upptåg är en anledning att inte stänga av datorn, utan att tänka på vad som händer i hans själ, i hans relationer med kamrater och i ditt familjeliv.

Inverkan av datorspel kan vara ganska positiv. Många spel - om du ägnar en begränsad tid åt dem - är användbara för att bilda olika färdigheter. Så rollspel (till exempel Baldur’s Gate) utvecklar sociala färdigheter, strategispel (Heroes 3 eller Warcraft) tränar förmågan att analysera, och skyttar (Quake eller Counter-Strike) utvecklar lagarbete, taktiska beslut och reaktioner. Simuleringsspel (racing, flygning på flygplan, som IL-2 eller NFS) vidgar ens vyer och hjälper till att förstå teknik, logikspel utvecklar rumsligt tänkande.

Få reda på mer

På plats Internetutvecklingsfond föräldrar kan hitta det mest kompletta urvalet av vetenskaplig forskning om ämnet "Barn och internet", kommentarer från ledande ryska psykologer och även registrera dig för en konsultation med specialister.

"Det är svårt att kontrollera en tonårings relation till Internet", medger Timur Mursaliyev. – Dessutom bör du inte sätta lösenord på din dator, förbudet ökar bara dess attraktionskraft. Försök att komma överens - både om den tid som ägnas åt att spela och om valet av spel i enlighet med åldersbegränsningar (idag anges de på alla licensierade versioner).

"Om du går överbord,
det trevligaste kommer att bli det mest obehagliga.
Demokrit av Abdera

I skolan, i samhället och i familjer diskuteras ofta vad som är mer i dataspel: skada eller nytta? Idag brinner många barn för datorer och särskilt datorspel: i spelet upphör de att vara passiva observatörer och får möjlighet att aktivt påverka händelserna i den virtuella världen. Tyvärr förstår föräldrar inte riktigt att detta problem är deras eget fel. Det är dock deras plikt att lämna tillbaka ett barn som förlorats i nätet till jorden.

Många gillar att spela datorspel, även barn, från 4-5 år och äldre. Pojkar älskar att spela olika "skjutspel" som innehåller scener av mord, blod, slagsmål, åtföljda av ljudeffekter i form av hysteriska skrik, skrik, etc. Datorspel blockerar processen med positiv personlig utveckling, gör barnet omoraliskt, känslosamt, grymt och själviskt.

Barn börjar bete sig så här på gatan, på natten har de mardrömmar, de försöker upprepa rörelserna. Detta är en speciell grad av koncentration på vilket föremål som helst i den inre eller yttre världen. I datorspel fokuseras uppmärksamheten på repetitiva, stereotypa handlingar (löpning - skjutning) som sker på skärmen. Känslan av realtid går förlorad, barnet störtar i ett slags trans. Om spel används ofta och under lång tid, vars intriger bara inkluderar jakter och mord, och människor agerar som offer, så läggs och fixeras gradvis information på en omedveten nivå som det är möjligt att döda och inte straffas för Det. En sådan omedveten inställning till våld kan dramatiskt minska den psykologiska barriären för sådana handlingar i det verkliga livet.
Det finns ett problem med att "frysa" i den virtuella världen, när ett barn inte kan ta ögonen från skärmen på flera timmar. Samtidigt är barnets interaktion med människor begränsad, de kommunikationsförmåga som är nödvändiga för barnet för normal mental och social utveckling går förlorade.

Vid långvarigt arbete framför monitorn uppstår överarbete och till och med utmattning av nervsystemet. Därför måste sanitära standarder följas. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt barn med minimala organiska lesioner i nervsystemet (associerat med det patologiska förloppet av graviditet och förlossning hos modern eller infektioner hos barnet under de första månaderna av livet). Sådana barn är ouppmärksamma, hyperaktiva eller omvänt långsamma och slöa. Deras nervsystem upplever ett ökat behov av en skyddande reaktion - en trans. Processerna med omedvetet intryck av information och utvecklingen av datorberoende går snabbare för dem.
Men förutom den fysiska hälsan hos barn är det viktigt att tänka på deras psykiska hälsa.

Forskare har bevisat att datorspel i stora doser leder till ackumulering av kronisk stress med alla negativa konsekvenser för barnets kropp.
Hur påverkar datorspel ("leksaker") den mentala utvecklingen och personligheten hos ett barn? Kan de bidra till hans känslomässiga utveckling, orsaka avvikelser i hans beteende, aggressivitet och grymhet? Det finns många kommersiella datorspel med pedagogisk och utvecklingsinriktad inriktning. De vidgar vyerna och den allmänna medvetenheten, utvecklar barnets logiska tänkande, öga, reaktionshastighet, bildar barnets färdigheter att planera mentala handlingar. Men tillsammans med dem finns det också många "leksaker" som klassificeras i "flygande", "skytt", "action", "racing", "strategi". De bidrar också till utvecklingen av spelarens individuella förmågor, men påverkar samtidigt barnets psyke negativt. Trots detta älskar de flesta barn dem mycket mer än icke-aggressiva pedagogiska och pedagogiska spel. Ändå, när barnet leker, känner sig barnet som en "cool" allsmäktig superhjälte.

Nästan alla dessa spel har en åldersgräns, vilket anges på omslaget. Men vem tar hänsyn till detta? Och föräldrar tänker inte alls på dessa frågor. Kan någon form av datorleksak orsaka skada? Det visar sig, kanske, och till och med mycket. Psykologiska studier, särskilt av inhemska forskare, visar att västerländska kommersiella datorspel som dominerar marknaden idag ingjuter en aggressiv-individualistisk moral hos ett barn. Genom att vänja sig vid rollen som huvudpersonen, kontrollera hjälten eller ett vapen placerat på skärmens nedre panel, har barnet möjlighet att hantera virtuella offer utan hinder och ostraffat. Ofta i sådana spel är det antalet "dödade" och "sårade" som är en kvantitativ indikator på spelarens prestationsnivå: ju fler offer desto fler poäng ger maskinen, därför desto fler barn. kommer att vara nöjd med sig själv. Allt detta påverkar mycket snabbt hans sinne, sedan bildas falska attityder hos honom: "Jag är emot alla!", "Ju mer jag" dödar ", desto bättre!" Många spel främjar våld, oförskämt tal.

Vissa forskare tror att lek med aggressiva "leksaker" ger barnet möjlighet att bli av med negativa känslor som är vanligt återhållsamma, och att utveckla en motvilja mot våld och grymhet. Barn imiterar dock ofta våld under rollspel utomhus med jämnåriga eller i allvarliga livssituationer, exempel som de sett på tv eller ”tränat” själva under ett dataspel. Som regel är aggressiva reaktioner mest uttalade hos ungdomar, men de läggs ner och konsolideras i tidig barndom. Redan yngre elever tenderar att imitera de så kallade asociala karaktärerna från filmer och tv-program, video- och tv-filmer, datorkaraktärer, vars aggression vanligtvis belönas och presenteras i ett vinnande ljus. Barn tenderar inte bara att identifiera sig med enskilda offer eller angripare, utan också att överföra dessa roller till verkliga situationer. Dessutom kan ett barn bli okänsligt för elakhet och grymhet efter att ha sett många våldsscener. Och slutligen kan barn, särskilt yngre,, baserat på vad de ser, börja betrakta våld som en acceptabel beteendemodell och till och med ett sätt att lösa sina problem.

Forskare har funnit att datorspel bara stimulerar en viss del av barnets hjärna, så barn bör läsa, skriva och göra mer matte. Dessutom är det användbart för barn att leka ute och kommunicera med andra barn så mycket som möjligt. Istället för att "traditionellt" spela sporter som fotboll, föredras "FIFA"-simulatorn. Så det finns ett problem. Samhället ägnar inte vederbörlig uppmärksamhet åt detta. Och datorn fortsätter att involvera fler och fler människor i den virtuella världen, vilket gör dem beroende.
Hur hjälper man ett barn att komma ur "fångenskapen"?
Det är nödvändigt att begränsa tiden för att arbeta vid datorn och spela spel på den, eftersom en lång vistelse framför skärmen kan påverka barnets fysiska välbefinnande negativt. Det är problem med synen, med ryggraden, händerna, psyket och sömnen, samt informationsöverbelastning. Elektromagnetisk vibration och joniserande strålning från även de mest skyddade moderna monitorerna är en stor belastning på synen och hållningen hos ett barns kropp som fortfarande formas. Med tanke på detta är de sanitära och hygieniska kraven ganska kategoriska: inte mer än 30-40 minuter om dagen för barn i grundskoleåldern och inte mer än en timme för tonåringar och unga män.

Sammanfattningsvis kan följande sägas. Precis som föräldrar bryr sig om kvaliteten och kvantiteten på maten till sitt barn, bör de ta hand om kvaliteten och kvantiteten av datorprodukter som konsumeras av barnet, intressera barnet för pedagogiska och utvecklande spel, förhindra användningen av basspel och övervaka tiden som barnet tillbringar vid datorn.

2000-talets tekniska framsteg är inte bara en ras, det är en revolution. Om ingen för 30 år sedan hade kunnat tro att det skulle vara så lätt att hitta information, ha kul, studera eller ens arbeta med hjälp av någon form av dator. Att det blir möjligt att prata med telefonen var som helst i världen, och dessutom inte bara prata, utan även spela och läsa. Modern teknik gör underverk. Det inte bara underhåller och lär ut, utan hjälper, räddar och gläder en person.

Datorspel är sådana program som är utformade för att underhålla en person, för att ockupera fritid. Spelar datorspel, människor slappnar av, går huvudstupa in i den virtuella världen. Ibland är det möjligt att lugna ett barn bara med hjälp av datorspel, ibland, när det inte finns något att göra, är detta ett botemedel mot tristess. Det är dock inte alla som tänker på hur datorspel påverkar det mänskliga psyket.

Hur spel påverkar barn diskuteras i många manualer, artiklar, tidningar och tidskrifter, man pratar om det i tv, radio och på barnmottagningar. Detta problem blir trots allt mer och mer akut. Barn dras in i datorspel värre än vuxna. Faktum är att en persons psyke, särskilt en liten, lätt kan påverkas utifrån.

När du går nerför gatan kommer du inte längre att se, som tidigare, en skara barn som leker hopscotch eller ikapp. Alla minns inte ens sådana spel. Men det här är det verkliga livet, inte virtuellt. Föräldrar, för att distrahera barnet, inte följa honom och inte oroa sig för honom, ge honom helt enkelt en mus. Det är inte rätt, och det förgiftar samhället. Datorspel är förstås roliga och intressanta, men i en viss mängd. Annars blir deras inflytande på det mänskliga psyket för starkt och det blir svårt att bryta sig loss från datorspel.

Psykologer råder inte barn att missbruka datorspel, eftersom detta har en farlig effekt på det mänskliga psyket. Barnet kan växa upp nervöst och våldsamt. Om en person från barndomen får lära sig att grymhet är bra, kommer han inte att kunna skilja mellan gränser, han kommer inte att kunna följa reglerna och lagarna. Datorspel påverkar barnets psyke, eftersom spelets huvuduppgift är rivalitet. Med dig själv (slå rekordet tidigare), förlåtande din partner, eller till och med mot själva spelet. Därför blir barnet irriterat, blir nervöst och ryckigt. Det är svårt för ett barn som spelar datorspel från tidig barndom att komma överens med jämnåriga. Han är tillbakadragen, blyg, fånig.

Dataspel har också en inverkan på vuxna, både bra och dåliga. Spel får dig att slåss, spel är spänning. Varje datorspel kan lära dig något: strategier, logik, de lär dig att tänka och dra slutsatser, att sträva efter något. Men en person som missbrukar datorspel kan glömma det verkliga livet. Det är ett beroende, precis som alkohol, rökning, droger och spel.

Det finns många onlinespel på Internet. Det här är ett bra sätt att tjäna pengar. En person, bortförd, släpar vidare. Som ett resultat är han redo att ge alla pengar för något slags spels skull. Detta är psykologi och de som vet hur man påverkar det mänskliga psyket kan tjäna bra pengar på det.

När man kommer in i den virtuella världen, tänker folk inte på sina problem i den verkliga världen. Den virtuella världen är ofta mer intressant än den verkliga. Det fängslar, lockar. Där kan en person leva det liv han ville leva en gång eller vill leva nu. Men många människor glömmer att en person själv bygger sitt liv, och bara han kan ändra det. Dataspel är bara ett sätt att gömma sig från verkligheten. Det är det som lockar folk.

Dataspel är inte bara ett intressant spel. Filmer, tecknade serier, böcker skrivs på datorspel. Folk samlar temakvällar som är tillägnade ett visst spel.

Många par bekantar sig med hjälp av dataspel, många hittar goda vänner, kamrater eller bara ett roligt sällskap. Därför är den virtuella världen nära förbunden med den verkliga.

Datorspel är inte så säkert. Många blir trots allt galna på just denna jord. Människor står inte emot den belastning som kommer till dem från den verkliga världen, och dessutom påverkas de av det virtuella universum med all grymhet, mord och falska känslor.

Hur konstigt det än kan verka, men datorspel påverkar inte bara det mentala tillståndet hos en person, utan också fysiologin. För det första påverkar de manlig potens. Nu, i moderna datorspel, finns det bara ingenting. Män är inte längre nöjda med sex, spel skjuts i bakgrunden. För det andra är datorspel en passiv aktivitet. Om du missbrukar dem kommer en persons fysik att förändras. Celluliter, muskeldystrofi, ledvärk - allt detta beror på att man sitter länge vid datorn. Synen försämras också, huvudet gör ont, blodkärl brister i ögonen, svarta ringar under ögonen.

På grund av datorspel är det svårt för en person, särskilt en kille, att kommunicera med människor i verkligheten senare. I spelet kan du vara vem som helst: en tomte, en drake, en riddare eller en prins. När en person lämnar den virtuella världen för den riktiga, inser han vem han verkligen är. Det är inget fel med att bara vara människa. Detta betyder dock att det inte finns några äventyr och hjältemod som fanns i spelet. Människor blir bara frustrerade över sina liv, blir deprimerade, irriterade och ovänliga.

Om du sitter vid datorn länge och spelar spel kan du förlora din individualitet. Lär dig att skilja gott och ont. Datorspel i små mängder gör livet roligare, i stora mängder dödar de lusten att leva. Ett barn ska inte få spela sådana spel under lång tid, annars kan det växa upp vilt och styggt. Det går knappast att göra någon glad om man försvinner i virtuell verklighet hela tiden. Gör dig inte lycklig i första hand. Därför måste du se svavel i allt och inte gå till ytterligheter, för det kommer inget bra av det.

Innehållsförteckning
Evolutionärt är människokroppen designad för fysisk aktivitet. Bland läkare finns ett bildligt uttryck: "en person är anpassad att äta lite och springa mycket." Men många moderna människor arbetar på kontor och leder en stillasittande livsstil. Med tillkomsten av datorer har problemet bara blivit värre.

Barn och tonåringar började tillbringa mer tid nära monitorer. Många barn föredrar virtuella "shooters" och "walkers" framför utomhusspel. Detta påverkar hälsotillståndet negativt.

Datorns inverkan på ryggraden

Hur datorarbete påverkar ryggraden och omgivande muskler:

• orörlig hållning. Detta leder till en försvagning av ryggradens muskelkorsett. Vissa muskler stängs av från arbetet, medan andra är ständigt spända, som ett resultat, myofascialt smärtsyndrom. Långvariga statiska belastningar leder till för tidigt slitage av kotorna och mellankotskivorna.
• böjd tillbaka. Om bildskärmen är för låg, medan han arbetar på datorn, tvingas en person att ständigt luta sig framåt, böja ryggen med ett "hjul". Detta ökar belastningen på de främre kanterna av mellankotskivorna och kan leda till deras utsprång(utsprång utanför kotorna), bråck.
• Stillasittande livsstil och undernäring. Många som måste jobba länge vid datorn slutar att övervaka sin fysiska form och kost. Detta påverkar ryggradens och alla leders tillstånd negativt.

Hållningsstörning Och skoliosär vanliga problem som orsakas av långvarig användning av datorn. Sådana människor utvecklar osteokondros tidigare, riskerna för att utveckla intervertebrala bråck ökar.

Ofta orsakar en dator smärta i nacke, rygg, ländrygg, axlar, huvudvärk. De kan vara förknippade med myofascialt syndrom- muskelspänningar, eller med allvarligare patologier. Om du är orolig för ryggsmärtor måste du besöka en läkare, förstå orsaken och vid behov påbörja behandlingen.

Åtgärder för att förebygga problem med rörelseapparaten orsakade av långvarigt arbete på datorn:

• Använd en dedikerad kontorsstol. Det kommer att bidra till att minska belastningen på ryggraden och axelbandet.
• Dina fötter ska vara på golvet, böjda i 90° vinkelC i knä- och höftleder. Korsa inte benen.
• Håll ryggen rak. Justera din kontorsstol så att du kan sitta med rak rygg.
• Ta raster. Efter varje timmes arbete måste du gå upp och gå i 10 minuter.
• Träna. En stillasittande livsstil är skadlig inte bara för muskuloskeletala systemet, utan också för det kardiovaskulära systemet och inre organ. Avsätt åtminstone lite tid varje dag för träning. Försök att gå mer än att köra bil och åka kollektivt.

En dators inverkan på människors hälsa: regler för säkert arbete vid en dator - video

Computer Eye Syndrome (Computer Vision Syndrome)

Datorögonsyndrom kallas problem med synorganet, vilket orsakar frekvent och långvarigt arbete med en dator. Det är inte ett specifikt tillstånd: termen "datorögonsyndrom" hänvisar till hela spektrumet av störningar, inklusive torrhet, smärta, etc.

Enligt amerikansk statistik upplever från 50 % till 90 % av människor som måste arbeta med en dator under lång tid någon manifestation av datorögonsyndrom.

Vanligtvis betraktas detta tillstånd som en "yrkessjukdom" hos kontorsanställda. Men datorseendesyndrom är nu ganska vanligt bland barn som gillar att spela spel på en dator eller mobila enheter. Ögonbelastningen ökar med dålig belysning och fel placering av monitorn.

Varför uppstår datorögonsyndrom?

Funktioner för ögonens funktion när du arbetar på en dator:

• Synen måste ständigt fokuseras på skärmen, så ögonglobernas rörelser är begränsade - detta är ett onaturligt tillstånd.
• Alla bilder på skärmen är hela tiden i samma plan. En person ser inte från närliggande föremål till avlägsna och vice versa. Därför är musklerna som ansvarar för att ändra linsens krökning och fokuserar synen ständigt i spänning.
• Själva datorskärmen avger ljus. Och det mänskliga ögat är vant vid att uppfatta omgivande föremål i reflekterat ljus. Särskilt tunga belastningar på synorganet uppstår om monitorn är inställd på för hög ljusstyrka.
• Under hårt arbete på datorn, när du behöver koncentrera dig, "glömmer" en person att blinka. Detta leder till ökad torrhet i ögongloberna. Normalt blinkar en person 15-25 gånger per minut, medan ögat varje gång fuktas med tårvätska.

När man arbetar på en dator upplever ögonen en högre spänning än när man läser en bok. Bilder på en datorskärm är vanligtvis mer kontrasterande, det flimrar (även om det är omärkligt för blotta ögat, precis som blinkandet från en glödlampa och en TV-skärm), och ger bländning.

Datorögonsyndrom är mer benägna att utvecklas hos personer som lider av myopi, astigmatism.

Med åldern blir arbetet vid en dator svårare och svårare, eftersom flexibiliteten minskar. lins- ögats naturliga lins. Ögats förmåga att fokusera på nära och fjärran föremål minskar. Detta tillstånd börjar vanligtvis efter 40 års ålder och kallas presbyopi("senil syn").

Manifestationer av datorseende syndrom

För närvarande finns det inga bevis för att datorögonsyndrom kan leda till några kroniska sjukdomar eller allvarliga komplikationer. Men detta tillstånd åtföljs av obehag, leder till obehagliga känslor, bidrar till en försämring av välbefinnande och en minskning av effektiviteten.

Datorseendesyndrom kan visa sig i form av följande symtom:

• Suddig syn ("dimma framför ögonen").
• Torrhet, rodnad i ögonen.
• Dubbel syn.
• Huvudvärk.
• Irritation, kliande ögon.
• Smärta i nacke och rygg.

Om de lämnas okontrollerade kommer dessa symtom att få en allt starkare negativ inverkan på produktiviteten över tiden.

Behandling av datorögonsyndrom

I de flesta fall, för att klara av och förhindra datorseendesyndrom, räcker det med att göra några förändringar i arbetsmiljön:

Datorns inverkan på människors hälsa. Computer vision syndrome: hur du sparar dina ögon när du arbetar vid en bildskärm under lång tid - video

En dators inverkan på människors hälsa: övningar för ögonen när du arbetar vid en dator - video

En dators påverkan på nervsystemet, tänkande, kognitiva färdigheter, beteende

När en person arbetar på en dator anstränger sig uppmärksamheten, tvingas bearbeta stora mängder information per tidsenhet. Detta bidrar till att tröttheten börjar snabbare.

Studier visar dock att datorer kan ha en gynnsam effekt på kognitiva färdigheter.

Datorn och risken för kognitiv funktionsnedsättning

Den mänskliga hjärnans kognitiva funktioner inkluderar förmågan att lära sig, tillgodogöra sig ny information, komma ihåg den, överföra den till andra människor och använda den. Med åldern försämras detta område. Allvarlig kognitiv funktionsnedsättning uppstår när demens(demens), vars vanligaste form är Alzheimers sjukdom förekommer främst hos äldre.

Sannolikheten att utveckla demens beror på olika faktorer. Forskare har länge vetat att människor som ständigt upprätthåller mental aktivitet och löser olika intellektuella problem är bättre skyddade från sådana störningar, ofta med ett klart sinne fram till hög ålder.

I mars 2016 genomfördes en studie som visade att personer som regelbundet använder dator på jobbet har 42 % lägre risk för kognitiv försämring med åldern.

Dataspelens inverkan på beteendet

Ämnet om aggressivt beteende hos tonåringar, och även vuxna som är förtjusta i datorspel, är inte nytt. Man tror att aggression provoceras av våldsamma scener som en person ser på skärmen. Forskningsresultat visar dock att detta inte är den enda frågan. 2014 fann forskare att aggressivt beteende till stor del kan associeras med att spela spelet för hårt, att inte bemästra det.

Forskningsdata visar att spelare ofta agerar aggressivt när de inte kan slutföra ett spel, även om det inte innehåller scener av våld och obscent språk.

I augusti 2014 observerade amerikanska forskare femteklassare i tre amerikanska städer. Det visade sig att barn som spelar mer än 2 timmars spel med våldsscener har mer uttalade symtom på depression jämfört med de som spelar mindre än 2 timmar om dagen med spel utan våldsscener.

I november 2013 genomförde forskare från USA, Italien och Nederländerna en studie som involverade 172 italienska gymnasieelever. Barnen delades in i två grupper. Vissa spelade neutrala dataspel (flipper eller golf), medan andra spelade mer aggressiva.

Det första experimentet var att sätta en korg med choklad framför varje barn under leken och säga att han får ta hur mycket godis han vill, men det är ohälsosamt. Barn som spelade mer aggressiva spel åt mer choklad.

Sedan ombads barnen att göra ett logiskt test bestående av tio frågor. För varje rätt svar fick barnet en lott som kunde bytas ut mot priser. I slutet av testet fick studenten veta hur många korrekta svar han gav och erbjöd sig att självständigt ta lämpligt antal lotter från kuvertet. Forskarna fann att barn som spelade aggressiva spel löpte åtta gånger större risk att lura experimenterare och ta fler biljetter än de skulle.

Baserat på dessa resultat drogs slutsatsen att passionen för aggressiva, våldsamma datorspel minskar självkontrollen.

Men det finns ett positivt ögonblick i dataspel. En stor studie som avslutades i mars 2016 visade att ett barns engagemang i datorspel har en positiv inverkan på mental hälsa, kognitiva och sociala färdigheter.

karpaltunnelsyndrom

karpaltunnelsyndrom (karpaltunnelsyndrom) - en sjukdom som uppstår på grund av kompression av en av nerverna som innerverar handen mellan muskler och senor. Olika typer av monotont arbete, under vilket en person tvingas ständigt böja och böja armen i handledsleden, inklusive tangentbordsarbete, ökar risken för att utveckla karpaltunnelsyndrom.

Varför utvecklar datornördar karpaltunnelsyndrom?

median nerv- en av nerverna som ger känslighet och rörelse av handen - passerar i ett begränsat utrymme, i s.k. karpaltunnel bildas av bindväven och benen i handleden.

Medan du arbetar på tangentbordet upplever händerna ständigt följande influenser:

• Konstant, monoton böjning och extension i handledslederna.
• Borstarna är konstant i spänning.
• Vibration vid beröring av tangentbordet.

Som ett resultat finns det en konstant traumatisering av strukturerna i karpaltunneln. De utvecklar inflammation och svullnad. Detta leder till kompression av medianusnerven och uppkomsten av karakteristiska symtom.

Manifestationer av karpaltunnelsyndrom

Med karpaltunnelsyndrom påverkar symtomen främst tummen, index, mellersta och i mindre utsträckning ringfingret. Detta motsvarar innervationszonen för mediannerven.

• I början av sjukdomen är obehag i handen störande: stickningar, brännande, domningar.
• Smärta är ett av huvudsymptomen. Hon är matt, värker, kan fånga fingrar, hand, en del av underarmen.
• Känsla av domningar i händerna på morgonen.
• Muskelstörningar utvecklas gradvis. Det blir svårt för en person att hålla små föremål med fingrarna, de faller ur händerna. Svårigheter med exakta rörelser.
• Eftersom nerver reglerar blodkärlens funktioner kan även vaskulära störningar utvecklas. Borstarna kan bli bleka eller blåaktiga i färgen och blir ofta kalla.
• Brott mot svettkörtlarnas innervation leder till ökad svettning eller torr hud.
• Brott mot innerveringen och blodtillförseln av hud och naglar leder till en försämring av deras utseende.

Hur håller du dina händer och handleder friska när du arbetar på en dator?

Korrekt användning av en datormus:

• Handflatan ska placeras så att botten av musen är nära handleden.
• Ringen och tummen ska vara något på sidorna och lätt röra vid sidokanterna på musen.
• Pekfingret ska vila lätt på vänster musknapp, långfingret till höger.
• När du flyttar musen, försök att inte göra starka rörelser i handledsleden - hela handen ska röra sig fritt bakom musen.

Korrekt användning av tangentbordet:

• Armarna ska vara avslappnade, böjda i armbågarna i en vinkel på 90 ° och ligga fritt på bordet.
• Fingrarna ska vara lätt böjda. Tangentbordsknapparna bör endast vidröras med dynorna, vilket ger korta, mjuka slag.
• När du skriver är det bättre att göra rörelser inte i handledslederna, utan med fingrarna.
• Placera inte handflatorna på bordet eller på tangentbordet.

Om du måste arbeta på datorn under en längre tid måste du med jämna mellanrum ta pauser, sträcka dina penslar. Det finns enkla uppsättningar av övningar.

Datorns inverkan på det kardiovaskulära systemet

Den huvudsakliga faktorn som negativt påverkar hjärtats och blodkärlens tillstånd med frekvent och långt arbete på datorn är en stillasittande livsstil.
Störningar som kan utvecklas:

• Åderförkalkning, högt blodtryck. På grund av en stillasittande livsstil, särskilt om en person är förtjust i fet och söt mat, utvecklas övervikt, kolesterol börjar deponeras på blodkärlens inre väggar. Blodtrycket stiger. Om du inte hanterar förebyggande och behandling av dessa problem under lång tid, kan de med tiden leda till allvarliga tillstånd, såsom hjärtinfarkt, stroke.
• Venös insufficiens, åderbråck i benen. På grund av blodets gravitation är det svårt att återvända från kärlen i de nedre extremiteterna till hjärtat. Situationen förvärras om en person måste stå eller sitta länge. Venerna sträcks, ventilerna i dem slutar att klara av sin funktion normalt, blodstagnation uppstår. Till en början visar detta sig i form av smärta, obehag, en känsla av trötthet i fötter och ben. Det är svullnad i benen. Symtom uppträder vanligtvis sent på eftermiddagen. När venerna sträcks tillräckligt långt blir de synliga under huden i form av blåa, vridna "maskar".
• Hemorrojder. I själva verket är detta också en typ av åderbråck. Som ett resultat av en stillasittande livsstil stagnerar blod i venerna som omger ändtarmen.
• Stagnation av blod i venerna i bäckenet. Det visar sig i form av dragsmärtor, obehag, obehag. Detta tillstånd är inte så ofarligt: ​​det ökar risken för inflammatoriska sjukdomar i genitourinary systemet hos män och kvinnor, med tiden kan det till och med orsaka infertilitet.

En dators inverkan på människors hälsa: konstant arbete vid en dator försämrar utseendet och förstör hälsan, hur man undviker det - video

Datorspel: beroende av spel

TV-spelsberoende är en typ psykiskt beroende. Vissa forskare sätter beroende av datorspel i nivå med drogberoende och alkoholism, anser att det är mycket farligt. Sådana uttalanden är ganska kontroversiella, men det finns åtminstone en droppe sanning i dem.

Varför finns det ett beroende av datorspel?

Effekterna av droger och alkohol i kroppen har studerats ganska väl. Detsamma kan inte sägas om datorspel. Något är känt: till exempel vet forskare att under spelet kallas en stor mängd av ett ämne dopamin.

Men enligt forskare finns det mer med spelande än bara biokemiska processer i nervsystemet. Spelet blir för den beroende personen platsen där han kan fly från vardagsproblem, där han känner sig bekväm. I verkliga livet kan han ha många svårigheter, men i den virtuella världen är allt bra. En person försöker spendera mer tid där han känner sig bekväm.

Alla datorspel är inte lika beroendeframkallande. De farligaste i detta avseende är nätverksspel i MMORPG-genren - deras främsta utmärkande drag är möjligheten till interaktion mellan ett stort antal spelare.

Hur visar sig datorspelande?

Datorspel har de klassiska egenskaperna som är inneboende i alla typer av missbruk:

• En oemotståndlig attraktion till något ämne eller aktivitet.
• Om en person är berövad detta ämne eller möjligheten att engagera sig i denna aktivitet, börjar han må dåligt, blir irriterad.

Om en person spelar mycket dataspel betyder det inte att han lider av spelberoende. Frågan är i vilken utsträckning han kan kontrollera sin spelverksamhet?

De "första klockorna" av spelberoende, som bör varna:

• En stadig ökning av den tid en person spenderar i spelet.
• Ständiga tankar och samtal om spel under andra aktiviteter och aktiviteter.
• Lusten att sätta sig vid datorn och leka varje gång man vill fly från ångest och depression.
• En beroende person försöker dölja att han tillbringar mycket tid i spelet, på grund av detta ljuger han för familj och vänner.
• Irritation, ilska, aggression när anhöriga försöker minska speltiden.

En beroende person hoppar ur samhället, blir mindre sällskaplig, överger sina tidigare hobbyer.

Oftast drabbar datorspelande tonåringar och män under 30 år. Som regel är dessa smarta och kreativa människor, men de har inga vänner, låg självkänsla, de upplever problem i samhället.

Vad är ett farligt speldatorberoende?

Smärtsamt beroende av datorspel kan förstöra en människas liv. En skolpojke som tillbringar 4-5 timmar om dagen i sitt favoritspel har inte tid att göra läxor, engagera sig i hobbyer, sport, kommunicera med kamrater. Som ett resultat kan man få till exempel en 21-årig kille vars psykologiska utveckling är på nivån 12 år. Han vet inte hur man kommunicerar med människor, han har inga vänner, han saknar många viktiga färdigheter och förmågor som är nödvändiga för en vuxen.

Hos vuxna kan ett beroende av datorspel förstöra karriärer och familjerelationer.

2011 genomfördes en studie där forskare visade att datorspelande kan leda till sådana konsekvenser som depression, ökad ångest, social fobi(rädsla för att utföra sociala handlingar).

Hur hanterar man spelberoende?

Eftersom beroende av datorspel ofta utvecklas hos skolbarn, är det viktigt för föräldrar att märka de första tecknen på patologi i tid. För att förstå om ett barns spelberoende är smärtsamt, är det värt att hålla en anteckningsbok och skriva ut i den:

• Hur mycket tid spenderar barnet på att leka varje dag.
• Problem i beteende, skolprestationer och andra områden som uppstår på grund av spel.
• Barnets reaktion på föräldrars försök att begränsa tiden som spenderas i spelet.

För att bekämpa spelberoende är det bättre att kontakta specialister som hanterar dessa problem. I dagens samhälle kan datorer inte undvikas. När allt kommer omkring är de för många människor en integrerad del av yrket. Spelaren måste lära sig att leva med en dator, men utan datorspel. Om du redan är beroende kan du inte bara skära ner speltiden till en timme eller mindre, precis som en person som lider av alkoholism aldrig kommer att kunna "dricka odlat" igen.

En dators inverkan på människors hälsa: hur dator- och spelberoende (spelberoende) manifesterar sig, dess orsaker och behandlingsmetoder, recensioner av psykiatriker och psykologer - video

Vilket är bättre: dator eller bärbar dator?

Bärbara datorer har ersatt stationära datorer i många moderna hem och kontor. De är bekväma eftersom de inte tar mycket plats, de kan bäras överallt och till och med ta med dig på resor. Men att arbeta på en bärbar dator har några nackdelar när det gäller hälsoeffekter:

• Obekvämt att skriva. Det största besväret med en bärbar dator jämfört med en dator är att tangentbordet är fäst på skärmen och inte kan flyttas. Detta problem löses enkelt - du kan köpa ett separat usb-tangentbord.
• Skärmen är svår att placera på rätt nivå. Den är alltid lägre än nödvändigt på grund av dess ringa storlek.
• Man tvingas sitta böjd. Skärmens låga placering är återigen skulden för detta - när en person arbetar med en bärbar dator måste en person luta sig framåt starkare och kröka ryggen i en båge. Detta leder till rygg-, axel- och nacksmärtor, problem som spondylos och diskbråck.
• Högre risk att utveckla datorseendesyndrom. På grund av skärmens lilla storlek är ögonglobernas rörelser ännu mer begränsade, personen blinkar mindre ofta.
• Ökad risk för karpaltunnelsyndrom. Om du skriver på den bärbara datorns ursprungliga tangentbord måste du luta dig mot det med handlederna. Detta är obekvämt och belastar dina handleder mer, särskilt med mindre bärbara datorer.
• De arbetar ofta med en bärbar dator i obekväma ställningar. Om du använder en bärbar dator som "camping"-dator kan du arbeta med den liggande, sittande, knästående, i andra inte helt naturliga ställningar. Detta kan negativt påverka tillståndet i muskuloskeletala systemet, nerver, blodkärl.

Hur håller man sig frisk om man arbetar på en bärbar dator? Hjälpsamma ledtrådar:

• Använd en externusb-tangentbord och mus. Detta kommer att göra arbetet mer bekvämt och minska belastningen på rygg, nacke, armar.
• Använd en dedikerad bärbar datorhållare, vilket hjälper till att höja den till önskad höjd. Om du inte har möjlighet att köpa en sådan hållare kan du lägga något under den bärbara datorn.

Många föräldrar började märka hur barn, medan de lekte, började använda orden "Jag blev dödad", "Jag blev dödad" etc. oftare. Många mammor började märka detta efter att barnen spelat skjutspel dator, och det är ingen hemlighet för någon att i bulk datorspel, huvudhandlingen är att döda. Datorindustrin tar enorma kliv framåt, spel blir mer realistiska, dödande i spelet görs realistiskt, dödade människor faller, för detta arbetar de med fysik av mänskligt beteende, han går, skjuter, faller och dör som en riktig person. Spelutvecklare vet att spel påverkar barn, för detta inför de någon form av restriktioner i spel, som att inte visa blod under ett mord, men detta förändrar inte mycket. I många länder, till exempel, har utfrågningar redan hållits mer än en gång för att förbjuda vissa datorspel, som "Counter Strike" (en förstapersonsskjutare där terrorister ylar med polisen). Men förbuden stoppar inte utvecklarna, och nya hits släpps varje år.

Många av er kommer att invända att vi i barndomen också sprang och spelade "krigsspel", men låt oss inte glömma virtuell verklighet, som för varje år blir mer mer verklig. Ta en tidning med en beskrivning datorspel, där, när man beskriver ett nytt spel, skrivs det att det är ännu mer realistiskt och det finns till och med en bedömning av spelet enligt sådana parametrar som: realism, grafik, ljud och ju mer realistiskt spelet är, desto högre poäng. Utvecklarna tar hänsyn till allt (ljud, fysik, grafik) för att fördjupa en person i virtuell verklighet, så att det blir en ännu större effekt av närvaro. Ta förresten tidningen datorspel om din familj har en, och se hur nästa hit för säsongen beskrivs. Det finns också detaljerade genomgångar av spel som svarar på sådana frågor: var? Hur? När? och vem? döda.

Om du fortfarande tvivlar på att "skyttar" är kapabla till inflytande på ditt barn, tänk då på detta faktum: Du har förmodligen hört i utländska nyheter hur en tonåring sköt barn i skolan. Varför hände det här? Ja, bara genom att "skyttar" gör det möjligt att göra mordet mer psykologiskt acceptabelt. Det finns vissa datorprogram för militären (även "skyttar"), som bara lär dig hur man dödar fienden. (Lite historia: under andra världskriget visade det sig att amerikanska soldater som träffade mål väl under övningar inte kunde döda fienden, detta skedde just för att de bara sköt mot mål, och i kriget, levande människor, de psykologiska barriären fungerade, så de började ingjuta dessa färdigheter med hjälp av en dator).
Amerikanerna kom till slutsatsen att teknikerna som används för att träna militären att döda är fritt replikerade för en barnpublik.

Kära föräldrar, om ni inte begränsar barnet från datorinflytande, i en högre ålder kommer han att ha stora chanser att "fastna" på roulette eller spelautomater.

Vuxna och datorernas inflytande

Förresten, eftersom vi pratar om vuxna, låt oss uppmärksamma dem lite och ta reda på hur datorn påverkar en vuxen som redan har bildat ett psyke. Du har säkert hört hur vuxna spenderar sina surt förvärvade pengar i spelautomater, och sedan, efter att ha tagit ut mer pengar, förlorade de också dem. Det finns många sådana människor och de förlorade ibland förmögenheter. Spelautomater är också datorer. Vad mekanism för datorinflytande här? Allt är väldigt enkelt, här agerar de med en vuxen, som akademikern Pavlov en gång agerade med sina hundar. Föreställ dig följande: en person går in i spelklubben, allt i den här klubben blinkar och surrar, personens uppmärksamhet är spridd på allt detta, och i så fall kan han inte längre analysera situationen. Sedan kastar han en token in i maskinen och trycker på knapparna, allt på skärmen börjar blinka och ljuda, medan han vinner hörs ett nytt ljud och maskinen gratulerar vinnaren. Det visar sig samma sak som med Pavlovs hundar, en glödlampa - kött - saliv, sedan tog Pavlov bort köttet och saliv fortsatte att sticka ut. Det är samma sak här, pengar - att vinna - positiva känslor. Även om man tar bort vinsterna från denna kedja återstår bara positiva känslor från spelautomaterna, så en reflexbåge har bildats, och vuxna farbröder springer till klubbar och slösar bort pengar. Dessutom strävar människor som utför samma enkla operation under lång tid maniskt efter att utföra denna operation igen. En liknande sjukdom hos människor som arbetar på löpande band. Och en person som inte klarar av sina passioner blir mer och mer som ett djur. Förresten, varför sjunger folk öl på dessa klubbar? Ja, allt är enkelt, att dränka det andra signalsystemet (logiskt) och lugnt utveckla en reflex.
Ut och vuxna, kan inte motstå datorinflytande!
Om du fortfarande är osäker datorinflytande, vad tycker du om detta faktum: ägarna av spelklubbar i vissa länder är enligt lag skyldiga att betala för rehabilitering av spelmissbrukare. Ludomaner är människor som är beroende av spelet. Sådana medborgare är registrerade och en särskild tjänst ser till att de inte besöker spelhallar. Känns som datorinfluerad på dessa människor. Läkarna säger förresten att det är lättare att bota en narkoman än en spelberoende.

Vad psykologer säger om datorns inflytande

Psykologer har märkt att ju fler problem ett barn har i det verkliga livet, desto mer villigt fördjupar han sig i virtuell verklighet, särskilt för pojkar. Att lämna virtuell verklighet är inneboende hos människor med ett tunt, sårbart psyke. I livet kan de ha problem med vänner etc. och när han kommer hem och sätter på sitt favoritspel kastar han sig in i den virtuella världen, där han blir kung, han behöver bara skickligt peka markören och trycka på knapparna i tid. Sådana barn vänjer sig vid det faktum att de i spelet har flera liv att passera och allt är lätt, men i verkliga livet finns det inget sådant, och för att uppnå något måste du övervinna mycket. Spelet är fyllt med primitiva åtgärder som att trycka på knappar. Det finns mer och mer sådan primitivitet, barn avvänjs från böcker och tittar mycket på tecknade serier, där det förresten inte finns mindre våld ()
Läkare har länge noterat att frekventa ljusblixtar påverkar hjärnans rytmer negativt. Nöje uppnås genom att helt enkelt stimulera motsvarande strukturer i hjärnan, detta har en avslappnande effekt på personligheten och fungerar som en drog, sådana barn är inte intresserade av något annat. Dataspel (skjutare, vandrare) leder till att barnet börjar tänka tekniskt och inte kreativt.
Resultaten av många tester utförda av psykologer med barn som spelar våldsamma datorspel under lång tid är följande: DATORSPEL BLOKERAR PROCESSEN FÖR POSITIV PERSONLIG UTVECKLING, GÖR BARNET OMORALISKT, RINGAR, GRYSLIGT OCH SJÄLV.
Inte alla datorer spel har en negativ inverkan, det finns också pedagogiska spel, det här är spelen som ett barn ska köpa, men glöm inte tiden som ett barn ska spendera på ett spel, för barn 4 år är det inte mer än 15-20 minuter.

Datorns inverkan på hälsan

Datorns inflytande på barnets psyke vi har löst det åt dig. Nu ska vi ta en titt hur påverkar datorn andra mänskliga organ och system

Datorns inverkan på synen

För att komma igång, gå tyst till ett barn som brinner för spelet och se hur han ser på monitorn. Hans blick är bokstavligen fastnitad till monitorn. Och du och jag vet att ögontrötthet finns i alla arbeten där synen är inblandad, och i det här fallet tröttnar ögonen ännu mer, eftersom. barnets ögon tittar på en enhet med hög ljusstyrka, dessutom flimrar bildskärmarna, alla dessa faktorer leder till en överbelastning av ögonmusklerna. Ett barn, och faktiskt vilken person som helst, blinkar sällan under spelet, vilket resulterar i rodnad i ögonen, tårbildning, en känsla av "sand i ögonen" och en huvudvärk förenas. Under spelet är avståndet från ögonen till monitorn alltid konstant på grund av detta, anpassningen av ögonmusklerna störs, gradvis märker personen att han inte ser föremål väl på avstånd. Allt detta talar om "computer vision syndrome".

Datorns inflytande på händerna

Långvarigt, monotont arbete med händer och fingrar leder till gradvis skada på handens ligament- och artikulära apparater. Om åtgärder inte vidtas i tid kan sjukdomen bli kronisk.

Datorns inverkan på bäckenorganen

Att arbeta eller spela vid en dator tvingar en person att förbli relativt orörlig under lång tid, vilket gör att blodtillförseln till bäckenorganen och lemmar minskar. Långvarig undernäring av bäckenorganen bidrar till utvecklingen av sjukdomar som hemorrojder. Hemorrojder är en expansion av venerna i nedre ändtarmen, och orsaken är stagnation av blod som ett resultat av en stillasittande livsstil.

Datorns inverkan på matsmältningen

Ja, ja, du läste allt rätt. När ett barn har ett datorberoende börjar det äta utan att lämna datorn. Som regel är detta ett "torrt" foder som är lågt på vitaminer och näringsämnen.

Datorns inverkan på muskuloskeletala systemet

Långvarigt sittande framför dator kan orsaka hållningsproblem eller krökning i ryggraden. Detta underlättas av fel position på skrivbordet, gradvis vänjer sig barnet vid det faktum att han inte sitter korrekt, och sjukdomen fortskrider bara.

Datorns inflytande på uppmärksamheten

Jobba eller spela för datorär intellektuellt arbete. Och därför faller huvuddelen av belastningen på nervsystemet, nämligen hjärnan. Ofta Att arbeta vid en dator under lång tid kan orsaka huvudvärk. Det finns flera typer av huvudvärk som kan utlösas av datorarbete. En av de faktorer som provocerar uppkomsten av huvudvärk är kronisk överansträngning.
Uppmärksamhetsstörningar och oförmåga att koncentrera sig är resultatet av kronisk överansträngning. Ibland, på grund av långvarigt arbete vid datorn, kan tinnitus, yrsel och illamående uppstå. Om dessa symtom uppstår bör du rådfråga en läkare.

Många av er kommer att invända det i vår tid utan dator ingen var. Ja, jag håller med dig. Men du måste följa några regler. Om du är en mamma, kommer din inre instinkt att berätta vilka spel som är skadliga för barnet. (kvinnor är vårdarna av härden, och din intuition kommer att berätta allt), om du är en pappa, visa sedan spelet för din fru. ;)) Det finns många spel (uppdrag, logiska sådana), så du kan erbjuda dem till barnet, återigen, håll koll på tiden som barnet tillbringar vid datorn. Kom ihåg att pojkar är mer mottagliga datorinflytande. Hitta ett barn värdig sysselsättning, hobby, skriv ner på avsnittet. Titta så tomma lekplatserna på gården är i och med dataspelens intåg.

Jag hoppas att min artikel var användbar, i så fall ge en länk till andra föräldrar eller posta en länk på ett användbart forum. Tack för din uppmärksamhet och ta hand om barn, de är vår framtid!!!

Datorinflytande

Skada av datorspel för barn!